Сила женщины

Негативные установки, мешающие нам жить полной жизнью

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы сталкиваемся с негативными эмоциями. Это может быть гнев, грусть, обида или страх. Иногда мы пытаемся подавить или игнорировать эти эмоции, но это лишь усугубляет проблему. Непрожитые эмоции могут накапливаться внутри нас, вызывая стресс, беспокойство и даже физические проблемы.

Чтобы жить полной и здоровой жизнью, важно научиться экологично проживать свои эмоции. Это означает признавать свои чувства, не подавляя и не выплескивая их на других.

Вот несколько распространенных негативных установок, которые могут мешать нам экологично проживать свои эмоции:

Негативные эмоции следует запрятывать вглубь. Эта установка учит нас подавлять свои эмоции, а не проживать их. Подавление эмоций не решает проблему, а лишь откладывает ее. Подавленные эмоции все равно найдут выход, часто нездоровым образом.

Непрожитые эмоции могут нас разрушать и блокировать наши энергии. Непрожитые эмоции подобны неразрешенным проблемам. Они забирают нашу энергию и мешают нам двигаться вперед.

С детства у нас могут быть непрожитые эмоции. Дети часто не умеют выражать свои эмоции здоровым образом. Это может привести к непрожитым эмоциям, которые могут преследовать нас и во взрослой жизни.

Мы часто не можем экологично проживать негативные эмоции. Экологичное проживание эмоций означает, что мы признаем свои чувства, не подавляя и не выплескивая их на других.

Негативные ситуации всегда плохие и их следует избегать. Негативные ситуации могут быть сложными, но они также могут быть возможностями для роста и обучения. Избегая негативных ситуаций, мы лишаем себя возможности учиться и развиваться.

Мы нереализованны и несбалансированы из-за непрожитых эмоций. Непрожитые эмоции могут мешать нам достичь своего полного потенциала. Они могут вызывать проблемы в личной жизни, карьере и общем благополучии.

Понимание и преодоление этих негативных установок является ключом к эмоциональному здоровью и благополучию. Когда мы учимся экологично проживать свои эмоции, мы освобождаем себя от груза прошлого и открываем путь для позитивных эмоций и более полной жизни.

А о своем личном опыте и как я решаю эти проблемы я расскажу во второй части поста.

Привет, мои хорошие!

Делали рилс, но решила поделиться с вами этой информацией и здесь 🤍

А вы что думаете по этому поводу?

Осень - время, когда моя вата-конституция особенно нуждается в заботе!

Поэтому я решила убрать сухофрукты. Знаю, знаю, они вкусные, но для меня они - двойной удар:

1. Слишком много сахара. А осенью и так тянет к сладкому, а я решила немного подсушить этот порыв.

2. Сухость. Вата-конституция и так склонна к сухости, а сухофрукты ее только усиливают. Не хочу рисковать!

Конечно, можно размачивать сухофрукты, чтобы убрать лишний сахар. Но мне лень.

Лучше уж буду наслаждаться сочной хурмой!

А вы как справляетесь с осенними "сладким желаниями"?

Знаете, бывает такое чувство, что мозг просто не выключается?

Постоянно бегут мысли, задачи, планы. Я ловлю себя на том, что даже во сне продолжаю думать о работе.

Иногда это приводит к перегрузкам, усталости, даже к болезням. Я понимаю, что нужно замедлиться, но как это сделать, когда мир вокруг бежит в бешеном ритме?

Недавно я открыла для себя простое, но невероятно эффективное решение - практика осознанности. И не в каких-то сложных медитациях, а в простых вещах.

Например, во время душа или нанесения крема я начинаю замечать каждый момент: тепло воды, аромат геля, прикосновение к коже. И в этот момент я просто наслаждаюсь процессом, чувствую свою тело.

Это не просто ритуал, это способ замедлить бег мыслей и найти внутреннее спокойствие.

Я понимаю, что у каждого свой путь к спокойствию. Может быть, для вас это прогулка в парке, чтение книги перед сном или просто чашка чайя в тишине.

❗️Главное - выделить хотя бы несколько минут в день для себя. Чтобы замедлиться, почувствовать тело и насладиться простым моментом бытия.

