خطر العادة السرية @wwweaaaa Channel on Telegram

خطر العادة السرية

13 Feb, 11:26

التوبة النهائية من العادة
السرية وتركها نهائيا .

ست خطوات لترك العادة السرية .

لا يفوتنك السماع والعمل بالمقطع .

#خطر_العادة_السرية .

452

خطر العادة السرية

13 Feb, 11:16

أيها المدمنون على العادة السرية

ستندمون أشد الندم على ما تفعلون، وسترون عواقبه في المستقبل، فتوقفوا قبل أن تهلكوا أنفسكم .

خلصوا أنفسكم وأنقذوها .

شعبان + رمضان فرصة للتغيير .

#خطر_العادة_السرية .

513

خطر العادة السرية

12 Feb, 11:16

العادة السرية أو اللذة المؤقتة هي استعارة للسعادة من الغد ، أنت تضحي بمستقبلك من أجل حاضرك ، تضحي بساعات وأيام لاحقة من السلام والطمأنينة ، مقابل لحظات من المتعة العاجلة.

~~لا للعادة السرية.~~

685

خطر العادة السرية

11 Feb, 06:58

سنين طويلة من ادمان العادة السرية و النتيجة

ضعف الشخصية + الخجل + انعدام الرغبة في فعل أي شيء سوى الكسل + ضعف البدن + العزلة عن المجتمع + ضعف الفهم وغيرها ...

لقد حطمتني هذه العادة الخبيثة وأذلتني
وقهرتني لكني أبدأ من جديد في رحلتي لتركها أتمنى التوفيق لي وأتمنى لكل شخص مدمن عليها تركها فورا ستحولك الى ذليل لا قيمة لك وليس لك هدف سوى اشباع شهوتك البهيمية

أدعو لي هذه المرة بإذن الله لن أعود إليها لقد تعبت كلما أردت تركها عادت غرائزي الخبيثة لتتغلب علي .

~~مدمن للعادة السرية .~~

#خطر_العادة_السرية .

859

خطر العادة السرية

11 Feb, 06:28

بقي تقريبًا 17 يوم على رمضان :

إنه حافز جيّد للبدأ في التعافي ، حاول أن تدخل رمضان و أنت متعافٍ تمامًا ..

قم ببناء مسارات جديدة في دماغك ، مسارات لعادات العبادة

ضع هدفا و حاول تحقيقه ، شخصيّا أحاول إتقان سورة البقرة ، حفظًا و تفسيرًا.

913

خطر العادة السرية

10 Feb, 12:22

‏أشياء تعينك على التعافي
من العادة السرية :

-الصدقة.
-الحوقلة.
-التسبيح.
-الاستغفار.
-تاج الذكر.
-قيام الليل.
-صلاة الوتر.
-صلاة الضحى.
-صلاة الجماعة.
-الصلاة الإبراهيمية.
-قراءة سورة البقرة يوميًا.
-أذكار الصباح والمساء والنوم.

#خطر_العادة_السرية .

992

خطر العادة السرية

09 Feb, 19:09

التعافي من إدمان العادة السرية
ليس مجرد انتصار على عادة :

بل ولادة جديدة لشخصية أقوى ، هو أن تُعيد بناء ذاتك من شظايا الضعف، وتُصبح سيداً لرغباتك، فتشرق روحك بنور الإرادة التي لا تُهزم .

أنقذ نفسك .

~~لا للعادة السرية .~~

#خطر_العادة_السرية .

984

خطر العادة السرية

08 Feb, 09:19

الجزء المسؤول عن إدمانك هو ناصيتك المدمرة (جبهة الفص الأمامي من الدماغ)

هذا الجزء يمكنه أن يشفى ، و لكي يشفى يحتاج إلى مغذيات تصله عن طريق الدم ، يتدفق الدم إليه بغزارة في الركوع و السجود .. إذا أردت الشّفاء بسرعة ، عليك بكثرة السجود .

1,209

خطر العادة السرية

07 Feb, 11:41

أسئلة موجهة للجميع :
كم مدة إدمانك على العادة السرية ؟
وماذا أخدت منك ؟
( أضرار العادة السرية عليك )
وهل لا زلت تعاني منها إلى الأن ؟

@Continuee33_bot

1,413

خطر العادة السرية

07 Feb, 11:37

التعافي هو أفضلُ شيءٍ تقدمه لنفسك :

التعافي أعظم مشروع مشروع لا خسارة فيه مشروع ناجح مشروع لإكتشاف نفسك بعيداً عن القاذورات والعادة السرية والإباحيات .

وأفضل وقت لتبدأ هذا المشروع هو ((الآن)) أنت يا من تعمل العادة السرية ، صدقني أن هذا المشروع هو أعظم مشروع تقدمه لنفسك.

ابدأ الآن وطلّق التسويف والتأخير بالثلاث

حرر قيودك وعش حياتك
كإنسان كرَّمه اللهُ على جميع الخلق .

عش حياتك بعيدا عن العادة السرية .

1,454

خطر العادة السرية

06 Feb, 19:10

اتــــركــــها...🫵

1,465

خطر العادة السرية

06 Feb, 09:03

~~لمن وقع في العادة السرية والاباحية~~

فليعلم أن التوبة مفتوحة، والله يقبل من رجع إليه بصدق ، وليقطع الأسباب التي توصله إليها، مثل العزلة أو الفراغ أو استخدام الإنترنت بلا ضابط.

وليشغل نفسه بما ينفع، فالإنسان خُلق لأمر عظيم، وليس ليكون عبدًا لشهواته.

فإن كنت تسأل لتعرف، فقد بينت لك، وإن كنت تعلم الحكم وتجادل، فأي بيان أوضح من تحريم الفواحش التي تفسد الدين والدنيا .

#خطر_العادة_السرية .

1,403

خطر العادة السرية

05 Feb, 20:07

.
.

إلى كل رجل يسعى نحو القوة والكرامة

لقد حان الوقت لتدرك أنك أعظم بكثير من أن تكون أسيرًا لعادة تضعف إرادتك وتنهك عزيمتك .

أنت تستحق أكثر من هذا. لا تدع لحظات وهمية تأخذ منك رجولتك، ولا تسمح أن تكون عبدًا لشهوة زائلة. كل مرة تضعف أمامها، تفقد جزءًا من قدرتك على التحكّم بحياتك. أنت أقوى مما تتصور، واللحظة التي تختار فيها التوقف هي اللحظة التي تستعيد فيها السيطرة على نفسك.

#خطر_العادة_السرية .

.
.

1,320

خطر العادة السرية

04 Feb, 14:40

إلى كل رجل يريد التغيير

اليوم هو البداية. لا تنتظر الغد، ولا تبرر لنفسك مزيدًا من التأجيل، ابدأ الآن خذ قرارك بحزم، واحسب هذا اليوم الأول في طريقك نحو الحرية والقوة كل لحظة تقاوم فيها، أنت تتقدم خطوة نحو حياة أنقى وأفضل.

اليوم هو اليوم الذي تستعيد
فيه نفسك. ابدأ العد الآن .

#خطر_العادة_السرية .

1,403

خطر العادة السرية

03 Feb, 08:28

أخي الحبيب يا من تعمل العادة السرية
كلما وسوس لك الشيطان بها
تذكر لحظاتك هذه جيدا
والله إنها لأعظم رادع لمن كان له قلب
أو ألقى السمع وهو شهيد .

فكن على حذر ووجل وبارد إلى إصلاحك نفسك والتوبة إلى الله قبل فوات الآوان.

قلها بكل شجاعة وإقدام
لا للعادة السرية والعصيان .

#خطر_العادة_السرية .

1,828

خطر العادة السرية

02 Feb, 03:24

التعافي :
صنع عادات ايجابية واضافتها لتكون البديل والأساس في حياتك.

التبطيل :
التوقف عن العادة السرية والافلام الاباحيه فقط.

الامتناع الهوسي :
التوقف لمدة قليلة ثم العودة بقوة.

الزلة :
العودة للنشاط الادماني لكن بدرجة
اقل مما في السابق.

الانتكاسة :
تكرار الممارسة و المشاهدة.

الارتداد :
مجموعة من الانتكاسات المتكررة المستمرة .

1,644

خطر العادة السرية

31 Jan, 18:27

~~سؤال لأحد المدمنين السابقين~~

ماذا حصل لك بعد كل هذه السنين من إدمانك ؟

1- عدم القدرة على الترك
2- غضب مبالغ فيه

3- ترك الصلاة
4- شجار دائم مع الجميع

5- تخيلات
6- عدم إكمال يوم واحد بدون صوم

7- إرهاق
8- تحرش بالأخرين

9- موت الضمير الذي كان
يؤنبني كل مرة

10- محاولة الموت
11- فقدان الشغف

12- ضعف الجسم
13- ضعف التركيز

14- النوم طوال النهار والإستقاظ طول الليل
15- ضعف الشخصية

#خطر_العادة_السرية .

1,897

خطر العادة السرية

31 Jan, 10:14

‏ضايع ولا تعرف أي خطة تلتزم
فيها عشان تتغير للأحسن ؟

1_ الصلاة والأذكار والقرآن
2_ غض بصرك واحفظ مائك
3_ الرياضة
4_ لا تشاهد المقاطع العشوائية

ابدأ بالاساسيات هذه وأجعلها شغلك الشاغل، اقسم بالله بتنهمر عليك البركة والتوفيق والتيسير من كُل حدب وصوُب , أستعن بالله ولا تعجز.

2,121

خطر العادة السرية

29 Jan, 20:00

~~الإستمناء المقرف يخرج أجود مافي جسمك~~

خلاياك تعمل ليل نهار لتصنع زهرة دمك الأنقى ليستفيد جسدك وعقلك وروحك ثم بكل سهولة يتم الاهدار المتكرر واليومي، هذا يصيبك بالمرض والهون والشيخوخة المبكرة وأعراض لا تنتهي ، هذا كله بتجربة خاصة ، التعافي حياة طيبة .

