Искандар Салахов | ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

ВЫХОДНЫЕ С СЕМЬЕЙ 💕

Расскажу вам про магию чисел в наших семейных датах)

На днях мы отмечали двойной день рождения: 11 января у жены и 12 января у младшего сына.

Жена, кстати, не хотела праздновать, но неожиданный приезд друзей изменил планы. Пришлось быстро организовать стол 😀

Я вообще не силен в запоминании дат, но в нашей большой семье числа сложились удивительным образом.

Все крутится вокруг троек и двоек с единицами.

Мой день рождения 21 мая.

У старшего сына — тоже 21 мая, представляете?

Средний родился 3-го числа, а младший 12-го.

Если присмотреться, получается 2+1 и 1+2 — снова тройки 😳

Но самое интересное, что эта числовая закономерность продолжается и в старшем поколении.

У моего отца день рождения 21-го, у мамы — тоже 21-го, а у родного брата — 3-го)

Такое ощущение, что кто-то свыше расставил все даты по местам. Может, это просто совпадение, а может — тайный код нашей семьи?

Теперь каждый раз, глядя на календарь, я невольно улыбаюсь.
Эти цифры стали для меня чем-то большим, чем просто даты. Они — символ нашей связи, нашего единства!

А у вас в семье есть такие необычные совпадения? Поделитесь в комментариях, интересно узнать ваши истории!

Во время беременности женщины могут сталкиваться с явлением, которое в народе называют «мозг беременной» или «беременный мозг».

Это ощущение забывчивости, рассеянности и сложности с концентрацией. Основные причины:

1. Гормональные изменения: Во время беременности повышается уровень гормонов, таких как прогестерон и эстроген, которые могут влиять на работу мозга и эмоциональное состояние.

2. Усталость и стресс: Беременность требует много энергии от организма, и частая усталость или недосып могут приводить к ухудшению когнитивных функций.

3. Изменение приоритетов: Мозг будущей мамы сосредоточен на заботе о здоровье и развитии ребенка, что может временно ослабить внимание к другим задачам.

Это нормально и временно, большинство женщин возвращаются к обычной когнитивной форме после родов 🤰

Мамы, поделитесь в комментариях, было ли у вас такое состояние во время беременности?⤵️

ИДЕАЛЬНОЕ НАЧАЛО РАБОЧИХ БУДНЕЙ…

Это отправиться с женой в SPA 🧖 🧖‍♀️

Контрастный душ, ванны, массаж)

Все остались довольны)

5 шагов к бодрому началу рабочей недели ⏰

Переход от выходных к рабочим будням часто бывает непростым.

Особенно тяжело даётся — первый день новой недели. Но есть способы сделать этот переход более гладким и даже приятным.

Начну с того, что важно не спешить сразу погружаться в работу.

🤸🏻‍♀️ Утренняя разминка или небольшая прогулка помогут настроиться на нужный лад. Это как разогрев перед тренировкой — подготовка тела и ума к предстоящим задачам ✅

🥗 Правильное питание — ещё один ключ к успешному старту недели. Лёгкий завтрак, богатый витаминами, зарядит энергией на весь день. Это может быть фруктовый салат, овсянка с ягодами или смузи — главное, чтобы еда была полезной и вкусной.

🗒️ Планирование — мой верный помощник в борьбе со стрессом.
Я записываю задачи на день, чтобы ничего не упустить! Это помогает структурировать мысли и чувствовать себя более организованным.

💧 Не забывайте и о питьевом режиме. Стакан воды с утра и регулярное употребление жидкости в течение дня поддерживают концентрацию и работоспособность на высоком уровне.

Важно также находить время для коротких перерывов. Пара минут отдыха между задачами помогает сохранять позитивный настрой и продуктивность. Это может быть чашка чая, короткая прогулка или просто взгляд в окно.

Следуя этим простым шагам, можно сделать начало рабочей недели гораздо приятнее 😉

Попробуйте применить хотя бы один из этих советов в ближайший понедельник!

Уверен, вы почувствуете разницу и сможете начать неделю с улыбкой и энергией ❤️

Я уже в строю)

Планы составлены, прием веду, снимаю для вас полезный материал 🫡

Кстати, хотите узнать, как безопасно для здоровья вернуться в рабочий режим?)

Дайте 🔥, так я пойму, что вам интересно)

Лучшая награда для врача — это здоровье его пациента 🤗

Можно бесконечно говорить о важности остеопата в период беременности, но лучше прочтите этот отзыв ✅

Моя пациентка до конца беременности жила без боли и
после родов проблема ей не напомнила о себе!👍🏻

💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙💙💙💙

Недавно ко мне обратилась пациентка с жалобами на боль в шейном отделе и затекание плеч.

