«Вальгус-stop!»

«Чёрная пятница»
продолжается!

Ознакомительное видео про комплекс упражнений для детей 5-6 лет.

Акция на комплекс упражнений ЛФК для детей 5-6 лет.

3000₽➡️1500₽

Исправляет при регулярных занятиях:
-плоскостопие;
-вальгус;
-косолапость;
-сутулость.
В формате видео.Очень удобно заниматься дома.

Напишите в комментариях:
«Хотим заниматься».
И я отвечу вам личное сообщение.

«Чёрная пятница»

Акция на комплекс упражнений ЛФК для детей 3-4 лет.

2500₽➡️1000₽.

Исправляет при регулярных занятиях:
-плоскостопие;
-вальгус;
-косолапость;
-сутулость.
В формате видео.Очень удобно выполнять комплекс дома.

Напишите в комментариях:
«Хотим заниматься».
И я отвечу вам личное сообщение.

«Чёрная пятница»

Акция на комплекс упражнений ЛФК для детей 5-6 лет.

3000₽➡️1500₽

Исправляет при регулярных занятиях:
-плоскостопие;
-вальгус;
-косолапость;
-сутулость.
В формате видео.Очень удобно заниматься дома.

Напишите в комментариях:
«Хотим заниматься».
И я отвечу вам личное сообщение.

«Вальгус-stop!» pinned ««Чёрная пятница» С сегодняшнего начинается долгожданная акция этого года! Беспрецедентные скидки на все комплексы ЛФК! Программа занятий ЛФК для детей старше семи лет. 3500₽➡️2000₽ В неё входит целых пять комплексов упражнений. Три комплекса по 30-40…»

«Чёрная пятница»

С сегодняшнего начинается долгожданная акция этого года!

Беспрецедентные скидки на все комплексы ЛФК!

Программа занятий ЛФК для детей старше семи лет.

3500₽➡️2000₽

В неё входит
целых пять комплексов упражнений.
Три комплекса по 30-40 минут и два разминочных.
Всё в формате видео.
Упражнения и для ног,и для спины (в том числе от сутулости,плоскостопия,косолапости и вальгуса).
Занимаемся через специальное приложение.
Каждый комплекс рассчитан на 2-3 недели занятий.По уровню сложности.От простого к сложному.Желательно сделать фото ног до начала занятий.Контроль динамики через две недели.

Напишите в комментариях:
«Хотим скидку».
И я отвечу вам в личное сообщение.

Рабочие будни.

Как давно вы проходили диагностику стоп своего ребёнка?

«Вальгус-stop!» pinned Deleted message

🟢Программа занятий ЛФК для детей старше семи лет.

В неё входит 5️⃣комплексов упражнений.
Три комплекса по 30-40 минут и два разминочных.
Всё в формате видео.
Упражнения и для ног,и для спины (в том числе от сутулости,плоскостопия,косолапости и вальгуса).
Занимаемся через специальное приложение.
Каждый комплекс рассчитан на 2-3 недели занятий.По уровню сложности.От простого к сложному.Желательно сделать фото ног до начала занятий.Контроль динамики через две недели.
Стоимость программы-3500₽.

Напишите в комментариях:
«Хотим заниматься».
И я отвечу вам в личное сообщение.

Результат двух месяцев занятий ЛФК.
Девочке 11 лет.

Хотите такой же результат.
Напишите в комментариях:«Хотим исправить».
И я вам отвечу в личное сообщение.

❓Отвечаю на частые вопросы родителей.

🟢В каком возрасте у детей появляется плоскостопие и вальгус?
Всё очень индивидуально.Всё зависит от костно-мышечной системы отдельного ребёнка.
Но исходя из моего опыта,деформация стопы начинает проявляться с 4-5 лет.


🟡Почему ребёнок резко начал сутулиться и сидеть криво?
Ребёнок растёт.Мышцы находятся в гипотонусе и не могут держать позвоночник прямо.Часто это начинаем замечать в начальных классах.