Привет, мои дорогие

Я об этом тут еще не рассказывала, но уже более 3 месяцев я занимаюсь нумерологией. И мне действительно приносит это удовольствие.

Начнем с того, что я отношусь к цифрам очень серьезно. Не зря математика самая точная наука. И в нашем мире почти все можно описать и спрогнозировать с помощью цифр.

Поэтому мысль о том, чтобы отучиться давно сидела у меня в голове и я это сделала.
Сейчас я беру как разборы по дате рождения, так и полноценные консультации, где мы проговорим все моменты, и я отвечу на ваши вопросы.

❗️Что вы получите по итогу разбора?

1. Указание ваших сильных и слабых сторон.
2. Описание ваших кармических задач
3. Расклад вашей даты рождения

Вы можете прийти ко мне с конкретным запросом:
▫️Можно ли мне открыть свой бизнес?
▫️Как улучшить здоровье?
▫️Проблемы в личной жизни.
▫️Хочу повысить свой доход.

И другие запросы, которые у вас могут быть.

Есть у вас какие-то вопросы по нумерологии?

Недавно я начала усиленно заниматься своим питанием и хочу поделиться своим опытом!

Уже целую неделю я практикую осознанное питание. Да, многое исключила, многое добавила, и, конечно, хочу рассказать вам обо всем!

Изначально я хотела в ноябре детокс, но сейчас пришла к выводу, что пока не готова.
Почему? Потому что хочу показать вам результат моего личного опыта.

Сейчас я на пути к изменениям в питании, и пока ещё не могу сказать, что довольна результатом.

Но вот что я точно знаю - питание - это ключ к гармонии с собой для многих. И это не просто про фигуру, это про здоровье в целом, включая ментальное!

Правильное питание убирает массу проблем, дает нам больше любви к себе, и да, отражается на фигуре. Это всё взаимосвязано.

Моя история - это не про похудение. Я меняю питание, чтобы найти внутреннюю гармонию, чтобы избавиться от бесконечного цикла, который долго был в моей жизни, но пока я не готова им поделиться.

Сейчас я серьёзно занимаюсь своей проработкой, одной из самых важных в моей жизни. Поэтому не хочу делать детокс, не проработав эту историю.
Хочу увидеть результат на себе, и только потом делиться с вами.

Девушки, а как у вас дела с питанием? Легко ли у вас получается соблюдать ограничения и сбалансированно питаться?

Сегодня утром я задумалась о дисциплине.

Утренняя йога далась мне с трудом, но после нее я почувствовала себя гораздо лучше.

📍Это натолкнуло меня на мысль, что дисциплина - это не просто "заставлять себя", а способ улучшить качество жизни.

Проснувшись, мы можем либо провести день в том же состоянии, в котором проснулись, либо взять на себя ответственность и сделать что-то для себя.

📍Например, позаниматься спортом и вернуть себе ресурсное состояние. Я обожаю йогу, но не всегда хочется заниматься ежедневно. Но я себя заставляю и тем самым развиваю дисциплину.

Именно она помогает нам работать над собой в долгой перспективе. У нас могут быть инструменты для изменений, но если мы не используем их регулярно, то не стоит ждать чудес.

Работа над собой - это не однократный акт, а постоянный процесс: сознательность, здоровое питание, физические практики.

Не ожидайте быстрых результатов. Будьте терпеливы, делайте шаг за шагом, и ваша жизнь постепенно будет меняться к лучшему.

Все мы знаем, что деньги - это не единственный фактор, который мотивирует сотрудников. Есть много других способов повысить их лояльность и создать здоровую корпоративную культуру.

Идеи, которые помогут вам повысить уровень корпоративной культуры:

Совместные мероприятия:

* Киноклубы: после работы собирайтесь и смотрите фильмы, обсуждайте их.
* Книжные клубы: читаете по книге и делитесь впечатлениями.
* Обеды: устраивайте совместные обеды с коллегами.
* Выезды дирекцией: организуйте выезд на природу, на мастер-класс, на спортивное мероприятие.
* Корпоративные спортивные мероприятия: участвуйте в турнирах по футболу, волейболу, настольным играм, сомвестные челленджы.