На первый взгляд, казалось бы, обычная ситуация. Но при диагностике выяснилось кое-что интересное.

На первом фото видно, что относительно центральной линии пациентка отклонена вправо.

Диагностика показала напряжение мышц с правой стороны. Однако я знал, что проблема может быть гораздо глубже.

В процессе диагностики определили связь с психикой.

Оказалось, что напряжение в печени было связано с невыраженным гневом.

Разве пациентка могла подумать, что эмоции могут так влиять физическое состояние?

За 60 минут я провел комплексную работу.

Поработали не только с шейным отделом, но и с кишечником.

Дело в том, что печень через желчный пузырь влияет на двенадцатиперстную кишку, а та в свою очередь — на весь остальной кишечник.

Результат не заставил себя ждать.
Я вернули пациентку из "падения" на правую сторону.

Через пару недель она позвонила и сообщила, что чувствует себя прекрасно, и ничего её не беспокоит 🤗

Этот случай ещё раз подтверждает, как важно смотреть на организм в комплексе.

Иногда причина боли может скрываться там, где мы её совсем не ждём.

А записаться ко мне на приём можете по ссылке ⤵️

ВЫБРАТЬ ДАТУ И ВРЕМЯ

Самые распространенные ошибки в первом триместре ⤵️

Дорогие будущие мамы!

Хочу поделиться важной информацией о том, какие ошибки стоит избегать во время беременности, чтобы сохранить здоровье и благополучие как ваше, так и вашего малыша.

➖Кропотливое изучение неподтвержденной информации из интернета. Это может вызывать ненужное волнение и стресс, что неблагоприятно сказывается на состоянии.

➖Бесконтрольное, без показаний, проведение УЗИ. Убедитесь, что все исследования назначены вашим врачом, чтобы избежать лишних процедур.

➖«Прогуливание» явок к врачу, несвоевременная сдача анализов и самостоятельная сдача «ненужных анализов».

Это может привести к запущенным состояниям и затруднить мониторинг здоровья.

➖Беспричинный отказ от проведения теста на толерантность к глюкозе.

Этот тест важен, чтобы исключить риски, связанные с гестационным диабетом.

➖Отказ от половой жизни.

Это может негативно сказаться на вашем общем состоянии и взаимодействии с партнером.

➖Малое потребление воды.

Не забывайте, что достаточное количество воды — это основа вашего здоровья и здоровья малыша.

➖Длительная сидячая работа.

Постарайтесь регулярно менять положение и делать перерывы — это важно для вашего самочувствия.

➖Мнение, что нужно много кушать так сказать за «двоих».

Избыточный вес может привести к осложнениям, поэтому фокусируйтесь на качестве питания.

➖Продолжение усиленных тренировок в спортзале.

Слушайте свое тело и выбирайте более щадящие упражнения.

Нашли какие-то ошибки у себя? Пишите в комментариях ⤵️

Как комфортно провести один из важных периодов в жизни?

Ведь остеопата способна значительно улучшить самочувствие на всех этапах!

✅Первый триместр — время больших перемен.

Гормональная перестройка часто приводит к застойным явлениям. Печень и желчный пузырь испытывают повышенную нагрузку.

Остеопат применяет специальные техники, чтобы привести эти органы в норму и облегчить состояние будущей мамы.

✅Во втором триместре появляются новые вызовы.

Тянущие боли в паху, отеки, варикоз — эти симптомы знакомы многим. Остеопат фокусируется на проблемных зонах, устраняя дискомфорт и улучшая кровообращение.

✅Третий триместр — финишная прямая.

Здесь остеопат уделяет особое внимание пятому поясничному позвонку. Его подвижность критически важна для правильного положения малыша.

Кроме того, специалист помогает подготовить организм к родам, работая с шейкой матки и мышцами тазового дна.


А вообще остеопатическая помощь доступна на любом сроке.

При возникновении болей не стоит терпеть — обращение к специалисту может значительно улучшить ваше состояние.

🤰 Беременность — уникальный период в жизни женщины.

Сделайте его максимально комфортным с помощью остеопатии. Ваше тело скажет вам спасибо, а малыш получит самые благоприятные условия для развития ❤️

💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙💙💙💙

Спорт и гаджеты: как уберечь ребенка от проблем со здоровьем?

Ситуация: Мальчик увлеченно гоняет мяч на футбольном поле три раза в неделю. Казалось бы, активный образ жизни — залог здоровья.

