Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ @workshopofmiracles Channel on Telegram

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

@workshopofmiracles


СЧАСТЬЕ - ЗДОРОВОЕ СОСТОЯНИЕ РАЗУМА

Навстречу Переменам (Russian)

Добро пожаловать в канал "Навстречу Переменам"! Этот канал создан для тех, кто ищет вдохновение, мотивацию и поддержку в своем стремлении к изменениям. У нас вы найдете всю необходимую информацию и ресурсы для того, чтобы начать новую главу в своей жизни и добиться поставленных целей. Название канала отражает идею движения вперед, к переменам к лучшему. Мы верим, что каждый человек способен изменить свою жизнь к лучшему, достигнуть гармонии и счастья. Наша цель - помочь вам раскрыть свой потенциал и стать лучшей версией себя. Что можно найти на этом канале? Мы предлагаем вам мотивационные статьи, практические советы по саморазвитию, упражнения для улучшения психического и физического здоровья, а также интересные истории успеха людей, которые уже добились своих целей. Каждый день мы будем радовать вас новым контентом, который будет вдохновлять и мотивировать вас на новые свершения. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к переменам к лучшему! Не откладывайте свое счастье на потом, начните действовать прямо сейчас! Навстречу Переменам!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

17 Feb, 18:52


Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠2️⃣1️⃣6️⃣

#ДБ_день_216



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😀😀😀


🤩Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🤩Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

17 Feb, 12:46


👍Это важно, потому что осознание того, почему нас задевает чужая оценка, помогает глубже понять свои внутренние убеждения, страхи и ожидания.

👍Анализ таких реакций способствует развитию эмоциональной устойчивости, избавлению от лишней зависимости от чужого мнения и обретению внутренней свободы.

#самооценка #самоценность #чужоемнение #чувства #эмоции #манипуляции #синдромжертвы #психическоездоровье #взрослость #осознанность #ресурс #мышление #внутренниеопоры #какдостичьцели #личныеграницы

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

17 Feb, 08:52


🔴🟠🟠🟠🟠🔴🟠🔴🟠

😗😋🥰😋😠 😄😉😗
😉😉 😃😖😆😔
МЕТАМОРФОЗ ⬅️➡️ПОДРОБНОСТИ
@Svetlana_82_92

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

17 Feb, 08:52


Дорогие Друзья!
Сейчас будет объявление от хорошего специалиста

Все вопросы вы можете задать ей в личку 🖼@Svetlana_82_92

🔳🔳

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

16 Feb, 18:46


Дневник Благодарности
♥️♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️

#ДБ_день_215



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😀😀😀


😀Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫥Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

16 Feb, 09:28


😀Про внутреннюю свободу , которую можно обрести, если перестать зависеть от чужих оценок—будь то похвала или осуждение.

#самооценка #самоценность #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ответственность #чужоемнение #манипуляции #синдромжертвы

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

15 Feb, 18:45


Дневник Благодарности
😏😀💜😜 2️⃣1️⃣4️⃣

#ДБ_день_214



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🫥🫥🫥


🫥Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


😀Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

15 Feb, 15:22


#обида #какотпуститьпрошлое #эмоции #чувства #манипуляции #личныеграницы #абьюз #синдромжертвы #внутренниеопоры #ресурс

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

15 Feb, 10:53


🚦Обида - что это такое на самом деле?

Обида - это эмоция, которая знакома каждому.
Она может отравлять настроение, портить отношения и даже разрушать дружбу.

👍 Что такое обида?

Обида — это чувство, которое возникает, когда нам кажется, что с нами поступили несправедливо. Это смесь гнева, разочарования и боли.

Но ключевое слово здесь — «кажется». Часто обида рождается не из-за самого поступка другого человека, а из-за нашего восприятия ситуации.

Пример:

🔳Ты попросил друга помочь, но он отказался. Можно подумать:

«Он меня не ценит! Он плохой друг!» (Обида)

«Может, у него просто свои дела?» (Понимание)


👍 Проживание обиды

Обида — это когда ты застреваешь в негативных мыслях: «Меня не уважают», «Со мной несправедливы». Она копится и может перерасти в злость или даже ненависть.

Проживание обиды — это когда ты осознаёшь свои чувства, разбираешься в них и отпускаешь ситуацию.

🔳Как проживать обиду?

1. Признай: «Я чувствую обиду» (а не «Меня обидели»).
2. Пойми причину: Что именно задело? Это реально или мне так показалось?
3. Поговори: Иногда честный разговор решает всё.
4. Отпусти: Ты можешь выбирать – не носить этот груз с собой ( используй технику принятия чувств и эмоций - она здесь 🚦)


😁Обида — это реакция, но не приговор. Ты можешь управлять ею, понимая, откуда она берётся. Жить легче, когда не застреваешь в негативе.


#обида #эмоции #чувства #осознанность #взрослость #ответственность #синдромжертвы #манипуляции #абьюз

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

14 Feb, 19:19


Дневник Благодарности
🩷🩷💜💜 2⃣1⃣3⃣

#ДБ_день_213



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🫥🫥🫥


🫥Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🤩Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

14 Feb, 09:13


Про тревожные мысли, тревогу и что делать, чтобы разорвать этот "замкнутый круг" -
мысль
🔳🔳 тревога
🔳🔳мысль 🔳🔳 тревога
(Ответ на вопрос)

#тревожность #тревога #антистресс #практики #упражнение_снять_напряжение #практика #антистресс #стресс #вопрос_ответ

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

13 Feb, 18:52


Дневник Благодарности
🤩🤩🤩🤩 🫥🫥🫥

#ДБ_день_212



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😀😀😀


😀Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫥Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

13 Feb, 12:41


😁ПРО Заботу о себе, Самоценность, Психологическую устойчивость...

#осознанность #взрослость #самоценность #самооценка #внутренниеопоры #эмоции #чувства #любовьксебе #неэгоизм #личныеграницы #ресурс #синдромжертвы #чувствовины #чужоемнение

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

13 Feb, 09:25


#осознанность #взрослость #ответственность #внутренниеопоры #ресурс #самоценность #самооценка #мышление #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

12 Feb, 18:42


Дневник Благодарности
▪️▪️▪️▪️▫️▫️▫️


#ДБ_день_211



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🫥🫥🫥


🫥Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


😀Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

12 Feb, 10:42


👍👍👍

#осознанность #какдостичьцели #ресурс #антистресс #мышление #взрослость #ответственность #синдромжертвы

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

11 Feb, 18:47


Дневник Благодарности
🤩😂👍🥰 ✔️✔️✔️


#ДБ_день_210



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🥰🥰🥰


🫥Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


😀Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

11 Feb, 10:44


🫥Быть полностью вовлечённым в настоящий момент — значит не разрываться между прошлым и будущим, не отвлекаться на внутренние диалоги или внешние раздражители. Это позволяет глубже ощущать жизнь, улучшать качество взаимодействия с людьми и принимать более осознанные решения.

#осознанность #здоровье #взрослость #внутренниеопоры #ресурс #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #ответственность #практики #упражнение_снять_напряжение #антистресс #стресс #тревожность

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

10 Feb, 18:44


Дневник Благодарности
😆🥹🙃🤨 2️⃣0️⃣9️⃣


#ДБ_день_209



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🧡🧡🧡


😀Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


😀Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

10 Feb, 11:32


👍👍👍

#осознанность #принятие #взрослость #ответственность #зависимыеотношения #абьюз #эмоции #чувства #тревожность #мышление #психологияличности #антистресс #синдромжертвы

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

05 Feb, 01:39


💫💫💫
#внутренниеопоры #самоуважение #самоценность #самооценка #психологияличности #синдромжертвы #контактстелом #неэгоизм #стресс #стыд #личныеграницы #любовьксебе

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

04 Feb, 18:55


Дневник Благодарности
▪️▪️▪️▪️ ▫️▫️▫️


#ДБ_день_203



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности



🌎Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

04 Feb, 10:34


🚦
#личныеграницы #внутренниеопоры #любовьксебе #осознанность #взрослость #ответственность #ресурс #чужоемнение #чувствовины #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

03 Feb, 22:11


Друзья, по поводу новой картинки (Аватарки) Канала-
🐦🐦🐦

Новая картинка - это тоже один из способов тренировки нашего мозга (креативность, гибкость, адаптивность...итд..)


