peshkun.prohealth @peshkunnutrition Channel on Telegram

peshkun.prohealth

22 Nov, 06:30

доброе утро☀️

на завтрак тартин,рикотта,огурец,руккола,
форель с/с

встала в 7.00 и насладилась тишиной и спокойствием 🤌🏻всем хорошего дня🫀

чем завтракали сегодня?

242

peshkun.prohealth

21 Nov, 16:19

пока кто-то ищет оправдания и отписывается от моего канала,я создаю тело мечты для себя 🤍🤌🏻

444

peshkun.prohealth

21 Nov, 12:38

Рыба в сливочном соусе с черри

-стейки любой рыбы (у меня семга)
-сливки 20%
-черри

Рыбы маринуем любимыми специями и оставляем на 20 минут,далее в гриль/сковородку/аэрогриль обжариваем до готовности. Черри нарезаем и обжариваем. Далее добавляем рыбу и сливки. Тушим 5-10 минут

Приятного аппетита!❤️🤌🏻

492

peshkun.prohealth

21 Nov, 08:49

пока кто-то не верит и смеется над коллагеном,у меня перестали хрустеть колени (да,последствия легкой атлетики),повысился общий белок и волосы выросли на 16 см 👀

выбор каждой,девочки🤌🏻💔

505

peshkun.prohealth

20 Nov, 12:12

мы приехали кушать очень вкусные панкейки 💔

взяли с лососем,с дубайским шоколадом,с кленовым сиропом и ягодами

они без лактозы и глютена,все как я и люблю 😻
Родиону тоже очень понравились,ведь там столько ягод😂

не удержались и взяли еще с собой 🤞заказать можно в Яндекс еде

610