Но на приеме я обнаружил тревожные признаки: сутулость, перекос плеч, напряжение в шее.

Оказывается, даже регулярные тренировки не защищают от проблем, вызванных чрезмерным использованием смартфона.

Постоянное "зависание" в гаджетах приводит к нарушению осанки и мышечному дисбалансу.

Но дело не только в телефонах.

Спортивные травмы тоже вносят свою лепту.

⚽️ Удар мячом по голове, падения — все это не проходит бесследно для детского организма. Кинетическая энергия от столкновений поглощается телом, вызывая изменения.

‼️Дорогие родители, важно не пускать занятия спортом на самотек.

Важно внимательно
следить за состоянием ребенка и при необходимости обращаться к специалистам. Даже незначительные ушибы могут иметь последствия!

Профилактические осмотры у остеопата помогут вовремя выявить и устранить проблемы.

Не стоит надеяться, что все "само рассосется". Лучше действовать на опережение и заботиться о здоровье ребенка комплексно 🤗

Проблемы убрали за 60 минут!

А вы следите за осанкой своих детей? Как совмещаете спорт и использование гаджетов? Поделитесь в комментариях ⤵️

ПРОВОЖУ ЛЕКЦИИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰

Беременность — уникальное событие в жизни женщины. Оно случается всего пару раз, а иногда и вовсе единожды. Именно поэтому так важно правильно подготовиться к этому яркому моменту.

К сожалению, многие будущие мамы испытывают страх перед родами.

Они боятся естественных родов и стремятся к кесареву сечению, не понимая, что это серьезная операция с большими рисками как для матери, так и для ребенка.

Я стараюсь объяснить женщинам все нюансы. Рассказываю о процессе родов, развитии малыша в первые часы и дни после рождения.

Ведь роды — это травматичный процесс, потому что косточки ребенка еще в основном состоят из хряща.

Акушеры-гинекологи часто не могут уделить достаточно времени, чтобы ответить на все вопросы будущих мам. Их главная задача — обеспечить выживание матери и ребенка.

А беременной женщине нужно поговорить, чтобы успокоиться и понять, что происходит.

Многие боятся боли и осложнений. Но на самом деле, зная некоторые физиологические особенности, можно значительно облегчить процесс.

Например, мало кто знает, что сильные схватки — это нормально и даже полезно. Наша нервная система устроена так, что после пика возбуждения обязательно наступает торможение. Поэтому самая острая боль обычно проходит еще до начала активной фазы родов.

Когда я объясняю это будущим мамам, они заметно успокаиваются.

А спокойствие — ключ к естественным родам.

Дело в том, что при стрессе выделяется адреналин, который блокирует действие окситоцина — гормона, необходимого для раскрытия шейки матки.
Интересный факт: большинство экстренных кесаревых сечений проводят именно из-за того, что шейка матки не раскрывается.
А причина часто кроется в излишнем волнении роженицы.

Поэтому моя задача — не только подготовить тело женщины к родам, но и настроить ее психологически.

Объясняя физиологические процессы простым языком, я помогаю будущим мамам избавиться от лишних страхов и довериться своему телу.

Если вы готовитесь к родам или знаете кого-то в этом положении, не стесняйтесь обращаться к специалистам.

Правильная подготовка и знания — ваши главные помощники на пути к естественным и комфортным родам ❤️

ЗАЧЕМ МАЛЫШАМ ОСТЕОПАТ?

Получил вчера от подписчицы такой вопрос и сейчас расскажу подробнее, зачем деткам остеопат ✅

Спойлер: на прием можно записаться хоть в день после выписки!

Появление ребенка на свет — волнующий момент для любого родителя.

Не только, как врач, но и как отец, я понимаю, насколько важно заложить прочный фундамент здоровья малыша в первые годы жизни.

Детский организм удивительно гибок и восприимчив к изменениям.

Это позволяет остеопату эффективно справляться с проблемами, возникшими как до рождения, так и в первые дни жизни малыша!

Работая с маленькими пациентами, я часто замечаю, как уже первый сеанс помогает снять напряжение после родов и облегчает адаптацию к новой жизни.

Мягкие, почти незаметные манипуляции комфортны для ребенка и не вызывают страха перед врачами в будущем 🤗

Остеопатия эффективна при многих проблемах детей до 3 лет: от задержек развития и кривошеи до частых простуд и нарушений сна.

Она помогает при дисплазии суставов, проблемах с осанкой, заболеваниях ЛОР-органов и ЖКТ.

