Светлана Ефремова @svetasaharok Channel on Telegram

Светлана Ефремова

@svetasaharok


Тут про ресурсное состояние и полезные привычки, вдохновляю на заботу о себе. Основатель магазина украшений «Сахарок».

🖤 saharokstore.ru

#аудио_от_Светланы — про психологию, отношения, женственность и другое интересное

связь: @svetlanaefremova

Светлана Ефремова (Russian)

Добро пожаловать на канал "Светлана Ефремова"! Этот канал создан для тех, кто интересуется ресурсным состоянием и полезными привычками, а также ищет вдохновение для заботы о себе. Основатель магазина украшений "Сахарок", Светлана Ефремова, делится своим опытом и знаниями, помогая вам стать лучше.

На канале вы найдете не только информацию о продукции магазина "Сахарок" (saharokstore.ru), но и #аудио_от_Светланы, где обсуждаются темы о психологии, отношениях, женственности и многое другое интересное.

Присоединяйтесь к нам, чтобы получать свежие и полезные советы от Светланы Ефремовой. Будьте в курсе всех новостей и общайтесь с нами через контакт: @svetlanaefremova

Светлана Ефремова

18 Nov, 17:47


После воскресной сессии сразу несколько участников захотели купить записи прошлых сессий, и я подумала сделать перечень тех, которые доступны в записи:

- Про деньги
- Женственность, сексуальность, ресурсное состояние
- Проявленность
- Коммуникация с мужчинами
- Уверенность в себе
- Отношение с телом

Любую из этих сессий можно купить в записи, все они очень крутые и сильные. Пока отправляла девочкам, сама пересмотрела несколько и кайфанула😁😂

Светлана Ефремова

18 Nov, 09:27


Это конечно прикол, как я люблю сейчас свой новый канал. С таким удовольствием его наполняю😍

А еще классный неожиданный бонус обнаружила: раньше скрины вещей и луков, которые я хотела сохранить, просто терялись в фотопленке, хоть у меня и распределено все по папкам, все равно иногда забываешь что-то раскидать.

А сейчас они у меня все в канале, мне можно просто зайти туда, пролистать и найти: ничего не забывается, не теряется. Это так классно!

Подписывайтесь, там своя тусовка постепенно собирается, вижу уже новых людей, и это приятно!

Светлана Ефремова

17 Nov, 13:54


Все не зря, я так ждала ответа на свой вопрос, и мир мне дал его насколько понятно и щедро… всё не зря!!!!!

Светлана Ефремова

17 Nov, 13:54


Спасибо Вам! Вы отлично объясняете, с Вами очень приятно взаимодействовать 💓

Светлана Ефремова

17 Nov, 13:54


Чувствую огромное облегчение, ведь это путь, который мне по силам) и желанен!)

Светлана Ефремова

17 Nov, 13:53


Я и вопроса-то не задала, потому что он был настолько общий, а в итоге сессии родился полный ответ

Светлана Ефремова

17 Nov, 13:53


Светлана, это была замечательная сессия! Я бы сказала, это мануал по взращиванию женственности!
У меня всегда была проблема - я не умею быть сексуальной игривой женщиной, я умею быть дочкой, матерью, хозяйкой-домработницей и тд, а эта роль мной вообще не освоена. И когда Вы написали пост про присвоение себе женственности - меня пронзило насквозь, ведь это именно то, что мне нужно.
И еще я всегда наивно полагала, что это как таблетка или «рычажок» - надо щелкнуть и враз стать женственной и сексуальной. Мне было понятно абсолютно все, что Вы сказали, всё соединилось в одну картину, в одну карту, по которой надо идти вперед)

Светлана Ефремова

17 Nov, 13:52


Отзыв на сегодняшнюю сессию пришел👇🏻

Мы в итоге 2 часа сегодня сидели и только усилием воли остановились, кажется😅🙈

Светлана Ефремова

16 Nov, 15:35


Завтра в 12-00 я проведу групповую сессию про женственность, сексуальность и ресурсное состояние.

