Психология с Настей Тутик @a_tutik

Психология с Настей Тутик

28 Jan, 09:13

Упс! Сегодня старт Клуба, а я забыла оплатить zoom 🙈🤪

Очень надо успеть до эфира. Бегу, волосы назад 🏃‍♀️💨

Шопинг, который мы заслужили 😂

Геткурс ~ 20 000 ₽ на 3 месяца
Zoom ~ 25 000 ₽ на год
Ботхэлп, Тильда, домен ~ 5000 ₽

248

Психология с Настей Тутик

27 Jan, 19:15

Кто ждал последнего сигнала, это он. Пора! До конца продаж чуть больше часа

285

Психология с Настей Тутик

27 Jan, 17:14

Завтра в Клубе будем обсуждать синдром отложенной жизни

Что чувствуете, когда смотрите фрагмент? Напоминает кого-нибудь?

267

Психология с Настей Тутик

27 Jan, 16:34

Кто идёт в Клуб❓

О, много много разных людей с разными запросами.

Идут домохозяйки, предприниматели, пенсионеры, врачи, клинеры, педагоги, бьюти мастера, организаторы пространства, инженеры и даже коллеги-психологи.

Вас мы тоже очень ждём. У нас уже 60+ участников 🔥

https://nastya-tutik.ru/freedom_club

Осталось 4,5 часа, чтобы запрыгнуть в последний вагон.

263

Психология с Настей Тутик

27 Jan, 14:50

Как быть?

Ключевая вещь, которой занимаются психологи с большинством клиентов, — обучение самоподдержке, поскольку это умение является базовым для формирования огромного количества самых разных навыков, необходимых для счастливой, здоровой и успешной жизни.

И это то, чем мы уже почти 3 года (с марта 2022) занимаемся в Клубе. Завтра старт нового сезона.

И если вы хотите научить свой внутренний голос быть на вашей стороне и в горе, и в радости, сочувствовать, сопереживать, поддерживать, присоединяйтесь. Первый эфир Клуба уже завтра. Сегодня продажи завершаются.

https://nastya-tutik.ru/freedom_club

236

Психология с Настей Тутик

27 Jan, 08:20

🤩10 причин присоединиться к психологическому Клубу 🤩

1️⃣ Доступ ко всем материалам Клуба останется у вас навсегда

2️⃣ Повторов темы - не будет ❌

3️⃣ Материалы можно пересматривать/переслушивать многократно, в любое удобное для вас время.🕞

4️⃣ Клуб - это безопасное терапевтическое пространство, где можно быть собой и получать поддержку🫂

5️⃣ Ответы на ваши вопросы и разборы ваших ситуаций. По сути это возможность личного взаимодействия со мной в течение месяца 🩷

6️⃣ Стоимость Клуба продолжительностью месяц равна стоимости одной моей часовой консультации (и средней стоимости консультации психолога на рынке в целом)

7️⃣ Возможность оформить рассрочку💰. Для этого напишите Насте Молчановой.

8️⃣ Только научные знания, никакой эзотерики, магии и оккультизма.

9️⃣ Мягкий, бережный, экологичный подход, создающий безопасные условия для глубоких внутренних изменений

🔟 Живой формат 😍
Клуб - это не заранее записанные уроки, а живое взаимодействие с группой, адаптация программы под актуальные потребности участников.

‼️

ВАЖНО:

➡️

Стартуем уже завтра, 28 января!

➡️

Тарифы участия в Клубе:

▪️Вы можете оплатить участие в Клубе полностью за месяц, с доступом ко всем материалам навсегда.
Стоимость: 6500 рублей.
(Если вы были в других моих Клубах или на курсе Самооценка - у вас есть промокод).

Присоединиться

▪️Если Вы ещё не знакомы с форматом Клуба или пока не понимаете, насколько актуальна для Вас тема — приглашаем на первую пробную неделю.

Стоимость: 990 рублей

Присоединиться

По окончании первой недели Вы сможете продлить участие в Клубе или выйти из него.

▪️Тариф "С подругой".
Вы можете пригласить в наш клуб подругу, которая не была ранее в Клубе. В таком случае стоимость участия на двоих составит 9900р. ( то есть, всего по 4950 р. с каждой).

Присоединиться

➡️По любым вопросам пишите координатору проекта Насте Молчановой

270

Психология с Настей Тутик

26 Jan, 13:22

Дорогие, кто приобретает участие в Клубе, пожалуйста, присоединяйтесь к каналу и чату сразу. Не откладывайте. Ссылки у вас на почте в письме с доступом.

Письмо может попасть в любую папку вашей почты: спам/рассылки/промоакции и другие. Проверяйте, пожалуйста, внимательно все папки вашей почты.
Если письмо после тщательной проверки не нашлось - напишите Насте Молчановой

278

Психология с Настей Тутик

26 Jan, 12:51

🎉🎉🎉

282

Психология с Настей Тутик

26 Jan, 12:47

Один из самых выгодных вариантов принять участие в Клубе - тариф «С ПОДРУГОЙ»

https://nastya-tutik.ru/freedom_club

Стоимость участия для каждой подруги составит 4 950 ₽

Даже если вы уже оплатили участие, а подруга только узнала о Клубе, напишите Анастасии Молчановой, она поможет вам с переходом на тариф «С ПОДРУГОЙ». Ее контакт есть на сайте

https://nastya-tutik.ru/freedom_club

281

Психология с Настей Тутик

26 Jan, 12:39

Джоди Фостер, актриса, получившая свой первый «Оскар» в 26 лет!

Некоторые фильмы с ее участием:

▪️Таксист
▪️Молчание ягнят
▪️Комната страха
▪️Бобер
▪️Мавританец
▪️Иллюзия полета
▪️Анна и король
▪️Не пойман - не вор
▪️Обвиняемые

Много ли вы знаете актеров, получивших признание кинокритиков в столь юном возрасте? Их единицы!

Это ведь грандиозный успех для молодой актрисы. Можно гордиться собой!

Сделал ли он ее счастливой?

Увы
Джоди панически боялась, что вот вот все одумаются, прозреют и поймут, насколько незаслуженна эта награда, и заберут ее.

— Я думала, это случайность, — признавалась она в одном из интервью. — Мне казалось, что киноакадемия поймет это и им придется забрать у меня «Оскар». Думала, что они придут ко мне домой, постучат в дверь и скажут: «Извините, мы собирались вручить его кому-то другому».

Страх не ушел и когда Джоди Фостер завоевала второй «Оскар».

Вы уже догадались, что это?
То, что переживала Джоди, мы сейчас называем

СИНДРОМОМ САМОЗВАНЦА

— это диссонанс между занимаемым положением в обществе и самооценкой, возникает страх разоблачения.

Синдром самозванца — это не диагноз, а иррациональное убеждение человека, в том, что он не так умен, талантлив, компетентен и в целом хорош, как его считают. Из-за этого он чувствует себя мошенником и боится, что его в любой момент могут разоблачить.

Эти переживания приводят
- к неспособности признавать свои результаты
- к чувству вины за свои достижения, их обесценивание
- к жесткой самокритике
- к страху провала
- к страху не оправдать ожидания
- к постоянному обучению и невозможности приступить к практике
- к страху назвать или поднять стоимость за свои услуги
- к сверхурочной работе в ущерб себе за минимальную оплату, чтобы доказать, что я чего-то стою
- а также к стремлению к сверхрезультатам и перфекционизму
- или, наоборот, к отказу от попыток

список можно продолжать

Вам знакомо что-то из списка?
По общим оценкам 70% людей хотя бы иногда сталкиваются с синдромом самозванца.

И выдающиеся достижения, как мы поняли из истории, от него не «лечат». Известные люди от него тоже страдают.

Человек с синдромом самозванца часто находится в постоянном напряжении. Много сил уходит на то, чтобы угадывать ожидания других, пытаться им соответствовать и выдержать эту неопределённость.
Всё может закончиться выгоранием или депрессией.

Если в ваши планы входит выход на работу, профессиональное развитие, смена профессии, новое дело, новый формат работы, самореализация, обеспечение себе дохода или его увеличение

Вы еще успеваете присоединиться к нашему психологическому Клубу, в рамках которого мы будем разбираться

С СИНДРОМОМ САМОЗВАНЦА

и не только. Мы рассмотрим 15 синдромов, их причины, проявления и способы управления

Старт Клуба уже 28 января

⬇️

https://nastya-tutik.ru/freedom_club

Какие еще синдромы вы «подозреваете» у известных людей 😉?

274

Психология с Настей Тутик

26 Jan, 11:59

Знаете, кто это?

278

Психология с Настей Тутик

23 Jan, 18:04

Друзья, напоминаю про эфир. Встречаемся завтра

24 января в 10:00 мск

Обсудим, какие тайны психики скрывают синдромы

80

Психология с Настей Тутик

23 Jan, 10:39

📎

СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ

— жизненный сценарий, при котором человек как будто не живет настоящей жизнью, а только готовится к ней. Отказывает себе во многом, откладывает изменения и принятие решений, надеясь на «когда-нибудь потом».

В последствии апатия, неудовлетворенность, разочарование, сожаления об упущенных возможностях и так и не наступившей лучшей жизни. Другое название - синдром не прожитой жизни.

📎

СИНДРОМ ОТЛИЧНИКА (перфекционизм)

– это нездоровое стремление к идеалу, болезненная зависимость от оценок окружающих, неприятие несовершенства в себе и других.

Доказано, что высокий уровень перфекционизма тесно связан с депрессией, тревожностью и обсессивно-компульсивным расстройством, является серьезным фактором риска возникновения расстройств пищевого поведения.

📎

СИНДРОМ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ

— особый поведенческий паттерн, включающий в себя стремление угождать и быть удобной для других. Ключевая характерная особенность - безотказность, которая может граничить с саморазрушением.

Последствия: нарушение контакта со своими эмоциями и потребностями, неспособность отстаивать и обозначать свои границы вплоть до злоупотреблений, низкая самооценка и разрушенное чувство собственного достоинства.

📎

СИНДРОМ СПАСАТЕЛЯ

– тип поведения, характеризующийся стремлением постоянно помогать, опекать, выручать окружающих без запроса, жертвуя своими интересами. Это способ ощущать свою значимость и ценность

Как следствие выгорание, нездоровые отношения с другими, обида, собственная жизнь запущена. В перспективе может привести к психологическим расстройствам.

📎

ДЕФИЦИТАРНЫЙ НАРЦИССИЗМ (хрупкие люди)

– такие люди часто растут в атмосфере холода, непринятия, недостатка любви.

Всю жизнь пытаются себе и окружающим доказывать свою состоятельность через сверхдостижения. Так как убеждены, что любви и внимания можно удостоиться только за что-то уникально-гениально-выдающееся, ну никак не просто так.

Страдают от сумасшедших качелей от своей непревзойденности до ничтожной никчемности.

В каких синдромах узнали себя?

230

Психология с Настей Тутик

22 Jan, 18:57

В этом сообщении есть кое-что очень классное. Догадываетесь?

Это когда боюсь, но делаю, потому что интерес перевешивает страх.