#حرر_نفسك_من_العادة_السرية .
#خطر_الإستمناء .

2,127

خطر العادة السرية

29 Jan, 06:30

مدة التعافي من إدمان العادة السرية تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عدة عوامل، مثل :

1. الالتزام الشخصي : مدى رغبتك في التغيير.
2. الدعم النفسي : وجود دعم من أصدقاء
أو مختصين.
3. الفترة الزمنية: مدة الإدمان السابقة.

قد يشعر البعض بتحسن خلال أسابيع، بينما يحتاج آخرون لعدة أشهر. الأهم هو العمل على تطوير استراتيجيات لتحسين الصحة العامة والتركيز على الأنشطة البديلة .

#خطر_العادة_السرية .

2,194

خطر العادة السرية

28 Jan, 08:27

أصعب شعور قد يواجهه المعالج
من العادة السيئة هو ( الانتكاسة )

وهو عودة الشخص للإدمان بعد مرور وقت طويل نسبيًا على تركه لممارسة العادة ، غالبًا ما يكون بسبب الأعراض الإنسحابية التي تصيب الإنسان من أرهاق و تعب وآلام في الجسد ولهفة للعودة لممارسة العادة ، كل هذا طبيعي الأعراض الإنسحابية تصيب أي إنسان يعالج من الإدمان لا تقلق الإنتكاسة هفوة خطأ لمرة أو مرتين أو أكثر أيَّاك أن تظن أن هذه الإنتكاسة عودة لنقطة الصفر ، لا هي مجرد تعثر في طريقك أثناء علاج الإدمان إحذر أن تكون الإنتكاسة سبب في رجوعك لإدمانك أن تنتكس يعني أنك أخطأت ولكن لا يعني أنك فشلت اغتسل و تُب إلى الله و اعزم على التوبة وأطلب المغفرة من الله ، لا تستسلم استمر وتعلم من خطأك الذي جعلك تنتكس لتمارس العادة و أكمل رحلة علاجك و استمر ستواجه بعض الصعوبات ، ستواجه بعض الهفوات ، ستواجه بعض الأعراض الإنسحابية ولكن استمر لأن النتيجة في النهاية تستحق .

#خطر_الإستمناء .

2,284

خطر العادة السرية

27 Jan, 17:21

‏خذ العبرة ممن سبقوك
بالإدمان لسنوات عديدة :

الوجه الشاحب واصفرار الوجه والإرهاق والحزن والكسل والاكتئاب والتوتر والضعف العضلي والعصبي وعدم القدرة على التركيز والتفكير العقلي والتشتت وضعف النظر والآلام المنتشرة بمختلف جسدك ..

هذه هي نتائج الإدمان على العادة ‎ .

#خطر_الإستمناء .

1,795

خطر العادة السرية

26 Jan, 09:19

أشياء رئيسية تذكرها خلال رحلة التعافي

⭐️ فكر في الصورة الكبرى :
بمعنى أن تكون على وعي بأهدافك، وتعرف من تريد أن تكون بعد سنةٍ من الآن، وبعد سنتين من الآن، وبعد عشر سنوات من الآن.

⭐️عِش اللحظة :
حتى مع تلك الأهداف الكبيرة ركز فقط حول ما يمكنك القيام به اليوم، إن الناس يفشلون في تنفيذ القرارات والأهداف التي يضعونها بسبب عدم تركيزهم على ما يجب فعله اليوم، اعرف من تريد أن تكون خلال الصورة الكبيرة التي رسمتها وحدد الأهداف لهذا اليوم إنها انتصارات متواصلة صغيرة ستضاف على مر الزمن.

⭐️ تمتع بهذه الرحلة :
هذه هي تجربة الحياة. تمتع بطريق التعافي. وتذكر المكان الذي جئت منه، إذا واصلتم السعي للوصول الى خط النهاية أو الانتظار لتكونوا سعداء بمجرد أن تصلوا إلى هناك فلن تكونوا سعداء أبداً.

- قد لا نصل إلى هناك لماذا ؟

لأنه لا يوجد خط للنهاية، فإن هناك أهدافاً جديدة ستظهر ، وينبغي دائماً أن نخطو نحو أهدافنا وبسرعة، الحياة لا تنتهي أبداً فهي دائمة النمو ، وإذا كنت لا تنمو فأنت ميت.

فقط اعرف من تريد أن تكون، افعل اليوم مايمكنك القيام به للتقدم خطوة واحدة، واستمتع برحلتك للتعافي ! لأن هذه الرحلة هي حياتك، وغالبا ما ستكون الجزء الأفضل منها

~~واعي .~~

#خطر_الإستمناء .

1,953

خطر العادة السرية

25 Jan, 17:46

وفي طريقك للتعافي، ستجد نفسك التي لم تكن تعرِفُها، ستجد روحك التي ترَكتها، ستحظى بأوقاتٍ ممتعة مع جسدك الجديد، ستستمتع بأقل الأشياء، سيُنار لك الطريق في البحث عن شخصيَتك الحقيقية، وستتمنى الأمنيات السعيدة.

هذا هو طريق التعاقي، ولكَ الخيار .

~~أنقذ نفسك .~~

#خطر_الإستمناء .

1,678

خطر العادة السرية

24 Jan, 11:34

ما هي خطة الهروب ؟

خطة الهروب نستخدمها عند
الأوقات الحرجة وهجوم الرغبة .

⬅️ خطة الهروب لا تحفظ بالدماغ مطلقاً

1- بند مهم جداً في خطة تعافيك ولابد منه وننصحك بوضعه بشكل منفرد ويبقى معك دائماً .

2- من المهم أن تدرك أنك يجب أن تنفذ خطة الهروب دون أن تتحاور مع دماغك إطلاقا فأي حوار ستكون أنت الخاسر لأن المسيطر للأسف سيكون الدماغ العاطفي

3- خطة الهروب هي بند مهم في سيرك لرحلة التعافي ومنقذة من الزلات.

4- أول وأهم خطوة في خطة الهروب هو تغيير مكانك الحالي فوراً وحرق السفن التي قد تقودك للعادة السرية والإباحية ( عزلة_ نت مفتوح _ ملل_ هاتف _ سهر ....إلخ)

5- ضعها في مكان تراه دائماً أو يمكنك الوصول له بسهولة حتى لا يغيب عن ذهنك وسجّلها ورقياً.

6- نفذ خطة الهروب واعلم أن منحنى الشهوة لن يستمر لأكثر من 15 دقيقة غالبا لكن مع ذلك ابق متيقظا حذرا .

أمثلة عن خطة الهروب :
1- ترك الغرفة فوراً.
2- القيام بعمل رياضي سريع ( تمارين الضغط نافعة جداً ومفيدة ) او النزول للمشي .

3- الاغتسال.
4- قفل الهاتف.
5- الذهاب للوضوء وصلاة ركعتين
ثم تحديد الضعف الذي أنت فيه
أ- النوم لو كنت مرهق
ب- الأكل لو كنت جائع

ج- الاختلاط بالناس لو كنت جالس لوحدك كأن تتصل بصديق وتتحدث معه ريثما تضعف الرغبة أو تجلس مع الأهل والأخوة والأصدقاء الجيدين. أو تخرج من المنزل وتذهب لمسجدٍ ما.

د- استعمال تقنية التنفس فهي نافعة جداً.

خطة الهروب أيضاً من صنعك أنت وهذه مجرد أمثلة توضيحية والآن حان دورك لصنع الخطة التي تناسبك و تؤثر فيك.

#خطر_العادة_السرية .

2,495

خطر العادة السرية

24 Jan, 07:25

الإدمان يأخذك إلى أماكن لا تعرف فيها نفسك ، يغير وجهك، صوتك، وحتى قلبك ... فتصبح غريبًا عن نفسك قبل أن تكون غريبًا عن الآخرين .

#خطر_الإستمناء .

1,681

خطر العادة السرية

23 Jan, 03:47

‏هل سئمت من الزلل ؟

تذكر بأن الله أمتن عليك بمعرفة التعافي وان تسير وأنت تعرج على الطريق الصحيح خيرًا لك من الركض في طريق الهلاك والضلال ؛ ملايين من الناس لم يعلموا بعد خطر هذا الإدمان ومستغرقين به ، فأحمد الله

2,000

خطر العادة السرية

22 Jan, 19:48

~~العادة السرية (الإستمناء)~~

متعة زائفة للحظات
ثم يعقبها آلام وكربات وغصات

فاحذر أيها العاقل الفطن
من عواقب هذه العادة الخبيثة.

#خطر_العادة_السرية .

2,067

خطر العادة السرية

22 Jan, 10:44

يقول أحد المتعافين :

التغيرات التي حدثت لي
بعد اربعة أشهر من التعافي ؟

1- فرق النوم قبل وبعد
اختفاء الاحلام الجنسية

2- قوة البدن و وضوح الصوت
وقوة الشخصية

3- تغيرت نظرتي للحياة بشكل عام
تغير تفكيري بشكل ايجابي

4- ملامحي تغيرت و وضحت

‏5- اختفاء الحبوب من وجهي بشكل كامل

6- التركيز فرق عن قبل بشكل واضح

7 - اختفاء تأنيب الضمير

8- راحة بال وصفاء الذهن

9- اختفاء التفكير في الإباحية في السابق لا يمر يوم بدون ما افكر في العادة والإباحية

فهل يستحق أن تبدأ طريق التعافي من الآن وأن تتحدا كل شيء يواجهك في هذا الطريق الذي نهايته سوف تكون مرضيه.

