Девочки, напоминаю о семинаре "Здоровье матки", который состоится в воскресенье, 19 января. Будет очень полезная практика самомассажа, тканевого дыхания и релаксации ❤ Успевайте записаться и получить бонусный бесплатный месяц занятий на канале "Здоровье+".
Женская академия 💋
@woman_academy_katya
Дышим матками так, что у них простаты дымятся.
Все про женские и мужские практики, интимную гимнастику, секс, отношения и личное счастье. Школа Екатерины Шпилевой.
Вступить в клуб/купить курс/реклама:
@suntimekate
Сайт:
www.womacademy.ru
Женская академия 💋 (Russian)
Женская академия 💋 - это место, где каждая женщина может обрести себя, научиться дышать матками так, что у них простаты дымятся. Здесь вы найдете все о женских и мужских практиках, интимной гимнастике, сексе, отношениях и личном счастье. Это школа Екатерины Шпилевой, где каждая участница может раскрыть свой внутренний потенциал и стать более уверенной и счастливой. Присоединяйтесь к нашему клубу, приобретайте курсы и участвуйте в рекламе, обращаясь к @suntimekate. Посетите наш сайт www.womacademy.ru, чтобы узнать больше информации о наших программам и событиях. Женская академия 💋 - это не просто канал в Telegram, это целое сообщество, где женщины находят поддержку, вдохновение и знания, необходимые для развития и самореализации. Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните свой путь к личной гармонии и успеху!
Женская академия 💋
11 Jan, 06:21
Рубрика #субботниечтения
Продолжим нашу арабскую тему, сегодня - горячее из "Сада услаждений" Шейха Нафзави ❤️
«Женщина — как фрукт, который испускает сладость лишь после того, как ты помнешь его в руке. Вот — главное: если ты не разомнешь его как следует, он не выделит сок. Разве ты не знаешь, что янтарь, если его не согреть на коже, не заблещет и не сможет излить сокрытый в нем аромат. Так и женщина.
Если ты не оживишь ее своими играми, перемешанными с поцелуями, покусываниями и поглаживаниями, ты не получишь от нее того, чего жаждешь, а значит, не испытаешь радости, разделяя с ней ложе, и не возбудишь в ее сердце ни привязанности, ни сораздельности, ни любви к себе — и наоборот, все ее достоинства исчезнут без остатка.
Знай, что вкус к соитию развивают игры и прикосновения, которые предшествуют ему. А еще - крепкое объятие в момент извержения семени! Поверь мне, поверь мне, поцелуи, покусывания и посасывания губ, тесные объятия, прикосновения губ к соскам груди, потягивание свежей слюны изо рта — всё это деяния неоплатной цены... Когда ты делаешь все так, любовные спазмы наступают одновременно — и наслаждение охватывает мужчину и женщину в один и тот же миг.
Мужчина чувствует, как женское лоно сжимает его член, что дает обоим самое изысканное удовольствие...
Все это и рождает любовь. А если любовная игра идет не в таком именно русле, женщина не получит своей доли удовольствия, и наслаждение лона достигнуто не будет. Знай, что женщина не найдет свои желания удовлетворенными и не полюбит как следует своего всадника, пока он в одиночестве скачет в ее лоне. Но если лоно ее и само примет участие в скачке, она будет охвачена самой страстной любовью к своему наезднику, даже когда он уже завершит поездку. Потому дай все, что ты в состоянии, чтобы слить воедино оба любовных спазма и обе струи. Ведь в этом и есть весь секрет любви."
Продолжим нашу арабскую тему, сегодня - горячее из "Сада услаждений" Шейха Нафзави ❤️
«Женщина — как фрукт, который испускает сладость лишь после того, как ты помнешь его в руке. Вот — главное: если ты не разомнешь его как следует, он не выделит сок. Разве ты не знаешь, что янтарь, если его не согреть на коже, не заблещет и не сможет излить сокрытый в нем аромат. Так и женщина.
Если ты не оживишь ее своими играми, перемешанными с поцелуями, покусываниями и поглаживаниями, ты не получишь от нее того, чего жаждешь, а значит, не испытаешь радости, разделяя с ней ложе, и не возбудишь в ее сердце ни привязанности, ни сораздельности, ни любви к себе — и наоборот, все ее достоинства исчезнут без остатка.
Знай, что вкус к соитию развивают игры и прикосновения, которые предшествуют ему. А еще - крепкое объятие в момент извержения семени! Поверь мне, поверь мне, поцелуи, покусывания и посасывания губ, тесные объятия, прикосновения губ к соскам груди, потягивание свежей слюны изо рта — всё это деяния неоплатной цены... Когда ты делаешь все так, любовные спазмы наступают одновременно — и наслаждение охватывает мужчину и женщину в один и тот же миг.
Мужчина чувствует, как женское лоно сжимает его член, что дает обоим самое изысканное удовольствие...
Все это и рождает любовь. А если любовная игра идет не в таком именно русле, женщина не получит своей доли удовольствия, и наслаждение лона достигнуто не будет. Знай, что женщина не найдет свои желания удовлетворенными и не полюбит как следует своего всадника, пока он в одиночестве скачет в ее лоне. Но если лоно ее и само примет участие в скачке, она будет охвачена самой страстной любовью к своему наезднику, даже когда он уже завершит поездку. Потому дай все, что ты в состоянии, чтобы слить воедино оба любовных спазма и обе струи. Ведь в этом и есть весь секрет любви."
Женская академия 💋
10 Jan, 08:47
Как стать тем самым достойным мужем, которого женщины любят для соития? Про это у нас будет целый семинар для мужчин 19 января!
👉 Тут полная информация по семинару.
Разберём вопросы общего и гормонального здоровья мужчины, социальные факторы, влияющие на либидо, вопросы отношений с женщиной.
А главное - будет бесценная уникальная практика для мужчин - работа с тазом, мышцами тазового дна и другие секретные техники даосских мужских практик.
Семинар будет проходить одновременно в формате оффлайн и онлайн, вы можете присоединиться даже анонимно через zoom конференцию!
19 января 2025 (воскресенье) с 11:00 до 13:00 Екб (9:00 - 11:00 Мск)
Задать вопрос/записаться на семинар
👉 Тут полная информация по семинару.
Разберём вопросы общего и гормонального здоровья мужчины, социальные факторы, влияющие на либидо, вопросы отношений с женщиной.
А главное - будет бесценная уникальная практика для мужчин - работа с тазом, мышцами тазового дна и другие секретные техники даосских мужских практик.
Семинар будет проходить одновременно в формате оффлайн и онлайн, вы можете присоединиться даже анонимно через zoom конференцию!
19 января 2025 (воскресенье) с 11:00 до 13:00 Екб (9:00 - 11:00 Мск)
Задать вопрос/записаться на семинар
Женская академия 💋
10 Jan, 06:11
Рубрика #советымужчинам
Перечитываю иногда мой любимый "Сад услаждений", и вот что пишет Шейх Нафзави:
"Когда муж достойный оказывается подле жён, уд его возрастает и крепнет, и исполняется бодрости, и твердеет; и не торопится извергать, и после трепета, вызванного излиянием, вновь укрепляется.
Муж такой привечаем, ведь женщины любят мужчин для соития. Уд потому должен быть соразмерным. Муж сей широкогруд, мощен торсом; он разумеет, как управлять излиянием и подготавливать возбуждение; уд у него достаёт дна колодца и заполняет его. Вот какой нужен жёнам, ибо поэт говорит:
Слушал я жён, называвших
Свойства похвального мужа:
Сдержанность, силу и статность,
Долгое совокупленье,
Медленный подступ к финалу,
Лёгкую грудь над сосцами
И долговременный выброс,
Кой удлиняет блаженство;
Уд, работящий и стойкий,
Пашущий вульву часами, —
Вот предпочтительный жёнам
И предостойный мужчина."
Как мужчине добиться быстрой и стойкой эрекции? Как долго не кончать? Как управлять эякуляцией? Как заполнять дно колодца?
В одном посте не расскажешь, но если вы не из тех, кто предпочитает виагру, а готов работать над своей мужской силой, то вот три кита:
1) Общее здоровье. Которое подразумевает нормальный уровень тестостерона.
2) Психологическая готовность, которая включает моральную силу, стрессоустойчивость и позитивное отношение к женщинам (кстати, не секрет, что многие мужчины женщин попросту боятся)
3) Специальные практики - да, для мужчин есть практики, на которых мы учим расслабляться, работать интимными мышцами, управлять эякуляцией, включать нужные состояния и понимать партнёршу. Мужские практики в Женской академии - это эксклюзив.
Задать вопрос/записаться на занятие
Перечитываю иногда мой любимый "Сад услаждений", и вот что пишет Шейх Нафзави:
"Когда муж достойный оказывается подле жён, уд его возрастает и крепнет, и исполняется бодрости, и твердеет; и не торопится извергать, и после трепета, вызванного излиянием, вновь укрепляется.
Муж такой привечаем, ведь женщины любят мужчин для соития. Уд потому должен быть соразмерным. Муж сей широкогруд, мощен торсом; он разумеет, как управлять излиянием и подготавливать возбуждение; уд у него достаёт дна колодца и заполняет его. Вот какой нужен жёнам, ибо поэт говорит:
Слушал я жён, называвших
Свойства похвального мужа:
Сдержанность, силу и статность,
Долгое совокупленье,
Медленный подступ к финалу,
Лёгкую грудь над сосцами
И долговременный выброс,
Кой удлиняет блаженство;
Уд, работящий и стойкий,
Пашущий вульву часами, —
Вот предпочтительный жёнам
И предостойный мужчина."
Как мужчине добиться быстрой и стойкой эрекции? Как долго не кончать? Как управлять эякуляцией? Как заполнять дно колодца?
В одном посте не расскажешь, но если вы не из тех, кто предпочитает виагру, а готов работать над своей мужской силой, то вот три кита:
1) Общее здоровье. Которое подразумевает нормальный уровень тестостерона.
2) Психологическая готовность, которая включает моральную силу, стрессоустойчивость и позитивное отношение к женщинам (кстати, не секрет, что многие мужчины женщин попросту боятся)
3) Специальные практики - да, для мужчин есть практики, на которых мы учим расслабляться, работать интимными мышцами, управлять эякуляцией, включать нужные состояния и понимать партнёршу. Мужские практики в Женской академии - это эксклюзив.
Задать вопрос/записаться на занятие
Женская академия 💋
10 Jan, 05:03
Девочки, а вы за кого - за лыжников или сноубордистов? 😉
#пятничныймужик
#пятничныймужик
Женская академия 💋
09 Jan, 10:28
Девочки, расскажу вам о закрытом клубе ❤️
Это закрытое сообщество в телеграм, где проходят регулярные занятия, эфиры и общение. Все занятия проходят в формате онлайн, и запись ВСЕХ занятий сохраняется в ленте клуба.
Каждый месяц занятия и общение посвящаются определённой теме. Например в январе это - здоровье яичников, манипуляции в женско-мужских отношениях.
Темы могут быть разные:
- женское здоровье (матка, яичники)
- отношения
- манипуляции
- любовь к себе
- тонкости секса
- интимная гимнастика для здоровья и удовольствия
- секс и оргазм
- гормоны
- месячный цикл
И многое другое.
Все темы мы обсуждаем в теории и обязательно включаем в практику.
Расписание такое:
✨В понедельник у нас посиделки - пьем чаек и обсуждаем тему недели, задаём домашние задания на неделю.
✨По вторникам практические занятия: оздоровительный комплекс, интимная гимнастика: упражнения с тренажером, с палочкой, уникальные техники помпура.
✨По четвергам отрабатываем тонкие чувственные техники для интимных мышц, развитие оргазмичности, медитируем, расслабляемся.
💝Также всем участницам клуба бесплатно доступны все уроки интимной гимнастики, по пятницам и субботам я выкладываю комплексы упражнений.
Клуб - это бесконечная лента супер-интересных, занятий, общения и поддержки, присоединиться можно в любой момент, стоимость подписки всего 1850 руб в месяц! Это не просто теория, это бесценные практики для женщин!
Здесь можно посмотреть программу клуба на январь.
Бонусы: для участниц клуба действуют эксклюзивные скидки на наши онлайн проекты: "Здоровье+" И "Фэйсбилдинг+" (Всего 800 руб в месяц).
Задать вопрос/вступить в клуб
#закрытыйклуб
Это закрытое сообщество в телеграм, где проходят регулярные занятия, эфиры и общение. Все занятия проходят в формате онлайн, и запись ВСЕХ занятий сохраняется в ленте клуба.
Каждый месяц занятия и общение посвящаются определённой теме. Например в январе это - здоровье яичников, манипуляции в женско-мужских отношениях.
Темы могут быть разные:
- женское здоровье (матка, яичники)
- отношения
- манипуляции
- любовь к себе
- тонкости секса
- интимная гимнастика для здоровья и удовольствия
- секс и оргазм
- гормоны
- месячный цикл
И многое другое.
Все темы мы обсуждаем в теории и обязательно включаем в практику.
Расписание такое:
✨В понедельник у нас посиделки - пьем чаек и обсуждаем тему недели, задаём домашние задания на неделю.
✨По вторникам практические занятия: оздоровительный комплекс, интимная гимнастика: упражнения с тренажером, с палочкой, уникальные техники помпура.
✨По четвергам отрабатываем тонкие чувственные техники для интимных мышц, развитие оргазмичности, медитируем, расслабляемся.
💝Также всем участницам клуба бесплатно доступны все уроки интимной гимнастики, по пятницам и субботам я выкладываю комплексы упражнений.
Клуб - это бесконечная лента супер-интересных, занятий, общения и поддержки, присоединиться можно в любой момент, стоимость подписки всего 1850 руб в месяц! Это не просто теория, это бесценные практики для женщин!
Здесь можно посмотреть программу клуба на январь.
Бонусы: для участниц клуба действуют эксклюзивные скидки на наши онлайн проекты: "Здоровье+" И "Фэйсбилдинг+" (Всего 800 руб в месяц).
Задать вопрос/вступить в клуб
#закрытыйклуб
Женская академия 💋
09 Jan, 06:27
В закрытом клубе обсуждали любимую манипуляцию девочек "я обиделась".
Нет ничего хуже и противнее этой молчаливой пытки, этих суровых поджатых женских губ, этого состояния жертвы, кровожадно пытающей своего "обидчика".
Маленькая обиженная "жертва" выпивает из мужчины всю волю, лишает его последнего тестостерона и мужества, принижает его до состояния мыши, притаившийся за плинтусом, делает из него послушного раба, а потом гневно его же обесценивает.
Обиженка - это состояние души, главное, чтобы свирепая беспощадная обида была в сердце, а повод найдётся, повод - дело десятое.
Вот что с женщиной делает страх и несостоятельность.
Нормальные мужики бегут от обиженки так, что только пятки сверкают. А хорошие воспитанные мальчики просто терпят годами и спиваются от депрессии.
Беги, хороший мальчик, спасайся, иначе обиженка, как дементор высосет твою душу и оставит тебе лишь горький холод и печать собственных страхов.
Но что делать если ты её полюбил, или ты и есть эта обиженка - писала в этом посте.
#отношения
Нет ничего хуже и противнее этой молчаливой пытки, этих суровых поджатых женских губ, этого состояния жертвы, кровожадно пытающей своего "обидчика".
Маленькая обиженная "жертва" выпивает из мужчины всю волю, лишает его последнего тестостерона и мужества, принижает его до состояния мыши, притаившийся за плинтусом, делает из него послушного раба, а потом гневно его же обесценивает.
Обиженка - это состояние души, главное, чтобы свирепая беспощадная обида была в сердце, а повод найдётся, повод - дело десятое.
Вот что с женщиной делает страх и несостоятельность.
Нормальные мужики бегут от обиженки так, что только пятки сверкают. А хорошие воспитанные мальчики просто терпят годами и спиваются от депрессии.
Беги, хороший мальчик, спасайся, иначе обиженка, как дементор высосет твою душу и оставит тебе лишь горький холод и печать собственных страхов.
Но что делать если ты её полюбил, или ты и есть эта обиженка - писала в этом посте.
#отношения
Женская академия 💋
08 Jan, 02:27
Что значит "подышать маточкой"?
Это выражение себя конечно дискредитировало, и используется в основном для троллинга.
Ведь каждая образованная девушка знает, что маточка нихрена не дышит, а дышат лёгкие.
Давайте оспорим это поверхностное суждение и осмыслим процесс дыхания маткой с научной точки зрения!
Для этого немного умной информации.
Есть дыхание лёгкими, а есть тканевое (клеточное) дыхание, и они связаны между собой. Клеточное дыхание - это биохимические процессы в клетке с участием кислорода (цикл трикарбоновых кислот, образование АТФ - все, что необходимо для энергообмена, обеспечения функций и жизни клетки).
Чтобы тканевое дыхание осуществлялось, нужно лёгочное дыхание (получить кислород) и нормальное кровоснабжение через микроциркуляторное русло (капилляры).
Любой орган в нашем теле не замер неподвижно, он должен быть эластичным, иметь нормальную подвижность и даже некий "ритм" дыхания, согласованный с движениями дыхательной диафрагмы, биением сердца, током крови и лимфы.
Если орган подвижен, то интерстиций (межклеточное пространство) будет в здоровом состоянии - питательные вещества поступают к клеткам, отходы вовремя удаляются, а старые и сломанные клетки убиваются иммунитетом. И процессы клеточного дыхания идут так как надо.
Так что же такое "подышать маточкой" в свете этой информации? Это мягкие техники мобилизации органа в сочетании с лёгочным дыханием (диафрагма работает как насос, помогающий лимфодренажу и кровотоку) . Техники, которые помогают снять отек и наладить то самое тканевое, или клеточное, дыхание самого органа.
Мышечные слои матки, её эндометрий, оболочки, становятся более эластичными, мягкими и подвижными, клетки реально начинают "дышать" с точки зрения описанных выше процессов.
Если же это делать с определённым настроем, в правильном гормональном состоянии, то с кровью к клеткам матки будет поступать не только кислород, но и гормоны, от которых зависит её здоровье.
О связи гормонов и здоровья матки я писала в этом посте.
Поэтому, девочки, не стоит просто ржать над выражением "подышать маточкой", так же как и не стоит относиться к нему восторженно-эзотерически.
Это действительно отличная практика для женщин, которую может освоить любая.
Этим мы и займёмся на семинаре 19 января, успевайте записаться!
Напоминаю также, что в этот же день у нас пройдёт семинар для мужчин, и конечно предусмотрены скидки для пар! ❤
👉 Записаться на семинар
#здоровье #матка
Это выражение себя конечно дискредитировало, и используется в основном для троллинга.
Ведь каждая образованная девушка знает, что маточка нихрена не дышит, а дышат лёгкие.
Давайте оспорим это поверхностное суждение и осмыслим процесс дыхания маткой с научной точки зрения!
Для этого немного умной информации.
Есть дыхание лёгкими, а есть тканевое (клеточное) дыхание, и они связаны между собой. Клеточное дыхание - это биохимические процессы в клетке с участием кислорода (цикл трикарбоновых кислот, образование АТФ - все, что необходимо для энергообмена, обеспечения функций и жизни клетки).
Чтобы тканевое дыхание осуществлялось, нужно лёгочное дыхание (получить кислород) и нормальное кровоснабжение через микроциркуляторное русло (капилляры).
Любой орган в нашем теле не замер неподвижно, он должен быть эластичным, иметь нормальную подвижность и даже некий "ритм" дыхания, согласованный с движениями дыхательной диафрагмы, биением сердца, током крови и лимфы.
Если орган подвижен, то интерстиций (межклеточное пространство) будет в здоровом состоянии - питательные вещества поступают к клеткам, отходы вовремя удаляются, а старые и сломанные клетки убиваются иммунитетом. И процессы клеточного дыхания идут так как надо.
Так что же такое "подышать маточкой" в свете этой информации? Это мягкие техники мобилизации органа в сочетании с лёгочным дыханием (диафрагма работает как насос, помогающий лимфодренажу и кровотоку) . Техники, которые помогают снять отек и наладить то самое тканевое, или клеточное, дыхание самого органа.
Мышечные слои матки, её эндометрий, оболочки, становятся более эластичными, мягкими и подвижными, клетки реально начинают "дышать" с точки зрения описанных выше процессов.
Если же это делать с определённым настроем, в правильном гормональном состоянии, то с кровью к клеткам матки будет поступать не только кислород, но и гормоны, от которых зависит её здоровье.
О связи гормонов и здоровья матки я писала в этом посте.
Поэтому, девочки, не стоит просто ржать над выражением "подышать маточкой", так же как и не стоит относиться к нему восторженно-эзотерически.
Это действительно отличная практика для женщин, которую может освоить любая.
Этим мы и займёмся на семинаре 19 января, успевайте записаться!
Напоминаю также, что в этот же день у нас пройдёт семинар для мужчин, и конечно предусмотрены скидки для пар! ❤
👉 Записаться на семинар
#здоровье #матка
Женская академия 💋
07 Jan, 07:59
🔥Внимание всем мужчинам!
19 января в Женской Академии Ксения Бочарова проведет семинар для мужчин “Либидо. Социальные программы vs биология.”
✨ В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА:
- Мозг и гормональный фон: мужские инстинкты vs префронтальная кора
- Изменение мозга и смена гормональной доминанты с возрастом.
- Эрекция и либидо: мужские половые гормоны, общее здоровье
- Социальное и половое поведение. Значимость для мужского здоровья.
