𝗨𝗡𝗙𝗔𝗭𝗘𝗗

ফিটনেস একটা ইউনিভার্সাল ব্যপার। আপনি যতই বিপ্লব-জেহাদ-মিছিল নিয়ে মাতামাতি করেন, ফিটনেস লাগবেই। কুয়োয় পড়া জাতিকে টেনে তুলতে আপনার মন্ত্র-কবিতায় কাজ হবে না, বাহুবল লাগবে। নিজেকে তো বটেই, সাথে সহযোদ্ধাকেও টেনে তুলবার সক্ষমতা থাকতে হবে। উল্টো যদি আপনাকেই টেনে তোলা লাগে, পুরুষ হিসেবে তা খুবই লজ্জ্বার।

আপনি ফিনান্সিয়ালি বাজে অবস্থায় আছেন, কেউ কিছু টাকা দিয়ে তা মুহুর্তেই সল্ভ করে দিতে পারে। কিন্ত ফিটনেস এমন একটা ব্যাপার, যা পুরোপুরি আপনাকেই করতে হবে। কারো হ্যান্ডআউটে কাজ হবে না।

আমাদেরকে অনেকেই বলেছে আমরা কেন ফিটনেস রিলেটেড গাইড দিই না। (এর একটা স্পেশাল কারণ আছে, সামনে জানতে পারবেন)।
কিন্তু গাইডের জন্য অ্যাকচুয়াল এক্সপার্টের কাছে যাওয়াই কি বেশী রিয়েলিস্টিক নয়? যারা কাজের লোক তারা তো অলরেডি ট্রান্সফর্মেশনে লেগে গেছে। কত ফিটনেস গ্রুপ-মেন্টর রয়েছে - তাদের কাছে যান। আর সব কিছু তো ইন্টারনেটে পাওয়া যায় না -স্ক্রিনের বাইরে বেরোতে হয়।

আপনি যত চিপ ড্রামা, শর্ট ভিডিও, ইউজলেস টপিকে মাথা ঘামাবেন, স্ক্রিন টাইম বাড়বে -এছাড়া আর কিছুই হবে না। ইভেন সিরিয়াস টপিকগুলোতেও অংশ না নিয়ে যদি নিজের দিকে টাইম দেন, সেটাই বেটার।

যত মন খারাপ-হতাশা কাটানোর প্রথম ধাপ এই ফিটনেস ইমপ্রুভমেন্ট। পুরুষ হয়ে এই ধাপ আপনি স্কিপ করতে পারবেন না। যত গুরুত্বপূর্ন জিনিসে অংশ নেন না কেন, ঘুরেফিরে এখানেই আসতে হবে।

এই ইম্প্রুভমেন্ট মানে যে আজীবন এক্সট্রিম কিছু করে যেতে হবে এমন নয়। ইমপ্রুভমেন্ট পিরিয়ডে কিছুদিন জোর চেষ্টায় শরীরকে ভালো একটা শেইপে আনতে হবে। তারপর এই হেভি প্রেশার নেওয়া লাগবে না, কেবল যা অর্জন করেছেন সেটার পরিচর্যা।

আপনার প্রায়োরিটি সঠিক জায়গায় রাখুন।

পাকিস্তানের কোল্ড ড্রিংক্স ব্রান্ড।
নাম - 'খিলাফত কোলা' 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

আপনি কি খেয়াল করেছেন, পুরো দুনিয়াতে ডানপন্থার ঝোঁক ব্যপকভাবে বাড়ছে?

