Vorobey_pp - ПП рецепты @vorobey_pp

Vorobey_pp - ПП рецепты

22 Jan, 17:05

ПП ватрушки для похудения 😍
⠀
Очень вкусные, быстро готовится, а еще в них столько белка❤️
⠀
Сохраняй рецепт, чтобы приготовить!
⠀
Ингредиенты (на 4 шт):
•Творог - 360 г
•Яйцо - 1 шт
•Мука (у меня рисовая) - 50 г
•Подсластитель - по вкусу
•Мягкий творог - 130 г
•Ягоды - 50 г
⠀
Готовим:
Творог, яйцо, подсластитель и муку смешиваем.
Формируем корзиночки влажными руками.
Во внутрь выкладываем мягкий творог и ягоды.
Выпекаем при 180 градусах 15-20 минут.
Готово❤️
⠀
КБЖУ на 100 гр.:94/13/1/8

2,597

Vorobey_pp - ПП рецепты

21 Jan, 15:08

Простой ПП десерт из самых доступных продуктов 😍
⠀
Ингредиентов:
•Творог (у меня 5%) - 150 г
•Банан - 1/2 шт
•Греческий йогурт или сметана - 30 г
•Какао - 5 г
⠀
Готовим:
Смешиваем творог, банан и йогурт. Взбиваем блендером до однородности. Посыпаем какао.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:119/12/5/7

4,780

Vorobey_pp - ПП рецепты

20 Jan, 15:38

Друзья, итак условия конкурса очень просты - все, что необходимо - просто подписаться на канал сервиса АнализыПросто:

https://t.me/analiziprosto

✨ Победителей розыгрыша будет аж 50!✨

Призовой фонд более чем на 300 тыс😱

🎁 1-3 место - 3 чекапа в подарок 🔥
🎁 4-24 место - скидка на анализы 40% 🔥
🎁 25-50 место - скидка на анализы 30% 🔥

❕❕❕
Итоги конкурса подведу уже 30 января!

5,430

Vorobey_pp - ПП рецепты

20 Jan, 15:08

45 грамм белка в одной порции🔥

Вкуснейший белковый салат😍

Ингредиенты:
•Яйца - 2 шт
•Куриное филе - 120 г
•Кукуруза без сахара - 20 г
•Огурец - 1 шт
•Зелень (на ваш выбор, у меня айсберг) - 50 г
Для соуса:
•Греческий йогурт - 30 г
•Зелень (у меня укроп) - по вкусу
•Соль, специи - по вкусу

Готовим:
Куриное филе, яйца отвариваем. Нарезаем.
Огурец нарезаем.
Смешиваем все ингредиенты.
Смешиваем все ингредиенты для соуса и заправляем.

КБЖУ на 100 гр.:85/10/3/2
КБЖУ на всю порцию:369/45/14/9

5,468

Vorobey_pp - ПП рецепты

16 Jan, 15:11

Натуральный мандариновый мармелад 🍊 ✨
⠀
Очень вкусный и подойдёт для худеющих🔥
⠀
Ингредиенты:
•Сок (подойдёт любой, я сделала сама из мандаринов) - 200 г
•Агар-агар - 7 г
⠀
Готовим:
Берём сок. Если делаете сами, то пробейте фрукты/ягоды блендером и проведите через сито.
Добавляем агар-агар, перемешиваем, чтобы не было комков. По желанию можно добавить подсластитель.
Доводим до кипения, постоянно помешивая
заливаем в силиконовые формы, оставляем на 20 минут до остывания.

9,664

Vorobey_pp - ПП рецепты

14 Jan, 17:03

Мои дорогие, прошло столько праздников, а я давно я ничего вам не дарила🤔

Хотите сделаю для вас конкурс, где подарю 3 чекапа организма 🎁

Я считаю, что это такой полезный и ценный подарок, который важен и нужен каждому ❤️

Ведь здоровье и фигура идут рука об руку, согласны?

9,580

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 Jan, 14:50

Самый полезный хлеб😍

Ингредиенты:
•Семена льна - 50 г
•Яйцо - 1 шт
•Разрыхлитель - 5 г
•Соль, специи - по вкусу

Готовим:
Семена льна измельчаем блендером. Добавляем яйцо, разрыхлитель, соль и специи.
Вымешиваем тесто. Выкладываем в форму.
Выпекаем в микроволновке 3 минуты или в духовке при 180 градусов 10-15 минут.

Разрезаем вдоль. Готово!

10,797

Vorobey_pp - ПП рецепты

03 Jan, 16:57

Такую овсянку вы еще не пробовали 😍

ПП пирог с клубникой 🍓
Кстати, можно приготовить с любыми сезонными ягодами и фруктами!

Ингредиенты:
Для теста:
•Овсяные хлопья - 100 г
•Орехи (любые, у меня арахис) - 50 г
•Сироп топинамбура или мёд - 30 г
•Сливочное масло (или оливковое масло) - 10 г
Для начинки:
•Клубника - 300 г (+ 100 г свежей для украшения)
•Кукурузный крахмал - 20 г
•Подсластитель - по вкусу

Готовим:
Для теста смешиваем все ингредиенты и взбиваем блендером до однородности.
Выкладываем в форму, формируя бортики. Выпекаем при 180 градусов 15 минут.

Для начинки измельчаем 300 г клубники, добавляем крахмал, подсластитель. Варим ~5 минут помешивая до загустения.
Добавляем нарезанную свежую клубнику (100 г) и перемешиваем.
Выкладываем на основу и подаем.

КБЖУ на 100 гр.:167/4/6/25

14,669

Vorobey_pp - ПП рецепты

03 Jan, 12:50

✨

Ваш персональный прогноз на 2025 год уже ждёт вас!

Хотите узнать, что приготовили звёзды именно для вас? На канале Алёны Беляковой — подробное руководство для каждого знака зодиака:
💫когда действовать
💫где быть осторожным
💫где звёзды поддержат все ваши начинания.

Не упустите шанс начать год с ясностью и уверенностью! Подписывайтесь прямо сейчас https://t.me/+j5zJOLm770gwZjJi и забирайте в закрепе свой прогноз на 2025 год от астролога с 6-летним опытом !

10,954

Vorobey_pp - ПП рецепты

31 Dec, 20:10

С Новым годом, мои дорогие ❤️

За этот год Вас стало еще больше, а я старалась регулярно радовать вкусными и полезными рецептами🥰

Создала множество продуктов, которые помогли тысячам девушек❤️

Спасибо, что были рядом со мной этот год🎁

Дальше, больше 🙏🏻

13,691

Vorobey_pp - ПП рецепты

29 Dec, 17:20

Все еще не решили, что приготовить на новогодний стол?

Я подготовила для вас вкуснейшие сборники рецептов к Новому году 🎄
⠀
Салаты, закуски, горячие блюда и даже десерты 🔥 Невероятно вкусные, а главное не придётся худеть после новогодней ночи!
⠀
В сборник выходит:
⠀
✅ Рассчитаное КБЖУ
К каждому рецепту рассчитано КБЖУ. Рецепты не только постные, но и полезные!
⠀
✅Легко готовить и понравиться всем гостям
Все продукты в сборниках доступные и бюджетные, а рецепты вкусные и понравятся всей гостям
⠀
✅Теория ПП бисквита (тариф "десерты к празднику")
Как сделать пышный бисквит без сахара и белой муки. Все это вы узнаете в теоретическом файле по приготовлению бисквита.

А еще я дарю крутые подарки среди покупателей😍
Блендер, мультипекарь, вафельница, умные весы и другие крутые призы🔥
⠀
КАК ЕГО ПОЛУЧИТЬ? 🔥
⠀
Заходите на сайт и выбирайте свой сборник ⬇️

https://leravorobey.ru/newyeargift

11,864

Vorobey_pp - ПП рецепты

29 Dec, 16:45

Бисквитный рулет 😍

Обожаю этот десерт за простоту в приготовлении и потрясающий вкус❤️

Рецепт⬇️

Ингредиенты:
Для бисквита:
•Яйцо - 4 шт
•Мука рисовая - 60 г
•Какао - 15 г
•Разрыхлитель - 5 г
•Подсластитель - по вкусу
•Молоко - 30 мл
•Оливковое масло - 5 г
Для крема:
•Мягкий творог - 400 г
•Творожный сыр - 200 г
•Подсластитель - по вкусу

Готовим:
Для бисквита отделяем белки от желтков. Белки взбиваем миксером до пышной белой пены ~5-7 минут.
Желтки смешиваем со всеми остальными ингредиентами.
Вводим массу с желтками в белки. Аккуратно перемешиваем.
Противень застилаем пергаментной бумагой и выливаем тесто.
Выпекаем в духовке при 180 градусах ~ 15 минут.
Готовый бисквит сворачиваем в рулет и даем остыть.
Для крема смешиваем все ингредиенты. Смазываем бисквит кремом, по желанию можно выложить начинку.
Сворачиваем рулет и по желанию поливаем растопленным шоколадом.

КБЖУ на 100 гр.:150/10/8/8

9,382

Vorobey_pp - ПП рецепты

29 Dec, 16:45

Бисквитный рулет 😍

Обожаю этот десерт за простоту в приготовлении и потрясающий вкус❤️

Кстати, уже завтра стартует наш бесплатный марафон похудения! Уже выложила рецепты на первые 2 дня!
Чтобы участвовать, просто подпишитесь на канал марафона!

