Царство теней @thekingdomofshadows Channel on Telegram

Царство теней

@thekingdomofshadows


Анастасия Ряховская. Психолог.

❤️ Не даю ответов - подсвечиваю путь.
🤍 Здесь увидишь и примешь свою Тёмную сторону.

Запись на сессию 👇 https://taplink.cc/ryakhovskaya

Курс «Толкование сновидений»👇
https://t.me/Thekingdomofshadows/1554

Царство теней (Russian)

Царство теней - это Telegram канал, созданный психологом по имени Анастасия Ряховская. В этом канале она не дает ответов, а направляет вас на путь самопознания. Здесь вы сможете встретить и принять свою Темную сторону, разобраться в своих эмоциях и найти внутренний баланс. Анастасия предлагает записаться на сессию, чтобы начать работу над собой и развиваться внутренне. Кроме этого, она также управляет закрытым клубом "На эмоциях", где вы сможете обсудить свои чувства и научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Если вы ищете поддержку, понимание и помощь в пути к глубокому самопознанию, то Царство теней - идеальное место для вас. Присоединяйтесь к каналу и начните свое внутреннее путешествие уже сегодня!

Царство теней

22 Jan, 09:01


Давайте внимательно посмотрим на пирамиду Маслоу 🔺

Сразу после удовлетворения физиологических потребностей, мы можем наблюдать те наши потребности, которые зависят от других, потому что для их удовлетворения нам нужны эти другие. Мир кстати тоже другие. Это база, друзья 🥸 все вопрос меры. 

Буквально недавно, в чате с коллегами, обсуждали кейс одной пары, там часто звучал термин созависимость, который уже просто встал на одну полку с ресурсностью, осознанностью и абьюзом.

Мы разделили между собой взаимозависимость, как здоровье отношений и созависимость, как нездоровье.

Понимаете в чем дело, если вы зависимы (аддикт) то без объекта зависимости жизни нет🎱

А если вы нуждаетесь, то вы уверены, что можете эту свою потребность удовлетворить✔️
Ну не с этим так с другим. Круассаном 😂

Царство теней

22 Jan, 06:04


Независимый Зависимый.

В первых строках этого письма хочу сказать, что очень люблю ваши вопросы, задавайте их больше и чаще, потому как из них рождается полезность моего канала, ну и части меня😊 

Слово зависимость, как правило, несет в себе негативно заряженное явление. Но как мы помним или только что узнали – мир сложнее линейки. А значит зависимость как явление имеет множество оттенков. 

Зависимость, если ее разделить грубо на черно-белое, бывает🔴здоровая и патологическая.

У патологических зависимостей есть свои названия, но они не очень в обиходе, поэтому, говоря зависимость, мы подразумеваем какое-то нездоровье, легкое или тяжелое.
Это не совсем справедливо, в научной литературе у патологической зависимости есть отдельный термин - аддикция, по сути это слияние, захваченность, психоактивными веществами, деятельностью, человеком, едой. Если об аддикции хотим узнать больше ставим 38 лун 🌚 и сделаем отдельный эфир в феврале. 

А теперь про здоровье😎 Зависимость, как процесс, это необходимость, потребность, нужность.
Примером здоровой зависимости являются отношения матери и младенца. Младенец – человек еще не зашоренный, он прямо заявляет о своих потребностях и уверен, что мама их удовлетворит. Именно поэтому, кстати, важно это делать и не навешивать на детей свои взрослые смыслы: избалованный будет, не будет знать отказа - это взрослые понятия. Манипуляция и выученный опыт – не одно и тоже. А ребенок лет до 7 вообще о причинно-следственных связях мало что сознанием понимает. Ну это тоже отдельная тема. Идем дальше. 

Говоря о свободе как об отсутствии зависимостей, я имела ввиду именно патологию. Ну просто слово аддикция вам было бы непонятно.

А в значении «необходимость» – людей без зависимостей конечно нет.

Царство теней

21 Jan, 06:03


Глава из книги «120 тем для беседы с собой и другими».

Дедушка.

Ты мог быть любым.

Ты мог быть любым, потому что я тебя никогда не знала. Эта спасительная фантазия о том дедушке, который бы не позволил случиться никакому злу, работала для меня до 2008 года. А потом я поняла, что спасителя нет.
Нет, не было и не будет.

Дедушка, человек с непростой судьбой, как будто у рожденных после первой четверти 20 века была другая судьба. Брошенный, покинутый ребенок. Война, детский дом, найденная мать, которая может и не мать вовсе. Но зато есть дом🕯.

Про дедушку всегда говорили только хорошее, он был практически святой человек. В детстве многих вещей не понимаешь. А людей так тем более. Не пил, не курил, морально не разлагался, пальцем никого в своей жизни не тронул. Правда, в эту мифическую картину только хорошего человека не вписываются фотки с сигаретами, остатками сильного запоя на лице, непринятие собственного сына из-за глупого недоразумения, или может это было не оно?

Эта проклятая ловушка «а если бы…». Нет никакого «если бы», нет никаких только хороших или только плохих людей. Есть просто люди и их истории – прошлого уже не переписать.

В минуты грусти и отчаяния хочется, чтобы кто-то пришел и вынес на руках из всего это пиздеца. И пусть это будет даже не принц. Просто вынесите меня отсюда, а я глаза зажмурю и не буду смотреть ни откуда уносят, ни куда несут, ни что вообще происходит. Отдам свою жизнь другому, пусть он решает, как мне лучше🫣.

Есть такой миф про Электру, как она мстила матери за убийство ее отца, его часто сравнивают с Эдипом. Тот же комплекс, только для девочек. Так вот, Электра своего отца не знала. А когда мы не знаем, у нас открывается большое поле для фантазий и злости, направленной по кривому пути.
Ведь если бы он был бы жив…

И тогда можно ничего не делать с собой, можно не задавать СЕБЕ вопросов, потому что просто нет на это времени😵, надо мстить тем, кто не уберег «того самого, с кем бы мы зажили». Или просто сокрушаться: "жизнь говно, потому что «ОН умер»". А выбор…выбор сделает кто-то другой.

Так проходит время.

Так проходят годы.

Говорят, мертвых не оживить. Ну это как посмотреть, некоторые из мертвых живее живых. Они живут в наших фантазиях, в наших непрожитых жизнях, в наших сокрушениях, сомнениях, зависимостях и мы живем там вместе с ними. Там, а не тут.

Когда дедушка умирал, он просил не приходить никогда к нему на могилу. Думаю, он не хотел «быть живым» вот так.

Царство теней

20 Jan, 06:00


Я нормальный👁‍🗨

Внутриличностный кризис – период непростой, в нем множество различных состояний, мыслей, чувств. Большей частью неприятных, конечно.
При этом, если реальных серьезных происшествий в жизни не произошло, еще добавляется самобичевание от создателей «бешусь с жиру». И все это формирует один большой клубок неведомого нечто, мучающего изнутри. 

Как ни странно, первым этапом на пути к размотке всей этой истории является не упорное копание, а нормализация👌

Нормализация – это техника эмпатичного отреагирования, цель которой снять первичную тревогу, чтобы подготовиться к дальнейшей работе. Проще говоря понять, что «я нормальный». Техника практикующего психолога, но она применяется в том числе и в моем канале.
Читая про какие-то явления, вы понимаете, что не одни такие – значит все не так уж страшно и излечимо, в широком смысле этого слова. 

Это же ощущение посетит вас во время первой 1️⃣ лекции цикла: «Как преодолеть личный кризис?»
В течение часа мы подробно разберем, что происходит с вами в период кризиса.
Вы осознаете и назовёте то, что чувствуете сейчас. Ощутите облегчение от понимания, что происходящее нормально.

Узнать подробнее о цикле лекций и записаться. (нажмите)

Даже если вы не формулируете свое состояние как ненормальное, находите ему рациональное объяснение, которое, как правило, наоборот уводит вас от цели кризиса, – этап нормализации перемахнуть все равно не получится🤷‍♀️. Потому как он позволит вам перестать чувствовать себя одиноким в своем процессе, да и вообще понять к чему этот процесс. Мы же ориентируемся на осознаваемые симптомы, а они только намекают на основной процесс. 

Царство теней

18 Jan, 07:00


🗣Ты так изменился! Ты не был такой! 

От создателей: «Ты так изменилась, ты не была такой.» 

Говорят, что люди не меняются. И есть в этом смысл, просто не такой линейный.

💡Интересный парадокс: мы знаем и видим, как меняется наше тело с годами, мы знаем и видим, как оно может трансформироваться, когда мы с ним что-то делаем.
А в отношении человеческих качеств, уверенности кардинально противоположны – будто личность существует отдельно от тела или просто не способна на трансформацию, в отличие от тела. Мы сами себя расщепляем в этом. Люди не меняются, делал так – значит и будет делать.
Уверенность, гарантии, определенность = иллюзия. А иногда даже галлюцинация. 

Сегодня я хочу осветить 3️⃣ аспекта «предъяв» про «неожиданные» изменения другого:

Во-первых, вернуться к Пуэрам.
Как я уже говорила, в Тени Пуэр холодный и жестокий. Приняв сознательное решение, или бессознательное, взрослеть, он неминуемо сталкивается со своей Тенью, той самой Темной стороной. Где он уже не сладкая мамина булочка, а альфач юрского периода. Нет места эмпатии, к черту сентиментальность: я больше не хороший мальчик – я плохой, плевать на всех! Вишней на торте популярное, но в данном случае кривое, – я выбираю себя. 

Поскольку процесс этот самопроизвольный, хорошо, если рядом будет человек 🫂 или люди, которые могут понять и выдержать тот факт, что люди действительно не меняются, а открывают в себе, с годами, новые грани и вся хорошесть прошлых лет никуда не делась, она просто ушла на задний план, дав Тени пространство.
Но даже если рядом принимающих нет, то взрослеющий Пуэр неминуемо столкнется с социумом, который мягко, и не очень, даст ему обратную связь. И тут как в том видео – «два путя»: либо откат к Пуэру обратно, либо взросление с принятием собственного многообразия, где я не плохой и не хороший. Я разный. 

Во-вторых, человек находящийся в терапии не попадает под влияние психолога, как многим хотелось бы думать, а так же, только с более профессиональным сопровождением, открывает в себе новые/старые грани, ценности, интересы, границы.
Что так же неминуемо отражается на текущем окружении. 

Ну и в-третьих, проекции, куда же без них.
Это касается как влюбленности, так и дружбы. Мы видим изначально в человеке то, что есть в нас самих и «притягиваемся» этим. По сути, замечаем только ту часть человека, которая нам «нравится», а вот дальше начинает проявляться сам человек, а уж когда гормоны утихают, так тем более.

Проще говоря, никто не изменился – просто вам тяжело воспринимать многообразие другого😑, где не исключены те качества, которые вас «притянули» но есть и другие. 

Царство теней

17 Jan, 06:04


Обесценивание, как способ справится с потерей. 

На эфире про измены я говорила, что одним из способов ее прожить, является обесценивание изменившего. Но это я мягко так, экологично сказала. По большей сути, это качественное покрытие человека различными по наполнению экскрементами. Козел, лжец, сука, шлюха, гавно, абьюзер, да зачем мне такой урод нужен. Ну и так далее. 

Обесценивание является классической защитой нарциссов, ну или нарциссической части.
Но перед ней используется другая защита – идеализация. Это наше любимое: не очаровывайтесь, тогда не будете разочаровываться. 

Мир сложнее линейки. Очарование, разочарование - это извините все хрень, точнее проекции. Вы навешиваете свои смыслы, а потом замечаете вдруг за ними самого человека и вот удивительно, он про ваши смыслы ничего не знал🤫

Но я заговорилась. В момент столкновения с травмой расставания, по любым причинам, в том числе дружеских расставаний, сторона, с которой расстаются, встает на путь проживания потери. Расставание это горе и потеря, да. На самом деле для обоих сторон, но пост не резиновый. 

И вот эта потеря проживается как любая другая, по всем традициям. На этапе злости хаять бывший объект любви вполне себе норма, а вот если вы поглощаетесь этим периодом, то, увы, только затягиваете неминуемый процесс. А человек существо целеустремленное, он может долго все это делать, не понимая, что не потерю проживает, а сохраняет эмоциональную связь с человеком.

Кроме этого, формируется внутренний конфликт: за всем «обсиранием» другого, вы забываете, что этот другой был ВАШИМ ВЫБОРОМ. И, в бессознательном поле, вы страдаете, что сами этот выбор вот так гнобите. От того что человек гавно, вы его меньше любить не будете, а вот бичевать себя, что вы такое гавно выбрали, а, следовательно, просто себя ненавидеть – будете вполне. 

Любимое наше: ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ
Погрузиться в чувства и вместе с рациональным (не путать с рационализацией, которая часть этого обесценивания) провести внутреннюю беседу: трезво взглянуть на поступок человека и осознать против каких ваших ценностей он совершен, вспомнить, что вы оба друг друга любили и было много теплых хороших моментов и человек не весь гавно, все-таки. Короче говоря, свое восприятие человека сбалансировать: и хорошее, и плохое, и не хорошее, и не плохое.

Потом простить себя за выбор, за бичевание, за злость – за все.

Как правило, именно это происходит на депрессивной фазе проживания горя. Ну а дальше принятие, куда без него. 

Царство теней

16 Jan, 13:34


Прямой эфир: САМООЦЕНКА.
Как мы оцениваем и обесцениванием себя, что на это влияет 🔺

🔴На эфире я упоминала цикл лекций «КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЛИЧНЫЙ КРИЗИС?» (нажмите чтобы узнать подробнее)

🔴Программу: «Как научиться поддерживать?» (нажмите чтобы узнать подробнее)

Для лучшего понимания себя используйте:
Упражнение «Я-реальный, Я-идеальный»

Упражнение «Кто я?»

Царство теней

16 Jan, 12:37


Live stream finished (1 hour)

Царство теней

16 Jan, 11:30


Live stream scheduled for

Царство теней

16 Jan, 11:29


Live stream started

Царство теней

16 Jan, 10:33


Прямой эфир «Самооценка» стартует через час.
Если есть желание узнать как вы себя оцениваете, почему именно так и что с этим делать – жду вас!

ЧАТ ТРАНСЛЯЦИИ для вопросов и обсуждений под этим постом 👇

Царство теней

15 Jan, 09:04


Конфликт «Я» и «не-Я».

Как только яйцеклетка соединилась в страстном зачаточном танце со сперматозоидом и дала об это понять своей хозяйке – план на нашу жизнь, лет до 23, а то и больше, расписан.

Не вдаваясь в полоролевую историю, план: ясли, сад, школа, институт, работа, в этот же период нужно жениться и родить, ну а дальше растить детей, по тому же самому плану, не отступая никуда, и выйти счастливо на пенсию, помогая детям воспитывать внуков...
по тому же, в целом, плану.

Младенец, только плававший в райских водах материнской утробы, явившись на свет, встает на наезженные рельсы и едет по ним социально удобряясь со всех сторон. И если ясли с садами дети еще могут перемахнуть (тоже не без потерь в социальных удобрениях), то дальше все по фен-шую, ну может между школой и универом колледж нарисуется.

Где во всем этом уникальная личность?
Где наши личные желания, мысли, чувства, потребности?

Не все так грустно, конечно, они там есть. Но каких бы широких, осознанных взглядов ни были наши родители, стандарты на нас давят и справляться с этим давлением не просто.
Попробуйте поезд увести с рельс, то-то и оно.

Но бессознательное с индивидуацией – это вам не жук чихнул, так или иначе во всей это системе оно дает о себе знать, ваша уникальность то есть!
🤯Кому-то ярко, через срывы, болезни, истории всякие разные нехорошие, 🫤кому-то простым: «не понимаю, что не так, но не хорошо мне».

В детстве, конечно, уникальная личность видна ярче, поэтому я часто задаю вопросы про детские интересы: во что играли? Кем хотели стать когда вырастете?
Но не у всех есть возможность вспомнить.


Детскую уникальность часто ассоциируют с крыльями, маленькими такими, не крепкими еще и…как их обрезают родители. С добрыми намерениями, конечно, чтобы в жизни легче было. Потому что психолог, актер, ведущий, художник – это, знаете ли, не профессия, вот юрист, экономист, переводчик – дело другое. И проживаем мы НЕ свою жизнь, успокаивая себя нормальностью происходящего.

Звоночки от истинного «Я» часто поступают из самых важных для нас сфер: отношения, работа, деньги, друзья, семья. Там мы вдруг начинаем ощущать дефициты, латаем эти дыры стандартными сценариями и на время это помогает: вот поменяла работу с большей зарплатой (а в детстве хотела быть балериной), вот парня поменяла на более внимательного (а так хочется большую семью), вот нашла способ денег заработать немерено (а мне так одиноко), ну и подставь свое, как говориться.

Я пишу важных, но хочется взять это в скобки, потому что это важные сферы с точки зрения коллективного социального контракта.
А что важно на самом деле лично для вас?
Что для вас работа, семья, друзья?

Для вас лично, а не как это определяется в Википедии.

Я на эфире про кризис среднего возраста часто повторяла, что это название НЕ полезное, потому как не в 35, а В ПРИНЦИПЕ люди не хотят чужие мечты исполнять, они свои хотят мечтать и реализовывать.

