Простые истины @prostiistini Channel on Telegram

Простые истины

@prostiistini


Канал про жизнь, мотивацию и психологию.
Который дарит небольшую ежедневную порцию простых истин, помогающих жить!

Психолог на связи👌
Юлия: https://t.me/yuli_kolesnikova

Простые истины (Russian)

Как часто мы задаемся вопросами о смысле жизни, о собственной мотивации и психологических аспектах нашего бытия? Наверное, каждый из нас сталкивался с этими вопросами в какой-то момент своей жизни. Именно для тех, кто ищет ответы на подобные вопросы, создан канал "Простые истины". Этот канал посвящен жизни, мотивации и психологии. Здесь вы найдете небольшие ежедневные порции простых истин, которые помогут вам лучше понять себя и мир вокруг вас. А чтобы быть ближе к своим подписчикам, в канале действует психолог, готовый выслушать вас и поделиться полезными советами. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к самопознанию и лучшей жизни! Узнать больше о психологе Юлии можно по ссылке: https://t.me/yuli_kolesnikova

Простые истины

21 Nov, 15:30


Дорога к успеху и счастью станет куда проще: вместо того чтобы заставлять себя соответствовать определенному шаблону, вам нужно просто сфокусироваться на том, чтобы быть с собой как можно честнее. Тогда определенные вещи, люди и ситуации, которые больше вам не нужны - пусть даже часть вас считает, что это именно то, что вы хотите или в чем нуждаетесь, - сами вас оставят. Чтобы оплакать эти потери, потребуется время, но, когда вы начнете доверять процессу, вы достигнете невозмутимости в отношении людей и отношений.

Простые истины

21 Nov, 05:11


Когда ваша позиция по умолчанию - верить, что с вами что-то не так, вы упускаете важные тревожные сигналы о нарушении границ.

Простые истины

20 Nov, 15:03


В конце концов, путь к свободе заключается в том, чтобы перестать искать безусловного принятия и обожания, сходного с пребыванием в утробе матери. Если вы сможете отказаться от желания требовать от других того, что не получили или не смогли себе дать, вы станете по-настоящему свободны.

Простые истины

20 Nov, 05:15


Возникающая мысль скоро исчезнет, если вы не подзарядите ее негативом. В тот момент, когда приходят плохой день, плохой период, плохой опыт, они уже собираются уходить.

Простые истины

19 Nov, 15:24


Грусть приходит, чтобы помочь отпустить то, что вам больше не служит, и позволить этому пройти сквозь вас, чтобы вы восстановили ощущение жизненного потока.

Простые истины

19 Nov, 05:38


Напомните себе, что эмоции не несут угрозы - это просто энергии: уделяйте внимание физическим ощущениям, которые проходят сквозь вас, когда вы чувствуете их, даже если они неприятны. Вы можете сказать себе: «Прямо сейчас через меня проходит очень сильное чувство. Я ощущаю жар в сердце, оно почти что болит».

Простые истины

18 Nov, 15:29


Чувство беспомощности не возникает из-за задач, которые мы не можем выполнить; оно возникает из-за невозможных задач, которые мы хотим выполнить, пытаемся и чувствуем, что должны быть в состоянии выполнить. Люди редко расстраиваются из-за того, что не могут летать, как птицы, потому что не чувствуют, что должны уметь это делать. Именно убеждение в том, что все должно быть иначе, вызывает разочарование.

Простые истины

18 Nov, 07:04


Если вы способны признать, что у всего есть две стороны, вы даже сможете увидеть, что обратной стороной разочарования стала свобода: ранив вас и разрушив ваши фантазии, вас освободили от иллюзий, проекций и ожиданий.

Простые истины

17 Nov, 08:16


Расслабление — это искусство, которому стоит учиться.

Простые истины

16 Nov, 08:31


Любите себя, цените себя, уделяйте время заботе о себе — это ваша инвестиция в счастливую жизнь.

Простые истины

15 Nov, 05:23


Суть осознанности заключается не в том, чтобы избавиться от всех мыслей и чувств, но в том, чтобы создать пространство для них, куда вы сможете приходить и уходить, так что вы не будете больше чувствовать себя так, будто они вами овладели.

Простые истины

14 Nov, 14:59


Притворяться, что вы ни в ком не нуждаетесь, желать этого или отрицать свою уязвимость и потребность в установлении связей - путь к утрате устойчивости.

Простые истины

14 Nov, 05:10


Существует большая разница между творчеством ради социального одобрения и чистой радостью самовыражения. Когда мы действуем из-за недостатка чего-либо - одобрения, признания, похвалы, - мы привязываемся к результатам. Напротив, если мы намереваемся всего лишь наиболее точно выразить, кто мы такие в этом мире, мы неожиданно освобождаемся от эгоистичных страхов.

Простые истины

13 Nov, 05:31


Боль и разочарование в жизни неизбежны, и наша цель - их не отягощать. Вместо этого вы можете найти почву под ногами, признав, что перемены - единственная константа в жизни, и начав рассматривать всякий опыт, хороший или плохой, как строительные блоки человеческой жизни.

Простые истины

12 Nov, 15:44


Хронический стыд калечит и парализует. Вы можете стать нервозными и тревожными, потому что будете думать, что не имеете права на ошибку. Когда вы ошибаетесь, то полагаете, что вы и есть ошибка природы. Вы легко скатываетесь в самоуничижение, считая себя отвратительными, уродливыми, глупыми, дефективными. Многое из того, что мы знаем о тревоге и панике, связано со стыдом. Например, в основе социофобии лежит страх, что вас обидят или унизят другие люди, подпитываемый глубинным ощущением ущербности: это страх, что люди увидят вашу «дефективную душу».

Простые истины

12 Nov, 05:24


Настоящую свободу приносит убежденность в том, что не важно, каким будет результат: вы либо справитесь с ним, либо вырастете благодаря ему.

Простые истины

11 Nov, 15:31


Не извиняйтесь за свое мнение. Извинения уместны, когда вы превышаете свои права. У вас есть право иметь свое мнение, вам не нужно за это извиняться. Избегайте фраз типа “Прости, что я это сказал...”или“Мне очень жаль, но я думаю..”. Или Вы действительно сожалеете о том, что у вас есть своя точка зрения?

Простые истины

11 Nov, 05:22


Хочешь быть счастливым человеком - не ройся в своей памяти.

Простые истины

10 Nov, 07:42


Ум человека так же нуждается в отдыхе, как и его тело.

Простые истины

09 Nov, 08:45


Люби себя, заботься о себе, будь для себя лучшим другом.

1,226

subscribers

1,170

photos

3

videos