চীনে ইয়াং ছেলেদের মিডীয়াতে মেয়েলি আচরণ নিষিদ্ধ করেছে। মাস্কুলিন অনেক টিভি শো চালু হয়েছে, ইউটিউবে সার্চ দিলে পাবেন।
ভারতে ইয়াং ছেলেরা হিন্দুত্ববাদের দিকে ঝুঁকে যাচ্ছে।
তুলনামুলক শান্ত দেশ জাপানেও জাতীয়তাবাদি দলের জন্ম হয়েছে।
২য় বিশ্বযুদ্ধের পর প্রথমবারের মত মুসোলিনির দল ক্ষমতায় গিয়েছে। (জর্জিয়া মালোনি)
২য় বিশ্বযুদ্ধের পর প্রথমবারের মত জার্মানিতে নিও-নাৎসি পার্টি পার্লামেন্টে আসন পেয়েছে।(AfD )

গাজা যুদ্ধের পর পুরো আরব যেন একচেটিয়া ইসলামচর্চা বাড়াচ্ছে। যদিও সোউদি-আমিরাত উল্টো পথে হাটছে, কিন্তু বাকি আর দেশগুলোতে মুসলিম যুবকদের মধ্যে সশস্ত্র পন্থার গ্রহণযোগ্যতা নাটকীয়ভাবে বেড়েছে। (হামাস ফ্যাক্ট)

রাশিয়াতে নারীদের ৮টা পর্যন্ত বাচ্চা নিতে বলা হচ্ছে। নাটক-সিনেমায় বাচ্চা নেই এরকম কাপল দেখানো নিষিদ্ধ করা হচ্ছে।

আর আমেরিকাতে তো দেখলেনই। ৭টি সুইং স্টেটের সবগুলো ট্রাম্প জিতেছে।
রিপাবলিকানদের প্লান প্রজেক্ট ২০২৫ এর হাইলাইট ছিলো অ্যাবর্শন নিষিদ্ধ করবে।
খটকা লাগে না, এরা এত ভালো হয়ে গেলো কিভাবে?
না, এরা ভালো হয় নি। অনেক বড় একটা কারণ আছে।

তরুণদের মোবিলাইজ করার যেকোনো উপলক্ষের মানে হলো সামনে সঙ্ঘর্ষ।

পুরো দুনিয়াতে তরুণদের মেরুকরণ চোখে পড়ার মত বাড়ছেই।

সেই বড় কারণটা হলো, পুরো দুনিয়া এগিয়ে চলেছে যুদ্ধের দিকে।

আলহামদুলিল্লাহ~! বিগ নিউজ

অ্যান্ড্রু টেইট ও ট্রিস্টান টেইটের বিরুদ্ধে আনা অভিযোগ খারিজ করে দিয়েছে রোমানিয়ান আদালত! একইসাথে ভুয়া প্রমাণ আনার অভিযোগে অভিযোগকারী সংস্থা ডিকটের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিচ্ছে।

ফাইনালি!

আচ্ছা তাহলে এই দুই বছর ধরে এত হেনস্থার কী হবে? জেল, গৃহবন্দিত্ব, হাজিরা?
স্মরণকালের ইতিহাসে এরকম সম্মানহানি আর দেখা যায় নি। মোস্ট গুগলড ম্যান থেকে জঘন্য জীব বানিয়ে দেওয়া হয়েছে!

কত গালাগালি, অভিশাপ আর অপবাদ - দুই বছর পর জানা গেলো সব ভুয়া!

অ্যান্ড্রুর উচিত হবে কষে একটা বিলিয়ন ডলারের মানহানি মামলা করা।

অ্যান্ড্রুর বর্তমান অবস্থার জন্য দায়ী এই ভুয়া মামলা। মাঝে যেসব আপত্তিকর কথাবার্তা বলেছে তার সবগুলোই এড়ানো যেত কিছু ইসলামিক স্কলার, অন্ততঃ একটা মুসলিম কমিউনিটির সাথে থাকলে। সেই সুযোগই পায়নি।

অনেকেই আমাদের বলেছে, ভাই আপনাদের কাজ ভাল্লাগে। অ্যান্ড্রুর ছবিটা সরান, তাহলে আরো অনেকেই আপনাদের ফলো করবে।

বলেছি, ভাই না, থাকবে। হরর সিনেমায় ভুতেরা যেমন ক্রস দেখে চুপসে যায়, তেমনই নেড়িবাদিদের তো কিছু বলতে হয় না, অ্যান্ড্রুর ছবিটা একবার দেখিয়ে দিলেই একদম ছ্যাঁত করে জ্বলে ওঠে!