Важно помнить, что каждый возраст имеет свои особенности.

Поэтому остеопатическое лечение включает широкий спектр методик, подходящих для детей разного возраста!

Если вы хотите дать своему малышу здоровое начало — жду вас на прием 🤗

Записаться! — переходите по ссылке ✅

Дорогие пациенты, вы знаете, что я работаю не только со взрослыми, но ещё и с детками, а также девушками в период подготовки к беременности, во время беременности и после родов 🤗 🤰

Если отдых, то такой ❄️😌

Открыли сезон сегодня!

Дорогие пациенты, кто давно хотел попасть ко мне — отличная для вас новость!

Мне нужна модель на приём.
Ребенок от 2,5 до 4,5 - 6 мес.

Без оплаты ‼️

Кто готов записаться, поставьте + в комментариях и я с вами свяжусь 🤗

Буду благодарен, если перешлете своим подругам с малышами ❤️

Друзья, полезные упражнения для вас 🔥

Занимайтесь своей спиной, чтобы быть здоровыми!

КАК ПРОШЛО ВЧЕРАШНЕЕ МЕРОПРИЯТИЕ?

Большинство предпринимателей предпочитают рассказывать только об успехах.

Мы боимся осуждения и насмешек, если поделимся неудачами. Но разве не в этом кроется самый ценный опыт?

Вчера на встрече с экспертами я рассказал о своем кризисе — о том, как пришлось закрыть клинику. Это было непростое решение. Я поделился причинами, которые привели к такому исходу.

Интересно, что после моего рассказа эксперты — успешный бизнес-наставник, предприниматель с многомиллионным месячным доходом и популярный блогер — предположили, как бы они действовали на моем месте.

Это напомнило мне передачу "Что было дальше?"😁

Когда я раскрыл, как на самом деле развивались события, оказалось, что эксперты почти угадали мои шаги по выходу из кризиса. Это подтвердило, что я двигался в правильном направлении!

Я не сдался, проанализировал ошибки и снова развиваю бизнес.

Зрители оказались невероятно добрыми и отзывчивыми. Они задавали много вопросов о команде и идеях, которые я продвигаю🤗

Майк Тайсон однажды сказал: "Неважно, сколько раз ты упал. Важно, сколько раз ты поднялся".

Мое выступление и моя история залу — яркий пример того, как важно делиться не только победами, но и поражениями.

Ведь именно они делают нас сильнее и мудрее!

Согласны?😉⤵️

Друзья, сейчас разберу этот вопрос ⤴️

Здравствуйте. Есть проблемы с поясницей. Как-то невролог мне сказала, что мои боли из-за того что во время родов что-то сдвинулось с места, а потом на место не встало. Так бывает вообще?

💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙💙💙💙

Боль в шее — всегда ли это то, чем кажется?

Недавно ко мне на прием пришла пациентка с жалобами на боль в шее.

Казалось бы, обычная ситуация, но не тут-то было.

При осмотре я обнаружил напряжение печени. Интересно, что оно было связано с психосоматикой — накопившимися гневом и раздражением.

Кроме того, выявился постуральный дисбаланс — нарушение равновесия тела.

Но и это еще не все.

Мышечное напряжение в крестце дополняло картину. А ведь изначально речь шла только о боли в шее!😳

Дальнейшее обследование показало напряжение в височно-нижнечелюстных суставах. Как следствие — небольшое смещение таза. Вот такая сложная цепочка взаимосвязей в организме.

Мы начали работу с печени и разобрали причины психосоматики.

Результат не заставил себя ждать. Тело отреагировало на комплексный подход, и состояние пациентки значительно улучшилось!

Этот случай еще раз подтверждает, как важно смотреть на организм целостно.

Боль в одном месте может быть лишь верхушкой айсберга.

Если вас беспокоят подобные симптомы, не затягивайте с посещением врача!

На завтра у меня свободно время 20:00 🕗

А также можете записаться на приём по 👉🏻ссылке 🔗

БОЛИТ ПОЯСНИЦА…😢

И вот несколько ошибок, из-за которых у вас может болеть в области поясницы:

1️⃣Переохлаждение🥶
Например, когда вы из теплого места выскакиваете на улицу не одеваясь.

2️⃣ Долгая позиция.
Если вы долго напрягаете спину, поясницу, то когда хотите выпрямится, она начинает сильно болеть. Допустим, купая ребенка в ванной вы стоите сгорбившись, а выпрямляясь чувствуете сильную боль в пояснице💢

3️⃣ Поднятие тяжестей 💪🏼
Когда человек в возрасте 25-30+ подрывается и начинает таскать тяжести. Например, вы попросите передвинуть шкаф или диван, муж без разминки берется это делать. Это чревато опущением внутренних органов и соответственно болям.

