Нес(с)ущая конструкция

Угадай мелодию с трех нот )))

Что у тебя сегодня из прекрасного?

Ну что за красота )))

Все свои 😎 🐍🐍

Меня вообще вчера назвали заклинателем змей. Мне что, нужна теперь чалма и дудочка? 🤔

- если ты понимаешь, что объективной реальности не существует, все преграды только в нашей собственной головушке;

- если устала от того, как есть сейчас, от тревоги и мыслемашалки в голове;

- если хочет развиваться дальше, но не через петарду вжопе, как в молодости, а помягше и с коктейлем в руках;

- если тебе оч сильно отозвались посты про стыд за себя, вот тут, тут, тут;

- если ты уже заебалась оправдываться и доказывать свое право на всё - от права на свое тело и прическу до права на свою деятельность вместо "нормальной работы".

Пригоняй на групповой коучинг.

Стартуем 04.12.24, среда. Работаем 6 недель.

Тема: «Со мной все норм, пусть будет еще лучше».

От меня практически нет теории, вся работа строится на запросах и задачах участниц.

Получается очень красивое переплетение задач ). Несмотря на разный возраст, опыт и жизненный этап девчонок, каждая находит в каждой что-то свое. Примерно как вот тут.

Время 11.00 мск или 20.00 мск, выбирай.
Длительность встреч 2,5-3 часа.

Будут записи созвонов, доступ к ним бессрочный, пока есть телеграм и интернет.

Количество участниц 4-6.
(на 11.00 мск уже одно место занято)

Стоимость 55 000 р. Есть рассрочка от Тинька.

Занять свое место в группе можно тут @suhareva_coach.

Записки на манжетах.

Самое тяжёлое решение - это решение непринятое. Оно как свинцовый шар катается по душе туда-сюда, высасывая все силы.

Правильное решение, когда оно принято из нутра, из правильно для тебя, приносит облегчение. Шар рассасывается. Да, может быть больно, может быть страшно. Но уже тихо, потому что больше не катается.

На уровне физики ощущается это облегчение. Легкий незаметный выдох. Расслабление мышц. И тишина.

Если продолжает кататься даже после якобы сделанного выбора, выбор сделан не нутром твоим, а головой. Лишь бы… (никого не обидеть, всем сделать хорошо, из двух зол…).

Правильное решение приносит облегчение.

Год назад я прилетела в Москву, чтобы начать вместе с Олей редактировать мою книгу. Замерзла как собака в тот день.

Прошел год. В Москве дождь.
Моя книга вышла и продается на больших площадках.

Я переехала с вещами, побывав, по ходу дела больше, чем в 20 городах за полгода.

Много чего еще произошло и изменилось за год. Продолжаю наблюдение )

Что у тебя сегодня из… ?

Вот такое ликалепие будет у нас на Змеишнике.

Вином занимается знаток.

Для запечатления красот приглашен профессиональный фотограф.

Будет безлимитный доступ к кофемашине (я бы пришла уже только ради этого))).

За магию и смысловую часть отвечают натурально ведьмы феи: Оля, Оля, Ирина, я.

Ой-ой, что же будет, что же будет... 😋😋

Лена, ты супер! И канал у тебя классный👍 Хочу сделать такой же😜. Про деньги и про работу с тобой как коуча: Огромное СПАСИБО! Я получила от тебя невероятно мощную поддержку и пользу и осознание своих загонов, которые меня выводили из равновесия и не давали счастливо и радостно жить. И да!!! Это стоит денег💸 Ребят, а как вы будете зарабатывать, если вы обесцениваете то, что получаете? Если вам жалко заплатить за свою пользу, то как вы сможете кому-то продать свои "пользы" за деньги? Они же не стоят денег в вашей голове🤷‍♀ Короче, спасибо Лене за инсайты

Достигаторы - глубоко несчастные люди, которые больше всего на свете хотят на ручки.

Достигаторы лучше других на собственной шкуре знают, что такое выгорание.