Как вернуть свои крылья и свой истинный путь, а не построенный динозаврами, от которых мы все произошли – поговорим в чате Кризиса. Присоединяйтесь скорее! С началом февраля начинаем и мы.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ И ПРИСОЕДИНИТЬСЯ.

Царство теней

15 Jan, 06:01


Самооценка бывает разная: низкая, высокая, завышенная, заниженная, средняя, бурмалиновая в крапинку🙃

ЗАВТРА в 14:30 на прямом эфире будем разбираться что это все такое, как понять какая у вас и что с этим пониманием делать.

Ставьте напоминание 👆🏻
И не забывайте задавать вопросы в комментариях👇

Царство теней

14 Jan, 09:00


Левшество.
Знаете, пока у меня не появился ребенок, который левша, я не думала, что это какая-то особенность. Почти всю школу со мной сидела одноклассница левша и, кроме того, что ее почерк левой рукой был лучше моего правой, я никаких особенностей не замечала. Ну пишет по-другому, да и все. Мы сидели моя левая рука к ее правой и была между нами любовь и гармония.

Левшество – это не просто писать левой рукой, это определенный тип функциональной организации мозга🧠, при которой возникает левосторонняя асимметрия парных органов (преобладание левой части над правой), то есть это касается не только рук, но и ног, глаз, ушей, а может чего-то еще, чего я не знаю. Вот именно поэтому хочу в этом году глубоко изучить тему левшества, поднять доступные исследования, поговорить с биологами, нейрохирургами, нейропсихологами и пр., чтобы составить максимально полную картину.

Триггером к этому стал такой случай🔴
Мой сын ходит на робототехнику. Когда он дошел до проектирования на ноутбуке, преподаватель дал ему мышку в правую руку и не заметил или подумал, что это прикол такой от ребенка, что Степан держит мышку правой рукой, а нажимает на кнопки левой. Тут ко мне пришло первое осознание.
Ну а потом, дорогие и любимые родственники напомнили мне о старой доброй традиции привязывать левую руку, чтобы переучивать левшу на правую. Так мой дядя не говорил до 5 лет.

Короче говоря, для конструктивных диалогов в этой области мне не хватает знаний, и я хочу их получить, ну и делиться с вами, конечно.

Царство теней

14 Jan, 06:03


Исследовательский интерес.

Когда я, в конце года, со своим супервизором обсуждала обучения на этот год, а главное, где на него найти время, она посмотрела на меня так задумчиво и сказала: «Анастасия, вы так много читаете, смотрите, так много занимаетесь самообразованием, зачем вы это обесцениваете?»

Я как-то в эту сторону не думала...
У меня книги с видео-лекциями – отдельно, лекции в универах – отдельно. И все должно быть и везде, ну еще на конференции сходить, на семинары всякие и вообще.

Короче, свои личные изыскания я увидела и оценила, ну и решила их тоже систематизировать.
Понятное дело, с новой историей я «рою» разные книги, но вообще-то идею с аспирантурой не бросаю, и в этом году у меня есть особенные научные интересы, которыми я хочу поделиться с вами. Но не чтобы похвастаться, так сказать: смотрите какая я умная – не только в кресле балакаю, а еще и науку учу, а чтобы вы не удивлялись, когда я тут среди вас буду искать врачей, ученых, родителей детей определенных возрастов и особенностей. Но обо всем по порядку.

Итак, в этом году у меня две линии научных исследований: левшество и возрастная анатомия мозга.

Возрастная анатомия мозга.
Пока не уверена, что это так будет называться, но идея простая🔴я очень часто говорю, что ребенок в 5 лет не может понять причинно-следственных связей в силу незрелости соответствующих отделов головного мозга и что мозг полностью созревает примерно к 25 годам. Это мы проходили на неврологии немного и на нейропсихологии. Но во всех книгах по верхам.

А мне хочется составить что-то типо карты развития мозга с раскрытием функций, чтобы родителям, будущим и текущим, было на что опираться при взаимодействии с ребенком и не требовать от него того, что он чисто биологически не способен понять.

Царство теней

13 Jan, 16:04


Самооценка.

Низкая, высокая, завышенная, заниженная, средняя – задумывались, какая у вас?🤨

Тогда жду вас на одноименном прямом эфире в этот четверг - 16.01, в 14:30 по мск.

Будем разбираться как вы там себя оцениваете и что с этим делать.
Запись, конечно, будет, но мы за живое общение.

Ставьте напоминание 👆🏻
И не забывайте задавать вопросы в комментариях👇

Царство теней

13 Jan, 09:01


3️⃣Книжные обеды.
Я уже писала, что художественной литературы и обсуждения ее же – мне очень не хватает, поэтому решила расширять свои ОЧНЫЕ книжные обеды, и в этом году готова предложить их вам.

Читаем в течение месяца книгу, которую выберет нам Великий Рандомайзер.
Встречи по субботам раз в месяц с 13:00-15:00 в уютном ресторане, может одном и том же, а может разных – как решим.

Первая встреча зависит от вашей активности, если 5–6 человек наберутся быстро, то встретимся уже в феврале, если не так активно, то в марте.

Книжный клуб – это рефлексивная группа, где мы будем перерабатывать полученный ментальный опыт для познания себя со всех сторон.

Стоимость участия 3000 рублей в месяц. Ну а кто сколько наест, тот столько в ресторане и оставит

📌Если вы хотите книжно обедать в Москве – пишите мне в личку @prostonugennik «ОБЕД», посчитаю вас и будем собираться.

4️⃣ Курс «Толкование сновидений».
Индивидуация – ключевое понятие юнгианской психотерапии, наш путь к уникальным себе, знакомство с главным человеком нашей жизни. Анализ снов – ключевой метод в этом процессе, способ найти ответы на вопросы: «кто я?», «куда я иду?».

Именно анализу снов Вы научитесь на курсе.
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ (жмите)

3 поток будет в марте.
ЗАПИСАТЬСЯ В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, чтобы вовремя присоединиться к курсу и узнавать все подробности.

5️⃣ Книжный клуб «Темная сторона души».
ТЕНЬ – самый таинственный, табуированный и, одновременно, желанный архетип в аналитической психологии.
Она спрятана глубоко в бессознательном, но не так глубоко, как может казаться. Именно оттуда она управляет нами, а мы разводим руками: «как же так получилось?», «чего я ору?», «почему меня так бесит Манька?», «ох уж эти Ряховские, с их двойными стандартами», «почему я работаю в этом болоте?» и многое-многое другое.

Она подмигивает нам проявляясь в зависти, отвращении, злости, восхищении, приходит во снах. Тут бы хвать ее за хвост, но эмоций и мыслей столько, и они все про других, что и места для собственной Тени нет.

Но у нас тут Царство теней, так что отдадим должное Тени и посмотрим на нее через литературу художественную и личную.

Книжный клуб по Темной стороне – это рефлексивная («переваривание» своего опыта и насыщение опытом других) онлайн группа, включающая 8 встреч: в начале пути будет видео-лекция об архетипе Тени (запись сохраняется), далее 7 встреч-обсуждение книг (записей не будет, поскольку мы будем оживлять книги своей собственной Тенью).

Формат: закрытый телегамм чат.

Стоимость 1ой встречи = месячного нахождения в клубе – 3000 рублей.
Частота встреч: раз в месяц

Старт в апреле.

ЗАПИСАТЬСЯ В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, чтобы вовремя присоединиться к курсу и узнавать все подробности.

6️⃣Закрытый канал «Лучшие практики самопознания».
Увы и ах, закрытый канал по книгам не вызвал интереса. Погрустила и пойду дальше, только язык вам покажу 😝

Если я найду время и пространство, то сделаю канал с месячными тематиками: эмоции, деньги, отношения с другими, с собой, с детьми внутренними и внешними, и много чего еще. Темы будем выбирать вместе, посвящать им месяц: лекции, практические задания и наблюдения рука об руку за собой и другими. Если вам интересен такой формат ставьте 🌚 А в комментариях напишите свои ожидания от такого канала.

Царство теней

10 Jan, 09:05


Как преодолеть личный кризис?

Жили вы себе спокойно, и, вдруг, решили задуматься над тем, соответствует ли ваша жизнь тому, чего вы действительно хотели, о чем мечтали💬
Горят ли у вас глаза от того, что вы имеете?
Вообще, сами ли вы решали где быть и что делать или шли по навязанному пути?

И тут вам машет рукой 👋 личный перевал – кризис. Тот самый конфликт истинного «Я» и ложного.
Говорят, этот перевал приходит в 35 - 45, оттого назван кризисом средних лет, но может и в 25 шандарахнуть🏌️

Вы чувствуете, что как было раньше не хотите, и где-то даже мелькает ЖЕЛАНИЕ.
Но перейти на другую сторону страшно. Да и непонятно нужно ли, желание ли это или просто курица была несвежая?

Как преодолеть этот конфликт и выбрать себя или не выбрать разберем на видеолекциях: КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЛИЧНЫЙ КРИЗИС?

Когда – 3 февраля.

Где – закрытый телеграм канал.

Длительность – 7 дней.


Наполнение:

🔴Понедельник, 3 февраля, 1 лекция «ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАМИ В ПЕРИОД КРИЗИСА».
Вы осознаете и назовёте внутренние процессы, которые происходят с вами сейчас. Почувствуете облегчение от понимания, что происходящее нормально.

🔴Среда, 5 февраля, 2 лекция «ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА: куда идти, что смотреть»
Маршрут по выходу из кризиса, конкретные рекомендации и рабочие упражнения.

🔴Суббота, 9 февраля, практика «КАМЕНЬ НА РАСПУТЬЕ».
Узнаете скрытый смысл этого символа в сказках и нарисуете свой камень. Эта практика позволит вам подняться над ситуацией и рассмотреть её со всех углов. В итоге, вы сможете принять решение, как распорядиться своей жизнью.

В течение всей недели я лично буду отвечать в чате на все возникающие вопросы.

Стоимость 3 тыс.р.

💡Для записи пишите @AnastasiaLakshina «КРИЗИС».
Она вышлет все условия и ссылку на оплату 👍🏻

Количество мест строго ограничено, чтобы у меня была возможность уделить внимание каждому.

Царство теней

10 Jan, 06:42


Семейные кризисы.

Недавно я столкнулась с убеждением, что законы семейных систем справедливы только для людей, состоящих в официальном браке. Я бы сказала, что столкнулась с собственной зашоренностью и оторванностью, частичной, конечно, потому как сама была убеждена, что все уже давно знают и понимают, что не штамп в паспорте формирует взаимоотношения между людьми.

Поэтому давайте начнем с определения:
📌семейная система – это группа людей, связанная общим местом проживания, совместным хозяйством, взаимоотношениями.

Семейная система живет по двум основным законам: закон гомеостаза (стремление к стабильности и постоянству) и развития (стремление пройти полный жизненный цикл).

Любой кризис – это переход от нерабочего старого к рождению нового.

Семейный кризис – это состояние пары, когда нарушается гомеостаз, что приводит к неудовлетворению одного или нескольких участников семейной системы. То есть происходит что-то новое, что нельзя решить старыми, привычными сценариями.

Самая популярная теория семейных кризисов завязана на сроке взаимоотношений: год, три года, пять лет, семь лет, 10 лет. Мне эта теория не близка, и я считаю ее вредной, потому как она эти «сроки» стигматизирует.
Живет себе пара, живет, потом начитается в этих ваших интернетах этих ваших психологов и вот на седьмом году, при каждой ссоре, этот кризис поминает. Без всяких смыслов, частных ценностей, да и вообще чего-либо.

Я, как вы знаете, вообще не фанат общих классификаций, хотя не отрицаю, что для построения науки они нужны.
Посему мне ближе классификация теории семейных систем💡, а именно разделение семейных кризисов на 2 большие группы: нормативные и ненормативные.

🔴Нормативные – это кризисы связанные с естественным жизненным циклом пары. Там нет таких конкретных «сроков», как мы любим, зато есть совершенно понятные ориентиры. Например, рождение ребенка, климакс у женщины, снижение половой активности у мужчины, подростковый возраст ребенка. Нормативные кризисы (не все, конечно) проживает каждая пара.

🔴Ненормативные кризисы – это индивидуальные случаи пары, которые тоже ложатся в общую систему, но встречаются не во всех парах. Например: изменение жилищных условий, измена, болезнь, смерть близкого родственника, социально-экономические процессы.

Семейные кризисы, как правило, воспринимаются как что-то негативное. Думается нам, что их нужно избегать и вообще, когда они есть – все плохо.

💼На самом деле наоборот.
Кризис — это внутренний конфликт системы, которая одновременно хочет постоянства и развития.
И пока я писала этот пост вспомнила, что он не резиновый, а тема объёмная и достойна отдельного прямого эфира. Если вы со мной согласны, то 38 черных лун 🌚 будут мне знаком, и мы включим эту тему в расписание прямых эфиров февраля.

Царство теней

09 Jan, 06:03


Мои дневники.

О ведении дневников в целом, и своих дневниках в частности, я говорю очень много.

На последнем киносеминаре фильм «Месть от кутюр» поднял в том числе и эту тему, я обещала о ней написать отдельно.

Когда узнают, что я веду дневники с 1994 года, многим кажется, что вспоминать свои травмы мне проще. Мол, взяла да почитала дневники свои, там все описано и не надо как «Тилли» ходить в частичной амнезии вокруг до около мест предполагаемых травм.

🔴Реальность такова, что психотравмирующие события я в дневниках не описывала. Когда в моей личной терапии возникают какие-то провалы и даже примерные года этих провалов, я беру дневники и понимаю, что, в моменты особой херовости, перестаю писать. Как только мне становиться лучше – появляются записи, в которых только крупицы событий.
Тут надо сказать, что не все свои дневники я перечитала и прям на 100% в этом наблюдении не уверена, но на текущем этапе вижу такую тенденцию в себе.

Так что я ровно так же ищу периодически способы, чтобы вспомнить те самые события, те самые места и те самые сценарии, которыми я со всем этим справилась.

В конце фильма к Тилли приходит любительская труппа театра, которой ее мать написала письмо, заканчивающееся словами «Тилли, любимая дочь Молли» и на последнем круге я вспомнила единственный армейский дневник моего отца.

Мой отец и так был для меня эмоционально ближе и понятнее, всегда. Но благодаря его дневнику, я открыла в нем просто человека еще больше.
20-летний папа еще до трагедии на ядерной подстанции, которая унесла жизни всего его взвода, просто описывал свои личные переживания и о браке, и о службе в армии и о жизни в целом. Такие же переживания, как и мои, не по наполнению, а по ощущениям, конечно.

Мои дневники так же помогут моему сыну в его процессе очеловечивания материнской фигуры, который неминуемо наступает вместе со взрослением.

«Много ему придется читать» - сказали коллеги.
«Степан, любимый сын Анастасии Ряховской» - сказала Елена Анатольевна.

Царство теней

08 Jan, 06:02


Ложь во благо. Сказ о выборе и власти.

Нет, мы сегодня не будем говорить про то, что врать или не врать – выбор осознанной взрослой личности. Мы поговорим о тех аспектах лжи, которые я, честно говоря, сама недавно для себя открыла.

Про ложь много есть народных мудростей и крылатых выражений, адепты: «ложь во благо» – совершенно точно о гранях такого блага не задумываются.
Потому как: зачем беспокоить человека? Он же будет волноваться, переживать? Он может сделает что-то не то? Или что-то, что любой человек бы на его месте сделал с такой правдой. Зачем это? Ничего же не случилось? Меньше знаешь– лучше спишь!

И тут мы видим сразу две грани обмана:

1️⃣Во-первых, ложь действительно во благо, только благо того, кто врет. О себе и только о себе мы думаем в тот момент, когда скрываем нечто от другого. И что это для нас за благо зависит от того, о чем ложь.
Мне даже удивительно, что можно думать будто обманом делаешь благо для другого. Себя любимого берегут, никого больше.

2️⃣Во-вторых, обман — это эмоциональное насилие, способ управлять человеком и даже уверенность, что это возможно. Ведь, не говоря человеку правды, вы лишаете его выбора. Когда мы врем, то создаем определённую картину, как правило, предполагая, как человек будет себя в этой картине вести. То есть мы рисуем чужую судьбу и свою вместе с ним. Что скажет, что сделает, какой будет итог. Так мы проявляем свою власть над другим и формируем пропасть, между нами.

Хорошая новость в том, что наше всемогущество только в нашей голове и тут вопрос не в том, как вы влияете на другого человека, а в том, насколько вам ценна с ним близость. Человек все равно сделает лучший для себя выбор и узнает то, что ему важно узнать для этого.

Ну и главное, наверное, все это совсем не значит, что я тут такая сижу в белом и не вру никогда или что врать плохо – не делайте так большие мальчики и девочки👨‍💻. И пальчикам грожу вам так сурово.

Правильного ответа на вопрос врать или не врать не существует. Потому что вопрос общий, а ситуации частные, очень разные. Я написала все это, чтобы ваш выбор в вопросе лжи был шире, чтобы каждый из нас понимал, что он на самом деле делает.

Кстати, молчать это тоже врать, но это уже совсем другая история🌚

Царство теней

07 Jan, 09:01


Где мое место?

Найти свое место в мире – один из самых популярных запросов. Он может быть вполне жизненным, а может быть экзистенциальным. Со вторым осознанно приходят реже. Скорее не могут понять, а что мне действительно интересно, что может приносить и удовольствие, и деньги, где я могу проявиться и получить признание?
Обо всем этом я подумала, когда увидела этот мем.

