ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

@postnoe_menu

Варианты постных блюд 🌱
Здесь только то, что готовлю сама 🍽
Постная трапеза может быть вкусной, полезной и разнообразной 🥗
Благодарю за подписку и репосты ⏩️

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗 (Russian)

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗 - это канал, где вы найдете вдохновение и рецепты для постной кухни. Наш канал @postnoe_menu предлагает вам разнообразные варианты постных блюд, которые приготовлены лично мной. Здесь собраны только те рецепты, которые я сама готовлю и тщательно подбираю для вас. Постная трапеза может быть не только полезной, но и вкусной, а также разнообразной. Мы стремимся делиться с вами лучшими идеями для приготовления постных блюд, чтобы каждый день на вашем столе было что-то новое и интересное. Присоединяйтесь к нашему каналу, благодарим за подписку и репосты! ⏩️

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

08 Dec, 02:55

С Воскресным днём, дорогие!

288

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

07 Dec, 13:13

Праздничный обед у меня 🍽
Минтай, пюрешка
🍅 🥒 руккола

Делитесь в комментариях,
что сегодня готовили?

419

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

07 Dec, 09:14

Быстрый и лёгкий
салат с морепродуктами.

У меня:
Обычная белокочанная
капуста 🥬
Огурец 🥒
Морепродукты 🐙

🦑

🦐

Сбрызнуть соком лимона 🍋
и растительным маслом

💗

ПОСТНОЕ МЕНЮ

446

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

07 Dec, 07:43

Всех Екатерин сегодня
от души поздравляю
с днем тезоименитства

❤️

Помощи Божией по молитвам нашей небесной покровительницы 🙏

🙏

От души, ваша
Катерина Емельянова

❤️

454

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

06 Dec, 06:09

#смузи
#банан
#смородина
#десерт

Вкусно.
Питательно.
Сытно.
Полезно.
Быстро.

Мне понадобилось:
1 банан 🍌
0,5 стакана смородины 🍓

Перебила в блендере.
Получилась консистенция очень нежного мусса, а кислинка смородины отлично разбавила сладость банана 💛

Можно добавить любые другие любимые ягоды.
Просто у меня много смородины 🍓

Если добавить замороженные ягоды, то получится щербет.

💗

ПОСТНОЕ МЕНЮ

575

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

05 Dec, 09:12

Тут всё совсем просто.

Обед на скорую руку.
Гречка с кальмарами.

Ещё кальмары прекрасно
сочетаются с фунчозой,
рисом 🍚 и спагетти 🍝

Можно взять гавайскую смесь или потушить овощи (лук, морковь, кабачок, перец).

А вы какой гарнир к кальмарами предпочитаете?

💗

ПОСТНОЕ МЕНЮ

644

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

04 Dec, 02:55

Дорогие мои! ⛪️

С праздником Введения во храм Пресвятой Богородицы!
Как Пресвятая Дева Мария была введена в храм, так и мы призваны стремиться к духовному росту и чистоте своих помыслов.

Пусть этот день станет для нам источником радости и вдохновения. Желаю, чтобы в наших домах всегда царили мир и гармония, а сердца наполнялись светом и благодатью. Пусть молитвы и добрые дела сопровождают нас на каждом шагу, а Пресвятая Богородица охраняет и направляет на нашем жизненном пути.

С праздником! ⛪️

805

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

03 Dec, 16:03

Добрый вечер, мои дорогие!
С наступающим Праздником!

☦️

Завтра Введение во храм
Пресвятой Богородицы
и разрешается рыба.

Как правило, я в храме в этот день, а потом сразу на работу,
так что готовить завтра у меня
времени не будет точно.

Я сделала для вас подборку
из тех блюд, которые уже
есть на канале
@postnoe_menu

Блинчики с рыбной начинкой
https://t.me/postnoe_menu/325

Рулет из скумбрии
https://t.me/postnoe_menu/223?single

Минтай с овощами
https://t.me/postnoe_menu/213?single

Мойва
https://t.me/postnoe_menu/203?single

Солёная рыбка
https://t.me/postnoe_menu/195

Рыбные котлеты https://t.me/postnoe_menu/182

🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟
#рыбнаятрапеза
🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟
ПОСТНОЕ МЕНЮ

830

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

03 Dec, 05:36

#Суп из чечевицы
с грибами и шпинатом

Мне понадобилось:
*⃣чечевица
*⃣лук 🧅
*⃣морковь🥕
*⃣чеснок 🧄
*⃣грибы 🍄‍🟫
*⃣шпинат 🍃

Чечевицу промыла и замочила на 15 минут, тем временем почистила и нарезала
лук, чеснок, морковь и грибы. Пассеровала до готовности на капле растительного масла.

