Школа Самоприкорма в Tg

Нас ждут большие перемены, друзья!

Я больше не просто консультант по самоприкорму, я специалист по уходу за ребёнком от 0 до 6 лет. Я получила эту профессию ещё год назад, но мне понадобилось время, чтобы набраться опыта.

Чем теперь я могу быть вам полезна, помимо прикорма?

Грудное вскармливание (как начало, так и завершение)

Сон ребенка

Безопасность малыша

Психомоторное развитие

Гигиена новорожденных и многое другое.

Расскажите, пожалуйста, сколько сейчас вашим детям и каковы на данный момент основные сложности, с которыми вы сталкиваетесь. Буду рада создавать для вас полезный кoнтeнт❤️

Последний день Адвент Календаря Школы Самоприкорма: - 20% на всё, включая чат с куратором 🚀🚀🚀

Выбирать здесь: https://polinakazimirova.com/tobuy

Предпоследний день Адвент Календаря Школы Самоприкорма: -15% на курс “Основы самоприкорма”

Ссылка здесь: https://www.kurs.polinakazimirova.com/

Двенадцатый день Адвент Календаря Школы Самоприкорма: - 15 % на все пакетные предложения 🚀🚀🚀


Выбрать можно здесь: https://polinakazimirova.com/sales

Одиннадцатый день Адвент Календаря Школы: - 20% на 30 первых тарелок

Ссылка здесь: http://kurs.polinakazimirova.com/30plates

Десятый день Адвент Календаря Школы Самоприкорма: - 30% на инструкцию по безопасной подаче продуктов

Ссылка здесь: http://kurs.polinakazimirova.com/instruction

Путеводитель по пищевому поведению здесь: https://www.polinakazimirova.com/ppp

Как перейти с пюре на кусочки? - ответ здесь: http://polinakazimirova.com/shpargalka

Девятый день Адвент Календаря Школы Самоприкорма: - 10% на шпаргалку по переходу с пюре на кусочки и на путеводитель по пищевому поведению🚀🚀🚀

Восьмой день Адвент Календаря Школы Самоприкорма: - 10% на чат групповых консультаций с куратором. Ссылка здесь: https://www.polinakazimirova.com/chat

Седьмой день Адвент Календаря Школы Самоприкорма: - 25% на курс “Основы самоприкорма” 🥳

Ссылка на курс: https://www.kurs.polinakazimirova.com/

Шестой день Адвент Календаря Школы Самоприкорма: - 15% на меню на неделю для всей семьи и гид по правильным перекусам.

Меню здесь: https://www.kurs.polinakazimirova.com/menu

Гид здесь: http://kurs.polinakazimirova.com/gid

Пятый день Адвент Календаря Школы Самоприкорма: - 15% на пособие "30 первых тарелок".


Ccылкa здесь: http://kurs.polinakazimirova.com/30plates

Четвёртый день Адвент Календаря Школы Самоприкорма: -15% на оба сборника рецептов🥳🥳🥳

Скидкa сгорит в 23.59 28 декабря, успевайте ❤️

Ссылка на сборники здесь: http://polinakazimirova.com/momsrecipes

Третий день Адвент Календаря Школы Самоприкорма: - 20% на инструкцию по безопасной подаче продуктов. Ссылка здесь: http://kurs.polinakazimirova.com/instruction

Ссылка на гид по перекусам здесь: http://kurs.polinakazimirova.com/gid

Второй день Адвент Календаря Школы Самоприкорма 🥳🥳🥳

- 25% на путеводитель по пищевому поведению и гид по правильным перекусам

Успевайте ❤️

Скидка будет действовать до 23.59 26 декабря

И скидка на сегодня - 20% на курс "Основы самоприкорма" 🥳🥳🥳
Курс здесь

АДВЕНТ КАЛЕНДАРЬ ШКОЛЫ САМОПРИКОРМА
⠀
25 декабря - католическое Рождество для многих семей. А в Школе Самоприкорма стартует Адвент Календарь!
⠀
С 25 декабря по 7 января - щедрые сюрпризы и подарки для вас.
⠀
Каждый день я буду объявлять новую cкидкy на новый продукт. Не ждите какой-то закономерности - cкидки точно будут вразнобой, хорошие, большие и очень большие вперемежку😉. Поэтому если увидите то, что вам точно нужно, берите, не думая, потому что ровно в полночь эта cкидкa сгорит 😜. Но завтра будет новая на что-то другое. И так - целых 14 дней 🔥. Не говорите потом, что эти каникулы прошли абсолютно бесполезно, уж пользы я постараюсь дать вам с запасом 😁👌🏻.
⠀
Так что в перерывах между кино и салатиками заглядывайте сюда, чтобы не пропустить нужный момент 😉.
⠀
На какой продукт будете ждать cкидкy?

