0% токсичности

Как возникают фобии?

Cтрах высоты, полетов, открытых пространств, пауков — это лишь малая часть самых распространенных фобий. Но знаете ли вы, что можно панически бояться куриц, пуговиц, облаков, бород или, к примеру, накрашенных губ? Некоторые из вас прямо сейчас ощущают тревогу перед этим текстом: «акрибофобия» — это боязнь не понять смысл прочитанного.

Фобия — это сильный и навязчивый страх, который не поддается логическому объяснению. Иногда этот страх поглощает человека настолько, что он начинает избегать определенных ситуаций или объектов.

Откуда берутся фобии? Разбираемся в посте

Почему время пролетает по щелчку пальцев?

Несмотря на то, что время вроде как имеет свой четкий ход и часы всегда работают одинаково, само течение времени порой непонятно.

В этом посте мы попробуем разобраться, почему так происходит и что влияет на наше восприятие времени

Fear of Missing Out или «страх упущенной выгоды» можно заметить в разных областях жизни:

В повседневности: постоянное желание быть в курсе событий, оставаться «в игре», ловить все возможности;

На работе: страх не реализовать весь потенциал, упустить шанс, быть недостаточно продуктивным;

В воспитании детей: стремление занять ребёнка во всех возможных кружках и секциях, научить сразу всему.

Социальные сети создают иллюзию, что кто-то всегда живет «лучше, ярче, успешнее». В результате можно обнаружить себя в постоянной гонке, в стремлении соответствовать нереалистичным стандартам. Другой стороной этой гонки становится чувство пустоты, усталости и неудовлетворенности жизнью.

Но как в действительности работает механизм FOMO и как взглянуть на него через оптику психоанализа? Рассказываем в посте

Разные границы допустимого

Когда мы вступаем в отношения, многое кажется таким естественным и очевидным...

Однако со временем мы сталкиваемся с разными взглядами, непониманием и, порой, болезненными чувствами. Как справляться с этим? Как договариваться и находить баланс?

Дарим iPhone 16 Pro, и 15 000₽ в ЗЯ 🎄

Скоро новый год и мы решили разыграть для вас супер-призы:

1 место: iPhone 16 Pro 📱
2 место: Купон в Золотое яблоко на 5000₽ 💚
3 место: Купон в Золотое яблоко на 3000₽ 💚
4-10место: Купон в Золотое яблоко на 1000₽ 💚

Условия простые:
нужно быть подписаным на все каналы:

🌆Москва в тренде
🐦Вороны-москвички
🧼Банки-склянки
🧂Вся соль Петербурга

А также нажать кнопку «Участвовать»!

10 января рандомайзер определит 10 победителей!

Желаем удачи 💕

Как перестать беспокоиться, опираясь на логику

Это прием для тех, кто привык полагаться на логику. Если вы делаете что-то, потому что «это логично», то вам точно понравится

Не пересилить, а убедить

Мы все хотим быть хорошими и эффективными, но часто, стоит только взяться за дело, просыпается внутренний спорщик. Можно проявить характер и заставить себя сделать задуманное, но в долгосрочной перспективе это путь к выгоранию.

Предлагаем попробовать такую технику — «Никаких "Но!"». Она поможет переубедить внутреннего спорщика и сделать задуманное без насилия над собой

Травма отверженности в детстве — не приговор отношениям

Если значимые взрослые постоянно отвергают, не интересуются и не поддерживают эмоциональный контакт с ребенком, это вызывает у него установку «Я недостоин любви». Этот процесс называют травмой отверженности — о ее последствиях для отношений во взрослой жизни рассказываем в сегодняшнем посте

В будущем «травмированный» взрослый, у которого не было принятия, тепла и безопасности в выражении чувств, будет «защищаться» от партнера из-за страха быть отверженным. Но выстраивание защит, избегание или тревожность — это не приговор от крепких и доверительных отношений. Их можно выстроить благодаря изучению себя и друг друга, разговорам о быте и предпочтениях, благодарностям к проявлениям любви

Как найти причину проблемы? Предлагаем выполнить упражнение от Карла Юнга — основателя аналитической психологии. Эта практика позволит обнаружить ложные убеждения, непрожитые чувства и бессознательные страхи, которые мешают понять свои настоящие желания и найти выход из ситуации

Мы часто отказываемся от задуманного только потому, что нам кажется, что мы не справимся. Аргументы, навыки, опыт — все, что мы знаем и умеем, легко перекрывается тем, что мы чувствуем.

Но есть способ довести задуманное до конца, даже если сейчас вам страшно, лень и вообще фу. Подробнее в посте

☺️ ЗАВТРА ИТОГИ РОЗЫГРЫША НА 1ОО ПРИЗОВ!

Участвуйте в легендарном конкурсе! 1ОО ПОБЕДИТЕЛЕЙ получат подушку размером с человека! Призов будет много, а условия максимально простые:

• подпишитесь на @klientvsprav
• нажми на кнопку «Участвовать» под постом.

Итоги конкурса подведем 20 октября в 18:00 по Москве. Приз отправим в любую страну СНГ, либо конвертируем выигрыш в деньги.

⚠️ Если зависла кнопка — не волнуйтесь. Вы будете зарегистрированы, если выполните все условия конкурса. Удачи!

Представьте: вы встретили человека, который казался искренним собеседником и заботливым слушателем, а потом вдруг оттолкнул вас и исчез. Так часто делают контрзависимые люди. Они избегают близких отношений. А сама мысль о том, чтобы разделить жизнь с другим, вызывает страх и причиняет боль. Почему так происходит и что с этим делать? Рассказываем в посте

Иногда кажется, что жизнь — это бесконечный поток дел, в котором мы теряем себя. Но настоящая сила и уверенность приходят, когда мы находим контакт с собой и учимся слышать себя.

Проект «Вкус жизни. Начни диалог с собой» от бренда соков и напитков Rich® и сервиса по работе с психологами Otvet.co создан для тех, кто хочет остановиться, вдохнуть глубже и начать внутренний диалог с собой.

Проект поможет вам развить осознанность через просмотр лекций от известного психолога Вероники Сидоровой на три важные темы: “Самопринятие”, “Саморазвитие” и “Самопроявление”. Помимо лекций в каждом блоке есть практические занятия, на которых вы сразу сможете применить новые знания и лучше разобраться в своем внутреннем мире.

Кроме того, на сайте можно обратиться за бесплатной консультацией: задать вопрос практикующему психологу Otvet.co и получить профессиональный ответ на свою почту в течение недели.

Познакомиться с проектом «Вкус Жизни. Начни диалог с собой» от Rich® и Otvet.co вы сможете на сайте.

Реклама АО Мултон, ИНН 7810249327, 12+, erid:LjN8KKpw5

очему у одних легко и просто получается избавляться от старых привычек и вводить новые, а у кого-то вечно ничего не выходит? В чем секрет?

Если задуматься, то все дело в мотивации, и эта мотивация может быть внешней или внутренней. Знаете, в чем разница? Об этом рассказываем в посте

Медитации — это не только про духовность и благовония. Это ещё и отличный способ привести ментальное состояние в норму.

Сегодня в 19:00 на онлайн-медитацию в Телемосте соберутся 10 000 зрителей. Присоединиться может любой желающий.

Классно, что такие практики популяризуют заботу о ментальном здоровье.

Как привлекать внимание и завоёвывать друзей

Главная ошибка в общении, если вы хотите кому-то понравиться — пытаться понравиться.

Рассказываем, почему это заведет вас в тупик и что делать на самом деле, чтобы заводить друзей.

Это работает не только в отношениях — пригодится всем, кто активно работает с людьми и много общается