Вытащу кусок из своего выступления на конференции “Выгорание творца”:

“Ты в зоне риска, если находишь у себя следующие убеждения и/или привычки:

- хочешь все дела переделать за один день;

- хочешь и стремишься сделать все только на “отлично”;

- пренебрегаешь своим состоянием - не обращаешь внимание на свою усталость, на невыносимость того, что ты делаешь;

- не понимаешь свои пределы, не оценивать адекватно свои ресурсы и возможности;

- все время ждешь разрешения от кого-то на твой отдых, как будто кто-то другой должен оценить твои заслуги и усталость, и отпустить/погнать тебя спать;

- все время ждешь похвалы и оценки твоей работы от каких-то больших людей;

- привычно машешь на себя рукой в стиле “ой, да мне потом, да мне ничего не надо”;

- не имеешь привычки задавать себе вопросы “а как мне сейчас?”, “а есть ли у меня на это силы?”, “а хочу ли я это делать?”;

- свято веришь, хотя уже вкрай задолбалась, что если не ты, то все развалится, мир рухнет и вот это вот всё;

- не имеешь привычки заботиться о себе, о своем восстановлении и наполнении.”

Почему я решила сакцентировать внимание на этом отрывке? Потому что за этими убеждениями - чужие глаза, которые требовательно на тебя смотрят.

Чем это грозит? Как правило, большими трудностями при движении к своим целям, потому что надо учесть всех вокруг, надо обо всех позаботиться, надо не задеть чьи-то чувства, надо, чтобы всем вокруг было хорошо. Крч, ну их нахер, эти мои цели, чота шибко сложно.

Но ты и так это про себя знаешь. Ты и так понимаешь, что с этим надо разбираться с помощью специально обученного человека.

Нити незавершенных отношений с Великими фигурами держат крепко, а уши торчат из таких неожиданных мест... что диву даешься.

Для моих любимых достигаторов, которые все выше перечисленные признаки у себя находят, собираю коуч-группу.

Стартуем 04.12.24, среда.
Работаем 6 недель.

Тема: «Со мной все норм, пусть будет еще лучше».

Минимум лекционного материала и теории, вся работа строится на запросах, вопросах и задачах участниц.

Время 11.00 мск или 20.00 мск, выбирай.
Длительность встреч 2,5-3 часа.

Будут записи созвонов, доступ к ним бессрочный, пока есть телеграм и интернет.

Количество участниц 4-6.

Стоимость 55 000 р. Есть рассрочка от Тинька.

Занять свое место в группе можно тут @suhareva_coach.

Записки на манжетах.

То, какой ты меня видишь, ко мне не имеет практически никакого отношения. Я могу тебя бесить, ты можешь меня любить, со мной это связано очень слабо.

То, что я вызываю в тебе, - это материал для работы, но никак не руководство к действию для меня.

Я тебе не нравлюсь? Давай разберемся, что внутри тебя так на меня реагирует.

Ты от меня в восторге? Садись, рассказывай, поймем, почему )).

В любом случае, я_живая и я_картинка_в_твоей_голове - это разные вещи. И разные люди.

Ты пытаешься выбить своим хорошим поведением из мамы любовь, но ты просто стучишься в зеркало Гезелла. Она тебя не видит, а ты всю жизнь положила на то, чтобы пробиться сквозь стекло к картинке в ее голове.

Какая у нас только что была офигенная группа…

Как не бояться возраста?
Как перестать за себя стыдиться и перестать стремиться этот стыд прикрыть гонкой за деньгами?
Что такого страшного может быть в ведении своего тг?
Надо ли рожать, чтобы мама перестала спрашивать про внуков?

Мне очень нравится, как идут мои девочки. С учетом того, что две из четырех пришли как будто без видимых запросов, обе сказали сегодня - да, вот за чем я пришла! Вот что я отсюда унесу!

🤩🤩

А чо в смысле? Ноябрь??

Я всеми конечностями ЗА такой ноябрь ))). А вот барашек как будто в шоках. Штош )))

Что у тебя сегодня из последних фотощек?

