Школа Самоприкорма в Tg

9 ФРАЗ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ РЕБЕНКУ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ!
⠀
Каждое наше слово отражается на нашем ребенке, на его эмоциональном состоянии, на его пищевом поведении и на ваших отношениях.
⠀
Какие фразы не стоит говорить детям во время еды:
⠀
⛔️ Съешь ложечку за маму / за папу
⠀
Ребенок должен есть потому, что он голоден, а не потому, что об этом его просят.
⠀
⛔️ Смотри, какой Саша молодец, как хорошо ест!
⠀
У ребёнка складывается ощущение, что Саша хороший, потому что много ест. А значит, чтобы быть хорошим - нужно есть.
⠀
⛔️ Смотри, самолетик полетел!
⠀
Когда ребенок ест, он должен сосредоточиться на процессе. Для детей прием пищи - это уже игра. Не нужно их дополнительно развлекать. Иначе ребенок ест не потому, что голоден, а потому, что занят другим делом и не замечает, что ест. А это опасно перееданием.
⠀
⛔️ Ешь, мама же так старалась - готовила для тебя.
⠀
Ребенок не должен есть из чувства вины или из чувства благодарности.
⠀
⛔️ Какой молодец, все съел!
⠀
Если не съел - не молодец? Мама не любит? С такой похвалой ребенок будет есть только для того, чтобы получить одобрение близких ему людей.
⠀
⛔️ Как же ты плохо кушаешь!
⠀
А что такое “хорошо” и “плохо”? Плохо - это мало? А кто решил, сколько нужно? Откуда вы знаете, сколько нужно еды вашему ребенку в данный момент?
⠀
⛔️ Съешь суп, а потом конфетку.
⠀
Это приводит к перееданию и неумению слышать сигналы собственного тела. У ребенка “отключается” саморегулятор. Он ест, чтобы получить награду, а не из чувства голода. И включается механизм “много поел - будет приятно” (потому что дадут конфету). Человек начинает подсознательно переедать, чтобы испытать удовольствие.
⠀
⛔️ Ешь быстрее, а то сейчас Баба Яга (волк, леший) придет и все съест.
⠀
Есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу, это повышает осознанность. Создание дефицита еды может повысить тревожность малыша вокруг приемов пищи.
⠀
⛔️ Доешь этот кусочек, а то жалко выбрасывать!
⠀
А здоровья вашего ребенка вам не жалко?
Накладывайте меньше, тогда ребенок будет просить добавки.
⠀
Делитесь в комментариях, кто грешит такими фразами? Какая ваша самая "любимая" из детства?

‼️ До 6 месяцев ребёнку можно пить только грудное молоко / смесь

🤩6-12 месяцев:

Если малыш на грудном вскармливании по требованию, то ему этого достаточно.

Материнское молоко видоизменяется как в течение дня, так и в течение одного кормления, поэтому полностью обеспечивает потребность ребенка как в питательных веществах, так и в жидкости.

Если малыш питается смесью, то ему следует предлагать воду вместе с прикормом, поскольку смесь слишком питательна, и ее нельзя предлагать в качестве утолителя жажды.

Разумеется, если ребёнок на грудном вскармливании интересуется водой, которую пьет кто-то из взрослых, то смело давайте её ему.

‼️ Чем нельзя поить детей до 2х лет:

Кофе, чай, кока-кола.
Эти напитки содержат кофеин, они крайне возбуждающие.

Сладкие напитки и не разбавленные фруктовые соки.
В них содержится слишком много сахара.

Остались вопросы?

В современной аллергологии выделяют 14 самых распространенных аллергена, которые отвечают за 90% пищевых аллергий в мире.
⠀
Вот список этих продуктов:

🥚 яйца
🥣 соя
🥛 коровье молоко
🌰 древесные орехи
🥜 арахис
🦪 моллюски
🦐 ракообразные
🐟 рыба
🍚 пшеница
🫘 люпин (вид бобовых)
🌱 кунжут
🥬 сельдерей
🧂 оксид серы и сульфиты (вид консерванта)
🍵 горчица

Что вас особенно тревожит, когда речь идёт об аллергиях?

Как достать ребёнка из стульчика для кормления наиболее комфортным для него (и родителей) образом?