💐 Спасибо за готовность к переменам...😍

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

03 Feb, 19:13


Дневник Благодарности
☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️☺️


#ДБ_день_202



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💖💖💖


🚗Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

03 Feb, 09:35


🙂🙂🙂

#любовьксебе #личныеграницы #думайправильно #осознанность #взрослость #ответственность #неэгоизм

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

02 Feb, 19:06


Дневник Благодарности
🎱🪀🪂🏌 2⃣0⃣1⃣


#ДБ_день_201



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️


📗Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🎄Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

02 Feb, 07:55


💝Как Перестать зависеть от одобрения окружающих,
💝про самоценность
💝(полезно и детям и взрослым)

Внимание: это не означает, что нужно сразу перестать хвалить или выражать одобрение ⚡️

#самооценка #самоуважение #самоценность #внутренниеопоры #ресурс #взрослость #осознанность #антистресс #чужоемнение

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

02 Feb, 06:55


Channel photo updated

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

01 Feb, 18:44


Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠


#ДБ_день_200



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🔠🔠🔠


📝Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🧋Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

01 Feb, 14:46


🔠🔠🔠🔠🔠🔠

#внутренниеопоры #какдостичьцели #ресурс #психологияличности #осознанность #взрослость #чувствовины #чужоемнение #самооценка #самоценность

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

01 Feb, 13:18


Channel photo updated

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

01 Feb, 11:22


🌈Давайте я временно верну старое фото, чтобы другие не потеряли...а завтра уже поменяю
🙏🙏

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

01 Feb, 10:36


Дорогие друзья...с Завтрашнего Дня Фото канала будет изменено..
Теперь оно будет выглядеть Так

📤📤📤

Не теряйте!!!!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

01 Feb, 10:35


Channel photo updated

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

31 Jan, 18:49


Дневник Благодарности
😏😀💜😜 1️⃣9️⃣9️⃣


#ДБ_день_199



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💚💚💚


📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

31 Jan, 10:30


😂ᴨᴩᴇдᴄᴛᴀʙьᴛᴇ: ʙы ᴄоʙᴇᴩɯиᴧи оɯибᴋу.
ᴋᴀᴋоʙᴀ ʙᴀɯᴀ ᴨᴇᴩʙᴀя ᴩᴇᴀᴋция?


🤗 оᴄуждᴀᴇᴛᴇ ᴄᴇбя.
😘 дᴇᴧᴀᴇᴛᴇ ʙид, чᴛо ничᴇᴦо нᴇ ᴨᴩоизоɯᴧо.
😂 ᴀнᴀᴧизиᴩуᴇᴛᴇ ᴨᴩичины.

😄ᴇᴄᴧи ʍы зᴀниʍᴀᴇʍᴄя ᴄᴀʍобичᴇʙᴀниᴇʍ, ʙᴋᴧючᴀᴇᴛᴄя ᴄиᴄᴛᴇʍᴀ ᴄᴛᴩᴇᴄᴄᴀ.
😄ᴇᴄᴧи иᴦноᴩиᴩуᴇʍ – ʙыᴛᴇᴄняᴇʍ ᴨᴩобᴧᴇʍу.
😄но ᴇᴄᴛь и ᴛᴩᴇᴛий ᴨуᴛь – оᴄознᴀннᴀя ᴩᴇɸᴧᴇᴋᴄия, ᴋоᴛоᴩᴀя ᴨоʍоᴦᴀᴇᴛ изʙᴧᴇᴋᴀᴛь уᴩоᴋи бᴇз ᴩᴀзᴩуɯиᴛᴇᴧьных ϶ʍоций.

😂ʙ иᴛоᴦᴇ, нᴀɯᴇ оᴛноɯᴇниᴇ ᴋ оɯибᴋᴀʍ, ᴨоʍиʍо ᴄᴛᴩᴇᴄᴄᴀ, ᴛᴀᴋжᴇ оᴨᴩᴇдᴇᴧяᴇᴛ нᴇудᴀчи и уᴄᴨᴇхи ʙ будущᴇʍ, ᴨо϶ᴛоʍу ᴨᴩоʙᴇᴩьᴛᴇ ᴄᴇбя:
ᴨоᴄʍоᴛᴩиᴛᴇ, ᴋᴀᴋиᴇ быʙᴀюᴛ ᴩᴇᴀᴋции – и ᴋᴀᴋᴀя из них ᴨоʍоᴦᴀᴇᴛ дʙиᴦᴀᴛьᴄя ʙᴨᴇᴩёд!

1️⃣ ᴋᴀᴛᴀᴄᴛᴩоɸизᴀция:
«϶ᴛоᴛ ᴨоᴄᴛуᴨоᴋ ᴩᴀзᴩуɯиᴛ ʙᴄю ʍою жизнь!»

2️⃣ оᴨᴩᴀʙдыʙᴀниᴇ чᴇᴩᴇз ʙнᴇɯниᴇ ɸᴀᴋᴛоᴩы:
«я ᴛᴀᴋ ᴄдᴇᴧᴀᴧ, ᴨоᴛоʍу чᴛо обᴄᴛояᴛᴇᴧьᴄᴛʙᴀ ʙынудиᴧи.»

3️⃣ оᴛᴩицᴀниᴇ оɯибᴋи:
«ʙᴄё ноᴩʍᴀᴧьно, ниᴋᴛо и нᴇ зᴀʍᴇᴛиᴧ.»

4️⃣ ᴨᴇᴩᴇᴋᴧᴀдыʙᴀниᴇ ʙины:
«϶ᴛо ʙᴄё из-зᴀ дᴩуᴦих, ʍᴇня ᴨᴩоᴄᴛо ᴨодᴛоᴧᴋнуᴧи ᴋ ϶ᴛоʍу.»

5️⃣объᴇᴋᴛиʙный ᴀнᴀᴧиз:
«ʍой ᴨоᴄᴛуᴨоᴋ иʍᴇᴇᴛ ᴋᴀᴋ ᴨᴧюᴄы, ᴛᴀᴋ и ʍинуᴄы. нᴀдо ᴨоняᴛь, чᴛо ʍожно уᴧучɯиᴛь.»

6️⃣ изᴧиɯняя ᴄᴀʍоуʙᴇᴩᴇнноᴄᴛь:
«ʍнᴇ нᴇ нужно ничᴇᴦо ᴀнᴀᴧизиᴩоʙᴀᴛь, я ʙᴄᴇᴦдᴀ ᴨᴩᴀʙ.»

7️⃣ ϶ʍоционᴀᴧьнᴀя ᴩᴇᴀᴋция бᴇз оᴄʍыᴄᴧᴇния:
«я ᴨᴩоᴄᴛо ᴄᴧᴇдоʙᴀᴧ ᴄʙоиʍ чуʙᴄᴛʙᴀʍ, нᴇʙᴀжно, ᴨᴩᴀʙиᴧьно ϶ᴛо иᴧи нᴇᴛ.»

8️⃣ учᴇбный ᴨодход:
«оɯибᴋи нᴇизбᴇжны, ᴦᴧᴀʙноᴇ – ᴄдᴇᴧᴀᴛь ʙыʙоды и ᴩᴀᴄᴛи.»

9️⃣ нᴀᴋоᴨиᴛᴇᴧьноᴇ ᴄᴀʍобичᴇʙᴀниᴇ:
«я ʙᴄᴇᴦдᴀ ʙᴄё дᴇᴧᴀю нᴇ ᴛᴀᴋ, ϶ᴛо ужᴇ нᴇ ᴨᴇᴩʙᴀя оɯибᴋᴀ!»

1️⃣0️⃣ ᴨозиᴛиʙноᴇ ᴨᴇᴩᴇоᴄʍыᴄᴧᴇниᴇ:
«϶ᴛоᴛ ᴨоᴄᴛуᴨоᴋ ᴨоʍоᴦ ʍнᴇ чᴇʍу-ᴛо нᴀучиᴛьᴄя, знᴀчиᴛ, ʙ нёʍ ᴇᴄᴛь ᴄʍыᴄᴧ.»

1️⃣1️⃣ ᴄᴀᴩᴋᴀᴄᴛичᴇᴄᴋоᴇ обᴇᴄцᴇниʙᴀниᴇ:
«ну ʙоᴛ, ᴄноʙᴀ я оᴛᴧичиᴧᴄя, ᴋᴀᴋᴀя нᴇожидᴀнноᴄᴛь!»

1️⃣2️⃣ ᴛᴩᴇʙожнᴀя ᴨᴩоᴇᴋция ʙ будущᴇᴇ:
«ᴛᴇᴨᴇᴩь ʙᴄё ᴨойдёᴛ ᴛоᴧьᴋо хужᴇ, я иᴄᴨоᴩᴛиᴧ ʙᴄё нᴀʙᴄᴇᴦдᴀ»

1️⃣3️⃣ ʙыучᴇннᴀя бᴇᴄᴨоʍощноᴄᴛь:
«я нᴇ уʍᴇю дᴇᴧᴀᴛь ᴨᴩᴀʙиᴧьно, ᴛᴀᴋ зᴀчᴇʍ ᴨыᴛᴀᴛьᴄя?»