Группа собралась афигенная, я очень довольна!

Кто хочет, вы еще можете присоединиться. Не упустите эту возможность, если чувствуете, что вам нужно поработать с этой темой.

Именно наше состояние открывает для нас все двери, потому что мы родились в женском теле и наша главная роль в этой жизни - научиться быть женщиной. В этом умении наша сила и потенциал. И пока мы не научимся отыгрывать эту главную роль лучшим образом, дальше мы не продвинемся.

Т.е мы легко можем достигнуть любых высот в карьере и социальной жизни, родить детей, создать семью, стать звездой, но, пока роль женщины будет в нас не раскрыта, мы всегда будем жить в ощущении, что что-то не так, чего-то не хватает, не будем получать удовлетворение от того, что имеем, потому что наш главный потенциал не будет раскрыт.

Каждой женщине важно научиться жить не в отрыве от своей природы, а в связи с ней, в уважении и присвоении себе всего того, что ей принадлежит по праву.

Я часто говорю, что мы не можем использовать наш потенциальный ресурс до тех пор, пока мы его не присвоим. Да что уж использовать, мы можем прожить жизнь, даже не подозревая о том, как много силы мощи красоты и влияния каждой из нас может быть доступно. К сожалению, это так.

Приходите завтра на сессию, чтобы обсудить это всем вместе, разобраться в том, откуда берется женственность и сексуальность, набросать себе план, как выйти на новую глубину в понимании себя как женщины и просто напитаться этой классной энергией.

Для записи пишите мне 👉🏻@svetlanaefremova.

Стоимость сессии - 5500₽
Длительность - 1,5 часа
Запись будет.

Светлана Ефремова

16 Nov, 06:00


Легка заметить возможность, когда вы думаете о возможностях😉
Думайте о возможностях!

Светлана Ефремова

15 Nov, 19:09


Ооо, начала смотреть новый сериал «Никто этого не хочет» и он, похоже, про психологию партнерских отношений. Пока посмотрела 10 минут и кажется именно так. Кто уже смотрел? Как вам?

П.с.только без спойлеров🙏🏻😁

Светлана Ефремова

13 Nov, 10:52


Запись вчерашнего эфира на 24 часа

Мы говорили:
- про дисциплину
- про аутентичность
- про то, как находить своих людей

Про что еще говорили, девочки? Уже и не помню.

‼️Смело начинайте смотреть с 8й минуты, до этого организационные моменты, не загружается в обрезанном виде😑

Светлана Ефремова

12 Nov, 19:00


Live stream finished (1 hour)

Светлана Ефремова

12 Nov, 17:13


Live stream started

Светлана Ефремова

12 Nov, 17:13


Live stream finished (3 minutes)

Светлана Ефремова

12 Nov, 17:09


Live stream started

Светлана Ефремова

12 Nov, 14:18


Эфиру в 20-00 быть!

Готовьте вопросики, я так соскучилась по разговорам с вами🔥

Светлана Ефремова

12 Nov, 13:16


Ребятушки, провести вам здесь сегодня прямой эфир часов в 8? Кто хочет/будет?

Светлана Ефремова

10 Nov, 19:37


Дорогие, спасибо большое за участие и помощь с названием моего нового канала. В видео выше я рассказала подробнее про процесс выбора и кое-что еще, а в тексте просто хочу еще раз поблагодарить вас за идеи с названием и за то, что голосовали❤️

Благодаря голосованию я выбрала название для моего канала про моду и красоту, подписывайтесь пожалуйста! Очень буду рада вашей поддержке: реакциям, комментам, расшерам.

Уже люблю его и рада, что начинаю проявлять в мир свою страсть к этим сферам новым способом.

Буду делиться там своими находками: красивыми вещами, средствами ухода, местами, всем, что меня радует и доставляет удовольствие.

