Валерия Михайлова | Дневник женщины

Если вы еще не со мной — присоединяетесь: МОЙ ИНСТАГРАМ!

📷Сегодня провожу с вами там свой день!

Кстати, как вам идея показывать в подкастах backstage со съемок? 🎥

Поставьте реакцию если вы бы хотели видеть больше того, что происходит за кадром.

Поделитесь в комментариях, что из моей работы с гостями, в студии, вам интересно ⤵️

🔞Для этого разговора я запаслась бутылкой игристого...

ОТКРОВЕННО о своём опыте абьюзивных отношений, знакомстве с мужем-итальянцем и отношениях со свекровью рассказала моя гостья Снежана Никольская — предприниматель, эксперт по образованию за рубежом.

Впервые в студии под (безалкогольное) вино, мы ели клубнику и говорили… о мужчинах.

Спойлер: от войны до уважения.
Ее путь длинный, но реальный.

В этом выпуске вы узнаете, как не оказаться в руках абьюзера, найти себя и построить отношения, которые не вытягивают все нервы.

Посмотреть интервью можно на YouTube и rutube!

Валерия Михайлова | Дневник женщины pinned «❗️Мои дорогие! Если вы хотите видеть в этом канале мои сторис, мне необходимо набрать 26 голосов. Проголосуйте, пожалуйста, по этой ссылке: https://t.me/boost/valeryaonline Заранее категорически благодарю!»

Откровенные женские вопросы к врачу – косметологу с 25 летним стажем, нутрициологу, эксперту по осознанному омоложению – Татьяне Рользинг!

Мои дорогие!
Спрашивала, как для себя))

Всё о том, как выглядеть моложе, чувствовать себя лучше и как можно дольше сохранять свое здоровье!

Приятного просмотра!
Пишите в комментариях что забираете себе на реализацию!

❗️Видео доступно на YouTube и rutube!

Мои дорогие! Кто был сегодня на эфире моего косметолога — врача нктрициолога, Татьяны Рользинг и спрашиваю про ее канал «Осознанное омоложение», оставляю для вас ссылку ⤵️

https://t.me/tatrol72

Live stream finished (1 hour)

Пост для комментариев прямого эфира с Татьяной Рользинг! 👇🏻

Live stream started

Моя душа торопится.

Я подсчитал свои годы и обнаружил, что у меня осталось меньше времени на жизнь, чем прожито.

Чувствую себя таким ребенком, который выиграл коробку с конфетами: первые съедает с удовольствием, но когда он понимает, что осталось только несколько, то действительно начинает есть их с удовольствием и смакуя.

У меня нет времени для бесконечных конференций, посвященных уставам, законам, процедурам и внутренним правилам, зная, что ничего не будет достигнуто.

У меня нет времени выносить абсурдных людей, которые ведут себя не в соответствии их возрасту.

У меня нет времени на борьбу с посредственностью. Не хочу быть на собраниях, где накачиваются эго.

Я не могу терпеть манипуляторов и оппортунистов. Меня беспокоят завистливые люди, которые пытаются дискредитировать более способных, чтобы захватить себе их позиции, таланты и достижения.

Мне осталось слишком мало времени, чтобы обсуждать заголовки. Я не хочу этого, потому что моя душа торопится. Слишком мало осталось конфет в упаковке.

Хочу жить с людьми, которые очень человечны. Люди, которые могут смеяться над своими ошибками, которые достигли своих успехов. Люди, которые понимают свое призвание и не прячутся от своих обязанностей. Те, кто защищают человеческое достоинство и хотят только быть на стороне истины, справедливости и праведности.
Это то, что делает жизнь достойной жизни.

Я хочу окружить себя людьми, которые знают, как прикасаться к сердцам других. Люди, которые через тяжелые удары жизни научились расти и сохранили нежные прикосновения души.

Да, я спешу, я спешу жить с интенсивностью, которую может дать только зрелость.

