انسان در جستجوی معنا .عرفان و روانشناسی

هر که خاموش شد به زبان، بار او سبک شد.

و هر که خاموش شد هم به زبان هم به دل، سِرّ او را پیدا شد و خدای جل جلاله او را تجلّی کرد.

و هر که زبان او خاموش نیست و دل خاموش است، او سخن گوی است به زبان حکمت.

و هر که خاموش نشد نه به دل و نه به زبان، او مُلکِ شیطان است و مُسَخّر او.
    

#ابن_عربی💙
https://telegram.me/ughfi

وقتی ڪه راه نمی روی زمین هم نمی خوری. این "زمین نخوردن" محصول سڪون است نه مهارت.
وقتی تصمیم نمی گیری وڪاری نمی ڪنی،مسلما اشتباه هم نمی ڪنی؛ این "اشتباه نڪردن" محصول انفعال است نه انتخاب.
خوب بودن به این معنی نیست ڪه درهای تجربه را برخود ببندی و فقط پرهیز ڪنی؛ خوب بودن در انتخاب های صحیح ماست ڪه معنا پیدا ڪرده و شڪل می گیرد.👌
اشتباه ڪنید اما آن را مجددا تڪرار نڪنید!!
املای ننوشته غلط هم ندارد
https://telegram.me/ughfi

مردن بر لذت‌ها

   یکی از بهترین تمرین‌ها، مردن بر لذت‌های کوچک است.

از لقمهٔ آخر غذا گرفته، تا یک بستنی،
یک لیوان نوشابه، فست‌فود یا غذایی خوشمزه و غیره...

   مردن بر لذت‌های کوچک را می‌توان تعمیم داد.

ما با فکر کردن به تصاویری در ذهن‌مان، بدنبال لذتیم.

در اعماق ذهنم به پس‌اندازم در حساب بانکی‌ام، اعتبار اجتماعی‌ام، شغلم، روابطم، توانایی‌هایم، همسرم، کس و کارم و بسیاری دیگر از متعلقاتم فکر می‌کنم و از این افکار، احساس امنیت و لذت می‌کنم.

حال آنکه آیا جز این است که اینهایی که در ذهنم مرور می‌کنم، همه مشتی تصاویر ذهنی‌اند؟

   مردن بر لذت‌های چه جسمی و چه فکری، حتی بصورت مقطعی در طول روز، روزی فقط سه بار حتی، تمرینی بسیار مفید است.

   مولانا می‌گوید مرگی که بناچار همهٔ ما، بدون استثناء، آن را می‌چشیم، را می‌توانیم بهمین صورت تمرین کنیم.

قبل از آنکه آن مرگ(مرگ فیزیولوژیکی) بیاید، تلخی مردن بر لذت‌های کوچک را تجربه کنیم.

این را «جزو مرگ» معرفی می‌کند و می‌گوید اگر این مردن بر لذت‌های کوچک را تمرین کنی و رفته رفته تلخی‌اش برایت هموار شود و بلکه شیرین شود،
«دان که شیرین می‌کند کل را خدا».

   بعضی، که میل به درپیچیدن با خود دارند، اشکال می‌کنند که: این مردن بر لذتها آیا خودش برای کسب لذتی دیگر نیست؟
می‌گویم: اگر باین قصد و منظور است که برای لذتی دیگر از این لذت بگذرم، بله.
یعنی در حقیقت، مردن بر لذت وجود نداشته است.
فقط شکلش از حالت نقد، به نسیه تغییر یافته!
مردن بر لذت یعنی چه از نقد و چه از نسیه‌اش بطور کامل، بطور ریشه‌ای دل برکنی.

   از درد مردن بر لذت‌ها نترسیم.

متاسفانه روال تبلیغات و تربیت غالب جوامع امروز این است که
«بنیان زندگی‌ات را بر لذت بگذار. هر چه بیشتر لذت ببری
(چه لذت جسمی و چه لذت فکری و خیالی، معاشقه با تصاویر ذهنی)
خوشبخت‌تری».