Чечевицу ещё раз промыла и поставила вариться, под закрытой крышкой это ещё примерно 15 минут, объединила все ингридиенты и добавила немного шпината.

Вкусный, полезный и питательный суп готов.

📌

ПОСТНОЕ МЕНЮ

878

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

02 Dec, 05:10

🤩

Для хейтеров сразу хочу
написать (да, к сожалению,
и среди православных
такие есть 😔), что я никому
ничего не навязываю.

На канале я делюсь только
тем, что готовлю и ем сама.
У меня пока не такой
большой канал,
чтобы брать рекламу 😊

Я искренне благодарю каждого за участие и буду рада, если рецепты и информация на канале будут полезной для вас.

🤩

И ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ

🤩

1,029

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

02 Dec, 05:08

Как всегда,
в самом начале поста,
т.к. на канал присоединяюися
новые сопостники,
я делюсь с вами,
мои дорогие ❤️
как я считаю, полезной информацией.

Первый приём пищи должен быть полезным, сытным и питательным, поэтому я пью постный белковый коктейль
У меня со вкусом
вишни 🍒 и
шоколада 🍫

В пост очень сложно на растительной пище набрать необходимое количество белка, потому нас так часто тянет на простые углеводы.

Состав хороший по витаминам и и минералам, для постящихся находка 🙏

Можно заменять
завтрак и/или ужин.

Я заказываю тут со скидкой

https://faberlic.com/index.php?option=com_catalog&view=goods&id=1001127480746&r=1000038992508&lang=RU&sponsornumber=703590460

Буду рада, если окажется
актуально и полезно
для вас ❤️

🔸

ПОСТНОЕ МЕНЮ

960

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

01 Dec, 17:11

Сегодня можно рыбу и,
думаю, что у многих
сегодня она на трапезе.

У нас сегодня 2 вида:
Минтай и кефаль.

А у меня для вас
#полезныйсовет
для тех, кто не знал, конечно.

Чтобы на кухне было чисто
я режу рыбу, солю и отправляю в пакет с мукой, там все перемешиваю.

Таким образом,
на кухне чисто,
обычно у меня было
всё в муке 🤷‍♀️😁

🤦‍♀️

🆗

ПОСТНОЕ МЕНЮ

951

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

01 Dec, 02:55

С Воскресным днём,
дорогие мои ❤️

🙏

❤️

1,018

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

30 Nov, 06:36

Ссылка на наш канал
https://t.me/postnoe_menu

Можно делиться 🦋
с другими постящимися.

1,255

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

30 Nov, 06:21

Сегодня рубрика
#салат #безмайонеза

Минимум ингредиентов:

Свёкла
Картофель
Красная рыбка

(Засолка самая простая,
Вот тут выклыдывала рецепт)

🌱 Любая зелень, какую любите
или какая есть в холодильнике

Я ещё добавляю
зерновую горчицу
(Вот люблю 💖 я её 🤷‍♀️ )

Заправка:
растительное масло,
у меня оливковое.

Очень вкусно получилось.
Рецепт авторский,
но может где-то в сети уже и есть такой 🌐

💗

#рождественскийпост
#авторскийрецепт

➖

@postnoe_menu

1,245

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

29 Nov, 07:01

#Булгур с грибами и овощами.

Булгур заливаю кипятком и готовлю под крышкой до готовности.

Тем временем...

Лук 🧅 и морковь 🥕
тушу в сотейнике,
добавив немного воды,
в конце добавляю грибы и болгарский перец 🫑
(можно добавить помидоры 🍅 или томатную пасту).

В конце булгур объединяю с овощами и грибами, перемешиваю.

Соль и приправы тоже в конце по вкусу.

🤫Так можно любую крупу приготовить.

💗

ПОСТНОЕ МЕНЮ

#безмасла
#безелея

1,246

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

21 Oct, 14:50

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ КАНАЛЫ:

🌹

✔️

ЧИТАЕМ СВЯТИТЕЛЯ ИОАННА ЗЛАТОУСТА
О том, как угодить Господу
и спасти свою бессмертную душу отвечает Святитель Иоанн в своих бессмертных творениях!

✔️

АПОЛОГЕТ
проповедь о Христе в XXI веке.

