U_RUN

💃 ABBA-morning
Северное Бутово
22 ноября, 6:00

В лес не бежим! И на асфальте грязи хватит😁

✅Интенсивность - для уровня выше начинающего
✅Дистанция ~ 10 км.


⏰ 06:00
📍Пересечение Глушко и Бульвар Дм. Донского
🧳 Вещи с собой или в машину при её наличии

🪅 Ведущий пробежки -
@InnaMol4anova

🔼Отмечаемся  в голосовалке

U_RUN pinned «»

Пока у одних только челендж на уме, обычные люди готовятся к новому году и на районе появилась елка и даже не одна🎄
Успели и побегать и хоровод поводить🤗

А группа по 5:00 промчалась по окрестностям Южного Бутово, проверяя порядок на районе
Всё в порядке 👌🏼

До встречи в следующую среду🚨

Набор в челлендж #U_GAME закрыт❗️

Теперь попасть в игру можно по великому согласованию Госпожи Мастера Игры @byr4ik_ogyr4ik

Первый день #U_GAME практически завершается,
Команды получили своих первых покемонов: Бульбазавра, Пиджи, Чаррмандера и Сквиртл 🥰

И у тебя еще есть один час, чтобы вписаться в игру!😛

Регистрируйся @u_run_game_bot


Поймай их всех!🤪

Тренировка на стадионе - особый вид удовольствия🥰

Как всегда😎 на том же месте🏃‍♂️Собралась команда отважных бегунов, чтобы хорошенечко поработать💪

🔺Легко осилили серии упражнений💪
🔺 Побегали дружной компанией🏃‍♂️🏃‍♂️
🔺Болтали о челендже, МУД и других активностях предстоящего 2025 года🚀

Спасибо что пришли на тренировку❤️ Жду вас снова на стадионе

#U_PEOPLE Фёдор Гуськов

🥹 Звёзды сошлось, это случилось:
😳 Интервью с @FedorGuskov

😄 U_RUN – твоя беговая вселенная умеет ждать
💬 U_RUN-чатик – для общения, вопросов и комментариев

📰Быстрые новости

🏎️ Need for Speed Butovo
🔻Среда, 20 ноября
⏰ 19:45
📍 м. Бунинская аллея
⏱️ Продолжительность: час

Приглашаем всех участников челленджа 😎 и сочувствующих им, принять участие в еженедельной пробежке по Южному Бутово в комфортном/быстром темпе 🔥

Никаких лесов и грязи, только асфальт и скорость🌪️

Две группы:
🍌 Аня @anuta_bobrova темп 6:00-6:30
🍆 Вова @Skazhi темп 5:00 или быстрее

Мы ждем именно тебя😉
Отмечаться ТУТ

💕☺️☺️☺️☺️🥰☺️💕
Помесим грязь❓❗️🙃

✅ отмечаем своё участие

🌸легкая вечерняя пробежка в нашем красивейшем лесу
🌸в комфортном разговорном темпе
🌸подойдет для любого уровня подготовки
🌸одеваемся по погоде
🌸не забываем ФОНАРИК🔦

👟ведущий: Юля @Juli_Shi_13

🟢когда: каждую среду в 19:45
🟡где: офис продаж ЖК «Скандинавия»
Точка на карте

🫶 Всем рады ❗️
🥰 остались вопросы? В личку @Juli_Shi_13

Тренировка на стадионе🔥

🔺Когда? - 19 ноября.
🔺Где? - КОММУНАРКА, Липовый парк 5а
🔺 Во сколько? - 19:45

Поработаем в формате круговой тренировки. Выполняем серию упражнений: 6 упражнений; работа (1 мин); отдых (20 сек). Упражнения направлены на мышц активно участвующие во время бега, что значительно улучшит результативность, а также будет профилактикой травм.

Формат тренировки подойдет как для начинающих бегунов, так и для бегунов, которые поддерживают и улучшают свою физическую форму 💪

🏟 Работа на стадионе, легкий бег + ОФП
⏱️Продолжительность 1 час, +/-

‼️Обязательно отмечаем свое участие ТУТ‼️

Уже начался обратный отсчет до нашего этапа #марафонудома ❕Если ТЫ очень хотел помочь, но стеснялся, то время пришло.

🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠внести свою лепту в общее дело ,в виде ЛЮБОГО угощения для наших гостей, жду в личке с нетерпением!!!!
Давай те дружно создадим не только беговой, но и 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 праздник 🥳 🥹

✅@Juli_Shi_13 @djigyrda_cat

🕜🕝🕞🕟

18 НОЯБРЯ- 24 НОЯБРЯ

🫶 Отмечаем свое участие

19 НОЯБРЯ
😃😃😃
▫️19:45
🏟 Тренировка на стадионе ➡ Юля (@YuluBandos)
📍 Коммунарка, стадион школы 2070, ул. Липовый парк, 5а

▫️20:45
🌸 BEAUTIFUL PACE
▫️1 час, темп 6:30-7:10 ➡ Лиля (@Tihaya_lil)
📍 Знаменские садки, 1а

20 НОЯБРЯ
😃😃
▫️19:45
🌲 Короткая пробежка в лесу ➡Юлия (@juli_Shi_13)
▫️1 час
📍Скандинавский бульвар, 5, корп. 3 жк Скандинавия. Офис продаж

▫️19:45
🏎 Need for Speed Butovo
➡ Владимир (@Skazhi) темп 5:00 и быстрее
➡ Анна (@anuta_bobrova) темп 6:00- 6:30
▫️1 час
📍м. Бунинская аллея