Сараюсь не тратить зря ни одной из конфет, которые мне оставили. Я уверен, что они будут более вкусными, чем те, которые я уже съел.

Моя цель - достичь конца, в согласии с самим собой, с моими близкими и совестью.
Вы думали, что у вас две жизни, и вдруг вы понимаете, что у вас была и есть только одна.
_______________
Поэма Марио де Андраде (Сан-Паоло 1893-1945) Поэт, писатель, эссеист и музыковед.
Один из основателей бразильского модернизма.

Источник — Мамикон.

— «Он меня никуда не водит!
У нас скучная жизнь!»

Что делать в этой ситуации?
На этот вопрос ответила героиня нового подкаста – психолог, психотерапевт с 20-ти стажем — Катя Фрейд ⤵️

https://youtube.com/shorts/TZhA626NUqw?si=AZkmP2vOAIjyFVqC

А что вы думаете по этому поводу?
Как поступить женщине, которой во взаимоотношениях с мужчиной стало скучно? Должен ли мужчина «развлекать» женщину?

Сорри, но мне было смешно))🤣

А Для меня открытием прозвучали слова: со страхом не нужно бороться.. Отступить.. Идти за стаей вопреки своему страху - не достижение! Вот это для меня своего рода инсайт!
Это тоже зрелое решение, а не показатель слабости.. 🙏 красивейшие места!!! Столько силы с фото! Благодарю!!! 🙏 Высоцкий просто 10000% к месту!!! А на крайнем видео четко заметен танец Духа Земли!!! 👍🔥

Простой секрет создания счастливых отношений для мужчин: выбирайте сразу счастливую женщину.

Как ни странно, сначала, вам может не понравится:

она будет присматриваться, изучать вас и не бросаться исполнять ваши желания.

Но фокус в том, что со счастливой женщиной построить отношения куда проще, чем с несчастной.

Как одно и тоже лицо в контексте разных причёсок и одежды может выглядеть на совершенно разный возраст!? Согласитесь?

Кстати, добаловалась с искусственным интеллектом, теперь не хочу записываться на окрашивание.

Похоже, одной блондинкой станет меньше. Вам какой образ нравится больше?

P.S. Эксперименты проводила с @cheeseai_bot

Валерия, и вправду у нас в "Бриллианте" очень тепло и атмосферно. 🙏

Очень живая беседа, подкасты и обмен мнениями, жизненными ситуациями с поддержкой СЛОВОМ.

Знаете как Вадим Шефнер, написал когда -то:
"...Словом можно убить, словом можно спасти,
Словом можно полки за собой повести...."

В нашем клубе можно так вдохновиться, переопылится, найти новое хобби, новые смыслы, планы и выстроить новые цели 🫶.
Лично у меня уже за 2 месяца нахождения здесь, уже меняется жизнь на 100%.

❤️ Бесконечно благодарна Валерии за ее энергию и знания и себе за то, что когда -то сделала правильный выбор БЫТЬ ЗДЕСЬ.

У меня есть два сборника стихов. Первый был написан около 25 лет назад. Он так и не увидел свет. Второй – 8 лет назад. Его опубликовала.

Когда вспоминаю, в каких обстоятельствах рождаются рифмы, хотелось бы больше никогда не писать.

Чтобы стихам не пылиться, решила поиграться с ИИ и посмотреть, что из этого выйдет.
Что скажете?

Валерия, :удивительный ритм!! 🙏 Вы написали про сборник своих стихов..
Можно о нем подробнее, пжл.. Я что-то пропустила, видимо🙏

Проходила мимо витрины, а дальше всё как в тумане))
Вы же знаете, с пауками у меня особые отношения.

Вопрос: а что вы подарили на новый год себе?

Нам нужно поговорить о сексе, Валерия — сказал он.

Именно так мой наставник Мамикон начал разговор о новом подкасте.

За почти два десятка лет в медиа я делала программы на самые разные темы, брала интервью у множества людей.

