Нейропсихология🧠

Улучшаем работу мозга  🤯

Мы с вами знаем что этот орган требует регулярной заботы и правильного подхода. Улучшить его работу можно с помощью нескольких стратегий.

Основа всего - физическая активность 💃🏃‍➡️
- Регулярные тренировки улучшают кровообращение, что способствует лучшему снабжению мозга кислородом.

Качественный сон  😴
- 7–9 часов сна каждый день помогают мозгу восстанавливаться и обрабатывать информацию.

Ментальная стимуляция 🧠
- Чтение, изучение нового материала и головоломки стимулируют мозговую активность.

Управление стрессом 🧘
- Практики релаксации, глубокого дыхания помогают снизить уровень кортизола, который негативно влияет на мозг.

Ну и важное :
пейте достаточно воды💧 для поддержания гидратации мозга! Только вы ответственны за свою жизнь.

Утро время для души,
Минутки, согревающие
Душу,
Мгновения, дарящие
Улыбку,
Так хочется дарить себе!

Т. В. Черниговская
нейробиолог, профессор, академик РАО

✅Зеркальные нейроны были обнаружены Джакомо Риццолатти.
✅Они активируются при наблюдении за действиями других и служат для обучения через подражание.  
✅Зеркальные нейроны важны для психического развития детей и адекватного поведения взрослых.
✅Зеркальные системы активируются при наблюдении за действиями других, а не при выполнении этих действий самостоятельно. 
✅Они являются основой для коммуникации, обучения и языка.  
✅Люди с аутизмом или шизофренией имеют поврежденные зеркальные системы, что мешает им понимать других.
✅Зеркальные нейроны помогают понимать действия другого человека и посмотреть на ситуацию его глазами. 
✅Это важно для успешного ведения трудных разговоров и понимания других культур.  
✅ Зеркальные нейроны помогают предсказывать поведение других людей.

ЗЕРКАЛЬНЫЕ НЕЙРОНЫ
взрыв системы

СЛОМАННЫЕ ЗЕРКАЛА
— Профессор, а что происходит, если у человека повреждаются сами зеркальные нейроны?
При каких болезнях это бывает?
— На самом деле массово повредить эти нейроны не так-то просто, они распределены по всей коре головного мозга.
Если у человека случается инсульт, то повреждается лишь часть таких нейронов. Например, известно:
когда повреждена левая часть мозга, то человек порой не может понимать действий других людей.
Наиболее серьезные повреждения зеркальных нейронов связаны с генетическими нарушениями. Чаще всего это происходит при аутизме.
Поскольку в мозге таких больных сломан механизм «отражения» действий и эмоций окружающих, аутисты просто не могут понять, что делают другие люди.
Они не в состоянии сочувствовать, поскольку не испытывают похожих эмоций при виде радости или переживаний.
Все это им не знакомо, может пугать, и поэтому больные аутизмом пытаются скрыться, избегают общения.
Если удалось выяснить такую причину болезни, ученые стали ближе к открытию средств излечивания?
— Мы думаем, что можно максимально полноценно восстанавливать детей-аутистов, если делать это в очень маленьком возрасте.
На самом раннем этапе нужно проявлять очень сильную чувствительность, даже сентиментальность с такими детьми:
мама, специалист должны очень много разговаривать с ребенком, прикасаться к нему – чтобы развивать и моторные, и эмоциональные навыки.
Очень важно играть с ребенком, но не в соревновательные игры, а в такие, где успех наступает только при совместных действиях:
например, ребенок тянет канат – ничего не получается, мама тянет – ничего, а если потянут вместе, то достается какой-то приз.
Так ребенок понимает: ты и я вместе – это важно, не страшно, а полезно.

