pp_aelita60kg

Сначала приходит любовь к себе,а потом невозможное становится возможным 🥰☺️

Старт марафона 11.11 записать по номеру https://wa.me/79085163297

Вот так я выглядела в эти 3 дня 🤗❤️

Мои дорогие,я прошу прощения что меня так долго не было в телеграмме 🤗
У нас была важное и ответственное мероприятие🤗
Свадьба моего племянника,где мы с мужем были крестными(это не совсем дружок с дружкой ,это у нас более серьезная роль )🤗

Девочки,14 октября старт марафона.
Сегодня и завтра действе 10% скидка.
Все подробности в вотсап
+79085163297

Нереально вкусные мини рулетики из лаваша🤤🤤🤤
Ингредиенты:
✅Лаваш
✅4 яйца
3 отваривает 1 в сыром виде оставляем
✅Сыр
✅Зелень
✅Можно ветчину и помидоры еще добавить ,тоже очень понравились 😻
Приготовление :
1️⃣Отвариваем и нарезаем яйца ,нарезаем зелень ,натираем сыр
2️⃣Лаваш нарезаем на полоски примерно 5см в ширину
,смазываем начинку закручиваемся в рулетик ,обмакиваем в яйце и обжариваем на разогретой сковороде с двух сторон,я смазала масло.
Приятного аппетита 🫶

Набор в марафон открыт !

СТАРТ 23.09
ФИНИШ 4.11
ЦЕНА 2590₽ 1,5 месяца 🔥 🔥 🔥
Не вижу смысла 2-3 недельних марафонах, за это время уйдёт лишняя жидкость и +- пару кг

ЧТО ВАС ЖДЁТ В МАРАФОНЕ!
✅Бесподобное вкуснейшее ПП меню с рецептами на 6 недель
✅Ежедневневый контроль и проверка вашего питания
✅Видео тренировки от дипломированного специалиста по фитнесу ,не требующие спорт зала ☝️
✅Вы научитесь питаться вкусно сытно под моим контролем
✅Вы сами выберите,что есть из многочисленных блюд из меню
✅Из обычных и доступных продуктов мы готовим самые вкусные блюда
✅Сбалансированное питание от 3-5 р в день
✅Десерты выпечку конфеты и т д
ОДНИМ СЛОВОМ -ЕШЬ ВКУСНО И СТРОЙНЕЙ 😊
И за 1,5 месяца с лёгкостью можно потерять от 5-15кг
🔥За 6 недель мы с вами будем учиться питаться правильно и вкусно😊
Со мной вы поймёте, что правильное питание это не диета, не нужно отказываться от всего на свете, чтобы стать стройной красивой и здоровой

Главное начать 👋
Записаться
⤵️⤵️⤵️

https://wa.me/79085163297

КАБАЧКОВАЯ ПИЦЦА»
Идеальный ужин для худеющих
Вкусный ,сытный легко в приготовлении да еще и минимум калорий 🍕
Ингредиенты:
✅150гр кабачков
✅100гр фарша у меня из индейки
✅1яйцо
✅1зубчик чеснока
✅40гр сыра ,20гр в начинку 20гр сверху
✅Сметана
✅Помидоры
Приготовление:
1️⃣ Очищаем и натираем кабачок ,солим отжимаем от лишней жидкости
2️⃣ Добавляем фарш яйцо сыр и специи ,перемешиваем
3️⃣Выкладываем на разогретую сковороду и готовим под крышкой на среднем огне
4️⃣Смазываем сметаной ,выкладываем помидор и сыр ,джем пока сыр расплавится.
Приятного аппетита 😋

Наша Евочка пошла а первый класс.
В добрый путь моя жизнь ❤️❤️❤️

Девчата доброго дня ❤️
Открыт набор на марафон.
Старт 12 августа ,записать до 11 августа до 12:00
Успевайте занимать свои места
Вся подробная информация по этой ссылке ⤵️⤵️⤵️

http://aelitanutriciolog519.ru/

«ПИРОГ ГАРМОШКА С ГРУШЕЙ И СЫРОМ»
Ингредиенты:
✅Тесто фило
✅2 груши
✅Сыр камамбер
Для заливки :
✅2 яйца
✅2ст л сметаны или сливок
Приготовление :
1️⃣Выкладываем по одному листу тесто фило на противень смазанной маслом пергаментную бумагу
2️⃣Собираем тесто гармошкой
3️⃣И выкладываем порезанную грушу с сыром между слоями
4️⃣Соединяем ингредиенты для заливки ,заливаем пирог и отправляем в духовку на 20-25 минут при 180С
5️⃣В конце добавляем мед и орешки
Приятного чаепития ☕️
#нутрициолог #нутрициология #здоровоеПитание #питание #похудение #сбросить30кг #худеюпослеродов #материнство #счастливаямама #мотивация #яверювсебя #успех #преображение #новаяя #инспирация #здоровыйобразжизни #перемены #nutrition #healthyfood #healthylife #weightlossjourney #transformationtuesday #motivation #selflove #fitfam

«КАБАЧКОВЫЕ СЫРНИКИ»
Напишите в комментариях,вы такие уже готовили ?
Как вам ?
Нам всем очень понравились 😻
А те кто еще не готовил ,рекомендую к приготовлению,очень вкусные 👌 😊
Ингредиенты на две порции:
✅150гр творога 5%
✅100гр кабачков
✅2 яйца
✅70гр муки у меня ц/з
✅Зелень ,зеленый лук
✅50гр твердого сыра
✅немного разрыхлителя соль
Приготовление :
1️⃣Очищаем и натираем кабачок
2️⃣Отжимаем от лишней жидкости
3️⃣Натираем сыр ,нарезаем зелень
4️⃣Соединяем все ингредиенты,перемешиваем
5️⃣Обваливаем в муке и жарим на разогретой сковородке с двух сторон.
Сковородку смазываю маслом Гхи,оливковым или кокосовым !
Приятного аппетита 😋
#нутрициолог #нутрициология #здоровоеПитание #питание #похудение #сбросить30кг #худеюпослеродов #материнство #счастливаямама #мотивация #яверювсебя #успех #преображение #новаяя

Хочу поделиться с вами результатами мужа 🥰
С 8 мая он тоже стройнеет)
У него уже -11кг
Ну а я? А я продолжаю работать над собой 😁 до цели еще остается 6-7кг .
Общий отвес уже 34кг за 1год и 4 месяца.