В действительности, девочек воспитывают с более определенным местом в мире. Мы сейчас не обсуждаем насколько это адекватно и как это влияет на дальнейшее становление личности. Скорее я хочу обратить внимание, на большую определенность в будущем, которую получают девочки и не получают мальчики. Не в том смысле что всем пора на кухню, а в том, что в целом я понимаю, чем буду точно заниматься, когда вырасту. И это может казаться бредом, но в глубине дает опору, от которой можно оттолкнуться. Ведь мы так сильно стремимся к определенности.

📌Что у нас требуют от женщин?
Готовить, убираться, воспитывать детей, хорошо выглядеть, куда без этого. И это все четкие, ясные, понятные инструкции к жизни. Мол, если не получится из тебя кого-нибудь другого – у тебя всегда есть свое место, гендером определенное.

📌А что у мужчин?
Быть сильным, зарабатывать деньги.
А как зарабатывать, где, сколько точно надо? Какая именно нужна сила и для чего?
Вопросов больше, чем ответов и они формируют потерянность. Я вроде знаю, что должен и даже знаю кому, но как и где – неизвестно. Иди туда не знаю куда, делай то не знаю что, тогда и будет тебе счастье.

Закончить свои размышления я хочу тем, что навязывание – неэффективный способ помочь ребенку определиться в своей будущности: ни для мальчиков, ни для девочек. В этом смысле очень круто, что в государственных садах (во всяком случае в Москве) есть множество кружков, где ребенок может попробовать и спорт, и искусство, и много чего еще. Попробовать и понять как ему.
Ну, а свое место в мире человек может найти только сам, конечно. И понятно, что родители с добром, заботой и желают только лучшего, но нет ничего хуже для ребенка, чем реализовывать потенциал своего родителя.

Царство теней

07 Jan, 06:00


Смех – это вторичная психологическая защита, он помогает справиться с многообразием мира и своим собственным многообразием тоже. Казалось бы, это просто смешной мем про гендерные условности, но я в нем увидела иной смысл.

Царство теней

06 Jan, 06:00


Рагим Джафаров, «Башня тишины».

Размышляя о том, что я напишу про эту книгу, пыталась вспомнить как вообще Рагим Джафаров вошел в мою жизнь. Автор – современник, плюс-минус ровесник.
Это вам не Пелевин с Сорокиным, которых я нежно люблю, но мы с ними из разных ментальных эпох.
Вспомнить не получилось 🤷🏼‍♀️

Зато помню, что раньше ждала каждую его книгу и куда-то это ожидание делось, к слову о времени и пространстве. Перед Новым годом решила подарить русскоязычной части своего тренерского состава одну из любимейших книг этого автора и прямо в книжном узрела, что у Рагима вышло аж 2 новые книги и все мимо меня.

Башня тишины — это мистический детектив в духе Дэна Брауна, если вы еще помните такого. Сюжет закручен территориально и культурологически на Азербайджане, что немного мешает погружению в загадки, потому как лично я с этой культурой совсем не знакома. Но общей мистической атмосферы не портит, конечно.
Очень увлекательно наблюдать за трансформацией героя, который, на минуточку, от рождения слеп и не только глазами.

Читать современников интересно еще и потому что они тонко, и не очень, отражают наши коллективные ценности. Посмотреть на себя в коллективном точно не лишнее, особенно если чрезмерная осознанность от земли отрывает.

В «Башне тишины», в отличие от всех предыдущих книг, совсем нет психологии, что меня удивило, но не расстроило. На протяжении всей книги я ощущала налет пелевенщины: драконы там всякие в людях и люди в драконах, там ушли, тут пришли, очень интересно и ничего не понятно, А ПОТОМ КАААК ПОНЯТНО. Но не подумайте, что Джафаров потерял свой уникальный слог, совсем нет, он остается верен себе. Не знаю в чем он там себе верен, фантазировать о почивших авторах проще, чем о живых, ведь живые могут и ответить )))

Это прекрасная книга для отдыха от суеты не в тупую, а со смыслом, для каждого своим.
Джафаров прекрасен в этом – не грузит, а просто рассказывает историю, его герои натурально живут сами по себе, а он просто их описывает.

В «Башне тишины» можно увидеть то, для чего глаза не нужны, ну хотя бы что мир все таки сложнее линейки и проще теории черных дыр, а отгадка спрятана только внутри нас.

Царство теней

04 Jan, 06:04


Укрепляем самооценку в праздники.

Новогодние праздники либо сильно распланированы, либо хаотичны, но все чаще после них я слышу, что нет ощущения начала года, все как в тумане.
Давайте оторвемся от столов и гостей, чтобы уделить время себе. 

Сегодня предлагаю сделать упражнение: «Я-реальный, Я-идеальный».
Это упражнение на самооценку: чем больше несовпадений, тем она больше страдает, конечно. И вы вместе с ней. Так давайте построим, так сказать, сравнительную характеристику и наметим еще пару планов, если хочется. 

💡 Выделите время только для себя, около часа и возьмите лист бумаги/свой дневник и ручку.
Можно на компьютере, конечно, но от руки ритуальнее. Я бы еще свечу зажгла и обязательно спичкой, а не зажигалкой.

💡 Нарисуйте таблицу с 4 столбцами: Я - реальная (то какая я есть сейчас) , Я - идеальная (то какой я хочу буть) , Что для этого нужно сделать?, Что я готова сделать?.

💡 Я рекомендую выделять сферы по которым вы будете описывать себя, например: тело, внешность, черты характера, здоровье, спорт, взаимоотношения с людьми, личная жизнь, семья, финансовое благополучие, деньги, работа, карьера, образование, обучение, личностный рост, саморазвитие, отдых, досуг, хобби и тд. 

💡 В каждой сфере отвечаете на вопросы таблицы. Важно! Заполнять все столбцы, иначе упражнение не имеет смысла. 

💡 В конце выделите те пункты, которые готовы реализовать уже в январе и начинайте прямо сейчас. 

💡 В конце месяца вернитесь к своей таблице, чтобы внести из нее план трансформации на следующий месяц. 
И так весь год, при желании 🌚

Поделитесь в комментариях, что получилось, ну и как там ваша реальность с идеальностью, совпадают? 

Царство теней

03 Jan, 07:02


Люди боятся людей: отчего становится так трудно общаться лично.

Как мы стремимся к людям сознательно и отдаляемся от них бессознательно. Про истоки одиночества в толпе.

И как с этим справляться 🤍

Царство теней

02 Jan, 09:03


Мои любимые фильмы для новогодних праздников.

Зарубежные:
1. Гарри Поттер (все части)
2. Пираты карибского моря (все части)
3. Один дома (две части).
4. Отпуск по обмену
5. Кудряшка Сью
6. Пока ты спал.

Отечественные:
1. Обыкновенное чудо.
2. Мамы.
3. Елки (все части)
4. Чародеи
5. После дождичка в четверг
6. Новогодние приключения Маши и Вити
7. Карнавальная ночь.
8. Бедная Саша.
9. Вечера на хуторе близ Диканьки.

А какие у вас любимые фильмы для новогодних праздников?

Царство теней

02 Jan, 06:02


СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ЯНВАРЯ: 

1. «Мертвые души», Николай Гоголь - книга царского Книжного клуба.

2. «Секс с учеными. Половое размножение и другие загадки биологии.», Алексей Алексенко - книга попалась как обычно в подборке и меня зацепил слог автора, вот только из-за него купила. 

3. «Лигейя», Аллан По - у меня есть собрание сочинений, но эта книга красно-черная.
Собрание читать тяжело, чисто из-за веса, а вот этот сборник мрачных рассказов вполне себе для свечных, зимних вечеров. 

4. «Исцеление детской травмы у взрослых», Рут Кон - по итогам фильма «Торжество» решила углубиться в тему травм и их влияния на сексуальность. 

5. «Жизнь взаперти», Наталья Рогова - книга про инцесты. 

6. «Жила- была девочка, повесть о детстве, прошедшем в СССР.», Виктория Трелина - прочитав в очередной раз дневник папы, мне захотелось больше узнать про атмосферу его детства. Автор обещает полное погружение. 

7. «Вечный юноша», Мария-Луиза фон Франц - мне тяжело читать Франц, но эта книга, которую я по диагонали листала к книжному клубу меня очень зацепила. Нашла в бумаге и буду читать полностью. 

8,9. Рагим Джафаров: «Башня тишины», «Песнь о Сиде» - удивительно, как новые книги одного из любимейших моих современных авторов прошли мимо меня. Они, увы, в мягкой обложке, но искушение велико и я взяла. 

10. «Комплекс козла отпущения, мифологические и психологические аспекты коллективной Тени и вины », Сильвия Бринтон Перера - ну что тут еще к названию добавить 🤷🏼‍♀️

11. «Святая проститутка, архетип вечной женственности», Нэнси Куоллз-Корбетт - даже не знаю что сказать, все было как в тумане, когда я ее брала 😂😂😂

А что вы планируете читать в январе? 

Царство теней

01 Jan, 07:04


Что ждёт канал в 2025 году? 

Жаль, я не гадалка, точнее точно не жаль, но звучит хорошо, так что свое будущее я не знаю и даже предполагать не хочу. А вот с каналом все проще, но тоже не гарантия, конечно: 

1️⃣Канал ждет рост читателей и если вам нравится меня читать – не забывайте делиться с друзьями 📤

2️⃣ Канал будет продолжать ежедневно погружать вас в Тени через мои рассуждения, мысли, ну и через меня, но помните - автора не существует.
Погружать, чтобы включить там свет, может на миг, а может на человеческую вечность, кто знает.

3️⃣ В этом году традиция, родившаяся недавно, будет только укрепляться – в канале раз в 2 недели вас ждут прямые эфиры.
Темы предлагайте под любой публикацией, можно прям под этой. 

В январе это:
16.01 (четверг) 14:30 - Самооценка.
Про то как мы себя ценим и нет, про обесценивание.
30.01 (четверг) 14:30 - Личные границы.
Что это такое, как их почувствовать и выстроить.

4️⃣Ну и конечно курсы, вебинары и что-нибудь еще, но это уже совсем другая история. 

Главное, «Царство теней» каждый день ждёт ВАС - читайте, ставьте реакции, пишите свои мысли! Будем расширять тоннель мышления взаимно❤️🤍

Царство теней

31 Dec, 20:02


Когда становишься старше, понимаешь, что Новый год - это всего лишь иллюзия.
Деда Мороза нет, а завтра будет такой же день, такие же мысли, проблемы и в целом жизнь. Перемены они рождаются в нас и дальше что-то на осознанном. 

Издревле зима и зимние праздники были «тонкой линией» между нашим миром (явь) и миром потусторонним (навь).
Но даже в наше не мифологическое, как будто, время, именно в этот день многомиллиардное население планеты посылает огромное количество позитивной энергии, энергии надежд, счастья, веселья и именно она делает эту ночь волшебной.
Иногда нужен какой-то, пусть иллюзорный, барьер, чтобы переступив через него сделать то, что думал не сделаешь никогда.

ЖЕЛАЮ всем верить в себя и в тех, кто рядом, даже в самые, на первый взгляд, идиотские идеи и желания. Верить и поддерживать во всем.
Для истинных рывков иногда достаточно одних искренне верящих глаз! Даже если они ваши. 

ЖЕЛАЮ всем понимания себя и тех, кто рядом. Принятия достоинств, недостатков, переживаний, радостей! Ведь счастье – это когда тебя понимают!

ЖЕЛАЮ верить в чудо – его делают люди и немного волшебной пыльцы!

ЖЕЛАЮ смотреть на мир, как смотрят дети: с широко открытыми глазами и сердцем – мир прекрасен и его вокруг себя рисуете только вы!

ЖЕЛАЮ помнить, что в конце пути мы будем отвечать только за свои собственные жизни и поэтому желаю жить их на всю катушку, используя все свои возможности и потенциал, и не судить себя и других по общепринятым признакам, ведь мы как и мир многогранны и разноцветны.  

ЖЕЛАЮ в этом году исполнить свои мечты и не забывать мечтать новые!

ЖЕЛАЮ всем крепчайшего здоровья: ментального и физического!!!! Берегите себя и своих близких! 

Я благодарна моему мужу за поддержку, веру, за опору рядом, за бережность – мы, психологи, народ тяжелый и хрупкий, одновременно. 

Я благодарна вам, дорогие читатели, за то, что вы участвуете в жизни канала. Это делает мой мир шире и многообразнее. Спасибо вам! 

😞 😌😟😉😛😌 😌😟😞😟😌,
😞🧐😋🧐😚☺️❗️

Чин-чин 🍷

Царство теней

31 Dec, 06:00


Лучшие посты декабря по вашему мнению 🌝

Вы делитесь с друзьями, оставляете реакции, комментарии и так я понимаю, что вам интересно!

1. «Не выноси сор из избы».

2. Само собой не разумеющееся.

3. Прямой эфир: «Кризис средних лет».

4. Насилие о котором не принято говорить.

5. Отцовство.

6. Про фильм «Лучшее предложение».

7. Мои кризисы.

8. Сказ о том, как мужчина с истерикой встречался.

9. Лицо в телефоне.

Все подборки этого года ⬇️

ФЕВРАЛЬ

МАРТ

АПРЕЛЬ

МАЙ

ИЮНЬ

ИЮЛЬ

АВГУСТ

СЕНТЯБРЬ

ОКТЯБРЬ

НОЯБРЬ

Царство теней

30 Dec, 17:34


Предновогодний прямой эфир ❤️🤍

Вышел очень личный и полезный разговор.
Я рассказала, даже больше, наглядно показала как веду планирование и личный дневник.

Вместе обсудили подведение итогов уходящего года и выполнили ПРАКТИКУ для поиска своих желаний + рассказала как отличить истинное желание от навязанного.

Дала ответ на вопрос: как почувствовать новый этап с приходом нового года

В общем продуктивно завершаем год🌚

А еще продуктивнее будет январь. Вас воодушевил прямой эфир про кризис средних лет и явно эта тема вызывает ваш отклик, поэтому:

💡 В конце января - начале февраля я проведу 3️⃣ видеолекции по ~60 минут в закрытом канале на тему КРИЗИС СРЕДНИХ ЛЕТ.
На связи мы будем в течение недели и я буду отвечать на все ваши вопросы, заданные в чате, по теме.

Стоимость 3.000 руб

В комментариях к этому посту поставьте плюс "+" и @AnastasiaLakshina
свяжется с вами 6 января, чтобы рассказать подробнее обо всех условиях и принять оплату.

Царство теней

30 Dec, 15:33


Live stream finished (1 hour)

Царство теней

26 Dec, 14:33


ИЗМЕНА - всё что вы хотели узнать разобрала на прямом эфире.

Кто прав, кто виноват
Почему люди изменяют и какой пол делает это чаще
Как простить измену и нужно ли это
Обсуждаем и разбираемся в больной и запретной теме

Тем, которые тревожат нас в повседневной жизни очень много и все они провоцируют неприятное состояние с которым хочется разобраться. Если надоело помогать себе самому – приглашаю вас в свой кабинет очно в Москве и онлайн по всему миру.
Приём я открываю с 13 января, но записаться стоит уже сейчас, так как окон осталось очень мало, только в утреннее и дневное время.
Стоимость в новом 2025 году - 6 тыс.руб. за сессию.

Все условия, тарифы и запись 👉🏻 https://taplink.cc/ryakhovskaya

*Повышение цены касается только новых клиентов, цена сессии по действующим договорам будет по-прежней цене.

Царство теней

26 Dec, 12:36


Live stream finished (1 hour)

Царство теней

26 Dec, 11:30


Live stream scheduled for

Царство теней

26 Dec, 11:29


Live stream started

Царство теней

26 Dec, 10:30


Через час НАЧИНАЕМ 🌝 разговор об изменах – кто виноват, в чем причины и что со всем этим делать.

ЧАТ ТРАНСЛЯЦИИ для вопросов и обсуждений под этим постом 👇🏻.

Царство теней

25 Dec, 09:01


Архетип Пуэра
(puer aeternus, с лат. — «вечный мальчик»)

Архетип – это термин аналитической психологии, структурный элемент коллективного бессознательного, по сути, это модели поведения, которые давным-давно уже описаны в сказках, мифах и так далее, но не утеряли своей актуальности и в наше время.

Архетип Пуэра – вечный юноша, активируется в подростковом возрасте и, по сути, это просто ментальное застревание. Яркими представителями архетипа пуэра являются Дионис (бог виноделия), Эрос, Маленький принц, Питер Пэн, Карлсон, Дон Жуан.

Что происходит в подростковом возрасте?
На первый план выходят такие качества личности как эгоцентризм, демонстративность, внутренняя изоляция, отделение от родителей через бунт: вы меня не понимаете, я уже взрослый сам знаю как лучше.

Тут же активируется нарциссическая часть, которая хочет признания, восхищения и горящих глаз.

Во всем этом, естественно, полностью отсутствует ответственность и какая-либо эмпатия, не то чтобы подросткам наплевать на то, что чувствуют другие, они просто в силу незрелости головного мозга не могут удерживать так много в себе, да и мыслят в пределах текущего момента.

Пуэр все это сохраняет на протяжении жизни, с некоторыми нюансами. В процессе социализации он научается эмпатичности, сентиментальности, стремлению ко всему доброму и светлому.