- Практические упражнения для мужского здоровья
✨Специальный бонус для участников
- бесплатное занятие в группе Ксении (для тех, кто ни разу не посещал ее занятия)
✨ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ
19 января 2025 (воскресенье) с 11:00 до 13:00 Екб (9:00 - 11:00 Мск)
✨МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Женская Академия в Екатеринбурге, ул. Комсомольская, 37, оф. 701
☝️ВОЗМОЖНО УЧАСТИЕ ОНЛАЙН🔥
✨Стоимость участия 2500 рублей
✨Ведущая семинара: Бочарова Ксения - инструктор Женской Академии. Ксения имеет медицинское образование и опыт тренерской работы более 8 лет.
Записаться на семинар
🛍 Предусмотрена скидка для пар, планирующих посетить оба семинара 19 января ❤️❤️❤️
19 января в Женской Академии Ксения Бочарова проведет семинар для мужчин “Либидо. Социальные программы vs биология.”
✨ В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА:
- Мозг и гормональный фон: мужские инстинкты vs префронтальная кора
- Изменение мозга и смена гормональной доминанты с возрастом.
- Эрекция и либидо: мужские половые гормоны, общее здоровье
- Социальное и половое поведение. Значимость для мужского здоровья.
- Практические упражнения для мужского здоровья
✨Специальный бонус для участников
- бесплатное занятие в группе Ксении (для тех, кто ни разу не посещал ее занятия)
✨ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ
19 января 2025 (воскресенье) с 11:00 до 13:00 Екб (9:00 - 11:00 Мск)
✨МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Женская Академия в Екатеринбурге, ул. Комсомольская, 37, оф. 701
☝️ВОЗМОЖНО УЧАСТИЕ ОНЛАЙН🔥
✨Стоимость участия 2500 рублей
✨Ведущая семинара: Бочарова Ксения - инструктор Женской Академии. Ксения имеет медицинское образование и опыт тренерской работы более 8 лет.
Записаться на семинар
Женская академия 💋
07 Jan, 04:46
Продолжаем тему здоровья матки. И сегодня о второй его составляющей - гормонах.
Матка - орган, чутко реагирующий на состояние нашей эндокринной системы. Под действием эстрогенов в ней растёт эндометрий, под действием прогестерона он меняет свои свойства: меняется секреция желез эндометрия, он готовится или к беременности или к месячным.
Овуляция и яичниковый цикл напрямую влияют на состояние матки. Нарушения яичникового цикла, гормональные сбои могут привести к различным заболеваниям матки, таким как миома, гиперплазия эндометрия, эндометриоз.
Также матка реагирует на психологическое состояние. Например, серотонин и окситоцин, выбрасываемые нами при оргазме с любимым человеком, заставляет сокращаться шейку матки, саму матку, и это хорошо, так как там активнее стимулируется кровоток и убираются застои. Кроме того, серотонин повышает сократимость матки, устраняет тканевую гипоксию в миоцитах (клетках мышечных слоёв матки). Эндорфины, в которых купается мозг после оргазма, расслабляют матку, улучшается естественный отток, уходят отеки и застои.
А вот адреналин, который выбросился при стрессе, может спазмировать матку и её сосуды, и вот - вы понервничали и получили отёк, варикоз, а то и миому.
На занятиях мы изучаем как помочь себе сгладить и выровнять месячный цикл, избавиться от гормональных скачков в ПМС (об этом писала в посте).
А на семинаре "Здоровье матки", который пройдёт в Женской Академии 19 января, мы погрузимся в тему более подробно, а самое главное - попрактикуем массажи и медитации, которые необходимы каждой женщине, если она хочет иметь здоровую матку в любом возрасте!
👉 Записаться на семинар
#здоровье #матка
Матка - орган, чутко реагирующий на состояние нашей эндокринной системы. Под действием эстрогенов в ней растёт эндометрий, под действием прогестерона он меняет свои свойства: меняется секреция желез эндометрия, он готовится или к беременности или к месячным.
Овуляция и яичниковый цикл напрямую влияют на состояние матки. Нарушения яичникового цикла, гормональные сбои могут привести к различным заболеваниям матки, таким как миома, гиперплазия эндометрия, эндометриоз.
Также матка реагирует на психологическое состояние. Например, серотонин и окситоцин, выбрасываемые нами при оргазме с любимым человеком, заставляет сокращаться шейку матки, саму матку, и это хорошо, так как там активнее стимулируется кровоток и убираются застои. Кроме того, серотонин повышает сократимость матки, устраняет тканевую гипоксию в миоцитах (клетках мышечных слоёв матки). Эндорфины, в которых купается мозг после оргазма, расслабляют матку, улучшается естественный отток, уходят отеки и застои.
А вот адреналин, который выбросился при стрессе, может спазмировать матку и её сосуды, и вот - вы понервничали и получили отёк, варикоз, а то и миому.
На занятиях мы изучаем как помочь себе сгладить и выровнять месячный цикл, избавиться от гормональных скачков в ПМС (об этом писала в посте).
А на семинаре "Здоровье матки", который пройдёт в Женской Академии 19 января, мы погрузимся в тему более подробно, а самое главное - попрактикуем массажи и медитации, которые необходимы каждой женщине, если она хочет иметь здоровую матку в любом возрасте!
👉 Записаться на семинар
#здоровье #матка
Женская академия 💋
06 Jan, 13:38
В закрытом клубе в январе мы занимаемся темой манипуляций в женско-мужских отношениях.
Мнения полярные: от "манипуляция - это нормально, все всеми по сути осознанно или неосознанно манипулируют" до "это грязная нечестная игра людей с психологическими проблемами".
Напишите в комментариях, как считаете - манипуляции - это хорошо или плохо?
Грань между флиртом, неосознанной моделью поведения и манипуляцией очень тонкая.
Все мы учимся выживать в социуме, хотим внимания, признания и любви, и добиваемся этого привычными с детства способами.
Как обычно, здоровье предполагает баланс, в данном случае он пролегает между двух крайностей: между лживой холодной манипулятивноостью и наивным "я не такая, никем не манипулирую".
На мой взгляд, знать манипуляции и уметь ими пользоваться тонко, естественно, игриво и гигиенично - это искусство. Этим и будем заниматься в клубе: превращать манипуляцию во флирт, игру, приятную и конструктивную для обоих.
Как думаете, возможно это?
#отношения
Мнения полярные: от "манипуляция - это нормально, все всеми по сути осознанно или неосознанно манипулируют" до "это грязная нечестная игра людей с психологическими проблемами".
Напишите в комментариях, как считаете - манипуляции - это хорошо или плохо?
Грань между флиртом, неосознанной моделью поведения и манипуляцией очень тонкая.
Все мы учимся выживать в социуме, хотим внимания, признания и любви, и добиваемся этого привычными с детства способами.
Как обычно, здоровье предполагает баланс, в данном случае он пролегает между двух крайностей: между лживой холодной манипулятивноостью и наивным "я не такая, никем не манипулирую".
На мой взгляд, знать манипуляции и уметь ими пользоваться тонко, естественно, игриво и гигиенично - это искусство. Этим и будем заниматься в клубе: превращать манипуляцию во флирт, игру, приятную и конструктивную для обоих.
Как думаете, возможно это?
#отношения
Женская академия 💋
06 Jan, 04:59
Наблюдаю на отдыхе за очень разными женщинами всех стран и возрастов.
Рыхлые сутулые европейки, небрежно одетые, с татуировками и следами вырождения.
Инопланетные китаянки в гигантских шляпах с детскими кукольными личиками и странными, лишёнными всякой сексуальности плоскозадыми фигурами.
Если я вижу девушку с идеальным телом, одетую и накрашенную со всей тщательностью, с безупречным маникюром - со стопроцентной уверенностью могу сказать что она русская. Кстати, точно также как и толстая поплывшая женщина 50+ с неопрятным макияжем в аляпистой маечке и базарными нотками в голосе - тоже русская.
Пальму первенства я конечно отдаю мулаткам. Вот стоят они рядом, наша - 90х60х90, натюнингованная ногтями, губами и, прости господи, афрокосами, скованная как жердь, пугливо-надменно озирающаяся по сторонам. И пышненькая мулатка, сияющая зубами и кожей, танцующая даже просто когда она стоит, жизнерадостная и сочащаяся желанием и самодовольством.
Почему она такая классная? - спрашиваю я себя.
Витальная, лёгкая (не важно - есть лишний вес или нет), подвижная, каждую секунду готовая расхохотаться, и главное - расслабленная, в ней сразу все - и сексуальная девчонка, и готовая сильная мамашка, и какая-то животная магнетическая жизненность.
Как она выросла такой красоткой? Может быть, никогда не знала сковывающих зимних холодов, и мать у неё лишена строгого совкового воспитания, а может быть отец - сильный добрый человек, любящий дочурку.. Не знаю.
А вообще, если подумать, в любой стране есть женщины безумно красивые, и всех их отличает щедрая любовь к себе и царственная непринужденность.
#красота #состояниеженщины
Рыхлые сутулые европейки, небрежно одетые, с татуировками и следами вырождения.
Инопланетные китаянки в гигантских шляпах с детскими кукольными личиками и странными, лишёнными всякой сексуальности плоскозадыми фигурами.
Если я вижу девушку с идеальным телом, одетую и накрашенную со всей тщательностью, с безупречным маникюром - со стопроцентной уверенностью могу сказать что она русская. Кстати, точно также как и толстая поплывшая женщина 50+ с неопрятным макияжем в аляпистой маечке и базарными нотками в голосе - тоже русская.
Пальму первенства я конечно отдаю мулаткам. Вот стоят они рядом, наша - 90х60х90, натюнингованная ногтями, губами и, прости господи, афрокосами, скованная как жердь, пугливо-надменно озирающаяся по сторонам. И пышненькая мулатка, сияющая зубами и кожей, танцующая даже просто когда она стоит, жизнерадостная и сочащаяся желанием и самодовольством.
Почему она такая классная? - спрашиваю я себя.
Витальная, лёгкая (не важно - есть лишний вес или нет), подвижная, каждую секунду готовая расхохотаться, и главное - расслабленная, в ней сразу все - и сексуальная девчонка, и готовая сильная мамашка, и какая-то животная магнетическая жизненность.
Как она выросла такой красоткой? Может быть, никогда не знала сковывающих зимних холодов, и мать у неё лишена строгого совкового воспитания, а может быть отец - сильный добрый человек, любящий дочурку.. Не знаю.
А вообще, если подумать, в любой стране есть женщины безумно красивые, и всех их отличает щедрая любовь к себе и царственная непринужденность.
#красота #состояниеженщины
Женская академия 💋
04 Jan, 09:09
19 января в Женской Академии мы проведем семинар "Здоровье матки"
✨ В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА:
Теория:
- анатомия соединений таза, матки и яичников, связочный аппарат
- комплексные причины застоя в малом тазу и их последствия
- гормональное состояние женщины и болезни матки
Практика:
- приемы мобилизации крестцово-подвздошных суставов, раскрытие таза
- самомассаж и мобилизация матки, тканевое дыхание
- гормональный настрой, техники оргазмического вытягивания, оргазм маткой, релаксация, практика заземления
✨Специальный бонус для участниц
- подписка на канал “Здоровье +” на месяц - в подарок!
✨ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ
19 января 2025 (воскресенье) с 14:00 до 16:00 Екб (с 12:00 до 14:00 Мск)
✨МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Женская Академия в Екатеринбурге, ул. Комсомольская, 37, оф. 701
☝️ВОЗМОЖНО УЧАСТИЕ ОНЛАЙН🔥
✨Стоимость участия 2500 рублей
✨Ведущие семинара: Шпилевая Екатерина и Переверзева Ульяна - инструкторы Женской Академии и Урало-Сибирской Федерации УШУ, опыт тренерской деятельности по направлению Женские практики более 8 лет.
Записаться на семинар
✨ В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА:
Теория:
- анатомия соединений таза, матки и яичников, связочный аппарат
- комплексные причины застоя в малом тазу и их последствия
- гормональное состояние женщины и болезни матки
Практика:
- приемы мобилизации крестцово-подвздошных суставов, раскрытие таза
- самомассаж и мобилизация матки, тканевое дыхание
- гормональный настрой, техники оргазмического вытягивания, оргазм маткой, релаксация, практика заземления
✨Специальный бонус для участниц
- подписка на канал “Здоровье +” на месяц - в подарок!
✨ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ
19 января 2025 (воскресенье) с 14:00 до 16:00 Екб (с 12:00 до 14:00 Мск)
✨МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Женская Академия в Екатеринбурге, ул. Комсомольская, 37, оф. 701
☝️ВОЗМОЖНО УЧАСТИЕ ОНЛАЙН🔥
✨Стоимость участия 2500 рублей
✨Ведущие семинара: Шпилевая Екатерина и Переверзева Ульяна - инструкторы Женской Академии и Урало-Сибирской Федерации УШУ, опыт тренерской деятельности по направлению Женские практики более 8 лет.
Записаться на семинар
Женская академия 💋
04 Jan, 06:07
Недавно у нас был пост о здоровье матки, в котором я писала, что очень важна инфраструктура: кровоснабжение (питание от артерий и отток через вены), иннервация (какие нервы подходят к матке и какие сигналы ей посылают), правильное положение в тазу.
Если матка наклонена назад, опущена или перекручена, то сосуды и нервы, подходящие к ней, будут пережиматься, будет нарушаться питание, либо отток, и возникнет отёк или варикоз матки. Артерии и вены матки отходят от подвздошных артерий (вен) и в глубине таза подходят к шейке матки. Оттуда по бокам они поднимаются по телу матки, отдавая веточки, питающие ткань органа, и часть маточного кровотока уходит к яичникам. Если шейка матки смещена, связки перетянуты, и сама матка занимает неправильное положение (что бывает довольно часто), пережимаются сосуды и нарушается кровообращение и в матке, и, как следствие, в яичниках.
Блокада нервов, подходящих к матке, может нарушить её нормальный тонус, создать спазм сосудов и гладкой мускулатуры матки. Этот происходит при неправильном положении матки, натяжении её связок, а также при плохой подвижности крестцово-подвздошных суставов и спазме глубоких мышц таза.
Чтобы решить эти проблемы, мы занимаемся специальным самомассажем, который восстанавливает нормальную подвижность и эластичность матки, а также делаем специальные манипуляции животом, упражнения для тазового дна, дыхательной диафрагмы, мышц брюшного пресса, которые помогают поднять матку и вернуть её в правильное положение.
Постоянное фоновое напряжение матки может не ощущаться женщиной, но когда этот узел в тазу наконец-то расслабляется, ощущения просто волшебные, отпускает мышцы и фасции ног, поясницы, меняется осанка, уходит отёк с низа живота.😍
#здоровье #матка
Если матка наклонена назад, опущена или перекручена, то сосуды и нервы, подходящие к ней, будут пережиматься, будет нарушаться питание, либо отток, и возникнет отёк или варикоз матки. Артерии и вены матки отходят от подвздошных артерий (вен) и в глубине таза подходят к шейке матки. Оттуда по бокам они поднимаются по телу матки, отдавая веточки, питающие ткань органа, и часть маточного кровотока уходит к яичникам. Если шейка матки смещена, связки перетянуты, и сама матка занимает неправильное положение (что бывает довольно часто), пережимаются сосуды и нарушается кровообращение и в матке, и, как следствие, в яичниках.
Блокада нервов, подходящих к матке, может нарушить её нормальный тонус, создать спазм сосудов и гладкой мускулатуры матки. Этот происходит при неправильном положении матки, натяжении её связок, а также при плохой подвижности крестцово-подвздошных суставов и спазме глубоких мышц таза.
Чтобы решить эти проблемы, мы занимаемся специальным самомассажем, который восстанавливает нормальную подвижность и эластичность матки, а также делаем специальные манипуляции животом, упражнения для тазового дна, дыхательной диафрагмы, мышц брюшного пресса, которые помогают поднять матку и вернуть её в правильное положение.
Постоянное фоновое напряжение матки может не ощущаться женщиной, но когда этот узел в тазу наконец-то расслабляется, ощущения просто волшебные, отпускает мышцы и фасции ног, поясницы, меняется осанка, уходит отёк с низа живота.
#здоровье #матка
Женская академия 💋
04 Jan, 05:29
Из-за праздников смешались все дни недели, и мужик вместо пятничного стал субботним. 🤷♀
Но зато это, кажется, лучший Дед Мороз, которого я видела 😍
#пятничныймужик
Но зато это, кажется, лучший Дед Мороз, которого я видела 😍
#пятничныймужик
Женская академия 💋
03 Jan, 07:42
После отдыха 1 января во мне поднялась мощная творческая энергия, и рождаются новые планы! 😍💃
Первое - что касается закрытого клуба - в ленте клуба в телеграмме будет больше общения, ежедневной поддержки, тематических обсуждений и материалов от меня ❤️
На январь сформирована программа, и весь месяц мы занимаемся темой манипуляций в отношениях.
Эту же тему, кстати, подхватим с февраля в лектории (в более научном и глубоком формате).
🌺🌺🌺 Планы закрытого клуба на январь:
Здоровье: раскрытие таза и яичники
Секс: смазка 2 типа, мультиоргазм
Отношения: мужские и женские манипуляшки
✨30.12 - 05.01
Что делаем в новогоднюю неделю:
31.12 отдыхаем и празднуем Новый год!
02.01 Мобилизация рёбер, грудины и массаж груди
✨06.01- 12.01
Связки и кровоснабжение яичников (нюансы, которые важно знать для практики). Манипуляции - хорошо или плохо, понятие, как распознать.
Оздоровительный комплекс (вторник):
Мобилизация КПС, работа со связками яичников
Чувственный комплекс (четверг):
Массаж подвздошно-поясничной мышцы, дыхание яичниками
✨13.01 - 19.01
Разбираем женские манипуляшки
Оздоровительный комплекс (вторник):
Раскрытие таза, интимная гимнастика, смазка второго типа, две ступеньки лесенки
Чувственный комплекс (четверг):
Интимная гимнастика с пальчиком, техники прилипания
✨20.01 - 26.01
Разбираем мужские манипуляшки ☝️ Внимание, посиделки переносятся на 19.01 в 21:00
Оздоровительный комплекс (вторник):
Раскрытие крыльев таза, мобилизация маточных труб и яичников
Чувственный комплекс (четверг):
Техники минета вагиной, поцелуи маткой, вытягивание оргазма в яичники
✨27.01 - 02.02
Разбираем мультиоргазм. Пластичность и расслабление - быть легкой и читать мужчину, использовать манипуляшки только во благо
Оздоровительный комплекс (вторник):
Массаж живота, работа с диафрагмой, почками и яичниками.
Чувственный комплекс (четверг):
Мягкая разминка, аура удовольствия в сочетании со смазкой второго типа.
Присоединяйтесь к клубу - это онлайн занятия женским здоровьем и женскими практиками 2 раза в неделю, постоянное общение и поддержка, тематические эфиры раз в неделю - всего за 1850 руб в месяц!🤗
Все материалы и занятия сохраняются в ленте клуба в телеграм!👍
Вступить в клуб
#закрытыйклуб
Первое - что касается закрытого клуба - в ленте клуба в телеграмме будет больше общения, ежедневной поддержки, тематических обсуждений и материалов от меня ❤️
На январь сформирована программа, и весь месяц мы занимаемся темой манипуляций в отношениях.
Эту же тему, кстати, подхватим с февраля в лектории (в более научном и глубоком формате).
🌺🌺🌺 Планы закрытого клуба на январь:
Здоровье: раскрытие таза и яичники
Секс: смазка 2 типа, мультиоргазм
Отношения: мужские и женские манипуляшки
✨30.12 - 05.01
Что делаем в новогоднюю неделю:
31.12 отдыхаем и празднуем Новый год!
02.01 Мобилизация рёбер, грудины и массаж груди
✨06.01- 12.01
Связки и кровоснабжение яичников (нюансы, которые важно знать для практики). Манипуляции - хорошо или плохо, понятие, как распознать.
Оздоровительный комплекс (вторник):
Мобилизация КПС, работа со связками яичников
Чувственный комплекс (четверг):
Массаж подвздошно-поясничной мышцы, дыхание яичниками
✨13.01 - 19.01
Разбираем женские манипуляшки
Оздоровительный комплекс (вторник):
Раскрытие таза, интимная гимнастика, смазка второго типа, две ступеньки лесенки
Чувственный комплекс (четверг):
Интимная гимнастика с пальчиком, техники прилипания
✨20.01 - 26.01
Разбираем мужские манипуляшки ☝️ Внимание, посиделки переносятся на 19.01 в 21:00
Оздоровительный комплекс (вторник):
Раскрытие крыльев таза, мобилизация маточных труб и яичников
Чувственный комплекс (четверг):
Техники минета вагиной, поцелуи маткой, вытягивание оргазма в яичники
✨27.01 - 02.02
Разбираем мультиоргазм. Пластичность и расслабление - быть легкой и читать мужчину, использовать манипуляшки только во благо
Оздоровительный комплекс (вторник):
Массаж живота, работа с диафрагмой, почками и яичниками.
Чувственный комплекс (четверг):
Мягкая разминка, аура удовольствия в сочетании со смазкой второго типа.
Присоединяйтесь к клубу - это онлайн занятия женским здоровьем и женскими практиками 2 раза в неделю, постоянное общение и поддержка, тематические эфиры раз в неделю - всего за 1850 руб в месяц!
Все материалы и занятия сохраняются в ленте клуба в телеграм!