⠀
Как вам наша идея?

РЫБНАЯ ИКРА

‼️ Соленая икра (та, что в Новый год на бутерброд кладётся) — сырой продукт животного происхождения.

⛔️ Сырые продукты животного происхождения не рекомендованы детям до 5 лет, беременным женщинам и пожилым, потому что это наиболее уязвимые категории населения: они легко заражаются бактериями и сложно переносят болезнь.

❓ В чем опасность сырой икры?

❗️ Слишком высок риск заразиться листерией, сальмонеллой и другими бактериями.

Соленая икра содержит и огромное количество соли, что тоже не рекомендуется детям как минимум первого года жизни.

❓ В каком виде детям можно употреблять икру?

✅ В приготовленном. То есть, собрать сырую икру из рыбы и приготовить её для ребенка любым удобным для вас способом. Без соли. В таком виде икру можно предлагать детям уже с 6 месяцев.

❗️ Помним, что икра — морепродукт. Рыба входит в список самых распространенных аллергенов, поэтому будьте осторожны при знакомстве с рыбной икрой.

Да, из каждого утюга говорят о том, как полезна икра для всех: от мала до велика. Но не в сыром виде!

В продаже можно найти и пастеризованную икру, по идее она должна быть безопасной. Но я бы все равно побоялась предлагать её детям до 5 лет.

Никакая польза икры не сравнится с теми рисками, которые могут быть при заражении, например, листерией.

Делитесь в комментариях, знали, что детям до 5 лет нельзя сырую икру? Уже давали ее своим детям?

‼️ Делитесь с другими родителями, чтобы уберечь их детей от неприятностей.

#пропродукты #безопасность

ПРИКОРМ И САМОПРИКОРМ: СМОТРИМ ГЛУБЖЕ
⠀
Когда речь заходит о прикорме, часто возникает заблуждение, что выбор сводится только к пюре или кусочкам. Или что это соревнование:
⠀
❓ Кто первым начал давать кусочки?
❓ У кого ребёнок ест больше?
⠀
Но прикорм – это не про это. Это нечто гораздо большее.
⠀
‼️ Введение прикорма – это не просто способ насытить ребенка, это уникальная возможность для развития вашего малыша и всей семьи.
⠀
⁉️ Что же на самом деле может дать период введения прикрма?
⠀
✅ Это развитие самостоятельности вашего ребёнка, доверие к нему, пока он открывает для себя мир еды.
⠀
✅ Это развитие мелкой моторики, потому что каждый захват еды, каждый приём пищи – это маленькое достижение в координации движений.
⠀
✅ Это формирование здорового и позитивного отношения к пище с самого начала, без давления и насилия.
⠀
✅ Это стимуляция правильного развития лицевых мышц, которая важна для глотания и речи.
⠀
✅ Это укрепление семейных отношений через драгоценные моменты за общим столом, без стресса и тревог.
⠀
✅ Это дополнительная свобода не только ребёнка, но и всей семьи, упрощая организацию питания.
⠀
✅ Это возможность улучшить качество питания всех членов семьи.
⠀
‼️ Неважно, выбираете ли вы пюре, кусочки или их сочетание: главное – делать это осознанно и спокойно, всегда сосредотачиваясь на отзывчивом подходе к кормлению.
⠀
🚀 На моём курсе «Основы самоприкорма» я шаг за шагом проведу вас по этому пути, развенчивая мифы и давая все практические инструменты, чтобы приёмы пищи стали приятным и обогащающим опытом для вашего ребёнка… и для вас.
⠀
⁉️ Готовы ли вы рассматривать прикорм как путешествие в мир открытий, самостоятельности и удовольствия?

НОВОГОДНИЙ СТОЛ

Новогодние праздники - это часто много еды. Разной. Что нужно знать, если в вашем доме живёт юный самоприкормщик?