1️⃣4️⃣ дᴇᴛᴄᴋоᴇ оᴨᴩᴀʙдᴀниᴇ:
«я ᴨᴩоᴄᴛо ᴛᴀᴋ зᴀхоᴛᴇᴧ, и ʙᴄё»

1️⃣5️⃣ оᴛᴄᴛᴩᴀнённый ᴀнᴀᴧиз:
«ᴧюбоᴨыᴛно, ᴨочᴇʍу я ᴛᴀᴋ ᴨоᴄᴛуᴨиᴧ? ᴋᴀᴋой ʍᴇхᴀнизʍ ᴄᴩᴀбоᴛᴀᴧ?»

1️⃣6️⃣ ɸиᴧоᴄоɸᴄᴋоᴇ ᴨᴩиняᴛиᴇ:
«ʙᴄё, чᴛо ᴨᴩоиᴄходиᴛ, ʙᴇдёᴛ ᴋ ʍоᴇʍу ᴩᴀзʙиᴛию. ϶ᴛо ᴨᴩоᴄᴛо чᴀᴄᴛь ᴨуᴛи.»

1️⃣7️⃣ обʙинᴇниᴇ ᴄᴇбя ᴨᴇᴩᴇд дᴩуᴦиʍи:
«нᴀʙᴇᴩноᴇ, ʙᴄᴇ ᴛᴇᴨᴇᴩь дуʍᴀюᴛ, чᴛо я ужᴀᴄный чᴇᴧоʙᴇᴋ.»

1️⃣8️⃣ ʍᴀᴋᴄиʍᴀᴧизʍ:
«ᴧибо я идᴇᴀᴧᴇн, ᴧибо я ᴨоᴧный ᴨᴩоʙᴀᴧ!»

1️⃣9️⃣ оᴄознᴀннᴀя ᴩᴇɸᴧᴇᴋᴄия:
«϶ᴛоᴛ ᴨоᴄᴛуᴨоᴋ ʍнᴇ нᴇ нᴩᴀʙиᴛᴄя, но я ʍоᴦу изʙᴧᴇчь из нᴇᴦо уᴩоᴋ.»


💡А как реагируете вы?
Выберите свой вариант!

#внутренниеопоры #ресурсошибки #рефлексия #ошибки #осознанность #взрослость #ответственность #психологияличности #какдостичьцели

Навстречу Переменам

26 Jan, 09:58


НЕЙРОЗАРЯДКА для развития памяти, внимательности, гибкости мышления

#практики #нейрозарядка #психическоездоровье #тревога #тревожность

Навстречу Переменам

25 Jan, 18:16


Дневник Благодарности
🤓😚😎🤓 🤓🤓🤓


#ДБ_день_193



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🥳🥳🥳


📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


😊Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

25 Jan, 09:50


🔵🔴🟢

#внутренниеопоры #осознанность #взрослость #личныеграницы #чужоемнение #ресурс #ответственность #синдромжертвы

Навстречу Переменам

24 Jan, 18:40


Дневник Благодарности
🔤🔤🔤🔤 1️⃣9️⃣2️⃣


#ДБ_день_192



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🧤🧤🧤


📚Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫖Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

24 Jan, 10:10


✳️✳️✳️

#чужоемнение #осознанность #ответственность #думайправильно #внутренниеопоры #какдостичьцели #взрослость #синдромжертвы #манипуляции #зависимыеотношения

Навстречу Переменам

23 Jan, 19:07


Дневник Благодарности
⚪️🤍⚪️🤍 🤍🤍🤍


#ДБ_день_191



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️


📌Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

23 Jan, 10:49


Мозг "видит" только то, что соответствует его картине мира.

Эксперимент психолога Жана Пиаже.

#мышление #целеполагание #какдостичьцели #осознанность #ответственность

Навстречу Переменам

22 Jan, 18:32


Дневник Благодарности
😆🥹🙃🤨 1️⃣9️⃣0️⃣


#ДБ_день_190



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🧡🧡🧡


📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

22 Jan, 12:32


Жалость к себе и сочувствие — это два разных эмоциональных состояния, которые отличаются направленностью, глубиной и последствиями.

🌨️Жалость к себе:

Направленность: Человек сосредотачивается на своих страданиях, воспринимая себя как жертву обстоятельств.

Эмоциональный фон: Часто сопровождается чувством бессилия, обиды или самоуничижения.

Последствия: Жалость к себе может приводить к пассивности, уходу от решения проблем и замыканию на собственных переживаниях. Она часто усиливает негативные эмоции, не способствуя личностному росту.

Пример: "Со мной всегда происходит что-то плохое, это несправедливо".



☀️Сочувствие:

Направленность: Направлено на понимание боли — своей или чужой — с принятием и готовностью поддержать.

Эмоциональный фон: Основано на сострадании, доброжелательности и поиске выхода из сложной ситуации.

Последствия: Сочувствие помогает осознать проблему, но не застревать в ней, а искать пути её преодоления. Оно вдохновляет на действия и даёт силы двигаться вперёд.

Пример: "Я понимаю, что мне сейчас тяжело, но я постараюсь справиться, и у меня это получится".



〰️Важное отличие в том, что жалость к себе часто парализует, а сочувствие — стимулирует к действию. Сочувствие включает в себя элемент осознанности и способности конструктивно отнестись к боли, как своей, так и чужой.

#эмоции #чувства #осознанность #психологияличности

Навстречу Переменам

22 Jan, 11:56


♦️Важное напоминание ♦️

#эмоции #чувства #работасмыслями #ресурс #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ответственность

Навстречу Переменам

21 Jan, 19:31


Дневник Благодарности
😚😌😉😉 1️⃣8️⃣9️⃣


#ДБ_день_189



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💗💗💗


💬Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

21 Jan, 11:03


⏺️⏺️⏺️

#самооценка #самоценность #самоуважение #внутренниеопоры #личныеграницы #любовьксебе #психологияличности #синдромжертвы #перфекционизм #невротик #чужоемнение

Навстречу Переменам

20 Jan, 18:39


Дневник Благодарности
☺️☺️☺️☺️ 😈😈😈


#ДБ_день_188



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️


🌞Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☺️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

20 Jan, 11:33


💓💓💓

#любовьксебе #неэгоизм #внутренниеопоры #ресурс #личныеграницы #чужоемнение #чувствовины #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #психическоездоровье

Навстречу Переменам

20 Jan, 09:10


🌺🌺🌺

#внутренниеопоры #любовьксебе #самоценность #самоуважение #ресурс #личныеграницы #психическоездоровье #неэгоизм #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы #синдромхроническойусталости

Навстречу Переменам

19 Jan, 18:33


Дневник Благодарности
🩷🩷💜💜 1⃣8⃣7⃣


#ДБ_день_187



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🩷🩷🩷


📕Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫖Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

19 Jan, 09:27




#осознанность #взрослость #ответственность #эмоции #внутренниеопоры #ресурс #самопомощь

Навстречу Переменам

18 Jan, 19:33


Дневник Благодарности
🅰️🅰️🅰️🅰️ 1️⃣8️⃣6️⃣


#ДБ_день_186



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
♥️♥️♥️


📚Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

18 Jan, 09:53


Мысли и мышление

#осознанность #взрослость #мысли #эмоции #мышление #ресурс #внутренниеопоры

Навстречу Переменам

17 Jan, 18:46


Дневник Благодарности
🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥


#ДБ_день_185



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💜💜💜


💜Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


💜Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

17 Jan, 10:32




#любовьксебе #самоуважение #личныеграницы #чужоемнение #внутренниеопоры #ресурс #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы

Навстречу Переменам

16 Jan, 18:39


Дневник Благодарности
🔤☸️♎️🈚1️⃣8️⃣4️⃣


#ДБ_день_184



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💕💕💕


📝Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

16 Jan, 12:10




#осознанность #личныеграницы #любовьксебе #ресурс #внутренниеопоры #эмоции #чужоемнение #синдромжертвы

Навстречу Переменам

16 Jan, 10:07


😀😃4️⃣🆖🅿️🆖🔠🔠🅰️🔠🅰️🅾️
💡НА ПРАКТИКУ " МАЯК"
ВРЕМЯ: НЕ БОЛЕЕ ЧАСА.
в 21.00 мск
ДАТА: 31 ЯНВАРЯ.
ЗАПИСЬ БУДЕТ.
ЦЕНА 278 ₽ .
Чеки об опдате присылайте в л/с

▶️ Маяки не бегают по всему острову, выискивая, какую бы лодку спасти.
Они просто стоят и светят.
Энн Ламотт


Пишите в л/с @Svetlana_82_92
Запись открыта!