এটা আর কোথায় পাবো?!

লাইফ আপডেটঃ
পুর্বঘোষিত আর্টিকেলগুলো লেখার পর একটু ব্রেক নিতে চাই। লেখার মান দিন দিন অনেক কমে যাচ্ছে।
এজন্য স্টাডির পরিমাণ বাড়াচ্ছি। প্রতি বছর ২৫টি বইয়ের টার্গেট থাকে। এই বছর পূরণ হলো না।

বছর প্রায় শেষ হয়েই গেলো। ২০২৫ সালের জন্য স্টাডিপ্লানের টপিক ঠিক করেছি ভারতীয় আধিপত্য ও হিন্দুত্ববাদ।

যাইহোক, এত পার্সোনাল ব্যাপার শেয়ার করে আপনার এক মিনিট সময় নেওয়ার উদ্দেশ্য হলো, আপনার কাছে যদি উপরের টপিকে কোনো ভালো বইয়ের খোঁজ থাকে, প্লিজ জানান। যদিও লিস্ট আমি নিজেও একটা করেছি, কিন্তু আপনার থেকে শুনতে চাই। একইসাথে কমিউনিটির বাকিদের জন্যও ভালো হবে।
ধন্যবাদ।

এমনি
মুড ফ্রেশ করার জন্য
😁🤣

আগামীর অশান্ত বাংলাদেশে এমন একটা প্রতিপক্ষ আমাদের রয়েছে, যাদের কথা সবসময় আড়ালে থেকে যায়।

আগামীতে বাংলাদেশে সিভিল ওয়ার বা ভারতীয় আক্রমণ - যেটাই ঘটুক, এই পক্ষটা আমাদের একদম গলা চেপে ধরবে।

এই পক্ষটা হলো এনজিও।

আমরা এই মুহুর্তে হয়তো এই ভেবে নিশ্চিন্ত থাকছি যে গেরিলা যুদ্ধ আমাদের আপার হ্যান্ড দেবে। কিন্তু ভারত বা তার প্রক্সিদের সাথে গেরিলা যুদ্ধে জিততে গ্রামাঞ্চলের সাহায্য ছাড়া সম্ভব নয়। এটা পৃথিবীর কেউ পারেনি। আফগান, ভিয়েতনাম, আলজেরিয়া - যত জায়গায় বহিঃশক্তির বিরুদ্ধে জয় এসেছে তা প্রথমতঃ এই গ্রামের বদৌলতে।
আফগানে যখন মিডিয়াতে দেখাচ্ছিলো মাত্র ৫-১০টা জেলা দখলমুক্ত, সেখানে প্রকৃতপক্ষে ৮০ ভাগ রুরাল এরিয়া তালেবানরা আগেই দখল করে নিয়েছিলো।

এটা সত্যি, গেরিলা যুদ্ধের বড়টাই হবে আরবান ওয়ারফেয়ার, যেমনটা আমরা ইরাকে বা গাজায় দেখছি। কিন্তু গ্রাম নিয়ে যদি আপনি নিশ্চিত না থাকতে পারেন, সাপ্লাই লাইন আর সেইফহাউজের অভাবে আরবান ওয়ারফেয়ার চালিয়ে যাওয়া যাবে না। গ্রাম আমাদের জন্য থ্রেট হবে না - কেবল এই নিশ্চয়তা পেলেই কেবল আরবান গেরিলা ওয়ারফেয়ারে একটা ভালোমানের ফাইট আশা করা যায়।

কিন্তু ভয়ঙ্কর আনফরচুনেট একটা বিষয়, রুরাল এনজিওরা বাংলাদেশের গ্রামগুলোর ব্যপারে যে মনস্তাত্বিক দখল রাখে, বাংলাদেশে আর কোনো পক্ষের সেরকম দখল নেই। খোদ বাংলাদেশ সরকারেরও এদের মত এত ভালো আইডিয়া নেই।

