СОЖ @sozh_radograd Channel on Telegram

СОЖ

@sozh_radograd

Профессиональный канал о Сибирском Образе Жизни. Авторы: нутрициолог Анна Хачатурян и владелица ЗОЖ-производства Татьяна Харашута.

Купить натуральные продукты здесь: https://t.me/sozhenikaBot?start=link_72Fb7nTBWl

Для связи: Наталья @nata_kuz

СОЖ (Russian)

Добро пожаловать в канал "СОЖ"! Этот профессиональный канал посвящен Сибирскому Образу Жизни. Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации от экспертов - нутрициолога Анны Хачатурян и владелицы ЗОЖ-производства Татьяны Харашуты. Узнавайте о правильном питании, здоровом образе жизни и многом другом!

Кроме того, у нас есть возможность приобрести натуральные продукты. Просто перейдите по ссылке https://t.me/sozhenikaBot?start=link_72Fb7nTBWl и выбирайте качественные товары для поддержания здоровья.

Хотите задать вопрос или поделиться своим опытом? Обращайтесь к нашему администратору Дарье @dasha_inside_game. Она всегда рада помочь!

Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о здоровом образе жизни и начать следовать Сибирскому Образу Жизни вместе с нами!

СОЖ

14 Jan, 05:23

❌Витамины и БАДы не пригодятся, если:

1️⃣Вы живете в доме из экологически чистых стройматериалов, расположенном в горах, вдали от автомобильных трасс.

2️⃣Вы едите только то, что выращиваете на собственной ферме, конечно, без использования пестицидов, стимуляторов роста и прочей химии. Круглогодично. Или покупаете продукты исключительно с маркировкой органик.

3️⃣Вы пьете чистую родниковую воду. А дома используете многочисленные улучшители воды, помимо фильтров трехступенчатой очистки, естественно

4️⃣У вас разнообразное, правильно приготовленное и нутритивно плотное питание.

5️⃣У вас нет поводов для стресса, вы ощущаете себя абсолютно счастливым человеком и никуда не спешите.

6️⃣Вы отлично спите и просыпаетесь в прекрасном настроении с приятным урчанием в животе в предвкушении полноценного завтрака.

7️⃣Каждое утро вы делаете зарядку и много двигаетесь в течение дня.

8️⃣Конечно, вы не имеете вредных привычек и никогда не употребляете антибиотики, парацетамол, статины и другие фармпрепараты.

9️⃣Вы отвечаете положительно на каждый из перечисленных выше пунктов?

Я - нет❌

А еще я не ношу розовых очков, не питаю иллюзий о полезности фруктов из Пятерочки, не прикрываюсь незнанием проблемы истощения почв и невозможности получить все необходимое из еды и несу полную ответственность за здоровье свое и своей семьи.

❗️Поэтому максимально поддерживаю себя и семью витаминами и добавками.

#здоровее_не_видали

На постоянной основе.

#Анна_дорогая_советует

А вы?
298
СОЖ

13 Jan, 05:12

Вместе накроем такой стол⬆️

Если вы отмечаете старый Новый год. А нам лишь бы что-нибудь отметить, да? 😁 Давайте сделаем это полезно и вкусно.

#Татьяна_Николавна_отвечает

Предлагаю встретить «старичка» в лайт-режиме. Салаты уже и не хочется)

⬇️Ловите 2️⃣рецепта бомбических брускетт от СОЖ

😀😄😆😄😁😁1️⃣

Ингредиенты:

- 2-3 ломтика цельнозернового или ржаного хлеба (или такого, если готовите)
- 2 яйца
- 1-2 столовые ложки любого сыродавленного масла (например, тыквенного или кедрового)
- Соль и черный перец по вкусу
- Свежая зелень

Приготовление:

1. Обжарьте ломтики хлеба на сковороде или в тостере до золотистой корочки, чтобы они стали хрустящими.

2. На каждый обжаренный ломтик хлеба аккуратно положите вареное и порезанное яйцо.

3. Полейте брускетты сыродавленным маслом для дополнительного вкуса и пользы.

4. Посолите, поперчите и украсьте свежей зеленью и подавайте сразу же!

😀😄😆😄😁😁 2️⃣

Ингредиенты:

- 2-3 ломтика цельнозернового или ржаного хлеба
- 1 спелое авокадо
- 1 столовая ложка льняных семян
- 1 столовая ложка семян тыквы
- 1 столовая ложка семян кунжута
- Соль и черный перец по вкусу
- Лимонный сок по вкусу

Приготовление:

1. Обжарьте ломтики хлеба.

2. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть в миску. Добавьте немного лимонного сока, соль и перец по вкусу. С помощью вилки разомните авокадо до однородной массы или оставьте небольшие кусочки для текстуры. На каждый ломтик хлеба намазать равномерно авокадо.

3. Посыпьте брускетты семенами тыквы, кунжута и льняными семенами. Это добавит текстуры и полезных веществ.

Эти брускетты не только вкусно, но и полезно!

💡Сохраняйте, чтобы не потерять рецепт, и пересылайте тем, кому надоели салаты, а стол на старый новый год накрывать желание есть.
481
СОЖ

12 Jan, 08:51

Milla, рада помочь 🌷❤️

Распишу отличия линеек нашего говяжьего коллагена между собой.

У нас 2 линейки- beauty и freedom
Beauty (сейчас на вб это вкус вишня и мохито) содержит коллаген, гиалуроновую кислоту, дигидрокверцетин, Вит С в бережной не кислотной форме в виде аскорбата натрия.

Freedom (сейчас на вб это вкус печение) дополнительно к beauty содержит хондроитин и Глюкозамин (это для большей пользы наших суставов помимо красоты).

Помните, что на нашем официальном сайте в каждой из этих линеек гораздо шире вкусы, а также есть «натуральный» - это без ароматизаторов и подсластителей.

Надеюсь стало понятнее, а то баночек много и сразу не легко понять, чем они отличаются 😁
554
СОЖ

12 Jan, 08:48

Продолжаю отвечать на ваши вопросы, пишите больше, надо всем нам в теме разобраться❤️

🩶✔️Почему курс 3 месяца?
3 месяца часто встречается в программах лечения в проводимых исследованиях по коллагену. Это средний срок получения устойчивого результата. Поэтому этот срок часто указывают и производители и диетологи, нутрициологи в своих программах.

🩶✔️Какую дозировку пить?
При не сильно выраженном дефиците пьем 5 г (это 1 ложка нашего порошкового коллагена или 14 капсул в баночке с капсулами).
При сильно выраженном дефиците (возраст, болят суставы, обвисает и теряет упругость кожа) пьем по 2 порции -10 г. На самом деле можно пить как 2 раза в день по 1 ложке так и за 1 раз 2 ложки.
Это 28 капсул в день. Звучит страшно на мой взгляд. Поэтому многие кто пил коллаген когда-то в капсулах не видели результат. Навряд ли вы пили по 28 капсул в день. Пейте нормальные дозировки и будет вам эффект❤️

🩶✔️Коллаген в капсулах пьем между курсами для непрерывного поступления коллагена в организм. Помним, что после 25 лет его выработка снижается.

🩶✔️Почему пить между курсами в капсулах?
Так просто легче и не надоест вам всю жизнь разводить порошки. Но вы можете пить постоянно и в порошке, никаких проблем.

⚡️⚡️⚡️⚡️И самый интересный вопрос. Почему нужно делать перерывы?
Пока не занялась сама производством коллагена не могла понять, почему говорят «пейте курсами»?
Ведь это белок, который моему организму нужен каждый день. Разве будет хуже, если я не буду делать перерывы?
И оказалась, что коллаген можно и даже нужно пить постоянно, ведь в перерывах между курсами он ниоткуда не появится.

Единственное ограничение в непрерывном употреблении коллагена- это люди с нарушением белкового обмена, но у них и обычный белок не усваивается, это нужно лечить. Коллаген даже легче усвоиться, тк он частично разложенный белок.
509
СОЖ

12 Jan, 07:03

Я пью коллаген постоянно для профилактики. И планирую дальше. Курс нашего говяжьего я пропила (почти все вкусы попробовала), теперь хочу начать пить морской коллаген по несколько капсул в день в качестве такого поддерживающего применения.

#Татьяна_Николавна_отвечает

Если вы тоже пропили 3 месяца коллаген, то можно уже переходить на морской в капсулах и пить его постоянно. Не разводить порошок, а капсулы принимать, если вам так удобнее🫶

Сколько пить капсул? Это один из самых частых вопросов. В минимальной порции 3 капс это 1.1 г коллагена.
Мы с вами пили 5.2 г порошкового в день (кто пил 1 раз в день), кто 2 раза в день- 10.4 г.
В капсулах вы просто столько капсул за раз не съедите. Так что, если восполняете дефициты и хотите лечебных целей от души советую не лениться и разводить порошок.
Капсулы они либо для поддержания между курсами, либо надо пить по 12-14 капс, чтобы 1 лечебную порцию получить (для тех кто совсем не может пить порошок).
И не ведитесь на рассказы не добросовестных продавцов, которые говорят, что их коллаген особенный и вам там достаточно 2-6 капсул для эффекта. Вы просто не получите нужного количество аминокислот для эффекта.

Задавайте вопросы в комментах, если вам что-то не понятно, я вам отвечу.
#здоровее_не_видали

Заказать морской коллаген от ТОРБАД можно ТУТ
580
СОЖ

11 Jan, 10:32

Любителям морского коллагена!

Теперь у вас есть выбор😊 Морской коллаген – новинка, которую вы так ждали, доступен к заказу!

#Татьяна_Николавна_отвечает

Хочу напомнить, что аминокислотный состав у морского и говяжьего коллагенов почти одинаковый. Поэтому результаты от приема будут одинаковыми.

Тут уже больше предпочтения «рыба» или «мясо». Хотя… выраженного рыбного или мясного вкуса и запаха вы точно не ощутите)

Если вы выбираете между говяжьим и морским, то выбирайте по принципу «что удобнее пить»: разводить порошок (говяжий) или выпить капсулы (морской), а не по принципу что эффективнее. Оба наших варианта – это пептиды коллагена, которые гарантируют прекрасный результат от приема, при отсутствии каких-либо причин не усвоения коллагена, конечно же.

#здоровее_не_видали #новостиСОЖ

Заказать новинку от ТОРБАД – морской коллаген можно ТУТ
648
СОЖ

11 Jan, 06:19

Дорогие СОЖители, сегодня в
в день «спасибо» благодарю за то, что вы есть. Вы такие классные!

#Татьяна_Николавна_отвечает

💚Спасибо за то, что выбираете наши продукты и за наши высокие рейтинги на маркетплейсах. Вы прислали более 16 тысяч оценок и приятных отзывов. Каждый запал мне в душу!

💚Спасибо за то, что репостили более 160 раз нашу шпаргалку сбалансированного завтрака/обеда/ужина и 80 раз рецепт мазика. Это наши рекорды!

💚Спасибо за то, что так искренне и душевно писали о себе тут. С удовольствием читала.

💚Спасибо за ваши комплименты мне! Это окрыляет😊

💚Спасибо за то, что всегда приходите на помощь и участвуете в опросах (таких как этот), принимая участие в создании наших продуктов. Я ценю каждый ваш комментарий, реакцию и обратную связь.

Мы вместе с дорогой Анной скоро будем рассказывать про БАДы. Всю правду с разборами и с деталями, о которых часто молчат. Всё как мы любим!

Если хотите все узнать, то ставьте🥰в ответ.
674
СОЖ

09 Jan, 05:12

❓Знали ли вы, что сегодня нам необходимо съесть восемь апельсинов, чтобы получить ту же порцию витамина А, которую наши бабушки и дедушки получали из одного?

А содержание кальция в капусте сократилось на 85% в сравнении с серединой прошлого века.

Причин тому несколько:

▪️из года в год селекционеры выводят новые сорта, в которых ключевыми значениями являются устойчивость к сорнякам, скорость роста и увеличение размера. О содержании витаминов и микроэлементов, когда речь идет о прибыли, никто не думает.

▪️из-за повсеместного использования гербицидов и прочей химии в почве погибают бактерии, делающие ее более плодородной и насыщенной минералами. Истощенная почва не может насыщать плоды, как раньше.

▪️для транспортировки плоды срывают неспелыми, они дозревают в дороге, а, значит, недополучают даже того, что могли бы получить из почвы, воды и солнца.

😳😳Промышленное сливочное масло и молоко больше не содержит витамин Д, как раньше, ведь коровы не пасутся на солнце, а круглогодично содержатся в помещении.

#здоровее_не_видали

#Анна_дорогая_советует

Организм человека не может эффективно функционировать, имея глубокие дефициты по витаминам и микроэлементам. Ведь каждый из них участвует в множестве биохимических реакций, ежесекундно происходящих в нашем организме.

Какой вы видите выход из ситуации?

⬇️Давайте порассуждаем.
941
СОЖ

08 Jan, 07:14

это не значит, что мы дефициты восполнили…

Кажется, что о праздничной еде уже говорить тяжеловато😂

#Татьяна_Николавна_отвечает

Все такое безумно вкусное, конечно, и оливье, и селедка под шубой… Вкусно… и только?🤔

Меня беспокоит знаете что?

Овощи, мясо, фрукты… они же сейчас вообще не такие, как раньше. Дают нам уже не все необходимое для здорового функционирования организма, к сожалению.

❗️Ведь то, что мы едим сейчас, совсем не то, что 100 лет назад. Грустно. Мы переедаем за новогодними столами (вот вчера опять застолье же было), но это совсем не значит, что вместе с едой мы даем организму все необходимые витамины и микроэлементы.

Вот вы апельсинов/мандаринов уже переели за эти дни, правда? Но апельсины нынче не те…

Анна дорогая подробнее расскажет.

#здоровее_не_видали

Дорогие СОЖители, а вы что вообще думаете по этому поводу?
939
СОЖ

07 Jan, 06:54

В ушедшем 2024 мы немного говорили о биохакинге, помните?

Постов пока у нас не так много, но после их прочтения есть над чем задуматься. Например, как улучшить качество жизни и работать над долгожительством.

#Татьяна_Николавна_отвечает

⬇️Ловите подборку наших постов на тему биохакинга:

🧬
Биохакер в действии

🧬
Биохакинг или ЗОЖ

🧬
Ледяной метод биохакинга Павла Дурова

🧬
Оружие биохакера первого уровня

🧬
Как биохакер заставил вырасти волосам на многолетней лысине без пересадки

🧬
Безумнство биохакинга по женски

#здоровее_не_видали

Сохраняйте, чтобы не потерять.

И напишите, как вам вообще тема биохакинга? Интересна?
955
СОЖ

06 Jan, 07:03

Вы БАДы пьете? А если найду? 😂 Честно говоря, я забила на поиски после ухода iHerb с рынка. Зная подводные камни российских производителей, объемы фальсификата ввозимых иностранных БАД, я не понимала, что лучше теперь пить.

Но похоже, что это мало кого волнует. БАД массово продолжают покупать. БАДа бум, одним словом!

Но кому доверять? Вот на тех
же маркетплейсах какое их количество представлено, не сосчитать! И кому? Кому доверять?

Только себе 😁 Мой предпринимательский мозг так мыслит. Ни в чем не уверена? Сделай сама.

#Татьяна_Николавна_отвечает

И что бы вы думали? Мы с командой это сделали. ДААА! Весь прошлый год мы работали над своей линейкой качественных БАД. И вот мы уже на этапе, когда они появляются на Вайлдберриз. И это уже наш осознанный БАДа БУМ💥

#производство
#здоровее_не_видали

🌟Вот такой поистине СОЖный 2025 намечается. Ждёте?)
971
СОЖ

05 Jan, 08:11

Представляете, сегодня международный разгрузочный день. В день новогодних каникул как-то совсем не в тему, кажется😂

Ну какая разгрузка когда везде столы накрыты?

Нет! И нет! Отказаться от бабушкиного холодца я не готова. Я его и так раз в год ем только на Новый год😉

#Татьяна_Николавна_отвечает

А вот движуху в тему вообще можно организовать позже, как раз после праздников будет актуально, дорогие СОЖители.