А вот и запись с моего последнего выступления подъехала))).

«Жить, чтобы работать? Или работать, чтобы жить?»

Какие ошибки допускают люди, которые всю голову разбили, чтобы преодолеть 100 тр?

Во что залетают те, у кого стабильно 300+?

Что же делать, что же делать и тем, и другим??

Корпоратив для фрилансеров.

Так Оля назвала наш шабаш, когда мы разговаривали с менеджером площадки, где будем проводить наш охуенный Змеишник ))). А ведь и правда. У фрилансеров нет корпоративов, хватит это терпеть )).

Но корпоратив у нас будет не просто так, корпоратив у нас будет по поводу.

Новый год к нам мчится, как-никак. И под эту тему корпорат будет тематически-магический.

Начнем с принятия простого, но для многих девочек 40+ реально сложного факта, что с тобой все нормально. Для этого есть определенные техники, с них и начнем.

После этого поговорим про выгорание - как творческие люди (а фриланс, как ни крути, весь про творчество, чем бы ты ни занималась) туда влетают волосы назад. Как его у себя понять и как туда больше не попадать (по возможности).

Следующая часть Марлезонского балета - инвентаризация. Разберемся со старыми желаниями, почему они так долго не сбываются или сбываются такими усилиями, что нахер уже не надо. Я немного в твоем чердаке метлой-то пройдусь, стряхну кое-где паутину.

После этого чердак проветрим, подготовим почву для новых, истинных, твоих собственных желаний. Чтобы заискрило всё вокруг. Разомнем затёкшие крылья, сбросим отжившую свое кожу, расправим плечи, посмотрим дерзко )).

И загадаем такие желания, которые захочется исполнить. От которых будет дух захватывать. И улыбка на лице все время.


Вот такой у нас план на корпоратив для фрилансеров ). Как тебе? Ты с нами?


07.12.24.
Москва, ул. 3-й Красносельский переулок, 19.
С 16.00 до 21.00.
Стоимость 15000.

Писать “хочу к вам” сюда @suhareva_coach.

P.s. Фото с выставки «Золотая черепаха».

Снова предупреждение: если тебе хватает постов и "ты можешь сама во всем разобраться", не читай дальше, скушно будет.

Пост для тех, кто знает, зачем я, о чем я и готова разбирать свой чердак за деньги, чтобы попустило и стало полегче жить.

С чем можно прийти ко мне на группу?

- хочу принять решение, но все никак;
- все время нахожусь как будто бы на войне, жду нападения со всех сторон;
- уже год (два, три) не могу пробить потолок в доходе;
- не могу начать (писать о себе в соцсетях, записывать курсы, продавать свои услуги);
- боюсь встретиться с хейтом, осуждением семьи;
- никак не дождусь поддержки от родных;
- я уже замучилась оправдываться и доказывать свое право на всё.

Завтра будет про группу для тех, кто чувствует, что не до конца сепарировался от значимых фигур и все время как будто бы ждет от кого-то разрешения и одобрения.

Результат твоей работы в группе - улучшение эмоционального и ментального здоровья. Т.е. подготовка благодатной почвы для твоих новых решений в жизни. Или отпускания старых поведенческих привычек.

Результат результата у всех участниц группы будет разным - кто-то уйдет из найма и пойдет больше денег зарабатывать в своем деле.
Кто-то отношения с мамой вырулит.
Кто-то с мужем или детьми.
А кто-то худеть начнет.

Групповая динамика - она такая, в другом все время видишь кусочек себя и мягко так об другого лечишься.

Группа начинает работу 04.12.24, среда. Продолжительность 6 недель.

Тема: «Со мной все норм, пусть будет еще лучше».

Внезапно предлагаю время на выбор 11.00 мск /20.00 мск. Длительность встреч 2,5-3 часа.

Будут записи, доступ к ним бессрочный, пока есть телеграм и интернет.

