Anna Zakharyan Fitblog @teamannafit Channel on Telegram

Anna Zakharyan Fitblog

@teamannafit


Ֆիթնես մարզիչ Աննա Զախարյանի պաշտոնական էջ:

Հարցերի դեպքում կարող եք դիմել մարզիչ Աննաին - @annnna_fit

Anna Zakharyan Fitblog (Armenian)

Ֆիթնես մարզիչ Աննա Զախարյանի պաշտոնական էջ:

Հարցերի դեքում կարող եք դիմել մարզիչ Աննաին - @annnna_fitnnԱննա Զախարյանը ենթակա Ֆիթնես մարզչում ու հարզակիցության գաղտնիքները կազմում է իր պաշտոնական էջը: Այստեղ կարելավում է տեսնել առողջապահության մարզչությունը, բարձրաձայն սպորտային արդյունքներ և շահագործական իրավունքը:nnԵթե ունեք հարցեր կամ ցանկացած նպատակով ցանկանալ ավելի շատ ինֆորմացիա մարզիչ Աննայի համար, տվեք ձեր դիմանկար @annnna_fitnnԱյս էջը հանդիսացում է նոր աշխարհ որտեղ գտնուով էին բոլոր սպորտային մարզչերը և սպորտամարզչերը: Դժգոստեր ապրելն ու հավատարմագրական մյուս աշխարհցայողները կկարողանան գտնել Աննայի էջի ձեւաչափական էխեռիրների և մարզերի պահին բացահայտացնել իրենց հմտությունները:nnԵթե դուք պատրաստ եք անցնել աշխարհի ամենակարճաժամկետ համալրելու, թուրքիան այլև ռուսաստանն է ձեր նպատակային երկրերը, այցելեք @annnna_fit էջին ու ճանաչեք նաեւ այն պատասխանատունները, ովքեր մարզաձևությունը համար վերականգնում են բաղկացած բուրդի եւ ժամադրաօրյա սնժով մարտերից: Իրական թեյմլիրական սպորտը հարաբերական է միության կիրառակազմը, որը Աննա զախարյանի էջում երկաթողիկայի, Մաքս գլուբի եւ մասկվայիի ներքոյթում մասնակցած մի շարք համալիր է:nnՀավաքական էր ձեր իշխանությունը և գաղտնապատկել մարզական մուտքերը Տաղասան Սամուէլիի հետ կապվեք Աննա Զախարյանի մոտ @annnna_fit էջի միջազգային աշխարհում: Այրեք ինչպես են կանչում չափության հավաքական մեր մարզերը ու Սպորտային ցանցները: Պատճառաբար, չափության ավելացուկ զարգացնեք, ձեր օրերը սկսեք ամբողջապահիր և օրվայն որոշել:

Anna Zakharyan Fitblog

06 Apr, 18:59


Աղջիկներ ողջույն 😍
Վաղը ապրիլ ամսվա մարաթոնի գրանցման վերջին օրն է 😮

Ծրագրին մասնակցելով կստանաք 21-օրյա նոր սննդակարգ և մարզումներ, որոնք մարաթոնի ավարտից հետո չեն փակվելու ( մարզումները միշտ հասանելի կլինեն)

Արժեքը - 5 000

Շտապեք, եթե ցանկանում եք մասնակցել ❤️

Anna Zakharyan Fitblog

07 Mar, 04:37


Նոր արևային🌞🌴 և ջերմ տեսանյութ եմ նկարահանել ձեզ համար,

Առավոտը սկսեք մարզվել ինձ հետ
Տեսանյութը արդեն իմ youtube-ի ալիքում է,
https://youtu.be/CMEei7nGcug

Anna Zakharyan Fitblog

02 Mar, 13:14


Մարտի 8-ի կապակցությամբ ցանկացած կնոջ համար լավագույն նվերը դա գեղեցկությունն է և ինքնավստահությունը և դրա համար ձեզ հրավիրում եմ մասնակցելու նիհարեցման ծրագրի մարտ ամսվա մարաթոնին, որը ձեզ համար լինելու է նոր մարզումային ծրագրով և նոր սննդակարգով։

🎁Նվիրեք ինքներդ ձեզ գեղեցիկ, ուժեք և ինքնավստահ լինելու հնարավորություն 😍

💵Արժեքը 8000-ի փոխարեն 5000 դրամ է, (մի փոքր զեղչ ենք արել մարտի 8-ի կապակցությամբ)😘

Ծրագիրը սկսելու է մարտի 4-ին, այնպես որ կարող եք արդեն գրանցվել և պատրաստվել:

Գրանցվելու համար գրեք ինձ անձնական նամակով 😉

Anna Zakharyan Fitblog

27 Jan, 17:06


Նոր մարաթոն փետրվարի 5-ից միաժամանակ երկու ծրագրով

Ծրագրերը ներառում են՝
21 օրվա մարզումների ծրագիր 🎥 (տեսանյութեր),
21 օրվա սննդակարգ ձեր տվյալներին և նպատակին համապատասխան 🥗
Անհատական կոնսուլտացիա և խորհուրդներ իմ կողմից մարաթոնի ամբողջ ընթացքում,
Մշտական հետադարձ կապ 📱

