Я до сих пор волнуюсь. Хотя почти каждую неделю выступаю на тысячные залы.
И убежден, что волноваться - это хорошо. И вот почему:
1. Волнение показывает, что спикеру не все равно. Что он хочет выступить хорошо и дать пользу залу или нужное вдохновение. Это говорит об ответственности.
2. Стресс перед выступлением активирует мозг, делая спикера более собранным, внимательным и готовым к импровизации. Это усиливает и речевые конструкции, и смыслы.
3. Легкое волнение помогает выглядеть энергичным и увлеченным своим материалом. Это делает выступление живым и увлекательным.
4. Волнение побуждает выкладываться на 100%, искать яркие примеры, делать эмоциональные акценты и подавать материал максимально эффективно.
Волнение - это ваш союзник, если научиться с ним работать и им управлять.
И важно помнить, что оно временно. Самые сложные - это первые несколько минут. Затем вы входите в поток и стресс сменяется уверенностью и увлеченностью.
Прикрепил к посту карточки с советами, как помочь себе телом во время публичных выступлений.
Напишите в комментариях, а как вы управляете своим волнением на выступлениях?