Навстречу Переменам

16 Jan, 10:07


🪴Добрый день, дорогие друзья!

🌱Сейчас будет одно объявление от хорошего специалиста...

🌱Все вопросы по поводу информации в сообщении можно задать непосредственно специалисту (контакты в сообщении, специалиста также зовут Светлана)
⤵️⤵️

Навстречу Переменам

15 Jan, 18:42


Дневник Благодарности
😏😀💜😜 1️⃣8️⃣3️⃣


#ДБ_день_183



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💕💕💕


💜Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

15 Jan, 09:29




#здоровыеотношения #осознанность #взрослость #отвественность #внутренниеопоры #личныеграницы #чужоемнение

Навстречу Переменам

15 Jan, 00:28


...Просто захотелось поделиться....

#осознанность #взрослость #счастье #ответственность #ресурс #внутренниеопоры

Навстречу Переменам

14 Jan, 18:46


Дневник Благодарности
🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂


#ДБ_день_182



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🙂🙂🙂


📚Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🙂Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

14 Jan, 14:56




#личныеграницы #внутренниеопоры #осознанность #отвественность #взрослость #здоровыеотношения #мышление #синдромжертвы #какдостичьцели #какотпуститьпрошлое

Навстречу Переменам

14 Jan, 09:32




#личныеграницы #внутренниеопоры #осознанность #отвественность #взрослость #здоровыеотношения #мышление #синдромжертвы #какдостичьцели #какотпуститьпрошлое

Навстречу Переменам

13 Jan, 18:56


Дневник Благодарности
🍈🍑🍈🥦 1⃣8⃣1⃣


#ДБ_день_181



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️


📕Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

12 Jan, 18:28


Дневник Благодарности
💫💫💫💫 💫💫💫💫


#ДБ_день_180



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💫💫💫


📝Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🥱Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

12 Jan, 14:03


🦋🦋🦋

#осознанность #взрослость #отвественность #мышление #мысли #какдостичьцели #эмоции

Навстречу Переменам

12 Jan, 09:00


💓💓💓Здоровые отношения с собой - это ⬆️⤴️⬆️

#осознанность #отвественность #внутренниеопоры #взрослость #ресурс #синдромжертвы #самоценность #самоуважение #самооценка #здоровыеотношения #любовьксебе #личныеграницы

Навстречу Переменам

11 Jan, 18:50


Дневник Благодарности
😈🙏😈😈 😈😈😈


#ДБ_день_179



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
▫️▫️▫️▫️


▫️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


▫️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

11 Jan, 09:47




#какдостичьцели #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #отвественность #синдромжертвы #ресурс #какотпуститьпрошлое

Навстречу Переменам

10 Jan, 18:43


Дневник Благодарности
❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️


#ДБ_день_178



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🤍🤍🤍


📚Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫖Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

10 Jan, 16:10


💡💡💡

#антистресс #ресурс #чувства #эмоции #взрослость #осознанность #думайправильно #настрой #отвественность #внутренниеопоры

Навстречу Переменам

10 Jan, 12:12


🔴🟠И🟠🟠🔴🟠🔴🟠

✍️идет запись на 🔴поток интенсива МЕТАМОРФОЗ 🦋🦋🦋

🔴🔴🔴🔴🟠🟠

1️⃣5️⃣ 🔴🔴🔴🔴🟠🔴

👀Встреча с самим собой – самая важная в вашей жизни!

Почему важно пройти этот путь и прийти к себе настоящему?

🙂 Самопознание
Кинетика — это не просто про движения, это про глубокую взаимосвязь между мыслями, эмоциями и телом. Вы начнёте лучше понимать свои желания и ценности.

📈Личностный рост
Работая с телом и движениями, вы проявляете себя, свою гибкость и энергию. Это отражается на вашей самооценке и личностном росте.

☀️ Принятие себя
Встреча с самим собой помогает принять все свои качества и особенности. Это важный шаг к самоуважению и самоценности.

🟨 Принятие решений
Понимая своё тело, вы начнёте замечать изменения в мышечном напряжении, что подскажет, какие решения соответствуют вашим истинным желаниям.

Эмоциональное благополучие
Работа с телом снимает стресс и улучшает эмоциональное состояние, делая вас более устойчивым к жизненным трудностям.

🦁 Самореализация
Работа с телом и движениями — путь к укреплению уверенности, улучшению фокуса и концентрации, что важно для самореализации и достижения успеха.

У многих происходят осознания и трансформации:

Наше тело и мозг взаимодействуют через движения, и это влияет на наше эмоциональное состояние, уровень энергии и способность к концентрации.

Например,
1️⃣ одни движения вызывают у нас чувство уверенности и мотивации;
2️⃣ другие — способствуют расслаблению и умиротворению;
3️⃣ третьи — отталкивают собеседника, показывают нашу неуверенность или агрессию.

Поэтому осознанное использование и проработка движений может помочь нам
✔️контролировать свои эмоции,
✔️ повысить продуктивность,
✔️ раскрыть внутренний потенциал,
✔️повысить уверенность,
✔️направить энергию на достижение целей,
✔️ достичь лучших результатов в карьере, отношениях и самочувствии!

Представьте, что будет, если освоить все необходимые движения для разных ситуаций в жизни!

⚠️КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО

⬇️Способы оплаты и доп. инф-ю отправлю в л/с
@Svetlana_82_92

💎 Ценность интенсива более
30 000 ₽
📌Стоимость 2990 💸

Интенсив длиться 2 месяца.
Доступ к урокам 3 месяца.
2 раза в неделю выкладывается урок и задание.
Результаты участниц  отличные!
Больше энергии и статусности!
Не верьте, проверьте ❗️

ОТЗЫВЫ

Понятно

Навстречу Переменам

10 Jan, 12:12


Дорогие друзья!☺️
Сейчас будет объявление от хорошего специалиста...
Все вопросы можно задать ей в личку...
(Ее тоже зовут Светлана)

⬇️⬇️⬇️

Навстречу Переменам

09 Jan, 19:05


Дневник Благодарности
🔤🔤🔤🔤 1️⃣7️⃣7️⃣


#ДБ_день_177



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️


📒Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

09 Jan, 09:20


🦋🦋🦋

#любовьксебе #самоуважение #внутренниеопоры #самоценность #чужоемнение #личныеграницы #самооценка #ресурс #осознанность #взрослость #отвественность #синдромжертвы

Навстречу Переменам

08 Jan, 18:53


Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 1️⃣7️⃣6️⃣


#ДБ_день_176



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🙂🙂🙂


📚Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🙂Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

08 Jan, 09:07


🎀🎀🎀

#любовьксебе #личныеграницы #самоуважение #самооценка #самоценность #чужоемнение #чувствовины #здоровье #синдромжертвы

Навстречу Переменам

07 Jan, 18:28


Дневник Благодарности
💗💗💗💗 🩷🩷🩷


#ДБ_день_175



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💗💗💗


💗Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

06 Jan, 19:03


Дневник Благодарности
😂💜👋😍 👋🤦‍♀️😍


#ДБ_день_174



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🤍🤍🤍


🤍Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫖Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

06 Jan, 15:14


⭐️Про Уверенность..или неуверенность в себе

#внутренниеопоры #любовьксебе #ресурс #ресурсошибки #ошибки #самоуважение #самоценность #самооценка #синдромжертвы

Навстречу Переменам

06 Jan, 09:42


⭐️⭐️⭐️

#внутренниеопоры #счастье #ресурс #осознанность #взрослость #эмоции

Навстречу Переменам

05 Jan, 18:35


Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 🔠🔢🔠


#ДБ_день_173



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🔠🔠🔠


🔠Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

05 Jan, 13:56


😡😡😡

#самооценка #самоуважение #личныеграницы #любовьксебе #думайправильно #когнитивныеискажения #чужоемнение

Навстречу Переменам

05 Jan, 10:04


🍓🍓🍓

#осознанность #взрослость #отвественность #самоценность #какдостичьцели #мышление #синдромжертвы #ресурс #внутренниеопоры

Навстречу Переменам

04 Jan, 18:31


Дневник Благодарности
♥️♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️


#ДБ_день_172



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
♥️♥️♥️


📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

04 Jan, 14:11


🐻🐻🐻🐻

#внутренниеопоры #ресурс #ресурсошибки #здоровыеотношения #настрой #мышление #мысли #самопомощь

