Лёгкая женская доля @elya_jellyfish Channel on Telegram

Лёгкая женская доля

27 Jan, 05:16

Сижу думаю о том, как хорошо было бы Бали к России присоединить.

А кроме имперских шуток, кажется, начала понимать прикол Бали на третий день – тут есть ВСЁ. Хочешь – колоритная Азия, где тебе пытаются впихнуть футболку и сумку, хочешь – идеальные пятизвездочные пляжи, хочешь – буйная дикая природа с водопадами, джунгли и обезьянами, хочешь – целые улицы коворкингов, модных ресторанов как на Патриках и лавочек местных брендов. И всё это во влажных +30.

Меня очень пугали друзья и знакомые рассказами о том, как тут сложно, дорого и всё в пробках, но не приедешь не узнаешь.

Пока всё нравится!

378

Лёгкая женская доля

25 Jan, 03:33

Схватила перед вылетом на Озоне вот такую батарею масок, потом на регистрации перекладывала их в ручную кладь, потому что они стали виновниками моего перевеса 😀

Увлажнялась ими в 12-часовом полёте, по приезде и угощала друзей.

Не ожидаем ничего выдающегося, но увлажняют отлично. Составы приличные. За 16 рублей штука особенно!

932

Лёгкая женская доля

24 Jan, 08:08

Чихающая, кашляющая, после суток без сна, но не сломленная.

Бали на месте!

Рассказывайте, кто бывал: лучшее впечатление, которое нельзя тут пропустить?

1,076

Лёгкая женская доля

23 Jan, 15:29

Вымышленный персонаж, в которого нельзя не влюбиться – это выспавшиеся, абсолютно здоровые мы после двухнедельного отпуска 😀

Но если такого не светит, вооружаемся средствами с кофеином.

Я обожаю крем ART&FACT под глаза, гель-маску в качестве основы для микротоков, а сверху всё это дело закрыть сывороткой.

Кофеин внутрь тоже не забываем.

1,269

Лёгкая женская доля

23 Jan, 09:05

Девы, я нашла тренировку с собственным весом, которая работает на силу, мобильность и выносливость, при этом похожа на йогу и танец одновременно, и за полчаса разгоняет так, что я вспотела насквозь.
Вообще без оборудования, да. Называется ЭНИМАЛ ФЛОУ.

Короче, я в восторге, планирую на Бали заниматься 3 раза в неделю вместо своих обычных жимов-приседаний.

Если хотите со мной, как всегда зову на Фитстарс – нашла такую тренировку там. По ссылке скидка 70% на все тарифы (но я рекомендую тариф НАВСЕГДА – покупаете и лишаете себя головной боли по поводу физ.активности). При покупке до 31 января за тренировки сможете получить сертификаты в FitStars shop и умные весы Picooc, чтобы радоваться прогрессу.

1,292

Лёгкая женская доля

23 Jan, 07:00

По мотивам разговоров с подружкой нужно провести опрос. Девы, а у вас бывают влюблённости в вымышленных персонажей?
Прям фантазии и трепет внутри? Кино, книжки, компьютерные игры, сериалы может. А у кого и блогеры....

У меня бывают. Признавайтесь, было?

1,263

Лёгкая женская доля

20 Jan, 12:51

Рубрика "покупки-самолюбки". Пока собираю чемодан на месяц купила золотники, которыми грех не поделиться:

✅Сухой шампунь TRESEMME Day 2 – посоветовали в комментариях, правда очень хороший даёт объём и отлично очищает
✅Зубная щётка Pesitro – вычитала у Лизы, что она мягкая и эффективная как Curaprox, но стоит в 2 раза меньше
✅Воск для ногтей L'Or – компактный малыш с хорошим составом, и руки не жирные как после масла

Делитесь, какие ваши покупки стоили каждой копейки?

1,659

Лёгкая женская доля

18 Jan, 09:28

Деньги в моей жизни появились, когда я приняла, что мне нравится жить и выглядеть хорошо: есть вкусную еду, носить качественную одежду, регулярно путешествовать. Причём нравится больше, чем быть хорошей девочкой, удобной, "а что люди подумают", "а что начальник подумает, если я уволюсь – он же меня так ценит, как я могу подвести".

Все качественные скачки в доходе у меня происходили в момент, когда я отделяла "хочухочухочу!" от "боюсь, что останусь одна/боюсь, что не выживу/боюсь, что меня осудят".

Да, мне регулярно страшно. Я уже год с лишним несу за себя ответственность полностью сама, у меня ипотека и ремонт (дай Бог) в конце этого года, у меня есть родители и обязательства. Конечно, внутри сидит червячок и говорит "какой тебе отпуск в Азии? сиди работай/рожай". Но я этому червячку говорю, что обязазательно и поработаю, и рожу. Только Азия меня напитает ресурсом на все мои задачи и обязательства, а деньги – ну я девочка красивая и умная, наверное голодной не останусь.

Я вон петь умею под гитару. И землю копать. И стены штукатурить. И даже ВПРить и работать со сводными таблицами, а это уже, извините, дорогого стоит. И как-то отпускает червячок.

1,814

Лёгкая женская доля

17 Jan, 16:35

Пятница-созерцатница, а созерцать мы будем админа.

Губы Снежной королевы делаю двумя продуктами:

✅тинт HOLIKA HOLIKA в оттенке LA-LA (не могу с него, идеальный)
✅коричневый карандаш SHU в оттенке 48

Наносим тинт поверх карандаша и получаем в результате холодный-благородный. Соло они тоже изумительные!

1,603

Лёгкая женская доля

17 Jan, 10:28

У меня от генеральной уборки перед нг почти все ногти были оторваны чуть ли не жо мяса. Тоже маслом монарды удалось их восстановить. Магия какая-то!

1,684

Лёгкая женская доля

17 Jan, 09:30

Девоньки, наконец-то спустя 2,5 месяца мучений без покрытия ногти отросли, перестали ломаться, а лак на них держится больше 5 минут.

Как же я скучаю по своим длинным когтям винного цвета 😭 Но, кажется, они не за горами, только теперь естественные!

Пока не победила домашний пилочный маникюр, с салонным не сравнится. Есть лайфхаки?

1,640

Лёгкая женская доля

16 Jan, 14:29

Работа кипит – скоро запущу диагностику состояния кожи. Это не просто тест, а целая система, которая даст:

✅ Рекомендации банок и процедур под вашу ситуацию + ссылки на покупку. В среднем полный арсенал банок со сроком использования 6 месяцев-1 год можно будет купить за 20,000 рублей и больше не докупать НИЧЕГО;

✅Схему ухода: что, когда и как использовать. Освободите себе огромное пространство в мыслях для творчества и любви;

✅Протоколы от дерматологов, проверенные доказательной медициной. Я с 26 лет лечила сильное акне параллельно профилактируя первые морщины, а моя кожа побывала от сверх жирной до бумажно-сухой. Сотни тысяч рублей на косметологов и неэффективные банки, и вот спустя 3 года у меня идеальная кожа в ремиссии. Хочу все эти знания передать вам.

✅Даже если у вас отличный косметолог, пройти диагностику – это узнать новые бренды среднего ценового сегмента, которые всегда в наличии и помогут сэкономить деньги для хотелок и мечталок;

🎁все, кто пройдёт диагностику, получат в подарок:

– общие рекомендации по образу жизни, которые усилят эффект любой банки
– гайд по доказанно эффективным салонным процедурам для каждого типа кожи со стоимостью и частотой использования
– 10 неочевидных способов вылечить акне, о которых косметологам рассказывать невыгодно

Хотим такое? :)

1,630

Лёгкая женская доля

16 Jan, 09:05

С рабочей встречи: настоящие айтишницы для того, чтобы быть молодыми и красивыми, купаются в крови стажёров.

1,577

Лёгкая женская доля

15 Jan, 15:24

И давайте разберёмся с лимфодренажем наконец – что это такое, зачем нужен и как связан с отёками?

Лимфодренаж — стимуляция лимфатической системы. Чтобы лимфа разгонялась и выводила из организма лишнюю жидкость и всякую дрянь вместе с ней. Полезно и для здоровья, и для красоты – от целлюлита и отёков, например.

Делать можно дома: попили воды за 15-20 минут и погнали по техникам:

✅

Массаж лица и тела: сгоняет отёки, повышает эластичность кожи, борется с целлюлитом, заостряет контуры тела

✅

Щетки для сухого массажа: берёте щётку с натуральным ворсом и натираетесь перед душем

✅

Ролики и массажеры гуаша: в целом любые подойдут, принцип тот же, что и у массажа

✅

Микротоки: всё то же самое, только не нужно изучать техники и вдобавок получаете эффект заживления

Ещё для лимфодренажа помогает зарядка, прыжки, кардио и силовые тренировки.

Чем старше становитесь, тем чаще нужно делать лимфодренажные процедурки. Существенной разницы в методах нет, можно комбинировать.

Всё ли ясненько?

1,387

Лёгкая женская доля

15 Jan, 09:12

Пишете, что в рутину питания так и не получилось вернуться, а килограммы за январский марафон всё-таки налипли. Я стреляный воробей и знаю, что в рутину можно вернуться с помощью дневника питания и внешнего контроля.

Но я также знаю, что к нутрициологу пойдут единицы, большинство забьёт и будет себя гнобить. Поэтому несу вам рекомендацию, которую попробовала на собственной шкурке: бот, который за 21 день вернёт к сбалансированному, вкусному и разнообразному питанию без стресса и слёз перед зеркалом. Получите помощника в кармане и постоянную поддержку.