🌟Помните про запрещённые для детей продукты:
▶️сырые и полусырые продукты животного происхождения (красная рыба, икра, вяленое/копчёное мясо, селёдка, сырые яйца (глазурь на пряниках, белковый крем, домашний майонез);
▶️сахар и мёд до года (в том числе в составе блюд-выпечка, маринад, пряники);
▶️продукты в небезопасной подаче (круглые, твердые);
▶️закрутки, в безопасности которых вы неуверены, неизвестно когда открытые;
▶️алкоголь (ваши бокалы, случайно оставленные в доступном месте; конфетки с коньяком).

🌟Помните про правила хранения и разогрева пищи:
▶️общее правило - готовая еда хранится 2 часа на столе (1 час, если жарко);
▶️кладите еды на раз, остальное храните в холодильнике (2-4гр) или в духовке (для горячих блюд, поддерживая температуру 60 гр). А потом положите добавку в чистую посуду;
▶️2-3 дня еда может храниться в холодильнике, если вы вовремя её убрали (в течение пары часов после приготовления). Салаты храните без заправки! ▶️используйте герметичные контейнеры;
▶️не ешьте из общей тарелки, ложка в блюде должна быть чистой;
▶️обговорите сразу с гостями, можно ли угощать вашего малыша и чем;
▶️не забывайте про аллергены!

🌟Соблюдайте режим приёмов пищи малыша.
Покормите его ужином в то время, в которое он обычно ест и теми продуктами, которые он знает. Не нужно специально ждать праздничного стола, для ребёнка это своеобразный стресс (гости, незнакомые блюда, слишком много еды, позднее время, комментарии, громкая музыка) - он может ничего не съесть, будьте к этому готовы.

🌟Помните, что ребёнок - это не маленький взрослый. Ему вообще может быть всё равно на праздник и новогодний стол. И на то, что вы приготовили самое вкусное блюдо один раз в год. Будьте готовы к любой реакции.

🌟Попробуйте сделать акцент не на еде, а на эмоциях - создайте праздник, впечатления, воспоминания. Поиграйте во что-то необычное, пригласите деда мороза, сходите на спектакль - порадуйте себя и своих малышей яркими событиями. Пусть праздник запомнится не блюдами, а яркими ощущениями 🎅

Расскажите, что планируете предложить малышу в новогодний ужин? Делитесь лайфхаками и рецептами!

КАК ПРИВИТЬ ЗДОРОВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЛАДКОМУ?
⠀
Сложная тема и больной вопрос для многих из нас. Дети постоянно просят сладости. Дети отказываются от трапез, а через 15 минут выпрашивают вкусняшки. Вы вынуждены постоянно отказывать, а дети требуют сладкое все больше и больше.
⠀
Как быть? Как вырастить из ребенка человека со здоровым отношением к сладостям и вкусняшкам?
⠀
Последние тенденции в нутрициологии могут показаться вам весьма странными, но они действительно работают безотказно.
⠀
🧁 Включайте десерт в основную трапезу.
⠀
Да, именно так. Если вы запланировали десерт, то предложите его ребенку вместе с основным блюдом. Можно на одной тарелке. Можно на отдельной тарелке рядом с основной.
⠀
Таким образом вы не придаете никакого особого значения сладкому. Вы даете малышу понять, что сладкое — это такая же еда, как и все остальное. И если ребенок захочет съесть сначала сладкое, то да будет так. Помните про разделение ответственности? Ваша ответственность — предложить пищу. А ребенка — решить, что и сколько есть.
⠀
🍩 Не ждите, что ребенок начнет просить вкусняшки. Предвосхищайте события — предложите их ребенку сами. Просто периодически предлагайте ребенку кусочек шоколада, немного мороженого, кусочек торта. Тогда ребенок поймет, что сладости есть в его жизни наравне со всей остальной пищей. Они и есть одна из разновидностей этой пищи.
⠀
🍪 Не предлагайте сладости в качестве перекуса. Тогда ребенок не будет отказываться от основной трапезы в надежде получить вкусняшку на перекус.
⠀
🍨🤭 Не прячьтесь от детей, когда сами едите что-то сладкое и “запрещенное”. Таким образом, если малыш вас “застукает”, он только придаст важности этой пище.
⠀
Поймите, нет “хорошей” и “плохой” еды. Есть наше к ней отношение. И в наших руках вырастить в детях здоровое отношение к сладкому.
⠀

Какое у вас и ваших детей отношение к сладостям? Делитесь в комментариях.