Что это?
Правильно!
СМЕ ШИ ВА НИ Е!

И это про зрелость 🔥🔥🔥

Если смешивать пока не получается. Предлагаю немного поменять угол зрения.

Если вас пугает, что в результате психологической работы над собой может вылезти что-то неприятное, то, возможно, вы смотрите на себя, как на скатерть, которая должна стать ослепительно белой.

Возможно, вы ждёте от себя непогрешимости, идеальности, а еще страдаете от перфекционизма, максимализма, страха ошибок, черно-белого мышления.

А любой обнаруженный «недостаток» воспринимается, как грязное пятно, которое всем бросается в глаза и обезображивает скатерть.

Ох, какая же это утомительная, изматывающая, энергозатратная история - убегание от этих пятен. Сочувствую (и поздравляю, у вас синдром белого пальто 🤪).

А ведь избавиться от пятен/недостатков/ошибок/промахов совсем невозможно - мы несовершенны. Они будут появляться снова и снова.

А что, если обнаруживать эти «пятна» не плохо, а хорошо?

Что если наша психика/личность - не белая скатерть, а темный дом (как в детской страшилке: черный-черный). Из-за своей неизведанности, неопознанности. И обнаруживая в себе что-то, мы проводим свет в комнату, где его раньше не было. Чем больше нам удается о себе узнать, выяснить, понять, осознать, тем светлее в нашем доме, тем больше комнат освещено.

Вы бы отказались включать свет в комнате, боясь увидеть там беспорядок?

Нет, конечно. Потому что когда есть свет, порядок навести намного легче!

Как вам такая метафора?

И чтобы добавить еще больше ясности в этот вопрос и снять ваши опасения

ПРИГЛАШАЮ В ПЯТНИЦУ 24 ЯНВАРЯ В 10:00 мск НА ПРЯМОЙ ЭФИР

КАКИЕ ТАЙНЫ ПСИХИКИ ПРЯЧУТСЯ ЗА СИНДРОМАМИ

Ссылка будет в этом канале. Запись будет (если получится 🙈)

Расскажу
- что такое симптом, какую функцию он выполняет, как образуется и зачем

- сделаем короткий обзор разных синдромов

- подробно расскажу про Клуб, отвечу на вопросы

Ставьте напоминания 👍🏻
Будете на эфире?
И не забываем про обратную связь. В этом канале правило - не просто брать пользу в одностороннем порядке, а реагировать как-то. Пары слов будет достаточно. Чтобы не складывалось впечатление, что боты отзывчивее людей 🙈😉

282

Психология с Настей Тутик

22 Jan, 13:05

❤️❤️❤️

Тем временем те, кто уже присоединился 😍

271

Психология с Настей Тутик

22 Jan, 13:04

😍😍😍

Приятно-томительное ожидание Клуба 🤩. Как же мне приятно, что вам интересны и тема, и формат

265

Психология с Настей Тутик

21 Jan, 11:57

Данные опроса показывают, вы прекрасно осознаете, что

бесплатно
быстро
без усилий

бывает только в иллюзиях.

И готовы брать на себя ответственность и вкладывать время, силы, средства в свое психологическое благополучие. Это очень круто! Это что-то на зрелом.

295

Психология с Настей Тутик

21 Jan, 11:45

Меня смущает этот запрос. Я хотела бы его прояснить.

Я поясню:

Я веду этот канал по одной единственной причине - здесь я рассказываю о своих услугах и продаю свои продукты.

Всё

Других причин нет

Это моя работа. И заинтересована я в ней ровно настолько, насколько это дает мне возможность зарабатывать.

Что может стоять за предложением другому человеку работать бесплатно?

Вы бы смогли предложить оказывать услуги бесплатно парикмахеру или мастеру по ремонту обуви? Рестратору или изготовителю одежды?

Скорее всего все эти специалисты, и я в том числе, готовы делать какие-то вещи бесплатно, но если в итоге это ведет к продажам. Если работа не приносит заработок, работа теряет смысл.

Например, я делаю разборы вопросов. Зачем? Чтобы вы увидели мой подход/глубину/компетенции и смогли представить, какой подход/глубину/компетенции вы получите на консультации или в моих продуктах.

Я пишу посты. Зачем? Чтобы вы поняли, какой у меня стиль, подача, манера изложения. Потому что в моих продуктах стиль/подача/манера будут такими же.

В общем, бесплатно я не работаю. И никому не рекомендую.

А если вы этим «грешите», возможно, это про синдром спасателя. И тогда понятно, откуда у вас раздражение, выгорание, истощение.

Если вы считаете других обязанными вам помогать, возможно, это про синдром жертвы. И тогда понятно, если у вам сложно брать ответственность, принимать решения, что-то менять.

А если вам сложно назначать стоимость своих услуг, возможно, это про синдром самозванца…

В общем, разбираться будем в Клубе

https://nastya-tutik.ru/freedom_club

278

Психология с Настей Тутик

21 Jan, 11:08

Чему вы хотели бы научиться у меня:

▪️ Жизнестойкость, психологическая устойчивость, зрелость
▪️ Много успевать, совмещать разные сферы и при этом не выгорать
▪️ Уверенность, решительность, ответственность
▪️ Открытость, естественность, искренность, уязвимость, непосредственность
▪️ Поддерживать себя, заботиться о себе, восполнять ресурс

Вы, кстати, заметили, что уязвимость и открытость не мешают уверенности и решительности? Признавать слабости - не значит не быть сильным, оказывается, наоборот.

И не выгорать без навыка поддерживать себя тоже вряд ли получится.

Уязвимость, открытость, поддерживать себя… Знаете, с чего это начинается?

Со знакомства со своими сторонами, которые вы подавляете и вытесняете (на это, к слову, тоже уходит много сил). Пока вы отрицаете, не признаете, не присвоите какие-то свои стороны, вы не сможете ими управлять. Вы не можете управлять тем, что вам не принадлежит. Тебе остается с этим только бороться, развязать внутреннюю войну. А в войне, как известно, победителей не бывает. Проигрывают обе стороны.

Мне приятно и понятно, почему именно этому вы хотели бы у меня научиться. Значит вы зрите в корень. Отлично. Жду вас в Клубе.

Правда, есть одно но…

262

Психология с Настей Тутик

21 Jan, 10:54

Даже не знаю, как реагировать 🤣

242

Психология с Настей Тутик

21 Jan, 10:49

⬆️

Топ-5 причин, почему вы меня читаете:

1️⃣ много интересного, полезного, применимого даже в продающем контенте

2️⃣ откликаются ценности и жизненная позиция

3️⃣ нравится манера подачи информации, способность доносить сложное простым и понятным языком, обилие примеров

4️⃣ уважительная, безопасная, поддерживающая атмосфера

5️⃣ профессионализм, глубокое понимание темы привязанности

Мне, кстати, на эту тему такой сногсшибательный комплимент в анкете сделали…

249

Психология с Настей Тутик

19 Jan, 12:40

В последнее время было много чудовищных новостей, одна хлеще другой.

Мне, с точки зрения исследователя, важно наблюдать, как люди реагируют на разные события. Например, было очевидно, что моя дорогая коллега и подруга Лиля Потехина очень остро отреагирует на трагедию в Анапе. Потому что это ее родина, часть ее сердца. Море - большая часть ее жизни. Катастрофа коснулась чего-то очень важного, глубинного, и реакция не заставила себя ждать - всё свободное время Лиля проводит в Анапе, как волонтер, спасая птиц от мазута.

А на днях прилетела новость, которая прострелила меня. И как маму девятилетней девочки, и как женщину, и как психолога, который работает с детскими травмами.

В Ираке принят закон о снижении возраста согласия с 18 до 9 лет. И первая свадьба взрослого мужчины с 9-летней девочкой уже состоялась.

Это же откровенная легализация пед@филии, растления и сексуализированного насилия над детьми, как это не назови, чем не прикрой.

Чтобы было понятно: возраст согласия — это возрастной порог, начиная с которого человека считают способным дать осознанное согласие на интимную близость. То есть, соглашаясь на половой акт, девушка или юноша отдает себе отчет в том, что это значит, понимает возможные риски и знает, как предотвратить нежелательные для себя последствия.

Способен ли на это ребёнок в 9 лет? Ну нет, конечно! За игрушку и сладости или под давлением страха ребёнок даст согласие на что угодно, толком не понимая, что его ждёт.

И нам уже не надо теряться в догадках на этот счет. В настоящее время наука дает исчерпывающий ответ об уровне зрелости 9-10 и даже 16-летних детей. Проведено огромное количество исследований особенностей детской психики и детского мозга. Научных, фактических, достоверных, не оставляющих сомнений доказательств невозможности принятия осознанного решения в 9, 10 и т.д. лет достаточно, чтобы опровергнуть любую аргументацию.

Как тогда стала возможной легализация насилия (иначе это не назовешь, потому что осознанного согласия на это ребенок дать не может) на уровне целых государств?!

Как пробившее дно падение нравов находит возможности переступать любые устои?!

Что дальше?!

Как специалист в детско-родительских отношениях, я слишком хорошо представляю, какую нечеловеческую цену будут платить эти дети за эти решения взрослых. Каким тотальных разрушениям подвергается детская психика и детская личность в результате сексуализированного насилия.

Как психолог, который имеет опыт работы с жертвами такого насилия, я знаю, с каким неподъемным грузом ментальных проблем живут эти люди. Какой ценой, как сложно, как долго восстанавливается чувство собственного достоинства, право жить и быть собой. А что-то не восстанавливается никогда.

Если самое низкое и мерзкое можно не то, что не скрывать, а узаконить и праздновать, то это падение уже не остановить.

Чудовищно, бесчеловечно, немыслимо…

Что вы об этом думаете?

205

Психология с Настей Тутик

17 Jan, 16:51

Очень рада, что вам откликается. Стартуем уже 28 января

300

Психология с Настей Тутик

17 Jan, 16:51

Ура! Жду с нетерпением 😍

298

Психология с Настей Тутик

17 Jan, 16:51

Спасибо за такое точное определение🙏🏻. Это, действительно, многое объясняет. С некоторыми синдромами и правда тяжело жить. Очень жду клуб🌸

295

Психология с Настей Тутик

16 Jan, 18:26

Я сегодня опять в дороге. На этот раз по маршруту Ярославль-Кострома-Ярославль:

- по важному делу к друзьям
- помочь экс-свекрови
- обсудить пару вопросов

К вечеру началась метель. Дорожные условия, как в фильме ужасов. Но все хорошо, я уже дома.

Реабилитирую свою пятую точку, которая сегодня подверглась тотальному уплощению: порядка 5 часов за рулем + больше 4 часов на заседании суда. Всё отсижено напрочь 🤪

326

Психология с Настей Тутик

15 Jan, 18:04

Уже очень жду новый клуб🔥 Тема и наполнение супер 👍

383

Психология с Настей Тутик

15 Jan, 18:00

В рамках Клуба мы рассмотрим
15 синдромов, чтобы:

▪️ближе познакомиться с собой и лучше себя понимать (в том числе причины эмоций, реакций, поведения, проблем)

▪️ осознать многие свои поведенческие стратегии и паттерны, а значит уменьшить силу их влияния на себя и иметь возможность их менять

▪️ укрепить свое ментальное здоровье, снизить напряжение внутренних конфликтов и добавить уверенности в себе

▪️ научиться проявлять к себе сочувствие, быть на своей стороне и поддерживать себя

▪️ понимать, что стоит за поступками и поведением других людей.