Но о сексе, с мужчиной, на камеру, за столом — это был совершенно новый вызов.

Я не ханжа. Более того, как коуч, привыкла обсуждать с людьми самые глубокие во всех смыслах темы. Но сразу почувствовала: этот разговор — будет особенным.

Доверяя Мамикону как эксперту в области духовности, согласилась без колебаний. Так родился подкаст, который мы назвали «Алхимия секса».

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/XCuR3pvzlWE?si=n1ZWnUqv7dqfzuOC

Подкаст также доступен на RUTUBE

Если бы я могла пожелать себе только одно, я бы выбрала —
«Способность управлять своими мыслями»

Ибо они — источник страданий и ключ к личному раю.

А что пожелаете себе вы?
Кроме здоровья, денег и отношений?
Поделитесь ⤵️

Дочь нарисовала картину мне в подарок:

*Желаю тебе быть достаточно сильной, чтобы быть нежной.

Он УЖЕ выше меня, но ЕЩЁ слушается)

В канун Нового года дети собрались у меня в Дубае, слетевшись из разных стран.

Казалось бы, всё вроде как раньше: разговоры, смех… но нет.

Каждый – отдельная взрослая личность.
Со своим расписанием, желаниями, мнением.

Кем я больше не командую, не воспитываю. Но предлагаю, согласовываю.

Я какая-то новая версия мамы. Мама 2.0.

Какие мечты из детства вы благополучно похоронили, не доведя до реальности во взрослой жизни?

Начну с себя
Маленькой я мечтала стать профессиональной фигуристкой.
И была близка к этому

Первое место на соревнованиях.
Юношеский разряд— тройной тулуп в воздухе.
Казалось бы, это — моя стихия

Но в какой-то момент родители больше не смогут возить меня на тренировки — нужно ездить через весь город.
А еще им нужно работать.
Так мечта отправилась в архив несбывшихся

Сейчас я все еще могу стоять на коньках. Тело что-то помнит

Но каждый раз, когда вижу соревнования по фигурному катанию, как люди выкручивают в воздухе знакомые элементы, тело вздрагивает, представляете.
А ведь прошло столько лет

Как будто в параллельной вселенной я могла бы стать той, кто получает овации после идеального тулупа

Теперь ваша очередь.
Что вы оставили в детстве?
Какую мечту или идею?
И почему?

Завели разговор о внутреннем ребёнке сегодня в закрытом канале.
Одна из участниц отправила картинку.

Почему так смешно🤦🏼‍♀️😁

Я прошла свой урок.
И.. вернулась к нему.

Не думала что это случится.
Думала, что я уже вся такая одухотворённая, просвещённая, что мне нужно что-то бóльшее — высокое, духовное, за пределами земного.

Но знаете что?
Оказывается, я недостаточно «преисполненная». И мне мой кризис переживается так легче))

В итоге снова с ним.
С ним легко.
С ним я раскрепощённая, лёгкая, без всяких там «нужно», «должна» и других тягот бытия.

Мы не видимся каждый день.
И это позволяет нам не пресытиться друг другом. Но каждая встреча — маленький праздник.

Moet & Chandon, дорогой, я скучала!
Рада начать с тобой встречаться снова 😉

P.S. Мы моей неофициальной семьей поздравляем вас тоже с Рождеством!

— «Ты ведь знаешь, что у тебя никогда не будет 60 млн подписчиков?»

Как-то не очень по-доброму начал со мной разговор основатель Академии экспоненциального коучинга, Михаил Саидов.

Я, в принципе, уже относилась к нему настороженно, после того как он вызвал меня на сцену, где на глазах 250 человек, принимавших участие в тренинге, решил продемонстрировать и мне и им мою ранимость.

Надо признаться, ранимость достать не получилось, и в ответ на это, я, сполна продемонстрировала надменность.

А что делать, надо было как-то защищаться, потому как я не была готова к подобной интервенции.