Это творческие люди, которые приземляют себя какой-либо профессией чисто для того, чтобы не улететь в свой «настоящий космический мир», у них слабая связь с реальностью, поскольку они живут «как черновик пишут» – еще будет время, когда я вырасту и вот тогда…

С такими людьми интересно, легко, весело, но это пока они не проявили свою Тень: «Тень Пуэра — холодный, жестокий человек, спрятанный где-то за фасадом личности» (Мария-Луиза фон Франц)

Конечно, в чистом виде Пуэров не существует, скорее это периоды охваченности этим архетипом, чаще всего обусловленные сильным влиянием на мужчину фигуры матери (материнский комплекс).

Как правило, это люди, которые испытывают глубокие и разные чувства, но в силу подростковой неспособности их проживать и проявлять – не выражают их.
Это формирует их внутренний конфликт: одновременное стремление к близости и избегание ее же.

Про романтические отношения пуэров писала тут.

Выход из влияния архетипа во взрослении, конечно.
И тут такое дело. Сказать: «я не хочу взрослеть», и осознать то же самое про себя – не одно и тоже.
Процесс осознания довольно тяжелый, потому что происходит через конкретные свои проявления, проговаривание этих проявлений, проговаривание выгоды, которую получаете от всего этого и формирование намерения от этой выгоды отказаться.

Я сама долгое время была ярким представителем архетипа Пуэллы – вечная девушка – похоже на Пуэра, но это уже совсем другая история.

Подробнее про Архетип Пуэра в целом, и разбор книги «Маленький принц» в частности, вы можете прочитать у Марии-Луизы фон Франц в книге «Вечный юноша», там собран цикл ее лекций.

Царство теней

25 Dec, 06:02


Прямой эфир ИЗМЕНА – откровенно о том, какой пол чаще изменяет и кто в этом виноват.

ЗАВТРА в 14:30 (мск) обсудим больную тему. Эфир и для тех, кто изменяет и для тех, кому изменяют и для тех, кому просто интересно.
Правда точно попадёт в глаза👁️

А что с этим делать, вы решите сами, главное прийти – для этого поставьте напоминание ⤴️

Для того, чтобы эфир был для вас максимально полезен пишите вопросы в комментариях 👇🏼

Царство теней

24 Dec, 09:00


Книжные обеды.

Вот уже больше года мы с соседями раз в месяц встречаемся, чтобы обсудить за обедом книгу, выбранную рандомайзером из списка русской и зарубежной классической литературы. И весь этот год я понимаю, что мне хотелось бы больше таких обедов: больше художественной литературы и возможности увидеть как разные люди воспринимают один и тот же текст.

Кроме того, это всегда такие теплые встречи, когда люди садятся за стол не просто обсудить как у них дела, какие новости на работе, у соседки, родственников и детей, а по теме книги. Так редко мы обсуждаем искусство сидя за столом.

У таких обедов есть количественные ограничения, которые я поняла только на практике и поэтому расширять текущий клуб смысла нет. А вот организовать новые вполне себе!
Поэтому отвечайте на опросы, а мы с моим расписанием будем на ваши ответы отзываться возможностями🌝 Ну или невозможностями, это уж какой пойдет.

Царство теней

24 Dec, 06:00


Антуан де Сент - Экзюпери, «Маленький принц».

Последняя встреча Царского Книжного клуба в этом году прошла под плащом Маленького принца.
Этой книги не было в изначальном списке, но чудеса делают люди и вот.

Я уже писала про одну из сторон сценария Маленького принца, но там мы обсуждали только любовную линию.

Удивительно, и не очень, что из всего творчества Экзюпери именно эта книга, описывающая, по сути, его личную трагедию, так популярна. Настолько, что я встречала людей, которые думают, что больше ничего он и не написал.

Мне не хочется сегодня говорить много, мне даже немного грустно писать, ведь Маленький принц трагичная история и не потому, что он умер в конце, а потому, что это история человека, который очень не хотел взрослеть, который страдал от неизбежности взросления, находился в вечном поиске способов быть маленьким и так и не нашел.

Автор не нашел. А мы можем найти, если захотим, конечно.

На встрече меня спросили: а что такое быть взрослым?
Тут как будто должен быть правильный ответ. Жаль, что его, как всегда, нет. Хотя есть определение: взрослый – это человек достигший определенного возраста, обладающий ментальной и физической зрелостью.
Про физическую зрелость медики расскажут лучше меня, а вот с ментальной все попроще – это когда я воспринимаю и принимаю все многообразие мира и могу исходя из этого делать выбор и нести за него ответственность. Широкое такое понятие, не воспринимайте его линейно.

Отдельно хочу сказать про линию Лиса и Принца. Друзья, в этой книге дружбы нет, как и любви. Способ приручения – это нейролингвистическое програмирование, манипуляция чистой воды, и все вот эти: «ты будешь приходить в одно время» – элементарные якоря, а не близость между двумя существами. И как будто в этом эпизоде никто не замечает реакцию маленького (ментально) Принца на расставание с Лисом.

Так Маленький принц приручил Лиса. И вот настал час прощанья.
— Я буду плакать о тебе, — вздохнул Лис.
— Ты сам виноват, — сказал Маленький принц. — Я ведь не хотел, чтобы тебе было больно, ты сам пожелал, чтобы я тебя приручил…


Тебе плохо от расставания? Сам виноват.
Принц – ребенок, что еще он мог сказать? Он еще не готов справиться со своей ответственностью. Но ведь так делают и взрослые.

Маленький принц одна из немногих книг, которая «растаскана» на цитаты. Я вообще часто вижу, как люди общаются друг с другом чужими цитатами, рилсами или что там еще сейчас модно. Самое забавное, что даже сам автор не знает, что он тогда в эти слова вкладывал, но мы как будто вступаем с ним в коалицию против другого, того кому отправляем эти слова: «вот видишь, даже Экзюпери сказал, что мы в ответе за тех, кого приручили».

А где здесь вы?

Где ваши чувства, переживания и желания?
Что вообще из чужих цитат об этом может понять другой человек? А главное, с чего вы взяли что Экзюпери вкладывал в эти слова то, что имеете ввиду вы? Да и что вообще вы имеете ввиду?

Царство теней

23 Dec, 09:00


Сказ о том, как мужчина с истерикой встречался.
Детской, женской, любой.

В своем посте про трудности отцовства я этот момент упустила, спасибо вам, что подсвечиваете в комментариях. Это ценно.

Вспомнив про трудновыносимость детских истерик у мужчин, я задумалась об их взаимодействии с истериками в целом.
Почему мужчины часто ведут себя странно, когда сталкиваются с истерикой?

Как правило, под истерикой подразумеваются женские крики и слезы. Крики, понятное дело, наполнены требованиями, претензиями, недовольствами и всем тем, что принято называть: «ебать мозг».
У детей, кстати, примерно так же: слезы и крики, которые тоже наполнены тем же самым, просто формулируется всё по возрасту.

Как правило, при чужой истерике мужчина ведет себя так:
• Замолкает и никак не реагирует на происходящее – выходит из эмоционального контакта.
• Начинает истерить в ответ – проявляет ответную агрессию.
• Уходит: из дома, от партнера, в другую комнату, то есть теряется и эмоциональный контакт (п. 1) и физический.
Если есть еще варианты обязательно пишите в комментариях – вы расширяете мой тоннель мышления. А они думаю есть, я просто постаралась максимально обобщить.

Из полоролевых (гендерных) установок считается, что п. 1 и п. 3 – это показатель НАСТОЯЩЕГО МУЖИКА. Тут вспоминается мем про бородача, который должен брать на руки корову и пить молоко прямо из нее, но не до шуток как будто.

Все это прекрасное и светлое рождается из родного и знакомого: «не плачь, ты не баба». В переводе с человеческого на бессознательное – не чувствуй и не проявляй свои чувства.

Ну а справляться же с ними как-то надо?

На это у тебя, мой неюный мужской друг, есть целый ряд примеров из жизни и из литературы, еще множество цитат из интернета, а если нет сил читать, то коротких видосов про то, как НАСТОЯЩИЙ МУЖИК ведет себя при конфликте. Где тебе разноцветным по разноцветному говорят: будешь сам истерить – значит баба, а мужик — это голова холодная, воля твердая, поэтому молчи и терпи, не можешь молчать – уходи.

Я, конечно, так немного шутейно написала, защиты, знаете ли, психологу не чужды, у меня, все-таки, сын. А это ведь самая настоящая трагедия, поскольку из нее вырастают мужчины, которые просто не знают, как надо вести себя со своими и, как следствие, чужими яркими эмоциональными состояниями – истериками.

Дорогие, мужчины мне очень хочется вас поддержать.
Вы мужчины не потому, что соответствуете тому, что говорят о вас – вы просто мужчинами родились и никто этого факта у вас не заберет.

Давайте начнем с простого: для понимания что делать с истериками – спросите «КАК?».
Я уверена, ваши половины, четвертины и целые обязательно подскажут как бы им хотелось, чтобы их в таких состояниях поддерживали и они же смогут стать вашим ключиком к дверке своих состояний.

Просто понимаете, когда вы из контакта выходите – это очень страшно, больно и одиноко, сразу чувствуешь себя брошенной и ненужной. Вы хорошо знаете это состояние, ведь именно из-за него вы молчите и уходите сами.

Мамы и папы сыновей у вас есть уникальная возможность сделать жизнь детей проще – принимайте и контейнируйте их чувства, называйте их, помогайте справляться. Но начните с себя, ведь именно своим примером взаимной поддержки вы показываете сыну, что нужно делать с истериками в том числе.

Царство теней

23 Dec, 06:01


Поговорим об ИЗМЕНЕ❤️

Что это за феномен такой, какому полу свойственен в большей степени и почему.

Да и вообще обсудим как с ней быть, как её прощать и предотвращать.

Ну и про ответ на вопрос: КТО ВИНОВАТ? – не забуду.

Рассказываю и обсуждаем все это на прямом эфире в четверг - 26.12 в 14:30. Ставьте напоминание ⬇️

Царство теней

21 Dec, 07:01


Мои кризисы.

Завершая тему кризисов, расскажу о тех, что прохожу прямо сейчас я сама.
Их, кстати, немало и в этом смысле хочется еще раз напомнить, что для всего конечно давно придуманы названия, но гораздо важнее, о чем эти кризисы лично для вас. Узнать это можно только в честном разговоре с самим собой.

Кризис в итоге – это правда возможность, похоронить то, что перестало работать и родить, воспитать внутри себя новое, актуальное для вас прямо сейчас.

Самый главный кризис, который я проживаю сейчас – семейный. Меня часто спрашивают: «в какой срок вообще семейные кризисы проживаются и что это такое само по себе?» – наверное, об этом имеет смысл отдельно написать, общую так сказать канву (да? 🌚 Тогда ставьте 37 лун), но все равно итог такой, что никаких гарантий и сроков НЕТ. Да и не может быть, потому что все индивидуально, а тут еще два человека участвуют в процессе.

Сам кризис, то есть момент, когда стало ясно, что по-старому уже не будет – мы успешно прошли еще в начале года, на осознание этого этапа нам понадобился почти год и вот сейчас мы выстраиваем новое, тоже уже почти год и когда оно достроится я без понятия. Важно, что в процессе мы вместе и становимся ближе. В этом нам помогают мы сами и семейный психолог, конечно.

Следующий кризис я называю: кризисом отсутствия времени.
В этом году я уделяла максимум внимания психологии в целом, каналу этому в частности, и практически не развивала свою художественную часть. Уже пару месяцев как, я осознала, что мое расписание перестало приносить удовлетворение, оно не сбалансированно и идеи картин засыпают и просыпаются вместе со мной, но физическими картинами так и не становятся. Даже просто «пострадать херней» почти не получается, и я натурально это время тоже закладываю в график, ну или, по классике любых кризисных моментов, во внеприёмные дни просто забиваю на все и туплю в телефон. Все как у всех.

Ну и я ощущаю плавное подступление к тому самому перевалу в середине пути, где очень хочется пересмотреть себя в мире, мир в себе и посвятить остатки жизни тому, чего я действительно хочу. Не сказать, что последние 10 лет я живу из «Ложного Я» или не знаю кем хочу стать, когда вырасту – скорее отголоски кризиса времени, потому что я вроде решила и даже стала тем, кем хотела стать, но не полноценно. Я не рисую с марта, вот в чем дело.

Ну и еще страх старости.
Я стала его ощущать и понимать, что то, что работало раньше чисто на телесном и физическом уровне уже не работает и нужно искать новые решения. Об этом я много говорила в посте про тренировки.

Выход из этого кризиса мне видится в примерном понимании, где, с кем и какой я хочу быть следующие 10 лет. Такие вот ориентиры.

А что на счёт ваших кризисов?

Царство теней

20 Dec, 06:00


Как мы мешаем людям делать их работу👇🏻 рассказываю на примере своей жизни.

Полезно не только моим коллегам, но и всем профессионалам своего дела.

Пост про комплекс Б-га.

Царство теней

19 Dec, 06:02


Психолингвистика – сказ о том, почему я докапываюсь до слов.

Как будто ни для кого не новость, что узнать человека можно только по его внешним проявлениям, а это поведение и речь.
Бихевиористы сейчас мне аплодируют, я знаю. Но я далеко не в их лодке. Тем не менее, этот безусловный факт отрицать невозможно.

Наше отношение к себе и людям, наше мироощущение, наше общее и частное восприятие, и многое другое, получают отражение в нашей речи. Есть тут сомнения?

У меня нет.

Поэтому я внимательно слушаю, какие слова подбирают люди, с какой интонацией, что именно они говорят про себя и других, как формулируют фразы, с помощью каких слов и оборотов. И если «оговорочки по Фрейду» многим знакомы, то психолингвистика область неизвестная. А это, между прочим, дисциплина, находящаяся на стыке психологии и лингвистики и изучает взаимоотношение языка, мышления и сознания. Ей, конечно, глубоко все равно почему вы вместо «хочу» говорите «могу», но именно она изучает из каких внутренних процессов вы свою речь формируете.

Изменения внутри могут начинаться с изменения речи.

Я часто «докапываюсь», когда клиенты говорят о себе во втором лице, то есть не «я», а «ты». Вы замечаете это за собой?
Кажется, что тут не заметить, но почти для каждого человека это была новость, когда я обращала их внимание. Они просто не замечали 🤷🏼‍♀️.

Для чего нужно это «ты»?
Чтобы отстраниться: как будто происходит не со мной, а с вами, ними, кем-то, но не с «Я». По сути, не происходит присвоения личного опыта.

Я не психолингвист, конечно, я простой психолог и хорошо знаю, что нет более программирующего на действия голоса для вашего мозга, чем собственный. Именно поэтому важно, чтобы вы именно своим голосом, в свои собственные уши говорили, а не психолог вам советы давал как вам жить и что вам делать.

Напоминаю, что подсветить ответы на ваши вопросы, но не отвечать за вас, я готова до 25.12. Пока еще есть окошки, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ 👉🏻 https://taplink.cc/ryakhovskaya

После праздников я открываю прием с 13.01 только. Откладывать дальше некуда 🌚

Царство теней

23 Nov, 07:30


Встаю на тонкий лёд и поднимаю тему бодипозитива.

Про что это на самом деле и в какую ловушку мы попадаем из-за позитивного отношения к телу.

Царство теней

22 Nov, 06:52


120 тем для беседы с собой и другими.

Я давно хотела написать книгу. В целом это могло бы стать простым началом, но откуда взяться во мне простоте. 

На написание книги в том формате, в котором я ее задумала, меня вдохновил Рик Рубин и его «Из ничего: искусство создавать искусство».
Что греха таить, я честно сплагиатила его идею коротких глав о разных темах.

Цель простая: мотивировать думать. Мне хочется верить, что у Рубина была такая же.
В наше время много книг которые дают ответы, информацию, которая утверждает и убеждает. По факту, убивает собственную мысль.

И тут сошлись две внутренние силы: желание увидеть себя на бумаге и верность юнгианским традициям, где нет работ с готовыми ответами, а есть мысли, об которые можно думать. Это и цель моего канала, да и всей моей помогающей деятельности. 

В этой книге я вступлю в диалог сама с собой, с любимыми писателями, с клиентами, близкими и не очень людьми. Вы не узнаете никого и одновременно всех, ну а где-то себя. Такая вот задумка. А что получилось узнаем в конце пути, у этой книги он точно будет, у моей тоже, но еще не скоро.

Если вы хотите, чтобы я время от времени публиковала тут рабочие главы – ставьте 37 черных лун🌚. Традиции дело тонкое.

ПыСы: ну а если вы работаете в издательстве, то направьте меня на путь истинный, в рамках одной сферы вероятно он есть.

Царство теней

21 Nov, 06:00


Записки практикующего Жруна.
Сегодня о личном.

Я много вам рассказывала о своем пути лишнего веса и даже фотку своей максималки публиковала. Ну а раз у нас легкий заход на зависимости, я решила поделиться своей пищевой зависимостью и как я с ней взаимодействую. Опыт у меня в этом вопросе личный большой.

НО! Это моя история - не ваша.
Повторив ее в точности, моего результата вы не получите, ведь она про мои индивидуальные особенности. В этом основная проблема советов из интернета: к ним все равно нужно прикладывать уникального себя. А это конечно работа.