این دقیقاً عکس سخن مولاناست. و عجب از ما که حرفهای مولانا را برای همدیگر فوروارد می‌کنیم، لایک می‌کنیم، اما در زندگی واقعی و در درونمان، عملاً در جهت عکس آن حرکت می‌کنیم.

دان که هر رنجی ز مردن پاره‌‌ای است
جزو مرگ از خود بران گر چاره‌‌ای است‌‌

چون ز جزو مرگ نتوانی گریخت
دان که کلش بر سرت خواهند ریخت‌‌

جزو مرگ ار گشت شیرین مر ترا
دان که شیرین می‌‌کند کل را خدا

دردها از مرگ می‌‌آید رسول
از رسولش رو مگردان ای فضول‌‌

هر که شیرین می‌‌زید او تلخ مرد
هر که او تن را پرستد جان نبرد
https://telegram.me/ughfi

برای یکروز ،با دلتان تجدید بیعت کنید
به دلتان فرصت دهید ،
و به دلتان جرات دهید ، دوباره اعتماد کند ...

برای یکبار هم که شده ، دلتان را نو کنید،
حرف دلتان را بگویید ،
و برای دلتان بنویسید ...

میان تمام شلوغی ها برای دل پاکتان ،
هم وقت بگذارید ،

و گهگاهی لباس دلتان را عوض کنید،
و با مهر به دیوارش رنگ عشق بپاشید.

به دلتان ، بگویید ؛
فرصت عمر کوتاهتراز ،
عمر شکوفه هاست


خُنُک آنکه:
چَشمَش بِخُسبد و
دلش نَخُسبد؛

وای بر آنکه:
چَشمَش نَخُسبد و
دلش بِخُسبد.

مقالات شمس تبریزی💙
https://telegram.me/ughfi

بیداری یک نفر، می تواند باعث بیداری
صدها نفر گردد، ولی، لازم نیست روی
صدها نفر کاری کنی، تا بیدار شوند.

فقط کافی است روی خودت کار کنی و
بیدار شوی؛ بعد به هر که برسی و قلبش را
لمس کنی، بیدار خواهد شد و تو آن زمان،
مجرایی خواهی بود که عشق را گسترش
می دهد و مهربانی می کارد. . .

تو بیدار خواهی شد و پتانسیل این را
داری که جهانی را بیدار کنی. . .
https://telegram.me/ughfi

🌸🤲الهی

در جلال، رحمانی ، در کمال، سبحانی
نه محتاج زمانی و نه آرزومند مکانی
نه کَس به تو ماند و نه به کَس مانی
پیداست که در میان جانی،
بلکه زنده به چیزی است که تو آنی https://telegram.me/ughfi

در هوای اشراق (۶۴)
سخنان اُشو
🌿🌸🌿🌸🌿


وقتی نمی‌خواهید چیزی رشد کند، کافی است که به آن پشت کنید و آنگاه آن چیز به خودی خود می‌میرد.


گیاهی که به آن رسیدگی و آبیاری نمی‌شود، پس از مدتی پژمرده می‌شود و می‌میرد. به همین شکل، وقتی چیزی را مصنوعی می‌یابید، فقط کافی است آن را کنار بگذارید.

اگر می‌خواهید لبخند بزنید، اما این کار به نظرتان مصنوعی می‌آید، لب ببندید و از فرد مقابل عذر بخواهید. به او بگویید که لبخندتان مصنوعی است و از این بابت متاسف هستید. اگر لبخندی واقعی داشته باشید، دیگر مشکلی نیست. اگر لبخند واقعی هم ندارید، مشکلی نیست. چه می‌توان کرد؟ نمی‌توان لبخند را به اجبار ایجاد کرد.

منظور، نادیده گرفتن آداب و رسوم اجتماعی نیست. باید مراقب باشید. اگر قرار باشد مصنوعی رفتار کنید، باید نسبت به آن آگاه باشید. تصور می‌کنید مجبورید به رئیس تان لبخند بزنید، اما آگاه باشید که لبخندتان مصنوعی است. بگذارید رئیس‌تان لبخند شما را باور کند، اما خودتان فریب لبخندتان را نخورید. اگر ناآگاهانه لبخند بزنید، رئیس‌تان به سختی آن را باور می‌کند، اما خودتان لبخندتان را باور می‌کنید.