Навстречу Переменам

04 Jan, 09:22


☕️☕️☕️

#самопомощь #внутренниеопоры #любовьксебе #самоуважение #самоценность #самооценка #ресурс #синдромжертвы

Навстречу Переменам

03 Jan, 19:56


Дневник Благодарности
😆🥹🙃🧐 🙁😀🙁


#ДБ_день_171



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😊😊😊


📚Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

03 Jan, 10:56


☀️☀️☀️

#осознанность #отвественность #взрослость #внутренниеопоры #эмоции #чувства #антистресс #тревога #синдромжертвы

Навстречу Переменам

02 Jan, 19:09


Дневник Благодарности
😏😀💜😜 1️⃣7️⃣0️⃣


#ДБ_день_170



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💕💕💕


👄Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫖Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

02 Jan, 07:29


🌸🌸🌸

#осознанность #взрослость #внутренниеопоры #ресурс #отвественность #счастье #самоценность #самоуважение

Навстречу Переменам

01 Jan, 18:35


Дневник Благодарности
😚😚😉😉 1️⃣6️⃣9️⃣


#ДБ_день_169



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🩷🩷🩷


💌Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

01 Jan, 13:30


❄️❄️❄️

#любовьксебе #внутренниеопоры #ресурс #самооценка #самоуважение #синдромжертвы

Навстречу Переменам

01 Jan, 10:01


❄️❄️❄️

#настрой #настроение #внутренниеопоры #ресурс #любовьксебе #осознанность #отвественность #взрослость

Навстречу Переменам

31 Dec, 18:39


Дневник Благодарности
😉😚😌😌 1️⃣6️⃣8️⃣


#ДБ_день_168



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🩵🩵🩵


✉️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫶Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

31 Dec, 10:33


🧡🧡🧡

#любовьксебе #внутренниеопоры #самоуважение #самооценка #самоценность #ресурс #осознанность #отвественность #взрослость #личныеграницы

Навстречу Переменам

31 Dec, 10:13


#самооценка #самоценность #самоуважение #личныеграницы #любовьксебе

Навстречу Переменам

30 Dec, 18:25


Дневник Благодарности
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩


#ДБ_день_167



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🤩🤩🤩


🤩Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🤩Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

30 Dec, 09:39


🔤🔤🔤🔤

#осознанность #взрослость #отвественность #антистресс #стресс #тревога #тревожность #эмоции #психологияличности #психическоездоровье #синдромжертвы #внутренниеопоры

Навстречу Переменам

29 Dec, 19:07


Дневник Благодарности
😊😊😍😊 😊😊😊


#ДБ_день_166



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️


📒Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫖Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

29 Dec, 15:57


#осознанность #взрослость #внутренниеопоры #ожиданиядругих #самооценка #самоуважение #самоценность

Навстречу Переменам

29 Dec, 09:59


🤩🤩🤩

#чужоемнение #эмоции #самооценка #самоценность #самоуважение #внутренниеопоры #ресурс #личныеграницы #синдромжертвы

Навстречу Переменам

28 Dec, 19:01


Дневник Благодарности
😂💜👋😍 👋🌷🙃


#ДБ_день_165



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😍😍😍


😂Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


💗Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

28 Dec, 10:42


🎀🎀🎀🎀🎀🎀

#антистресс #стресс #практики #упражнение_снять_напряжение #практика #осознанность #внутренниеопоры #ресурс

Навстречу Переменам

27 Dec, 18:34


Дневник Благодарности
▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️


#ДБ_день_164



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😍😊😍



😊Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


😊Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

27 Dec, 15:40


🎀🎀🎀

#личныеграницы #самоценность #самоуважение #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ресурс #синдромжертвы #чужоемнение #чувствовины

Навстречу Переменам

27 Dec, 08:54


🎄🎄🎄

#осознанность #взрослость #внутренниеопоры #ресурс #самоценность #самоуважение #думайправильно #синдромжертвы

Навстречу Переменам

26 Dec, 19:00


Дневник Благодарности
♥️♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️


#ДБ_день_163



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
♥️♥️♥️



📝Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

26 Dec, 16:04


❄️❄️❄️
#взрослость #осознанность #отвественность #счастье #ресурс #внутренниеопоры #синдромжертвы #самооценка #самоценность #самоуважение #какдостичьцели

Навстречу Переменам

26 Dec, 10:21


☕️☕️☕️

#осознанность #любовьксебе #чужоемнение #внутренниеопоры #взрослость #личныеграницы #синдромжертвы

Навстречу Переменам

25 Dec, 18:47


Дневник Благодарности
💜💜💜💜💜💜💜


#ДБ_день_162



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💜💜💜



Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🎄Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

24 Dec, 19:06


Дневник Благодарности
🕊🕊♥️🔥 🎁🎁🎁


#ДБ_день_161



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💌💌💌



💌Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

24 Dec, 11:36


....Теперь можно по-другому..
#внутренниеопоры #психическоездоровье #осознанность #взрослость #отвественность #зависимыеотношения #синдромжертвы #чужоемнение #чувствовины #эмоции

Навстречу Переменам

23 Dec, 18:36


Дневник Благодарности
😊😊😍😊 😊😊😊


#ДБ_день_160



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🤩🤩🤩



🤩Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🤩Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

23 Dec, 15:31


🤩🤩🤩

#личныеграницы #внутренниеопоры #осознанность #чужоемнение #взрослость #любовьксебе

Навстречу Переменам

23 Dec, 10:16


🌿🌿🌿

#внутренниеопоры #осознанность #взрослость #синдромжертвы #какдостичьцели #какпонятьчегояхочу

Навстречу Переменам

22 Dec, 18:24


Дневник Благодарности
🕊🕊🕊🕊 🕊🕊🕊


#ДБ_день_159



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️



❤️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


❤️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

21 Dec, 19:22


Дневник Благодарности
▪️▪️▪️▪️▫️▫️▫️


#ДБ_день_158



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️



💌Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

21 Dec, 09:12


❄️Про Чужое мнение о себе ❄️

#самооценка #самоуважение #чужоемнение #чувствовины #личныеграницы #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #манипуляции

Навстречу Переменам

20 Dec, 21:09


Дневник Благодарности
😂💜👋😍 👋🙃🤦‍♀️


#ДБ_день_157



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😍😍😍



❤️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


😍Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

20 Dec, 18:13


Дневник Благодарности
😂💜👋😍 👋🙃🤦‍♀️


#ДБ_день_157



⚡️В комментариях под Следующим постом можно  писать свои благодарности ⚡️

(Произошел какой-то сбой, поэтому для комментариев пришлось разместить ещё одну такую же страничку нашего Дневника)

😍Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

20 Dec, 09:47


🤩🤩🤩

#осознанность #антистресс #взрослость #внутренниеопоры #ресурс #самоценность #синдромжертвы #перфекционизм #тревожность #тревога

Навстречу Переменам

19 Dec, 18:47


Дневник Благодарности
😆🥹🙃🧐 🙁😀😫


#ДБ_день_156



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💘💘💘



▫️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫖Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

19 Dec, 10:53


🔅▫️🔅

#прощение #обида #личныеграницы #любовьксебе #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #отвественность #ресурс #чувствовины #чувствовины #манипуляции

Навстречу Переменам

18 Dec, 18:48


Дневник Благодарности
🔤☸️♎️🈚 1️⃣5️⃣5️⃣


#ДБ_день_155



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💕💕💕



📝Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

18 Dec, 09:37


☀️☀️☀️

#личныеграницы #осознанность #взрослость #любовьксебе #отвественность #внутренниеопоры #синдромжертвы #манипуляции #антистресс #абьюз #установки #самооценка #чужоемнение

Навстречу Переменам

17 Dec, 18:30


Дневник Благодарности
1️⃣5️⃣4️⃣


#ДБ_день_154



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🎀🎀🎀



💌Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

17 Dec, 13:45


🍬🍬🍬
#любовьксебе #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #синдромжертвы

Навстречу Переменам

04 Dec, 10:06


☺️Ещё несколько важных моментов про страх и тревогу. .

#тревога #тревожность #эмоции #какдостичьцели #думайправильно #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #отвественность

Навстречу Переменам

04 Dec, 09:45


Страх и тревога — это два эмоциональных состояния, которые могут быть схожи по ощущениям, но имеют различия в своих причинах, функциях и характере.

☺️Природа и причина:

Страх — это реакция на конкретную, реальную или воспринимаемую угрозу. Он возникает в ответ на ситуацию, которая кажется опасной, и имеет четкий объект (например, страх высоты, нападения, огня).

