Разумная Еда @razumnayaeda Channel on Telegram

Разумная Еда

@razumnayaeda


Мотивирую питаться правильно и жить на позитиве😉

Разумная Еда (Russian)

Вступайте в наш канал "Разумная Еда" на Telegram под ником @razumnayaeda и узнавайте всё о разумном подходе к питанию! Наши эксперты делятся секретами здорового питания, диетологическими рекомендациями и вдохновляют на правильный выбор продуктов. Мы поможем вам разобраться в мире питания, выявим мифы и факты о питании, ответим на вопросы о пользе тех или иных продуктов и поделимся интересными рецептами. "Разумная Еда" - это не просто канал, это путеводитель к здоровому образу жизни через правильное питание. Присоединяйтесь к нам и делайте свою жизнь более здоровой и сбалансированной!

Разумная Еда

04 Nov, 14:52


Ну а как у вас дела? В этом году кто-нибудь ждет Новый Год? Или опять ни у кого настроения нет?🤔😅

Разумная Еда

04 Nov, 14:50


Кто выкинул в прошлом году ёлку, чтобы летом со скидкой купить новую, и забыл про это, тот я 🙈😂

Теперь судорожно ищу хорошую ёлку подешевле, пока самый пик сезона не начался🙃

Ну и заодно заказываю всё, что симпатичное за недорого попадается))) Снеговики, снежинки и т.д…🥰

Разумная Еда

15 Oct, 13:25


А вот и новогодние макарохи подвезли😅
Ну точно Новый год придет быстрее, чем кажется😂🎄

Разумная Еда

14 Oct, 12:42


Снег почистила, и сразу такое настроение новогоднее стало😂

Разумная Еда

14 Oct, 12:37


Ну что, пора снеговика лепить?😅

Разумная Еда

14 Oct, 11:25


Ну вот, белые мухи прилетели…❄️🙃 Рановато, однако🤪

Разумная Еда

06 Oct, 13:59


На улице похолодало, хочется хандрить и вкусно кушать 🙈🤪

В общем, приспичило мне рыбный суп, но не из консервы, по-старинке, а чтобы как в ресторане😅

Суп из трески - очень вкусный!😋🔥
(У меня кастрюля 2,5 л)

филе трески: 300-400 г
картофель: 2-3 шт
морковь: 1 большая или 2 средние
зеленый горошек замороженый: 1 ст
чеснок: 1-2 зубчика
томатная паста: 2 ст.л.
сыр творожный: 100 г
масло сливочное: 20 г
соль, перец, зелень, лаврушка - по вкусу

1. Режем мелким кубиком морковь, выкладываем сразу в кастрюльку, туда же масло сливочное и чеснок выдавливаем. Обжариваем 3 мин.
2. Добавляем горошек, томатную пасту и готовим на среднем огне, помешивая, минут 5-7.
3. Заливаем водой, так чтобы осталось место для картошки и рыбы. Доводим до кипения, добавляем перец и лаврушку.
4. Режем картошку небольшим кубиком и отправляем в суп вариться.
5. Через 5-7 минут добавляем кусочками рыбу. И варим до полной готовности рыбы и картошки, обычно ещё минут 5.
6. Затем добавляем творожный сыр и рубленную зелень. Размешиваем до полного растворения сыра, доводим до кипения и снимаем с огня.
7. Даем настояться минут 15-20.

Приятного аппетита!

Разумная Еда

03 Oct, 20:22


Пока погода позволяет, тренируемся с соседками во дворе😅💪

Разумная Еда

03 Oct, 12:23


А теперь супчик тыквенный😋
Но это уже на ужин, наверное, есть будем😅

Сделала из одной тыквы, добавила только зубчик чеснока, паприку, соль, чёрный перец и сливки 20%.

Кстати, очень вкусно получается, если при подаче к столу, тертым пармезаном посыпать👍

Разумная Еда

03 Oct, 08:51


Завтрак…

Разумная Еда

03 Oct, 08:36


Зима близко…
Достаем теплые пледики🥰

Разумная Еда

02 Oct, 20:59


Ну что я за человек такой?! Взяла и перед самым сном арбуз доела🙈🙈🙈🤣

Разумная Еда

29 Sep, 09:21


Ну вот, дожили… Как говорится, всему своё время… Заказала корзины для луковичных и тюльпаны😅😅😅

Разумная Еда

28 Sep, 13:42


Я думала, что прошлые огурцы были последние… но нет, они не сдаются!😅

Разумная Еда

27 Sep, 15:08


Сто лет не готовила гранолу… Чёто захотелось😋

Не знаю, что получится, но должно быть вкусно))) Смешала мед, детское пюре и сливочное масло…
Из сухих ингредиентов взяла овсянку, изюм и арахис 🥜

Разумная Еда

26 Sep, 08:13


Завтрак…
Помидоры и огурцы свои закончились😢 Догрызаем морковку и репку😅

На фото: яйца, сыр творожный, морковь, репа и слива

Разумная Еда

26 Sep, 07:35


А это Поленьке, доченьке… у кого-то осеннее обострение, все нервы мне вымотала😵‍💫

Сейчас пишу и думаю… раз нервы вымотала мне, то и пить это мне надо тогда🙈😂😂😂

Будем вместе пить🤪

Разумная Еда

26 Sep, 06:40


Первый раз в жизни пришла на почту, а тут никого нет! Я одна😵‍💫 Такое бывает вообще? Или это почта из параллельной вселенной?🤣🤣🤣

1,776

subscribers

1,515

photos

368

videos