Все мамочек с праздником🩷🙏
Нутрициология с пользой 🪷
@nutri_solodina
Канал практикующего нутрициолога обо всем, что формирует наше здоровье 🌿
Для связи✍️ @oksana_solodina
Нутрициология с пользой 🪷 (Russian)
В поиске здорового образа жизни и правильного питания? Тогда канал "Нутрициология с пользой 🪷" от практикующего нутрициолога @nutri_solodina - это то, что вам нужно! Здесь вы найдете массу полезной информации обо всем, что влияет на ваше здоровье. От советов по сбалансированному питанию и рациональному питанию до рецептов здоровых блюд и поддержки в достижении ваших целей. Нутрициология - это наука, которая изучает влияние питания на организм человека и помогает находить оптимальные решения для поддержания здоровья и баланса. Именно об этом и пойдет речь на канале @nutri_solodina. Основатель канала - Оксана Солодина, опытный нутрициолог, готовая поделиться своими знаниями и опытом с вами. На канале вы сможете задавать вопросы, обсуждать интересующие вас темы и получать полезные советы по здоровому образу жизни. Не упустите возможность улучшить свое питание и заботиться о своем здоровье вместе с каналом "Нутрициология с пользой 🪷". Присоединяйтесь прямо сейчас и начните путь к здоровой жизни! Для связи с автором канала обращайтесь по username @oksana_solodina.
Нутрициология с пользой 🪷
22 Nov, 10:52
Давайте коротко разберемся в отличиях терминов, а также разберем другое сопутствующее понятие👇
МЕНОПАУЗА - это полная остановка менструаций. С ее наступлением женщина полностью утрачивает репродуктивную способность.
КЛИМАКС - это переходный период с момента проявления первых сопутствующих симптомов, других проявлений в организме. Они могут появиться задолго до самой менопуазы и оставаться с женщиной на протяжении 5-7 лет после.
Еще одно понятие, ПРЕМЕНОПАУЗА - это период, когда менструации становятся нерегулярными, но еще не пропадают совсем. Именно в этот период появляются также первые симптомы и звоночки, что на смену прежней приходит ваша новая жизнь. Этот период может длиться пару лет, а может и больше 10.
МЕНОПАУЗА - это полная остановка менструаций. С ее наступлением женщина полностью утрачивает репродуктивную способность.
КЛИМАКС - это переходный период с момента проявления первых сопутствующих симптомов, других проявлений в организме. Они могут появиться задолго до самой менопуазы и оставаться с женщиной на протяжении 5-7 лет после.
Еще одно понятие, ПРЕМЕНОПАУЗА - это период, когда менструации становятся нерегулярными, но еще не пропадают совсем. Именно в этот период появляются также первые симптомы и звоночки, что на смену прежней приходит ваша новая жизнь. Этот период может длиться пару лет, а может и больше 10.
Нутрициология с пользой 🪷
22 Nov, 10:51
Третий возраст женщины — это важный этап жизни, который вызывает у многих страх и неуверенность.
Но вместо того чтобы бояться, стоит попробовать научиться жить счастливо в это время. Я сейчас говорю о менопаузе и климаксе, которые часто воспринимаются как нечто негативное, хотя это естественные процессы, происходящие в организме.
🤔 Интересно, что возраст, в котором начинаются эти изменения, значительно снизился. Раньше менопауза наступала в среднем в 50 лет, однако сейчас все чаще симптомы начинают проявляться уже в 30-35 лет. Это может быть связано с различными факторами, включая стресс, неправильное питание, генетическую предрасположенность и даже экологические условия.
При чем, симптомы можно спутать с чем угодно - с ними приходят к терапевту, кардиологу, психологу. Но только не к гинекологу…
Но вместо того чтобы бояться, стоит попробовать научиться жить счастливо в это время. Я сейчас говорю о менопаузе и климаксе, которые часто воспринимаются как нечто негативное, хотя это естественные процессы, происходящие в организме.