এক ভাইয়ের এঞ্জিওর অফিসে গিয়েছিলাম। মাথা ঘুরে যাওয়ার জোগাড়। ২০টা গ্রাম নিয়ে কাজ করে। ওই গ্রামগুলোর কার হাড়িতে কী রান্না হচ্ছে সেই খবরও এনজিও রাখে। এখানকার অর্ধেক গ্রামবাসী প্রত্যেককে তারা চেনে। লিটারালি।

৫০,০০০+ এনজিও এভাবে একটা একটা মানুষ ধরে ধরে করাপ্ট করে ফেলছে। সুদ ঢোকাচ্ছে, নারীদের লজ্জ্বা চিরজীবনের মত ভেঙ্গে দিচ্ছে। সেইসব নারীদের গর্ভে আরো কয়েক লেভেল বেশী বেহায়া আর করাপ্ট সন্তান জন্ম নিচ্ছে।
জাস্ট মুসলমানের কিশোরী মেয়েদের নিয়েই কাজ করে ১০,০০০+ এনজিও। ভেবে দেখুন, এত বাজেট, এত মেধা, এত রিসোর্স মাত্র একটা ডেমোগ্রাফিক টার্গেট করে। থ্রেটের মাত্রা বুঝতে পারছেন?

গ্রামের এই অশিক্ষিত, দরিদ্র মানুষদের জীবনযাত্রা নিয়ে তারা ল্যবরেটরি পর্যায়ের গবেষণা করে। ফলে হাজার বছরের পরীক্ষিত বিজ্ঞানভিত্তিক গবেষণা দিয়ে তারা এই মানুষগুলোর মাইন্ডম্যাপ হাতের তালুর মত স্পষ্ট করে স্টাডি করতে পারে। আপন ভাইয়ের চেয়ে এনজিওগুলো বিহ্যাভিয়ার ট্রাক করতে পারে।

*******
এদের বিরুদ্ধে কি করা যায় বলতে গেলে অনেকেই চলে আসে মুখস্ত কথা নিয়ে। মুসলমানদের এই এনজিওগুলোর চাইতে বেটার এঞ্জিও বানাতে হবে - একদম বাজে কথা। দুনিয়ার সব কিছুরই বেটার ভার্সন হয় না।

বাজেট অনেক বড় ইস্যু। একটা দুই রুমের অফিসে প্রত্যেকে মিনিমাম ৫০,০০০+ বেতন পায়। তাও ৯টা-৫টা অফিস। এই এত বেকারের দেশে এরকম স্যালারি আর কে দিতে পারবে? তাদের একেকজন অডিটর মিনিমাম দেড়লাখ টাকা পায়। ব্রাকের একজন ড্রাইভারও ৩৫,০০০+ বেতন পায়। একজন ইলেক্ট্রিশিয়ানের সাথে কথা বলেছিলাম। সে তখন ৪৫+ পেতো।

মুসলমানেরা বাজেট দিয়ে কম্পিট করতে পারবে না।

সামনে সঙ্ঘর্ষের দিনে এই এনজিওগুলো এত বছরের কালেক্ট করা তথ্যগুলো দিয়ে শত্রুপক্ষকে হেল্প করবে। ওই মানের রিসোর্স আমাদের তো বটেই, সরকার কিংবা আর্মির কাছেও নেই।
এর সবচেয়ে বড় উদাহরণ ইরাক যুদ্ধ। ত্রাণের আর চিকিৎসার বেশে থাকা এসব 'ভলান্টিয়ার'গুলো ইউএস আর্মিকে আগাগোড়া সার্ভ করে গেছে।

এদের একমাত্র ঔষধ সেটাই যেটা নাইজেরিয়া, সোমালিয়া, ইয়েমেন আর পাকিস্তানে কাজ করেছে। এদের কালেক্ট করা তথ্য হাতিয়ে নিয়ে পিটিয়ে বের করে দেওয়া। আর কোনোভাবে এদের সাথে পারা যায় না।