Но уже через пару дней и нескольких разговоров, я была полностью очарована этим человеком.

Михаил Саидов — не просто коуч, это человек, который видит людей насквозь. И вычерчивает их потенциал с точностью хирурга.

Автор бестселлеров «Разговоры, которые меняют жизнь», «Дневник эффективности», Член коучингового совета Forbes USA, человек, который видит людей насквозь.

Итак, честный разговор:
О жизни. О травмах. О Любви. О достижениях. О поиске истины.

📹 Смотрите новый подкаст с Михаилом Саидовым.

Это не просто диалог.
Это вызов.
Это — ваша персональная трансформация.
Удачи!

Поругались с утра с чатом GPT.

«Как я просила сгенерить мне картинку без статуи свободы» или «Мы получаем то, куда отправляем фокус своего внимания»

Как мы, сами того не ведая, формируем свою реальность ⤵️

Ценная информация, особенно когда мы не можем отпустить человека( умершего или бывшего или того, кто нас сильно обидел) живем с этим грузом, который давит, не даёт дышать и идти вперед. Нужно понять, а почему я так зациклен на этом, проанализировать, зачем нам это и шаг за шагом Отпустить и простить как бы не было тяжело, понимая, что пользы эта привязанность нам не приносит, а инстинкт самосохранения подскажет идти вперёд. Спасибо, Валерия, всегда с удовольствием вас слушаю и жду новых публикаций.

Эмоции: кто управляет вашей жизнью?

Эмоции возникают быстрее, чем мы их осознаём. Мы не можем их контролировать, но способны выбрать, как на них реагировать. Это и определяет нашу реальность.

В новом посте делюсь размышлениями о том:
• Почему попытка подавлять эмоции только усиливает их?
• Какие ошибки мы совершаем, избегая чувств?
• И как принять свои эмоции, чтобы обрести свободу и контроль над жизнью.

Разберём, как проживание эмоций помогает избежать ошибок, которые разрушают нас изнутри.

Позвольте себе быть честными с собой.
Полный текст — в посте.

Если вы хотите лучше разбираться в себе, слышать тебя, понимать тебя, приглашаю вас в закрытый женский онлайн клуб «Бриллиант» 💎

Если бы у вас было достаточно смелости:
• изменить
• попробовать
• или разрешить себе
что-то очень важное в вашей жизни

… чтобы это было? 

PS. Видео – результат опытов соприкосновения с ИИ, под руководством сына. Что получилось, то получилось))

https://youtube.com/shorts/VRyUaLqwiXA?si=SMrdNWlz1OUlM3lM

В этом shorts про забавный казус, который произошёл со мной в социальных сетях, как с женским трансформационным коучем.

И там же – вопрос к аудитории. Буду признательна, за ответы в комментариях на YouTube канале!

Валерия, а взаимоотношения наркотически зависимые это если рассматривать созависимые отношения?
Или эти качели могут присутствовать в любых видах "гормонального коктейля ❤️?"
Тогда от него нет лекарств 🤔,

Валерия Михайлова | Дневник женщины pinned «ПОЗНАНИЕ СЕБЯ — процесс бесконечный. Как процесс познавания мира. Потому как каждый из нас — ЦЕЛЫЙ МИР 🌍 Но я знала это не всегда. Не умея исследовать себя, и я когда то растворялась в другом человеке. Растворение — характерно для слабого партнера в…»

Общались сегодня с GPT.
Рассказала о жизни, порефлексировали)
Бесплатно, без осуждений.

Выслушал, нарисовал идеальные картинки. Одна из них – пока не про меня. Пока.

Думаете какая?)

Мои уважаемые подписчицы!

Прочитала комментарии под предыдущим постом и теперь обращаюсь к вам так: те, кто побаивается доминантов, у кого «мужья козероги»,
а также те, кто ценит настоящую «самцовость»!

Через несколько минут в Instagram пройдёт эфир с Еленой Дусматовой!