Награды:
* Ежемесячное награждение лучших сотрудников: публикуйте список "Сотрудника месяца" с описанием его заслуг.
* "Сотрудник квартала": выделяйте одного сотрудника, который отличился на этой неделе.

Создание комфортной атмосферы:
* "Кабинет отдыха/кухня": оснастите комнату для отдыха, где сотрудники могут расслабиться и переключиться.
* "День рождения": организуйте поздравления и небольшой подарок для сотрудников в их день рождения.

Помните, лояльность сотрудников - это инвестиция в долгосрочный успех вашего бизнеса. Не забывайте об этом!

Привет, мои хорошие

На этой неделе у нас с ребятами стартует спортивный челлендж.

Для меня это не просто мероприятие для дисциплины, а полноценный проект по сплочению команды, развитию корпоративной культуры и формирования лояльности.

Условия простые, ставим цели, отчитываемся, финализируем результаты. Победители получают призы.

Отдельным постом расскажу вам как и какие еще мероприятия повышают корпоративный дух и лояльность команды.

Хотели бы поучаствовать в подобном мероприятии?

Утро сегодня начинается в Банке России🏦

С утра уже провела несколько рабоичх встреч и сейчас приехала на еще одну.

Как проходит ваше утро?

В последнее время меня многие спрашивают, что означает для меня философия
«на стыке духовного и материального», вошедшая в основу моего бренда Озари. (Для тех, кто не знает, я развиваю свою экосистему)


Как вы знаете, я параллельно своей основной работе в ФГ БКС развиваю ещё свой бренд- экосистема озари уже сейчас и миссия экосистемы - соединяем духовное и материальное для гармоничной и успешной жизни.

Что это означает?

Материальный мир – это мир, который мы осознаем: его можно увидеть, потрогать, ощутить, поэтому его существование не вызывает никаких сомнений.

Духовный мир нельзя потрогать или увидеть в привычном смысле. Этот мир представляет собой более тонкие энергии, которые можно только осознать и прочувствовать.

Философия «на стыке духовного и материального», заложенная в концепцию бренда «Озари», означает, что эти два мира существуют вместе и связаны друг с другом.

Рождаясь, мы попадаем в материальный мир, начинаем осознавать себя как личность, осознавать свое тело, мысли, эмоции, у нас появляются свои цели и задачи, которые мы решаем на протяжении своей жизни. Однажды мы начинаем задумываться о своем предназначении и смысле жизни и, чем больше мы об этом думаем, тем сильнее начинаем выходить за рамки: мы интуитивно начинаем понимать, что мы что-то большее, чем просто тело, мысли, эмоции и окружающий нас видимый материальный мир.

Когда нам удается выйти за рамки обыденного и мы, хотя бы иногда, перестаем отождествлять себя со своим телом, эмоциями, мыслями – уровень нашей осознанности начинает расти.

В это мгновение мы начинаем осознавать другой более тонкий мир – мир духовный.

Он всегда существовал, просто мы его не замечали. И в момент этого осознания мы повышаем свой энергетический потенциал, свой ресурс, потому что перестаем тратиться на эмоции, переживания, страдания, и понимаем, что мы сами можем этим управлять.

Ресурс, появившийся благодаря осознанности, возможно направить на свою реализацию в материальном мире, на достижение своих целей.
Когда мы начинаем расти духовно, мы развиваемся в материальном мире гармонично, потому как вселенная начинает помогать на нашем пути.
Вот эту философию своей жизни я отразила и в своем бренде.

Философия бренда отражает в себе как раз этот смысл: «когда мы растем духовно, мы неизбежно растем материально». Поэтому все продукты Озари направлены на познание духовного мира, дающее гармоничное развитие в мире материальном.

Вам интересно такое читать? Делать еще посты?

Если наберем 30 реакций, то я сделаю пост, как решилась на открытие бизнеса (там интересно).

Привет, мои хорошие 🤍

Пост специально для девушек с моими бьюти-находками. Ставьте реакцию, если вам интересно такое читать 🫶🏻

Часто руководители ошибочно считают, что нужно развивать только тех сотрудников, кто показывает плохой результат. Это неверный подход. На самом деле, ключ к успеху - вкладываться в тех, кто уже лоялен и дает хороший результат.

