Татьяна Метельская | Фитнес-тренер в Telegram Telegram Posts  

❓А кто пропустил эту классную шаговую тренировку на 10 000 шагов?🧐

💡Ее можно найти тут👇

🎞 https://youtu.be/AMBNj9t-vl0

💙 https://vkvideo.ru/video-203029839_456239788


Желаю вам хорошего дня!😉

🥘 Мой телеграм-канал с рецептами

💬 Чат похудения с единомышленниками

@tanya_yourfit

❓Кто пропустил эту классную танцевальную тренировку?🧐

💡Ее можно найти тут👇

🎞 https://youtu.be/sAblQMMuyDg

💙 https://vkvideo.ru/video-203029839_456240165


Желаю вам хорошей недели!😉

🥘 Мой телеграм-канал с рецептами

💬 Чат похудения с единомышленниками

@tanya_yourfit

🥗Дорогие мои, только что я создала отдельный тикток с рецептами!😋

Если кто-то активно пользуется тиктоком, и ему интересна тематика полезных и вкусных рецептов, то подпишитесь, пожалуйста🙏

Ссылка 👉 https://www.tiktok.com/@tanya_yourfit_recipes

💡А это ссылка на мой ютуб с рецептами:

https://www.youtube.com/@tanya_yourfit_recipes?sub_confirmation=1

Мы с командой возобновляем его ведение с этого января😉

❗️Ваши лайки и комментарии очень сильно помогут в продвижении!❤️

❗️Важное объявление!😲

Дорогие мои, я уже больше года НЕ являюсь амбассадором EXPONENTA, и сейчас никакого отношения к данному бренду не имею😉

Сотрудничество было прекращено еще в декабре 2023 года по инициативе самого бренда🤷‍♀️

Возможно это наше упущение, что мы об этом не объявили сразу, поскольку из-за этого до сих пор возникают подобные "неловкие ситуации"🤪

Ну и конечно употребление молочной продукции никогда не являлось чем-то обязательным для занятий со мной😎

Я НЕ размещаю рекламу! Если вы ее видите в моих видео, или возле моих публикаций, то этой встроенная реклама от самих соцсетей, на которую я не могу влиять😉

🎉300.000 подписчиков!📸

Могла ли я, обычная девочка из Могилева, когда-то представить, что со мной будут заниматься люди со всего мира?

Могла ли я вообразить, что мои тренировки будут вдохновлять тысячи девушек на улучшение себя?

Честно, нет! До сих пор мне не верится, что у меня всё получилось! Конечно не без огромной помощи и поддержки со стороны моего мужа.

Девчата, верьте в свои силы! Не бойтесь идти к своей мечте!

Думаю, что те, кто давно занимается со мной, заметили, как изменилось качество съемки, визуальной составляющей, наполнение тренировок и меня, как тренера. Я расту вместе с вами!

Спасибо вам за доверие❤️

🔥Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской💪

🎞 https://youtu.be/-bjMabQNKZQ

💙 https://vkvideo.ru/video-203029839_456240172


❗️Эту тренировку перезалили, потому что в прошлый раз выложили версию без звуковых таймеров.


💡Не забывайте подписываться на мой Ютуб-канал, а также включать уведомления!

👍Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉


🥳 Старт КУРСА ПОХУДЕНИЯ — СЕГОДНЯ!💪

Присоединяйтесь!😎

👉Все ответы на вопросы можно узнать, нажав по этим ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Буду ждать вас на курсе!🥰

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Желаю вам хорошего вечера!😉

🥘 Мой телеграм-канал с рецептами

💬 Чат похудения с единомышленниками

@tanya_yourfit

♥️♥️🕊♥️♥️ ♥️🕊🕊♥️🕊♥️🔥❗️

Успейте попасть в последний вагон!🚂

🥹Этот набор будет в "Классическом" формате 3 месяца с доступом в веб-приложение!😎

🕗 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

▪️90 дней

📱КАК ПРОХОДИТ

▪️Личный кабинет (веб-приложение) со всей необходимой информацией работает в любом браузере, ничего скачивать не нужно.
▪️Мы НЕ даем общую формулу из интернета и потом просим скачать первый попавшийся счетчик калорий.
▪️Вам не нужно будет самостоятельно считать калории
▪️У каждого участника проекта в его личном кабинете будут персональные граммовки, которые рассчитаны системой исходя из его параметров.

🥗 ПИТАНИЕ

▪️План питания для ПОХУДЕНИЯ
с базой 430+ готовых рецептов
▪️План питания для ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА с базой 360+ готовых рецептов
▪️Все планы питания и меню адаптируются умной системой именно под ваш индивидуальный калораж
▪️При необходимости, калораж и планы питания корректируются

💬ПОДДЕРЖКА И ОБЩЕНИЕ

▪️Общий чат «Вопросы»; с модератором проекта с быстрыми ответами
▪️Общий чат «Болталка»; для общения с другими участниками проекта
👩🏻‍⚕️ Помощь в корректировке калоража и замене продуктов (при необходимости)
😇 Еженедельные мотивационные сообщения от Тани

🎁БОНУС

▪️Доступ к тренировкам из Летнего марафона (2024) — 20 полноценных тренировок с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением)


👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Буду ждать вас на курсе!❤️

⚠️Оплатить можно на сайте! Если вам пишут по оплате с личных аккаунтов, даже с моей аватаркой – это мошенники. Будьте бдительны!

🔥Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской💃

🎞 https://youtu.be/sAblQMMuyDg

💙 https://vkvideo.ru/video-203029839_456240165

💡Не забывайте подписываться на мой Ютуб-канал, а также включать уведомления!

👍Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉


🥳 Старт КУРСА ПОХУДЕНИЯ — ЗАВТРА!💪

Присоединяйтесь!😎

👉Все ответы на вопросы можно узнать, нажав по этим ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Буду ждать вас на курсе!🥰

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Желаю вам хорошего вечера!😉

🥘 Мой телеграм-канал с рецептами

💬 Чат похудения с единомышленниками

@tanya_yourfit

🔥Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской💪

🎞 https://youtu.be/5MXV9shJE0Y

💙 https://vkvideo.ru/video-203029839_456240124

💡Не забывайте подписываться на мой Ютуб-канал, а также включать уведомления!

👍Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉


🥳 Старт КУРСА ПОХУДЕНИЯ — 13 ЯНВАРЯ!🍁💪

Присоединяйтесь!😎

👉Все ответы на вопросы можно узнать, нажав по этим ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Буду ждать вас на курсе!🥰

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Желаю вам хорошей субботы!😉

🥘 Мой телеграм-канал с рецептами

💬 Чат похудения с единомышленниками

@tanya_yourfit

🔥Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской💃

🎞 https://youtu.be/-F9mZMkSQr4

💙 https://vkvideo.ru/video-203029839_456240071

💡Не забывайте подписываться на мой Ютуб-канал, а также включать уведомления!

👍Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉


🥳 Старт КУРСА ПОХУДЕНИЯ — 13 ЯНВАРЯ!💪

Присоединяйтесь!😎

👉Все ответы на вопросы можно узнать, нажав по этим ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Буду ждать вас на курсе!🥰

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Желаю вам хорошего вечера!😉

🥘 Мой телеграм-канал с рецептами

💬 Чат похудения с единомышленниками

@tanya_yourfit