❌ У детей слабый связочный и мышечный аппарат, поэтому, поднимая их за подмышки или за руки, мы повышаем риск травматизации связок, изменения мышечного тонуса и нарушения кровообращения.

Рассказала, как можно, в видео ⬆️
А как вы это делаете?

Что делать, если ребёнок первого года жизни отказывается от еды?
⠀
Я перечислила первые 4️⃣ пункта в видео ⬆️
⠀
5️⃣ Уважайте темп ребёнка: у каждого малыша свой ритм, и ему может потребоваться больше времени, чтобы привыкнуть к новым вкусам и текстурам. Не заставляйте его есть, предлагайте еду в спокойной обстановке
⠀
6️⃣ Предлагайте разнообразные продукты ярких цветов и разной текстуры. Детей привлекают цвета и новизна, это может пробудить в них интерес к пище
⠀
7️⃣ Сделайте приём пищи игрой и исследованием: позвольте ребёнку изучать еду, трогать её и пробовать на вкус самостоятельно. Открытие новых продуктов через игру — естественный способ пробудить интерес к еде
⠀
8️⃣ Ешьте вместе: дети учатся, наблюдая за другими. Садитесь за стол вместе и показывайте, с каким энтузиазмом едите вы, это может стать сильной мотивацией
⠀
9️⃣ Никогда не настаивайте: если ребёнок отказывается от еды, предложите её снова в другое время. Это нормально, если ребёнку потребуется несколько попыток, прежде чем он примет новый продукт.
⠀
🔟 Избегайте отвлекающих факторов: выключите телевизор и ограничьте игры за столом. Спокойная обстановка поможет ребёнку сосредоточиться на еде.
⠀
‼️ Если отказ от еды длится долго и ребёнок теряет вес, стоит обратиться к педиатру, чтобы исключить другие причины.

Ссылка на пост "Синдром встряхнутого младенца"

ОСВОБОЖДЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ

Маневры по оказанию помощи при удушении для детей до года.

Полезно? Показать, как быть с детьми постарше?

КАК И КОГДА ВВОДИТЬ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ В ПРИКОРМ? 🧀

Уже ввели молочные продукты малышу? С чего начинали? Делитесь в комментариях 👇

ТЫКВА ДЕТЯМ

Один из самых осенних овощей - тыква! 🎃
Яркий овощ с необычным вкусом, который можно приготовить множеством различных способов.

Кстати, вы знали, что не все тыквы круглые и оранжевые?
Они бывают разных форм, текстур и оттенков - некоторые с ярко-красной кожурой и бледно-желтой мякотью, другие покрыты темно-зеленой кожурой с белыми прожилками, есть даже тыквы с синеватой кожурой!

В мякоти тыквы содержатся витамины С, B 1, B 2, B 5, Е, каротин (даже больше, чем в моркови), а также фолиевая кислота, клетчатка, железо, калий и многое другое.

Тыкву можно детям с начала прикорма - то есть с 6 месяцев.

Готовьте тыкву разными способами (запекайте, жарьте, варите, тушите), но обязательно до мягкости, убирайте семена, нарезайте на безопасные кубики/брусочки и предлагайте малышу.

Тыкву можно есть и сырой - если будете предлагать малышу, то необходимо её натирать на терке или нарезать тонкой соломкой.

Этот осенний овощ не относится к распространенным аллергенам, хотя может вызывать небольшое раздражение на коже у детей с высокой чувствительностью (атопическим дерматитом). Это не страшно - после умывания покраснения проходят.

Тыкву можно предлагать как в виде самостоятельного продукта, так и в составе блюд - рагу, пирогов, кексов, запеканки, оладьев, супов и т.п.

Напоминаем, что у нас на канале есть рецепт тыквенного супа-пюре!

А еще рецепты есть в наших сборниках - в Маминых рецептах 2.0 аж целых 6 блюд с тыквой! 😍

Едите тыкву? Или используете только как декорацию для праздников и фотосессий? Делитесь в комментариях!

