#личное Не про бизнес. Но очень важное.
Как помочь человеку, который проживает горе.
"Я не знаю, що правильно казати в таких випадках".
"Я не вмію підтримувати."
(Тиша)
Якщо впізнаєте себе, коли поруч хтось горює, можливо, цей пост буде корисним. Пишу його зсередини пітьми, декілька днів по смерті мами; пишу як жінка, яку не так давно зрадив і кинув коханий чоловік. А також ззовні інших секторів тієї ж пітьми, бо бути волонтером - це регулярно бувати на прощаннях та похоронах; бути поруч з друзями, які глибоко горюють. Весь час бути в оточенні смерті і горя.
Тож... Що робити, якщо людина поруч проживає смерть близького?
🤔 По-перше, а яка ВАША мета в цьому? "Що робити" - щоб що?
Питання важливе, бо ціллю не може бути пошук рішення. На смерть не існує порад та рішень, аргументів та альтернатив.
Тому звільніть себе від внутрішнього тиску, яке виникає від бажання чимось зарадити. Від вас ніхто не чекає рішення. Тим паче порад. Будь ласка, заспокойте свого внутрішнього відмінника, рішалу та усезнайку, та утримайтеся від виставлення людям в горі списку задач "щоб стало легше", історій успішного успіху швидкого полегшення та всього, що має наказову версію дієслів у реченнях (роби, не роби, почни, перестань).
🤬*За навчання, як треба чи не треба проживати горе, що відчувати і як поводитися, треба відкривати окреме коло пекла. Особливо тим, хто без дозволу несе до людини в болі свою релігію чи переконання. Лагідне насаджування - це все ще насилля.
Ціллю не може бути і "зробити, щоб людині було добре". Людині не буде добре ані зараз, ані найближчим часом. Є безмежною грубістю пробувати відволікти і веселити без чіткого на то запиту. Бо сміятися над горем - це право, яке належить по дефолту лише тим, хто горює, а іншим - видається чітко, словами через рот. Простіше - жарти і пріколи, якщо ви не близькі, скоріш лише травмують ще більше, або викинуть вас з життя цієї людини.
Ха, але тоді... Навіщо? Давайте перефразуємо питання, і половина відповіді буде на столі:
❤️ "Набуття якого стану людиною в горі є моєю ціллю?"
❤️"Який стан я хочу принести людині, яку втішаю?"
І тут я бачу одну ключову безпрограшну відповідь. Я би сказала, надважливу. І це...
✅ Не-самотність. Горе, пережите на самоті, множить горе. Біль, пережитий в ізоляції, рве глибше і сильніше. Коли поруч - смерть, то відчуваєш свою невагомість, поступову втрату землі під ступнями. Тому свої люди поруч, в контакті і на зв'язку - це мотузочки і канатики, які швартують до теплої гавані. Ми біологічний вид макак, яких зцілюють інші макаки, якщо хочете.
Ваші помічники у побудові не-самотності - це такі слова:
🔉"Я не уявляю, як тобі важко. Але ти не сама/сам. Я хочу заїхати обійняти тебе, коли можна?"
🔉"Пиши мені, будь ласка, раз на день, як ти. Я теж буду питати, але пиши."
🔉"Ти хочеш про це поговорити? Давай домовимося, що я на зв'язку. Можу приїхати зараз або завтра, або коли скажеш"
Та всякі інші. Скажіть, що ви поруч. Будьте поруч, відповідайте за обіцянку. Просто будьте поруч, регулярно;, будьте свідками.
😳 Як же висловити свою присутність?Ніяково мовчати, важко підібрати слова? Невідомо, що конкретно робити?
🥹 Питайте побутове: ти їв сьогодні? Як твоє самопочуття на фоні, нічого не болить? Спиш, можливо помогти із ліками? Ти маєш сили приготувати собі їсти, чи я вже виїжджаю з супом?
🥹Питайте особисте, коментуйте з підтримкою, слухайте уважно: я бачу, як тобі боляче, і мені болить разом з тобою. Мені шкода, що ти в такому горі. Такого не мало статися, але разом ми переживемо це.
🥹 Згадайте, що людина любить, і принесіть це.
Мовчки. Хай це буде маска для обличчя, торт, пластилін, колекційна фігурка, та хоч килим - просто принесіть. Ненав'язливе, не святкове, особисте; таке, що видає ваше уважне ставлення до людини. Можете спитати: слухай, що ти любиш жерти/пити? Що тобі приносить задоволення з косметики, аксесуарів? Я хочу поповнити твою скарбничку, щоб ти подбав про себе, коли я не поруч.
🥹 Спитайте за потреби, якщо людина готова говорить. Тут впливає ступінь близькості , звісно...