🔵Почему мой ребёнок шаркает ногами при ходьбе?
Асимметрия работы мышц ног может видоизменять походку.


⚪️Как исправить сколиоз?
Только укреплением мышц спины.Нужно создавать крепкий мышечный корсет вдоль всего позвоночника.Достигается ТОЛЬКО❗️упражнениями.


🔴В каком возрасте нужно начинать лечение?
Сразу как вы заметили изменения осанки,походки,стопы у своего ребёнка.Не затягивайте с этим.С возрастом само ничего не проходит и не рассасывается,к сожалению.

❓Задавайте свои вопросы в комментариях.С радостью на них отвечу.

«ГАДЖЕТНАЯ» ШЕЯ У ДЕТЕЙ.

В последние годы появилось новое понятие нарушения осанки — «компьютерная»,«смартфоновая» или «гаджетная» шея.

Часто наблюдаю это у детей - школьников, заядлых любителей компьютерных игр и активных пользователей гаджетов.

Выдвигая голову вперед и наклоняя ее к устройству, в несколько раз (!) возрастает нагрузка на шейный отдел позвоночника.У ребёнка происходит ослабление мышц середины спины, шеи, плеч, грудных мышц и пережатие верхних мышц спины. Это оказывает негативное влияние на осанку, всегда❗️приводит к сутулости, искривлению позвоночника и деформации грудной клетки.
⠀
В таком положении ухудшается венозный отток крови из головного мозга, что впоследствии может приводить к быстрой утомляемости, нарушению сна, головокружению, головным болям, снижению концентрации внимания, ухудшению зрения.

Ещё одно очень полезное упражнение для укрепления мышц стопы.

Для его выполнения потребуется тренировочный трос из магазина «Спортмастер».

При болезни Хаглунда рекомендуется в острой стадии носить обувь с мягким задником.

Болезнь Хаглунда у детей.

Вид остеохондропатии, характеризующийся появлением на задней части пяточной кости, чуть выше места прикрепления ахиллова сухожилия, остеофита или костного нароста.

Патологический процесс преимущественно развивается у пациентов младшей возрастной группы, детей и подростков. В основном болеют девочки, хотя возможны многочисленные исключения (соотношение примерно
4 к 1). Заболевание характеризуется сильными болями, нарушениями двигательной активности.

В основе заболевания лежит хроническая микротравматизация тканей. Как правило, она возникает из-за постоянного давления и трения в области ахиллова сухожилия при плоскостопии,вальгусной деформации стопы.

С праздником!💐

Отличный результат после занятий лечебной физкультурой 👍

Хотите такой же результат?

Напишите в комментариях:
«Хотим исправить».
И я вам отвечу в личное сообщение.

Вросший ноготь у детей.

Очень часто сталкиваюсь с этой проблемой в своей работе.

Патологическое состояние ногтевой пластины и окружающих ее тканей, которое проявляется врастанием латерального края ногтя в мягкие структуры пальца. Излюбленная локализация — первый палец стопы.

Причины.

Ортопедическая патология. Провоцирующим фактором для вросшего ногтя может служить плоскостопие и вальгусная деформация стопы.

Повышенная нагрузка на передний отдел стопы. Встречается при использовании обуви не по возрасту (на каблуке, высокой танкетке), профессиональных занятиях некоторыми видами спорта.

Неправильно подобранная обувь. Имеет значение ношение обуви с узким носом, тесной обуви, обуви из искусственных или некачественных тканей (плохая вентиляция стоп).

Лечение.

В первую очередь нужно обратиться к детскому хирургу.
После проведённого лечения и заживления,следует убрать все провоцирующие факторы.Чтобы заболевание не возникло вновь,заняться исправлением деформации стопы ребёнка.