КЛУБ СТАРТУЕТ 28 января
*скриньте

А присоединиться к нему можно уже сейчас на самых выгодных условиях

⬇️⬇️⬇️

https://nastya-tutik.ru/freedom_club

https://nastya-tutik.ru/freedom_club

https://nastya-tutik.ru/freedom_club

Можете задавать любые вопросы про новый Клуб, с удовольствием отвечу ⤵️

Ну и с завтрашнего дня начну рассказывать все подробности о теме и формате Клуба, не пропустите.

419

Психология с Настей Тутик

15 Jan, 17:51

Когда постоянным участникам Клуба озвучила тему нового сезона 😍

353

Психология с Настей Тутик

15 Jan, 17:44

Все верно, это они - психологические синдромы. И это еще не все!

Именно теме ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ СИНДРОМОВ будет посвящен новый Клуб

357

Психология с Настей Тутик

15 Jan, 17:40

Ого сколько их😳, этих синдромов🙈

373

Психология с Настей Тутик

15 Jan, 15:15

Отложенная жизнь
Отличник
Хорошая девочка
Самозванец
Жертва
Спасатель
Диванного эксперт
Вахтер
Белое пальто
Невидимка
Сбитый летчик
Пустое гнездо
Дориан Грей
Питер Пен
Мюнхгаузен

Как думаете, что объединяет эти слова? Что между ними общего?

390

Психология с Настей Тутик

14 Jan, 18:11

Про то, где она прорывается, расскажу позже. Хочется еще ваши версии послушать. А пока про то, где она подавляется.

Конечно, я была шокирована стоимостью услуг сантехника (ну куда 16 000 ₽ за прочистку 🚽)!

Показала ли я это? Выразила ли свое несогласие? Задала ли хоть один вопрос? Прояснила ли для себя как-то?

Нет

Проглотила

Чтобы не выдерживать дискомфорта от недовольства тобой другим человеком

Я очень разозлилась, когда заклинило дверь. Но…

Догадываетесь, что было?
Проглотила

Я была в негодовании, когда выяснилось, что мои ботинки унесли. Как такое вообще могло случиться?!

И что я делала?

Улыбалась и кивала. Спросила ли я, как будет компенсирована пропажа, в случае невозврата? Оговорила ли срок, в который готова ждать свои ботинки?
Нет. Проглотила

Хорошим девочкам нельзя злиться, нельзя никого расстраивать: сантехников, сапожников, никого…

Как будто какая-то проверка из серии: как с тобой еще можно? Как далеко можно зайти? Насколько удобной и безотказной ты готова быть? Чем еще пожертвовать?

Синдром хорошей (удобной) девочки. Слышали про него?

Это психологический термин, который обозначает особый поведенческий паттерн: стремление угождать и быть удобной, безотказной, чтобы заслуживать одобрения, не встречаться с отвержением.

Легко ли от него избавиться?
Мне - не очень.

В семье ходят легенды, что уже в возрасте трех лет я умела плакать одними слезами. Это когда слёзы текут, а звуков ребёнок не издает.

Чтобы никому не мешать, не отвлекать, не обременять, не тревожить.

Есть предположения, как ребёнок этому учится? Что с ним надо делать?

В общем, подавлять и быть удобной я научилась. Чтобы вы понимали глубину «прошивки»:

свои первые ДЕКРЕТНЫЕ я вложила в покупку машины для мужа, а не в стиральную машину. После родов у меня по факту был маленький ребёнок, не было стиралки и не было мужа, потому что у него появилась машина.

Я продолжала работать полный рабочий день на последнем триместре беременности, когда бывший муж решил отдохнуть и уволился с работы.

Я согласилась переехать в Воркуту и жить и работать там два года в ужасных условиях с двумя маленькими детьми, пока бывшим муж «устраивался» в Москве.

Очевидно, я уже не та «хорошая девочка», что раньше. Этот синдром уже так не влияет и не так определяет мою жизнь.

Я использую агрессию для принятия решений, достижения целей, решения проблем, обозначения границ и т.п.

Но важно понимать, что в ситуациях стресса мы регрессируем к базовым настройкам, к своим автоматизмам, что похоже со мной и произошло на фоне довольно напряженного периода в жизни.

Я, правда, последне время многовато подавляю и терплю. И мне это не нравится.

Окей, осознать - это уже сильно уменьшить влияние того, что было слепым пятном. Заметили - начинаем работать.

Кстати, теме психологических синдромов будет посвящен новый сезон в моем Клубе (про причины, откуда берется, тоже будем говорить).

Актуальная информация появится уже совсем скоро, не пропустите.

Что скажите, а у вас есть синдром «хорошей девочки»? «Удобная» - это про вас?

398

Психология с Настей Тутик

14 Jan, 17:25

Конечно, я была бы не я, если бы между последними событиями (ДТП, дверь, унитаз, ботинки - кстати, их вернули 👏🏻) не попыталась найти какую-то связь.

У вас появились гипотезы?

Естественно, я понесла этот запрос в терапию (как практикующих психолог я нахожусь в постоянной терапии, это профессиональный стандарт).

И в разговоре о моих состояниях, чувствах, переживаниях, становилось всё очевиднее, что это история про…

агрессию

точнее про подавленную агрессию

Про то, что в одном месте она подавляется, а в другом прорывается. Это неизбежно.

Догадываетесь, где она у меня прорвалась?

426

Психология с Настей Тутик

14 Jan, 06:38

Всем спасибо за пожелания.
Я на месте. Жду своей очереди. Буду четвертая 👍🏻

Жаль только в этой будочке нет клозета 🤪

372

Психология с Настей Тутик

31 Dec, 12:23

🔥 ВАЖНО

Продолжаем сверяться с вами🤩.

В скором времени мы будем планировать темы для контента на будущий год для моих бесплатных площадок, а также план запусков платных программ.

🗣

Заполните, пожалуйста, небольшую анкету.

🥰Ваши ответы помогут нам понять, в чем я могу быть полезной? Как я могу использовать свои компетенции, чтобы оказывать вам практическую помощь и поддержку?

🌟Кроме того, это отличный способ немного поисследовать себя, сформулировать проблему/сферу интересов, назвать ее, облечь в слова. Всё это приближает вас к разрешению своей проблемы или к вашему интересу.

Анкета займёт 10-15 минут и поможет мне увидеть ваши актуальные потребности, понять, что обсуждать в сторис и постах, на какие темы делать продукты🔥

😍После заполнения анкеты в знак благодарности Вы получите 🎁 - Запись мастер -класс "Я смогу ", который я проводила в январе 2024 года.
Мастер -класс 🎁 поможет ресурсно подвести итоги года и поставить экологичные цели 🤩
Этот мастер-класс смотрели семьями и я долгое время получала на него благодарности😍

🔔

Заполнить анкету и получить подарок можно до 6 января.

Внимание! Ссылка на подарок появится на экране сразу после того, как вы заполните анкету и нажмите кнопку "отправить"

⬇️АНКЕТА ПО ССЫЛКЕ ⬇️

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeYC8RIoqoWL262zHujGnYwm8rLi_UN3bkUx4CBTCBCadK90w/viewform?usp=sharing

376

Психология с Настей Тутик

29 Dec, 10:12

📚 Ирина Млодик. В туннеле магического мышления: оберегая себя от реальности

#изба_читальня

Финальный фрагмент

443

Психология с Настей Тутик

29 Dec, 10:12

📚 Ирина Млодик. В туннеле магического мышления: оберегая себя от реальности

#изба_читальня

Предпоследний фрагмент

421

Психология с Настей Тутик

23 Dec, 14:51

Тех же, кто идёт на МАК-завтрак, жду завтра в 10:00 мск

Приготовьте, пожалуйста, бумагу, ручку и хорошее настроение. И даже если настроение будет не очень, приходите. Похимичим над вашим настроением, состоянием, ресурсом.

Поисследуем, что блокирует вашу энергию, как вы ее подавляете, куда она утекает, какие внутренние источники ресурсов вы не замечаете и не используете, почему сложно хотеть, и как желания могут раскачать ваш ресурс.

Приготовьте себе ароматный чай, любимые вкусности, наденьте теплые носочки, обернитесь в уютный плед - создайте себе ощущение безопасности.

Подумайте над запросом, с которым вы хотите поработать на встрече. И мысленно откройтесь новому опыту. Всё, что будет происходить на МАК-завтраке для вас и про вас.

До встречи 😍

627

Психология с Настей Тутик

23 Dec, 14:37

Вопросы про МАК-завтрак:

❓

Не понятен формат

‼️ Ключевой элемент встречи - МАК-практики. Это способ получить ответы на актуальный для вас запрос не снаружи, а внутри, от своего подсознания.

В рамках МАК-завтрака теории будет минимум, а практик и погружения в себя - максимум. Именно вы и будете предметом нашего исследования. Ваши скрытые/неочевидные ресурсы и желания.

МАК-завтрак будет состоять из двух встреч (завтра 24.12 и в четверг 26.12 в 10:00 мск). На первой мы поработаем с метафорическими картами. А на второй я подсвечу общие тенденции слепые пятна группы в вопросе ресурсов.

❓

Сколько будет длиться МАК-завтрак

‼️ Каждая встреча в зуме (всего их будет 2) будет длиться 1-1,5 часа

❓

Нет смысла идти, если я не смогу быть онлайн?

‼️ Я бы так не сказала, потому что группа - это всегда про поле. И именно такой состав участников подбирается не случайно (какая-то квантовая запутанность 😉). Каждый человек в группе может вас чему-то научить, что-то вам отразить, помочь перейти на новый уровень.

Другие участники своими вопросами и рефлексией могут помочь очень расширить сознание, создать зону роста, закрыть слепые пятна, подсветить шаги, до которых своим умом можно было бы доходить еще несколько лет.

Да, в записи не будет обратной связи лично по вам, но будет та самая групповая динамика.

К тому же, если вы будете смотреть запись в день эфира (час, думаю, найти вполне реально, например, вечером), то вы еще и успеете сделать со всеми те практики, которые мы будем делать в чате.

Ваше место на МАК-завтраке вас ждёт

https://t.me/pro_makzavtrak

438

Психология с Настей Тутик

23 Dec, 14:20

Друзья, сердечно благодарю всех, кто дал обратную связь ❤️

Читала ваши ответы и грустила, много много сочувствия 🫂

Надеюсь, что ваши трудности могут быть разрешены. Или, по крайней мере, у вас будет достаточно ресурса, чтобы с ними справляться 🙏

В конце года у многих актуализируется детское состояние - немного в ожидании чуда, подарочков, веселья 🤩

А новости последних дней очень ранят именно это детское состояние, обескураживая, пугая, лишая чувства безопасности.