Тревога — это более общее, неопределенное чувство беспокойства, связанное с ожиданием возможной угрозы. У тревоги, как правило, нет четкого объекта: она может быть вызвана неясными опасениями или ожиданием неблагоприятных событий.

☺️Физиологические проявления:

Страх запускает мгновенную реакцию "бей или беги", что включает учащенное сердцебиение, потливость, мышечное напряжение — организм готовится к физическому действию.

Тревога проявляется как хроническое напряжение, дискомфорт, который может сопровождаться нарушением сна, апатией, общей усталостью.

☺️ Функция:

Страх выполняет защитную функцию, помогая избежать или справиться с непосредственной угрозой. Он носит адаптивный характер.

Тревога связана с прогнозированием будущих ситуаций. Она может быть полезной в умеренных количествах, помогая подготовиться к сложным обстоятельствам, но при чрезмерности становится дезорганизующей.

☺️ Временной аспект:

Страх относится к настоящему моменту: он возникает здесь и сейчас.

Тревога больше связана с будущим, с мыслями о том, что может произойти.

☺️Таким образом, страх — это ответ на реальную угрозу, тогда как тревога — это переживание возможных или воображаемых опасностей. Однако оба состояния могут пересекаться, например, когда тревога перерастает в страх перед конкретной ситуацией.

#тревога #тревожность #эмоции #какдостичьцели #думайправильно #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #отвественность

Навстречу Переменам

03 Dec, 18:58


Дневник Благодарности
♥️♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️


#ДБ_день_141



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
♥️♥️♥️



♥️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

03 Dec, 10:54


🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

#любовьксебе #какдостичьцели #синдромжертвы #самоценность #самооценка #внутренниеопоры #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #осознанность #отвественность

Навстречу Переменам

03 Dec, 08:48


💡Женская ресурсность, связанная с гармонией, внутренней наполненностью и эмоциональной стабильностью, действительно может усиливать успешность мужчины. Это связано с природными механизмами партнерских отношений, где энергия, поддержка и взаимное влияние играют ключевую роль.

Основные аспекты влияния женской ресурсности на успешность мужчины:
1️⃣ Эмоциональная поддержка
Женщина, находящаяся в гармоничном состоянии, способна оказывать эмоциональную поддержку мужчине, помогая ему справляться со стрессом и принимать важные решения.
Когда мужчина чувствует, что его поддерживают и понимают, он становится увереннее, сосредоточеннее и готов к действиям.
2️⃣ Энергетический обмен
Женская энергия, основанная на мягкости, теплоте и принятии, вдохновляет мужчину.
Наполненная женщина транслирует спокойствие и уверенность, что позволяет мужчине сосредоточиться на достижении целей.
3️⃣ Создание комфортной атмосферы
Ресурсная женщина создает пространство, где мужчина чувствует себя «дома» – в безопасности, с поддержкой и пониманием.
Это снижает его уровень тревожности и помогает быстрее восстанавливать силы.
4️⃣Мотивация и вдохновение
Женщина, уверенная в своих силах и знающая, чего хочет, вдохновляет мужчину на достижения.
Многие мужчины стремятся становиться успешными, чтобы радовать и защищать своих любимых женщин.
5️⃣Фокус на своих ценностях
Женщина, уважающая свои потребности и живущая в гармонии с собой, учит партнера уважать её личные границы.
Это побуждает мужчину к развитию, улучшению себя и укреплению отношений.
6️⃣Пример уверенности и баланса
Ресурсная женщина показывает партнеру пример того, как можно справляться с жизненными вызовами, оставаться в гармонии с собой и сохранять внутренний баланс.
Мужчина невольно перенимает этот подход, учится более эффективно управлять собой и своим временем.
7️⃣Симбиоз в партнерстве
В здоровых отношениях женщина и мужчина поддерживают друг друга, усиливая взаимное развитие.
Ресурсная женщина не тратит силы на попытки «исправить» партнера или его обстоятельства. Она принимает его таким, какой он есть, помогая раскрыть его потенциал.
❗️Как развить женскую ресурсность для гармоничных отношений:
Занимайтесь практиками, чтобы поддерживать внутренний баланс.
Работайте с телом: танцы, физ. нагрузка, дыхательные практики усиливают женскую энергию.
Уделяйте время себе, своим хобби и увлечениям.
Развивайте эмоциональный интеллект и осознанность.
Укрепляйте любовь к себе и внутреннее принятие.
🌸Такая забота о себе помогает женщине становиться источником вдохновения и силы для партнера, при этом она сохраняет собственную целостность и гармонию.
🦋 С 15 декабря начнется 5 поток интенсива " МЕТАМОРФОЗ" 🦋
Новая кинетика поможет вам начать ресурсировать себя!
Подпишись на канал

За доп. инфой обращаться в л/с
@Svetlana_82_92 в телеграм

Навстречу Переменам

03 Dec, 08:48


❤️Добрый день, дорогие друзья!
Сейчас будет одно объявление от хорошего специалиста...
Все вопросы по поводу информации в сообщении можно задать непосредственно специалисту ⤵️⤵️ (контакты в сообщении)

Навстречу Переменам

02 Dec, 18:20


Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 1️⃣4️⃣0️⃣


#ДБ_день_140



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️



📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🎄Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

02 Dec, 10:28


☺️☺️☺️

#осознанность #внутренниеопоры #отвественность #взрослость #самооценка #самоценность #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #перфекционизм #тревога #тревожность

Навстречу Переменам

01 Dec, 19:17


Дневник Благодарности
🅰️🅰️🅰️🅰️ 1️⃣3️⃣9️⃣


#ДБ_день_139



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💕💕💕



✉️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

30 Nov, 18:32


Дневник Благодарности
😊🫶😒🌝 🫶😊🙈


#ДБ_день_138



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😊😊😊



😘Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫶Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

30 Nov, 14:52


✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️

#внутренниеопоры #любовьксебе #эмоции #антистресс #стресс #тревожность #тревога #ресурс #самопомощь #саморегуляция

Навстречу Переменам

30 Nov, 09:21


🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

#внутренниеопоры #мысли #работасмыслями #мышление #какдостичьцели #осознанность #взрослость #отвественность #эмоции #тревога #невроз #тревожность

Навстречу Переменам

29 Nov, 18:59


Дневник Благодарности
🩷🩷💜💜 1⃣3⃣7⃣


#ДБ_день_137



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🩷🩷🩷



📕Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🤩Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

29 Nov, 11:59


💭Про отношения....

#здоровыеотношения #зависимыеотношения #эмоции #чувства #осознанность #взрослость #синдромжертвы

Навстречу Переменам

28 Nov, 18:49


Дневник Благодарности
🟣🟣 🟣


#ДБ_день_136



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🎈🎈🎈



📝Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🩷Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

27 Nov, 18:35


Дневник Благодарности
🚩🚩🚩🚩1️⃣3️⃣5️⃣


#ДБ_день_135



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💕💕💕



✉️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🍵Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

27 Nov, 09:05


🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

#внутренниеопоры #ресурс #осознанность #взрослость #счастье #настрой #настроение

Навстречу Переменам

26 Nov, 18:38


Дневник Благодарности
💡💡💡💡 💡💡💡


#ДБ_день_134



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🤩🤩🤩



🤩Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🤩Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

25 Nov, 18:41


Дневник Благодарности
🔤☸️♎️🈚 1️⃣3️⃣3️⃣


#ДБ_день_133



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💕💕💕



📝Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

25 Nov, 13:10


👆Не торопитесь с выводами! Всегда берите паузу на размышление или хотя бы минутку, чтобы глубоко вдохнуть и выдохнуть.
Иногда лучший способ решить проблему, это отложить её до тех пор, пока разум не успокоится.


#осознанность #взрослость #эмоции #чувства #когнитивныеискажения #какдостичьцели #обида

Навстречу Переменам

25 Nov, 08:33


🌺Дорогие друзья!
Сейчас будет объявление от хороших специалистов!
Все вопросы вы можете задать организаторам⤵️⤵️

НОВЫЙ КУРС
"СДОБА НА Levito madre"


Освойте лучшие рецепты сдобной выпечки: 
🥮Синнабоны 
🍫 Завиванец (бабка) 
🥨 Кранч 
🍮 Улитки с заварным кремом 
🍞 Хала (2 варианта плетения) 
Бискотти 
🍞Штоллен 
🌈 Бриошь двухцветная 

🔹 В курсе: подробные рецепты с видеоуроками. 
🔹 Доступ к материалам: 6 месяцев. 
🔹 Обратная связь: 4 месяца. 