#маменазаметку

АЛКОГОЛЬ В РЕЦЕПТАХ
⠀
“Можно ли приготовить мясное рагу с пивом или тушить кролика в вине и потом дать это блюдо детям?” - вы часто задаете подобные вопросы, поэтому я подробно изучила эту тему, чтобы ответить на них с научной точки зрения.
⠀
Ответ: СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА.
⠀
Действительно, алкоголь испаряется в процессе приготовления, но количество, которое остается, измерить невозможно и зависит от нескольких факторов:
⠀
1️⃣ Способ приготовления (например, при закрытой крышке остается больше алкоголя)
⠀
2️⃣ Продолжительность варки (должно быть более 90 минут, чтобы выпарилось как можно больше алкоголя)
⠀
3️⃣ Температура приготовления (чем выше, тем лучше)
⠀
4️⃣ Размер кастрюли, в которой вы готовите (чем она больше, тем больше испаряется алкоголя)
⠀
5️⃣ Наличие некоторых продуктов, замедляющих испарение (например, хлеба)
⠀
6️⃣ Момент добавления алкоголя в готовку (чем раньше его добавляют, тем больше он испаряется)
⠀
7️⃣ Тип используемого алкоголя (вино или пиво обязательно испаряются раньше водки) и его количество.
⠀
‼️Согласно таблице коэффициентов удержания питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, после 15 минут варки при температуре кипения спирта остается примерно 40% спирта, через 30 минут остается 35%, через 1 час - 25%, через 2 часа - 10% и через 2,5 часа - 5%.
⠀
Делайте свой выбор осознанно.
⠀
А скажите, а вы используете алкоголь в своих рецептах? Знаете ли вы, что он редко испаряется полностью?

#маменазаметку

ЦИТРУСОВЫЕ
⠀
Апельсины, мандарины, лимоны, помело, грейпфруты...
Можно ли их детям и когда?
⠀
🤩 Цитрусовые можно детям с шести месяцев. Нет, их не нужно исключать из рациона.
⠀
Они не являются частыми аллергенами. В целом, аллергия на овощи и фрукты — крайне редкое явление.
⠀
🤩 Да, цитрусовые являются гистаминолибераторами и могут спровоцировать кожную реакцию как у детей, так и у взрослых. Появление этой реакции зависит напрямую от дозы. То есть, от одного мандарина реакции может не быть, а от двух может появиться сыпь. В таком случае не нужно полностью исключать продукт из рациона, а просто найти ту дозу, на которую реакция не проявляется.
⠀
🤩 Цитрусовые содержат витамин С, который способствует усвоению железа, а также укрепляет наш иммунитет, что в нынешней обстановке особенно актуально.
⠀
🤩 Сколько можно:
⠀
Если не возникает кожных реакций, то цитрусовые можно по аппетиту, то есть позволять ребенку есть столько, сколько он захочет.
⠀
Всегда помним о том, что мы не останавливаемся на каком-то одном фрукте, даже если он особенно нравится ребенку, а предлагаем максимальное разнообразие фруктов разных цветов (принцип радуги).
⠀
🍊 Кстати, а вы знали, что апельсин — это гибрид помело и мандарина?
⠀
Делитесь в комментариях, предлагаете ли цитрусовые детям. А сами любите?

#пропродукты

ВЫ МАМА - ВЫ ГЛАВНАЯ

Милые мамы!

День матери - не один раз в году. День матери- каждый день.
Поздравляем Вас с профессиональным праздником, ведь мама — это тоже работа, причём 24/7 без отпусков и выходных. Так пускай эта работа приносит колоссальное удовольствие, неиссякаемое вдохновение, чувство гармонии и теплоты. Пусть наградой и материнской зарплатой будут огромная, чистая, бескорыстная любовь детских сердечек, теплые родные объятия и гордость за их достижения!

Нам важно сказать вам, что каждая из нас - самая лучшая мама для своего ребенка. Необязательно гулять по три раза в день, содержать дом в идеальной чистоте, готовить каждый день новые блюда, играть с детьми часами напролёт, водить детей на развивашки и в бассейн, ежесекундно соблюдать все рекомендации всех специалистов в различных областях, чтобы быть хорошей мамой.
Наша хорошесть не определяется тем, как мы вскармливаем своего ребенка: грудным молоком или смесью, пюре или кусочками, готовим сами или покупаем пищу промышленного производства.
Мама - это про любовь, заботу, связь.

✅Вы можете дать малышу первым пюре или кусочек взрослой еды.
⠀
✅Как можно раньше познакомить его с аллергенами или откладывать все красное и оранжевое до года/двух/трёх.
⠀
✅Обложиться учебниками и рекомендациями или делать всё по наитию.
⠀
Но всё равно рано или поздно вы сядете за стол всей семьей и вам будет классно, весело и спокойно. Не переживайте, так точно будет!