22 НОЯБРЯ
😃😃😃
▫️06:00
🎼 ABBA-утро ➡ Инна (@InnaMol4anova)
▫️Темп ~ 5:40 🌳 лес, 9-10 км
📍 ул. Академика Глушко, 4/18

▫️19:45
🥐 Круассан ран ➡Татьяна (@tatyana_run_far)
📍 м. Бунинская аллея

23 НОЯБРЯ
😃😃😃
▫️08:00
🚀 U_TEMP ➡ Никита (@snowmant)
📍 Адмирала Руднева, 14

▫️09:00
🏃‍♂️🏃🏻 5 вёрст в Бутово
📍 Адмирала Руднева, 14

24 НОЯБРЯ
😃😃😃😃
▫️09:00
# Марафон у дома U_RUN x Филатов луг 🏃‍♂️ Pikachu edition
▫️Отмечай свое участие здесь
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

😄  U_RUN - беговое комьюнити Бутово-Коммунарка
💬 Чат участников ЗДЕСЬ

⭐️В пятницу на U_READ мы отпраздновали грядущий День рождения Маргарет Этвуд (и не только) и обсудили "Рассказ служанки". Поговорили об антиуотопиях, о "женской" доле литературе и впервые не успели обсудить все вопросы, потому что очень хотелось поговорить о животрепещущем. У нас разные мнения, но мы хотим и готовы выслушать друг друга. Расходиться традиционно не хотелось, так что мы дружно поехали на U_автобусе в U_BAR🚀

💫Спасибо, что при всем многообразии занятий вечером пятницы вы продолжаете выбирать книжный клуб! Жду всех 20 декабря после U_GAME на обсуждении рассказов О.Генри.

P.s. фотографии ищите в ветке media, ссылку на героя вечера - в чате😇
#библиотекаудома

Правила #U_GAME 🕺

🟡 #U_GAME - традиционный беговой челлендж комьюнити U_RUN, цель которого разнообразить и скрасить процесс вхождения в беговое межсезонье, а потом и в зиму. В командном формате участники будут выполнять беговые и небеговые задания, зарабатывать баллы и выигрывать 🏆.

🗓 Срок проведения: 18 ноября – 8 декабря

Командная охота на покемонов будет проходить в 3 этапа
🟡1 этап: 18 – 24 ноября
🟡2 этап: 25 – 1 декабря
🟡3 этап: 2 – 8 декабря

1️⃣ На каждом этапе будет свой набор заданий.
Их анонс будет по воскресеньям😇

2️⃣ Задание выполняется в указанный день до 23:59 мск
2.1. Отчет по состязанию принимается в указанный день до 23:59 мск
2.2. Допускается одно опоздание с размещением отчета за весь период игры.

3️⃣ Отчет о выполнении задания загружается в @u_run_game_bot или в чат #U_GAME, в зависимости от условия задания.
Подробную памятку о формате предоставления отчета в эти каналы опубликуем позже.
3.1. Для зачета беговых тренировок потребуется любое приложение (Garmin, Polar, Strava и др.), где можно записать тренировку и сделать ее скриншот. На скриншоте должны быть видны трек, дата, длина дистанции и время пробежки📈
3.2. GPS в центре. Для отчета дополнительно нужно предоставить несколько фото локаций, где бегали (например, селфи на фоне узнаваемого объекта: Кремль, Третьяковская галерея и т.п.) 📸
3.3 В зачет идут только уличные беговые тренировки.
3.4. В зачет идут только целые километры. То есть, если на финише у вас 5,87 км или 5,09 км – в зачет идут только 5 км
3.5. Средний темп не должен быть медленнее 8:30 мин/км🚀

4️⃣ Социальные сети для отметок:
✔️Группа ВК https://vk.com/u_run_info
✔️Канал в ТГ: https://t.me/u_run_info
✔️Inst: U_RUN_info

5️⃣ Промежуточные результаты выкладываем на следующий день.🧮
Если возникнут вопросы, Капитан Команды может связаться со счетоводами.
Претензии к результатам дня принимаются в течение последующих 3х дней.

6️⃣ Финальный итог будет подведен 9 декабря.

🥇🥈🥉Награждение и чествование команд будет на новогоднем корпоративе 21.12.2024


💛💛💛💛💛💛

⚡️ РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА ⚡️

💛💛💛💛💛💛

😁 U_RUN - беговое комьюнити Бутово-Коммунарка
😄 наш чат

📍Едем в гости! 🚗
На открытие 5 вёрст Реутов, 16 ноября.

Локация пробежки - Фабричный пруд, и если смотреть на него с высоты птичьего полёта, то он похож на сердце 🩷

🃏 Кстати, на память все участники получат тематическую открытку ☺️
Надо ехать!

🗂 Координаты места встречи:
55.756589:37.8674

😊Трасса — в четыре круга, рельеф плоский.
😊Покрытие — асфальт.
😊С колясками и на колясках — возможно.
😊Разрешено с собаками.

🚙 Как добраться

Или пиши @tatyana_run_far


🌼 ОТМЕЧАЕМСЯ

ВОСКРЕСНАЯ ДЛИТЕЛЬНАЯ
#U_longRUN
в воскресенье!
17 ноября в 9:00

👋 Продолжаем беговую подготовку к #марафонудома

📄 РЕГИСТРАЦИЯ УЖЕ ОТКРЫТА 📄

2️⃣локации для бега и2️⃣точки встречи

1️⃣Филатовская прямая / асфальт - 24,5 км
〰️ м. Филатов Луг,
выход из метро #2

2️⃣Бутовский лес - 19 км
〰️ ст.м. Потапово, выход из метро #1

В 08:50 сбор и разминка
Старт в 09:00

Темповые группы смотри в опросе и ОТМЕЧАЙСЯ 〰️〰️

〰️ После финиша опционально встречаемся пообедать и поболтать в кафе супермаркета GLOBUS

〰️〰️〰️〰️〰️〰️
😁 U_RUN - беговое комьюнити Бутово-Коммунарка
😄 наш чат

Как сделать семь человек счастливыми в 6 утра пятницы?

