Гипнотерапевт Александр Краснов

А вы знали, что с анализа сновидений началась вся современная психология❓
Что по снам можно диагностировать нарушения здоровья и родовые сценарии❓
Что кошмарные, пугающие сны можно трансформировать❓
А еще, что во сне можно программировать свою психику на исцеление❓

Чтобы узнать больше о психосоматике сновидений приглашаю вас на прямой эфир в рамках Института Психосоматики «РАЗГОВОР С ЭКСПЕРТОМ» на тему «Что вам говорит ваше подсознание через сны?»

🗓12 ФЕВРАЛЯ | 19:00 МСК

На эфире мы с Татьяной Чистяковой, психосоматологом и ментором Института Психосоматики:
✔️расскажем, почему мы видим сны, как научиться их расшифровывать и работать с ними;
✔️разберем, почему нам снятся кошмарные сны и почему они повторяются, проведём обзор большинства видов повторяющихся сновидений;
✔️рассмотрим на практике один из видов сновидений, рассмотрим способы терапии и трансформации.

💬 Ответим на ваши вопросы и проведем разборы снов участников в прямом эфире! 🙌

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

💗 Медитация на раскрытие сердца. Безусловная Любовь. Исцеление Страха Брошенности.

Исцелите страх одиночества, ненужности и брошенности, которые блокируют ваше сердце! 💖

Эта мощная практика поможет: 
✅ Наполниться энергией безусловной любви. 
✅ Исцелить эмоциональные травмы и укрепить сердечно-сосудистую систему. 
✅ Создать близкие, доверительные отношения. 
✅ Научиться принимать себя и мир без страха. 

Что вас ждет в медитации:
🌿 Глубокое расслабление и фокусировка на сердце. 
🌿 Осознание его ритма, энергии и роли в вашей жизни. 
🌿 Практика наполнения любовью каждой клетки тела и окружающего мира. 
🌿 Работа с убеждениями, страхами и исцеление через принятие. 
🌿 Открытие секрета безусловной любви: как отдавая — обретаешь. 

Почему это работает?
Сердце — источник жизненной силы, который работает без остановки, даже когда вы закрываетесь от боли. Эта медитация научит вас слышать его голос, трансформировать страхи в доверие, а напряжение — в поток любви. Регулярная практика укрепит эмоциональный иммунитет и откроет путь к гармоничным отношениям! 

👉 Нажмите play и начните исцеление уже сейчас!
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые практики.

🎧 🎶 Медитация доступна на данных площадках ⬇️

▶️ YouTube:
https://youtu.be/VLHEmzhZCPs

▶️ ВКонтакте:
https://vkvideo.ru/video-55909567_456239707

▶️ RuTube (без рекламы):
https://rutube.ru/video/private/9d478eb15ffaa705cda7f78d2b89311d/?p=ZZAGFataR6sNX_KmJrJbyA

▶️ Дзен:
https://dzen.ru/video/watch/67a659e028a1365b80bf47ad

#медитация #безусловнаялюбовь #раскрытиесердца #исцелениестрахов #психологияотношений

Откройте сердце — мир ответит вам любовью! 🌍💫

А что, если я скажу вам, что всё, чему вас учили о тревогах и страхах, — ложь?

Представьте: каждая ваша навязчивая мысль, каждый ночной кошмар, каждое необъяснимое предчувствие — это не просто случайный шум в голове. Это ключи к пониманию реальности, которую от нас старательно скрывают.
Годами изучая природу человеческого сознания, я пришел к революционному открытию.

Все ваши:

- Навязчивые мысли и тревоги
- Страхи об отношениях и одиночестве
- Интуитивные предчувствия
- Странные сновидения

— это части единой системы.

Не спешите глушить свои страхи таблетками. Не позволяйте себя убедить, что с вами что-то не так. Ваш разум пытается достучаться до вас, и я знаю, как научиться его слушать.

Смотрите видео, где я раскрываю про свой терапевтический подход - "Метод осознанной трансформации психоэмоциональных состояний" — результат многолетних исследований и практики. Откройте для себя мир с другой стороны!

P.S. Вы можете получить доступ к просмотру семинара "🌞 Архетип Солнца: тайна перфекционизма на стыке психологии и древних учений", о котором идет речь в данном видео зарегистрировавшись по ссылке: https://alexkrasnov.ru/balans-soznaniya-i-chuvstv-osvobozhdenie-ot-perfekczionizma-i-samoobesczenivaniya/

Ссылка на оплату и описание программы первого месяца курса "Единство внутри - гармония вокруг!" здесь: https://alexkrasnov.ru/iskusstvo_zhizni/ завтра первое занятие в 12.00 всех жду. Эфир выложу уже завтра

через 30 минут. Последний открытый теоритический эфир в этом году!

🌞 Архетип Солнца: от сияния к идеализму и перфекционизму.

Поговорим о солнечной энергии в нашей психике: как она проявляется, почему искажается и во что трансформируется. Разберем типичные руминации - от обесценивания до перфекционизма, и найдем путь к здоровому самовыражению.

Для тех, кто хочет понять, как превратить внутреннюю критику в созидательную силу и научиться сиять, не сгорая. Регистрируйтесь по ссылке выше

Наши мысли, эмоции и телесные ощущения – это единая система. Когда мы застреваем в них, все наше существо откликается на этот процесс. И в этом водовороте 🌀 так легко потерять связь с собой, с близкими, с радостью жизни.
⠀
Я думаю многие хоть раз в жизни задавались вопросом, почему кто-то способен оставаться в контакте с собой даже в сложных ситуациях ⚡, а он раз за разом проваливается в болезненные ощущения 😶‍🌫️? Дело в умении понимать язык своего внутреннего мира – язык мыслей, эмоций и телесных откликов.
⠀
Представляю уникальный 11-месячный курс "ЦЕЛОСТНОСТЬ ВНУТРИ - ГАРМОНИЯ ВОКРУГ" (комплексный подход к терапии отношений: обретение гармонии в отношениях с партнером, ребенком, родителем"). Программа курса поможет не просто понимать природу этих мыслей, но и научиться их преобразовывать 💫
⠀
Курс построен как последовательное путешествие через 7 ключевых этапов:
⠀
1️⃣ этап "Когнитивная осознанность" (февраль)
- Работа с перфекционистскими установками
- Трансформация мыслей типа "Я никогда не буду достаточно хорошей"
- Преодоление синдрома самозванца
- Типичные руминации: "Я должна быть идеальной", "Я все делаю неправильно"
⠀
2️⃣ этап "Развитие потенциала" (март-апрель)
- Преодоление страха самореализации
- Работа с внутренними блоками
- Интеграция профессионального и личного
- Типичные руминации: "Я теряю себя в отношениях", "Я не могу совместить семью и карьеру"
⠀
3️⃣ этап "Коммуникативная компетентность" (май-июнь)
- Развитие навыков ассертивного общения
- Работа со страхом отвержения
- Построение здоровых границ
- Типичные руминации: "Я не умею выражать чувства", "Меня не будут любить, если я скажу нет"
⠀
4️⃣ этап "Эмоциональная регуляция" (июль-август)
- Развитие навыков саморегуляции
- Работа с тревожной привязанностью
- Формирование здоровых паттернов заботы
- Типичные руминации: "Я не справляюсь", "Я недостаточно забочусь о близких"
⠀
5️⃣ этап "Ценностно-смысловая ориентация" (сентябрь-октябрь)
- Работа с травматическим опытом
- Преодоление страха потери
- Формирование новых жизненных смыслов
- Типичные руминации: "Я не заслуживаю счастья", "Все хорошее когда-нибудь закончится"
⠀
6️⃣ этап "Психологическая безопасность" (ноябрь)
- Работа с базовым доверием
- Преодоление травматического опыта
- Развитие внутренней устойчивости
- Типичные руминации: "Мир опасен", "Нельзя никому доверять"
⠀
7️⃣ этап "Личностная интеграция" (декабрь)
- Соединение рационального и эмоционального
- Баланс различных сфер жизни
- Формирование целостного самовосприятия
- Типичные руминации: "Я должна выбирать между духовным и материальным", "Я не могу быть целостной"
⠀
⁉️ Что вы обретете в процессе работы:
- Глубокую осознанность и способность быть в настоящем моменте
- Умение трансформировать сложные эмоции
- Навыки построения здоровых отношений
- Связь со своим телом и его энергетическим потенциалом
- Баланс между разными частями своей личности
⠀
Представьте, что вы можете в любой момент остановиться и услышать себя. Заметить 🔍 первые признаки нарастающей тревоги не когда она уже захлестнула с головой, а в самом начале. Почувствовать 🧘🏻‍♂️, как страх отзывается в теле, и знать, что с этим делать. Увидеть привычную руминацию и вместо того, чтобы погружаться в нее, использовать ее энергию для нужных целей.
⠀
Это не про то, чтобы научиться "не думать о плохом" или "всегда быть позитивным". Это про глубокое понимание себя ☝️ и умение быть в контакте со всеми своими состояниями. Про способность превращать то, что раньше казалось помехой, в источник силы и мудрости.
⠀
📆 В эту среду в 20:00 по мск я проведу вводный эфир, где мы поговорим о том, как научиться понимать язык своего внутреннего мира. И я его решил сделать открытым для всех желающих! 🔥 Не пропустите! Вы сможете задать любые вопросы и почувствовать, насколько этот путь созвучен именно вашему запросу.
⠀
Регистрируйтесь и до встречи 5 февраля!
https://alexkrasnov.ru/balans-soznaniya-i-chuvstv-osvobozhdenie-ot-perfekczionizma-i-samoobesczenivaniya

ПРОДОЛЖАЕМ РАЗГОВОР О РУМИНАЦИЯХ:
ОТКУДА БЕРУТСЯ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ КРАДУТ НАШУ ЛЮБОВЬ И БЛИЗОСТЬ

В прошлых постах мы говорили о навязчивых мыслях, которые мешают в отношениях, интимной жизни и материнстве. Сегодня разберем их глубинные причины, соединив древнюю мудрость и современное понимание.
⠀
▪️ЛИЧНОСТНАЯ РЕАЛИЗАЦИЯ

Психологические причины:
- Опыт подавления вашей силы в детстве
- Травматичный опыт наказания за инициативу
- Семейные установки о "правильном" поведении
⠀
Энергетические причины:
- Застой энергии роста и развития
- Подавленный гнев, превратившийся в неуверенность
- Нарушение естественного движения вашей силы
⠀
▪️СОЦИАЛЬНЫЕ КОНТАКТЫ И КОММУНИКАЦИЯ

Психологические причины:
- Родительские запреты на проявление чувств
- Опыт предательства доверия
- Культурные ограничения
⠀
Энергетические причины:
- Блокировка способности к радости и удовольствию
- Страх быть "слишком яркой"
- Нарушение циркуляции эмоциональной энергии
⠀
▪️СТАБИЛЬНОСТЬ И ЗАБОТА

Психологические причины:
- Опыт критики внешности
- Травмы отвержения
⠀
Энергетические причины:
- Нарушение связи с телом
- Потеря чувства опоры и центрирования
- Дисбаланс между заботой о себе и других
⠀
▪️ЦЕННОСТИ И СМЫСЛЫ

Психологические причины:
- Религиозные и культурные табу
- Травматичный сексуальный опыт
- Семейные истории о "порядочности"
⠀
Энергетические причины:
- Неспособность отпускать прошлое
- Нарушение способности различать ценное
- Потеря связи с глубинной мудростью тела
⠀
▪️БЕЗОПАСНОСТЬ И ДОВЕРИЕ

Психологические причины:
- Опыт нарушения границ
- Травмы предательства
- Отсутствие базового доверия
⠀
Энергетические причины:
- Глубинный страх потери контроля
- Нарушение способности к расслаблению
- Потеря связи с интуитивной мудростью
⠀
💭 Где вы чувствуете самый сильный резонанс? Что отзывается в теле, когда вы читаете об этих причинах?
⠀
Важно помнить: эти блоки - не часть вашей истинной природы. Это наслоения опыта и энергетические застои, которые можно исцелить.
⠀
Хотите научиться преобразовывать навязчивые мысли-сновидения?
⠀
#психология #женскаяпсихология #самопознание #исцеление #энергия #традиционнаямедицина

ПРОДОЛЖАЕМ РАЗГОВОР О РУМИНАЦИЯХ:
МЫСЛИ, КОТОРЫЕ КРАДУТ РАДОСТЬ МАТЕРИНСТВА

В прошлых постах мы говорили о мыслях, которые влияют на отношения и интимную близость. Сегодня поговорим о самом глубоком - о детях, и о том, какие мысли отравляют этот опыт ❤️‍🩹

ЛИЧНОСТНАЯ РЕАЛИЗАЦИЯ

"Я потеряла себя в материнстве" (для мам)
"После рождения детей моя жизнь закончится" (для будущих мам)
"Я не смогу совместить карьеру и материнство"

КОММУНИКАЦИЯ

"Я не умею выражать любовь к ребенку правильно"
"Боюсь, что мой ребенок не будет меня любить"
"Я слишком эмоциональная/холодная мать"

СТАБИЛЬНОСТЬ И ЗАБОТА

"Я не справляюсь с материнством так хорошо, как другие"
"Я недостаточно забочусь о ребенке"
"Что бы я ни делала - этого всегда будет мало"

ЦЕННОСТИ И СМЫСЛЫ

"Я повторяю ошибки своей матери"
"Мой ребенок будет страдать из-за моих травм"
"Я не заслуживаю быть матерью"

БЕЗОПАСНОСТЬ И ДОВЕРИЕ

"С моим ребенком обязательно случится что-то плохое"
"Я не смогу защитить своего ребенка"
"Мир слишком опасен для моего ребенка"

📍ОСОБЫЕ РУМИНАЦИИ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ:

"А вдруг я не смогу забеременеть"
"Что если я буду плохой матерью"
"Вдруг я не полюблю своего ребенка"

📍ОСОБЫЕ РУМИНАЦИИ ДЛЯ МАМ:

"Я все делаю неправильно"
"Мой ребенок отстает в развитии из-за меня"
"Другие мамы справляются лучше"

💭 Какие из этих мыслей преследуют вас? Что отзывается особенной болью?

Важно помнить: эти мысли - не отражение реальности, а наши страхи и непрожитые травмы. Часто они передаются из поколения в поколение, создавая иллюзию их "нормальности".

P.S. В следующем посте мы поговорим о том, как эти мысли связаны с нашим прошлым опытом и почему они имеют такую власть над нами.

#материнство #психология #руминации #женскаяпсихология #дети #самопознание

ПРОДОЛЖАЕМ РАЗГОВОР О РУМИНАЦИЯХ:
МЫСЛИ, КОТОРЫЕ КРАДУТ ВАШУ ЧУВСТВЕННОСТЬ
⠀
Вчера мы говорили о мыслях, которые разрушают отношения. Сегодня поговорим о самом сокровенном - об интимной близости ❤️‍🔥

Эти навязчивые мысли часто приходят в самые интимные моменты, мешая раскрыться и получать удовольствие. Узнаете ли вы себя?
⠀
РЕАЛИЗАЦИЯ ЛИЧНОСТНОГО ПОТЕНЦИАЛА

"Настоящая женщина должна быть более страстной"
"Мои фантазии слишком откровенные, он будет шокирован"
"Я слишком сдержанная в постели"
⠀
КОММУНИКАЦИЯ

"Если я покажу, как сильно его хочу, он решит что я распущенная"
"Не могу стонать во время секса, это стыдно"
"Боюсь сказать о своих желаниях, вдруг он расскажет друзьям"
⠀
СТАБИЛЬНОСТЬ И ЗАБОТА

"После родов моё тело уже никогда не будет сексуальным"
"В моем возрасте уже поздно быть страстной"
"Нужно выключить свет, чтобы он не видел моих недостатков"
⠀
ЦЕННОСТИ И СМЫСЛЫ

"После отношений с прошлым партнером я не могу раскрыться"
"Хорошие девочки не получают удовольствие от секса"
"Я недостойна такого удовольствия"
⠀
БЕЗОПАСНОСТЬ И ДОВЕРИЕ

"Если я потеряю контроль от наслаждения, он использует это против меня"
"Не могу закрыть глаза во время близости, это опасно"
"Как только я начну получать удовольствие, что-то обязательно пойдет не так"
⠀
💭 Какие из этих мыслей возникают у вас чаще всего? Можете не отвечать в комментариях, просто зафиксируйте для себя.
⠀
P.S. В следующем посте мы поговорим о самом глубоком и важном - о мыслях, которые мешают женщинам быть спокойными и любящими мамами, о страхах за детей и о том, почему материнство может приносить не только радость, но и тревогу.
⠀
#женскаяпсихология #близость #интимность #отношения #любовь #психология

ПРОДОЛЖАЕМ РАЗГОВОР О РУМИНАЦИЯХ:
МЫСЛИ, КОТОРЫЕ КРАДУТ ВАШУ ЛЮБОВЬ
⠀
В прошлый раз мы говорили о навязчивых мыслях, которые влияют на нашу жизнь. Сегодня разберем самое больное - отношения ❤️
⠀
Эти мысли приходят снова и снова, отравляя даже самые счастливые моменты с любимым. Узнаете ли вы себя?
⠀
РЕАЛИЗАЦИЯ ЛИЧНОСТНОГО ПОТЕНЦИАЛА
Разрушающие мысли:
⠀
"Я теряю себя в этих отношениях"
"Приходится жертвовать своими целями ради отношений"
"Я не могу проявлять свою силу, это его пугает"
"В этих отношениях я не расту, а угасаю"
⠀
КОММУНИКАЦИЯ
Разрушающие мысли:
⠀
"Я не умею правильно выражать свои чувства"
"Боюсь показаться слишком эмоциональной"
"Он не понимает, как сильно я его люблю"
"Моя любовь душит его"
⠀
СТАБИЛЬНОСТЬ И ЗАБОТА
Разрушающие мысли:
⠀
"Я недостаточно забочусь о наших отношениях"
"Я не умею создавать уют и комфорт"
"Я слишком много требую заботы"
"Я не способна дать ему надежность"
⠀
ЦЕННОСТИ И СМЫСЛЫ
Разрушающие мысли:
⠀
"Наши отношения недостаточно глубокие"
"Я не могу разглядеть истинную ценность наших отношений"
"Не могу отпустить прошлые обиды"
"Я не достойна качественных отношений"
⠀
БЕЗОПАСНОСТЬ И ДОВЕРИЕ
Разрушающие мысли:
⠀
"Я не чувствую себя в безопасности рядом с ним"
"Не могу довериться полностью"
"В любой момент всё может разрушиться"
"Я слишком уязвима в этих отношениях"
⠀
💭 Какие из этих мыслей преследуют вас чаще всего? Какая область отзывается особенной болью?
Поделитесь в комментариях  - иногда достаточно просто признать эти мысли, чтобы начать от них освобождаться.
⠀
P.S. В следующем посте мы поговорим о самом сокровенном - о мыслях, которые мешают нам быть открытыми и свободными в интимной близости.
⠀
#психология #отношения #руминации #женскаяпсихология #любовь #близость #интимность

Запись прямого эфира «Война внутри меня: конфликт мужского и женского»

В этом эфире я рассказал, как в голове порой возникают “страшные сны наяву” и почему навязчивые мысли могут стать причиной постоянной тревоги. Разобрали, что стоит за внутренним конфликтом мужского и женского начал и как это влияет на отношения, эмоциональное состояние и даже здоровье.

Поделился своим взглядом на то, можно ли самому “договориться” со своими мыслями, если за ними кроется чувство отвержения или страх одиночества. Рассказываю о практиках, помогающих заметить, когда начинает раскручиваться тревожная «мысленная жвачка» и как мягко возвращать себя в состояние спокойствия и осознанности.

В этом разговоре не обошли стороной и тему «внутреннего ребёнка» — ту часть нас, которая жаждет принятия и заботы, но нередко остаётся без внимания. Объясняю, чем опасна попытка глушить собственные эмоции и где взять ресурс, чтобы поддержать себя изнутри.

Уверен, у многих откликнутся темы страха, сомнений и поиска баланса между “рацио” и чувствами. Рад буду, если вы найдёте в этом эфире что-то важное для себя — то самое, что поможет взглянуть на привычные проблемы другими глазами.

Смотрите запись здесь:
https://rutube.ru/video/7c906ade4c9011a14f85788766b80793/?r=wd

Кто с нами в 11 месячное путешествие регистрируйтесь здесь: https://alexkrasnov.ru/iskusstvo_zhizni/ подробности завтра

Внимание всем, кто устал от бесконечного потока навязчивых мыслей и тревог! 🧠😰

Если вы:

- Постоянно прокручиваете в голове одни и те же переживания 🔄
- Чувствуете, что негативные эмоции влияют на вашу жизнь и здоровье 📉
- Хотите научиться управлять своим состоянием, но не знаете как 🙌

Тогда эта информация для вас!