Рецепт⬇️

Ингредиенты:
Для бисквита:
•Яйцо - 4 шт
•Мука рисовая - 60 г
•Какао - 15 г
•Разрыхлитель - 5 г
•Подсластитель - по вкусу
•Молоко - 30 мл
•Оливковое масло - 5 г
Для крема:
•Мягкий творог - 400 г
•Творожный сыр - 200 г
•Подсластитель - по вкусу

Готовим:
Для бисквита отделяем белки от желтков. Белки взбиваем миксером до пышной белой пены ~5-7 минут.
Желтки смешиваем со всеми остальными ингредиентами.
Вводим массу с желтками в белки. Аккуратно перемешиваем.
Противень застилаем пергаментной бумагой и выливаем тесто.
Выпекаем в духовке при 180 градусах ~ 15 минут.
Готовый бисквит сворачиваем в рулет и даем остыть.
Для крема смешиваем все ингредиенты. Смазываем бисквит кремом, по желанию можно выложить начинку.
Сворачиваем рулет и по желанию поливаем растопленным шоколадом.

КБЖУ на 100 гр.:150/10/8/8

8,446

Vorobey_pp - ПП рецепты

28 Dec, 15:16

Очень вкусная и эффектная закуска к новому году🍊

Как вам такая идея?

💫Закуска «Мандаринки»
Ингредиенты ( на 5 штук):
•Яйцо-2 шт
•Сыр-100 гр
•Натуральный йогурт-60 гр
•Творожный сыр-60 гр
•Горчица-1 ч.л.
•Соль, специи- по вкусу
•Морковь-2 шт ( крупные)
Готовим:
Яйца и морковь отварить.
Яйца, сыр, морковь натереть на мелкой терке.
Смешать Яйца, сыр , творожный сыр, натуральный йогурт и горчицу. Приправить по вкусу.
Слепить шарики, положить на пергаментную бумагу и убрать в морозилку на 15 минут. Так шарики будет легко обвалять в морковке.
Влажными руками облепить шарики морковью.
Украсить гвоздикой и зеленью. Готово!
КБЖУ на 100 гр.:156/10/11/4

9,284

Vorobey_pp - ПП рецепты

27 Dec, 16:12

Ужин «ешь и xyдей»😍

Кстати, красную рыбу можно заменить другой или использовать курицу/индейку❤️

Ингредиенты:
•Брокколи - 150 г
•Лосось - 100 г
•Помидоры - 50 г
•Моцарелла - 30 г
•Яйцо - 2 шт
•Соль, специи - по вкусу

В форму для запекания выкладываем все ингредиенты. Поливаем взбитым яйцом.
Убираем в духовку при 180 градусах на 20 минут и подаем.

КБЖУ на 100 гр.:99/10/5/4

9,557

Vorobey_pp - ПП рецепты

24 Dec, 15:22

Новогодний салат без лишних калорий 😍

Ингредиенты:
•Салат айсберг - 70 г
•Куриное филе - 50 г
•Кукуруза без сахара - 30 г
•Сыр (у меня пармезан) - 10 г
Для соуса:
•Греческий йогурт - 30 г
•Зернистая горчица - 5 г
•Соль, специи - по вкусу

Готовим:
Айсберг нарезаем. Куриное филе нарезаем и обжариваем до готовности. Сыр натираем на мелкой терке и смешиваем все ингредиенты.
Для соуса смешиваем все ингредиенты и заправляем салат.

КБЖУ на 100 гр.:76/9/2/3
КБЖУ на 1 порцию:148/17/5/6

12,321

Vorobey_pp - ПП рецепты

20 Dec, 17:00

Дарю подарки😍

Вафельница, мультипекарь, блендер, мясорубка, умные весы и другие подарки ждут вас🔥

В честь Нового года дарю подарки при покупки моих продуктов❤️

Если вы давно хотели привести себя в форму, сейчас самое время❤️

Я подготовила удобные, готовые рационы для похудения на разную калорийность с доступом навсегда!😍

Цена максимально доступная - 1000₽и возможность выиграть ценные подарки

Приобрести можно на сайте⬇️

https://leravorobey.ru/newyeargift

Вы получаете готовое расписанное меню на каждый день. Всего 5 приемов пищи на 1300, 1500, 1800 калорий😍

✅Меню вкусное и разнообразное, можно готовить на всю
семью.
✅Готовится быстро и просто
из доступных продуктов.

К каждому рецепту есть подробный видео рецепт и подсчитанное КБЖУ.

13,300

Vorobey_pp - ПП рецепты

20 Dec, 16:34

Лера, добрый вечер! Я счастлива, что встретила тебя! Как мне тяжело было сбросить лишние килограммы! А сейчас я просто получаю удовольствие и стройнею! За Марафон я сбросила 5,5 кг. Мне 57 лет и для меня с моим букетом болезней раньше сложно было это сделать, но благодаря тебе у меня это получается!!! И я не остановлюсь на достигнутом!!! Спасибо 🙏 тебе, за твой труд!💖

8,535

Vorobey_pp - ПП рецепты

18 Dec, 15:35

Идеальный десерт для стройной фигуры😍
⠀
Суфле «Малина в шоколаде» 🍓
Ингредиенты:
Для суфле:
•Творог - 150 г
•Греческий йогурт - 100 г
•Какао - 20 г
•Подсластитель - по вкусу
•Желатин - 5 г
•Вода - 30 г
Для малинового джема:
•Малина - 100 г
•Подсластитель - по вкусу
•Кукурузный крахмал - 5 г
•Вода - 20 г
⠀
Готовим:
Для суфле смешиваем творог, йогурт, какао и подсластитель. Взбиваем до однородности.
Желатин замачиваем в воде, оставляем набухать. Нагреваем не доводя до кипения. Я ставлю в микроволновку на 15-20 секунд. Вливаем в творожную массу и ещё раз взбиваем.
Переливаем по формочкам и убираем в холодильник до застывания на несколько часов.
⠀
Для джема смешиваем в кастрюле все ингредиенты и помешивая увариваем до загустения. На это уйдёт ~5 минут.
Украшаем суфле джемом и подаём.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:87/9/3/5

10,412

Vorobey_pp - ПП рецепты

16 Dec, 14:57

Друзья, делюсь с вами сервисом, который дает хорошую скидку по всей России на анализы🔥

Сервис АнализыПросто - предоставил мне скидку 25% а по промокоду ВОРОБЕЙ и вы можете воспользоваться ей😍

Для того чтобы воспользоваться скидкой сделайте эти действия

Вы пишите на адрес ➡️ @analizi_prosto, что хотите сдать анализы и называете промокод от меня - ВОРОБЕЙ
И далее вам помогут все оформить - быстро и выгодно!

Это мои друзья, поэтому не переживайте за безопасность и обман🙏🏻

Так же подписывайтесь на ТГ-канал ребят, там полезная информация ну и в целом не терять такой бонус
https://t.me/analiziprosto 😍

10,372

Vorobey_pp - ПП рецепты

15 Dec, 15:51

Мой любимый ужин для похудения🔥
⠀
42 грамма белка на порцию!

Много белка, клетчатки и витаминов 😍
А как это вкусно!
⠀
Ингредиенты:
•Филе куриное/индейки - 300 г
•Помидор - 1 шт
•Кабачок - 1/2 шт
•Сыр - 40 г
•Греческий йогурт - 80 г
•Соль, специи - по вкусу
⠀
Готовим:
Помидор, курицу, кабачок нарезаем тонко слайсами.
В форму для запекания выключаем кабачок, соль, специи, йогурт, далее помидор, курицу и сверху йогурт и натертый сыр.
Выпекаем при 180 градусов ~20 минут.
⠀
КБЖУ на порцию (1/2 всего блюда):297/42/9/7
КБЖУ на 100 гр.:99/14/3/2

8,891

Vorobey_pp - ПП рецепты

14 Dec, 16:59

ПП хлеб из моркови😍

Ингредиенты:
•Яйцо - 1 шт
•Морковь - 50 г
•Сыр - 30 г
•Мука - 20 г
•Соль, специи - по вкусу

Готовим:
Морковь, сыр натираем. Смешиваем все ингредиенты.
Обжариваем на сковороде под крышкой пару минут или выкладываем на пергаментную бумагу и выпекаем при 180 градусах 20 минут.

8,605

Vorobey_pp - ПП рецепты

12 Dec, 15:44

Огромная благодарность за ваш труд 🤗 Инсайт с подсчетом калорий в программе заранее, как пазл собираешь - заменяешь продукт на какой есть, корректируешь количество и выходишь на свое КБЖУ, что-то добавила, что-то убрала, а результат тот же, а самое главное - не голодная🥰 За первый день минус 0.7 кг😃

9,939

Vorobey_pp - ПП рецепты

12 Dec, 14:49

Это лучший десерт для похудения😍
⠀
Очень вкусный, мало калорий и готовится на раз-два🔥
⠀
Ингредиенты:
•Мягкий творог - 100 г
•Молоко - 100 г
•Желатин - 4 г
•Вода - 30 г
•Какао - 20 г
•Подсластитель - по вкусу
⠀
Готовим:
Желатин замачиваем в воде. Оставляем набухать.
Смешиваем Мягкий творог, молоко, какао подсластитель. Взбиваем до однородности.
Желатин нагревавшем, не доводя до кипения.
Добавляем желатин и ещё раз взбиваем до однородности.
Переливаем в креманки и убираем в холодильник на несколько часов до застывания.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:71/8/1,5/6

10,825

Vorobey_pp - ПП рецепты

11 Dec, 16:31

А вы уже задумались что приготовить на новогодний стол?