Надеюсь, что каждый сможет найти тот ресурс, который его поддержит и укрепит ❤️‍🩹

Буду рада видеть вас на своих новых продуктах 🤩

Всем, кто еще не принял участие о решение в МАК-завтраке «Путешествие в себя: исследуем внутренние ресурсы и желания», отвечу на самые частые вопросы ⤵️

333

Психология с Настей Тутик

22 Dec, 14:47

Друзья, важно с вами синхронизироваться.

Напишите , пожалуйста, в комментариях:

- Если вы не идете на мак завтрак, то почему?
Нам очень важна ваша обратная связь.

- Какие вопросы сейчас у вас в фокусе внимания, что вам актуально сейчас?

- Сердечно благодарю за доверие всех, кто идёт МАК- завтрак❤️

- в конце аудио рассказала, какую еще важную тему поднимем на МАК- завтраке.

441

Психология с Настей Тутик

22 Dec, 14:35

📚 Ирина Млодик. В туннеле магического мышления: оберегая себя от реальности

#изба_читальня

А следующее воскресенье выложу последние 2 части

433

Психология с Настей Тутик

21 Dec, 16:00

Кстати, кто хочет поучаствовать в спасении птиц и помощи Анапе и другим пострадавшим населенным пунктам

вот канал со всей информацией

https://t.me/+kkxH8Z8y35ZmZDYy

460

Психология с Настей Тутик

21 Dec, 15:54

Почему стоит прийти на МАК-завтрак:

- это возможность отключиться от всего внешнего для того, чтобы в безопасной обстановке восстановить контакт с собой

- погрузиться в себя, свериться с собой: как я сейчас, какой я сейчас, что мне подходит/не подходит сейчас, чтобы не вылететь в выгорание, апатию, эмоциональное истощение

- поставить на паузу эти внешний разношерстные голоса, которые из каждого утюга рассказывают, чего вы должны были достичь к концу года

- лучше себя узнать и понять, стать к себе ближе

- выхватить из слепого пятна бессознательного новое знание о себе, чтобы сделать свое состояние более управляемым

Кстати, это самостоятельно сделать невозможно.

Если вы сами для себя будете делать МАК-практики по информации из интернета, вы сможете структурировать только то, что уже итак осознаете. Для контакта с подсознанием нужен «другой». И лучше бы ему бытовой профессионалом 😉

На МАК-завтраке вы
- сделаете несколько МАК-практик
- получите обратную связь от меня
- поймёте, что может блокировать ваш ресурс
- наметите конкретные шаги по решению своего запроса
- будет возможность вместе порефлексировать и обсудить впечатления

https://t.me/pro_makzavtrak

К слову, я ничего не имею против подведения итогов, сама очень люблю этот процесс. Однако, чтобы подводить итоги, ставить цели, строить планы, и при этом не раниться об «успешный успех» других - тоже нужны ресурсы.

И очень важно делать это не потому что надо, не потому «чтобы не хуже других», а ИЗ СЕБЯ:
- подводить итоги по своим критериям (что важно для меня)
- ставить цели в соответствии со своими потребностями и намерениями (что важно для меня)

Жду вас на МАК-завтраке восстановить контакт с собой, сделать эту сверку: кто я? что я? как я?

https://t.me/pro_makzavtrak

Но наш МАК-завтрак называется «Путешествие в себя: исследуем внутренние ресурсы и желания»

Есть мысли о том, как связаны ресурсы и желания?

340

Психология с Настей Тутик

21 Dec, 15:31

Вот, например, вызовы от жизни в моей ленте за сегодняшнее утро:

- ураган в Сочи
- снегопад в ЮАР
- экологическая катастрофа в Анапе

Живи с этим, с этими сложными чувствами, с этим ощущением беспомощности. На это всё расслабляющую маску для лица не прилепишь.

И делать вид, что ничего не происходит тоже не получится, потому что оно все равно будет подъедать изнутри.

335

Психология с Настей Тутик

21 Dec, 15:26

Эх, печально, но так же, как и
- вылечить зубы раз и навсегда
- похудеть раз и навсегда
- укрепить самооценку раз и навсегда
- решить конфликты раз и навсегда

это НЕВОЗМОЖНО!

И причина именно в том, что мы меняемся, наши внутренние потребности и приоритеты меняются, обстоятельства меняются, жизнь подбрасывает нам новые вызовы - одного решения на все случаи жизни не существует.

300

Психология с Настей Тутик

21 Dec, 15:00

Здорово сказано!

Именно поэтому мы даем доступ навсегда.

Через год вы посмотрите на себя, свои ответы, содержание материала другими глазами. Это поможет оценить, какой путь трансформаций пройден за это время и извлечь из того же самого материала новые смыслы.

Согласны?

295

Психология с Настей Тутик

21 Dec, 14:57

Классные цитаты! 🔥 Думаю общий знаменатель этих изречений разных людей в том, что на одни и теже вещи, темы, вопросы с течением времени мы смотрим под новым углом, учитывая тот факт, что каждый прожитый день/год мы обрастаем новым жизненным и чувственным опытом. Я поняла так❤️

270

Психология с Настей Тутик

21 Dec, 14:56

Точно! Они все они, жившие/живущие в разных странах, в разное время, работающие в разных подходах, сходятся в одном:

человек — сложная динамическая система

Невозможно раз и навсегда достичь уверенности, ресурсного состояния, баланса, гармонии в отношениях, развития, совершенства, разрешения внутреннего кризиса…

Следующий кризис обязательно будет 😉🙈

Но это не плохо, это прекрасно. Потому что выбирать, в какую сторону меняться - нам!

Можно
⬆️ двигаться в сторону развития/зрелости/реалищации
⬇️ или двигаться в сторону деградации/саморазрушения/застревания

Одно совершенно точно: меняться будем!

И если вам не очень нравится динамика изменений сейчас, это тоже можно менять 😉👍🏻

215

Психология с Настей Тутик

21 Dec, 14:45

Они все говорят, что человек в постоянном движении, развитии, откатах, никакое развитие и познание не конечно, никакие наши внутренние достижения или ступени - не навсегда, всегда будут окружение, мир, события, всегда броуновское движение и нас и вокруг нас) а опоры нам нужны всегда)))

224

Психология с Настей Тутик

21 Dec, 14:33

Это цитаты «отцов» психологии - всемирно известных учёных, авторов различных теорий и психологических подходов

А теперь вопрос знатокам:
что заметили общего в этих цитатах?

242

Психология с Настей Тутик

05 Dec, 12:52

📚 Ирина Млодик. В туннеле магического мышления: оберегая себя от реальности

#изба_читальня

Что думаете на счет ускорения?

240

Психология с Настей Тутик

05 Dec, 12:52

Друзья, вы такие тактичные, не могу!

Я в воскресенье не выложила чтение, а вы молчите 🤣. Хотя у меня все заранее было записано. Я знала, что буду в отъезде и не смогу начитать, записала заранее. А выложить забыла 🙈

В общем, я предлагаю как-то нам исхитриться и декабрем книжку дочитать. Чтобы в январе начать новую. Вы за?

238

Психология с Настей Тутик

03 Dec, 18:47

⚠️После оплаты Клуба вам на почту автоматически отправляется письмо. Сразу присоединяйтесь в канал и чат Клуба.

Первый эфир уже завтра в 10.00 мск.

Письмо может попасть в любую папку почты, не только во входящие: спам/рассылки/промоакции.

Посмотрите, пожалуйста, во всех папках! Это важно.
Отправитель письма: Школа Анастасии Тутик.

Если не найдёте ни в одной папке - напишите Насте Молчановой вашу почту.

⏳Осталось 2 часа.

Билет в последний вагон здесь

319

Психология с Настей Тутик

03 Dec, 18:38

Если представить, что спустя много лет, уже взрослый ребёнок спрашивает:

- Мама, мы ведь могли избежать многих проблем в отношениях, которые так сильно повлияли не меня?
У тебя была возможность разобраться, лучше меня понимать, и помочь мне через это пройти?
Почему ты этого не сделала? Какова была цена вопроса ❓

- 6500р...

Что чувствуете❓

280

Психология с Настей Тутик

03 Dec, 17:51

‼️

Осталось 3 часа
⬇️⬇️⬇️⬇️

https://nastya-tutik.ru/club-podrostok

280

Психология с Настей Тутик

03 Dec, 14:53

❓Вопрос❓

- Хочу позвать подругу, но она стесняется, говорит времени нет, чтоб проходить со всеми...не верит,что инфо останется и она сможет прослушать когда угодно.

➡️Про разные варианты участия в чате - ответила выше.

➡️

Доступ навсегда, зуб даю🤪

❓Вопрос❓
- Можно ли подарить участие в клубе сестре/подруге/маме?

➡️

КОНЕЧНО

По любым вопросам пишите Насте Молчановой
https://t.me/anastasiya_molchan

274

Психология с Настей Тутик

03 Dec, 13:34

☄️

Возникла одна ситуация, которую мне очень хочется прояснить.

Расскажу, почему это не приемлемо и почему так в моём Клубе делать нельзя.

У нас в Клубе есть правило:
не скрывать свою личность и участвовать только с одного аккаунта.
Это залог безопасности.

Скрывая свою личность, вы отчего то защищаете себя. Но, как на счет других? Добавит ли это безопасности нашему пространству? Справедливо ли это будет по отношению к тем, кто открывается и делится самым уязвимым?

Мой ответ: НЕТ

💬

Психологическая безопасность - крайне важный элемент пространства Клуба. Без неё не было бы такой глубины и результатов.

⚠️

Чему угодно, что будет ей угрожать, я скажу нет

Я прекрасно понимаю, что сложности с доверием не возникают на пустом месте. И у вас могут быть веские причины, разрушившие доверие к людям.

Но, я также считаю, что несправедливо относиться ко всем, как к тем, кто вас травмировал.

И это тот случай, когда стоит проявить мужество и уравновесить свои опасения уважением.

Если в данный момент на это ресурсов ещё не достаточно, то лучше выбрать формат индивидуальной личной терапии. Групповой формат работы предполагает хотя бы минимальную степень доверия.

✨

При этом важно понимать:
Правило "не скрывать свою личность" не обязывает вас к откровенности.

🫥

Меру вашего участия в чате вы определяете сами:

Хотите - делитесь переживаниями
Не хотите - не делитесь.

Хотите - поддерживаете других,
Не хотите - не поддерживаете.

Хотите -задаете мне вопросы,
Не хотите - не задаёте.

Хотите - читаете чат.
Не хотите - не читаете.

Это про взрослость.
Никто лучше Вас в Клубе не знает, как вам лучше. Поэтому, берем на себя ответственность за свой комфорт. Что комфортно - делаем, что не комфортно - не делаем.
Осуждать или критиковать за это вас никто не будет.