✔️ Культурное наследие России / Храмовое зодчество
Святые места для паломников, все об их истории. Уникальная древнерусская архитектура, которую должен знать каждый культурный человек

✔️

ТИХАЯ ОБИТЕЛЬ
канал монахини, волонтера, выпускницы Московской духовной академии, магистранта РГПУ Герцена, души ищущей спасения.

✔️ Канал Иеромонах Тихон
канал священника женской обители от первого лица с проповедями, ответами, прямыми эфирами.

✔️ Готовим быстро | РЕЦЕПТЫ
Постные и скоромные блюда "на скорую руку". Минимум времени на готовку. Кулинарные лайфхаки для хозяюшек.

✔️ БОГ И ЧЕЛОВЕК
На канале: Библия и толкование, история Церкви и богословие, катехизис и литургика, факты и новости христианского мира

✔️ Православный Крым
История Крыма, о которой не рассказывают в школах и институтах, электронный журнал о православных святынях Крыма и Таврической губернии.

✔️ Постное меню
Варианты постных блюд, которые готовлю сама. Постная трапеза может быть вкусной, полезной и разнообразной.

✔️ Иисусова молитва
Канал о православной традиции исихазма и Иисусовой молитве

✔️ Время Знать — о великих русских и их достижениях, изменивших ход истории

✔️ «ФАВОРСКИЙ СВЕТ»
Жизненные истории, мудрые притчи, поучения святых отцов, ответы на вопросы.

✔️ Келья отца Артемия
Просто и доступно о христианской вере и богословии.

✔️ КОЛОКОЛ
Канал о православии, цитаты Святых Отцов; книги, иконы, духовная поэзия.

✔️ Паломническая служба «Товия»
Паломнические поездки по Росиии, Греции.
Ежедневно прямые Эфиры

✔️ Великая Российская Империя
о истории Государства Российского (до рев.): кинохроника, фото, факты.

✔️ Виктория: о жизни с Богом.
Многодетная мама о вере и надежде несмотря на тяжёлую болезнь

✔️

Позывной «Батюшка»
Канал о. Романа Зайца — священника, духовника легендарной бригады «Пятнашка», публициста и автора книги «Квантовые воды».

✔️

КАНАЛ ПРАВОСЛАВНОГО ПСИХОЛОГА Татьяны Бобровских.
Авторские статьи, полезная информация о сложных психологических вопросах.

✔️

СОБОРНАЯ МОЛИТВА
Канал для тех, кто нуждается в молитвенной помощи и в молитве за близких.

✔️ «Царские Чертоги»
Официальный канал Троице-Сергиевой Лавре о питании с рецептами, фотографиями и новостями из ЛАВРЫ!

✔️ ПРАВОСЛАВНЫЙ КАЛЕНДАРЬ
Дни памяти и житие православных Святых!

▶️ Добавить свой канал

🌹

346

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

06 Oct, 09:31

С Воскресным днём, дорогие!

☦️

Хочу сегодня поделиться с вами замечательными стихами!

‍С годами... больше ценится рассвет
И дождик за окошком не пугает.
И солнышко, дарующее свет,
С годами нас теплее обнимает...
Всё чаще замечаем листопад,
Узоры на окне и запах лета...
Бессонными ночами - звездопад,
Любуемся, укрывшись тёплым пледом.

С годами... больше ценится семья,
Кто рядом был - и в радости, и в горе.
С кем в жизни не звучало слово "Я",
Кто трудности прошёл вдвоём с тобою.
Кто рядом был, когда ты заболел,
И чаем с чабрецом тебя напоит...
Кто нужные слова найти сумел,
С кем чувствуешь уютно и спокойно.

С годами... больше ценится душа
И доброе, отзывчивое сердце.
Кто выслушает тихо, неспеша...
Поддержкою поможет нам согреться.
Душевность - редко встретишь на пути,
А хочется добра побольше видеть...
Уверенно и с лёгкостью идти
Лишь с тем, кто не способен
нас обидеть...

С годами... больше ценится покой...
Кусочек тишины от всех отвлечься,
Устроить свой душевный выходной,
От зла и негатива поберечься...
И вычеркнуть из жизни навсегда
Всё то, что разрушает нашу душу!
Сквозь опыт - учат этому года,
Что нужно, для начала, сердце слушать.

С годами... больше ценим саму Жизнь
И дни рожденья реже отмечаем...
И сами говорим себе: "Держись",
И редко уже руки опускаем...
Ответы часто ищем мы в себе,
Чтоб лишний раз кого-то не тревожить.
А те, кто слышит душу в тишине,
Становятся ценнее и дороже...