#مقتبس .
#خطر_العادة_السرية .

1,747

خطر العادة السرية

21 Jan, 14:21

الرغبة الملحة هي اقرب
لحظاتك للتعافي .!

قد تستمر لأيام أو اسابيع. ولكن ما يحصل هو أن دماغك يترجّاك تعطيه دوبامين وأنت تستبدل الإدمان بـ مصادر صحية وبالتالي تكسّر مسارات الإدمان وتعلّم دماغك يعتمد على البديل ؛

رغبة ملحة + دوبامين
بديل صحي = فوز بإذن الله .

1,716

خطر العادة السرية

20 Jan, 19:01

87% من أسباب الانتكاسات تحدث بتلك الأوقات تجنبها ، وستصل أسابيع دون عادة سرية وإباحية

🔴 تصفح الانترنت بلا هدف .

🟡 الملل و الفراغ و الكسل.

🟢 تصفح النت على السرير.

🔴 التهاون و الوقوع في أحد محظورات التعافي تدريجيا مثل التهاون في غض البصر .

🟡 الاكتئاب والمشاعر السلبية بشكل عام.

🟢 الارهاق البدني و قلة النوم .

🔴 الخلوة و الانعزالية و الانطوائية.

🟡 الايام التي تلي الزلة حيث
تكون الشهوة مرتفعة.

🟢 بعد الاحتلام و عند الاستيقاظ صباحا.

🔴 الأعياد و الاجازة الاسبوعية.

🟡 الفضول لفتح الصور و المقاطع ذات الايحاءات الجنسية على وسائل التواصل الاجتماعي .

🟢 الحنين و الاشتياق والاستئناس لممارسة العادة ومشاهدة الاباحية.

🔴 حدوث فكرة محفزة للانتكاس

🟡 الدخول في موقف انتكاسي
دون رفع حالة الاستعداد .

#اقتباس .
#خطر_الإستمناء .

2,265

خطر العادة السرية

19 Jan, 18:20

انت موعود بعد التخلص من الادمان بـ :

- نوم هني و وعميق
وبعيد عن الكوابيس المزعجة .
- عقل نظيف يفكر ويقرر ويبدع .
- صحة جنسية ممتازة .
- مزاج هادئ وصحة عامة ممتازة .
- انتاجية عالية في يومك .
- قرارات راشدة بعيدة
عن القرارات الغاشمة .
- حياة اجتماعية جديدة .

#خطر_العادة_السرية .

1,976

خطر العادة السرية

19 Jan, 17:35

السائل المنوي هو طاقة حياتك، الرجل الذي يطلقه دون غرض بالاستمناء والمشاهد الإبــ.ــاحية هو رجل ضعيف، ليس فقط جسدياً ، بل وعقلياً أيضا ..

عندما تهدر طاقتك يومياً بالاستمناء :

- تصبح ضعيفًا
- أنثويًا، مطيعًا
- محرجًا اجتماعيًا
- مكتئب
- قلق
- تستوستيرون منخفض
والقائمة تطول ..

#خطر_العادة_السرية .

2,043

خطر العادة السرية

26 Dec, 03:09

قبل ترك العادة السرية

1- الغضب الشديد وتأنيب الضمير
2- سؤال يتكرر الى متى سأبقى هكذا

3- عند الخسارة أو الألم تهرب الى الإباحية
4- إضطرابات النوم ليلا ونهارا كأنك لم تنم

5- فقدان الصبر على أقل شيء
قد يسبب لك مشاكل
6- الهزيمة المعنوية ومقارنة نفسك مع الآخرين

7- إتباع المظاهر قد لا تتزوج المرأة الصالحة.

مرحلة التوقف عن العادة السرية

1- تقدير الذات
2- تقدير لله وإتباع أوامره جلا جلاله
3- الإشمئزاز من حياتك القديمة والندم
4- صبرك يزداد كلما صبرت
أكثر تنال الإحترام أكثر
5- الوعي يزداد في إتخاذ القرارات
6- راحة البال والصدق مع لله
7- حرب شرسة مع الشهوة .

#خطر_العادة_السرية .

489

خطر العادة السرية

25 Dec, 03:01

.
.

سارع بالتعافي وأنقذ نفسك من هذا الطريق المظلم الذي دمر حياتك وامكانياتك

العادة السرية أكبر قاتل للرجولة والفحولة وتتسبب في قلة الرزق ونفور الناس من حولك تصير كأنك شخص منبوذ

أما التعافي والله جنة فوق الأرض

صدقوني لما تجاوزت 30 يوم فقط أحسست بأنني ولدت من جديد صرت استمتع حتى بزقزقة العصافير ولون السماء كما لاحظت انجذاب وحب الناس لي صرت شخص آخر شجاعة ، واختفاء الرهاب الإجتماعي صرت أحس كأنني سأقاتل ثور بمفردي .

~~مدمن سابق للعادة السرية .~~

#خطر_العادة .

.
.

727

خطر العادة السرية

24 Dec, 05:57

العادة السرية ...
أولها متعة زائفة أخرها ندم وألم .

#خطر_العادة .

874

خطر العادة السرية

24 Dec, 03:17

.
.

~~انتبه لهذا جيدا~~

الطاقة الجنسية لها عمرها الإفتراضي واهلاكها بالعادة أو غيره يقلل من قوتها وعمرها فانتبه واحذر وبادر للتعافي .

.
.

833

خطر العادة السرية

23 Dec, 06:11

ما سبب إدماننا على العادة السرية ؟

يحدث الإدمان بشكل عام نتيجةً لخلل في إفراز هرمون الدوبامين بشكل طبيعي ولفهم الأمر بشكل أوضح يجب أن نعلم ما هو هرمون الدوبامين وما أهميته .

هرمون الدوبامين : هو هرمون وناقل عصبي مسؤول عن الشعور بالمتعة فمثلًا عند أداءك لصلاة الفجر تشعر بشيء من السعادة والرضا وهذا ناتج عن ارتفاع هرمون الدوبامين بشكل طبيعي لفعل إيجابي وقس على ذلك الكثير من الممارسات اليومية التي تسهم برفع هرمون الدوبامين مثل : مقابلة صديق عزيز ، ممارسة الرياضة ، تناول طعام تُحبه ، إنجاز مهمة ، قراءة القرآن ……. إلى آخرة ، فهرمون الدوبامين هرمون بسيط وسهل الإرضاء يسهل ارتفاعه و انخفاضه بشكل طبيعي ومتوازن .

ولكن في بعض الأحيان يحدث خلل في إنتاج هرمون الدوبامين وذلك بسبب ممارسة عادات خاطئة يومية بشكل مستمر مثل ممارسة العادة السرية ، عندما تمارس العادة السرية فأنت تساهم في رفع هرمون الدوبامين بشكل عالي وقوي جدًا غير معتاد عليه لهذا تشعر بالمتعة أثناء ذلك ولكن بعد الإنتهاء يبدأ هرمون الدوبامين بالانهباط بشكل عالي أيضًا كما حصل مع الارتفاع ولهذا تبدأ بالشعور بمشاعر سلبية مثل الندم و الكسل و الحزن و غيرهم ، ومع استمرارك في ممارسة العادة السرية و استمرار هرمون الدوبامين بالارتفاع المفاجئ ثم الانخفاض العالي يحدث ما يسمى "بالإدمان " في هذه الحالة يصبح هرمون الدوبامين المسؤول عن المتعة لا يُفرز أبدًا إلا في حال قمت بممارسة العادة السرية حيث يصبح في حاجة إلى طاقة عالية ولن تعد تؤثر به الممارسات الطبيعية لأي إنسان وهذا هو السبب في العودة المستمرة إلى العادة بعد تركها لمدة قصيرة وذلك لأن العادة أصبحت هي المسبب الرئيسي في رفع الدوبامين وبدونها لا يرتفع الدوبامين فتبدأ بالشعور بالحزن و الكآبة و الصداع وغيرها من الآثار وكل ما استمررت في ممارسة العادة كل ما زاد الوضع سوءًا حيث أنه من الممكن أن تصاب بالاكتئاب ، ولكن يمكن إعادة ضبط نمط حياتك و إعادة جسدك إلى حالته الطبيعية بعد أن تتخذ القرار المناسب في ترك العادات السيئة ومن أهمها العادة السرية .

#خطر_العادة_السرية .

994

خطر العادة السرية

22 Dec, 17:55

‏~~من خطوات التعافي :~~

أجلس بينك وبين نفسك ، وابدأ حلل نفسك ، أكتب الأشياء التي بسببها تذهب إلى العادة السرية ، وحاول تعالجها وأشتغل عليها

لا تحاول أن تركز على المشكلة الكبيرة "العادة السرية" ركز على الأشياء التي بسببها تذهب للعادة السرية وحاول أن تعالجها

سواء كانت مشاكل داخلية في نفسك
او خارجية .

#خطر_العادة_السرية .

1,131

خطر العادة السرية

21 Dec, 20:20

.
.

‏طالما انك تتعافى فأنت على خير ،
لا تحزن على ما فات :

بالنسبة للذنوب، فإن الله غفور رحيم يحب التوابين لكن اصدق في توبتك

الدماغ الذي تضرر يتمتع باللدونة العصبية وسوف يتحسن ، جسم اقوى ، نفسية اصلب ، وقت اكثر ، قد لا تعود كل الفرص التي ضاعت ولكن ستكون افضل من اجل استغلال فرص قادمة .

#خطر_العادة_السرية .

.
.