Психологи называют такое состояние руминацией - навязчивым циклом мыслей, который не дает нам покоя. Представьте, что ваше сознание - это бурная река эмоций. Иногда на поверхность выплывают неприятные воспоминания, обиды, страхи. Мы хватаемся за них и прокручиваем в голове снова и снова. Но чем больше думаем об этом, тем глубже увязаем, как в зыбучих песках. 🌀

Руминации - не просто неприятность. Исследования показывают их прямую связь с тревожностью, депрессией, бессонницей и даже психосоматикой. Хуже того, навязчивые мысли искажают реальность. Мы начинаем видеть мир через призму своих страхов и в итоге притягиваем именно то, о чем постоянно думаем. Замкнутый круг! 🔄

Но у природы есть ключ к свободе от руминаций. Это осознанность - умение наблюдать свой ум со стороны, не вовлекаясь в его игры. Будто вы смотрите кино, видите происходящее на экране, но не участвуете в сюжете. Конечно, научиться этому непросто. Ум привычно цепляется за знакомые схемы. Но если грамотно подойти к процессу, опираясь на базовые принципы и техники - освобождение от руминаций становится реальным. 🔓

Хотите узнать больше и научиться управлять своим состоянием? Тогда у меня для вас сразу две полезных ссылки:

Регистрируйтесь на мой открытый эфир "Война внутри меня: конфликт мужского и женского", который состоится сегодня в 20:00 по Москве. Мы разберем один непростой случай руминаций и поговорим, как помочь себе. Присоединяйтесь, будет интересно! 😉
Ссылка на регистрацию: https://alexkrasnov.online/rega_workshop_29

А для тех, кто хочет глубже погрузиться в тему руминаций, я подготовил большую статью, где детально разбираю механизмы их работы и даю практические рекомендации. Читайте, это важно знать каждому!
Ссылка на статью: https://alexkrasnov.ru/blog/metod-osoznannoj-transformaczii-psihoemoczionalnyh-sostoyanij-kak-nashi-mysli-vliyayut-na-zdorove-i-sudbu/

А пока просто понаблюдайте за своими мыслями. Замечайте, когда "застреваете" на чем-то неприятном. И помните: вы - не ваши мысли. У вас всегда есть выбор - погружаться в них или нет. 🙌

Увидимся на эфире! Жду вас 😊

#руминации #тревога #депрессия #осознанность

Когда "не могу выбрать" становится стилем жизни 🫣
⠀
Тревожность – это лишь одно из проявлений дисбаланса между мужским ♂️ и женским ♀️ началом в женщине, о чем шла речь во вчерашнем посте. Сегодня хочу обратить ваше внимание на еще одно, не менее важное следствие этого внутреннего конфликта – трудности с принятием решений 😳⁉️
⠀
В современном мире всё чаще можно встретить женщин, которые находятся в постоянном состоянии нерешительности. От простых, повседневных мелочей до судьбоносного выбора - “уйти или остаться”. Это явление глубже, чем просто особенность характера или следствие перфекционизма – это еще одно проявление системного нарушения баланса внутренней природы ⚖️
⠀
Когда рациональное начало (мужское) требует бесконечного анализа и строгой логики, интуитивная природа (женское) оказывается подавленной. Возникает внутренний хаос 🌪️ и принятие решений приводит женщину к постоянному поиску единственного и идеального решения, либо одобрения извне.
⠀
Знакомо?
Давайте вместе разберёмся в этом 29 января в 20:00 по мск на прямом эфире “Война внутри меня: конфликт мужского и женского”. Пишите вопросы в комментариях ✍️, чтобы получить ответ на них во время трансляции.
Регистрируйтесь по ссылке:
https://alexkrasnov.online/rega_workshop_29

Тревога как симптом подавленной женственности ♀️🚫
⠀
Когда мужское начало в женщине становится тотальным, женское — загоняется в глубокое молчание 🤐 В погоне за внешним контролем, логикой и результатами, внутреннее интуитивное и мягкое начало оказывается вытесненным. Этот дисбаланс приводит не только к эмоциональному истощению, но и к целому спектру деструктивных состояний, среди которых тревога 😵‍💫 становится наиболее ярким симптомом.
⠀
Тревога — это своего рода сигнал 🆘 от подавленной женской природы, которая находит себя в ловушке жестких рамок, навязанных установками «надо», «должна», «обязана». Желание все держать под контролем становится основной стратегией, за которой скрывается глубокий страх, что стоит расслабиться, всё рухнет… Порой, сводящий с ума.
⠀
Хотите глубже понять этот механизм?
⠀
📆 Среда. Прямой эфир. 20:00 по мск. Тема “Война внутри меня: конфликт мужского и женского”
⠀
Приглашаю! Как и на первом эфире, в живой беседе погрузимся в тему. Пишите ✍️ ваши вопросы ⁉️ в комментариях, все разберём во время встречи.
⠀
✅ Регистрация по ссылке:
https://alexkrasnov.online/rega_workshop_29

Подключайтесь!

🌟 Знаете ли вы, что физика атома может объяснить ваши отношения?

Сегодня на нашем втором занятии по психологии отношений случился настоящий инсайт. Как часто мы слышим о женственности и мужественности, но что это на самом деле? Почему современные представления об успешности часто приводят к внутренним конфликтам?

Представьте: ядро атома и электроны, вращающиеся вокруг него. Казалось бы, при чем тут отношения? А ведь именно в этой простой модели скрыт ключ к пониманию баланса мужского и женского начал. Это совсем не то, о чем пишут в глянцевых журналах и популярных пабликах...

Интересно, что одни и те же законы работают как на уровне микромира, так и в наших повседневных отношениях. И понимание этих законов может полностью изменить ваш взгляд на построение гармоничных отношений.

Кстати, все материалы в свободном доступе. Если интересно - присоединяйтесь к нашему марафону.

Впереди еще много интересных открытий и необычных взглядов на привычные вещи 😊

Сегодня прошло первое занятие, и мы погрузились в удивительную тему: как наше восприятие реальности влияет на наши отношения? Знаете ли вы, что за свою жизнь человек проживает около 94 000 "разных жизней" во сне? И как это связано с нашими отношениями в реальности?

На первом занятии мы уже:

-Раскрыли секрет, почему многие пары не могут решить свои проблемы годами
-Узнали, как древняя мудрость и современная наука объясняют природу реальности
-Получили практический инструмент для трансформации отношений

Впереди еще 6 дней, где мы разберем:

-Мужское и женское начало
-Природу конфликтов
-Секреты гармоничных отношений
...и многое другое!

Марафон полностью БЕСПЛАТНЫЙ!
Не упустите возможность узнать, как наладить отношения с близкими.

Присоединяйтесь прямо сейчас - запись первого занятия уже доступна!

Когда “хорошо” недостаточно: завышенные ожидания и погоня за идеальными отношениями
⠀
- "А вдруг там, впереди, кто-то лучше?"
- "Не хочу пропустить свой шанс" – эти мысли разрушают тысячи отношений каждый день.
⠀
Мы живём в эпоху иллюзии бесконечного выбора 👥 Социальные сети показывают сотни потенциальных партнёров, демонстрируют идеальные пары, а многие психологи твердят про "красные флажки" 🚩 в отношениях. И вот уже ваш вполне адекватный партнёр кажется недостаточно успешным, недостаточно страстным, недостаточно... всего 👎
⠀
Люди превращаются в вечных искателей. Один брак, второй, десятки отношений – и везде одно и то же: "Что-то не то. Наверное, я ещё не встретил/а своего человека". И всегда держат руку на кнопке "выход" 🚪
⠀
Современные пары живут с синдромом вечной неудовлетворённости 😒 "Он хороший, но..." – и дальше список претензий, достойный кастинга на роль Бога. И вместо того, чтобы строить отношения, люди строят списки недостатков.
⠀
Таким базовым, острым вопросам будет посвящен открытый марафон, который пройдёт с 19 по 25 января. За семь дней мы пройдём курс мини-лекций “Основы психологии отношений: 7 фундаментальных принципов”
⠀
Приглашаю вас принять участие в бесплатном марафоне! Регистрируйтесь по ссылке, завтра начинаем:
https://alexkrasnov.ru/marafon-osnovy-psihologii-otnoshenij-7-fundamentalnyh-princzipov/
⠀
P.S. После регистрации вам на почту приходит письмо ✉️ с ссылкой на закрытый канал в телеграм. Обязательно к нему присоединитесь! Все материалы (ссылки на трансляции, записи эфиров, общение) будут там. Кто ранее регистрировался, проверьте свою почту и бота (если он у вас подключен) https://t.me/AlexandrKrasnov_bot, поскольку не все зашли в чат.

Любовь оглохла: почему близкий человек вас не слышит?
⠀
… "Я говорю, объясняю, кричу – всё бесполезно. Будто стена между нами"
⠀
Это не просто слова. Это драма миллионов пар, где партнёры превратились в молчаливых соседей или вечно воюющих противников 😡
⠀
Мы думаем, что достаточно просто открыть рот и произнести слова. Но почему тогда чуть ли не каждый разговор превращается в поле боя или стену равнодушие? 😓
⠀
А правда в том, что мы все – заложники токсичных шаблонов общения:
- "Сам должен/а догадаться"
- "Я же уже сто раз говорил/а"
- "Бесполезно объяснять – всё равно сделаешь по-своему"
Эти установки – настоящий яд ☢️ для отношений, убивающий саму возможность быть услышанным.
⠀
Я вижу, как умные, любящие люди превращаются в глухих марионеток, играющих по сценарию своих детских травм и страхов. Один партнёр кричити 😤 всё громче, другой строит стену всё выше. И оба искренне считают, что проблема в другом.
⠀
19 января стартует открытый марафон. За 7 дней ежедневных мини-лекций мы разберём 7 ключевых принципов в отношениях!
⠀
Приглашаю вас! Регистрируйтесь по ссылке, скоро начинаем:
https://alexkrasnov.ru/marafon-osnovy-psihologii-otnoshenij-7-fundamentalnyh-princzipov/

20 лет созависимых отношений!

Сегодня у нас юбилей – 14 января. 20 лет назад появилась наша семья. На самом деле она появилась чуть раньше, но это не важно. Важно, что, несмотря на все эти годы и испытания, которые проходит каждая семья, отношения стали гораздо более открытыми и искренними.

Испытаний было много: переезды, карьера и эмоциональное перенапряжение, отсутствие денег, отсутствие понимания, психосоматика – в общем, нет смысла перечислять, все как у всех. Но благодаря этим сложностям начинаешь понимать, что такое любовь и вообще как устроена жизнь. Через отношения мы начинаем лучше понимать себя.

Отношения – это лучший университет. В отношениях рождаются дети – это просто невообразимо, ребенок – это целая вселенная, какая-то особенная и неповторимая. Старший, кстати, снимал это видео...

Особенно хорошо быть в длительных отношениях для психологов, потому что рождаются не только дети, но и новые подходы или методы. Рождаются они также во многом благодаря личным кризисам. И это тоже своего рода дети.

И, конечно, хочу выразить восхищение Ксении – выносить меня 20 лет, это нереально сложно, для этого нужно быть настоящей женщиной. Люблю!!!

А если вам надоело становиться самодостаточными и успешными и уже хочется быть в гармонии со своим партнером, то приглашаю вас на мой марафон, или правильнее будет сказать, курс лекций "Основы психологии отношений: 7 фундаментальных принципов".

В нем ничего из современных учебников, только мой опыт и законы физики применительно к отношениям. Да, в честь такого события марафон будет бесплатным. За 7 дней поделюсь с вами знаниями, накопленными за 20 лет совместной жизни и 10 лет частной практики в сфере семейного консультирования.

Регистрируйтесь по этой ссылке

В декабре и январе я провел 3 открытых эфира на разные темы. Сейчас понимаю, что очень сложно системно рассказать о том, как работает психика и как устроены отношения. Поэтому решил запустить 7-дневный марафон – каждый день 30 минут будет посвящено одной из 7 тем.
⠀
Думаю, этого времени будет достаточно, чтобы дать необходимый минимум, так сказать базу для понимания того, как устроен наш мир и как устроены отношения. Заданий давать не буду – если просто сможете усвоить концепцию, то жизнь точно изменится 💫
⠀
Вы станете взрослее и начнете меньше себя обесценивать и винить. А это, в свою очередь, качественно изменит ваши отношения. А для кого-то это будет возможность построить отношения, потому что зачастую проблема просто в непонимании вроде бы очевидных вещей.
⠀
Марафон называется "Основы психологии отношений: 7 фундаментальных принципов".
Сейчас определяюсь по времени проведения, напишу об этом чуть позже. Но если вы зарегистрируетесь, для вас будет доступна запись 🎞️
⠀
Регистрируйтесь по ссылке: https://alexkrasnov.ru/marafon-osnovy-psihologii-otnoshenij-7-fundamentalnyh-princzipov/

Дорогие участницы канала, поделитесь, слушали уже новую медитацию? Поделитесь ваши впечатлениями?

Любовная зависимость и пикап

Что делать, если вы постоянно влюбляетесь не в тех людей? 💔
Почему некоторые так легко попадают под влияние манипуляторов в отношениях? В пятницу мы глубоко разбирали эти вопросы на терапевтическом эфире.

Оказывается, влюбчивость часто связана с нашим детским опытом и нехваткой любви в ранние годы. Мы неосознанно ищем эту любовь во взрослых отношениях, становясь особенно уязвимыми для манипуляций.

А современные пикаперы умело используют эти паттерны, играя на наших глубинных страхах и желаниях.

Интересно, что сами манипуляторы тоже часто действуют из травмы брошенности. Они настолько боятся быть отвергнутыми, что предпочитают контролировать партнера через эмоциональные качели и различные техники манипуляции.

В рамках своего метода "Реальность как сновидение" я поделился практическими техниками, как:
- распознать нездоровые паттерны в отношениях
- не попадаться на крючок манипуляторов
- исцелиться от болезненной влюбленности
- научиться строить здоровые отношения

Мы завершили эфир мощной групповой практикой по работе с сердечной чакрой ❤️

У вас есть похожий опыт?
Или вопросы по теме отношений?
Пишите в комментариях ✍️ - обсудим их на следующем эфире через две недели.

P.S. Полную запись семинара с разбором всех техник и практик можно приобрести у моей помощницы https://t.me/PotapovaElenaS. Пишите ей в личные сообщения за подробностями.

Про прошедший эфир и медитацию

Медитация для пробуждения женской энергии и исполнения желаний. Активация второй чакры (свадхистана)
⠀
Эта медитация-путешествие 🌌 создана специально для женщин, которые хотят восстановить связь со своей внутренней силой и раскрыть природную женственность. Через метафору путешествия по северным морям к тропическому острову вы пройдете глубокий процесс трансформации и исцеления, включая мягкую активацию второй чакры - центра творческой и сексуальной энергии.
⠀
✨ Медитация поможет:
⠀
— Восстановить баланс женской энергии
— Гармонизировать вторую чакру (свадхистану)
— Освободиться от блоков и ограничений
— Улучшить здоровье женской сферы
— Повысить жизненную энергию
— Раскрыть природную чувственность
— Активировать способность к исполнению желаний
⠀
🎯 Практика особенно эффективна для:
⠀
✔️ снятия эмоциональных блоков
✔️ активации творческой энергии через вторую чакру
✔️ избавления от чувства вины и стыда
✔️ восстановления гормонального баланса
✔️ профилактики женских заболеваний
✔️ повышения уверенности в себе
⠀
💫 Рекомендую практиковать в течение дня в спокойной обстановке, лёжа, используя наушники для полного погружения.
⠀
🎧 Слушайте на удобной для вас площадке:
⠀
RuTube (без рекламы):
https://rutube.ru/video/c0e49f8601f2110d7c161746a82d145b/
⠀
YouTube:
https://youtu.be/sy_pp0QiW0k
⠀
ВКонтакте:
https://vkvideo.ru/video-55909567_456239688
⠀
Дзен:
https://dzen.ru/video/watch/6781083f7a09131bf7374705
⠀
#медитациядляженщин #женскаяэнергия #втораячакра #свадхистана #медитация

Эфир начинается! https://alexkrasnov.online/rega_workshop_family_therapy

Да, забыл написать в посте, что если у вас есть желание избавиться от любовной зависимости можем сделать это прямо в эфире) в закрытой его части.

Новая угроза для женщин: современные техники манипуляции!!!

Пишу этот пост по мотивам моей переписки с одной из слушательниц школы. Нужно сказать, что девушка замужем, но какое-то время назад ей был сделан "НЛП-приворот"...

"Даже успешные женщины попадают под эти техники" - руководитель международной компании, зарабатывающая в три раза больше мужчины, через месяц игнорирования сама приехала к нему, привезла вино, готовила, убирала и купила тур в Египет...

Это не единичный случай. Сейчас мужчины массово изучают продвинутые техники НЛП и психологических манипуляций. Они больше не ходят к бабкам за приворотом - все доступно в интернете, на закрытых курсах.

"Они имели много связей и стали как бы сказать… не знаю, им стало мало секса. Им нужна власть и чтобы новая женщина каждый раз быстрей соглашалась. И чтобы другие выгоды от нее были"

Современные манипуляторы могут:

-Вызвать неконтролируемый выброс гормонов
-Создать искусственную привязанность через НЛП
-Заставить успешную женщину потерять контроль
-Внушить команды даже когда вы просто переходите дорогу

"В моей жизни еще не было подобного никогда. Сумасшедший выброс гормонов, приступы страха вместе со слезами уже 1,5 месяца..."

❗️Вы думаете, что контролируете ситуацию? Они на это и рассчитывают.
"Пока применяют лишь избранные 2 процента мужчин... но после такой рекламы на курсы по вызыванию у женщины бешенства матки многие запишутся."

💊 Хотите узнать всю правду? Как это происходит и почему? Жду вас сегодня в 20:00 по мск на открытом эфире по психологии отношений, где мы раскроем эту тему полностью. Ссылка на регистрацию:
https://alexkrasnov.online/rega_workshop_family_therapy

#психологическаябезопасность #отношения #манипуляции #женскаяпсихология

💫 КАКИЕ СИТУАЦИИ МОЖНО ПРОРАБОТАТЬ НА ИНДИВИДУАЛЬНОМ РАЗБОРЕ?
⠀
Во время индивидуальных разборов на моих эфирах мы работаем с широким спектром ситуаций в разных сферах жизни.
⠀
Если говорить об отношениях с партнером, мы можем проработать постоянные конфликты и недопонимания ❤️‍🩹, сложности в построении длительных отношений или повторяющиеся негативные сценарии. Часто обращаются с запросами про страх близости и доверия, ревности и созависимых отношений.
⠀
Отдельное внимание уделяем кризисам в отношениях после рождения ребенка 🤱🏼 и сложностям в принятии решения о расставании 💔
⠀
В сфере детско-родительских отношений мы разбираем ситуации непонимания между родителем и ребенком 🧑‍🧒, работаем с чувством вины перед детьми и сложностями в установлении границ.
⠀
Помогаю решать конфликты между братьями и сестрами, прорабатывать травмы из собственного детства, которые влияют на воспитание, и справляться с родительским выгоранием.
⠀
Что касается личных тем, мы работаем с заниженной самооценкой 😣 и неуверенностью в себе, страхом одиночества, эмоциональными зависимостями. Помогаю в ситуациях, когда сложно принимать важные жизненные решения или строить здоровые границы.
⠀
⏳ Каждый разбор длится 30-40 минут. За это время мы проведем глубинную терапию, найдем корень проблемы и проработаем его. Вы получите конкретные практические инструменты для изменения ситуации. Работаем в закрытом формате, только для зарегистрированных участников эфира https://alexkrasnov.online/rega_workshop_family_therapy
⠀
Напишите мне https://t.me/aleksander_krasnov и мы вместе найдем путь к решению вашей ситуации 🤍
⠀
#психология #отношения #терапия #личностныйрост

Дорогие друзья! Приглашаю вас на мои регулярные онлайн-встречи, которые будут проходить 2-3 раза в месяц по пятницам 🗓️

Каждый эфир будет состоять из трех частей:

1️⃣ Разбор актуальной темы (15-20 минут)
В начале встречи мы рассмотрим одну из тем, которые вас больше всего интересуют и волнуют. Темы эфиров будут формироваться на основе ваших вопросов и запросов, которые вы можете оставлять в комментариях ✍️ под этим постом и в моих социальных сетях.
Чаще всего мы будем говорить об отношениях - между мужчиной и женщиной, родителями и детьми. Вместе будем разбираться, как построить гармонию и взаимопонимание с самыми близкими людьми.

2️⃣ Презентация практик для работы над собой
Во второй части эфира я поделюсь с вами эффективными инструментами, которые помогут проработать ту или иную сферу вашей жизни. Это будут медитации, аутогенные тренировки, сеансы гипноза. Вы сможете сразу начать их использовать 🎧

3️⃣ Закрытая часть - индивидуальный разбор и терапия (40-60 минут)
Третья часть эфира будет доступна только зарегистрировавшимся участникам, которые присоединятся к нам через Zoom. Здесь у нас будет возможность глубоко погрузиться в запрос 1-2 участников и провести индивидуальный разбор и терапию.
Мы детально рассмотрим истоки проблем в отношениях и личной жизни, которые волнуют наших героев. Проведем диагностику ситуации, выявим ограничивающие убеждения и проведем работу для коррекции сценария. Каждый разбор будет длиться 30-40 минут.

❇️ Важно:

- Присутствие на эфире, включая закрытую часть - бесплатно для всех зарегистрировавшихся участников. Достаточно перейти по ссылке из письма после регистрации и подключиться к конференции в Zoom.