У нас как раз некоторые из линейки БАД скоро появятся на Вайлдберриз. Они точно прекрасно поддержат в такую движуху.

Знаю, что некоторые из вас очень ждали детокс, чтобы во главе с нашей дорогой Анной очистить организм от лишнего, убрать отеки или пару лишних килограмм и получить не только прекрасное отражение в зеркале, но и самочувствие. #здоровее_не_видали

⚠️⚠️⚠️
Вы просто напишите в комментариях, нужна ли вам такая движуха? Чтобы мы планировали если что…
1,004
СОЖ

05 Jan, 07:07

Не знаю, как у вас, дорогие СОЖители, а у меня траты в новогодние каникулы дикие!

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Если у вас тоже, то напомню про наш ежемесячный конкурс.

Вы же заказывали в подарок коллаген, масла, нашу косметику? Вот! Напишите отзыв на Озон или Вайлдберриз как это сделала Юлия и выиграйте

1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣😊😃😃😁😄😀

Январский розыгрыш в самом разгаре, отзывы в комментариях принимаем до 31 января 23:59.

Подробнее об условиях участия читайте тут 💚
940
СОЖ

04 Jan, 08:12

Друзья, не относитесь к этому тесту слишком серьезно.

#Анна_дорогая_отвечает

⚠️⚠️⚠️Речь здесь идет скорее о мясе, которое производится в промышленных масштабах с использованием гормонов, антибиотиков и невидового корма.

Так, например, мясо домашней курицы или поросенка, выращенного в естественных условиях на видовых кормах будет очень полезным и нутритивно плотным продуктом.

Баранина и крольчатина более капризны к различной химии, они ее просто-напросто не едят. И только поэтому возглавляют список.

А вот дичь, кстати, лучше всего покупать как раз в супермаркетах и спрашивать наличие сертификата. Несмотря на свое чемпионство по пользе, она несет в себе высокие риски по паразитозу.

#здоровее_не_видали

Как вам наше колесо СвинАры?
1,047
СОЖ

03 Jan, 07:11

У меня профдеформация, решила рассмотреть, что едят наши любимые герои за новогодним столом. Салаты в центре внимания везде😁

#Татьяна_Николавна_отвечает

⬆️Вот так мило и кокетливо Ольга Петровна отвечает на вопрос Самохвалова.

Кстати, что это за салат такой, в который нужно добавлять тертое яблочко?

Неужели речь все-таки о новогодней классике? Оливье?

Сегодня наша бот-помощница Соженика поделилась своим фирменным рецептом оливье. Там нет яблока, но такой вариант салата оценят любители ПП блюд😉 Переходите @sozhenikaBot

Дорогие СОЖители, а в какой салат вы добавляете яблоко?

Поделитесь в комментариях⬇️
1,103
СОЖ

02 Jan, 06:58

🥗🥗🥗🥗

С Новым годом, дорогие СОЖители!

Мы просто узнать🥰 Как вы?

Как прошла ваша встреча Нового года? Делитесь!

⬇️Можно ответить быстро. Просто смайликом.

Я гуд – 👍 или Я норм – 🥱
1,233
СОЖ

01 Jan, 07:44

⬆️Не теряет актуальности из года в год

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Если вдруг вы сегодня не как огурчики — скорее на кухню!

Доставайте из холодильника главный антидот-коктейль первого дня года — огуречный рассол. Он помогает восстановить водно-солевой баланс в организме, утоляет жажду и вы снова в форме!

У кого не нашлось баночки полезного соленья в холодильнике, обновляем для вас рецепт🤗

С Новым годом!

Кто в строю и все гуд ставьте в комментариях👍, а кому нужна помощь рассола или любая другая, ставьте😎

#здоровее_не_видали #да_шеф
1,288
СОЖ

31 Dec, 07:31

Обожаю дарить подарки и моя команда тоже, как видите⬆️

Такая сразу праздничная атмосфера в офисе и так тепло на душе. Еще бы. Когда искренне собираешь эти боксы, наполняя их той качественной продукцией, которую создаешь с любовью и заботой к каждой детали…

#ТатьянаНиколавна_отвечает

А эти праздничные боксы очень прям такие символичные, ну а про их содержимое я рассказала😉

Счастливого Нового года, наши дорогие партнеры!

Пусть всегда все будет🥗🥗
1,219
СОЖ

31 Dec, 06:07

➡️Вы выиграли 1000 рублей!

#Татьяна_Николавна_отвечает

Юлия, благодарю вас за выбор наших продуктов и поздравляю с победой! 🎉🎉🎉

@Kalibri15566 Вы тут? Напишите нам в комментариях🤗

А всем остальным СОЖителям напоминаю, что ваши отзывы на Ozon и Wildberries - это шанс выйграть

1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ 😀😃😃😁😀😀

в нашем постоянном розыгрыше. Условия тут.

Принимайте участие в розыгрыше января 2025 прямо сейчас💘

Оставляйте скрин отзыва под этим или любым другим постом на нашем канале. И ждите результаты розыгрыша 31.01.2025. Вдруг именно вам повезет в этот раз🥰
716
СОЖ

30 Dec, 08:01

В моей семье сложилась традиция отмечать праздник 2 раза: первый праздник - детский, когда к нам приходят близкие друзья Милаши и встречают Деда Мороза с подарками и конкурсами, а второй уже для взрослых.

#Анна_дорогая_отвечает

Для первого праздника у меня всегда отдельный детский стол. Максимально не вредный, но яркий и вкусный. Поделиться с вами идеями?

🎈Дети обожают оригинальную подачу.

Если собрать из обычных продуктов какие-то оригинальные фигурки, даже малоешки с удовольствием съедят их, уверяю!

Лодочки из овощей с парусом из сыра, божьи коровки из половинок томатов, пингвины… в интернете много идей, вдохновляйтесь и не ленитесь!

Те же бутерброды смотрятся аппетитнее на шпажках. А палочки из овощей гораздо интереснее макать в соус.

На десерт у нас обычно имбирное печенье из цз муки, морковные кексы, домашние конфеты и фрукты в шоколаде.#да_шеф

А у вас есть особые традиции? ⬇️Делитесь!
877
СОЖ

29 Dec, 05:28

Ну почему сразу майонез?

#Анна_дорогая_советует

Заправка для салата может быть очень и очень разнообразной! И не менее вкусной.
Делюсь с вами своими любимыми.#да_шеф

➡️Йогуртовая с чесноком

Греческий йогурт— 3 части
Любимое масло (идеально подходит кедровое) — 1 часть
Измельченный чеснок по вкусу
Лимонный сок, если хочется покислее
Соль и перец

➡️Кунжутная с имбирем

Кунжутное масло — 1 часть
Оливковое масло — 1 часть
Тертый свежий имбирь по вкусу (я люблю побольше)
Сок лайма — 1 часть
Соевый соус — 1 часть

➡️Средиземноморская

Оливковое масло — 3 части
Сок лимона — 1 часть
Соль и черный перец

➡️Горчично-медовая

Любмиое масло (мне нравится с конопляным) — 3 части
Дижонская горчица — 1 часть
Натуральный яблочный уксус — 1 часть
Мед — совсем чуть-чуть
Соль и перец

Сохраняйте! Готовьте!
942
СОЖ

28 Dec, 06:12

Помните подборку фильмов про еду?

Вот недавно включила эту комедийную драму с элементами научной фантастики «Прекрасная Зеленая»⬆️ Сегодня в международный день кино прям захотелось поделиться с вами.

И даже тут про ПП 🥴Тема питания – не основная идея фильма, но про нашу еду такие триггерные моменты есть, что ух! Есть о чем задуматься.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Что и как мы едим? Чем дышим? Как общаемся друг с другом? В каких отношениях с собой? Почему мы вечно в постоянном стрессе и бегах?

⬆️Особенно вот этот момент заставил хорошенько задуматься (посмотрите видео). Инопланетянка Мила только приземлилась на Землю, вдохнула наш воздух и сразу начала кашлять. Она идет и видит людей насквозь. У кого-то проблемы с сердцем и почти у каждого больные желудки, печень… и такие «изнеможенные лица».

Для нее, жительницы другой планеты, где чистейший воздух без выхлопных газов и натуральное питание без консервантов, где царит гармония с собой, окружающими и природой, начинается важная миссия на Земле – стремительно поменять жизнь землян к лучшему.

👌👌СОЖникам фильм зайдет😎«Гринпису» тем более😉

Сохраняйте, чтобы не потерять! Для новогодних каникул.

Дорогие СОЖители, а может, кто-то из вас смотрел этот фильм?

Очень интересно ваше мнение.
Поделитесь им в комментариях⬇️
960
СОЖ

27 Dec, 05:03

...которые одобряет ваш нутрициолог😉

#Анна_дорогая_советует

1️⃣
Холодец – тот самый костный бульон со всеми вытекающими – полезно и вкусно!

2️⃣
Квашеная / пробиотическая капуста или кимчи. Во втором случае придется немного заморочиться, но пикантный вкус не оставит никого равнодушным. Особенно в праздники – то, что нужно.

Можно приготовить на Старый Новый год, например. Рецептом поделюсь ближе😉

3️⃣
Мясо, запеченное в духовке на низких температурах — баранина, кролик или гусь — с травами, чесноком, яблоками на ваш вкус. У меня в этом году будет органическая индоутка, купила у одной хозяюшки из Калужской области.

4️⃣
Красная икра без добавок или слабосоленая (желательно дикая) красная рыба - источник супер полезных жиров. Ее, кстати, очень легко приготовить дома.

5️⃣
Полезные закуски, паштеты и шпажки с хорошим хлебом на закваске. Смотрится всегда ярко и аппетитно!

#да_шеф

Поделитесь, какие у вас есть идеи полезных блюд для новогоднего стола⬇️
1,055
СОЖ

26 Dec, 15:34

Кстати, о маслах…

Просто оставлю вам ссылочки на наши парфюмированные сухие масла тут:

TOBACCO VANILLA

LOST CHERRY

Магазин ImmunoSkin на Вайлдберриз

Как еще одну идею для полезного 🎁 с заботой💚
962
СОЖ

26 Dec, 05:19

Я обожаю, когда случаются истории факапов у предпринимателей.

И нет, не потому, что я люблю позлорадствовать🤪

#ТатьянаНиколаевна_отвечает

А потому что это крутой способ узнать, как делать не нужно.

Расскажу вам про наш неудачный проект.

Несколько лет назад мы запустили линию по производству шоколадок и конфет. Конфеты были безумно вкусные, наша разработка, единственные и неповторимые во всем мире.

Представьте такое: кедровое пралине (смесь сахара и орехов), таящие во рту, цельные кедровые орехи и все это покрыто бельгийским шоколадом.

Мы думали: ну все, сейчас будут продажи. Ведь в России все-таки есть небольшой рынок премиальных конфет. И да, какие-то продажи были, но они не дотягивали до плановых. И причин было несколько:

➡️Торговые сети не хотят ставить на полку новый никому не известный товар.

➡️Покупатель не готов платить дорого за коробку конфет и тем более за незнакомый бренд.

➡️Конфеты в коробках вообще продаются плохо любые, в основном на развес.

➡️Это был совсем не наш канал продаж, шоколад, например, на прикассе в кофейнях продается более менее, но мы не работали с этим каналом продаж ранее, и весь наш отдел продаж был заточен на работу с другими клиентами.

Сейчас мы заканчиваем производить последние шоколадки и на новогодних праздниках будем демонтировать линию. Вот такой итог года)

#производство

А моя команда просит: «Главное не прекращайте делать наши масла, они лучшие в стране».

❗️Сейчас, кстати, хорошие скидки на наши полезные масла.

Поторопитесь, чтобы в последний вагон успеть запрыгнуть, если еще не приобрели себе или в подарок.

Оставлю ссылки на некоторые наши масла, чтобы вы не тратили время на поиски⬇️

Вы же помните мой секрет красоты и прекрасного самочувствия? Вот он⬇️

Кедровое масло

Льняное масло

Облепиховое масло

Кто согласен с ребятами из нашей команды?

Фанаты масел Радоград жду вас в комментариях ❤️
1,054
СОЖ

25 Dec, 09:25

Ты не пьешь, она не пьет,
Что дарить? Все на ушах.
Изабелла нас спасет,
Та, что в чудо-леденцах.
1,169
СОЖ

25 Dec, 09:25

Вам – здоровья эталон,
кто стучится в ваш Озон?
Это он, это он!
Наш могучий Живатон!
999
СОЖ

25 Dec, 09:24

Боль в суставах, стон колена?
Всем, кому за двадцать пять –
Вам под ёлку коллагена!
Будьте ягодкой опять.

И морщиночки уйдут,
Ногти станут крепче.
Волосы не пропадут –
Жить-то станет легче!
903
СОЖ

24 Dec, 05:22

✨Леденцы вместо бутылки 😁

Для СОЖников на Ozon найдется кое-что интересное – оригинальный подарок для тех, кто предпочитает обходить стороной алкоголь.

😍😍Полезные леденцы станут настоящей находкой для непьющих коллег 😉 и, конечно же, для вас самих на все новогодние праздники.

Вот такую креативную замену традиционной алкогольной бутылке в качестве подарка мы предлагаем😊

#ТатьянаНиколаевна_отвечает

❗️Спасти непьющего коллегу от очередного пополнения домашнего бара легко!

Не забудьте заказать побольше таких вкусненьких леденцов, если вы любитель караоке или планируете активно гулять на свежем зимнем воздухе.

Заботьтесь о своем горле с удовольствием! Тем более это натурально и полезно!

🥗🥗🥗🥗

Жмите для заказа СЮДА

#здоровее_не_видали

Кто уже успел попробовать наши новинки – «Аперольку» и «Изабеллу»? Поделитесь в комментариях⬇️
1,088
СОЖ

23 Dec, 08:22

Накреативили вторую обложку нашего «глянца» (первая тут) 😁 Теперь с нашей дорогой Анной.

Ну что, дорогие СОЖники? Какие темы раскрыть подробнее в 2025 году? Шутки шутками, но в них реальные проблемы и решения.

Хотите, кстати, попасть на обложку? Ставьте 💘
831
СОЖ

22 Dec, 09:49

💚Люблю дарить по-настоящему полезные подарки.

#Анна_дорогая_советует

Мои самые близкие в предстоящие праздники получат именно такие 🥰

Делюсь с вами своими идеями в видео.

#здоровее_не_видали

А вы уже выбрали подарки?
906
СОЖ

22 Dec, 06:22

😍😍Уронили цену в 2️⃣раза для вас❤️

На этой неделе работала с командой над удобством заказа на нашем сайте! Много задач поставили на ближайшие месяцы.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

⚠️⚠️⚠️А пока весомо снизили стоимость доставки через СДЭК для всех!

⬇️Разберем на примере Москвы и Новосибирска.

Теперь, если нужно отправить посылочку с полезными продуктами вам в Москву, и если ваша СОЖная корзина не дотягивает до 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣₽, то доставка обойдется в 500-700 ₽ вместо 1500 ₽ как раньше!❤️

По Новосибирску доставка до любого пункта выдачи заказа всего 120-150 ₽.

👌👌Ваши заказы от 4000 ₽ мы доставим 😃😀😃😁🤣😀😁😃😁❗️

В СДЭКе уже очереди и задержки доставки, осталось буквально несколько дней, чтобы успеть получить свои заказы до Нового года.

#новостиСОЖ

Дорогие СОЖители, кто еще не думал о подарках?
784
СОЖ

21 Dec, 10:43

Белка тут просто 😍😍

Скорее сохраняйте! Пересылайте маме, бабушке, подружке, коллеге…Это ваш спасатель от быстрых углеводов🤫

😋А как хрустит? Аааа…аромат! Жаль, видео не передает.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Мы изменили состав классического кекса. Получилось что-то невероятное. Превратить любое хлебобулочное изделие в полезное и вкусное легко, когда под рукой есть наш растительный протеин. Настоящая протеиновая бомба! Смотрите сами, на 100 грамм сколько белка:

➡️тыквенная мука — 4️⃣3️⃣грамма белка  +  цинк, калий, фосфор

➡️льняная мука — 2️⃣9️⃣грамм белка + Омега-3 и Омега-6 + антиоксиданты и фитоэстрогены для молодости и красоты

➡️жмых грецкого ореха — 4️⃣1️⃣грамм белка + витамины группы B для нервной системы + фосфор и кальций для костей и суставов.

