Лилия Король - Бесплатные материалы

Мои аудио практики 🎶

https://youtu.be/yPSbyOF7hx8

Таблица "Конструктор травм"

Опросник травм ⤵️
https://myself-centre.com/scheme

https://youtu.be/CB37C6FHfvs?si=CWMfvT2OrzyP7Ykf

Мама любила. Мама мочила… та что же на самом деле? Терапия детских травм будет полной и завершенной, когда родитель станет амбивалентной фигурой. Не идеалистичной, и не демонизированной, не хорошей, и ни плохой, не возвеличенной и не обесцененной.
А именно целостной и живой. И ваша история жизни станет целостной, последовательной и живой.
Когда есть этот нарратив из хронологии и многослойности - психика оживает и собирается в ЦЕЛОЕ. Когда есть эта способность видеть реальность - всегда амбивалентной и разноцветной, мир и других людей - разными.
Помню в начале личной терапии я говорила о маме только то, что можно было о ней говорить: что она святая, великая и я, подавленная и подчиненная, кроме нее никому не нужна.
Потом был период ненависти и агрессии, когда вся травматическая память «вылезла». Это был ад из воспоминаний, флешбэков и ненависти к тому безумному «идовскому демону», безумной психопатке, которая убивала во мне все живое, ломала волю, подчиняла и избивала.
А сейчас я распаковываю «добрую маму», которая еще не сошла с ума, какая она была уязвимая и такая хрупкая что, казалось если опереться - она рухнет… но она, все же, любила меня.

Я вспоминаю ее нежной и ранимой, сочувствую как ей было страшно и невыносимо в этом мире, как она, словно надломленный цветок, переживала буквально за все и не было помощи и моральной поддержки.
Когда собирается целостный образ истории нашей жизни, нас самих, родителей - мы можем уже не защищаться от этой реальности, ПРИСУТСТВОВАТЬ в ней, и не уходить в защиты. Господи, сколько же лет мне на это понадобилось… Это как собрать себя по кусочкам, нет не как птица Феникс (там все быстро и красиво), а как Франкенштейн (медленно, кроваво и долго) обретая новые клочки своей личности.
Так вот Франкенштейн собран, склеен, жив и присутствует в реальности.
Полет отличный, а главное- стабильный ✈️

Группа + обучение Терапия травм по ссылке ⤵️
https://korollilia.top/trauma-therapy-course

Сегодня в 18:00 проведу бесплатное занятие занятие: Техники работы с Внутренним критиком.

Будет именно практика, поэтому приходите и принимайте участие 👌

https://www.youtube.com/live/1y57Sp9-ES0?si=wxpGuOy6GJOa6cRQ

Техника от Внутреннего критика⤵️⤵️

‼️Техника на каждый день от Внутреннего критика ⤴️⤴️⤴️

11.11 проведу бесплатный тренинг на тему: НЕВМИНЯЕМЫЙ ВНУТРЕННИЙ КРИТИК.

✅разложим по полочкам Вашего Внутреннего критика
✅сделаем техники для проработки (результат будет сразу)
✅дам упражнения на каждый день

Ссылка на ТРЕНИНГ ⤵️

https://www.youtube.com/live/1y57Sp9-ES0?si=yY3SvDjf8a6opzmF

‼️Проведу вебинар БЕСПЛАТНО на тему:
Главные причины почему вы не зарабатываете ?

4 ноября в 18:00 по Киеву.

Разберем такие пункты:
1️⃣нет интереса к себе отсутствие в своей жизни глобально - мозг заточен на то, каким надо быть, а не что хочу.
2️⃣ невозможность удовлетворять свои потребности.
Обслуживание чужих ожиданий, страх разочаровать, стыд проявить себя настоящего.
3️⃣ невыносимость отделения от стаи ужас отвержения и одиночества
Страх зависти
4️⃣ идея о справедливости мира в 2 стороны:
* Я смогла и должно у всех быть тоже (вина и стыд за свои достижения, не признание своей силы)
*Жертва: нытье по тому, что у кого-то есть, а я обделен
5️⃣невыносимость беспомощности, чувства некомпетентности, когда надо учиться новому.
Когда снова надо быть учеником = травмирующий опыт и защиты.
6️⃣Чувства невыносимые для психики: страх, напряжение, стыд, вина. Триггеры.
7️⃣Лень и прокрастинация способ сохранить независимость от Требователя
8️⃣Конфликт между ХОЧУ и НАДО
МЕРТВАЯ ТОЧКА В💰Как способ сохранить себя (лень, прокрастинация).
Достигать (подчиниться Требователю) - аутоагрессия, болеть (агрессия на Требователя пойдет на себя)

9️⃣💲≠кайф
А доп стресс и напряг для тела и психики и др!
Приходите сегодня по ссылке ⤵️

https://www.youtube.com/live/zYmJBohEHjw?si=cDQu6d7ywPvwdcnO

🥳Последний день предзаписи на тренинг Работа с образами по 90$ вместо 150$

Запрыгивайте в предпоследний вагон за 90$⤵️⤵️⤵️

https://korollilia.top/working-with-images

Сейчас сделаем техники работы с суюличностями и образами для защиты себя
Присоединяетесь ⤵️

https://www.youtube.com/live/K3B6Dg0JAZc?si=liS-OTfqmOmAupxZ

Любовь к себеПредставьте, что нужна помощь ребёнку, его надо лечить. Его мать этого не делает. Она покупает ему конфеты, игрушки и говорит, что очень любит. А мать, которая не уделяет времени, когда ребёнок просит побыть с ним, хочет ласки, любви, внимания - но она даёт ему разные развлечения, разрешает делать что он хочет - лишь бы отстал? Но на словах - «люблю нимагу!» В такую любовь матери Вы не поверите. Это попустительство, инфантильность... Что угодно - но это не любовь. Ребёнок не будет чувствовать себя любимым и ценным, потому что не удовлетворяются его базовые потребности. На такую мать он не может опереться, довериться. Так почему же вы называете любовью к себе:➖Попустительство➖Инфантильность➖Отсутствие дисциплины➖Распущенность в еде, выпивке➖Вредные привычкиВнутри каждого из нас Внутренний ребёнок.И он хочет любви.Очень важно не отвернуться от него, не отмахнуться. Не закрыть ему рот пироженкой, сигареткой, бухлишком, сериальчиком... Не пойти спасать чужого кого-то. Не заткнуть его «соберись тряпка»... Не отвлекать его работой, уборкой и тд. А УСЛЫШАТЬ его. Дать ему опору и поддержку: Я тебя понимаю. Я разделяю твои чувства. Я люблю тебя. Ты важен мне. Я верю в тебя и ты сможешь. Ты не слабый, мы справимся! Я буду рядом.PS: открыта предзапись в Группу пошагового выхода из созависимости на базе Школы практической психологии, ссылка в профиле страницы⤵️
https://korollilia.top/liberation-from-codependency

🫂не бросайте себя, все поправимо

Вчера встретилась с маркетологом и решила показать ей технику прямо там… Утром пишет мне, что в шоке от результата. Анна сама предложила выложить технику !
Так что смотрите!