Себя не научились мы беречь,
Ошибки раз за разом совершая.
Мы часто не жалеем своих плеч,
Ненужное и лишнее таская...
Оставить бы груз мыслей за спиной
И снова обрести былую лёгкость...
Одеть "броню" для тех, кто стал чужой,
Убрать с души излишнюю тревожность.

А годы не идут... Они бегут!
И ценность в каждой прожитой минуте.
Цените, что вас любят, ценят, ждут,
Добрее и счастливее вы будьте!
Оставьте в прошлом весь ненужный хлам
И каждый день любите и цените...
Душа - это священный, светлый Храм...
Покой своей души поберегите...

🙏

❤️

🙏

1,678

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

20 Sep, 13:00

Дорогие мои,
приветствую вас ❤️

Я заметила, что вне поста
активность на канале
намного меньше и в
основном просмотры
рецептов бывают
именно в пост.
Так как ✨✨ и ✨

✨

✨ являются постными днями тоже у меня возник вопрос.

🙂

Есть ли необходимость
выкладывать постные рецепты
в промежутке между постами 🙂

Хочется, чтобы на канале вам было комфортно и полезно, поэтому решила посоветоваться с вами.

А ещё хотела делиться с вами полезными советами.
Хотелось бы узнать ваше мнение.

📧 Буду благодарна вашим предложениям и отзывам под этим сообщением 🥰

🌸

Ваша Катерина Емельянова

2,155

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

28 Aug, 09:00

Сердечно поздравляю
с Праздником Успения
Пресвятой Богородицы

🩵

И с завершением
Успенского поста!

Желаю всем нам благодати и мирного небесного покровительства нашей Матушки.
Пусть каждый из нас найдет в себе силы для добрых дел и милосердия к окружающим не только в пост.
С праздником, дорогие 🩵

💛

✨

✨ - постный день, но
сегодня разрешается рыба. 🍤

2,588

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

24 Aug, 16:20

Паста
а-ля феттучини из кабачков.

Захотелось поэкспериментировать.
По факту те же кабачки,
просто подача оригинальная.

Я нарезала кабачки тоненькими
слайсами на овощечистке.
Лук пассеровала до готовности,
добавила кабачки.
Кабачками до готовности понадобится мах 10 минут 🕐
(В зависимости от силы огня).

Соль и приправы уже в самом конце, если посолить в начале, то кабачки пустят сок.

Из приправ я добавила
сушёный чеснок, если вам
никуда не идти и вы любите
чеснок как я, то можно
и зубчик чеснока выдавить
или натереть на тёрке 🥰

С огурчиками 🥒 очень вкусно.

🧁

💗

ПОСТНОЕ МЕНЮ

#кабачки

2,634

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

23 Aug, 12:52

#смузи
#банан
#смородина

Вкусно. Питательно. Сытно.
Полезно.Быстро.

Мне понадобилось:
1 банан 🍌
0,5 стакана смородины

Перебила в блендере.
Получилась консистенция очень нежного мусса, а кислинка смородины отлично разбавила сладость банана 💛

Можно добавить любые другие любимые ягоды.
Меня угостили смородиной ❤️

💗

ПОСТНОЕ МЕНЮ

2,163

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

21 Aug, 12:01

🧡

🌿

🧡

🌸

🧡

💎

Сейчас то время, когда они есть у всех в большом количестве.

У меня есть вкусные и быстрые рецепты.

#Кабачки по-корейски.

Ингридиенты
✅Кабачки
✅Соль
✅Чеснок
✅Приправа для
морковки по-корейски
✅Растительное масло

Молодой кабачок натёрла
на специальной тёрке для
морковкиипо-корейски
(🤫 но можно и на обычной).
Присолила, лишнюю
жидкость слила.
Чеснок тоже натерла, добавила приправы (у меня готовая смесь).
Сверху на чеснок и приправы влила раскалённое масло.
Все перемешала и дала
настояться 4 часа.

На 1 маленький кабачок я взяла
1 зубчик чеснока и
0,5 ч.л приправы.

🧁

💗

Можно подавать с гарниром, а можно добавить в овощной салат для пикантности.

ПОСТНОЕ МЕНЮ

2,086

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

19 Aug, 14:39

Кольца 🦑 кальмара
в планировке

Кальмары опустить в кипящую воду,
чтобы легче было почистить,
буквально на 3 минуты.