Рецепт простой:

〰️Жмых грецкого ореха – 140 гр.

〰️Льняная мука – 50 гр.

〰️Тыквенная мука – 50 гр.

〰️Вода или молоко – 180 мл.

〰️Сахар – 100 гр. (можно заменить медом, сиропом топинамбура или 1 бананом)

〰️Изюм - 100 гр.

〰️Яйцо - 1 шт.

〰️Разрыхлитель – 2 ч. л.

〰️Щепотка соли и ванилин на кончике ножа.

〰️Смесь десертная из протеинового набора – 2 ч.л.

Перемешиваем, помещаем в формы, посыпаем смесью и выпекаем 40 минут при температуре 180 градусов до готовности.

Пробуйте!

Заказать 📦📦📦📦📦📦📦 для своих кулинарных рецептов и добора белка😉можно только на Ozon или отдельно каждый вид муки и жмыха на нашем сайте.
Как раз добавите такую полезность для всей семьи к уже собранной корзине и доставка будет бесплатной❗️

Ну а для меня не пожалейте свой прекрасный ❤️
853
СОЖ

20 Dec, 12:56

⬆️Мы все знаем продукты, богатые белком.

А Арчи тянется к кексику, но только Арчи питомец владелицы ЗОЖ производства😂 И тянется к полезному кексику. Он у меня приученный к СОЖному😊

А хотите поделюсь рецептом кексика, богатого дефицитным белком?

А пока вы отвечаете, хочу напомнить, что существует теория, согласно которой тяга к углеводам может возникать тогда, когда мы недополучаем белок.

Белок – это строительный материал для нашего тела. Он помогает нам чувствовать себя сытыми дольше и поддерживает стабильный уровень сахара в крови.

Если его мало, тело начинает искать быстрый источник энергии, вот тут-то и приходят на помощь углеводы, особенно в виде сладкого и мучного. Они поднимают настроение и дают энергию, но ненадолго. Потом снова хочется есть.

Например, съела тарелку овсянки на завтрак. Она вроде как и вкусная, но через пару часов уже опять голод настигает.

А теперь представьте, что к овсянке мы еще терелочку с яйцом или кусочком индейки взяли, ну…или кашу льняную, если прям некогда или лень наготавливать. Чувство сытости будет дольше и меньше шансов, что потянешься за шоколадкой или печеньем.

Так что, если мечтаете не хотеть сладкого, попробуйте добавлять больше белка в каждый приём пищи (и даже в сладкий перекус).

👌👌Наша шпаргалка как собрать сбалансированную тарелку, вам в помощь.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Внедряйте! И будете здоровы!

#здоровее_не_видали

Признайтесь, к углеводам тянет? Как с этим боретесь?
937
СОЖ

19 Dec, 05:08

😳😳От этих цифр плохо становится. По разным данным, от 75 до 90 % россиян недобирают норму потребления белка.

⬆️Постоянно вижу новые данные тут и там, но по всем показателям эта цифра из года в год только растет. А ведь, по данным Роспотребнадзора, еще 10 лет назад дефицит белка был у 56,4% населения РФ 🙈

О важности белка в рационе сказано много. И речь не только о том, что он строительный материал для мышц и служит профилактике дефицита мышечной массы с возрастом…

#ТатьянаНиколавна_отвечает

⬇️Вот он, неполный список грустных последствий от его недобора:

➡️утомляемость и слабость, неустойчивое настроение,

➡️уменьшение массы и объема мышц,

➡️медленное заживление ран и сбои в иммунной системе,

➡️истончение, выпадение, медленный рост волос,

➡️дряблость кожи, ранние морщины, ломкие ногти,

➡️еще и повышенный аппетит провоцирует, т.к. в рационе много простых углеводов.

А еще и организм стареет быстрее.

Заглянув перед приготовлением пищи в нашу шпаргалку сбалансированного завтрака/обеда/ужина, вы точно не забудете о белке.

#здоровее_не_видали

Вы что-то из списка у себя замечаете?

Достаточно ли вы едите белка?
1,145
СОЖ

18 Dec, 16:07

🔋 и что на это влияет?

#Анна_дорогая_отвечает

Вот здесь я уже писала, что стареть можно по-разному. Мы же понимаем, что можно и в 70 вести активную, яркую и интересную жизнь, шокируя всех своим возрастом по паспорту, а можно в 40 чувствовать себя полной развалюхой, лишая себя многих радостей жизни.

И мы сами можем на это повлиять. Начинать надо как можно раньше!
Комплексно, конечно.

Но перечислю здесь несколько важных аспектов, о которых часто забывают:

👌👌Недостаток белка в организме
Белки — главный строительный материал, а с возрастом их качество ухудшается из-за гликации (соединение белков с молекулами глюкозы). Современные люди едят огромное количество продуктов гликации, что неизбежно приводит к преждевременному старению.

👌👌Оксидативный стресс
Он случается из-за стрессов, плохой экологии, а также дефицита аминокислот и витаминов, из-за чего в организме накапливается избыточное количество свободных радикалов. Они окисляют ткани и являются одной из причин возникновения многих заболеваний.

👌👌Проблемы с детоксикацией в организме
Именно этот процесс помогает организму избавляться от тяжелых металлов, избыток которых напрямую связан со старением и дегенеративными заболеваниями. За детоксикацию у нас отвечает ЖКТ😏

👌👌Накопление токсинов
Ключевые причины — неправильная работа ЖКТ, печени, неправильное питание, нарушенные функции детоксикации, опять же. Главная причина процессов дегенерации — липофусцин, белковый продукт распада. Он токсичен и замедляет усвоение питательных веществ, а также процессы детоксикации.

#здоровее_не_видали

Представляете, какое огромное количество проблем можно избежать с помощью питания?
961
СОЖ

17 Dec, 18:11

⬆️Есть связь?

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Самая очевидная, как оказывается.

Это исследование выявило прямую связь между питанием и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Анализ его данных показал, что соотношение белков растительного и животного происхождения в рационе нашего питания способствует улучшению здоровья сердца.

И если мы знаем как добрать привычный животный белок (мясо, яйца и т.п.), то с растительным, кажется, сложнее, да?

☝️☝️Растительный белок мы встречам с вами в орехах, бобовых и полезных суперфудах, как наш протеиновый набор (растительного белка в нем рекордное количество). Смотрите тут ⬅️

Выбирайте полезное питание, состоящее из натуральных продуктов, богатых витаминами, минералами, антиоксидантами и здоровыми жирами, ведь оно играет ключевую роль в поддержании здоровья. Не зря же полезным зовется😁 Для тех, кто не верит, что полезное питание может быть доступным, вот шпаргалка

#здоровее_не_видали

А еще полезное питание влияет на внешний вид в старости, сохраняя здравый ум, поддерживая здоровый вес и обеспечивая организм необходимой энергией.

Ну вы все поняли, думаю! Да?)

🥗🥗🥗🥗

😉А вы дружите с полезными продуктами или они не всегда есть в вашем рационе?
936
СОЖ

16 Dec, 18:18

⬆️Вы по-прежнему так считаете?

#Анна_дорогая_отвечает

Тогда срочно сохраняйте этот чек-лист с альтернативами, который я для вас подготовила!

➡️Батат – тыква (схожий витаминный состав)

➡️Лосось – селедка, скумбрия (столько же омега-3)

➡️Креветки – кальмары (белок)

➡️Киноа – пшено, гречка (тоже безглютеновые с высоким содержанием белка)

➡️Цветная капуста – белокочанная (витаминов не меньше)

➡️Авокадо – тыквенные семечки (полезные жирные кислоты)

➡️Ягоды годжи/асаи – клюква, брусника (витамины)

➡️Голубика – черная смородина (витамины)

➡️Спаржа – стручковая фасоль (схожий витаминный состав)

➡️Пекан, бразильский орех, макадамия – семечки кунжута, подсолнечника.

Если было полезно, ставьте любую реакцию в ответ😉
996
СОЖ

07 Dec, 05:44

💵💵💵Не проспите!

Самая огненная цена на наш коллаген сейчас🛒🛒🛒🛒

Зачем переплачивать потом, если можно заказать прямо сейчас!

Доступны все 3️⃣вкуса:

🍋‍🟩
МОХИТО

🍪
ПЕЧЕНЬЕ ТОПЛЕНОЕ МОЛОКО

🍒
ВИШНЕВЫЙ ФРЕШ

Кто уже успел купить коллаген выгодно? Похвалитесь⬇️
138
СОЖ

06 Dec, 06:27

Спасибо, Татьяна Николавна, за трибуну😊

Всем привет! С вами Ольга. Некоторые из вас, возможно, помнят от меня тест на обезвоженность, которым делилась с вами тут.

Поговорим с вами о СОЖной косметологии.

Красота кожи, волос и ногтей в первую очередь зависит от ↙️

ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА

Гормональные качели могут вызывать такие состояния кожи как:

❌ акне
❌ обезвоженность
❌ отёчность
❌ шелушение
❌ чувствительность
❌ плохой тургор
❌ тусклый цвет
❌ сниженный иммунитет

ОБЕСПЕЧИТЬ БАЛАНС ПОМОГУТ:

1️⃣ 😄😃😃

Правильный СОН✔️с 23:00 до 5:00:

💚обеспечивает нормальную работу эндокринной системы;
💚замедляет процессы старения;
💚регулирует обмен веществ;
💚предотвращает ожирение;
💚борется с хронической усталостью и стрессом↙️

😳😳СТРЕСС - один из первых факторов преждевременного старения!


2️⃣ 😃😀😁😃😃

БЕЛОК не только является строительным материалом для всех систем организма, но и основой большинства жизнеобеспечивающих гормонов.

⚠️⚠️⚠️Белок - это главный строительный элемент наших лицевых мышц. В отличии от мыщц тела, которые заключены в фасции (фиксирующие их сумки), лицевые мышцы почти полностью вплетены в кожу и не имеют фасций ➡️ поэтому больше всего подвержены влиянию гравитации и раннему провисанию.

Единственный способ держать лицо "в тонусе" - это обеспечение достаточного уровня Белка и хорошего кровоснобжения➡️улучшить кровоснабжение помогут массажи (тут)

А для восполнения легкоусвояемого белка своим клиентам я рекомендую включать в рацион коллаген Beauty of Life, потому что он обладает высокой биодоступностью и оказывает комплексное омолаживающее действие за счёт содержания в его составе рабочих концентраций дигидрокверцетина💚 гиалуроновой кислоты и 💚мягкого витамина С🛍
388
СОЖ

06 Dec, 05:43

➡️Женские желания. Они какие?

Поговорим об этом сегодня в день 😃

Хочу быть всегда молодой и красивой! И чтобы никаких морщин❌

Явно желания всех девушек! У кого еще такое желание? Поднимите руки😉

Вот мы и скупаем кучу средств, ходим к специалистам и делаем различные манипуляции, лишь бы наша кожа дольше оставалась молодой и здоровой😁

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Я, как женщина, очень трепетно забочусь о коже, особенно в осенне-зимний период. Не хочу, чтобы она сохла и шелушилась. Для этого я соблюдаю водный баланс, принимаю сыродавленные масла в качестве полезных жиров, сбалансированно питаюсь.

👌👌 Этого мало! Не 25 же😉Поэтому еще и коллаген пью (2 ложки, чтобы и на красоту хватило, а не только на здоровье)

Я понимаю, что остановить старение невозможно, но подвинуть вполне. Вот очень жаль, что коллаген я начала пить только в 37🤫 Столько времени упустила, но хорошо, что мои масла мне помогали всегда😁Сейчас, (в 37) на одних только маслах уже не выехать, нужна более мощная артиллерия, признаю. И я ее использую! Это коллаген. Он дает коже возможность быть молодой, здоровой и упругой.

#лайфхаккрасоты

Давно хотела поделиться с вами мнением специалиста по этому вопросу.

Пригласила к нам на территорию СОЖ Ольгу, которая профессионально изучает здоровье и красоту нашей кожи.

Самой очень интересно, что она скажет и вам, уверена, полезно будет узнать.

⬇️Вот такой пост Ольга подготовила для нас. Очень символично в день
😃енских
😃еланий

Изучайте! Сохраняйте! Применяйте!

💚Будьте прекрасны!
393
СОЖ

05 Dec, 07:11

⬇️Можно ли коллаген детям?

Конечно можно!

Мы уже знаем, что коллаген является одним из основных компонентов соединительной ткани.

Если у ребенка есть проблемы, о которых мы писали здесь, прием коллагена просто обязателен.

Детям-спортсменам, детям малоешкам коллаген тоже показан. Ведь он укрепляет связки, делает подвижными суставы и помогает восполнить аминокислоты, которые многие детки недополучают из питания.

#Анна_дорогая_отвечает

❗️Только не забывайте, что деткам дозировку нужно рассчитывать по возрасту.
И обязательно получите консультацию лечащего врача перед приемом, если у ребенка есть проблемы с почками или аллергии.

⚠️⚠️⚠️При выборе коллагена для детей качество продукта играет первостепенное значение. За наш коллаген мы отвечаем. Поэтому, давайте смело.

#здоровее_не_видали

Если было полезно, ставьте любую реакцию на пост😉
495
СОЖ

05 Dec, 06:04

🎁1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣за ваше мнение!

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Победительница ноябрьского розыгрыша уже получила свой выигрыш. А вы чего ждете?

Декабрьский розыгрыш в самом разгаре, отзывы в комментариях принимаем до 31 декабря 23:59 Мск, 1 января выберем победителя!

Делитесь своим мнением о нашем СОЖном товаре на Ozon и Wildberries.

Не упускайте возможность выиграть😉

Подробнее об условиях участия читайте тут 💚
480
СОЖ

04 Dec, 15:56

🎁 Распределяем подарки к Новому году! Не волнуйтесь, мы все придумали 😁

Начнем с беспроигрышного. Всем, кому за 25, точно подойдёт наш...

1️⃣
Коллаген животворящий!

Вы же помните, что наш организм начинает уменьшать выработку собственного коллагена, и мы начинаем стареть.

👌👌Это не просто подарок, это инвестиция в молодость, красоту и здоровье.

Можно дарить как прекрасной, так и сильной половинам человечества😁

На Озон сейчас такая приятная цена на коллаген, что «мешок с подарками» можно одним коллагеном наполнить доверха😉

2️⃣
Полезные сыродавленные масла. Тем, кому вы желаете здоровья и долголетия. Маме и папе, бабушке и дедушке, братьям и сестрам, подружке и коллеге, начальнику и учителю!

3️⃣
Пенка от ImmunoSkin. Тем, кто ценит комфорт и заботится о своей внешности.

4️⃣
Сухие масла для ногтей и кутикулы. Тем, кому важны ухоженные руки.

5️⃣
Протеиновый набор для кулинарных экспериментов. Тем, кто любит готовить.

6️⃣
Амарантовый чай и леденцы. Тем, кто привык баловать себя. А еще для укрепления иммунитета и снятия неприятных ощущений в горле то, что нужно!

❗️Подойдут любые продукты «Радоград». Тем, кто хочет быть здоровым, красивым и счастливым.

#ТатьянаНиколавна_отвечает
#здоровее_не_видали

🎁Выбирайте подходящий вариант на нашем сайте, в наших магазинах на Озон и Вайлдберриз.

А вы уже знаете, какие подарки подарите?

Дорогие Деды Морозы, будут ли в вашем «мешке» СОЖные подарки?
521
СОЖ

04 Dec, 07:29

👑Вы знаете, что сегодня необычная дата?

4️⃣😁😀😂😀😃😀🙂
День заказов подарков и написания писем Деду Морозу!

Поиграем в Деда Мороза и Снегурочку?

Я буду вашей Снегурочкой СОЖурочкой😉

Самое время продумать и уже наполнить «мешок» подарками для себя и близких заранее. А я помогу!

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Эх, каждый год все сложнее выбирать подарки! Ну, когда у всех все есть, что дарить?
Часто по этой причине мы откладываем покупку, а потом впопыхах бегаем в поисках 🎁 и дарим банальные🥺

☝️☝️ведь подарки — это не просто вещи, это выражение заботы и внимания.