Оставляйте ваши вопросы к психологу по теме построения отношений ⤵️

Клубы бывают разные...

Сейчас состою в двух.
"Бриллиант" 💎 - это сообщество людей, идущих в глубину. Здесь информация о неизменных ценностях Женщины.

О том, что каждая из нас может получить поддержку, признание, понимание просто потому, что здесь нет конкурентов.
Здесь ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ.

Люди приходят на личность, на человека. С желанием научиться тому, что может передать этот эксперт. А под наставничеством Валерии расправили крылья не только Фениксы, но и все, кто был готов к этому.
Одни нашли подруг, другие сменили работу, третьи - место жительства. Но в основном, все нашли ответы на вопросы, которые мешали жить счастливо.
И всё это в особо бережном сообществе.

Как однажды сказала Валерия, "...мы здесь не меряемся каратами, мы здесь друг другу короны поправляем" и помогаем ярче засиять. 💎

Когда показала маме клип 💔

Держите бэкстейдж со съёмок клипа на мою песню про одиночество!

Эту песню я записала, приехав в родную Тюмень, на свои стихи. Но вот снять клип оказалось задачей не для слабонервных.

Во-первых, меня томили, заставляя 100 раз пропевать песню несколько часов в ресторане с холодным кофе. Тяжела, как говорится, жизнь артиста)

Самым уютным моментом, который вы увидите в клипе был момент, когда я в машине в роли деловой мадам в очках с роговой оправой.

Но главное испытание началось вечером: -15°C, пар изо рта, красный нос и уши, которые гримировали прямо на ходу.

В подаренных теплых носках от моего продюсера Елены, я всё равно едва не превратилась в ледяную скульптуру.

Прохожие Тюменцы смотрели на меня как на странное явление, пока мы снимали «романтичные» кадры.

Результат этой эпопеи скоро увидите!

В продолжение вчерашней темы:

— Ты меня понимаешь?
— Да, понимаю.
— Объясни мне, пожалуйста!

Валерия, Вы не предстааляете как вовремя этот пост для меня. Вот как работает поле, я как раз незнала как подобрать слова для подруги и объяснить что для меня дружба!🙏🙏🙏

Пока все приличные люди наслаждались первым Форумом по психологии и коучингу в Дубае, я — рефлексировала над вопросом, который мне задал один волшебный коуч:

— Кто тебя поддерживает?
— Кто тебя понимает?

И, отвечая на него, я вспомнила одну грустную историю, которую недавно рассказывала в интервью на канале «Женщины».

За три дня до смерти отца моей дочери, у нас случился странный разговор. Вместо обычного «Как дела?» он спросил в лоб:
— Кто твоя гвардия?

Я поняла, что это задачка со звездочкой, и пока собиралась с мыслями, он разложил всё по полочкам:
— У тебя есть старая гвардия. Это твоя мама, тётя и дядя. Они — те, кто готовы отдать за тебя жизнь без раздумий.

— У тебя есть молодая гвардия. Это твои дети. Но они еще очень маленькие.

Я хотела возмутиться: мол, у меня на минуточку, муж есть. Он и главнокомандующий, и спецназ в одном лице. Но стоило мне только набрать воздух, чтобы возразить, как он меня осадил:
— Муж — сегодня есть, завтра нет.

Как отрезал.

Через три дня его не стало. А ещё через несколько дней не стало и моего мужа.

И тогда я поняла: в этом мире стало на два человека, которые одновременно и поддерживали, и понимали меня, в свое время, меньше. А это, как оказалось, сочетание редкое, сродни золотому руно.

ПОДДЕРЖИВАТЬ могут из слепой любви — так, когда патроны тебе подают, не спрашивая, в кого собралась стрелять.

И может быть ПОНИМАНИЕ без поддержки. Когда человеку ясны твои мотивы, чувства, желания и страхи. Но он по разным причинам, не оказывает поддержки.