Панировка:
Мука
Вода
Соль
Перец
Паприка
Я делала достаточно густой консистенции.

Обжаривать буквально
по 2 минуты с каждой стороны в большом количестве растительного масла.

На гарнир бурый нешлифованный рис 🍚
и свежий огурчик 🥒

Получилось вкусно 🍽
#кальмар

💗

ПОСТНОЕ МЕНЮ

1,839

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

19 Aug, 09:20

С ПРАЗДНИКОМ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ГОСПОДНЯ

🍏

1,472

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

17 Aug, 16:17

Овощи и грибы на гриле

Баклажаны порезала кружочками и замочила в подсоленой воде, чтобы избавиться от горечи,
буквально на 10-15 минут.
Кабачки почистила и тоже нарезала кружочками.
Шампиньоны помыла и оставила целыми, у меня были маленькие.

Маринад:
Постный майонез
Сушеный чеснок
Красный перец
Соль

Выбирайте приправы по вкусу.
Мариновать можно минут 30 даже, у нас в этот раз 2 часа мариновались.

Готовили на решётке на углях минут 15.

Очень вкусно получилось 💛

💕

ПОСТНОЕ МЕНЮ

#гриль
#овощи
#овощинагриле

1,732

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

16 Aug, 15:44

#постныйборщ

Мне на 3х литровую кастрюлю потребовалось:
¼ от маленького
вилка капусты
2 средние свёклы
2 маленькие картошки
1 средняя луковица
1 маленькая морковь
1 ч.л. уксуса 70%
(Можно сок лимона)
2 литра воды
Специи, приправы и соль
по вкусу.

Натерла на тёрке сырую свёклу, морковь, порезала лук и поставила тушить, добавив 1ч.л. уксуса 70%
Можете заменить на сок лимона

В кипящую воду закинула капусту,
через 5 минут после закипания капусты,
добавила картошку,
как только картошка готова, всё объединила и варила 5 минут.

Можно добавить
постный майонез

💗

ПОСТНОЕ МЕНЮ

2,112

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

15 Aug, 18:05

Первый приём пищи должен быть полезным, сытным и питательным, поэтому я пью постный белковый коктейль
У меня со вкусом
вишни 🍒 и
шоколада 🍫

В пост очень сложно на растительной пище набрать необходимое количество белка, потому нас так часто тянет на углеводы.

Состав хороший по витаминами и минералами, для постящихся находка.

Можно заменять
завтрак и/или ужин.

Решила поделиться с вами,
мои дорогие ❤️

Я брала тут со скидкой

https://faberlic.com/index.php?option=com_catalog&view=goods&id=1001127480746&r=1000038992508&lang=RU&sponsornumber=703590460

Буду рада, если окажется актуально и полезно
для вас ❤️

🔸

ПОСТНОЕ МЕНЮ

1,799

ПОСТНОЕ МЕНЮ 🥗

15 Aug, 03:56

Вчера булгур, а сегодня бурый нешлифованный рис с грибами, луком и морковью.
Таким образом можно готовить практически все крупы !!!

И хочу затронуть тему гарниров,
т.к. когда наступает пост,
в первую очередь обычно все налегают
на картошку и макароны 🥰
Я не исключение, но!

Я стараюсь разнообразить рацион всякими крупами.

Поделюсь списком круп, которые я использую, стараюсь чередовать, чтобы разнообразить рацион.

📈Мой рейтинг по частоте приготовления ниже,
а вы в комментариях поделитесь, пожалуйста, какие крупы чаще всего готовите 🍽 может есть какие-то необычные рецепты???
Давайте поделимся друг с другом! ✅

1⃣ место: гречка (не самая моя любимая крупа, но из-за пользы и большого содержания белка готовлю её чаще всего
2⃣ место: рис обычный белый шлифованный, но в нем нет пользы, поэтому
3⃣ место: бурый рис, нешлифованный
4⃣ место: киноа
5⃣ место: булгур
6⃣ место: крупа пшеничная полтавская (кстати, стоит копейки, а на самом деле и вкусная и полезная?
7⃣ место: чечевица, горох, нут, фасоль
8⃣ место: пшеница цельнозерновая
9⃣ место: кус-кус (готовлю ооочень редко, в нем тоже как и в белом рисе особо нет пользы)

1⃣

0⃣ место: овсянка (а вот она как раз очень полезная, но я её недолюбливаю 🤦‍♀)

💕

ПОСТНОЕ МЕНЮ

1,758