А когда ещё и угадываешь с подарком? И им с удовольствием и комфортом пользуется одаряемый. Приятно вдвойне! Правда?

⬇️Хотите идеи СОЖных подарков, которые точно не будут пылиться на полках?

#здоровее_не_видали
555
СОЖ

03 Dec, 17:21

🧬Наша первая медицинская выставка!

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Мы всегда работали на рынке продуктов питания и участвовали только в продуктовых выставках в разделе здоровья.

Сейчас начинается новый виток развития нашего производства – товары для биохакинга и долгожительства. Вот они!

Новиночки от нашего нового
бренда - ТОРБАД!

И даже любимая многими Живица в новом обличие😉

Новинок ещё нет в продаже, но на выставке в Экспоцентре они представлены.

Сегодня был2️⃣день выставки.

Активно ведем переговоры с аптеками, чтобы быть представленными не только на сайте и на маркетплейсах, но и в аптеках. Это очень важно. У аптек намного жестче контроль документов, и БАДЫ с подделаными документами или запрещенные туда просто не попадут. А вы знали об этом?

➡️Рассказать вам подробнее где безопаснее покупать БАДЫ, на что обращать внимание, какие подводные камни у этого рынка?

#производство

Жду вашей поддержки в виде ваших прекрасных ❤️ на этот пост🤗
597
СОЖ

03 Dec, 05:59

❌Не верьте всему, что пишут на этикетках

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Вы же помните историю с кедровым маслом и Омега-3?

А вот в этих сыродавленных маслах Омега-3 действительно содержится ⬇️

1️⃣
Льняное масло

➡️Главное женское масло. Почему? Писала ТУТ

➡️Наше льняное масло не горчит. Почему? Писала ТУТ

2️⃣
Масло чиа

В его составе: антиоксиданты, которые защищают клетки от окислительного стресса; фосфор, кальций, калий, магний, железо, цинк, которые помогают нервной, кровеносной, эндокринной, иммунной, репродуктивной и пищеварительной системам правильно функционировать.

⚠️⚠️⚠️если вы купили отжатое на шнековых прессах или из прогорклых семечек, то масло чиа будет слегка пахнуть рыбьим жиром. Это значит, что уже идет процесс окисления. Если же масло чиа бережно отжать на гидравлическом прессе, то оно хорошо хранится и долго сохраняет свои полезные свойства.

3️⃣
Конопляное масло

Набирает популярность после долгого запрета на выращивание в нашей стране даже ненаркотических сортов конопли.

Заказать масла семян чиа и конопляное можно только на сайте.

И, еще, дорогие мои СОЖители, помните, что не всё масло одинаково полезное и безопасное.

⚠️⚠️⚠️При выборе обращайте внимание на 3 важных момента:

из какого сырья отжато масло

на каком прессе отжато

где отжато?
(а то и дома отжимают и продают, не соблюдая санитарно-гигиенических условий).

#накухне_у_Радограда

Было полезно? Буду рада любой вашей реакции🤗

Есть вопросы? Задавайте в комментариях⬇️
628
СОЖ

03 Dec, 05:58

🍽 Я готова съесть слона!

Кто задумывается о сбалансированном питании, когда желудок рычит, как лев в клетке?!

Да, чувство голода утихло. ☝️☝️какая польза от «перекуса», где были только быстрые углеводы? Вот только если временно зарядят нас энергией, а потом тихо осядут на бочках😒

Вокруг столько продуктов, включая те же углеводы, но медленные, которые насыщают, дают силы и приносят ощутимую пользу организму.

Но мы всё равно тянемся за одним и тем же…

Знаете, даже хлебушек можно обмакнуть в маслице (вот прям так, как я на видео в нашем магазине на Озон) и быстрый углевод станет полезнее.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Я вам, может, уже наскучила с маслами, но я не только о них пару слов скажу) Просто их польза настолько ценна, что забыть о них никак нельзя, тем более масла всегда со мной)

А стоило нашей дорогой Анне заговорить о связи продуктов с женским здоровьем, я сразу про исследование вспомнила, где сказано, что полезные жиры (в составе наших сыродавленных масел имеются в избытке😉), ясный ум в старости могут сохранить, помимо женского здоровья, красоты и молодости😁

#здоровее_не_видали

Помню, что хотела напомнить вам про мой личный топ масел, где есть Омега-3. Ловите⬇️
561
СОЖ

02 Dec, 05:14

🖤Ох, какую интересную и животрепещущую тему мы обсуждаем сейчас в нашем закрытом канале!

#Анна_дорогая_советует

Участницы, кстати, сами выбрали ее. Есть там такая возможность 😉

На повестке: гормональное питание в зависимости от цикла, самопомощь при болезненных месячных, секретные знаки самодиагностики дефицитов и многое другое.

Попасть в наш клуб СОЖ очень просто. Он бесплатный. Подробнее ТУТ.

А пока поделюсь кое-чем полезненьким и с вами, дорогие СОЖители!

❗️Сохраняйте, пересылайте подругам

Продукты, которые нужно есть каждой женщине для поддержания своей красоты и молодости:

✔️
Печень трески

Самый богатый источник витамина А в виде ретиноидов — наиболее активной его формы. Печень трески помогает производству коллагена и эластина, осветляет пигментные пятна, нормализует салоотделение.

✔️
Льняное масло и семя

В этих маленьких семечках содержатся фитоэстрогены, похожие по своей структуре на женский гормон эстроген. Это значит, что они помогают женщинам поддерживать гормональный баланс, сохранять красоту и молодость: улучшают состояние кожи, структуру ногтей и волос.

✔️
Крестоцветные (брокколи, белокочанная, цветная, брюссельская капуста)

Источник фолиевой кислоты, которая важна для нормального развития головного и спинного мозга ребенка в утробе будущей матери и репродуктивного здоровья женщины в целом.
Они также регулируют метаболизм эстрогенов, что важно для профилактики многих «женских» заболеваний.

✔️
Шпинат

Богат витамином К, который поддерживает работу почек
и участвует в синтезе белка, что помогает замедлить старение кожи и укрепляет костно-хрящевую ткань.

✔️
Киноа и зеленая гречка

Эти две крупы лучше всего обеспечивают организм растительным железом: в 185 г вареной крупы содержится 2,8 мг этого элемента.

✔️
Субпродукты

Рекордсмены по содержанию животного железа, прекрасно восполняют его дефицит. Например,100-граммовая порция говяжьей печени содержит 6,5 мг железа, что составляет 36% дневной нормы.

✔️
Авокадо, семена и орехи, сыродавленные масла на их основе — лучшие источники незаменимых жирных кислот, витамина красоты Е, важных минералов — магния, кальция, цинка.

#здоровее_не_видали

Что из этого употребляете на постоянной основе?😉
715
СОЖ

01 Dec, 10:22

🍽А вы знали, что

корни этого русского блюда уходят в европейскую кухню?

Само слово «винегрет» происходит от французского vinaigrette, что означает соус из уксуса и масла😋

Но мы-то с вами знаем, что в русской кухне это популярный зимний салат из овощей.

А вот отголоском из европейской можно оставить соус из уксуса и масла в качестве дополнения, но на наш СОЖный лад ➕

заменить обычные соленые огурцы на ферментированные и добавить кунжутные семечки.

Майонез по моему рецепту сюда очень кстати, именно из нашего тыквенного масла😁

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Давайте по порядку☺️

Берем: 3 свеклы, 2 картофеля, 1 морковь, 2 ферментированных огурца по рецепту нашей дорогой Анны), 1 маленькую головку репчатого лука, майонез из тыквенного масла, соль, перец и кунжутные семечки – по вкусу.

➡️Отвариваем овощи до готовности. Остужаем и чистим. Нарезаем всё кубиками. Перемешиваем хорошо и заправляем соусом «из уксуса и масла». Украшаем кунжутом.

Приятного аппетита! Пусть ваш винегрет по–СОЖному станет настоящим хитом зимних праздников и семейного ужина❤️

#да_шеф

Любите винегрет?
Будете готовить его по-СОЖному?
753
СОЖ

01 Dec, 08:58

🎁 Итоги розыгрыша

Каждый месяц мы разыгрываем 1000 рублей за отзыв о наших продуктах в наших магазинах на:

Ozon

Wildberries (Радоград)

Wildberries (ImmunoSkin)

Покупка нашей продукции – это возможность получить порцию пользы для красоты и здоровья, а еще и вернуть 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣рублей можно😉

#ТатьянаНиколаевна_отвечает

В розыгрыше отзывов ноября у нас 8 участников.

И сегодня косарик, заряженный на СОЖ, отправляется Надежде, чей порядковый номер участника 6️⃣за отзыв о коллагене.

Надежда, напишите нам в комментариях, и мы с вами свяжемся☺️

Кто будет следующим победителем? Ставьте 👍🏻, если будете участвовать↙️

🎁 А почитать условия участия можно ТУТ ⬅️
705
СОЖ

30 Nov, 07:56

😍😍Встретимся в Экспоцентре!

Мы с удовольствием представим свои новинки под торговой маркой ТОРБАД 🤗на выставке «Здоровый образ жизни» в Москве.

Вы пока только с коллагеном знакомы, но у нас целая линейка.

Наши БАДы! Не верю до сих пор!

Ох! Как не просто было, но очееень интересно.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

После ухода iHerb с рынка я на какое-то время забила на БАД и практически ничего не пила.

Зная подводные камни российских производителей, обьемы фальсификата ввозимых иностранных БАД, я не понимала, что лучше теперь пить.

Иногда покупала в путешествиях и привозила полчемодана баночек🤣

В то время я задумалась о создании своих добавок. В качестве и тем более безопасности которых я буду уверена.

И вот спустя год мы уже на выставке! Ура!!!

Уважаемые, СОЖители, приглашаем вас посетить наш стенд на выставке, которая пройдет со 2 по 6 декабря в г. Москве, в Экспоцентре.

Будет вся наша команда! Буду я! Приходите! Пообщаемся!😊

⚠️⚠️⚠️Для посещения выставки требуется пройти регистрацию на сайте Экспоцентра.

#производство

Есть вопросы? Задавайте! Ответим с удовольствием.
843
СОЖ

29 Nov, 09:39

😍😍Эти легендарные ароматы

TOBACCO VANILLA

LOST CHERRY

Вдохновили нас на создание линейки парфюмированных сухих масел для ногтей и кутикул.

Активные и натуральные компоненты в составе:

✔️укрепляют ногти и защищают от внешних воздействий и грибка ногтей

✔️восстанавливают после гель-лака

✔️питают кутикулу и кожу вокруг ногтей, делая её мягкой и нежной.

Никаких жирных следов и долгого высыхания!

Ваши ногти всегда ухожены, даже если вы не посещаете маникюрный салон.

Да что мы рассказываем, вы все знаете, если уже пользуетесь сухими маслами ImmunoSkin.

Осталось попробовать новинки с топовыми ароматами! Они пока только на Вайлдберриз!

А если нужно что-то еще, например масла для приема внутрь😉, или что-то из полезных продуктов Радограда, то переходите сюда ➡️@sozhenikaBot

Это наш бот Соженика. С помощью нее, не выходя из Телеграм вы можете оформить заказ в любимом маркетплейсе, что очень удобно.

Вам не нужно переходить по ссылке, тратить время на поиски нашего магазина среди множества других продавцов.

⚡️Ловите простую инструкцию: «Как заказать не выходя из Телеграм?»

1️⃣Переходите в нашего бота по ссылке.

2️⃣Выбирайте «Купить продукты на Ozon» или «Купить продукты на Wildberries»

3️⃣Оформляйте как обычный заказ с доставкой.
806
СОЖ

29 Nov, 05:12

➕Мужчины в нашем заведении привыкшие

К коллагену приучены) Маслом для ногтей и кутикулы пользуются😉Результаты видят от всех этих тестов со стороны женского коллектива.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Сегодня день 😃.

Пусть он пройдет под лозунгом⬇️

😃😆😀😊 снаружи и внутри! Молодость свою храни!😃

Кто не помнит откуда повелась традиция пятничной рубрики «День 😃», читайте ТУТ

И самое время позаботиться о себе любимой, о своей красоте, молодости и здоровье. Сегодня самое время начать!

Всю неделю мы говорили о важности употребления жиров (масел в том числе) для здоровья, от сухости кожи, а сегодня хочу напомнить о важности пользоваться маслами снаружи. Для ухода ногтей и кутикулы, например. Внедрите такую приятную привычку. И ваши ручки точно скажут спасибо. Раз уж мужчины осознают ⬆️

#лайфхаккрасоты

И, конечно, я к вам с новостью. Я же обещала анонсировать😉

☺️Готовы?
824
СОЖ

28 Nov, 06:51

😳😳Любителям мазика!

Продолжаем говорить о полезной еде для мозга.

В вашем любимом соусе содержатся антиоксиданты, которые защищают клетки мозга от окислительного стресса, того самого, что может спровоцировать деменцию и Альцгеймера.

👌👌

#ТатьянаНиколавна_отвечает

⚠️⚠️⚠️я не про магазинный майонез❌

А про домашний, в котором за основу взяты наши сыродавленные масла. В них не только антиоксиданты, но и полезные жиры, много витаминов, биофлавоноиды.

Если приготовить майонез по моему рецепту, он превратится в настоящий суперфуд! И любимым соусом насладитесь, и мозгу поможете😉

А еще и вкус привычного майонеза разнообразнее станет, если использовать разное масло, например:

🔴Майонез с маслом грецкого ореха отлично подойдет к восточным салатам, например, с грибами, баклажанами и орешками.

🔴С кунжутным маслом - вместо орехового соуса в пасту или ризотто.

🔴С кедровым маслом - в любой овощной салатик.

🔴С тыквенным - в наш любимый оливье.

Вот вам и майонез для работы мозга)

🥗🥗🥗🥗

#здоровее_не_видали

А мне – ваши прекрасные💘
944
СОЖ

27 Nov, 06:24

⬇️Как сделать так, чтобы жиры хорошо усваивались организмом и ваша кожа перестала сохнуть?

Немного подушню, но постараюсь рассказать на пальцах.

#Анна_дорогая_советует

За переваривание и усвоение жиров у нас отвечают 3️⃣ «суперагента»:

1️⃣Желчь, которая эмульгирует (размельчает) крупные жировые молекулы на мелкие.

2️⃣Поджелудочная железа, которая выделяет фермент липазу, расщепляющую «измельченные» молекулы жиры.

3️⃣Тонкий кишечник, в котором всасываются продукты расщепления жиров – глицерин и жирные кислоты.

❗️Как поддержать кишечник скоро расскажу. Следите за постами.

Выработку ферментов в поджелудочной железе запускает своевременно выделившаяся желчь. Нет желчи – нет ферментов.

И вот в последнем пункте (вернее в самом начале всей цепочки) и возникает чаще всего затык.

#здоровее_не_видали

Как вы можете поддержать работу желчного уже сейчас:

➡️Минимизировать мучное и сладкое, добавить клетчатки и горечей.

➡️Выпивать достаточное количество воды и двигаться в течение дня.

➡️Употреблять качественные жиры на ежедневной основе: масла, орехи, семечки, жирную рыбу, авокадо.

Поверьте, ваш желчный очень их любит.

😉А вы?
1,069
СОЖ

26 Nov, 05:58

➡️Осенью и зимой сохнет кожа?

#Анна_дорогая_советует

Можно, конечно, попробовать сменить крем, но это будет лишь маленькой подпоркой большой конструкции. Ведь он не проникает в глубокие слои кожи.

Можно расставить по комнатам увлажнители. Станет лучше не только вашей коже, но и слизистой носа. А, значит, она будет меньше подвержена атаке вирусов.

❗️А можно пересмотреть свой рацион и убедиться, достаточно ли вы пьете воды и употребляете полезных жиров. Ведь именно от гидролипидного барьера зависит состояние увлажненности нашей кожи.

Если вы в погоне за стройной фигурой все еще ограничиваете жиры в питании, рекомендую вам вспомнить наш старый пост.

А в следующем я расскажу, как сделать так, чтобы жиры хорошо усваивались организмом и ваша кожа перестала сохнуть.