گاهی تصور می‌کنید چیزی لازم است. زندگی پیچیده است و شما تنها نیستید. چیزهای زیادی هست که باید انجام داد، زیرا کل جامعه مصنوعی زندگی می‌کند. بنابراین آگاهانه مصنوعی باشید، اما در روابط‌تان، هرجا که می‌توانید، صادق باشید. مجال ندهید که مصنوعی باشید.
https://telegram.me/ughfi

متنی که آرامش خاصی به آدم میده! ♥️🍂

خداوندا...
تو ميدانی که من دلواپس
فردای خود هستم
مبادا گم کنم راه قشنگ آرزوها را
مبادا گم کنم اهداف زيبا را
مبادا جا بمانم از قطار موهبت‌هايت
مرا تنها تو نگذاری
که من تنهاترين تنهام؛ انسانم
⠀
خدا گويد:
تو ای زيباتر از خورشيد زيبايم
تو ای والاترين مهمان دنيايم
تو ای انسان!
بدان همواره آغوش من باز است
شروع کن... يک قدم با تو
تمام گام‌های مانده اش با من 🍂🍃https://telegram.me/ughfi
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

از پیرمرد حکیمی پرسیدند :
از عمری که سپری نمودی
چه چیز یاد گرفتی؟ پاسخ داد :
🦋یاد گرفتم
که دنیا قرض است باید دیر یا زود پس بدهیم.
🦋یاد گرفتم
که مظلوم  دیر یا زود حقش را خواهد گرفت
🦋یاد گرفتم
که ثروتمند ترین مردم در دنیا کسی است که از سلامتی، امنیت و آرامش بهره مند باشد .
🦋یاد گرفتم
که مسافرت کردن و هم سفره شدن با مردم بهترین معیار و دقیق ترین راه برای محک زدن شخصیت  و درون آنان است.
🦋یاد گرفتم
کسی که مرتب میگوید: من این میکنم و آن میکنم تو خالی است و نمیتواند کاری انجام دهد.
https://telegram.me/ughfi

مراقبه دروازه ای به سوی تازه ها :

دل كندن از كهنه كاري است بس دشوار. اما بايد از كهنه دل كند، زيرا تنها آنگاه تازه از راه مي رسد. پذيرفتن تازه كاري است دشوار، زيرا تازه تازگي دارد و با آن ناآشناييم. تازه براي ما عجيب و غريب است و در ژرفاي دلمان در مورد آن نگران و هراسانيم. اما بايد ياد بگيري به تازه عشق بورزي و گرنه رشد تو ممكن نخواهد شد.
مراقبه دروازه ای است که تو را وارد تازه ها در عالم درون و برون می کند.
رشد يافتن بمعناي شهامت دل كندن از كهنه و شهامت عشق ورزيدن به تازه است و اين تنها يكبار انجام نمي يابد، بلكه بايد آنرا هر لحظه انجام دهي، زيرا هر لحظه چيزي كهنه مي شود و چيزي تازه از راه مي رسد.  کل زندگی برای انسان سالک دانشگاهی است که از هر کس و هر چیز درس می گیرد ،و در آن کهنگی و تکرار راه ندارد. هرگاه كه چنين مي شود، به تازه گوش بسپار و در برابر كهنه كاملا كر شو. كهنه اسارت است و تازه، آزادي. و حقيقت هميشه تازه است. خدا هميشه تازه و باطراوت است. به تازگي شبنمي زير نور خورشيد صبحگاهي.
https://telegram.me/ughfi

🔴ذکر و فکر :

♦️فکر و ذکر را دو بال مرغ جان ملکوتیّت در طیران و عروج به اوج سعادتت بدان. و بدان که خیالات تو تنها کاری که برای تو رسیده اند این است که تو را از سیر به دیار ملکوت یعنی از این طیران و عروج باز داشته اند. خیالات را برای حیوانات بگذار، تو انسانی با عقل و عاقل و معقول باش.