- Если вы хотите стать героем эфира и получить мою личную консультацию в прямом эфире, нужно будет внести оплату в размере 7000р за индивидуальный разбор. Для этого напишите мне https://t.me/aleksander_krasnov в личные сообщения минимум за день до эфира, кратко опишите свой запрос и проведите оплату.

- Записи закрытой части эфиров в открытом доступе публиковаться не будут. Но если вы пропустили встречу и хотите получить запись закрытой части, можно приобрести доступ к ней за 1000р.

Наш ближайший эфир состоится в пятницу 10 января в 20:00 по Москве. Тема "Любовные зависимости, манипуляции чувствами, пикап", затем я представлю новую медитацию для работы со второй чакрой с целью реализации желаний.

Регистрируйтесь по ссылке, приходите на эфир, задавайте свои вопросы!
https://alexkrasnov.online/rega_workshop_family_therapy

До встречи в эфире!

Вот такой отзыв получил от Александры Чумаковой, участницы декабрьской терапевтической группы, посвященной терапии отношений по моему авторскому методу.

Думал я в праздники, думал, что следующая такая группа у нас только через год, а проблем в отношениях у всех хватает. И надумал, что буду проводить эфиры по терапии отношений, эфиры будут открытые. На каждом эфире буду публиковать новые практики для работы над собой в виде медитаций и аутогенных тренировок. В общем, как всегда, очень много пользы, но... подробности расскажу в следующем сообщении.

Александр, @aleksander_krasnov, эта группа была для меня волшебной… я много работала и пыталась понять и трансформировать, « подружить» и сбалансировать свои части мужскую и женскую… но не было глубинного понимания, как добиться желаемого результата. Все было не то и если что- то срабатывало, то частично…На занятиях в группе, все встало на свои места, пазл сложился… стало понятно, как увидеть, то чего не понимаешь… и пришло понимание, почему именно так… самое главное понятно, что с этим делать ( в диагностике я сильна, а вот что делать иногда вызывает вопросы) … а тут стало понятно, как работать, как достичь единения мужского и женского внутри себя… А после волшебным образом стало меняться все вокруг… С момента моего разбора прошло не так много времени, но я уже могу говорить о результатах… потому, что эффект стал проявляться очень быстро. Конечно есть над чем работать и с чем разбираться… Расскажу о результатах: я впервые стала понимать как и почему у меня так складываются отношения с мужчинами. Это понимание дало возможность изменить стратегию поведения и перестать воевать с мужчинами… а я даже не понимала раньше, что я это все время делаю… Декабрь был очень трансформационным. Помните, что перед началом группы у меня был болезненный разрыв отношений с человеком, который мне очень дорог… эмоциональный и на пустом месте. В декабре после работы на группе отношения полностью перезагрузились… мне стало проще открыто говорить о том, что меня не устраивает. Мужчины вокруг меня резко стали взрослеть, даже самые безнадежные. Кардинально изменились отношения с младшим сыном, мы стали ближе и проще общаться. Со старшим сложнее, но тоже контакта, понимания стало больше. Интересно как сработало, то упражнение, которое давали на принятие на первом занятии … делала его правда всего несколько раз… но то что меня триггерило стало волшебным образом трансформироваться, при чем именно те моменты, которые я считала не могут измениться и от меня это никак не зависело… не знаю конечно, что будет дальше… но я уже впечатлена результатом. Когда выписывали достижения этого года с мужчиной, он в графе декабрь написал: перегрузка отношений… и для него это тоже было важно) конечно, была параллельная работа и в других направлениях… но та работа, которая была проведена на группе стала ключевой. А я еще не самый дисциплинированный ученик… работала по остаточному принципу… когда есть возможность и время… Благодарю Вас от всего сердца! Девочки, благодарю и вас за открытость и ваши истории. Это было очень ценно!

Как прекрасно, что Рождество можно праздновать дважды: сначала в католической традиции, а затем в православной! Словно мост между разными культурами, этот удивительный праздник дарит нам возможность дважды окунуться в атмосферу чуда и обновления.

В католическое Рождество мы зажигаем первую свечу надежды, а в православное – укрепляем её свет в своей душе.

Пусть этот праздник станет для вас символом гармонии между разными частями вашей личности, между прошлым и будущим, между мечтами и реальностью.

С волшебным праздником Рождества!

Так, все уже вроде подвели итоги года, пока я готовился и ходил по магазинам за продуктами.
⠀
Но я тогда позволю себе подвести итоги за 3 года.
⠀
Давным-давно, в 2021 году по просьбам некоторых неравнодушных слушателей я начал проводить открытые эфиры. Их было много и по разным темам. Сейчас некоторые из них еще пока можно посмотреть в YouTube.
⠀
А затем в том же году появился клуб, где нас уже было много и каждую неделю мы разбирали какие-то темы в эфирах, плюс я готовил сеансы гипноза и медитации для самостоятельной работы.
⠀
В 2022 - у нас появился новый формат работы - терапевтические группы.
в 2024 году клуб преобразовался в Лабораторию сна и гипноза, а в декабре у нас состоялся первый её выпуск. Можно сказать, что это была не просто программа по работе над собой, а это была лучшая обучающая программа по толкованию сновидений и исцелению психосоматики через работу со снами и во время сна.
⠀
Шли годы, и менялись судьбы, и это вдохновляет меня больше всего. Прилагаю два отзыва от наших участников, таких отзывов много, как и тех, кто с нами уже больше 3-х лет.
⠀
Каждый год - новая программа, которая не повторяет предыдущие. Это сложно, но вы меня вдохновляете!
⠀
Главные принципы, которые я всегда декларировал и буду продолжать воплощать в жизнь в своих обучающих программах - все, что мы делаем, должно быть на лайте, должно быть интересно и не должно быть быстро.
⠀
Тише едешь - дальше будешь! Этот принцип реализован в клубах и лаборатории. Куда нам спешить, впереди целая вечность)
⠀
При этом я всегда стараюсь сделать стоимость участия максимально доступной, так, чтобы участники могли не кусать локти, если вдруг чего-то упустил. Упустил - значит было не нужно.
⠀
Просто общение в прямых эфирах и записи медитаций и сеансов гипноза, которые делаются специально для участников программ.
⠀
Так и прошло больше 3х лет. И вот мы пришли к новому 2025 году:
⠀
1. После отключения YouTube и эпопеи с переносом всех записей на российские платформы я возвращаюсь к регулярной публикации новых медитаций и аутогенных тренировок.
⠀
2. 6-го января начинается работа терапевтических групп по трансформации родительских установок. У нас есть одно место в группе на 17:00, если что)
⠀
3. Если поддержите идею, то 8-го января я планирую провести первый открытый эфир по Исцелению отношений в паре и тема "Любовная зависимость и пикап". Поговорим о том, что такое привороты и НЛП, или как некоторые мужчины хотят использовать женщин. Эфиры будут проходить в обновленном формате, напишу об этом в отдельном сообщении. Как вам тема?
⠀
4. 19 января стартует открытый 7-дневный марафон "Единение", на котором я в коротких эфирах постараюсь раскрыть тему - что такое человек, как он устроен и как устроены отношения между мужчиной и женщиной. Я вижу много дичи по этой теме, только потому что специалисты не хотят посмотреть на тему отношений в целом.
⠀
5. В начале февраля стартует новая годовая программа работы над собой и обучения управлению своим психоэмоциональным состоянием и в целом, можно сказать, управлением реальностью. Программа будет посвящена обретению внутренней целостности и, конечно же, обретению гармонии в паре. Обучение будет проходить в рамках моего метода "Реальность как сновидение".
⠀
Все, кто любит осознанные сны, приметы, гороскопы, майндфулнес, приготовьтесь, вы еще ничего подобного не видели)
⠀
Как вам такая программа? Что думаете по поводу открытого эфира, как вам тема? Или предложите свою в комментариях.

Лучшая цель в 2025 - целостность… с Новым годом 🍾

Я думаю, даже те, кто особо не верит в чудо, всё равно в преддверии нового года чувствуют что-то внутри. Какой-то голосок, маленькую искру чего-то, что там, впереди что-то может измениться, что-то принести, зародиться.
⠀
В последний день 2024 хочу вам напомнить, что чудеса вы творите сами! Поблагодарите себя за всю проделанную работу в этом году ❤️
⠀
Да, вы не избавились от тревоги навсегда, но вы уже меньше реагируете на неё.
Да, вы не простили всех обидчиков, но груз обид уже не так душит вас.
Да, вы не полюбили всех безусловной любовью, но вы стали лучше относиться к себе, стали замечать свои желания, стали больше отстаивать свои решения и мысли.
⠀
Я уверен, вам есть за что себя благодарить 🙏 Поэтому идём дальше! Пусть в следующем году дней, когда на вас навалились тревога, стресс или печаль будет значительно меньше. А дней, когда вы наслаждаетесь жизнью, общением с близкими и окружающими, уединением с самим собой будет больше ✨ Намного больше 😉
⠀
С наступающим Новым годом, друзья! 🌌 Всем хорошего настроения и пусть вступление в новый год будет с оттенком доброго, тёплого и уютного 💫

Дорогие друзья, если вы устали от бессонных ночей и ищете естественный способ улучшить свой сон, то эта информация для вас! Хочу поделиться с вами древней и при этом невероятно эффективной практикой йога нидры с визуализацией Золотого Яйца Хираньягарбхи.

Йога нидра - это особое состояние сознания между сном и бодрствованием, в котором тело максимально расслабляется, а ум становится спокойным и восприимчивым. Всего 30 минут в день помогут вам снять стресс и напряжение, растворить подсознательные блоки и погрузиться в глубокий восстанавливающий сон.

Но йога нидра с визуализацией Хираньягарбхи - это не только про сон. Хираньягарбха - это могущественный символ изначального творческого принципа Вселенной, описанный в древних текстах упанишад. Это космическое золотое яйцо, содержащее в себе безграничный потенциал и чистое сознание.

Соединяясь с Хираньягарбхой в глубокой медитации нидры, мы обретаем доступ к необъятному источнику мудрости и энергии, скрытому в нашем сердце. Это удивительный инструмент для самопознания и раскрытия своей истинной природы за пределами ограничений ума!

Хотите узнать больше и начать практиковать? В моей новой статье "Йога нидра для сна: древняя техника для глубокого расслабления и пробуждения внутреннего потенциала"(https://alexkrasnov.ru/blog/joga-nidra-dlya-sna-drevnyaya-tehnika-dlya-glubokogo-rasslableniya-i-probuzhdeniya-vnutrennego-potencziala/) вы найдете подробный разбор этапов практики и глубинного смысла визуализации Золотого Яйца.

И конечно - запись йога нидры с погружением в Хираньягарбху, которую вы можете практиковать в любое удобное время:

YouTube: https://youtu.be/-Y7aatM4FZc?si=j_YZTACVyfpWghpE

RuTube: https://rutube.ru/video/bf32091d59eefab643357da1ef5e2afa/?r=wd

Регулярное соприкосновение с этим мощным архетипом способно полностью изменить качество вашего сна и жизни. Дайте себе этот бесценный подарок - погрузитесь в объятия йога нидры, растворитесь в сиянии космического яйца и откройте в себе источник безграничных творческих сил. Волшебных вам открытий!

А если будут вопросы или просто захочется поделиться впечатлениями - пишите в комментарии 🙏

#йоганидра #хираньягарбха #золотоеяйцо #йогадлясна #пробуждениесознания #космическоеяйцо #самопознание

Друзья, в пятницу провел глубокий эфир о том, как детские установки влияют на нашу взрослую жизнь.

В психотерапии давно известно, что наше поведение во многом определяется бессознательными программами, заложенными в детстве. Эти программы, или родительские установки, формируются через слова и действия значимых взрослых. Интересно, что они начинают действовать еще до рождения - уже на этапе беременности эмоциональное состояние матери программирует будущие паттерны поведения ребенка.

Мы выделяем 12 базовых установок, каждая из которых влияет на определенную сферу жизни. Например, установка "не достигай успеха" может проявляться как систематический самосаботаж перед финальной стадией любого проекта. А установка "не будь лидером" часто ограничивает профессиональную самореализацию.

Особенно важно понимать связь установок с процессом достижения целей. Этот процесс, как и любое явление в материальном мире, подчиняется определенным законам. Подобно тому, как вода не может закипеть мгновенно, значимые изменения в жизни требуют времени и проходят через определенные этапы. Каждому этапу соответствуют свои установки, которые могут либо помогать, либо препятствовать движению вперед.

Я подготовил подробную статью, где разбираю все 12 установок, механизмы их формирования и влияние на разные сферы жизни.

В статье также доступна полная запись эфира. Читайте и смотрите здесь: https://alexkrasnov.ru/blog/roditelskie-ustanovki-nevidimye-programmy-upravlyayushhie-nashej-zhiznyu/


Результаты наших выпускников показывают эффективность этого подхода - от нормализации давления до качественных изменений в профессиональной сфере. Присоединяйтесь к изучению родительских установок!

Для всех кому сложно заснуть! Сегодня опубликована новая запись йога - нидры для сна. Слушайте по ссылкам. Все подробности завтра!

Youtube - https://youtu.be/-Y7aatM4FZc

Rutube- https://rutube.ru/video/bf32091d59eefab643357da1ef5e2afa/ (без рекламы)

Часто встречаю успешных профессионалов, талантливых людей, которые глубоко внутри чувствуют себя самозванцами. Топ-менеджеры, которые боятся принимать повышение. Красивые женщины, убеждённые в своей непривлекательности. Одарённые специалисты, работающие за копейки.
⠀
Все эти люди живут в невидимой тюрьме 🙇🏻‍♂️, в основном, построенной из детских убеждений и родительских установок.
⠀
— "Ты должен быть скромным"
— "Деньги достаются только через страдания"
— "Не высовывайся, будь как все"
— "Сначала думай о других, потом о себе"
⠀
Эти фразы звучат как эхо из прошлого, но именно они до сих пор определяют нашу реальность ⚖️ Они влияют на то, какую зарплату мы просим для себя, с кем строим отношения, как реагируем на возможности.
⠀
Почему одни люди, едва увидев возможность, тут же находят тысячу причин, почему "это не для них"? 🫣 Почему другие раз за разом попадают в токсичные отношения? 💔 Почему третьи, сколько бы ни зарабатывали, никогда не чувствуют себя финансово защищёнными? 😖
⠀
Сегодня вечером в прямом эфире “СКРЫТЫЕ ПРОГРАММЫ: 7 ключей к освобождению от родительских установок” мы:
- разберём 7 основных типов ограничивающих убеждений
- поймём, как они влияют на восприятие реальности
- узнаем, почему наш мир, это отражение наших глубинных убеждений.
⠀
А также я поделюсь с вами древней практикой работы с подсознанием 🌟 Это не просто медитация или визуализация. Это путешествие к источнику ваших глубинных убеждений, туда, где рождаются все возможности 💫
⠀
Приглашаю, друзья! Это особенный предновогодний эфир 🎄 Зайдём в 2025 со знаниями и практическими инструментами, которые помогут строить вам свою реальность.
⠀
🕗 Начало в 20:00 по мск.
✔️ Ссылка для регистрации:
https://alexkrasnov.online/rega_workshop_program
⠀
P.S. Если во время чтения этого поста вы почувствовали внутреннее сопротивление или мысль "это всё не про меня" – поздравляю. Это верный знак, что ваши глубинные установки только что подняли тревогу. Они чувствуют угрозу своему существованию.
И правильно чувствуют... 🌅

Что определяет наше мышление?
Как устроена наша психика, какую битву она ведёт и с чем?

Жду вас завтра, в 20:00 по мск на семинаре ""СКРЫТЫЕ ПРОГРАММЫ: 7 ключей к освобождению от родительских установок"

Участие - в дар!
Регистрация по ссылке: https://alexkrasnov.online/rega_workshop_program

А вы почувствовали, как стало легче после дня зимнего солнцестояния, которое в этом году было 21 декабря? Тогда с Рождеством вас!

Рождение Божественного Младенца символизирует архетип возрождения и обновления психики. Это метафора рождения нового сознания, интеграции Самости – появление нового потенциала в психической жизни человека. В темнейшее время года (зимнее солнцестояние) рождается свет – это отражает юнгианскую идею о том, что величайший потенциал часто появляется в момент глубочайшего кризиса.

Дева Мария представляет архетип Великой Матери – женское начало, принимающее и питающее новую духовную жизнь. Она символизирует психическую способность к трансформации и рождению нового смысла.
Вифлеемская звезда – символ ориентира в темноте бессознательного, путеводный свет индивидуации. Это архетипический образ, указывающий путь к Самости.

Дары волхвов имеют глубокое символическое значение:
-Золото символизирует ценность духовного опыта;
-Ладан представляет связь с трансцендентным;
-Смирна указывает на необходимость принятия страдания как части пути развития.

Пещера или хлев, где происходит рождение, символизирует темное лоно бессознательного, где зарождается новое сознание. Это также отражает идею о том, что величайшие духовные открытия часто происходят в самых неожиданных и скромных местах психики.

Пастухи представляют простые, но подлинные аспекты психики, которые первыми способны распознать появление нового духовного содержания. Это символизирует важность внимания к простым, интуитивным проявлениям психической жизни.

В целом, рождественская история с точки зрения юнгианства представляет собой развернутую метафору процесса индивидуации – пути к целостности психики, где различные архетипические образы взаимодействуют для создания нового уровня сознания.

Как я и обещал, с меня подарок!

Семинар "СКРЫТЫЕ ПРОГРАММЫ: 7 Ключей к освобождению от родительских установок", где, конечно же, мы будем говорить о символизме.

Регистрируйтесь по ссылке: https://alexkrasnov.online/rega_workshop_program

"Я думаю, у меня не получится..."
"Я хочу быть лучшим, но это почти никогда не получается..."
"У меня нет харизмы..."
"Жизнь опасна..."
"Мужчинам нельзя доверять..."
"Что подумают окружающие..."
"Мне нужно быть женственной..."
"Я должна быть самой лучшей и надеяться только на себя!"

И еще тысячи других мыслей посещают нас каждый день. На какое-то время их помогают заглушить аффирмации, медитации, занятия йогой, общение с другими людьми.

Но они возвращаются, возвращаются даже во снах.

Они не просто возвращаются – они определяют наше мышление. Сколько бы мы ни старались быть другими, стоит только расслабиться и отпустить контроль – все возвращается.

Почему?

Потому что это как в глубоком море: на поверхности может быть штиль или шторм, но в глубине всегда все неизменно. Есть только подводные течения, которые обычно не видны с поверхности.
Там, в глубине нашей психики, живут они. Наши демоны или, научно выражаясь, программы, сценарии, которые на автопилоте ведут нас по жизни.

12 РОДИТЕЛЬСКИХ ДИРЕКТИВ:
1. "Не живи" - основная причина депрессий и суицидов
2. "Не будь ребёнком" - не даёт нам радоваться, получать удовольствие
3. "Не взрослей" - делает нас вечно "юными", не способными брать ответственность
4. "Не достигай успеха" - заставляет смириться с тем, что есть
5. "Не будь собой" - не даёт возможности принять себя
6. "Не будь значимым" - приводит к тому, что мы не ценим себя
7. "Не принадлежи" - даёт нам чувство одиночества
8. "Не будь близким" - делает любые отношения холодными
9. "Не будь здоровым" - заставляет нас болеть снова и снова
10. "Не думай" - обесценивает наши умственные способности
11. "Не чувствуй" - запрещает чувствовать
12. "Не будь первым" - исключает право на лидерство

Пока мы не осознали их, не пробудили в себе гнев и не сепарировались от тех, кто нам их передал или продолжает это делать, мы слепо следуем этим предписаниям, сами того не осознавая.

Например, можно сколько угодно работать с психосоматикой, но если у человека ярко выраженная установка "не будь здоровым", он будет болеть снова и снова, и хоть залечись – толку будет мало, пока эта установка не будет выявлена и устранена.

Можно сколько угодно пытаться построить отношения, но если есть установка "не будь близким", все время и деньги будут потрачены, мягко говоря, не очень эффективно.

С точки зрения психосоматики, наше тело – это биологический компьютер, весьма сложный и изощрённый, с множеством защитных программ и стремлением получать выгоду даже от деструктивных сценариев.

В группе вы:
- Не просто исследуете себя, но увидите себя через других участников
- Снимете ограничения в собственной психике
- Высвободите жизненную энергию на реализацию ваших целей

Это позволит перейти на совершенно новый уровень в:
- Самореализации
- Отношениях в паре
- Исцелении от заболеваний
- Освобождении от зависимости от мнения других
- Воспитании собственных детей или внуков

Группа подходит для всех желающих, а для начинающих специалистов она будет ключевой в профессиональном становлении. Вы получите понимание и опыт работы в длительных психологических контрактах с клиентами.

Формат:
- Онлайн в малой группе
- Январь-февраль
- 2 раза в неделю (понедельник и четверг)
- 16 занятий в Zoom
- Группа 17:00 - 3 места
- Группа 20:00 - 1 место

Стоимость: 39 000 рублей в месяц
- 8 полноценных занятий
- Существенно дешевле стоимости одной моей консультации
- Для специалистов окупается после заключения 1-2 контрактов

Группа проходит 1 раз в год, всего 9 участников в группе.