Полная стоимость: 12 000 ₽ 
Сейчас действует предзапись с особыми условиями! 

👉 Успей зарегистрироваться: 
[Записаться](https://bread-life.ru/ppedzapisnakurs) 

Старт 6 декабря.

🍞 Начните свой путь в мир ароматной и нежной выпечки уже сегодня!

Навстречу Переменам

24 Nov, 18:34


Дневник Благодарности
🔡🔡🔡🔡 1️⃣3️⃣2️⃣


#ДБ_день_132



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️



✍️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🍒Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

24 Nov, 09:11


🗒️🗒️🗒️🗒️🗒️🗒️🗒️🗒️🗒️🗒️🗒️

#осознанность #взрослость #отвественность #внутренниеопоры #чужоемнение #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #манипуляции

Навстречу Переменам

23 Nov, 18:20


Дневник Благодарности
😆🥹🙃🧐 🙁😣🙁


#ДБ_день_131



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
▫️▫️▫️



▫️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


▫️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

23 Nov, 10:11


🔥Выгорание

#синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы #ресурс #внутренниеопоры #думайправильно #осознанность #взрослость #отвественность

Навстречу Переменам

22 Nov, 18:42


Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 1️⃣3️⃣🔠


#ДБ_день_130



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности




💌Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫖Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

22 Nov, 15:28


〰️〰️〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️〰️〰️

#эмоции #чувства #внутренниеопоры #ресурс #работасмыслями #осознанность #взрослость

Навстречу Переменам

22 Nov, 08:45


🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

#внутренниеопоры #личныеграницы #чужоемнение #чувствовины #синдромхроническойусталости #самооценка #самоценность #взрослость #осознанность

Навстречу Переменам

21 Nov, 18:27


Дневник Благодарности
🕊🕊♥️🔥 🎁🎁🎁


#ДБ_день_129



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😍😍😍



📗Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

20 Nov, 18:10


Дневник Благодарности
🍈🍑🍈🥦 1⃣2⃣8⃣


#ДБ_день_128



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️



📗Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

20 Nov, 08:49


🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝

#какдостичьцели #ресурсошибки #внутренниеопоры #осознанность #отвественность #взрослость

Навстречу Переменам

19 Nov, 18:37


Дневник Благодарности
♥️♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️


#ДБ_день_127



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
♥️♥️♥️



♥️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

19 Nov, 16:00


➡️⬆️➡️⬆️➡️⬆️➡️⬆️➡️⬆️➡️⬆️

#мысли #мышление #какдостичьцели #эмоции #внутренниеопоры

Навстречу Переменам

19 Nov, 11:21


✔️☑️✔️✔️☑️✔️✔️☑️✔️

#здоровыеотношения #самоуважение #чувства

Навстречу Переменам

18 Nov, 18:42


Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 1️⃣2️⃣6️⃣


#ДБ_день_126



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
✔️❤️✔️



📚Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

18 Nov, 11:51


Выберите время и письменно ответьте себе на эти вопросы ⬆️

#самооценка #самоценность #внутренниеопоры #думайправильно #эмоции #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #практика #ресурс #любовьксебе

Навстречу Переменам

17 Nov, 19:03


Дневник Благодарности
😊😊😍😊 😊😊😊


#ДБ_день_125



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💖💖💖



Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🌟Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

17 Nov, 13:15


✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️

#осознанность #личныеграницы #любовьксебе #самоценность #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #самооценка #самоуважение #здоровыеотношения

Навстречу Переменам

17 Nov, 10:29


➡️➡️➡️➡️

#осознанность #взрослость #отвественность #ресурсошибки #рефлексия #внутренниеопоры #синдромжертвы #ошибки #прощение

Навстречу Переменам

16 Nov, 18:54


Дневник Благодарности
🤣😋👍😜 1⃣2⃣4⃣


#ДБ_день_124



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️



💌Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

15 Nov, 18:45


Дневник Благодарности
😄😊😛😙 1️⃣2️⃣3️⃣


#ДБ_день_123



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️



✉️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🙂Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

15 Nov, 09:58


🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩

#личныеграницы #внутренниеопоры #самоуважение #любовьксебе #осознанность #отвественность #ресурс #взрослость #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы

Навстречу Переменам

14 Nov, 19:43


Дневник Благодарности
❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️


#ДБ_день_122


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️



💓Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


😍Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

14 Nov, 15:49


🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴

#осознанность #взрослость #отвественность #ресурс #внутренниеопоры

Навстречу Переменам

13 Nov, 18:32


Дневник Благодарности
😆🥹🙃🧐 🙁☹️🙁


#ДБ_день_121


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😊😊😊



⚪️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


▫️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

13 Nov, 16:34


〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#осознанность #какотпуститьпрошлое #мышление #мысли #взрослость #отвественность #какдостичьцели #внутренниеопоры #антистресс #эмоции

Навстречу Переменам

13 Nov, 08:51


Какой удивительный у нас организм..〰️

#контактстелом #осознанность #отвественность #внутренниеопоры #ресурс #синдромжертвы #антистресс

Навстречу Переменам

12 Nov, 18:16


Дневник Благодарности
⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️


#ДБ_день_120


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
⚡️⚡️⚡️



💌Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

12 Nov, 10:11


*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣

#внутренниеопоры #осознанность #чужоемнение #чувствовины #взрослость #эмоции #контактстелом #прощение #самоуважение #самооценка #самоценность

Навстречу Переменам

11 Nov, 18:27


Дневник Благодарности
🅰️🅰️🅰️🅰️ 1️⃣1️⃣9️⃣


#ДБ_день_119


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️



🗒️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

11 Nov, 16:18


Ох, уж это прошлое

#осознанность #взрослость #внутренниеопоры #отвественность #синдромжертвы #какотпуститьпрошлое #ресурсошибки #ресурс #ошибки

Навстречу Переменам

11 Nov, 09:05


🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐

#осознанность #взрослость #отвественность #чужоемнение #синдромжертвы #перфекционизм #внутренниеопоры #когнитивныеискажения

Навстречу Переменам

10 Nov, 18:35


Дневник Благодарности
🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥


#ДБ_день_118


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️



🙂Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🙂Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

06 Nov, 18:40


Дневник Благодарности
😘😘😘😘 1⃣1⃣4⃣


#ДБ_день_114


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😵😵😵




Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫖Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

06 Nov, 16:28


🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊

#настрой #внутренниеопоры #психологияличности

Навстречу Переменам

06 Nov, 12:07


ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ

Навстречу Переменам

06 Nov, 12:06


❤️Добрый день, дорогие друзья!
Сейчас будет одно объявление от хорошего специалиста...
Все вопросы по поводу информации в сообщении можно задать непосредственно специалисту ⬇️⬇️

Навстречу Переменам

06 Nov, 08:43





#настрой #внутренниеопоры #ресурс #работасмыслями #думайправильно #эмоции #чувства #осознанность #взрослость #отвественность

Навстречу Переменам

05 Nov, 18:24


Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 🔢🔢🔢



#ДБ_день_113


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности





📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🌟Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

05 Nov, 10:07




#внутренниеопоры #осознанность #отвественность #синдромжертвы #взрослость #какдостичьцели #ресурс #самооценка

Навстречу Переменам

04 Nov, 18:32


Дневник Благодарности
🚩🚩🚩🚩 1️⃣1️⃣2️⃣



#ДБ_день_112


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💕💕💕




🗒️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


💙Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

04 Nov, 08:50


🟡🟣🔴🟡🟣🔴

#эмоции #чувства #когнитивныеискажения #ошибкимышления #ожиданиядругих #чужоемнение #синдромжертвы

Навстречу Переменам

03 Nov, 18:53


Дневник Благодарности
🍈🍑🍈🥦 1⃣1⃣1⃣



#ДБ_день_111


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️




📕Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

03 Nov, 11:22


🔢"Ты никогда не слишком стар, чтобы поставить новую цель или мечтать о новой мечте." — К.С. Льюис

🔢"Успех — это лестница, по которой ты не можешь подняться, держа руки в карманах." — Арнольд Шварценеггер

🔢"Мечты не работают, если не работать над ними." — Джон С. Максвелл

🔢"Невозможное — это всего лишь мнение." — Пауло Коэльо

🔢"Ты не проиграл, пока не сдался."