А чтобы вот так, два в одном — и поддержка, и понимание — это подарок судьбы.

Если у вас есть такие люди, цените их! Потому что они — настоящая гвардия.

Вот об этом я сегодня и думала…

Приглашаю вас 2 декабря в клуб «Бриллиант»💎на РУННОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ с психологом-ментором и экспертом в области развития личности человека Зинаидой Селивановой.

До конца года остается всего месяц, а значит, важно сфокусироваться на своих целях и желаниях и еще больше работать над их достижением!

Как сделать так, чтобы желания исполнялись легко и просто и почему эффективнее делать это на новолуние?

🌛В энергиях растущей луны происходит увеличение вкладываемой энергии во все планируемые дела и в этот момент самое время наращивать потенциал точечно в тех желаниях и целях, которые нужны!

🌜В процессе практики мы составим список целей на месяц в аспекте всех 24 рун, а затем в групповой практике включим энергию рун по всем целям и желаниям.

В декабре планирование пройдёт в онлайн-формате.

❤️2 декабря в 16:00 по Лондону / 19:00 по Москве

Вступить в клуб «Бриллиант»! 💎

Только что получила отзыв от новенькой девушки в клубе.

Фраза: «чувствую себя как дома», для меня, как для автора этого сообщества – бесценна! 🙏🏻💎

Доброе время суток! Смотрела эфир в записи сегодня! Валерия как всегда очень ёмкая и безграничная) в подаче информации. Вас всегда приятно видеть, слышать и слушать! Взяла себе на заметку - весь мир это про нас! И очень ценнен был пример с подругой как объяснить как со мной надо🙏 На кануне у меня произошла неприятная ситуация с лучшей подругой и да она мне подсветила то как я себя обесцениваю всегда это была последняя капля! Это случилось как раз перед открытием клуба! По эмоциональному состоянию я была на дне!!! И тогда я подумала, что именно в клубе я встречу единомышленниц и девчонок кто идет в одном направлении со мной! Это был триггер для вступления в клуб. Каждый день я читаю, слушаю, переслушиваю, что вы говорите Валерия, читаю девушек и чувствую себя как дома🙏🙏🙏. Благодарю всех бриллиатиков , Вас и вашу команду за такое прекрасное пространство!❤️

🎙️ Нахожусь в состоянии не стояния после трансформационного тренинга. Даже не пытаюсь «собрать себя», не знаю, с какой стороны к себе подойти, чтобы начать что-то делать с этим новым состоянием.

Наблюдаю.

И хочу поговорить с вами об изменениях — не поверхностных, а глубоких, которые иногда переворачивают нашу жизнь благодаря другим людям❤️

Напишите в комментариях, что вам откликнулось, что вы забрали для себя, или задайте вопросы. Порефлексирую в ответах.

Устали играть в отношения, где вы тянете всё на себе, как сильная женщина или же оказываетесь в позиции слабого уязвимого партнера, и не понимаете, как туда скатились?

Добро пожаловать на просмотр повтора вебинара “Ценная женщина”, где мы поговорили без купюр о том, как вернуть баланс и перестать жить в сценариях, которые разрушают.

Что вас ждёт:

1. Сильные, слабые и авторитарные.
Почему вы так ловко превращаетесь из вдохновляющего партнёра в “слабое звено”? И что делать, если ваш муж — ходячий “главнокомандующий”? Разберём эти роли и их подводные камни.

2. Демоны сильных и слабых.
Спойлер: у каждого из партнёров свои тараканы. Быть авторитарным — это не про власть и комфорт. Быть слабым — не про лёгкость и расслабление. А что тогда? Всё рассказываю и раскладываю по полочкам.

3. Как ваш мозг строит реальность.
Мы заглянем в работу вашей ретикулярной активационной системы. Именно она решает, как выглядит ваша жизнь и почему она выглядит так, а не иначе.

Вы узнаете, как взять её под контроль и начать строить ту реальность, в которой хочется жить, а не выживать.