Количество участниц 4-6.
(на 11.00 мск уже одно место занято)

Стоимость 55 000 р. Есть рассрочка от Тинька.

Занять свое место в группе можно тут @suhareva_coach.

На фото состояние Ани @Annburlinova после групповой работы оффлайн ). Эффект налицо )).

P.s. Разрешение на публикацию фото от модели получено )

Записки на манжетах.

Я знаю, что с детьми случаются по-настоящему страшные вещи.

При этом, есть дети, живущие в обычных семьях, одетые, обутые, иногда даже ни разу не битые. И при этом невероятно несчастные.

И не надо думать, что первые дети имеют право на помощь и сочувствие, а вторые обойдутся, потому что с жиру бесятся.

Когда ты прозрачен, когда ты для своего родителя - невидимка, когда мама в собственных нарниях, это очень больно. Ты из кожи и изо всех сил лезешь, лишь бы мама не просто посмотрела, а увидела.
Чтобы не просто присутствовала, а была рядом.
Чтобы не просто функционировала, а любила.

И ты уже не знаешь, как еще подпрыгнуть, чтобы сделаться видимой. Какой еще лучшей версией себя стать, чтобы выжать из кисоньки еще хоть капельку любви.

Так и подпрыгивают девочки 40+, так и пытаются. Ставя уже на место мамы то мужа, то начальника, то клиентов.

С жиру бесятся, не иначе. Всё же хорошо, ну подумаешь, невидимка, у других вончо, а у тебя нормально все, не выёбывайся давай.

Нейминг доставляет )))

Что у тебя сегодня из веселого?

Тот, кто уверен, что разберется во всем сам, ему только денег не хватает, может дальше не читать. Кого надо убеждать в том, что самостоятельно своих кривых логических связей не увидишь.

Так считать можно тоже, никаких проблем. Прост дальше будет неинтересно.

У меня там ⬆️ куча прикольных постов, можно провести время с ними. Эфир опять же вчерашний посмотреть с разборами, оч увлекательные получились истории.

Но щас будет пост для тех, кто точно знает - ему ко мне надо, но чота както вроде бы не прям щас.
И вроде как бы нормально все, и вроде как бы и запроса нет, ничего острого, но все как-то не то.
И не болит, но чешется.

На почесуху эту уходит тонна энергии.
На непринятое решение уходит тонна энергии.
На доказательство своей правоты в семье и на работе уходит тонна энергии.
На прокрастинацию уходит тонна энергии.

В общем, в целом, хорошо все, но куда-то силы сливаются в больших количествах. Всю дорогу как б/у лимон.

Куда зову? На группу. Я поняла свою ошибку с набором девочек на вот это вот. Видимо, я не угадала с проблемами и болями, поэтому решила больше так не делать. Под эти темы больше девчонок не звать, хотя те, кто у меня в этой группе сейчас работают, довольны происходящим ).

Зову сейчас на идею «Со мной все норм, пусть будет еще лучше» ))).

Это не про травмы и насилие, это не про суицид и депрессию, это про «все хорошо, но как будто чего-то не хватает». Не хватать может денег, решимости на что-то, силы воли, «все знаю, но не делаю».

Как работаем?

Онлайн.
6 недель.
Беру только женщин.
Максимум 6 человек.
Минимум 4.

Чатик гудит круглосуточно. Я там не все время, но там меня достаточно.

Можно приходить с четким запросом типа тех, которые формулировали тут.
Можно прийти с «что-то хочу, но не пойму, что».
Можно прийти «не знаю, что хочу, ничего не хочу».

Стоимость 55 000 р. Есть «Долями» от Тинька.

Старт 04.12.24 в 20.00 мск. И на протяжении всех 6 недель это время будет наше. Длительность одной встречи, как показывает практика, 2,5-3 часа.

И тут я написала и задумалась. Если подходит все, кроме времени, то какое бы было тебе удобно? Вдруг у меня там Красноярск не охвачен, а ему прям сильно надо?)). Наберем 6 человек на 11.00 мск - без проблем, пусть будет 11.