РПП (расстройство пищевого поведения) у меня в чистом виде нет. Так что уверенная классика, увы, не мой путь.
А в целом, на свои пищевые привычки пихать какие-то расстройства – практика неэффективная, от поставленного ярлыка задача не решитСЯ.

Моя проблема – нарушение пищевых привычек. Тут хочется вспомнить недобрым словом родителей: автоматика, настроенная в детстве, она, знаете ли, самая тяжеловесная. Но что уж.

Отсутствие всякого присутствия, в моем случае, — это культура потребления пищи и адекватные пищевые привычки. И это я вам скажу задача со звездочкой, потому как работа сильно большая над собой.
Переписывать внутреннюю автоматику, то есть, по сути, ранее многолетне закрепленные привычки, штука сложная.
Очень хочется волшебных таблеток, чего греха таить.

У меня в опыте был и жесткий перетрен и зажоры до рвущихся джинс, валун чувства вины и местами отвращения к себе. Короче, хапнула я этого, не могу подобрать приличного слова, сполна. И вот к чему пришла.

Когда после перетренов, зажоров и голодания, я стала болеть стабильно раз в месяц, то поняла: ключик к дверке – слышать свое тело. А чтобы слышать, нужно пробовать и слушать. Попробовала я на тот момент очень много, посиму села вспоминать, где было хорошо, а где не очень. И вот что получилось 👇

Царство теней

21 Nov, 06:00


1. Моя задача не лишний вес, а пищевые привычки.
Фокус внимания с лишнего веса, с которым мы все боремся (что само по себе мишень так себе), я перенесла на формирование и закрепление новых привычек с учетом потребностей моего организма. Это важный нюанс.
Борьба с лишним весом само по себе сильное напряжение и груз, но вес — это следствие, не причина.


2. Основа основ – соблюдения баланса потребления энергии и траты энергии.
Тут я знаю все: и про балансы, и что есть, что не есть – но это знание многие годы не приносило облегчения, только снижение веса. Да, благодаря этим знаниям я полюбила кашу по утрам, но ...

3. Тренировки.
Тут сейчас будет полезно тем, для кого зал часть образа жизни. Как лично вам себя «заставить» туда ходить – я не знаю. Точно знаю – насилие не метод. Я в свое время просто ходила и на позитивном результате подкрепила эту привычку. При этом зал совсем не панацея, я бы на первых порах все-таки озадачилась пищевыми привычками.

Тренировки отдельная большая тема моей жизни.

Если вам интересно про мой тренировочный процесс узнать просто ставьте 37 лун.

4. Подсчет калорий.
Напряжённое такое мероприятие, висит как дамоклов меч. Но тут опять вопрос фокуса, на первых порах это важное упражнение самонаблюдения, спустя 15 лет КБЖУ того, что я ем, определяю на глаз, но я не смогла бы этого делать без такой вот практики.

Не для того, чтобы понять можно или нельзя это есть, а для того, чтобы понимать, что я вообще в свой организм отправляю с точки зрения полезности и важности.

5. Программа питания.
Мне должно быть вкусно и разнообразно.
Наша местная коммерция научилась делать грудку и овощные салаты по-абхазски 😂
Когда я думаю, что бы мне съесть, я спрашиваю себя об удовольствии и полезности, а когда съедаю прислушиваюсь как реагирует мой организм. Из этого собственно питание и строится.

6. Сканирование потребностей, реакций тела и психики.

По сути, я зондирую отклик на питание, на режим тренировок и отдыха, телесных всяких процедур.

А пост не резиновый, поэтому продолжим обсуждение в комментариях. Если у вас найдутся вопросы, у меня 💯 будут ответы.

Царство теней

20 Nov, 06:30


Марат Агинян, «Зависимость и ее человек. Записки психиатра-нарколога.»

Последнее время книги ко мне попадают большей частью из подборки маркетплейсов. Я захожу в рекомендации и за что «глаз зацепился», то и беру. О зависимостях разной степени химичности книг написано очень много и мне не думалось, что эта книга будет чем-то особенно отличаться.

Я рада, что ошиблась.
И не рада, что такой полезный труд издан в мягкой обложке.

Марата Агиняна просто приятно читать.
Слог, слова, обороты, метафоры, манера излагать – тут прекрасно все и я мечтаю достичь мастерства в словесном искусстве. Поэтому даже если вы никак не связаны ни с какими зависимостями просто рекомендую вам эту книгу для расширения тоннеля осознанности и насмотренности качественным слогом.

Книга большей частью про химические зависимости, доктор М. практикующий психиатр-нарколог и основатель программы самопомощи для зависимых, которая не базируется на классических 12 шагах, но и не отрицает их.

Вообще автор очень тонко обходит острые углы, его текст прекрасный пример баланса: он допускает отличное от своего мнение и твердо стоит на своем.

Это не классическая история как бросить пить, курить и морально разлагаться, это история про путь врача от личного к публичному, про путь метода, взгляда, фокуса.

Мне очень понравилась идея рассматривать любую зависимость, как привычку, без привязки к удовольствию.
Каждый может посмотреть вглубь себя и увидеть, что ваша зависимость первое время правда была быстрым удовольствием, но в какой-то момент это просто стало частью жизни без всякого удовольствия, просто хочется думать, что оно должно быть.

Комплексный взгляд на человека через биологические, социальные и психические факторы, где каждый может быть изучен по отдельности, но не исключает один другого – мне близок. Книга написана именно с таким фокусом, там же вы найдете исследования о гене алкоголика и подробное описание как это на самом деле может влиять на человека.

Книга микс из научного, личного, практичного и методичного. Я читала не отрываясь и некоторые мои шоры отпали. Ну а что я там увидела лично для себя и своей практики – это совсем другая история.

Царство теней

20 Nov, 06:01


«Зависимость – это не проблема удовольствия, а проблема желания».

Царство теней

19 Nov, 06:00


Разговор про зависимости.

Почему я называю себя экспертом в этой области и что это вообще такое 🌚

Царство теней

18 Nov, 06:00


Сказ о рекомендациях.

В этом году я каждый месяц публикую список книг, которые планирую читать за месяц и иногда списки фильмов, которые посмотрела.
В каждом таком посте я спрашиваю у вас, что интересного почитали и посмотрели вы.
Делаю я это не для красного словца или для чего там еще это делают, а с вполне ясной целью – расширить свой тоннель чтения, так сказать.

В моих рекомендациях на маркетплейсах в основном книги по психологии, сейчас вот еще сказки затесались. И большая часть моей читательской жизни, это видно и по спискам, крутится вокруг моей работы.
Поэтому к вашим рекомендациям художественной или любой другой литературы я отношусь с особой любовью и трепетом: всегда приобретаю, даже если не находиться времени прочитать. Время будет, а книг может и не быть. Таким образом, мой читательский мир становится богаче.

Я бы в этом году не открыла для себя писателя Водолазкина, если бы моя клиентка на сессии не рассказала о нем. Все части Пелевина не стояли бы на моей полке с укоризной, если бы о выходе новых его книг мне не рассказала другая клиентка. А о том, что Интердевочка не только кино, но и книга – я узнала благодаря вам.

Хочу еще раз вас попросить не стесняйтесь со мной делиться книгами, которые вам очень понравились или не очень, но оставили след в сознании, из какой бы области они ни были и когда бы ни были написаны. Для меня это очень важно и ценно.

Расскажите, что вы читаете прямо сейчас?

Царство теней

16 Nov, 09:00


«Проработка» детских травм в практике и личной жизни.

Что это значит и всегда ли нужно копать в детство☝️

Как я разбираю свое детство в личной терапии и главный инсайт этого пути.


Мой подкаст, который назвали исповедью: Взрослые дети алкоголиков.

Царство теней

15 Nov, 06:00


Ты плохо себя ведешь!

Недавно мы говорили про самобичевание. И вот о чем важном мы не договорили.

Это с одной стороны про общение с детьми, а с другой и про общение с собой, и взрослыми вокруг.

Что понятно из сказанной мамой ребенку фразы: «ты плохо себя ведешь!»

А от взрослого к взрослому?

Не будем долго думать, тут тот редкий случай, когда есть правильный ответ – непонятно ничего. Маленькому ребенку совсем непонятно, до ужаса даже 😖, а большому ребенку открывает поле для фантазий.
НО из его понятия «плохо», которое, кстати, может не совпадать с вашим, и мы помним, что ваши мысли никто читать не может, и вы тоже не можете.

Новое – это хорошо забытое старое и если вы успели забыть, я вам напомню.
Рот создан не только для еды и фаянса, но и для того, чтобы говорить через него.

Да не просто говорить, а о том, что вы вообще имеете ввиду, какие у вас там понятия нормы, хорошего, плохого, как вы мир воспринимаете, что у вас ОЧЕВИДНО, что не очень и вообще очень много всего.
Потому что люди все разные, они не такие как вы.

Но что-то я заговорилась, я ж хотела инструкцию (нет) дать.
Любые общие определения формируют напряжение, особенно когда это черное и белое, хорошее и плохое. Для маленького ребенка это вообще может быть фатально, потому что, дорогие мои родители, именно вы знакомите ребенка с этим миром. Без вас он в нем ничего не знает: ни что такое стул, что такое стол, ни что такое ДЛЯ ВАС и ВАШЕЙ СЕМЬИ хорошо и плохо.
Поэтому вы должны терпеливо, подробно, переспрашивая понимает ли, с примерами по возрасту, объяснять ребенку, что он сделал не так, в связи с чем вы так считаете и что вообще с этим делать. Ну и не забывать добавлять, что как бы он себя не вел - вы его любите.

И это тот редкий случай, когда вы именно ДОЛЖНЫ, потому что вы ответственность в виде ребенка на себя сами взяли, знаете ли.
Понимаю, что времени мало, везде торопимся, но раз у вас оно есть, чтобы читать этот пост и листать все, что не прибито в телефоне, то уверена при желании найдется и на такие объяснения. Они создают тот самый качественный контакт, который является профилактикой негативного поведения вашего чада. Ну и вырастет – здоровее будет.

Со взрослыми лучше делать так же, но это совсем другая история и только если вы действительно хотите быть понятым, а не победителем без награды 🏅.

Царство теней

14 Nov, 06:01


Неоплатный долг – еще немного о детско-родительских отношениях.

Навеял мне пост про невыполнимый контракт интересную тему близкую почти всем.

«Я положила на тебя всю жизнь, а ты неблагодарная»
«Маме так тяжело было тебя растить одной, а ты теперь женишься, и я снова буду одна»
«Я работал на трех работах, во всем себе отказывал, чтобы ты вырос человеком»
«Я тебе жизнь подарил, а ты меня не слушаешься?!»

И менее жесткие, но по сути своей такие же манипулятивные родительские заявления, когда вы делаете не то, что хотят они. Таким образом родитель предъявляет вам долг – неоплатный, конечно, же.

И последствия этого долга тянутся уууххх как далеко, да и на разные сферы вашей жизни: от развития и проявления, до отношений и даже рождения детей. Ведь нельзя устраивать свою жизнь пока долг то не погашен! А погасить его нельзя, во-первых, потому что и долга никакого нет, во-вторых, он физически не может быть оплачен.

«Родители подарили мне жизнь». Насчет подарка спорно, конечно, но выражение устойчивое. Вы можете сделать им такой же подарок? Родить своих родителей?

Хорошо, я не буду говорить баянов о том, что вы не просили вас рожать, так что непонятно кто и кому что подарил, ответы в моей практике на это умозаключение были неожиданными. Но физически, а не метафорически – это невозможно сделать.
А вот чувствовать вину, иррациональную конечно, вполне себе можно.

Да-да, за то что вы своим рождением не дали родителям жить. И любое взывание к разуму, что это было их решение, а не ваше – не помогает, потому что мысль эта чисто детская, инфантильная, нет в ней ничего кроме младенческого эгоцентризма. И иногда нужны годы терапии, «доращивания», чтобы признать, что рожать детей — это личный выбор взрослого человека, даже если он взрослый только по паспорту.
Родителей, как и соседей не выбирают.

Человеческий детеныш взрослеет дольше всех на земле. Принимая решение иметь детей, взрослые люди хотя бы вполглаза, хотя бы на опыте окружения, но оценивают «риски» и понимают, что 20 ближайших лет они должны заботиться о своем потомстве, чтобы оно выжило. И если вы не бухаете, не проститутка, не наркоман и/или другой «ман», не безработный, не бездомный, но ТЫКАЕТЕ ДЕТЯМ как вам тяжело их растить, на скольких работах надо работать, чтобы их кормить, орете на них, обвиняя в своей усталости, отказываете в их желаниях, не объясняя реальных причин, а виня их самих: «ты слишком много хочешь! Ишь принцесса какая!» – то у теории семейных систем и у практической психологии для вас плохие новости. Такая семья считается не менее деструктивной, чем семья алкоголиков.

Неоплатный долг рождают вредные установки, которыми любят забавляться одинокие, а в последствие и замужние дамы: «хочешь идеального мужчину – роди его сама». И вот лепят они лепят идеальных мужчин, которые на выходе получаются маменькиными сынками, а вложенное в них годами чувство вины за тяжелый материнский труд потом называют «любовью к матери», «какой хороший сын у тебя, все для матери».

Ау, мамули, свою жизнь сЫна, когда жить то будет? И живет ли?
Тут выражение «родила для себя» приобретает новые смыслы.

Мы рождены чтобы проживать свою жизнь.
И да, я очень хорошо знаю, как жить с чувством вины, что вы не хотите быть родителем для своих родителей, чувствовать этот неоплатный долг, которого нет. И знаю, как тяжело отказываться от этого долга, особенно когда случаются трагичные события и кажется, что, если бы я долг гасила этого не случилось бы. Но все это фантазии о реальности, а реальность такова, что когда дети маленькие у них нет выбора, когда дети вырастают – выбор уже есть. И некоторые дети делают его гораздо раньше: уходят из дома якобы благополучных семей, рано беременеют, вступают в плохие компании, становятся зависимыми и совершают то другое, что и вслух страшно произносить.

Царство теней

13 Nov, 14:31


Курс «Толкование сновидений» набран ❤️‍🔥

Если вы хотели попасть на следующий поток то
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ

3 поток будет обязательно, но уже в будущем году.

В целом 2025 будет вас радовать моими лекциями, делитесь самыми актуальными для вас темами ⬇️ в комментариях, а я подумаю как вам интересно и полезно об этом рассказать 🌚

Царство теней

13 Nov, 06:01


Неполная семья.

Мне бы очень хотелось жить в мире в котором ярлыки вешают только на одежду, а не на людей. И это путь в мою пограничность, потому что одновременно я осознаю невозможность этого желания.
Да и не все «ярлыки» одинаково вредны, особенны если они не ярлык, а просто название: явления, предмета, процесса и так далее.

Семья – это малая социальная группа, форма организации личного быта, основанная на супружеском союзе, родственных связях и общем быте. У семьи есть функции, структура и динамика. И что бы там не говорил Лев Николаевич Толстой, все семьи уникальны.

Недавно я читала психолого-педагогическую характеристику из детского сада о своем ребенке. На первом листе кроме даты поступления в сад была графа: «семья: полная» – и меня передернуло. Я представила себе характеристику ребенка из семьи, где нет папы или мамы, а может вообще бабушка. И вот эта бумажка, которую вероятно ребенок сам никогда не прочитает и коих будет много в его жизни, определяет какую-то часть его полноценности. Полная или неполная у него семья.

Тут как бы нет фантазий, что отсутствие одного из родителей или обоих родителей или другие формы семейных систем не существенные факторы для таких характеристик, конечно существенные. Но одно дело написать: «мама, папа, единственный ребенок», другое дело – дать определение.
И пусть наше является социально-одобряемым, а вот «неполные» звучит как социальная инвалидность. Да и чего греха таить, именно так и обозначается.
«А, у тебя нет папы 😔, ну все понятно».
Что понятно то? Мне вот ничего не понятно.

Мне станет понятно, если человек ко мне придет в терапию и расскажет, как ему БЕЗ папы или как было С папой. И случаев когда без папы ментальное здоровье пошло в гору – немало. Без мамы кстати так же.

Ярлык «неполная семья» никаких ориентиров не даёт.
Кого там нет? И кто там есть? Бумагу бережем или что?

Я понимаю, что мои слова ничего глобально не изменят, но я верю в теорию песчинок: если каждый из нас начнет с себя, то наши песчинки в огромном мире станут горой, которая перестанет вешать ярлыки. Потому что, друзья, семья - это те кого вы считаете своей семьей и нет никаких неполных семей.

Как сказал мой тату-мастер, когда мы обсуждали жуткую аббревитатуру о женщинах с детьми, – « это же такое счастье, когда тебя принимают в свою семью».

Царство теней

12 Nov, 06:00


Ася Демишкевич, «Раз мальчишка, два мальчишка».

«Может, Андрей и много о себе думал и математику не любил, зато любил литературу и знал, что второй раз король женится непременно на какой-нибудь ведьме. Это знание радости не добавляло, но почему-то успокаивало его.»

Я поняла, что мне стало тяжело писать про книги. Не потому, что мне писать тяжело, а именно про книги. Особенно про те, которые вызывают во мне множество эмоций и мыслей. Не понимаю, пока, почему это происходит, еще месяц назад грешила на длинные ногти, а сейчас на кого бы погрешить?