Nutri AI бот проведёт диагностику, рассчитает КБЖУ, будет напоминать прислать фото еды (это занимает 3 минуты в день) и мягко корректировать. У него очень приятная манера общения, а рекомендации основаны на рекомендациях ВОЗ и доказательной медицине.

Оставляю промик на скидку 80% на мой тариф "Навсегда". Промик действует 24 часа. Получится дешевле, чем психолог/нутрициолог и годы самонелюбви.

А самые быстрые получат умные весы Picooc и год подписки на лучшие медитации в сервисе Prosto от любимой Ирены Понарошку.

1,353

Лёгкая женская доля

14 Jan, 14:17

Пока ищем идеальную несмывашку, вспомнила идеальную маску для лентяек – вот эту восьмисекундную.
Меня до сих пор благодарят знакомые девочки, которые узнали о ней от меня.

Корейцы запихнули в неё кучу масел и кератина, поэтому за 8 секунд она правда делает волосы более плотными, но ещё и имеет накопительный эффект.

Важно – наносить надо на ОЧЕНЬ влажные волосы, она при контакте с водой нагревается и глубже проникает в волос.

Стоит, кстати, 800 рубасов.

1,425

Лёгкая женская доля

14 Jan, 12:48

Давайте поможем админу сохранить длину волос в Азии. Делитесь лучшим несмываемым уходом, который делает волосы блестящими и напитанными на дистанции. Чтоб нанёс после душа и сразу Афродита из пены морской!

1,384

Лёгкая женская доля

14 Jan, 09:53

Надеюсь, вы там не щипаете себя за бока у зеркала после праздничного марафона. Увижу – убью! Если переживаете, что выбились из колеи, вот пара трюков, чтобы мягко вернуться в рутину нормального питания:

1️⃣ Устраиваем день «правильных завтраков». Плотный перекус утром даёт ощущение стабильности. Идеи: тёплая киноа с ягодами, яйцо пашот на хлебе из полбы или овсянка с тыквенными семечками. Используйте обожаемый мной метод тарелки.

2️⃣ Не начинайте с жёстких ограничений. Сразу вместо селёдочки с бокальчиком не пичкаем себя курой с гречей. Лучше добавляйте полезное: зелень в гарнир, авокадо к тосту, горсть орехов вместо сладкого. Организм легче принимает маленькие шаги.

3️⃣ Травяной чай вместо кофе после обеда. Мята, фенхель или мелисса помогают организму вернуться в ритм без лишнего напряжения и дают чувство насыщения.

А вы как возвращаете себя в баланс? Или ну это всё, гуляем?

1,402

Лёгкая женская доля

13 Jan, 14:24

По назначению врача заказала вот этот комплекс минералов – цена кусачая, зато у всех минералов шикарная дозировка и самая доступная для усвоения форма.

Извините, если через месяц начну смущать вас своими фотографиями роскошных волос и длинных здоровых ногтей...

Но на правах душнилы как всегда предупреждаю:

✅не надо пить никакие добавки, если не прошли чекап (биохимия, моча, кал, липидный профиль, все анализы по хроническим заболеваниям)
✅если у вашего организма нарушены обменные процессы, любая добавка будет бесполезна.
✅обменные процессы лучше начинать диагностировать с ЖКТ и гормональной системы

1,400

Лёгкая женская доля

13 Jan, 09:25

Понравился курс от телесного и гипнотерапевта про женственность, купила у них же курс про отношения с деньгами – никогда не бывает лишним.

Вообще иногда мне кажется, что я много времени и денег трачу на психотерапию, коучинг, практики осознанности и прочее самоисправление, но потом оглядываюсь и вижу сплошняком людей, которые сбегают от реальности в забытьё и думаю – а нет, нормально, я-то хочу быть счастливой.

Бывает, конечно, грущу – а вот Ленка просто радуется жизни, а у меня то психоанализ, то медитация, то гипнопрактика, то КПТ, и всё равно падаю в заумь и уныние. Но останавливаю себя – мы не знаем, чего там у Ленки на самом деле под фасадом из жизнерадостности. И сравнима ли Ленкина жизнь с моими нагрузками. И становится полегче.

Да и у меня много уже за плечами: из перегруженной бабищи с булимией и бытовым алкоголизмом я благодаря этому всему стала вполне себе ничего такая весёлая активная девчонка. Из последнего забавного – сходила к гипнотерапевту лечить душевные раны, в итоге перестало хотеться курить. Совсем. Уже полтора месяца ни мыслишки о кальянчике и сигареточке. Каково!

А вы как к этим всем погружениям вглубь относитесь? Нормально или от лукавого это всё?

1,401

Лёгкая женская доля

09 Jan, 18:22

Как расслабить мышцы челюсти.

Я делаю вот так, как на видео. Должно быть слегка больно на 4 из 10. Никаких щелчков и искр из глаз не должно быть.

В особо запущенных случаях лучше обратиться к ортодонту – может направить на лечение ботоксом и исправление прикуса.

Если же с прикусом всё ок, то размышляем над количеством стресса и подавленной агрессии. Вообще любую мышечную хронь лечим в паре с кукухой (я вот этим занимаюсь последний год, ощущения вау).

880

Лёгкая женская доля

09 Jan, 17:02

Я бы не стала удалять комки Биша – на стройном лице щёчная припухлость добавляет молодости и игривости. Плюс, комплименты милым хомячьим щёчкам в топе того, что я слышу в свой адрес.

Кстати, дерзкие скулы и милые щёчки можно совмещать. Рассказываю, как:

✅Снижаем вес
✅Массаж мышц челюсти (при наличии спазма) – визуально уменьшаем объём нижней трети
✅Микротоки/гуаша от отёков или не отекать вовсе. Как? Заниматься здоровьем печени, почек и желчного пузыря, регулярный спорт и отсутствие алкоголя
✅Если генетически есть предрасположенность к птозу – RF-лифтинг и Radiesse
✅Чудеса декоративной косметики – контуринг с помощью хорошей кисти

Не очень легко, но эффективно!

971

Лёгкая женская доля

09 Jan, 13:27

Смотрела тут фото знаменистей с течением времени – сёстры Олсен, Линдси Лохан, Деми Мур, Анджелина Джоли, и думала – вот здорово, у женщин с возрастом милые щёчки превращаются в благородные скулы!

А потом оказалось, что это операция по удалению комков Биша. Класс.

1,141

Лёгкая женская доля

07 Jan, 08:34

С Рождеством, дорогие!

Столько о нём написано песен и стихов, а как оно наступает – сразу все их понимаешь и чувствуешь.

1,342

Лёгкая женская доля

06 Jan, 16:09

Кейт Бекинсейл, 51 год

Согласны? 😀

1,458

Лёгкая женская доля

06 Jan, 10:23

Дорогой, спасибо за сумку – ценю твой вкус. Чек не выкинул? Так, просто интересуюсь.

1,562

Лёгкая женская доля

06 Jan, 06:26

Обсудили тут с подружками за просекко тренды на 25 год. Несу вам выдержки из разговора, чтобы вы случайно чего неактуального не купили:

✅ Вырезы и голая кожа: ну наконец-то. Вырезы и асимметрия могут быть очень стильными, даже в уютных нарядах и минималистичных образах.

✅ Новая база: похоже, дизайнеры решили, что чёрное и белое – это прошлый век. Теперь бардовый – новый чёрный!

✅ Коровий принт: от леопарда все устали, а вот коровка – свежачок!

✅ Офисный кор: костюмная эстетика с нами надолго, девочки. Они теперь бывают не только строгие, но и сексуальные, приталенные и с прикольчиками.

✅ Носки, гольфы и колготки: мелочь, а переворачивает образ. Спортивный, девчоночий или даже богемный – с ними всё возможно.

Что из этого уносим и носим?

1,416

Лёгкая женская доля

05 Jan, 11:28

Когда-то красное знамя было символом победы, а сейчас – сигнал, что с мужчинкой вам не по пути. Моя дражайшая коллега открыла портал в мир красных флагов, где женщины делятся ситуациями из наблюдения за сильным полом в стиле "нарочно не придумаешь".

Моя реакция по мере чтения скачет от дикого негодования до ухахатывания. И сразу вспоминаетяся парочка собственных историй.
Кстати, в канале есть бот, в который можно отправить вашу ситуацию и устроить ей прожарку. Возможно то, что для вас красный флаг – для другой "миленькая особенность".

Подписывайтесь и делитесь своими флажками, а мы придём и всё это как следует обсудим!

1,426

Лёгкая женская доля

05 Jan, 07:59

В рамках эксперимента на досуге сделала первое в истории "Лёгкое женское масло" для лица – пользуюсь сама и подарила подругам. Состав масла содержит гиперувлажняющие суперфуды, антибактериальный комплекс, антиоксиданты и природные консерванты. Быстро впитывается при нанесении на влажную кожу. Заменяет крем для лица и антивозрастную сыворотку, залечивает прыщики, можно добавлять в маску для волос и крем для тела.

Планирую взять его с собой в Азию и практически ничем больше не пользоваться 😀

Средств с подобным составом на рынке в РФ не нашла. Запускать свою линейку пока мне очень лень – санэпидем это ваще не моё, но если вдруг вы знаете кого-то, кто запускал свою уходовую косметику в России, дайте знать – я с радостью пообщаюсь! Возможно вы поспособствуете рождению прорывного продукта. Уже вижу, как все косметологи рыдают в углу, потому что ботокс, филлеры и BBL больше никому не понадобятся...

1,491

Лёгкая женская доля

04 Jan, 12:08

Аптечка для беспроблемного путешествия:

1. Противоаллергическое
Таблетки: Зиртек
Мазь: Фенистил-гель (для снятия зуда и раздражения).