#здоровее_не_видали

Надо?
983
СОЖ

25 Nov, 05:02

✔️Хотите перейти на более здоровую еду, но все кажется таким пресным и невкусным?

Предлагаю начать с маленьких шагов.

#Анна_дорогая_советует

Хочу предложить вам для начала несколько более здоровых блюд-альтернатив тем, к которым вы привыкли. А там, глядишь, и вольетесь 😉


Как сказал Стив Джобс «Сделай шаг, и дорога появится сама собой»

➡️Магазинный майонез – майонез домашний из качественного масла.

➡️Белый дрожжевой хлеб – хлеб на закваске или другой полезный хлеб. Вот тут проверенный рецепт.

➡️Пицца с беконом – Пицца
Маргарита. Для более продвинутых – на цз муке. За основу пиццы можно взять тесто, приготовленное с использованием муки из протеинового набора.

➡️Молочный шоколад – горький с орешками.

➡️Сладкие промышленные творожки/йогурты – йогурт без добавок+цельные ягоды.

➡️Бургер из фастфуда – бургер из дома на основе цельнозернового хлеба, домашней котлеты, качественного сыра и большого количества овощей.

➡️Наггетсы фри – наггетсы из духовки.

➡️Колбаса с трехэтажным составом – буженина, запеченная в духовке со специями.

#здоровее_не_видали

Кто может продолжить список?

Пишите свои варианты в комментариях⬇️
1,062
СОЖ

23 Nov, 08:16

Знаете, за что я особенно обожаю кедровое масло? И не только я 😁 Все производители полезных продуктов и косметики охотятся за уникальным продуктом – пиноленовой кислотой, которая относится к Омега-6.

Этой кислоты нет больше ни в каких других продуктах! О её пользе мы писали 👉 почитайте.

Зато многие нерадивые производители часто трубят про свои кедровые масла, будто они содержат Омега-3. Ну нет же! Там нет альфа-линоленовой кислоты, только гамма-линоленовая.

Чувствую, надо объяснить подробнее⬇️

Существуют жирные кислоты: гамма-линоленовая (Омега-6) и альфа-линоленовая (Омега-3).

Раньше в лабораториях при определении состава жирных кислот не было разделения этих кислот, а определяли общее содержание линоленовой кислоты.

И, видимо, все расценивали её, как альфа-линоленовую. А что? На руку!

Омега-3 в тренде, а Омега-6 все ругают не разобравшись. Вот маркетологи и подсуетились с описаниями составов. Так и расходится недостоверная информация.

Вот поэтому сейчас на просторах интернета можно встретить информацию, что Омега-3 есть почти во всех маслах. Полистайте карточки товаров на маркетплейсах.

И такое бывает. Один производитель написал (то ли по незнанию, то ли думал так привлечь внимание покупателей, а другие не думая скопировали). Такой вот #этикет_на_этикетке

Да, в кедровом масле есть все для нашего ума, и жирные полезные кислоты и даже пиноленовая, но Омега-3 там нет.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Чтобы не быть голословными, сдали мы, значит, кедровое масло в специальную лабораторию в новосибирском Академгородке, в которой изучают составы кислот в масле. И получили подтверждение:

Итак, вот реальный состав кедрового масла:

✔️Омега-6 жирные кислоты до 60-69 % (линолевую в среднем 40-45% и гамма-линоленовую 18-24%).

✔️Омега-9 (олеиновую) в среднем 26-28%,

✔️Небольшое количество насыщенных жирных кислот (стеариновой и пальмитиновой) 7-8%

Кедровое масло, которое мы отжимаем, можно заказать, нажав прям на эти слова)

#накухне_у_Радограда

Так что теперь, дорогие мои СОЖители, если встретите в описании состава кедрового масла Омега-3, выводы делайте сами.

А какое масло я рекомендую в качестве источника Омега-3, интересно узнать?
958
СОЖ

22 Nov, 07:02

🫶Руки женщины

Нежные, ласковые, любимые…

Они точно заслуживают лучшего.

Пусть сегодняшний день 🫶 будет
днем ©️енских рук❤️

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Всю жизнь эти ручки о ком-то заботятся, так пусть и о них, таких родных и теплых позаботится наше маслице©️

Заговорив вчера о кедровой живице, не могу не поделиться средством, в состав которого она входит.

Средство создано мной, и это настоящая палочка - выручалочка для нас, девушек. Кстати, она всегда у меня с собой в сумочке.

Я взмахиваю ей перед встречей по бизнесу, свиданием, да и всегда, когда есть свободная минутка. Мажу кутикулы сухим маслом. Оно отлично увлажняет и восстанавливает, а еще стимулирует рост ногтей. Идеально после гель-лака.

Я, как производитель сыродавленных масел с 15-летним опытом, подошла к вопросу создания масла для ногтей и кутикул серьезно. Создала масло на основе сибирской живицы кедра. О ее волшебных свойствах можно почитать здесь ©️

Я создала линейку масел в двух видах: во флаконе и в виде карандашика с кисточкой.

▫️Флакон удобен в использовании в домашнем уходе.

▫️Карандашик можно носить с собой в сумочке, не переживая, что флакон прольется.

Совет: выгодно брать сразу наборчик, где есть и флакон, и карандашик.

Заходите ко мне в магазин на Wildberries и приобретайте лучший уход для ваших ручек, с кедровой живицей и не только.

Ведь ваши ручки заслуживают большего!

А совсем скоро мы представим вам новинку в линейке масел. Вам точно понравится🤗

Если прочли пост до конца, подарите мне ваш прекрасный лайк❤️Так я буду знать, что пишу не зря😊
1,053
СОЖ

22 Nov, 05:54

🎁Вам 1000 ₽ на карту!

#Татьяна_Николавна_отвечает

Читая ваши отзывы, я всегда улыбаюсь. Не передать словами, как я рада, когда вы не только довольны качеством наших продуктов, а когда вы видите положительные результаты после их употребления.

Я напомнить😉

У вас есть еще1️⃣0️⃣дней для того, чтобы успеть принять участие в ноябрьском розыгрыше отзывов.

Как это сделать? Подробности ТУТ.

💘Привычка делиться обратной связью после приобретения СОЖных продуктов когда-нибудь точно приведет вас к победе, как победительницу октябрьского розыгрыша!

Наталья, еще раз благодарю вас за отзывы о коллагене. Для нас с командой это очень ценно❤️

Ваша привычка пить коллаген извне приведет вас к здоровью и красоте даже в зрелом возрасте.

Кстати о зрелом возрасте…
Мы можем быть не только красивыми и здоровыми, но еще и с острым умом😉

Я тут интересные исследования нашла. Об этом в сдедующем посте.


Если интересно, киньте 🔥
960
СОЖ

21 Nov, 06:42

🔎 Пища для ума ближе, чем вы думаете!

Те самые питательные вещества для ума, о которых я говорила, есть в нашем масле. Для мозга это фаворит!

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Сначала напомню, о каких питательных веществах речь и зачем они нашему мозгу:

1️⃣ Жирные омега-кислоты способствуют защите мозга от возрастных изменений и улучшают когнитивную функцию.

2️⃣Флавоноиды связаны с улучшением памяти и уменьшением риска развития деменции.

3️⃣Витамины группы B помогают головному мозгу слаженно функционировать.

4️⃣Антиоксиданты, включая витамины C и E, защищают клетки мозга от окислительного стресса, который может способствовать развитию деменции и Альцгеймера.

💚Всё в кедровом масле💘 По крайней мере, в нашем – точно. Уж я как производитель уверена в том, что мы делаем.

К слову, кедровое масло хорошо не только для мозга, но и для красоты.

Да вообще есть целых 5 причин почему стоит пить кедровое масло.

#здоровее_не_видали

Если продолжать знакомить вас с нашими продуктами для ума, дайте знать любой реакцией на пост💘
1,081
СОЖ

20 Nov, 05:54

🧠Риски развития деменции и болезни Альцгеймера, думаю, всем хочется сократить.

А на остроту и здоровье ума очень сильно влияет правильное питание.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

К такому выводу приходят авторы исследования «Роль питания в когнитивных функциях: систематический обзор» в журнале Nutrients.

Это целый объемный мета-анализ, где собраны различные исследования, проведенные учеными за последние десятилетия, связанные с влиянием питательных веществ на когнитивное здоровье.

Делюсь ссылкой:

https://www.mdpi.com/2072-6643/11/6/1251

Основные выводы исследования показывают, что определенные питательные вещества:

1️⃣омега-3 жирные кислоты,

2️⃣флавоноиды,

3️⃣витамины группы B,

4️⃣антиоксиданты,

могут играть ключевую роль в улучшении памяти, защите мозга от возрастных изменений.

Исследование подтверждает, что забота о своем питании и образе жизни — это важный шаг к сохранению когнитивного здоровья

Авторы обзора подчеркивают важность сбалансированного рациона, включающего разнообразные источники этих питательных веществ, для поддержания оптимального когнитивного состояния на протяжении всей жизни.

#здоровее_не_видали

Так что вы в правильном месте, дорогие СОЖители!

С нами легко внедрять здоровые привычки без жестких ограничений!

А хотите узнать, какие наши продукты полезны для ума?
1,189
СОЖ

19 Nov, 06:17

Как улучшить здоровье и качество жизни?

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Внедрять полезные привычки и, конечно, тренировать их.

Привычки употреблять коллаген извне, выпивать суточную норму жидкости и сбалансированно питаться, не исключение.

По началу мы испытываем жуткое сопротивление стоит только подумать о новой привычке, но главное – начать. И не так и сложно все оказывается на практике. А когда видим первые результаты, уже и останавливаться жалко😊

О привычках, улучшающих здоровье и качество жизни, всегда очень подробно рассказывает наша Анна дорогая.

👌👌Заботливый пост, точнее даже чек-лист «бери и делай» на тему какие привычки стоит внедрять взрослым и прививать с детства уже в нашем закрытом клубе❤️

✨Хотите быть еще ближе к теме здорового образа жизни без всяких жестких ограничений?

Приходите в наш клуб привилегий (закрытый канал) и еще больше углубляйтесь в тему питания, получайте эксклюзивные скидки на нашу СОЖную продукцию🛒

❗️Участие в клубе бесплатное.

⬇️Вступить в клуб просто.

Скорее всего, вы уже все для этого сделали!

Если вы уже приобрели 10 товаров Радоград или ImmunoSkin на Ozon, Wildberries или на нашем официальном сайте поздравляем! Вы участник клуба!

Осталось прислать в нашу службу заботы скрины заказов и мы добавим вас в закрытый канал клуба.

Присоединяйтесь, пока действуют такие условия входа💘

Будем поддерживать и вдохновлять друг друга. Станем еще ближе!

Кто уже должен быть с нами в клубе, но не знал об этом?
388
СОЖ

18 Nov, 16:06

Сегодня поменяли порог заказа для бесплатной доставки с нашего сайта.

Кому-то покажется совсем не существенно с 3000 руб. до 3500 руб., для дальних регионов с дорогой доставкой – до 4000 руб.

Всегда такие моменты волнительны, возникают мысли в команде: а как отреагирует покупатель? Не будет ли это дополнительным препятствием к покупке?

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Любой бизнес всегда ищет компромисс между прибылью и покупательским спросом. Сейчас вообще время необычное и не простое, особенно для малого и среднего бизнеса. Инфляция и цены растут, а покупательская способность снижается.

Надеюсь, много хороших бизнесов переживут это время и станут сильнее.

А я верю в вас, в ценность, которую вы получаете от наших продуктов. И очень надеюсь, это не станет преградой для вас.

Напомню, с сайта мы отгружаем напрямую с производства, там всегда самые свежие сроки, бережно все упаковано ❤️

❗️Цены на наши продукты остались прежними. Держим как можем!

Поделитесь, пожалуйста, продолжите ли вы заказывать на нашем сайте?
505
СОЖ

18 Nov, 05:22

Не видите изменений после приема коллагена?

Не спешите расстраиваться.

#Анна_дорогая_отвечает

Тут могут быть несколько причин.

✔️Во-первых, результат необходимо оценивать минимум через 3 месяца непрерывного приема. Вы сколько его пили?

Коллаген — это тот же белок, просто более легкий для усвоения.

❗️И если вы находитесь в дефиците этого макроэлемента, то ваш организм будет использовать коллаген сначала для восполнения белка в более жизненно важных органах и системах.

Стратегически для организма не так важно сделать красивой кожу, волосы и ногти как, например, заживить слизистую ЖКТ, укрепить иммунитет или восстановить связки суставов.

Когда все «базовые» потребности закрыты, можно уже отправлять «излишки» на кожу лица.

✔️Во-вторых, коллаген хоть и более легкий белок, чем, например, кусок мяса, но организм все же не может использовать его в том же виде, в каком он к нам попадает.

Если совсем просто, то порядок такой: белок сначала расщепляется на аминокислоты, они всасываются и потом из них «собирается» тот белок, который больше всего нужен организму.

Для того, чтобы оба эти этапа проходили так как надо, нам нужна как минимум хорошая кислотность желудка, здоровая печень и беспроблемный кишечник.

Если на каком-то этапе сбой, коллагена для кожи может «не хватить».

#здоровее_не_видали

Как ваши дела после приема коллагена?

Есть изменения?
626
СОЖ

17 Nov, 08:56

Коллаген продлит молодость?

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Если принимать коллаген извне постоянно, то внешне результат будет виден, безусловно. ☝️☝️ если нет причин, которые мешают его усвоению. Об этом Анна дорогая напомнит.

#здоровее_не_видали

⬆️Вы как считаете?

🔴Коллаген влияет на то, как мы будем выглядеть в старости?
707
СОЖ

16 Nov, 08:04

⬆️Спасает, когда лень идти в магазин, но так хочется вкусненького

Ну и банан от одиночества)
Да! Еще один рецепт в копилку «Спасаем одинокий банан»

А почему-то именно осенью так и тянет на сладенькое? У вас так же?

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Ну а когда сладенькое приготовлено по нашим полезным рецептам, так можно есть и не переживать за вес и объемы😉

🧁ПП-брауни без сахара и муки в микроволновке.

Быстро! Вкусно! Полезно.

▪️1 банан

▪️1 яйцо

▪️2 мерных ложки коллагена (у меня «Мохито»)

▪️20 гр. какао

Я еще нашу десертную посыпку, которая в протеиновом наборе есть, сверху добавила)

Все взбить в блендере или размять вилкой. Выложить в форму и в микроволновку на 5 минут.

#да_шеф

Наслаждайтесь!

Купить коллаген для ваших кулинарных изысков можно на Вайлдберриз.

Просто ⬇️⬇️⬇️

НАЖМИТЕ СЮДА ДЛЯ ЗАКАЗА

Больше вкусов на нашем сайте⬇️

НАЖИМАЙТЕ СЮДА, ТУТ ВСЕ ВКУСЫ КОЛЛАГЕНА

▪️На сайте есть коллаген с нейтральным вкусом, без сахара.

▪️Удобно сразу на 3 месяца заказать, и доставка будет бесплатной.

А вот десертную смесь семян выгоднее в составе протеинового набора заказать, чтобы больше полезных вкусняшек дома готовить. Он эксклюзивно представлен только на Озон. К слову, сейчас по выгодной цене😉

Для заказа просто ЖМИТЕ СЮДА

#да_шеф

Понравился рецепт? Киньте🔥
770
СОЖ

15 Nov, 06:24

⬆️Когда коллаген работает🔥

Колено перестало болеть, суставы больше не беспокоят, ногти и волосы стали красивее и крепче.

Часто вы пишите о таких улучшения после приема нашего коллагена.

А почему есть вот такие видимые результаты? Знаете?

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Потому что в ТОРБАД есть правильный аминокислотный состав!

Я сама сдаю дополнительно коллаген на проверку аминокислотного состава, чтобы понимать, что там действительно есть все эти аминокислоты.

✔️Разные виды аминокислот выполняют различные функции в нашем теле.

Некоторые аминокислоты важны для восстановления тканей, такие как глицин, пролин и гидроксипролин.

Другие помогают строить и поддерживать мышцы, такие как аргинин и лейцин.

Некоторые аминокислоты могут улучшать иммунную систему, например, цистеин и метионин.