Ответ простой - убежать в лес, весело распевать песни и оставлять следы на свежем снежке.
Отлично мы сегодня побегали, энергично, задорно, район снова разбудили, заставили улыбаться прохожих!
В общем, классическая АББА💃
Всем отличного дня!

U_RUN.К&Б.Потапово

Это был чудесный 🥰 эпизод в серии пробежек по узнаваемым точкам интереса. На этот раз их было 13 в районе м. Потапово, Бунинских лугов, Бутовских аллей, Белых ночей. Эпизод получился интересный, весёлый, немножко новичковый, и даже угарный (©) 🕺

И пока не начался U_Game, нам всем жалко, что этот сериал подошёл к концу 👩‍❤️‍👨

❤️❤️ Спасибо @Tatyana_run_far за идею, @Antonvoyager за отличные треки, ведущим за пейсерство, всем участникам за живой интерес! ❤️❤️

Отобрать только 10 фоточек в отчёт - это 🔪
Поэтому ВСЕ 230+ фоток с 4 эпизодов можно найти в ВК-альбоме

Всем здоровья, бегосил и духа на МУД и наступающие U_Игрища!!

1 час и 1/3 слотов сделали «вжух!» 🚀

Желаем всем спокойно ночи и сладких снов!

Высыпайтесь! Скоро для вас это будет роскошь!

U_RUN pinned «»

… 30 минут с момента регистрации и четверть слотов улетела 🔥

⚡️РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА ⚡️

Чтобы принять участие в Битве, нужно:
🔸Подать заявку в Лигу тренеров покемонов по ссылке @u_run_game_bot
🔸Указать данные для регистрации: имя, ник в ТГ через @, беговой объем за последний месяц, ссылку на профиль в беговом приложении (strava, garmin, polar и тп),
🔸Получить распределение в Команду и познакомиться с соратниками.
🔸Быть готовым к незабываемым приключениям🕺


💸Финансовый взнос в #U_GAME: 500 рублей осуществляется в первый день Битвы с помощью Капитана Команды.
Все собранные средства будут направлены на приобретение презентов для участников и призеров.

… 3 минуты до открытия регистрации на #U_GAME ⚡️

💃 ABBA-morning
Северное Бутово
15 ноября, 6:00

Убегаем в лес, помесим слегка осеннюю грязь агрессивным протекторами, подсветим тропинки фонариками, поболтаем друг с другом в хорошем настроении.
Получается, всё обязательное снаряжение перечислено, приходите, начнём день активно!

✅Интенсивность - для уровня выше начинающего
✅Дистанция ~ 10 км.

❗️Снаряжение - фонарики, трейловые кроссовки❗️

⏰ 06:00
📍Пересечение Глушко и Бульвар Дм. Донского
🧳 Вещи с собой или в машину при её наличии

🪅 Ведущий пробежки -
@InnaMol4anova

🔼Отмечаемся  в голосовалке

U_GAME coming soon…

💕☺️☺️☺️☺️🥰☺️💕
😃😃 - один день 2 е активности:
- быстрые асфальтовые бегуны 🏃‍♂️ в Южном Бутово
-непокорные Трейлранеры в Коммунарке🤪
Сегодня лес 🌳 нас радовал:
Почти подсохшими тропами
Легким снежком
Полузабытой тропой
Треком как знак бесконечности ( в люблю к лесной в среду)
Конечно красивой фоткой в Хогвардском
А душевная компания как всегда радовала: интересными разговорами, давно не навещавшем нас Юрой @Yuriy_S01 , а так же мальчишки похвалились обновками и обменялись впечатлениями по этому поводу
❤️❤️ жду всех снова , на том же месте в тот же час

⭐️Need for Speed Butovo⭐️
промчались на крыльях ночи в двух темповых группах 🚘
Как всегда: шумно, душевно и дружно🤗
Приветствуем нового бегуна @damir0200
Будем ждать тебя в следующую среду и не только😉
Ещё раз душевно поздравляем нашего именинника @Snowmant, который в свой праздник составил нам компанию🥳

U_RUN pinned «»

🔥Огромный и теплый ПРИВЕТ всем кто соскучился по энерджи-заряду от @yulubandos👻
В этот вторник добавляем активность в виде тренировки на стадионе + ОФП

Поработаем в формате круговой тренировки. Выполняем серию упражнений: 6 упражнений; работа (1 мин); отдых (20 сек). Упражнения направлены на мышц активно участвующие во время бега, что значительно улучшит результативность, а также будет профилактикой травм.