Светлана Ефремова

10 Nov, 14:18


25 год - год змеи, он будет про агрессию и сексуальность.

Этот год будет заставлять нас раскрывать в себе эту часть личности.

Если мы будем сопротивляться, нам будет сложно. И конечно, чем больше в нас эта часть раскрыта, чем больше мы вытащили ее из тени, тем легче нам будет жить, тем больше бонусов от жизни мы получим.

Сейчас время нового мирового устройства, вы наверное заметили, что многие старые системы разрушились (и будут продолжать разрушаться, пока не исчезнут совсем). Все, что существовало по старым схемам (отношения, любые системы, страны), все уйдет, если откажется меняться.

Мир другой, это факт. Отворачиваться от этого и ждать, что будет как раньше, - самая провальная стратегия.

Осуждение, жертвенность, неподлинность - все, что создано из этого, будет разрушаться, и люди тоже. Туда же закрытое сердце, отсутствие контакта со своим телом и чувствами.

Важно узнавать новые законы системы, разбираться в них и учиться их соблюдать.

Про это будем говорить в следующее воскресенье на групповой сессии.

Последние часы стоимость - 3500₽, дальше - 5500₽.

Приходите! Это важно знать.

Светлана Ефремова

09 Nov, 19:56


Ну что сказать, эта тема похоже будет со мной всегда. У меня даже астрологически есть какой-то аспект про то, что я должна делиться знаниями на эту тему, представляете?!

Причем узнала я про это недавно, а моя первая групповая работа с людьми на эту тему случилась больше 4 лет назад!

Тема следующей сессии : ресурс, женственность и сексуальность.

Видимо это просто мой муд по жизни - рассказывать женщинам про важность состояния🐱

Стоимость - 3500₽ сегодня и до завтрашнего 23-00

Дальше - 5500₽

Дата: 17 ноября (следующее воскресенье) в 12-00

Запись будет, но всегда лучше присутствовать, просто поверьте❤️

Для записи пишите 👉🏻
@svetlanaefremova

Светлана Ефремова

06 Nov, 12:01


Я считаю эту сессию очень сильной и крутой, и от всей души советую послушать её каждому, у кого есть вопросы на тему денег.

Девушка, которая была на предыдущей сессии про деньги в декабре прошлого года, и также ходила на эту, на личной терапии потом удивляясь спрашивала меня, почему материал был полностью другим?!

Потому что групповая сессия - это результат совместной работы всех присутствующих; вопросы, которые мы поднимали на этой сессии, отличались от тех, которые затрагивались на прошлой. Кроме того, я, спустя год, другая, с новыми знаниями и новым опытом, которые приобретаю и впитываю ежедневно.

Т.е каждая новая сессия на одну и ту же тему будет реально новой, и это классно.

Если тема денег сейчас вам актуальна, берите эту инфу, она многое поменяет в вашей жизни, я уверена!

Эту сессию можно купить в записи, стоимость 5500₽

Для покупки пишите мне 👉🏻@svetlanaefremova ❤️

Светлана Ефремова

22 Oct, 19:17


Кто-то еще хочет групповую сессию на эту тему? Я с удовольствием

Светлана Ефремова

22 Oct, 19:16


Светлана, давайте групповой созвон на эту тему 😃 очень интересно

Светлана Ефремова

22 Oct, 18:29


Про роли в системах

Светлана Ефремова

22 Oct, 16:48


Если мы говорим про системы, то в зависимости от нашей текущей роли (ребенок, подросток, взрослый), мы получаем не только разные бонусы (большие деньги, популярность и тд доступны только на уровне взрослый), но и выполняем разные задачи, и цели у нас тоже совершенно разные.

Подросток стремится к развитию, а взрослый уже развит, он стремится к созиданию, влиянию на мир.