❗️Поэтому, выбирая коллаген с правильным аминокислотным составом, мы улучшаем общее состояние нашего организма и получаем максимальную пользу от этого продукта.

Дорогие СОЖители, спасибо, что делитесь своими изменениями после приема коллагена ТОРБАД. Я счастлива, что вы видите результаты🤗

Не зря мы трудились!

Не зря искали того самого поставщика сырья!

Не зря создали целых 3️⃣линейки с разными вкусами под разные запросы💚

Наш рабочий и доступный коллаген доступен к заказу на Вайлдберриз.

🍪ПЕЧЕНЬЕ ТОПЛЕНОЕ МОЛОКО

🍋‍🟩МОХИТО

🍒ВИШНЕВЫЙ ФРЕШ

😍А всегда в наличии и еще больше вкусов на нашем сайте⬇️

https://www.rado-grad.ru/catalog/kollagen/

#здоровее_не_видали

Благодарю вас за доверие!

Очень жду ваши прекрасные 💘 в ответ.
824
СОЖ

14 Nov, 05:56

👌👌Тут редко бывают скидки!

#ТатьянаНиколавна_отвечает

❗️А завтра их уже не будет

Мы стараемся держать справедливую цену на свои товары и не любим эти качели со скидками – сначала накрутил, потом скинул.

👌👌видя, как много СОЖных корзин вы сформировали и ждёте, решили сделать короткую акционную неделю, чтобы все успели заказать, что хотелось, заодно и подарками в Новому году можно уже начинать запасаться ❤️

Как же приятно, что к привычной продуктовой корзине из супермаркета вы добираете суперфуды, выбирая продукты Радограда.

Видимо, у нас уже встроено «ноябрь – это время распродаж» и без них палец не нажимает «оформить заказ».

Скидки на сайте https://www.rado-grad.ru почти на весь ассортимент. В следующий раз такое будет через год и то может быть 🤣

#здоровее_не_видали

Поторопитесь нажать «оформить заказ»
939
СОЖ

13 Nov, 04:46

❗️Спешим сообщить

#ТатьянаНиколавна_отвечает

К заказу доступны все 3️⃣вкуса:

🍪ПЕЧЕНЬЕ ТОПЛЕНОЕ МОЛОКО

🍋‍🟩МОХИТО

🍒ВИШНЕВЫЙ ФРЕШ


Забирайте, пока это не сделали до вас!

😍А всегда в наличии и больше вкусов нашего рабочего и доступного коллагена на нашем сайте⬇️

Выбирайте тут➡️ https://www.rado-grad.ru/catalog/kollagen/

🥗🥗🥗🥗

#здоровее_не_видали

Вам 1️⃣банку или сразу3️⃣на курс (чтобы бесплатная доставка была)?

По 1 или 2 ложки предпочитаете пить в день?

Как вы принимаете наш коллаген? Делитесь в комментариях⬇️
1,190
СОЖ

12 Nov, 05:24

➡️Приятное урчание в животе от предвкушения завтрака.

⤴️Один из классических признаков здоровья после пробуждение утром в хорошем настроении.

#Анна_дорогая_советует

С детьми так же.

Если ваш ребенок не хочет завтракать, ваш вопрос должен звучать не «надо ли кормить?», а «почему он не хочет есть?». И, конечно, поработать с первопричиной.

Их тут может быть несколько:

1️⃣Неправильный режим дня.

Во сколько ребенок ложится спать? Хватает ли ему ночного сна? Насколько качественно он спит?

Если сна недостаточно, организм не успевает за ночь завершить все процессы в соответствии с биоритмами. А, значит, утром ребенок проснется вялым и без аппетита.

По последним рекомендациям нейропсихологов дети вплоть до средней школы не должны ложиться спать позднее 21 часа.

2️⃣Нарушение процессов детоксикации.

Да-да, детям тоже нужен детокс. И у очень многих деток в наше время имеются нарушения этих процессов. Когда организм не может вывести накопившийся «мусор», ему точно не хочется нового.

Сделайте чекап и поработайте со специалистом.

3️⃣Сбои в ЖКТ – тоже частая история.

Следите за тем, что ест ваш ребенок и как ходит в туалет. Есть проблемы – обращайтесь к специалистам.

4️⃣Стрессы на учебе или дома.

Думаете, у них нет повода для этого? Их даже больше, чем у нас, у взрослых. Просто детки не всегда могут разобраться в своих эмоциях. А тем более, рассказать.

Не недооценивайте этот фактор. Когда организм в состоянии хронического стресса, функция пищеварения отключается.

Чаще говорите с ребенком, проводите вместе время без телефона в руках, обнимайте его.

#здоровее_не_видали

Было полезно? Ставьте💘
1,130
СОЖ

11 Nov, 05:03

🍽 Еда и дети!

Каждая мама хочет видеть восторг в глазах своего ребенка во время приема пищи. Вот как на этой картинке⬆️

Честно сказать, я не думала, что столько тонкостей в теме питания детей и проблем. Как накормить? Чем накормить, чтобы не просто голод прогнать, а еще и польза была?

Анна, дорогая, спасибо за ценные советы в этих постах:

🌟
Чем накормить школьника?

🌟
Разбор состава батончиков для детского перекуса

🌟
Здоровые пищевые привычки детей = их правильное развитие.

🌟
Как правильно собрать ребенку ланчбокс?

Дорогие СОЖители, мамочки, ознакомьтесь и поделитесь с другими мамами.

Даже мне интересно было почитать, хоть детей у меня нет.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

☝️☝️У меня есть приятельница, которая намучилась в прямом смысле слова! Уже не знает, чем накормить своего сына-нехочуху.

Ее первоклашка мало ест и только определенные продукты, новое из еды пробовать вообще не хочет. Хотя мне однажды удалось накормить его своим солнечным супчиком, и он был в восторге. Те, кто в клубе, эту историю знаете (как попасть в наш закрытый клуб, посмотрите ТУТ)

А еще сын моей приятельницы всегда запивает еду водой, даже когда суп ест… Она пытается отговорить. Бесполезно!

И каждое утро у них «батл» перед школой. Мама порывается накормить нехочуху, а он ни в какую. Так и идет в школу голодный. В школе тоже ничего не ест🙈 Вот такие дела…

Мне очень интересно. Разве это нормально, когда мы просыпаемся и не хотим завтракать?

А если дети не хотят есть? Стоит ли их заставлять?

Анна, дорогая, что скажешь?

#здоровее_не_видали

Если и вам интересны эти моменты, пришлите любую реакцию на пост💘
1,074
СОЖ

10 Nov, 08:02

🌟Шаурму захотелось!

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Если вдруг вам показалось, что неожиданно начала заманивать шаурма, а вы на СОЖ, ничего страшного 😄

Да! Шаверма (петербуржцам тоже большой привет!) может быть даже полезной, если приготовлена по рецепту канала СОЖ в домашних условиях.

Кстати, а как вы называете известный фастфуд?

1️⃣Шаурма
2️⃣Шаверма
3️⃣Шавуха

Ставьте цифру в комментариях⬇️Или напишите свой вариант.

А я пока поделюсь рецептом блюда, которое не теряет своей актуальности в любое время года😉

Знайте! Правильно подобранные ингредиенты снизят калорийность шаурмы, а пользу повысят. #да_шеф

Такую шаурму и школьникам можно в качестве перекуса.

⠀Вам понадобится:

🔻300г куриного филе гриль

🔻2 помидора

🔻1 огурец

🔻1 авокадо

🔻1 морковка

🔻пучок любого салата

🔻тонкий лаваш (а если вместо него испеченный самостоятельно тыквоблинчик или льняно-овсяноблинчик – так это вообще высший пилотаж)

🔻2 ст.л. жмыха грецкого ореха «Радоград» из нашего 👩🏻‍🍳 набора для кулинарных экспериментов, который можно заказать тут. Сейчас он в наличии и со скидкой🔥
⠀
Очищаем авокадо от кожуры, извлекаем косточку и нарезаем тонкими ломтиками, таким же образом нарезаем помидор. Трём морковь и нарезаем тонкими ломтиками огурцы. Собираем шаурму: на тонкий лаваш кладём листья салата. Затем овощи и курицу. Солим и перчим по вкусу.
⠀
Никакой соус добавлять не нужно, так как все ингредиенты достаточно сочные. А вот жмых грецкого ореха добавить нужно обязательно! Он придаст блюду ореховый вкус и впитает излишнюю влагу от овощей.

Всё раскладываем равномерно и крепко заворачиваем шаурму, загибая оба края. Обжариваем с обеих сторон на хорошо разогретой сухой скороде - готово!

Приятного аппетита!
1,231
СОЖ

09 Nov, 08:04

💚Это для вас! Чтобы вы не забывали

Сохраняйте! Делитесь с теми, кому желаете здоровья!

#Татьяна_Николавна_отвечает

Я тут подумала, а может, вам и незачем еще одно приложение, которое память будет занимать?

И решила поделиться вот такой штукой⬆️

Распечатайте или сохраните в заметках.

Пользоваться просто. Стаканчик воды выпили – капельку на трекере зачеркнули. Так вы точно не забудете сколько воды выпили и не пропустите свою дневную норму жидкости😉

#здоровее_не_видали

Пользуйтесь с удовольствием!

А я жду ваши прекрасные лайки в ответ💘
1,295
СОЖ

08 Nov, 11:45

🛒Корзина собрана? Самое время сэкономить😉

У кого там 3️⃣ банки коллагена на курс все еще пылятся в корзине?

Посмотрите на цены! Сейчас вы экономите 725 ₽. Пора! Пора!

❗️Теперь неделя скидок года не только на маркетплейсах, но и на нашем сайте🔥

https://www.rado-grad.ru/personal/basket/

Не упустите!
1,291
СОЖ

08 Nov, 07:17

👌👌Без неё не будет снижения веса, здоровья и красоты

#Татьяна_Николавна_отвечает

Сегодняшний день 😃 нашей постоянной рубрики по пятницам
объявляю Днем Жидкости.

К жидкости мы относим не только чистую воду, но и травяные чаи.

❌Черный и зеленый чай, кофе, соки, смузи, бульоны, всякие вредные сладкие газированные напитки и прочее в нашем случае к жидкости не относятся. Мы же за пользу! Поэтому не в счет, когда контролируем норму выпитой жидкости. А она важна! Норма.

Как мы уже поняли из вчерашнего поста, пить стоит отдельно от еды😃 Но пить нужно обязательно, ведь вода/травяные чаи помогают:

▪️выводить отходы жизнедеятельности, освобождая нас от шлаков и токсинов

▪️устранять ложное чувство голода

▪️нормализовывать ЖКТ

▪️поддерживать работу органов

▪️снижать вероятность образования камней в почках

▪️улучшать защитные свойства кожи

▪️восстанавливать водный баланс во время тренировок

Можно еще долго перечислять.

❗️Главное пить воду по своей норме (30 мл на 1 кг веса).

❗️Можно скачать себе приложение, чтобы не забывать. На своем телефоне, в магазине приложений введите ключевой запрос «Трекер воды» и скачивайте любое понравившееся вам.

Старайтесь, не пить холодную воду. Особенно после пробуждения. С утра ее лучше пить приятно-горячей, как чаек. Выпивайте пару таких стаканов натощак, и наблюдайте за прекрасными изменениями. Они точно будут!

А вы выпиваете свою норму воды в день? Или пьете только тогда, когда хотите пить?
1,205
СОЖ

07 Nov, 16:13

«Не ешь всухомятку, живот заболит!»

⬆️Помните из детства?

И большую кружку компота к бутерброду.

#Анна_дорогая_советует

В итоге многие из нас забрали привычку запивать еду с собой во взрослую жизнь.

Я, признаться, тоже много лет это делала. Пока не поняла, что в этом нет совершенно никакой необходимости.

❗️Наш организм легко может справиться с самой сухой пищей. Для этого ее нужно просто… жевать.

В процессе пережевывания пища активно смачивается слюной и уже во рту начинается процесс ее переваривания. Это очень важный этап пищеварения, который ни в коем случае нельзя пропускать.

А теперь представьте, как вы, практически не разжевывая, «протолкнули» бутерброд в пищевод хорошим глотком напитка (надеюсь, хотя бы несладкого и нехолодного).

Не нужно говорить, что качественного пищеварения просто не случится.

❗️Если еда еще запивается напитком, содержащим кофеин (кола, чай, кофе), то он еще будет препятствовать усвоению некоторых полезных веществ. Ну совсем не айс.

Давайте учиться сами и учить детей жевать, есть не спеша и чувствовать вкус еды.

#здоровее_не_видали

Вы даже не представляете, от какого количества проблем в будущем вы его избавите, только лишь внедрив одну пищевую привычку.

Если вы запиваете еду, ставьте🤔

А если избавились от такой привычки, то 💯
1,379
СОЖ

06 Nov, 06:13

✔️Как правильно собрать ребенку ланчбокс?

А главное, что в него положить, чтобы ребенок ел?

#Анна_дорогая_советует

Делюсь идеями, а вы сохраняйте!

1️⃣Выберите с ребенком красивый вариант коробочки, чтобы ему нравилось. Детям это важно.

2️⃣Каждый день меняйте блюда. Соберите «радугу». Чем больше цвета, тем больше питательных веществ получит ребенок, и ему не будет скучно это есть.

3️⃣Собирайте ланчбокс вместе, привлекайте ребенка.

4️⃣Выбирайте продукты, не привередливые в хранении: помидоры черри, соломка из моркови, огурцов, сладкого перца, яблоки, листья салата, отваренные/запеченные до состояния аль-денте овощи типа брокколи и тд.

5️⃣Вместо колбасы используйте отварное или запеченное мясо.

6️⃣Бургер бургеру рознь. Если купить цельнозерновую булочку, приготовить и положить в нее тонкую котлету, слайс помидора и листья салата, получится полноценный и вкусный перекус. По такому же принциму можно приготовить шаурму.

7️⃣Приготовьте стейк лосося, форели или трески и добавьте к нему овощи: брюссельскую капусту, беби морковь или картофель, зеленый горошек, отваренные или запеченные с оливковым маслом.

8️⃣Можно купить качественный йогурт или творожок без добавок и положить рядом несколько сухофруктов и орешков.

9️⃣Фантазируйте! Те же овощи можно нарезать в причудливых формах с помощь разных овощерезок. Кусочек твердого сыра для сэндвича можно вырезать в виде звезды, сердечка или смайлика, положить на него оливки вместо глаз и красный перчик/томат вместо улыбки. Ребенку будет приятно.

1️⃣0️⃣Ну и, конечно, вам, скорее всего, придется научиться готовить здоровые варианты десертов и перекусов – овощные маффины, кексы, блинчики и даже конфеты.

Благо, на нашем канале таких рецептов предостаточно.

#здоровее_не_видали

Хотите поделимся?
1,503
СОЖ

05 Nov, 06:03

💚Здоровые пищевые привычки детей = их правильное развитие.

#Анна_дорогая_отвечает

Во время учебы наши детки подвержены стрессу, а он прямо влияет на их успеваемость.

Последнее тоже вводит в стресс. Замкнутый круг. Как из него выйти?

Банально, но я рекомендую в первую очередь сосредоточиться на том, что ваш ребенок ест.

Огромное количество исследований доказывают прямую связь между неполноценным питанием, употреблением детьми большого количеств простых углеводов и их стрессоустойчивостью и способностью концентрироваться.

И только в ваших руках, дорогие родители, привить ребенку здоровые пищевые привычки, а, значит, помочь ему развиваться правильно.

⬇️С чего начать?

Включайте в детский рацион продукты, богатые витамином С (смородина, облепиха, шиповник, болгарский перец, апельсины) и магнием (горький шоколад, несладкий какао, конопляные семечки). Именно эти микронутриенты расходуются при стрессе в первую очередь.

К сожалению, во многих школьных столовых рацион все еще далек от разнообразия. А когда из вкусного у деток остаются только булочки — дети поедают их, не осознавая последствий.