Вы вправе выбирать те методы и способы воспитания и развития во всех сферах жизни, которые подходят по вашему мнению именно вашему ребёнку.
Вы - мама, вам рулить 😉. И дорогу выбирать тоже вам.
⠀
Быть мамой - это как? Что вы чувствуете? Бывает ли вам сложно? Делитесь в комментариях! 🤗

https://polinakazimirova.com/tobuy

9 ФРАЗ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ РЕБЕНКУ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ!
⠀
Каждое наше слово отражается на нашем ребенке, на его эмоциональном состоянии, на его пищевом поведении и на ваших отношениях.
⠀
Какие фразы не стоит говорить детям во время еды:
⠀
⛔️ Съешь ложечку за маму / за папу
⠀
Ребенок должен есть потому, что он голоден, а не потому, что об этом его просят.
⠀
⛔️ Смотри, какой Саша молодец, как хорошо ест!
⠀
У ребёнка складывается ощущение, что Саша хороший, потому что много ест. А значит, чтобы быть хорошим - нужно есть.
⠀
⛔️ Смотри, самолетик полетел!
⠀
Когда ребенок ест, он должен сосредоточиться на процессе. Для детей прием пищи - это уже игра. Не нужно их дополнительно развлекать. Иначе ребенок ест не потому, что голоден, а потому, что занят другим делом и не замечает, что ест. А это опасно перееданием.
⠀
⛔️ Ешь, мама же так старалась - готовила для тебя.
⠀
Ребенок не должен есть из чувства вины или из чувства благодарности.
⠀
⛔️ Какой молодец, все съел!
⠀
Если не съел - не молодец? Мама не любит? С такой похвалой ребенок будет есть только для того, чтобы получить одобрение близких ему людей.
⠀
⛔️ Как же ты плохо кушаешь!
⠀
А что такое “хорошо” и “плохо”? Плохо - это мало? А кто решил, сколько нужно? Откуда вы знаете, сколько нужно еды вашему ребенку в данный момент?
⠀
⛔️ Съешь суп, а потом конфетку.
⠀
Это приводит к перееданию и неумению слышать сигналы собственного тела. У ребенка “отключается” саморегулятор. Он ест, чтобы получить награду, а не из чувства голода. И включается механизм “много поел - будет приятно” (потому что дадут конфету). Человек начинает подсознательно переедать, чтобы испытать удовольствие.
⠀
⛔️ Ешь быстрее, а то сейчас Баба Яга (волк, леший) придет и все съест.
⠀
Есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу, это повышает осознанность. Создание дефицита еды может повысить тревожность малыша вокруг приемов пищи.
⠀
⛔️ Доешь этот кусочек, а то жалко выбрасывать!
⠀
А здоровья вашего ребенка вам не жалко?
Накладывайте меньше, тогда ребенок будет просить добавки.
⠀
Делитесь в комментариях, кто грешит такими фразами? Какая ваша самая "любимая" из детства?

‼️ До 6 месяцев ребёнку можно пить только грудное молоко / смесь

🤩6-12 месяцев:

Если малыш на грудном вскармливании по требованию, то ему этого достаточно.

Материнское молоко видоизменяется как в течение дня, так и в течение одного кормления, поэтому полностью обеспечивает потребность ребенка как в питательных веществах, так и в жидкости.

Если малыш питается смесью, то ему следует предлагать воду вместе с прикормом, поскольку смесь слишком питательна, и ее нельзя предлагать в качестве утолителя жажды.

Разумеется, если ребёнок на грудном вскармливании интересуется водой, которую пьет кто-то из взрослых, то смело давайте её ему.

‼️ Чем нельзя поить детей до 2х лет:

Кофе, чай, кока-кола.
Эти напитки содержат кофеин, они крайне возбуждающие.

Сладкие напитки и не разбавленные фруктовые соки.
В них содержится слишком много сахара.

Остались вопросы?

В современной аллергологии выделяют 14 самых распространенных аллергена, которые отвечают за 90% пищевых аллергий в мире.
⠀
Вот список этих продуктов:

🥚 яйца
🥣 соя
🥛 коровье молоко
🌰 древесные орехи
🥜 арахис
🦪 моллюски
🦐 ракообразные
🐟 рыба
🍚 пшеница
🫘 люпин (вид бобовых)
🌱 кунжут
🥬 сельдерей
🧂 оксид серы и сульфиты (вид консерванта)
🍵 горчица

Что вас особенно тревожит, когда речь идёт об аллергиях?