📚سدرة_المنتهی/ ج۲،ص۳۵۸
علامه حسن زاده آملي
https://telegram.me/ughfi

اگر من عصبانی باشم و تو با عصبانیت با من روبرو شوی، آنوقت نتیجه‌اش چیست؟ عصبانیت بیشتر.
یعنی تو تبدیل به چیزی شده‌ای که من هستم.


اگر من بد و شرور باشم و تو با وسایل و ابزار شرارت‌بار با من برخورد کنی،
تو نیز بد و شرور می‌شوی، هر قدر هم که حس کنی درستکار هستی.


اگر من برای خواباندن عصبانیت در خودم از روش‌های خشونت بار استفاده کنم،
آن‌وقت در حال استفاده از ابزاری اشتباه برای رسیدن به پایانی خوب هستم
و بنابراین آن پایان خوب نمی‌تواند وجود داشته باشد.
در این کار هیچ درک کردنی نیست و عصبانیت تبدیل به آرامش نمی‌شود.


اگر من بیرحم باشم و تو از روش‌های بی‌رحمانه برای سرکوب من استفاده کنی،
آن‌وقت تو نیز مانند من بی‌رحم هستی
و ما هزاران سال است که این کار را انجام داده‌ایم.
قطعاً رویکرد بهتری وجود دارد؛ بهتر از اینکه بخواهیم نفرت را با نفرت پاسخ دهیم.
https://telegram.me/ughfi

#کریشنا_مورتی

https://telegram.me/ughfi

‏فیلم از طرف انسان در جستجوی معنا
https://telegram.me/ughfi

https://telegram.me/ughfi

https://telegram.me/ughfi

https://telegram.me/ughfi

https://telegram.me/ughfi

*
وقتی ناله و شکایت می کنیم چه اتفاقی برای مغز ما می افتد؟

https://telegram.me/ughfi

🍂

#تاثير_حركات_يوگا_روي_بدن

✅ 1.ارامش سیستم بدن :🔽

🌸 یوگا شما را به تنفس ارام و تمرکز بر روی زمان حال تشویق کرده و در نهایت به تغییر سیستم سمپاتیک به سیستم عصبی پاراسمپاتیک هدایت میکند .

🌸 انچه در نهایت حاصل میشود ؛ارامش در تنفس،کاهش تپش قلب،کاهش فشار خون ،افزایش جریان خون در رگها است که دکتر هربرت بنسون Herbert benson آن را وانهادگی می نامد.

✅ 2-بهبود تعادل :🔽

🌸 انجام حرکات متداوم یوگا باعث افزایش توانایی در شناخت حس عمقی بدن (توانایی احساس/و درک آنچه بدن انجام میدهد و توانایی درک فضایی که بدن در آن قرار دارد )ودر نتیجه بالا رفتن تعادل میشود .حالات نادرست بدن و الگوهای حرکتی غلط ،منجر به ضعف در درک و شناخت این حس عمقی بدن در فضا و مکان و حالات خود شده که میتواند به گونه ای ارتباط مستقیمی با دردهای بدنی مثل زانو درد وکمر درد داشته باشد .

✅ 3-حفظ سیستم عصبی :🔽

🌸 بعضی از یوگا کاران حرفه ای توانایی خارق العاده ای در کنترل بدن و سیستم عصبی خود دارند .محققان مشاهده کرده اند که بعضی از این افراد قاد به تحریک ضربان قلب خود و یا تغییر امواج مغزی و حتی قادر به بالا بردن درجه ی حرارت دست های خود به 15درجه فارنهایت هستند .

🌸 نتیجه اینکه با اموزش تغییر و کنترل شرایط بدنی برای سلامتی و بهبود بیماری امکان پذیر است.

