Анита В. — психолог🖤 @anita_prof Channel on Telegram

Анита В. — психолог🖤

@anita_prof


Сайт — https://anitaprof.com/ (стоимость консультаций/онлайн продукты/книги)

Запись на консультацию/сотрудничество — @anitaprof

📍Los-Angeles, California

Анита В. — психолог (Russian)

Анита В. — психолог - это уникальный телеграм-канал, где вы сможете получить ценные советы от профессионального психолога. Username канала - @anita_prof. Анита В. специализируется на помощи людям в решении различных психологических проблем и вопросов. На канале вы найдете информацию о стоимости консультаций, онлайн продуктах и книгах на сайте https://anitaprof.com/. Если вы заинтересованы в консультации или сотрудничестве, вы можете связаться с Анитой по контакту @anitaprof. Канал базируется в Лос-Анджелесе, Калифорния. Присоединяйтесь к каналу, чтобы получить поддержку и помощь от опытного психолога!

Анита В. — психолог🖤

26 Jan, 19:34


Последнее время мне все больше и больше хочется самой собирать букетики… вот, что из этого выходит😍

P.S. Что дальше? Огород на балконе?)

Анита В. — психолог🖤

25 Jan, 23:12


Поговорим про «молодых специалистов»?

Вы кому отдаете предпочтение:
1) педагогу с 30 летним стажем работы
2) молодому специалисту
3) ни тому ни другому, все зависит…

Продолжение голосом👇

Анита В. — психолог🖤

24 Jan, 17:25


Собственный пример, цифровая гигиена и увлекательная альтернатива — это база! :)

Если ребёнок видит, что вы сами готовы отложить гаджеты, чтобы провести время с ним, это становится для него естественным и понятным. Без упрёков и жёстких запретов — пусть это будет общее семейное правило, а не “перевоспитание” только ребёнка.

Вместо экранов создавайте простые и тёплые ритуалы: вечер настольных игр, совместная готовка или прогулка в парке. Такие моменты не только отвлекают от экранов, но и укрепляют вашу связь.

Постепенно внедряйте понятные и мягкие правила: откладывать телефоны за час до сна, не использовать гаджеты за семейным ужином, ограничивать экранное время в выходные. Главное — двигаться шаг за шагом, чтобы избежать лишнего сопротивления.

Важно! Не лишайте, а заменяйте. Вместо строгих ограничений предлагайте увлекательные альтернативы: пусть ребёнок сам решит, что можно делать вместо гаджетов. Это вызовет у него интерес и чувство вовлечённости.

И помните: меньше экранов — больше живого общения. Именно в такие моменты рождается настоящая близость и доверие, которые никакие технологии не заменят.

Если вы замечаете, что гаджеты стали “убежищем” для ребёнка, обратите внимание на причины. Часто дети уходят в виртуальный мир, потому что что-то в реальном их тревожит или расстраивает. Важно мягко помочь ребёнку справиться с этим, без давления и критики.

В моём закрытом ТГ-канале «Родительский компас» есть пошаговые инструкции на эту тему и ещё более 20+ разборов актуальных вопросов для родителей: https://anitaprof.com/compas

Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с этой “проблемой”? Как у вас получается находить баланс?

Анита В. — психолог🖤

18 Jan, 01:07


Я понимаю, что кто-то может воспринять эту мысль о жизни “здесь и сейчас” как призыв к инфантилизму или бездумности. Но это совсем не так. Жить настоящим — это не значит забыть о будущем или игнорировать ответственность. Это не про то, чтобы тратить последние деньги или принимать импульсивные решения.

Жить здесь и сейчас — это про маленькие радости, которые мы часто откладываем, думая, что “будет время” или “это не так важно”. Это про внимание к себе и своим близким. Про то, чтобы делать свой день, и день своих детей, чуточку теплее и счастливее.

Анита В. — психолог🖤

17 Jan, 04:00


Летела обратно в Лос-Анджелес (перелёт 13,5 часов, прямой рейс) и думала: как хорошо, что в нашей паре уживаются два темперамента.