Для записи: https://t.me/aleksander_krasnov

Вы думаете, что от наших мыслей зависит наша жизнь? Это очень распространенное убеждение в наше время, на нем построено много методов терапии.

Когда так думаешь, кажется, что жизнь принадлежит тебе, все в твоих силах, но, к сожалению, это не совсем так.

Есть то, что думает за нас в глубине нашей психики. Это научно доказанный факт: наш мозг принимает решение за доли секунд раньше, чем мы его осознаем. Исследования Бенджамина Либета показали, что мозг начинает процесс принятия решения за 300-500 миллисекунд до осознания, а более поздние исследования с помощью фМРТ подтвердили активность мозга за 7-10 секунд до осознанного решения.

Этот уровень принятия решений закрыт для нашего сознания. Мы часто похожи на наивных детей, думая, что мы действительно принимаем решения. На самом деле они уже приняты нашей психикой, глубинными бессознательными процессами.

Осознать это можно лишь косвенно через то, что называется "родительскими установками" или директивами.

Это команды, внедренные в наше бессознательное, которые мы не осознаем, но они постоянно влияют на:
- Нашу способность испытывать радость и справляться со стрессом
- Возможность строить близкие отношения
- Профессиональную реализацию
- Здоровье и отношение к телу
- Самореализацию и раскрытие потенциала
- Финансовое благополучие
- Способность к развитию и обучению

Таких директив 12. Но это не так важно, сколько их – их может быть больше или меньше, это не принципиально. Важно другое: самостоятельно их распознать, а тем более скорректировать крайне сложно. Сразу же включаются психологические защиты.

Пара моих клиентов, с которыми я работал в рамках контракта с их установками, ушли, оставив мне деньги, только потому что уровень защиты был запредельным.

Да, моя частная практика стала возможной только после того, как я осознал их и проработал. До этого момента всегда возникали препятствия.

Каждый год в декабре я провожу семинар по этой теме. В этом году он будет уникальным, поскольку я раскрою эту тему в рамках своей концепции "реальность как сновидение".

На семинаре "СКРЫТЫЕ ПРОГРАММЫ: 7 Ключей к освобождению от родительских установок" я расскажу о том как видит мир человек с той или иной установкой. Также проговорим про 7 сил нашего бессознательного, которые приводят их в действие. Семинар состоится 27 декабря в 20.00.

СЕМИНАР БУДЕТ МОИМ ПОДАРКОМ ВАМ К НОВОМУ ГОДУ И РОЖДЕСТВУ
Регистрируйтесь по ссылке: https://alexkrasnov.online/rega_workshop_program

А 6 января стартует новый учебный год в школе практической психологии. Первые два месяца мы исследуем родительские установки каждого участника терапевтических групп и работаем с ними с целью освободить психику от их влияния и перезапустить жизненную энергию человека для достижения его целей. Группа называется "Освобождение. Трансформация родительских установок".

Жду вас на семинаре в пятницу!

А это новый диплом школы. Как вам?

Выпускной 2024 в Школе практической психологии!

С гордостью представляю выпускников Школы практической психологии - настоящих алхимиков души, прошедших полный путь трансформации!

Из 120 человек, начинавших этот путь за 3 года, только 19 прошли свой путь героя и достигли вершины мастерства.

От 1 года до 1,5 лет групповой терапии у каждого. Работа с целями, исследование себя и коллег, преодоление личных кризисов. И конечно обучение самым передовым и эффективным психотерапевтическим методам, включающим в себя как современные, так и традиционные подходы к исцелению души.

Специализации наших выпускников включают:
- Работу с тревожными расстройствами и паническими атаками
- Семейную психотерапию
- Проработку детских травм
- Терапию отношений
- Работу с психосоматикой
- Коррекцию пищевого поведения
- Преодоление депрессивных состояний
- Личностный рост и самореализацию

Наши выпускники:
- Алла Кеер @keeralla75
- Анна Дробина-Айкут @annadrobina
- Анна Куликова @annaKulikova81
- Елена Иноземцева @InozemtsevaEV
- Елизавета Кольцова @Elizakolts
- Лариса Дударева @Larisa_2303
- Маргарита Шлепцова @agedoctor
- Надежда Нелогова @NADj0603
- Наталья Кошелева
- Наталья Суркова @nat_surkova
- Оксана Попова @OksanaPopova08
- Полина Бочкина @polina_bochkina
- Рената Мардан @RenataRena
- Светлана Котова @Svetlana_Kotova_Im
- Сергей Воронин @SergeiWoronin
- Татьяна Голубева @t_golubeva_psy
- Татьяна Клемба @tatyanaklemba_kz
- Татьяна Чистякова @tanyachistyakova
- Юлия Лантратова @lantratovau

Каждый из них прошел уникальный путь трансформации, обретя не только профессиональные навыки, но и глубокое понимание человеческой природы. Некоторые пришли за личной терапией, а стали профессионалами, другие укрепили свои профессиональные компетенции, пройдя путь глубинной трансформации.

В видео вы можете услышать их истории из первых уст - истории преображения, роста и обретения мастерства. Это живое свидетельство того, что настоящая трансформация возможна, когда есть готовность пройти весь путь до конца.

Работая с ними в рамках краткосрочной или долгосрочной терапии, вы со 100% вероятностью реализуете свои намерения.

#психология #трансформация #психотерапия #выпускной2024 #путьгероя

В общем, что-то пошло не так. Эфир прошёл не так, как было запланировано.

К прошедшему в пятницу эфиру я готовился 3 недели. Планировалось, что это будет эфир с шикарной презентацией, которую делал дизайнер, и должен был включать в себя теоретический блок, посвященный секрету реализации планов и обретению смысла жизни, 7 силам, которые мешают этому, и, конечно, нашему выпускному в Школе практической психологии.

Но сразу что-то пошло не так. Во-первых, не мог долго открыть презентацию из-за обновления ZOOM, затем оказалось, что теоретического материала слишком много и сложно все объяснить за 40 минут, а потом выяснилось, что показывать слайды параллельно с выступлением наших выпускников не очень удобно, поскольку тогда плохо видно выступающего.

А говорили мы про 7 смертных грехов и их современную психологическую интерпретацию. И первым грехом был грех солнца - гордыня, или желание сделать все максимально идеально, объять необъятное и уверенность, что у меня это получится. В общем, вы уже поняли, что именно в этот грех я и впал на этапе подготовки к нашей встрече.

Теперь все могут это посмотреть, как это бывает - полную видеозапись эфира я выложил в своей статье. В общем, эфир по моим ощущениям был не идеальным, но может в этом и есть его терапевтический эффект - принять неидеальность.

Сегодня, чтобы дать вам более целостное понимание первого теоретического блока, посвященного смыслу жизни, пути обретения целостности, счастья, а также сил, которые этому препятствуют, я подготовил статью. В ней же вы найдете запись эфира.

А завтра я подготовлю отчет по выпускному и нашим выпускникам.

В общем, главный урок эфира - не повторяйте моих ошибок в планировании целей! 😊

Читайте статью и смотрите эфир по ссылке: https://alexkrasnov.ru/blog/put-k-schastyu-i-smyslu-zhizni-7-etapov-preodoleniya-prepyatstvij-na-puti-k-czelostnosti/

Друзья, через 15 минут начинаем! Успейте присоединиться. Регистрация по ссылке https://alexkrasnov.online/rega_workshop_matrix

7 причин, по которым вы не сможете отказать себе в удовольствии принять участие в семинаре "Матрица. Путь Внутренней Силы"

Смотрите видео и регистрируйтесь по ссылке: https://alexkrasnov.online/rega_workshop_matrix

Зашифрованная реальность: число 7
⠀
Существуют коды, которые незаметны глазу, но определяют саму структуру нашего мира 🌍 Коды, которые древние называли сакральными, а современная наука только начинает разгадывать.
⠀
Число 7️⃣ - это не просто цифра. Это паттерн, который буквально "прошит" в тканях реальности.
⠀
Взгляните внимательно 👇
⠀
Природа, психология, физика (и не только…) используют 7 как фундаментальный алгоритм:
- 7 цветов спектра света 🌈
- 7 нот музыкальной гаммы 🎼
- 7 структурных уровней ДНК 🧬
- 7 стадий эмбрионального развития 🤰🏼
- 7 периодов таблицы Менделеева
- 7 сингоний (систем) в кристаллографии
- каждые 7 лет наш организм обновляется 💫
⠀
Не кажется ли вам, что это не совпадение? 🤔 Что это - система?
⠀
Древние цивилизации знали больше, чем мы думаем. Они видели в числе 7 не просто символ, а ключ 🗝️  к пониманию универсальных законов мироздания.
⠀
Что, если за этим числом скрыта важная информация, которая поможет менять нашу реальность?
Что, если мы можем научиться видеть этот код и использовать в своей жизни?
⠀
Именно об этом мы и поговорим в пятницу, 20 декабря в 20:00 по мск на семинаре «Матрица. Путь Внутренней Силы»
⠀
Участие свободное!
Регистрация здесь:
https://alexkrasnov.online/rega_workshop_matrix

Реальность как сновидение. Новый взгляд на жизнь человека.
⠀
В пятницу я запустил предновогоднюю рассылку, и она действительно волшебная ✨ Почему? Потому что после прочтения писем и ответов на вопросы, которые я задаю в каждом письме, ваша жизнь уже никогда не будет прежней.
⠀
Рассылка посвящена презентации моего авторского подхода в психотерапии, который можно условно назвать "Реальность как сновидение" 🌌 Данный подход является развитием концепций трансперсональной психологии и родился в последние 4 года благодаря регулярной работе по анализу сновидений.
⠀
В рассылке мы рассмотрим:

📚 Научный взгляд:
— Квантовый наблюдатель и парадоксы реальности
— Теория симуляции от Илона Маска
— Голографическая вселенная Дэвида Бома
— Теория струн и параллельные миры
— Зеркальные нейроны и единство сознания
⠀
🧠 Психология и сознание:
— Архетипы и коллективное бессознательное по Юнгу
— Гештальт-терапия и конструирование реальности
— Теория поля Курта Левина
— Нейропластичность мозга
— Эффект плацебо и сила самовнушения
— Трансперсональная психология Грофа
— Системные расстановки и морфические поля
— Психосоматика и материализация мыслей
⠀
🌟 Духовные традиции и современность:
— Майя древних индусов
— Иллюзорность мира в разных религиях
— Реинкарнация через призму теории симуляции
— Параллели с фильмом "Матрица"
⠀
🤔 Загадочные явления:
— Дежавю и повторяющиеся сценарии
— Сны наяву и измененные состояния сознания
— Необъяснимые явления как сбои системы
— Механизмы забывания снов
⠀
Что произойдет, если вы просто прочитаете все это? Ваш мир изменится навсегда. Почему? Потому что наш мир таков, каким мы его воспринимаем. Меняется восприятие - меняется мир 🌍
⠀
Но это еще не все! Дальше я буду знакомить вас с тем, как можно управлять своими эмоциональными состояниями, понимать приметы и о том, как делали это наши предки 🌿
⠀
Если вы готовы отправиться со мной в новую реальность - подписывайтесь на рассылку и подключайте бота. Большей части этой информации не будет в моих соцсетях.
До встречи в новой реальности в 2025! ✨
Подписаться на рассылку: https://alexkrasnov.online/regist_form

99.9999% пустоты - а вы существуете на самом деле?
⠀
Знаете, что самое удивительное в вашем теле? 🤔
⠀
То, что его практически нет! Да-да, вы правильно прочитали. Учёные доказали, что 99.9999% того, что мы считаем твёрдой материей — это пустота ✨
⠀
Представьте, если бы мы убрали всё пустое пространство из атомов вашего тела, вы бы уменьшились до размера пылинки! 🌟 Но при этом ваш вес остался бы прежним. Просто дикость, правда?
⠀
Когда я узнал об этом факте, то сначала не поверил. Как это возможно? Ведь я же чувствую своё тело, могу прикоснуться к столу, к стене... 🤚
⠀
Но потом я начал копать глубже и узнал нечто ещё более удивительное. Оказывается, когда вы касаетесь чего-то, на самом деле прикосновения как такового не происходит! 😱 Это всего лишь отталкивание электромагнитных полей.
⠀
А теперь самое интересное 🎯 Помните наш разговор о снах и реальности? Так вот, современная физика подтверждает то, о чём говорили древние мудрецы: материальный мир — это иллюзия. Майя. Голограмма.
⠀
Мы живём в мире энергий и пустоты, а не в мире твёрдой материи. И если это так... то может быть изменить реальность так же просто, как изменить сон? 🌌
⠀
Ведь если всё вокруг — лишь взаимодействие энергий и пустоты, то и наши проблемы, страхи, ограничения — тоже просто энергии, которые можно преобразовать.
⠀
P.S. А пока задайте себе вопрос: если ваше тело на 99.9999% состоит из пустоты... то где находится ваше сознание? 🤔
⠀
*До секретной рассылки 📬 осталось совсем недолго 🤫 Если вы не подписаны на рассылку, это можно сделать здесь:
https://alexkrasnov.online/regist_form

Берт Хеллингер (1925–2019) – немецкий психотерапевт и философ, наиболее известный как основатель метода системных расстановок, который стал популярным в области семейной терапии. Его подход сосредоточен на изучении и разрешении скрытых динамик и паттернов, имеющих корни в семейной истории, и как эти паттерны могут влиять на жизнь и отношения нынешнего поколения.
Предлагаем вам познакомиться с идеями Б.Хеллингера из первых уст. 2 коротких видео, в котором Б.Хеллингер говорит о величии З.Фрейда и К.Г.Юнга, о влиянии прошлого на настоящее, а также отвечает на вопрос «почему не получается построить отношения?»

«Сон? что такое сон? А наша-то жизнь не сон?»
«…Сны <...> чрезвычайно странная вещь: одно представляется с ужасающею ясностью, <...> а через другое перескакиваешь, как бы не замечая вовсе, например, через пространство и время. Сны, кажется, стремит не рассудок, а желание, не голова, а сердце...!»
Это отрывки из рассказа Ф.М. Достоевского «Сон смешного человека». Герой видит сон, который меняет его состояние, сон, который открывает Истину.
По произведениям писателя чувствуется особое отношение ко снам. Его герои видят сновидения и в бодрствовании. Сон есть продолжение жизни, жизнь есть воспоминание о каком-то давнем сне. И Ф.М. Достоевский будто чувствует, что сны создает не один лишь человек…
«…Пусть сон мой породило сердце мое, но разве одно сердце мое в силах было породить ту ужасную правду, которая потом случилась со мной? Как бы мог я ее один выдумать или пригрезить сердцем?...»
Предлагаю познакомиться с рассказом великого писателя лично.

Продолжаем погружаться в волшебный мир растений и снов

Silene Capensis: Священный корень снов народа Хоса

Природа полна удивительных созданий, обладающих поразительными свойствами. Некоторые из них на протяжении веков почитались различными культурами как священные помощники и проводники в миры за пределами обыденной реальности.

Одним из таких растений является Silene Capensis, также известный как Африканский корень сновидений или убулавуо. Это скромное на вид растение семейства Гвоздичных издревле играет центральную роль в духовных практиках народа Хоса - коренных жителей Южной Африки.

Ботаническое описание и среда обитания

Silene Capensis - многолетнее травянистое растение, достигающее 30-60 см в высоту. Его естественной средой обитания являются склоны холмов и долины рек в Восточно-Капской провинции ЮАР.

Растение отличается характерными белыми цветами, распускающимися ночью и источающими тонкий сладковатый аромат. Но главная ценность убулавуо кроется под землей - в его корнях, богатых уникальными биоактивными веществами.

Убулавуо в традиционной культуре Хоса

Для народа Хоса убулавуо - не просто растение, а могущественный посредник между мирами, способный открывать двери в область снов и общения с предками. Старейшины и шаманы используют корень в священных ритуалах, чтобы получать мудрые наставления от духов, находить решения важных вопросов, врачевать недуги.

Вот как описывает значение растения один из хранителей традиции:

"Убулавуо - это дар предков. Его белые цветы подобны звездам, освещающим путь в мир духов. Корень хранит мудрость земли и силу видения. Тот, кто умеет говорить с ним, никогда не заблудится во тьме."

Традиционные практики подготовки и приема

Работа с убулавуо в культуре Хоса - это всегда глубоко ритуализированный процесс. Он требует особой подготовки и очищения - как тела, так и помыслов.

Вот как описывает этот процесс один из шаманов:

"Прежде чем принять убулавуо, человек должен очистить не только тело, но и разум. Мы постимся, воздерживаемся от дурных действий и мыслей, проводим время в молитве и общении со старшими. Только с чистым сердцем можно войти в мир снов."

Сама подготовка снадобья также полна символического смысла. Тщательно собранные корни высушивают, измельчают и смешивают с водой в специальных ритуальных сосудах. Получившуюся пену взбивают до образования густой белой "шапки", которую и употребляют для вхождения в осознанный сон.

Активные вещества и их эффекты

Современные исследователи, заинтересовавшиеся феноменом убулавуо, обнаружили в составе корня целый комплекс биоактивных соединений. Среди них:

- Тритерпеновые сапонины, обладающие нейротропной активностью
- Полифенолы и флавоноиды - мощные растительные антиоксиданты
- Специфические стероидные структуры, родственные некоторым известным психоделикам

Считается, что эти вещества оказывают синергическое воздействие на нервную систему, приводя к таким эффектам как:

- Усиление яркости и образности сновидений
- Повышение осознанности и способности к луцидным снам
- Улучшение запоминания и анализа онейрического опыта
- Активизация творческого мышления и интуиции
- Снижение тревожности и улучшение эмоционального фона

Таким образом, современная наука начинает подтверждать и объяснять вековую мудрость традиционных практик с точки зрения биохимии и физиологии мозга.

Вот такие результаты после провокативной группы. Видимо мужчинам нравятся провокаторши) как вы думаете?

Так ли плохо быть неудобным? 🤬
Смотря с какой стороны на это посмотреть. Неудобным для токсичных отношений, для собственных страхов...
Каждый наш "нет" – это тоже "да". Да себе. Да своим границам. Да праву быть таким, какой ты есть.
⠀
Вчера завершила свою работу терапевтическая группа “Право быть собой. Ассертивность и провокация”, где мы учились не просто отстаивать себя, но и получать удовольствие от этого. Участники группы поняли, что провокация – это не агрессия, а инструмент для установления границ. Что ассертивность – это не про то, чтобы нравиться всем, а про то, чтобы быть честным с собой.
⠀
С помощью моего парадоксального метода терапии мы работали с такими психосоматическими тревожными состояниями, как:
— панические атаки,
— генерализованное тревожное расстройство,
— обсессивно-компульсивное расстройство,
— фобии (агорафобия, социофобия).
⠀
Все эти состояния блокируют нашу энергию ❌, формируя в нас “жертв” собственного сознания 🤕
⠀
Группа "Право быть собой. Ассертивность и провокация" это пространство не только для личной трансформации, но и профессиональной. Каждый участник не просто прошел личностный тренинг, но и получил инструменты ⚒️ для глубинной работы с собственными и клиентскими деструктивными расстройствами.
⠀
Мы создали методологию, которая позволяет буквально перезагружать внутренние установки, разрушать мифы о собственной беспомощности и формировать новые стратегии совладания с тревогой и страхом 🛡️
⠀
Успехов всем участникам в дальнейшей работе над собой!
⠀
Список специалистов, которые прошли обучение и терапию в группе. Обращайтесь! Они могут помочь исцелить все виды тревожных расстройств:
▪️Матанцева Екатерина @EkaterinaMatantseva - телесный гипнотерапевт, психосоматолог
▪️Голубева Татьяна
@t_golubeva_psy - психосоматолог
▪️Завьялова Алла @alla_zavyalova - психолог, психосоматолог
▪️Баширова Зульфия @Zulfiya_bashirova - психосоматолог
▪️Грибанова Оксана @OksGribanova - психосоматолог
▪️Шлепцова Маргарита @agedoctor -
терапевт, гериатр, психосоматолог

Продолжаем исследование темы отношений и семейной терапии. Еще одно видео от гуру!!!

Вирджиния Сатир (1916-1988) – американский психолог, психотерапевт, основоположница семейного консультирования.
Работая с семьями, особое внимание она уделяла достижению равновесия между индивидуальными нуждами и поведением семейной системы.
Вирджиния Сатир соглашалась с Фрейдом в том, что любовь и работа это существенные элементы психического здоровья человека, так как для психики так же важна способность давать и получать любовь, как вдыхать и выдыхать воздух для тела.
В 1986 году записана ее психотерапевтическая работа на семинаре выходного дня (Family Relations. Satir). Вирджиния Сатир провела два дня в телевизионной студии, показывая группе приемы, которые она использовала при работе с членами семьи.
С участницей этой терапии Линдой спустя 3 года было проведено интервью, которое продемонстрировало, что данная сессия оказала большое влияние на отношения Линды с матерью и на ее способность устанавливать связи с людьми, в том числе с мужем.
У вас есть возможность посмотреть это уникальное видео!

Перед стартом терапевтических групп по семейной терапии решил сделать погружение в тему. В общем все как я люблю, с самого начала до наших дней в двух статьях. Одна вышла сегодня, а продолжение опубликую завтра.