У взрослого много ответственности, но и ресурсов, в том числе энергетических, несравнимо больше. Он их получает из других источников. Его не страшит ответственность, он ее с удовольствием берет и любит.

Когда мы в подростке, и находимся в процессе выбора партнера, мы выбираем того, с кем будем вместе развиваться. И партнер подросток выдает нам соответствующее поведение: он может быть безответственным, может то пропадать, то появляться, ему понятно, как создавать невнятные отношения и находиться в них годами.

Партнер взрослый - он выполняет другие цели и задачи, и ему неинтересны отношения с человеком на другой стадии развития (ни подросток, ни тем более ребенок).

Светлана Ефремова

17 Oct, 18:33


Про Алсу, Настю Решетову и Яна Абрамова длинно и подробно

Светлана Ефремова

12 Oct, 15:51


Боже, какой день, какая погода!🍁
Просто вау!

Сидела часов 5 нежилась под солнцем в свитшоте и даже не замерзла, а ведь почти середина октября!

Ну и как же я обожаю The Rink: все с собачками, просто каждый стол, все супер приятные, открытые, довольные, улыбаются, ходят знакомиться собаками, а те социализируются вовсю))

Я даже отпускала Малыша, а он гонял по газону со скоростью гончей🤭

Вот сколько раз не приезжаю, столько раз кайфую и довольна.

И мои бесконечно любимые кето-печенья никуда не деваются (слава Богу!), а то вечно полюбишь какое-нибудь блюдо в Кофемании и его выводят💔

А как ваша суббота, девочки?

Светлана Ефремова

11 Oct, 11:58


Кстати, я вам говорила уже вроде, что обида и вина - это чувства социальные, созданные людьми для управления другими людьми. Но про них вот еще что интересно и важно понимать: мы их испытываем к людям, с которыми хотим слиться.

Светлана Ефремова

23 Sep, 17:31


«Терпение — это вовсе не состояние скота, который все терпит. Это не унижение человека — совсем нет. Это не компромисс со злом — ни в коем случае. Терпение — это есть умение сохранять невозмутимость духа в тех обстоятельствах, которые этой невозмутимости препятствуют. Терпение — это есть умение идти к цели, когда встречаются на пути различные преграды. Терпение — это умение сохранять радостный дух, когда слишком много печали. Терпение есть победа и преодоление, терпение есть форма мужества — вот что такое настоящее терпение.»

Протоиерей А.Мень

Светлана Ефремова

15 Sep, 15:18


Какая крутая была сегодняшняя групповая сессия! Я прям искреннее довольна и от всей души желаю всем ее послушать.

Она бриллиант, серьезно! И ценность ее в разы больше, чем цена, - говорю это со всей ответственностью и считаю недальновидностью такое не забрать себе.

Только что получила отзыв от девушки, которая когда-то пришла ко мне на групповую сессию, а потом зашла в терапевтическую работу. И все равно она ходит на групповые сессии, говорит, надо делать их чаще и что всегда уносит с собой много новых смыслов🙂

Я тоже считаю, что надо делать чаще.

Делюсь ее отзывом👇🏻

Светлана Ефремова

14 Sep, 16:03


Путь к деньгам начинается с адекватности.

Те, кто у меня в терапии, знают, я обожаю это слово.

• Адекватность - это не отворачиваться от проблем, делая вид что их не существует, мечтая, что кто-то придет и решит их за вас.

• Адекватность - это признание своей реальной точки А и понимание, какой должна быть Б, чтобы вы встали и пошли что-то делать, а не испугались ее или не вдохновились на 3 дня, а потом потухли. Выбирать точку Б нужно учиться.

• Адекватность - это узнавать правила игры и уважать их. Например, если вы хотите что-то продавать, то надо изучать актуальные правила рынка, маркетинг и продажи, а не игнорировать их, играя в игру «я всех переиграю».

•Адекватность - это разбираться с установками и багами в мышлении, которые мешают расти, а не думать, что само рассосется и другие же как-то справляются.