Рассказываю.
Ещё в ноябре мы купили билеты авиакомпании Iberia (Level). У этой авиакомпании в самолётах есть два класса: эконом и премиум. Мы выбрали премиум-класс для обоих перелётов, так как травма моего колена делает долгие перелёты в обычном кресле почти невыносимыми.

В общем, туда из Лос-Анджелеса в Барселону мы долетели спокойно и комфортно. Сервис оказался на удивление достойным, хотя, признаюсь, сомнения были: впервые летели этой авиакомпанией. Но всё прошло на ура.

И вот настал день возвращения домой. Мы сделали чекин онлайн, получили электронные билеты с местами 2D и 2H. Всё, как и планировалось. Приезжаем в аэропорт, подходим к стойке регистрации, и тут женщина за стойкой смотрит на меня и с абсолютно спокойным лицом заявляет:
“Ваш самолёт заменили. В новом самолёте нет премиум-класса. Вот вам места в хвосте, в экономе. Разбирайтесь потом сами с авиакомпанией.”

Я была ошарашена. Но мы с мужем привыкли доверять людям, и, когда тебе говорят, что самолёт заменили из-за технических неисправностей, невольно начинаешь думать: “Ну, что ж, бывает. Главное, чтобы долетели.”

Женщина повторила:
“Все пассажиры полетят одинаково.”

Сдали багаж, прошли регистрацию. Уже в зоне посадки я, чувствуя какой-то подвох, решила проверить информацию через FlightRadar. И что я вижу? Самолёт — тот же самый. Никаких технических неисправностей. Премиум-класс в наличии. А самое главное, наши места в этом салоне свободны!

Муж, как человек спокойный и уравновешенный, сказал:
“Разберёмся по прилёту. Что тут сейчас сделаешь?”

Но меня такой ответ не устраивал. Когда я вижу несправедливость, особенно по отношению к себе, я не могу молчать. Я начала звонить в службу поддержки авиакомпании. Ответ?
“Ваши места даунгрейдили. Письмо с объяснением придёт позже.”

Объяснений, почему так произошло, мне никто дать не смог. Ни на стойке, ни по телефону. Чувствовалось, что сотрудники сами не знают, что творится.

И вот наконец у гейта появляются представители авиакомпании. Я, уже разгорячённая, объясняю ситуацию. На удивление, через несколько минут мне возвращают наши премиум-места. Те самые, которые якобы исчезли вместе с заменой самолёта!

Что это было? Для меня остаётся загадкой. Возможно, сотрудники пытались провернуть какую-то схему, ведь азиатская пара, которая была перед нами на стойке, так и улетела экономом, хотя выглядели они, мягко говоря, тоже недовольными.

Но знаете, о чём я думала потом? О том, как важно, когда партнёр может тебя уравновесить. (Это не исключает важности умения балансировать самого себя)

Я паникёр. В критических ситуациях у меня высокий уровень тревожности, я быстро загораюсь и могу пробить стену эмоциями. Муж же, наоборот, действует спокойно и рационально. Это его спокойствие снижает мою тревогу, помогает мне не срываться в крайности.

Но в то же время есть моменты, когда надо включать жёсткость. Быть “неудобным” и даже немного скандальным, чтобы добиваться справедливости.

Именно так мы балансируем друг друга. Где я могу переусердствовать, муж успокаивает. А где он может отпустить ситуацию, я вмешиваюсь, чтобы никто на нём “не поехал”. В результате — мы команда.

И знаете, для таких классных партнёров, как вы (а я уверена, что вы классные), существует приложение Vaffli. Оно помогает не только балансировать, но и делать ваши отношения ещё ярче и счастливее.

Поделитесь своими догадками в комментариях: что это было за “цирк”?

Анита В. — психолог🖤

13 Jan, 18:10


Мои дорогие читатели, можно, пожалуйста, вас попросить написать ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ о приложении Vaffli в Apple Store или Google Play.

Мне важно, чтобы этот отзыв был от тех, кто реально начал пользоваться приложением, а также, важно услышать (не только мне, но и команде), что вам понравилось, а что точно нет, что бы хотелось видеть в приложении ещё и т.д.

ЧЕСТНАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ💛

Огромная благодарность тем, кто писал мне в комментариях и в личные сообщения свои впечатления, но сейчас важно сделать это именно в сторах (Apple/Google), чтобы команда тоже могла их видеть и реагировала)

Заранее благодарю и обнимаю🖤

Анита В. — психолог🖤

11 Jan, 08:44


В чём суть игры?

Вы отвечаете друг про друга на вопросы заранее, а потом показываете ответы друг другу. Это весело, неожиданно и помогает узнать партнёра ещё лучше!

Пример вопросов:
1. Лучший друг или подруга (показывает фото сначала она про него, потом он про неё).
2. Самый любимый родственник.
3. Знакомый, который раздражает больше всего.
4. Любимая часть тела партнёра.
5. Что я люблю делать тайно?
6. Какой подарок от тебя он/она считает лучшим за всё время?
7. Самая смешная ситуация, которая с нами произошла.
8. Какой секрет я о себе никогда никому не расскажу?
9. Чем я могу вывести тебя из себя за 5 секунд?
10. Чем я могу поднять тебе настроение за 5 секунд?
11. Заветное желание.

Зачем играть?

Эта игра — простой и весёлый способ сблизиться с партнёром, узнать о нём больше и просто провести время с улыбкой.

А если хотите больше идей для общения, игры и вдохновения в паре — обязательно скачайте Vaffli в Apple Store или Google Play. Я лично обожаю наше приложение и уверена, оно понравится и вам!
Ведь там много полезных функций, реально!

http://vaffli.com

Делитесь в комментариях, какие вопросы или ответы вас удивили больше всего!

Анита В. — психолог🖤

07 Jan, 21:56


Переводчик языка любви!
Мое приложение Vaffli можно использовать как союзника, как переводчик ваших чувств, желаний, как ассистента, который напомнит, подскажет и вдохновит партнёров быть внимательными друг к другу.

Вчера в комментариях мне задали вопрос: «А можно ли использовать это приложение в паре: родитель —> подросток?» и я подумала, а почему бы и нет. Я сделала максимально нейтральное и спокойное приложение, которое подойдёт для любого партнерства:
— любовные отношения
— дружеские и… как мне кажется *родитель* и *подросток, который становится взрослым*, то есть для отношений, где меняется иерархия с родитель и ребёнок на взрослый - взрослый!

В общем, попробуете и расскажите! Я только благодаря вам и вашим идеям посмотрела на приложение с этой стороны!

Кстати, а какой язык любви у вас? И по каким действиям партнёру вы понимаете, что он вас любит?)

И скачали ли вы Vaffli?)
Если нет, то чего ждете?))

Анита В. — психолог🖤

11 Dec, 02:36


ЭТО ЗНАК*

*для тех кто ждёт, но не действует.

Продолжите фразу: «если бы я (вставить нужное) тогда, то сейчас бы я…»

Анита В. — психолог🖤

09 Dec, 16:12


🌟🌞🔥💫
НИКАКИХ ОТДЕЛОВ ЗАБОТЫ НЕ СУЩЕСТВУЕТ — ЭТО МОШЕННИКИ.

Имейте ввиду!

❗️Оплата доступа к материалам канала «Родительский компас» происходит на сайте: https://anitaprof.com/compas либо через Ольгу —> @info_anitaV (если вам и присылают реквизиты, там указаны МОИ (АНИТА) данные).


P.S. Вот я думаю, что эти мошенники когда-то же были детьми, когда-то их обнимали родители, когда-то им говорили, что у них все получится…
В какой момент что-то пошло не так? В какой момент психика разрешила обманывать и воровать? И ладно я, я добавлю эту девушку в группу и без оплаты, но вы, дорогие мошенники, украли у матери ребёнка, который проходит химиотерапию! Представляете как она понервничала?

Анита В. — психолог🖤

09 Dec, 07:07


💛РОДИТЕЛЬСКИЙ КОМПАС — канал, где я разбираю самые насущные, самые популярные и волнующие родителей темы.

