Клиника Психосоматики «Neo Vita»

Чтобы такого не было, обращайтесь за помощью своевременно!

Для записи на консультацию переходите по ссылке 👈🏻

С любовью и заботой,         
Neo Vita! 🩷
          
📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45               
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00             
📞для записи 8(926)021-10-20

С врачом вам не надо надевать маску! Достаточно просто быть собой и говорить о том, что у вас на душе. А мы сделаем всё, чтобы вам стало лучше ♥️

С любовью и заботой,
Neo Vita!

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

Упражнение «Семечко»

Эта практика поможет вам ощутить глубокую связь с Землей. Она позволит вам почувствовать себя устойчивым и уверенным, как будто вы крепко стоите на своих корнях.

Это отличное средство, чтобы защитить себя от негативной энергии, которая может вас одолевать.

Сохраняйте технику себе 👇🏻

Переход от семечка к дереву

1. Примите позу эмбриона. Лягте на живот, подогните ноги, лоб должен касаться пола. Руки свободно лежат по бокам. 

2. Представьте себя семечком, которое находится глубоко в земле. 

3. Сконцентрируйтесь на дыхании. Погружаясь в себя, дышите и просканируйте свое тело от головы до ног, обращая внимание на каждую его часть.

4. Начните медленно подниматься, как растение, прорастающее из земли. Переносите вес сперва на одну ногу, потом на другую.

5. Когда вы почувствуете себя растением, ощутите свои корни, как они укрепляются и уходят глубоко в землю.

Какая у вас почва, ветви? Есть ли на них листья, плоды, цветы?

6. Отпустите себя, свое тело. Вы крепко стоите на земле, в балансе с собой и внешним миром.

7. Медленно лягте на спину и дайте себе время, чтобы интегрировать этот новый опыт. 

8. Медленно вернитесь в «здесь и сейчас». Потяните тело. 

Как вам практика? Что вы ощутили? Поделитесь в комментариях 👇🏻

С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

На что УХОДИТ ВАШЕ ВРЕМЯ?

Тест, который расскажет вам, на что уходит ваше время👇🏻

🕰️ ЧАСЫ 1
Вы оптимистичный человек и излучаете добро на всех окружающих. У вас много энергии и вы тратите ее на то, чтобы сворачивать горы.

🕰️ ЧАСЫ 2
Вы теряете время, потому что очень много думаете. Будьте решительней, проявляйте смелость.

🕰️ ЧАСЫ 3
Вы ненавидите пустые разговоры и часто раздражаетесь, когда вас отвлекают по пустякам. Уделите людям немного вашего внимания, не будьте с ними так строги.

🕰️ ЧАСЫ 4
В вашей голове воспоминания преобладают над тем, что происходит в действительности. Вам необходимо срочно настроиться на будущее и начать жить настоящим.

🕰️ ЧАСЫ 5
Вы ничего не успеваете, за все хватаетесь и не доводите до конца. Сигнал, что вам нужен отпуск и отдых.

🕰️ ЧАСЫ 6
Вы хотите оставаться беззаботным и легким как можно дольше, потому что боитесь взрослеть.


С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

Важность эмоций

Каждая эмоция несет свою определенную функцию, без которой мы не можем быть полноценными. Даже гнев, грусть или зависть.

Представьте, что было бы с вами, если бы этих эмоций не было? Как бы вам жилось, если бы вы не замечали свои ошибки или ошибки других в общение с вами? Да, конечно, некоторые эмоции переживаются приятнее других, но делает ли это их единственно нужными?

Конечно, нет, просто следует чуть больше знать о них, чтобы понимать, зачем они приходят и что хотят сказать!

С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

Секреты, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ
Он не только делает тело сильным, но и заставляет сердце работать активнее, что полезно для всего организма. Не нужно бежать марафон, достаточно прогуляться в парке или сделать легкую тренировку!

ПИТАНИЕ
Правильное питание — это «топливо», которое дает нам энергию и помогает чувствовать себя хорошо. Больше фруктов, овощей, воды и меньше фастфуда!

СОН
Сон — это не просто отдых, а время, когда организм восстанавливается и набирается сил. Спать нужно не менее 7-8 часов в день, и тогда вы будете бодры и полны энергии.

СЕКС
Он хорошо повышает иммунитет, улучшает сон и укрепляет сердечно-сосудистую систему!

ДЫХАНИЕ
Научившись правильно дышать, вы сможете улучшить свое самочувствие, успокоить нервы и даже избавиться от стресса.


С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

Давайте измерим уровень вашего эмоционального интеллекта? Ответьте на 13 вопросов – чем больше будет положительных ответов, тем он выше!

🔸Я умею слушать и слышать других людей
🔸Я редко теряю самообладание
🔸Мне комфортно открыто выражать свои эмоции
🔸Я реагирую на критику без раздражения и негатива
🔸Я легко начинаю общение с незнакомыми людьми
🔸 Мне нравится организовывать мероприятия и праздники
🔸Мое настроение чаще всего стабильно
🔸В конфликтных ситуациях я стремлюсь все прояснить, а не избегаю общения
🔸Я умею отпускать то, что меня беспокоит, но я не могу изменить
🔸Я адекватно оцениваю свои навыки и умения
🔸Мне понятны эмоции других людей
🔸Я контролирую свой гнев и умею выражать его экологично
🔸Люди мне доверяют

Сколько набрали баллов?