Как достать ребёнка из стульчика для кормления наиболее комфортным для него (и родителей) образом?

❌ У детей слабый связочный и мышечный аппарат, поэтому, поднимая их за подмышки или за руки, мы повышаем риск травматизации связок, изменения мышечного тонуса и нарушения кровообращения.

Рассказала, как можно, в видео ⬆️
А как вы это делаете?

Что делать, если ребёнок первого года жизни отказывается от еды?
⠀
Я перечислила первые 4️⃣ пункта в видео ⬆️
⠀
5️⃣ Уважайте темп ребёнка: у каждого малыша свой ритм, и ему может потребоваться больше времени, чтобы привыкнуть к новым вкусам и текстурам. Не заставляйте его есть, предлагайте еду в спокойной обстановке
⠀
6️⃣ Предлагайте разнообразные продукты ярких цветов и разной текстуры. Детей привлекают цвета и новизна, это может пробудить в них интерес к пище
⠀
7️⃣ Сделайте приём пищи игрой и исследованием: позвольте ребёнку изучать еду, трогать её и пробовать на вкус самостоятельно. Открытие новых продуктов через игру — естественный способ пробудить интерес к еде
⠀
8️⃣ Ешьте вместе: дети учатся, наблюдая за другими. Садитесь за стол вместе и показывайте, с каким энтузиазмом едите вы, это может стать сильной мотивацией
⠀
9️⃣ Никогда не настаивайте: если ребёнок отказывается от еды, предложите её снова в другое время. Это нормально, если ребёнку потребуется несколько попыток, прежде чем он примет новый продукт.
⠀
🔟 Избегайте отвлекающих факторов: выключите телевизор и ограничьте игры за столом. Спокойная обстановка поможет ребёнку сосредоточиться на еде.
⠀
‼️ Если отказ от еды длится долго и ребёнок теряет вес, стоит обратиться к педиатру, чтобы исключить другие причины.

Ссылка на пост "Синдром встряхнутого младенца"

ОСВОБОЖДЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ

Маневры по оказанию помощи при удушении для детей до года.

Полезно? Показать, как быть с детьми постарше?

КАК И КОГДА ВВОДИТЬ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ В ПРИКОРМ? 🧀

Уже ввели молочные продукты малышу? С чего начинали? Делитесь в комментариях 👇

ТЫКВА ДЕТЯМ

Один из самых осенних овощей - тыква! 🎃
Яркий овощ с необычным вкусом, который можно приготовить множеством различных способов.

Кстати, вы знали, что не все тыквы круглые и оранжевые?
Они бывают разных форм, текстур и оттенков - некоторые с ярко-красной кожурой и бледно-желтой мякотью, другие покрыты темно-зеленой кожурой с белыми прожилками, есть даже тыквы с синеватой кожурой!

В мякоти тыквы содержатся витамины С, B 1, B 2, B 5, Е, каротин (даже больше, чем в моркови), а также фолиевая кислота, клетчатка, железо, калий и многое другое.

Тыкву можно детям с начала прикорма - то есть с 6 месяцев.

Готовьте тыкву разными способами (запекайте, жарьте, варите, тушите), но обязательно до мягкости, убирайте семена, нарезайте на безопасные кубики/брусочки и предлагайте малышу.

Тыкву можно есть и сырой - если будете предлагать малышу, то необходимо её натирать на терке или нарезать тонкой соломкой.

Этот осенний овощ не относится к распространенным аллергенам, хотя может вызывать небольшое раздражение на коже у детей с высокой чувствительностью (атопическим дерматитом). Это не страшно - после умывания покраснения проходят.

Тыкву можно предлагать как в виде самостоятельного продукта, так и в составе блюд - рагу, пирогов, кексов, запеканки, оладьев, супов и т.п.

Напоминаем, что у нас на канале есть рецепт тыквенного супа-пюре!

А еще рецепты есть в наших сборниках - в Маминых рецептах 2.0 аж целых 6 блюд с тыквой! 😍

Едите тыкву? Или используете только как декорацию для праздников и фотосессий? Делитесь в комментариях!