বাংলাদেশের মানুষের নিরাপত্তার জন্য এই এঞ্জিওদের বেসরকারিভাবে ট্রাক করা জরুরী। আর বিপদ আসলে সবার আগে এই থ্রেট দূর করতে হবে। নাহলে এরা আমাদের বাঁচতে দেবে না।

বুড়োরা আমাদের শত্রু।

ব্রিটিশ দাসত্ব থেকে বেরোতে পারেনি।

আপনি একজন বয়স্ক প্রফেসরকে ৪০ লাখ মামলাজটের সমাধান দিতে বলবেন।
সে এক্সিস্টিং কোর্ট সিস্টেমের বাইরে কিছু বলতে পারবে না। এগুলোকেই জোড়াতালি দিতে বলবে।

আশির দশক থেকে লিবারেল শিক্ষা চাপিয়ে দেওয়া হয়েছে। তার ফলে সো কলড শিক্ষিত বুড়োরা পাড় ফেমিনিস্ট। এবং এটা তারা বুঝতেও পারে না।

'কোনো ঝামেলায় জড়াবি না' - এটা কারা বলে দেয়?

গত জুলাই আন্দোলনে যত ছেলে বের হয়েছে, অধিকাংশই ফ্যামিলিকে ডিফাই করেই বের হয়েছে।
ইভেন ৫ তারিখে যেখানে হাসিনা চলে গেছে, খবর জানার পরেও বের হতে দেয়নি।

এই বুড়োরা পরিবর্তন ভয় পায়। স্টাটাস কুয়োর ইবাদত করে।

দাম বাড়ছে? বাড়ুক। বাড়তি ৫ টাকা পে করে দেবে কোন প্রতিবাদ ছাড়াই।

লাস্ট ৪০ বছরের মধ্যে একটা রিয়েল চেঞ্জ আসার সম্ভাবনা চলে এসেছে দেশে।

বুড়ো পলিটিশিয়ানের দল মানতেই পারতেছে না তরুণেরা এত বছরের ময়লা পরিস্কারে হাত দিয়েছে। তারা ওই ময়লার ইবাদত করে। সেটাকে মুছতে চায় না।

এরা আমাদের শত্রু। বহির্শ্ত্রুর মতই ভয়ঙ্কর।

what the f**k!

তিনি কচি খোকা, তিনি বোঝেন না মন্দির কেন পাহারা দেওয়া লাগে!

ছাপোষা কেরানিরা যেমন বড় সাহেবের সামনে গিয়ে কিছু বলার আগেই 'স্যার আমারই দোষ' আউড়াতে থাকে!

তারা ভারতের সাথে সুসম্পর্ক চান, হিন্দুদের জন্য আনুপাতিক হারে সংসদে আসন চান, ইসকনের সবচেয়ে উগ্র শাখাটার সাথে বুক মেলান, সাম্প্রদায়িক অশান্তিতে পুরোটাই মুসলমানদের দোষ দেখেন। (এগুলো মাত্র লাস্ট এক মাসের ঘটনা)

বাংলাদেশে এমনও লোক রয়েছে, যারা সিরিয়াসলি বিশ্বাস করে জামায়াত এই দেশে ইসলাম প্রতিষ্ঠা করে ফেলবে!

সামনে প্রিপারেশন নেওয়ার টাইম পাওয়া যাবে না।

তাই "আসুক দেখি কী করতে পারে", "ভারতে পাঠিয়ে দেবো", "আমি একাই যথেষ্ট" - এই ধরণের উড়ো কথা না বলে প্রিপারেশন নিতে থাকেন।

কেন প্রিপারেশন নেবেন?
কারণ শত্রু অলরেডি নিচ্ছে।

বাংলাদেশে আজান দেওয়ায় হামলা করা হয়েছে।

এক মিনিট ব্রেক নিয়ে ব্যপারটা ভেবে দেখুন।

সাউথ কোরিয়ার দং-দুক বিশ্ববিদ্যালয়ে ছাত্রীরা বিক্ষোভ করছে। এটি একটি নারী বিশ্ববিদ্যালয়। কিন্তু নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী ছাত্রদেরও ভর্তি করার কথা জানানো হচ্ছে।