Пишите в комментариях, что у вас получилось!

С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

ТЕХНИКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ СТРЕССА 🧘‍♀️

1⃣ ТЕХНИКА 5-4-3-2-1
Чтобы вернуться в настоящий момент и отвлечься от тревожных мыслей:

— найдите 5 вещей, которые вы видите;
— найдите 4 вещи, которые вы можете потрогать;
— найдите 3 вещи, которые вы можете услышать;
— найдите 2 вещи, которые вы можете почувствовать запахом;
— найдите 1 вещь, которую вы можете попробовать на вкус

2️⃣ ПРОГРЕССИВНАЯ МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
Техника помогает обнаружить и снизить напряжение в теле

Найдите тихое место, сядьте или лягте. Напрягите пальцы ног на 5 секунд, затем расслабьте на 10 секунд. Продолжай постепенно напрягать и расслаблять мышцы, двигаясь вверх по телу: икры, бедра, живот, грудь, руки, плечи, шею и лицо.


3️⃣ КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ
Простая дыхательная техника помогает быстро успокоиться и снизить уровень стресса:

— Закройте глаза, сосредоточьтесь на себе и своих ощущениях, расслабьтесь;
— Вдохните и считайте про себя 1, 2, 3, 4
— Задержите дыхание, также считайте 1, 2, 3, 4
— Выдохните, считайте 1, 2, 3, 4
— Задержите дыхание, 1, 2, 3, 4

Повторяйте несколько раз, сосредотачиваясь на ритме дыхания.


Делитесь в комментариях своими ощущениями 👇🏻

С вами всё так! Это просто НЕ ВАША ДОРОГА

Синдром «квадратного колеса» — это выражение, которое описывает ситуации, где что-то выполняется, но неэффективно или с большим трудом. Так как квадратные колеса хоть и могут вращаться, но это происходит медленно и с большим сопротивлением.

Например, когда человек:

💢 Ходит на работу с нежеланием, она ему не нравится и не подходит. Чем создает большой стресс;

💢 Находится в деструктивных отношениях
и несчастен;

💢 Деньги зарабатывает с большим трудом и они «утекают сквозь пальцы»;

💢 Живет в парадигме «тяжело жить» и ничего не меняет.

Все это происходит из-за того, что человек не знает себя: свои потребности и возможности, не слышит свою душу и тело. От этого возникают различные заболевания, депрессии, тревожность и другие проблемы.

Чувствуете, что живите в синдроме «квадратного колеса»? Запишитесь на консультацию по ссылке 👈🏻

С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

Не знаете, с чего начать лечение? Не беда!

Наши врачи всегда готовы прийти на помощь! Главные сделать первый и самый простой шаг — записаться на консультацию. А мы сделаем все, чтобы вы избавились от всех тревожащих вас недугов!

Для записи переходите по ссылке 👈🏻

С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

КАК блок в шее мешает нам ЗАРАБАТЫВАТЬ деньги?  

Шея — это связующее звено между нашим разумом и чувствами, то есть головой и грудной клеткой.  С помощью шеи можно запустить процесс перехода от мыслей к действиям.  

Именно шея помогает нам:
✔️ Ощутить контакт с самим собой
✔️ Почувствовать опору внутри себя
✔️ Дает стимул к реализации планов

Если у вас есть цель и даже план по ее достижению, но вы не можете начать — вам мешает блок в области шеи. Он ограничивает ее подвижность, а значит, введение возможностей и альтернативных путей к финансовому успеху. Только избавившись от телесных блоков вам откроется энергия денег! 

С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

КАК научиться управлять своими эмоциями?

Мы все знаем, что эмоции — это часть нашей жизни. Но иногда мы перестаем их контролировать. Как же научиться управлять своими эмоциями, чтобы они не управляли нами?

1️⃣ Осознавайте свои эмоции. Замечайте, когда вы злитесь, грустите или радуетесь. Не пытайтесь подавить чувства, просто признайте их существование.

2️⃣ Найдите свой «якорь». Это может быть глубокий вдох, прослушивание любимой музыки. Когда эмоции зашкаливают, используйте свой якорь, чтобы успокоиться.

3️⃣ Говорите о своих чувствах. Не держите все в себе. Можно поговорить с другом, психологом.

4️⃣ Практикуйте медитацию. Она поможет сосредоточиться на себе и успокоить мысли.

5️⃣ Не бойтесь просить помощи. Если вы не справляетесь с эмоциями — обратитесь к специалисту. Психолог поможет вам разобраться  с чувствами и научит управлять ими.

С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

Первая часть расшифровки у нас в сообществе ВК

5️⃣ Прагматичный профессионал, уверенный в своих силах. Вы держите жизнь под контролем и не полагаетесь на удачу – только на свои действия. Вы решаете проблемы простыми способами, без лишних сложностей.

