плксба

@plaksiby

по сотрудничеству/рекламе писать: @pkslb

tt: gymsistr
inst: plaksiby

плксба (Russian)

Вы ищете идеальное место для обмена опытом, знаний и идей? Тогда канал "плксба" (@plaksiby) - это то, что вам нужно! Наш канал предлагает уникальную платформу для общения и сотрудничества. Здесь вы найдете самые актуальные и интересные материалы о бизнесе, маркетинге, образовании и многом другом. nnКто мы? Мы - сообщество единомышленников, готовых делиться своими знаниями и опытом. Наша цель - создать среду, где каждый может найти вдохновение и поддержку. Мы уверены, что вместе мы сможем достичь больших успехов

Что это такое? Канал "плксба" - это не просто информационный ресурс, это место, где вы можете общаться с единомышленниками, находить новых партнеров и расширять свои горизонты. У нас вы также найдете контактную информацию для сотрудничества и рекламы. Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и станьте частью нашего процветающего сообщества!

плксба

21 Nov, 15:24

мне кстати сказали я не гожусь в бикини пойду в велнес ☠️☠️☠️☠️☠️

419

плксба

21 Nov, 15:23

chicken 🍗🙄

401

плксба

21 Nov, 10:58

эстетика 🥲🌟✨

563

плксба

20 Nov, 18:50

кому надо

513

плксба

19 Nov, 14:02

🤩

на репетиторов: Получи качественную подготовку к ЕГЭ БЕСПЛАТНО!

потому что мы сломаем все ШАБЛОНЫ и хакнем ПРОФИЛЬ И ФИЗИКУ

На ютубе 🖤 разбираются ВСЕ ЗАДАНИЯ ЕГЭ С НУЛЯ

(доступно более 50 часов контента)

🤩

Неважно, занимался ты математикой/физикой до этого или только начинаешь — ТЕХНАРЬ берется за ребят с любым уровнем

ПОЛУЧИТЕ ССЫЛКУ НА ПЛЕЙЛИСТ С БЕСПЛАТНОЙ ПОДГОТОВКОЙ К ЕГЭ 2025

445

плксба

17 Nov, 14:12

если нужен более подробный рецепт, могу потом записать видео💋

699

плксба

17 Nov, 14:11

🥐

рецепт булочек с маком

1. 150 грамм творога
2. 40 муки
3. один яичный белок

творог отжать/ промокнуть его салфеткой, чтобы убрать лишнюю
влагу
добавить муку, белок , сах зам, замешать тесто
раскатываете его в пласт, посыпаете маком/ корицей, затем формируете в рулетик, я делала это с помощью пищевой пленки, режете на булочки
отправляете в аэрогриль на 15 минут при 160, после 10 минут перевернуть их и готово!💘

🎄

711

плксба

17 Nov, 11:39

обычно я никогда не потею на тренировках, но сегодня какой-то апокалипсис

751

плксба

17 Nov, 11:39

routine

сегодня в другом зале ебашила, хз с чем это связано, но с меня там вода ручьем текла

758

плксба

16 Nov, 18:58

Еда за день

бжу не считала 😒

870

плксба

15 Nov, 16:26

еда за день🙄 + 2 батончика еще
я съела 5 батончиков протеиновых нормально вообще? больше не буду такой роскоши себе позволять

1,035

плксба

14 Nov, 14:51

ваша долгожданная рубрика еда за день

были еще 2 батончика и творог мягкий 125 грамм, еще этот рис я ваще хз как эту порцию считать, в ней 400 грамм, но я посчитала просто как рис 400😀

1,064

плксба

09 Nov, 16:05

я буквально отсчитываю минуты чтобы завтра это уже съесть 😭😭😭😭😭

484

плксба

09 Nov, 15:53

скромный ужин.

526

плксба

09 Nov, 05:43

🙏🏻🤞

710

плксба

07 Nov, 15:26

а что будет в натурашку🆘🆘🆘🆘🚨🔥

873

плксба

07 Nov, 15:16

оказывается чтобы появилась жопа достаточно было просушиться

881

плксба

07 Nov, 14:43

спасибо всем вы мои любимые💘💘💘

831

плксба

07 Nov, 14:40

блчть че вы обезьяну ставите напишите лучше

847

плксба

07 Nov, 14:39

я стесняюсь спросить вам со стороны виднее 😭🙏🏻

842

плксба

07 Nov, 14:38

ребята мои хорошие скажите пж я правильно делаю или нет

846

плксба

07 Nov, 08:05

кстати уже в это воскресенье потому что у меня хепи бенди могу позволить 😌

843

плксба

07 Nov, 08:04

я не ем сахар и муку уже 3 недели и у меня завелся виш лист того на что я накинусь 😈😈😈😈

843

плксба

06 Nov, 04:36

я чувствую иногда себя трансом почему у меня руки такие большие…

966

плксба

05 Nov, 09:51

я молюсь на свои дельты

1,109

плксба

05 Nov, 08:28

это мошенники пж не ведитесь!! 🙏🏻🙏🏻

1,184

плксба

05 Nov, 08:28

ребята , если вдруг недавно вы перешли по ссылке, которую я постила @UsasRobot

1,037

плксба

28 Oct, 14:25

еда за день 😇 еще морковь и хлебцы 6 штук

647

плксба

27 Oct, 11:23

это от бомбара честно

827

плксба

25 Oct, 14:30

еда за день
у меня сегодня читмил без зависти только 🙄

1,047

плксба

25 Oct, 11:42

🌺

online- ведение на протяжении 1 месяца, что входит:

🤍план тренировок со всеми нюансами в технике

🤍план питания под ваш вес и цели

🤍еженедельный отчет по форме

🤍ежедневная обратная связь по питанию/ технике выполнения, общие рекомендации

🎁+ готовый рацион питания на день

ЦЕНА: 2900 РУБЛЕЙ
писать @pkslb

1,071

плксба

25 Oct, 05:10

завтрак мистер олимпии😼

980

плксба

24 Oct, 15:48

я не умею еду фоткать у меня все фотографии как чья то миска получаются

982

плксба

24 Oct, 15:48

еда за день + творог 200 грамм

я раньше после каждой тренировки бежала в кфс и за эти ножки была готова убить, а сегодня я еле ее догрызла, там жира больше, чем в бабушкиных пирожках 👎👎👎👎

1,084

плксба

24 Oct, 13:57

2 минуты в роблокс

763

плксба

23 Oct, 15:09

Еда за день

+ творог 250 с хлебцем
у меня паренек шеф повар, смотрите какой стейк мне наготовил!😀

👍

842

плксба

22 Oct, 15:47

Еда за день

+ творог 250 грамм😀
28/150/160

481

плксба

22 Oct, 12:12

супер убийственный лег дей 🍗

сегодня была тренировка на гипертрофию, но тем не менее мостик 180 как по маслу пошёл 😅

599

плксба

22 Oct, 04:31

плксба pinned «

🌺

🌺 online- ведение на протяжении 1 месяца, что входит: 🤍план тренировок со всеми нюансами в технике 🤍план питания под ваш вес и цели 🤍еженедельный отчет по форме 🤍ежедневная обратная связь по питанию/ технике выполнения, общие рекомендации 🎁+…»