2. Для ЖКТ
От диареи: Имодиум или Лоперамид.
Сорбенты: Энтеросгель или Смекта.
Пробиотики: Бифиформ или Энтерол (для восстановления микрофлоры).
Восстановление водно-солевого баланса: Регидрон, Регидратант и аналоги.
Антацид (от изжоги): Маалокс, Омепразол

3. Боль и воспаление
Обезболивающее/жаропонижающее: Парацетамол или Ибупрофен.
Противовоспалительная мазь (если потянули мышцу): Диклофенак-гель.

4. Простуда
Таблетки от бактерий в горле: Тонзилгон, Лизобакт, Граммидин
Спрей для горла: Мирамистин, Тантум Верде, масло чайного дерева
Пьём много воды и горячего питья, проветриваем, отёк слизистых снимаем аспирином.

6. Обработка ран
Антисептик: Хлоргексидин или Мирамистин.
Гель: Левомеколь
Пластыри: разных размеров (например, Compeed для мозолей).
Бинты и стерильные салфетки.

7. Солнце и ожоги
Солнцезащитный крем: SPF 50+ (например, Icon Skin).
Средство от ожогов: Пантенол (спрей или крем).

8. Средства от укусов насекомых
Репеллент
Средство после укусов: Фенистил-гель.

9. Другие полезные средства
Таблетки от укачивания: Драмина или Авиа-Море.
Средства от грибка: Экзодерил (если мног ходим босиком)
Глазные капли: Визин или Артелак (если будет раздражение глаз).
Бинты, ватные тампоны, жгут

Сохраняйте, добавляйте 🔥

1,455

Лёгкая женская доля

04 Jan, 06:54

"Эль, а что если нам долететь до Австралии?" – пишет мне вчера в ночи подруга, что навело меня на мысль поделиться планами.

✅

Путешествия: через 3 недели исполняю свою большую мечту и лечу на зимовку в Азию. Пока жильё забронировано на месяц и обратного билета нет – как пойдёт.

Планирую с утра делать свои рутинки – телесные практики, упражнения для осанки, хочу встать на доску 🏄‍♀️, днём работать, в выходные исследовать острова и близ лежащие страны))) и побольше бывать на природе.

Вдумчиво собираю вещи, думаю про оптимальный уход за кожей и волосами, в следующем посте поделюсь аптечкой для путешественников (не забываем ставить 🐳).

✅

Спорт: чтобы не растерять мяско и мышцы, планирую взять с собой тревел-коврик для йоги, фитнес-резинки, теннисный мяч для МФР и заниматься на Фитстарс.

✅

Другие новости: спустя 4 месяца сделала до/после занятий с тренером по осанке, и знатно ОХРЕНЕЛА от результатов. Тело возвращается в вертикаль без тяжёлых тренировок, а за счёт научения НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ использовать больше мышц в обычной жизни, чем я использовала раньше. До/после положу в комменты, особенно впечатляет таз (прямо-таки радует глаз)))

Рассказывайте, как у вас год начался? Как планируете себя радовать в 2025?

1,440

Лёгкая женская доля

01 Jan, 11:58

Ухожу на бессрочные каникулы. Этот блог научил меня, что жизнь женщины должна быть в кайф, с когда появляется напряжение и «надо» превалирует над «хочу», надо что-то менять.

«Лёгкая женская доля» переходит с ежедневного формата вещания на формат максимальной пользы без расписания. Админ знает очень много всего для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя роскошной и желанной женщиной, но необходимость выходить в эфир каждый день размывает пользу.

Сейчас я работаю над своей давней мечтой – помочь каждой подписчице подобрать полноценный уход за кожей до 25,000 рублей, который за 3-6 месяцев решит все беспокоящие её проблемы (акне, тусклость, морщинки, сухость, жирность и всё остальное). Работа кипит, поэтому в том числе мне нужна пауза от контента. Расскажу вам всё во второй половине января, а выходить сюда буду из нестерпимого желания поделиться с вами чем-то классным, а не обязаловки.

Обнимаю, с Новым годом, лёгкие!

1,958

Лёгкая женская доля

31 Dec, 06:32

Передаю привет всем лёгким и звонким из загородного отеля «Кроличья нора»!

В прошлом году желала всем комфортного темпа роста над собой – с 2019 года он у нас слегка с перебором.

В этом году себе и вам желаю научиться возвращать себя со дна в баланс не месяцами/годами, а сразу. Заметили себя на дне и сразу вывели себя оттуда – в сказку. Так можно.

Через год буду желать, чтобы сказка и вовсе не прекращалась. Я пока этот приём не освоила, но так тоже можно.

Обнимаю!

1,725

Лёгкая женская доля

29 Dec, 09:00

Как не переедать на застольях и праздниках

Делюсь своей традиционной памяткой, как не набрать за новогодне-рождественский марафон чревоугодия.
Чек-лист делали вместе с нутрициологом, который помог мне перевести расстройство пищевого поведения в ремиссию:

✔️Питаться как обычно перед застольем, не стараться проголодаться, чтобы съесть побольше

✔️Оценить предложенное на столе, положить в тарелку только то, что любишь и хочется попробовать

✔️Не заставлять себя есть то, что не нравится, даже если это традиция. Невероятно, но я, оказывается, не люблю оливье, а вот за крабовый салат могу и втащить. Получается, если не есть оливье, крабового салата поместится в 2 раза больше

✔️Напоминать себе, что это не последний приём пищи в жизни, если я уже сыта, но не успела отведать десерт. Ещё успею.

✔️Ставить бокал с водой рядом с тарелкой – дольше на запьянеешь, на утро поменьше сушняка

✔️ Почаще вставать из-за стола и активничать

✔️ Если получилось не переесть – написать утром себе заметку о том, как восхитительно просыпаться без тяжести в животе, похмелья и с аппетитом (это божественное ощущение)

🔥 – всем осознанным и лёгким

1,837

Лёгкая женская доля

26 Dec, 16:31

Какая же это умывалка! Всем умывалкам умывалка.

Горошины хватает, чтобы взбить пены на троих. Отмывает каждую пору, при этом оставляет ощущение увлажнённости. Состав огонь-пушка-бомба и для сухолицых, и для блинолицых.

Ma:nyo мне нравится с каждым средством всё больше и больше!

420

Лёгкая женская доля

26 Dec, 13:05

5 фильмов о сильных женщинах с вдохновляющей судьбой:

Если вам понравился «Джеки», «Спенсер» или хотите посмотреть «Марию», вот ещё фильмы, которые трогают до глубины души:

✅

«Эрин Брокович» (2000)
Реальная история о женщине, которая, несмотря на отсутствие образования, выиграла важное дело против крупной корпорации. Юлия Робертс – огонь!

✅

«Железная леди» (2011)
Жизнь Маргарет Тэтчер глазами великолепной Мэрил Стрип. Неожиданный взгляд на силу, одиночество и цену власти.

✅

«Скрытые фигуры» (2016)
Три афроамериканки, которые буквально запустили НАСА в космос. Сильное кино про стойкость и интеллект.

✅

«Фрида» (2002)
Сальма Хайек в роли культовой художницы, которая не дала трагедиям сломить её. Энергия, страсть и любовь к жизни – всё в одном.

✅

«Маленькие женщины» (2019)
Экранизация романа Луизы Мэй Олкотт, но так актуально, что каждая найдёт в героинях себя.

Эти фильмы наполняют энергией и напоминают: каждая из нас способна на всё, чего захочет.

553

Лёгкая женская доля

26 Dec, 09:50

Девочки, вы знали, что отец Анджелины Джоли изменял её маме, а в 16 лет она сама закрутила роман с бойфрендом матери?

И дальше история как из остросюжетного фильма: она не раз становилась причиной разводов, уводила мужчин из семей, а потом легко их бросала.

На поверхности Анджелина – одна из лучших актрис, обладательница премий, икона благотворительности. Но копните глубже, и откроется картина, полная боли, сложных отношений и тяжёлого прошлого.

В этом посте всё: от шокирующих моментов детства до того, как её травмы сказались на жизни, почему она ведёт себя так с мужчинами и заводит столько детей.

На канале, где я нашла это, много таких разборов звёздных историй. Если в отношениях чувствуете, что ходите по замкнутому кругу, обязательно посмотрите – можно найти ответы на свои вопросы:

https://t.me/psyaal
https://t.me/psyaal

712

Лёгкая женская доля

26 Dec, 06:45

Вы уже посмотрели байопик «Мария» с прекрасной Анджелиной Джоли?

Я ещё нет – отзывы смешанные и под новогоднее настроение не очень подходит. Но думаю глянуть – это конец трилогии одного и того же режиссёра, который красиво рассказывает про судьбы несчастных женщин. Первый фильм трилогии – «Джеки» с Натали Портман про Жаклин Кеннеди, второй – «Спенсер» про принцессу Диану с Кристен Стюарт.

746

Лёгкая женская доля

25 Dec, 17:16

Идея для новогоднего маникюра

831

Лёгкая женская доля

25 Dec, 14:15

А что делать, если кругом вечная гонка, проблемы, не сводятся концы с концами, родня бесит и на плечах вся тяжесть бытия?

Не ставить себе задачу завтра же скинуть с себя груз – вы его годами копили, в один присест не получится. Но начните с 5 минут для себя – например, завтрак или ужин в тишине, без телефона и с ароматической свечкой с деревянным фитилём. Купите красивые длинные спички, трогайте их, вдыхайте запах свечи с закрытыми глазами, слушайте потрескивание и в эти 5 минут полностью отдавайтесь моменту.

Свою любимую оставляю тут.

897

Лёгкая женская доля

25 Dec, 11:09

А кроме шуток, женская энергия: что это и как её найти?