4️⃣Бесконтрольное занятие в спортзале.
Занимаетесь самостоятельно, без тренера, можно не знать о многих нюансах и навредить себе.

5️⃣Корсеты.
Бывает такое, что у вас разово произошла какая-то проблема с поясницей и но вы узнали про корсет и начинаете его носить постоянно. Но постоянное ношение корсета приводит к атрофии мышц. Это очень плохо сказывается на внутренних органах.

6️⃣Переохлаждение органов малого таза.
Для девушек очень важно не переохлаждать эти органы. Так же важна гигиена. На днях наблюдали с супругой, как девочки заходят в тренажерный зал, снимают верхнюю одежду, под ней сразу форма, после занятий вспотевшие так же сразу надевают верхнюю одежду и уходят. Так же переохлаждение, малейший ветерок, под куртку, последствий море.🙄

Пишите в комментариях, есть ли у вас проблемы с поясницей?

💙💙💙💙💙💙🔵💙💙💙💙💙💙⤵️

Друзья, теперь попасть на прием ко мне стало гораздо удобнее 🤗

Просто переходите по ссылке и занимайте удобную дату и время!

С какой проблемой можно обратиться к остеопату?
Читайте ➡️ здесь

А записаться на прием по ссылке ⤵️

ВЫБРАТЬ ДАТУ И ВРЕМЯ

ПОМОГЛО ИЛИ НЕТ?

Сегодня я хочу поговорить с вами о важной теме - как понять, что остеопатическое лечение действительно помогает.

Многие из вас наверняка задавались этим вопросом после посещения остеопата.

Как врач, я часто сталкиваюсь с сомнениями пациентов в эффективности остеопатии.

Это вполне естественно, особенно если вы впервые обратились к такому методу лечения. Давайте разберемся, какие реакции организма могут возникнуть после сеанса остеопатии и что они означают.

Начнем с того, что эффект от остеопатического лечения может проявиться не сразу. Не стоит ожидать мгновенного чуда после первого сеанса. Иногда требуется время, чтобы организм начал перестраиваться.

Вот несколько "правильных" эффектов, которые могут возникнуть после остеопатического лечения:

🔹Кратковременное облегчение. Иногда боль уходит на 3-4 дня, а потом возвращается. Это говорит о том, что ресурсов вашего организма хватило ненадолго.
В таком случае нужно продолжать лечение. После следующего сеанса эффект будет длиться дольше.

🔹Временное усиление симптомов. Бывает, что два-три дня после сеанса болит все тело, а потом наступает значительное улучшение. Это хороший знак - организм начал перестраиваться.

🔹Сонливость. Многие пациенты отмечают, что после сеанса остеопатии их клонит в сон. Это нормально и даже полезно. Вегетативная нервная система нашла баланс и хочет в нем побыть, чтобы самонастроиться и удалить хронический стресс из тела.

🔹Прилив энергии. Некоторые пациенты, наоборот, чувствуют, что готовы горы свернуть. Такой эффект говорит о большом потенциале здоровья вашего тела.

🔹Эмоциональные реакции. После сеанса может возникнуть желание плакать, смеяться или злиться. Не пугайтесь - это нормально. Таким образом тело "размораживает" застоявшиеся чувства.

Помните, что остеопаты - не волшебники. При правильном подходе остеопатия может дать потрясающие результаты. Главное - набраться терпения и пройти полный курс лечения.

А теперь я хотел бы услышать ваше мнение.

Какие эффекты вы ощущали после приема остеопата? Давайте обсудим ваш опыт ⤵️

Что скрывается за «вдовьим горбом»?

Оказывается, это явление имеет несколько народных названий: «вдовий горб», «холка на шее», «бухгалтерская холка».

Звучит не очень приятно, да и выглядит не слишком эстетично.

Интересно, что чаще всего такой «горбик» появляется у женщин с возрастом. Но встречается он и у молодых девушек, и даже у мужчин.

Многие думают, что это «отложение солей», но это большое заблуждение!

На самом деле причина кроется в дисбалансе мышц, поддерживающих шею и голову.

Происходит так называемый «перекрестный синдром» — одни мышцы напрягаются, другие укорачиваются. В результате шея выдвигается вперед, нарушается биомеханика, ухудшается кровоснабжение.

Самое неприятное, что это может вызывать боли в области грудины, затылка, шеи.