Формат тренировки подойдет как для начинающих бегунов, так и для бегунов, которые поддерживают и улучшают свою физическую форму 💪

🔺КОММУНАРКА, Липовый парк 5а
⏰19:45
🏟 Работа на стадионе, легкий бег + ОФП
⏱️Продолжительность 1 час, +/-

‼️Обязательно отмечаем свое участие ТУТ‼️

🕜🕝🕞🕟

11 НОЯБРЯ- 17 НОЯБРЯ

🫶 Отмечаем свое участие

12 НОЯБРЯ
😃😃😃
▫️19:45
🏟 Тренировка на стадионе ➡ Юля (@YuluBandos)
📍 Коммунарка, стадион школы 2070, ул. Липовый парк, 5а

▫️20:45
🌸 BEAUTIFUL PACE
▫️1 час, темп 6:30-7:10 ➡ Лиля (@Tihaya_lil)
📍 Знаменские садки, 1а

13 НОЯБРЯ
😃😃
▫️19:45
🌲 Короткая пробежка в лесу ➡Юлия (@juli_Shi_13)
▫️1 час
📍Скандинавский бульвар, 5, корп. 3 жк Скандинавия. Офис продаж

▫️19:45
🏎 Need for Speed Butovo
➡ Владимир (@Skazhi) темп 5:00
➡ Анна (@anuta_bobrova) темп 6:30
▫️1 час
📍м. Бунинская аллея

14 НОЯБРЯ
😃😃😃
▫️19:45
🔴⚪️ Пробежка «Красное и Белое» ➡Иван (@IvanMcs)
▫️1 час/10 км
📍м.Потапово

15 НОЯБРЯ
😃😃😃
▫️06:00
🎼 ABBA-утро ➡ Инна (@InnaMol4anova)
▫️Темп ~ 5:40 🌳 лес, 9-10 км
📍 ул. Академика Глушко, 4/18

▫️19:45
📚U_read ➡Яна (@yanablgrn)
▫️Анонс
📍 Библиотека #195, филиал 1. Ул. Адмирала Лазарева,61

16 НОЯБРЯ
😃😃😃

▫️08:00
🚀 U_TEMP ➡ Иван (@ivkri)
📍 Адмирала Руднева, 14

▫️09:00
🏃‍♂️🏃🏻 5 вёрст в Бутово
📍 Адмирала Руднева, 14

▫️09:00
🏃‍♂️🏃🏻 5 вёрст в Реутове. Открытие новой локации 🥳
📍 Реутов

17 НОЯБРЯ
😃😃😃😃
▫️09:00
Домашняя длительная
▫️Анонс в пятницу
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

😄  U_RUN - беговое коммьюнити Бутово-Коммунарка
💬 Чат участников ЗДЕСЬ

Кто где, а мы, конечно же, эту воскресную длительную отбегали по трекам нашего будущего Марафона у дома.

В 9 утра тремя темповыми группами стартовали из разных точек.

➡️ От Филатова луга убежало двадцать человек❤️
➡️ На Бутовскую петлю вышло четырнадцать❤️

Всё в лучших традициях - фотки, приколы, отличное настроение, но главное - наши треки действительно классные и стоящие того, чтобы их пробежать, да не один раз!
До встречи в следующее воскресенье!

Анархия на #u_temp

Динамические темповые группы: по 5 минут и в космос!
Лучшие спортсмены Южного Бутово встретились в 8 утра у беседки 5 верст и так обрадовались сухому асфальту, что сняли любые ограничения скорости и улетели на сверхзвуковой скорости да так, что даже не сделали общее фото, зато выходные начались очень бодро! 🔅

ВОСКРЕСНАЯ ДЛИТЕЛЬНАЯ
#U_longRUN
в воскресенье!
10 ноября в 9:00

〰️Продолжаем беговую подготовку к #марафонудома


2️⃣локации для бега и2️⃣точки встречи

1️⃣Филатовская прямая / асфальт - 24,5 км
〰️ м. Филатов Луг,
выход из метро #2

2️⃣Бутовский лес - 19 км
〰️ ст.м. Потапово, выход из метро #1

В 08:50 сбор и разминка
Старт в 09:00

Темповые группы смотри в опросе и ОТМЕЧАЙСЯ 〰️〰️

〰️ После финиша опционально встречаемся пообедать и поболтать в кафе супермаркета GLOBUS

〰️〰️〰️〰️〰️〰️
😁 U_RUN - беговое комьюнити Бутово-Коммунарка
😄 наш чат

⏺ U_TEMP

✅ Цель: 15 км в темпе 5:00 +/-, по силам группы, но обычно чуть быстрее.
Тем не менее, все придут к финишу👍🏻

➡️10 км темповой работы с пейсером.
➡️Далее 5 км совместно с 5 вёрст в Бутово, где можно будет продолжить держать заданный темп или ускориться/замедлиться.

📆 Суббота, 9 ноября
▶️ Сбор участников: 08:00
▶️ Старт: 08:05

🗺 Точка встречи: беседка 5 вёрст 55.539199, 37.522481


✨ Ведущий пейсер: Никита @Snowmant


🤍🤍🤍 Отмечаемся

➖➖➖➖➖➖➖
😄  U_RUN - беговое коммьюнити Бутово-Коммунарка

💬 Чат участников ЗДЕСЬ

Ранняя АВВА с фонариками лесная🌲🍂🍁 ✅

Настолько вдохновляющая, что даже стих родился:

Рано утром, коли солнце
Не взошло ещё на небе
Да не бьёт мне свет в оконце
Глаз открыть всего сложнее
Лишь в одном нашёл спасенье
Я дарю открытье вам
Даб с кровати встать скорее
В этом нам поможет драм
Ай да аэй да охо
Мне под драм вставать легко!

Костя, Леша и Виталик сбегали утреннюю аббу, разведали все самые грязные места в лесу, оценили глубину луж и многое другое)
Всем хорошей пятницы!😉
И до следующей аббы!🤩

А чтобы и завтрашний день начался бодро - приходите на U_TEMP!
✅Успеете выспаться, ведь начало в 8 утра,
✅фонарики не нужны,
✅асфальт обещает быть чистым
Одни сплошные плюсы!