Это не про магию и эзотерику, а про баланс тела и эмоций. Забота о себе автоматически даёт уверенность, мягкость и силы. Вот что я имею в виду:

✅ Гормоны счастья: спорт, любимое дело, качественный сон.
✅ Эмоциональная гигиена: отпускать обиды и тревогу, выражать гнев, давать себе время на грусть и горевание.
✅ Эстетика и мягкость во внешних проявлениях: красивая одежда, ухоженная кожа, уют в доме, а также мягкие движения и отсутствие спешки.

На другой чаше весов – энергия мужская. Это где "мамонты прутся напролом", стратегия, расчёт и достигаторство. Тоже очень нужные для цельной личности, но без женского – иньского – умения замедляться и наслаждаться гарантированно приводящие к выгоранию, стрессам и болезням.

931

Лёгкая женская доля

25 Dec, 06:05

Как найти женскую энергию? Я нашла. Всё это время она пряталась под пледом с сериалом вместо работы.

975

Лёгкая женская доля

24 Dec, 17:02

Какая вы деловая колбаса этим вечером? Я – покрошенная в оливье.

1,054

Лёгкая женская доля

24 Dec, 12:40

Мне стало максимально понятно до кудова надо мазать, только когда услышала фразу «лицо заканчивается там, где начинаются соски» — «декольте» для меня было всё ещё слишком пространным понятием ахахах

1,020

Лёгкая женская доля

24 Dec, 11:45

Хорошая новость: отдельная полка под кремы и сыворотки для шеи и декольте не нужна – используем всё то же, что и для морды лица.

Но пренебрегать нельзя, иначе они первыми выдадут возраст.

Я вижу эффект от вот этой парочки:
✅лифтинг-масло для лица и шеи от Weleda.
✅крем с бакучиолом от Wishtrend.

Вместе они подтягивают, разглаживают кожу и работают как невидимый корсет. Наносим на ночь, и утром ловим восхищённые взгляды.

И ещё разок: лицо заканчивается не на подбородке, а там, где начинается декольте.

1,021

Лёгкая женская доля

24 Dec, 08:45

Она досрочно вышла на пенсию, ~~чтоб с Деми Мур делиться секретами~~ чтобы тратить свои накопления и делиться с нами отзывами приправленными юморком.

«От батона до ретинола» канал где питательные банки встречаются с питательными рецептами.

А ещё Аня создала классную подборку подарков, которая универсальна на любой праздник.

1,106

Лёгкая женская доля

24 Dec, 07:13

Шея и декольте – одни из самых тонких зон кожи. В чём особенности и что с ними делать?

1️⃣ Мало сальных желез — кожа быстрее теряет влагу.
2️⃣ Шея постоянно двигается, а мышцы напрягаются – отсюда морщины и заломы.
3️⃣ Возрастные изменения по расписанию: пигментация, потеря упругости.

Что делать?
✅ Увлажнение и питание. Кремы с пептидами, гиалуронкой, антиоксидантами, ретинолом и бакучиолом — наши лучшие друзья.
✅ Защита от солнца: SPF обязателен даже в пасмурные дни.
✅ Упражнения и массаж для укрепления тонуса и расслабления напряжённых мышц.

1,087

Лёгкая женская доля

14 Nov, 01:03

Админ в Южной Корее.
Приехала работать айтишницей, но в перерывах успела заценить бьюти-сторы.

Уже впечатлили:

Порционный винчик в магазине
Вино в магазине косметики 😂
Утюжок для выпрямления волос в туалете кафе

Мимими!

251

Лёгкая женская доля

13 Nov, 14:30

Девочки, я в психотерапии 5 лет, и нисколько этого не стесняюсь. Как я говорю подружкам – мою жизнь без сторонней помощи не вывезешь.

Начинала я в ковид онлайн, и вам советую, если боитесь начать или не знаете, как выбрать специалиста. Для этих целей делюсь платформой zigmund online: профильные специалисты под ваш запрос, общаться можно анонимно через защищённую видеосвязь. Хотите с разовой проблемой, хотите – ищите специалиста на постоянку, пробуйте разное.

Запрос может быть любым: "я несчастлива", "мне не хватает денег", "я потеряла контакт с мамой", "мне обрыдла моя работа". Он может быть детским, наивным, незначимым, но если он сформировался и зудит изнутри – надо разбираться. За этим клубочком кроется очень много энергии и кайфа, и это я называю постепенными шагами к собственному счастью. Начните делать мир вокруг безопасным, медленно, но верно распутываю ваши клубочки.

С моим промиком ДОЛЯ сэкономите 15% на первую до покупку. Главное, пожалуйста, не терпите проблемы, которые не решаются неделями, месяцами, годами.

Оставляю ссылку на канал Zigmund.Online, чтобы начать лучше разбираться в себе.

Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid 2VfnxxYGA4g

658

Лёгкая женская доля

13 Nov, 12:41

Недавно подписчица спросила: «Как быть лёгкой и жизнерадостной, когда вокруг сплошные проблемы и выгорание?» И правда, мы постоянно тонем в делах, какая, блин, лёгкость? Ответ один, девочки: без заботы о кукухе ничего не выйдет. Внешний звездец – всегда отражение звездеца внутреннего.

🔋 Что отнимает энергию? Сосущее силы окружение, вечные плохие новости и скроллинг соцсетей, бессонные ночи, прокрастинация и внутренние критики, которые только мешают. А ещё – чувство, что тебя не слышат, и всё тянет вниз. Ну кто тут не почувствует себя выжатым лимоном?

🌸 Как вернуть лёгкость? Держать фокус на себе. Настоящая женская лёгкость – не в том, чтобы всё успеть, а почаще спрашивать себя, как дела. Если сразу послать всё нафиг не получается, сработают и маленькие перемены: прогулки, уютные мелочи, личные ритуалы, чтение любимого телеграм-канала с правильными мыслями.... И, конечно, разговоры с теми, кто наполняет, а не тянет вниз.

И не забываем: забота о себе — это ещё и кукушечье здоровье. А кукушечье здоровье помогает поддерживать психолог.

Давайте накинем китов, и я расскажу про свой путь в психотерапии и как найти свой запрос.

732

Лёгкая женская доля

13 Nov, 06:11

Не, нам не нужно, чтобы просто кивнул и налил вина. Нам надо, чтобы выдержал нашу усталость и раздражение, не принял на свой счёт и сказал что-нибудь связнее, чем «ну, не грусти».

А чтобы быть такой лёгкой и самой не выгорать, важно заботиться о своей энергии и душе. Сегодня поговорим о пылесосах для энергии и инвестициях в себя.

825

Лёгкая женская доля

12 Nov, 17:31

Паровая маска для глаз помогла мне после тусовки пережить 10-часовой полёт с пересадкой и быть в состоянии решать рабочие вопросики сразу после.

Ну ладно, ещё очень помогает не бухать.

Но маску обязательно сохраняйте: при контакте с воздухом она мягко нагревается, чем расслабляет глазные мышцы и сгоняет отёки. Действует 20 минут, поэтому поможет не только в полёте, но и после тяжёлого рабочего дня.

Мягко цепляется за ушки, не пережимает и очень расслабляет. Не так, конечно, как бокальчик игристого, но зато никаких заплывших глаз и тормозной головы с утра!

Пользуетесь такими?

898

Лёгкая женская доля

12 Nov, 15:06

Китов собрали, смотрим на первую партию:

✅ Помада и карандаш красные. Стойкость отличная!
✅ Жидкие румяна в холодном оттенке: можно на щёчки, глаза и губы
✅ Компактный гель для укладки бровей с суперфиксацией
✅ Нюдовая помада в оттенке Heart Race, которая подойдёт всем

Пока адвент очень радует, ссылочку оставляю тут.

947

Лёгкая женская доля

12 Nov, 11:01

Навизуализировала. У меня теперь есть адвент-календарь Revolution, как на одном из видео, только круче – аж 24 дня подарков.

Давайте 60 🐳, и начинаем смотреть начинку!

997

Лёгкая женская доля

12 Nov, 06:01

Адвенты, которые мы заслужили. Что бы вы аптечного хотели найти в таком?

Я магний, железо, пробиотики и мицеллярку Bioderma 😏

1,108

Лёгкая женская доля

11 Nov, 19:35

А вот, кстати, шпаргалка ко вчерашним покупкам-самолюбкам. Отсюда и масло апельсина и лемонграсса.

Подключаем натуральные антидепрессанты 😏

466

Лёгкая женская доля

11 Nov, 16:34

Это я собираю чемодан в командировку и уже представляю, как банки распределяются по всем открытым пространствам отеля

688

Лёгкая женская доля

11 Nov, 11:46

Чёрная пятница по-умному 👌

Не тратим деньги на случайные покупки, берём только то, что будет служить долго, вне зависимости от сезона.

Сделала для вас подборку товаров с Lamoda, про которые точно можно сказать "топ за свои деньги"🍴

Юбка миди благородный леопард

Актуальная сумка-багет

Широкие плотные синие джинсы

Жакет цвета серый меланж двубортный

Секси комбинезон для новогодней вечеринки

Праздничная полупрозрачная водолазка

Чёрное боди с моднейшим вырезом

Свитер благородного синего цвета в духе old money

Классический прямой жакет

Та самая сыворотка для волос с эффектом запаивания кончиков

Админу – ❤️

816

Лёгкая женская доля

11 Nov, 06:35

Самый быстрый способ удлинить ресницы:

1) Опустить голову вниз
2) Опустить ресницы
3) Потянуть кисточкой ресницы вверх

Но это тактика. Стратегия – это ещё дополнительно питать ресницы масличками и составами, чтобы с каждым нанесением они сами по себе становились длиннее.