#настрой #настроение #мысли #внутренниеопоры #счастье #осознанность #ресурс #установки

Навстречу Переменам

02 Nov, 18:14


Дневник Благодарности
😌☺️😌😌 1️⃣1️⃣0️⃣



#ДБ_день_110


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🩷🩷🩷




📚Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

02 Nov, 09:03


◾️🔹◾️🔹◾️🔹

#осознанность #самооценка #личныеграницы #контактстелом #любовьксебе #чужоемнение #самоценность #внутренниеопоры #ресурс #счастье #синдромжертвы

Навстречу Переменам

01 Nov, 18:13


Дневник Благодарности
❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️



#ДБ_день_109


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️




❤️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

01 Nov, 09:08


🔹🔹🔹

#здоровыеотношения #эмоции #чувства #осознанность #отвественность #взрослость #личныеграницы #любовьксебе #синдромжертвы #самоценность #самоуважение

Навстречу Переменам

31 Oct, 18:28


Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠



#ДБ_день_108


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🩷🩷🩷🩷




📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🍪Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

31 Oct, 09:06




#самоценность #личныеграницы #чужоемнение #чувствовины #самооценка #осознанность #взрослость #отвественность #мышление #самоуважение #любовьксебе

Навстречу Переменам

30 Oct, 18:55


Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 🔠🔢🔢



#ДБ_день_107


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🔠🔠🔠




📝Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

30 Oct, 15:51


#эмоции #чувства #невроз #невротик #тревога #тревожность #психологияличности

Навстречу Переменам

25 Oct, 15:00


〰️Уйти нельзя остаться (поставьте запятую лично для себя)

〰️Наше душевное спокойствие и самоуважение напрямую влияют на наше эмоциональное и физическое состояние.

〰️Когда мы остаёмся в ситуациях, которые подрывают наши ценности, самооценку или мораль, мы подвергаем себя постоянному стрессу, что может привести к эмоциональному выгоранию, тревоге и даже депрессии.

〰️Зрелость проявляется в умении распознавать, когда обстоятельства или люди начинают негативно влиять на наше внутреннее состояние.

〰️Умение уйти — это акт заботы о себе, потому что, когда человек осознаёт свою ценность, он выбирает окружение, которое поддерживает его развитие, а не разрушает.

〰️Уход от деструктивных людей или ситуаций помогает сохранять ясность ума, баланс и здоровье.

〰️Зрелый человек понимает, что не всегда можно изменить других или ситуацию, но всегда можно выбрать, как на это реагировать и куда направить свою энергию.

#эмоции #осознанность #взрослость #отвественность #чувствовины #внутренниеопоры #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #здоровыеотношения #зависимыеотношения

Навстречу Переменам

24 Oct, 18:13


Дневник Благодарности
😏😀💜😜 1️⃣0️⃣1️⃣
 



#ДБ_день_101


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💜💜💜




🩷Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



🫙Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

24 Oct, 10:18


🌟🌟🌟

#внутренниеопоры #самооценка #самоуважение #ресурс #взрослость #ответственность #осознанность

Навстречу Переменам

23 Oct, 18:01


Дневник Благодарности
⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️
 



#ДБ_день_100


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️




💎Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



🦋Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

23 Oct, 10:09


⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

#самооценка #самоуважение #внутренниеопоры #самоценность #ресурс #счастье #осознанность #ответственность #взрослость #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости

Навстречу Переменам

22 Oct, 23:31


🌸🌸🌸

#самоуважение #самооценка #самоценность #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ресурс #счастье #любовьксебе #синдромжертвы #психологияличности #психическоездоровье #личныеграницы

Навстречу Переменам

22 Oct, 18:18


Дневник Благодарности
😄😊😛😙 9️⃣9️⃣
 



#ДБ_день_99


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
〰️〰️〰️〰️




✉️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



🤩Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

22 Oct, 09:47


〰️〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️〰️

#осознанность #взрослость #ответственность #ресурс #синдромжертвы #перфекционизм #внутренниеопоры

Навстречу Переменам

21 Oct, 18:16


Дневник Благодарности
😘😘😘😘 9⃣8⃣
 



#ДБ_день_98


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😵😵😵




📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



🤭Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

21 Oct, 14:57


Мини курс включает в себя теорию по гигиене, инструментам, урок по выведению ржаной закваски, два видеорецепта хлеба, рецепт на остатках закваски.
Доступ 2 месяца.
Обратная связь спикера и куратора 1 месяц.
Цена курса 2900 ₽.

Старт запланирован на 4 ноября.


⬇️⬇️⬇️
https://bread-life.ru/mini/kurs

Навстречу Переменам

21 Oct, 14:57


🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

🪴Хорошие люди запускают мини курс по ржаному хлебу на закваске!

Все подробности здесь ❤️❤️

Навстречу Переменам

20 Oct, 18:04


Дневник Благодарности
😘😍😜🙊 9️⃣7️⃣
 



#ДБ_день_97


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🧡🧡🧡




✍️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

20 Oct, 15:31


🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

#ресурсошибки #внутренниеопоры #осознанность #ответственность #взрослость #синдромжертвы

Навстречу Переменам

20 Oct, 10:32


🔠🔠🔠🔠🔠

#взрослость #осознанность #ответственность #ресурс #внутренниеопоры #синдромжертвы

Навстречу Переменам

19 Oct, 18:19


Дневник Благодарности
😛😋😚😚 9️⃣6️⃣
 



#ДБ_день_96


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🤩🤩🤩




📚Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

19 Oct, 10:36


🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊

#самооценка #самоценность #самоуважение #внутренниеопоры #ресурс #счастье #чужоемнение #эмоции #синдромжертвы #перфекционизм

Навстречу Переменам

18 Oct, 18:14


Дневник Благодарности
🙂🙂🙂🙂 🙂🙂
 



#ДБ_день_95


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🙂🙂🙂




🗒️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

18 Oct, 11:27


🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝

#работасмыслями #внутренниеопоры #ресурс #осознанность #мышление #мысли

Навстречу Переменам

17 Oct, 18:16


Дневник Благодарности
🌼🌼🌼🌼 9️⃣4️⃣
 



#ДБ_день_94


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🥺🥺🥺




📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

17 Oct, 14:10


#самооценка #самоценность #самоуважение #осознанность #взрослость #ответственность #внутренниеопоры #ресурс #счастье

Навстречу Переменам

17 Oct, 08:35


❤️❤️❤️

#самооценка #самоуважение #самоценность #осознанность #ответственность #взрослость #внутренниеопоры #синдромжертвы

Навстречу Переменам

16 Oct, 18:08


Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 🔠🔠
 



#ДБ_день_93


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🙂🙂🙂




📃Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

16 Oct, 08:13


💜Любовь к себе, чувство наполненности и состояние изобилия могут казаться нестабильными или хрупкими, особенно когда они зависят от внешних обстоятельств или временных эмоций. Но это не значит, что эти состояния по своей природе нестабильны. Их устойчивость и глубина могут быть связаны с тем, насколько они укоренены во внутренней работе над собой, осознанности и понимании своих ценностей.

💜Когда любовь к себе и чувство изобилия основываются на внутреннем самопринятии и понимании себя, а не на внешних достижениях или одобрении, они становятся более устойчивыми.
Эти состояния могут развиваться как часть постоянной внутренней работы, что делает их менее подверженными изменениям внешней среды.

💜Таким образом, если любовь к себе и чувство изобилия опираются на глубокое внутреннее осознание, они могут стать стабильными и прочными. Однако если эти чувства зависят от внешних факторов, они действительно могут казаться хрупкими и временными

#любовьксебе #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #синдромжертвы #психологияличности

Навстречу Переменам

15 Oct, 18:09


Дневник Благодарности
😆🥹🙂🧐 9️⃣2️⃣
 



#ДБ_день_92


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️




📚Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

15 Oct, 13:36


🩷🩷🩷

#любовьксебе #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ответственность #думайправильно #личныеграницы #ресурс #синдромжертвы

Навстречу Переменам

15 Oct, 09:12


#думайправильно #мышление #эмоции #чувства #любовьксебе #эгоизм #стыд #осознанность #взрослость #ответственность

Навстречу Переменам

14 Oct, 18:15


Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 🔢🔢
 



#ДБ_день_91


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
〰️〰️〰️〰️




📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



🫖Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

14 Oct, 09:16


#осознанность #ответственность
#внутренниеопоры

Навстречу Переменам

13 Oct, 18:02


Дневник Благодарности
🩷🩷💜💜 9⃣0⃣
 



#ДБ_день_90


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷




📕Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



☕️Всем хорошего настроения!!

Навстречу Переменам

13 Oct, 12:40


#внутренниеопоры #ресурс #личныеграницы #синдромжертвы #перфекционизм #синдромотложеннойжизни #ответственность #осознанность #взрослость #счастье

1,220

subscribers

2,258

photos

206

videos