💫Никогда такого не было, и вот опять #U_culture.

Идем в театр?

1 декабря в Мастерской Фоменко дают "Доктор Живаго" (обратите внимание на продолжительность спектакля - 4 часа 50 минут). Билеты еще есть, покупаем самостоятельно, начали заполнять 5 ряд амфитеатра с 17 по 21 места. Присоединяйтесь!

Почитать о спектакле можно тут, о романе здесь.

Твоя беговая вселенная U_RUN🌌

БАФЫ U_SKY 🌌

небесно-голубая коллекция бафов U_RUN, как маленький кусочек лета и ярких воспоминаний, которые мы забираем в новый сезон в ожидании новых приключений 😉

Ткань: приятный и тянущийся трикотаж,без шва. Легко стирается, быстро сохнет.

Стоимость: 400 руб

В наличии: забрать можно у @Tihaya_lil @veretnovaeka

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🔷 Другой мерч
Броним и забираем у @veretnovaeka

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#мерч


На фото 🪐 Наташа

💃 ABBA-morning
Северное Бутово
08 ноября, 6:00

Хватит асфальта, только хардкор в лучших традициях АББЫ (@spiridonov_dmit, мы скучаем!)

✅Интенсивность - для уровня выше начинающего
✅Дистанция ~ 10 км.

❗️Снаряжение - фонарики, трейловые кроссовки❗️

⏰ 06:00
📍Пересечение Глушко и Бульвар Дм. Донского
🧳 Вещи с собой или в машину при её наличии

🪅 Ведущий пробежки -
@lekseyblh

🔼Отмечаемся  в голосовалке

Вчера одновременно отбегали в двух локациях:
- Южное Бутово с двумя гендерными темповыми группами,
- Коммунарка в лесу.

Всегда встречаем новеньких, как стареньких и радуемся, когда вы возвращаетесь.

Не стесняйтесь предлагать в чате свои пробежки, вне основного расписания.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

☀️ Поблагодарить U_RUN и отправить донат на новую порцию круассанов в можно по ссылке 👉🏻 в банк Тинькоф

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

😄  U_RUN - беговое комьюнити Бутово-Коммунарка
💬 Чат участников ЗДЕСЬ

❤️❤️❤️❤️

🏃‍♂️‍➡️ Бегуны и бегуньи 🏃🏼‍♀️,
Шустрые и не очень
Весёлые и задорные (грустным тоже можно)

Ждем вас на часовую пробежку в среду,
19:45,
по ЮЖНОМУ БУТОВО.
📍 Встречаемся у метро Бунинская Аллея.

Растопим снег в двумя темповыми группами:
по 5:00 с @Skazhi
по 6:30 с @anuta_bobrova

🏎 Need for Speed Butovo district 🌟



Отмечайтесь!

〰️〰️〰️〰️〰️

И да, на картинке, спойлер 😉

☺️🥰☺️🥰 ☺️☺️☺️☺️☺️☺️🥰☺️☺️❗️❗️❗️
Ребятки,наконец выпал снег и это срочно надо отметить 🎉 !

✅ отметить своё участие

💕☺️☺️☺️☺️🥰☺️💕

🌸легкая вечерняя пробежка в осеннем лесу
🌸в комфортном разговорном темпе
🌸подойдет для любого уровня подготовки
🌸одеваемся по погоде
🌸не забываем ФОНАРИК🔦

👟ведущий: Юля @Juli_Shi_13

🟢когда: каждую среду в 19:45
🟡где: офис продаж ЖК «Скандинавия»
Точка на карте

🫶 Всем рады ❗️
🥰 остались вопросы? В личку @Juli_Shi_13

🕜🕝🕞🕟

4 НОЯБРЯ- 10 НОЯБРЯ

🫶 Отмечаем свое участие

▫️20:45
🌸 BEAUTIFUL PACE
▫️1 час, темп 6:30-7:10 ➡ Лиля (@Tihaya_lil)
▫️отмечай участие здесь
📍 Знаменские садки, 1а


6 НОЯБРЯ
😃😃
▫️19:45
🌲 Короткая пробежка в лесу ➡Юлия (@juli_Shi_13)
▫️1 час
📍Скандинавский бульвар, 5, корп. 3 жк Скандинавия. Офис продаж

▫️19:45
🏃‍♀️🏃‍♂️Пробежка
➡ Владимир (@Skazhi) темп 5:00
➡ Анна (@anuta_bobrova) темп 6:30
▫️1 час
📍м. Бунинская аллея

8 НОЯБРЯ
😃😃😃
▫️06:00
🎼 ABBA-утро ➡ Инна (@InnaMol4anova)
▫️Темп ~ 5:40 🌳 лес, 9-10 км
📍 ул. Академика Глушко, 4/18

9 НОЯБРЯ
😃😃😃

▫️08:00
🚀 U_TEMP ➡ Никита (@Snowmant)
📍 Адмирала Руднева, 14

▫️09:00
🏃‍♂️🏃🏻 5 вёрст в Бутово
📍 Адмирала Руднева, 14

10 НОЯБРЯ
😃😃😃😃
▫️09:00
Домашняя длительная
▫️Анонс в пятницу

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

😄  U_RUN - беговое коммьюнити Бутово-Коммунарка
💬 Чат участников ЗДЕСЬ

🌸 BEAUTIFUL PACE 🌸

🔸1 час бега по району Северное Бутово
🔸подойдёт для начинающих или продолжающих 🤗
🔸темп 6:30-7:10