➡️Поэтому, мамочки, не ленитесь, собирайте своим школьникам ланч-боксы с собой, наполняя их здоровой, яркой, вкусной и полезной едой, которой деткам не стыдно будет похвастаться перед друзьями

#здоровее_не_видали

И по традиции…

Жду ваш лайк, если было полезно ☺️
1,302
СОЖ

03 Nov, 09:03

✨Заглянем на наше #производство

Смотрите, как мы делаем наши бомбические леденцы

#ТатьянаНиколавна_отвечает

А какие ароматы, не передать! Прополис, мед, сибирские травы, ягоды…Ооо! А как иначе? Все природное, натуральное.

Мы варим по собственной уникальной рецептуре. А как я все-таки люблю наши вкуснейшие медово-кедровые, в которых так много алтайского мёда! Ммммм…

🛒🛒🛒🛒сейчас распродажа года.
Загляните в наш магазин.

НАЖМИТЕ СЮДА, ТУТ ССЫЛКА

Выберите себе полезных
леденцов про запас, да так, чтобы в каждом кармане, сумочке и рюкзаке были😋

#накухне_у_Радограда

Поделитесь в комментариях, какие леденцы вы уже пробовали?
1,570
СОЖ

02 Nov, 07:43

👌👌В каждом кармане, сумочке, рюкзаке должно быть то, что:

✔️Укрепит иммунитет

✔️Снизит боль и першение в горле (в составе комплексной
терапии)

✔️Облегчит негативное состояние при укачивании в транспорте

✔️Снизит тягу к курению

✔️Уберет последствия стресса

Kedrini – натуральные кедровые леденцы. Много места не займут, а пользу какую комплексную принесут.

😊Это как на каждой кухне должен быть наш протеиновый набор для кулинарных экспериментов и наши натуральные сыродавленные масла, чтобы радовать себя и домочадцев, на виду стоять наш коллаген, чтобы поддерживать здоровье и красоту.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Признаюсь, сегодня пошло все немного не по плану😂Такая она рабочая суббота) Я хотела рассказать про коллаген, потому как вчера в розыгрыше выиграла девушка с отзывом о нем. Но раз он закончился на Маркетплейсах, а вы же точно ссылки будете ждать, я поберегу про него интересные факты на потом.

А сейчас напоминаю вам про еще один натуральный продукт. Наши леденцы. О нем, кстати, тоже отзыв прилетел. Тем более у нас новые вкусы вышли😋

Вот они 4️⃣новых, медово-кедровых вкуса:

🍋‍🟩облепиха, ананас и лайм

🍋лимон и имбирь

🍯липа

🍯ромашка и мелисса

к 5️⃣кедровым, так вам уже полюбившимся:

▪️малина и каркаде,

▪️липа и грейпфрут,

▪️облепиха и курага,

▪️шалфей, брусника и розмарин,

▪️мята и лайм.

Итого 9️⃣разных вкусов.

Kedrini сварены по собственной
уникальной рецептуре с добавлением: натуральных экстрактов сибирских трав и ягод, кедрового масла холодного отжима, натурального
алтайского мёда, прополиса и живицы кедра.

Выбирайте! И не теряйте! У леденцов под брендом Kedrini новая упаковка.

Есть с сахаром (медово-кедровые). Есть на изомальте (кедровые).

Деткам лучше выбирать на сахаре, ведь до 18 лет нельзя сахзамы.

ТУТ ССЫЛКА НА МЕДОВО-КЕДРОВЫЕ

ТУТ БЕЗ САХАРА

#здоровее_не_видали

Вы уже запаслись полезными леденцами?
1,445
СОЖ

02 Nov, 06:32

🎈А у нас победитель!

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Уф! Вот и последние итоги. И от розыгрышей пора, пожалуй, передохнуть.

Виталий! Поздравляем вас! Благодарим за прохождение опроса и дарим вам нашу новинку морской коллаген.

Для получения приза свяжемся с вами в личных сообщениях.💚

🎉Поздравить и порадоваться за победителя можно любой реакцией на этот пост!

Поддержим победителя?)
1,242
СОЖ

01 Nov, 06:42

➡️А вы сказки любили в детстве?

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Ту, где карета превращается в тыкву, любили же? Про Золушку, кажется, многим нравилась.

Вот читают тебе сказку, а ты представляешь, как оказываешься в каком-то новом мире, где ты герой, обладающий суперспособностями… Увлекательно и мечтательно!

☝️☝️Став взрослыми, не верим в сказки, все больше зависаем в социальных сетях, читая что-то уже по интересам, и особенно ценно, если это что-то помогаем стать лучше, приблизиться к цели. На нашем канале такие посты есть😊

Ловите посты, которые особенно вам понравились за еще один СОЖный год:

🎈
Худеть во сне не мечта, а реальность!

🎈
Срываюсь на сладкое! Почему?

🎈
Шпаргалка как собрать сбалансированный завтрак/обед/ужин

🎈
Еще 5 минуточек!

🎈
Кто на чем, а мы на броне кофе!

🎈
Откуда мышьяк в тарелке?

🎈
Подборка постов для худеющих.

🎈
Что влияете на женскую красоту?

🎈
Wellness-тренд для женского здоровья

🎈
Боитесь есть майонез?

🎈
Топ 3 новогодних салата

Изучайте! Сохраняйте! Становитесь лучше, чем вчера!

#здоровее_не_видали

И завершим уже, пожалуй, нашу СОЖно-новогоднюю атмосферу.

Жду ваши прекрасные 💘
1,284
СОЖ

01 Nov, 05:26

⬆️В 12 карета превратилась в 🎃

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Спешу поделиться с вами результатами двух розыгрышей.

Всего их было3️⃣Итоги одного из них подведем завтра. У вас еще есть время испытать удачу, а пока представляю вам победителей ежемесячного и праздничного розыгрышей.

Тадааааммми!!!!

1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ ₽ получает @NG2505

СОЖную корзину номиналом 3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣₽ получает @ikobra77

Наталья и Ирина, я искренне поздравляю вас с победой. Благодарю вас, что приняли участие.

Для получения приза свяжемся с вами в личных сообщениях.💚

Дорогие СОЖители, ноябрьский розыгрыш отзывов в самом разгаре!

Весь месяц присылайте скрины отзывов с Маркетплейсов. Вы вот столько нашей пенки купили, если есть что сказать о том, как вам ей пользоваться, о результатах ее применения, самое время это сделать и стать участником ноябрьского розыгрыша отзывов.

Подробнее об условиях участия ТУТ.

Кто станет первооткрывателем ноябрьского розыгрыша, кто первым пришлет скрин своего отзыва и получит номерок участника 1️⃣?

А победителей наших можно поздравить, поставив любую реакцию на этот пост😊
1,184
СОЖ

31 Oct, 05:16

😄егодня
😃собенно
😃изнерадостно!

Каналу СОЖ ровно 2 года!

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Вся наша команда будет безумно рада вашим поздравлениям, дорогие СОЖители.

Просто любой смайлик за поздравления считается! Спасибо, что вы с нами, дорогие наши.

Я чувствую, что мы работаем не зря и то, что мы делаем, отчасти меняет жизни наши и ваши, ваших близких в лучшую сторону.

⬆️Ваша обратная связь позволяет делать такие громкие выводы🙏

Кто-то из вас хоть и маленькими шажками, но точно придет к цели. Чувствовать и выглядеть здорОво. И как итог – счастливее.

Пусть СОЖ (10 000 подписчиков не за горами, надеемся) и дальше собирает комьюнити осознанных людей, задумывающихся о своем здоровье и самочувствие и меняющих качество своей жизни в лучшую сторону!

Нас всех объединяет то, что мы идем по пути здоровья, красоты и улучшения качества жизни. Все это я называю Сибирским Образом Жизни. Коротко — СОЖ.

Оставайте с нами. Приглашайте к нам в канал тех, кому желаете здоровья и долголетия, тем, кому точно в этом году нужно быть на СОЖ. Ведь канал Сибирский Образ Жизни создан для вас!💚
1,246
СОЖ

30 Oct, 09:04

🎂Этот день настал!

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Приехала на учёбу, а любимая команда приготовила такооой крутой сюрприз. Мишка с танцами 🔥

Сегодня мне исполнилось 38😱 пока свыкаюсь с этой цифрой, каждый год все более волнительно🤣

Не хочу подводить итогов, скажу только, что год я этот прожила с большим удовольствием, было много всего драйвового, что-то вы видели в нашем канале.
➡️ Дальше - больше!
Шаг за шагом идем к мечте💫

У меня есть одна большая мечта - построить большую компанию, которая будет производить много полезных продуктов для долголетия.

В этом году мы сделали еще один шаг в этом направлении. Было не все так радужно и просто связано с ситуацией БАД на российском рынке, но мы это сделала несмотря на трудности!

👌👌Мы с командой выпустили свой крутейший коллаген, который вы уже полюбили. Спасибо огромное за доверие!🥰 Не могу описать, как для меня это ценно и важно. Важно быть причастной к тому, что делает нас здоровее и красивее😊

И за поздравления отдельное спасибо! Особенно приятно получать поздравления от незнакомых людей💚

Можно я позволю себе немного нескромности? Попрошу у вас подарок🤣

А главным подарком от вас, дорогие СОЖители, для меня будет ваша обратная связь (отзывы) о тех продуктах, которые вы пробовали.

Вы столько нежной пенки купили уже. Пожалуйста, напишите пару слов о своих ощущениях от ее использования😊

И не забывайте учавствовать в нашем ежемесячном розыгрыше отзывов.

☺️Шлю каждому из вас лучики добра и очень жду на этот пост ваши прекрасные❤️
1,285
СОЖ

29 Oct, 17:02

🌟А вот и задание

Мы придумали ему душевное название

💚ИСКРЕННЕ С СОЖ

Напишите в комментариях к этому посту, как вас зовут, из какого вы города, чем занимаетесь, как давно на нас подписаны. Что вам тут нравится и не нравится.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

🤣Пример выполнения задания:

Я Татьяна из Новосибирска. Я владелица ЗОЖ производства, подписана на канал с момента его создания. Очень нравятся посты от нутрициолога Анны. Не нравится, когда тут показывают новый продукт, а ссылку на заказ найти я не могу.

Каждый, кто выполнит задание, получит номерок участника розыгрыша. Ваш номер по умолчанию будет соответствовать очередности вашего комментария под постом.

Например:

Если ваш комментарий под постом второй, то и ваш номер в розыгрыше 2️⃣, если вы написали комментарий с выполненным заданием самый первый, то ваш номер в розыгрыше1️⃣ и так далее.

❗️Присвоения номерков лично не будет.

До 31 октября включительно (до 00:00 по МСК) выполняйте это простое задание, и уже 1 ноября мы с помощью генератора случайных чисел выберем среди вас победителя и подарим СОЖную корзину номиналом 3000 ₽, которую вы соберете сами для себя🎁
1,108
СОЖ

29 Oct, 13:31

😳😳На многолетней лысине выросли волосы

Не раз Брайан Джонсон доказывал, что обмануть организм можно, даже если кажется, что он дал конкретный сбой. Теперь и волосяной покров восстановил без операции. Что он делал для того, чтобы случилось тако чудо, и каким он был без волос и после, увидела в этой статье.

Казалось бы, разве такое возможно? Вроде тут только пересадка может помочь, но биохакер из Силиконовой долины доказал обратное. И, казалось бы, зачем? Ведь для него проще простого было лечь на операционный стол. Но он пошел иным путем.

Еще бы ему сдаться, когда даже кровь собственного ребенка себе переливал для того чтобы обмануть биологические часы. Об этом мы писали ТУТ

#ТатьянаНиколавна_отвечает
#здоровее_не_видали

Вот верить или не верить?

Был случай, конечно, когда на моих глазах удалось обильное выпадение волос восстановить, но чтобы тотальное облысение вылечить… Не знаю, не знаю…

Как считаете, возможно такое?

Или нам сильный мира сего чего-то не договаривает? 😁
1,199
СОЖ

29 Oct, 09:14

🎁Подарки из рук Деда Мороза любили получать?

На стул встал, стишок рассказал, на загадку ответил, возле елки хоровод поводил и вот ты в ожидании, с замиранием сердца наблюдаешь, как Дед Мороз открывает свой большой мешок с подарками, копается там некоторое время и достает…твой заслуженный приз.

А вот интересно, всегда родители попадали в точку и передавали Деду Морозу для вас то, что вы хотели на самом деле?

Или было дело, что вы разочаровывались после получения такого подарка?

#ТатьянаНиколавна_отвечает

В преддверии нашего 😄😃😃ного года мы с дорогой Анной в роли Снегурочек будем.

И хотим подарить вам возможность выиграть СОЖную корзину номиналом 3000 ₽. Тем более мы видим, как вы активно собираете такие корзины.

И тогда точно никаких разочарований от полученного подарка.

Только вот Снегурочка – это помощница Деда Мороза, а у нас же на пороге СОЖный Новый год.

Поэтому вот такие из нас СОЖурочки. Помогаем нашему каналу расти, чтобы как можно больше людей встало на путь Сибирского Образа Жизни и стали жить здорОво😊

Хотите получить приз из мешка корзины СОЖурочек?

Тогда выполните 1️⃣простое задание, а мы разыграем среди вас то, что вы сами себе выберите. То, что точно пойдет на пользу и сделает вас здоровее, красивее и счастливее. СОЖная корзина – она такая!

Скоро пришлем задание.

🥗🥗🥗🥗

Будете выполнять?

Хотите такой подарок?
1,148
СОЖ

28 Oct, 16:41

Ого! Вот и еще год промчался. Почти 😁

Мы же именно так воспринимаем последние числа декабря, правда?
В голове суетливо носятся мысли об итогах уходящего года, о том, что так и не реализовано, но так хотелось в начале года…

Ой! Стоп! Что-то я не в ту сторону пошла. Какие-то пессимистичные нотки чувствуются в моих словах. Я не этого хотела😳

#ТатьянаНиколавна_отвечает

И да! Со мной все хорошо🤣Я помню, что до конца года еще 2️⃣месяца. Много можно успеть, кстати.

Просто нашему уютному каналу СОЖ вот-вот исполнится два годика!

Заканчивается еще один СОЖный год.

Год, когда мы вместе с вами стали еще немного здоровее и привлекательнее.

Год, в котором мы реализовывали задуманное. У каждого свое: похудеть, попрощаться с болью, чувствовать себя здоровее.

Мы вместе работали над качеством собственной жизни и учились быть избирательнее, слушать сигналы тела и, кажется, все получилось…И мы совсем скоро шагнем с вами в новый СОЖный год🌟

А давайте представим, что сегодня не вечер 28 октября, а 28 декабря!

Перенесемся на миг в детство, где нет суеты и подведения итогов года.

Зачем? – возможно, удивитесь вы.

А чтобы снова испытать те самые приятные эмоции ожидания того праздника.

Как мы ждали Новый год тогда? Как мы хотели получить те самые заветные подарки от Деда Мороза или заглянуть под елку.

Кстати, извечный спор, кажется… Когда правильно получать новогодние подарки? 1 января или 31 декабря?

Вот как у вас в детстве было? Напишите в комментариях😁

Уже получилось ощутить себя за несколько дней до Нового года?

Если да, то продолжаем…
1,092
СОЖ

23 Oct, 05:07

👌👌Утро в Радограде начинается одинаково.

Не с кофе😊

#ТатьянаНиколавна_отвечает

⬆️Вот так мы употребляем все, что создаем. Нет, не все наши продукты, конечно, мы едим на работе, но много чего на обед. А вот утро начинаем всегда с коллагена. Кто-то с ложки, кто-то с двух…

Мужья и дети, кому коллаген показан, им напоены еще до работы. Теперь можно и самим.

Кстати, коллаген мы с коллегами пьем уже давно и результатами довольны.

Я не буду говорить о женской части коллектива. С нами все понятно. Кожа, волосы, ногти стали красивее.

А вот про результаты приема у мужчины рассказать очень хочется.

Наш коллега, работник склада, такой сильный мужчина был ярым противником разных добавок. Наверное, как и многие мужчины😁

А вот коллаген решил попробовать. Свой же продукт! Видел, как он создавался. Знает всех, кто причастен, и «всю кухню» изнутри. Доверяет. Приятно!