Вступить в клуб
#закрытыйклуб
Женская академия 💋
31 Dec, 07:55
Дорогие, любимые, Женская академия поздравляет вас с Новым Годом! 🍭 🚗 ⭐️
Желаем вам любви и счастья, крепкого здоровья, нежности и радости, пусть в Новом году сбываются желания и рождаются новые мечты!🤭 🤗
Желаем вам любви и счастья, крепкого здоровья, нежности и радости, пусть в Новом году сбываются желания и рождаются новые мечты!
Женская академия 💋
29 Dec, 09:56
Три орешка для Золушки
Или три правила для девушки, которая хочет найти себе мужчину.
1. Наслаждаться своей жизнью.
То есть последовательность такая: ты счастлива, и было бы приятно разделить это счастье с другим человеком. Если же счастье зависит от мужчины, легко можно вляпаться не в красивую историю любви, а в ловушку зависимости.
2. Быть лёгкой.
Любые серьёзные отношения начинаются с несерьёзных, постоянное рождается из временного. Если ты давишь на судьбу всей тяжестью и ищешь "сразу все серьёзно и навсегда", она скорее всего тебя обманет. А мимолетность может обернуться настоящим счастьем.
3. Иметь несколько вариантов.
Если ты в пустыне, и есть только единственный вариант, то у тебя состояние жертвы, обязательно согласишься на худшее. А если ты флиртуешь и окружена поклонниками, то имеешь состояние востребованной ценной женщины и здравый подход, чтобы выбрать лучшего.
Три простых правила обеспечат девушке удачный выбор и счастливые отношения.❤️
Или три правила для девушки, которая хочет найти себе мужчину.
1. Наслаждаться своей жизнью.
То есть последовательность такая: ты счастлива, и было бы приятно разделить это счастье с другим человеком. Если же счастье зависит от мужчины, легко можно вляпаться не в красивую историю любви, а в ловушку зависимости.
2. Быть лёгкой.
Любые серьёзные отношения начинаются с несерьёзных, постоянное рождается из временного. Если ты давишь на судьбу всей тяжестью и ищешь "сразу все серьёзно и навсегда", она скорее всего тебя обманет. А мимолетность может обернуться настоящим счастьем.
3. Иметь несколько вариантов.
Если ты в пустыне, и есть только единственный вариант, то у тебя состояние жертвы, обязательно согласишься на худшее. А если ты флиртуешь и окружена поклонниками, то имеешь состояние востребованной ценной женщины и здравый подход, чтобы выбрать лучшего.
Три простых правила обеспечат девушке удачный выбор и счастливые отношения.
Женская академия 💋
28 Dec, 08:32
Продолжаем с вами читать Андре Моруа ❤️
"Женщина никогда не надоест даже великому человеку, если будет помнить, что он тоже человек.
Как же стать любимой? Давая тому, кого хотите пленить, веские основания быть довольным собой. Любовь начинается с радостного ощущения собственной силы, сочетающегося со счастьем другого человека. Нравиться — значит и даровать, и принимать."
"Женщина никогда не надоест даже великому человеку, если будет помнить, что он тоже человек.
Как же стать любимой? Давая тому, кого хотите пленить, веские основания быть довольным собой. Любовь начинается с радостного ощущения собственной силы, сочетающегося со счастьем другого человека. Нравиться — значит и даровать, и принимать."
Женская академия 💋
27 Dec, 05:07
Девочки, печете тортики на Новый год? Как у вас вообще с новогодним настроением? ☕️ 🧦
Женская академия 💋
26 Dec, 08:52
Рубрика "Заметки Ульяны"
Климакс – угасание работы гормональной системы и, в частности, гипоталамо-гипофизарной системы, которая регулирует деятельность репродуктивной и половой системы.
Вначале происходит разбалансировка гормонов, после снижается их количество 😥
Почему с возрастом наблюдается снижение количества половых гормонов?
Сокращение количества физической нагрузки
Во время занятий физической культурой выделяются гормоны, факторы роста, которые влияют не только на рост мышц, но и, в том числе, на созревание яйцеклеток в яичниках.
💪💃🏃♂️
С возрастом меняется образ жизни – все больше ресурсов уходит на семью, работу и на спорт остается все меньше времени и сил. Плюс социальное давление, когда женщине становится некомфортно тренироваться вместе с более молодым поколением, «не по возрасту»
Меньше флирта.
Есть муж, семья. Из жизни пропадает поисковое поведение, флирт, снижается либидо.
💓💋💃
Меньше вызовов😅
Жизнь устаканивается. Привычная работа, привычные коллеги. Меньше вызовов, меньше нагрузки на мозг. Мозг становится менее пластичным. Угасает нейрогенез, память, соображение. Мозг начинает стареть, а с ним и гормональная система, потому что больше всего гормонов производит именно мозг.
Почему оргазм важен для женского здоровья и помогает отсрочить климакс?
Оргазм – это инструмент, который мы можем использовать для поддержания необходимого уровня половых гормонов: выделяются серотонин, дофамин, эндорфины, окситоцин.
Но если ощущения во время секса у женщины поверхностные, то и гормонов, например, серотонина, которые будут стимулировать яичники и гипофиз на выделение ФСГ и ЛГ будет очень мало.
И поэтому в уже достаточно раннем возрасте может наблюдаться снижение функции яичников.
Опущение матки, низкая чувствительность, спазм крестцово-подвздошных суставов, отеки и спаечные процессы в животе мешают получить полноценный оргазм.
Чтобы оргазм был глубоким, сопровождался большим гормональным выбросом и стимулировал гипоталамо-гипофизарную систему, нам нужно научиться вытягивать его в матку, яичники.
Эта практика дает мощный выброс серотонина, дофамина, окситоцина, которые поддерживают мозг и репродуктивную систему в пластичном и молодом состоянии. 💓💓💓
Системные занятия женским здоровьем, женскими практиками, гормональное омоложение - на тренировках с Ульяной. ❤
Записаться
Климакс – угасание работы гормональной системы и, в частности, гипоталамо-гипофизарной системы, которая регулирует деятельность репродуктивной и половой системы.
Вначале происходит разбалансировка гормонов, после снижается их количество 😥
Почему с возрастом наблюдается снижение количества половых гормонов?
Сокращение количества физической нагрузки
Во время занятий физической культурой выделяются гормоны, факторы роста, которые влияют не только на рост мышц, но и, в том числе, на созревание яйцеклеток в яичниках.
💪💃🏃♂️
С возрастом меняется образ жизни – все больше ресурсов уходит на семью, работу и на спорт остается все меньше времени и сил. Плюс социальное давление, когда женщине становится некомфортно тренироваться вместе с более молодым поколением, «не по возрасту»
Меньше флирта.
Есть муж, семья. Из жизни пропадает поисковое поведение, флирт, снижается либидо.
💓💋💃
Меньше вызовов😅
Жизнь устаканивается. Привычная работа, привычные коллеги. Меньше вызовов, меньше нагрузки на мозг. Мозг становится менее пластичным. Угасает нейрогенез, память, соображение. Мозг начинает стареть, а с ним и гормональная система, потому что больше всего гормонов производит именно мозг.
Почему оргазм важен для женского здоровья и помогает отсрочить климакс?
Оргазм – это инструмент, который мы можем использовать для поддержания необходимого уровня половых гормонов: выделяются серотонин, дофамин, эндорфины, окситоцин.
Но если ощущения во время секса у женщины поверхностные, то и гормонов, например, серотонина, которые будут стимулировать яичники и гипофиз на выделение ФСГ и ЛГ будет очень мало.
И поэтому в уже достаточно раннем возрасте может наблюдаться снижение функции яичников.
Опущение матки, низкая чувствительность, спазм крестцово-подвздошных суставов, отеки и спаечные процессы в животе мешают получить полноценный оргазм.
Чтобы оргазм был глубоким, сопровождался большим гормональным выбросом и стимулировал гипоталамо-гипофизарную систему, нам нужно научиться вытягивать его в матку, яичники.
Эта практика дает мощный выброс серотонина, дофамина, окситоцина, которые поддерживают мозг и репродуктивную систему в пластичном и молодом состоянии. 💓💓💓
Системные занятия женским здоровьем, женскими практиками, гормональное омоложение - на тренировках с Ульяной. ❤
Записаться
Женская академия 💋
25 Dec, 12:15
Недавно я писала о том, как девушка может помочь себе во время месячного цикла, чтобы не было ПМС, отеков и прочих неприятностей. И одним из пунктов был регулярный массаж живота.
Наш животик требует внимания не только в связи с циклом. Постоянное напряжение пресса и внутренних органов, спайки, скованная грудная клетка, жесткая диафрагма - все это очень сильно влияет на здоровье ЖКТ, обмен веществ, вес и внешний вид. Не говоря уже о гормональном состоянии. Тебе кажется, что ты нервная и злая? А у тебя может просто печень отекла и кишечник побаливает🤔 Поделаешь массаж живота - и красота!
Чтобы не набрать лишние килограммы за праздники, чтобы животик не был отечным, чтобы не было болей в ПМС - занимайтесь на моем канале "Здоровье +", где весь январь мы практикуем самомассаж живота!
Что на занятиях:
1. Самомассаж низа живота, малого таза
2. Самомассаж верха живота, растяжка дыхательной диафрагмы
3. Самомассаж толстого кишечника
4. Самомассаж тонкого кишечника и пупочной зоны.
Что после массажа? Плоский животик без отеков и хорошее настроение!🥰
👉 Купить весь курс за 1200 руб
👉 Подписаться на канал "Здоровье +" всего за 1200 руб в месяц!
Инвентарь для занятий:
- Палочка для массажа
- Детский мяч
- Ролл для МФР
Наш животик требует внимания не только в связи с циклом. Постоянное напряжение пресса и внутренних органов, спайки, скованная грудная клетка, жесткая диафрагма - все это очень сильно влияет на здоровье ЖКТ, обмен веществ, вес и внешний вид. Не говоря уже о гормональном состоянии. Тебе кажется, что ты нервная и злая? А у тебя может просто печень отекла и кишечник побаливает
Чтобы не набрать лишние килограммы за праздники, чтобы животик не был отечным, чтобы не было болей в ПМС - занимайтесь на моем канале "Здоровье +", где весь январь мы практикуем самомассаж живота!
Что на занятиях:
1. Самомассаж низа живота, малого таза
2. Самомассаж верха живота, растяжка дыхательной диафрагмы
3. Самомассаж толстого кишечника
4. Самомассаж тонкого кишечника и пупочной зоны.
Что после массажа? Плоский животик без отеков и хорошее настроение!
👉 Купить весь курс за 1200 руб
👉 Подписаться на канал "Здоровье +" всего за 1200 руб в месяц!
Инвентарь для занятий:
- Палочка для массажа
- Детский мяч
- Ролл для МФР
Женская академия 💋
25 Dec, 09:49
Рубрика советы мужчинам
Мужчина долго не может кончить - что делать?
Для начала надо понять, почему эрекция и секс есть, а оргазма нет. Причины могут быть различные - хроническая усталость, воспалительные процессы в половой системе, опухоли и нарушения в спинном мозге, алкогольное опьянение, комплексы наконец.
Если же никакая патологий у мужчины нет, я могу назвать ещё пару моментов, на которые стоит обратить внимание.
1. Привычка кончать от мастурбации.
Влагалище не может сжать пенис с такой силой как рука, а рефлекс оргазма на определённую стимуляцию уже сформирован. Здесь просто нужно время, чтобы мозг переучился и переделал этот рефлекс.
(То же кстати касается и порно, и различных фетишей)
2. Слабость мышцы поднимающей яички.
Стоит обратить внимание, а вообще, при возбуждении яички у мужчины подтягиваются или нет? Если нет, то возможно нарушена иннервация данной мышцы, и её надо восстановить и натренировать мышцу, поднимающую яичко, специальными упражнениями.
Если мужчина может яички осознанно подтягивать, это поможет запустить рефлекс оргазма, а не мучить партнёршу часами бессмысленных метаний в попытках кончить.
Мужчина долго не может кончить - что делать?
Для начала надо понять, почему эрекция и секс есть, а оргазма нет. Причины могут быть различные - хроническая усталость, воспалительные процессы в половой системе, опухоли и нарушения в спинном мозге, алкогольное опьянение, комплексы наконец.
Если же никакая патологий у мужчины нет, я могу назвать ещё пару моментов, на которые стоит обратить внимание.
1. Привычка кончать от мастурбации.
Влагалище не может сжать пенис с такой силой как рука, а рефлекс оргазма на определённую стимуляцию уже сформирован. Здесь просто нужно время, чтобы мозг переучился и переделал этот рефлекс.
(То же кстати касается и порно, и различных фетишей)
2. Слабость мышцы поднимающей яички.
Стоит обратить внимание, а вообще, при возбуждении яички у мужчины подтягиваются или нет? Если нет, то возможно нарушена иннервация данной мышцы, и её надо восстановить и натренировать мышцу, поднимающую яичко, специальными упражнениями.
Если мужчина может яички осознанно подтягивать, это поможет запустить рефлекс оргазма, а не мучить партнёршу часами бессмысленных метаний в попытках кончить.
Женская академия 💋
24 Dec, 14:33
Оргазм каждый день
Для кого-то норма, для кого-то нечто недостижимое, а для кого-то не имеет смысла.
Что говорят сексологи. У каждого человека своя генетически детерминированная половая конституция, все зависит от неё, и это нормально. Человек может быть вообще асексуален, и это нормально.
Увы, я не настолько толерантна. Половая потребность присуща здоровому человеку, и если секса не хочется и оргазмов нет - это признак болезни. Признак стресса, психических или соматических заболеваний.
Я считаю, что хотеть секса и испытывать оргазм каждый день - это нормально для здоровой жизнерадостной женщины.
Практика создания гормонального фона естественного желания и способности получать удовольствие - одна из базовых в нашей школе.
Почему это важно?
Потому что гормоны стресса, негатива и печали - дёшевы для нашего мозга. А вот гормоны удовольствия (серотонин, дофамин, эндорфины) - более дорогие. С возрастом железы и структуры мозга, которые отвечают за удовольствие, атрофируются и мы живём в постоянном стрессе и напряжении. Это напрямую связано с общим здоровьем и продолжительностью жизни.
Ежедневный оргазм - это как почистить зубы. Вы их чистите, чтобы они не разрушились. Ну а хорошее настроение и кончить разок в день - нужно, чтобы мозг и центры удовольствия в нём не разрушились.
Для кого-то норма, для кого-то нечто недостижимое, а для кого-то не имеет смысла.
Что говорят сексологи. У каждого человека своя генетически детерминированная половая конституция, все зависит от неё, и это нормально. Человек может быть вообще асексуален, и это нормально.
Увы, я не настолько толерантна. Половая потребность присуща здоровому человеку, и если секса не хочется и оргазмов нет - это признак болезни. Признак стресса, психических или соматических заболеваний.
Я считаю, что хотеть секса и испытывать оргазм каждый день - это нормально для здоровой жизнерадостной женщины.
Практика создания гормонального фона естественного желания и способности получать удовольствие - одна из базовых в нашей школе.
Почему это важно?
Потому что гормоны стресса, негатива и печали - дёшевы для нашего мозга. А вот гормоны удовольствия (серотонин, дофамин, эндорфины) - более дорогие. С возрастом железы и структуры мозга, которые отвечают за удовольствие, атрофируются и мы живём в постоянном стрессе и напряжении. Это напрямую связано с общим здоровьем и продолжительностью жизни.
Ежедневный оргазм - это как почистить зубы. Вы их чистите, чтобы они не разрушились. Ну а хорошее настроение и кончить разок в день - нужно, чтобы мозг и центры удовольствия в нём не разрушились.
Женская академия 💋
23 Dec, 14:39
Интимная гимнастика, оздоровительные практики для женщин, работа с состоянием, медитация, релаксация, раскрытие чувственности и оргазмичности, цигун, дыхательные практики, манипуляции с животом и много другое - на занятиях Женские практики.
Подробности: https://womacademy.ru/directions/zhenskie-practiki-begin/
Вторник и четверг 19.00 - 20.30 (Екб) Ульяна
Занятия Онлайн/Оффлайн
Записаться или задать вопрос: https://t.me/alta0710
Подробности: https://womacademy.ru/directions/zhenskie-practiki-begin/
Вторник и четверг 19.00 - 20.30 (Екб) Ульяна
Занятия Онлайн/Оффлайн
Записаться или задать вопрос: https://t.me/alta0710
Женская академия 💋
23 Dec, 14:19
Девочки, в январе я планирую провести очень классный семинар, посвящённый здоровью матки. Вообще, хочется сделать процесс "дыхания маточкой" более осмысленным и применить к нему научный подход. От этого он только выиграет 😊
Итак на чем базируется здоровье матки?
1. Инфраструктура.
Матка должна занимать правильное положение в тазу и быть нормально подвижна. Сосуды матки не должны быть пережаты, чтобы обеспечивалось кровоснабжение и отток. Также сама матка - орган мышечный, и эти мышцы должны быть эластичные и не отечные.
2. Гормоны.
Матка - орган, чутко реагирующий на гормональное состояние женщины. Половые гормоны, адреналин, серотонин - все эти гормоны влияют на тонус гладкой мускулатуры и сосудов матки, и хронический спазм (вызванный, например, стрессом) нам совсем ни к чему.
3. Микрофлора.
Состояние шейки матки меняется в течение месячного цикла, и есть периоды, когда она особенно уязвима для патогенов, которые могут проникнуть в матку из влагалища. Также матка через маточные трубы сообщается с брюшной полостью, и это может быть воротами для инфекции. Воспаление, вызванное болезнетворной микрофлорой создаёт отёк, спайки и впоследствии миомы.
4. Обмен веществ.
Общее здоровье и обмен веществ также влияют на состояние матки. Например, плохо работающая печень не способна утилизировать эстрогены, и это создаёт угрозу новообразований.
Все эти моменты конечно связаны с психологическим состоянием женщины, формируя общую картину здоровья матки.
Каждому из пунктов, которые я описала, хочу уделить отдельное внимание в постах, ну а на семинаре все разберём подробнее, а главное - будет практика! (Анонс семинара будет чуть позже)
Ставьте + кому интересна эта тема. ❤
Итак на чем базируется здоровье матки?
1. Инфраструктура.
Матка должна занимать правильное положение в тазу и быть нормально подвижна. Сосуды матки не должны быть пережаты, чтобы обеспечивалось кровоснабжение и отток. Также сама матка - орган мышечный, и эти мышцы должны быть эластичные и не отечные.
2. Гормоны.
Матка - орган, чутко реагирующий на гормональное состояние женщины. Половые гормоны, адреналин, серотонин - все эти гормоны влияют на тонус гладкой мускулатуры и сосудов матки, и хронический спазм (вызванный, например, стрессом) нам совсем ни к чему.
3. Микрофлора.
Состояние шейки матки меняется в течение месячного цикла, и есть периоды, когда она особенно уязвима для патогенов, которые могут проникнуть в матку из влагалища. Также матка через маточные трубы сообщается с брюшной полостью, и это может быть воротами для инфекции. Воспаление, вызванное болезнетворной микрофлорой создаёт отёк, спайки и впоследствии миомы.
4. Обмен веществ.
Общее здоровье и обмен веществ также влияют на состояние матки. Например, плохо работающая печень не способна утилизировать эстрогены, и это создаёт угрозу новообразований.
Все эти моменты конечно связаны с психологическим состоянием женщины, формируя общую картину здоровья матки.
Каждому из пунктов, которые я описала, хочу уделить отдельное внимание в постах, ну а на семинаре все разберём подробнее, а главное - будет практика! (Анонс семинара будет чуть позже)
Ставьте + кому интересна эта тема. ❤
Женская академия 💋
19 Dec, 14:44
В закрытом клубе на этой неделе у нас восхитительные практики с палочкой!
Представьте себе: включаем тонус стеночек влагалища, делаем полное вагинальное сжатие, потом делаем минет вагиной, сосание палочки, включаем нужное состояние на выброс смазки второго типа.
Уплотняем своды влагалища (самую его слабую часть) за счёт работы пресса, мышцы, поднимающей анус и общей эрекции. Делаем помпу маткой (всасывание матки с полным вагинальным сжатием), добавляем образ вибрации в вагине и в матке.
А потом, когда научились с палочкой, это все делается с пенисом. Женщина получает полноценный вагинальный оргазм, а мужчина такой секс запомнит на всю жизнь.
Впечатляет?
Такие техники ни в каких школах рефлекса оргазма не даются, только в Женской академии.
Девушки интересуются, ну а что такого в интимной гимнастике? Сжали-расслабили, да и все.
Но на самом деле есть огромное количество техник для работы с мышцами, вагиной и клитором, которые потом используются в сексе, выводя его совершенно на другой уровень.
Клитор - орган, на котором отражено все тело (голова, руки, ноги, позвоночник). Разные зоны клитора связаны с разными зонами мозга, вырабатывающими медиаторы удовольствия и мотивации.
Действуя на клитор, пробуждая его разные участки (эрекция, чувствительность), мы можем изменить и расширить карту эрогенных зон тела, изменить и расширить спектр гормональных и эмоциональных реакций не только во время секса, но и во время получения любого удовольствия.
Это захватывающий путь Женщины, на котором она просто расцветает 🌺
Вступить в клуб
Представьте себе: включаем тонус стеночек влагалища, делаем полное вагинальное сжатие, потом делаем минет вагиной, сосание палочки, включаем нужное состояние на выброс смазки второго типа.