Разбираю — это значит объясняю всё от «А» до «Я»:
⁃ Почему это происходит.
⁃ Как реагировать.
⁃ Что категорически нельзя делать.
⁃ Какие шаги помогут изменить ситуацию.
⁃ И главное — практичные техники, игры и примеры, которые вы сможете применить уже сегодня


❗️Здесь вы найдете ответы на вопросы:
⁃ Что делать, если ребенок не хочет ходить в школу, делать ДЗ?
⁃ Что делать, если у ребёнка «очередной» кризис?
⁃ А если он боится темноты?
⁃ И ещё десятки важных тем, которые я уже разобрала (20 тем) и буду разбирать (ещё как минимум 20).

РОДИТЕЛЬСКИЙ КОМПАС — это не просто канал, это помощник в вашем родительстве. Здесь нет «общих фраз» — здесь только работающие решения и пошаговые инструкции.

❣️Присоединяйтесь, чтобы узнавать больше, действовать увереннее и строить тёплые и доверительные отношения с ребёнком: https://anitaprof.com/compas

Анита В. — психолог🖤

05 Dec, 02:00


🔴Как быстро настроиться на интеллектуальную деятельность?
🔴«Размять» мозг и улучшить его работу?

Попробуйте перед школой или перед тем как ребёнок сядет делать домашнюю работу выполнить 1,2,3 упражнения из этого списка!

И про себя не забывайте! Делайте зарядку для мозга💟

Анита В. — психолог🖤

03 Dec, 05:36


⚡️На ютубе вышла 6 серия приключений Зубика и его друзей: https://youtu.be/lBTIdxUza_Q?feature=shared

📌Данные видео сказки создавались (и будут создаваться) для формирования положительной ассоциации с чисткой зубов!

Приятного просмотра🖤

Анита В. — психолог🖤

27 Nov, 07:22


📎 Как очистить себя от мусора?

Многие из вас знают, что я недавно повредила ногу. Вот уже полторы недели я хожу в фиксаторе, и, честно говоря, ещё столько же времени мне предстоит провести в этом состоянии. Моё движение ограничено, но мысли, ох, совсем не остановить. 😏

Лежа дома, я остро почувствовала, как сильно окружающий нас «мусор» — лишние вещи, дела, даже мысли — может загромождать жизнь. Когда ты не можешь двигаться так свободно, как раньше, становится особенно заметно, насколько всё лишнее тянет нас вниз.

Этот поток мыслей заставил меня задуматься: а что, если начать с простого? Попробовать очистить пространство вокруг и внутри себя?

Вот с чего стоит начать:

🪴☺️😗 1️⃣
Цифровой мусор
- Удалите старые контакты, разберите переписки, почистите телефон от фотографий, которые больше ничего не значат.
- Проверьте почту: избавьтесь от писем, которые копились месяцами, и отпишитесь от рассылок, что только отвлекают.
- Наведите порядок на рабочем столе компьютера: удалите всё лишнее, создайте удобные папки.
- Настройте цифровую жизнь: уберите уведомления, ограничьте время в соцсетях — дайте своему уму передышку.

🪴☺️😗 2️⃣
Бытовой мусор
- Начните с одной зоны: полка, шкаф или ящик. Даже 15 минут могут сделать чудо.
- Попрощайтесь с вещами, которые не использовали годами. Это могут быть:
- Одежда, которая больше не нравится.
- Сломанные вещи, которые вы "когда-нибудь почините".
- Мелочи, что только занимают место.
- Организуйте пространство так, чтобы всё нужное было под рукой.

🪴☺️😗 3️⃣
Социальный мусор
- Посмотрите на своё окружение. Кто действительно поддерживает вас? А кто вызывает усталость и раздражение?
- Сведите к минимуму общение с теми, кто отнимает вашу энергию.
- Уделяйте больше времени близким, которые вдохновляют, радуют и делают вас сильнее.

Эти три шага — только начало пути. Напишите, если начнёте действовать, и мы обсудим следующие этапы. Вместе мы найдём, как освободить ещё больше места для радости, лёгкости и настоящей жизни!

Анита В. — психолог🖤

23 Nov, 20:29


Привет, дорогие мои читатели, расскажу вам, что со мной происходит последние дни и почему моя активность в социальных сетях снизилась.