От этой книги я вообще ничего не ожидала, не было ни предвкушения, ни какого-то особенного желания ее прочитать. Взяла просто из подборки в маркетплейсе, чтобы хоть как-то разбавить психологическое чтиво, ну и описание было такое, мол, современная сказка по всем канонам написанная. Наверное, даже со скепсисом я к ней подходила. Думала развлеку себя.

И действительно, текст тут достаточно простой: прочитала эту книгу за 3 часа, попутно причитая о простоте слога и том, что в наше время описывать канализацию на 100 страниц уже не надо – и фотки есть, и интернет, и вообще. Ну портреты героев не прописаны, да кому какое дело сейчас до портретов, главное, чтобы история цепляла.
И она зацепила…

12 ребят, как 12 месяцев, и построение текста по всем сказочным правилам и сюжет: злая мачеха, препятствия разные, Баба-Яга, Тень. Все как надо. И понятно, что эта сказка ложь, да в ней непрозрачный намек, но в каждой сказке несколько уровней восприятия. Это не просто месседж или классический путь героя, это многоуровневое познание миров, легкое, ненавязчивое, но цепляющее каждого за свое. Вот таким простым и незамысловатым слогом. Хочется вспомнить песню про океан: «чтобы стать самым большим в мире океаном, не нужно быть громким».

Несмотря на то, что главный герой мальчик, этот путь не имеет гендера, он универсален.

Конец я не поняла, как будто трансформация случилаСЬ (не сама, конечно), но хорошо это или плохо непонятно. Как в жизни, собственно, черно-белое восприятие мало помогает.

Я тут в основном увидела линию мальчика и мамы, и смогла соприкоснуться со своим страхом оставить сына на этой земле раньше того дня, когда он будет хотя бы условно взрослым.
Забавно в этом ключе, что сразу после этой книги я стала читать книгу про зависимость. Мир идеальный, а я – нет. Но это уже совсем другая история.

Царство теней

11 Nov, 11:00


Просыпаешься в холодном поту и потом целый день прокручиваешь сон с мыслями: «про что такое снится 🤦‍♀️»

А снится все о вас и про вас!
В каком смысле?
Об этом подробнее тут и тут.

А через 2 часа на курсе «Толкование сновидений» будет первая лекция – первый шаг участников к пониманию своих снов и что за ними стоит.

Вот что они хотят получить на курсе и получат 👇
• Разобраться в себе.
• Лучше понимать себя, свое подсознание, свои мысли.
• Научиться толковать свои сны.
• Понять почему пропали сны, вернуть их.
• Научиться понимать свои сны. О чем они говорят или о чем говорит моё таинственное подсознание.
• Расширить знания в интерпретации сновидений.
• Снится очень много снов, разные, очень эмоциональные и яркие, хотелось бы понимать о чем они.
• Понимание себя через анализ и интерпретацию снов.
• Углубить понимание работы со снами.

Если и вам это актуально – Добро пожаловать 👇
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Подробнее о программе

Царство теней

11 Nov, 06:59


Вчера решила заглянуть в интернет и посмотреть что он говорит про «последний вагон» во сне. Самый популярный сонник Шиллера написал мне что-то про успешный успех: мол, если снится вам, что вы запрыгиваете – быть радостям, конечно же финансовым, цели все будут достигнуты, даже если вы о них толком и не думали. 

Как Иван из сказки «Царевна-лягушка» я закручинилась, только вот волшебной бабы у меня под рукой не оказалось, чтобы пока я сплю она поудаляла все это из интернета, который пудрит людям голову. 

Если вы пропустили ориентиры интерпретации поезда во сне, то он вот тут.

А если вы хотите узнать про что вам может снится последний вагон, то сходите с привычных рельсов! Еще 6️⃣ часов у вас на то, чтобы записаться на курс «Толкование сновидений».

Первая лекция: «Физиология и нарушения сна» – уже в 16:30, запись конечно будет. Внутри курса, понятное дело.
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Подробнее о программе

Царство теней

09 Nov, 16:31


Научиться толковать сновидения или прокачаться в этом навыке вы сможете 11 ноября.

А это значит у вас осталось всего 2 дня, чтобы присоединиться К КУРСУ 🌚

Что он вам даст?
Увидите себя без прикрас – понимание снов это как наблюдать за собой на видео, наконец-то замечаешь то, что давно скрыто от тебя.

Начнёте понимать чего хотите, какие свои потребности засунули далеко и теперь они фонят раздражением, какие страхи вас тормозят и как их побороть, когда вам пора отдохнуть, а когда можно поднажать - ну чтение своих же мыслей, только подсознательных, это особый контакт с собой.

Сможете управлять своим состоянием.

Осознаете отчего вы ТАК себя чувствуете и что с этим делать.

Узнаете какой путь ваше бессознательное выстраивает для достижения успеха или каким делом вам давно пора заняться, чтобы получать удовольствие.

🎁 А приятный бонус – навык запоминать сновидения, налаживание сна, понимание его физиологии и лучший контроль своего эмоционально - психического состояния.

Жду вас на 2х недельном курсе – погружении в бессознательное 🔥

ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Подробнее о программе

Царство теней

09 Nov, 08:02


Сериал «Триггер» и место травмы.

Я нежно люблю сериал «Триггер»: провокативная психотерапия, да и вообще методы отличные от традиционных мне близки. Не настолько, конечно, чтобы жечь людей в сараях, но кто знает как я расцвету к 50ти 🤣.

Безусловным минусом любого кино про психотерапию является его буквальное восприятие. Сериал «Триггер» исключением не стал, я уже писала о том, как на самом деле проходят провокативные сессии, хотя чисто провокативными их тоже назвать нельзя. Однозначность вообще не конек психологии, знаете ли.

И вот смотрю я третий сезон «Триггера», наслаждаюсь и одновременно чувствую обиду, потому как понимаю, что посмотрев такой сериал можно попасть во власть «спасительной» иллюзии: травма определяет все мои трудности в текущей жизни. Как в кино один какой-то момент. И вот если момент этот волшебный вспомнить, место где вас заколдовали, то сразу все станет так хорошо, что ни в сказке сказать, ни пером описать.

Человек сложнее линейки, поэтому и методов психотерапии очень много, каждый из них рассматривает человека с разных точек и какой-то из методов подойдет лично вам. Психологи же, в большинство своем, работают в мультимодальных подходах, то есть обладают знаниями и практикой из разных направлений.

Так вот.

Действительно, может быть, в вашем случае был один какой-то момент (ключевая травма) и вам нужно в лучших традициях психоанализа просто до него «договориться», а может таких травм было много и по чуть-чуть.
Например, родители системно не замечали, были холодные, унижали и тогда, где тот самый момент, который надо волшебно вспомнить? Нет его. Ребенок недолюбленный есть, а одного момента нет.

А может его и не было в детстве и вы как Иван из «Возлюбленные Марии» получили травму уже в сознательном возрасте и не то чтобы вы ее не помнили, воспринимали просто через защиты свои.

Для того чтобы работать с травмой нужно чтобы сошлись минимум два фактора: правильные вопросы психолога и готовность клиента. Пока работает сопротивление можно хоть танцы с бубнами танцевать, но открыть сундук сам психолог не сможет, да и не должен. Не терапевтично будет, ну прям совсем.

Хорошая новость в том, что если не останавливаться на полпути, то сопротивление поутихнет: доверие к психологу будет выше, осознание механизмов защит, от чего они защищают и так далее – и вы все-таки доберетесь до той самой точки, но может их оказаться и много, и немного, и вообще у каждого все индивидуально.

Вот если бы я гадалкой была, то надавала бы вам сейчас гарантий, но вы зачем-то подписались на психолога 🙃

Царство теней

08 Nov, 16:17


Сказку «Курочка Ряба» часто считают бредом, но ее изначальная версия совсем иная!

Рассказала её изначальный текст и о чём эта сказка в действительности. Спойлер: тема далеко не детская 🌚

Получился честный разговор о жизни, сновидениях и наших переживаниях.

Чтобы продолжить погружение в себя, которое запускает этот эфир приходите на курс «Толкование сновидений» – научитесь понимать свое бессознательное.

ДЛЯ КОГО КУРС?

ДЛЯ ТЕХ:

КТО хочет увидеть себя без прикрас и ярлыков
КТО ставит цель погружаться глубже в себя во время терапии или погружать своих клиентов
КТО хочет начать запоминать сны и хорошо спать
КОМУ важно проработать магическое мышление
КТО хочет скинуть стресс и нервное напряжение
КТО чувствует беспокойство но не понимаете как себе помочь

Подробнее о программе https://t.me/Thekingdomofshadows/1554

ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Царство теней

08 Nov, 14:03


Live stream finished (1 hour)

Царство теней

08 Nov, 12:59


Live stream started

Царство теней

08 Nov, 12:00


Через час начинаем прямой эфир🌚 Поговорим про символы, спрятанные в сказке «Курочка ряба»

в комментариях к этому посту
ЧАТ ТРАНСЛЯЦИИ: для вопросов и обсуждений.

Царство теней

07 Nov, 16:10


Тему сновидений и коллективного бессознательного продолжаем уже завтра на прямом эфире в 16:00.

Разбираем сказку Курочка ряба – узнаём реальный текст сказки, почему она совсем не детская и о чем этот яичный опус вообще.

Ставьте напоминание, чтобы НЕ пропустить.
Всех участников ждёт бонус 😉

Царство теней

07 Nov, 08:03


А теперь по всем законам жанра...

Время ступить на Царскую дорогу в бессознательное 💥

С сегодняшнего дня и по 11 ноября без любых анкет вы можете приобрести доступ к курсу «Толкование сновидений».

Курсу, который обеспечит вам понимание себя без рамок культур, традиций, окружения, СМИ и всего остального. Просто ваш чистые мысли, отражённые в снах, которые вы научитесь понимать 👏

Если вам интересно что значят ваши сны, если вы хотите наладить сон, если вы хотите глубже погрузиться в тему сновидений, если вам важно помогать людям понимать себя в личной практике, если вы хотите наладить отношения с самим собой, чтобы наладить отношения с миром – курс для вас!

Подробнее о программе

Сейчас самое выгодная цена из всех возможных, будущие потоки если будут, то точно дороже, поэтому приглашаю вас толковать сновидения которые создаёт для нас подсознание
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Задать вопрос и уточнить подойдёт ли вам курс можно у модератора 👉 @AnastasiaLakshina, пишите в любое время не стесняясь

Царство теней

07 Nov, 07:02


Коллективное бессознательное и сновидения.

Коллективное бессознательное – глубинный слой психики, который обобщает опыт прошлых поколений и является условно наследственным «пулом знаний» с которыми мы рождаемся. Именно там живут архетипы – модели мышления, а соответственно и поведения, унаследованные нами от предков. Почти как мышечная память.

Все это дело отражается в сказках, легендах, мифах
и не отражается тоже, потому как не все дошли до нас или дошли сильно видоизмененными. Так что поле для исследований и поиска огромное.

Теория могла бы быть спорной, если бы в нашей обычной бытовой жизни мы бы не встречали Золушек, Русалочек, Красавиц, пытающихся сделать из Чудовища человека и так далее. Ну и любимый комментарий Царского книжного клуба про актуальность столетних сюжетов в наши дни тоже из той же оперы.
Мир вокруг нас меняется, модели мышления и поведения не очень.

Сложно сказать, что раньше: курица или яйцо. Ну, то есть, действительно на глубинных слоях психики мы находим свой архетипический сценарий или «потребляем» вместе с историями детства, но факт есть факт: предки присутствуют в нашей жизни ровно так же, как и сама наша жизнь.

Сновидения исходят из бессознательного.
Тут тоже волшебства в привычном смысле нет.
Сознание мыслит мыслями, которые мы слышим у нас в голове, а бессознательное образами снов, которые мы видим, кстати, там же. Баланс.
Задача – научиться эти образы переводить на понятный нам в данный момент язык, что, собственно, мы и будем делать 11.11 на курсе «Толкование сновидений».
И сегодня вы уже можете приобрести доступ 🥳
Вот ссылка 👉 https://payform.ru/m15jAn5/

Еще раз хочу напомнить, что любое сновидение анализируется сначала на личном уровне, а уже потом на коллективном. А лучше держать в уме и то, и то, ведь все это существует в нас одновременно – просто изучать по отдельности проще. Вместе с практикой этот навык, конечно, придет. На курсе практикуется в течение недели: толкуем сны участников, разбираем личные сны по этапам из лекции, выполняем выпускную работу: выбираете один свой сон толкуете его и отправляете мне для получение индивидуальной обратной связи.

Кроме практики важна информированность.
Именно поэтому эту неделю я посвятила сказкам, кроме них мифы, легенды, книги универсальных символов, а если вы представитель малой народности, то для понимания себя и своих сценариев изучать фольклор своего народа нужно обязательно. Эти знания просто облегчат вам жизнь, и вы станете ближе к самим себе. Следовать архетипическому сценарию не хорошо и не плохо, но пока вы его не увидите это происходит помимо вашей воли, а мы тут все-таки топим за авторство собственной жизни.

Поэтому предлагаю, не откладывая в долгий ящик, ступить на Царскую дорогу личного и коллективного бессознательного на курсе «Толкование сновидений».
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ 👉 https://payform.ru/m15jAn5/

Подробнее о программе

Царство теней

06 Nov, 06:12


Николай Лесков, «На ножах».

«Нет-с, я вовсе, вовсе этого не хочу: я люблю и уважаю в человеке его независимое мнение: но когда спорят не для того, чтобы уяснить себе что-нибудь и стать ближе к истине, а только для того, чтобы противоречить, - этого я терпеть не могу, этим я тягощусь и даже обижаюсь»

Две встречи Царского книжного клуба мы посвятили «На ножах» Лескову. Не потому, что книжка тяжелая, а потому что объёмная, помня опыт предыдущих таких книг мы решили не торопиться. Хотя в процессе многим было жалко расставаться с героями на целый месяц.

Сказать в двух словах, о чем эта книга – невозможно. Там столько сюжетных линий крутится около небольшого, прямо скажем, количества героев. Мы обсуждали как мало что меняется даже спустя столетия (кажется, мы так про каждую книгу говорим), как четко в романе поделены хорошие и плохие.
Как будто все предопределено.

Тут хочется вспомнить Доронину из фильма «Мачеха»: «вот те краски, вот те альбом, тьфу». Лесков не линеен, и вы можете быть совершенно уверены, что ваше отношение к героям будет неожиданными образом меняться в течение всей книги. Тут плохие и хорошие, и не плохие, и не хорошие, удивительные открытия человеческих душ и поступков.

Любовь, ненависть, запретные плоды, двойные браки, чужие дети, мистика, призраки, смерти, убийства, детектив, мошенничество (да такое, что диву дашься как можно быть с одной стороны таким идиотом, а с другой таким наглым пройдохой), наследства, титулы, женский вопрос, честь, совесть, ритуалы, успешный успех, гонка за быстрыми деньгами, эмоциональный аттракцион 19 века и многое другое.

События в романе напоминают сериал «Беспринципные» - все друг друга любят и уважают, но не особо. Хотя в сериале однозначно «хороших» точно нет, в книге все-таки есть. Мы говорили о важности отрицательных геров, ведь именно они прямо и бесцеремонно запускают динамику романа практически с первых страниц, врываясь в тихий быт маленького провинциального сообщества. Мне было так жаль этих людей, жили себе спокойно, в гости друг к другу ходили, пили чай, обсуждали прекрасное. И вот бац, как снег на голову, тотальная трансформация.

Знакомо, правда? Сидишь себе в болоте, квакаешь по-тихоньку. Так можно и всю жизнь просидеть, обрастая чем-нибудь теплым и вязким.
Жаль, что человек существо противоречивое: одновременно стремиться в разные стороны. Так что все хорошо, что хорошо кончается и оглянувшись назад я уверена – вы сможете поблагодарить своих «отрицательных героев» за вашу трансформацию. Не то чтобы без них ее не было бы, была бы, да не та. Но это все фантазии, конечно.

Книгу сердечно рекомендую под пледные вечера белоснежных окон.

Царство теней

05 Nov, 15:37


Сказки и сновидения. Царевна лягушка 🐸

Понимать смыслы снов я приглашаю вас на курс «Толкование сновидений.»
Осталось 22 часа, чтобы присоединиться к курсу по самым выгодным условиям 🔥 Для это просто напишите @AnastasiaLakshina «хочу».

Курс строится максимально просто👇
За неделю лекций мы разберём все самые беспокоящие вопросы о сне и снах, погрузимся в тему толкования и физиологии сна.
По факту вас ждёт информация: как запоминать сны, как наладить сон, как толковать сны – это возможность для тех, кто никогда не толковал сон – начать это делать; для тех, кто уже погружён в толкование сновидений – разложить всю информацию по полочкам, а для психологов и других помогающих практиков – внедрить толкование сновидений в свою практику, тем самым эффективнее помогая людям.

А после закрепляем теорию практикой 💪
За 2 неделю вы сможете получить обратную связь по своему сну, попробовать толковать сны одногруппников и по итогу курса сдадите выпускную работу: лично мне отправите ваше толкование, а я дам вам обратную связь🤝🏼

Соимость этого шикарного мероприятия всего семь тысяч для тех кто успеет за 22 часа написать Насте @AnastasiaLakshina


Другие эфиры по сновидениям:
• ЗАЧЕМ НАМ СНЫ.
• Как вам вредят сонники?
• Прямой эфир: ТОЛКОВАНИЕ СНОВИДЕНИЙ КАК ОНО ЕСТЬ.