🤔 Интересные открытия из истории:

- В древнем Египте женщины имели удивительно высокий статус и могли даже участвовать в судебных процессах по семейным вопросам
- В средневековье существовали специальные "семейные суды", где соседи помогали решать конфликты
- Первая в мире клиника семейного консультирования открылась в Нью-Йорке в 1929 году
- Настоящий прорыв в семейной терапии случился благодаря... наблюдению за шизофренией! Исследователи заметили, что состояние пациентов часто зависело от семейной обстановки

👥 Пионеры, изменившие подход к семейной терапии:

- Вирджиния Сатир первой начала записывать семейные сессии на видео для обучения других терапевтов
- Сальвадор Минухин работал с бедными семьями в Нью-Йорке и создал революционный подход, показав, как важно учитывать культурный контекст
- Супруги Стив де Шазер и Инсу Ким Берг придумали "терапию, ориентированную на решение" - вместо долгого копания в проблемах они искали быстрые практические решения

💡 Главные открытия:

- Семья - это система, где все связано со всем: изменение в одном месте влияет на всю систему
- Проблемы часто возникают не из-за "плохого характера", а из-за нарушенных связей между членами семьи
- Многие семейные сценарии передаются из поколения в поколение
- Для решения проблем важно работать со всей семьей, а не только с "проблемным" членом

📚 Хотите узнать больше?

В полной версии статьи вы найдете:
- Подробную историю развития семейной терапии
- Описание основных подходов и методов
- Практические техники, используемые терапевтами
- Современные тенденции в семейной терапии

🔍 Полную версию статьи можете прочитать по ссылке https://alexkrasnov.ru/blog/istoriya-razvitiya-semejnoj-terapii-ot-drevnih-praktik-do-sovremennyh-podhodov/

#СемейнаяТерапия #Психология #СемейныеОтношения #ИсторияПсихологии #РазвитиеЛичности

Вопрос - отчего больше всего мы страдаем в жизни?

Правильно, мы страдаем от того, что хотим быть счастливыми и не можем.

Но что такое счастье?

Счастье с точки зрения физики - это полнота или целостность. Человек не может чувствовать полноту или целостность, когда у него нет гармонии внутри себя. Отсутствие гармонии внутри приводит к тому, что ее нет и вовне, и наоборот.

В конечном счете, если посмотреть на причину отсутствия счастья, то мы увидим неудачи в построении отношений.

Ведь отношения важны не только сами по себе. В отношениях у нас рождаются дети, мы наполняемся энергией и вдохновением, чтобы творить и реализовывать себя.

Отношения - это и отношения с партнером, и отношения между внутренним мужчиной и внутренней женщиной. В 99% случаев у нас здесь есть сложности или, говоря иначе, уроки. И главный урок, это преодоление страха реализовывать свои желания, невзирая на страхи, чувство вины, мнения других людей.

Но как это сделать, чтобы не разрушить то, что уже есть? Такой вопрос задают мне очень часто, когда отношения заходят в тупик.

Сначала нам важно в принципе увидеть сценарий.
Затем посмотреть на него без эмоций, просто с точки зрения разыгрываемых ролей, страхов и т.д.
И если мы хотим действительно что-то изменить в своей жизни, то важно столкнуться со страхом, столкнуться с реальностью, а не бегать от всего этого всю жизнь, как это делает большинство из нас.

Этому процессу будет посвящена терапевтическая группа, которая стартует 2-го декабря. Группа базируется на парадигме «Реальность как сновидение», которую я развиваю в рамках своего подхода.

Данная группа — это путь к целостности внутри себя и выстраивание новых отношений со своим партнером, ребенком, окружающими людьми без предательства себя.

Ну и конечно без «темной стороны» не обойдется). В общем все как вы любите!

Ключевые темы:
- Отношения в паре как сновидение в бодрствовании
- Чувство вины в отношениях
- Сексуальные фантазии и внутренний мир человека
- Психосоматические аспекты венерических заболеваний

Программа группы:
1. Семья как система
- Изучение циклов развития семьи
- Кризисные периоды и их значение
- Работа с семейной динамикой
2. Эротизм и сновидения
- Исследование эротического компонента психики
- Исследование причин возникновения тех или иных сексуальных фантазий
- Символизм и эрос
3. Выбор партнера
- Бессознательные механизмы выбора
- Проекции и перенос в отношениях
- Паттерны привязанности
4. Семейные сценарии и сновидения в бодрствовании
- Диагностика семейных сценариев
- Практическая работа со сценариями участников
- Групповая динамика и поддержка

Что вы получите, работая в группе:

Личностный рост:
- Осознание собственного семейного сценария
- Понимание своих ролевых моделей

Отношения:
- Выявление причин сложностей в построении отношений
- Практические шаги по выходу из деструктивных паттернов
- Улучшение качества существующих отношений

Сексуальность:
- Освобождение от неконструктивного чувства вины и стыда
- Интеграция сексуальности и либидо
- Принятие себя и партнера
-
Для кого группа?
- Психологи и психосоматологи
- Пары, желающие улучшить качество отношений
- Те, кто испытывает сложности в построении отношений

8 занятий в течение декабря, продолжительность занятия 1,5-2 часа. Занятие сочетает теорию и практику
По результатам прохождения группы выдается сертификат.

Участие в терапевтической группе "Исцеление отношений" - это уникальная возможность глубоко исследовать себя, свои отношения и сексуальность в безопасной и поддерживающей атмосфере. Через работу со сновидениями в бодрствовании и бессознательным вы сможете выявить корни своих сложностей, освободиться от деструктивных паттернов и обрести целостность.

Группа даст вам инструменты для построения здоровых, гармоничных отношений, основанных на взаимопонимании, уважении и любви. Вы научитесь лучше понимать себя и своего партнера, эффективно коммуницировать и разрешать конфликты.

Для записи в группу пишите мне https://t.me/aleksander_krasnov

30 ноября - 1 декабря 2024 года в самом сердце столицы, в башне «Империя» Moscow City, состоится вторая встреча в рамках офлайн проекта школы Трансперсональной психологии «Мистерии Меркурия»

🌒Пленники Сновидений✨

•Мы погрузимся в мир энтеогенов 🌿тему любви, отношений и одиночества.
Вас ждет увлекательная теоретическая часть, чаепитие с травами и шаманское путешествие по Вашим запросам.

•Вечер завершится очень мягкой практикой, которая позволит вам ощутить гармонию в теле и внутренний покой🧘‍♀

•На протяжении всей встречи будет работать фотограф и видеооператор, чтобы запечатлеть незабываемые моменты 📸

•Присоединяйтесь к нам для глубокого погружения в мир трансформации и самопознания. Не упустите возможность стать частью этого уникального события и найти ответы на свои вопросы 🔮

30.11.2024 места забронированы ❌

01.12.2024 есть несколько свободных мест ❗

Представьте, что вся наша реальность - это лишь сон, грандиозная иллюзия, созданная нашим сознанием. Звучит как научная фантастика? Но что, если это не просто метафора, а буквальная правда, подтвержденная последними открытиями в квантовой физике, нейронауке и психологии?

Вы готовы погрузиться в увлекательное путешествие на грань реальности и иллюзии, древней мудрости и современной науки? Готовы встретиться лицом к лицу с парадоксами квантового мира, исследовать глубины своего сознания и открыть для себя новые горизонты восприятия?

Тогда эта статья для вас. Она перевернет ваше представление о мире и о самих себе. Вы узнаете:

🔮 Как древние учения о мире-иллюзии обретают научное подтверждение
🌌 Как квантовая физика ставит под сомнение само существование объективной реальности
🧠 Как наш мозг создает реальность, в которой мы живем
🔑 Как новое понимание природы реальности меняет подход к психотерапии и личностной трансформации

И это только начало. Готовы сделать шаг в неизведанное? Тогда погружайтесь в эту статью - и да пребудет с вами сила пробуждения! 😉🙌

Статья по ссылке: https://alexkrasnov.ru/blog/realnost-kak-son-chto-govoryat-drevnie-mudreczy-sovremennye-fiziki-i-psihologi/

#реальность #иллюзия #квантоваяфизика #нейронаука #психология #трансформация

В терапевтической группе идут процессы, немного обратной связи:

Всём доброго дня!!! Сегодня с утра ревела, мысленно просила прощения у дочери. До меня дошло наконец -то почему с дочей такие отношения.

Я только утром осознала, Александр, почему я изменила цель. Моё бессознательное сопротивлялось, не хотело ничего менять. Рита, твои слова меня очень напугали, благодарю, что помогла мне!

Я отказываюсь принимать в себе женщину, вернее сказать сексуальность, потому что в молодости были попытки изнасилования. Доча, очень женственная, с отличной фигурой, она не боится сексуальных отношений. А я ведь такая правильная ,эта правильность вбита была моей бабушкой. Какой секс в удовольствие? Это грязь, порочащее моё честное имя!!!

Доча, всегда говорила слова '' со мной всё в порядке''. Удивлялась как так, что у меня всего лишь один мужчина в жизни-это мой муж, царство ему небесное!

Сегодня был просто взрыв, слезы лились, пока всё не выплакала. Я поняла, почему больно ''кусаю'' девушек, потому что завидую вашей молодости, у вас есть ещё время изменить свою жизнь и стать по-настоящему счастливыми. Не упускайте его!!!Я и дочу кусаю, никак не могла ей простить, что муж её любил, всегда денег давал много, а мне ни копейки. Мстила дочери, а разве она виновата в этом??? Сама создала такие отношения, по-другому тогда не могла.

Вы знаете, когда прихожу на пляж, мне женщины знакомые говорят, что родила двух детей, а ничего не висит, фигура отпад. Мужики от тридцатилетних, сороколетних и т. д. шеи сворачивают, глядя на меня.
Когда говорят ''красотка'', я сразу вспоминаю фильм, где играют Ричард Гир и Джулия Робертс, меня переворачивает от этих слов, ведь речь идёт о проститутке.
А я ведь ни такая, я правильная. Я и родную сестрёнку осуждала и двоюродную сестрёнку осуждала, что они были просто женщинами.

Господи, как я благодарна тебе, что в день матери я всё это осознала!!!
Александр, девочки, БЛАГОДАРЮ за помощь!!! Это такой бесценный подарок для меня!!!

Небольшой отчет по вчерашнему эфиру, который стал официальной презентацией моего метода работы с парами. В данном случае речь идет о краткосрочной терапии.

Семейные отношения как сновидение: новый взгляд на старые проблемы

Что если все наши отношения - это один большой сон, который мы видим каждый день? А конфликты с партнером - всего лишь отражение внутренней борьбы между разными частями нашей личности?

В прошедшем вчера эфире мы провели исследование:

- Почему одни и те же сценарии повторяются в отношениях снова и снова
- Как внутренний конфликт между "мужским" и "женским" началом влияет на реальные отношения
- Что на самом деле стоит за денежными конфликтами в паре
- Почему мы боимся изменений и как этот страх блокирует развитие отношений

Посмотрев эфир вы узнаете:
- 5 базовых парадигм восприятия реальности и как они влияют на отношения
- Истинную природу семейных кризисов и что с ними делать
- Как найти баланс между контролем и спонтанностью в отношениях
- Секрет достижения настоящей близости в паре

Особенность эфира:
Живой разбор реального случая с демонстрацией уникальной техники работы с внутренними частями личности. Вы увидите, как можно трансформировать отношения через изменение внутреннего состояния.

Эфир будет полезен:
- Тем, кто хочет лучше понимать природу конфликтов в отношениях
- Парам, переживающим кризис
- Специалистам помогающих профессий
- Всем, кто интересуется глубинной психологией и самопознанием

В эфире сочетаются теоретические основы и практические техники, применимые как в профессиональной практике, так и для самостоятельной работы.

Благодарю всех участниц! Было волшебно)

Каждый день в своей практике я сталкиваюсь с глубинными вопросами, которые тревожат души людей, ищущих гармонию в отношениях. И часто они кажутся неразрешимыми на первый взгляд.
⠀
Приглашаю вас на семинар «Любовь, похожая на сон», где мы раскроем острые и важные темы для каждой пары 🔥
⠀
Этот семинар – это глубокое погружение в знания, из которых каждый из вас получит системное понимание механизмов, влияющих на качество отношений.
⠀
Регистрация по ссылке:
https://alexkrasnov.online/love_dream_3900
До встречи сегодня вечером!

Что такое любовь?💭 Поделюсь своими мыслями...

Есть очень много разных точек зрения: от версии, что любовь — это чувство единения со всем мирозданием и безусловное принятие всего, даже самого ужасного, до идеи, что любовь — это забота и романтика ❤️. Для кого-то суть любви в интимной жизни, а для кого-то, наоборот, секс — это не любовь.

Когда мы описываем свое понимание любви, мы просто описываем разные её составляющие. Анализируя то, на каких составляющих любви мы делаем акцент, можно понять сценарий человека, его прошлое, но самое главное — его внутренний мир 🌟. Ведь любовь — это, по-другому, связь между двумя противоположностями: светом и тьмой ☯️, добром и злом, страстью и рассудком, внутренним мужчиной и внутренней женщиной.

В конечном счете мы чувствуем любовь, когда есть баланс между ними, принятие и того, и другого ⚖️.

Конечно, это состояние нестабильно, как и все в этом мире. Оно то достигается, то исчезает. Нестабильно оно вследствие того, что у каждого из нас есть боль, страх или неприязнь к отдельным аспектам любви, которые выводят систему из равновесия в тот момент, когда, казалось бы, мы достигли того, что хотели.

И опять все заново? Да, раз за разом, заново поиск баланса 🔄. Но в зрелом возрасте человек, который уже совершил много таких упражнений по балансированию, разочаровывается. Сначала он разочаровывается в своем партнере, кто-то меняет партнеров.

Потом приходит понимание, что дело не в партнере, возникает усталость и разочарование от всей этой любви. Возникает идея: может быть, любовь в детях или внуках? 👨‍👩‍👧‍👦 Но и эта иллюзия постепенно разрушается.

Почему так происходит у большинства из нас? Ведь есть те, у кого иначе. У них полно оптимизма и любви в семейной жизни с одним партнером. Так происходит вследствие того, что у нас возникает ощущение заезженной пластинки 💿. А у них происходит смена сценария взаимодействия с партнером в момент очередного семейного кризиса.

Сценарий отношений в паре можно сравнить со сновидением 💫. Представьте, вы всю жизнь видите один сон. Сон, в котором вы вынуждены жить в одном доме 🏠. Вы живете в нем, вам хорошо, но вас манит окружающий мир. Однако вам нельзя выйти за пределы дома, например, потому что кто-то из близких в таком случае умрет. В этом сне у вас есть желание коммуникации и расширения своих границ, и есть страх, который вам не дает это сделать.

Можно ли сбежать из этого сна? Нет, даже меняя партнеров, это же ваш сон 😊. Расставание и одиночество так же ни к чему не приведут. Почему? Потому что в этом сне мы как раз и боимся одиночества 😔.

## Что делать? 🤔

1. Понять, что за сон или сны вы видите 🌙
2. Понять, кто и какие роли играет в этом сне 🎭
3. Поработать с этим сном, чтобы страх ушел 💪

И вуаля, вы в другом сне — именно в том, в который вы так сильно хотели (или сильно боялись)!

Это краткое описание моего нового метафорического метода терапии семейных отношений. Как видите, достаточно просто, но есть нюансы, связанные с пониманием сценариев сна и вообще с представлением о том, что такое этот мир (парадигма мышления).

Все подробности расскажу на семинаре "Любовь, похожая на сон", и если останется время, разберем сценарии желающих.

Особенно приглашаю на семинар выпускников курса "Психосоматика сновидений" — вам будет достаточно просто интегрировать полученные знания в свою практику! 🎓

Что такое настоящая любовь?

Давно обещал вам публиковать в канале архивные видео гуру от психологии. Теперь надеюсь это будет каждую неделю! Эрих Зелигманн Фромм – американский психолог и философ немецкого происхождения. Один из лидеров неофрейдизма, активный практикующий психоаналитик на протяжении 35 лет.
Эрих Фромм исследовал вопросы духовной сферы жизни человека, в том числе любовь и отношения между мужчиной и женщиной. Он обращает внимание на то, что любовь это абстракция, и «в действительности же существует лишь акт любви». Эрих Фромм в своих работах указывает на то, что любовь – это не вещь, а процесс, действие, акт. Поистине Эрих Фромм – один из главных исследователей феномена любви в XX веке.
Почему любовь – относительно редкое явление? Что есть истинная любовь? Ответы на эти вопросы из уст самого Эриха Фромма в записи 1958 года (интервьюер – американский журналист и телеведущий Майк Уоллес).

Продолжение этой беседы будет завтра на семинаре «Любовь похожая на сон» присоединяйтесь!

Как вам такой формат, познавательно?

Хотите небольшой тест?

Для вас любовь и секс - это разные вещи или проявления одного и того же?

Если разные, то Фрейд сказал бы, что у вас были проблемы на генитальной стадии развития и у вас не очень зрелая сексуальность)

Секс - это одно из проявлений любви в нашем материальном мире, но как много вариаций этой любви. Для этого достаточно зайти на любой порносайт и посмотреть раздел "Категории", и вы узнаете то, о чем грезят люди, причем там сразу есть статистика как по количеству просмотров, лайков, так и по количеству видео по данной тематике.

В общем, если вы туда не ходите, то скажу, что таких категорий более 30. От всех вариантов классического секса до БДСМ и нетрадиционных (для России) вариаций.

Эротические фантазии можно рассматривать как сновидения в бодрствовании: человек как будто на время погружается в состояние измененного сознания и проживает какой-то опыт, причем, как правило, это происходит без просмотра порно.

Но у всех свои сновидения, даже эротические. В сегодняшней статье я постарался максимально подробно раскрыть эту тему, используя психоанализ.

🧠 Интересные факты о формировании наших желаний:

- Некоторые люди могут достигать возбуждения только при строгой последовательности действий: от строгости к нежности
- Успешные в социальной жизни люди могут испытывать возбуждение только в ролевых играх с элементами инфантилизации
- Негативный опыт, связанный с обнажением в детстве, может привести к невозможности полностью раздеваться перед партнером во взрослом возрасте
- Сильное влечение к людям в униформе часто связано с детскими впечатлениями от властных родительских фигур
- Люди с жестким родительским контролем в детстве часто ищут доминирующих или подчиняющихся партнеров
- Ранняя травма отвержения может привести к постоянному поиску подтверждения своей привлекательности через сексуальные отношения

Статья здесь: https://alexkrasnov.ru/blog/istoki-seksualnyh-fantazij-i-predpochtenij-kak-detskie-perezhivaniya-formiruyut-intimnye-zhelaniya-fetishi-i-osobennosti-seksualnogo-povedeniya-v-zrelom-vozraste/

#психология #отношения #сексуальность #психоанализ #самопознание #психологияотношений #любовькcебе

Хотите узнать:
- Чего больше всего боятся мужчины?
- Каковы два проклятия любви по психосоматике?
- Почему мужья перестают заботиться о женах в зрелом возрасте?
- Как меняются отношения в семье после 40 и что делать чтобы сохранить любовь и отношения.
- Как работать над отношениями в паре психологу?

В ближайшую пятницу у нас большой семинар по отношениям "Любовь похожая на сон". Как вы можете видеть по программе семинары постепенно становятся более системными и объемными.

До встречи!

Ссылка на регистрацию:
https://alexkrasnov.online/love_dream_3900

У нас есть астрологи? Говорят что Венера с Плутоном сейчас как-то не очень хорошо стоят, что сильно влияет на отношения, кто в курсе что происходит?

Возвращаемся к системности, вы просили график мероприятий!

Анонс событий на ближайшие 2 месяца:

Во-первых, мы, как обычно, продолжим исследование темы сновидений. Нас ждут развернутые статьи по теме «История толкования сновидений».
До конца года на канале запланированы публикации по теме отношений: статьи, видео, аудио, книги.

1. 📅 22 ноября в 20:00 в эту пятницу состоится семинар «Любовь, похожая на сон», где мы будем не просто знакомиться с новой концепцией работы с отношениями, но и в целом говорить о разных моделях восприятия мира. Будем менять свое восприятие и учиться исцелять отношения на основе моей концепции.

2. 📅 30-го ноября и 1 декабря в 18:00 состоится очное занятие школы «Мистерии Меркурия» в Москва-Сити, где мы продолжим изучать тему отношений в рамках моего подхода. Будем пить волшебный чай, учиться взаимодействовать с растениями, совершать шаманское путешествие и работать со сценариями отношений в узком кругу.

3. 📅 2 декабря стартует терапевтическая группа, посвященная терапии отношений в паре, исследованию сексуальных девиаций, а также психосоматике венерических заболеваний. Описание будет чуть позже, но места можно бронировать у Елены.

4. 📅 В январе начнется новый цикл терапевтических групп «Путь героя и гармония 5 сфер». Первые 4 месяца мы будем работать с родительскими установками, сценариями и их последствиями.

5. 📅 В январе у нас состоится открытый эфир, посвященный символизму, отношениям, руминациям. А с февраля начнется новая большая годовая программа для всех желающих в рамках моего метода психотерапии. Это будет новый доступный формат обучения, сочетающий в себе преимущества клубного формата и большой теоретической составляющей.