Поэтому несу вам КОМБО, на которое сейчас огромные скидки в честь 11.11. Водостойкая тушь To My Skin и для ухода, и для декора:

✅Силиконовая кисточка разделяет, удлиняет и не оставляет паучьих лап
✅Масла и витамины в составе стимулируют луковички для роста
✅При этом ничего не смазывается и не осыпается с 8 утра до полуночи

To My Skin обожаю давно, но декоративкой их пользуюсь впервые, и это восторг. А со скидками на распродаже получается ресничный ламборгини за копейки.

Заказать можно на WB. Не затягивайте, на скидках разберут как горячие пирожки – там отзывов и оценок тысячи.

970

Лёгкая женская доля

10 Nov, 19:44

Гречка — королева полей... И чистых голов✅
Шампунь глубокой очистки с гречкой от сеньора Джованноли 👍

Пахнет грейпфрутом – характерный горько-сладкий аромат, бодрящий и искристый. Но главное, что даёт.

✅Сумасшедший объём на утро
✅Отличный состав, как и всегда у Давинес
✅Подшёрсток через время

Рекомендую!

1,174

Лёгкая женская доля

10 Nov, 14:25

Сегодня день «Я хочу» включал в себя:

✅Проснуться у подружки
✅Посмотреть детективный сериал за завтраком
✅Поиграть в теннис
✅Попариться в хаммаме с девчонками

Это было жизненно необходимо, потому что из-за напряга внешнего и внутреннего заклинило намертво мышцы шеи и спины. А сейчас даже ничего, напарились, насмеялись, и снова лёгкие звонкие!

1,112

Лёгкая женская доля

10 Nov, 09:35

Рубрика «покупки-самолюбки». У меня на этой неделе – эфирное масло апельсина и лемонграсса, чтобы наносить на кожу в качестве натурального источника гормона радости.

Делитесь своими: какими своими покупками довольны капец?

1,150

Лёгкая женская доля

10 Nov, 06:22

Зиму и осень я обожаю! Но только вспоминаю об этом летом.

На этой неделе до меня наконец дошло: пора утепляться, доставать пуховик и не забыть найти соточку в кармане для экстренного согрева.

Мой способ не замёрзнуть — многослойность! На видео пример, как это работает. Не забывайте, что верхняя одежда не должна сидеть в облипку — это и движения сковывает, и тепло теряет без воздушной прослойки, да и просто неактуально.
И, конечно, будем утепляться со вкусом!

Как ваши успехи, девочки, к холодам готовы?

1,145

Лёгкая женская доля

09 Nov, 16:20

Вдохновилась стилёвыми видосиками и несу вам подборку аксессуаров прямиком из этих видосов.

✅Все товары с хорошими оценками, качеством, так ещё и за копейки.

Утепленная плюшевая панама Тедди

Устойчивые к зацепкам цветные трендовые колготки

Универсальная и стильная повязка на голову (я уже взяла)

Действительно кожаные удлиненные перчатки с шерстяным подкладом

Трендовый пояс-шнурок из тонкой экокожи

Сохраняем и носим на здоровье! ❤️

1,178

Лёгкая женская доля

09 Nov, 14:31

на что обратить внимание при выборе верхней одежды?

📍сегодня расскажу про 5 основных общих моментов, которые важно учитывать при выборе

ни одна подборка не будет вам полезна, если вы не будете учитывать эти особенности при покупке, поэтому решила начать именно с обучающих видео

если полезно, ставьте реакции - мне будет очень приятно ❤️

1,132

Лёгкая женская доля

09 Nov, 09:10

Девочки, год назад я вместе со старой жизнью сменила гардероб на 70%, и в этом мне помог профессиональный стилист. Жизнь моя благодаря этому круто поменялась: я каждый день выгляжу женственно и дорого, и весь год слышу комплименты от коллег и прохожих.

Впервые готова поделиться контактом стилиста. Юля прямо на канале даёт бесплатно то, что другие стилисты дают в платных:

✅Каждый месяц делает обзоры брендов сразу со стилизациями, которые можно забирать к себе в гардероб: DAISYKNIT, LOVE REPUBLIC, O’STIN. Качество точно будет топ, так как Юля всегда проверяет составы и лекала
✅Рассказывает о способах стилизации: как актуально носить брошь,
как завязать пояс-жгут,
как сделать перчатки стилеобразующим аксессуаром,
как сделать осенние образы стильными
✅Показывает, что купить прямо сейчас от Али до миддл-сегмента.
Например, вот огромная подборка брошей
✅Дарит бесплатно то, что рассказывают на платных вебинарах: файл с трендами осень/зима 24

Если хотите быстро и легко поменять свой гардероб или собрать огненный образ на грядущий корпоратив, пишите напрямую Юле @jultumash. Она точно увидит вашу "начинку" и поможет транслировать ваш уникальный стиль вовне!

1,169

Лёгкая женская доля

09 Nov, 06:37

Ив Сен-Лоран однажды сказал: «Одежда должна быть подчинена личности женщины, а не наоборот».

Вдохновившись этим, давайте сделаем аксессуары нашими верными союзниками в создании стильных осеннее-зимних образов 🍂

Подготовила для вас подборку видео с самыми модными трендами осени 2024 года.

Какие из них забираем?

901

Лёгкая женская доля

07 Nov, 09:42

Осенний макияж без макияжа 🍂

Тот случай, когда мужчина увидит этот мэйк и скажет «я за естественность в девушках, вот эта не размалёвана – учитесь, девушки!» 🔪

А кроме шуток, очень красивый и простой туториал для теплого акцента на глазах.

487

Лёгкая женская доля

07 Nov, 05:46

Новый президент США прямиком из Белого дома прислал админу чехол и блеск от Rhode Skin в знак начала крепкого и продуктивного сотрудничества двух сверхдержав. Потому что я очень хотела, а если женщина хочет, она получает!🪄✨

Блеск как блеск, держится недолго, но цвет классный и всегда под рукой.

Теперь ждем Хейли на рекламу в канале «Лёгкая женская доля».

704

Лёгкая женская доля

06 Nov, 15:46

Как вы ухаживаете за спортивной обувью? Интересует кожа и замша. Делитесь банками и приёмами, чтобы белое оставалось белым, а замша не превращалась в облезлую мышь.

882

Лёгкая женская доля

06 Nov, 12:16

Подборка классных товаров для тренировок

Обсуждали, с вами тему полезных покупочек для тренировок в зале или дома, несу вам проверенные вещички, которые однозначно стоит заказать.

Критерии:
✅проверенные товары с хорошей оценкой и отзывами
✅стоимость не как у крыла самолёта
✅функциональные, удобные и красивые вещи

Та самая трендовая кофта Рашгард, подойдет не только для спорта

Лосины пуш-ап для самой сочной и круглой попы

Удобная и качественная резинка для фитнеса, даже для дома

Сохраняйте, а то когда нужно будет, не найдете 😁

929

Лёгкая женская доля

06 Nov, 08:45

Я продолжаю работать над осанкой, а осанка куётся дома. Самый удобный вариант – это FitStars. В поездке, с утреца, перед сном – где хочешь.

Тренировки подойдут даже самой деловой колбасе — от 7 до 30 минут в день, без дополнительного оборудования. Есть программы для
✅похудения,
✅растяжки
✅здоровой спины
✅от отёков

Люблю, что тренировки можно подстроить под себя и даже в формате короткой разминки.

В ноябре FitStars исполняется 5 лет, и у меня для вас промокод женскаядоля, который даст 75% скидки на все тарифы! А ещё можно оплатить подписку в рассрочку на полгода.

Ну что, девочки, распрямляемся в ноябре?
Реклама. ООО "Парсек". ИНН:7810817393. Erid: 2VSb5xRQBEp

942

Лёгкая женская доля

06 Nov, 05:34

Главное, чтобы, пока катишься, фитнес браслет засчитывал это как движение😁

Кстати, а вы знали, что фитнес-браслет – это тамагочи наоборот? Животное, которому пытаются не дать сдохнуть – это ты.

997

Лёгкая женская доля

05 Nov, 16:29

Становимся Ne бледными вместе с румянами GEV MUA в благородном холодном оттенке.

Дизайн напоминает граффити на мокром асфальте, чисто искусство! Такой стильный и чуть бунтарский вид, прям как моё настроение с утра 😈

Оттенок очень освежает, потому что тон холодный, а холодный всегда молодит.

Что мне в них нравится:

✅ Текстура — нежная, податливая, тает на коже и отлично растушёвывается
✅ Оттенок ложится ровно, можно наслоить до нужной яркости
✅ Не подчеркивают текстуру кожи и не проваливаются в поры
✅ Не разъедают тон и держатся на месте весь день

Макияж обычно живёт со мной с 9 утра до 9 вечера, и к вечеру румяна всё ещё видно без микроскопа особенно если не сидеть облокотившись на ладонь — для меня это успех!

1,140

Лёгкая женская доля

05 Nov, 10:50

А вы знали, что бренды типа ушедших Pull&Bear (теперь DUB) можно купить на Wildberries?

DUB Брюки леггинсы клеш в рубчик

Купила. И теперь из них не вылезаю – хожу дома, в офис, на спорт и задумываюсь о ещё одних.

К сожалению, конкретно эти леггинсы на ВБ закончились😢, но есть хорошие альтернативы у Gloria Jeans.

Если вы ищете стильные и удобные леггинсы-клёш, обязательно проверяем их ассортимент✅

1,294

Лёгкая женская доля

05 Nov, 06:26

Что по посадке? Не опущена, а занижена...