«Вальгус-stop!» pinned Deleted message

«Вальгус-stop!» pinned Deleted message

ОСТАЛОСЬ 3️⃣ ДНЯ ДО КОНЦА АКЦИИ!

С 20.10 по 29.10.
Сразу три варианта начать заниматься ЛФК по специальной цене!

Выгода 1.
Комплекс упражнений ЛФК для детей старше 7 лет.
"Выбор родителей".
Показания:
-вальгус;
-плоскостопие;
-нарушения осанки.
Эффективные упражнения для спины и для ног.

3500₽➡️2500₽


Выгода 2.
Комплекс упражнений ЛФК для детей 5-6 лет.
Показания:
-вальгус;
-плоскостопие;
-нарушения осанки.
Эффективные упражнения для спины и для ног.

3000₽➡️2500₽

Выгода 3.
Комплекс упражнений ЛФК для детей 3-4 лет.
Показания:
-вальгус;
-плоскостопие;
-нарушения осанки.
Эффективные упражнения для спины и для ног.

2500₽➡️2000₽

Все занятия в формате видео.
Доступ остаётся у вас навсегда.
Количество мест ограничено.
Спешите!

Хотите воспользоваться скидкой?
Напишите в комментариях:
«Хотим скидку».И я вам отвечу вы личное сообщение.

Рассказываю про самую популярную программу ЛФК для детей старше 7 лет и инвентарь для этих занятий.

Напишите в комментариях:
«Хотим заниматься».
И я вам отвечу в личное сообщение.

Программа занятий ЛФК для детей старше семи лет.

В неё входит пять комплексов упражнений.
Три комплекса по 30-40 минут и два разминочных(7-12 минут).
Всё в формате видео.
Упражнения и для ног,и для спины.
Исправляем:
-вальгус;
-продольное и поперечное плоскостопие;
-сколиоз;
-сутулость;
-косолапость.
Занимаемся через специальное приложение.
Первый комплекс упражнений выполняем три недели.Затем переходим на следующий уровень сложности.Освоив этот комплекс,начинаем выполнять третий комплекс упражнений.

Желательно сделать фото ног до начала занятий.Контроль динамики через три недели.
Доступ к занятиям остаётся у вас навсегда.
Сейчас стоимость этой программы по акции- 3500➡️2500₽.

Напишите в комментариях:
«Хочу скидку». И я вам отвечу в личное сообщение.
Или напишите мне на мой личный номер в WhatsApp:«Хотим скидку».
89173850714
Дмитрий Константинович.

«Вальгус-stop!» pinned Deleted message

Давно не проводил.

АКЦИЯ!АКЦИЯ!АКЦИЯ!

С 20.10 по 29.10.
Сразу три варианта начать заниматься ЛФК по специальной цене!

Выгода 1.
Комплекс упражнений ЛФК для детей старше 7 лет.
"Выбор родителей".
Показания:
-вальгус;
-плоскостопие;
-нарушения осанки.
Эффективные упражнения для спины и для ног.

3500₽➡️2500₽


Выгода 2.
Комплекс упражнений ЛФК для детей 5-6 лет.
Показания:
-вальгус;
-плоскостопие;
-нарушения осанки.
Эффективные упражнения для спины и для ног.

3000₽➡️2500₽

Выгода 3.
Комплекс упражнений ЛФК для детей 3-4 лет.
Показания:
-вальгус;
-плоскостопие;
-нарушения осанки.
Эффективные упражнения для спины и для ног.

2500₽➡️2000₽

Все занятия в формате видео.
Доступ остаётся у вас навсегда.
Количество мест ограничено.
Спешите!

Хотите воспользоваться скидкой?
Напишите «Хочу скидку»
на мой личный номер в WhatsApp
89173850714,
Дмитрий Константинович.
Или напишите в комментариях:
«Хотим скидку».И я вам отвечу в личное сообщение.

🤳Как правильно сфотографировать ноги ребёнка для диагностики.