КАК ПРЕДЛАГАТЬ ГРАНАТ РЕБЕНКУ?
⠀
Есть три основных способа:
⠀
1️⃣Выкладывать перед ребенком ядра граната или дать цельный кусок и позволить добывать ядра оттуда самостоятельно пальчиками.
⠀
Отлично тренирует мелкую моторику.
⠀
2️⃣ Очистить гранат и предложить малышу есть ядрышки ложкой из тарелки.
⠀
Это развивает навык владения ложкой.
⠀
3️⃣Дать дольку граната малышу и позволить откусывать от неё.
⠀
Так уж точно что-то попадет в рот 😂.
⠀
Можно чередовать все три подхода и посмотреть, как малышу удобнее.
⠀
⚠️И не забывайте о безопасности:
⠀
✅Малыш должен сидеть ровно и спокойно
⠀
❌Никогда не давайте ребенку гранат в движении или на ходу
⠀
Уже предлагали гранат малышу?

#пропродукты

ВСЯ ПРАВДА О ГРАНАТЕ
⠀
Осень — самый сезон гранатов. В нашем регионе Италии они растут на деревьях на улице, можно их просто ходить и собирать.
⠀
❓ Можно ли гранат, с какого возраста, в каком виде?
⠀
🔴 Короткий ответ: можно с 6 месяцев.
⠀
Гранат — воплощение полезности.
⠀
В нем содержатся: клетчатка, витамины А и С, некоторые витамины группы В, кальций, калий, железо.
⠀
🔴 Исследования показывают, что гранаты оказывают профилактическое воздействие на потерю костной массы у мышей. На людях пока это исследование не проводили.
⠀
🔴Некоторые исследования говорят, что гранаты имеют противовоспалительный эффект, снижают риск сердечных заболеваний и улучшают память. Но пока их еще рано называть абсолютно доказательными, так как проводились они на незначительном количестве испытуемых.
⠀
🔴 Как видите, это достаточно изученный фрукт. И ни в одном исследовании не говорится о том, что косточки могут “остаться в желудке или кишечнике и вызвать там гниение”, как пишут на разных форумах. Или что “гранат раздражает желудок, поэтому его нельзя детям до года”. Это все мифы, спровоцированные недостатком информации.
⠀
🔴Подведем итог: гранат можно и нужно предлагать ребенку с 6 месяцев. Прямо с косточками (в которых, кстати, тоже много пользы).
⠀
‼️ Гранат можно вдохнуть (в любом возрасте) или засунуть в нос (как и многие другие предметы), поэтому следите за тем, чтобы ребенок сидел спокойно, когда ест, и не упускайте его из виду.
⠀⠀
Делитесь в комментариях, какие мифы о гранате слышали вы? Любите этот фрукт? Предлагаете детям?

#пропродукты

Дорогие мамы!

Мы видим ваши комментарии и вопросы, но не в силах ответить на все. Однако, такая опция есть у тех, кто пришел поработать с куратором в чат групповых консультаций, в котором можно получить ответы на все вопросы или в личном сопровождении старшего куратора.

В чате канала Школы Самоприкорма вы можете общаться между собой и делиться опытом 🤗
Спасибо участницам, которые помогают другим мамам с ответами, это очень ценно!💓

Видео безопасной подачи - тут 🍇

Здравствуйте, друзья!
Напоминаем вам важное о винограде 🍇

Делитесь в комментариях, бывало ли, что подкармливали ребенка, пока он играет?

ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ГРИБАХ ДЛЯ ДЕТЕЙ
⠀
Самый, наверное, спорный продукт в прикорме — это грибы. Я регулярно встречаю очередной список "запрещенных" продуктов в первый год жизни, где всегда фигурируют грибы. И никто никогда не может обосновать, почему этот невезучий продукт оказался в черном списке.
⠀
‼️ Нет ни единого исследования, подтверждающего запрещенность грибов в прикорме.
⠀
Итак, важные ФАКТЫ о грибах:
⠀
✔️ Их можно есть с начала прикорма, то есть, с 6 месяцев.
⠀
✔️ Лучше всего употреблять грибы после термической обработки. Так в организме усваивается 70% белков.
⠀
✔️ Кстати о белках. В грибах содержится 18 из 20 аминокислот, образующих белок. 8 из них — незаменимы, то есть не синтезируются нашим организмом.
⠀
✔️ Витаминов в составе грибов содержится не меньше, чем в говяжьей печени.
⠀
✔️ Готовьте грибы не дольше 10-15 минут, чтобы в них сохранилось максимальное количество витаминов.
⠀
✖️ Избегайте лесных грибов. Во-первых, даже самый опытный грибник может ошибиться и собрать ядовитый гриб. А, во-вторых, грибы впитывают в себя всё, что их окружает: загрязненная почва, яд из рядом стоящих ядовитых грибов.
⠀
✔️ Выбирайте грибы, выращенные в промышленных условиях. Они безопасны.
⠀
✖️ Не предлагайте детям маринованные грибы, особенно приготовленные в домашних условиях. Слишком высок риск ботулизма.
⠀
Ну, и несколько любопытных фактов для тех, кто считает, что грибы — "тяжёлый" продукт.
⠀
✔️ Время переваривания любого гриба — 150 минут, как, например, и белого риса 🤷
⠀
✔️ По своему химическому составу большинство грибов похожи на смесь мяса с овощами 😉
⠀
А вы даёте вашим детям грибы? Давайте в комментариях соберём все самые распространенные мифы о грибах. Что вы слышали?