Уплотняем своды влагалища (самую его слабую часть) за счёт работы пресса, мышцы, поднимающей анус и общей эрекции. Делаем помпу маткой (всасывание матки с полным вагинальным сжатием), добавляем образ вибрации в вагине и в матке.
А потом, когда научились с палочкой, это все делается с пенисом. Женщина получает полноценный вагинальный оргазм, а мужчина такой секс запомнит на всю жизнь.
Впечатляет?
Такие техники ни в каких школах рефлекса оргазма не даются, только в Женской академии.
Девушки интересуются, ну а что такого в интимной гимнастике? Сжали-расслабили, да и все.
Но на самом деле есть огромное количество техник для работы с мышцами, вагиной и клитором, которые потом используются в сексе, выводя его совершенно на другой уровень.
Клитор - орган, на котором отражено все тело (голова, руки, ноги, позвоночник). Разные зоны клитора связаны с разными зонами мозга, вырабатывающими медиаторы удовольствия и мотивации.
Действуя на клитор, пробуждая его разные участки (эрекция, чувствительность), мы можем изменить и расширить карту эрогенных зон тела, изменить и расширить спектр гормональных и эмоциональных реакций не только во время секса, но и во время получения любого удовольствия.
Это захватывающий путь Женщины, на котором она просто расцветает 🌺
Вступить в клуб
Женская академия 💋
17 Dec, 15:24
Девочки и мужчины из Екб, не планируйте ничего на вечер этой пятницы, а лучше приходите к нам на Новогоднюю вечериночку!🍭 ⭐️
В пятницу, 20 декабря, в 19.00 ждём вас в Женской Академии!
Весёлые конкурсы, забавные викторины, тёплая атмосфера - в нашей студии на Комсомольской, 37, оф. 701!😀
Приходите, приводите своих вторых половинок и весело проведите время вместе с нами!🔥
В пятницу, 20 декабря, в 19.00 ждём вас в Женской Академии!
Весёлые конкурсы, забавные викторины, тёплая атмосфера - в нашей студии на Комсомольской, 37, оф. 701!
Приходите, приводите своих вторых половинок и весело проведите время вместе с нами!
Женская академия 💋
17 Dec, 14:22
Рубрика "Заметки Ульяны" 💃
Что такое эндорфины?
Это вещества, вырабатывающиеся в основном в нашем мозге. Их самая известная функция - обезболивание, они блокируют болевые рецепторы.
Эндорфины вырабатываются там, где есть повреждение тканей, например, после хорошей силовой тренировки, растяжки, травмы. Известно, что во время соревновательных спарингов бойцы не чувствуют боли.🤼♀⛹♂🏋♂
Эндорфиновая опиоидная система - антистресс система организма. Они подавляют стресс, влияя на центры положительных эмоций, вызывают состояние расслабления, эйфории🤪🥳
Самые известные и страшные наркотики-опиаты, обладающие подобным действием - морфин, героин.
Как известно, они быстро создают сильную зависимость. Героин - после 1-2 применений, морфин 3-4.🎯
Эндорфины - наши внутренние наркотики, которые мы можем самостоятельно производить и использовать для изменения нашего гормонального состояния.
Выработка эндорфинов увеличивается в ответ на адреналин, после успешного выхода из стресса. Что интересно, во время секса также выбрасывается адреналин (без него нет эрекции и оргазма) и в ответ также выделяются эндорфины.
Действие эндорфинов мы хорошо можем прочувствовать, после оргазма, когда мы проваливаемся в состояние эйфории, сильного расслабления, лёгкого опьянения. Уменьшается частота дыхания, затихает мыслительная жвачка, все проблемы становятся неважными, или же мы засыпаем.🧚♀🧚♀🧚♀
К стимулам, после которых у нас выработались эндорфины, может создаться сильная привязанность и зависимость (подобно зависимости от морфина и героина)☝️
Пример, спортсмен, который подсаживается на экстремальный спорт, потому что после адреналинового выброса всегда вырабатываются эндорфины.
Кому-то нравятся тяжёлые интенсивные тренировки, кто-то получает удовольствие от стресса и страданий, а кто-то впадает в зависимость от мужчины, с которым испытали оргазм.
Поэтому, когда у нас выбросились эндорфины, например после оргазма, можно проанализировать какие мысли приходят на голову, это, скорее всего, будут наши шаблоны, зависимости, которые мы можем далее не осознавать.☝️🧐
И подобным же образом мы можем создать у себя нужные предустановки после выброса адреналина и во время эндорфинового кайфа. 🤓
Системные занятия женским здоровьем, женскими практиками, гормональное омоложение - на тренировках с Ульяной. ❤
Записаться
Что такое эндорфины?
Это вещества, вырабатывающиеся в основном в нашем мозге. Их самая известная функция - обезболивание, они блокируют болевые рецепторы.
Эндорфины вырабатываются там, где есть повреждение тканей, например, после хорошей силовой тренировки, растяжки, травмы. Известно, что во время соревновательных спарингов бойцы не чувствуют боли.🤼♀⛹♂🏋♂
Эндорфиновая опиоидная система - антистресс система организма. Они подавляют стресс, влияя на центры положительных эмоций, вызывают состояние расслабления, эйфории🤪🥳
Самые известные и страшные наркотики-опиаты, обладающие подобным действием - морфин, героин.
Как известно, они быстро создают сильную зависимость. Героин - после 1-2 применений, морфин 3-4.🎯
Эндорфины - наши внутренние наркотики, которые мы можем самостоятельно производить и использовать для изменения нашего гормонального состояния.
Выработка эндорфинов увеличивается в ответ на адреналин, после успешного выхода из стресса. Что интересно, во время секса также выбрасывается адреналин (без него нет эрекции и оргазма) и в ответ также выделяются эндорфины.
Действие эндорфинов мы хорошо можем прочувствовать, после оргазма, когда мы проваливаемся в состояние эйфории, сильного расслабления, лёгкого опьянения. Уменьшается частота дыхания, затихает мыслительная жвачка, все проблемы становятся неважными, или же мы засыпаем.🧚♀🧚♀🧚♀
К стимулам, после которых у нас выработались эндорфины, может создаться сильная привязанность и зависимость (подобно зависимости от морфина и героина)☝️
Пример, спортсмен, который подсаживается на экстремальный спорт, потому что после адреналинового выброса всегда вырабатываются эндорфины.
Кому-то нравятся тяжёлые интенсивные тренировки, кто-то получает удовольствие от стресса и страданий, а кто-то впадает в зависимость от мужчины, с которым испытали оргазм.
Поэтому, когда у нас выбросились эндорфины, например после оргазма, можно проанализировать какие мысли приходят на голову, это, скорее всего, будут наши шаблоны, зависимости, которые мы можем далее не осознавать.☝️🧐
И подобным же образом мы можем создать у себя нужные предустановки после выброса адреналина и во время эндорфинового кайфа. 🤓
Системные занятия женским здоровьем, женскими практиками, гормональное омоложение - на тренировках с Ульяной. ❤
Записаться
Женская академия 💋
16 Dec, 13:53
Беседовали недавно с приятелем о такой вот дилемме:
Мужчина чертовски боится отказа, не знает что такое женщина и что с нею делать. Но он должен проявлять активность, делать первые шаги.
Женщина хочет отношений, у неё часики тикают, но ей нельзя делать первый шаг, она может только делать намёки и провоцировать мужчину.
Как обычно, в жизни всегда все наоборот: "слабая и пассивная" женщина практически в 90 процентах случаев является инициатором отношений и секса. И её женская суть и задача - делать это тонко и скрытно.
"Сильный и активный" мужчина очень редко сам инициирует отношения, но его мужская суть и задача - быть решительным и смелым, делать явные шаги.
Если игра идёт по правилам, то обоим приятно. А если женщина превращается в мужика и жёстко манипулирует или напористо тащит бедного Витальку под венец, фигня выходит как правило.
Мужчина чертовски боится отказа, не знает что такое женщина и что с нею делать. Но он должен проявлять активность, делать первые шаги.
Женщина хочет отношений, у неё часики тикают, но ей нельзя делать первый шаг, она может только делать намёки и провоцировать мужчину.
Как обычно, в жизни всегда все наоборот: "слабая и пассивная" женщина практически в 90 процентах случаев является инициатором отношений и секса. И её женская суть и задача - делать это тонко и скрытно.
"Сильный и активный" мужчина очень редко сам инициирует отношения, но его мужская суть и задача - быть решительным и смелым, делать явные шаги.
Если игра идёт по правилам, то обоим приятно. А если женщина превращается в мужика и жёстко манипулирует или напористо тащит бедного Витальку под венец, фигня выходит как правило.
Женская академия 💋
14 Dec, 08:05
Ещё в школе читала Андре Моруа "Письма незнакомке", а сейчас решила перечитать, и, конечно, воспринимается совсем по-другому.
"— Как называется такой брачный союз, когда мужчина довольствуется одной женщиной? — спросил у американской студентки некий экзаменатор.
— Монотонный, — ответила она.
Дабы моногамия не обернулась монотонностью, нужно зорко следить за тем, чтобы нежность и формы ее выражения чередовались с чем-то иным. Любовную чету должны освежать «ветры с моря»: общение с другими людьми, общий труд, зрелища. Похвала трогает, рождаясь как бы невзначай, непроизвольно — из взаимопонимания, разделенного удовольствия; становясь непременным обрядом, она приедается."
Очень верно. Не только приедается, но и даже бесит)
"— Как называется такой брачный союз, когда мужчина довольствуется одной женщиной? — спросил у американской студентки некий экзаменатор.
— Монотонный, — ответила она.
Дабы моногамия не обернулась монотонностью, нужно зорко следить за тем, чтобы нежность и формы ее выражения чередовались с чем-то иным. Любовную чету должны освежать «ветры с моря»: общение с другими людьми, общий труд, зрелища. Похвала трогает, рождаясь как бы невзначай, непроизвольно — из взаимопонимания, разделенного удовольствия; становясь непременным обрядом, она приедается."
Очень верно. Не только приедается, но и даже бесит)
Женская академия 💋
13 Dec, 15:37
Девочки, скоро Новый Год, и вы можете сделать приятный и полезный подарок себе или подруге!
🎄🥳 Объявляем новогодние скидки на курсы Женской академии - 30% на все курсы!
- Йони-самомассаж
- Базовый курс тренировки интимных мышц
- Самомассаж груди
- Яичниковое дыхание
- Согревание матки
Все курсы смотрите по ссылке:
https://womacademy.ru/courses/
(Цена на сайте - без учёта скидки)
Задать вопрос/купить курс
🔥 А также супер-предложение:
полный курс "Твой оргазм" в записи
по специальной цене всего 14900 руб!
- Более 20 техник интимной гимнастики
- 43 урока, посвящённых женскому здоровью, гормонам, состоянию, оргазмичности и женственности - настоящее Новогоднее волшебство!
- 6 вебинаров, на которых вы узнаете все об оргазме и о том, как научиться его с лёгкостью получать!
Купить курс "Твой оргазм" в записи.
🎄🥳 Объявляем новогодние скидки на курсы Женской академии - 30% на все курсы!
- Йони-самомассаж
- Базовый курс тренировки интимных мышц
- Самомассаж груди
- Яичниковое дыхание
- Согревание матки
Все курсы смотрите по ссылке:
https://womacademy.ru/courses/
(Цена на сайте - без учёта скидки)
Задать вопрос/купить курс
🔥 А также супер-предложение:
полный курс "Твой оргазм" в записи
по специальной цене всего 14900 руб!
- Более 20 техник интимной гимнастики
- 43 урока, посвящённых женскому здоровью, гормонам, состоянию, оргазмичности и женственности - настоящее Новогоднее волшебство!
- 6 вебинаров, на которых вы узнаете все об оргазме и о том, как научиться его с лёгкостью получать!
Купить курс "Твой оргазм" в записи.
Женская академия 💋
13 Dec, 14:40
Сегодня в рубрике секс-советов мужчинам поговорим про женскую грудь, и что с нею делать.
Значит, парни, что НЕ делаем:
- не жамкаем как игрушку-антистресс
- не тянем за сосок
- не сжимаем слишком сильно
Если девушка считает, что у неё нечувствительная грудь, то это сродни ситуации с куни, значит, её просто не ласкали качественно. Женская грудь очень чувствительна и её правильная стимуляция может вызывать особый, ни на что не похожий оргазм.
Ласкайте грудь мягкими округлыми поглаживаниями по направлению вверх, к плечу (по сути это массажная линия). Сосок можно посасывать, щекотать языком, нежно прикусывать. Не слишком слабо, но и не свирепо. При возбуждении твердеет не только сосок, но и микро-сосочки по краю ареола (похожие на мурашки). В порыве страсти можно конечно сжать грудь и посильнее, но не злоупотребляйте этим, все же это нежная часть женского тела.
Думаю, что любая девушка согласится со мной, что каждый любящий секс мужчина должен уметь довести женщину до оргазма, сочетая ласку головки клитора и сосков. Это база. Девочки, если согласны, ставьте ❤
Значит, парни, что НЕ делаем:
- не жамкаем как игрушку-антистресс
- не тянем за сосок
- не сжимаем слишком сильно
Если девушка считает, что у неё нечувствительная грудь, то это сродни ситуации с куни, значит, её просто не ласкали качественно. Женская грудь очень чувствительна и её правильная стимуляция может вызывать особый, ни на что не похожий оргазм.
Ласкайте грудь мягкими округлыми поглаживаниями по направлению вверх, к плечу (по сути это массажная линия). Сосок можно посасывать, щекотать языком, нежно прикусывать. Не слишком слабо, но и не свирепо. При возбуждении твердеет не только сосок, но и микро-сосочки по краю ареола (похожие на мурашки). В порыве страсти можно конечно сжать грудь и посильнее, но не злоупотребляйте этим, все же это нежная часть женского тела.
Думаю, что любая девушка согласится со мной, что каждый любящий секс мужчина должен уметь довести женщину до оргазма, сочетая ласку головки клитора и сосков. Это база. Девочки, если согласны, ставьте ❤
Женская академия 💋
13 Dec, 06:57
Я скучала по этому букету из усов, харизмы, серьёзности и непередаваемой грации 😍
А вы? 😉
А вы? 😉
Женская академия 💋
12 Dec, 11:13
В закрытом клубе с девушками недавно обсуждали, что важно готовиться к овуляции и к месячным.
Это простая гигиена, культура отношения к своему телу, которая помогает сгладить острые состояния в цикле.
У нас есть 2 недели после овуляции, чтобы нормально подготовиться к месячным. Что в себя включает эта подготовка?
Ежедневные гигиенические оргазмы. Не обязательно каждый раз сексуальная двухчасовая феерия, достаточно просто кончить любым способом. Это расслабляет матку и способствует лучшему оттоку, уменьшает отёчность. А также повышает уровень серотонина и эндорфинов в мозге, убивать хочется куда меньше.
Регулярный массаж живота - 10 минут перед сном, включила аудиокнигу и флегматично помяла животик. Важно, так как в животе крупные сосуды и лимфатические протоки. Это уменьшит общую отёчность. ✅ делаем в закрытом клубе.
Массаж основания черепа - 10 минут перед сном. Это важная зона, если она отекает, нарушается движение спинномозговой жидкости, накапливаются отходы в головном мозге, скачет настроение. Есть простые техники массажа этой зоны, ✅ делаем на фэйсбилдинге в клубе.
Массаж и мобилизация матки 20 минут 2-3 раза в неделю - для расслабления, устранения отёков и опущения ✅ делаем в закрытом клубе.
Всего-то набегает 30 минут в день - замени всякую фигню вот этим и прочувствуй эффект в ближайший ПМС!
И теперь интересненькое, то что мне самой прямо очень зашло! Мобилизация и снятие отёков с пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Вот это - просто песня! ✅ весь декабрь на канале "Здоровье +" мы посвятим снятию отёков с поясницы. И когда я отсняла все видео, честно сама офигела, насколько легко и классно себя чувствует матка и живот, приятная гибкость в пояснице, высокое либидо - и все это за пару дней до месячных!
Девочки, попробуйте, вам точно понравится! Это всего 5 видео-уроков с нарастающей сложностью, и последний - посвящён отдельно массажу.
Если вам реально надоело каждый ПМС ходить злой как черт, с разбухшим животом и потом пить обезбол при месячных - берите весь декабрьский курс всего за 1200 рублей.
Столько, кстати, стоит месячная подписка на канал "Здоровье+", в котором каждый месяц мы прорабатываем конкретную проблему. (В январе массируем живот)
Внимание! Цены новогодние🔔 , планируется повышение!
👉Купить декабрьский курс по пояснице
👉Оформить подписку на канал " Здоровье +"
🍒 Вишенка на торте: бесплатное пробное занятие по пояснице! Скачать тут.
Это простая гигиена, культура отношения к своему телу, которая помогает сгладить острые состояния в цикле.
У нас есть 2 недели после овуляции, чтобы нормально подготовиться к месячным. Что в себя включает эта подготовка?
Ежедневные гигиенические оргазмы. Не обязательно каждый раз сексуальная двухчасовая феерия, достаточно просто кончить любым способом. Это расслабляет матку и способствует лучшему оттоку, уменьшает отёчность. А также повышает уровень серотонина и эндорфинов в мозге, убивать хочется куда меньше.
Регулярный массаж живота - 10 минут перед сном, включила аудиокнигу и флегматично помяла животик. Важно, так как в животе крупные сосуды и лимфатические протоки. Это уменьшит общую отёчность. ✅ делаем в закрытом клубе.
Массаж основания черепа - 10 минут перед сном. Это важная зона, если она отекает, нарушается движение спинномозговой жидкости, накапливаются отходы в головном мозге, скачет настроение. Есть простые техники массажа этой зоны, ✅ делаем на фэйсбилдинге в клубе.
Массаж и мобилизация матки 20 минут 2-3 раза в неделю - для расслабления, устранения отёков и опущения ✅ делаем в закрытом клубе.
Всего-то набегает 30 минут в день - замени всякую фигню вот этим и прочувствуй эффект в ближайший ПМС!
И теперь интересненькое, то что мне самой прямо очень зашло! Мобилизация и снятие отёков с пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Вот это - просто песня! ✅ весь декабрь на канале "Здоровье +" мы посвятим снятию отёков с поясницы. И когда я отсняла все видео, честно сама офигела, насколько легко и классно себя чувствует матка и живот, приятная гибкость в пояснице, высокое либидо - и все это за пару дней до месячных!
Девочки, попробуйте, вам точно понравится! Это всего 5 видео-уроков с нарастающей сложностью, и последний - посвящён отдельно массажу.
Если вам реально надоело каждый ПМС ходить злой как черт, с разбухшим животом и потом пить обезбол при месячных - берите весь декабрьский курс всего за 1200 рублей.
Столько, кстати, стоит месячная подписка на канал "Здоровье+", в котором каждый месяц мы прорабатываем конкретную проблему. (В январе массируем живот)
Внимание! Цены новогодние
👉Купить декабрьский курс по пояснице
👉Оформить подписку на канал " Здоровье +"
🍒 Вишенка на торте: бесплатное пробное занятие по пояснице! Скачать тут.
Женская академия 💋
12 Dec, 10:05
Отёки, ПМС и низкое либидо.
Неделя перед месячными: плюс 2 килограмма отёков, настроение - убивашка, секс - нет спасибо, шоколад - да пожалуйста.
Примерно так отвечаете приложению Flo , когда оно интересуется вашими предменструальными симптомами? Тогда этот пост для вас.
Во второй половине цикла у нас снижается количество эстрогенов, это напрямую влияет на наш мозг, в нём меньше выделяется медиатора радости - серотонина, отсюда плохое настроение, хочется шоколаду, чтобы хоть как-то этот серотонин получить.
Прогестерон наоборот растет, а это гормон, который способствует расслаблению стенок сосудов, замедляет процесс переработки натрия, что вызывает задержку жидкости в тканях. Отсюда отёки.
Отёки в малом тазу существенно ухудшают чувствительность клитора и влагалища, сложнее получить оргазм, снижается либидо.
Отсутствие секса, оргазмов, отёки и спазмы - все это предпосылки для болезненных и очень болезненных месячных.
У многих девушек история повторяется каждый цикл, и лучше не становится.
Как помочь себе и прийти к такому состоянию, что ПМС и месячные проходят практически незаметно?
Читаем в следующем посте.
Неделя перед месячными: плюс 2 килограмма отёков, настроение - убивашка, секс - нет спасибо, шоколад - да пожалуйста.
Примерно так отвечаете приложению Flo , когда оно интересуется вашими предменструальными симптомами? Тогда этот пост для вас.
Во второй половине цикла у нас снижается количество эстрогенов, это напрямую влияет на наш мозг, в нём меньше выделяется медиатора радости - серотонина, отсюда плохое настроение, хочется шоколаду, чтобы хоть как-то этот серотонин получить.
Прогестерон наоборот растет, а это гормон, который способствует расслаблению стенок сосудов, замедляет процесс переработки натрия, что вызывает задержку жидкости в тканях. Отсюда отёки.
Отёки в малом тазу существенно ухудшают чувствительность клитора и влагалища, сложнее получить оргазм, снижается либидо.
Отсутствие секса, оргазмов, отёки и спазмы - все это предпосылки для болезненных и очень болезненных месячных.
У многих девушек история повторяется каждый цикл, и лучше не становится.
Как помочь себе и прийти к такому состоянию, что ПМС и месячные проходят практически незаметно?