1,215

خطر العادة السرية

19 Dec, 04:00

🟰ـ

العادة السرية 🟰 الألم
العادة السرية 🟰 السم
العادة السرية 🟰 الاكتئاب
العادة السرية 🟰إمكانات ضائعة
العادة السرية 🟰 ضعف الانتصاب

🫂 أخي ، حان وقت الاستيقاظ

متى سوف تعزم على التعافي
والعيش بكرامة وحرية ؛

⚠️ احذر التسويف والله ثم والله أنك سوف تندم إذا اهملت وتجاهلت خطورة العادة السرية .

أبدأ الآن وتوقف وأول خطوة نحو تعافيك ، هي أن تعرف عن عدوك أكثر ، وتكون عندك معرفة كافية بخطورة إدمان العادة السرية .

#خطر_العادة_السرية .

1,688

خطر العادة السرية

18 Dec, 06:59

.
.

اقوى مخدر في العالم هو العادة السرية ادمان مرعب وفتاك على الصحة .

~~أحد مدمني العادة السرية .~~

.
.

1,642

خطر العادة السرية

16 Dec, 19:12

~~اضرار العادة السرية~~

١- انها تضعف الأعصاب
٢- ان كثره فعلها تؤدي بالدماغ الى الليونه الذي يسبب العطاس وسيلان الانف

٣- تضعف الذاكره
٤- تقلل من حده البصر
٥- قله الاستيعاب وقله الفهم وعدم التركيز
٦- المدمن عليها تظهر فيه بلاهه واضحه بحيث انه يكثر من قوله هاه
٧- اضطراب في المعده وانتفاخات متكرره
٨- رائحه كريهه بالفم
٩- عدم التحمل والصبر في ابسط الاشياء
١٠- تضعف النشاط
١١- الخجل الشديد الغير طبيعي
١٢- الشلل او الموت
١٣- الارتباك
١٤- ضعف النطق
١٥- ثقل في النوم
١٦- كثره السرحان وكثره النسيان
١٧- الخمول والكسل والبلاده
١٨- الغضب السريع لأتفه الأسباب
١٩- الضعف الجنسي .

#خطر_العادة_السرية .

2,197

خطر العادة السرية

14 Dec, 17:39

~~اضرار العادة السرية :~~

يمكن أن تؤثر على الشخص جسديا ظروف مثل فقدان الشعر ، و ضعف النظر ، وفقدان الوزن هو من الآثار الجانبية شيوعا .

أشخاص آخرون أيضا واجهوا مشاكل في الجهاز البولي التناسلي وأمراض الكبد الصفراوي من فرط الاستمناء .

تشمل بعض الآثار الاجتماعية لإدمان العادة السرية فقدان الاهتمام في الأنشطة اليومية الحياة ، وسوء أداء العمل ، لا مصلحة لها في الحياة والحياة الأسرية المضطربة

الاكتئاب هو أيضا نتيجة مشتركة
من فرط الاستمناء .

إدمان العادة السرية يمكن أن يؤثر على القيم الأخلاقية للشخص ، خصوصا بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالخجل الشديد حول ما يفعلونه . هذه مشاعر الذنب والقيم الأخلاقية خراب يمكن أن تؤثر على الشخص طيلة حياته

العادة السرية تؤدي الى مشاكل في التركيز والذاكرة والنهايات العضل العصبية ، هذا هو أحد الآثار الجانبية الخطيرة .

العادة السرية يمكن أن تؤدي إلى الذهول ، و فقدان الذاكرة ، عدم القدرة على التركيز .

ضعف المناعة وكثرة الامراض ، منها احتقان البروستاتا ، سرعة القذف ، وقد يصل الامر الى حدوث مشاكل وانتفاخات بالقضيب تحتاج الى تدخل جراحي للعلاج

هذه الآثار السلبية التي تنجم عن إدمان العادة السرية هي سبب ينبغي من اجله اتخاذ خطوات لإنهاء ذلك عندما يدرك المرء أن لديهم مشكلة .

#خطر_العادة_السرية .

2,253

خطر العادة السرية

13 Dec, 15:44

هل تؤثر العادة السرية على الذكاء والتركيز ؟

أضرار العادة السرية المفرطة تشمل :

- استنزاف مادة الدوبامين مما يؤدي إلى الكسل، فقدان الشغف، والتعب.

- صعوبة التركيز والتفكير بوضوح، خاصة لدى الطلاب والمهنيين الذين يعتمدون على العمل الذهني.

- احتمالية الإصابة بالاكتئاب نتيجة الإفراط في البحث عن النشوة.

- زيادة خطر الضعف الجنسي واضطرابات الصحة العقلية .

- تأثير سلبي على التفاعل الاجتماعي
والجنس الآخر.

ما الحل ؟

- الوعي الذاتي وتحديد الأهداف الشخصية يساعد في الحد من هذه العادة.

- البحث عن مساعدة نفسية
للتعامل مع الرغبات القهرية.

- قراءة كتب متخصصة مثل Your Brain on Porn لفهم التأثيرات العقلية بشكل أعمق.

#خطر_العادة_السرية .

2,359

خطر العادة السرية

10 Dec, 12:57

جزءٌ كبيرٌ من انتِكاستِكَ بعد التوبةِ يرجعُ إلى أنّكَ لم تتخلَ عن الأدواتِ التي كانت سببًا كبيرًا في اقترافِكَ الذنبَ من البداية .

أحدهم يقترفُ ذنبَ خُلوة بسببِ الفراغ ، يتوبُ ويخلصُ في توبتِهِ ثم يقعُ بعد عدّةِ أيام ؛ هذا لأنه لم يملأ وقتَ فراغِهِ بشيءٍ مفيد .

أحدهم ينتِكسُ في الصلاة ؛ لأنه يُصلّي وحدَهُ في البيت ، فبدلًا من أن يتحركَ ويذهبَ للمسجد ، يكسّل ، ثم يتكاسلُ عن بعض الصلوات .

التوبةُ تستلزمُ فعلًا يُلازِمها ، فعلًا جديدًا بآلياتٍ جديدة .. أرِ ربّكَ خطواتكَ تجاهَهُ - سُبحانَه - ، سِر لهُ ، يأتيكَ هرولَةً ، سُبحانَه كريمٌ عظيم .

2,511

خطر العادة السرية

06 Dec, 10:30

~~فوائد ترك العادة السرية~~

الفوائد الجسدية :

》 قوة جنسية
》 قوة العضلات
》 اشراق و نضارة الوجه
》 النشاط و الحيوية .

أخي الكريم مهما بلغ ذنبك فاعلم أن الله لا يمل من المغفرة حتى تمل انت من الاستغفار وإن بلغت ذنوبك عنان السماء .

مع التعافي تصبح أقوى حتى من قبل العادة السرية لأن طريق التعافي سيعلمك الكثير و يعطيك خبرات جديدة وعادات مفيدة .

من أهم الاشياء التي تساعد في التعافي هي أن يتكون عند المتعافي أمل في حياة أفضل و أنه بالفعل ممكن أن يحصل على هذه الحياة الأفضل, فتخيل نفسك بعد التعافي (عالم / رجل اعمال / صاحب جسم قوي و متناسق / قوي العقل / إجتماعي / متدين / زوج و أب مثالي / فاعل خير / داعي إلى الله ) .

#خطر_العادة_السرية .

3,391

خطر العادة السرية

04 Dec, 08:05

اخي المدمن للعادة السرية
لا تحزن فإن الله لن يُضيعكَ

لنْ تَضيع لحظَات الكفّ عَن الحَرام ، ولن يُخيّب عَفيف كمّم هَواهُ وكتَمه وكَبته ، ولن يكُون المبتعد عمّا كَرهه اللَّه ونهىٰ عنه كَالمُتساهل المُرتخي !

لا واللَّه إنّ لكُم مَعشر المُتّقين مِن البَشائِر في الدُّنيا والآخِرة مَا لا يخطُر علىٰ بال، ولو لم يكُن مِنها إلا قَول اللَّه : ﴿ ثُمَّ ننجّي الذِين اتقَوا ..﴾ لكَفىٰ .

3,047

خطر العادة السرية

02 Dec, 10:44

.
.

ينزوي مستخدم العادة السرية في ركن غير رشيد ليختلي مع جلسة إنغماس، هذه السرية التي تزيد من عزلته الشخصية والمجتمعية ليستمر في أثقال صدره بسر خبيث مقيت دفين.

حتى ينفجر أمره لاحقاً له فاضحاً بواسطة شريك حياته أو رئيس عمله أو حتى أحد أطفاله الأبرياء .

#خطر_العادة_السرية .

.
.

3,303

خطر العادة السرية

01 Dec, 18:42

.
.

التعافي فرصة فريدة، تجربة صاقلة ونظرة ثاقبة ؛ تجعلك تغوص في إستكشاف وتهذيب مجاهيل نفسك، أغوار ذاتك، خبايا جوانحك ونوايا جوارحك متفهما لها ومستدركا لما جهله كثيرٌ من الآخرين.

.
.

2,836

خطر العادة السرية

30 Nov, 05:12

📋 خطة تعافي من ثلاث أجزاء :

أولا : المشكلات التي تعاني منها

عليك أن تحدد لنفسك :ما السلوكيات التي تحاول وقفها ، هذا سوف يوفر لك معرفة نقطة الانطلاق التي يمكنك من خلالها الحكم على التقدم الذي ستحرزه .

ثانيا : العلامات التحذيرية
التي تنذر بخروج نفسك عن السيطرة

ببساطة انظر إلى الوراء في ماضيك بدافع الخبرات، وحاول التعرف على السلوكيات التي يمكن أن تكون بداية الخطر والتي لو لم تتداركها فسوف تفضي بك في النهاية إلى عدم السيطرة على نفسك والوقوع فيما يغضب الله.

