Как сделать жизнь лучше с помощью простых, но регулярных действий?
1. Учитесь и привыкайте находить радость в простых вещах.
Учитесь благодарить за то, что у вас есть.
И делайте это как можно чаще. Достаточно сместить фокус внимания с того, что вызывает негатив на то, что у вас есть, на то, что вы уже имеете.
Поставьте себе цель написать 100 благодарностей, и затем ежедневно дополняйте этот список новыми причинами сказать “спасибо”
2. Работайте с негативными мыслями и установками.
Заведите красивый дневник и записывайте туда ежедневно свои сомнения, негативные или неуверенные мысли, поставьте их под знак вопроса, и следом напишите их отражение со знаком плюс, Введите в привычку проговаривать позитивные мысли ежедневно.
3. Позвольте себе мечтать, ставьте цели!
Возьмите лист бумаги и запишите
Всё, что вы хотите от малого до самого грандиозного. Обязательно сделайте декомпозицию, пропишите мелкие шаги на пути к крупным целям. Так сложное покажется лёгким, а нереальное - реальным. Конечно, этот пункт надо выполнять, когда вы в хорошем, ресурсном состоянии.
У вас всегда есть выбор жить лучше. Вы можете делать его каждый день вместе с нами на занятиях по программе “Дизайн тела и сознания”.
И мы вместе на постоянной основе будем развивать привычку позитивно мыслить и позитивно действовать.
Привыкаем жить спокойно и радостно, с любовью к себе и заботой о себе! 👇
ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ ОНЛАЙН
Ⓜ️ Посмотреть все очные группы по ближайшей к вам станции метро можно по ссылке:
Запись на очные занятия Ноошколы