Я подготовила для вас вкуснейшие сборники рецептов к Новому году 🎄
⠀
Салаты, закуски, горячие блюда и даже десерты 🔥 Невероятно вкусные, а главное не придётся худеть после новогодней ночи!
⠀
В сборник выходит:
⠀
✅ Рассчитаное КБЖУ
К каждому рецепту рассчитано КБЖУ. Рецепты не только постные, но и полезные!
⠀
✅Легко готовить и понравиться всем гостям
Все продукты в сборниках доступные и бюджетные, а рецепты вкусные и понравятся всей гостям
⠀
✅Теория ПП бисквита (тариф "десерты к празднику")
Как сделать пышный бисквит без сахара и белой муки. Все это вы узнаете в теоретическом файле по приготовлению бисквита.

А еще я дарю крутые подарки среди покупателей😍
Блендер, мультипекарь, вафельница, умные весы и другие крутые призы🔥
⠀
КАК ЕГО ПОЛУЧИТЬ? 🔥
⠀
Заходите на сайт и выбирайте свой сборник ⬇️

https://leravorobey.ru/newyeargift

8,919

Vorobey_pp - ПП рецепты

11 Dec, 16:24

Добрый вечер!!!
Лерочка огромное спасибо за прекрасный марафон и обалденное меню, всё очень вкусно,мы питаемся всей семьёй
Спасибо за ваш прекрасный труд ❤️❤️❤️💐💐💐😋

6,415

Vorobey_pp - ПП рецепты

04 Dec, 15:52

Простая и вкусная закуска к новому году😍

5 минут вашего времени и вкусно блюдо готово🔥

Ингредиенты:
•Лаваш - 80 г
•Творожный сыр - 30 г
•Красная слабосоленая рыба - 100 г
•Огурец - 1 шт
•Яйцо вареное - 2 шт

Готовим:
Рыбку нарезаем слайсом. Яйцо и огурец натираем на терке.
Лаваш смазываем творожным сыром, выкладываем начинку как на видео. Сворачиваем в рулет и нарезаем на кусочки.

КБЖУ на 100 гр.:139/10/6/10

3,425

Vorobey_pp - ПП рецепты

03 Dec, 16:06

Вкуснейший банановый кекс 🔥
⠀
Готовится на раз-два и получается невероятно вкусным!
⠀
Ингредиенты:
•Банан - 3 шт
•Яйцо - 2 шт
•Сливочное масло (можно заменить оливковым) - 30 г
•Мука рисовая - 120 г
•Какао - 30 г
•Разрыхлитель - 10 г
⠀
Готовим:
Банан разминаем в пюре. Добавляем яйцо, растопленное сливочное масло. Перемешиваем, всыпаем сухие ингредиенты и вымешиваем тесто.
Перекладываем в форму и выпекаем при 180 градусов около 30 минут. Готово!

5,053

Vorobey_pp - ПП рецепты

01 Dec, 16:17

Трубочки из лаваша😍
Один из моих любимых завтраков🔥
⠀
Ингредиенты:
•Творог (у меня 5%)- 200 г
•Яйцо - 1 шт
•Сыр - 50 г
•Соль, специи, зелень - по вкусу
•Лаваш - 100 г
•Желток, семечки - по желанию
⠀
Готовим:
Смешиваем творог, яйцо, натёртый сыр, нарезанную зелень. Добавляем соль, специи и перемешиваем.
Лаваш разрезаем на прямоугольники и выкладываем начинку. Сворачиваем в рулетик как на видео.
Выкладываем на противень.
По желанию смазываем желтком и посыпаем семечками.
Выпекаем при 180 градусов 20-30 минут.
Так же такие трубочки можно пожарить на сковороде под крышкой.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:185/15/8/13

6,713

Vorobey_pp - ПП рецепты

30 Nov, 14:54

Вкуснейшее овсяное печенье😍

Ингредиенты:
•Овсяные хлопья - 100 г
•Шоколад без сахара - 30 г
•Арахис - 30 г
•Мед - 35 г
•Яйцо - 1 шт

Смешиваем все ингредиенты. Выкладываем на пергаментную бумагу и выпекаем при 180 градусах 15 минут.

7,520

Vorobey_pp - ПП рецепты

29 Nov, 13:06

ПП пицца на сковороде 😍
⠀
Готовится максимально легко и быстро! А еще в ней много белка🔥
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
•Яйцо - 1 шт
•Мягкий творог - 150 г
•Мука (у меня рисовая, но подойдёт любая) - 50 г
•Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
•Соль - по вкусу
Для начинки (можете использовать любую):
•Томатный соус - 35 г
•Шампиньоны (заранее приготовленные) - 40 г
•Ветчина из индейки - 50 г
•Сыр - 40 г
⠀
Готовим:
Для теста смешиваем все ингредиенты.
Выливаем тесто на сковороду и обжариваем с 2-х сторон под крышкой на медленном огне.
Когда перевернули на 2 сторону, выкладываем томатный соус, начинку и посыпаем сыром.
Накрываем крышкой и жарим пару минут на медленном огне.
Готово❤️
⠀
КБЖУ на 100 гр.:144/10/6/11

7,297

Vorobey_pp - ПП рецепты

27 Nov, 15:40

Протеиновые оладушки

Вкусный, белковый, сытный завтрак😍
И готовится на раз-два!
Целых 32 г белка на порцию

Ингредиенты:
•Мягкий творог - 120 г
•Яйцо - 1 шт
•Протеин (можно заменить мукой) - 15 г
•Мука рисовая - 20 г
•Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
•Подсластитель - по вкусу
•Добавки (фрукты, ягоды, шоколад, кокосовая стружка, орехи) - по желанию

Готовим:
Смешиваем все ингредиенты. Выкладываем тесто на сковороду и обжариваем на медленном огне с 2-х сторон.

КБЖУ на 100 гр.:138/15/3/11
Всего получилось 210 г

8,152

Vorobey_pp - ПП рецепты

26 Nov, 15:01

Как приготовить ресторанный ужин у себя дома

Представьте: вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня. На ужин хочется что-то особенное и не тратить на это много времени.

Есть выход – свинина Tender Pork! Благодаря технологии влажного вызревания мясо становится сочным и нежным: каждый кусочек буквально тает во рту, оставляя после себя невероятное послевкусие.

Тонкие жировые прослойки пронизывают мякоть, образуя уникальный мраморный рисунок. Блюда выглядят словно произведения искусства и не уступают ресторанным.

Пожарьте аппетитный стейк, сочный шашлык или колбаски, запеките нежную мини-рульку. С Tender Pork любой ужин превратится в праздник! Удобная упаковка сократит время приготовления, а авторские маринады полностью раскроют вкус и аромат мяса.

Наслаждение от еды – это просто! Попробуйте свинину Tender Pork от «Мираторг» и убедитесь сами.

Реклама. ООО «ТК «Мираторг» ИНН 5009072150

4,306

Vorobey_pp - ПП рецепты

25 Nov, 14:57

Очень вкусная паста с курицей в сливочном соусе😍
⠀
Попробуйте! Готовиться очень быстро, а получается очень вкусно🔥
⠀
Ингредиенты (на 2 порции):
•Макароны (в сухом виде) - 80 г
•Куриное филе - 100 г
•Творожный сыр - 30 г
•Сливки 20% - 150 г
•Соль, специи - по вкусу
•Твёрдый сыр для подачи - 15 г
⠀
Макароны отвариваем в подсоленной воде до готовности.
Куриное филе мелко нарезаем и обжариваем на сковороде до готовности. Добавляем соль, специи, перемешиваем. Вливаем сливки и добавляем творожный сыр. Тушим пару минут. Добавляем отваренные макароны. Перемешиваем.
При подаче посыпаем натертым сыром 😍
⠀
КБЖУ на 100 гр.:150/7/7/12

9,151

Vorobey_pp - ПП рецепты

24 Nov, 17:13

Очень вкусная и эффектная закуска к новому году🍊

Как вам такая идея?
Хотите больше новогодних рецептов?

💫Закуска «Мандаринки»
Ингредиенты ( на 5 штук):
•Яйцо-2 шт
•Сыр-100 гр
•Натуральный йогурт-60 гр
•Творожный сыр-60 гр
•Горчица-1 ч.л.
•Соль, специи- по вкусу
•Морковь-2 шт ( крупные)
Готовим:
Яйца и морковь отварить.
Яйца, сыр, морковь натереть на мелкой терке.
Смешать Яйца, сыр , творожный сыр, натуральный йогурт и горчицу. Приправить по вкусу.
Слепить шарики, положить на пергаментную бумагу и убрать в морозилку на 15 минут. Так шарики будет легко обвалять в морковке.
Влажными руками облепить шарики морковью.
Украсить гвоздикой и зеленью. Готово!
КБЖУ на 100 гр.:156/10/11/4

9,285

Vorobey_pp - ПП рецепты

23 Nov, 17:22

Низкокалорийная запеканка из кабачка 🔥
Всего 80 калорий!