ثالثا : المكافآت الإيجابية للحفاظ على ترك العادة السرية والامتناع عن الدخول في دورة إدمان جديدة ، هذا هو الجزء الأكثر أهمية ؛ لماذا تريد وقف إدمانك للعادة السرية ؟ فمعرفة الأسباب أولى من معرفة كيفية حلها ؛ لأنك إن عرفت الأسباب فسيسهل حلها ، فاجتهد في ذلك.

أنصحك بأن تقضي الأيام القادمة في تشكيل وصناعة خطة شخصية للتعافي خاصة بك ، ولاتقلق بشأن ألا تكون مثالية ، مجرد البداية شيء رائع وخطوة نحو الأمام.

#خطر_العادة_السرية .

2,866

خطر العادة السرية

28 Nov, 18:11

" نَبِّئ عِبادي أَنّي أَنَا الغَفورُ الرَّحيمُ "

نَبِّئهُم وَأخبِرهُم ..
‏لا تَزَالُ الفُرصَةُ لِلتَّغِييرِ وَالتَّوبَة ..
لا يَزالُ بَابُ الرَّحمةِ وَالمغفِرَة مَفتوحًا مَتَى مَا عُدت ..
أقبِل .. وَ لا تَتأخَّر..!

2,573

خطر العادة السرية

27 Nov, 06:39

🚫 تحذير خطير ومهم جداً للشباب 🚫

~~💥 خطورة العادة السرية بالأرقام 💥~~

انتشر في كثير من المواقع الطبية العربية والإسلامية أن العادة السرية ليس لها أضرار جسدية أو نفسية على مستقبل الشباب وهذا كلام باطل غير صحيح مأخوذ من المواقع الغربية ضمن مؤامرة ماسونية لإفساد الشباب المسلم وتدمير صحتهم الجسدية والنفسية وهو مخالف لما أثبته الواقع والعلم التجريبي من أضرار العادة السرية على الصحة الجسدية والنفسية للشباب .

فقد اثبتت الدراسات والتجارب العلمية أن إدمان العادة السرية قد يؤدي إلى العديد من الأمراض الجسدية من أهمها وأخطرها الضعف الجنسي وسرعة القذف وضعف الانتصاب وضعف الحيونات المنوية وضعف العمود الفقري والمفاصل والمخ والأعصاب والعضلات وضعف البصر والذاكرة والتركيز .

بالإضافة إلى العديد من الأمراض النفسية حيث يظل الشخص الذي يمارس العادة السرية باستمرار متوتر ويمكن أن يصل به الموقف إلى الدخول في حالة اكتئاب، وذلك بسبب أن إدمان العادة يقلل من نسبة هرمون الذكورة، وبالتالي عند اختفاء الهرمون من الجسم يصاب الرجل بالشيخوخة المبكرة .

ذلك لأن المخ يفرز هرمون الدوبامين مع كل عملية قذف، وبعد فترة يشعر الإنسان بالتعب الشديد وقلة التركيز والرغبة في النوم دائمًا، مما يؤدي إلى الشعور بالتوتر والاكتئاب وعدم التركيز الذي يحدث خلل كبير في بعض التصرفات لحدوث تلف في وظائف المخ بسبب إدمان العادة السرية .

ومن أخطر الأمراض البدنية الضعف الجنسي وسرعة القذف وضعف الانتصاب عند الرجل التي تؤثر على العلاقة بين الزوجين، وتضعف قدرته على المجامعة لأنه يستهلك أكثر منوياته في العادة السرية، وقد يتعود عليها، بحيث يفقد اللذة في المجامعة، ولا يجد لها أي متعة ويعجز عنها مما يسبب فشل العلاقة الزوجية في وقت مبكر .

وذلك بسبب استنفاد المثيرات الحسية والمعنوية بالنظر والخيال وإدمان العادة السرية حيث يجد الشخص المدمن واقع الحياة الزوجية مختلف تماماً عن خيالات العادة السرية التي توهن جسمه وتضعف قواه وتستنفد طاقاته ومنوياته وتسبب له الضعف الجنسي .

وبلغة الأرقام أثبتت الدراسات والتجارب العلمية من الواقع أن 90% ممن أدمنوا العادية السرية وأفرطوا فيها قد أصيبوا بالضعف الجنسي والبدني والنفسي والعديد من الأمراض العضوية كضعف الذاكرة والتركيز والمخ والأعصاب والعضلات والعمود الفقري والمفاصل .

حيث ثبت علمياً أن الخصيتين تنتج يومياً قرابة 5 ملي من السائل المنوي تحتوي على أكثر من 100 مليون حيوان منوي يومياً في فترة الشباب من سن البلوغ إلى سن 30 عام وتقل هذه الكمية في منتصف العمر من سن 30 عام إلى سن 50 عام وتقل أكثر في نهاية العمر بعد سن 50 عام في الغالب .

وكلما استنفد الشباب كمية أكبر من حيواناته المنوية في العادة السرية كلما ضعف السائل المنوي لديه وقلت حيواناته المنوية ولم يبلغ سن 30 من العمر إلا وقد استنفد أكثر من 50% من حيواناته المنوية وأصيب بالضعف الجنسي وذلك أن كل عملية قذف تضعف الجسم وتوهن قواه .

كما أن معدل الانتصاب عند الرجال غالباً يبلغ قرابة 7000 مرة في 70 عام بمعدل 100 مرة كل عام وكلما أفرط الشاب في العادة السرية فإنه يستنفد قوه عضوه الذكري ويضعف أعصابه وعضلاته وانسجته في وقت مبكر مما يسبب له ضعف الانتصاب والضعف الجنسي في مقتبل العمر ويعجز عن ممارسة العلاقة الزوجية بشكل طبيعي مما يسبب له حاله نفسية ومشاكل أسرية تهدد حياته الزوجية .

كذلك بالنسبة للفتيات فالأمر أشد وأخطر فقد ثبت علمياً أن ممارسة الفتاة للعادة السرية يتلف غشاء العذرية ويفقدها بكارتها كما يسبب لها إلتهابات مهبلية وتصاب بعدة أمراض أخرى من أخطرها العقم والتهابات المسالك البولية والفشل الكلوي .

لذلك من الواجب علينا جميعاً تحذير الشباب والشابات من هذه العادة السيئة وخطورة الإدمان عليها لما تسبب لهم من أمراض خطيرة تضر بصحتهم الجسدية والنفسية وتفقدهم الراحة والسعادة في الحياة الزوجية وتسبب لهم مشاكل أسرية وتهدد مستقبلهم وتدمر حياتهم .

وأخيراً : ننصح كل من ابتلي بهذه العادة السيئة بالتوبة إلى الله عز وجل والمحافظة الصلوات في أوقاتها والإكثار من قراءة القرآن وذكر الله عز وجل والاشتغال بالعلم النافع والعمل الصالح والابتعاد عن الحرام وغض البصر والإقلاع عن مشاهدة الصور والمقاطع الإباحية واجتناب السهر على الجوالات ومشاهدة الأفلام والمسلسلات وممارسة الرياضة واجتناب الدخان والحشيش والمخدرات وسرعة الزواج في سن مبكر لتحصين أنفسهم من الشهوات .

📲 انشروها على أوسع نطاق لتحذير شباب المسلمين وحماية مستقبلهم .

#خطر_العادة_السرية .

1,953

خطر العادة السرية

26 Nov, 06:54

~~فوائد ترك العادة السرية~~

~~✅ الفوائد الاجتماعية :~~

1- تصبح شخص إجتماعي .
2- تكوين أسرة صالحة
3- تجد وقت لفعل الأشياء الجيدة
4- الإجتهاد و الترقي في العمل
5- السعادة الزوجية .

#خطر_العادة_السرية .

1,715

خطر العادة السرية

24 Nov, 04:55

~~باختصار شديد :~~

خطورة إدمان العادة السرية يتعدّى الفرد والنّفس لِيُهَدِّد مستقبل أسرة، ومستقبل علاقة بين زوجين ، ومستقبل تربية ، ومن ثُمَّ مستقبل أمة وأخيراً مستقبل عالم ...

أهم 3 أسباب لإدمان الاستمناء
أو ما يُسَمّى بإدمان العادة السرية :

1- الصور الجنسية الموجودة بكل مكان تقريباً ( إعلانات - مسلسلات - أفلام - أغاني - أماكن..... إلخ). الحل التقليل من مدخلات ومصادر الصور الجنسية؛ من خلال إغلاق الهاتف واستخدامه للضرورة فقط .

2- مشكلات وضغوطات نفسية يمرّ بها الشخص وتكون هي مصدر الضغط النفسي الذي يشعر به هذا الشخص ومنه يهرب إلى إدمان العادة. ومن هذه الضغوطات : (زحام المرور - امتحانات - توجيهي - زواج - مشاكل جنسية منذ الصغر - مشاكل مع العائلة.... إلخ). الحل ضرورة مواجهة هذه المشكلات ومعرفة كيفية علاجها والتعامل معها، وعدم جعلها تتراكم وبالتالي ستكون المصدر الرئيسي للضغط النفسي المُؤَدّي إلى الإدمان.

3- الفراغ : والفراغ هو أساس كل مفسدة ، و وجود الفراغ مع العوامل المذكورة أعلاه يؤدي بلا شك إلى إدمان الاستمناء ، الحل علاج هذا الفراغ وتعبئته بكل شيء نافع ومفيد مثل ( رياضات - أعمال تطوعية - هوايات مُباحة - حضور دروس نافعة مفيدة - التسجيل في دورات مهمة ومفيدة .... إلخ).

#منقول_بتصرف

خذ هذا الأمر بكل جدية، فالوقت الذي يمضي وأنتَ تُمارِس هذه العادة ليسَ في صالحك أبداً .

#خطر_العادة_السرية
#كن_واعيا 💪

2,239

خطر العادة السرية

23 Nov, 17:25

.
.

