Vorobey_pp - ПП рецепты

Низкокалорийная запеканка из кабачка 🔥
Всего 80 калорий!

Рецепт⬇️

Ингредиенты:
•Кабачок - 200 г
•Морковь - 100 г
•Яйца - 3 шт
•Сыр - 40 г
•Помидор - 1 шт
•Соль, специи - по вкусу

Готовим:
Натираем кабачок, морковь, сыр. Помидор нарезаем ломтиками.
Смешиваем кабачок, морковь, яйца, 30 г сыра, соль и специи. Перемешиваем. Сверху выключаем помидор и посыпаем оставшимся сыром.
Убираем в духовку при 180 градусах на 20-30 минут.

КБЖУ на 100 гр.:83/5/5/3

Самый вкусный морковный кекс😍
Я была в шоке от того как это вкусно!
⠀
Ингредиенты:
Для кекса:
•Морковь - 150 г
•Яйца - 3 шт
•Подсластитель - по вкусу (я в этот раз использовала 100 г кокосового сахара)
•Мак - 35 г
•Мука рисовая - 170 г
•Разрыхлитель - 1 ч.л.
•Корица - щепотка
•Масло оливковое - 50 г
•Цедра - от 1 лимона
Для крема:
•Творожный сыр - 100 г
•Мягкий творог - 100 г
•Подсластитель - по вкусу
⠀
Готовим:
Смешиваем натертую морковь с яйцами, добавляем разрыхлитель, подсластитель, корицу, муку. Перемешиваем. Вливаем масло и натираем цедру лимона (только желтую часть).
Перекладываем в форму для запекания и выпекаем при 180 градусов 35-40 минут.
Даём остыть.
⠀
Для крема смешиваем все ингредиенты и выкладываем на верхушку кекса. Украшаем и подаём✨

Друзья, сегодня поделюсь с вами ссылкой на полезный канал юриста, который рекомендую читать всем, у кого есть кредиты, семейные споры или вопросы с наследством⬇️

https://t.me/+EAQPj9WU9gQwMmFi

Канал ведёт опытный и практикующий юрист, эксперт по безопасности Николай Петров.

Он рассказывает, как подстраховать себя и своих близких в самых важных юридических вопросах:

✔️ Чем чревато завышение своего дохода в кредитной анкете?
✔️ Как провести законно процедуру банкротства: списать кредиты и долги по ним?
✔️ Развод, делёжка детей, общее имущество, проблемное наследство - помощь во всех семенных вопросах.

Мне нравится, что Николай рассказывает всё юридически сложное простым языком; открыто делится тем, как в своё время вместе с супругой спасали свою дочь, а также отзывами людей, которые обратились к нему за помощью; регулярно ведёт рубрику "МАМА ОСТОРОЖНО", где рассказывает о новых формах мошенничества.

На канале можно записаться на бесплатную консультацию, где Николай лично подскажет, что делать, если сложные юридические вопросы не дают спокойно жить.

Обязательно подписывайтесь и читайте, чтобы защитить себя и свою семью.

Кредиты ДЛЯ или ОТ хорошей жизни..
Есть разные причины, для чего человек берет кредит. У кого-то это единственный способ выбраться из трудностей, а у других: всё хорошо и стабильно, но хочется, чтобы было ещё лучше. Но потом часто что-то  идёт не по плану и возникают сложности с выплатой кредитов и рассрочек.

Приятного, конечно, в этой ситуации мало. Но всегда можно найти выход, когда рядом грамотный и опытный юрист.
Хочу порекомендовать вам Николая, юриста и эксперта по безопасности. Он уже помог многим людям обрести свободу от долгов.

Николай проводит бесплатные консультации лично, без менеджеров, помогает решить семейные споры, вопросы с проблемным наследством.

Также на его канале можно найти массу полезного: вся информация о правах человека, об уловках коллекторов и кредиторов, о схемах, по которым работают мошенники.

Канал полезный, добрый, несущий свет и просвещение!

ПП БРАУНИ 🍫
Невероятно вкусный, без лишних калорий! А как просто готовится😍
⠀
Ингредиенты:
•Яйцо - 2 шт
•Банан - 1 шт
•Какао - 20 г
•Мука рисовая - 70 г
•Подсластитель - по вкусу
•Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
•Мягкий творог - 100 г
⠀
Для соуса:
•Шоколад без сахара - 50 г
•Молоко - 20 г
⠀
Готовим:
Банан мелко нарезаем и вилкой разламываем в пюре.
Яйца взбиваем вместе с подсластителем в пышную пену 5-7 минут.
Добавляем мягкий творог, пюре банана. Все перемешиваем и добавляем сухие ингредиенты. Тесто получаеться густым.
Переливаем в форму и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.
⠀
Для соуса мелко нарезаем шоколад и нагреваем молоко. В горячее молоко добавляем шоколад и перемешиваем, пока шоколад не растопиться.
Покрываем брауни соусом и наслаждаемся😍

ПП тирамису для похудения😍
⠀
✅Без выпечки в духовке
✅Из простых ингредиентов
✅Всего 100 калорий
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
•Яйцо - 1 шт
•Ряженка или кефир - 50 мл
•Мука (у меня рисовая) - 40 г
•Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
•Подсластитель - по вкусу
Для крема:
•Мягкий творог (или йогурт) - 120 г
•Подсластитель - по вкусу
Для пропитки:
•Кофе - 50 мл
⠀
Готовим:
Смешиваем все ингредиенты для коржа. Обжариваем на сухой сковороде с 2-х сторон.
Нарезаем на кусочки.
Для крема смешиваем все ингредиенты. Варим кофе.
Собираем десерт, пропитывая кусочки коржа кофе и смазываем кремом.
Даем пропитаться пару часов и подаем.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:100/8/2/12

Рекомендую меню! Мне очень зашло. Сколько всего приобретала, но не готовила. А это очень доступно, легкие и интересные рецепты, ещё и видео приготовления есть! Лера, спасибо от души! ❤️❤️❤️ Я готовлю сразу на всю семью, всем нравится)) Уже спрашивают - что на завтра буду готовить 😃

Супер результаты у девочек😍

Я так рада!

Еще можно приобрести готовые рационы всего за 1000₽

Цена максимально доступная🔥

Приобрести можно на сайте⬇️
https://leravorobey.ru/products

В данный тарифе Вы получаете готовое расписанное меню на каждый день. Всего 5 приемов пищи на 1300, 1500, 1800 калорий😍

✅Меню вкусное и разнообразное, можно готовить на всю
семью.
✅Готовится быстро и просто
из доступных продуктов.

К каждому рецепту есть подробный видео рецепт и подсчитанное КБЖУ.

За две недели минус 3 кг спасибо огромное за меню, которое ведёт к такому чудесном результату. Простое. Вкусное. И 100% эффективное

Подборка вкуснейших ПП блюд из творога 😍

📌Сохраняйте себе, чтобы не потерять

Какой рецепт понравился вам больше всего?