Рецепт⬇️

Ингредиенты:
•Кабачок - 200 г
•Морковь - 100 г
•Яйца - 3 шт
•Сыр - 40 г
•Помидор - 1 шт
•Соль, специи - по вкусу

Готовим:
Натираем кабачок, морковь, сыр. Помидор нарезаем ломтиками.
Смешиваем кабачок, морковь, яйца, 30 г сыра, соль и специи. Перемешиваем. Сверху выключаем помидор и посыпаем оставшимся сыром.
Убираем в духовку при 180 градусах на 20-30 минут.

КБЖУ на 100 гр.:83/5/5/3

9,298

Vorobey_pp - ПП рецепты

22 Nov, 17:09

Самый вкусный морковный кекс😍
Я была в шоке от того как это вкусно!
⠀
Ингредиенты:
Для кекса:
•Морковь - 150 г
•Яйца - 3 шт
•Подсластитель - по вкусу (я в этот раз использовала 100 г кокосового сахара)
•Мак - 35 г
•Мука рисовая - 170 г
•Разрыхлитель - 1 ч.л.
•Корица - щепотка
•Масло оливковое - 50 г
•Цедра - от 1 лимона
Для крема:
•Творожный сыр - 100 г
•Мягкий творог - 100 г
•Подсластитель - по вкусу
⠀
Готовим:
Смешиваем натертую морковь с яйцами, добавляем разрыхлитель, подсластитель, корицу, муку. Перемешиваем. Вливаем масло и натираем цедру лимона (только желтую часть).
Перекладываем в форму для запекания и выпекаем при 180 градусов 35-40 минут.
Даём остыть.
⠀
Для крема смешиваем все ингредиенты и выкладываем на верхушку кекса. Украшаем и подаём✨

10,116

Vorobey_pp - ПП рецепты

21 Nov, 16:11

Друзья, сегодня поделюсь с вами ссылкой на полезный канал юриста, который рекомендую читать всем, у кого есть кредиты, семейные споры или вопросы с наследством⬇️

https://t.me/+EAQPj9WU9gQwMmFi

Канал ведёт опытный и практикующий юрист, эксперт по безопасности Николай Петров.

Он рассказывает, как подстраховать себя и своих близких в самых важных юридических вопросах:

✔️ Чем чревато завышение своего дохода в кредитной анкете?
✔️ Как провести законно процедуру банкротства: списать кредиты и долги по ним?
✔️ Развод, делёжка детей, общее имущество, проблемное наследство - помощь во всех семенных вопросах.

Мне нравится, что Николай рассказывает всё юридически сложное простым языком; открыто делится тем, как в своё время вместе с супругой спасали свою дочь, а также отзывами людей, которые обратились к нему за помощью; регулярно ведёт рубрику "МАМА ОСТОРОЖНО", где рассказывает о новых формах мошенничества.

На канале можно записаться на бесплатную консультацию, где Николай лично подскажет, что делать, если сложные юридические вопросы не дают спокойно жить.

Обязательно подписывайтесь и читайте, чтобы защитить себя и свою семью.

7,328

Vorobey_pp - ПП рецепты

21 Nov, 16:11

Кредиты ДЛЯ или ОТ хорошей жизни..
Есть разные причины, для чего человек берет кредит. У кого-то это единственный способ выбраться из трудностей, а у других: всё хорошо и стабильно, но хочется, чтобы было ещё лучше. Но потом часто что-то идёт не по плану и возникают сложности с выплатой кредитов и рассрочек.

Приятного, конечно, в этой ситуации мало. Но всегда можно найти выход, когда рядом грамотный и опытный юрист.
Хочу порекомендовать вам Николая, юриста и эксперта по безопасности. Он уже помог многим людям обрести свободу от долгов.

Николай проводит бесплатные консультации лично, без менеджеров, помогает решить семейные споры, вопросы с проблемным наследством.

Также на его канале можно найти массу полезного: вся информация о правах человека, об уловках коллекторов и кредиторов, о схемах, по которым работают мошенники.

Канал полезный, добрый, несущий свет и просвещение!

6,636

Vorobey_pp - ПП рецепты

21 Nov, 14:30

ПП БРАУНИ 🍫
Невероятно вкусный, без лишних калорий! А как просто готовится😍
⠀
Ингредиенты:
•Яйцо - 2 шт
•Банан - 1 шт
•Какао - 20 г
•Мука рисовая - 70 г
•Подсластитель - по вкусу
•Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
•Мягкий творог - 100 г
⠀
Для соуса:
•Шоколад без сахара - 50 г
•Молоко - 20 г
⠀
Готовим:
Банан мелко нарезаем и вилкой разламываем в пюре.
Яйца взбиваем вместе с подсластителем в пышную пену 5-7 минут.
Добавляем мягкий творог, пюре банана. Все перемешиваем и добавляем сухие ингредиенты. Тесто получаеться густым.
Переливаем в форму и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.
⠀
Для соуса мелко нарезаем шоколад и нагреваем молоко. В горячее молоко добавляем шоколад и перемешиваем, пока шоколад не растопиться.
Покрываем брауни соусом и наслаждаемся😍

9,617

Vorobey_pp - ПП рецепты

20 Nov, 16:31

ПП тирамису для похудения😍
⠀
✅Без выпечки в духовке
✅Из простых ингредиентов
✅Всего 100 калорий
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
•Яйцо - 1 шт
•Ряженка или кефир - 50 мл
•Мука (у меня рисовая) - 40 г
•Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
•Подсластитель - по вкусу
Для крема:
•Мягкий творог (или йогурт) - 120 г
•Подсластитель - по вкусу
Для пропитки:
•Кофе - 50 мл
⠀
Готовим:
Смешиваем все ингредиенты для коржа. Обжариваем на сухой сковороде с 2-х сторон.
Нарезаем на кусочки.
Для крема смешиваем все ингредиенты. Варим кофе.
Собираем десерт, пропитывая кусочки коржа кофе и смазываем кремом.
Даем пропитаться пару часов и подаем.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:100/8/2/12

10,657

Vorobey_pp - ПП рецепты

18 Nov, 18:32

Рекомендую меню! Мне очень зашло. Сколько всего приобретала, но не готовила. А это очень доступно, легкие и интересные рецепты, ещё и видео приготовления есть! Лера, спасибо от души! ❤️❤️❤️ Я готовлю сразу на всю семью, всем нравится)) Уже спрашивают - что на завтра буду готовить 😃

11,597

Vorobey_pp - ПП рецепты

18 Nov, 17:18

Супер результаты у девочек😍

Я так рада!

Еще можно приобрести готовые рационы всего за 1000₽

Цена максимально доступная🔥

Приобрести можно на сайте⬇️
https://leravorobey.ru/products

В данный тарифе Вы получаете готовое расписанное меню на каждый день. Всего 5 приемов пищи на 1300, 1500, 1800 калорий😍

✅Меню вкусное и разнообразное, можно готовить на всю
семью.
✅Готовится быстро и просто
из доступных продуктов.

К каждому рецепту есть подробный видео рецепт и подсчитанное КБЖУ.

12,007

Vorobey_pp - ПП рецепты

18 Nov, 17:17

За две недели минус 3 кг спасибо огромное за меню, которое ведёт к такому чудесном результату. Простое. Вкусное. И 100% эффективное

9,233

Vorobey_pp - ПП рецепты

17 Nov, 16:24

Подборка вкуснейших ПП блюд из творога 😍

📌Сохраняйте себе, чтобы не потерять

Какой рецепт понравился вам больше всего?

10,777

Vorobey_pp - ПП рецепты

16 Nov, 17:19

Посмотрите какие вкусняшки можно есть и худеть🔥

Цена сегодня максимально доступная на готовые рационы для похудения - 1000₽

Приобрести можно на сайте⬇️
https://leravorobey.ru/products

В данный тарифе Вы получаете готовое расписанное меню на каждый день. Всего 5 приемов пищи на 1300, 1500, 1800 калорий😍

✅Меню вкусное и разнообразное, можно готовить на всю
семью.
✅Готовится быстро и просто
из доступных продуктов.

К каждому рецепту есть подробный видео рецепт и подсчитанное КБЖУ.

7,727

Vorobey_pp - ПП рецепты

15 Nov, 14:51

Шоколадный торт без муки и сахара😍
Готовится на раз-два!

С такими рецептами я похудела на 20 кг😍

Еще можно приобрести готовые рационы всего за 1000₽

Цена максимально доступная🔥

Приобрести можно на сайте⬇️
https://leravorobey.ru/products

Ингредиенты:
•Банан - 3 шт
•Яйцо - 3 шт
•Какао - 50 г
•Разрыхлитель - 1 ч.л.
•Шоколад без сахара - 50 г

Готовим:
Шоколад мелко нарубаем. Смешиваем все ингредиенты и взбиваем блендером до однородности.
Переливаем в форму и выпекаем при 180 градусах 20-30 минут.