‏الأشخاص الغارقون في العادة السرية قد ينعمون بجو رائع من المتعة الفورية ولكن سرعان ما تتجمع غيوم العاصفة المتواجدة في الأفق وتبدأ المشكلات والأضرار .

.
.

1,943

خطر العادة السرية

22 Nov, 16:50

أخي مدمن العادة السرية تفكر في هذه الآية جيدا وتفكر لو جاءك الوعد الحق وانت على هذه الحال المزرية آن لك أخي أن ترجع إلى الله .

يقشعر منها البدن اسمع جيدا .

#خطر_العادة_السرية .

2,391

خطر العادة السرية

22 Nov, 03:34

.
.

الحياة ممكنة بدون
العادة السرية وعظيمة !!!

لا تدع ماضيك يحدد مستقبلك -
حرر نفسك اليوم .

#خطر_العادة_السرية .

.
.

2,180

خطر العادة السرية

21 Nov, 03:31

~~فوائد ترك العادة السرية~~

الفوائد العقلية :

1- صحة الفراسة و سرعة البديهة
سهولة تحصيل العلم

2- اصلاح دوائر الدوبامين و كيمياء المخ

3- استعادة القوى العقلية مثل التركيز و الذاكرة و الفهم و التحليل و سرعة رد الفعل و اتخاذ القرار و الكلام بطلاقة .

#خطر_العادة_السرية .

2,300

خطر العادة السرية

20 Nov, 08:24

.
.

150 سبب يجعلك تتعافى
وتترك الإباحية والعادة السرية .

.
.

2,476

خطر العادة السرية

19 Nov, 06:50

💪 أساسيات التعافي 💪

1- دعاء و قرب من الله .

2- غض البصر و منع التفكير و التخيلات الجنسية .

3- عادات صحية جديدة ( رياضة قراءة , عمل اجتماعيات ….).

4- تعلم و وعي عن العادة السرية … أضرارها و فوائد تركها و طرق التعافي منها و الأعراض الانسحابية.

5- همة عالية و يقظة طول الوقت بالتذكير بأهمية التعافي (و ذكر فٳن الذكرى تنفع المؤمنين).

6- ٳدارة الشهوة (الشهوة مؤقتة , اشغل بالك بشئ , مكالمة أحد المعارف ….).

7- التعامل مع النت ( عدم الدخول بدون هدف و الخروج فور انهاء هذا الهدف , الحذر من الصور المفاجأة , صرف البصر الفوري ,عدم الدخول بعد 9الساعة الا لحاجة قصوى ….).

8- التعرض و منع الاستجابة.

9- ادارة الفكرة المحفزة للانتكاس (قطع حبل الافكار المحفزة للانتكاس فور ورودها على البال و توليد فكرة مضادة).

10- ادارة الانتكاس (عدم جلد الذات , التعلم من الخطأ , العودة سريعا لرحلة التعافي و الصبرررر).

#اقتباس

#خطر_العادة_السرية .

2,324

خطر العادة السرية

18 Nov, 13:44

.
.

" إن الإدمان يفقدك الشعور بأن لديك خيار التوقف عما تفعله . ويبدو أنه أقوى منك، كما أنه يمنحك شعوراً مزيفاً بالسعادة ، تلك السعادة التي تتحول دائما إلى ألم "

.
.

2,124

خطر العادة السرية

18 Nov, 05:17

.
.

اجعل هدفك الآن أن تتخلص من إدمان العادة السرية ، اجعله على قائمة أولوياتك وفي مقدمة اهتماماتك ؛ لأن كل شيء سيصلح في حياتك إن تعافيت منه، ركز جيدا على هذا الهدف، وأعطه من وقتك وتفكيرك وتخطيطك.

#خطر_العادة_السرية .

.
.

2,260

خطر العادة السرية

16 Nov, 07:05

.
.

أصعب شعور قد يواجهه المعالج من العادة السيئة هو ( الانتكاسة ) ، و هو عودة الشخص للإدمان بعد مرور وقت طويل نسبيًا على تركه لممارسة العادة ، غالبًا ما يكون بسبب الأعراض الإنسحابية التي تصيب الإنسان من أرهاق و تعب وآلام في الجسد ولهفة للعودة لممارسة العادة ، كل هذا طبيعي الأعراض الإنسحابية تصيب أي إنسان يعالج من الإدمان لا تقلق الإنتكاسة هفوة خطأ لمرة أو مرتين أو أكثر أيَّاك أن تظن أن هذه الإنتكاسة عودة لنقطة الصفر ، لا هي مجرد تعثر في طريقك أثناء علاج الإدمان إحذر أن تكون الإنتكاسة سبب في رجوعك لإدمانك أن تنتكس يعني أنك أخطأت ولكن لا يعني أنك فشلت اغتسل و تُب إلى الله و اعزم على التوبة وأطلب المغفرة من الله ، لا تستسلم استمر وتعلم من خطأك الذي جعلك تنتكس لتمارس العادة و أكمل رحلة علاجك و استمر ستواجه بعض الصعوبات ، ستواجه بعض الهفوات ، ستواجه بعض الأعراض الإنسحابية ولكن استمر لأن النتيجة في النهاية تستحق .

#خطر_العادة_السرية .

.
.

2,591

خطر العادة السرية

14 Nov, 07:05

.
.

يا أبطال في حالة التوقف عن إدمان العادة السرية سيتعرض المدمن إلى مجموعة من الاعراض الانسحابية وهذه الآثار التي يعاني منها أي مدمن أثناء التوقف عن ادمانه وهذه الاعراض تتمثل في القلق وتقلب المزاج والضبابية في التفكير والارق او كثرة النوم وكذلك الم في العضلات ....

ولكن يا أبطال اخبركم بأن هذه الأعراض إنما هي شيء طبيعي ووجودها دليل على أنك في مرحلة الشفاء لذلك انصحكم بمقاومتها لانها سوف تزول ولن تدوم وبعدها تصبحون احرارا باذن الله .

~~مشاركة .~~

#خطر_العادة_السرية .

.
.

2,519

خطر العادة السرية

13 Nov, 06:16

.
.

~~أخي المدمن~~

‏فرحة الترك و سعادة التعافي لا تعدلها أي سعادة أخرى ، سعادة الإنفكاك من القيود ، والشعور بالتحكم بنفسك له إحساس طيب .

.
.

2,562

خطر العادة السرية

12 Nov, 05:38

.
.

‏خذ العبرة ممن سبقوك بالإدمان لسنوات عديدة :

الوجه الشاحب واصفرار الوجه والإرهاق والحزن والكسل والاكتئاب والتوتر والضعف العضلي والعصبي وعدم القدرة على التركيز والتفكير العقلي والتشتت وضعف النظر والآلام المنتشرة بمختلف جسدك .

هذه هي نتائج الإدمان على العادة ‎ .

#خطر_العادة_السرية .

1,800

خطر العادة السرية

09 Nov, 10:17

.
.

فوائد ترك العادة السرية

~~الفوائد العقلية :~~

1- صحة الفراسة و سرعة البديهة
2- سهولة تحصيل العلم
3- اصلاح دوائر الدوبامين و كيمياء المخ
4- استعادة القوى العقلية مثل التركيز والذاكرة والفهم والتحليل وسرعة رد الفعل واتخاذ القرار و الكلام بطلاقة .

.
.

2,235

خطر العادة السرية

07 Nov, 15:04

.
.

فوائد ترك العادة السرية

~~الفوائد النفسية :~~

1 - سعادة و حلاوة في القلب
2 - راحة البال و النوم العميق المريح
3 - السرور و انشراح الصدر
4 - الثقة الثبات على الحق
5 - قوة القلب وثباته و شجاعته
6 - احترام الذات والاحساس بالكرامة
7 - وقاية القلب من ألم الحسرة
8 - الطمأنينة و السكينة
9 - قوة الارادة و السيطرة على النفس و الهوى
10- اختفاء الاعراض النفسية المرضية مثل القلق و الاكتئاب و الرهاب الاجتماعي .

.
.

2,260

خطر العادة السرية

06 Nov, 16:06

فوائد ترك العادة السرية

1- اختفاء جميع الاضرار السابقة باذن الله

~~2 - الفوائد الدينية :~~

1- زيادة الايمان و الطاعات
2- حلاوة عدم المعصية أثناء الخلوة
3- يبارك لك الله في كل أمور حياتك
4- ينكت القلب بنكتة بيضاء تحميه من الفتن
5- من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
6- يفرغ القلب للعبادة و الطاعة
7- علو الدرجات في الجنة و الفوز بالحور العين

وبشر الصابرين
إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب
ومن يتق الله يجعل له مخرجا و يرزقه من حيث لا يحتسب .
إن الله مع الصابرين .

أجر عملك مضاعف في زمن الفتن
حسن الخاتمة بإذن الله .

2,259

خطر العادة السرية

05 Nov, 06:56

.
.

أخي المجاهد في ترك العادة السرية

أتدري ما هو الجميل ؟

‏أن الله مطلع عليك ويرى جهادك مع نفسك قبل وقوع المعصية، وصراعك عند وقوعها، وتأنيب ضميرك وانكسار قلبك بعد وقوعها، ذلك الجهاد مُحببٌ إلى الرحمن، فلا تمل ولا تسأم من تكرار التوبة بسبب كثرة انتصارات نفسك بل جهز عدّتك الإيمانية، فأنت لا تزال في نضال دائم مع نفسك والشيطان .

.
.

2,207

خطر العادة السرية

04 Nov, 10:29

‏أخي الحبيب

~~آن لك أن تتوب من العادة السرية .~~

قد ذقت الآلام والكربات بسبب هذه العادة الخبيثة فبادر بالتوبة .