Поток ведет нас в тему выстраивания связей и новых открытий в этой сфере. Видимо, время гнева постепенно заканчивается.

Да и каюсь, давно лежат очень ценные записи медитаций, которые я пока не опубликовал, а они уже требуют их публикации. Займусь подготовкой на этой неделе.

И да, мы план выполнили – перенесли все записи на основные площадки и сделали бесплатный доступ на сайте. В общем, это была большая работа, спасибо всем, кто в ней участвовал!

Ну что, вы с нами?

Хотите понять суть ваших отношений с партнером?

Вы когда-нибудь смотрели на свои отношения с близким человеком как на сон?

Если нет, то попробуйте, вы увидите, что это весьма простой и достаточно однообразный сон, в нем есть одно желание и один страх.

Да, декорации, возраст, гормональный фон меняются, но суть сна всегда одна и та же.

Напишите, что получилось ниже

Давно хотел углубиться в тему толкования сновидений в древних цивилизациях. Это просто кладезь ценной информации о снах.

Сегодня первый текст по этой теме! Шумерские практики работы со сновидениями

Для шумеров сны были не просто случайными видениями, а настоящими посланиями богов. Через сновидения они получали пророчества, исцеления и божественные указания. Представьте, каково это - увидеть во сне могущественного бога Энки или богиню любви Инанну и узнать свою судьбу!

Жрецы Шумера владели особыми практиками осознанных сновидений и умели путешествовать между мирами. Они могли встречаться с богами лицом к лицу и получать от них сакральные знания. А цари использовали вещие сны, чтобы принимать мудрые решения и вести свой народ к процветанию.

Читайте мою большую статью о сновидческих практиках шумеров и погрузитесь в атмосферу мистики и тайн. В статье много цитат из первоисточников, почувствуйте себя шумером!

Статья здесь:
https://alexkrasnov.ru/blog/snovideniya-v-kulture-shumerov-tolkovanie-bogi-i-mify-drevnej-czivilizaczii/

Куда девать энергию любви после 35? 🔥💖

Самый частый вопрос, который я слышу в последнее время: "Куда девать энергию любви и желания?". Этим вопросом начинают задаваться женщины после 35 лет, особенно если младшему ребенку больше 6-7 лет.

Проблема усугубляется тем, что у женщин в этом возрасте активизируется либидо, а у мужчин, наоборот, к 40-50 годам оно уже не так активно, как в 20 лет. На фоне этого женщина начинает больше заниматься самореализацией, а многие мужчины, чувствуя, что в семье появляется добытчик, начинают расслабляться.

В итоге женщина перегружена ответственностью, а любви нет. Начинается постепенное разрушение семьи, уничтожение мужа, уничтожение себя, начиная с органов, генерирующих энергию жизни. Зачастую происходит всё и сразу.

Знакомо?
🤔 Что же делать?
Как вы решаете эту задачку?

По вашим просьбам раскрываем тему ревности. А вы смотрите за лайками во соц. сетях своих половин?

Ревность: естественный защитный механизм или токсичная одержимость...

Каждый из нас хоть раз испытывал это мучительное чувство - ревность. Когда от одной мысли о том, что любимый человек может быть с кем-то другим, внутри все обрывается. Хочется контролировать каждый его шаг, проверять телефон, устраивать сцены. Знакомо?

Но откуда берется ревность? Может, это здоровая реакция, помогающая сохранить отношения? Или болезненная зависимость, отравляющая жизнь? 🤨

Последние исследования показывают:

😲 Ревнуют 90% людей! Но для кого-то это легкий дискомфорт, а для кого-то - тяжелая патология.

🧬 У ревности есть эволюционные корни. Она помогала нашим предкам удержать пару и защитить потомство. Но актуально ли это сейчас?

🧠 За приступ ревности отвечают те же зоны мозга, что и за абстинентный синдром. Поэтому избавиться от нее так же сложно, как от зависимости!

👫 Мужчины и женщины ревнуют по-разному. Мужчин больше тревожит секс, женщин - эмоциональная измена. Но оба пола одинаково страдают.

📲 Соцсети и смартфоны дали ревнивцам новые поводы для паранойи. Проверка лайков, переписок, геолокации партнера становится навязчивой идеей.

🩺 Патологическая ревность разрушает не только отношения, но и здоровье, работу, самооценку. Она требует серьезной психотерапевтической работы!

Хотите узнать всю правду о ревности? Как отличить норму от патологии? Как справиться со своей ревностью или помочь одержимому ревностью партнеру? Тогда читайте новую статью

>>> https://alexkrasnov.ru/blog/anatomiya-revnosti-zashhitnyj-mehanizm-ili-toksichnoe-chuvstvo/

В ней вы найдете:
- Эволюционные истоки ревности
- Нейробиологию ревнивого мозга
- Гендерные различия в ревности
- Культурные нормы и табу
- Разницу между здоровой и патологической ревностью
- Терапевтические подходы и лайфхаки самопомощи

#ревность #отношения #психологиялюбви #эволюционнаяпсихология #культуратоксичности

Ну что открываем публикации на тему ЛЮБВИ?

Немного статистических данных и большая статья по этой теме, все как я люблю). А уже завтра начну готовить ответы на ваши вопросы по треугольникам и ревности.

Знаете ли вы, что:

- В большинстве западных стран средний возраст первого сексуального контакта составляет 16-18 лет, а в некоторых странах Азии и Африки - 18-22 года?

- Около 60% людей во всем мире удовлетворены своей сексуальной жизнью, при этом самый высокий уровень удовлетворенности в Мексике, Индии и Польше, а самый низкий - в Японии, Гонконге и Сингапуре.

- Несмотря на то, что 90% американцев считают супружеские измены недопустимыми, около 20-25% мужчин и 10-15% женщин признаются в неверности своему партнеру.

- Романтические отношения становятся все более индивидуализированными - люди ориентируются на личные потребности и ценности, а не на внешние нормы. Растет популярность гражданских союзов и альтернативных моделей, таких как полиамория и открытые отношения.

- Успешность длительных отношений зависит от множества факторов - эффективной коммуникации, совместимости целей и ценностей, умения решать конфликты, взаимной поддержки и сексуальной гармонии.

Эти и многие другие любопытные факты, цифры и выводы вы найдете в развернутой статье, посвященной глубокому анализу статистики и научных исследований об отношениях и любви. Она будет интересна всем, кто хочет лучше понять универсальные закономерности и культурное разнообразие романтических чувств.

Переходите по ссылке, чтобы прочитать полный текст: https://alexkrasnov.ru/blog/lyubov-v-czifrah-statistika-otnoshenij-i-predstavleniya-o-lyubvi-v-raznyh-stranah-mira/

Любовь - она такая разная и удивительная! Давайте исследовать ее вместе 😊

#любовь #отношения #культура #психология

Лучше средство от сезонных депрессий это любовь!

Любовь — это прекрасное чувство, которое делает нашу жизнь ярче и наполняет ее смыслом. Но порой в отношениях возникают сложности и вопросы, на которые не всегда легко найти ответы.

В ноябре я начинаю серию постов и статей о любви и отношениях. Поделитесь своими вопросами в комментариях!

Возможно, вас интересует:
- Как построить здоровые и гармоничные отношения?
- Как справляться с конфликтами и недопониманием?
- Что делать, если чувства остыли?
- Как понять, что вы встретили «того самого» человека?
- Как сохранить любовь и страсть в длительных отношениях?

А может у вас есть другие вопросы, которые не дают вам покоя? Смело пишите их в комментариях, и мы постараемся найти ответы вместе! Давайте сделаем этот месяц месяцем любви и взаимопонимания! 💕

#любовь #отношения #гармония #психология #вопросответ

Не говорите такого мужьям 😬

🌊 Вода - удивительная стихия, которая не только дает жизнь всему живому, но и глубоко резонирует с нашим внутренним миром. В ней отражаются наши эмоции, страхи, мечты и глубинные переживания. Подобно тому, как вода может быть спокойной гладью озера или бушующим океаном, наша психика тоже находится в постоянном движении.

Люди с развитой "водной" природой обладают удивительной интуицией и эмпатией. Они тонко чувствуют мир и других людей, словно читая невидимые послания души. Но эта же чувствительность часто делает их уязвимыми перед страхами и тревогами, которые, подобно подводным течениям, могут затягивать в глубину.

Как научиться использовать силу воды для развития своих способностей и при этом не тонуть в омуте страхов? Как превратить чувствительность в дар, а не проклятие? Как исцелить глубинные травмы и раскрыть природную интуицию?

Приглашаю вас в удивительное путешествие - двухмесячную программу "Исцеление страхов и вины. Развитие чувственности". В программе:

✨ 06.11.24 - Символизм элемента ВОДА и оздоровление во сне
Откроем тайны водной стихии и научимся использовать целительную силу сна

🌊 13.11.24 - Уникальная медитация для освобождения от страхов и вины
Специально разработанная практика поможет отпустить глубинные страхи во время сна

💫 27.11.24 - Психосоматика заболеваний мочевого пузыря
Исследуем связь между эмоциями и телом, научимся читать послания снов

🌙 04.12.24 - Юнгианский анализ сновидений
Погрузимся в мир архетипов и символов, развивая интуицию и самопонимание

⚡️ 11.12.24 - Медитация для оздоровления мочеполовой системы
Мощная практика для исцеления на всех уровнях - физическом и психическом

🔮 18.12.24 - Психосоматика заболеваний почек и диагностика по снам
Завершающее занятие, где соединим все полученные знания и практики

В программе вас ждут:
- Уникальные медитативные практики для работы со снами
- Техники освобождения от страхов и развития интуиции
- Методы исцеления психосоматических заболеваний
- Древняя мудрость в современном прочтении
- Поддержка единомышленников и безопасное пространство для трансформации

Первое занятие уже сегодня, 06.11.24! Стоимость участия очень доступная.

Подробнее о воде и ее роли в нашей психике читайте в моей статье: https://alexkrasnov.ru/blog/chuvstvennyj-mir-cheloveka-i-stihiya-vody/

Готовы отправиться в путешествие к своим глубинам? Пришло время отпустить страхи и раскрыть свой истинный потенциал!

Для записи и вопросов пишите под этим постом.

Жду всех сегодня в 20.00!

#психология #самопознание #вода #медитация #сновидения #интуиция #исцеление

Поздравляем выпускников терапевтической группы "Психосоматика депрессий"!

С большой радостью представляю вам новых специалистов, прошедших уникальную программу подготовки, где теоретические знания органично соединились с глубинной личной трансформацией через процесс групповой терапии.

Выпускники компетентны в следующих направлениях:

- Диагностика и терапия депрессивных состоянияний
- Сопровождение клиентов в период кризиса среднего возраста
- Работа с экзистенциальными вопросами и поиском смысла жизни

Каждый специалист прошел собственный путь трансформации через групповую терапию, что позволяет им:
- Глубоко понимать процессы клиента изнутри
- Работать из позиции личного опыта преодоления
- Применять практически проверенные методики

Доверяя этим специалистам, вы можете быть уверены, что получите не только профессиональную помощь, но и глубокое понимание ваших переживаний от человека, лично знакомого с процессом трансформации.
⠀
▪️Голубева Татьяна Александровна @t_golubeva_psy - психосоматолог
▪️Ирина Черепанова @psy_irina_cherepanova - специалист по психологическому консультированию в области психосоматики, эксперт по сновидениям, регрессолог
▪️Баширова Зульфия @Zulfiya_bashirova -
психосоматолог
▪️Оксана Грибанова @OksGribanova - психосоматолог
▪️Чумакова Александра @Chumakova_A_A - врач, психосоматолог

Желаю выпускникам успешной практики!

Цель как основа мотивации в психотерапии

Правильно поставленная цель — это 30% успеха в психотерапии!

Сегодня у нас первое занятие в терапевтической группе, и оно всегда посвящено постановке целей. В этот раз мы будем создавать иерархию целей на ближайший год, а не только планировать цели на месяц.

Это будет большое обновление в программе школы. До этого я использовал этот подход только в личной терапии. Сейчас он будет интегрирован в терапевтические группы.

Почему это важно?

На это есть две причины:

1. Цели — это топливо или мотивация, помогающие достичь результата несмотря на любые трудности. А трудности, как вы понимаете, всегда бывают.
2. Периодически я вижу, как специалисты бросаются с головой работать с запросом клиента, не до конца понимая его мотивацию и, соответственно, не управляя ею.

Возьмем, казалось бы, простой запрос с точки зрения постановки цели — "хочу исцелить алкоголизм". Все ясно и понятно: есть зависимость, и её нужно убрать. Но возникают вопросы:
- Зачем?
- Что это даст клиенту?
- Почему вообще развилась эта зависимость?
- Какие потребности она закрывает?

Допустим, проведя диагностику, мы понимаем, что у человека в детстве было недостаточно родительской любви и внимания, в семье постоянно царил скандал и жестко нарушались его границы.

Теперь во взрослой жизни в его отношениях с супругой примерно то же самое. А алкоголь позволяет почувствовать себя расслабленно, комфортно, устранить излишнее чувство вины.

Теперь вопрос: что будет, если мы уберем алкоголь?

Будет все то же самое — напряжение, но без возможности расслабиться, а это хронический стресс и депрессия. Получается, когда мы начинаем работать с запросом "Алкоголизм", мы человеку отправляем скрытое сообщение: "Мы лишим тебя радости и удовольствия. После исцеления у тебя будет ответственность, вина и все сопутствующее".

В итоге, как только подсознание человека это осознает, оно говорит: "Зачем мне это нужно?" И человек уходит из терапии.

Причина? Неверно сформулированные цели терапии. Человек не осознал причины почему в его жизни так, а терапевт неверно расставил акценты.

Поэтому всем, кто идет в терапию, рекомендую искать специалиста, который сможет сделать вместе с вами иерархию ваших целей до начала основного этапа занятий и очень четко согласовать их с реальностью. В результате ваши цели будут реализованы на 80-90% в подавляющем большинстве случаев.

P.S. А тем, кому нужно 100% — поставьте себе цель принять себя и поработать с перфекционизмом 😊

СИМВОЛИЗМ ЦИФРЫ 9 В ПСИХОТЕРАПИИ

Продолжаем знакомство с моим методом и символизмом цифр. После цифры 5 (символ пяти элементов материального мира и пяти сфер жизни) рассмотрим цифру 9 – количество этапов терапевтического пути.

Структура девяти этапов:
• 3 шага на подготовку и анализ
• 5 шагов работы с пятью сферами жизни
• 1 шаг подведения итогов

Интересно, что число 9 символично: как ребенок рождается на 9-й месяц, так и в терапии через 9 этапов рождается новая личность. Полный курс терапии длится от 12 месяцев, но обязательно включает все 9 этапов:

1. ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Определение истинных желаний и формулирование конкретных целей, исходящих из сердца, а не навязанных обществом.

2. ПРОВЕРКА РЕАЛЬНОСТЬЮ
Оценка целей с точки зрения доступных ресурсов и возможностей, создание реалистичного плана действий.

3. АНАЛИЗ СИТУАЦИИ
Честный взгляд на текущее положение, понимание причин и осознание истинных потребностей.

4. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ
Принятие всех эмоций, включая "негативные", установление здоровых границ.

5. ОБРЕТЕНИЕ САМОУВАЖЕНИЯ
Признание собственной ценности, выстраивание новой системы отношений с собой и миром.

6. АДАПТАЦИЯ К ИЗМЕНЕНИЯМ
Привыкание к новому образу жизни, где собственные потребности в приоритете.

7. ОБРЕТЕНИЕ СМЫСЛА
Определение своей миссии, освобождение от всего лишнего.

8. ГАРМОНИЗАЦИЯ
Принятие жизни во всех её проявлениях, синхронизация с естественными циклами.

9. ИНТЕГРАЦИЯ ОПЫТА
Осмысление пройденного пути и подготовка к новому этапу развития.

Этот путь требует смелости и честности с собой, но ведёт к глубокому внутреннему миру и реализации истинного потенциала.

Подробнее о 9 шагах читайте в моей статье на сайте https://alexkrasnov.ru/blog/9-shagov-dlya-izmeneniya-zhizni-v-ramkah-psihoterapii-5-sfer-zhizni/

#психология #психотерапия #саморазвитие #личностныйрост #интегративнаяпсихотерапия

А это обратная связь от участницы школы, которая прислала мне скриншот выше: Посмотрела сегодня семинар. Начала утром, закончила только что. И понимаю, почему происходит именно так! Я уже неоднократно замечаю, что смотрю/слушаю эфиры в нужное для себя время! Сначала ругала себя - "вот висит, надо найти время, посмотреть", а потом расслабилась. Стала доверять больше себе, делать не из "надо", а делать в лучшее для этого время. Поняла, что смотрю именно вовремя. Происходят какие-то события в моей жизни или осознания приходят, и так получается, что потом я смотрю эфиры. И их терапевтический эффект повышается! Например, я сегодня после эфира в том числе поняла, о чем Вы мне вчера снились 😄
Александр 🙏 столько пластов Вы затронули в этом семинаре! Это очень ценно.
Мне хочется поделиться своей историей про веру, доверие. Уверена, история будет полезна. Мой сын с рождения плохо спал ночью. По здоровью все хорошо, а ночью просыпался очень много раз. Я измучилась, винила себя. "Ночь - отражение дня. Что со мной не так?" 2+ года я "страдала", заглянула во многие уголки себя, в отношения с другими людьми. Страдала я конструктивно - эти страдания много куда меня привели. И вот в декабре 2022 года ночью я буквально заговорила со всей Вселенной, с Богом. О том, что я сдаюсь. "на все воля Твоя". Если так надо, окей, я согласна, я следую за тобой. Я больше не буду пытаться исправить. Я просто буду знать, что у моего сына всегда есть бог, есть нечто большее, чем я, и я могу ошибаться, я могу чего-то не мочь. Сейчас я понимаю, что я признала свое несовершенство. Как человека, как мамы. Я очень хорошо помню ту ночь. Свое состояние.
Со след ночи "проклятье спало)" - сын стал спать всю ночь. Чудо!) Конечно, то похуже, то получше, но это стал сон длиною во всю ночь. Тогда я осознала очень многое. Я прикоснулась к большему. Я благодарна за бессонные ночи и за тот опыт.
Внимание/уважение ко времени❣️ за это я постоянно благодарю Вас и благодарю вновь. Я ни от кого не слышу об этом так доходчиво, как от Вас.

И ещё новость от меня. Я заключила 2 контракта) один на 3 месяца, другой на год. После группы Исцеление ребенка очень захотелось мне работать именно в контракте, я поняла значимость для самого клиента в такой длительной работе; но пока была куча напряжения там "мне ннннаддооо обязательно", то дело не шло. А оказалось все проще: находясь в воодушевлённом состоянии, я просто предложила (🙈) контракт, а человек с огромной радостью согласился! В тот же день ещё одной женщине предложила, и такой же эффект. Больше пока и не предлагаю 😄 финансово стоимость контрактов относительно невысокая. (Мне ещё выходить и выходить на новый уровень🙈)) но я иду и всему свое время)
Однако ж вывод мой - люди хотят в контрактную работу!

И, Александр, добавлю. Сразу после того, как я написала сообщение в группе, девушка-блогер из Новосибирска выложила пост. Ещё один показатель того, что пошел процесс в нашей стране - люди готовы к длительной терапии, быстрые методы приелись людям

Ну что, тенденции в нашей стране меняются! Народ начинает идти в нормальную полноценную долгосрочную терапию! Ура товарищи, все наелись магическими штуками и гипнозами и начинают осознавать, что они работают далеко не всегда.

Я об этом уже 3 года твержу!!!

И тут так совершенно случайно есть три места на годовую программу терапии и обучения по моему методу "Комплексная психотерапия пяти сфер жизни"

Более 10 лет частной практики, обучения в различных подходах терапии и 5 лет занятий символизмом и психосоматикой привели меня к данной модели.

Это универсальная модель, которая подходит для работы с любыми психологическими запросами, психосоматикой, запросами достижения любых целей в жизни.

Это не просто психотерапия – это симбиоз психотерапии, символизма, коучинга, восточной философии. Модель очень эффективна. За годовой цикл, который фактически олицетворяет "Путь героя", можно качественно измениться или перейти на новый уровень.

Более того, это не просто модель терапии – это еще и модель обучения, которая используется в школе практической психологии на протяжении 2-х лет. И уже есть прекрасные результаты, скоро у нас выпускной, и мы о них расскажем. В следующем посте опубликую отзыв одной участницы. Это она мне скрин прислала, тот что выше в сообщении.

В ближайший понедельник у нас стартует группа, посвященная психосоматике тревожных расстройств и развитию навыков отстаивать свои границы. Это прекрасная возможность начать свой путь героя, исцелить собственные тревожные и панические расстройства, научиться отстаивать свои границы, освободиться от ненужной вины и, плюс к этому, получить уникальные знания по процессу терапии.

Особенность моего подхода к терапии и обучению в том, что я проживаю с вами ваш путь. В личных контрактах это очень большое вовлечение, в групповой работе – чуть меньше. Но в любом случае я думаю о каждом.

Такой подход исключает массовость и масштабируемость, я могу осилить только 16-18 человек за год. На текущий момент в ноябрьских группах осталось 3 места для желающих начать этот путь личных трансформаций и обучения.