Не ожидала, что доживу до моды на V-образный вырез в районе V...🤔

Но если этим джинсам Schiaparelli прилагается такая фигура, в целом можно и с вырезом (только боди не забываем надеть).

1,267

Лёгкая женская доля

04 Nov, 15:45

Вот, например, Vivienne Sabo сделали 2 адвент-календаря – на 15 и 31 день.

Я в восторге и от дизайна, и от начинки!

Кстати, сегодня до конца дня в ЗЯ скидка -15% на заказы от 5000 рублей по промику ОТКРОЙ.

1,383

Лёгкая женская доля

04 Nov, 10:04

Не знаю, как у вас, но у меня сегодняшний снег уже устроил джинглбеллс в голове.🎄

🎄

ОБОЖАЮ Новый год и готова зажигать гирлянды на ёлке уже сейчас.
Я же не одна такая?

А чтобы вы тоже зарядились, собрала подборку залипательных роликов с адвент-календарями – это классный подарок и близким, и себе.

Готова получить любой из этих календариков в подарок...

1,317

Лёгкая женская доля

04 Nov, 06:19

Лучший адвент-календарь, который можно дарить себе хоть каждый новый год🍷

Нужно же как-то заработать себе настроение и подготовиться к празднику.✅

1,258

Лёгкая женская доля

03 Nov, 18:25

Доброй ночи, девочки)

1,200

Лёгкая женская доля

03 Nov, 13:47

Я попрощалась с длинными острыми ноготочками. Будем лечить и восстанавливать после покрытия.

Показывайте свои – вы на какой стороне?

❤️ – яркое покрытие
🐳 – естественный/нюд

1,360

Лёгкая женская доля

03 Nov, 09:41

Неделю назад была в Milano Clinic на профуходе для поддержания кожи после курса ретиноидов. 1,5 часа, а вышла как после отпуска.

В уход входило:
✅мягкое очищение
✅фруктовый пилинг
✅маска с алоэ для глубочайшего увлажнения

И всё на той самой американской косметике M.A.D., при одном взгляде на баночки которой моя кожа тут же начинает вырабатывать коллаген и сужать поры 😌

Во время процедуры не только расслабилась, но и получила крутую консультацию по состоянию кожи – как разговор за винишком с лучшей подругой, только у неё ещё диплом дерматовенеролога.

Мне подсказали, что после лета идеально зайдут биоревитализация и фототерапия от пигментации (видно, что у меня есть веснушки и сосуды).

На фототерапию у ребят скидка 10% по промику JELLYFISH (надо назвать администратору) в течение 2 недель. Как раз нет солнца, так что это вам знак, что пора. Сильно запись не откладывайте – самые прошаренные уже выстроились на неё в очередь, потому что результаты до/после обалдеть (я видела!!)

1,255

Лёгкая женская доля

30 Oct, 16:37

Лёгкие, давайте обстоятельно поговорим о волосах.

С какими трудностями вы сталкиваетесь? Уход, укладка, сухость, выпадение, непослушные кудри или, наоборот, слишком прямые волосы.

Мне кажется, что они явно живут своей жизнью, не слушая наших уговоров и уходовых процедур. В моем случае, бесит то, что они быстро грязнятся, и их приходится мыть через день. А ещё, конечно же, постоянно ломаю голову, как сделать на ней эти причёски по типу Pinterest-girl. Но тут уже вопрос точно не к волосам, а к прямоте рук 😁

560

Лёгкая женская доля

30 Oct, 13:45

Шпильки, которые хотят все. Вы знаете их – шпильки Fiona Franchimon, которые взорвали интернет, потому что держат даже самые длинные и густые волосы, а супер-стилёвую причёску с ними может сделать даже криворучка (как я).

Шпилька анатомически повторяет изгиб головы, поэтому вжух, и у вас на голове пучок, который не оставляет заломов, не рвёт волосы и держится весь день.

Плюс, они стильно выглядят, соответствуют тренду на крупные украшения в волосах, а их цветовая линейка идеально впишется в осенний гардероб. У меня новинка бренда в цвете Мокачино, которую планирую носить с пиджаками и уютными кардиганами.

Кстати, секси-металлик шпильки из видео тоже в наличии, тык.

Секрет: по промику JELLYFISH аж на 2 недели скидка 20%. Ссылку на заказ оставлю здесь!

695

Лёгкая женская доля

30 Oct, 11:00

Ну и вот ещё. Не сохранять не могу, не вестись, что это всё просто и получится с 1 раза – тоже.

Сценария ровно два:

А: +100500 попыток повторить, ничего не получается, психую и иду с распущенными.

Б: сохраняю туториал, для того чтобы его никогда не повторить

🤠

759

Лёгкая женская доля

30 Oct, 06:15

Завтра иду на Хэллоуинскую вечеринку, а костюм не продумала. Подборка для таких же опоздашек, как я 🎃

(В итоге просто одевается в черное с ног до головы и выглядит так же, как в любой другой день)

908

Лёгкая женская доля

29 Oct, 18:25

Когда очень хочешь ходить без лифчика, но грёбаное общество это не принимает.

Jean Paul Gaultier $1340
Девы, надо нам такое?

1,200

Лёгкая женская доля

29 Oct, 15:45

Я против всяких покупных систем хранения – они тоже обычно становятся частью бардака, но некоторые всё же доказали свою эффективность.

Сохраняйте ссылочки:

Изумрудно-золотой поднос

Корзинка для хранения мелочей

Органайзер для проводов

Плетёный поднос

Подставка для украшений

Крутящийся поднос для специй или духов

Что берём?

1,271

Лёгкая женская доля

29 Oct, 10:23

Лайфхаки для порядка и уюта дома

Мой дом — это место и для уюта, и для вджобывания. А ещё я человек, который обрастает хламом, потому что для меня это про уют. Но из-за беличьего ритма жизни уют быстро превращается в бардак. Как с этим справляюсь? Вот так:

✅

10 минут уборки по таймеру. Не каждый день, но регулярно — включаю таймер и убираю всё, что попадается на глаза. Это создаёт ощущение, что дома чисто, и не забирает много времени.

✅

Организация с подносами и тарелками. Базовые подносы и тарелки для хранения помогают собрать всё необходимое в одном месте. Например, собираю уходовые средства в одной зоне, чтобы они не расходились по всей квартире.

✅

Правило: купила — что-то выбрось. Как только покупаю что-то новое, стараюсь избавляться от того, что больше не использую. Хотя бы три вещи из дома убираю, если появляется что-то новое. Это не только помогает поддерживать порядок, но и даёт приятное ощущение «обновления» ✨

Попробуйте — вещи, которые под рукой, сразу обретают своё место, а это мгновенно меняет атмосферу.

1,264

Лёгкая женская доля

29 Oct, 05:40

Порядок дома = порядок в голове. Наоборот тоже работает, у меня точно.

1,237

Лёгкая женская доля

28 Oct, 15:45

Вы на меня тут понабрасывали за рекомендацию баночек с пробиотиками. Критику конструктивную я люблю, поэтому что имею сказать:

✅ состав я изучаю ВСЕГДА, все заявленные пробиотики и витамины в этой банке есть

✅ нет 100% исследований про усваиваемость пробиотиков из этой банки, но есть куча исследований, что при регулярном употреблении актимель люди реже болеют ОРВИ и у них улучшается работа ЖКТ. например, вот. демонизировать (как и превозносить в лекарство от всего) эту банку не нужно, она ничем не отличается от йогурта или стакана кефира

✅ у некоторых дев аллергия на слово "сахар", что очевидно говорит о том, что у вас проблемы с пищевым поведением и вас легко найти ночью за поеданием торта в слезах. сахар можно есть, нашей кукухе он необходим, просто надо не забывать есть всё остальное, кроме сахара. кстати, если вас смущает сахар – покупайте такие же без сахара))

✅ девы, учитесь экологично вести дискуссии. экологично – это когда не согласны с автором, высказываете мнение аргументированно (со ссылками и исследованиями) и не оскорбляете никого. а если замечаете, что несогласие с автором вводит вас в исступление – несёте к психологу разбирать, почему слова какой-то бабы в интернете выводят вас из себя

всех экологичных заинек и виртуозных умелиц вести здоровые дискуссии обняла-приподняла!

1,379

Лёгкая женская доля

28 Oct, 12:31

Неочевидные способы хорошо и дёшево увлажнить кожу, не забивая поры

Системным ретиноидам я сказала "пока", теперь начинаю усиленно восстанавливать иссохшую кожу. Вот какие штуки можно ввести в уход в дополнение к базовому крему:

✅Масло кукуи и таману: эти масла не только интенсивно увлажняют и борются с бактериями, вызывающими воспаления, но и помогают восстановить защитный барьер

✅Аптечный крем "Перфэктоин": это эмолент (делает кожу мягкой и гладкой), который за 1000 рублей напитает и увлажнит кожу

✅Средства с пантенолом: помогают заживлению ранок и воспалений, размягчают кожу и улучшают её барьерные функции

Сохраняйте и вводите в уход, кожа будет благодарна ❤️

956

Лёгкая женская доля

28 Oct, 08:30

Несу вам крем против унылых серых будней (и пигментных пятен!)

Заранее начала готовить кожу к жизни после ретиноидов и подсела на комбо средств от любимого бренда. У меня уже есть сыворотка и энзимная пудра, и тут появился третий шаг — увлажняющий крем с витаминами С и Е от CLEAN+.

✅Витамин C осветляет и выравнивает тон кожи, стирает пигментные пятна и делает кожу светлее.
✅Кофеин сгоняет отёки благодаря лимфодренажному эффекту.
✅Экстракт черники ещё и успокаивает, убирая покраснения — что идеально для тех, кто борется с постакне 🙌

Наношу утром, и сразу вижу разницу — лицо становится более упругим и сияющим. А ещё он ненавязчиво пахнет свежей ягодкой и напоминает о лете ✨

Купить можно на WB и Ozon.