🩷 BEAUTY PACER Лиля @Tihaya_lil

🗓 Вторник, 20:45
📍 Северное Бутово, ул. Знаменские садки, 1А (около магазина «Магнит»)
Точка на карте

🔜 ОТМЕЧАЕМСЯ ТУТ


〰️〰️〰️〰️〰️
😄 U_RUN - беговое коммьюнити Бутово-Коммунарка

🌸 BEAUTIFUL PACE 🌸

🔸1 час бега по району Северное Бутово
🔸разговорный темп по силе участников
🔸подойдёт для начинающих или продолжающих 🤗
🔸темп 6:30-7:10

🩷 BEAUTY PACER Лиля @Tihaya_lil

🗓 Вторник, 20:45
📍 Северное Бутово, ул. Знаменские садки, 1А (около магазина «Магнит»)
Точка на карте

🔜 ОТМЕЧАЕМСЯ ТУТ


〰️〰️〰️〰️〰️
😄 U_RUN - беговое коммьюнити Бутово-Коммунарка

🕜🕝🕞🕟

28 ОКТЯБРЯ- 3 НОЯБРЯ

🫶 Отмечаем свое участие

29 ОКТЯБРЯ
😃😃😃
▫️20:45
🌸 BEAUTIFUL PACE
▫️1 час, темп 6:30-7:10 ➡ Лиля (@Tihaya_lil)
📍 Знаменские садки, 1а

30 ОКТЯБРЯ
😃😃
▫️19:45
🌲 Короткая пробежка в лесу Катя(@veretnovaeka)
▫️1 час
📍Скандинавский бульвар, 5, корп. 3 жк Скандинавия. Офис продаж

31 ОКТЯБРЯ
😃😃😃
▫️19:45
😍 Тематическая тренировка
▫️Анонс в среду
📍Парк Олимпийской деревни Лобачевского д.27

1 НОЯБРЯ
😃😃😃
▫️06:00
🎼 ABBA-утро ➡ Алексей (@lekseyblh)
▫️Темп ~ 5:40 🌳 лес, 9-10 км
📍 ул. Академика Глушко, 4/18

2 НОЯБРЯ
😃😃😃
▫️09:00
🏃‍♂️🏃🏻 5 вёрст в Бутово
📍 Адмирала Руднева, 14

3 НОЯБРЯ
😃😃😃😃
▫️09:00
Домашняя длительная
▫️Анонс в пятницу

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

😄  U_RUN - беговое коммьюнити Бутово-Коммунарка
💬 Чат участников ЗДЕСЬ

🎃 Тематический забег в честь хеллууууина на 5 вёрст вышел уууууужасно страшно-забавным! Столько красивых и нарядных u_run'чиков можно было встретить разве что на небеговой новый год

🎃 Творческий подход и чертики их подвальчиков фантазий доставили удовольствие как и всем участникам забега, так и пассажирам в соседних машинах на светофоре 😂

И как я говорила ранее, не убирайте далеко ваши наряды. В четверг нас ждет еще один челлендж! Анонс уже скоро 😈

👻Фотоальбом От Дарьи Балахоновой
👻Фотоальбом от @MrGrenkin

Сегодня в ГЭС-2 мы смотрели "Небесные артефакты". Обсуждали современное искусство, делились мнениями и восхищались друг другом. Уровень доверия "я ничего об этом не знаю, но пойдем!" - мой любимый. Спасибо огромное всем присоединившимся и нашему прекрасному медиатору Даше, которая умело подогревала дискуссию и направляла ее в необходимое русло.
#U_culture

U_RUN.К&Б.Северное Бутово

А мы продолжили исследовать наши районы по точкам обитания К&Б 🤨 в этот раз в Северном Бутово!
Найдены и зафиксированы на фото 9 контрольных точек 🙃

U_RUN предупреждает: правильные экскурсии по районам только в нашей беговой компании. Не переключайтесь 🥂

💃 ABBA-morning
Северное Бутово
25 октября, 6:00

А этот раз разнообразим и побегаем по асфальту.

✅Темп ~ 5:40,
✅Дистанция ~ 10 км.

❗️С собой фонарики❗️

⏰ 06:00
📍Пересечение Глушко и Бульвар Дм. Донского
🧳 Вещи с собой или в машину при её наличии

🪅 Ведущий пробежки -
@lekseyblh

🔼Отмечаемся  в голосовалке

👻 Бу-у-у-у !! 👻

26 октября 8:45
Суббота, ЮБу-у-у-утово!
🔺 Адмирала Рууууднева, 12
На карте

Сразу после U_TEMP 🎩 Крутейший тыквенный 5 вёрст Бутово


😱 Не проспи жу-у-у-уткое веселье и возможность, наконец, достать чудо-о-о-овищно интеренсый костюмчик, выгулять его и сделать пуга-а-ающе шикарные фото и видео!

🙄 Также отличный повод обновить, успеть заказать и получить по такому стра-а-ашшшно важному поводу костюм или маску во всяких вб.озонах!

🧪Вкусные штучки и чай будут 😂 До жути приветствуется, если захватите свои 👍

👻 Наведём с утра в субботу шороха, шума, завываний и красоты!