Моя пассивная активность в социальных сетях связана с:
— книгой
(я заканчиваю работу над 2ой книгой со сказками—посланиями)
— выбитым колено (уже неделю я в фиксаторе и практически не двигаюсь и ещё 2,5 недели как минимум)
— настроением (из-за перманентной боли и отсутствия движения настроение ухудшается, но я это понимаю и стараюсь работать над этим)
— большим количеством консультаций (я не отменяла работу, купила столик и веду прием полу-лёжа, мне нравится), работа спасает, отвлекает и не дает раскиснуть

Вчера съездила на стрижку и окрашивание (записывалась до травмы), довольна как слон, но сегодня расплачиваюсь за такую красоту, усилившейся болью в колене🥲

Расскажите, вы когда-нибудь (это моя первая травма во взрослом возрасте) травмировали колено(и)? Как долго занял у вас период восстановления?

Анита В. — психолог🖤

14 Nov, 21:29


❣️Дружелюбное напоминание о том, как научить ребёнка делать быстрый «🔤🔡🔡 🅰🔤» своего состояния и ПОЧЕМУ это важно и полезно (не только для детей, но и для взрослых)

Анита В. — психолог🖤

09 Nov, 16:18


ТРЕНИРУЕМ 🔠🔠🔠 ПОЛУШАРИЯ МОЗГА!

Правое полушарие мозга – распознает цвета, левое – читает.
В этом упражнении происходит балансировка полушарий и тренировка их взаимодействия.


🤗☺️🤓☺️🫶🤭🤩Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет (именно цвет) каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше

У ВАС ПОЛУЧИЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ ЭТО ВСЕ БЫСТРО?


______
🔺🔺🔺🔺

Вот еще несколько методик, которые развивают ум и улучшают память:
(полезны абсолютно всем)

1️⃣Рекомендуется вечером перед сном вспоминать события дня. По воскресеньям вспоминать не только события дня, но и недели. В конце месяца - события этого месяца. В конце года - события года.

2️⃣Рекомендуется ежедневно играть в шахматы. Пробуйте играть с закрытыми глазами, по памяти.

3️⃣Учите стихи.

4️⃣Запоминайте увиденное. При выполнении этого упражнения надо, чтобы кто-то вам помогал. Выйдите с помощником на незнакомую улицу. Несколько секунд смотрите на пейзаж, потом отвернитесь. А помощник пусть задаёт вопросы типа «что находится перед пятиэтажкой с белой крышей», или «какие номера у машины, стоящей напротив», или «что написано на рекламном щите».

Анита В. — психолог🖤

08 Nov, 03:04


Согласны?
🔺💙🔺💙

На моем ютуб канале доступны две полезных видео беседы про попытки, неудачи и проигрыши:
🩵🩵Что делать, если, что-то не получается с первого раза: видео
🩵🩵Что делать, если сильно не любишь проигрывать: видео

Анита В. — психолог🖤

04 Nov, 15:07


💛Все чаще я принимаю на консультациях родителей, выгоревших от чувства вины и страха перед своими детьми. Они боятся сделать ошибку, боятся навредить… и даже боятся самих себя как родителей.

Узнаете себя? Дайте знать в комментариях, если тема откликнется, я ещё и видео ролик запишу на этот счёт.

Листайте карусель —> там я подробнее обо всем рассказала.

Спойлер: если вы читаете этот пост, то вы 100000% достаточно хороший родитель, а ребёнку не нужен хороший родитель, достаточно достаточно хорошего🖤

Анита В. — психолог🖤

23 Oct, 03:49


😺Дорогие родители, у меня для вас ПОДГОН подборка To-Do листов, которые вы можете распечатать и заполнить вместе с ребёнком.

Зачем они нужны? Объясняю:

Визуализация распорядка дня и To-Do списки помогают ребёнку чувствовать себя увереннее, потому что он знает, что его ждёт в течение дня. Это уменьшает стресс от неопределённости и помогает ребёнку быть более организованным. Видя перед собой план, ребёнок учится самостоятельности и ответственности.

А теперь о самом интересном:
Вы можете ввести систему поощрений: если ребёнок вычеркнул все задачи, он получает стикер. Собрав 5 спикеров ПОДРЯД, ребёнок может обменять их на что-то приятное (сами придумываете).