Этот вебинар — для тех, кто готов прекратить цикл взаимных разочарований, перестать подстраиваться под чужие ожидания и, наконец, стать женщиной, которая не просто ценит себя, но и получает то, что хочет.

Предупреждение:
• на вебинаре будет честно, жёстко.

• Если вы ищете сахарную мотивацию, не тратьте время.

• Но если хотите реальных изменений — жду вас!

Ссылку для просмотра оставляю тут. Не откладывайте — этот вечер может изменить ваш взгляд на себя и ваши отношения.

Кто смотрел, делитесь впечатлениями в комментариях ⤵️

Когда комментирует твой наставник:

Теперь тебе это практически не нужно… но нужно нечто большее:).

Когда мы поднимаем вибрацию за счет отказа от алкоголя (аскез), то требуется время, чтобы опять вернутся к этой вибрации. Тело должно привыкнуть) вначале немного алко, потом больше, потом это уже новые отпечатки в уме.

Будда называл это Санскары (ментальные отпечатки, привычки).

Будда говорил: что все усиливается через «повторение». Привычка - это результат «невежества/незнание», на санскрите «Авидья»

Осознавая природу своих привычек можно увидеть их корень и начать их устранять. Ты это сделала. Можно всегда вернутся к этим отпечаткам, это просто «выбор».

То, что мы думаем и делаем снова и снова, становится частью нас.
То, что мы выбираем определяет кем мы станем.

💔Это уже даже не смешно.

Сегодня должен был быть романтический вечер. Я и он. Полгода прошло с нашей “разлуки”, и вот настал момент долгожданного свидания.

Я скучала, честно.
Держала себя в руках, никаких лишних излишеств, лелеяла в голове образы, мечтала, как это будет. Свечи, полумрак.

Но что-то пошло не так.

Первое прикосновение – и пустота. Вместо страсти – разочарование и недоумение.

Полгода, конечно, немалый срок, может, просто отвыкла.

А может… что-то изменилось.
Он стал будто бы не нужен.
Moet и Chandon, прости, но, я тебя не захотела 🥂❌

P.S. Шутки-шутками, но даже бокал шампанского не допила. Тупо не хочу. Может, это временно, а может, тренинг еще действует. Посмотрим. Может пройдет.

И да, забыла сказать.
Во-первых, злость — бывает достаточно мудра, чтобы не ломится с ноги в дверь, если видит, что у тебя тут “грустный заплыв на глубину”.

Она подождёт за углом, покурит, даст время всплакнуть за бокалом игристого. Умница же, не правда ли?

Во-вторых, давайте честно: грусть иногда такая сладкая, что хочется остаться с ней чуть дольше.

Закутаться в неё, как в мягкий плед, наслаждаться этим меланхолическим кайфом.

Но помним: если засядешь с грустью надолго, она выкатит тебе счёт. И платишь ты не слезами, а временем и силами. Поэтому, все хорошо в меру.

P.S. Приземлилась в Дубае 🇦🇪 Счастлива быть здесь. Впереди — неделя отдыха. Уже не очень помню, что это значит, но буду стараться.
Не переключайтесь.

Что делать, когда становится грустно?
Грусть – сигнал, что мы не можем что то /кого то отпустить из жизни.
Отношения, привычки, воспоминания о прошлом. Уважаю эту эмоцию, но зависать в этом состоянии – роскошь, которую не могу себе позволить.

Тренинг закончился, вылетаю в Дубай 🇦🇪
И да, я грущу. Еще немного побуду в этом состоянии, а потом, достану свою секретную карту – злость.
Да, ту самую, от которой у многих перегорает проводка.

Но у нас с ней всё иначе.
Мы в таких тёплых и продуктивных отношениях, что готова ей памятник поставить.

Злость – мой внутренний личный тренер. Она хватает меня за шкирку, за лямку лифчика, за что угодно, и тащит наверх, даже если я пищу и сопротивляюсь.