🔔

До конца продаж 6 часов

https://nastya-tutik.ru/club-podrostok

269

Психология с Настей Тутик

03 Dec, 07:03

😍Сама себе немножко завидую, какие участники в Клуб собираются. Я уже в предвкушении 🔥

Сегодня последний день продаж . Присоединяйтесь к нам❤️ Ваше место вас ждёт.
⬇️⬇️⬇️

Если вы ещё не определились, можете задать в комментариях имеющиеся у вас вопросы или воспользоваться опцией "пробная неделя" за 990 рублей.

✔️Доступ ко всем материалам клуба навсегда (тарифы "Основной" и "С подругой").
Для тарифа "Пробная неделя"- доступ на неделю или навсегда , в случае продления участия в Клубе

✔️Возможны рассрочки платежа. Если вам нужна внутренняя рассрочка или возникают сложности при оплате, напишите Насте Молчановой.

✔️ Нас ждут:
🔥4 недели погружения в тему подросткового возраста
🔥Тематические эфиры
🔥Наш знаменитый чат (мои ответы на ваши вопросы + поддерживающее безопасное общение участников Клуба)
🔥Дайджест чата (краткое содержание чата за каждую неделю)

🔔

Сегодня последний день, чтобы присоединиться.

Первый эфир в Клубе уже завтра💥

283

Психология с Настей Тутик

02 Dec, 17:58

▫️Отчасти, чтобы вернуть себе какую-то оставленную там часть себя.
▫️Чтобы лучше себя знать, понимать, принимать
▫️Разобраться: какой ты человек? Почему ты такой человек?
▫️Нормализовать многие свои переживания и эмоции
▫️Устранить слепые пятна
▫️Подрастить доверие и эмпатию к себе, к процессам становления внутри себя.

Ваш билет в клуб о подростках.

⚠️

Завтра последний день продаж⌛.
Стартуем уже в среду 4 декабря 🚀

286

Психология с Настей Тутик

02 Dec, 17:50

📝Но даже не зная этого заранее, классно, когда есть возможность соприкоснуться с собой в прошлом, посмотреть какой путь был пройден, присвоить его себе.

260

Психология с Настей Тутик

02 Dec, 17:48

На выходных с младшими детьми сгоняли на машине из Ярославля в Подольск. Навигатор повел не по МКАДу, а через Москву.
Это был мой первый опыт вождения по Москве и первый опыт дальних поездок🚘
Суммарно мы проехали 700 км.

Я в шоке:
✔️Далеко - могу
✔️По Москве - могу

Но главное - не это. Это побочный эффект.

Я сейчас в разобранном кризисном уязвимом
состоянии. Поэтому ездила за поддержкой, любовью, принятием. И получила больше, чем ожидала❤️‍🩹

Это вообще какое-то непередаваемое чувство - ощущать, что у тебя есть своё особое место в жизни других людей.

И хотя вы видитесь не чаще раза в год, приезжать и обнаруживать, что это место тебя ждёт. Его не заняли чем-то или кем-то другим, а берегут для тебя ❤️

Когда тебе не надо быть умной, полезной, эффективной, чтобы иметь значение и достаточно быть собой.

У Василисы в этот раз было социофобическое настроение. Она не хотела общаться ни с кем из детей. Видимо, тоже какие-то предвестники возрастных изменений. Но даже она перед отъездом сказала:
- Зачем приезжать, если потом так грустно уезжать?

Мне тоже было очень грустно уезжать. Но приехать точно стоило.

Ещё и затем, чтобы почувствовать какой путь пройден.

В местах из прошлого как будто встречаешься с собой из прошлого. Какой тогда была я? Какой была моя жизнь?

Перед отъездом у меня была бессонница. Я лежала и вспоминала, что ровно 6 лет назад, когда сбежала к друзьям в Подольск после известия о разводе с мадюсенькими тогда Егором и Василисой, также ночью , на этой же кровати, я не спала, потому что зарабатывала первые деньги онлайн и выполняла свои первые заказы по дизайну, пытаясь выжить.

Могла ли я тогда подумать, что моя жизнь будет такой? Очень вряд ли.

314

Психология с Настей Тутик

29 Nov, 10:31

Я ещё только начала смотреть, а уже несколько инсайтов.😊
Спасибо, Настя!🌺

458

Психология с Настей Тутик

29 Nov, 10:10

😍 Это стоит посмотреть.

📺Запись эфира (29.11.24), где я поделилась личной, и довольно уязвимой историей о том, Как я восстанавливала отношения с дочкой - подростком

Переходите по ссылке на удобную для вас площадку.
Буду ждать обратную связь в комментариях❤️

❤️

Рутуб:
https://rutube.ru/video/private/04fdb4751fd90a29f7cbbb2b2ce0d01a/?p=0qqI9AfRKtj2n-IVj5g7hw

❤️

Вконтакте:
https://vk.com/nastya_tutik_psy?w=wall-211473711_1538

❤️

Ютуб:
https://youtu.be/_RoMSFmlCW0

479

Психология с Настей Тутик

29 Nov, 06:37

Искренне благодарю за обратную связь, очень ценно для меня 🔥, это наполняет, когда не только берут, но и дают взамен

И напоминаю, что в 11:00 мск мы встречаемся на прямом эфире

⬇️

https://www.instagram.com/a_tutik_psy

196

Психология с Настей Тутик

29 Nov, 06:34

Эти три подкаста уже мега полезны и столько новой информации

193

Психология с Настей Тутик

28 Nov, 18:12

❓ХОРОШИЙ ВОПРОС❓

Как происходит продление, если вы воспользовались опцией ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ:
- в конце первой недели вы принимаете решение: продолжаете участие в Клубе или нет. Если нет, выходите из чата и канала.

- если на пробной неделе поняли, что Клуб для вас, продлеваете участие, доплачивая до полной стоимости. В канал Клуба мы выложим ссылку, по которой можно будет оплатить дальнейшее участие в клубе.
Стоимость с учетом уже оплаченной пробной недели составит:
6500-990=5510 ₽

Если у вас есть промокод, его можно использовать при оплате продления Клуба 👌

Присоединяйтесь

⬇️

https://nastya-tutik.ru/club-podrostok

Половина мест в Клубе уже занята, у нас больше 30 участников 😍

231

Психология с Настей Тутик

28 Nov, 18:07

Чат Клуба уже ожил

208

Психология с Настей Тутик

28 Nov, 18:03

Так здорово, что такой живой интерес к теме 🔥🔥🔥, радуюсь вместе с вами

197

Психология с Настей Тутик

28 Nov, 15:07

Финальный подкаст: Что делать родителям подростков?

- Какие задачи в этот период стоят перед нами, взрослыми?
- Какие ошибки не стоит совершать?
- Как не поехать крышей?

Очень жду обратную связь по нашим трем подкастам. Было полезно?

224

Психология с Настей Тутик

28 Nov, 14:53

Эфир проведу утром, потому что после нам предстоит самое дальнее из всех путешествий, которые я совершала.

Мы поедем в Подольск. Это больше 300 км. Так далеко за рулем я еще не ездила. Еще и через Москву.

Едем на выходные к друзьям. Срочно нужны идеи приятных сюрпризов - поэтому буду благодарна.

Подольск - Родина Василисы. А еще именно там я зализывала раны 6 лет назад, когда бывший муж объявил о своем решении уйти в закат. Друзья тогда меня очень поддержали. Очень. Вот и сейчас прям потянуло туда.

В общем, принимаются пожелания счастливого пути и идеи подарков 🤪

219

Психология с Настей Тутик

28 Nov, 14:46

Кстати,

▶️

как знания подхода развития на основе привязанности помогли мне вернуть отношения с Лерой в период пубертата,

я расскажу завтра в прямом эфире

29.11 в 11:00 мск

Эфир будет вот в этом аккаунте ➡️ https://www.instagram.com/a_tutik_psy

Мы постараемся его сохранить и выложить в рутуб. Ссылку на запись выложим сюда.

204

Психология с Настей Тутик

28 Nov, 14:32

Откуда берется дерзость

Согласны с тем, что с пониманием того, что происходит с подростком, легче «не бросить камень в ответ»?

211

Психология с Настей Тутик

28 Nov, 14:24

Представляете, мы с Олесей Новиковой, автором проекта «Мамина школа», не сговариваясь, засинхронились на подростковой теме. Она тоже прямо сейчас готовит продукт по подростков.

Когда я вчера смотрела эти сторис Олеси, я подумала:
▪️стоит обратить внимание, когда сами психологи начинают углубляться в тему - очень загодя, заранее, не впритык (у нас с Олесей дети Василиса и Максим ровесники, им по 9 лет)
▪️второе: мало кому, действительно, есть дело до психологического благополучия и ментального здоровья вас и ваших детей - а нас с Олесей это волнует
▪️и третье: мне захотелось прокомментировать ситуацию, которую разбирала Олеся, с точки зрения подхода развития на основе привязанности (именно его я использую в работе). А то я про нестандартный взгляд Вам рассказываю, а как это - пока не понятно.

Готовы?

230

Психология с Настей Тутик

21 Nov, 11:34

И, кстати, поздравляю тех, кто приобрел на распродаже Мастер-класс по мотивации. Потому что как начинать новое дело, преодолевать сопротивление на старте, справляться со страхами, преодолевать трудности, перестать страдать перфекционизмом и доводить начатое до конца, там есть 👍🏻

161

Психология с Настей Тутик

21 Nov, 11:12

❓ ВОПРОС ❓

Как справиться с "синдромом самозванца" и начать без страха и сомнений делать шаги в освоении нового дела?

171

Психология с Настей Тутик

21 Nov, 11:07

❓

ВОПРОС

❓

Настя, а если у человека циклотимия, характеризующаяся изменениями настроения – от подавленности до эмоционального подъема, такие "эмоциональные качели". И это состояние не зависит от него самого. Конечно, тут обязательно должно быть лечение у психиатра или психотерапевта.

Но может ли психология помочь или облегчить жизнь такому человку? И на что можно сделать акцент?

И вообще, если у человека какой-то серьёзный диагноз и он лечится у психиатра, способна ли работа с психологом ему помочь?

177

Психология с Настей Тутик

20 Nov, 11:45

Попалось в тему 🤣

272

Психология с Настей Тутик

20 Nov, 10:54

Те, кто был или сейчас в терапии, напишите, что это вам дало/дает.

Кто не решается, напишите, чего опасаетесь, что пугает.

254

Психология с Настей Тутик

20 Nov, 10:49

А вот интересно, как у нас здесь с этим обстоят дела.

246

Психология с Настей Тутик

20 Nov, 10:48

❓

ВОПРОС

❓

Почему человек боится пойти в терапию? Можно ли помочь такому человеку справиться с этим страхом и обратиться к психологу?

246

Психология с Настей Тутик

20 Nov, 10:29

❓

ВОПРОС

❓

Мальчик 5,9 лет, часто обнимая меня кладет руку на грудь, по попе пытается шлёпнуть, как муж меня шлёпает, я объясняю,что это мои интимные места, что меня за них может трогать только мой муж, что мне неприятно, и что когда сын вырастет и у него будет любимая жена, будет ее так шлёпать и грудь трогать, вопрос - нормален ли такой интерес сына к моим интимным зонам? Всегда перед ним одетая, не кормлю грудью с 1,2лет и не позволяем с мужем через чур интимных проявлений внимания друг к другу при детях. И ещё вопрос, почему мне так неприятно, когда сын пытается дотронуться до этих мест, потому что когда дочь 3года трогает случайно так же грудь, у меня нет такой реакции внутренней, что мне очень некомфортно?