Алексей пропил курс коллагена «Лимон-лайм» со специальными добавочками для суставов. Ощутил результат. Больное колено перестало беспокоить. Сам сказал об этом. Слышать такое от человека, который не верил, приятно вдвойне. А главное, сам Алексей теперь верит в лечебные свойства коллагена. На себе проверил, что добавка работает.

Вот такой он, наш коллаген! Животворящий!☺️

#здоровее_не_видали

А вы уже пробовали наш коллаген?

⬇️Делитесь, какой вкус больше понравился, и что с результатами после приема?
820
СОЖ

22 Oct, 05:36

💡Уловки маркетологов, чтобы продать дороже🫣

Пептиды коллагена, просто коллаген, гидролизованный коллаген…Как его только не называют!

Маркетологи добавляют путаницы, перемешивая понятия, вводя новые термины, «ругая» формы коллагена конкурентов.

Как разобраться среди множества названий коллагена?

Стоит ли переплачивать только за название? Давайте разберемся.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Самый разрекламированный коллаген – пептидный. Это тот, который подвергся процессу гидролиза, то есть гидролизованный коллаген.
Но маркетологи любят говорить, что их пептиды – самые пептидные пептиды.

В коллагене важен аминокислотный состав, качество сырья, «неразбавленный» состав, надежность производителя, контроль качества на производстве. А не слова: «А вот наши пептиды самые пептидные из пептидов!»

⚠️⚠️⚠️
Отличие пептидов коллагена (гидролизованного) от простого коллагена:

➡️Коллаген – белок, которому нужен сложный процесс расщепления на аминокислоты, чтобы усвоиться нашим организмом. В детстве это идет легко, после 25 лет – хуже. Поэтому мы и даем организму уже частично расщепленный коллаген. Так он усвоит больше.

➡️Пептиды коллагена (гидролизованный коллаген) разделены на маленькие фрагменты, поэтому доступнее для усвоения. Они полностью подготовлены для всасывания организм и быстро проникают в кровь. Так и до лица очередь доходит, а не только на внутренние органы и суставы хватает.

Поэтому когда дороговизна коллагена оправдывается тем, что тут пептиды коллагена, знайте, что можно купить гидролизованный коллаген дешевле. Ведь это одно и то же. Разница лишь в названии. А вот просто коллаген – не одно и то же😉

👌👌Наш коллаген гидролизованный. ТОП БАД - это и есть пептиды коллагена, но по доступной цене.

#здоровее_не_видали

А какой коллаген принимаете вы и принимаете ли вообще? Делитесь в комментариях⬇️

Если пост был полезен, подарите мне ваши прекрасные💘
884
СОЖ

21 Oct, 09:53

Колени болят уже не только от нагрузки, да и морщин прибавилось?

Сохраняйте этот чек-лист, делитесь с теми, кому желаете здоровья!

Вот еще посмотрите как меняется кожа при нехватке коллагена с возрастом. Прям ⤴️жмите на синие слова.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Да, дефицит налицо, и здоровье подводит, когда мы не получаем коллаген извне.

Проверено на себе, коллегах и команде, что прием качественного коллагена облегчает боль и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

#здоровее_не_видали

Протестили себя?

Если чек-лист полезен, жду ваши прекрасные💘
961
СОЖ

20 Oct, 07:22

➡️для новичков

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Не могу не поделиться с вами рецептами с использованием сыродавленных масел после поста для тех, кто еще не знаком с полезными маслами. Ну не пить же их в чистом виде всегда, хотя я пью) Это потрясающе вкусно. Я часто просто свежий ароматный хлеб макаю в масло и так ем. Вот как в видео на Озоне (ага, в жизни я так и делаю)

А вот в рецептах вкус масел раскрывается по-особенному. Да и пользу никто не отменял😉Вы точно оцените!

⬇️Сохраняйте, чтобы не потерять.

🍽
Бронебойный кофе

🍽
Салат молодости с кедровым маслом

🍽
Салат с минусовой калорийностью

🍽
Черная икра (вегетарианская) с льняным маслом

🍽
Салат для кишечника

🍽
Ароматный салат с курицей и манго

🍽
Домашний майонез «Сплошная польза»

🍽
Салат «Осенний» с пользой облепихового масла для всей семьи

🍽
Аппетитные тосты на завтрак

🍽
Теплый салатик

🍽
Салат с морской капустой для восполнения дефицита йода

🍽
Салаты на праздничный стол

Вы же помните, что будет, если употреблять полезные масла?

#да_шеф

Какое блюдо будете пробовать первым?
1,197
СОЖ

19 Oct, 10:47

➡️А вы знали?

Что облепиховое масло, регулярно включенное в детский рацион, благоприятно действует на общее развитие организма.

А для взрослых может послужить натуральным омолаживающим средством.

+ тройная польза для всех!

➡️Желудок, горло и иммунитет в порядке!

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Если вы выбрали облепиховое масло в качестве знакомства, обязательно приготовьте такой салат⤴️

Это кладезь витаминов и макро- и микроэлементов. По содержанию витамина С облепиховое масло лидирует, уступая лишь шиповнику.

Применяется при авитаминозе и сниженном иммунитете, при стоматите, пародонтозе, ангине.

Обладает противовоспалительными, бактерицидными, слабительными, антимикробными свойствами.

Возможно как самостоятельное применение, так и добавление в салаты.

В качесте заправки к салату «Осенний» идеально. Попробуйте и вы! Вот такой витаминный салат для всей семьи.

Возьмите 2 огурца, 2 моркови и 1 яблоко. Нарежте соломкой, перемешайте, посолите по вкусу и заправьте от души облепиховым маслом. На здоровье всем членам семьи от мала до велика😊

#да_шеф
#здоровее_не_видали

Заказать, не выходя из Telegram, на маркетплейсах можно тут @sozhenikaBot
1,049
СОЖ

19 Oct, 06:55

➡️Пьете обычный кофе?

А зря!😁

Особенно если приобрели уже кедровое масло в качестве знакомства.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Как же кстати бронекофе с утра, правда! Вижу, что все больше ценителей этого напитка пробуют именно такой кофе. А он, кстати, особенно хорош с кедровым маслом.

Если оно качественное и отжато на правильном прессе, который только добавит пользы, а не напротив.

О прессах можно почитать ↙️

ТУТ
⚡️Вы, когда видите синие слова, всегда на них нажимайте. Там вшита более подробная информация на тему😉

Вообще, такой рецепт кофе повышает концентрацию, контроль над аппетитом, способствует пищеварению и заряжает энергией на целый день и сохраняет сытость между приемами пищи, не тянет на перекусы, что идеально, если хочется сбросить лишний вес.

А кедровое масло рекомендуется тем, кому важно сохранить молодость и красоту. Да! Оно прекрасно справляется с такой задачей за счет своего состава. ОЗНАКОМЬТЕСЬ ТУТ.

Хотите тоже попробовать бронебойный кофе?

ЖМИТЕ СЮДА

⬆️Там удобный маленький объем кедрового масла. Как раз для знакомства и для любителей кофе😉

А вы любите кофе?

Будете пробовать такой его способ приготовления?

А если уже пьете кофе с кедровым маслом, киньте🔥
948
СОЖ

18 Oct, 09:52

❗️Какие меры принимаете вы

для того, чтобы в осенне-зимний период ваша кожа оставалась сияющей и увлажненной, без сухости и ощущения стянутости?

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Вчера вы узнали о моем лайфхаке, как я помогаю себе изнутри, сейчас хочу продолжить.

Я сибирячка и привыкла к комплексу мер. Наши сибирские морозы заставят😉И снаружи я своей коже тоже помогаю.

Вот сейчас подключила средство, в котором уверена. Я создала его сама.

©️Это не очередная умывалка, а средство, которое включает в себя уходовые компоненты, подобранные так, чтобы максимально сохранить и восстаносить естественный микробиом кожи в период экстремальной нагрузки на кожу (смена сезонов, отопление, обветривание, обезвоживание).

Посмотрите, как она справилась с кожей рук!

Если после умывания ваша кожа остается сухой или появляется ощущение стянутости, то стоит задуматься, подходит ли вам средство, которым вы пользуетесь, не пересушивает ли оно кожу.

Я знаю, с какими проблемами кожи сталкивается женщина, и создала средство специально для наших погодных условий и всех типов кожи. Плюс я более 15 лет в производстве.

На видео мы провели эксперимент с нашей пенкой. Даже спустя 10 минут кожу не стянуло даже без крема! Вот что значит увлажняющий эффект от пенки. Как вам? А ваше средство может похвастаться таким эффектом?

Результат от ImmunoSkin мы видем еще и потому, что PH у нашей пенки с показателем 6,5. Это значит, что он близок к естественному ph нашей кожи, которая имеет тонкий защитный слой с рh от 4,5 до 6,5. который защищает кожу от бактерий, загрязнений и потери влаги. Средства с таким рh не пересушивают, не вызывает раздражений.

Спасибо, дорогие СОЖители, что делитесь своими впечатлениями от использования нежной пенки. Я безумно рада, что вы чувствуете и видите, как с поставленной задачей «нет сухости и стянутости, есть увлажнение» справляется наша нежная пенка.

Кто еще не пробовал, но уже хочет ощутить на себе результат от использования пенки?

ЖМИТЕ СЮДА ДЛЯ ЗАКАЗА

Пробуйте! Думаю, вы тоже оцените🫶

#лайфхаккрасоты

А кто уже попробовал? Поставьте🤗

Я буду очень благодарна вам, если напишите пару слов о своих впечатлениях после использования.
966
СОЖ

17 Oct, 17:07

⬆️Делюсь лайфхаком красоты и прекрасного самочувствия🤣

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Все просто! Может каждый повторить. Я регулярно ем и пью различные сыродавленные масла, в них много полезных жиров (особенно много Омега-3 в льняном масле, его даже называют маслом для женского здоровья).

Полезные жиры – отличный источник энергии.

Энергия у меня была на нуле тогда. Ох уж этот горький опыт исключения жиров из рациона.

Сейчас я не представляю свой день без масел. Мой фаворит – кедровое. Пью его утром натощак постоянно.

Включайте и вы в свой рацион сыродавленные масла и вы точно заметите разницу в самочувствие и внешности, если не добираете полезные жиры сейчас, и конечно станете жить здорОво😉

Если вы как раз думали, что же можно попробовать кроме привычных: сливочного, подсолнечного или оливкового, начните с этих:

Кедровое масло

Льняное масло

Облепиховое масло

Смотрите карточки⤴️Я подобрала для вас вот такие топ 3 масла для новичков. Сохраняйте пост, чтобы не потерять и делитесь с теми, кому желаете здоровья💚

Каждое из этих масел, помимо насыщения полезными жирами, имеет богатый витаминный состав.

А вообще, все сыродавленные масла полезны, если производятся по правилам. У нас только такие! Мы гарантируем качество наших масел.

И, да, помните, что для отличного самочувствия и привлекательной внешности нужен комплекс мер. И изнутри. И снаружи. И баланс в питании очень важен.

Кстати, о балансе питания…вот вам шпаргалка в помощь. Пользуйтесь! Сохраняйте! Делитесь!

Дефицит любого нутрицевтика, минерала или витаминов может привести к состоянию, с которым будет не комфортно. Лучше до такого не доводить.

#здоровее_не_видали

Для заказа жмите на синие слова (нужное масло) в начале текста⤴️

Очень жду ваши💘
990
СОЖ

17 Oct, 05:41

⬇️Ужас, что со мной было, когда я убрала из рациона жиры!

Конечно, их явный дефицит я заметила. Не хочу вспоминать свое это состояние! Сейчас все иначе.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Что происходит в организме человека при дефиците жиров?

Распознать дефицит просто. Обратите внимание на те самые сигналы тела, как говорит наша Анна дорогая.

⬇️Протестируйте себя прямо сейчас:

➡️У вас сухая кожа и проблемы с волосами.

➡️Вы никак не можете похудеть.

➡️Вы часто мерзнете.

➡️Вы быстро устаете.

➡️Вы склонны к перепадам настроения.

➡️Всегда голодны.

➡️Вам сложно сосредоточиться.

➡️У вас синдром сухого глаза.

⬆️Сколько признаков насчитали у себя?

Дефицит жиров приводит к истощению нервной системы, ослаблению иммунитета, гормональному дисбалансу, раннему старению.

Как восполнить дефицит жиров?

В каких продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3?

Мы, пожалуй, чек-лист приготовим для вас, вам они нравятся. Так активно сохраняли чек-лист «Пищевые источники кальция» (жмите на синие слова, сохраняйте и вы), поэтому повторим и с жирами.

У меня, конечно, нет ни одного из перечисленных выше состояний😉

О своем проверенном способе восполнения полезных жиров я расскажу в следующем посте. Не пропустите💚


Не шутите с дефицитом жиров!

Будьте здоровы!

#здоровее_не_видали

Жду ваш прекрасный💘
1,126
СОЖ

16 Oct, 05:28

⬆️Громкое заявление, конечно.

Эта цитата Доктора Уоллока из его скандальной лекции «Умершие доктора не лгут» и другие его заявления встрепенули общественность.

Кто-то считает, что сама лекция и одноименная книга доказывает несостоятельность современной медицины и ее заинтересованность в продвижении синтетических препаратов, кто-то считает доктора тем, кто не имеет права делать такие заявления, ведь он вовсе не врач, а ветеринар и прочее.

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Я пересказала вам одну историю из лекции только потому, что меня эта лекция впечатлила.

Тут спорно, конечно, про причины смерти, но совершенно точно, что дефициты в организме приводят к некоторым заболеваниям и неприятностям. В этом я с доктором согласна.

Но абсолютно не согласна с его высказываниями относительно медицины и синтетических препаратов.

Ведь препараты способны восполнять дефициты, которые только с помощью современных продуктов не восполнить. Давайте пост нашей дорогой Анны вспомним про 8 апельсинов.

Потому как я, являясь уже более 15 лет производителем ЗОЖ продуктов и БАД, вижу, как меняется качество жизни мое и наших покупателей. Как то, что мы едим, превращает нас со временем в «красавиц или чудовищ», дает нам крепкое здоровье или, напротив, награждает болезнями.

Предлагаю не спорить, дорогие СОЖители. Мнение каждого из вас важно. Напишите его в комментариях, если есть желание.

И будьте здоровы!
Употребляйте в пишу только проверенные продукты питания и о БАДах не забывайте, когда в них есть потребность.

😄порим
😃 лучшей
😃изни😁 И это нормально💘


#здоровее_не_видали

С уважением, Татьяна Харашута, владелица ЗОЖ производства.

🥗🥗🥗🥗

Просто подарите мне ваши прекрасные💘
1,103
СОЖ

15 Oct, 10:06

⚡️Столько шума из-за них.

Слышали, наверное, тоже, что с рынка ушел один лекарственный препарат от диабета.

Мегапопулярный был, потому что использовали ещё и для похудения. И звёзды, и кто угодно 🙈 А сейчас сразу куча аналогов появились и даже «сделали» по продажам оригинал. Все то же самое. Всем бы раз – и похудеть. Ох!

#ТатьянаНиколавна_отвечает

Это примерно как с виагрой, только ее пили по прямому назначению, а в результате исследований выявили, что она способна и жизнь еще продлить.

Подробнее В ЭТОМ ПОСТЕ

Жмите на синие слова ⤴️для перехода в пост про виагру😉

Так вот! Продажи аналогов выросли в разы. Подробнее ВОТ ТУТ.

Каждый взрослый человек выбирает для себя, как ему поступать. Осуждать не стану.

Я понимаю, что образ жизни организовать сложнее (питание, режим и прочее), а вот «быстрое решение» всегда привлекает, особенно если многие так делают, да и подруга на себе проверила: «А Маша сказала, что эти таблетки работают. Попробую и я!».

☝️☝️Здоровье всегда жалко. Ведь часто в результате таких вот действий оно подрывается. Не просто так же лекарственные препараты назначают врачи.

Да! Может и результат был крутой – люди худели, но а как же список не изученных до конца побочек (историй в интернете полно всяких разных: от понижения либидо до смертельного исхода)? Стать стройным, но больным🙈? Оно точно того стоит?

➡️Дорогие СОЖители! Что думаете обо всем этом?

Слышали эту широкообсужаемую новость?
1,213

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.