Я уже об этом говорил много раз, но еще повторюсь: самый эффективный способ инвестирования денег в наше время с сумасшедшей инфляцией и нестабильностью – это недвижимость и ваши изменения, личностный рост.

Да, это не знания, как принято считать. Знания без опыта прохождения пути героя – это ничто. Это пустые знания, которые выветриваются из головы. А изменения остаются с вами навсегда, даже в следующих жизнях)))

Хотя вы можете продолжать мне не верить и думать в парадигме "Магического устройства мира", если перевести на язык транзактного анализа, то это позиция ребенка), который ждет маму или папу, которые сделают чудо.

Личное общение ничто не заменит. Особенно общение единомышленников)

Видео первой части нашей встречи "Пленники сновидений", которая прошла в Москва-Сити.

Вторая часть, где мы совершали путешествие под бубен, в видео не вошла. Видимо, для того чтобы создать интригу)

Повторим?

Как создается наша реальность, та, в которой есть абьюз, отсутствие понимания с близкими, безысходность, тревоги, фобии? 🤔

Она создается из того, что мы думаем о себе и об окружающем мире. Только этим можно объяснить различие в судьбах людей, чередование одних и тех же событий в жизни конкретного человека.

- Кто-то разрешает себе быть активным и менять свою жизнь, а кто-то нет 💪
- Кто-то считает свое тело и внешность привлекательными и ведет себя соответственно, а кто-то, даже имея отличную внешность, постоянно комплексует 🪞
- Кто-то уважает себя и считает, что достоин уважения и достойного места в жизни, а кто-то нет ✨
- Кто-то доверяет своим чувствам и желаниям, реализует их и получает удовлетворение, а кто-то всю жизнь страдает от чувства вины и стыда ❤️
- Кто-то считает себя достаточно умным и проницательным, а есть те, кто считает себя глупым или каким-то несовершенным 🧠

Я перечислил 5 сфер, соответствующих 5 стихиям. И все эти настройки, которые хранятся в нашей голове, создают ту реальность, в которой вы живете. То есть мир мыслей, образов, сновидений каждый день формирует нашу реальность. Это не новая мысль, ее можно услышать сейчас везде.

Но проблема в том, что поменять представления о себе и мире не так просто, как об этом обычно говорят. Мы в каком-то смысле роботы, и нам очень сложно перестроиться на другую модель мышления и, соответственно, поведения. 🤖

Более того, окружающий мир и наши близкие всегда пытаются нас вернуть в привычную для всех модель нашего поведения. С этим сталкиваются все, кто работает над собой. В мире мыслей все достаточно просто, но как только я начинаю менять свою реальность, все идет не так, как хотелось бы, возникает жесткое сопротивление, в том числе усиливаются страхи.

И если не набраться смелости, не приложить усилий, не стать наглым и борзым, то ничего не получится. Хотя нет, все-таки уровень недовольства собой и окружающим миром увеличится.

В следующий понедельник стартует терапевтическая группа «Право быть собой. Ассертивность и провокация», где мы будем учиться не просто отстаивать себя, но и получать удовольствие от этого.

Что это даст:
1. Вы сможете начать проявлять собственную энергию действия в реальной жизни 🌟
2. Научитесь доверять себе и научитесь защищать свои границы 🛡
3. Разрешите заявлять о себе, своих желаниях 🎯
4. Сможете экологично реагировать на критику и сильные стрессы 🧘‍♀️
5. Начнете сепарацию от родителей или довлеющих персон 🔄
6. Сделаете первый шаг на пути исцеления тревожных расстройств и панических атак

Цель группы: Получение удовольствия от жизни, жить так, как хочется вам. Понять, что такое любовь к себе и начать любить себя

А для специалистов: углубленное изучение психосоматики тревожных расстройств и освоение на практике метода работы с ними.

Что в основе этой группы:
1. Провокативная терапия Фрэнка Фарелли
2. Мой парадоксальный метод работы с паническими атаками и агрессией
3. Исследование законов мира мыслей - мужской реальности этого бытия
4. Углубленное изучение символизма и работа с пятью стихиями

Организационные моменты:
- Две группы: в 17:00 и 20:00 🕐
- 8 занятий за месяц
- Занятия по понедельникам и четвергам
- Осталось по два места в каждой группе
- Стоимость участия: 39 000 рублей

Для бронирования пишите в личные сообщения моей помощнице Елене https://t.me/PotapovaElenaS

❤️ Любовь для большинства тревожных и депрессивных людей – это детская любовь!

🤗 Это когда меня любят, ценят, нет никаких трудностей в отношениях, царит понимание.

Очень редко можно встретить подобные отношения даже в детстве, такая любовь бывает в мечтах или во снах.

В нашем взрослом мире любовь – это баланс между любовью к себе, любовью к другому и любовью другого человека к нам.

Любовь включает в себя навык отстаивать себя, свои желания, защищать себя и своего ребёнка от агрессии.

Но обычно нас в наших семьях этому не учат, а учат в основном подчиняться, ну или быть совсем неадекватным так, чтобы нас просто боялись.

В итоге – абсолютно несбалансированная жизнь и отсутствие удовлетворения в личных отношениях или их отсутствие в принципе.

🤔 И что делать? Как найти золотую середину между принятием и личными границами?

Для этого нужно решить парадоксальную задачу. Да, жизнь часто нам даёт такие задачи, и мы выбираем или одну, или другую сторону, и в результате задача не решена, а урок не пройден.

❓ Вчера задавал вопрос – нужно ли делать больно мужчинам, которые обижают женщин? Мнения разделились.

А ведь если не делать им больно, они просто будут продолжать жить в своей стратегии и на автопилоте унижать женщин, даже не осознавая этого.

Задача такая: как сделать так, чтобы агрессор осознал свои неадекватные действия и перестал вас мучить, но так, чтобы это было с любовью и приводило к любви в отношениях?

Дополнительное условие – уйти из отношений нельзя. 😉

Что делать?

Итак, если очень коротко подвести итоги нашего семинара в части тревог и панических атак.

Мы всегда найдем в прошлом у человека страдающего от тревожных расстройств и панических атак агрессивного мужчину!!!

Если в жизни девочки или девушки присутствовали агрессивные отец, брат или дедушка, это не может не отразиться на ее психике и мировосприятии.

Такой негативный опыт способен сформировать целый ряд психологических особенностей:

1. Недоверие к мужчинам. Столкнувшись с мужской агрессией в детстве, женщина может начать воспринимать всех мужчин как потенциальную угрозу. Ей будет сложно доверять им и строить гармоничные отношения.

2. Заниженная самооценка. Постоянная критика, унижения, а тем более физическое насилие подрывают веру в себя. Женщина может считать себя недостойной любви и уважения.

3. Трудности с выражением своих чувств и потребностей. В агрессивной среде безопаснее быть "невидимой", подавлять свои эмоции. Это может перерасти в проблемы с идентификацией своих желаний и их конструктивным выражением.

4. Склонность к девиантным отношениям. Ранний опыт может сформировать ложное представление, что насилие - это норма. Женщина бессознательно ищет "знакомую" модель, даже если страдает в таких отношениях.

5. Тревожность, депрессивность. Хронический стресс от нахождения в агрессивной атмосфере повышает риск эмоциональных расстройств. Женщина может ощущать беспричинную тревогу, подавленность, страхи.

6. Психосоматические проблемы. Невыраженные эмоции находят выход через тело. Могут возникать боли, напряжение, различные физические недомогания без явных причин.

7. Сложности с принятием своей женственности. Агрессия мужчин может порождать неосознанную ненависть к своему полу, стремление быть "не как все девчонки", отрицание своей привлекательности.

Безусловно, этот список не исчерпывающий. Последствия травмирующего детского опыта очень индивидуальны.

Сюда же можно отнести, нарушения сна, страх полетов и проблемы в других сферах символизирующих мужское начало.

Что делать? Можно ли изменить этот сценарий, избавиться от тревог и ПА и если да то как? Что вы думаете по этому поводу?

Мочить этих гадов или прощать?

Дорогие друзья, вчера у нас состоялся невероятно интересный и глубокий эфир, посвященный теме тревожных расстройств и паники. Мы подошли к этой теме с совершенно неожиданной стороны, рассмотрев ее через призму двойственности нашего мира и нашего сознания.

Я поделился с вами своей уникальной концепцией, согласно которой мы живем одновременно в двух мирах - мире материальном и мире сновидений, мире мыслей и образов. И именно конфликт между этими двумя мирами, нарушение баланса и гармонии между ними, приводит к возникновению тревожности, панических атак, фобий и навязчивостей.

Мы проанализировали, как наши детские травмы, родительские установки и модели поведения закладывают фундамент для этого конфликта. Как недоверие к миру, к другим людям и к самим себе питает нашу тревогу и страхи.

Но самое главное - мы пришли к удивительному выводу. Оказывается, тревожность - это не сбой и не поломка в нашей психике. Это часть нашего пути, нашего развития и трансформации. Каждый приступ паники, каждый страх - это послание нашего бессознательного, призыв обратить внимание на дисбаланс в нашей жизни и в нашем сознании.

И если мы сумеем услышать этот призыв, если найдем в себе смелость погрузиться в свой внутренний мир, встретиться лицом к лицу со своими демонами, мы сможем исцелиться и обрести целостность. Мы сможем примирить свое сознание и подсознание, соединить свою земную и божественную природу.

Это был по-настоящему захватывающий и трансформирующий эфир. Мы коснулись самых глубин человеческой психики, затронули вопросы, о которых многие боятся даже задумываться. Но именно в этих глубинах скрыты ключи к нашей свободе и силе.

Я благодарю всех, кто присоединился к нам в этом путешествии. И я с нетерпением жду новых встреч, новых открытий на пути к постижению тайн нашего сознания и подсознания. Ведь не зря говорят, что только безумцы надеются изменить мир.

Но кто сказал, что менять нужно мир? Может быть, пришло время изменить себя?

Темы, которые мы обсудили в ходе вчерашнего эфира:

1. Медицинская концепция тревожных расстройств и ее ограничения.
2. Влияние внешних сил и воздействий на возникновение тревожности с точки зрения религиозных и духовных практик.
3. Роль доверия в процессе терапии и преодоления тревожных состояний.
4. Двойственность нашего мира и сознания: материальный мир и мир сновидений.
5. Отличия и взаимодействие между миром мыслей (мужским началом) и миром материи (женским началом).
6. Влияние детских травм, родительских установок и моделей поведения на формирование тревожности.
7. Недоверие к миру, другим людям и себе как источник страхов и тревог.
8. Перфекционизм и страх совершить ошибку как основа тревожности.
9. Тревожность как часть нашего личностного развития и трансформации.
10. Послания бессознательного и призыв к вниманию через приступы паники и страха.
11. Путь исцеления через погружение во внутренний мир и встречу со своими страхами.
12. Примирение сознания и подсознания, земной и божественной природы человека.
13. Символическое значение образов в сновидениях и их связь с тревожностью (на примере образа паука).
14. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): причины, симптомы, методы терапии.
15. Паническое расстройство: причины, симптомы, методы терапии.
16. Агорафобия и социофобия: причины, симптомы, методы терапии.
17. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): причины, симптомы, методы терапии.
18. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): причины, симптомы, методы терапии.
19. Программа школы практической психологии.
20. Влияние тревожности на отношения и сексуальную жизнь.
21. Роль женской и мужской энергии в формировании и преодолении тревожности.
22. Изменение себя вместо попыток изменить мир как ключ к обретению внутренней гармонии.
23. Значение и интерпретация повторяющихся событий в жизни (на примере автомобильных аварий).
24. Провокативная терапия Фрэнка Фаррелли как инструмент работы с тревожностью и другими психологическими проблемами.

Семинар начинается! Сегодня поговорим в том числе про любовь и отношения. Жду всех!!!

Благодарю Дарью Кутумову за обратную связь под постами на моём канале ❤️ Премиум подписка телеграм ваша!
Всем хорошего завершения недели. Ну а я готовлюсь к нашей завтрашней встрече на семинаре 😉

-генерализованное тревожное расстройство
-паническое расстройство
-социальное тревожное расстройство
-посттравматическое стрессовое расстройство
-специфические фобии

Все это виды тревожных расстройств, основные симптомы которых описаны в моей новой статье: https://alexkrasnov.ru/blog/trevozhnye-rasstrojstva-vidy-simptomy-lechenie/

Чаще всего в этом случае литература рекомендует нам заниматься когнитивно-поведенческой терапией и принимать медикаментозную терапию.

А уже завтра на семинаре "Тревожные расстройства. Психосоматика" я расскажу, почему подобные методы далеко не всегда эффективны, а иногда даже приводят к обратному эффекту.

Мы рассмотрим психологические причины данных состояний, и я дам вам программу терапии в рамках своего метода, который включает в себя не только классические методы психотерапии, но и анализ символизма душевного расстройства и работу через символизм.

И, конечно, поговорим о том, почему достаточно большой процент клиентов, страдающих паническими расстройствами, не поддается никаким методам терапии и как им помочь.

А наши публикации по этой теме продолжатся на следующей неделе!

Что бы вам еще хотелось узнать по этой теме?

Паническая атака - это всегда страшно и неожиданно. Хочется принять таблетку - и поскорее забыть этот кошмар. Но что, если лекарства нет под рукой? Или вы решили научиться справляться с паникой своими силами? 💪

В новой статье делюсь с вами способами самопомощи при панической атаке без медикаментов:

😮‍💨 Дыхательные практики: как с помощью дыхания "квадратом", в ритме 7-11 или диафрагмой быстро успокоить вегетатику и снизить тревогу

🌿 Методы "заземления": 5 способов переключить внимание с пугающих ощущений на нейтральные якоря в теле и окружающем пространстве

💭 Аутотренинг и самовнушение: какие мысленные установки помогут прервать нарастание страха и вернуть ощущение безопасности и контроля

🚧 Ранняя профилактика: как распознать первые признаки надвигающейся паники и остановить ее развитие на старте

В статье вы найдете подробные инструкции по каждому методу, практические советы и мудрые цитаты от гуру психотерапии. Переходите по ссылке и сохраняйте себе, чтобы всегда иметь под рукой эту "шпаргалку" по экстренной самопомощи! 👉 https://alexkrasnov.ru/blog/effektivnye-sposoby-kupirovaniya-panicheskoj-ataki-bez-lekarstv/

Кстати, на этом же сайте в разделе "Аудио" появилась уникальная подборка сеансов аутотренинга, гипноза и медитаций для расслабления, снятия стресса и тревоги.

Сейчас там 18 записей, но это только начало - мы будем постоянно пополнять коллекцию новыми материалами с моего Youtube и других ресурсов. Там вы точно найдете что-то для профилактики не только панических атак, но и в целом тревожных расстройств.

! Заходите, слушайте в любое время и прокачивайте свою устойчивость к стрессу! 🎧😌

#панические_атаки #самопомощь #аутотренинг #медитации

Уже в эту субботу, в 20:00 по мск состоится большой семинар «Тревожные расстройства. Психосоматика», на котором мы глубоко погрузимся в природу тревожных состояний и разберемся как эффективно с ними работать.
⠀
В ходе семинара мы рассмотрим широкий спектр тревожных расстройств - от панических атак и агорафобии до социальной тревожности и ОКР. Особое внимание будет уделено психосоматическим аспектам панических атак, пониманию их глубинных причин и механизмов формирования.
⠀
Мы проанализируем, почему многие традиционные методы психотерапии оказываются недостаточно эффективными в работе с паническими атаками, и какие качества необходимо развивать клиентам для успешного преодоления тревожных расстройств.
⠀
Отдельно остановимся на провокативной терапии Фрэнка Фарелли - революционном подходе, показывающем отличные результаты.
⠀
Кроме того, мы разберем такие важные темы как границы личности, комплекс «жертвы».
⠀
Я расскажу о символическом значении тревоги и страха в рамках моего авторского метода.
⠀
В программе семинара:
1. Психосоматика панических атак
2. Символическое значение панических атак
3. Связь между паническими атаками и депрессией
4. Как закладываются панические атаки в детском возрасте
5. Важные качества и план терапии для преодоления ПА
6. Инфантильные жизненные сценарии и позиция «жертвы»
7. Выстраивание и защита психологических границ
8. Этапы терапии тревожных расстройств
9. Психосоматика фобий (страх пауков, аэрофобия, агорафобия, социофобия)
10. Психосоматика обсессивно-компульсивного расстройства
11. Психосоматика генерализованной тревоги
⠀
Семинар будет полезен как практикующим специалистам, так и всем, кто хочет лучше понять природу тревоги и научиться с ней справляться.
Зарегистрируйтесь прямо сейчас и сделайте шаг навстречу свободе от тревожных расстройств!
⠀
Семинар состоится 26 октября в 20:00 по мск. Запись будет!
Ссылка на регистрацию:
https://alexkrasnov.online/trevoga_3900

Представьте себе, что вы идете по улице, и вдруг, без видимых причин, ваше сердце начинает бешено колотиться, дыхание перехватывает, руки дрожат и немеют. Вас охватывает ужас - кажется, что вот-вот случится что-то непоправимое: сердечный приступ, сумасшествие или смерть. Приступ длится 10-20 минут, которые тянутся как вечность. Это и есть паническая атака - настоящая "буря" в теле и разуме, кошмар наяву, разрушающий привычный ход жизни.

О триггерах паники, "ловушках ума" и способах исцеления читайте в новой статье:
https://alexkrasnov.ru/blog/panicheskie-ataki-v-plenu-u-sobstvennogo-tela-i-razuma/

#панические_атаки #тревога #психотерапия

P.S. Тестирую новый формат подготовки к семинарам - 1-2 недели погружения в тему через посты и статьи. Думаю, что так информацию будет усваиваться лучше, да и сам семинар будет проходить глубже, поскольку все участники уже будут в "теме". Как вам такой формат?

Боитесь пауков? Вы не одиноки!

Арахнофобия - один из самых распространенных страхов, который испытывают более 12% людей. Даже безобидный паучок вызывает панику, дрожь и желание сбежать куда подальше.

Но почему мы так боимся этих маленьких существ? 🤔 Психологи выделяют несколько причин:
- Негативный опыт в прошлом (укус паука, испуг в детстве)
- Стереотипы об опасности пауков, которые мы впитываем с детства
- Страх потери контроля и беззащитности перед "чужим" существом
- Бессознательные конфликты, связанные с темой уязвимости и отвержения

В новой статье я рассказываю о связи между арахнофобией и миром сновидений. Вы узнаете:
🪢 Почему мы боимся пауков и что за этим стоит
💭 Как расшифровать символический язык подсознания
📚 Что означают разные сюжеты и образы снов о пауках

Читайте статью по ссылке: https://alexkrasnov.ru/blog/strah-paukov-kak-arahnofobiya-svyazana-so-snovideniyami-i-chto-znachit-esli-vam-prisnilsya-pauk/

P.s. а в ближайшую субботу на семинаре "Психосоматика панических атак и фобий" я расскажу максимально подробно про Арахнофобию, ее причинах и почему исцеление этой фобии может кардинально поменять жизнь человека.

#арахнофобия #фобии #борьбасострахом

Итак, по вашим просьбам начинаю цикл публикаций по паническим атакам и фобиям. К сожалению, эта тема в психологии не очень хорошо изучена. Плохо описан сам механизм возникновения панических атак. А у врачей на все один ответ: "Да вы уже достали вызывать скорую помощь по всяким пустякам, это все вы себе придумали, пейте таблетки, и будет хорошо".

Будем постепенно погружаться в эту тему…

Внезапное сердцебиение, удушье, страх потерять контроль или даже умереть - так проявляется паническая атака, настоящая "буря" в теле и психике. 🌪️

Хотя эти приступы не угрожают жизни, они серьезно пугают и выбивают из колеи. Особенно трудно отличить панику от реальных проблем со здоровьем. 🏥

Чаще всего за маской инфаркта или астмы скрывается именно паническое расстройство. Узнайте, как распознать панику по ключевым признакам:
⏰ Внезапное начало
⚡️ Пик за 10 минут
💓 Страх, но не типичная боль
😵 Дурнота и ощущение нереальности

Самое важное при панической атаке - не поддаваться страху, дышать глубоко и напоминать себе, что это пройдет. А если атаки повторяются - обязательно обратиться к специалисту! 🩺

Подробнее о причинах, проявлениях и способах контроля панических атак читайте в нашей статье ➡️ https://alexkrasnov.ru/blog/chto-takoe-panicheskaya-ataka-prichiny-simptomy-i-pervaya-pomoshh/

Помните: паника - это не сумасшествие, а сбой тревожной системы, который можно исправить. Вы сильнее своего страха! 💪

P.S. В статье есть отсылка на раздел "Аудио" на сайте, он пока не наполнен, но скоро все будет. Можно будет слушать аудиозаписи на сайте без рекламы!

#ПаническаяАтака #Тревога #ЗдоровьеПсихики

Фотографии и видео со встречи в Москва Сити будут готовы через пару недель. А пока поделюсь с вами отзывом одной из участниц мероприятия, Галины Петровой 👇

Ближайшие две недели на канале будут посвящены *паническим атакам* 😱 и *фобиям* 😨.
Это вечные темы, которые актуальны всегда.