КБЖУ на 100 гр.:171/7/7/19

7,796

Vorobey_pp - ПП рецепты

14 Nov, 17:23

А вы знали, что всего из 2-х ингредиентов можно получить вкусное и полезное печенье😍

Сохраняй рецепт себе✅
⠀
Ингредиенты:
•Банан - 2 шт
•Кунжут - 150 г
*печенье получается мягкое, если хотите более плотное, добавьте дополнительно 50 г муки
•Украшение по желанию (шоколад, орехи)
⠀
Банан разминаем в пюре. Добавляем кунжут и перемешиваем. Ложкой выкладываем на пергаментную бумагу, украшаем. Выпекаем при 180 градусов 15-20 минут. Остужаем, снимаем с пергамента и подаём.

8,570

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 Nov, 15:20

ПП Раффаэлло без вреда для фигуры😍
⠀
Вкусные, лёгкие, с большим количеством белка🔥
⠀
Ингредиенты:
•Творог - 150 г
•Мед - 20 г
•Кокосовая стружка - 30 г
•Миндаль - 12 шт
⠀
Готовим:
Творог смешиваем с мёдом и 20 г стружки. Все перемешиваем.
Формируем конфетки, во внутрь каждой кладем по орешку.
Обваливаем в кокосовой стружке и готово!
⠀
КБЖУ на 100 гр.:238/14/14/11

8,775

Vorobey_pp - ПП рецепты

11 Nov, 17:24

Это лучший десерт для похудения😍
⠀
Очень вкусный, мало калорий и готовится на раз-два🔥
⠀
Ингредиенты:
•Мягкий творог - 100 г
•Молоко - 100 г
•Желатин - 4 г
•Вода - 30 г
•Какао - 20 г
•Подсластитель - по вкусу
⠀
Готовим:
Желатин замачиваем в воде. Оставляем набухать.
Смешиваем Мягкий творог, молоко, какао подсластитель. Взбиваем до однородности.
Желатин нагревавшем, не доводя до кипения.
Добавляем желатин и ещё раз взбиваем до однородности.
Переливаем в креманки и убираем в холодильник на несколько часов до застывания.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:71/8/1,5/6

10,783

Vorobey_pp - ПП рецепты

10 Nov, 17:04

ПП ватрушки для похудения 😍
⠀
Очень вкусные, быстро готовится, а еще в них столько белка❤️
⠀
Сохраняй рецепт, чтобы приготовить!
⠀
Ингредиенты (на 4 шт):
•Творог - 360 г
•Яйцо - 1 шт
•Мука (у меня рисовая) - 50 г
•Подсластитель - по вкусу
•Мягкий творог - 130 г
•Ягоды - 50 г
⠀
Готовим:
Творог, яйцо, подсластитель и муку смешиваем.
Формируем корзиночки влажными руками.
Во внутрь выкладываем мягкий творог и ягоды.
Выпекаем при 180 градусах 15-20 минут.
Готово❤️
⠀
КБЖУ на 100 гр.:94/13/1/8

9,643

Vorobey_pp - ПП рецепты

08 Nov, 15:28

Чизкейк на 80 калорий😱

Ингредиенты:
•Яйцо - 1 шт
•Греческий йогурт - 250 г
•Кукурузный крахмал - 20 г
•Подсластитель - по вкусу
Для топинга (по желанию):
•Клубника - 80 г
•Вода - 20 г
•Подсластитель - по вкусу

Готовим:
Для чизкейка смешиваем все ингредиенты. Выпекаем при 160 градусах 30 минут. Даем остыть.
Для топинга смешиваем и вбиваем все ингредиенты.
Выкладываем поверх чизкейка.

КБЖУ на 100 гр.:82/5/3/7

10,847

Vorobey_pp - ПП рецепты

07 Nov, 14:51

Продолжаю снимать рецепты для готовых рационов 😍

Вот так вкусно едят у меня на марафоне и худеют😍

Девочки, еще есть возможность приобрести максимально бюджетный тариф только с рационами🔥

Цена сегодня максимально доступная - 1000₽

Приобрести можно на сайте⬇️
https://leravorobey.ru/products

В данный тарифе Вы получаете готовое расписанное меню на каждый день. Всего 5 приемов пищи на 1300, 1500, 1800 калорий😍

✅Меню вкусное и разнообразное, можно готовить на всю
семью.
✅Готовится быстро и просто
из доступных продуктов.

К каждому рецепту есть подробный видео рецепт и подсчитанное КБЖУ.

11,786

Vorobey_pp - ПП рецепты

06 Nov, 16:27

ПП чизкейк в микроволновке за 5 минут🔥 Просто невероятно нежный, попробуйте 🙌🏻

Как вам рецепт? Делитесь в комментариях ❤️

Ингредиенты:
• Творожный сыр - 120 г
• Мягкий творог - 120 г
• Кукурузный крахмал - 10 г
• Какао - 15 г
• Подсластитель - по вкусу
• Яйцо - 1 шт
⠀
Смешиваем все ингредиенты между собой. Перекладываем в форму (можно использовать кружку). Выпекаем в микроволновке 3-4 минуты.
Можно есть сразу или дать остыть (после остывания чизкейк будет более плотный).
⠀
КБЖУ на 100 гр.:169/9/12/6
⠀
По желанию можно сделать шоколадный соус как на видео.
Для этого смешиваем 15 гр горячего молока и 20 гр шоколада без сахара. Все перемешиваем и заливаем чизкейк 🙌🏻

11,176

Vorobey_pp - ПП рецепты

04 Nov, 17:19

ПП баунти из самых простых ингредиентов 😍

Ингредиенты:
•Хлебцы - 2 шт
•Мягкий творог - 125 г
•Кокосовая стружка - 10 г
•Какао - 5 г
•Шоколад без сахара по желанию - 20 г

Готовим:
Мелко нарезаем хлебцы и смешиваем все ингредиенты.
Сверху посыпаем стружкой и поливаем растопленным шоколадом.

892

Vorobey_pp - ПП рецепты

03 Nov, 17:06

Спасибо огромное!
Я уже так полюбила ваши рецепты с видео❤️😆
Вы заражаете простотой приготовления и теперь будто стало так легко составлять рацион!

3,996

Vorobey_pp - ПП рецепты

03 Nov, 15:45

Мои любимый ужины для похудения🔥
⠀
1️⃣Идеальный ужин для похудения😍
Лепёшка из курицы
⠀
42 г белка на порцию🔥
⠀
Ингредиенты:
•Яйцо - 2 шт
•Фарш из куриного филе - 100 г
•Соль, специи - по вкусу
Для начинки:
•Помидор - 1 шт
•Сыр - 20 г
⠀
Готовим:
Смешиваем яйцо и фарш, добавляем соль, специи и перемешиваем.
Обжариваем на сковороде под крышкой ~ по 3 минуты с каждой стороны. Выкладываем начинку.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:115/13/6/1
Всего получилось 325 г

2️⃣ Запеканка
40 грамма белка на порцию!

Много белка, клетчатки и витаминов 😍
А как это вкусно!
⠀
Ингредиенты:
•Филе куриное/индейки - 300 г
•Помидор - 1 шт
•Кабачок - 1/2 шт
•Сыр - 40 г
•Греческий йогурт - 80 г
•Соль, специи - по вкусу
⠀
Готовим:
Помидор, курицу, кабачок нарезаем тонко слайсами.
В форму для запекания выключаем кабачок, соль, специи, йогурт, далее помидор, курицу и сверху йогурт и натертый сыр.
Выпекаем при 180 градусов ~20 минут.
⠀
КБЖУ на порцию (1/2 всего блюда):297/42/9/7
КБЖУ на 100 гр.:99/14/3/2

3️⃣Белковая ПП пицца😍
Идеальный вариант для худеющих!
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
•Куриное филе - 200 г
•Кабачок - 50 г
•Яйцо - 1 шт
•Соль, специи - по вкусу
Для начинки (может быть любой на ваш вкус):
•Протертые томаты - 50 г
•Сыр - 40 г
•Перец болгарский - 30 г
•Красный лук - 30 г
•Шампиньоны - 30 г
⠀
Готовим:
Для теста взбиваем кусочки куриного филе с кабачком, солью, специями и яйцом.
Выкладываем на пергаментную бумагу. Распределяем тонким слоем.
Выпекаем при 180 градусах 10 минут.
Далее достаем, наливаем протертые томаты и выкладываем начинку.
Выпекаем при 180 градусах еще 15 минут.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:126/16/5/3

4,338

Vorobey_pp - ПП рецепты

01 Nov, 14:57

Сегодня начался марафон похудения😍

Уже рассчитали с девочками КБЖУ, сделали первую тренировку и начали вкусно есть и худеть😍

Девочки, еще есть возможность приобрести максимально бюджетный тариф только с рационами🔥

Цена сегодня максимально доступная - 1000₽

Приобрести можно на сайте⬇️
https://leravorobey.ru/products

В данный тарифе Вы получаете готовое расписанное меню на каждый день. Всего 5 приемов пищи на 1300, 1500, 1800 калорий😍

✅Меню вкусное и разнообразное, можно готовить на всю
семью.
✅Готовится быстро и просто
из доступных продуктов.

К каждому рецепту есть подробный видео рецепт и подсчитанное КБЖУ.

Важно, данный тариф не включает в себя:
•Уроки по похудению
•Обратную связь и ответы на все вопросы
•Тренировки
•Эфиры с экспертами
•Подарки и бонусы от меня

5,861

Vorobey_pp - ПП рецепты

01 Nov, 12:45

Снимаю новые рецепты для блога 😍

Ждёте?