U_RUN x Крутейшие 5 Вёрст Бутово

#НетВремениОбъяснятьНадоРегистрироваться

После Теберды переберемся в 🏔 АРХЫЗ 🏔 на Arkhyz Wild Trail ⚡️

Даты гонки: 28-28 июня 2025
Даты кемпа: 23-27 июня 2025

Регистрация на гонку открывается сегодня в 14:00
Ставьте напоминалку!
Новые среднедлинные дистанции скорее всего быстро разберут. Поэтому не тяните.

https://wildtrail.ru/awt

Но при этом выбирайте дистанцию по зубам, не лихачьте - гонка проходит на высоте.
Пишите мне в личку, если хотите посоветоваться 👌🏻


Крайне рекомендую приехать перед гонкой заранее,
потому собираю КЕМП
Те, кто был со мной в 2023 году выжили подтвердят, что было круто! В 2025 году будет еще круче, выше и новые сочные локации для выходов.🔥

Заявки на кемп также кидаем в личку 💌 @tatyana_run_far

Кукусики!
Вам не показалось!

Это beauty pace и это не Лиля. Это Аня. 😉
И это ее первый раз в роли пейсера ☺️ Она немного стеснялась, отвелкалась на мальчишек, много переживала за водителей авто и самокатов (но кажется, что последние Аню боялись больше, чем мы их).

Дебют удался! 👏🏻 а финишный чай и угощения оставили еще и сладкое послевкусие.

Благодарим Аню и ждем от нее еще одной, сериальной, пробежки уже в ноябре.

〰️〰️〰️〰️〰️

И если ты тоже хочешь попробовать себя в качестве ведущего пробежки в какой-либо нашей локации - пиши @tatyana_run_far 📝

ПИУ-ПАУ 🔫

Это опять мы 😈 и наши фан-пробежки под лозунгом "финишируй, если сможешь!" 🤪
В предстоящий четверг нас ждёт третья такая пробежка, как прошла предыдущая смотри ЗДЕСЬ


🎯 Цель пробежки: собрать тематические чек-поинты в Северном Бутово
📏 Дистанция сегодня: ~8,8 км
🐛 Темп разговорный, 6:30
😈 Ведущий: @Tihaya_lil

Тыкаем в опросе ▶️ ТУТ

⏰ 24.10, 19:45
📍 Старт: Северное Бутово, ул. Знаменские садки, 1А (около магазина «Магнит»)
Точка на карте


Напоминаем, что участнику, который соберет финиш на всех четырех локациях - ПЕЧЕНЬ В ПОДАРОК тематический презент! Внимательно следите за анонсами 😉

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🌼 @tatyana_run_far - по всем вопросам
🏃‍♀️🏃‍♂️U_RUN - беговое комьюнити Бутово-Коммунарка

#U_PEOPLE Инна Волкова

Такое долгожданное и такое интересное Инн-тер-вью с @innavolkova! С эксклюзивными фотогра… А всё! Уже пора читать и рассматривать само интервью!

U_RUN - беговое комьюнити Бутова-Коммунарки
Здесь чат участников

💕☺️☺️☺️☺️🥰☺️💕

✅ отмечаем своё участие

🌸легкая вечерняя пробежка в осеннем лесу
🌸в комфортном разговорном темпе
🌸подойдет для любого уровня подготовки
🌸одеваемся по погоде
🌸не забываем ФОНАРИК🔦

👟ведущий: Ольга @Olga_Leschenko

🟢когда: каждую среду в 19:45
🟡где: офис продаж ЖК «Скандинавия»
Точка на карте

🫶 Всем рады ❗️
🥰 остались вопросы? В личку @Juli_Shi_13

20 октября, воскресная длительная #U_longRUN

В 9:00 15 бегунов в трёх темповых группах разбежались на пару часов по лесам, полям и немножко асфальту. Чтобы в 11:00 собраться на тортик от Светы @Svet_la_nya, пиццу от Тани @Tatyana_run_far и обсудить насущные вопросы: в том числе про организацию нашего этапа #марафонудома 24 ноября 2024 г.

Так как не все смогли прийти в воскресенье ножками, то сегодня встреча сама придёт онлайн в телефончики в 21:00: подключайтесь.

Следите за расписанием и прибегайте. Оставайтесь на связи. Ваш U_RUN.

❤️осковский ❤️арафон – это:
❤️ асфальтовое мегасобытие страны, к которому готовились (или нет),
❤️ восторги, страдания и все остальные эмоции участников (только да),
❤️ горячая поддержка незамёрзших болельщиков (любим и греем),
❤️ истории личных побед, рекордов и других незабываемых приключений.

Конечно же, U_RUN не остался в стороне:
3️⃣.0️⃣4️⃣5️⃣,2️⃣ официальных ММ-километра by U_RUN,
6️⃣6️⃣ героев бежали 42,2 км Московского Марафона,
1️⃣5️⃣ (или больше) первый раз в жизни,
2️⃣0️⃣ (или больше) поставили личные рекорды,
2️⃣6️⃣ бежали ММ-Спутник 10 км,
6️⃣бежали обе дистанции!
7️⃣(+1 млн) активно болели за бегунов (и не заболели),
1️⃣отдельная ветка создана для впечатлений и фотографий в чате U_RUN,
8️⃣человек уже жалеют, что не пришли и не побежали...

❤️ А ты участвовал(а) в ММ-2024 или готовишься поставить свою ❤️ в следующем году?

U_RUN - твоя беговая вселенная ❤️ была на ММ-2024

Кемп хотите?