254

Психология с Настей Тутик

19 Nov, 11:58

Про синдром Туретта

Не забываем про обратную связь, про обмен 👌

273

Психология с Настей Тутик

19 Nov, 11:54

❓ВОПРОС❓

Синдром Туретта - это расстройство ЦНС возможно исправить? Не одно и то же с навязчивыми движениями?

277

Психология с Настей Тутик

19 Nov, 11:39

Ну а теперь давайте возобновим нашу рубрику вопрос/ответ ❓

❗️

Я готова к разбору ваших ситуаций и вопросов. Можно задать любой вопрос из области психологии 🤔

и я постараюсь на него ответить (если это будет в зоне моей компетенции). Итак,

ВАШИ ВОПРОСЫ

⤵️

274

Психология с Настей Тутик

19 Nov, 11:32

🔥

Победители розыгрыша

🏆 N15 - Екатерина Н. выиграла бесплатное участие в МАК-завтраке 🎉
🏆 N7 - Юлия Гавр выиграла бесплатное участие в следующем Клубе 🎉
🏆 N1 - Natalia выиграла личную часовую онлайн-встречу со мной (это может быть консультация или разговор на любую актуальную для Вас тему) 🎉

Дорогие победители, отметьтесь, пожалуйста, в комментариях к этому сообщению. Мы с вами свяжемся и расскажем, как забрать свой приз.

Можно поздравлять 👏

259

Психология с Настей Тутик

19 Nov, 11:30

Победители: 15, 7, 1

250

Психология с Настей Тутик

19 Nov, 11:28

С помощью рандомайзера мы выберем 3 случайных номера. Участники под этими номерами и станут победителями

255

Психология с Настей Тутик

19 Nov, 11:27

🤩 Сейчас проведем розыгрыш призов для участников распродажи, которые выполнили условие

Мы разыграем 3 приза 🏆(в таком порядке):

🎁 бесплатное участие в МАК-завтраке
🎁 бесплатное участие в следующем Клубе
🎁 личную часовую онлайн-встречу со мной

В розыгрыше примут участие 17 человек ⤵️

189

Психология с Настей Тутик

17 Nov, 13:33

📚 Ирина Млодик. В туннеле магического мышления: оберегая себя от реальности

#изба_читальня

Приключения продолжаются 🔥

286

Психология с Настей Тутик

16 Nov, 10:41

Это, правда, Надя Махмутова для меня не просто коллега, психолог, профессионал. Это человек, который напрямую причастен к моему старту.

Это она «разглядела» меня и начала приглашать в свои проекты.

Это она побудила меня вести психологический аккаунт.

Это она содействовала тому, чтобы я вышла из тени и проявлялась, как психолог.

Мы вместе организовывали марафоны для родителей, вместе вели курсы по раннему развитию, вместе когда-то создали первый продукт по самооценке.

А весной этого года я проходила курс Нади по МАК-картам.

Сказать, что мне приятно, это ничего не сказать 🔥

Такое признание, правда, дорогого стоит 🙏

384

Психология с Настей Тутик

16 Nov, 10:32

Настя , прочла текст, а потом прочла имя. Вот это да !!! Могу себе представить что ты чувствуешь !

325

Психология с Настей Тутик

16 Nov, 09:26

Если бы вы могли представить, что это для меня значит 🙏

316

Психология с Настей Тутик

15 Nov, 17:49

⚡️

Осталось 3 часа

https://nastya-tutik.ru/sale11-2024

320

Психология с Настей Тутик

15 Nov, 17:48

Ещё одно предубеждение:

🗣️

Я психологам не доверяю, они плохому научат, мозги запудрят.

Отвечу картинками⬇️

277

Психология с Настей Тутик

15 Nov, 17:30

Ещё часто те, кому плохо, но они так и не обращаются за помощью (самонадеянно рассчитывая на "я сама"), не только сами страдают, но и становятся причиной страданий других.

Осознанным ВЕЛКОМ

310

Психология с Настей Тутик

15 Nov, 17:27

К психологам обращаются не те, кому хуже всего. А часто те, кто осознаннее и более зрелый.

Вспоминается цитата Л. В. Петрановской:
"Люди, которые обращаются к психологам и психотерапевтам - самая осознанная часть общества"

233

Психология с Настей Тутик

15 Nov, 17:25

Кстати, возник вопрос:

🗣️

Нужны ли мне курсы и вебинары, если я уже в личной терапии❓

Можно ли сказать, что это взаимоисключающие вещи?

Мне кажется, что это вопрос из области:
- Взаимоисключают ли друг друга массаж лица и косметология (пилинг, чистка, маски для лица)?
- Или, я работаю со стилистом, мне не стоит читать модные журналы, смотреть модные шоу?
Ну нет же! Мы понимаем, что так эффект может быть усилен, а результат получен быстрее.

Есть ещё один миф в отношении психологии:

🗣️

Обращаться к психологу стоит только в крайнем случае.
Согласны ❓

240

Психология с Настей Тутик

12 Nov, 16:56

‼️

Если у вас есть какой-то психологический запрос (а он есть у всех, потому что у всех есть психика), но вы ещё не сориентировались, какие лоты вам подойдут, СПРОСИТЕ у меня, я расскажу.

И не обязательно ждать, когда жареный петух куда-нибудь клюнет, чтобы начать этим заниматься.

Ваши вопросы /ситуации ⤵️

24

Психология с Настей Тутик

12 Nov, 16:23

Ещё один сюрприз распродажи:
🔴На третьем месте в ТОПе тетрадь по тревоге.

До недавнего времени это был только PDF- документ.
Но я записала к нему ещё и аудиоверсию. Так что, можете читать, а можете слушать.

45

Психология с Настей Тутик

12 Nov, 14:25

🔖

Шпаргалка (в прикреплённых фото) - Как происходит покупка любого продукта на распродаже.

🔖

После оплаты письма с доступами к купленным лотам придут вам на почту, которую вы указали.
В этих письмах будут ссылки либо на ваш личный кабинет в геткурс, либо на телеграм -канал и геткурс. Это зависит от того, какой продукт вы приобрели.

Чтобы не потерять письмо с доступом, добавьте его в избранное (нажать на звёздочку рядом с письмом) или скопируйте ссылки в заметки.

А ЕЩЁ,
Если сумма ваших покупок составила 6000р и больше:
🎁 Вподарок вы получаете любой киноразбор.
Для этого напишите Насте и сообщите, какой разбор Вы выбрали.
🎁Кроме этого, вы принимаете участие в розыгрыше трёх призов:
- бесплатного доступа в Клуб
- бесплатного участия в МАК- завтраке
- личной онлайн - встречи со мной.

‼️РАСПРОДАЖА и все "плюшки" ЗДЕСЬ

112

Психология с Настей Тутик

12 Nov, 12:28

Присоединяйтесь к игре👍!

144

Психология с Настей Тутик

12 Nov, 12:27

Итак, лидер нашей распродажи - Психологическая игра🔥

И я думаю, вот почему:
▫️Доказательная психология
▫️Без оккультизма

▫️Много практик
▫️Легкая подача

▫️Игровой формат
▫️Минимум теории

▫️Реальный результат
▫️Максимум содержательности

135

Психология с Настей Тутик

12 Nov, 10:46

☄️Мы продлили распродажу до 15.11🔥

➡️Сегодня отвечу на ваши вопросы по распродаже и расскажу, что покупают чаще всего.

174

Психология с Настей Тутик

10 Nov, 17:24

На самом деле, ориентир - ваши эмоции. Именно они подсказывают, где проходят личные границы.

Если вам неприятно, раздражает, злит, обижает, обескураживает - это знак, что вам так не подходит.

Значит ли это, что нужно тут же броситься на защиту своих границ? Не всегда. Но точно стоит подумать, как с этим обходиться.

Потому что систематическое нарушение границ обходится дорого:
- выгоранием и истощением (на то, чтобы выдерживать и терпеть, уходить море сил)
- обрушением самооценки (постоянно чувствуешь себя использованным и не значимым)
- токсичными отношениями (отсутствие границ привлекает людеи‌, которые не уважают других, а пользуются ими)
- проблемами в коммуникации (постоянное напряжение, недосказанность, недопонимание)
- стрессом и тревогои‌ (постоянно ждешь «вторжения», потому что не можешь себя защитить)
- список можно продолжать

Узнали себя в каком нибудь из пунктов? В каком?

Если вы хотите научиться говорить НЕТ и устанавливать границы с посторонними и близкими людьми адекватными способами без чувства вины

➡️ На сайте Большой распродажи на программу «Личные границы и сепарация» скидка 60%
Успевайте приобрести

А как вы определяете, когда нарушаются ваши границы?

265

Психология с Настей Тутик

10 Nov, 13:52

Каждому участнику распродажи на почту придет подарок 💝

Он вас приятно удивит наполненным и глубоким содержанием. Уверена, что с этой темой в такой подаче вы еще не сталкивались 😉

А еще за покупки на сумму 6000 и больше в качестве бонуса вы можете выбрать любой киноразбор и принять участие в розыгрыше:

- личной онлайн-встречи со мной
- бесплатного участия в МАК-завтраке
- бесплатного участия в следующем Клубе 🔥🔥🔥

Если у вас есть вопросы по лотам или есть ситуация, которую вы хотите решить, но сложно подобрать продукт — спрашивайте! С удовольствием отвечу ⤵️

236

Психология с Настей Тутик

10 Nov, 13:43

Комплект «Отношения и коммуникация» — это 4 эфира, средней продолжительностью 1,5 часа:

1. Типы привязанности
2. Границы в отношениях
3. Конфликты
4. Созависимость и контрзависимость

Подробная программа на сайте ⤵️

https://nastya-tutik.ru/catalog_otnoshenia

Мы тезисно расписали содержание каждого эфира и указали продолжительность. К каждому эфиру есть тайм-код и рабочая тетрадь.

До конца распродажи лот стоит 4900 ₽❗️❗️❗️

После окончания распродажи вернется полная стоимость комплекта — 9000 ₽.

Вы можете сэкономить не только деньги, но и время.

Сейчас средняя стоимость сессии с психологом — 5000 ₽. Чтобы решить вопросы, которые закрывает комплект, я думаю, потребуется 5-6 сессий.

Этой информации нет в открытом доступе в интернете. А чтобы получить ее на платных обучениях, придется потратить ни один год. Там интегрированы мои знания и опыт в теме привязанности, когнитивно-поведенческой терапии, экзистенциальной психологии, гуманистической психологии, моей личной терапии.

Поэтому это и работает, что это не просто из интернета копипаст, а мои осмысления, мой опыт, личный и профессиональный.