5,311

Vorobey_pp - ПП рецепты

31 Oct, 19:22

Лера, добрый вечер! Я счастлива, что встретила тебя! Как мне тяжело было сбросить лишние килограммы! А сейчас я просто получаю удовольствие и стройнею! За Марафон я сбросила 5,5 кг. Мне 57 лет и для меня с моим букетом болезней раньше сложно было это сделать, но благодаря тебе у меня это получается!!! И я не остановлюсь на достигнутом!!! Спасибо 🙏 тебе, за твой труд!💖

5,087

Vorobey_pp - ПП рецепты

31 Oct, 19:22

Добрый вечер!!!
Лерочка огромное спасибо за прекрасный марафон и обалденное меню, всё очень вкусно,мы питаемся всей семьёй
Спасибо за ваш прекрасный труд ❤️❤️❤️💐💐💐😋

5,246

Vorobey_pp - ПП рецепты

31 Oct, 19:22

Спасибо за вкусные рецепты! За месяц такого питания -2.5 кг. Благодарю 🌹

4,755

Vorobey_pp - ПП рецепты

31 Oct, 16:02

Уже завтра стартует наш марафон по похудению😍

Уже опубликовала новое меню в канале марафона 🔥

✅Вся теория о похудении, подсчитаем и подберем рацион, который подходит именно Вам
✅Готовые рационы на разную калорийность
✅Видео рецепты к каждому блюду
✅3 домашних тренировки в неделю от тренера

Я сама похудела на 20 кг, а по моим программам питания скидывают с легкостью 3-5 кг в месяц 🔥

Количество мест строго ограничено, так что кто хотел, занимаете свое место❤️

Приобрести можно на сайте ⬇️
https://leravorobey.ru/products

Цены максимально доступные, есть тариф от 1000₽ с доступом навсегда 😍

6,156

Vorobey_pp - ПП рецепты

31 Oct, 14:28

Такие горячие бутерброды вы не пробовали😍

47 грамма белка на порцию 😱

Ингредиенты:
•Куриное филе - 60 г
•Творог 5% - 60 г
•Сыр - 20 г
•Яйцо - 1 шт
•Соль, специи, зелень - по вкусу
•Хлеб зерновой - 80 г

Готовим:
Куриное филе измельчаем в фарш блендером. Смешиваем филе, творог, яйцо, соль, специи, натертый сыр.
Выкладываем на хлеб и выпекаем в разогретой до 180 градусах духовке ~20 минут.

КБЖУ на 100 гр.:205/19/8/14
Всего получилось 250 г

5,844

Vorobey_pp - ПП рецепты

30 Oct, 15:42

Топ 3 моих любимых ПП рецептов ❤️

Уже в пятницу стартуем мой марафон похудения ⬇️
https://leravorobey.ru/products

В нем будут рационы на разную калорийность, домашние тренировки и многое другое!
Стоимость всего от 1000₽🔥

1️⃣Брауни всего 150 калорий! А ещё он готовится прямо на сковороде🔥
⠀
Ингредиенты:
•Греческий йогурт - 130 г
•Молоко (у меня 1,5%) - 70 г
•Яйцо - 1 шт
•Мука (у меня рисовая, можно любую) - 40 г
•Какао - 15 г
•Разрыхлитель - 7 г
•Подсластитель - по вкусу
•Оливковое масло (для смазывания сковороды) - 5-10 г
⠀
Готовить его очень просто! Смешиваем все ингредиенты и хорошо перемешиваем венчиком или миксером. Я взбивала венчиком, поэтому для удобства сначала смешала все ингредиенты кроме молока, а затем добавила его. Так мне было легче обьединить все ингредиенты.
Сковороду смазываем маслом тонким слоем (не забудьте про боковые стенки сковороды). Выливаем тесто, накрываем крышкой и жарим на медленном огне 10-15 минут. Нарезаем на кусочки и подаём 😍
⠀
КБЖУ на 100 гр.:148/8/5/15
⠀
По желанию можно сделать шоколадный соус как на видео.
Для этого смешиваем 15 гр горячего молока и 20 гр шоколада. Все перемешиваем и заливаем Брауни🙌🏻

2️⃣Шоколадно-кофейное суфле ☕️
Всего 60 калорий на 100 грамм🔥
⠀
Ингредиенты:
•Молоко (у меня 1,5%- 250 г
•Желатин - 1 ч.л.
•Кофе растворимый (можно без) - 1 ч.л.
•Подсластитель - по вкусу
•Какао (можно без) - 1 ч.л.
•Мягкий творог - 180 г
⠀
Смешиваем в сотейнике молоко, желатин, кофе, подсластитель. Все тщательно перемешиваем и ставим на огонь. Нагреваем не доводя до кипения, нам нужно чтобы желатин полностью растворился.
⠀
Добавляем кофейную массу к мягкому творогу и добавляем какао.
Все взбиваем миксером 5 минут до образования большого количества пузырьков.
Если взбивать недолго, будет тоже вкусно, но получится как желе.
⠀
Переливаем массу в форму и убираем в холодильник на 2 часа до застывания.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:63/7/1/4
Всего получается 440 гр

3️⃣Десерт со вкусом рафаэло за 5 минут😍
⠀
Ингредиенты:
•Греческий йогурт - 180 г
•Кокосовая стружка - 20 г +5 г на обсыпку
•Миндаль - 15 г
•Подсластитель - по вкусу
•Сухое обезжиренное молоко - 15 г (можно убрать по желанию)
⠀
Готовим:
Миндаль нарезаем. Смешиваем все ингредиенты, в конце посыпаем 5 гр кокосовой стружки!
Приятного аппетита 💖
⠀
КБЖУ на 100 гр.:150/6/11/5

6,635

Vorobey_pp - ПП рецепты

29 Oct, 15:48

Уже в пятницу стартует наш марафон по похудению😍

Посмотрите какой шикарный результат у девушки с прошлого потока🔥
Минус 4 кг всего за месяц! На вкусном и сбалансированном питании😍

✅Вся теория о похудении, подсчитаем и подберем рацион, который подходит именно Вам
✅Готовые рационы на разную калорийность
✅Видео рецепты к каждому блюду
✅3 домашних тренировки в неделю от тренера

Я сама похудела на 20 кг, а по моим программам питания скидывают с легкостью 3-5 кг в месяц 🔥

Количество мест строго ограничено, так что кто хотел, занимаете свое место❤️

Приобрести можно на сайте ⬇️
https://leravorobey.ru/products

7,128

Vorobey_pp - ПП рецепты

28 Oct, 17:18

Тортик без муки😍

Потрясающе нежный и вкусный!

Ингредиенты:
Для бисквита:
•Яйцо - 2 шт
•Греческий йогурт - 35 г
•Разрыхлитель - 5 г
•Ванилин - по вкусу
•Подсластитель - по вкусу
Для крема:
•Греческий йогурт - 150 г
•Подсластитель - по вкусу

Готовим:
Отделяем белки от желтков. Белки взбиваем до белой пены. Желтки смешиваем с остальными ингредиентами.
Добавляем желтки к белкам.
Выливаем тесто на пергамент и выпекаем при 180 градусах 10 минут. Разрезаем на 4 части.
Для крема смешиваем все ингредиенты.
Промазываем коржи кремом.
Я подсушила обрезки бисквитов и измельчила их. Далее обсыпала торт.

КБЖУ на 100 гр.:99/7/6/3

1,336

Vorobey_pp - ПП рецепты

27 Oct, 19:06

Продолжаю снимать рецепты к марафону 🔥

Отсняла еще 25 рецептов сегодня😍
Будет вкусно и легко!

4,486

Vorobey_pp - ПП рецепты

27 Oct, 17:10

Шоколадные ПП конфеты😍
⠀
Готовятся очень просто, а получается так вкусно!
Главное не съесть все сразу😁
⠀
Ингредиенты:
•Семечки - 140 г
•Какао - 20 г +10 г для обвалки
•Мед - 30 г
⠀
Готовим:
Семечки измельчаем блендером до состояния крошки. Добавляем какао, мед.
Вымешиваем массу.
Влажными руками формируем конфетки и обваливаем в какао.

4,765

Vorobey_pp - ПП рецепты

26 Oct, 18:01

Как же приятно получать вашу обратную связь🥹❤️

Почти 7 тысяч людей на моем марафоне и сотни отзывов каждый день❤️

5,543

Vorobey_pp - ПП рецепты

25 Oct, 15:51

Вкуснейший ПП торт без выпечки в духовке всего на 100 калорий🔥
⠀
Готовится на раз-два!
⠀
Ингредиенты:
Для коржей:
•Яйцо - 1 шт
•Мука рисовая - 25 г
•Какао - 20 г
•Молоко - 50 г
•Разрыхлитель -1/2 ч.л.
•Подсластитель - по вкусу
⠀
Для начинки:
•Мягкий творог - 180 г
•Подсластитель - по вкусу
•Фрукты/ягоды - по желанию 100 г
⠀
Готовим:
Для коржей смешиваем все ингредиенты. Выливаем тесто на сковороду (при необходимости смажьте маслом). Обжариваем с 2-х сторон как блинчик. Как появляются пузыри, можно переворачивать.
Нарезаем на 4 части.
⠀
Для крема смешиваем творог с подсластителем. Фрукты нарезаем.
Собираем торт: корж-крем-фрукты-корж-крем и так далее. Убираем в холодильник на час, чтобы тортик пропитался.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:108/8/4/8

6,218

Vorobey_pp - ПП рецепты

24 Oct, 07:22

Ураа😍
Наш бесплатный марафон начался 🔥

Уже выложила в канал марафона меню и урок по КБЖУ

Последний шанс присоединиться, кто хотел, но не успел ⬇️

https://t.me/+UiO4YoCOn45jMGYy

7,173

Vorobey_pp - ПП рецепты

23 Oct, 13:51

Бисквитный рулет 😍

Обожаю этот десерт за простоту в приготовлении и потрясающий вкус❤️

Кстати, уже завтра стартует наш бесплатный марафон похудения! Уже выложила рецепты на первые 2 дня!
Чтобы участвовать, просто подпишитесь на канал марафона!