📍Повышая лояльность и профессионализм "звезд", мы получаем еще более яркие результаты.

📍Вкладываться в людей, которые не делят ценности и культуру команды, не имеет смысла. Они не готовы меняться, и не будут приносить ожидаемую отдачу.

Важно выбирать команду с общими ценностями, культурой и желанием достигать высоких результатов!

💫Лояльные "звезды"- драйверы роста.

Когда мы вкладываемся в сотрудников, которые уже доказали свою ценность, мы повышаем их мотивацию, уверенность и преданность делу. Это приводит к увеличению их вклада в общее дело, а также к повышению эффективности всей команды.

Не все готовы меняться. Не всегда стоит пытаться перевоспитать сотрудника, который не разделяет ценности команды и не стремится к совершенствованию. Это может привести к негативным последствиям для всех участников процесса.

Создайте команду единомышленников. Вкладывайте свои ресурсы в тех, кто верит в общее дело, готовы развиваться вместе с вами и стремиться к достижению общей цели.

Помните, что вкладываться в "звезд"- это инвестиция в будущий успех.

Сегодня хочу поделиться с вами своими мыслями после участия в стратегической сессии коллег.

💭Во-первых, мне очень понравилось, что мы собрались разными подразделениями!

Это помогает лучше понимать друг друга, цели каждого и как вместе их достигать. Такое взаимодействие мотивирует к эффективной совместной работе!

💭Во-вторых, важно помнить: не стоит слепо следовать всем правилам и рекомендациям.

Делайте то, что соответствует вашим личным принципам и ценностям. Иногда то, что считается правильным, может быть не лучшим выбором именно для вас. Прислушивайтесь к себе и выбирайте то, с чем вам комфортно жить.

💭Ещё одна важная мысль: достижение цели требует усилий!

Не бойтесь выходить за рамки своих возможностей, но помните про "золотую середину". Важно не просто "пахать", но и получать удовольствие от процесса.

И, конечно же, любимое дело - это ключ к успеху! Когда вы горите своим делом, вы способны покорить любые вершины!

Кстати, про цели и мечты: мечтам нужно просто быть, а у целей должен быть план! Не бойтесь ставить амбициозные цели, пусть они выходят за рамки обыденного. В нашей жизни всё возможно!

Что вам откликнулось больше всего?

Доброе утро, мои хорошие!

Такая хорошая погода сегодня в Москве. Создалось ощущение, что дождь смывает все негативы с города.

Еду на завтрак, а потом на работу.

Как ваше настроение?

Хочу поделиться с вами, как прошли мои выходные🙌 В субботу и воскресенье у меня были съемки.

В субботу по плану у нас была съемка йоги. И, к сожалению, суббота не задалась с самого утра.

Я начиталась ужасов, связанных с P Diddy, и эти новости повергли меня в шок. И конечно, в таком состоянии было сложно снимать духовные практики.

Плюс у нас случился дисконнект с фотографом и я осталась недовольна результатом съемки.
Поэтому часть материала мы решили переснять.

Но зато в воскресенье съемка прошла просто идеально! Рядом были чудесные люди и профессионалы своего дела (а все потому, что фотограф, визажист и вся остальная команда из Новосибирска❤️).

А вы любите ходить на съемки?

Привет, мои хорошие

Сегодня у меня важный день, мы запускаем сайт, где вы можете сделать предзаказ косметики моего бренда Озари🤍

https://ozari-cosmetics.ru

А также узнать много информации о бренде, эфирных маслах и много еще интересного!

Буду рада вашей обратной связи💭

Я вовсю наслаждаюсь отпуском💭

В этот раз я решила отдохнуть по-настоящему. Стараюсь почти не подключаться по работе и поменьше брать телефон в руки.

На этой неделе я стараюсь почти каждый день заниматься йогой и медитировать. Устраиваю себе шоппинг дни и готовлюсь к предстоящей съемке.

Хожу на мероприятия, обучение, чувствую себя по-настоящему свободной!

Помимо того, что важно уметь работать, важно также уметь качественно отдыхать.

А что вы любите делать в отпуске?🫶🏻