Привет, забрали неплохой профит с командой, сегодня есть одно место на новый трейд , хочешь поучаствовать ?
Полезные советы
@sovety3
Лайфхаки для женщин 💟
Канал, в котором вы узнаете невероятно полезные советы для дома, здоровья и красоты!
Не несём ответственность за рекламу‼️‼️
Администратор:
Полезные советы (Russian)
Полезные советы – это канал, созданный специально для женщин, которые стремятся улучшить свою жизнь. Здесь вы найдете лайфхаки для дома, здоровья и красоты, которые помогут вам быть более организованными, здоровыми и ухоженными. Наши советы помогут вам сэкономить время и силы, делая вашу жизнь более комфортной и приятной. Мы не несем ответственности за рекламу, наша цель – делиться только полезной информацией. Присоединяйтесь к нам и узнавайте новые советы каждый день! Администратор канала – @sovety3.
Полезные советы
17 Dec, 15:17
Находка для красивой подачи блюда.
#бытовые_хитрости
Полезные советы✍️
#бытовые_хитрости
Полезные советы✍️
Полезные советы
17 Dec, 11:17
Продукты, которые стоит включить в свой рацион
✅ Гречка прибавит энергии и надолго сохранит чувство насыщения.
✅ Гранат богат на витамины и полезные вещества, а также защищает от онкологии.
✅ Настой шиповника укрепляет иммунитет, так как в нем содержится много витамина С.
✅ Квашеная капуста содержит большое количество клетчатки, которая улучшает работу ЖКТ.
✅ Имбирь незаменим для профилактики простудных заболеваний.
Данные продукты помогут организму получить все нужные вещества для эффективной работы❗️
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️
Данные продукты помогут организму получить все нужные вещества для эффективной работы❗️
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️
Полезные советы
17 Dec, 11:17
Как правильно открывать консервные банки 👍🏻
#бытовые_хитрости
Полезные советы✍️
#бытовые_хитрости
Полезные советы✍️
Полезные советы
17 Dec, 08:16
Вечерняя текстурная прическа на небольшую длину.
Как вам?
#наводим_красоту
Полезные советы✍️
Как вам?
#наводим_красоту
Полезные советы✍️
Полезные советы
16 Dec, 18:17
Из всех морепродуктов самые «опасные» с точки зрения высокого уровня холестерина — креветки.
— Съев всего 130 граммов креветок, мы получаем суточную дозу холестерина.
— 100 граммов креветок содержат 150 миллиграммов холестерина. Но креветки, как и все морепродукты, богаты белком, содержат йод, все жирорастворимые витамины (А, К, Е и D) и микроэлементы, в частности калий, магний, цинк.
— Если ваш уровень холестерина в норме, то вы можете съедать небольшую порцию креветок два раза в неделю, но в случае, если он у вас повышен, то креветки вам запрещены либо разрешены в очень небольшом количестве.
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️
— Съев всего 130 граммов креветок, мы получаем суточную дозу холестерина.
— 100 граммов креветок содержат 150 миллиграммов холестерина. Но креветки, как и все морепродукты, богаты белком, содержат йод, все жирорастворимые витамины (А, К, Е и D) и микроэлементы, в частности калий, магний, цинк.
— Если ваш уровень холестерина в норме, то вы можете съедать небольшую порцию креветок два раза в неделю, но в случае, если он у вас повышен, то креветки вам запрещены либо разрешены в очень небольшом количестве.
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️
Полезные советы
16 Dec, 13:17
Как убрать следы от мебели на ковре 😍
#бытовые_хитрости
Полезные советы✍️
#бытовые_хитрости
Полезные советы✍️
Полезные советы
16 Dec, 11:17
Так будет лучше, если готовишь онлайн!
#кулинарные_заметки
Полезные советы✍️
#кулинарные_заметки
Полезные советы✍️
Полезные советы
16 Dec, 08:16
Очень круто выглядят различные плетения!
#наводим_красоту
Полезные советы✍️
#наводим_красоту
Полезные советы✍️
Полезные советы
15 Dec, 13:17
И никакой химии не нужно!
Сода, уксус и соль!👌
#бытовые_хитрости
Полезные советы✍️
Сода, уксус и соль!👌
#бытовые_хитрости
Полезные советы✍️
Полезные советы
15 Dec, 11:17
Пьем в зависимости от желаемого эффекта!
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️
Полезные советы
15 Dec, 08:16
Сырные лепёшки на завтрак 🧇
Ингредиенты:
▫️Пачка творога
▫️Яйцо - 2 шт
▫️Тертый сыр
▫️Зелень
▫️Мука ~ 2 ст.л.
Соль,перец
⌛️На 20 мин в духовку при 180С.
Приготовление показано на видео.
Полезные советы✍️
Ингредиенты:
▫️Пачка творога
▫️Яйцо - 2 шт
▫️Тертый сыр
▫️Зелень
▫️Мука ~ 2 ст.л.
Соль,перец
⌛️На 20 мин в духовку при 180С.
Приготовление показано на видео.
Полезные советы✍️
Полезные советы
14 Dec, 18:17
Чай "Облепиха - яблоко"
✅КБЖУ на 100 грамм: 30.6/0.4/1.3/4
Ингредиенты:
▫️облепиха - 150 гр
▫️яблоко - 1/2 шт
▫️лимон - 15 гр
▫️имбирь - 15 гр
▫️мёд - 1 ч.л.
▫️вода фильтрованная - 400 мл
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️
✅КБЖУ на 100 грамм: 30.6/0.4/1.3/4
Ингредиенты:
▫️облепиха - 150 гр
▫️яблоко - 1/2 шт
▫️лимон - 15 гр
▫️имбирь - 15 гр
▫️мёд - 1 ч.л.
▫️вода фильтрованная - 400 мл
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️
8,713
subscribers
692
photos
1,064
videos