1,083

Лёгкая женская доля

28 Oct, 06:03

Желаю нам всем завязывать волосы в хвост только в качестве вечернего образа, а не от сложности работы!

И не хмурим лоб.

1,150

Лёгкая женская доля

27 Oct, 18:06

Девочка: покупает блок сиг
Женщина: блок актимеля…

1,202

Лёгкая женская доля

27 Oct, 16:45

Начала изучать тему иммунитета и наткнулась на вот такие маленькие баночки. Взяла себе на неделю, буду пить по одной баночке каждый день. Одна такая содержит дневную норму пробиотиков, так что для микробиома – самое то! 🦠

Цена вопроса — всего 37 рублей за штуку. Для укрепления иммунитета и поддержки кожи (а мы все знаем, что здоровье кишечника = красота кожи) это просто находка. Теперь думаю, как этот маленький помощник скажется на моём самочувствии и внешности.

А вы пробовали что-то подобное? Как поддерживаете иммунитет?

1,307

Лёгкая женская доля

27 Oct, 11:31

📚 О здоровье и сиянии кожи: прочитала «Очаровательный кишечник» и вам советую

✅Книга объясняет, как кишечник напрямую связан с состоянием кожи, волос и даже настроением. Все эти высыпания, тусклый цвет лица и вечные проблемы с животом – возможно, дело не в косметике, а в том, что ты ешь и как работает твоя пищеварительная система.

✅Меня особенно впечатлила часть про важность микробиома для красоты: полезные бактерии – твои лучшие друзья в борьбе за чистую и сияющую кожу. Уже начала добавлять в рацион больше пробиотиков и посмотрим, как это отразится на внешности.

✅Реально полезная штука для тех, кто хочет решить проблемы с кожей изнутри. В общем, это must-read для всех, кто хочет инвестировать не только в кремы, но и в своё здоровье.

1,399

Лёгкая женская доля

27 Oct, 07:45

Врач прислал рекомендации, изучаю, записываюсь на дообследования ЖКТ и отменяю часть БАДов. А другие наоборот ввожу в обиход.

Рекомендации порадовали глубиной, а ещё во многом перекликаются с новыми знаниями из книжки, про которую расскажу сегодня – не переключайтесь!

1,234

Лёгкая женская доля

26 Oct, 18:13

Админ сегодня наполняется блеском на бурлеск-шоу Sirens Jazz. Красиво!

1,302

Лёгкая женская доля

26 Oct, 16:46

Как справляюсь со стрессом и эмоциональными спадами

Вы в комментариях пишете, что нет энергии и настроения. Понимаю прекрасно — последние две недели для меня были из серии «всё навалилось»: отчёты, встречи и нехватка сна. Как спасаюсь? Есть несколько простых ритуалов, которые помогают вернуть ощущение лёгкости и «сказочности» ✨

✅

Утро как маленький выходной. Начинаю день с завтрака, свечей, зарядки и массажа лица — всё, что про заботу о себе.

✅

Прогулки и день «я хочу». Прогулка хотя бы 20 минут в день и раз в две недели устраиваю день для себя, не заставляя себя ничего делать. Простые радости поднимают настроение.

✅

Медленные ритуалы. Завариваю чай в чайнике, раскладываю вещи — это приносит спокойствие и энергию.

Ищите свои ритуалы в стрессовые моменты: они поддерживают настроение и внутренний баланс. Обнимаю всех!

#лёгкаяженская

1,333

Лёгкая женская доля

26 Oct, 12:25

Пустые баночки, которые точно повторю.

Итак, вымазано:

✅ очередная подводка Bourjois Linear Pinceau. Идеальная средняя кисточка, отличный повседневный оттенок, не размазывается и крепко сидит на веках. Есть в игривом синем оттенке, тоже очень хвалят.

✅термо-тушь Darling* Lash Cocoon. Супер-кисточка, отлично отделяет и удлиняет. Держится крепко, слёзы выдержит, а смывается лоскутками иод тёплой водой.

Любимки мои, обожаю.

Пробовали эти 2 продукта?

1,380

Лёгкая женская доля

26 Oct, 08:05

Идеальный планер для сильной и независимой найден! Но дедлайны — дедлайнами (по будням я всё ещё босс в Яндексе), а утренние ритуалы — обязательный пункт в расписании. За годы я выработала свои проверенные привычки, которые помогают держаться в ресурсе. Например, делать 5-минутную йога-зарядку для спины. Недавно решила добавить новый способ, чтобы убрать отёки и начинать день налегке (всего 350 рубасов, девочки!).

1,319

Лёгкая женская доля

26 Oct, 06:45

Утречко, девочки. Вы вчера мне жаловались, что настроение ни к чёрту, погода унылая и всё такое – вот вам супер-простая потягушечка прям в кровати, чтобы зарядить тело и приготовиться к офигенской субботе (потому что бьюти-властью данной мне приговор таков и обжалованию не подлежит!)

1,434

Лёгкая женская доля

25 Oct, 17:35

Продолжая созерцатницу. Добрых снов!

1,448

Лёгкая женская доля

25 Oct, 09:45

Девочки, я закончила приём системных ретиноидов! Год прошёл, и теперь страшно выходить в свободное плавание. Чтобы убедиться, что акне не вернется, сделала чекап организма с сервисом Health Buddy.

✨ Как всё прошло: я выбрала программу для красоты кожи, волос и ногтей, сдала анализы, и мой бадди (дипломированный врач-терапевт) объяснил всё простым языком. В отличие от обычных клиник, тут чувствуешь, что тебя реально слышат.

На встрече обсудили не только питание и уход, но и стресс, сон — всё, что влияет на кожу. Инсайт для меня: даже чистым питанием и сбалансированными БАДами при неправильной работе ЖКТ и желчного не добьёшься идеальной кожи и самочувствия.

Почему стоит попробовать:
Я уже стреляный воробей в вопросах чекапов, но этот прошёл на другом уровне. Что понравился:
✅Комплексный подход — привлекаются специалисты из разных сфер.
✅Индивидуальные рекомендации — план под вас.
✅Удобство — анализы и консультации можно проходить онлайн, менеджеры всё организуют.

🎁 Подарок для моих подписчиков: На 2 недели у вас есть возможность пройти бесплатную консультацию и получить полноценную оценку состояния организма. Заполняете анкету, связываетесь с менеджером, встречаетесь с бадди и получаете кучу полезной информации.

Рекомендую девочкам с проблемной кожей, хронической усталостью и сложностями с ЖКТ!

802

Лёгкая женская доля

25 Oct, 06:44

Пятница-созерцатница.

861

Лёгкая женская доля

24 Oct, 15:45

Какую спортивную покупку вы считаете своей самой удачной?

Мы тут недавно обсуждали классное теннисное платье (чуть выше в ленте, если вы пропустили 😉), которое можно и в зал, и на функционалку.

Хочу вас спросить: какая спортивная вещь стала любимой покупкой? Делитесь своими находками в комментах, будем составлять вишлист!

983

Лёгкая женская доля

24 Oct, 10:17

Наконец-то нашла своё идеальное теннисное платье 🎾

На самом деле искала долго: друзья подарили на ДР платье одного там бренда, оно не подошло по размеру (и не имело шортиков), в итоге возврат денег занял 1,5 месяца и не без угроз судом с моей стороны 😅

Зато платье от Bona Fide село идеально: плотная, но дышащая ткань, которая поддерживает форму и не сковывает движения. Состав – нейлон и спандекс, выдержит и активные тренировки, и частые стирки. Шортики на месте, что очень важно для комфорта во время игры. И на него сейчас приятная скидка, есть во всех размерах!

Как вам платьишко?

1,121

Лёгкая женская доля

24 Oct, 06:50

Мы не залипаем на красивых накаченных мужиков, а всего лишь тренируемся.

А теперь, девы, когда вы убрали от экранов своих парней, ловите хорошую короткую тренировочку для наших сутулых спинок✅

С таким и в зал не грех записаться. Я уже вижу, нашла секси спортивный лук, накрасилась, и вот уже при полном параде шуруешь в зал… А у него отменили тренировку😁

1,183

Лёгкая женская доля

23 Oct, 17:31

Про женскую лёгкость.

Она в том, чтобы легко отказываться от всего, что пахнет насилием над собой. Разовое насилие — ок, когда надо помочь ближнему или сделать сверхусилие для цели. Но если насилие над собой постоянное — значит, ваши ближние расслабились, пока вы фигачите. И это вы их так приучили 🤷‍♀️

Так вот, история: мне подарили киноужин — красивый особняк, огромный экран, несколько курсов блюд и дискуссия с киноведом. Кино — артхаус 80-ых, который давно висел в моём списке для просмотра.

Приезжаю замученная после 7 часов созвонов, опаздываю, плюхаюсь в кресло и понимаю: впереди 3 часа тягомотины, на которую нет сил. Поглядываю на экран и часы, жду десерт. На половине фильма, прожевав изумительный брауни, собираю вещи и еду домой делать МФР ножек и записывать подружкам низкоинтеллектуальные кружочки.

5 лет назад сидела бы и мучилась, потому что "уплочено" и "положено". А теперь никакого насилия, даже в том, что должно наполнять, но не наполняет 💆‍♀️

1,276

Лёгкая женская доля

23 Oct, 13:26

Срочные новости: в России неожиданно вырос спрос на гели с алоэ. Маркетологи предсказывают обвал цен. Успейте купить свою банку!