Панические атаки - это, пожалуй, одна из самых сложных тем в работе психолога.

Подавляющее число клиентов с ПА абсолютно не доверяет миру и терапевту, что существенно удлиняет процесс терапии.

Напишите все, что вас интересует по данной теме, я постараюсь ответить в постах на ваши вопросы. ❓📝

А вы сталкивались с паническими атаками или фобиями? 🙋‍♂️🙋‍♀️ Если да, то что помогает? 🆘

Кто-то любуется полной луной, на кого-то накатывает грусть, а кто-то испытывает прилив энергии и… не может уснуть. И для вас в помощь есть ещё один плейлист, направленный на расслабление нервной системы и глубокого сна.
⠀
В плейлисте вы найдете вот такую подборку:
⠀
1️⃣ Медитация для здорового сна под нежные звуки пианино
2️⃣ Медитация для сна под волшебные звуки китайской музыки
3️⃣ Медитация для глубокого сна под звуки поющих чаш
4️⃣ Медитация для быстрого засыпания и релаксации под музыку дзен
5️⃣ Медитация для хорошего сна под звуки ручья и музыку дзен
⠀
Слушайте плейлист на любой из этих площадок ⬇️ и спите здоровым сном 🌕✨
⠀
YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PL1ren8R3gM5lqdcfmT7qJuVZMw6cmEITM&si=ZerTKeIGHZFlnGTR
⠀
RuTube:
https://rutube.ru/plst/622831
⠀
ВКонтакте:
https://vk.com/video/playlist/-55909567_8
⠀
Дзен:
https://dzen.ru/suite/15428ea0-21b6-4148-849c-82be059d12f3

Сегодня самая большая луна из всех, что я видел в жизни, на разных широтах.

Вчера и сегодня в жизни у многих внутри что-то сильно поменялось, начинаются кардинальные изменения в жизни, кому-то приходят не очень приятные новости, кому-то очень тяжело…

Как у вас, чувствуете?

Сегодня наверное In vino veritas

На этой неделе хочу поблагодарить Татьяну Минину за её активное участие, за обратную связь, за отзывы, за проявление себя на моём канале! В благодарность для вас премиум подписка от телеграм ⭐
Всем хорошего дня!
И спасибо всем, кто пишет свои мысли и реагирует на посты ❤️

13 октября завершился курс "Психосоматика сновидений" для восьмого потока в институте психосоматики. Участники проделали огромную работу и получили уникальные инструменты для помощи себе и людям. Применяйте полученные знания и навыки и продолжайте развиваться, исследовать новые горизонты.
⠀
И, конечно же, по доброй традиции, все выпускники курса (восьмого потока) получают доступ к двум будущим семинарам по психосоматике в подарок. Чтобы воспользоваться этой возможностью, просто напишите мне в личные сообщения https://t.me/aleksander_krasnov
⠀
Успехов вам на вашем профессиональном пути! Верю в каждого из вас!

Растения обладают различными свойствами:
• Одни дают нам много энергии ⚡
• Другие успокаивают 😌
• Третьи исцеляют, балансируют работу тех или иных органов 🩺
• Есть растения, вызывающие эйфорию 🎉
• А есть те, которые вызывают ощущение всеобщей связи и единства мироздания 🌌

Мы используем свойства растений каждый день: кофе ☕, какао 🍫, чай 🍵, виноград 🍇, мята 🌿, валериана и другие.

Мы просто употребляем их ради достижения какого-то эффекта. Но каждое растение имеет свой дух, который может влиять на нас как положительно, так и отрицательно. Причем на одного человека одно растение действует одним образом, на другого - иначе.

У наших предков не было аптек и инструкций. Зачастую понимание того, как правильно употреблять то или иное растение для конкретного человека, они получали, общаясь с духом растения.

Растение - это портал в какое-то измерение. Оно может:
• Исцелить бессонницу 😴
• Снять тревожность 😰➡️😊
• Восстановить либидо ❤️
• Сделать жизнь ярче 🌈
• Дать доступ к знаниям, которые вам так необходимы 🧠
• Совершить работу по исцелению вашего внутреннего мира 🧘‍♀️

Завтра мы будем учиться взаимодействовать с духом растения и получать от него послание, расшифровывать его и разрабатывать план, как это интегрировать в вашу жизнь.

Эта практика позволит вам сильно расширить картину мира и получить огромный ресурс для исцеления физических или психических недугов.

Общение будет в теплом кругу за чашкой чая, а потом шаманское путешествие, работа с архетипами и конечно моя авторская концепция «Пленники сновидений», в которой духи растений выступают как помощниками, так и создают препятствия.

Идите за знаками) я знаю, что кого-то уже позвали на эту встречу, но вы все боретесь с собой)

Обязательно возьмите с собой блокнот и ручку, записать все что вы получите в послании )

На этой неделе хочу поблагодарить Марию @Mariya_orlovaa за её активность на канале ✍️ Телеграм подписка ваша ⭐

Желаю всем прекрасных выходных!
P.S. У меня точно будут отличные выходные 😎 - завершение моего курса в институте психосоматики и офлайн мероприятие в Москва Сити 🔥 Я уже здесь и готовлюсь к нашей встрече!

Вчера был прекрасный открытый эфир, обсуждали интересные волшебные темы.

Как вам, откликнитесь, те, кто был?

Но записи не будет, темы, о которых мы говорили, лучше не выкладывать в открытый доступ.

12-го октября состоится первое занятие школы трансперсональной психологии "Мистерии Меркурия". Подробно расскажу о своём мистическом опыте, начнём исследование трав и, конечно, будем играть, исследовать архетипы, которые, как мы вчера поняли, весьма могущественны и живут внутри нашей психики.

- Если вам кажется, что этот мир - тюрьма
- Если страхи и тревоги одолевают.
- Если есть большое желание узнать, как наши предки взаимодействовали с различными силами мироздания и как затем это стало тем, что мы называем психологией, то приглашаю вас на занятия школы.

Занятия будут проходить один раз в месяц очно. Несмотря на то, или именно потому, что будет очень интересно, записей не будет.

Если сформулировать цель школы, то она такая - научиться видеть настоящую реальность, прямо как в "Матрице", но воевать с ней мы не будем, будем учиться гармонично сосуществовать и тренировать безусловную любовь.

Последняя возможность совершить реальный квантовый скачек в сознании, а не просто перейти на следующий уровень и играть в эту игру бесконечно долго…

Эфир стартует через 5 минут! Жду всех! Сегодня эфир открытый

Сегодня, в среду (день Меркурия), 9 октября, в 9.00 утра открывается Школа трансперсональной психологии "Мистерии Меркурия"

У Меркурия много имен:
- Гермес (Древняя Греция)
- Меркурий (Древний Рим)
- Тот (Древний Египет)
- Будха (Индуизм)
- Гермес Трисмегист (Герметизм)

Он:
🪄 Покровитель магии, алхимии, астрологии и оккультных наук.
💱 Бог торговли, прибыли, удачи и процветания.
🗣 Повелитель красноречия, языков, письма и коммуникаций.
🎭 Трикстер, иллюзионист, мастер обмана и превращений.
💀 Проводник между двумя мирами.

Согласно легенде, Гермес Трисмегист был величайшим мудрецом и пророком, который записал свои откровения в 42 книгах, известных как "Герметический корпус". Эти тексты охватывают широкий круг тем - от космологии и теологии до астрологии, алхимии, магии и духовных практик. Наиболее известные из них - "Изумрудная скрижаль", "Поймандр" и "Асклепий".

Цель герметических мистерий - достижение гнозиса, высшего знания о природе Бога, космоса и человека. Это знание считалось ключом к духовному преображению, бессмертию и единению с божественным. Герметисты верили, что человек - это "микрокосм", отражающий структуру вселенной ("макрокосма"), и что через самопознание и теургические практики можно раскрыть свою божественную природу.

Занятия школы будут проходить очно в Москве один раз в месяц.

Цели занятий:
- совершенствование в знаниях о природе человека
- исследование мира волшебных растений
- развитие навыков видеть сны в бодрствовании
- углубленное изучение архетипов
- развитие гибкости и адаптивности
- развитие навыка следовать за потоком
- исследование собственных блоков и работа с ними через тело
Про деньги, успех и проявленность, конечно, не забудем и, конечно, мы будем играть 🎭

Ближайшее занятие школы состоится 12 октября в 18.30 в Москва-Сити, участие только очное. Занятие называется "Пленники сновидений".

Подробную программу занятия и миф гностиков о том, как сотворен этот мир, расскажу сегодня во время эфира в 20.00

Кроме того во время эфира расскажу о своей авторской концепции диагностики и работы с телом через архетипы стихий. Сегодня исследуем стихию металл. Которая дает нам либо депрессию либо вдохновение.

В связи с открытием школы сегодняшний эфир в Лаборатории сна и гипноза будет открытым для всех желающих.

Ссылка будет опубликована в закрытых чатах. Если хотите попасть на эфир, пишите мне в личные сообщения: https://t.me/aleksander_krasnov

Хочу немного написать как я пришла в сообщество "Лаборатории сна и гипноза" Я после годового обучения в школе у Александра Краснова сильно "выпала". Начались свои внутренние процессы, состояния, было много своих переживаний, которые забирали на себя большую часть моей энергии. Я сказала себе - все! Закончили, ни шагу больше! Но время шло, внутри все потихоньку ложилось на свои места и терапии тоже дали свои плюсы. Мое желание проводить эфиры победили! И я обратилась к Александру с просьбой впустить "заблудшего ребенка" (в глубине души надеялась, что Александр откажет) но он согласился и я опять пропала, месяца на два.... но после поняла, что если я этого не сделаю, буду винить себя все оставшееся время! Я вошла в группу в середине года, когда открыла геткурс, у меня началась паника, там в одном месяце от 10-16 заданий. Я подумала как я все успею догнать... зачем я под всю эту авантюру подписалась, но что-то внутри меня толкало и вело и было какое-то спокойствие, что я там где нужно и где нужна!!! Оказалось, что эфиров не много, остальное теория и потихоньку я все усвоила. Все оказалось очень интересным и увлекательным, как в принципе все, что делает Александр, у Вас талант соединить и объединить, миксовать разное, но с общим смыслом и значением. И вот я решилась провести эфир, после проведения нескольких разборов желающим. И на днях в среду у меня начинает "шпарить" температура, тело ломит, болит каждый см... но признаков ангины или кашля нет... понимаю, это либо выход из конфликта, либо проверка, либо чистка... смотрю внутрь себя - ага паники нет, спокойно, мысли ясные - значит терапию в прямом эфире буду проводить!!! Терапия была немного скомкана, интернет был плохой у меня, в конце как-то тоже все "зажевала" но ощущение кайфа и желание помогать другим оно есть и его еще больше... Александр @aleksander_krasnov хочу выразить Вам огромную благодарность за знания, за то как вы подаете материал и за то сообщество и поле единомышленников которое вы создаете вокруг себя, спасибо вам огромное за возможности и за то, что вы в нас верите....🙏 Спасибо участникам, спасибо всем кто пишет обратную связь, ваше мнение очень дорого и ценно...

Глаза боятся, а руки делают.
Да, мне именно это приходит на ум, читая вот такие отзывы 👇 Ведь очень часто мы действительно надумываем глобальность проблемы. Но главное начать!

Учитывая ваш интерес к вчерашнему посту и мифу о том, что наш мир - это тюрьма для душ, временная ловушка... А задумывались ли вы, что миром в принципе правят не люди, а мифы?

Мифы - это не только истории про древнегреческих богов, но и сказки, литература, все учебники истории. Эти книги на одно и то же историческое событие смотрят совершенно по-разному, формируя наше отношение и разделяют нас. Но мифы существуют не только в книгах, они присутствуют в телевидении и интернете. Именно мифы запускают войны и останавливают их. Создают семьи и разрушают их. 🗡🕊

Например, мы можем верить, что психосоматика помогает исцелиться, и она будет помогать. А можем считать ее шарлатанством, и тогда таблетки станут последней надеждой, а вероятность сыграть в ящик будет существенно выше...

А вы задумывались о том, кто создает эти мифы? Люди или...? 🤔

У наших предков был такой персонаж, который плетет интриги, но при этом дает знания. 🕷📚
В далеких землях Западной Африки он известен как Ананси - паук, сплетающий сети историй и интриг. Обманом добывает мудрость и знания, чтобы поделиться ими с людьми... или оставить при себе. 🕸

На холодных просторах Северной Европы он - Локи, коварный бог огня, способный принимать облик лосося, лошади или даже женщины. Он приносит в мир хаос и перемены, бросая вызов устоявшемуся порядку.

У индейцев Северной Америки он - Кроличий Дух или Койот, шутник, чьи проделки преподносят ценные уроки. Его истории учат смекалке, находчивости и умению видеть мир с разных сторон.

В жарких песках Аравии он - Джинн, изворотливый дух из старинных сказок. Исполняющий желания, но цена его услуг бывает высока. А дары могут обернуться проклятием для неосторожных. 🧞‍♂️

Он олицетворяет принцип изменчивости - трансформацию и адаптацию.

Является универсальным растворителем в алхимии, способным разложить любую материю до её первоначальной сущности.

Он - Ключ к Великому Деланию (создание философского камня). 🗝

Воплощает идею coincidentia oppositorum - единства противоположностей. ☯️

Посредник между мирами - проводник между материальным и духовным мирами 🌍🌌, миром яви и миром сновидений.

Принес людям мудрость и, собственно, создал мифы, в которых мы живем.
В колоде Таро он - Шут (Трикстер). 🃏

И если посмотреть на современную психологию и психотерапию, которые интегрировали в себя огромное количество шаманских и духовных практик, то его можно смело называть создателем психологии, если смотреть на нее чуть глубже, чем это обычно делается.

Так кто же он? Тот, кто создает мифы, которые управляют нами? 🤔

P.S. А те, кто был вчера на занятии, не подсказывайте! Призов за правильные ответы все равно не будет. 😉

Что там, по ту сторону бездны?
А об этом узнают участники терапевтической группы октября. Да, название группы «Шаг в бездну» не для красного словца. Мы туда действительно пойдём - навстречу нашему глубинному страху смерти.
Кто с нами? Осталось последнее место. Пишите моей помощнице Елене https://t.me/PotapovaElenaS

Вот такую сегодня получил обратную связь от Татьяны Чистяковой 🔥

Из личного…

В эти выходные вместе с 8 Потоком Института психосоматики А.О.Толоконина слушала модуль «Психосоматика сновидений», который читал Александр Краснов.

Этот модуль самый значимый для меня! С него началась МОЯ магия психологии.

Я попала на разбор своего повторяющегося сна «про покойников» и офигела, когда за 5 минут Александр попал в травму, которая была вытеснена моим подсознанием 25 лет! И это был не просто разбор, это была ювелирная терапия на глазах у изумленных 100 человек, которые проживали это вместе со мной.

В гробовой тишине, бережно и точно Александр запустил исцеление моей плачущей столько лет, душы! Как будто полил ее «живой водой». Это было мастерски, это было великолепно! Я уверена, с этого все началось и я сказала себе, что я хочу так же!

С того дня прошло 3 года, Александр стал для меня учителем и проводником в мир ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДУШИ.

Теперь я умею это делать сама и очень надеюсь, что у моих клиентов похожие эмоции! Моя травма, стала для меня точкой роста и огромного потенциала и сейчас, только изредка ноет, как старый шрам на погоду!

Это фото именно с того разбора в 2021 году. Благодарю мастера за работу🙏

Сначала отвечу на комментарии к вчерашнему посту тем, кто предположил, что я решил провести встречу в Москва-Сити и рассказать об энтеогенах или психоделиках. 🏙️💊

Вы правда думаете, что полтора года я думал об одной встрече в узком кругу? 🤔 У меня каждый день в онлайне происходят подобные встречи. Нет, это слишком просто! 😉

В формате одной встречи невозможно передать всё, что накапливалось и систематизировалось за это время. Вы же знаете, что я люблю системность! 📊

Дело в том, что любители измененных состояний сознания, сверхчувствительные люди (обычно это женщины), те, кто осознает себя во сне, попадают в другое измерение – в мир, в котором действуют другие закономерности. 🌌✨

Кто-то попадает туда случайно, а кто-то намеренно. 🎲🎯

Есть много традиций, которые помогают человеку адаптироваться и научиться взаимодействовать с тем миром. Более того, нам всем с детства рассказывали об этом мире в сказках. Например, про Ивана Царевича, который путешествует в тридевятое царство, тридевятое государство. 👑🐸

Фактически в подсознании каждого человека уже заложены все необходимые знания, опыт, которые при желании можно просто активировать. Но чтобы всё произошло максимально безопасно, важно иметь представление о том, как устроены эти миры и почему не нужно пытаться ходить туда, чтобы менять этот мир (чем многие увлекаются). Туда можно ходить за знаниями и опытом, а вот миры устроены и без нас отлично. 🧠🔮

Хотя существует один древний миф, который сейчас подзабыт, в котором утверждается, что наш мир – это временная ловушка для души, чтобы использовать её божественную энергию, и есть 7 стражей, которые поддерживают существование этой системы. 🕯️🔒

А вам как кажется: этот материальный мир сотворен Богом или 👿?

Некоторое время назад, когда я жил в Таиланде в одном из многочисленных кондоминиумов, меня раздражало, когда по ночам на балконе напротив моего номера собиралась компания или просто парочка наших российских туристов.

Чем они занимались?

Они курили каннабис, который официально легален в Таиланде.

Но дело не в курении, а в том, что после этого человек становится расслабленным, коммуникабельным, и они могли сидеть всю ночь, болтать ни о чем и смеяться на всю округу. Каннабис делает человека дружелюбным, но абсолютно безразличным к тому, что другим в это время хочется спать. Поэтому никакие просьбы и угрозы не действовали.

Каннабис или марихуана в нашем восприятии – это легкий наркотик, который курят наркоманы. А те, кто его курят, обычно рассматривают его как заменитель алкоголя, который расслабляет, развязывает язык и позволяет пережить необычные ощущения.

Но в традиционной культуре Индии каннабис – это священное растение Шивы, и некоторые преданные Шивы курят его в ритуальных целях. То же самое можно сказать в отношении аяуаски, пейотля, псилоцибиновых грибов, мухоморов и некоторых других растений, меняющих восприятие реальности.

Все это священные растения для коренных народов, которые использовали их испокон веков. Они употребляются не часто, только во время церемоний, которые проводятся с какой-то важной целью.

И я подумал: а почему бы не просвещать наших курильщиков, что вообще-то они курят священное растение и могут с его помощью как минимум сильно расширить свое сознание, а как максимум – почувствовать связь с божественным, а не просто сидеть на балконе и тупить?

Возможно, конечно, я так решил не из альтруистических побуждений. По крайней мере, не будут мешать спать таким, как я.

Через какое-то время я вернулся в Россию, но мысль об этом осталась.

Эта идея все жила внутри меня, вызревала и…

Как вы думаете, что произошло дальше?

Через 2 минуты стартует мой курс Психосоматика сновидений в институте психосоматики. Присоединяйтесь пока не поздно! 😉

💬 Я засыпаю во время прослушивания медитации. Поможет ли она мне или в этом случае практика неэффективна?
⠀
Это один из распространенных и частых вопросов под записями медитаций.
⠀
Засыпание во время медитации или гипноза для сна — это не только нормально, но и желательно 👍
⠀
Почему это работает?: 🧐
— Ваше подсознание активно даже когда вы спите. Оно продолжает воспринимать и обрабатывать информацию.
— Засыпая под медитацию, вы входите в состояние повышенной восприимчивости. Ваш мозг более открыт для позитивных установок.
— Сочетание глубокого расслабления и целебных аффирмаций создает идеальные условия для самоисцеления организма.
⠀
Хочу вам представить плейлист, направленный на исцеление тела и психики во сне. Он составлен таким образом, чтобы максимально эффективно работать именно в состоянии перехода от бодрствования ко сну 😴
⠀
Каждая запись — это инструмент, помогающий вашему организму запустить естественные механизмы восстановления. В плейлисте вы найдете следующие записи:
⠀
1️⃣ Исцеление тела (оздоровление организма и исцеление болезней)
2️⃣ Исцеление отношений (устранение конфликтов)
3️⃣ Исцеление чувств вины, стыда и перфекционизма (любовь и принятие себя)
4️⃣ Исцеление самооценки
5️⃣ Медитация-гипноз для женщин - уверенность в себе и привлекательность
6️⃣ Сеанс гипноза от бессонницы
7️⃣ Устранение блоков и раскрытие ваших талантов (успех, проявленность и реализация)
8️⃣ Укрепление уверенности в себе
9️⃣ Развитие интуиции и доверия внутреннему голосу.
⠀
Плейлист уже доступен на разных площадках. Выбирайте наиболее удобную для себя и практикуйте 🧘🏻‍♂️
⠀
YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PL1ren8R3gM5kO-Tf7TRrPRVxf46M_SKmv&si=ZHd6ckO7HRgvhOVU
⠀
RuTube (без рекламы):
https://rutube.ru/plst/597038
⠀
ВКонтакте:
https://vk.com/video/playlist/-55909567_6
⠀
Дзен:
https://dzen.ru/suite/82423487-34fa-46c7-8f9b-18480a8a82b7

#плейлист #медитация