• Адекватность - это перестать думать, что всем успешным и богатым просто повезло, а начать видеть за чужим успехом труд и навыки, которые они развили, потому что мысли о везении и невезении закрывают вам путь к деньгам.

• Адекватность - понять, что кто-то уже проходил этот путь и его можно спросить. И спрашивать! Не лениться, не обесценивать, не выбирать сложные пути и дороги для себя. Перестать выбирать борьбу в своей жизни.

• Адекватность - видеть возможности и брать их вовремя.

• Адекватность - это узнавать про свои ресурсы и силы и пользоваться ими.

• Адекватность - не думать что ты самый умный.

• Адекватность - это видеть и признавать свою ценность, влиять на нее и понимать, что это влияние тебе потенциально может дать (спойлер - всё, что захочешь). И дальше не просто понимать, а начать уже влиять на неё, не ожидая у моря погоды

Адекватность = пребывание в реальности.

Навык возвращать себя в реальность - путь к большим деньгам.


Адекватность - это про взросление. Оно не всегда супер приятное, но оно всегда делает нас сильнее мощнее и увереннее в себе. Только взрослый может брать дары жизни и получать от них удовольствие.

Завтра на групповой сессии мы будем говорить о деньгах. О том, как выстраивать с ними отношения, как видеть установки, которые мешают двигаться именно вам, что с ними делать.

Это будет очень терапевтично и отрезвляюще с одной стороны, а с другой - вам точно станет понятнее, что делать, чтобы выйти на новый финансовый уровень, выйти из кризиса и перестать чувствовать тревогу в отношении денег.

Присоединяйтесь!

Стоимость сессии: 5500₽
Длительность: 2-2,5 часа
Начало в 14-00
Формат: групповая терапия + лекция + задания и их обсуждение. Запись будет.

Для записи писать сюда:
@svetlanaefremova

*Я знаю, что вы любите покупать сессии в записи или смотреть в записи, даже, если купили вовремя.

Мое послание вам сегодня такое - учитесь брать от жизни все прямо сейчас.

Энергия сессии в реальном времени и сессии в записи - это небо и земля. Я знаю, о чем говорю, потому что постоянно учусь и покупаю такие продукты. Послушать что-то за кофе и быть в включенным, концентрируясь и впитывая, обмениваясь энергией в реальном времени, это колоссальная разница. Берите по максимуму и не откладывайте на завтра. Это навык!

Светлана Ефремова

08 Sep, 10:00


Чувствуете осень уже?

Светлана Ефремова

06 Sep, 17:14


Девочки, я в свою рисейл-группу добавила еще вещей, полистайте ее, там выше много осеннего!🍂

Свитера классные, ремень Dior, джинсы CELINE, ну и разное другое.

А еще вопрос, что делать с очками, их как вообще продают, если стекла неидеальные? А то у меня склад Dior и Fendi.

Светлана Ефремова

05 Sep, 13:21


Итак, тема групповой сессии: деньги!

Вам нужно на ней быть, если:

- есть страх и неуверенность в отношении денег

- есть долги/кредиты и нет понимания, как из этого выбраться

- приходится работать на нелюбимой работе потому что там высокая зарплата и это ваша единственная финансовая опора

- вы чувствуете, что застряли на одном уровне

- вам хочется роста в деньгах

- много работаете и мало зарабатываете

- нет ощущения, что вы можете влиять на количество денег, которое к вам приходит

- годами живете на одном финансовом уровне и уже смирились, что так будет всегда

Стоимость:

Сегодня (для тех, кому точно надо) : 4000₽

С 6 сентября и дальше : 5500₽

Дата проведения:
15 сентября в 14:00

Длительность:
2 - 2,5 часа

Формат:
Групповая терапия онлайн + Лекция + задания и их обсуждение. Запись будет

Для записи писать сюда:
@svetlanaefremova