Появляется постоянная усталость, головокружение. Всё из-за того, что сдавливаются важные кровеносные сосуды, питающие мозг.

Как же бороться с этой проблемой? К сожалению, простым похудением или уколами липолитиков здесь не обойтись.

Нужен комплексный подход.

Главное — начать действовать как можно раньше, пока образование не стало слишком плотным.

Если вы заметили у себя признаки «вдовьего горба», то можете начать с упражнений в моем канале ⤵️

✨Упражнения от сутулости
✨Упражнения от холки

А также можете записаться ко мне на прием 🤗

НАМ 10 ЛЕТ 🔥

Вот такая круглая дата.
Наша годовщина с супругой 🤗

Есть моменты, которые навсегда остаются в памяти. Для меня таким стал день, когда я встретил свою будущую жену.

Мы знали друг друга со школы, но были совершенно разными людьми. Кто бы мог подумать, что наши пути однажды пересекутся вновь?

Это произошло неожиданно.

Случайная встреча, которая перевернула всю мою жизнь. Мы начали общаться, и я понял, насколько она удивительный человек.

Её энергия, оптимизм и целеустремленность вдохновляли меня становиться лучше каждый день.

Прошло 10 лет. За это время у нас появилось трое замечательных детей, большой дом, машины.
Мы много путешествуем.

Но главное — мы стали настоящей командой. Когда я сомневаюсь, она поддерживает меня. Когда ей тяжело, я обнимаю и целую её, вселяя уверенность 🥰

Мы словно плывем в одной лодке, гребя в такт и поддерживая друг друга.

Иногда бывает нелегко, особенно с тремя детьми. Но мы справляемся, потому что вместе. Каждый день я благодарен судьбе за встречу с этой удивительной женщиной, которая стала моим главным стимулом в жизни.

Оглядываясь назад, я понимаю — тот день действительно разделил мою жизнь на "до" и "после". И это "после" оказалось намного ярче и счастливее, чем я мог представить☺️

Принимаем поздравления в комментариях 🤗

Делитесь, а сколько вы уже со своей второй половинкой?)

Утро в Уфе начинается не с кофе 😅

Делитесь в комментариях, у вас уже выпал снег?)⤵️

💫Друзья, открыта запись до конца 2024! 🗓

Не упустите шанс!
Если вы уже планировали записаться, не теряйте время 😉 Бегом поправлять здоровье!

😣 Представьте, каково это просыпаться каждый день с одной и той же болью.

Остеопатия — это ваш путь к свободе от дискомфорта. Я направляю ваш организм в нужное русло, чтобы активировать его способность к саморегулированию.

🩺 Ко мне можно обратиться при:
📍 боли в спине, шее, пояснице, груди
📍 нарушении осанки
📍 артрозе
📍 грыже диска
📍 головная боль/головокружения и др

🌊 Преимущества остеопатии: В процессе приема улучшается циркуляция жидкостей в организме (кровь, лимфа), восстанавливается работа опорно-двигательного аппарата, корректируется очертание фигуры, а системы организма приходят в состояние баланса и равновесия.

📞 Для записи звоните по номеру: 89196112611

🚀 Пришло время что-то менять! Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом!

Моя клиника снова работает!

И вот 5 ключевых уроков, которые я извлек из закрытия и открытия клиники

Два года назад мне пришлось принять непростое решение — закрыть свою клинику. Причин было много: упала запись пациентов, началась мобилизация, СВО внесла свои коррективы.

Это сильно ударило по самолюбию. Пришлось сузиться до одного кабинета и снова начать вести прием в одиночку.

Но я не опустил руки. За эти два года я многое переосмыслил и понял несколько важных вещей о ведении медицинского бизнеса.

🟣Первый урок — расположение клиники не так важно, как может показаться. Не имеет значения, какой вид из окна или находится ли она в центре города.
Ключевой фактор успеха — это люди, которые в ней работают.

🟣Второй урок — важно, чтобы вся команда смотрела на проблемы пациентов одинаково. Когда у меня была многопрофильная клиника с неврологом, эндокринологом и другими специалистами, мы часто не могли найти общий язык. Я понял, что мой подход к лечению отличается, и это создавало сложности.

🟣Третий урок — нужно самому готовить кадры. Последние два года я активно занимался онлайн-обучением. Из лучших учеников я отбирал тех, кто в будущем сможет работать со мной.

🟣Четвертый урок — терпение и упорство окупаются. Прошло два года, и вот результат — мы снова открылись! Теперь у нас новое место и своя сплоченная команда единомышленников.