2,144

خطر العادة السرية

02 Nov, 18:22

يمكن التخلص من هذه العادة عن طريق اتباع بعض التعليمات، ويمكن أن تتمثل هذه التعليمات في :

اجتناب أي مؤثر جنسي غير طبيعي

حيث يجب الابتعاد عن أي شيء يثير الغريزة مثل الأفلام الخليعة، ومطالعة القصص الغرامية، وخاصة الجنسية.

تهيئة برنامج لملء وقت الفراغ

يعد الفراغ أساس الانحراف فيجب على المصابين ملء ذلك الفراغ ببرنامج يستفاد منه كالرياضة والتنزه وقراءة الكتب المفيدة، أو أي برنامج يرينه جميلا من وجهة نظرهن ومفيدا ونافعا لقطع مرحلة كبيرة في ترك هذه العادة.

التعود على عادة حسنة

حيث يتم التعود على عادة حسنة لتكون بديلاً للعادة السيئة، أي أن يعتاد المريض على عادات جديدة مثل القراءة أو الكتابة أو زيارة الأهل والأصدقاء في نفس المكان وفى وقت العادة السابقة التي اعتاد عليها.

كما يجب مراعاة ما يلي :

تجنب المشاهد الجنسية.

تجنب الوحدة.

الحصول على علاقة جنسية شرعية.

التحلي بالصبر.

مكافئة النفس.

تجاهل الماضي وعدم الانشغال بتأنيب النفس.

~~خطر العادة السرية .~~

2,442

خطر العادة السرية

01 Nov, 08:35

مقطع مهم

حكم العادة السرية
أو الاستمناء باليد .

لا يفوتنك السماع
ومشاركته مع غيرك .

~~خطر العادة السرية .~~

2,268

خطر العادة السرية

31 Oct, 12:03

.
.

~~لا تسأل لماذا وكيف أتعافى منه ..~~

لكن إسأل إدمانك كيف ضيع حياتك وستعرف الطريق لتنتقم من هذا الإدمان وتصعد القمم في التعافي .

خذ قرارك وتعافى
~~التعافي الرباني من العادة السرية.~~
التعافي يجعلك إنسان أقوى من الحياة .

.
.

2,566

خطر العادة السرية

30 Oct, 11:27

.
.

كثير يسألون هل يعود الدماغ إلى طبيعته إذا التزمت بطريق التعافي ، وكم المدة حتى يعود الدماغ إلى طبيعته ؟

~~الجواب :~~

نعم يعود الدماغ إلى طبيعته ،
وأما مدة تعافي الدماغ فالغالب 90 يوم ،

فلا تيأس وابدا رحلة التعافي ، رحلة الحياة الحقيقية والسعادة ، بعيدا عن حياة الظلام والمعاصي والاحباط والضعف واليأس والندم والعجز والكسل التي تسببها الإباحية والعادة السرية.

أبدا حياة التعافي .

.
.

2,460

خطر العادة السرية

29 Oct, 11:21

لا تدع ظلام الماضي يعيقك
عن الوصول إلى نور حياتك الجديدة .!

رغم أن الإدمان قد يكون قد أخذ منك الكثير، إلا أنه لم يمكنه انتزاع إرادتك وقوتك الداخلية. تذكر، في نهاية كل نفق مظلم هناك ضوء ينتظرك. هذا الضوء هو أنت، بشخصيتك المتجددة والقدرات التي اكتشفتها خلال رحلتك نحو التعافي.

أنت قوي، قادر، وتستحق الأفضل.

امنح نفسك فرصة لبداية جديدة، وتذكر أنك لست وحدك. كل يوم يحمل فرصة جديدة لبناء نفسك وتحقيق أحلامك.

الحياة تنتظرك، والشخصية الجديدة التي تستحقها بانتظارك، فلا تتوقف حتى تصل.

#لا_للعادة_السرية .

2,256

خطر العادة السرية

28 Oct, 07:48

إلى كل مَن أنهكته العادة السرية ، وطال عليه زمن البلاء ، فليلزم الاستغفار والدعاء ، مثل : ‏
( رَبِّ اصرف عني السوء والفحشاء، واجعلني من عبادك المخلصين ) .‏

( أستغفر اللّٰه، وأتوب إليه ) .

‏الهَج بهما كل يوم، بل كل ساعة ولحظة ، تمسك بالدعاء والاستغفار، واصبر حتى تصل، وبعد أن تصل .

‏لا تفتر عنهما ولو طال البلاء، وسترى من آثارهما مالم تحسب له حساباً، ولم يخطر لك على بال.

‏قال ‌ ابن تيمية⁩ : إذا اجتهد الإنسان واستعان بالله تعالى، ولازم الاستغفار والاجتهاد، فلا بد أن يؤتيه الله من فضله مالم يخطر ببال .

~~خطر العادة السرية .~~

2,591

خطر العادة السرية

27 Oct, 06:27

.
.

~~حقائق إدمان العادة السرية~~

الإدمان يأخذك إلى أماكن لا تعرف فيها نفسك، يغير وجهك، صوتك، وحتى قلبك... فتصبح غريبًا عن نفسك قبل أن تكون غريبًا عن الآخرين .

.
.

2,322

خطر العادة السرية

26 Oct, 12:00

(( جسدك أمانة ))
فلا تعبث به بالعادة السرية والإباحية .

2,438

خطر العادة السرية

24 Oct, 09:52

العادة السرية كما سُميت تعتاد على فعلها حتى تحل محل العلاقة الجنسية الطبيعية، فيحدث فتور من العلاقة الطبيعية مع زوجتك، حتى انه قد ثبُت عن العديد من الازواج والزوجات انهم لا يصلون إلى النشوة الجنسية احيانا إلا من خلالها، كما ان فعلها سرا خشية ان يراك احد يبرمج الجسد على القذف سريعا وزيادة حساسية العضو الذكري، كما ان الجسد يُحرم من الهرمونات الهامة اللي تفرز عقب العلاقة الحميمية والتي بدورها تساعد على الهدوء والتركيز والاسترخاء ويحل محلها تلك الحالة من الاكتئاب والقلق والخوف والاحساس بالذنب، العادة السرية ليست كالعلاقة الحميمة نهائيا وبالتالي فحتى ممارستها وحدها دون الاباحية تؤدي بك إلى التهلكة

#جرعة_وعي .

2,780

خطر العادة السرية

23 Oct, 10:58

.
.

الإقلاع عن الإباحية والاستمناء هو الخطوة الأولى لأولئك الذين يبحثون عن العظمة .

إنه يخلق الانضباط فإذا تعلمت التحكم في دوافعك الجنسية، فستتقدم للأمام بشكل مذهل

بضع دقائق من الشهوة يمكن أن تدمر حياتك إلى الأبد وتحاصرك .

.
.

2,715

خطر العادة السرية

22 Oct, 07:04

انت موعود بعد التخلص من الادمان بـ :

- نوم هني و وعميق
وبعيد عن الكوابيس المزعجة .
- عقل نظيف يفكر ويقرر ويبدع .
- صحة جنسية ممتازة .
- مزاج هادئ وصحة عامة ممتازة .
- انتاجية عالية في يومك .
- قرارات راشدة بعيدة عن القرارات الغاشمة .
- حياة اجتماعية جديدة .

فهل يستحق أن تسلك
طريق التعافي لتظفر بكل هذا .!

نعم يستحق وهذا هو هدفي كامدمن فأنا أريد حياة كريمة بعيدا عن الأوهام خلف الشاشات.

~~تحفيز .~~

~~خطر العادة السرية .~~

2,950

خطر العادة السرية

21 Oct, 06:11

.
.

‏~~ماذا يفعل بك الإدمان ؟~~

يجعل أحلامك تتضاءل واحدة تلو الأخرى، تتلاشى طموحاتك واهدافك، تبتعد عن احبائك، يفترسك شعور الوحدة، وينطفئ بريق حياتك شيئًا فشيئًا، كل وعود الإدمان ماهي إلا سراب ووهم، يسلبك ذاتك، ويتركك بقايا حُطام، تبحث عن النجاة وتجد نفسك غارق فالظلام أكثر .

~~خطر العادة السرية .~~

.
.

2,620

خطر العادة السرية

20 Oct, 07:13

.

الإدمان لن يُشبعك لا تقتل نفسك .
.

2,392

خطر العادة السرية

19 Oct, 04:27

تشتيت الانتباه
للتعامل مع الرغبات المُلحة الشديدة

تشتيت الانتباه : هو ممارسة نشاط أو فعل بسيط بسرعة كبيرة، والغرض منه تشتيت الانتباه ولفت الانتباه لشيء آخر.

أساليب تشتيت الانتباه :

1⃣ عَد وملاحظة الأشياء الموجوده في الغرفة(الإضاءات- تصميمات على الحائط- رسومات على الستائر -كتب على المكتب- ومن خارج النافذة قراءة الأرقام الموجودة على لوحات السيارات ).

2⃣ طَرح الأعداد (على سبيل المثال طرح سبعة من ألف أو ثمانية عشر من مائه وهكذا...).

3⃣ قراءة الحروف العربية بالعكس في ترتيبها.

4⃣ قراءة بعض الكلمات بالعكس.

5⃣ أحضر حقيبة وضع يدك بداخلها وتحسس الأشياء الموجودة بها وقل أسماء الأشياء من إحساسك بها .

6⃣ شد العضلات بالترتيب ( شد عضلات القدم ثم السمانة ثم الفخذ ثم البطن ثم الصدر ثم الكتفين ثم الرقبة ثم الوجه) وتكرر عدة مرات.

7⃣ تجربة الشعور بشكل كامل ( ما الرائحة التي الواصلة إليك، ما الصوت الذي تسمعه من حولك …)

#استفادة_تعافي .

~~خطر العادة السرية~~ .

2,426

خطر العادة السرية

19 Oct, 04:22

.
.