КАК ПРЕДЛАГАТЬ ГРАНАТ РЕБЕНКУ?
⠀
Есть три основных способа:
⠀
1️⃣Выкладывать перед ребенком ядра граната или дать цельный кусок и позволить добывать ядра оттуда самостоятельно пальчиками.
⠀
Отлично тренирует мелкую моторику.
⠀
2️⃣ Очистить гранат и предложить малышу есть ядрышки ложкой из тарелки.
⠀
Это развивает навык владения ложкой.
⠀
3️⃣Дать дольку граната малышу и позволить откусывать от неё.
⠀
Так уж точно что-то попадет в рот 😂.
⠀
Можно чередовать все три подхода и посмотреть, как малышу удобнее.
⠀
⚠️И не забывайте о безопасности:
⠀
✅Малыш должен сидеть ровно и спокойно
⠀
❌Никогда не давайте ребенку гранат в движении или на ходу
⠀
Уже предлагали гранат малышу?

#пропродукты

ВСЯ ПРАВДА О ГРАНАТЕ
⠀
Осень — самый сезон гранатов. В нашем регионе Италии они растут на деревьях на улице, можно их просто ходить и собирать.
⠀
❓ Можно ли гранат, с какого возраста, в каком виде?
⠀
🔴 Короткий ответ: можно с 6 месяцев.
⠀
Гранат — воплощение полезности.
⠀
В нем содержатся: клетчатка, витамины А и С, некоторые витамины группы В, кальций, калий, железо.
⠀
🔴 Исследования показывают, что гранаты оказывают профилактическое воздействие на потерю костной массы у мышей. На людях пока это исследование не проводили.
⠀
🔴Некоторые исследования говорят, что гранаты имеют противовоспалительный эффект, снижают риск сердечных заболеваний и улучшают память. Но пока их еще рано называть абсолютно доказательными, так как проводились они на незначительном количестве испытуемых.
⠀
🔴 Как видите, это достаточно изученный фрукт. И ни в одном исследовании не говорится о том, что косточки могут “остаться в желудке или кишечнике и вызвать там гниение”, как пишут на разных форумах. Или что “гранат раздражает желудок, поэтому его нельзя детям до года”. Это все мифы, спровоцированные недостатком информации.
⠀
🔴Подведем итог: гранат можно и нужно предлагать ребенку с 6 месяцев. Прямо с косточками (в которых, кстати, тоже много пользы).
⠀
‼️ Гранат можно вдохнуть (в любом возрасте) или засунуть в нос (как и многие другие предметы), поэтому следите за тем, чтобы ребенок сидел спокойно, когда ест, и не упускайте его из виду.
⠀⠀
Делитесь в комментариях, какие мифы о гранате слышали вы? Любите этот фрукт? Предлагаете детям?

#пропродукты

Дорогие мамы!

Мы видим ваши комментарии и вопросы, но не в силах ответить на все. Однако, такая опция есть у тех, кто пришел поработать с куратором в чат групповых консультаций, в котором можно получить ответы на все вопросы или в личном сопровождении старшего куратора.

В чате канала Школы Самоприкорма вы можете общаться между собой и делиться опытом 🤗
Спасибо участницам, которые помогают другим мамам с ответами, это очень ценно!💓

Видео безопасной подачи - тут 🍇

Здравствуйте, друзья!
Напоминаем вам важное о винограде 🍇

Делитесь в комментариях, бывало ли, что подкармливали ребенка, пока он играет?

ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ГРИБАХ ДЛЯ ДЕТЕЙ
⠀
Самый, наверное, спорный продукт в прикорме — это грибы. Я регулярно встречаю очередной список "запрещенных" продуктов в первый год жизни, где всегда фигурируют грибы. И никто никогда не может обосновать, почему этот невезучий продукт оказался в черном списке.
⠀
‼️ Нет ни единого исследования, подтверждающего запрещенность грибов в прикорме.
⠀
Итак, важные ФАКТЫ о грибах:
⠀
✔️ Их можно есть с начала прикорма, то есть, с 6 месяцев.
⠀
✔️ Лучше всего употреблять грибы после термической обработки. Так в организме усваивается 70% белков.
⠀
✔️ Кстати о белках. В грибах содержится 18 из 20 аминокислот, образующих белок. 8 из них — незаменимы, то есть не синтезируются нашим организмом.
⠀
✔️ Витаминов в составе грибов содержится не меньше, чем в говяжьей печени.
⠀
✔️ Готовьте грибы не дольше 10-15 минут, чтобы в них сохранилось максимальное количество витаминов.
⠀
✖️ Избегайте лесных грибов. Во-первых, даже самый опытный грибник может ошибиться и собрать ядовитый гриб. А, во-вторых, грибы впитывают в себя всё, что их окружает: загрязненная почва, яд из рядом стоящих ядовитых грибов.
⠀
✔️ Выбирайте грибы, выращенные в промышленных условиях. Они безопасны.
⠀
✖️ Не предлагайте детям маринованные грибы, особенно приготовленные в домашних условиях. Слишком высок риск ботулизма.
⠀
Ну, и несколько любопытных фактов для тех, кто считает, что грибы — "тяжёлый" продукт.
⠀
✔️ Время переваривания любого гриба — 150 минут, как, например, и белого риса 🤷
⠀
✔️ По своему химическому составу большинство грибов похожи на смесь мяса с овощами 😉
⠀
А вы даёте вашим детям грибы? Давайте в комментариях соберём все самые распространенные мифы о грибах. Что вы слышали?