Царство теней

05 Nov, 13:44


Live stream finished (44 minutes)

Царство теней

05 Nov, 12:59


Live stream started

Царство теней

05 Nov, 11:57


Через час начинаем прямой эфир🌚 Поговорим про те намеки и уроки, что спрятаны в сказке «Царевна лягушка»

в комментариях к этому посту
ЧАТ ТРАНСЛЯЦИИ: для вопросов и обсуждений.

Царство теней

04 Nov, 16:28


Сегодня прям день анонсов 😄

В общем, меня сейчас захватила тема сказок и, я вижу, вас тоже.

Поэтому эфиру быть 💥 даже двум.

05.11 в 16:00 Царевна лягушка 🐸

08.11 в 16:00 Курочка ряба 🐔

Сказка быль да в ней намек добрым молодцам урок.
А какой урок и как это связано со сновидениями узнаете на эфире. Ставьте напоминание 👇

Царство теней

04 Nov, 07:10


Доступ к курсу «Толкование сновидений» отправлен 🥳

Продажи курса уже начались, но пока только по листу ожидания. Если вы там, то проверяйте почту и телеграм – там ссылки на оплату СО СКИДКОЙ 😉

Если вам интересен курс, то пишите @AnastasiaLakshina
Когда начнутся общие продажи, вам придёт уведомление о возможности получить доступ.
Если места останутся 🤓

Если не нашли свою ссылку, тоже пишите Насте.

Старт курса 11.11

Царство теней

04 Nov, 06:01


Почему после сна мы испытываем сильные эмоции и что с этим делать? 

Начнем с того, что большая часть снов у нас проходит под грифом: «бред какой-то приснился, странный сон», или вообще без всяческих определений: «ну снилось что-то и снилось». Эмоций тут как будто нет, хотя конечно они есть во всем 🙃.
Такие сны часто пропускаются, а вместе с ними и ценный посыл бессознательного. Ну вроде не зацепило. Давай, Внутренний режиссер, старайся лучше! 

Работа с «безэмоциональными» снами, как правило, ведется только если человек находится в терапии и вообще знает о ценннсти сновидческого материала. И мы начинаем искать эмоции и чувства: до, после, во время. Потом символы разбирать и так далее. 

Другое дело сны вызывающие сильные эмоции, и не всегда это кошмары, кошмарная радость знаете ли тоже снится. В любом желанном вам смысле этой формулировки. И тогда конечно особенно хочется понять о чем же сон. Ну ладно, О ЧЕМ не хочется, скорее к чему. Но мы тут с вами просветляемся для того, чтобы все-таки адекватные вопросы себе задавать. 

Собственно эти сильные эмоции и есть цель сна, чтобы вы обязательно обратили внимание: и на эти эмоции (а в бодрствующей жизни им вообще есть место и разрешение?), и на сюжет сна и на себя, видимо, не сильно любимых.
Сновидение уже «орет» вам доступным для себя способом: «аааааа, давай-давай уже посмотри что у нас тут внутри, пойми уже сам себя, сколько можно то!!!». 

В моей практике очень часто именно страшные сны приводили людей в психотерапию, да они смотрели на сон через сонник и думали, что случится что-то ужасное. Но поскольку психика все-таки стремится к здоровью, часть нас понимает, что ужасное случится и даже уже случается внутри, а не снаружи – и обращается к соответствующим специалистам. 

В этом месте мне бывает обидно, что не на все сны мы обращаем внимание, не понимаем наши бессознательные мысли, единственные, по сути, мысли, которые мы можем читать. И из-за этого такой большой пул чистых знаний о самих себе упускаем. Именно поэтому я создала курс «Толкование сновидений», чтобы как можно больше людей обратили внимание на главную книгу о вас. Которая внутри, конечно. 

У вас есть еще час, чтобы ЗАПИСАТЬСЯ в Лист ожидания.

Царство теней

03 Nov, 09:01


Цитата немецкого философа Артура Шопенгауэра

Царство теней

03 Nov, 07:00


До закрытия листа ожидания курса «Толкование сновидений» меньше суток 🌚

Участникам будет доступна приоритетная оплата 4-6 ноября.
Привлекательная цена 10.000₽ 7.000₽.

Записывайтесь, чтобы сэкономить 3 тысячи и не беспокоиться о том, что кто-то займет ваше место.

На курс идут, чтобы:
• Лучше понимать себя, свое подсознание, свои мысли.
• Научиться понимать и толковать свои сны.
• Понять почему пропали сны, вернуть их.
• Расширить знания в интерпретации сновидений .
• Углубить понимание работы со снами.

Знания будут полезны и в личной жизни, и в профессиональной деятельности помогающих практиков👌

Царство теней

02 Nov, 07:00


Лучшие посты октября.

Темы, которые вы отметили своими реакциями и комментариями 👇

1. Чувства другого.

2. Отцовские дары.

3. И снова о детях. Внутренних и внешних.

4. Про мои отношения.

5. Муж не разрешает делать уколы красоты!

6. Вдохновение.

7. Слушать и слышать.

Делитесь тем, что беспокоит и интересует вас, а я об этом напишу ✍️

Царство теней

25 Oct, 06:03


Сказки в аналитической психологии.

Сказка – это знакомый всем с детства жанр фольклора с волшебными историями.
Заканчивается там все хорошо, кругом летают кони и ползут пони, облака розовые, берега кисельные, а река молочная, звери разговаривают, а люди совершают подвиги.
Ну это все на розово-детском.

Сказкам посвящены многочисленные исследования: у них есть и функции, и структура, и много чего еще – об этом вы можете подробно прочитать в работах Владимира Проппа, которые во времена моей учебы в бумаге купить было невозможно, а сейчас даже в красивых изданиях есть. Потому как интерес к сказке возрос, что не удивительно.

Сказка в психологии – не просто история, это переданный из поколения в поколения, из уст в уста коллективный опыт, в котором есть и проблема и решение проблемы, а еще это типичные сценарии поведения в различных сферах жизни от детско-родительских до успешного успеха.
Золушки, Русалочки, Красавицы которые «лечат» Чудовищ и многие другие как-будто сказочные истории, совсем не сказка и в наше время и во времена до нас.
Короче богачества ментальные такие, что ни в сказке сказать, ни пером описать.

Сказки анализируются как сон, только не личный, а коллективный. Поэтому все книги, статьи с разборами сказок, да даже фильмов — это все кладезь знаний о символизме ваших собственных сновидений
на культурном и архетипическом уровне. Вместо сонников из интернета.

Вам и сниться могут сказки, просто из-за незнания сюжетов вы можете не заметить этого, именно поэтому в конце курса «Толкование сновидений» в списке литературы есть не только книги психоаналитиков про сны, но и множество сказочных (в хорошем смысле) историй.

Напишите в комментариях название сказки, которую вы бы хотели, чтобы я разобрала. Какую сказку чаще упомянут, та и будет.

Царство теней

24 Oct, 09:01


1 поток курса «Толкование сновидений» увенчался успехом: участники научились толковать свои сновидения и стали НАМНОГО ближе к себе.

Вот один тёплый отзыв из многих ❤️🤍

Царство теней

24 Oct, 06:00


Царская дорога в бессознательное продолжается 🛤️

Я с радостью приглашаю изучать толкование сновидений
👉🏼 желающих познать себя и углубить личную терапию,
👉🏼 психологов с задачей лучше понимать клиентов и работать на уровне подсознания,
👉🏼 тех, кто уже забыл чего там хочет и не может перестать тревожиться и беспокоиться,
👉🏼 кто уже на дороге толкования сновидений и нуждается в проводнике.

Задача курса научиться понимать свои бессознательные мысли – подсознание за день обрабатывает всю информацию, а ночью, в виде снов, её вам отдаёт, это и будем толковать.

СТАРТ КУРСА 11.11
Мест 30.

ПРОГРАММА КУРСА.
Формат: закрытый чат в Телеграмм.

Длительность: 2 недели + 2 дополнительные недели для ознакомления с материалом и вопросов.

Бонусы:
• Выпускная работа – каждый участник в конце курса сможет выслать свой сон и его анализ мне. Я проанализирую и дам свою обратную связь.
• Вечный доступ в сновидческий чат, помогающий анализировать сновидения, тренировать насмотренность и начитанность в вопросах символов.
Сновидческий чат – это чат в котором помогают толковать сновидения через свои чувства, ассоциации, знания культурных и архетипических символов, а не толкуют сны других. Это чат свободный от обсуждений и вопросов.
• Пополняющийся список литературы по сновидениям.

Теоретико-практическая неделя включает в себя 3️⃣ видео-лекции. Запись лекций и презентации будут выложены в чат.

1️⃣ Физиология и нарушения сна.
✓Начнёте лучше понимать свое состояние: узнаете как работает сон, какая у него архитектура и для чего сон вообще нужен.
✓Отследите свои нарушения сна и поймёте можно ли помочь себе самостоятельно или время обратиться к врачу.
✓Получите рекомендации как запоминать сны

2️⃣ Теория толкования сновидений.
✓Краткий обзор истории толкования сновидения с древних времен до наших дней. ✓Разновидности, типичные образы сновидений и их психологические ориентиры.
✓Знаменитый сон Фрейда.
✓Вы овладеете фундаментом, чтобы понимать свои сны.

3️⃣ Практическое толкование сновидений.
✓Овладеете четкой инструкцией толкования сновидений: действия шаг за шагом.

Во время всего курса вы сможете задавать любые волнующие вас вопросы.

Практическая неделя включает в себя непосредственный анализ снов, чтобы закрепить на практике полученные знания.
👉 Приобретёте навык толковать сны, начнёте ориентироваться в символизме и типических снах.
👉 Оживите своим и/или чужим опытом шаги анализа сновидений.
👉 Начнёте запоминать сны.

По завершении второй недели участники курса получают ДОСТУП к сновидческому чату со списком литературы и возможностью увидеть новые грани своих снов.

По истечению основной программы курса у вас будет еще две недели, чтобы вы могли внимательнее изучить материал и задать дополнительные вопросы.
После этого доступ к курсу будет закрыт.

СТОИМОСТЬ для листов ожидания 7.000₽
Во время общих продаж 10.000₽

Продажи по листам ожидания продлятся с 4 по 6 ноября.

Вы цените свое время и хотите вернуть связь с собой, узнав о своих страхах, желаниях и нерешённых внутренних конфликтах без разговоров о магии и эзотерики.
тогда 👉 ЗАПИСАТЬСЯ В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ.
Сохранив скидку и приоритетное право участия.

Я сомневаюсь нужен ли мне курс или у меня возникли вопросы, тогда 👉 пишу свой вопрос модератору @AnastasiaLakshina

Царство теней

23 Oct, 05:52


Накажи меня если сможешь, или грани самобичевания.

Все начинается с детства.
Нас учили, и мы сами учим: плохо себя ведешь (вот эту фразу прям запомнили) – будешь наказан.
Прямая такая линия, все просто. А жизнь увы не линейная и не простая.
Хотя почему увы, так интереснее.

Нам не объясняли, и мы не научились себе объяснять: что есть плохо, почему это плохо, какие последствия и что с ними делать. Зато мы научились себя наказывать🙃

Я с самобичеванием познакомилась первый раз в одном из романов Дэна Брауна. Там был монах, который после дел своих мирских (убивал он там вроде кого-то) приходил в келью, раздевался по пояс и бил себя розгами по спине. И этот светлый образ каждый раз встает передо мною, когда я слышу, как люди себя бичуют.

Механизм неприятный, но не бесполезный. В нас вообще ничего бесполезного не происходит. Это важно помнить и настраивать себя на самоисследования.

Во-первых, он выводит на свет вашего Внутреннего критика, а значит уже есть с кем поговорить – узнать, чем вы там в себе недовольны.

Во-вторых, он реализует родительскую линейную программу «преступление-наказание» – накажу себя сама пока «мама с папой» не пришли, а то хуже будет.
Только вот «мама с папой» они уже внутри вас и кошмарят вас почем зря, большей частью.

Ну и в-третьих, это механизм мотивации.
Тоже, кстати, потому что вас так мотивировали в детстве: «будешь плохо учиться – пойдешь дворы мести». В переводе с родительского на человеческий: «я очень переживаю за твое будущее» – но кто ж тогда знал.
Или мое любимое: «не будешь учиться – отправим в путягу» (интересно сейчас еще знают, что такое путяга?) – и вот мы изо всех сил старались быть хорошими мальчиками и девочками, не расстраивать мамапапа и учились как не в себя. Ну а когда выросли решили, что херачить по себе вполне себе метода успешного успеха.

Что же делать? Читать Чернышевского Вступать в контакт с Внутренними фигурами, записывать все что они там говорят и раскладывать на правду/ложь, возвращаться в реальное и рациональное.
Ну или расслабиться и получать удовольствие 🌝

Царство теней

22 Oct, 06:02


Зачем мы делаем больно самым близким?

Говорю подробнее про злость, аффект.
Начинаем тему самобичевания с разговора о тех, кто рядом.

Про курс «На эмоциях» тут 👉🏼 https://taplink.cc/naemociyax

Царство теней

21 Oct, 06:02


О чем снится поезд?

В первых строках этого письма хочу еще раз обратить ваше внимание, что сны и образы снов снятся не к чему-то: дождю, богатству, беременности, смерти, а О ЧЕМ-ТО и ПРО ЧТО-ТО: внутренние конфликты, забытый потенциал, вытесненные эмоции, неприятные решения.

И любые интерпретации образов снов - это просто ОРИЕНТИР взятый из коллективного.
То есть в анализе большинства снов этот образ выстреливал так, но любой сон анализируется сначала на личном уровне – ваше личное отношение, личное значение, а потом уже: что говорят люди, так сказать. 

Поезд является типическим образом: считается что у большинства он снится про условно одно и тоже.
Собственно этот ориентир я вам и хочу дать этим постом.
НО он один из ваших личных множеств, поэтому читаем и помним, что психология она не про утверждения, а про рассуждения и творческие свои потоки (слово ужас, но беден мой словарный запас) не закрываем. 

Давайте разбираться, без интернетов пока этих ваших, что такое поезд?
Это транспортное средство, которое состоит из локомотива и вагонов, ну то есть что-то одно его тянет, все остальное подтягивается, при этом является единым целым.

Далее. Поезд транспортное средство, которое ездит только по рельсам, без рельс оно ездить не может. 

Переносим на метафорический язык, отталкиваясь от того, что любое транспортное средство во сне символ движения жизни.
Локомотив это - Эго, «Я» человека, за которым вся личность (вагончики) движется. Рельсы - это наши установки, убеждения, защиты, рамки, наезженная колея. 

Ожидали волшебства?
А все, ориентиры закончились.

Потому что образы отдельно от сюжета сна и контекста бодрствующей жизни – не анализируются. Ну то есть вопросы из серии: «мне приснился поезд» – это к гадалкам и сонникам, а если вы анализ сна провести хотите, то важны все нюансы сна и интерпретации отдельных образов созданы только для того, чтобы вы этот пазл собрали воедино, а не фокусировались на одном элементе. 

Готовы учиться толковать свои сны 👉🏼 жду вас на курсе «Толкование сновидений».
В котором вы СНАЧАЛА изучаете как толковать – узнаёте всю теорию и возможности толкования.
А потом ПРАКТИКУЕТЕСЬ в толковании снов: разбираете сны одногруппников и свой личный под моим руководством в выпускной работе.

• Старт 11.11
• Стоимость 7 тысяч для листов ожидания
потом будет удорожание.

• Мест всего 30

Для сохранения скидки и места на курсе жмите ЗАПИСАТЬСЯ В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ.


Подробнее о программе

Царство теней

20 Oct, 07:00


Сохраните, читайте и перечитывайте эту страницу и не гнобите себя за тупые сериалы и кристаллики в телефоне.

Царство теней

19 Oct, 09:01


«Полное затмение», Франция, 1995.

«Это все правда и такая ложь!» - буквально лозунг прошедшего в пятницу киносеминара.

Еще в процессе просмотра я с тревогой думала, как я буду писать про этот фильм. Слишком уж он полон красных флагов нашего времени, могут не понять или понять не туда. Но глаза боятся, руки делают и уж если вам тяжело видеть символизм в буквальном, то просто не смотрите такое кино.

Проживать этот фильм нашей группе было не просто тяжело, а даже невозможно местами. Мы одновременно попадали во всех персонажей и ни в кого. Я вообще чувствовала себя «в раскоряку», как та корова из фильма, которую из самолета пытались выкинуть.

История основана на реальных событиях – отношении поэтов Поля Верлена и Артюра Рембо.
Рембо поэт эксцентричный, неоднозначный и неординарный для своего времени, новатор и совершенно бесцеремонный подросток.

Фильм про сложные и тяжелые отношения, про архетипическую силу созидания великого, про путь Эго к Самости, целостности, уникальному потенциалу личности.

В процессе просмотра мы чувствовали страх, грусть, радость, отвращение до тошноты, печаль, тихую и принимающую. И мне совсем не хочется писать много про этот фильм, потому что я в нем все и никто.

В конце просмотра почти каждая всплакнула, о своем, о личном. Но главное мы поняли как важно чтобы тот, кто нанес рану, нашел в себе силы ее поцеловать, ведь такая возможность есть.