Всё очень просто.

Расстояние между ног должно быть не больше 10 см.
Ставим телефон вертикально на пол и фотографируем.

Перекос таза.Продолжение.
⠀
Отсутствие адекватной физической нагрузки приводит к тому, что некоторые группы мышц постепенно ослабевают, а другие находятся в постоянном напряжении, состоянии повышенного тонуса. Нарушается баланс мышечной ткани, которая в норме должна образовывать своего рода поддерживающий корсет для всей костно-мышечной системы. Как следствие напряжения некоторых групп мышц на фоне ослабления других, может смещаться таз.
⠀
Как проявляется?
Боль, возникающая преимущественно во время движений.
Скованность движений.
Шаткость при ходьбе, частые падения – симптомы умеренного перекоса таза.
⠀
Кроме того, при перекосах таза чаще всего происходит относительное укорочение одной ноги, поэтому в любом случае формируется неправильная осанка и походка. Соответственно идет перегруз одной из конечностей, поэтому со временем начинает болеть колено, стопа.
⠀
Как исправить?
⠀
К эффективным методам коррекции перекоса таза у детей относятся массаж и лечебная физкультура.
ЛФК способствует укреплению мышц, исправлению патологического стереотипа движений.
Мышечный корсет удерживает кости в правильном положении, и чем он мощнее, тем ниже вероятность смещения костей.
⠀
Занимайтесь ЛФК!

Перекос таза у детей.
⠀
Расположение таза влияет на:
-скоординированность ходьбы;
-вертикальное положение тела;
-баланс туловища.
⠀
При перекосе костей таза нарушается процесс распределения амортизационной нагрузки на позвоночный столб.
⠀
Перекос костей таза может быть функциональным и мышечным. В первом случае нарушение развивается по причине изменения осанки.
⠀
Функциональный перекос таза часто развивается у детей и подростков параллельно
со сколиозом.
⠀
Разберём его подробнее.
⠀
Причины.
Так как до 16-18 лет сочленения тазовых костей эластичны и представлены хрящевой тканью, то частота встречаемости нарушения выше в детском и юношеском возрасте.
⠀
Причиной перекоса тазовых костей являются следующие факторы:
-дисбаланс мышц (асимметрия мышечного тонуса);
-сидячий образ жизни, сниженная физическая активность;
-длительное сидение в неудобном положении (при нарушениях осанки сидение за партой или столом);
-спазмы мышц.
⠀

Результат после занятий ЛФК.

Хотите такой же результат?

Напишите в комментариях:
«Хотим исправить».
И я вам отвечу в личное сообщение.

Поясничный гиперлордоз у детей - это избыточная кривизна поясничного отдела позвоночника вперед, что приводит к увеличению свода поясницы и углублению поясничного лордоза.

Может быть вызван различными факторами, включая:
1. Нарушение осанки: неправильное положение тела при сидении, ходьбе или стоянии может привести к развитию гиперлордоза у детей.
2. Недостаточная физическая активность:
отсутствие регулярных упражнений и физической активности может привести к ослаблению мышц спины и развитию гиперлордоза.
3. Избыточная нагрузка на поясницу:
перенос тяжестей, неправильное поднятие предметов или занятия спортом без достаточной подготовки могут вызвать гиперлордоз.

Лечение.
Специальные упражнения направленные на укрепление мышц спины и улучшение осанки.
Регулярные занятия ЛФК способствуют укреплению мышечного корсета, позволяют скорректировать положение позвоночника.

Результаты после занятий ЛФК👍

Хотите такой же результат?
Напишите в комментариях:
«Хотим исправить».
И я вам отвечу в личное сообщение.