Мы немного продлим сроки распродажи, потому что выпали с Настей из процесса. Она приезжала ко мне на выходные поработать. Но что то пошло не так, общение и культурная программа никак не хотели совмещаться с работой 😂

Так что успевайте принять участие в распродаже. Кто-то уже во всю использует подарок за такое участие 😍

234

Психология с Настей Тутик

10 Nov, 13:21

Комплект материалов про отношения просто супер!! Это как раз то, что мне нужно ❤️😍🙏 пока только первую запись послушала про типы привязанности. Прям каждое слово про нас с мужем. Про тревожный и избегающий типы. Последний - 💯% про мужа. Теперь в моих глазах он совсем другой человек😭😭😭, буду с большим пониманием и состраданием относиться к нему и к себе.. Просто слово в слово про его детство😭😭😭. Всё встало на свои места. Глаза открылись. Спасибо большое, так просто и понятно 😍👍❤️

241

Психология с Настей Тутик

10 Nov, 13:19

📚 Ирина Млодик. В туннеле магического мышления: оберегая себя от реальности

#изба_читальня

Туннель-то оказывался буквальным 😳

241

Психология с Настей Тутик

08 Nov, 16:14

Почти личная консультация по запросу «хочу делать…, но мне мешает… (подставь своё)»

Если готовы глубоко и честно 🙏

Очень важно, поделитесь, что забираете себе ❤️

332

Психология с Настей Тутик

08 Nov, 16:03

❓Продолжаем обсуждение❓

323

Психология с Настей Тутик

08 Nov, 15:54

Да, я не успеваю всё! Я и не ставлю перед собой такую задачу.

Да, я действительно успеваю много. Главное - я успеваю важное для меня.

И происходит это
- не за счет каких-то неожиданно обрушившихся на меня невероятно благоприятных обстоятельств
- не за счет того, что я овладела искусством ускоренной многофункциональной многозадачности

Нет, десятилетиями я жила в режиме хронически усталой белки в турбо-колесе с препятствиями.

Пока не начала меняться сама 🦋

Я считаю, что состояние - это очень про отношение к себе.

Потому что если
- предъявлять к себе завышенные ожидания
- не учитывать свои ограничения
- применять к себе насилие (заставлять, принуждать себя)
- терпеть токсичное окружение
- не уметь говорить «нет»
- сравнивать и критиковать себя
- жить только из позиции надо/должна

Сил и времени на то, что важно тебе, не будет всё равно. Согласны?

Интересно, что мой первый инфопродукт почти 5 лет назад был именно на тему выгорания и ресурсов. Когда я поняла, что решение в голове, мне хотелось кричать: ребята, выход есть, и он ближе, чем вы думаете!

С тех пор это одна из тем, на которых я специализируюсь и постоянно углубляюсь. Состояние - это база, фундамент, основа. Без него не будет ни развития, ни зрелости, ни адекватного родительства, ни гармоничных отношений.

В лоте «Выгорание и ресурсы» концентрат самых актуальных знаний о мозге и психике, синтез разных терапевтических подходов, приводящих к реальным изменениям в долгосрочной перспективе.

https://nastya-tutik.ru/catalog_resourse

Успевайте, до конца распродажи осталось 3 дня. В материалах комплекта есть и про мозг, и про родительские послание, и про автоматические стратегии, и про ошибки мышления, приводящие к истощению, и про то, как это менять. Там точно есть то, что откликнется именно вам, зацепит именно вас. Проверено, работает ⤵️

212

Психология с Настей Тутик

08 Nov, 15:30

😂😂😂

А если серьезно…

У меня, правда, не так много времени без детей. Что уж там, его откровенно мало.

Поэтому его я использую его только для дел, которые не подразумевают участие детей.

Таких дел не много. В моем случае это КОНСУЛЬТАЦИИ И КЛИЕНТСКИЕ СЕССИИ. Всё остальное можно так или иначе совместить.

Пример совмещения:
РАБОТА В КАФЕ С ИГРОВОЙ КОМНАТОЙ

+ обед (ты не готовишь, и все сыты)
+ дети заняты в игровой
+ но при этом они рядом, ты можешь уделить им внимание
+ работа
+ новые впечатления/вкусы, эстетика

Ресурсные дела я специально планирую и всегда ставлю в расписание. Пару раз в неделю. Не жду, когда для них появится время.

Если не получается без детей, придумываем ресурсные дела с детьми, чтобы было интересно и мне, и им.

Ну и они не маленькие уже. Прекрасно умеют занимать себя сами.

Если нужно отлучиться на долго, прошу присмотреть Леру. В Костроме периодически с детьми помогали Настя или мои друзья.

А у вас какие лайфхаки успевать больше?

202

Психология с Настей Тутик

08 Nov, 15:25

❤️❤️❤️

Если вы думаете, что я всё успеваю 🤪, то вот мнение эксперта 😂⤵️

199

Психология с Настей Тутик

08 Nov, 13:38

У меня специфичный театральный вкус, мне не все заходит. Поэтому нужно время походить, присмотреться и выбрать, в каком стиле постановки я буду смотреть в этом театре.

Эта постановка не попала бы в мой личный топ, если бы ни одно НО.

ОНА 🤩
Первый раз я горько пожалела, что пришла в театр без цветов. В главной роли 90 летней старухи на сцене блистала Любовь Казарновская ❤️

Ей почти 70, но она в невероятной форме. Не зря ее называют самым проникновенным сопрано современности и дивой 1000 вольт - энергетика сносит 🔥

Но было и то, что впечатлило меня еще больше. Любовь Казарновская - мировая звезда, она пела с Лучано Паваротти и Пласидо Доминго. Она могла бы сказать: Ребята, я выступала на лучших сценах мира, в Ла Скала, Ковент-Гарден, Метрополитен-Опера. Какой Ярославль?! Заурядный спектакль в провинции?! Забудьте!

Но она здесь. И играла так, что меня мурашило весь спектакль. Не в пол силы, не на отвали, не в качестве одолжения. А на все 100% 🔥

Я очень пожалела, что была без цветов 😢💐

В общем, первый театральный блин в Ярославле был зачетный, приятное послевкусие. Есть что посмаковать.

Рада, что у меня потихоньку начинает складывать ресурсный топ и система самоподдержки и в Ярославле.

В списке театр. Вчера еще возобновила личную терапию после болезни. Раз в неделю у нас волейбол. Теперь нужно баню хорошую найти.

Думаю, у Любови тоже есть какие-то секреты ресурсности и энергии 😜, согласны? Что бы это могло быть?

210

Психология с Настей Тутик

08 Nov, 13:19

🎭 Любите ли вы театр так, как люблю его я?!

Мы уже третий месяц живем в Ярославле, а в театре я еще не была 🙈 - непростительное упущение.

Во-первых, это один из моих любимых видов досуга. Хожу в театр всегда и везде. В компании или одна - совершенно не важно, главное - в театр 🤩.

Во-вторых, сходить в театр в Ярославле - святое. Ярославль - родина русского театра. Именно здесь появился первый профессиональный общественный театр в России. Основал его Федор Волков, чье имя до сих пор и носит Ярославский драматический театр.

И вот вчера я наконец исправила это досадное недоразумение - сходила в театр.

Есть тут еще театралы? Маякните 👋 в комментариях.

215

Психология с Настей Тутик

07 Nov, 16:05

Это один из самых частых запросов:
Где грань между любовью и избалованностью, заботой и контролем.

Если вам важно с этим разобраться, найти свою золотую середину, не терять устойчивость в родительстве от разных "вы не так воспитываете/разбалуете/на шею посадите",
ЛОТ ПРИВЯЗАННОСТЬ ДЛЯ ВАС

Если комплект "Привязанность" у вас уже есть, также рекомендую:
- Практикум по успешному родительству
- Разбор фильма "Мачеха"
- Разбор фильма "Семья по быстрому"

243

Психология с Настей Тутик

07 Nov, 14:03

Моё мнение к вопросу 4 - на видео🎥

Почему и как это работает - в комплекте "Привязанность" на распродаже.
https://nastya-tutik.ru/catalog_privazannost

245

Психология с Настей Тутик

07 Nov, 12:12

НЕТ, нет, и ещё раз НЕТ!

Отношения привязанности иерархичны. Ребёнок нужен ведущий взрослый, который возьмет на себя ответственность и будет ответом на потребности ребёнка, будет заботиться.

Если мы подадимся в друзья (горизонтальные отношения) - беда!

237

Психология с Настей Тутик

07 Nov, 11:29

Нет такого понятия "сильная привязанность", есть понятие "тревожная привязанность", когда ребенок в стрессе и взял на себя контроль за отношениями.

236

Психология с Настей Тутик

27 Oct, 11:00

📚 Ирина Млодик. В туннеле магического мышления: оберегая себя от реальности

#изба_читальня

Ух, какой поворот сюжета 🔥🔥🔥

252

Психология с Настей Тутик

26 Oct, 17:10

❤️На самом деле, нет никакого секрета.

🔊Просто, я сама в жизни применяю то, что даю на своих программах, курсах, клубах.
Вот и весь секрет))

💟Ну правда, это реально работающие инструменты, доступные всем. Может быть, даже доступнее, чем вы думаете 😉

💟Ведь уже скоро нас ждёт большая распродажа. Очень большая. Почти 30 лотов, которые помогут "закрыть" многие вопросы и реально улучшить жизнь.

Мы с Настей М. долго думали, нужен ли лист предзаписи, как мы обычно делаем. Но, покрутили в голове и поняли, что когда В РАСПРОДАЖЕ 30 ЛОТОВ, конечно нужна предзапись.
Чтобы о вас позаботились, напомнили, ответили на вопросы, помогли сориентироваться что вам нужно, что не нужно.
Чтобы ваш выбор был осознанным , продуманным , а не спонтанным , лишь бы успеть😊

Итак,
⬇️ЛИСТ ПРЕДЗАПИСИ ЗДЕСЬ⬇️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf7WF8-CRZqC8FroU22F-MAUXrYrpyFlYhDcKIpF1ZRyz5uQ/viewform?usp=sharing

🤫В нем уже перечислены все продукты, которые будут доступны на распродаже!

После заполнения анкеты, переходите по ссылке в телеграм канал Распродажи

308

Психология с Настей Тутик

26 Oct, 15:37

А хотите узнать секретный секретный 😜, что помогает мне справляться с таким количеством сложностей, которые и жизнь подкидывает, и которые я сама себе организую❓

Что помогает мне проходить через кризисы, выдерживать такое количество ответственности, и оставаться устойчивой , при этом не черстветь, оставаясь открытой, живой, настоящей, доступной❓

Маякните 🔥

288

Психология с Настей Тутик

26 Oct, 15:36

Что чувствуете по настроению?
Изменилось ❓

Настоящая причина моего преображения - ваша обратная связь. Она как уютный плед в дождливый вечер.
Спасибо ❤️

Удивительно, какой живительной силой могут обладать несколько слов😍

284

Психология с Настей Тутик

25 Oct, 10:57

Вчера в другой соц. сети спросила у своих читателей:

Поделитесь, пожалуйста, почему вы на меня подписаны? Почему смотрите, читаете? Что вас привлекает?