Рецепт⬇️

Ингредиенты:
Для бисквита:
•Яйцо - 4 шт
•Мука рисовая - 60 г
•Какао - 15 г
•Разрыхлитель - 5 г
•Подсластитель - по вкусу
•Молоко - 30 мл
•Оливковое масло - 5 г
Для крема:
•Мягкий творог - 400 г
•Творожный сыр - 200 г
•Подсластитель - по вкусу

Готовим:
Для бисквита отделяем белки от желтков. Белки взбиваем миксером до пышной белой пены ~5-7 минут.
Желтки смешиваем со всеми остальными ингредиентами.
Вводим массу с желтками в белки. Аккуратно перемешиваем.
Противень застилаем пергаментной бумагой и выливаем тесто.
Выпекаем в духовке при 180 градусах ~ 15 минут.
Готовый бисквит сворачиваем в рулет и даем остыть.
Для крема смешиваем все ингредиенты. Смазываем бисквит кремом, по желанию можно выложить начинку.
Сворачиваем рулет и по желанию поливаем растопленным шоколадом.

КБЖУ на 100 гр.:150/10/8/8

7,695

Vorobey_pp - ПП рецепты

22 Oct, 13:43

Уже выложила продуктовую корзину для бесплатного марафона 🔥

Посмотрите какие вкусняшки будут там!
⁣⁣⠀
Я сама прошла путь похудения на 20 кг, создала систему, которая по настоящему работает без диет и ограничений

У вас есть возможность попасть на марафон БЕСПЛАТНО😍

🔥24-31 октября

Всего за неделю БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА, ты⬇️

✅Избавишься от отеков ⁣⁣⠀
✅Скинешь первые кг за неделю
✅Почувствуешь лёгкость ⁣⁣и самочувствие станет лучше
✅Сделаешь питание сбалансированным ⁣⁣и вкусным
⁣⁣⠀
Чтобы принять участие вступай в канал марафона? ⁣⬇️
https://t.me/+UiO4YoCOn45jMGYy

А ещё отправляй ссылку подруге, чтобы проходить бесплатный марафон вместе❤️⁣⁣⠀

Девочки, кто был в прошлом потоке, на моих платных продуктах, присоединитесь, меню будет новое 😍

7,759

Vorobey_pp - ПП рецепты

21 Oct, 17:11

Белковый сендвич с тунцом🥪🐟

Ингредиенты:
Цельнозерновой тостовый хлеб - 2 кусочка
Тунец в собственном соку - 100 г
Яйцо - 2 шт
Огурец - 1/2 шт
Творожный сыр - 30 г

Отварить яйца в течении 7 минут. Мелко нарезать огурцы. Смешать тунец, яйца, творожный сыр, мелко нарезанные огурцы. Размять вилкой до однородности.
Хлеб обжарить с двух сторон до образования корочки, выложить на него начинку и накрыть вторым кусочком хлеба.
Разрезать сендвич на два треугольника.

КБЖУ на 100 гр.:140/11/6/9

8,344

Vorobey_pp - ПП рецепты

21 Oct, 12:49

Продолжаю снимать рецепты для марафона😍

✅К каждому рецепту видео рецепт
✅Просчитаное КБЖУ (считаю и на порцию
, и на 100 гр.)
✅Готовые рационы на 1300,1500,1800 ккал

Старт уже в этот четверг 🔥

Чтобы принять участие вступай в канал марафона? ⁣⬇️
https://t.me/+UiO4YoCOn45jMGYy

8,251

Vorobey_pp - ПП рецепты

20 Oct, 16:29

ПП пицца на сковороде 😍
⠀
Готовится максимально легко и быстро! А еще в ней много белка🔥
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
•Яйцо - 1 шт
•Мягкий творог - 150 г
•Мука (у меня рисовая, но подойдёт любая) - 50 г
•Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
•Соль - по вкусу
Для начинки (можете использовать любую):
•Томатный соус - 35 г
•Шампиньоны (заранее приготовленные) - 40 г
•Ветчина из индейки - 50 г
•Сыр - 40 г
⠀
Готовим:
Для теста смешиваем все ингредиенты.
Выливаем тесто на сковороду и обжариваем с 2-х сторон под крышкой на медленном огне.
Когда перевернули на 2 сторону, выкладываем томатный соус, начинку и посыпаем сыром.
Накрываем крышкой и жарим пару минут на медленном огне.
Готово❤️
⠀
КБЖУ на 100 гр.:144/10/6/11

8,603

Vorobey_pp - ПП рецепты

19 Oct, 17:55

Я восторге от того, каким насыщенными и полезными получаться марафоны 😍

Днями работаю над ними и вкладываю все знания и душу❤️

Делаю, чтобы было максимально удобно 🔥

Нас уже более 4 тыс в бесплатном марафоне, смотрите, что вас ждёт с 24 октября 😍

А в основном марафоне будет еще в десятки раз больше полезностей🔥
⁣⁣⠀
Кто еще не вступил в канал марафона, дублирую ссылку, пока еще можно добавится ⬇️

https://t.me/+UiO4YoCOn45jMGYy

8,952

Vorobey_pp - ПП рецепты

19 Oct, 16:58

Сегодня снимала рецепты для бесплатного марафона 🔥

Посмотрите какие вкусняшки будут там!
⁣⁣⠀
Я сама прошла путь похудения на 20 кг, создала систему, которая по настоящему работает без диет и ограничений

У вас есть возможность попасть на марафон БЕСПЛАТНО😍

🔥24-31 октября

Всего за неделю БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА, ты⬇️

✅Избавишься от отеков ⁣⁣⠀
✅Скинешь первые кг за неделю
✅Почувствуешь лёгкость ⁣⁣и самочувствие станет лучше
✅Сделаешь питание сбалансированным ⁣⁣и вкусным
⁣⁣⠀
Чтобы принять участие вступай в канал марафона? ⁣⬇️
https://t.me/+UiO4YoCOn45jMGYy

А ещё отправляй ссылку подруге, чтобы проходить бесплатный марафон вместе❤️⁣⁣⠀

Девочки, кто был в прошлом потоке, на моих платных продуктах, присоединитесь, меню будет новое 😍

7,924

Vorobey_pp - ПП рецепты

18 Oct, 16:02

Второй день питаюсь по меню и наконец-то на весах минус 👏🏻🔥🤩 минус 1,1 кг 💃🏻🤩🔥

5,643

Vorobey_pp - ПП рецепты

18 Oct, 16:02

Спасибо огромное за марафон, всё понравилось, меню 🔥, я уже очень давно пробовала снизить вес, но всё время срывалась, а с вашими меню , пока всё получается 🥰

5,840

Vorobey_pp - ПП рецепты

18 Oct, 16:02

Лера, хочу вас поблагодарить за бесплатный марафон. Вы большая умница. Вы мастер своего дела. Вы проделали большой труд, составление меню с КБЖУ. Меню отличное. У меня за неделю -1.5. Спасибо Вам🥰🥰🥰🥰🥰

6,234

Vorobey_pp - ПП рецепты

18 Oct, 16:02

Спасибо большое за Ваш марафон! Вес за неделю уменьшился на 1,5 кг! Для меня это отличный результат!

6,072

Vorobey_pp - ПП рецепты

18 Oct, 15:53

Мой любимый ужин для похудения🔥

А если вы хотите похудеть, дарю доступ к моему марафону похудения🔥

Старт уже 24 октября!

Готовые рационы, домашние тренировки и полезнейшая информация для вашей стройной фигуры😍

Вставай в канал марафона https://t.me/+UiO4YoCOn45jMGYy , чтобы участвовать ❤️

⠀
Много белка, клетчатки и витаминов 😍
А как это вкусно!
⠀
Ингредиенты:
•Яйца - 2 шт
•Брокколи - 100 г
•Кукуруза - 20 г
•Морковь - 50 г
•Сыр - 35 г
•Соль, специи - по вкусу
⠀
Готовим:
В форму для запекания добавляем брокколи (я использую сырую замороженную), кукурузу, натертую морковь.
Добавляем яйца, натёртый сыр, соль, специи и перемешиваем.
Выпекаем при 180 градусов ~20 минут.
⠀
КБЖУ на порцию:355/26/22/11
КБЖУ на 100 гр.:142/10/9/4

7,198

Vorobey_pp - ПП рецепты

17 Oct, 15:45

Самые вкусные ПП вафли😍
⠀
А если вы хотите похудеть, дарю доступ к моему марафону похудения🔥

Старт уже 24 октября!