#пропродукты

ИНЖИР В ПРИКОРМЕ
⠀
Инжир, как и все фрукты, можно предлагать детям с 6 месяцев.
⠀
✅Сушеный инжир можно предлагать только в мелко нарезанном виде ( добавлять в йогурт, кашу или домашнюю выпечку).
⠀
‼️Свежий инжир можно предлагать, соблюдая правила безопасной подачи продуктов:
⠀
✅Если кожица жесткая, очистите ее.
⠀
✅Разрезайте фрукты на дольки для детей 6-9 месяцев (у них еще не развит пинцетный захват, поэтому они нуждаются в более крупных кусочках)
⠀
✅Нарезайте кубиками для детей от 9 месяцев и старше (для тренировки пинцетного захвата и развития мелкой моторики рук).
⠀
✅Если вы начинаете с прикорма в виде пюре, вы можете сначала раздавить несколько кусочков инжира вилкой и предложить мякоть в чайной ложке.
⠀
А ваш малыш уже попробовал инжир?

#пропродукты

МАНГО ДЕТЯМ

Манго - это сочный, ароматный, тропический фрукт, который уже успел занять место одного из самых любимых фруктов для многих людей.
Сортов манго много, за счет чего этот фрукт продается практически круглый год. А сейчас - самый пик сезона египетского манго.

Манго богато витаминами группы А, В, D, Е, а также магнием, кальцием, железом, цинком и большим количеством витамина С.
Высокое содержание клетчатки и воды в манго помогает наладить пищеварение.

Когда можно?

Манго можно предлагать малышам с 6 месяцев. Любого сорта. Если же в продаже нет свежего фрукта - можно предложить малышу замороженное манго (после разморозки), либо консервированное в собственном соку или воде (не в сиропе).
Сушеное манго для детей может быть достаточно твердым - если не получается размягчить и безопасно нарезать тонкой соломкой, то отложите такой вариант до 3х лет.

Как подать?

🥭 Дольками. Нарежьте манго дольками, как дыню, и предложите малышу есть только серединку. Если же малыш пока не понимает и ест все сразу - убирайте кожицу и оставляйте только мякоть.

🥭 Палочками без кожуры. Чтобы кусочки не скользили в руке - обваляйте их в ореховой или кокосовой крошке, например.

🥭 Кубиками. Помогайте накалывать на вилку такие кусочки и предлагайте малышу.

🥭 В виде пюре. Как самостоятельно, так и в качестве соуса к другому блюду.

❗️Важно: манго должно быть спелым и мягким. Помните о правиле "раздавить двумя подушечками пальцев".

❗️Обращайте внимание на волокнистость плода - если манго содержит много волокон - нарезайте его тонкими полосками, так как такая консистенция в больших кусках может быть опасна в плане удушья для малышей.

Так как манго очень сочное, то оно часто попадает на кожу вокруг рта (и не только) и, в случае с высокой чувствительностью кожи, может вызывать покраснение (раздражение) . Это не страшно - обычно краснота уходит после умывания малыша.
Малышам с атопическим дерматитом рекомендуется защищать кожу одеждой, если сочные продукты вызывают обострения, а также наносить на чувствительные участки перед приемом пищи крем, который подбирается вместе с дерматологом.

Многим детям манго нравится за счет своего сладкого вкуса - это хороший способ заменить сахар в блюдах (например, в каше) и отличная альтернатива сладостям в рационе детей🤗

Делитесь в комментариях, любят ли ваши дети манго?

#пропродукты