Накидайте в комменты огонечков 🔥

🕜🕝🕞🕟

21 - 27 ОКТЯБРЯ

🫶 Отмечаем свое участие

22 ОКТЯБРЯ
😃😃😃

▫️20:45
🌸 BEAUTIFUL PACE
▫️1 час, темп 6:30-7:10 ➡ Аня (@anuta_bobrova)
📍 Знаменские садки, 1а

23 ОКТЯБРЯ
😃😃

▫️19:45
🌲 Короткая пробежка в лесу ➡Оля (@Olga_Leshenko)
▫️1 час
📍Скандинавский бульвар, 5, корп. 3 жк Скандинавия. Офис продаж

24 ОКТЯБРЯ
😃😃😃

▫️19:45
🔴⚪️ Пробежка «Красное и Белое» ➡Лиля (@Tihaya_lil)
▫️1 час/8,8 км
📍 Знаменские садки, 1а

25 ОКТЯБРЯ
😃😃😃

▫️06:00
🎼 ABBA-утро ➡ Алексей (@lekseyblh)
▫️Темп ~ 5:40 🌳 лес, 9-10 км
📍 ул. Академика Глушко, 4/18


26 ОКТЯБРЯ
😃😃😃

▫️08:00
🚀 U_TEMP ➡ Никита (@Snowmant)
📍 Адмирала Руднева, 14

▫️09:00
🏃‍♂️🏃🏻 5 вёрст в Бутово 🎃
📍 Адмирала Руднева, 14

▫️14:00
🏛 Экскурсия ГЭС-2 ➡Яна (@yanablgrn)
▫️Анонс
📍Болотная набережная,15


27 ОКТЯБРЯ
😃😃😃😃

▫️09:00
Домашняя длительная
Подготовка к #марафонудома
▫️Анонс в пятницу

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

😄  U_RUN - беговое коммьюнити Бутово-Коммунарка
💬 Чат участников ЗДЕСЬ

Друзья,

К сожалению, на встречу сегодня не все смогли прийти.
Задачи НЕ распределены, а нас еще так много вопросов для решения...

Поэтому встречаемся повторно, в онлайне
Общий чат, с возможностью высказаться каждому

21.10 (понедельник) в 21:00

➡️ ЗДЕСЬ

Друзья,

совсем скоро стартует новый сезон бегового проекта #марафонудома. Открытие пройдет в локации клуба yauzarun.

Наш этап, этап U_RUN, состоится 24.11.2024✨
На карточках вы можете видеть как с каждым годом наш этап становится больше 🥹

И если ты уже сейчас хочешь принять участие в организации этапа пиши 👑 @tatyana_run_far

▶️ Помощь, которая КРАЙНЕ необходима:
➖ дизайн карточек для постов / предварительно занято
➖ smm: написание задорных текстов, ведение соц сетей на этот период,
➖ связь с общественностью: коммуникация с дружественными и соседними каналами и чатами,
➖ пейсеры и замыкающие на ВСЮ дистанцию (~42 км),

а также:
➖ волонтеры на пункт питания (на авто),
➖ волонтеры в СФГ,
➖фотографы и видеографы, фотограф на авто для смены локаций.


Более подробно разберем все завтра, после длительной, на Базе.
Или пишите вопросы здесь или в личку, если не сможете прийти, но хотите подключиться 🥰

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#марафонудома - это неформальный забег (без регистрации, перекрытия дорог, разметки и протокола), организованный локальным беговым сообществом, в рамках которого участники в формате совместной пробежки знакомятся с районом.

При этом вас ждет:
➖ Разработанный маршрут, протяженностью 42,2 км (в несколько разных петель с более короткими дистанциями),
➖ Пейсеры и замыкающие с разными темпами,
➖ Пункты питания и душевный финиш.

А помните, как летом мы ходили на ГЭС-2? Повторим?

🌏В субботу, 26 октября, в 14.00 идем на прогулку по новой выставке "Небесные артефакты" на Проспекте. Потом можно посмотреть нашумевшую "Квадрат и пространство" (закончится 27 октября), прогуляться в Роще, заглянуть в другие уголки и проверить, что там нового и интересного.

⭐️12+, мероприятие бесплатное.

🪐У нас 12 билетов, запись в комментариях или в личке.

#U_TEMP 🍁🍂🍃
Пятеро молодых и энергичных парней в дружной компании под приятную беседу о прошедшем марафоне раскачали сонное утро субботы в парке Южное Бутово.
Приходи и ты будет весело 🥳

ВОСКРЕСНАЯ ДЛИТЕЛЬНАЯ

🌌20 октября, 09:00
🌌08:50 сбор и разминка

🌳 Лес
🌌Темп 6:00-6:30/ 2часа
🌌Пейсер — Андрей @Sinoptic1980

🌳 Лес
🌌Темп 6:30-7:00/ 2 часа
🌌Пейсер — Иван @IvanMcs

🌳 Лес
🌌Темп 7+/ 2 часа
🌌Пейсер — Таня @Tatyana_run_far

🌟 ОТМЕЧАЕМСЯ

🛍️ Вещи в машину
🗝️ На базе можно пользоваться уборной и гардеробной после 10:00.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🟩 После пробежки собираемся на базе, чтобы обсудить вопросы по #МУД и дальнейшим активностям нашего комьюнити 😁


🗺 Место встречи:
Скандинавский бульвар, 3к2 / На карте
🔎 Как добраться читай здесь

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 U_RUN - беговое коммьюнити Бутово-Коммунарка
▫️ наш чат

АББА кайфанула в рассветом лесу.
Начали в кромешной темноте, видели звёзды, а финишировали с солнышком. Красивые подмёрзшие поля без грязи (но кое-кто нашёл😁), отсутствие ветра, чуть морозно - идеально для бодрого начала дня!
Бег после марафона есть, с уверенностью это заявляем!

🔥 Кто из нас бежит Хибины в 2025?
Отметьтесь здесь или мне в личке @tatyana_run_far

А мы потренили 💪😉

Мы побегали и нам было вкусненько 🤤