Մասնակցության արժեքը ընդամենը 8000 դրամ 💵


Մասնակիցների խմբին միանալու համար սեղմեք համապատասխան խմբի վրա👇

Սլացիկ կազմավածք 3.0


Պռեսի մարաթոն

⚠️ չի կարելի միանալ երկու խմբին միաժամանակ

Anna Zakharyan Fitblog

27 Jan, 07:04


Միանգամից 2 ծրագիր

Սլացիկ կազմվածքի և պռեսի,
ըստ ձեր պրոբլեմային հատվածի ընտրում եք, թե, որ ծրագիրն է հենց ձեզ հարմար:
Ստանալու եք սննդակարգ և մարզումներ, և այդ ամենը իմ հսկողությամբ ☺️

Սկիզբը փետրվարի 5️⃣ ին

Anna Zakharyan Fitblog

27 Jan, 06:54


Ակսում ենք նոր մարաթոն 😍😍😍

Anna Zakharyan Fitblog

12 Jan, 19:08


"Բլից հարցեր" մաս 2
Հաճախ եմ ստանում այս հարցերը 🤔
Ձեռքի տակ պահեք այս տեսանյութը, որ միշտ ունենաք ձեր հարցերի պատասխանները

Մեկնաբանություններում գրեք ձեր հարցերը👇🏻

Anna Zakharyan Fitblog

09 Jan, 18:54


Պատրաստում ենք հետաքրքիր ձվածեղ, որը հաստատ կհավանեն ձեր ընտանիքի անդամները 😻

հարկավոր է ՝
6 հատ ձու
ջուր ( շատ քիչ)
բանջարեղեն, ինձ մոտ գազար էր, քաղցր պղպեղ, համեմ, խոզապուխտ
իդեպ կարող եք նաև պանիր ավելացնել 🧀

բարի ախորժակ ❤️

Anna Zakharyan Fitblog

03 Jan, 10:25


Սիրելիներս, շնորհավոր Նոր Տարի 😻
Ձեզ և ձեր ընտանիքներին ցանկանում եմ առողջություն:
Միշտ ժպտացեք և երջանիկ եղեք,
Դուք շատ յուրահատուկ եք և գեղեցիկ ❤️
Պինդ գրկում եմ Ձեզ 🥰

Anna Zakharyan Fitblog

23 Dec, 17:59


Նման հյութեր կարելի է խմել, բայց դա ոչ մի կապ չունի նիհարելու և թույները մաքրելու հետ:

Anna Zakharyan Fitblog

19 Dec, 18:18


Դիետիկ բրաունի 😻
Ավելի արագ և պարզ բաղադրատոմս չեք գտնի:

1 բաժակ գերկուլեսի ալյուր
կես բաժակ կակաո
1,4 թ.գ աղ
2 ձու
կես բաժակ մեղր
կես բաժակ կոկոսի ձեթ
դառը շոկոլադ ըստ ճաշակի

Տեղափոխում ենք 180 աստիճանի տակ ջեռոց 25-30 րոպե

Վայելում ենք շոկոլադե օգտակար բրաունի 😻

Anna Zakharyan Fitblog

03 Dec, 09:06


Մարաթոնը սկսում ենք վաղը 😻💪🏻

Anna Zakharyan Fitblog

02 Dec, 08:45


⚠️Գրանցմանը մնաց 2 օր

Աղջիկներ վաղը երեկոյան գրանցումը կավարտվի, եթե դեռ պլանավորում եք մասնակցել դեկտեմբերի ծրագրին ապա գրեք ինձ անձնական նամակով, որպեսզի գրանցեմ ձեզ, կամ մեկնաբանություններում դրեք +:
Ծրագիրը նոր է , նոր տեսանյութերով և սննդակարգով, չի փոխվել միայն իմ վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ 😻

Anna Zakharyan Fitblog

25 Nov, 18:02


Դեկտեմբերի 4-ին նոր մարաթոն ☺️

Anna Zakharyan Fitblog

24 Nov, 16:26


Ինչ տեսակի жим ասես, որ չեմ տեսել 😂
Սա էլ մեր աշխատանքն է, սովորեցնել յուրաքանչյուր վարժության ճիշտ կատարման ձևը ☺️
Մարաթոնի մասնակիցները գիտեն, որ գետնից հրումը իմ ամենա սիրած վարժություններից մեկն է, այդ պատճառով էլ հաճախ եմ ավելացնում մեր ծրագրերում 💪🏻❤️

Anna Zakharyan Fitblog

23 Nov, 16:25


Աղջիկները չեն սիրում ձեռքերի մեծ մկաններ ու դա նորմալ է:
Այս վորժությունները կօգնեն ձեզ ձգել ձեռքերը և ուսերը, բայց չեն մեծացնի մկանները:
Յուրաքանչյուր վարժություն կատարեք 15 անգամ 4 մոտեցում:

Anna Zakharyan Fitblog

26 Oct, 16:23


Օրը սկսեք առողջ և գեղեցիկ նախաճաշով 😊
պատրաստել եմ պանքեյք հատապտուղներով և իմ պատրաստաց նուշի կարագով

Բանան 1 հատ
ձու 1 հատ
3-4 ճ.գ գերկուլես
Չմոռանաք վաղը պատրաստել
Բարի ախորժակ 😘

Anna Zakharyan Fitblog

23 Oct, 17:36


Նախորդ տեսանյութի շարունակությունն է, խորհուրդներ սկսնակ մարզվողների համար:
Վստահ եմ այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասնել ցանկալի արդյունքի 💪🏻