Она не разрушает, не сжигает до тла, а даёт силу. Как энергетик, но без побочек.

Сегодня зову её в команду, потому что грусть навалилась, как кот на клавиатуру, и явно планирует залежаться. И это, знаете ли, любопытно. Давно такого не было.

Но я-то знаю, что любая жесть даётся по силам. А значит, я снова пройду через это, и, скорее всего, выйду на новый уровень – знаний, работы над собой, любви…

Так что, если грусть вдруг стучится к вам в дверь, не бойтесь позвать в гости её энергичную сестру – злость. Она не подведёт.

А грусть? Пусть пьёт чай и сидит в сторонке, наблюдая, как будут разворачиваться события.
Придёт её время – позовём за стол.

Растрогало сообщение дочери сегодня:

«Мама, вообще то я хотела тебя сегодня поздравить с Днём матери и сказать, что ты лучшая мама и из всех, что мне удалось повстречать!!»❤️❤️❤️

Дорогие мамочки, будьте счастливы! Счастливые Женщины способны воспитать счастливых детей, передавая им ключи от радости! 🙏🏻

Мой новый подкаст — настоящий мастер-класс по психотерапии с Анастасией Варламовой

Она — психотерапевт, коуч и специалист в области отношений.

Если вы застряли в одиночестве, подсознательно избегаете сближения или снова и снова вляпываетесь в один и тот же токсичный сценарий, Анастасия поможет вытащить вас из этого болота.

Она знает, почему вам попадаются «не те», почему вас бросают, предают или ведут себя, как ледяные айсберги. И да, она знает, что с этим делать.

Наш разговор — как бесплатная терапевтическая сессия для тех, кто боится отношений или постоянно идет по граблям.

📹 Смотрите полное интервью на моем YouTube-канале

Заодно запишитесь в терапевтические группы Анастасии. Не благодарите!

Подробнее о терапевтических группах Анастасии здесь!

Валерия, спасибо, что вы об этом сказали! Кто-то должен был это озвучить😅 Теперь знаю, что не одинока в этом мире забытых дат, имён и вылетевших из головы названий мостов. Просто женщина, которой так можно - отключить мозг на экскурсии и жить по ощущениям. 🙌

Пробежка в Шотландии ✅

Преодолевая свои 5 км вместе с подругой из Лондона, мы случайно забрели в место, которое идеально подошло бы для съемок очередного инстаграмного шедевра.

Но самое странное, что там встретили — это мужчина, стоящий по колено в воде.

Зинаида выдала теорию, что это статуя в позе «вот-вот начнет медитировать». Кто знает, может, так и было)🤔

Спасибо Валерия, очень вовремя. Я это услышала. Буду расценивать как знак свыше. Только что сидела и думала, что завтра утром нужно выйти из дома и посвятить день себе любимой. ❤️ Ведь если этого не сделать, то никто не сделает.

История одной удобной жены…

🇬🇧Ну разве не красавчик этот Лондон?!

Утопаю в красоте кукольных домиков, резных деталей, мраморном кружеве.

Находили сегодня с десяток километров. Зная замашки этого дождливого города, погода – просто подарок!

Прекрасно понимаю, что идеализирую Лондон, как любовные отношения в конфетно-букетном периоде))
Но мне это нравится)

Как полюбить нелюбимое, но важное или нужное занятие? Спорт, макияж, уборку…

Сделайте сцепку: придумайте как это занятие будет сопровождаться чем-то приятным. Добавьте свой ингредиент. Это могут быть мысли
ЗАЧЕМ вам это может быть нужно или же реальные обстоятельства, которые добавят удовольствие.


Например спорт – соединение со своим телом, уединение. возможность надеть красивую, яркую форму и побывать в парке, до которого «все время не доходили руки»))

Макияж – ритуал уход за собой, наполнение энергией.

Уборка дома – освобождение
жизни для новых перспектив!
Живите с любовью! 💎