Я ушла со страхом, страхом того, что как Рембо я перестану однажды писать и что источник, который раньше питал мое творчество, закрывается чем больше я обнаруживаю в себе человека. Но кроме страха я стала видеть иной путь. Путь к новому источнику.

Царство теней

19 Oct, 07:01


Что такое аналитический киноклуб

Аналитический киносеминар, известный в миру как киноклуб – это когда практикующие аналитические психологи собираются вместе под эгидой матери-основательницы Московской ассоциации аналитических психологов Пуртовой Елены Анатольевны и ПРОЖИВАЮТ фильм через свой ЛИЧНЫЙ и ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ опыт.
То есть это рефлексивная профессионально-личная группа, не терапия.

Длится все это мероприятие 6 часов и проходит 1 раз в месяц.

Нашей группе уже почти 5 лет (сама в шоке ). Так что долгосрочные отношения, дорогие мои, существуют 😏.

Технически это выглядит так: Елена Анатольевна делит фильм примерно по 15–20 минут на 5 частей. Она нас, конечно, направляет на какую-то тему, но куда мы придем и чем фильм, в нашем коллективном, развернется, никому неизвестно. Известно только то, что полученный опыт будет жить в нас еще долго и точно что-то большее наживет.

К тому же все мы, как практикующие психологи, находимся в личной терапии куда и несем все поднятое на фильме.
Такие дела 🙃.

Царство теней

18 Oct, 06:00


Чувства другого.

Давным-давно, недавно и еще недавнее я писала про эмпатию и еще немного про эмпатию, но вот о чем я давно не писала, так это про прямую коммуникацию.
В этом, конечно, есть особенность ведения канала, мне то кажется, что как только вы подписались, так и пошли сразу читать все посты от начала до конца. А это не так. Но кстати если вам хочется от начала, то самый первый пост ТУТ.

Предполагаю, что посты про эмпатию вы обновили в своей памяти и поэтому хочу просто ответить на комментарий.

Вопрос в котором на самом деле не про навык распознавать чувства другого, а про навык читать мысли другого. Которым вы обладать не можете, ну если можете вам, наверное, легче, хотя и тут есть нюансы.

Так вот, давайте не усложнять свою жизнь и через себя учить этому других. Плюс повышать свой эмоциональный интеллект через исследование как другие люди выражают эмоции.

Проще говоря, если вам непонятно что чувствует человек перед вами или вы предполагаете в нем какие-то чувства, недовольства, то – просто спросите.
Мне кажется ты чем-то недоволен, я права?
Мне кажется, ты на меня злишься?
Я не опустил бачок унитаза, мне кажется, ты злишься из-за этого?


Это первый этап.

Если на ваши прямые вопросы человек не отвечает прямо, то переходим сразу ко второму этапу⬇️
Не причиняйте добра, не спасайте тех, кто не хочет быть спасенным.

Спросили – вам не ответили – выходите из контакта.
Потому как дальнейшие «докапывания» будут провоцировать конфликт и повышать ваше чувство вины, которое уже есть.

Да я понимаю, очень неприятно находиться рядом с человеком, который не выражает прямо свои чувства или дает двойные послания. Об этом кстати тоже прямо можно сказать.
Но это совершенно не значит, что этот человек переморгнет все свои причины (а их масса) и вдруг начнет с вами прямо говорить.

Все, что вы можете для себя сделать – говорить о своих чувствах, горевать от бессилия изменить другого, выйти из контакта. Или все вместе.

Если вы хотите прямой эфир про прямые коммуникации поставьте 37 лун 🌚

Царство теней

17 Oct, 06:01


Сновидения и личная терапия.

Осталось меньше месяца до второго потока курса «Толкование сновидений». Курса, в котором вы научитесь самостоятельному анализу своих снов.

За годы практики я частенько чувствовала досаду от того, что в рамках терапии мы не можем проанализировать все сны, клиенту все равно приходиться выбирать, какой сон «нести» для обсуждения с психологом. Не понимая принципа взаимодействия с бессознательным через анализ сновидений, нередко «важные» сны упускались из виду.
Хотя, конечно, все сны важны и важно и то, что именно вы выбираете для терапии, но какой огромный пласт знаний о себе остается за дверью.

Кроме этого, тратить время сеанса на психологическое просвещение о теории толкования сновидений, куда эта дорога и зачем вообще ведет – жалко. Поэтому я решила создать этот курс и убить, как говорится, одним махом двух зайцев.
Безусловно, это никак не исключает все вышесказанное (и просвещаем, и анализируем вместе), скорее дополняет.
Те кто прошел курс приносят уже не просто голый сон, а работу со снами, тем самым расширяя свои горизонты познания себя. У нас появляется больше времени, а с ним и пространства, для осознания бессознательных мыслей и применения этих знаний в бодрствующей жизни.

Как минимум ко снам перестают относиться как к знаку, они уже НЕ воспринимаются «к чему-то», они становятся «О ЧЕМ-ТО» и вызывают исследовательский интерес: что мне говорит мое внутреннее обо мне?

Если в этом году вы держите фокус на выстраивание отношений с собой, на понимание себя и своих внутренних мотивов – курс то что вам нужно. Чистая информация о вас из глубин подсознания.

Старт 11.11🗓️
Сейчас вы можете записаться в Лист ожидания, чтобы закрепить за собой место на курс и скидку 👉🏼 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-rl2_HoqSGm8g-tZrDxp55N8Ihlkes0UEH9zpulhHSNfAwA/viewform

Царство теней

16 Oct, 06:30


Выделяю ли я время на чтение и для чего вообще читаю 😏
Рассуждаю о чтение и приглашаю вас с собой.

Царство теней

16 Oct, 06:00


Вдохновилась комментарием и решила с вами сегодня поговорить о чтении ⬇️

Царство теней

15 Oct, 06:00


Вдохновение.

Идут минуты, идут часы, я сижу перед ноутбуком и не могу вымучить из себя ни одной адекватной фразы.

В моей голове куча мыслей о том, что вот есть люди у которых слог льется как масличко на хлебушек, что куда я вообще лезу: #яжепсихолог, не писатель и вообще уже всех достали мои посты на три листа каждый день – никто их не читает и никому они не интересны.

Самобичеватель вошел в чат.
Попереписывались с ним, пообщались. Обменялись, так сказать, любезностями, пора и честь знать.

Сегодня я хочу поделиться своим опытом практикующего писаки.
На прямом эфире мы говорили о том, что я пишу посты сама и с некоторых пор пишу о каких-то явлениях сразу, как пришла идея в голову, таким образом у нас с хранителем этого канала +100500 чатов 😂😂😂.

И это первое правило вдохновения: мысль пришла – пишите сразу, даже ночью. Потом все забудете и эмоции с запалом пройдут.

Второе правило вдохновения: наблюдать за собой.
За второй год регулярного писательства я поняла, что мне проще писать, когда вокруг меня люди, то есть я нахожусь не только в своем поле.
Когда текст не идет, я беру ноутбук и иду в кафе.

Третье правило вдохновения: не идет тема – пишите о другом.
Так вообще родился этот пост. Я просто открыла файл и начала писать о том как все плохо и вуаля, все готово.

Поделитесь в комментариях что вдохновляет на созидание вас? Какие ритуалы?

Царство теней

14 Oct, 06:00


Еще немного о счастье материнства.

О материнстве можно говорить много и не имеет смысла говорить ничего. У каждой свой путь. Однако общий опыт может быть опорой и источником вдохновения, будучи преломленным вашим восприятием и личной историей.

В посте о послеродовой депрессии я немного дегтя в это дело подлила и хочу продолжить тему для тех, кто еще не испытал «счастья» материнства. Взяла я слово счастье в кавычки, потому что материнство – это процесс, а не статичное состояние и в процессе этом есть не только радость и восторг, любовь и всепринятие, но и многое другое, о котором говорить стыдно, но надо. Чтобы материнство перестало быть чудесным, а стало человечным, сбалансированным и реальным.
Как говориться, стыдно у кого видно, у меня не видно, так что продолжу.

Девочки мои дорогие, которые прямо сейчас не могут забеременеть, не важно по каким причинам. Не мучайте вы себя внутренними установками: «никогда не испытаю счастья материнства». Это все внутренние манипуляции, цель которых мотивировать вас к поиску новых решений этой «проблемы» – они неэффективные, они разрывают вам сердце, они мучают вас изнутри, и они закрывают то естественное бессилие и отчаяние, которое вы испытываете сейчас. Погорюйте от души за каждое «не получилось» и идите дальше.

А главное, эта установка сыграет с вами злую шутку, когда ребенок родится, потому как через нее вы настраиваете себя на всеобъемлющее счастье, как будто зависящее только от наличия ребёнка. А это совсем не так.

Материнство и радость, и отчаяние, и восторг, и бессилие, и горечь, и печаль, и восхищение, и страх. И куча «умных» людей рядом, которые совершенно точно знают, что вы должны быть счастливы в материнстве.
К их давящим голосам прибавится ваш собственный: «я же думала, что счастье в материнстве, что со мной не так?».

С вами все так.
И сейчас и потом.

Нет в человеке ни внешнего ни внутреннего процесса, который можно было бы всецело описать одним словом или поделить на хорошее или плохое. Нет и не будет.

Гораздо проще взаимодействовать с реальностью, когда она не обременена прошлыми ожиданиями. Как правило, то, как мы представляем себе материнство и то, какое оно у нас – не одно и то же. Это нормально.
Просто делайте то, что вам хочется и не ожидайте ничего.

Ваше счастье не в чем-то одном, оно во всем и я уверена вы сможете это почувствовать, если захотите.

Царство теней

12 Oct, 07:00


Детская агрессия – подкаст практикующей матери.

Я, конечно, психолог, но иногда просто мама: делюсь с вами своей историей взаимодействия с агрессией сына, конечно же с психологическим обоснованием.

• Как я поступила, когда сын стал бить старших
• Что скрывается за детской агрессией
• Чем помочь ребёнку и на что обратить внимание
• Что помогло сыну спать в своей кровати всю ночь

Если беспокоит поведение ребёнка – начинаем с себя 🤗
Я работаю только со взрослыми и буду рада видеть вас в своём кабинете 👉🏼 https://taplink.cc/ryakhovskaya

37 лун 🌚 будут мне знаком, что нужно рассказать про сказки.

Царство теней

11 Oct, 06:01


Муж не разрешает делать уколы красоты!

Межличностные отношения – это наша естественная потребность, которая делится на другие, не менее естественные в своих рамках. Собственно неудовлетворенность этих потребностей рождает различные проблемы в отношениях. Сейчас мы их кратенько перечислим, касаются они как романтических, так и дружеских отношений.

Потребность в безопасности.
Я должна быть уверена, что мне не нанесут вред в отношениях как физический, так и ментальный.

Потребность в признании.
Я хочу быть видимым для своего партнера, чтобы он действенно признавал мою ценность и важность, мое существование.

Потребность в доверии.
Я хочу открыто делиться своими переживаниями, чувствами, мыслями со своим партнером и быть уверенной, что меня примут

Потребность свидетельствовать мою жизнь.
Я хочу, чтобы партнер был свидетелем моего личного опыта.

Потребность воздействия на другого.
Я хочу, чтобы мое мнение учитывалось партнером.

Потребность выражать любовь.
Я хочу выражать свою любовь к другому.

Потребность в созидании.
Я хочу создавать большее вместе с партнером.

Примерно так.

А вот о какой потребности никто не говорит – потребность переложить ответственность.
Историй, где муж/жена/парень/девушка не дали что-то сделать, масса – кому-то запретили работать, кому-то не разрешают ходить в спортзал, кому-то краситься, кому-то с друзьями сидеть, кому-то работу менять, я об этом немного писала ТУТ, но повторение мать учения.

За потребностью переложить ответственность стоят страхи перемен и соприкосновения с потенциально негативной реакцией партнера. Ведь с ней надо что-то делать! Лучше я спрячусь в домик и буду идти по-тихому пути, чтобы потом в конце на диване Ивана Ильича (персонаж повести Льва Толстова) осознать, что не делать личный выбор – это тоже мой выбор. И на самом деле, если я: ушла с работы, не меняла ее, не ходила в спортзал, не виделась с друзьями и так далее – то я сама так хотела, а не мой муж/жена деспот и ведьма виноваты.

Царство теней

10 Oct, 08:01


Фотография прошлого года.
Ровно 10 лет спустя в том же месте, в тот же день.



Вот что сегодня о нашей годовщине написал мой муж.

11 лет и правда не маленький срок… хотя, с другой стороны, это не так уж и много, если брать в разрезе нашего возраста. Мне 38 лет, получается, что это всего лишь около 1/4 моего жизненного пути. То есть почти 3 таких отрезка я жил без Насти (не понимаю правда как🤷‍♂️😂)… ну и сейчас я понимаю, что этот отрезок для меня один из самых важных.

Чего мы вместе только не пережили: мой развод, безумную влюбленность, свадьбу, создание своего бизнеса, тяжелую болезнь, восстановление после нее (причем по всем фронтам – у семьи были и долги, и психологические проблемы), смерть Настиных родителей, рождение Степана, ремонт и переезд в новую квартиру, поиск себя и своих призваний, затяжную войну с управляющей компанией и многое другое. Все это, безусловно, далось нам не просто. Несколько раз мы хотели развестись, но что-то все равно держало нас вместе и это не ипотека 😂

Когда у меня везде все плохо и я не понимаю, что с этим делать, я просто подхожу к жене, она меня просто молча обнимает и я постепенно забываю обо всех этих проблемах. Большую часть из этих проблем мы вообще придумываем себе сами. Иногда можно взять все и отпустить, забить на последствия и ничего не делать. Но самому такое решение принять трудно, даже невыносимо. А когда есть второй человек (такой же ненормальный), который тебя в этом поддерживает, то жизнь становится проще.

В общем я рад, что эти 11 лет со мной рядом находится такой человек, как моя жена. Не важно, что нам предстоит еще пройти, но я точно знаю, что вместе мы со всем справимся!

Царство теней

10 Oct, 06:09


Сегодня у нас с мужем годовщина свадьбы – 11 лет. 
Смотрю на цифры и мне плохеет, так время пролетело быстро. Была я молода и весила килограмм на 40 больше 🥰

Крайне удивительны любовные отношения, знаете ли. Два совершенно чужих человека, проживавших разные жизни, разные истории, соединяются в одной точке и создают что-то большее чем два. И я не про детей. 

Казалось бы, этот пост нужно было писать в том году, юбилей все дела. Но мы были бы не мы, если бы делали все вовремя 😂 В прошлом году наша семья вошла в серьезный кризис и вот уже больше года мы проживаем его, попутно собирая дары, залечивая многолетние раны, открывая новые грани себя и друг друга.

Мне не близко, когда говорят что отношения это работа, есть в этом что-то насильственное.
Отношения для меня это про познание.
Познание себя, мира, мира в себе, другого человека, его мира. Короче, познаний много на этом пути и я бы сказала что они бесконечны, но жизнь конечна и это данность. 

Вынести какую-то мудрость из своего брака я смогу только в конце пути. Но сейчас мне хочется сказать: идеальные отношения – это фотошопная маска запретграмма, а не реальная жизнь. В реальной жизни семья проживает разные периоды и многообразные эмоции даже в рамках одного дня, тогда она настоящая и живая.

Год назад мы встали на следующий этап познания и трансформации наших отношений: 

ДОВЕРИЕ, когда можно поделиться с близким человеком любым своим состоянием и тебя примут. 

ПОДДЕРЖКА, когда ты просто не один в любом своем деле. 

ЧЕСТНОСТЬ, когда мы прямо коммуницируем друг с другом и с миром. 

БЛИЗОСТЬ, когда я не боюсь пустить тебя в светлые и темные стороны своей души. 

Ну и многое другое, конечно. Главное я поняла, что сколько бы лет мы ни были вместе нельзя воспринимать человека как должное и неотъемлемое, в желании быть замеченным нужно учиться замечать другого. Ну и свидания друзья, не забывайте ходить на свидания.

Всем любви к себе! 

Царство теней

09 Oct, 14:08


А вот вашим болям, переживаниям и невысказанным эмоциям всегда есть место в моём кабинете 🌝

Оставляя свои состояния за дверью, я освобождаю пространство для вас. Вы, приходя в мой кабинет, можете открыться переживая и проживая то, что скребёт на душе.

Записывайтесь на сессию по ссылке 👉🏼 https://taplink.cc/ryakhovskaya
тут же все подробности, цены и условия

Царство теней

09 Oct, 06:00


Собственно про разделение и поговорим🌚
Как быть в поле клиента и не «тащить» свои переживания и физическую боль на рабочую сессию.

Делюсь с вами закулисьем работы психолога: коллегам будет полезно практически, все остальные смогут расширить кругозор.

Почему я пью воду на сессиях.

Царство теней

08 Oct, 11:29


ОТКРОВЕНИЯ МОЕГО АДМИНИСТРАТОРА

Искренний и позитивный разговор о том, как ведётся канал, который вы читаете сейчас 🌝

• Как и зачем я нашла своего администратора
• Кто придумывает темы для постов и пишет тексты
• Сколько занимает работа над каналом и что за ней стоит

И все то, что вам интересно о закулисьях «Царства теней».
Приятного просмотра!

Царство теней

08 Oct, 10:59


Live stream finished (59 minutes)

Царство теней

08 Oct, 10:00


Live stream started

6,338

subscribers

415

photos

46

videos