При чем, симптомы можно спутать с чем угодно - с ними приходят к терапевту, кардиологу, психологу. Но только не к гинекологу…
Нутрициология с пользой 🪷
21 Nov, 13:32
Успейте сделать выгодную вложение в себя!
Миракл - идеально для дам 35+. Помимо воздействия на кожу, еще и способствует налаживанию гормонального баланса. Миракл - это регенерация, восстановление и обновление соеденительной ткани.
Боди тон - заменяет поход к косметологу. Прекрасно тоже регенерирует и увлажняет кожу. А еще он нормализует обмен веществ и убирает гликацию, а также снижает инсулинорезистентность.
#боди_тон
#миракл
#коллаген
Нутрициология с пользой 🪷
21 Nov, 10:35
Какой напрашивается вывод?!
📌 Употребление большого количества молока приводит к вздутию, неправильной работе кишечника, то есть как минимум может стопорить ваш процесс снижения веса (если есть такая цель). Бонусом - проблемы с кожей, которых при правильном сбалансированном питании быть не должно.
🤔 Чем еще может быть опасна молочка?
По данным открытых источников, употребление большого количества молочных продуктов:
🟢 ускоряет старение и приводит к снижению продолжительности жизни;
🟢 может усилить вероятность смерти от онкологических заболеваний;
🟢 способствуют выработке атеросклеротических бляшек;
🟢 могут повысить уровень холестерина (в одном стакане молока уже 10% суточной нормы);
🟢 увеличивают выработку некоторых гормонов (в том числе отсюда дальнейшие проблемы с кожей)
Резюмируем: как минимум рекомендую уменьшить количество молока и молочной продукции в рационе. Есть много других более полезных источников, из которых можно получить белок, витамин Д и кальций, которые дает нам «молочка».
А если вы уж совсем не можете сразу отказаться от нее, то выбирайте качественные продукты.
🩷- если было интересно и полезно
#молочка
По данным открытых источников, употребление большого количества молочных продуктов:
Резюмируем: как минимум рекомендую уменьшить количество молока и молочной продукции в рационе. Есть много других более полезных источников, из которых можно получить белок, витамин Д и кальций, которые дает нам «молочка».
А если вы уж совсем не можете сразу отказаться от нее, то выбирайте качественные продукты.
🩷- если было интересно и полезно
#молочка
Нутрициология с пользой 🪷
20 Nov, 11:28
Всем, добрый день!!!
Сегодня немного еще про FMD
Не могу не поделиться с вами клинически подтвержденным результатом, что fmd работает на оздоровление👆 👆 👆
У каждого второго из нас холестерин зашкаливает, те кто пытался его снизить и отслеживать результат понимают, что это не простая задача.....
Мы просим участников сдать анализы (по желанию) перед прохождением протокола. Один из участников сдал анализ перед и после прохождения последнего протокола. И посмотрите, что получилось👆
⁉️ Вам интересен биохимический механизм как это происходит!? Рассказать!?🩷🔥👍
📆 Новый поток FMD-протокола начинается 2 декабря
📋Условия прохождения здесь или пишите @oksana_solodina «хочу в FMD» пришлю подробности
#fmd
Сегодня немного еще про FMD
Не могу не поделиться с вами клинически подтвержденным результатом, что fmd работает на оздоровление
У каждого второго из нас холестерин зашкаливает, те кто пытался его снизить и отслеживать результат понимают, что это не простая задача.....
Мы просим участников сдать анализы (по желанию) перед прохождением протокола. Один из участников сдал анализ перед и после прохождения последнего протокола. И посмотрите, что получилось
⁉️ Вам интересен биохимический механизм как это происходит!? Рассказать!?🩷🔥👍
📋Условия прохождения здесь или пишите @oksana_solodina «хочу в FMD» пришлю подробности
#fmd
1,267
subscribers
582
photos
15
videos