Спасибо большое Дмитрию, это стопы моей дочери, ей 11 лет. С момента как начала ходить мы что только не делали, чтобы изменить вальгус стоп..... Результата практически не было, ни от массажей, ни от физио, ни от бассеина, ни от стелек..... Это конечно всё способствовало укреплению мышц ног, но не более. Посмотрите на это фото стопы моей дочери, я как мама просто счастлива... Не описать словами.... Низкий поклон Дмитрию... Его занятия работают и исправляют, но главное это труд, время и желание правильно выполнять эти упражнения...

После занятий ЛФК.👍

До начала занятий.

Ещё один отличный результат онлайн занятий ЛФК.

Продольное плоскостопие у детей.
⠀
Подобный вариант плоскостопия у детей наблюдается чаще других разновидностей, но ему подвержены и подростки, которым не проводилась профилактика заболевания. Может диагностироваться как в возрасте до 5 лет, так и в более старшем.
⠀
Основными причинами плоскостопия у детей и подростков становится снижение мышечного тонуса.Ослабление мышечного аппарата ведёт к опущению внутреннего края стопы, растягиваются связки.

Также при продольном плоскостопии происходит изменение формы голеностопного сустава. Таким образом, в течение заболевания у детей можно выделить 3 основных периода:

1.Свод стопы снижается, немного уплощается, но функциональные нарушения не обнаруживаются. Это чаще всего наблюдается в дошкольном возрасте и является предрасполагающим фактором для деформации стопы.

2.Формируется функциональная недостаточность, которая ведёт к быстрой утомляемости и появлению болей в области икроножных мышц.

3.Мышечно-связочный аппарат стопы не может справляться с нагрузкой и развивается ее последующая деформация. В этот период отмечается выраженное уплощение свода.
⠀
Чем опасно плоскостопие для детского организма?
⠀
Дело в том, что оно провоцирует сильные нагрузки на позвоночный столб, которые через несколько лет могут стать причиной сколиоза. Увеличение нагрузки на голеностопные суставы из-за потери стопой амортизационных свойств со временем может привести к проблемам в суставах нижних конечностей.
⠀
Самым первым признаком продольного плоскостопия у ребёнка является усталость ног и болезненность голеней. Через некоторое время нарастает боль при ходьбе и длительном стоянии. Ребёнок жалуется на болезненность стопы, лодыжки, на подошве и по задней поверхности голени и бедра.
⠀

Главную роль в лечении играет ЛФК.
⠀
Гимнастика при плоскостопии у ребёнка должна быть регулярной. Длительность занятий зависит от возраста ребёнка.

Как исправить плоскостопие у своего ребёнка?
Напишите в комментариях:
«Хотим исправить».
И я вам напишу в личное сообщение,что для этого нужно сделать.

Продольное плоскостопие.

Упражнение для укрепления:
-длинного разгибателя большого пальца;
-длинного разгибателя пальцев;
-третьей малоберцовой мышцы.

Стараемся максимально поднимать все пальцы и носок вверх.

Начинать можно по 10 поднятий каждой ногой,пять подходов.

Через несколько дней заметите,что ребёнок начал меньше запинаться и «шаркать» ногами при ходьбе.

Занимайтесь ЛФК!