রাজধানী সউলের মত মেগাসিটিতে শুধুমাত্র নারীদের জন্য ভার্সিটি একটা বড়ধরণের বৈষম্য। কোরিয়াতে শুধু ছেলেদের জন্য কোনো ভার্সিটি নেই, যেখানে মেয়েদের জন্য ৭টি আলাদা ভার্সিটি।

এই সিদ্ধান্তে চটেছে ফেমিনিস্টরা। তারা ছাত্র ভর্তির বিরোধীতা করছে।
(কিন্তু আমাদের তো বলা হয়েছিলো, ফেমিনিজম মানে সমঅধিকার??!)

কোরিয়ার নারী বিশ্ববিদ্যালয়গুলো ফেমিনিস্টদের ঘাটি বলা যায়। বেশ কয়েকটি আন্তর্জাতিক ফেমিনিস্ট মুভমেন্ট এইসব ভার্সিটিগুলো থেকে শুরু হয়েছে।

গত পরশুদিন বিক্ষোভ ঠেকাতে আসা এক পুলিশকে বলতে শোনা যায়, তোমাদের কাজ কেবল সন্তান জন্ম দেওয়া!

পুরো দুনিয়াজুড়ে সবচেয়ে ইফেক্টিভ নারীবাদবিরোধী আন্দোলন চলছে কোরিয়াতে।

খবরের সুত্র এখানে

সাউথ কোরিয়া নিয়ে আমাদের লেখাটি পড়ুন এখানে

ওহ নো, এবার জেন্ডার স্টাডিজে মাস্টার্স আর লেসবিয়ান ড্যান্স থিওরির উপর পিএইচডির টাকা আসবে কোত্থেকে?

খবর না আসলে, ট্রাম্প বলেছিলো ভোটে জিতলে শিক্ষা মন্ত্রণালয় বিলুপ্ত করবে। জেতার পরে সেজন্য অলরেডি কাজ শুরু হয়ে গিয়েছে।

লিবারেল-ফেমিনিস্টপাড়ায় ব্যাপক প্যানিক চলছে। কারণ শিক্ষা মন্ত্রণালয় বিলুপ্ত হলে রাজ্যের হাতে শিক্ষার ভার চলে যাবে। যেহেতু ৫০টি রাজ্যের ৪০টিতেই তারা হেরেছে, তারমানে তাদের হাত থেকে গ্রিপ ছুটে যাচ্ছে।

হাইস্কুলে ফেমিনিজম শেখাতে ক্রিটিকাল জেন্ডার থিওরী ও অনার্সে জেন্ডার স্টাডিজ পড়ানো হতো। যা রিয়েল লাইফে একটা মুদী দোকানের চাকরীও দিতে পারে না। দেবেই বা কিভাবে? পুরো ডিগ্রিতে আগাগোড়া পুরুষ আর পিতৃতন্ত্র বিদ্বেষ শেখানো হয়।

আমেরিকাতে এটা হলে দুনিয়াজুড়ে ফেমিনিজমের প্রভাব কমবে। যত ফাউল মাউথ ফেমিনিস্ট সব এই সাবজেক্টে পড়া। আফগানিস্তানের মত জায়গা, যেখানে মানুষ খেতে পাচ্ছিলো না, সেখানে ভার্সিটিতে আমদানি করেছিলো জেন্ডার স্টাডিজ। আমাদের এই এত বেকারের দেশেও ঢাকা ভার্সিটিতে এই ইউজলেস ঘৃণা শেখানো হচ্ছে।

ফেডারেল ফান্ডিং বন্ধ হলে এই শখ বন্ধ হয়ে যাবে। কারণ পয়সাই সবকিছু, ফেমিনিজম পেটে ভাত দেয় না।