Система to do списков помогает не только в краткосрочной мотивации, но и формирует полезную привычку — стремиться к завершению задач и организованности, НУ КОНЕЧНО ЖЕ ПОНИМАНИЕ ТОГО, ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ ДАЕТ ОПОРУ И УВЕРЕННОСТЬ.

Режим.
Четкий распорядок дня.
Визуализация.
Highly recommended!

Разные to do списки (варианты) доступны по данной ссылочке.

Анита В. — психолог🖤

17 Oct, 18:21


🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для взрослых и детей (проверьте себя):

🟡Страус может назвать себя птицей?
(Нет, страусы не умеют разговаривать)

🟢Электричка движется со скоростью 80 км/час. В какую сторону летит дым?
(У электрички нет дыма)

🟣Два друга играли в шашки 2 часа. Сколько часов играл каждый из них?
(Два часа)

🟡Растет 3 клена. На каждом клене 7 веток. На каждой ветке по 5 орехов. Сколько всего орехов?
(Ни одного. На клене орехи не растут)

🟢Как спрыгнуть с десятиметровой лестницы и не разбиться?
(Спрыгнуть с первой ступеньки)

🟣Идут трое — 2 отца и 2 сына. Как такое может быть?
(Идет дед, отец и сын)

🟡Под каким деревом сидит заяц, когда идет дождь?
(Под мокрым)

🟢Если четверо детей, четверо взрослых и две собаки спрячутся под один зонтик, то в каком случае они не намокнут?
(Если дождя не будет)

🟣Гуси шли гуськом на водопой. Посмотрел один гусь вперед — перед ним 17 голов. Посмотрел назад — 42 лапы. Сколько гусей шли на водопой?
(Впереди — 17, 21 — сзади и тот, что гусей считал. Всего — 39 гусей)

🟡К реке подошли два человека. У берега стоит лодка, которая может выдержать только одного. Оба человека переправились на другой берег. Как они это сделали?
(Они стояли на разных берегах. Сначала один переправился на противоположный берег, где был второй человек. Он взял лодку и поплыл на противоположный берег)

🟢Когда все видишь, то ее не видишь. Когда ничего не видишь, то ее видишь.
(Темнота)

🟣Что ты не сможешь съесть на завтрак?
(Обед или ужин)

🟡Какое слово в словаре написано неправильно?
(Это слово «неправильно»)

🟢Каких камней не бывает в речке?
(Сухих)

🟣Что увеличивается, но никогда не уменьшается?
(Возраст)

🟡Что не жует, но все пожирает?
(Огонь)

🟢Чем можно поделиться только один раз?
(Секретом)

🟣Сколько лет в году?
(Одно лето)

🟡Сколько месяцев в году имеют 28 дней?
(Все месяцы)

🟢«Сельдь», «кит», «акула», «тунец», «треска». Какое слово лишнее в этом ряду?
(Кит, он млекопитающий, остальные — рыбы)

🟣Известно, что воробей способен скушать горсть зерна, а лошадь — нет. Почему?
(Воробей слишком мал для того, чтобы съесть целую лошадь)

🟡Шесть сестер занимаются своими делами. Первая готовит вкусное блюдо, вторая разгадывает кроссворды, третья смотрит телевизор, четвертая играет в шахматы, а пятая спит. Чем занимается шестая сестра?
(Играет в шахматы с четвертой)

Анита В. — психолог🖤

15 Oct, 16:09


😀😀😀😀😀😀
Как вам такие декорации для школы?

По моему мнению это перебор…
Особенно для младшеклассников, особенно для высокочувствительных детей.