Стопа и осанка

Взаимосвязь.
⠀
Если у ребёнка наблюдается недостаточный мышечный тонус или его ассиметрия, то это проявляется во всех отделах скелета.
Но заметнее всего в нижних конечностях и спине.
⠀
Стопы считаются своеобразными амортизаторами человеческого скелета, природой предназначены для смягчения толчков, возникающих во время ходьбы, прыжков. При плоскостопии происходит деформация стопы, её свод опускается либо исчезает. Амортизационные функции стопы нарушаются, возникает тяжёлая походка, боль в ногах, перекашивание тазовых костей при ходьбе, приводящее к неправильной позе и искривлению позвоночника. Плоскостопие и нарушение осанки тесно связаны между собой: появление первого неизбежно сказывается на втором.
⠀
Часто следствием плоскостопия, которое своевременно не исправили, является сколиоз (искривление позвоночного столба, которое бывает сначала боковым, но постепенно распространяется и на другие плоскости).
⠀
При ослаблении мышц поддерживающих свод стопы вся нагрузка ложится на связки, которые, растягиваясь, деформируют стопу. Стопы уплощаются и перестают "пружинить" при ходьбе, это создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник.Слабые мышцы не могут поддерживать его в физиологическом положении.Начинается деформация.
⠀
И ещё.
⠀
Очень часто сколиоз одного отдела позвоночника вызывает развитие противоположного сколиоза в другом его отделе, например, кифоз одних отделов позвоночника влечет за собой образование лордоза других отделов и наоборот.
⠀
Вывод.
⠀
Необходимо укреплять мышцы не только стопы, но и спины.
Как это сделать?
Напишите в комментариях
«Хотим исправить»
и я вам отвечу в личное сообщение.

Главный физкультурник 🐈😉❤️

Почему болят ноги у детей?

Если ваш ребёнок жалуется на боль в ногах при нагрузке, после длительной ходьбы, в магазине или на прогулке часто просится на ручки, жалуясь, что устали ножки.
Стоит обратить на это внимание!
⠀
Период интенсивного роста приходится на 6, 9 месяцев, 1, 3 и 5 лет. Это время наибольшего риска развития плоскостопия, ибо в это время одновременно происходит дифференциация формы и структуры костей и рост нагрузки на них. Мышцы еще слабые, кости неокрепшие, соединены более растяжимыми, чем у взрослых связками. Все это в совокупности является причиной больших колебаний высоты продольного свода стопы при нагрузке. Поэтому, как только ребенок начинает опираться на ноги и учиться ходить, риск развития плоскостопия растет.
⠀
В норме стопа имеет выгнутую сферическую форму. Мощные мышцы и связки формируют 3 свода стопы.Эти своды призваны гасить колебания стопы и, соответственно, передачу сотрясений на позвоночник и суставы ног. Это защищает суставы от перегрузок, деформации и разрушения. Стопа выступает в качестве амортизатора. Нарушение формы стопы приводит к тому, что ее амортизирующие свойства начинают снижаться!
⠀
Появляющиеся в это время боли в голеностопном суставе и голени должны насторожить и заставить вплотную заняться лечением и профилактикой плоскостопия.
⠀
При нарушении мышечного равновесия и ослабления мышц в силу повышенной нагрузки нарастает деформация, и развивается плоско-вальгусное плоскостопие.
⠀
Ежедневная гимнастика является прекрасным лечебным средством, укрепляющим связочный аппарат👍
⠀
Ступни – зеркало здоровья. Поэтому заботиться о них надо с самого младенчества. И перестать считать плоскостопие безобидным косметическим дефектом❗️

С Днём знаний!💐

Недоразвитие четвёртого пальца стопы у ребёнка.

Еще раз про продольное плоскостопие.

Самая частая ортопедическая патология у детей.

Угол продольного свода стопы и плоскостопие.

Как и любой другой угол, угол свода стопы может быть в норме или выходить за пределы нормы в зависимости от конкретных параметров человека.

В норме угол продольного свода стопы равен 125—130°,
высота свода >35 мм.

1 ст. плоскостопия:
угол равен 131—140°,
высота свода 35—25 мм, деформации костей стопы нет.

2 ст. плоскостопия:
угол равен 141—155°,
высота свода 24—17 мм.

3 ст. плоскостопия:
угол >155°,
высота <17 мм.

У детей дошкольного возраста высота свода стопы может колебаться в пределах 19-24 мм.

Диагностика.

Для точного определения степени деформации выполняют рентгенологическое исследование.
На рентгенограмме стопы в боковой проекции измеряют высоту и угол продольного свода стопы.

Упражнения при вальгусе и плоскостопии на ортоковриках «Волна»,«Островок» для детей от 1,5 до 3 лет.