✅ 4-ازاد کردن تنش در اعضای بدن :🔽

🌸 ایا تابه خود در حالی که مشغول تلفن زدن ، در حال رانندگی پشت فرمان و یا زمانی که در مراسم عزاداری یا سوگواری هستید ،دقت کرده اید ؟ و یا تا بحال به خودلحظه ای که در حال انقباض صورت و یا در هم کشیدن ابروها وقتی جلوی کامپیوتر نشسته ایدو به صفهه کامپیوتر زل زده اید ،دقت کرده اید ؟

🌸 این عادت ناخوداگاه باعث فشار و تنش های مزمن یا خستگی مفرط ماهیچه ها شده که خود میتوانند سرچشمه دردها در نقاط بدن مانند مچ دستها ،بازوها ،شانه ها،گردن و سرو صورت بوده و استرس و فشار های عصبی یا حتی خلق و خوی بد را به همراه آورند.
زمانی که حرکات یوگا را انجام میدهیم ،این حرکات توانایی را به ما میدهد تا به راحتی تنش های بدن را رها و انقباضات را آرام کنیم .

✅ 5-کمک به داشتن خوابی عمیق تر :🔽

🌸 انجام حرکات یوگا به ما کمک میکند که خواب عمیق تر و راحت تری داشته باشیم ،هیجان خوب است اما نه به اندازه ای که به سیستم عصبی فشار وارد کند .حرکات یوگا میتواند برای رهایی از شتاب زدگی،شلوغی و تنش های دنیای مدرن به ما کمک کند .انجام اساناها یا یوگانیدرا ،شاواسانا،تنفس ها ومدیتیشن ها یا مراقبه شما را به پراتی آهارا(توجه به حواس پنج گانه تشویق میکند که این خود باعث ارامش درونی شده و ارامش سیستم عصبی را موجب میگردد.

✅ 6-بالا بردن سیستم ایمنی بدن :🔽

🌸 اگر چه آساناها و تنفسها تاثیری مهم بر سیستم ایمنی بدن دارند اما مهمترین و عملی ترین تاثیر مدیتیشن یا مراقبه بر سیستم ایمنی بدن میگذارد .

🌸 این رویدادها به شکل عملکرد بهترسیستم ایمنی خودشان را نشان میدهند ؛مثلا بالا رفتن سطح سیستم ایمنی بدن ،زمانی که احتیاج است (مثل زمانی که سطح انتی بیوتیک در بدن به دلیل پاسخ به یک واکسن بالا میرود )و پایین آمدن آن در زمان لازم مانند پایین اوردن عملکرد تهاجمی بیماری خود ایمنی در پسوریاسیس (یک نوع بیماری پوستی )است .

✅ 7-افزایش اعتماد بنفس:🔽

🌸 بیشتر ما از اعتماد بنفس و عزت نفس مزمن پایی رنج میبریم .اگر برای حل این مشکل به مواد مخدر یا پر خوری ،کار زیاد یا خواب بیش از اندازه پناه ببریم ،بدون شک دچار مشکلات فیزیکی،روانی،معنوی،خواهیم شد ؛اما اگر یک رفتار مثبت مثل انجام حرکات یوکا را داشته باشیم احساسمان به خودمان در ابتدا و در نگاه اولیه و بعد در دراز مدت این خواهد بود که انسانی ارزشمند و بقول اساتید یوگا (انسانی با مظهر الاهی )خواهیم بود.

🌸 اگر شما حرکات یوگا را به طور مداوم وبا نیت وقصد تجارب شخصی و بهتر شدن وبسط خودآگاهی ،نه صرفا برای جابجایی از یک کلاس ورزشی به کلاس دیگر انجام دهید ،به شناخت و کشف بخش متفاوتی از خودتان نائل خواهید آمد.

✅ تجربه لذت بخشی از قدر دانی،هم حسی و بخشش را پیدا خواهید کرد .هر چند سلامتی هدف اصلی معنویت نیست ،اما تحقیقات و شواهد و مطالعات بسیاری نشان داده اند که چه بخواهید و چه نخواهید ،هر چه بیشتر به معنویت و عملکرد معنوی بپردازید ،سلامت روانی و جسمی بیشتری برای خود به ارمغان خواهید اورد .
https://t.me/talabe999
https://eitaa.com/joinchat/1234174631Cfe579e4764