Читаем в следующем посте.
Женская академия 💋
10 Dec, 14:50
Как перестать быть лошадью и стать женщиной
Все же часто на пути встречаются девочки, убеждённые, что их трудоспособность и самоотдача, куча работы плюс бесконечная жертвенная забота о детях делает им честь.
А так ли это?
Может, лучше следовать советам блогеров из серии "Самая лучшая косметика - это не работать"?
Но хорошие работящие девочки от такого нос воротят, и я их понимаю.
Как же быть?
Совет такой: сместить точку самооценки.
Зачем ты пашешь?
Чтобы быть хорошей девочкой, заслужить трудом любовь (чего кстати не случится никогда)? Или чтобы быть королевой?
Не царское это дело - тяжёлая бессмысленная работа по кругу, она тебя не красит. А красит покой, смелость желаний, хитроумность в их достижении, плавный женский образ действий и королевское достоинство.
Вот в эту сторону надо подумать и перестать тупо пахать.
Все же часто на пути встречаются девочки, убеждённые, что их трудоспособность и самоотдача, куча работы плюс бесконечная жертвенная забота о детях делает им честь.
А так ли это?
Может, лучше следовать советам блогеров из серии "Самая лучшая косметика - это не работать"?
Но хорошие работящие девочки от такого нос воротят, и я их понимаю.
Как же быть?
Совет такой: сместить точку самооценки.
Зачем ты пашешь?
Чтобы быть хорошей девочкой, заслужить трудом любовь (чего кстати не случится никогда)? Или чтобы быть королевой?
Не царское это дело - тяжёлая бессмысленная работа по кругу, она тебя не красит. А красит покой, смелость желаний, хитроумность в их достижении, плавный женский образ действий и королевское достоинство.
Вот в эту сторону надо подумать и перестать тупо пахать.
Женская академия 💋
22 Nov, 14:49
Итак, работаем с преждевременной эякуляцией.
Во-первых, мужчине важно научиться расслабляться. Это комплексная задача - начиная от нормальной физической нагрузки, снимающей психологический стресс, до элементарного расслабления на массаже и нормализации сна.
И женщинам и мужчинам свойственно пребывать в постоянном вялотекущем стрессе, у женщин это выливается в потерю либидо и отсутствие оргазма, а у мужчин - зачастую в преждевременную эякуляцию.
Поэтому научиться разделять и осознанно включать два состояния - “я реально активен” и “я расслаблен и кайфую” - очень важно.
Во-вторых, есть техники, которые мужчина может использовать в моменте, например, “старт-стоп”. Когда он отслеживает возбуждение, потом тормозит его, тем самым постепенно отодвигая эякуляцию. Партнерше конечно придется потерпеть, но в случае конкретной скорострельности это стоит того.
Очень ценное умение для мужчины - отдаваться в сексе (об этом писала раньше), но в то же время контролировать эякуляцию. Контроль и напряжение - разные вещи. Контроль - это умение управлять своим состоянием. Напряжение - отсутствие удовольствия, тревога, страх.
Мужчина, понимающий и умеющий разделять эти состояния - это божий дар (ну или результат работы над собой), такой любовник сделает счастливой любую женщину.❤
Во-первых, мужчине важно научиться расслабляться. Это комплексная задача - начиная от нормальной физической нагрузки, снимающей психологический стресс, до элементарного расслабления на массаже и нормализации сна.
И женщинам и мужчинам свойственно пребывать в постоянном вялотекущем стрессе, у женщин это выливается в потерю либидо и отсутствие оргазма, а у мужчин - зачастую в преждевременную эякуляцию.
Поэтому научиться разделять и осознанно включать два состояния - “я реально активен” и “я расслаблен и кайфую” - очень важно.
Во-вторых, есть техники, которые мужчина может использовать в моменте, например, “старт-стоп”. Когда он отслеживает возбуждение, потом тормозит его, тем самым постепенно отодвигая эякуляцию. Партнерше конечно придется потерпеть, но в случае конкретной скорострельности это стоит того.
Очень ценное умение для мужчины - отдаваться в сексе (об этом писала раньше), но в то же время контролировать эякуляцию. Контроль и напряжение - разные вещи. Контроль - это умение управлять своим состоянием. Напряжение - отсутствие удовольствия, тревога, страх.
Мужчина, понимающий и умеющий разделять эти состояния - это божий дар (ну или результат работы над собой), такой любовник сделает счастливой любую женщину.❤
Женская академия 💋
22 Nov, 14:41
Сегодня в рубрике “Секс-советы мужчинам” поговорим про преждевременную эякуляцию.
Здесь важно понимать физиологию процесса, поэтому немного углубимся в тему.
У нас есть две части нервной системы: парасимпатическая и симпатическая.
Парасимпатическая нервная система включается в состоянии безопасности, когда мы сыты и спокойны, она отвечает за расслабление И ЭРЕКЦИЮ!
Симпатическая - включается в состоянии стресса, запускает программы “бей-беги”, отвечает за преодоление, активность И ЭЯКУЛЯЦИЮ (ОРГАЗМ).
Это касается и мужчин и женщин, но в контексте сегодняшней темы особенно важно для мужчин.
Что мы видим при преждевременной эякуляции? Мужчина в стрессе, не умеет расслабляться и его симпатическая система находится в напряжении. Ему приходится контролировать процесс - как он тебя ублажает, кончила ты или нет, плюс контролировать собственную эякуляцию. В итоге его парасимпатическая система толком и не включается. Он как начал напряженный, так быстро и закончил без особого удовольствия.
Причем, чем больше он зажимается в попытках подольше не кончать, тем больше нарастает активность симпатики и тем быстрее он кончит, круг замкнулся.
Что с этим делать? Расскажу в следующем посте.
Здесь важно понимать физиологию процесса, поэтому немного углубимся в тему.
У нас есть две части нервной системы: парасимпатическая и симпатическая.
Парасимпатическая нервная система включается в состоянии безопасности, когда мы сыты и спокойны, она отвечает за расслабление И ЭРЕКЦИЮ!
Симпатическая - включается в состоянии стресса, запускает программы “бей-беги”, отвечает за преодоление, активность И ЭЯКУЛЯЦИЮ (ОРГАЗМ).
Это касается и мужчин и женщин, но в контексте сегодняшней темы особенно важно для мужчин.
Что мы видим при преждевременной эякуляции? Мужчина в стрессе, не умеет расслабляться и его симпатическая система находится в напряжении. Ему приходится контролировать процесс - как он тебя ублажает, кончила ты или нет, плюс контролировать собственную эякуляцию. В итоге его парасимпатическая система толком и не включается. Он как начал напряженный, так быстро и закончил без особого удовольствия.
Причем, чем больше он зажимается в попытках подольше не кончать, тем больше нарастает активность симпатики и тем быстрее он кончит, круг замкнулся.
Что с этим делать? Расскажу в следующем посте.
Женская академия 💋
22 Nov, 06:27
Какой же он все-таки классный, каждый раз поднимает мне настроение! 😍 а вам?
Женская академия 💋
20 Nov, 15:49
Обещанный видео-ликбез по мышцам тазового дна 👍
В этом видео рассказываю с какими мышцами, как и зачем работаем, ведь важен грамотный подход: понимаем анатомию и задачи, а не "что-то там сжимаем"
Всё о наших занятиях на сайте
В этом видео рассказываю с какими мышцами, как и зачем работаем, ведь важен грамотный подход: понимаем анатомию и задачи, а не "что-то там сжимаем"
Всё о наших занятиях на сайте
Женская академия 💋
19 Nov, 12:01
Недавно услышала как парень со слезами на глазах уговаривает свою девушку по телефону: “Ну любимая, ну зайка, ну успокойся, ты меня пугаешь, давай подождем, давай все обсудим, все будет хорошо, ну ради бога, давай попробуем все наладить”
В общем, обнять и плакать.
Женщина может слететь с катушек, вести себя разнузданно, не видеть берегов, разрушать и себя и мужчину, если он не проявит силу. Сценарии бывают разные - пассивная агрессия, постоянные манипуляции чувством вины, истерики, игра в молчанку, манипуляция “все, я ухожу!” и еще сто пятьсот вариантов. Девочки в этом смысле вообще гораздо изобретательнее мужиков.
И все решается одним - проявлением мужского характера и силы. За это женщина будет благодарна, за это будет любить и ценить, а не за “зайка, ты меня пугаешь”.
Цените мужской характер, девочки? Важно это?
В общем, обнять и плакать.
Женщина может слететь с катушек, вести себя разнузданно, не видеть берегов, разрушать и себя и мужчину, если он не проявит силу. Сценарии бывают разные - пассивная агрессия, постоянные манипуляции чувством вины, истерики, игра в молчанку, манипуляция “все, я ухожу!” и еще сто пятьсот вариантов. Девочки в этом смысле вообще гораздо изобретательнее мужиков.
И все решается одним - проявлением мужского характера и силы. За это женщина будет благодарна, за это будет любить и ценить, а не за “зайка, ты меня пугаешь”.
Цените мужской характер, девочки? Важно это?
Женская академия 💋
14 Nov, 15:23
В этом видео обсуждаем частые запросы, с которыми девушки приходят на занятия интимной гимнастикой:
✨ Опущение
✨ Недержание
✨ Сниженное либидо и отсутствие оргазма
✨ Заболевания женской половой системы
Задать мне вопрос ❤️
Все программы и занятия на нашем сайте ❤️
✨ Опущение
✨ Недержание
✨ Сниженное либидо и отсутствие оргазма
✨ Заболевания женской половой системы
Задать мне вопрос ❤️
Все программы и занятия на нашем сайте ❤️
Женская академия 💋
14 Nov, 11:01
С уважением отношусь ко всем прекраснодушным идеям о равенстве, но практика и биология показывает, что равенства между мужчиной и женщиной быть не может. Могут быть равные права, может и должен быть баланс сил, но никак не равенство, потому что мы очень разные.
Так кто же в паре быть голоднее в плане секса?
Мои знакомые мужчины (заметьте, именно мужчины!) считают, голоднее должен быть мужчина.
Если он такой весь удовлетворенный, а ей хочется, то так не интересно. Ему же в первую очередь не интересно, потому что мужчина создан, чтобы охотиться и завоевывать. Голодная женщина рядом с сытым мужчиной - это картина ущербности, ему, сытому, лень покорять страдалицу.
Женщина - это довольство, благополучие, наполненность, сытая мурчащая кошка. Такую надо погладить, разжечь в ней огонь и причаститься угодий, так сказать.
Тогда и мужской тестостерон на высоте, ибо он завоевал. И женское достоинство и благополучие только крепнет.
Так кто же в паре быть голоднее в плане секса?
Мои знакомые мужчины (заметьте, именно мужчины!) считают, голоднее должен быть мужчина.
Если он такой весь удовлетворенный, а ей хочется, то так не интересно. Ему же в первую очередь не интересно, потому что мужчина создан, чтобы охотиться и завоевывать. Голодная женщина рядом с сытым мужчиной - это картина ущербности, ему, сытому, лень покорять страдалицу.
Женщина - это довольство, благополучие, наполненность, сытая мурчащая кошка. Такую надо погладить, разжечь в ней огонь и причаститься угодий, так сказать.
Тогда и мужской тестостерон на высоте, ибо он завоевал. И женское достоинство и благополучие только крепнет.
Женская академия 💋
13 Nov, 08:10
В воскресенье у нас прошёл просто шикарный семинар на тему "Мужское здоровье. Базовые знания"
Наш эксперт Ксения рассказала об эмбриональном развити и отделах мужской половой системы. Обсудили проблемные участки и направления работы.
Как решить основные вопросы: отсутствие эрекции, снижение либидо и воспалительные процессы.
Была практическая часть 👍
Запись семинара доступна, обращайтесь! ❤
Наш эксперт Ксения рассказала об эмбриональном развити и отделах мужской половой системы. Обсудили проблемные участки и направления работы.
Как решить основные вопросы: отсутствие эрекции, снижение либидо и воспалительные процессы.
Была практическая часть 👍
Запись семинара доступна, обращайтесь! ❤
Женская академия 💋
12 Nov, 16:00
Один умный мужчина недавно сказал мне:
"При расставании, даже если расстаться хотел я, у женщины всегда должно быть ощущение, что ушла она. Так лучше для обоих".
И он чертовски прав. Мужчина, который отказывается от женщины, демонстративно ее бросает, совершает мелочный поступок, который пахнет слабостью.
Сильный - всегда к услугам дамы, даст ей сделать выбор. А если ещё и умный, то разрулит так, что расставание не нанесёт травму женскому самолюбию. Вообще наносить травмы девочкам могут только девочки, так сказать на равных. А если это делает мужчина, то он тоже типа девочка.
Согласны, девочки?
"При расставании, даже если расстаться хотел я, у женщины всегда должно быть ощущение, что ушла она. Так лучше для обоих".
И он чертовски прав. Мужчина, который отказывается от женщины, демонстративно ее бросает, совершает мелочный поступок, который пахнет слабостью.
Сильный - всегда к услугам дамы, даст ей сделать выбор. А если ещё и умный, то разрулит так, что расставание не нанесёт травму женскому самолюбию. Вообще наносить травмы девочкам могут только девочки, так сказать на равных. А если это делает мужчина, то он тоже типа девочка.
Согласны, девочки?
Женская академия 💋
10 Nov, 11:17
В закрытом клубе в этом месяце уделим внимание массажу и мобилизации матки, устраняем отёки, улучшаем гидродинамику, поднимаем матку.
Матка - не просто мышечный орган, это важное звено в гормональной системе, через которое мы можем дотянуться до гипофиза, простимулировать выработку его гормонов (например, окситоцина) и скорректировать эмоциональное состояние.
🌺🌺🌺 Программа клуба на ноябрь:
Здоровье: климакс, гормональная стимуляция матки, движение и подъем матки
Секс: лесенка, практика оргазма
Отношения: любовь к себе, Инь
✨04.11 - 10.11
Движение матки
Оздоровительный комплекс (вторник): раскрытие таза, МТД: включение глубоких мышц, подтягивание матки в двух положениях
Чувственный комплекс (четверг):
Массаж работа со связками матки, гормональная стимуляция матки
✨11.11- 17.11
Связь клитора и положения матки, анатомия, связки
Оздоровительный комплекс (вторник):
Мобилизация крестцово-подвздошных суставов, продолжение массажа и работы со связками матки
Чувственный комплекс (четверг):
Оргазмическое вытягивание, дыхание и оргазм маткой
✨18.11- 24.11
Нижний центр, заземление и любовь к себе
Оздоровительный комплекс (вторник):
Массаж малого таза. МТД, дыхание клитором и маткой
Чувственный комплекс (четверг):
Мягкая разминка, медитация заземления
✨25.11 - 01.12
Состояние Инь, умение отдаться
Оздоровительный комплекс (вторник):
Мобилизация таза, подъем матки, дыхание маткой, растяжка
Чувственный комплекс (четверг):
Мягкая разминка, лесенка, аура удовольствия (серотонин 2), медитация Инь
Задать вопрос или вступить в клуб
Матка - не просто мышечный орган, это важное звено в гормональной системе, через которое мы можем дотянуться до гипофиза, простимулировать выработку его гормонов (например, окситоцина) и скорректировать эмоциональное состояние.
🌺🌺🌺 Программа клуба на ноябрь:
Здоровье: климакс, гормональная стимуляция матки, движение и подъем матки
Секс: лесенка, практика оргазма
Отношения: любовь к себе, Инь
✨04.11 - 10.11
Движение матки
Оздоровительный комплекс (вторник): раскрытие таза, МТД: включение глубоких мышц, подтягивание матки в двух положениях
Чувственный комплекс (четверг):
Массаж работа со связками матки, гормональная стимуляция матки
✨11.11- 17.11
Связь клитора и положения матки, анатомия, связки
Оздоровительный комплекс (вторник):
Мобилизация крестцово-подвздошных суставов, продолжение массажа и работы со связками матки
Чувственный комплекс (четверг):
Оргазмическое вытягивание, дыхание и оргазм маткой
✨18.11- 24.11
Нижний центр, заземление и любовь к себе
Оздоровительный комплекс (вторник):
Массаж малого таза. МТД, дыхание клитором и маткой
Чувственный комплекс (четверг):
Мягкая разминка, медитация заземления
✨25.11 - 01.12
Состояние Инь, умение отдаться
Оздоровительный комплекс (вторник):
Мобилизация таза, подъем матки, дыхание маткой, растяжка
Чувственный комплекс (четверг):
Мягкая разминка, лесенка, аура удовольствия (серотонин 2), медитация Инь
Задать вопрос или вступить в клуб
Женская академия 💋
10 Nov, 07:57
День Рождения Женской Академии отметили очень уютно и весело, с играми и музыкальными конкурсами, отдельное спасибо Дмитрию за чудесную колыбельную ❤️😁👍
Женская академия 💋
10 Nov, 07:07
В рубрике секс-советов сегодня поговорим про спешку.
Очевидно, у женщин гормоны включаются значительно медленнее, чем у мужчин, поэтому победные 3 минуты секса конечно никого не впечатлят. Но если посмотреть глубже, то за короткое время и у мужчины также не развернется гормональный каскад. Эякуляция случится, а вот оргазма нет ни у мужчины, ни у женщины.
Корни проблемы быстрой эякуляции лежат в особенности нервной системы и стресс-реакциях. Для мужчины важно уметь расслабляться, переключаться со стрессовых ситуаций на работе на спокойное безмятежное состояние. Парасимпатическая система, отвечающая за поддержание эрекции и возбуждение будет длиться дольше, как и половой акт.
Второй момент - в голове и жизненных предустановках. Как только нам становится приятно, мы начинаем торопиться, зажиматься, будто удовольствие вот-вот ускользнет. Это реакция страха и жадности, свойственная и мужчинам и женщинам.
Вот нарастает удовольствие, возбуждение. И можно немного продлить его, дать ему развернуться, чтобы ощутить новые грани и в итоге получить сверх-мощный оргазм. Но мы начинаем напрягаться и спешить, будто боимся, что кайф вот-вот ускользнет, и свой же оргазм душим.
Причины разные. Мужчина может быть на стрессе и беспокоиться, что потеряет эрекцию. Женщина переживает, что вовсе не кончит, а тут хоть немного стало приятно, надо использовать этот шанс. Кажется, что спешка от страсти, но состояние это поверхностное.
Важно уметь удерживать состояние длительное время, чтобы работали железы внутренней секреции, сохранялся контроль и весь гормональный каскад для мощного оргазма успевал развернуться.
Это и называют тантрой, сексуальными практиками. Это тренировка и нагрузка для гормональной системы, которая при правильном подходе помогает не только сохранять либидо и системы удовольствия, но и молодость.
Очевидно, у женщин гормоны включаются значительно медленнее, чем у мужчин, поэтому победные 3 минуты секса конечно никого не впечатлят. Но если посмотреть глубже, то за короткое время и у мужчины также не развернется гормональный каскад. Эякуляция случится, а вот оргазма нет ни у мужчины, ни у женщины.
Корни проблемы быстрой эякуляции лежат в особенности нервной системы и стресс-реакциях. Для мужчины важно уметь расслабляться, переключаться со стрессовых ситуаций на работе на спокойное безмятежное состояние. Парасимпатическая система, отвечающая за поддержание эрекции и возбуждение будет длиться дольше, как и половой акт.
Второй момент - в голове и жизненных предустановках. Как только нам становится приятно, мы начинаем торопиться, зажиматься, будто удовольствие вот-вот ускользнет. Это реакция страха и жадности, свойственная и мужчинам и женщинам.
Вот нарастает удовольствие, возбуждение. И можно немного продлить его, дать ему развернуться, чтобы ощутить новые грани и в итоге получить сверх-мощный оргазм. Но мы начинаем напрягаться и спешить, будто боимся, что кайф вот-вот ускользнет, и свой же оргазм душим.
Причины разные. Мужчина может быть на стрессе и беспокоиться, что потеряет эрекцию. Женщина переживает, что вовсе не кончит, а тут хоть немного стало приятно, надо использовать этот шанс. Кажется, что спешка от страсти, но состояние это поверхностное.
Важно уметь удерживать состояние длительное время, чтобы работали железы внутренней секреции, сохранялся контроль и весь гормональный каскад для мощного оргазма успевал развернуться.
Это и называют тантрой, сексуальными практиками. Это тренировка и нагрузка для гормональной системы, которая при правильном подходе помогает не только сохранять либидо и системы удовольствия, но и молодость.
Женская академия 💋
09 Nov, 14:44
На видео реальная овуляция у мышки (видео в реальном времени).
Процесс драматичный: в фолликуле накапливается жидкость и гиалуроновая кислота. Затем специальные мышечные клетки сокращают фолликул, и он разрывается, освобождая яйцеклетку.
Процесс драматичный: в фолликуле накапливается жидкость и гиалуроновая кислота. Затем специальные мышечные клетки сокращают фолликул, и он разрывается, освобождая яйцеклетку.
Женская академия 💋
07 Nov, 10:23
Рассказали сегодня страшную историю о том, как девушка вколола филеры в половые губы, а потом решила от них избавиться, и насколько это вме было мучительно.
Как обычно, у меня два вопроса: зачем, и главное, нафига?
Если серьёзно, есть вопрос филосовский: почему женщины настолько себя не любят, своё тело, свою вульву, что идут на бесполезные мучительные процедуры.
И вопрос практический: ведь филеры в губах не решают проблемы нормализации кровообращения, и наоборот, могут ухудшить и кровоток и чувствительность.
Результат - сомнительная "красота", ущерб здоровью, потраченные деньги и самоуважение ниже плинтуса.
Хотите небольшой секрет про губы? (Проверено на себе 😉)
Правильная интимная гимнастика даёт потрясающий эффект: губки становятся очень чувственные и пухленькие, становится больше смазки, чувствительность и оргазмичность улучшается в разы.
Попробуйте, приходите на семинар к Ульяне, польза будет на лицо, то есть не на лицо конечно 😁, но точно будет.
Подробности тут
Записаться тут
Как обычно, у меня два вопроса: зачем, и главное, нафига?
Если серьёзно, есть вопрос филосовский: почему женщины настолько себя не любят, своё тело, свою вульву, что идут на бесполезные мучительные процедуры.
И вопрос практический: ведь филеры в губах не решают проблемы нормализации кровообращения, и наоборот, могут ухудшить и кровоток и чувствительность.
Результат - сомнительная "красота", ущерб здоровью, потраченные деньги и самоуважение ниже плинтуса.
Хотите небольшой секрет про губы? (Проверено на себе 😉)
Правильная интимная гимнастика даёт потрясающий эффект: губки становятся очень чувственные и пухленькие, становится больше смазки, чувствительность и оргазмичность улучшается в разы.
Попробуйте, приходите на семинар к Ульяне, польза будет на лицо, то есть не на лицо конечно 😁, но точно будет.
Подробности тут
Записаться тут
Женская академия 💋
05 Nov, 15:30
10 ноября пройдёт семинар для мужчин "Мужское здоровье. Базовые знания"
✨10 ноября (воскресенье) 10:00 - 12:00 Екб (8:00 - 10:00 Мск)
Записаться
В ПРОГРАММЕ:
- Эмбриональное развитие
- Отделы мужской половой системы, анатомия и физиология.
- Проблемные участки, исходя из анатомии, и направления работы.
- 2 основных вопроса решаем: отсутствие эрекции, снижение либидо и воспалительные процессы.
- Техника безопасности в мужских практиках
- Практика: несколько комплексов по 2 направлениям работы.
✨МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Женская Академия в Екатеринбурге, ул. Комсомольская, 37, оф. 701
☝️ВОЗМОЖНО УЧАСТИЕ ОНЛАЙН🔥
✨Стоимость участия 2500 рублей
✨Ведущая семинара: Бочарова Ксения - ведущий инструктор Женской Академии. Ксения имеет медицинское образование и опыт тренерской работы более 8 лет.
Забронировать место на семинаре
✨10 ноября (воскресенье) 10:00 - 12:00 Екб (8:00 - 10:00 Мск)
Записаться
В ПРОГРАММЕ:
- Эмбриональное развитие
- Отделы мужской половой системы, анатомия и физиология.
- Проблемные участки, исходя из анатомии, и направления работы.
- 2 основных вопроса решаем: отсутствие эрекции, снижение либидо и воспалительные процессы.
- Техника безопасности в мужских практиках
- Практика: несколько комплексов по 2 направлениям работы.
✨МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Женская Академия в Екатеринбурге, ул. Комсомольская, 37, оф. 701
☝️ВОЗМОЖНО УЧАСТИЕ ОНЛАЙН🔥
✨Стоимость участия 2500 рублей
✨Ведущая семинара: Бочарова Ксения - ведущий инструктор Женской Академии. Ксения имеет медицинское образование и опыт тренерской работы более 8 лет.
Забронировать место на семинаре
Женская академия 💋
05 Nov, 15:30
Ближайшие выходные в Женской академии пройдут насыщенно!
9 ноября (суббота) вас ждёт семинар по интимной гимнастике для женщин
✨ В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА:
- анатомия мышц тазового дна, клитора, кости таза
- противопоказания и техника безопасности
- как самостоятельно протестировать интимные мышцы
- как заниматься с тренажером, обзор тренажеров
- включение мышц тазового дна
- больше 15 разнообразных техник на разные зоны промежности и клитора
- вспомогательные массажные практики для крестца и живота (улучшение иннервации и гидродинамики)
- включение чувственного состояния с помощью интимной гимнастики
Специальный бонус для участниц
- программа самостоятельных тренировок на месяц
✨МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Женская Академия в Екатеринбурге, ул. Комсомольская, 37, оф. 701
☝️ВОЗМОЖНО УЧАСТИЕ ОНЛАЙН🔥
✨Стоимость участия 2500 рублей
✨Ведущая семинара: Переверзева Ульяна - ведущий инструктор Женской Академии, опыт более 8 лет
👍 Забронировать место на семинаре
9 ноября (суббота) вас ждёт семинар по интимной гимнастике для женщин
✨ В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА:
- анатомия мышц тазового дна, клитора, кости таза
- противопоказания и техника безопасности
- как самостоятельно протестировать интимные мышцы
- как заниматься с тренажером, обзор тренажеров
- включение мышц тазового дна
- больше 15 разнообразных техник на разные зоны промежности и клитора
- вспомогательные массажные практики для крестца и живота (улучшение иннервации и гидродинамики)
- включение чувственного состояния с помощью интимной гимнастики
Специальный бонус для участниц
- программа самостоятельных тренировок на месяц
✨МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Женская Академия в Екатеринбурге, ул. Комсомольская, 37, оф. 701
☝️ВОЗМОЖНО УЧАСТИЕ ОНЛАЙН🔥
✨Стоимость участия 2500 рублей
✨Ведущая семинара: Переверзева Ульяна - ведущий инструктор Женской Академии, опыт более 8 лет
👍 Забронировать место на семинаре
Женская академия 💋
05 Nov, 15:07
Лев Николаевич, человек по части женщин опытный, написал: "Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему."
Прав был старик, как по вашему мнению? И вообще, может и не похожи, а каждая семья счастлива тоже по своему?
Однако один общий момент все же есть: счастливая семья невозможна без счастья женщины. Мужчина может быть счастлив и на войне, а домой тупо пожрать приходить. А вот без счастья женщины семья будет неполноценна.
Именно женщина - глава семьи, просто возглавляет она ее по-женски, мягко. А мужчина - защитник и покровитель семьи. На женщине держится благополучие. Если она в браке много и часто терпит и жертвует собой, рано или поздно все рассыпется.
Так что, девочки, хотите, чтобы ваша семья была счастлива? Думайте о своем счастье.
Прав был старик, как по вашему мнению? И вообще, может и не похожи, а каждая семья счастлива тоже по своему?
Однако один общий момент все же есть: счастливая семья невозможна без счастья женщины. Мужчина может быть счастлив и на войне, а домой тупо пожрать приходить. А вот без счастья женщины семья будет неполноценна.
Именно женщина - глава семьи, просто возглавляет она ее по-женски, мягко. А мужчина - защитник и покровитель семьи. На женщине держится благополучие. Если она в браке много и часто терпит и жертвует собой, рано или поздно все рассыпется.
Так что, девочки, хотите, чтобы ваша семья была счастлива? Думайте о своем счастье.
Женская академия 💋
04 Nov, 11:01
От мужчин обратно к нам, к девочкам. Все же главный женский вопрос - "как отпустить голову? " не отпускает многих.
Сегодня я предложу вам несколько необычный подход, об этом говорили на финальном вебинаре курса "Твой оргазм" ❤
Шаг 1. Ощущения. Ты учишься понимать своё тело, своё состояние и возбуждение. На этом этапе надо заменить одни ощущения (привычный стресс и беспокойство) другими - ощущениями от тела. И здесь нужна интимная гимнастика, чтобы чувствовать. Мозг не может без ощущений, твой выбор - ты скармливаешь ему привычную жвачку суеты или удовольствие от проснувшихся зон клитора
Шаг 2. Усиление. Все думают только о том, как бы расслабиться, но без адреналина нет оргазма. Умение разогнать в себе энергию, раздуть страсть, включить адреналин важно ИМЕННО ДЛЯ ТОГО, чтобы ты смогла отпустить голову.
☝Сейчас важно: третий шаг без первых двух не получится.
Шаг 3. Отпустить. Тут просто: да или нет. Если шаги 1 и 2 сделаны правильно, то тебе просто уже настолько пофиг, что он будет с восхищением наслаждаться твоим царственным оргазмом.
9 ноября сделаем первый шаг на семинаре, подключайся онлайн 🔥
Сегодня я предложу вам несколько необычный подход, об этом говорили на финальном вебинаре курса "Твой оргазм" ❤
Шаг 1. Ощущения. Ты учишься понимать своё тело, своё состояние и возбуждение. На этом этапе надо заменить одни ощущения (привычный стресс и беспокойство) другими - ощущениями от тела. И здесь нужна интимная гимнастика, чтобы чувствовать. Мозг не может без ощущений, твой выбор - ты скармливаешь ему привычную жвачку суеты или удовольствие от проснувшихся зон клитора
Шаг 2. Усиление. Все думают только о том, как бы расслабиться, но без адреналина нет оргазма. Умение разогнать в себе энергию, раздуть страсть, включить адреналин важно ИМЕННО ДЛЯ ТОГО, чтобы ты смогла отпустить голову.
☝Сейчас важно: третий шаг без первых двух не получится.
Шаг 3. Отпустить. Тут просто: да или нет. Если шаги 1 и 2 сделаны правильно, то тебе просто уже настолько пофиг, что он будет с восхищением наслаждаться твоим царственным оргазмом.
9 ноября сделаем первый шаг на семинаре, подключайся онлайн 🔥
Женская академия 💋
01 Nov, 16:02
Завтра на занятии "Здоровая осанка" с Екатериной:
Проработаем нижние рёбра и дыхательную диафрагму, расслабим и подышим органами, лежащими под реберной дугой и диафрагмой. Затронем грудину и связки перикарда.
Больше чем здоровая спина: работа с глубокими структурами, построение осанки. 🔥
Встречаемся в 17:30 Екб👍
Записаться
Проработаем нижние рёбра и дыхательную диафрагму, расслабим и подышим органами, лежащими под реберной дугой и диафрагмой. Затронем грудину и связки перикарда.
Больше чем здоровая спина: работа с глубокими структурами, построение осанки. 🔥
Встречаемся в 17:30 Екб
Записаться
Женская академия 💋
01 Nov, 14:12
Сегодня же пятница, а значит, рубрика секс-советов для мужчин.
Вот мы, девочки думаем, как тяжело расслабиться и отпустить голову во время секса. Открою вам страшный секрет: мужчины вообще практически не расслабляются и не отпускают голову. Помимо того, что у него на работе головняки, так тут еще надо: найти клитор, возбудить все эрогенные зоны, довести до оргазма, сохранить эрекцию, не кончить раньше времени и вообще быть молодцом.
Это только кажется, что вот мужчина-то всегда кончает, а женщина - если только повезет. Эякуляция не равно оргазм, и чаще у мужчины это просто поверхностная разрядка и не более. Именно поэтому многие спешат, и в моменты когда надо расслабиться и покайфовать, они включат спринтерскую скорость и только все портят и себе, и партнерше.
Я вижу три ключа к решению вопроса:
1) Роль женщины все же очень важна. Если женщина сама зажата и не раскрывается, то получается не секс, а недоразумение, будто два испуганных школьника потерлись гениталиями.
2) Взращивание уверенности. Уверенному в себе альфе проще расслабиться и отпустить себя.
3) Занятия мужскими практиками. На занятиях включаем интимные мышцы, нарабатываем правильные навыки, которые дадут вам возможность отпустить голову в сексе, а не думать о том, как бы он не упал или как бы не кончить через 1 минуту.
☝️ МУЖЧИНЫ, ЗАПОМНИТЕ АКСИОМУ: если вы себя не отпускаете в сексе, вы лишаете партнершу кайфа и оргазма. Занялся сексом - отдай всего себя, всю свою энергию и сперму. Не будь скупцом, который платит дважды - плохим сексом и испорченными отношениями. Не будь скрягой, который дает три копейки своих эмоций и надеется на самозабвенный оргазм женщины. Так не бывает.
Хочешь, чтобы она отдалась полностью - отдай себя.
Вот мы, девочки думаем, как тяжело расслабиться и отпустить голову во время секса. Открою вам страшный секрет: мужчины вообще практически не расслабляются и не отпускают голову. Помимо того, что у него на работе головняки, так тут еще надо: найти клитор, возбудить все эрогенные зоны, довести до оргазма, сохранить эрекцию, не кончить раньше времени и вообще быть молодцом.
Это только кажется, что вот мужчина-то всегда кончает, а женщина - если только повезет. Эякуляция не равно оргазм, и чаще у мужчины это просто поверхностная разрядка и не более. Именно поэтому многие спешат, и в моменты когда надо расслабиться и покайфовать, они включат спринтерскую скорость и только все портят и себе, и партнерше.
Я вижу три ключа к решению вопроса:
1) Роль женщины все же очень важна. Если женщина сама зажата и не раскрывается, то получается не секс, а недоразумение, будто два испуганных школьника потерлись гениталиями.
2) Взращивание уверенности. Уверенному в себе альфе проще расслабиться и отпустить себя.
3) Занятия мужскими практиками. На занятиях включаем интимные мышцы, нарабатываем правильные навыки, которые дадут вам возможность отпустить голову в сексе, а не думать о том, как бы он не упал или как бы не кончить через 1 минуту.
☝️ МУЖЧИНЫ, ЗАПОМНИТЕ АКСИОМУ: если вы себя не отпускаете в сексе, вы лишаете партнершу кайфа и оргазма. Занялся сексом - отдай всего себя, всю свою энергию и сперму. Не будь скупцом, который платит дважды - плохим сексом и испорченными отношениями. Не будь скрягой, который дает три копейки своих эмоций и надеется на самозабвенный оргазм женщины. Так не бывает.
Хочешь, чтобы она отдалась полностью - отдай себя.
Женская академия 💋
01 Nov, 08:20
На 3 вещи можно смотреть бесконечно: на огонь, воду и бегущего пятничного мужика 😍
Женская академия 💋
31 Oct, 16:57
Интимная гимнастика: с тренажером или без?
И так и так, и побольше 😉
С тренажером - нарабатываем силу, чтобы предотвратить проблемы женского здоровья и получать мощный гормональный ответ и от тренировки, и потом от оргазма.
Без тренажера - тонкая моторика, работа на чувствительность. Чтобы ощутить тонкие оттенки гормональной палитры, и опять же получать классный оргазм каждый секс ✨🙌
- Уникальные упражнения
- Все тонкости интимной гимнастики как с тренажерами, так и без них
- В ПОДАРОК - ПРОГРАММА САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК НА МЕСЯЦ!
Это, и не только - 9 ноября на семинаре Интимная гимнастика для начинающих с Ульяной.
🔥 ВАЖНО:
Девочки, а 10 ноября будет семинар для мужчин. И конечно будет скидка для пар! Сама занимаешься 9го в субботу, мужа отправляешь на семинар в воскресенье, и потом живете счастливо душа в душу!
Подробности
Записаться
Запланируйте 2 часа для своего здоровья и гармоничного секса! ☝
И так и так, и побольше 😉
С тренажером - нарабатываем силу, чтобы предотвратить проблемы женского здоровья и получать мощный гормональный ответ и от тренировки, и потом от оргазма.
Без тренажера - тонкая моторика, работа на чувствительность. Чтобы ощутить тонкие оттенки гормональной палитры, и опять же получать классный оргазм каждый секс ✨🙌
- Уникальные упражнения
- Все тонкости интимной гимнастики как с тренажерами, так и без них
- В ПОДАРОК - ПРОГРАММА САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК НА МЕСЯЦ!
Это, и не только - 9 ноября на семинаре Интимная гимнастика для начинающих с Ульяной.
🔥 ВАЖНО:
Девочки, а 10 ноября будет семинар для мужчин. И конечно будет скидка для пар! Сама занимаешься 9го в субботу, мужа отправляешь на семинар в воскресенье, и потом живете счастливо душа в душу!
Подробности
Записаться
Запланируйте 2 часа для своего здоровья и гармоничного секса! ☝
Женская академия 💋
31 Oct, 14:28
Девочки, есть много глубоких тем, которыми мы занимаемся и которыми хочется делиться.
В лектории Женской академии в этом семестре мы обсуждаем тему стресса, тренировок и гормональных циклов.
В сознании большинства людей стресс - нечто негативное, и народ стремится всеми силами успокоиться и не волноваться. Другая крайность - жить на грани и тащиться от адреналинового драйва. Но поток жизни перемалывает и тех и других, как же найти в нем баланс?
На тренировке в тренажерном зале (это стресс) мы целенаправленно разрушаем свои мышцы, чтобы во время восстановления и гиперкомпенсации росли мышцы и развивались функциональные возможности тела.
При мощном оргазме с выбросом большого количества гормонов (тоже своего рода стресс) мы, условно говоря, “разрушаем” свой мозг. Под действием гормонов разрушаются целые нейронные сети: наверняка вам знакомо ощущение, что после секса все огромные проблемы становятся мизерными, стихает шум, а то и просто мы моментально засыпаем.
Сильный оргазм делает мозг более молодым и пластичным. Очень важны смыслы, ценности и информационное поле, в котором мы живем и чем мы этот молодой гибкий мозг грузим.
Посмотрите видео - отрывок из лектория. В нем мы рассуждаем, как любая нагрузка проходит через наш гормональный цикл.
... И - в зависимости от настроя и гормонального сопровождения или разрушает тебя или строит для светлого будущего.
Присоединяйтесь к лекторию, чтобы более подробно и системно разобраться в вопросах развития и управления гормональной системой.
В лектории Женской академии в этом семестре мы обсуждаем тему стресса, тренировок и гормональных циклов.
В сознании большинства людей стресс - нечто негативное, и народ стремится всеми силами успокоиться и не волноваться. Другая крайность - жить на грани и тащиться от адреналинового драйва. Но поток жизни перемалывает и тех и других, как же найти в нем баланс?
На тренировке в тренажерном зале (это стресс) мы целенаправленно разрушаем свои мышцы, чтобы во время восстановления и гиперкомпенсации росли мышцы и развивались функциональные возможности тела.
При мощном оргазме с выбросом большого количества гормонов (тоже своего рода стресс) мы, условно говоря, “разрушаем” свой мозг. Под действием гормонов разрушаются целые нейронные сети: наверняка вам знакомо ощущение, что после секса все огромные проблемы становятся мизерными, стихает шум, а то и просто мы моментально засыпаем.
Сильный оргазм делает мозг более молодым и пластичным. Очень важны смыслы, ценности и информационное поле, в котором мы живем и чем мы этот молодой гибкий мозг грузим.
Посмотрите видео - отрывок из лектория. В нем мы рассуждаем, как любая нагрузка проходит через наш гормональный цикл.
... И - в зависимости от настроя и гормонального сопровождения или разрушает тебя или строит для светлого будущего.
Присоединяйтесь к лекторию, чтобы более подробно и системно разобраться в вопросах развития и управления гормональной системой.
Женская академия 💋
30 Oct, 11:29
Приглашаем всех желающих на веселую и уютную пижамную вечеринку! 🥰🤩
Форма одежды - пижама (не обязательно, но приветствуется)
Свечи, шарики, конкурсы, игры, мастер-классы, песни и танцы - все это в нашем пространстве по адресу ул. Комсомольская, 37, оф. 701
Ждем вас в субботу, 2 ноября в 19:00! 💃
Женская академия 💋
29 Oct, 14:47
Созависимая женщина окружает тебя суетливой заботой, подарками и вкусняшками, взамен обкрадывая твоё время.
Любящая женщина прислушивается и понимает что тебе реально надо.
Созависимая женщина оправдывает своё существование принадлежностью мужчине, семье, кому-то.
Любящая просто излучает тепло.
Созависимая женщина мелочно удовлетворяет потребность в значимости и способна предать в мгновение ока.
Любящая даёт тебе свободно дышать, но имеет с тобой прочную глубокую связь.
Мужчина, не перепутай. ☝
Любящая женщина прислушивается и понимает что тебе реально надо.
Созависимая женщина оправдывает своё существование принадлежностью мужчине, семье, кому-то.
Любящая просто излучает тепло.
Созависимая женщина мелочно удовлетворяет потребность в значимости и способна предать в мгновение ока.
Любящая даёт тебе свободно дышать, но имеет с тобой прочную глубокую связь.
Мужчина, не перепутай. ☝
Женская академия 💋
29 Oct, 12:20
Надо ли заниматься интимной гимнастикой мужчинам?
Конечно нет, ведь у них итак все хорошо, даже поговаривают, у них и интимных мышц-то нет.
Но поверьте мне, у самых лучших и достойных мужчин интимные мышцы все-таки есть, и даже есть интимная гимнастика и специальные даосские практики для мужского здоровья
У нас, в Женской академии есть регулярные занятия для мужчин, которые проводит Ксения, наш ведущий инструктор, посмотрите в видео небольшой отрывок занятия Мужские практики.
🔥🔥🔥Важная новость! 10 ноября Ксения проведет семинар по интимной гимнастике для мужчин, где расскажет все о мужской анатомии и работе с проблемными зонами.
✨10 ноября (воскресенье) 10:00 - 12:00 Екб (8:00 - 10:00 Мск)
✨Место проведения:
Женская Академия в Екатеринбурге, ул. Комсомольская, 37, оф. 701
☝️Возможно участие онлайн🔥
✨Стоимость участия 2500 рублей
✨Ведущая семинара: Бочарова Ксения - ведущий инструктор Женской Академии
Забронировать место на семинаре
Конечно нет, ведь у них итак все хорошо, даже поговаривают, у них и интимных мышц-то нет.
Но поверьте мне, у самых лучших и достойных мужчин интимные мышцы все-таки есть, и даже есть интимная гимнастика и специальные даосские практики для мужского здоровья
У нас, в Женской академии есть регулярные занятия для мужчин, которые проводит Ксения, наш ведущий инструктор, посмотрите в видео небольшой отрывок занятия Мужские практики.
🔥🔥🔥Важная новость! 10 ноября Ксения проведет семинар по интимной гимнастике для мужчин, где расскажет все о мужской анатомии и работе с проблемными зонами.
✨10 ноября (воскресенье) 10:00 - 12:00 Екб (8:00 - 10:00 Мск)
✨Место проведения:
Женская Академия в Екатеринбурге, ул. Комсомольская, 37, оф. 701
☝️Возможно участие онлайн🔥
✨Стоимость участия 2500 рублей
✨Ведущая семинара: Бочарова Ксения - ведущий инструктор Женской Академии
Забронировать место на семинаре
Женская академия 💋
28 Oct, 13:58
Продолжаем заниматься с девушками на курсе "Твой оргазм"! ❤
Вчера на вебинаре рассмотрели гормональный цикл, почему сложно отпустить себя в сексе и получить оргазм с мужчиной. Вот небольшой кусочек 🙌
Ну и конечно практиковали на неделе - выпускали внутреннего дракона и включали рефлекс оргазма. 🔥
Когда разбираешь все стадии гормонального цикла и в теории и на практике, яркий оргазм с партнёром начинает приходить ЕСТЕСТВЕННО 🌺
Если хочешь на курс, пиши.
Вчера на вебинаре рассмотрели гормональный цикл, почему сложно отпустить себя в сексе и получить оргазм с мужчиной. Вот небольшой кусочек 🙌
Ну и конечно практиковали на неделе - выпускали внутреннего дракона и включали рефлекс оргазма. 🔥
Когда разбираешь все стадии гормонального цикла и в теории и на практике, яркий оргазм с партнёром начинает приходить ЕСТЕСТВЕННО 🌺
Если хочешь на курс, пиши.
Женская академия 💋
27 Oct, 07:10
🔥Девочки, кто не успел посмотреть, вот дайджест полезных видео и вебинаров, которые были на канале за последнее время:
Вебинар "Оргазм каждый раз"
Вебинар "Кто в ответе за твой оргазм"
Вебинар "Флирт, оргазм и здоровые яичники"
Крестец и женское здоровье
Отрывок курса "Твой оргазм" - диафрагма, дыхание и оргазм
Отрывок курса "Твой оргазм" - музыка отношений
Вебинар "Оргазм каждый раз"
Вебинар "Кто в ответе за твой оргазм"
Вебинар "Флирт, оргазм и здоровые яичники"
Крестец и женское здоровье
Отрывок курса "Твой оргазм" - диафрагма, дыхание и оргазм
Отрывок курса "Твой оргазм" - музыка отношений
Женская академия 💋
25 Oct, 14:35
Сегодня о технике.
Мужчина, да, вот ты, высокий, красивый, ты знаешь, где находится клитор и что он из себя представляет?
Вот, молодец, а то, многие не знают.
Клитор в целом похож на член, большая часть которого спрятана у женщины внутри, наружу торчит только головка. Надеюсь, это сравнение мужчин не отпугнёт 😁
Такие же пещеристые тела, такая же эрекция. Но есть много нюансов.
✨Головка клитора чувствительнее, чем головка пениса, поэтому обращаться с ней надо аккуратнее, особенно вначале. Усиливать ласки надо постепенно.
✨Головка клитора скрыта кожной складкой (крайней плотью), и лишь у редких женщин при эрекции показывается наружу. Поэтому и ласкаем её прямо через эту кожицу, которая её покрывает.
✨Положение головки клитора у разных женщин разное: чем дальше она от входа в вагину, тем сложнее получить оргазм только от проникающего секса и в этом случае НЕОБХОДИМО ласкать головку рукой, иначе твоя партнёрша получит Оскара за имитацию, но не оргазм.
Что важно знать и чувствовать КАЖДОМУ мужчине.
Как наступает эрекция клитора. Это важно, так как пока эрекции нет, нельзя натирать его слишком сильно, а когда эрекция появилась, надо действовать решительнее, а не пылинки с него сдувать.
Если же все происходит невпопад, ты обламываешь партнёрше весь кайф.
Что можем сделать мы, девочки?
Показать ему что делать с клитором и как ты это делаешь сама. Как бы громко вы не думали, он не услышит, такие уж они, мужики, странные ей-богу 🤷♀️
Так что, чем годами стесняться и имитировать, надо разок объяснить по-человечьи и потом годами оргазмировать ❤
Мужчина, да, вот ты, высокий, красивый, ты знаешь, где находится клитор и что он из себя представляет?
Вот, молодец, а то, многие не знают.
Клитор в целом похож на член, большая часть которого спрятана у женщины внутри, наружу торчит только головка. Надеюсь, это сравнение мужчин не отпугнёт 😁
Такие же пещеристые тела, такая же эрекция. Но есть много нюансов.
✨Головка клитора чувствительнее, чем головка пениса, поэтому обращаться с ней надо аккуратнее, особенно вначале. Усиливать ласки надо постепенно.
✨Головка клитора скрыта кожной складкой (крайней плотью), и лишь у редких женщин при эрекции показывается наружу. Поэтому и ласкаем её прямо через эту кожицу, которая её покрывает.
✨Положение головки клитора у разных женщин разное: чем дальше она от входа в вагину, тем сложнее получить оргазм только от проникающего секса и в этом случае НЕОБХОДИМО ласкать головку рукой, иначе твоя партнёрша получит Оскара за имитацию, но не оргазм.
Что важно знать и чувствовать КАЖДОМУ мужчине.
Как наступает эрекция клитора. Это важно, так как пока эрекции нет, нельзя натирать его слишком сильно, а когда эрекция появилась, надо действовать решительнее, а не пылинки с него сдувать.
Если же все происходит невпопад, ты обламываешь партнёрше весь кайф.
Что можем сделать мы, девочки?
Показать ему что делать с клитором и как ты это делаешь сама. Как бы громко вы не думали, он не услышит, такие уж они, мужики, странные ей-богу 🤷♀️
Так что, чем годами стесняться и имитировать, надо разок объяснить по-человечьи и потом годами оргазмировать ❤
Женская академия 💋
25 Oct, 14:17
Читаю на канале известного психолога тему про то, что нормальных пособий для мужчин о том, что делать с женщиной в плане секса и отношений, практически нет.
И правда, все как-то по наитию, или ты её через колено, или она тебя. Плюс в сексе эти загадочные кнопочки - попробуй угадай на какую и когда нажать.
Поэтому я возвращаю пятничную рубрику про секс, но делаю её для мужчин - что с нами, трепетными делать,чтобы голова болела поменьшеа а оргазмов было побольше.
Поддерживаем, девочки? ❤
P. S. Сексом дело правда не ограничится, так как от состояния мужской души и отношения к женщине зависит, что в итоге получается в постели.
И правда, все как-то по наитию, или ты её через колено, или она тебя. Плюс в сексе эти загадочные кнопочки - попробуй угадай на какую и когда нажать.
Поэтому я возвращаю пятничную рубрику про секс, но делаю её для мужчин - что с нами, трепетными делать,чтобы голова болела поменьшеа а оргазмов было побольше.
Поддерживаем, девочки? ❤
P. S. Сексом дело правда не ограничится, так как от состояния мужской души и отношения к женщине зависит, что в итоге получается в постели.
Женская академия 💋
25 Oct, 06:49
Какое предпочитаете, девочки? Ванильное, шоколадное или пломбир? 😉
Женская академия 💋
24 Oct, 13:39
Как говорится, мы не ищем легких путей.
Многие девушки вместо того, чтобы освоить несколько простых упражнений интимной гимнастики, пьют БАДы, применяют сомнительные средства для сужения влагалища и принимают антидепрессанты чтобы снять стресс, используют искусственные лубриканты из-за сухости влагалища. А недержание... просто терпят.
Тем временем другие девушки с помощью интимной гимнастики решают проблемы:
- низкого либидо и отсутствия оргазма
- недержания мочи
- сухости влагалища
- опущения стенок вагины
И гуляют себе с отличным настроением💃
Посчитаем в деньгах:
- БАДы, препараты для сужения вагины, психолог, и.... возможная операция - около 50 000 р.
- Семинар по интимной гимнастике - 2 500 р.
Как сказала одна из моих учениц "Почему я раньше об этом не думала?"
Действительно, почему..
Подробности тут
Записаться тут
Многие девушки вместо того, чтобы освоить несколько простых упражнений интимной гимнастики, пьют БАДы, применяют сомнительные средства для сужения влагалища и принимают антидепрессанты чтобы снять стресс, используют искусственные лубриканты из-за сухости влагалища. А недержание... просто терпят.
Тем временем другие девушки с помощью интимной гимнастики решают проблемы:
- низкого либидо и отсутствия оргазма
- недержания мочи
- сухости влагалища
- опущения стенок вагины
И гуляют себе с отличным настроением
Посчитаем в деньгах:
- БАДы, препараты для сужения вагины, психолог, и.... возможная операция - около 50 000 р.
- Семинар по интимной гимнастике - 2 500 р.
Как сказала одна из моих учениц "Почему я раньше об этом не думала?"
Действительно, почему..
Подробности тут
Записаться тут
Женская академия 💋
22 Oct, 16:13
Как влюбляется девушка, которая себя не любит:
"Он - тот самый! Лучший в мире, единственный шанс моей жизни, я впадаю в ступор и леденею от страха при виде него, не сплю по ночам и совершенно не владею собой. У меня точно никогда ничего с ним не получится, лучше буду слушать трагическую музыку и страдать"
Как влюбляется девушка, которая себя любит:
"Он классный, мне комфортно рядом с ним, мне приятно с ним общаться и флиртовать, рядом с ним я ощущаю тепло, удовольствие и желание. У меня внутри все радуется, я слушаю приятную музыку. Пообщаюсь с ним ещё, возможно он действительно отличный парень и стоит дать ему шанс"
Ну и кого выберет наш принц? 🤔
"Он - тот самый! Лучший в мире, единственный шанс моей жизни, я впадаю в ступор и леденею от страха при виде него, не сплю по ночам и совершенно не владею собой. У меня точно никогда ничего с ним не получится, лучше буду слушать трагическую музыку и страдать"
Как влюбляется девушка, которая себя любит:
"Он классный, мне комфортно рядом с ним, мне приятно с ним общаться и флиртовать, рядом с ним я ощущаю тепло, удовольствие и желание. У меня внутри все радуется, я слушаю приятную музыку. Пообщаюсь с ним ещё, возможно он действительно отличный парень и стоит дать ему шанс"
Ну и кого выберет наш принц? 🤔
Женская академия 💋
22 Oct, 14:42
Стрессовое недержание мочи
Ситуация, часто встречающаяся даже у женщин молодых: под небольшой нагрузкой (прыжки, чихание) подтекает моча.
Что хочется сказать.
Первое, и главное, никогда не стесняйтесь деликатных проблем и смело ищите способы их решения.
Только сегодня смотрела видео психолога, где она рассказывает о том как женщины стесняются пойти к гинекологу, стесняются заниматься своим здоровьем!
Что за чушь! Забивать на своё здоровье - самое ценное, что у нас есть, в угоду предрассудкам!
Второе - интимная гимнастика ОДНОЗНАЧНО в этой ситуации помогает, проверено многими моими ученицами.
Причём, проблема решается достаточно быстро, буквально месяц занятий и уже девушки замечают существенное улучшение, либо недержание уходит совсем.
И третье - лучше предотвратить и решить вопрос сразу, при малейших симптомах, чем доводить до операции или постоянного ношения прокладок.
26 октября у нас состоится семинар по интимной гимнастике для начинающих:
- все об анатомии и технике безопасности
- более 15 техник для включения мышц
- массажные практики
- работа с тренажерами
- программа самостоятельных тренировок на месяц!
🔥 Можно участвовать онлайн
Подробности тут
Записаться тут
Ситуация, часто встречающаяся даже у женщин молодых: под небольшой нагрузкой (прыжки, чихание) подтекает моча.
Что хочется сказать.
Первое, и главное, никогда не стесняйтесь деликатных проблем и смело ищите способы их решения.
Только сегодня смотрела видео психолога, где она рассказывает о том как женщины стесняются пойти к гинекологу, стесняются заниматься своим здоровьем!
Что за чушь! Забивать на своё здоровье - самое ценное, что у нас есть, в угоду предрассудкам!
Второе - интимная гимнастика ОДНОЗНАЧНО в этой ситуации помогает, проверено многими моими ученицами.
Причём, проблема решается достаточно быстро, буквально месяц занятий и уже девушки замечают существенное улучшение, либо недержание уходит совсем.
И третье - лучше предотвратить и решить вопрос сразу, при малейших симптомах, чем доводить до операции или постоянного ношения прокладок.
26 октября у нас состоится семинар по интимной гимнастике для начинающих:
- все об анатомии и технике безопасности
- более 15 техник для включения мышц
- массажные практики
- работа с тренажерами
- программа самостоятельных тренировок на месяц!
🔥 Можно участвовать онлайн
Подробности тут
Записаться тут
Женская академия 💋
21 Oct, 13:56
Это я, девочки, к тому, что если есть мозг, то вопрос с ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ решается и через простую калькуляцию:
Ты понимаешь, каким трудом даются ему заработанные за месяц ххх тыщ (а хорошо бы хххх тыщ), но и себя задёшево не отдашь, ибо в себя, в домашний уют, в свою накачанную попочку, в умение вести приятную беседу, в классный характер, в конце концов, ты вкладываешься не по-детски.
Это подход взрослого человека.
Детства наивные глазенки "зачем считать и думать о чем-то, ведь у нас любовь" приводят к страшным разводам, в которых летит к чертям пол мира.
А здравый расчёт, понятные правила отношений, чувство самоуважения и паритет приведут к крепкому союзу и долгой любви.
Ты понимаешь, каким трудом даются ему заработанные за месяц ххх тыщ (а хорошо бы хххх тыщ), но и себя задёшево не отдашь, ибо в себя, в домашний уют, в свою накачанную попочку, в умение вести приятную беседу, в классный характер, в конце концов, ты вкладываешься не по-детски.
Это подход взрослого человека.
Детства наивные глазенки "зачем считать и думать о чем-то, ведь у нас любовь" приводят к страшным разводам, в которых летит к чертям пол мира.
А здравый расчёт, понятные правила отношений, чувство самоуважения и паритет приведут к крепкому союзу и долгой любви.
Женская академия 💋
21 Oct, 13:34
Мы привыкаем к хорошему.
Ему кажется, что обед готовится щелчком пальцев, уборка дома случается сама по себе, что ты красивая и ухоженная просто по волшебству.
Тебе кажется, что он просто куда-то уходит, что-то там делает и вжух - денежки уже у тебя на карте.
Мы не видим, сколько труда, времени, заботы, усилий стоит за этим.
Стоит это обсудить? Как понять и поднять ценность друг друга?
Просто представь как ты сама пашешь на работе и зарабатываешь все эти денежки.
Или он сам пусть после работы уборочку сделает, а потом ужин себе приготовит.
Я не за равенство, потому что мы разные, но я за паритет. Иначе какой смысл в этих скучающе-страдальческих отношениях?
Ему кажется, что обед готовится щелчком пальцев, уборка дома случается сама по себе, что ты красивая и ухоженная просто по волшебству.
Тебе кажется, что он просто куда-то уходит, что-то там делает и вжух - денежки уже у тебя на карте.
Мы не видим, сколько труда, времени, заботы, усилий стоит за этим.
Стоит это обсудить? Как понять и поднять ценность друг друга?
Просто представь как ты сама пашешь на работе и зарабатываешь все эти денежки.
Или он сам пусть после работы уборочку сделает, а потом ужин себе приготовит.
Я не за равенство, потому что мы разные, но я за паритет. Иначе какой смысл в этих скучающе-страдальческих отношениях?
Женская академия 💋
21 Oct, 12:03
Про интимную гимнастику:
Миостимулятор vs интимная гимнастика с тренажером
⛔ Миостимулятор
Локально сокращает мышцы, но не даёт управляемость и силу. Связь с мозгом не налаживается, эффект слабый и временный, проблему недержания миостимулятором не решить, так как нет чёткого включения специфических мышц уретры. . Моё мнение - допустимо использовать только временно, в ситуации, если женщина совсем не чувствует интимные мышцы. Да и тогда предпочтительно поделать йони-массаж.
✅ Интимная гимнастика с тренажером
Осознанное включение мышц: сокращение и расслабление помогает быстро вернуть чувствительность и наладить связь с мозгом. Использование тренажера поможет укрепить мышцы, решить проблему опущения стенок влагалища, а специальные упражнения для уретры помогут избавиться от стрессового недержания.
26 октября у нас состоится семинар по интимной гимнастике для начинающих:
- все об анатомии и технике безопасности
- более 15 техник для включения мышц
- массажные практики
- работа с тренажерами
- программа самостоятельных тренировок на месяц
🔥 Можно участвовать онлайн
Подробности тут
Записаться тут
Миостимулятор vs интимная гимнастика с тренажером
⛔ Миостимулятор
Локально сокращает мышцы, но не даёт управляемость и силу. Связь с мозгом не налаживается, эффект слабый и временный, проблему недержания миостимулятором не решить, так как нет чёткого включения специфических мышц уретры. . Моё мнение - допустимо использовать только временно, в ситуации, если женщина совсем не чувствует интимные мышцы. Да и тогда предпочтительно поделать йони-массаж.
✅ Интимная гимнастика с тренажером
Осознанное включение мышц: сокращение и расслабление помогает быстро вернуть чувствительность и наладить связь с мозгом. Использование тренажера поможет укрепить мышцы, решить проблему опущения стенок влагалища, а специальные упражнения для уретры помогут избавиться от стрессового недержания.
26 октября у нас состоится семинар по интимной гимнастике для начинающих:
- все об анатомии и технике безопасности
- более 15 техник для включения мышц
- массажные практики
- работа с тренажерами
- программа самостоятельных тренировок на месяц
🔥 Можно участвовать онлайн
Подробности тут
Записаться тут
Женская академия 💋
20 Oct, 11:58
Тем временем, в канале "Здоровье +" сегодня была растяжка и специальная амплитудная работа со своим весом для здоровья суставов.
Почему стоит подписаться на канал "Здоровье +"?
✨ Каждую неделю новый оздоровительный комплекс на 40 минут
✨ Видео сохраняются в канале на месяц, удобно заниматься в любое время дома
✨ Разнообразные темы - растяжка, мобилизация, массаж, укрепление суставов, работа с диафрагмой, дыхательные упражнения - все для общего здоровья женщины
✨Занятия являются идеальным дополнением к интимной гимнастике
✨ Стоимость подписки всего 1200 руб. в месяц
👉 Подписаться тут
Почему стоит подписаться на канал "Здоровье +"?
✨ Каждую неделю новый оздоровительный комплекс на 40 минут
✨ Видео сохраняются в канале на месяц, удобно заниматься в любое время дома
✨ Разнообразные темы - растяжка, мобилизация, массаж, укрепление суставов, работа с диафрагмой, дыхательные упражнения - все для общего здоровья женщины
✨Занятия являются идеальным дополнением к интимной гимнастике
✨ Стоимость подписки всего 1200 руб. в месяц
👉 Подписаться тут
Женская академия 💋
20 Oct, 10:10
Работаем на курсе "Твой оргазм" ❤️
Сегодня на вебинаре поговорили о флирте, синхронизации и натяжении, про музыку отношений ✨✨✨
Почему снижается ценность женщины, как женщина управляет внутренним состоянием.
И дала классные фишки для секса - как включить удовольствие и чувствительность.😍
Сегодня на вебинаре поговорили о флирте, синхронизации и натяжении, про музыку отношений ✨✨✨
Почему снижается ценность женщины, как женщина управляет внутренним состоянием.
И дала классные фишки для секса - как включить удовольствие и чувствительность.😍
Женская академия 💋
18 Oct, 15:35
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЖЕНСКОЙ АКАДЕМИИ УЖЕ ОФИЦИАЛЬНО 3 ГОДА?
За это время мы выросли и окрепли, появились новые группы, изменился закрытый клуб, появился лекторий, растет наше сообщество.
2 НОЯБРЯ МЫ ПРАЗДНУЕМ НАШ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!🥳
Приглашаем всех желающих на веселую и уютную пижамную вечеринку!🥰 🤩
Форма одежды - пижама (не обязательно, но приветствуется)
Свечи, шарики, конкурсы, игры, мастер-классы, песни и танцы - все это в нашем пространстве по адресу ул. Комсомольская, 37, оф. 701
Ждем вас в субботу, 2 ноября в 19:00!💃 💃 💃
За это время мы выросли и окрепли, появились новые группы, изменился закрытый клуб, появился лекторий, растет наше сообщество.
2 НОЯБРЯ МЫ ПРАЗДНУЕМ НАШ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!
Приглашаем всех желающих на веселую и уютную пижамную вечеринку!
Форма одежды - пижама (не обязательно, но приветствуется)
Свечи, шарики, конкурсы, игры, мастер-классы, песни и танцы - все это в нашем пространстве по адресу ул. Комсомольская, 37, оф. 701
Ждем вас в субботу, 2 ноября в 19:00!
Женская академия 💋
18 Oct, 15:14
Если ты любишь себя, ты умеешь создавать комфорт. Если ты любишь себя, ты безоговорочно в себя веришь. Да, комфортно, да, верю. А что дальше?
Сегодня про третий компонент любви к себе - действие.
Настоящая любовь всегда деятельна, проявлена. Знаете, когда классно? Когда в конце дня ты смотришь назад и прямо потираешь ручки - сегодня я сделала для себя, для своих целей не мало. Когда хочется мурчать от того, что ты движешься своим курсом. Когда сделав несколько шагов в нужном ТЕБЕ направлении, перед тобой открываются новые, захватывающие перспективы. Когда ты делаешь то, что тебе или очень хочется, или очень надо (и со временем тоже хочется).
Когда любовь к себе становится действием, появляется особая энергия, которая льется на окружающих. Любой мужчина ценит ауру уюта и комфорта в женщине, но если в ней есть еще энергия, это просто волшебно.
Сегодня про третий компонент любви к себе - действие.
Настоящая любовь всегда деятельна, проявлена. Знаете, когда классно? Когда в конце дня ты смотришь назад и прямо потираешь ручки - сегодня я сделала для себя, для своих целей не мало. Когда хочется мурчать от того, что ты движешься своим курсом. Когда сделав несколько шагов в нужном ТЕБЕ направлении, перед тобой открываются новые, захватывающие перспективы. Когда ты делаешь то, что тебе или очень хочется, или очень надо (и со временем тоже хочется).
Когда любовь к себе становится действием, появляется особая энергия, которая льется на окружающих. Любой мужчина ценит ауру уюта и комфорта в женщине, но если в ней есть еще энергия, это просто волшебно.
Женская академия 💋
18 Oct, 05:04
Доброе утро, девочки, вам бывает так хорошо, что хочется прыгать от счастья? 😍
Женская академия 💋
17 Oct, 15:16
Про интимную гимнастику
Мы тут с Ульяной сняли небольшое видео - какая основная ошибка начинающих, и как меняются ее ученицы, практикующие интимную гимнастику.
Действительно, занимаясь самостоятельно, особенно, если вы неправильно подобрали тренажер и не знаете технику выполнения упражнений, можно навредить себе и заработать опущение стенок влагалища и матки.
Также занимаясь, девушки обычно делают одну практику - сжали - расслабили, тогда как есть множество упражнений и для силы и для чувствительности и для профилактики опущения и недержания.
Ну и конечно, если вы знаете анатомию и нюансы включения интимных мышц, повышается чувствительность, раскрывается оргазмичность и даже меняется характер, девушки становятся более открытыми и игривыми.
26 октября Ульяна проведет семинар по интимной гимнастике для начинающих:
- все об анатомии и технике безопасности
- более 15 техник для включения мышц
- массажные практики
- работа с тренажерами
- программа самостоятельных тренировок на месяц!
🔥 Можно участвовать онлайн
Подробности тут
Записаться тут
Мы тут с Ульяной сняли небольшое видео - какая основная ошибка начинающих, и как меняются ее ученицы, практикующие интимную гимнастику.
Действительно, занимаясь самостоятельно, особенно, если вы неправильно подобрали тренажер и не знаете технику выполнения упражнений, можно навредить себе и заработать опущение стенок влагалища и матки.
Также занимаясь, девушки обычно делают одну практику - сжали - расслабили, тогда как есть множество упражнений и для силы и для чувствительности и для профилактики опущения и недержания.
Ну и конечно, если вы знаете анатомию и нюансы включения интимных мышц, повышается чувствительность, раскрывается оргазмичность и даже меняется характер, девушки становятся более открытыми и игривыми.
26 октября Ульяна проведет семинар по интимной гимнастике для начинающих:
- все об анатомии и технике безопасности
- более 15 техник для включения мышц
- массажные практики
- работа с тренажерами
- программа самостоятельных тренировок на месяц!
🔥 Можно участвовать онлайн
Подробности тут
Записаться тут
Женская академия 💋
17 Oct, 10:05
Смотрю блог одной фитоняшки, который она ведет для мужчин, в основном - фото и видео аппетитной попки (в одежде с возможностью платного доступа к более горячему контенту).
Что мне нравится - так это читать комментарии. Так она все построила, что мужчины ведут себя прям как заиньки. Ну очень мало пошлости, грубости в комментариях. Настоящее проявление мягкой силы.
Как она это делает?
- всегда вежливо отвечает
- часто соглашается, например мужчина пишет “Завязки на шортах не в тему”, она отвечает “Придется отрезать”. Это очень спокойно, мило и обезоруживающе.
- если попадаются изредка наглые комментарии типа “Сколько стоит за час”, она просто отвечает, что “Здесь такого нет”
Уверена, что в платном контенте все не так, и распаленные самцы теряют головы.
Нооо.. конкретно этот пример показателен. Идти по грани - вроде откровенная эротика, но всегда чувствуется недосказанность, мужчины в комментариях стоят по стойке смирно, общаются ласково, без пошлости, как джентльмены, все стороны сохраняют лицо.
А главное - самим мужчинам от этого больше удовольствия, чем от полной близости, доступности и развязности.
Дистанция - то, что создает плотность в отношениях, это закон физики. Сверхсильное взаимодействие работает только на определенной дистанции, и важно эту дистанцию чувствовать.
Что мне нравится - так это читать комментарии. Так она все построила, что мужчины ведут себя прям как заиньки. Ну очень мало пошлости, грубости в комментариях. Настоящее проявление мягкой силы.
Как она это делает?
- всегда вежливо отвечает
- часто соглашается, например мужчина пишет “Завязки на шортах не в тему”, она отвечает “Придется отрезать”. Это очень спокойно, мило и обезоруживающе.
- если попадаются изредка наглые комментарии типа “Сколько стоит за час”, она просто отвечает, что “Здесь такого нет”
Уверена, что в платном контенте все не так, и распаленные самцы теряют головы.
Нооо.. конкретно этот пример показателен. Идти по грани - вроде откровенная эротика, но всегда чувствуется недосказанность, мужчины в комментариях стоят по стойке смирно, общаются ласково, без пошлости, как джентльмены, все стороны сохраняют лицо.
А главное - самим мужчинам от этого больше удовольствия, чем от полной близости, доступности и развязности.
Дистанция - то, что создает плотность в отношениях, это закон физики. Сверхсильное взаимодействие работает только на определенной дистанции, и важно эту дистанцию чувствовать.
Женская академия 💋
15 Oct, 14:37
В этом видео - небольшой отрывок из вебинара, который у нас был в это воскресенье на курсе "Твой оргазм":
🔥 Рассказываю про рефлекс оргазма и важность работы с диафрагмой.
(Напоминаю, что курс идёт, все материалы сохраняются в записи, и если ты решишь его пройти, то у тебя есть такая возможность 😉)
Какие признаки зажатой диафрагмы?
- частое дыхание в покое (больше 16 вдохов в минуту)
- частое сердцебиение в покое (больше 60 ударов в минуту)
- отечные живот и ноги
- варикоз
- сутулость
- подавленное настроение, апатия
- неспособность расслабиться
Свободное дыхание, расслабленная диафрагма - ключ к включению гормонов и мощному оргазму!
👉 Записаться на курс
🔥 Рассказываю про рефлекс оргазма и важность работы с диафрагмой.
(Напоминаю, что курс идёт, все материалы сохраняются в записи, и если ты решишь его пройти, то у тебя есть такая возможность 😉)
Какие признаки зажатой диафрагмы?
- частое дыхание в покое (больше 16 вдохов в минуту)
- частое сердцебиение в покое (больше 60 ударов в минуту)
- отечные живот и ноги
- варикоз
- сутулость
- подавленное настроение, апатия
- неспособность расслабиться
Свободное дыхание, расслабленная диафрагма - ключ к включению гормонов и мощному оргазму!
👉 Записаться на курс
Женская академия 💋
14 Oct, 12:03
В продолжение этого поста: как ещё проявляется здоровая любвь к себе?
Просто пребывать в комфорте - хорошо, но настоящая любовь к себе похожа на любую другую любовь - она содержит компонент взращивания, созидания.
Сегодня про второй ключик - про веру в себя.
Когда она, одинокая и толстая сидит на диване и монотонным голосом читает заклинание "Я самая обаятельная и привлекательная", это не про любовь. Скорее про тупость и отчаяние.
Любовь - это когда ты веришь в себя. В какой бы ситуации ты не находилась, " пока мы живы, все возможно". Сколько бы ни было тебе лет, ты веришь, как круто будет все у тебя впереди и кем ты станешь когда вырастешь.
Ты любишь своего ребёнка и веришь, что он самый лучший и непременно станет президентом или принцессой, каким бы засратым и слабым он сейчас не был?
Так почему же отказываешь в этой вере самой себе?
Верить в себя надо всегда, верить во что бы то ни стало, верить до Луны и обратно. Это твоя аксиома.
Просто пребывать в комфорте - хорошо, но настоящая любовь к себе похожа на любую другую любовь - она содержит компонент взращивания, созидания.
Сегодня про второй ключик - про веру в себя.
Когда она, одинокая и толстая сидит на диване и монотонным голосом читает заклинание "Я самая обаятельная и привлекательная", это не про любовь. Скорее про тупость и отчаяние.
Любовь - это когда ты веришь в себя. В какой бы ситуации ты не находилась, " пока мы живы, все возможно". Сколько бы ни было тебе лет, ты веришь, как круто будет все у тебя впереди и кем ты станешь когда вырастешь.
Ты любишь своего ребёнка и веришь, что он самый лучший и непременно станет президентом или принцессой, каким бы засратым и слабым он сейчас не был?
Так почему же отказываешь в этой вере самой себе?
Верить в себя надо всегда, верить во что бы то ни стало, верить до Луны и обратно. Это твоя аксиома.
Женская академия 💋
13 Oct, 11:32
Интимная гимнастика вроде бы у всех на слуху, но мало кто реально глубоко разбирается в теме. Многие уроки заканчиваются тем, что вас научат сжимать-разжимать, ну и все на этом.
Если ты хочешь системно разобраться в вопросе и освоить разнообразные техники для здоровья и чувственности, то этот семинар для тебя!
✨ Кому будет полезен семинар:
- Если у тебя слабые мышцы тазового дня и есть склонность к опущению стенок влагалища и матки
- Если есть сложности в получении оргазма и недостаточная чувствительность
- Если ты хочешь стать настоящей гейшей и дарить супер-кайф своему мужчине
✨ В программе семинара:
Теория:
- противопоказания и техника безопасности
- анатомия мышц тазового дна, кости таза
- анатомия клитора
- как самостоятельно протестировать интимные мышцы
- как заниматься с тренажером, обзор тренажеров
Практика:
- включение мышц тазового дна
- больше 15 разнообразных техник на разные зоны промежности и клитора
- вспомогательные массажные практики для крестца и живота (улучшение иннервации и гидродинамики)
- включение чувственного состояния с помощью интимной гимнастики
Специальный бонус для участниц
- программа самостоятельных тренировок на месяц
✨26 октября (суббота) 11:00 - 13:00 Екб (9:00 - 11:00 Мск)
✨Место проведения:
Женская Академия в Екатеринбурге, ул. Комсомольская, 37, оф. 701
☝️Возможно участие онлайн🔥
✨Стоимость участия 2500 рублей
✨Ведущая семинара: Переверзева Ульяна - ведущий инструктор Женской Академии
👍 Забронировать место на семинаре
Если ты хочешь системно разобраться в вопросе и освоить разнообразные техники для здоровья и чувственности, то этот семинар для тебя!
✨ Кому будет полезен семинар:
- Если у тебя слабые мышцы тазового дня и есть склонность к опущению стенок влагалища и матки
- Если есть сложности в получении оргазма и недостаточная чувствительность
- Если ты хочешь стать настоящей гейшей и дарить супер-кайф своему мужчине
✨ В программе семинара:
Теория:
- противопоказания и техника безопасности
- анатомия мышц тазового дна, кости таза
- анатомия клитора
- как самостоятельно протестировать интимные мышцы
- как заниматься с тренажером, обзор тренажеров
Практика:
- включение мышц тазового дна
- больше 15 разнообразных техник на разные зоны промежности и клитора
- вспомогательные массажные практики для крестца и живота (улучшение иннервации и гидродинамики)
- включение чувственного состояния с помощью интимной гимнастики
Специальный бонус для участниц
- программа самостоятельных тренировок на месяц
✨26 октября (суббота) 11:00 - 13:00 Екб (9:00 - 11:00 Мск)
✨Место проведения:
Женская Академия в Екатеринбурге, ул. Комсомольская, 37, оф. 701
☝️Возможно участие онлайн🔥
✨Стоимость участия 2500 рублей
✨Ведущая семинара: Переверзева Ульяна - ведущий инструктор Женской Академии
👍 Забронировать место на семинаре
Женская академия 💋
13 Oct, 10:17
Беседуем со знакомым:
"А я думал, ты считаешь, что мужчина должен быть чувственным, уметь танцевать и все такое"
Нууу, конечно хорошо, когда мужчина чувствует музыку, ритм, эмпатию, тактильность. Но ооочень дозированно и в разумных пределах
Зачем превращать его в подружку и таскать по секциям танцев и лепки кружечек из глины? Не надо его полностью окунать в быт, детей, семейные хлопоты и домашнюю обстановку.
Я видела таких одомашненных мужчин, с тестостероном у них не очень.
Пусть себе едет с мужиками на рыбалку, в лес, на медведя, прыгать с парашютом, гонять по бездорожью, поднимать штангу 100 килограм.
Если не хочешь, чтобы ваша семья превратилась в милую лесбийскую пару, сохраняй дистанцию и плети макраме с подругами, а не с мужем.
"А я думал, ты считаешь, что мужчина должен быть чувственным, уметь танцевать и все такое"
Нууу, конечно хорошо, когда мужчина чувствует музыку, ритм, эмпатию, тактильность. Но ооочень дозированно и в разумных пределах
Зачем превращать его в подружку и таскать по секциям танцев и лепки кружечек из глины? Не надо его полностью окунать в быт, детей, семейные хлопоты и домашнюю обстановку.
Я видела таких одомашненных мужчин, с тестостероном у них не очень.
Пусть себе едет с мужиками на рыбалку, в лес, на медведя, прыгать с парашютом, гонять по бездорожью, поднимать штангу 100 килограм.
Если не хочешь, чтобы ваша семья превратилась в милую лесбийскую пару, сохраняй дистанцию и плети макраме с подругами, а не с мужем.
Женская академия 💋
12 Oct, 15:56
Как сделать, чтобы гормонов стало больше?
Мы же все понимаем, что при старении и климаксе гормональная система угасает и гормонов становится меньше. Правда, каких и на сколько меньше, никто не уточняет.
“Я уже пожил, уже все понял, уже ничего не хочется, краски уже не те, скучно и уныло”.
Что обычно делают люди, которые чувствуют и боятся старения эндокринной системы? Пускаются во все тяжкие. В климаксе или андропаузе начинаются бессмысленные и беспощадные любовные похождения, прыжки с парашютом и покупка красных феррари.
Но не весело это все, радости особой не приносит.
Почему? Давайте разбираться.
Основная причина - длящийся годами вялотекущий стресс.
Стресс - состояние постоянного напряжения, которое ослабляет нервную систему, истощает надпочечники и лишает нас сил.
Стресс - состояние суженного сознания, когда притупляются все ощущения и перестают нормально работать органы чувств.
Стресс - истощение гормонов, при котором гаснут эмоции и возникает апатия.
Чтобы хоть немного почувствовать вкус жизни надо так жахнуть - ну не меньше чем секс в прыжке с парашютом. Да и то, сердечный приступ может случится, а вот оргазм - не факт.
Здоровая альтернатива - первый шаг к усилению гормонов - учиться расслабляться.Звучит немного парадоксально, но в конце концов, логично.
Истощенная постоянным фоновым напряжением симпато-адреналовая система просто не может включиться и дать яркие эмоции и яркую реализацию. А когда мы расслабляемся, снимаем стресс, наши чувства обостряются и мы способны получить сильные впечатления и реализовать сильные действия.
Итак, вместо постоянного напряжения, старческой суеты и бесчувствия - формируется покой, свежесть и внутренний дракон, которого можно выпустить на свободу когда это нужно.
Расслабление, прислушивание, концентрация, поиск смыслов - наше все на первом этапе.
Мы же все понимаем, что при старении и климаксе гормональная система угасает и гормонов становится меньше. Правда, каких и на сколько меньше, никто не уточняет.
“Я уже пожил, уже все понял, уже ничего не хочется, краски уже не те, скучно и уныло”.
Что обычно делают люди, которые чувствуют и боятся старения эндокринной системы? Пускаются во все тяжкие. В климаксе или андропаузе начинаются бессмысленные и беспощадные любовные похождения, прыжки с парашютом и покупка красных феррари.
Но не весело это все, радости особой не приносит.
Почему? Давайте разбираться.
Основная причина - длящийся годами вялотекущий стресс.
Стресс - состояние постоянного напряжения, которое ослабляет нервную систему, истощает надпочечники и лишает нас сил.
Стресс - состояние суженного сознания, когда притупляются все ощущения и перестают нормально работать органы чувств.
Стресс - истощение гормонов, при котором гаснут эмоции и возникает апатия.
Чтобы хоть немного почувствовать вкус жизни надо так жахнуть - ну не меньше чем секс в прыжке с парашютом. Да и то, сердечный приступ может случится, а вот оргазм - не факт.
Здоровая альтернатива - первый шаг к усилению гормонов - учиться расслабляться.Звучит немного парадоксально, но в конце концов, логично.
Истощенная постоянным фоновым напряжением симпато-адреналовая система просто не может включиться и дать яркие эмоции и яркую реализацию. А когда мы расслабляемся, снимаем стресс, наши чувства обостряются и мы способны получить сильные впечатления и реализовать сильные действия.
Итак, вместо постоянного напряжения, старческой суеты и бесчувствия - формируется покой, свежесть и внутренний дракон, которого можно выпустить на свободу когда это нужно.
Расслабление, прислушивание, концентрация, поиск смыслов - наше все на первом этапе.
Женская академия 💋
11 Oct, 14:05
Ну реально, как так:
Ничего, что некрасивая юбка, зато дешевая и кажется удобная.
Купить чашку для дома - да вот же, на работе подарили кружку "сотрудник месяца", её и возьму.
Пятно на блузке - ерунда, пойду так.
Суетливо, испуганно, ущербно, лишь бы как.
Девочка, которая себя любит, так не делает, вокруг неё непременно аура вкуса, уюта и комфорта, в которую стремится попасть любой нормальный мужик.
Ничего, что некрасивая юбка, зато дешевая и кажется удобная.
Купить чашку для дома - да вот же, на работе подарили кружку "сотрудник месяца", её и возьму.
Пятно на блузке - ерунда, пойду так.
Суетливо, испуганно, ущербно, лишь бы как.
Девочка, которая себя любит, так не делает, вокруг неё непременно аура вкуса, уюта и комфорта, в которую стремится попасть любой нормальный мужик.
Женская академия 💋
11 Oct, 13:57
Меня немного удивило, что в опросе лидирует пункт "Женственность, отношение к себе". Я ставила на "Отношения, психология".
Но это даже хорошо, значит, что мы, умные девочки понимаем, что все начинается с себя и пока ты с собой не разберешься, в отношениях тоже будет бардак.
Почему такой частый запрос у женщин - наконец-то расслабиться и полюбить себя? Что с нами такого с детства происходит, что столько страхов, нелюбви, скованности, стыда?
Честно, не хочу копаться в детских травмах, передающихся из поколения в поколение. Винить других - инфантильная позиция.
А с чего начать хоть как-то ценить себя?
Когда я у себя прорабатывала эту тему, самыми эффективными показались три метода, которыми поделюсь:
1) Комфорт здесь и сейчас
2) Вера
3) Действие
Простая вещь - личный комфорт в эту самую минуту. Удобная поза, тепло, комфортная обувь, одежда, которая нравится, образ в зеркале, которому ты улыбаешься, расслабленный живот, свободное дыхание.
Если за этим последить, то можно обнаружить, что находишься в ПОСТОЯННОМ напряжении. Попробовала? Как оно - комфортно или как на иголках?
Про веру и действие расскажу в следующий раз 😉
Но это даже хорошо, значит, что мы, умные девочки понимаем, что все начинается с себя и пока ты с собой не разберешься, в отношениях тоже будет бардак.
Почему такой частый запрос у женщин - наконец-то расслабиться и полюбить себя? Что с нами такого с детства происходит, что столько страхов, нелюбви, скованности, стыда?
Честно, не хочу копаться в детских травмах, передающихся из поколения в поколение. Винить других - инфантильная позиция.
А с чего начать хоть как-то ценить себя?
Когда я у себя прорабатывала эту тему, самыми эффективными показались три метода, которыми поделюсь:
1) Комфорт здесь и сейчас
2) Вера
3) Действие
Простая вещь - личный комфорт в эту самую минуту. Удобная поза, тепло, комфортная обувь, одежда, которая нравится, образ в зеркале, которому ты улыбаешься, расслабленный живот, свободное дыхание.
Если за этим последить, то можно обнаружить, что находишься в ПОСТОЯННОМ напряжении. Попробовала? Как оно - комфортно или как на иголках?
Про веру и действие расскажу в следующий раз 😉
2,175
subscribers
387
photos
202
videos
