Wander by 128bpm

Сегодня открыли pop-up филиал на Хлебозаводе 🥳

Прям сейчас кушаем пиццу, смотрим ромком нулевых и качаем женскую энергию (до этого танцевали hop).

Зал уютный, светлый и с шикарным видом)

Так что ждём вас здесь на тренировках!

Расписание доступно в приложении.

Всем привет!

Мы так надолго пропали, что даже уже немного стыдно…

Хотим вернуться вновь и с новым форматом.
Изучали все, что есть сейчас у проектов в фитнес индустрии и поняли, что вести скучные каналы по типу «что поесть в обед» или скинуть видео «три совета как сесть на шпагат» — совсем не хочется.

Мы всегда были трендсеттеры. И в нашем проекте всегда была и есть душа. Это самое наверное важное. Что проект «дышит», а не просто существует.

Поэтому пришли к общему знаменателю — вести телеграм канал от лица основательницы проекта (то есть меня, Маши) и рассказывать больше всего также от лица наших прекрасных преподавателей-амбассадоров.

Да будет больше лайфа, трушности, наших внутренних интересных процессов, историй, нашего пути⚡️

Girls, нежно напоминаем о том, что завтра в 20:00 ждём на чувственный, женственный, sexy high heels с Софьей Ефимиади

🥳 Балчуг

Записаться и получить максимальное удовольствие от танца🍎

Понедельник — идеальный день для расслабляющего стретчинга. Плавно входим в рабочий ритм после выходных посиделок с подружками или активных parties 🧠

Стретчинг в 128 bpm бывает разный: динамичный, умеренный и спокойный.

Конечно, ты можешь выбрать тот, к которому лежит душа, но что может быть лучше, чем утренняя растяжка с детальной проработкой всех мышц? Мягкий стретчинг — это та healthy альтернатива лежанию в кровати, но с огромной пользой для твоего тела🙌

— стретчинг помогает снять мышечное напряжение и расслабить тело после ночного сна.

— регулярная растяжка способствует укреплению мышц, что может улучшить осанку. Разве не мечта? Особенно перед целым днем в офисе или на учебе.

— утренний стретчинг помогает настроиться на продуктивный день, улучшая концентрацию и внимание. Мы же that girls, правильно? Делаем рабочие задачи с тотальным удовольствием, ведь мы уже успели уделить время своему телу 😽

Включение утренней растяжки в ежедневную рутину значительно улучшит качество жизни и самочувствие.

Так что выбирай любимого тренера и бегом на классную тренировку 🏃🏼‍♀️

Сохраняйте быстрый рецепт овсянки, идеально подходящий для ленивых субботних дней 🤩

В один стакан добавляем овсяные хлопья, молоко, греческий йогурт, чиа и топинги на ваш вкус.

Хорошо перемешиваем и украшаем свежими фруктами и ягодами. Оставляем на ночь, а утром наслаждаемся вкусным завтраком, highly recommend 💧