🟣Пятый урок — преемственность в медицине крайне важна. Мои ученики — как мои дети. Я буду их контролировать и направлять, чтобы обеспечить высокое качество лечения.

Сейчас мы работаем в едином направлении, с общим видением того, как нужно помогать пациентам. Это позволяет нам действовать слаженно и эффективно.

Я горжусь тем, чего мы достигли за это время. Мы не просто открыли новую клинику — мы создали команду профессионалов, которые разделяют мои взгляды и подходы к лечению.

Для меня это больше, чем просто бизнес. Это возможность помогать людям на более высоком уровне, используя накопленный опыт и знания!

Если вам интересно попасть на прием к специалистам, которых я лично обучал и которым полностью доверяю, добро пожаловать в мою новую клинику!

Вы можете быть уверены, что получите качественную помощь, основанную на моем подходе к лечению 🫶

Запись уже открыта!

Принимаю поздравления в комментариях 💟

ПРОВЕРЬ СЕБЯ ❕

Дыхание: автопилот или осознанный выбор?

Каждую минуту мы делаем около 16 вдохов, даже не задумываясь об этом. Наше тело работает как отлаженный механизм, обеспечивая постоянный приток кислорода.

Существует один тип правильного дыхания, о котором я расскажу в другой раз!

Сегодня я записал вам видео, где показал 3 типа нарушенного дыхания

Итак, это ⤵️

➡️Брюшной тип дыхания, когда живот надувается и неподвижен
➡️Грудной тип дыхания, когда только включена грудная клетка
➡️Поверхностный тип дыхания, когда вам словно не хватает воздуха или нет ощущения полноценного вдоха

Попробуйте определить, какой тип дыхания у вас?

Напишите в комментариях ⤵️

Я готовлю для вас видео, благодаря которому вы в домашних условиях сможете определить свой тип дыхания ✅

Жмите 🔥, если интересно!

Признак, что у тебя проблемы с тазовым дном

Боль в пояснице — это всегда про измененные процессы в организме.

Многие считают, что это связано только со спиной или перегрузкой. Но есть нюанс, о котором мало кто задумывается.

И чтобы понять о чем я говорю, вспомните
ситуацию:

1 - вы наклоняетесь помыть голову, а потом с трудом выпрямляетесь.

2 - или стоите у раковины, моете посуду, а после этого ноет спина так, что хочется прилечь.

Знакомо? Если да, то
эти симптомы могут указывать на проблемы с тазовым дном!

Да-да, эта область тела влияет на нашу поясницу куда сильнее, чем многие думают.

Давайте разберемся, почему это происходит и как распознать, что источник дискомфорта именно в тазовом дне ⤵️

Часто мы не придаем значения таким мелочам.

Подумаешь, тяжело разогнуться после уборки или долгого сидения за компьютером.

Тазовое дно — это группа мышц, которые поддерживают наши внутренние органы.

Когда эти мышцы ослабевают или теряют тонус, органы могут слегка опускаться.
И вот тут-то и начинается самое интересное.

Опущение органов тазового дна, особенно кишечника, может вызывать постоянную боль в пояснице. Это не та боль, которая проходит после пары таблеток обезболивающего. Она может быть постоянной, ноющей, усиливающейся при определенных движениях!

Хотите точно убедиться, что проблема именно в тазовом дне, а не в спине?

Вот ещё несколько признаков, помимо тех, что писал выше ⤵️

1. Дискомфорт усиливается при определенных движениях, особенно связанных с наклонами.

2. Чувство облегчения после того, как вы полежите. Если боль проходит в горизонтальном положении, это тоже может указывать на проблемы с тазовым дном.

Важно понимать, что эти симптомы не всегда означают проблемы с тазовым дном. Но если вы замечаете их регулярно, стоит обратить на это внимание!

Что же делать — я буду рассказать позже!

А пока поделитесь в комментариях, в каких случаях у вас болит поясница?⤵️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Жалобы: постоянные боли в ногах и пояснице — настоящее испытание.

Всё началось с обычного осмотра. Обратил внимание на опору — положение стопы по Ахиллову сухожилию выявило явный завал и вальгусную деформацию.

Плюс зажатая диафрагма и множество страхов. Картина складывалась непростая.

Главная причина оказалась — опущение мышц тазового дна.

За 40 минут приёма результат превзошел все ожидания — опора изменилась, а пациентка осталась довольна!

Этот случай в очередной раз доказал: наше тело — единая система. Иногда достаточно найти ключевое звено, чтобы решить целый комплекс проблем!😊

Если вас беспокоят похожие симптомы, не стоит с ними мириться!