Готовые рационы, домашние тренировки и полезнейшая информация для вашей стройной фигуры😍

Вставай в канал марафона https://t.me/+UiO4YoCOn45jMGYy , чтобы участвовать ❤️

Очень нежные, если у вас нет вафельницы, то пожарьте как оладушки, будет очень вкусно⬇️
⠀
Ингредиенты:
•Яйцо - 1 шт
•Мягкий творог - 125 г
•Рисовая мука - 35 г
•Кокосовая стружка - 10 г
•Разрыхлитель - 1 ч.л.
•Подсластитель - по вкусу
⠀
Смешиваем яйцо с мягким творогом. Добавляем муку, кокосовую стружку, подсластитель и разрыхлитель.
Тщательно перемешиваем и жарим в вафельнице до готовности.
Приятного аппетита❤️
⠀
А какой завтрак любите вы?⬇️

7,200

Vorobey_pp - ПП рецепты

17 Oct, 06:20

На видео только маленькая часть отзывов с прошлого потока 😍

У вас есть возможность попасть на марафон БЕСПЛАТНО😍

🔥24-31 октября

Чтобы принять участие вступай в канал марафона? ⁣⬇️
https://t.me/+UiO4YoCOn45jMGYy

Девочки, кто был в прошлом потоке, на моих платных продуктах, присоединитесь, меню будет новое 😍

6,498

Vorobey_pp - ПП рецепты

16 Oct, 17:00

Салат для похудения 😍
⠀
38 грамм белка на порцию 🔥
⠀
Лёгкий, очень вкусный!
Идеальный для ужина во время похудения❤️

Если ты хочешь похудеть, принимай участие в моем бесплатном марафоне⬇️

https://t.me/+UiO4YoCOn45jMGYy

В нем будут рационы на разную калорийность, домашние тренировки и многое другое!
⠀
Рецепт⬇️
⠀
Ингредиенты:
•Отварное куриное филе - 100 г
•Листья салата (у меня айсберг) - 70 г
•Помидоры - 70 г
•Сыр - 20 г
Для соуса:
•Греческий йогурт (или сметана) - 35 г
•Горчица - 1/4 ч.л.
⠀
Готовим:
Все ингредиенты нарезаем, смешиваем.
Смешиваем все ингредиенты для соуса и заправляем салат.
•Соль, специи - по вкусу
⠀
КБЖУ на 100 гр.:92/13/3/2
КБЖУ на порцию:274/38/11/5

6,473

Vorobey_pp - ПП рецепты

16 Oct, 15:29

Лера, какая Вы умница! Первый и второй день 🤤

💣

💣 Такой огромный труд все это расписать и отснять 👍 Буду рекомендовать девочкам. Рада что купила рацион на 30 дней 🫶

5,603

Vorobey_pp - ПП рецепты

16 Oct, 15:29

Валерия, спасибо за марафон, было все понятно, ясно, доступно. Огромный плюс вашего марафона, что нет запретов, можно все продукты и любые блюда. Главное умело вписать в кбжу и можно наслаждаться любимыми блюдами без запретов и ограничений. А это значит меньше срывов. Ну и здоровье прежде всего, питание важный компонент в нашей жизни.

5,643

Vorobey_pp - ПП рецепты

16 Oct, 15:29

Лера, благодарю за бесплатный марафон🙏
Спасибо за обратную связь, за вкусное меню и супер тренировки❤️ Очень много полезной информации и гайды, очень интересный прямой эфир 🔥 Столько информации еще ни в одном бесплатном марафоне не получала😊

5,550

Vorobey_pp - ПП рецепты

16 Oct, 14:37

Помогу ПОХУДЕТЬ БЕСПЛАТНО🔥
⁣⁣⠀
Я сама прошла путь похудения на 20 кг, создала систему, которая по настоящему работает без диет и ограничений

Месяц назад я уже проводила марафон, и всего за неделю множество девушек сборосили свои первые лишние кг и получили классный результат! Марафон с самыми вкусными рационами на разную калорийность, а так же подготовила домашние тренировки от моего тренера.

У вас есть возможность попасть на марафон БЕСПЛАТНО😍

🔥24-31 октября

Всего за неделю БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА, ты⬇️

✅Избавишься от отеков ⁣⁣⠀
✅Скинешь первые кг за неделю
✅Почувствуешь лёгкость ⁣⁣и самочувствие станет лучше
✅Сделаешь питание сбалансированным ⁣⁣и вкусным
⁣⁣⠀
Чтобы принять участие вступай в канал марафона? ⁣⬇️
https://t.me/+UiO4YoCOn45jMGYy

А ещё отправляй ссылку подруге, чтобы проходить бесплатный марафон вместе❤️⁣⁣⠀

Девочки, кто был в прошлом потоке, на моих платных продуктах, присоединитесь, меню будет новое 😍

5,650

Vorobey_pp - ПП рецепты

15 Oct, 17:07

Вкуснейший завтрак😍

Быстро готовится, сбалансированный и очень вкусный😍

Можно сделать с разной начинкой!

Ингредиенты:
•Сыр - 30 г
•Яйцо - 2 шт
•Лаваш/тортилья - 60 г (1 шт)
•Соль, специи - по вкусу
Начинка (у меня была такая):
•Помидор - 1/2 шт
•Айсберг - горсть
•Греческий йогурт - 40 г

Готовим:
Сыр натираем. Яйца взбиваем вилочкой, можно добавить к ним сыр и специи. Лаваш нарезаем кругом под сковороду.
На сковороду (у меня без масла), выкладываем сыр, даем ему минутку расплавится, сверху заливаем яйцами и выплываем лаваш. Жарим по пару минут с каждой стороны. Выключаем на половинку начинку и накрываем.

Приятного аппетита ❤️

КБЖУ на 100 гр.:157/10/8/11

6,082

Vorobey_pp - ПП рецепты

15 Oct, 13:20

❗️Читая этот канал, вы выкинете большинство лекарств в мусорку

Зачем пичкать себя дорогими и вредными таблетками, когда можно худеть и строить крепкое здоровье, просто употребляя правильные вкусные продукты?

И не обязательно питаться только какими-нибудь мангустинами и кориандром, часто достаточно простых продуктов, которые есть на кухне у каждой женщины.

О том, как питаться просто и правильно читайте в канале Holistica. В нем регулярно делятся подробными планами здорового питания и простыми фишками для здоровья и красоты.

Подпишитесь и вы забудете про лишние кг, усталость и проблемы со здоровьем 👉 Holistica

6,276

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 Oct, 17:50

Простые и такие вкусные десерты из творога без выпечки😍

✅Без выпечки
✅Готовятся за 5 минут
✅Без сахара и заменителей

1️⃣Сникерс
Ингредиенты:
•Творог 5% - 120 г
•Греческий йогурт или сметана - 60 г
•Финики - 30 г (дадут сладость и легкий карамельный вкус)
•Арахис - 10 г
•Арахисовая паста (можно без) - 20 г

Готовим:
Все ингредиенты смешиваем в чаше блендера. Взбиваем до однородности. Если хотите более жидкую консистенцию добавьте дополнительно молоко или еще йогурт.
Перекладываем в форму.

По желанию можно растопить 30 г горького шоколада и украсить.

2️⃣Банановый
Ингредиентов:
•Творог (у меня 5%) - 150 г
•Банан - 1/2 шт
•Греческий йогурт или сметана - 30 г
•Какао - 5 г
⠀
Готовим:
Смешиваем творог, банан и йогурт. Взбиваем блендером до однородности. Посыпаем какао.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:119/12/5/7

3️⃣ Баунти
Ингредиенты:
•Творог (у меня 5%) - 120 г
•Греческий йогурт - 40 г
•Кокосовая стружка - 20 г
•Подсластитель - по желанию
•Шоколад (у меня без сахара)- 35 г
⠀
Готовим:
⠀
Смешиваем творог, йогурт, стружку и подсластитель. Взбиваем до однородной консистенции.
Перекладываем в форму и сверху заливаем растопленным шоколадом.
Даем застыть пару минут и подаем.
КБЖУ на 100 гр.:234/12/15/12

7,010

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 Oct, 11:25

За две недели минус 3 кг спасибо огромное за меню, которое ведёт к такому чудесном результату. Простое. Вкусное. И 100% эффективное

6,679

Vorobey_pp - ПП рецепты

12 Oct, 17:41

У меня уже минус 2,5 кг. Я наконец-то в своей лучшей форме 😍

Сделала сегодня замеры, минус 5 см в талии! Божечки, как я рада!

Спасибо за самое вкусное меню ❤️❤️❤️Я еще никогда так вкусно не худела😊

8,133

Vorobey_pp - ПП рецепты

12 Oct, 17:41

Супер результаты у девочек😍

Я так рада!

Еще можно приобрести готовые рационы всего за 1000₽

Цена максимально доступная🔥

Приобрести можно на сайте⬇️
https://leravorobey.ru/racion

В данный тарифе Вы получаете готовое расписанное меню на каждый день. Всего 5 приемов пищи на 1300, 1500, 1800 калорий😍

✅Меню вкусное и разнообразное, можно готовить на всю
семью.
✅Готовится быстро и просто
из доступных продуктов.

К каждому рецепту есть подробный видео рецепт и подсчитанное КБЖУ.

8,571

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты (Russian)

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты