TASHKENT RUNNERS

Бегаем на этой неделе ⚡

Вторник
7:00 Tashkent city (Абдулазиз)
7:15 Экопарк (Рауф)
19:30 Экопарк (Лера)

Четверг
7:00 Tashkent city (Абдулазиз)
7:15 Экопарк (Рауф)
19:30 Экопарк (Шахруз)

Суббота
7:30 Tashkent city (Абдулазиз)
9:30 Экопарк (Лера)
19:00 Экопарк (Шахруз)

В Экопарке собираемся возле футбольного поля.
В Tashkent city на беговой дорожке возле Bon.

Yorqinlik, ijodkorlik va bayramona muhit

“Samarkand Marathon 2024”da ishtirokchilar poyganing chinakam koʻrkiga aylangan o‘zlarining ijodiy va rang-barang kiyimlari bilan lol qoldirdilar. Ushbu liboslar tomoshabinlarni ruhlantirib, unutilmas kayfiyatni baxsh etgani tadbirga oʻzgacha jilo olib kirdi.

Charxpalakda poyganing eng gʻaroyib liboslari taqdim etilgan — ❤️ belgisini qoldirishni unutmang.

—

Яркость, креатив и атмосфера праздника

На Samarkand Marathon 2024 участники поразили креативными и яркими костюмами, ставшими настоящими украшениями забега. Эти наряды добавили красок, вдохновив зрителей и подарив незабываемые эмоции.

В карусели представлены самые удивительные наряды забега — не забудьте поставить ❤️

🧢 В Tashkent city, на беговой дорожке возле Bon. Локация ⬇️

🍂 В Экопарке собираемся возле футбольного поля. Локация ⬇️

Встречаемся завтра, в субботу на пробежках!

7:30 Tashkent city (Абдулазиз)
9:30 Экопарк (Лера)
19:00 Экопарк (Шахруз)

💧Среда 20.11.24
▪️ 6️⃣ : 3️⃣0️⃣ утра
▪️Экопарк

🦓ТРЕНИРОВКА🦓

▪️Разминка
▪️Лёгкий бег
▪️Короткие ускорения
▪️Тренировка силы ног
▪️Заминка

Уже начали работать над базовой формой.
Приходите!

Встречаемся на парковке Экопарка в 6.25 утра!

Ловите осеннее актуальное расписание пробежек 🧤

Вторник
7:00 Tashkent city (Абдулазиз)
7:15 Экопарк (Рауф)
19:30 Экопарк (Лера)

Четверг
7:00 Tashkent city (Абдулазиз)
7:15 Экопарк (Рауф)
19:30 Экопарк (Шахруз)

Суббота
7:30 Tashkent city (Абдулазиз)
9:30 Экопарк (Лера)
19:00 Экопарк (Шахруз)

В Экопарке собираемся возле футбольного поля.
В Tashkent city возле Bon.

Забег «ПРЕДСКАЗАНИЕ» — 3 км, где важно почувствовать свой темп!

Забег организовывают — Ярослав Шустиков и Женя Моренец

Хочешь проверить свою интуицию и чувство темпа?
На ближайшем спортивном ивенте «Предсказание» важен не только твой беговой результат, но и умение точно его предсказать.

Как это работает?
• Прогнозируешь время, за которое пробежишь дистанцию 3 км.
• Бежишь, ориентируясь только на свои ощущения — никаких часов, трекеров или телефонов!
• Побеждает тот, чей результат максимально близок к предсказанному времени.

Для участия предусмотрен взнос, который вы определяете сами — но не менее 50 000 сум.

Особенность этого забега в том, что 60% от всех собранных средств пойдут на помощь приюту “Милые кошки”.
Этот приют каждый день заботится о десятках бездомных животных, обеспечивает их едой, лечением и теплом.
Ваш взнос — это не только участие в веселом забеге, но и реальный шанс подарить этим пушистым созданиям надежду на лучшее завтра.

Когда и где?
📅 23 ноября 2024 года
🕒 Время старта: 8:30
📍 Локация: Ташкент Сити

Почему это круто?
• Ты проверишь своё чувство темпа и интуицию.
• Проведёшь время с беговым комьюнити.
• Поможешь бездомным котикам.

👉 Все подробности и регистрация — в чате организатора. Вступай, чтобы не пропустить ничего важного!

В субботу наши капитаны проведут для вас утренние пробежки в двух локациях!

А ещё приветствуем нового капитана! Абдулазиз взял на себя инициативу проводить для вас пробежки в парке Tashkent city 🙌🏻

СУББОТА
🍳9:30 Лера (Экопарк, сбор возле футбольного поля)
🍳7:30 Абдулазиз (парк Tashkent city, сбор возле Bon)

🌭 И вечерняя 19:00 Шахруз (Экопарк)

Ну классно же, скажите! 😻

Плохая тренировка это та, которой не было 😜

Ждём всех на пробежки с Tashkent Runners!

ЧЕТВЕРГ

7:00 и 19:30

Локация: Экопарк, рядом с футбольным полем.