6️⃣ Миролюбивый, рассудительный, не агрессивный. Вы легки в общении, но в то же время очень осторожны. Без труда заводите друзей, но в то же время любите уединение и независимость.

7️⃣ Уверенный в своих силах аналитик, на которого можно положиться. Молниеносная чувствительность помогает распознать то, что представляет собой настоящую ценность.

8️⃣ Романтичный, мечтательный, эмоциональный. Вы очень чувствительная натура. Вы отказываетесь смотреть на вещи с рациональной точки зрения. Вам важно то, что говорят чувства.

9️⃣ Динамичный, активный, экстраверт. Вы склонны принимать риски и связывать себя некоторыми сильными обязательствами в обмен на интересную и разнообразную работу. Рутина Вас парализует.

Делитесь в комментариях, похоже на вас? 👇🏻

ЧТО такое ЧЕК-АП?

Чек-ап — это комплексное медицинское обследование, которое позволяет оценить общее состояние здоровья и выявить возможные заболевания на ранних стадиях, когда они еще не проявляют себя явно.

В чем ПОЛЬЗА❓

✅ Чек-ап позволяет обнаружить заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно и шансы на полное выздоровление максимальны;

✅ Зная о своем здоровье, можно начать вести более здоровый образ жизни;

✅ Раннее обнаружение и лечение заболеваний снижает риск их осложнений и позволяет избежать хронических форм.

Мы в клинике комплексно подходим к обследованию пациента. Включаем в работу разных врачей, которые действуют сообща и вместе составляют индивидуальный план лечения!

Подробнее о чек-апах вы можете посмотреть у нас на сайте 👈🏻

С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

Первую часть расшифровки вы можете найти у нас на странице.

4. ВАСИЛЕК
Вы человек с сильно развитым воображением. На этом этапе вашей жизни вас беспокоят проблемы со здоровьем. Связано это может быть с вами или с вашим любимым человеком, самое главное — доверять внутреннему голосу.

5. МАГНОЛИЯ
Магнолия — символ долголетия, а также женской красоты и невинности. Вы принципиальный и честный человек. Люди иногда считают вас крайним и грубым, потому что вы слишком прямолинейны. Сейчас вы беспокоитесь о разрыве с любимым человеком. Будь то недоразумение или что-то более серьезное. Подумайте: так ли это важно, что вы готовы положить конец долгим отношениям.

6. РОЗА
Вы чуткий, отзывчивый и влюбленный человек, не боитесь любить всем сердцем, даже если не раз в жизни были разочарованы и обижены. На этом этапе жизни вас беспокоят любовные проблемы. Вы чувствуете неуверенность в своем партнере и переживаете трудный период. Подумайте, стоит ли настаивать на своем.

Как вам тест? Делать подобное еще? 👇

Паническая атака — это внезапный приступ острой, мучительной тревоги или страха (паники). Такое состояние может длиться как 20 минут, так и быстро прекратиться.

Такие приступы сопровождаются:

💢 Ознобом
💢 Учащенным сердцебиением
💢 Навязчивым чувством страха
💢 Недостатком воздуха
💢 Повышенной потливостью
💢 Тошнотой и головокружением

Сама по себе паническая атака не представляет угрозы здоровью. Но если у человека есть хронические заболевания, приступ тревоги может усилить негативные симптомы и ухудшить общее самочувствие.

Если у вас часто случаются приступы панической атаки — советуем обратиться к специалисту! Ведь это может перерасти в «паническое расстройство», которое может диагностировать только врач-психиатр.

Записаться на консультацию вы можете по ссылке 👈🏻

С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

НИЧЕГО не получается в жизни?

Важно понять, что все ваши действия в прошлом дали тот результат, который вы имеете сейчас.

Задайте себе 5 вопросов, которые помогут посмотреть правде в глаза 👇🏻

1. Что я делаю для достижения своих целей?
Успех не приходит сам по себе, а требует больших усилий, труда и настойчивости.

2. Какие привычки или мысли мешают успеху?
Часто наши мысли останавливают нас и ограничивают возможности.

3. Какой уровень ответственности я несу за свои неудачи?
Мы сами являемся хозяевами своей жизни.Если что-то не получается, стоит задать себе этот вопрос.

4. Как вы используете свое время и энергию?
Неправильно использованные время и энергия напрямую влияют на достижение целей.

5. Какая у меня самооценка и как она влияет на мои результаты?
Если мы верим в свои силы, то вероятность добиться желаемого увеличивается.

С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

Сертификат в Neo Vita — отличный способ расслабиться и стать здоровее!

С любовью и заботой,
Neo Vita 🩷

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00
📞для записи 8(926)021-10-20

ЗАЧЕМ человеку нужен ПСИХОСОМАТОЛОГ?

Психосоматолог — это врач, который работает не только с физическим здоровьем человека, но и с психологическим.

Он поможет вам разобраться в истинных причинах ваших недугов и найти путь к излечению.

Случай из практики рассказали у себя в сторис 👆🏻

С любовью и заботой,         
Neo Vita 🩷 

📍г. Москва, ул.Крылатская, д.45               
⏳прием ежедневно с 9:00 до 21:00             
📞для записи 8(926)021-10-20