Ваше мнение тоже очень интересно 🥰⤵️

Давайте проведем эксперимент :сравним "среднюю температуру", какой меня видят читатели в телеграм и в инсте 🤔
Интересно, совпадет мнение или нет?

Напишите в комментариях ⤵️

326

Психология с Настей Тутик

24 Oct, 13:21

Потом я начала создавать и вести авторские программы, участниками которых стали уже около 2000 человек, более чем из 40 стран.
Маякните в комментариях, если вы проходили любую мою программу 😍

Сейчас уже 30% участников текущего Клуба продлили участие, даже не зная ни темы, ни сроков следующего Клуба . Уже оплатили участие в нём ❤️

⚡️И совсем скоро мы устроим большую грандиозную распродажу, настоящую чёрную пятницу.

На которую выставим почти 30 ЛОТОВ.

Для меня самой это шок!

Ещё 2 года назад на моей первой распродаже было 8 лотов. А сейчас почти 30🔥

🔔

Скоро выложу анкету предзаписи, чтобы вы могли зарегистрироваться и не переживать, что пропустите что-то важное.

388

Психология с Настей Тутик

24 Oct, 13:18

Люблю свою работу 😍

Когда-то я участвовала в организации бесплатных просветительских марафонов , которые прошли больше 30 тыс. родителей.

Интересно, есть тут те, кто пришел с марафонов? Маякните 🥰

336

Психология с Настей Тутик

23 Oct, 17:00

История о том, как мы оказались в травмпункте

На выходные мы ездили в Кострому. У меня там были неотложные дела. Приятным бонусом к этому - встречи с друзьями.

Как говорится, ничего не предвещало…
Тем более, что после многомесячного ремонта в Костроме открыли единственный мост через Волгу.

Поистине знаменательное событие.
Уж не знаю, такое невероятное совпадение или это все же было приурочено к нашему визиту 🤣

Итак, мы встречались с Настей.
И у нас есть прекрасная новость:
📣Совсем скоро мы проведем большую распродажу, настоящую черную пятницу. Не пропустите, следите за публикациями.

Но я не только работала.
С одними друзьями пекли пиццу, устраивали показ мод и делали василисину домашку.

С другими дегустировали домашнее вино, говорили о французском кино и планировали поездку в Нижний.

А еще я успела пересечься с подругой, которая, так же как я, на несколько дней приехала в Кострому из Оренбургской области.

И самое главное - я закрыла гештальт и привела в порядок квартиру, в которой мы жили. Отремонтировала все, что нужно было отремонтировать. Отмыла все, что нужно было отмыть. Теперь моя совесть чиста.

Останавливались мы тоже у друзей. Это было так приятно. О нас так трепетно заботились. В общем, после обеда в воскресенье мы рванули обратно в Ярославль, потому что вечером нам нужно было на волейбол. Уже с друзьями в Ярославле.

Как мы играли. Было драйвово! Такой мощный был замес 🔥

Пока Лера не выбила палец.
Мы приложили лед и перетянули пластырем.

Но палец болеть не перестал. И утром мы поехали в травмпункт.

Перелом без смещения. Установили фиксатор. Можно обойтись без гипса. Теперь месяц покоя.

Вот такой Неожиданный финал прекрасных выходных.

Как у вас дела?

373

Психология с Настей Тутик

23 Oct, 16:05

Вот уже два месяца, как мы переехали из Костромы в Ярославль.

Напомню , МЫ - это
Я и мои дети: Егор, Василиса и Лера.

Лера, 18 лет. Учится на первом курсе ин. яза в ЯрГУ. Играет на гитаре и в волейбол. И то, и другое сейчас на паузе. Почему? Это отдельная история.

Василиса, 9 лет. Учится в третьем классе, адаптируется к новой школе. Ходит в художку , очень любит рисовать и занимается английским.

Егор, 7 лет. Балбесничает🤪
В школу пойдёт на следующий год, в сад здесь в Ярославле он не попал. Пока ходит только на подготовку к школе с нейропсихологом.

А я работаю извозчиком у своих детей.

И в перерывах между заездами - психологом 🤣

388

Психология с Настей Тутик

20 Oct, 15:59

📚 Ирина Млодик. В туннеле магического мышления: оберегая себя от реальности

#изба_читальня

Продолжение…

553

Психология с Настей Тутик

17 Oct, 19:09

📚 Ирина Млодик. В туннеле магического мышления: оберегая себя от реальности

#изба_читальня

Тестирую свой голосовой аппарат после болезни на предмет восстановления.

764

Психология с Настей Тутик

15 Oct, 17:51

❓ВОПРОС❓

Старшая дочь 8.5 лет,отношения становятся очень напряжёнными,она очень вспыльчивая,не может остановится если ее что то раздражает, постоянно спорит,торгуется если начинаем обсуждать условия. Я устаю от такого поведения,если начинаю заводится в ответ ,то будет скандал грандиозный со всеми бурными проявлениями...Если мне удается совладать с собой и быть спокойной и ласковой на ее выпады,то скандала можно избежать. (Стараюсь придерживаться этой позиции,но крайне тяжело). Из исходных данных: муж спокойный,мягкий по характеру и я тоже, младшая дочь 8 месяцев (старшая возможно ревнует к ней). Ещё беспокоит момент взросления старшей - видно,что она переживает как относятся к ней подружки,хочет подражать девочкам постарше и одежду выбирает в темных тонах и манеры становятся подростковыми. В общем "каша" из всего получилась... Помогите разложить эту кашу по полочкам или дайте ориентир куда двигаться. Боюсь упустить или разрушить наши отношения с ней.

856

Психология с Настей Тутик

12 Oct, 16:09

📎

3 рабочих способа справиться с тревогой

Вчера в Клубе завершили разбор мультфильма "Головоломка 2". По мотивам сделала видео. Делитесь с друзьями 🩷

📎Найти подход к своей тревожности - это то, чему у радости можно поучиться 👍🏻.
Деи‌ствует грамотно, как психолог, я оценила ее приемы 🔥

Смотрели Головоломку 2? Вам откликнулась история с тревожностью? А с подростковыми изменениями?

910

Психология с Настей Тутик

12 Oct, 12:08

Друзья мои, завтра читать все еще не смогу, плохо себя чувствую. Как поправлюсь, придется нагонять за 3 недели 😂

655

Психология с Настей Тутик

11 Oct, 16:23

✅Здесь часть 2 разбора- про школу

753

Психология с Настей Тутик

11 Oct, 16:22

❓ ВОПРОС из архива ❓

Сын 9 лет, в школе когда получит 2 или произойдёт неприятная ситуация, то начинает злиться, и психовать, а дети начинают дразнить, он начинает плакать и звонить мне. Я ему уже объясняла, что хочется плакать иди попей водички, пройдись, а дома если хочешь, то поплачь. Обьясняла, что в школе не плачь, т.к. будут дразнить, что в итоге и происходит. Подскажите как мне быть, как ему помочь?

✅

Здесь часть 1 - про эмоции

733

Психология с Настей Тутик

10 Oct, 16:54

❓ВОПРОС из архива❓

Дочерям 10 и 2.9, младшая понятное дело обижает старшую направо и налево, потому что еще не понимает до конца как по другому свои права отстоять. Но старшая прям сильно на мелкую агрессирует, хоть и реже. Может по стене ударить, если сильно очень разозлиться. В 10 лет что с незрелостью? Тот же подход, что и к дошкольникам применять? Вообще это нормально? Потому что мне это сразу бьет по теме: "я виновата, я делаю что-то не так." В общем я не знаю как старшую научить мягче реагировать, и нужно ли. Или правда проблема во мне.

549

Психология с Настей Тутик

09 Oct, 15:27

Заключительная часть ответа

602

Психология с Настей Тутик

09 Oct, 15:26

Продолжение ответа

669

Психология с Настей Тутик

09 Oct, 15:25

❓ ВОПРОС из архива ❓

С какого возраста воспитывать чувство ответственности за какой-то процесс? Например, упросил купить хомяка, обещал ухаживать за ним (9 лет), в итоге весь уход лёг на маму(( И как это чувство ответственности формируется?

719

Психология с Настей Тутик

08 Oct, 09:44

❓ВОПРОС из архива❓

Дочь (12 лет) год как стала отказывается от семейных праздников (хочется сплочения семьи, часто вижу что ей хорошо в компании родни, но принять решение (ехать, ей сложно). Вроде соглашается, а потом не поеду и все (бывший муж часто говорит "что тебе там делать") и она сидит дома одна, вместо похода к родне😳. Отдельно иногда ходит в гости к дяде, бабушке. Как помочь дочери? Отдельно сватаю своих родных и много по "привязанности делаю"

Дайте обратную связь, полезен разбор? Что откликнулось?

#вопрос

685

Психология с Настей Тутик

08 Oct, 09:21

Пока болею и мне сложно говорить, предлагаю поднять из архива мои ответы на ваши вопросы про подростков.

Вообще, в канале много всего полезного. Жалко, что лежит без дела. Может прямо сейчас это будет кому-то актуально.

Ваши текущие вопросы тоже обязательно разберем, как только вернется голос.

Так что жду с нетерпением ваших ситуаций в нашей традиционной рубрике вопрос/ответ⤵️⤵️

470

Психология с Настей Тутик

07 Oct, 17:22

Потихоньку иду на поправку. Сегодня выползла отвезти Егора на занятие в детский Клуб.

Заметили на фото, что Егор на розовом велике?

Тут на днях был случай...

Пока погода позволяет, Егор периодически выходит во двор покататься на велике🚴‍♂️.
Он только этим летом научился и ему нравится гонять.
И вот он гуляет во дворе на велике в очередной раз. Мимо идёт мужчина...

И мужик такой:
- Розовый велик? Ты на розовом велике? Почему он розовый-то?

Егор :
- Ну потому что пока другого нет.
И поехал дальше...

И ездить не перестал. И вообще как-то даже не смутился. И сегодня сам попросился на велике.

И вот думаю: почему?
И вот до чего я додумалась:

У Егора нет установки: девчачье - стрёмно.

Мы же с вами не стыдимся пользоваться/носить "мальчиковое". Почему? Потому что это не имеет негативного оттенка: стыдно, стрёмно, недостойно.
Наоборот, быть мужчиной (или как мужчина), круто!
А в сторону девчачьего встречается - стрёмно, это "ниже нашего достоинства", девчонки слабые и тупые.

Так вот, Егор, похоже, этой установкой не инфицирован.
Даже думаю, наоборот. У него три классные сестры. Девчонки в его жизни - это клево😍👍

Поэтому, он даже не понимает: ну розовый велик, и что? Ездить же это не мешает!

624

Психология с Настей Тутик

05 Oct, 13:31

А ещё, я заболела. Когда-то это должно было произойти, и так долго держалась.

Скорее всего завтра нашего традиционного чтения по воскресеньям не будет. Прочитаю очередную часть книги, как только голос будет в порядке.

624

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик (Russian)

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик

Психология с Настей Тутик