1,229

Лёгкая женская доля

23 Oct, 13:21

Судя по сохранениям предыдущего поста, сегодня вечером женская часть населения планеты будет чистить поры алоэ-гелем 😂

1,275

Лёгкая женская доля

23 Oct, 10:17

После всех кругов карательной косметологии с жёсткими чистками, я НАКОНЕЦ поняла, как ухаживать за кожей. Но нет-нет, да и чистка всё равно бывает нужна 🤷‍♀️

Главная проблема — как расширить поры перед чисткой, чтобы всё лишнее их покинуло? Все средства, что пробовала, давали либо слабый эффект, либо вообще никакого.

Но вот что реально сработало – холодное гидрирование. Это просто спасение для замученных пор! Без распаривания и танцев с бубнами.

Подходит даже для тех, у кого купероз, чувствительная кожа или постакне. Нужно только купить гель алоэ.
Процедура простейшая: наносим гель с высоким содержанием алоэ, накрываем пищевой пленкой, а потом чистим любым удобным способом.

Результат — просто огонь! 🔥 Чистая, увлажненная, мягкая кожа без чёрных точек (комедонов в моём случае)

Пробовали холодное гидрирование?

1,322

Лёгкая женская доля

23 Oct, 05:29

Каждый раз на одни и те же грабли😫

Признавайтесь, было такое?

1,397

Лёгкая женская доля

22 Oct, 17:25

Лёгкая женская доля pinned «Как работать и развиваться 24/7 и выглядеть так, будто не работала ни дня? Можно родиться грязно богатой. Либо следовать моей авторской методике: 1. Тратить только на то, что работает на здоровье, красоту и молодость. Для этого надо разобраться, как работает…»

0

Лёгкая женская доля

22 Oct, 11:29

Из старой надоевшей сумки в трендовую за 250 рубасов

Хотела проапгрейдить свою классическую Coccinelle на длинном золотом металлическом ремешке, ломала голову и решила купить ей актуальный широкий. А исходным она смотрится как будто я каждый вечер хожу в Турандот на работу

Заказала такой, результат видите сами – теперь с такой сумкой можно и на деловую встречу, и танцевать всю ночь. Мне нравится💖

Ремень для сумки Bkelly тут.

Как думаете, лайфхак имеет право на существование?

1,350

Лёгкая женская доля

22 Oct, 08:03

Те самые колготки под штанами, из-за которых ты отказала на свидании. 🤩

Saint Laurent 613$

1,476

Лёгкая женская доля

19 Oct, 16:45

Губы как у Кайли Дженнер всего за 250 рублей🤸‍♀️

Тестила карандаш от SHU и, девочки, и он хорош.

✅Оттенок (48) — идеальный, для тех, кто хочет подчеркнуть естественную красоту.
✅Нанесение — мягкое и приятное, как по маслу.
✅Покрытие — бархатное, без всяких проплешин.
✅Заточка — в печень без проблем.

Но самое главное – зрительно увеличивает губы. И это всё за 250 рубасов. А если ещё и с маслом для губ нанести… ну вы поняли! 🔥

588

Лёгкая женская доля

19 Oct, 10:25

Девочки, делюсь новостью – 12 ноября лечу в Южную Корею 😍
Сами понимаете, страна красоты и ухода за кожей.

Уже прикидываю, какие интересные штуки можно там попробовать и привезти. А у вас есть идеи? Что точно стоит захватить из корейского ухода или макияжа?

857

Лёгкая женская доля

19 Oct, 06:15

Скоро Хэллоуин, и это отличная возможность выпустить свою внутреннюю теневую роковуху.

В последнее время хайпует макияж в стиле 'Битлджус'. Делается просто, выглядит ярко!

Повторили бы? 💃

966

Лёгкая женская доля

18 Oct, 15:55

Лёгкая женская доля pinned «Как работать и развиваться 24/7 и выглядеть так, будто не работала ни дня? Можно родиться грязно богатой. Либо следовать моей авторской методике: 1. Тратить только на то, что работает на здоровье, красоту и молодость. Для этого надо разобраться, как работает…»

0

Лёгкая женская доля

18 Oct, 09:07

Пятница-созерцатница.

(Проспала сегодня 10 часов после недели рваного сна по 6-7, пророчество ОГОНЬ)

1,231

Лёгкая женская доля

17 Oct, 17:43

Молодой любовник очевидно выиграл. Но не им одним. Вы спрашиваете, как сохранить молодость кожи без мощных процедур. Мой ответ: коллаген, девочки! Это ключ к упругости и свежести. Коллаген — белок, который создаёт каркас нашей кожи, но после 25 лет его выработка начинает снижаться. Вот несколько способов поддержать уровень коллагена:

✅Витамин C — главный друг коллагена. Он помогает его синтезу и защищает кожу от фотостарения.
✅Пептиды — добавьте сыворотку с пептидами, они стимулируют выработку коллагена изнутри.
✅Защита от солнца — это must-have. Ультрафиолет разрушает коллаген быстрее, чем мы можем его восстановить.

И, конечно, ешьте белок во всех формах, иначе капец.

1,382

Лёгкая женская доля

17 Oct, 09:45

Как же я рада, что среди женщин в мире тенденция не скрывать свой возраст продолжает набирать обороты.
Здоровье, красота и молодость в первую очередь начинается с заботы о теле. Если эти ваши ботоксы — история скорее про других, то попробуйте простое человеческое побегать. И нервишки успокоит, и кровообращение улучшит, и уровень коллагена поднимет (а мы с вами знаем, что без него четкий овал лица быстро нас покидает). Девочки, и не забываем про сон. Мы с вами женщины занятые и должны следить за гигиеной сна, даже если вы сова в мире, полном жаворонков.

1,396

Лёгкая женская доля

17 Oct, 06:20

Восторг от первого за 6 лет шоу Victoria’s Secret! В основном из-за богинь, которые в своём возрасте выглядят роскошнее, чем в 20:

😍 Кейт Мосс (50 лет)
😍 Ирина Шейк (38 лет)
😍 Тайра Бэнкс (50 лет)
😍 Адриана Лима (43 года)
😍 Карла Бруни-Саркози (56 лет)

Я люблю бельё Victoria's Secret – оно качественное, с залихватской изюминцой и стоит не как чугунный мост. А ещё очень рада, что организаторы вспомнили, что продаёт здоровое подтянутое тело, от которого пышет энергией и сексом, при чём в любом возрасте!

2,722

Лёгкая женская доля

16 Oct, 17:01

Девы, а какое решение сохранило вам кучу денег и времени? Я начну: 2 года назад начала заказывать лоточки с готовым питанием, в котором ни грамма сахара, куча гарниров и цельного зерна. За 3000 рублей в неделю получила сбалансированное по витаминам и нутриентам питание. Разбогатею – найму повара делать то же самое, но вкуснее 😅

Поделитесь и вы!

1,443

Лёгкая женская доля

16 Oct, 15:45

Кстати о воспалениях на лице – прочитала тут книгу «Всё об акне с позиции медицины». Делюсь с вами!

Книга супер: описывает все доступные на сегодняшний день причины акне и методы лечения (включая нетрадиционные). К тому же в ней указаны конкретные марки, средства и бьюти-процедуры для людей с акне.

Можно использовать как настольную и обращаться к ней с конкретным запросом.

Купила увлажняющие и антибактериальные масла по рекомендации из книги, буду тестить. Так бьюти-блогеры и становятся бьюти-технологами и запускают свои косметические марки...

Ещё почитала комменты к предыдущему посту, и рука тянется купить дегтярное мыло, но пока воздержусь 😀

😀

1,445

Лёгкая женская доля

16 Oct, 11:45

Знаю девушек, которые умываются обычным мылом, и у них чистейшая кожа без высыпаний.

Признавайтесь, среди вас есть такие ведьмы?

1,310

Лёгкая женская доля

16 Oct, 07:05

Объясните, как я жила без энзимной пудры?

Готовлю кожу к жизни без ретиноидов, с увлажнением разобралась, а с отшелушиванием вопросики. Пришли TO MY SKIN, говорят, «Бери нашу энзимку с питайей и витамином С, не прогадаешь».

📍 Не прогадала. Рассказываю:

✅Состав огонь. Мягкий даже для замученной погодой и активами кожи. Питательный и с салицилкой, чтобы бороться с комедонами
✅Пудра: шелковая на ощупь, обильно пенится, РОЗОВАЯ 👅 и ненавязчиво пахнет зимовкой на Бали.
✅Кожа чистая и сияющая после умывания, но не высушена до скрипа

Использую 2 раза в неделю для вечернего умывания. Поры сузились и очистились, кожа не пересушена.

Заказать можно по ссылке на WB и Ozon.

Вы как к энзимкам относитесь?

1,418

Лёгкая женская доля

15 Oct, 15:15

Как сэкономить 4500 рублей с помощью теннисного мяча?

Вчера на теннисе заболела поясница тянущей болью. 🥺
Потянула видать, переусердствовала.
Доковыляла до дома и поняла, что не хочу укладывать тело в кровать с этой болью.

Взяла теннисный мяч и хорошенько на нём полежала. На пояснице, потом лопатками, потом плечами. Поорала. Зато спала как младенец.

Проснулась – никакой массаж не нужен (хотя уже почти записывалась к массажисту, а это 4,5 целковых!! А я женщина с ипотекой!!). Сэкономил – значит заработал.😇

Всем миофасциальный релиз, девочки. Не только от боли, но и для красивой осанки и походки.

Важно: есть противопоказания, мячик катать можно только по мышцам, нельзя по позвоночнику и крестцу, и с осторожностью, если у вас грыжа

1,573

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля (Russian)

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля

Лёгкая женская доля