#пропродукты

ИНЖИР В ПРИКОРМЕ
⠀
Инжир, как и все фрукты, можно предлагать детям с 6 месяцев.
⠀
✅Сушеный инжир можно предлагать только в мелко нарезанном виде ( добавлять в йогурт, кашу или домашнюю выпечку).
⠀
‼️Свежий инжир можно предлагать, соблюдая правила безопасной подачи продуктов:
⠀
✅Если кожица жесткая, очистите ее.
⠀
✅Разрезайте фрукты на дольки для детей 6-9 месяцев (у них еще не развит пинцетный захват, поэтому они нуждаются в более крупных кусочках)
⠀
✅Нарезайте кубиками для детей от 9 месяцев и старше (для тренировки пинцетного захвата и развития мелкой моторики рук).
⠀
✅Если вы начинаете с прикорма в виде пюре, вы можете сначала раздавить несколько кусочков инжира вилкой и предложить мякоть в чайной ложке.
⠀
А ваш малыш уже попробовал инжир?

#пропродукты

МАНГО ДЕТЯМ

Манго - это сочный, ароматный, тропический фрукт, который уже успел занять место одного из самых любимых фруктов для многих людей.
Сортов манго много, за счет чего этот фрукт продается практически круглый год. А сейчас - самый пик сезона египетского манго.

Манго богато витаминами группы А, В, D, Е, а также магнием, кальцием, железом, цинком и большим количеством витамина С.
Высокое содержание клетчатки и воды в манго помогает наладить пищеварение.

Когда можно?

Манго можно предлагать малышам с 6 месяцев. Любого сорта. Если же в продаже нет свежего фрукта - можно предложить малышу замороженное манго (после разморозки), либо консервированное в собственном соку или воде (не в сиропе).
Сушеное манго для детей может быть достаточно твердым - если не получается размягчить и безопасно нарезать тонкой соломкой, то отложите такой вариант до 3х лет.

Как подать?

🥭 Дольками. Нарежьте манго дольками, как дыню, и предложите малышу есть только серединку. Если же малыш пока не понимает и ест все сразу - убирайте кожицу и оставляйте только мякоть.

🥭 Палочками без кожуры. Чтобы кусочки не скользили в руке - обваляйте их в ореховой или кокосовой крошке, например.

🥭 Кубиками. Помогайте накалывать на вилку такие кусочки и предлагайте малышу.

🥭 В виде пюре. Как самостоятельно, так и в качестве соуса к другому блюду.

❗️Важно: манго должно быть спелым и мягким. Помните о правиле "раздавить двумя подушечками пальцев".

❗️Обращайте внимание на волокнистость плода - если манго содержит много волокон - нарезайте его тонкими полосками, так как такая консистенция в больших кусках может быть опасна в плане удушья для малышей.

Так как манго очень сочное, то оно часто попадает на кожу вокруг рта (и не только) и, в случае с высокой чувствительностью кожи, может вызывать покраснение (раздражение) . Это не страшно - обычно краснота уходит после умывания малыша.
Малышам с атопическим дерматитом рекомендуется защищать кожу одеждой, если сочные продукты вызывают обострения, а также наносить на чувствительные участки перед приемом пищи крем, который подбирается вместе с дерматологом.

Многим детям манго нравится за счет своего сладкого вкуса - это хороший способ заменить сахар в блюдах (например, в каше) и отличная альтернатива сладостям в рационе детей🤗

Делитесь в комментариях, любят ли ваши дети манго?

#пропродукты