🟥🟥🟥🟥🟥🟥
В пятничный вечер интересная тема 🤫

⛔️Мучаешься с лишним весом?
⛔️Постоянные срывы и стресс?

У меня есть решение!

Три точки, которые помогут справиться с голодом и наладить пищеварение😉

Теперь вы легко сможете контролировать аппетит и вес.

Кидайте 🔥, пробуйте и делитесь своими результатами!

Вместе худеть веселее и эффективнее!🤗

АНАЛИЗИРУЮ ОТВЕТЫ МОИХ ПАЦИЕНТОВ

Недавно я с командой провел анкетирование пациентов о состоянии тазового дна. Результаты показывают, что большинство ведут сидячий образ жизни, который не только влияет на возникновение проблем в области тазового дна

НО И..
проблем с шеей.

И причина кроется как раз в нашей повседневной рутине.

Появился даже специальный термин — синдром «текстовой шеи» или «компьютерная шея».

Представьте, что вы часами сидите, уткнувшись в телефон или склонившись над ноутбуком.

Шея постоянно наклонена вперед, и нагрузка на позвоночник растет в геометрической прогрессии.

Со временем это приводит к изменениям в осанке — шейная дуга становится более выраженной, позвонки словно проваливаются вперед, а грудной отдел выпячивается.

Но не спешите паниковать!

У меня есть хорошие новости — эту ситуацию можно исправить.

И я готов поделиться с вами тремя простыми шагами, которые помогут вернуть шее здоровье и красоту.

Шаг 1: Возвращаем правильную статику

Начнем с основ — нужно научить шею правильному положению. Здесь нам помогут приемы репетиционной гимнастики и ЛФК. Главное — работать системно и регулярно. Наша цель — расслабить напряженные подзатылочные мышцы и скорректировать поворот шеи. Постепенно она вернется к идеальной форме.

Шаг 2: Запускаем регенерацию

Теперь займемся кожей шеи. Нам нужно вернуть ей утраченные вязко-эластичные свойства.
Например, массаж Гуаша.
Этот метод усиливает кровоток, запускает метаболические процессы в коже и платизме. В результате утраченный тонус постепенно возвращается.

Шаг 3: Меняем привычки
Последний, но не менее важный шаг — осознанный подход к повседневным действиям.

Вот несколько простых правил:
• Используйте подставку для ноутбука, чтобы экран был на уровне глаз.
• Общайтесь по телефону через наушники. Это снижает нагрузку на шею и предотвращает сдавливание нервных корешков.
• Замените текстовые сообщения на аудио. Так вы меньше времени проведете, глядя в экран.

Помните, наше тело — это не только мышцы и кости.

Это сложная система, где все взаимосвязано.

Проблемы с шеей могут привести к головным болям, нарушению осанки и даже проблемам с пищеварением.

Не позволяйте современным технологиям превратить вас в «сгорбленного жирафа»!

Начните заботиться о своей шее прямо сейчас 🩷

Два учителя — одна цель 🎯
Выходные прошли не совсем обычно.

Вместо привычного отдыха я погрузился в мир биодинамики.
Да-да, именно так — провел время на обучении 🤓📚 на 5-ом семинаре по биодинамике!

И знаете, что самое интересное?

👉🏻 Я учусь сразу у двух преподавателей.

Один из них приехал из Германии, другой — наш, российский специалист.

Казалось бы, разные страны, разные подходы. Но есть то, что их объединяет — оба сертифицированы школой Джеймса Джиллуса!

Кстати, о Джиллусе.

Этот человек не просто преподаватель, он создатель целого направления в остеопатии — биодинамики. Представляете, какой уровень экспертизы?😉

Почему я выбрал именно этих двух учителей?

Все просто — каждый из них дает материал по-своему.

У обоих свой уникальный подход, своя "изюминка".

И знаете, что я заметил? Так я усваиваю информацию гораздо лучше 🔥

Один дополняет другого, и в итоге складывается полная картина.

Это как собирать пазл — каждый кусочек важен для создания целостного изображения!

Такой подход к обучению — настоящая находка.

Он позволяет взглянуть на предмет с разных сторон, увидеть нюансы, которые могли бы ускользнуть при работе только с одним преподавателем.

А вы когда-нибудь пробовали учиться у нескольких специалистов одновременно? Поделитесь своим опытом в комментариях!

Сегодня я на встрече остеопатов Башкортостана

У нас 10 лет с начала первого семинара по остеопатии!🔥