Анита В. — психолог🖤

15 Oct, 02:31


☕️Давайте пообщаемся в НЕОБЫЧНОМ ФОРМАТЕ:
📌женщина/мужчина МЛАДШЕ 30 лет задаёт ЛЮБОЙ вопрос;
📌женщина/мужчина СТАРШЕ 30 лет ОТВЕЧАЕТ

Так как я попадаю во вторую категорию, вопросов от меня НЕ будет, но будут0️⃣😊😀😁😊😊, и заодно я вас чуть ближе узнаю❤️

✈️Жду в комментариях❗️

Анита В. — психолог🖤

05 Oct, 21:30


Что меня вдохновило написать этот пост (беседа с братом) и немного о том периоде, когда у меня самой были проблемы с границами👆

Анита В. — психолог🖤

05 Oct, 21:20


Так звучат 💗🤭🌵🫶☄️🤩 😗☺️🫶🤭🌗☄️

❣️(Доброе напоминание о том, что отказывать — нормально и не всегда надо объяснять, почему ты (вставить нужное) не хочешь)

🟤«Я не хочу об этом говорить» 🫸 «Я не хочу это обсуждать (можно добавить: «с вами/с тобой»)»

🟤«Этот разговор мне неприятен и я хочу его закончить»

🟤«Это твое мнение и оно может отличаться от моего, я не спрашивал(а) совета/критики в этом вопросе, поэтому, пожалуйста, остановись»

🟤«Я ценю твое беспокойство, но в этой ситуации я справлюсь сам(а)»

🟤«Не дави(те) на меня. Это мое решение/мнение/взгляд/жизнь»

🟤«Мне нужно время, чтобы подумать, я не хочу сейчас отвечать/соглашаться/обещать»

🟤«Спасибо за предложение, но я предпочитаю сделать по-своему»

🟤«Если мое решение никак не влияет на тебя (вас), то я не обязан(а) оправдываться за него. Это мое решение»

🟤«Я уважаю твое мнение, но ведь мне не нужно его разделять, чтобы мы могли остаться в хороших отношениях» 🫸«У тебя своё мнение, у меня свое»

🟤«Я не (озвучить действие, например, не даю деньги в долг) для меня это принципиально»

🟡Отстаивать свои границы можно ЭКОЛОГИЧНО без агрессии, но с уверенностью.🟡

А как звучат ваши личные границы? Поделитесь в комментариях👇🏼

Анита В. — психолог🖤

02 Oct, 15:18


Какие навыки пригодятся ребёнку в будущем?

Пост на который я ссылаюсь на видео с подробным описанием каждого навыка и того, что надо делать, чтобы его прокачать доступен в инстаграм.

Если коротко, то по моему мнению самое необходимое качество/навык, который пригодится в будущем — это адаптивность, то есть толерантность к изменениям и формирует эту толерантность:
Устойчивая самооценка
Ответственность
⬆️Эмоциональный интеллект
⬆️Коммуникативные навыки
Гибкость мышления

Сегодня я бы добавила в этот список ещё и критическое мышление. Объясню почему:
Гугл, Википедия и чат gpt могут и ошибаются, современному человеку крайне важно уметь отличать факты от дезинформации, а не верить всему, что говорят/пишут.

А также, как мне кажется, критическое мышление позволяет работать ВМЕСТЕ с искусственным интеллектом, а не слепо следовать за ним или наоборот, бояться его.

🌟🌞🔥💫
В общем, я думаю написать серию сказок о том, что такое искусственный интеллект , как с ним взаимодействовать и сотрудничать. Что-то типа современного «Электроника». Как вам такая идея? Дайте знать в комментариях!

А сказки, кстати, буду на ютуб выставлять. Подписывайтесь на мой канал, там уже есть несколько полезных видео для детей!

Ну, а мы возвращаемся к теме и давайте разберём, как мой список качеств/навыков, которые пригодятся в будущем дополнил ИИ:

➡️умение работать с данными и технологическая грамотность
Это навык, который включает в себя владение программным обеспечением для работы с данными (например, Excel, Google Sheets, Power BI), понимание базовых принципов кибербезопасности и умение использовать цифровые платформы для исследования, управления и обмена информацией.

➡️умение сотрудничать и эффективно работать в команде, но вот тут мне кажется, что гибкость + эмоциональный интеллект способствуют этому.

И ещё искусственный интеллект предложил следующее:
➡️этическое и моральное мышление

Как бы намекая на то, что новому поколению предстоит принимать очень ответственные решения, которые требуют моральных качеств и лидерства.

А что думаете вы?

11,214

subscribers

1,288

photos

147

videos