الخطوة الأولى للقضاء على هذه العادة السيئة هو القضاء على المحفزات التي تسبب ذلك.

.
.

1,898

خطر العادة السرية

18 Oct, 08:34

.
.

لا تغالط نفسك، ولا تقل أنني لم أستطع التخلص من المعصية الفلانية، وأنتَ لا زلتَ تواقع أسباب المعصية يومياً، وتدور حول حماها، إن كنتَ صادقاً فأغلق كل باب يوصلك إليها؛ يقول ابن القيم رحمه الله : ما استُعين على التخلص من الشر بمثل البعد عن أسبابه ومظانه .

.
.

1,990

خطر العادة السرية

17 Oct, 09:04

.
.

لك أنت أيُّها المثقل بالذنوب ،
أمَا آن لك أن تتوب ؟

عيبٌ عليك يا صاحب اللسان الكذوب ، تسوّف التوبة بغدًا أتوب ، وتمضي الأيام وأنت على المعاصي دؤوب، قلبُك قسى وأظلم بسبب الذنوب ، وأنت عن الله غافلٌ لا تؤوب .

إلى متى على هذا الحال ؟

راجع نفسك الآن وتفكّر ،
ولا تنسى أنك ميتٌ فتذكّر .

.
.

1,974

خطر العادة السرية

15 Oct, 18:21

.
.

~~من الأنشطة البناءة عند هجوم الشهوة~~

✔️ تجاذب أطراف الحديث مع الناس
✔️ تنظيم وترتيب مكان عملك
✔️ التفكير الجاد في المستقبل
✔️ تحديد أهداف حياتك
✔️ زيارة شخص عزيز
✔️ بناء وتركيب شيء ما
✔️ زراعة خضراوات .

.
.

2,095

خطر العادة السرية

14 Oct, 20:55

-
روحُكَ تَعرفُ طرِيقهَا للشِّفاءِ،
لكنَّ التحدِّي في أن تدعها تسلُكه.

2,092

خطر العادة السرية

14 Oct, 18:02

.
.

أن تنهك جسدك في ممارسة الرياضة وتشعر بالإنجاز خير من أن تنهك جسدك في مشاهدة الإباحية وممارسة الإستمناء والشعور بالندم بعدها .

.
.

2,149

خطر العادة السرية

13 Oct, 11:30

.
.

رجولتك في قدرتك على التغلب على شهواتك ، على جهاد نفسك في خلواتك ، رجولتك في تقربك من ربك .

كفاية عليك ذنوب و ابدأ من الآن رحلة التعافي ولا تتردد ، وتذكر أنك تستحق حياة أفضل .

حياة أفضل
علاج إدمان العادة السرية .

~~خطر العادة السرية .~~

.
.

2,010

خطر العادة السرية

12 Oct, 09:17

.
.

لا تجعل اهتمامك ينصب على محاربة العادة السرية ، و لا تضيع طاقتك في التفكير في وقف وحرب العادة السرية ، بأن تقول مثلا أنا لازم أتوقف أنا لازم أبطل دون عمل حقيقي لتقوية إرادتك وتغيير فعلي لحياتك من صلاة ، و نوم كاف ، وأكل صحي كاف ، وشرب مياه بكميات وفيرة ، وممارسة الرياضة ، وتفكير ايجابي ،وكتابة يوميات ، واكتساب عادات صحية جيدة جديدة وممارسة هوايات تحبها .

~~حرر نفسك من العادة السرية .~~

~~https://t.me/wwweaaaa~~

.
.

1,895

خطر العادة السرية

11 Oct, 17:14

.
.

للرياضة أثر قوي في تحسين المزاج، ويعتقد العلماء أنها تساعد في التخفيف من آثار الإدمان ؛ لأن الممارسة النّشطة للتمارين الرياضية ولو لفترة بسيطة فقط يُسبب ارتفاعًا ملحوظًا في مستوى الدوبامين ، و المُداومة على أداء التمارين الرياضية بانتظام كجزء من الروتين اليومي يؤدي إلى زيادة الدوبامين بشكل دائم مع ما يصاحبه من تغيرات إيجابية، ويساعد ذلك على التخفيف من وطأة الإنخفاض المزمن في إفراز الدوبامين الذي يعاني منه المدمنون في بداية رحلة الإقلاع ، وقبل أن تستعيد أدمغتهم عافيتها .

~~خليك واعي 💡~~

حرر قيودك 🏃

.
.

1,942

خطر العادة السرية

09 Oct, 12:08

.
.

العادة السرية قاتلة لك سواء كنت تعملها بشكل متقطع أو منغمس فيها على مدار اليوم والساعة ، لأنها في الواقع يمكنها بالفعل أن تقتل كل شيء جيد في حياتك .

أنت غالبًا لا تبصر ذلك الواقع لأنك عادة لا تواجه العواقب باعتراف و شجاعة ، وعادة ما تكون تداعيات أفعالك تتويجًا للعديد من خطوات الطفولة الغير مسئولة حيث لا إدراك ولا توعية .

~~خليك واعي 💡~~

~~خطر العادة السرية .~~

.
.

2,200

خطر العادة السرية

09 Oct, 11:22

.
.

📍التعـافي معركة.
معركة يومية .
✅ فقط استمر في القتال.
تشبث.

📍ببطء ، ستصبح المعارك أسهل.📍

.
.

1,886

خطر العادة السرية

08 Oct, 07:59

.
.

كن حذرا من جلوسك وحيداً .

حافظ على أبوابك مفتوحة
حتى تستطيع محاربة الإغراءات .

.
.

2,087

خطر العادة السرية

06 Oct, 17:34

~~أضرار العادة السرية الأضرار النفسية :~~

1⃣ التغيير من نظرة الفتاة و الشاب للزواج .

تغير العادة السرية عند الجنسين من نظرتهما للزواج و للعلاقة الزوجية , مما يتسبب في تقليل فرص نجاح الفتاة في أن تصبح أم صالحة و الشاب أن يصبح اب صالح.

2⃣ الشعور بالذنب .

تتسبب العادة السرية في الشعور بالذنب والإحساس بالخيانة والشعور بالإرهاق

3⃣ ضعف الذاكرة وتشتت الذهن.

تتسبب العادة السرية في فقدان المدمن لتركيزه وعدم القدرة على الاستيعاب , و مع مرور الوقت تضعف الذاكرة , مما يؤدي إلى الشعور بالتوتر الدائم و انخفاض المستوى التعليمي .

4⃣ ترسيخ سلوك الانطواء .

تؤدي ممارسة العادة السرية إلى ترسيخ السلوك الانطوائي لدى المدمن , مما يتسبب في فشل المدمن في التواصل مع الآخرين و التعامل مع المحيطين به

5⃣ التأثير على العفة والثقافة .

تؤدي ممارسة العادة السرية إلى دفع المدمن لمشاهدة المواد الإباحية , و التي تؤثر على ثقافة المدمن و على عفته و على سلوكه في الأسرة و المجتمع .

6⃣ عدم الشعور بالرضا بعد الزواج.

نتيجة لتعود المدمن على ممارسة العادة السرية , يصبح من الصعب أن يشعر بالرضا عن علاقتها مع الزوج , و ذلك نظرا لتعودها على ممارسة العلاقة الحميمة بذلك الشكل .

7⃣ البرود الجنسي .

تتسبب العادة السرية في إصابة المدمن بالبرود الجنسي بعد الزواج , فتصبح ممارسة العادة السرية هي الطريقة المفضلة لديها لإشباع رغباتها .

~~خليك واعي~~

د. حسن محمد

~~حرر قيودك .~~

~~https://t.me/wwweaaaa~~

2,279

خطر العادة السرية

05 Oct, 19:43

.
.

كي تكسر عادة عليك أن تصنع عادة.

هذا يعني أن نجاحك في تجنب عادة سيئة يكون فقط بأن تفعل شيئا آخر.

~~كريج بيرا .~~

حاول ألا تبقى وحيدا فالوحدة من أوقات الضعف التي تبدأ فيها دائرة السلوك القهري الإدماني .

.
.

1,925

خطر العادة السرية

05 Oct, 06:54

.
.

الإدمان يقول لك : أنقذ نفسك من نفسك.

من الصعب أن تعيش مدمنا .

.
.

1,796

خطر العادة السرية

04 Oct, 07:59

.
.

يتطلب الابتعاد عن العادة السرية جهد ومثابرة، وأفضل إستراتيجية؛ لتبقيها بعيدة عن حياتك هي بناء الحواجز.

.
.

1,810

خطر العادة السرية

03 Oct, 10:11

.
.

في أي لحظة تبدأ فيها نفسك في تدبير أي طريقة للعودة للمشاهدة أو ممارسة العادة السرية تَوَقَّف لحظة ، وخُذ خطوة للوراء واستعلِم عمّا حَدَثَ في يومك ؟

انتبه وتوقف واسأل نفسك هذه الأسئلة ..

- هل يوجد فراغ في يومك لم يتم ملئه ؟

- هل هناكَ مشكلات حياتية لم يتم حلها ؟

- هل انغمستَ في المثيرات ولم تبتعد عنها ؟

- هل استرسلتَ في التفكير الخاطئ
ولم تقطعه ؟

- هل تلتزم التزام جدي ببرنامج التعافي ؟

.
.

1,998

خطر العادة السرية

02 Oct, 18:15

كلَّما همَّت نفسك بمعصية صبِّرها!

1,707

خطر العادة السرية

01 Oct, 17:45

.
.

أعدىٰ أعدائك التسويفُ وانشغالُك بالتافهِ عن المهم حتى تضيعَ الفرَصُ وتدركَك الندامة .

.
.

2,117

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية (Arabic)

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية

خطر العادة السرية