Sona_land

📌Хочу, но не делаю: как начать действовать, чтобы перейти на другой уровень жизни

Причина, по которой люди боятся действовать N1:


Отсутствие позитивное образа будущего: видят путь к цели только как препятствия и сложности

Это убеждение «Результата можно достичь только большим трудом/страданиями»

Работаем с заменой этого убеждения на более позывные формулировки👌🏻

На моей новой психологической программе «Разреши себе новый масштаб» как раз этим и займемся👌🏻

С вас ❤️, если подкаст был полезен

📌Хочу что-то начать делать, но не могу начать

Кто в такой ситуации-ставьте ❤️, сегодня будем это обсуждать

📍В последнюю неделю я активно провожу проблемные интервью для того, чтобы понять, какие у вас проблемы и как я могу с помощью своего контента и продуктов их решить

После интервью я высылаю вам очень крутое упражнение с метафорическими картами,
но у многих случаются осознания уже во время проблемного интервью👌🏻

У меня есть пару мест на интервью на эти выходные и на следующую неделю,

поэтому пишите мне в личку @sona_land1 'интервью',
если вы готовы созвониться на 15 минут и рассказать про свой запрос, который вас беспокоит сейчас

Прага осенью ❤️❤️❤️

Мужчину не нужно искать, он сам приходит (с)

Что думаете, дамы и господа?

Свое мнение скажу вечером 👌🏻

📌Много знаю, вроде хочу, но мало внедряю и делаю

Что это за проблема? Давайте разбирать

Первое, на чем я настаиваю- любая психологическая проблема многослойна

У нее несколько причин: какие-то более простые и поверхностные, а какие-то достаточно глубокие и сложные

1️⃣слой
На более поверхностном слое сидит сопротивление
Если бы, естественно, его не было, то вам было бы сильно проще воплощать знания в действия

2️⃣слой
Но сопротивление не возникает на пустом месте

Чаще всего оно возникает из-за того, что человек пытается начать что-то делать, сталкивается с неприятными эмоциями(стыдом, страхом установками,критикой) и бросает

3️⃣слой
Бросаемые что-либо, потому что в процессе дела не нового дела мы видим нелестный образ себя: мы каемся себе жалкими, слишком новичками, беспомощными, боящимися

Сложно такую картинку себя выдерживать
И многие и не выдерживают

4️⃣слой
На самом глубоком слое находится избегание неприятного куска реальности

Нельзя получить новый результат, не меняясь: не идя в свой страх, не увеличивая степень риска, не делая новые действия

Огромное количество людей хотят новый результат приипрежнем уровне комфорта
ТАК не бывает
Но выходить из иллюзий сложно и больно

Если вам откликается, ставьте ❤️

В этом канале подробнее рассказала про это и рассказала как будем с этим работать на моем новом психологическом продукте

Завтра оглашу его название там же👇🏻

https://t.me/+uuSj5y6ymIU0NDcy

📌Вела тредс несколько дней и бросила

Рассказываю почему⤵️

Несколько дней назад я видела у одного блогера, что она классно продвигается через тредс и решила:
«О, попробую, что-то новенькое». И начала разбираться в самом процессе продвижения.

Изначально, думала туда постить контент из Телеграма, однако, по ходу тестирования всей этой истории поняла, что в Телеграме, например, уже люди, которые меня знают с определенным уровнем осознанности

Тут у меня идут прогревы к моим продуктам и прочее

Такой контент для тредс не подойдет, нужно делать заново. Нужно ещё отвечать на комментарии и прочее.

Через несколько дней я поняла, что у меня на тредс уходит, как минимум час времени в день. Результаты в виде подписчиков — это, конечно, хорошо, но я пока с трудом вижу деньги. Поэтому поменяла стратегию. 👀

Теперь там буду дублировать рилсы свои и максимум что-то интересное из Телеграма тоже буду дублировать туда

Это просто такая доп. площадка для меня.
Я совсем из нее прям НЕ УХОЖУ, но точно не хочу на нее тратить доп. время. Все-таки, я опять возвращаюсь к мысли, что

📍Инстаграмм — это самая крутая площадка с точки зрения и продвижения, и самое главное, с точки зрения монетизации, потому что подписчики, это, конечно, хорошо, но вы что с ними будете делать, если они у вас не монетизируемые?

❤️ если вы тоже любите Инстаграм

📌Правда, которую вам не расскажут в инстаграмах

Я сейчас очень много работаю, этому несколько причин.


1️⃣ Я разрабатываю новый психологический продукт
Каждый день разговариваю с кучей людей, узнаю об их проблемах и запросах


2️⃣ Вернулась к ведению своих англоязычных сетей, потому что приняла четкое решение НЕ СДАВАТЬСЯ и идти в этот, пусть и неудобный, но важный опыт. Сейчас работаю очень плотно, где-то часов 8, иногда 10 в день. И на неделе рабочей, часто даже не выхожу погулять. Но это, я знаю, что временный период, в который я создаю основу для очень крутых результатов уже в 2025 году

Кому нравятся такие реалистичные дневники, с вас ❤️

🎙️КРИЗИС СМЫСЛОВ: что это такое, чем отличается от выгорания и признаки

Многие люди думают, что они выгорели
Но если копнуть в это глубже, то выясняется, что это не выгорание, а кризис

Это принципиально разные вещи и действовать нужно по-разному

Кому откликнулся подкаст-ставьте ❤️

📌Что я сегодня делала как профессиональный блогер:

За сегодня я:
👉🏻провела 2 проблемных интервью
👉🏻записала еще нескольких человек на ближайшие дни и перенаправила остальных к своему менеджеру
👉🏻про контролировала работу по клиентам по рилсам (да, у меня есть клиенты, которым я делаю рилс)
👉🏻написала посты для тг и тредс
👉🏻уволила 1 подрядчика
👉🏻перегнала аудиторию в англ аккаунт (уже +25 человек, радуюсь как ребенок)
👉🏻создала этот канал

Звучит увесисто, но на самом деле не так много

Пока я много сил отдаю в изучение и создание нового психологического продукта 👌🏻

📌Как мотивировать себя делать дело, результаты которого будут совсем не скоро?

Приведу вам на примере своего англоязычного блога, который я развиваю с 0

У меня есть несколько небанальных лайфхаков, но начнем с самого банального, но базового:

1️⃣наличие четкой причины зачем, и заряжающие картинки будущего
Я вижу свой масштаб сильно больше, чем русскоязычная аудитория, и я считаю, что я стою четко на международной арене

2️⃣Любое новое дело психика пытается вытеснить. Поэтому я на свой рабочий стол поставила листочек с надписью «английские рилсы»

3️⃣Определить ключевое действие, которое принесет больше всего результата. В моем случае это регулярная съемка рилс на английском

4️⃣Я объявила об этой цели публично для того, чтобы не было сложно с нее слиться. Негативную мотивацию тоже можно использовать
Не вижу в ней ничего ужасного

5️⃣Заручилась поддержкой. Поддержка в начале любого дела очень важна, поэтому максимально берите ее у всех, кто готов вам ее дать❤️


ps: если вы НЕ из СНГ и хотите подписаться на мой англоязычный Инстаграм-пишите мне в лс @sona_land1 свою страну, и я пришлю вам ссылку👌🏻

📍Сегодня весь день провожу психологические интервью с людьми

Вот первые выводы:

1️⃣у людей тотально нет разрешения себе
Прям каждый второй с такой проблемой

2️⃣много саботажа внутри
То есть не хватает не инструментов маркетинговых, а понимание как этот саботаж преодолеть

❤️, если это про вас