Зеркальные Нейроны
взрыв системы

КАК МЫСЛЬ СТАВИТ БОЛЬНЫХ НА НОГИ

— Вы открыли зеркальные нейроны больше 20 лет назад – наверняка с тех пор кроме научных исследований были попытки использовать ваше открытие в медицине?
— Да, мы работаем над практическим применением открытия, в том числе, в медицине.
Известно, что моторные зеркальные нейроны заставляют нас мысленно воспроизводить то же действие, которое мы видим — если его совершает другой человек, в том числе на экране телевизора или компьютера.
Так, например, замечено:

когда люди смотрят поединок боксеров, у них напрягаются мускулы, и даже могут сжиматься кулаки. Это типичный нейроэффект, и на нем основана новая технология восстановления после инсульта, болезни Альцгеймера и других заболеваний, при которых человек забывает движения. Сейчас мы ведем исследования в Италии и Германии.
Суть вот в чем: если у пациента нейроны не окончательно «разбиты», а нарушена их работа, то используя зрительный толчок – показывая необходимое действие при определенных условиях то, – можно активизировать нервные клетки, заставить их «отражать» движения и снова начать работать, как нужно.
Такой метод называется «терапия действия и наблюдения» (action-observation therapy), в экспериментах она дает значительное улучшение при реабилитации больных после инсульта.
Но самый удивительный результат обнаружился, когда эту терапию попробовали применить для восстановления людей после серьезных травм, автоаварий – когда человеку накладывают гипс, а потом ему фактически заново нужно учиться ходить. Обычно в таких случаях долго сохраняется болезненная походка, пациент хромает и т.д. Если традиционно обучать и тренировать, это занимает немало времени. В то же время, если показать специально созданный фильм с соответствующими движениями, то в мозге пострадавших активируются необходимые двигательные нейроны, и люди начинают нормально ходить буквально за несколько дней.
Даже для нас, ученых, это выглядит как чудо.

Если вы видите счастливого человека, то мозг командует: поднять настроение!

Зеркальные Нейроны
взрыв системы

У РАВНОДУШНЫХ ЛЮДЕЙ НЕ
ХВАТАЕТ НЕЙРОНОВ?

— Но ведь все люди разные: есть очень отзывчивые, чувствительные. А есть черствые и равнодушные, которых, кажется, ничем не проймешь. Их, наверное, природа обделила эмоциональными зеркальными нейронами?

Мозг не так прост. Помимо зеркальных нейронов, безусловно, работает наше сознание, воля – с их помощью можно частично гасить те чувства и эмоции, которые появляются из-за действия зеркальных нейронов.
А еще большую роль играют социальные нормы, принятые в обществе.
Если общество поддерживает идеологию эгоизма, индивидуализма: заботься в первую очередь о себе, собственном здоровье, материальном богатстве, — то вам приходится быть эгоистичным, поскольку считается, что именно это приведет к успеху.
В таком случае роль вашей системы зеркальных нейронов снижается волевым усилием, воспитанием, привычным поведением.

Мотивация имеет очень большое значение. Кстати, во многих религиях есть принцип: люби других, как ты любишь себя
.Это естественное правило, которое отражает биологическое устройство человека и основано на работе зеркальных нейронов. Если ты не любишь людей, то жить в обществе будет очень тяжело.
Между тем в западных обществах, особенно в последние века, был период строго индивидуалистического подхода.
Сейчас же, например, Италия, Франция, Германия возвращаются к пониманию, что социальная жизнь не менее важна, чем личная.

В тему

Четыре ступеньки надо пройти — поступок, слово, мысль, чувство. Сначала научимся плохо не поступать, потом — плохо не говорить, потом — плохо не мыслить. И только потом, может быть (а может, и нет), научимся не чувствовать плохо.

Пётр Мамонов - актер и музыкант

Зеркальные нейроны
взрыв системы

ОПЫТ СО СТАКАНОМ ВОДЫ

Когда   вы увидете, как человек берет стакан воды, то понимаете, что он взял стакан, так?
Но вовсе не потому, что успели вспомнить все законы физики и проанализировать: мол, есть сила земного притяжения и, противодействуя ей,человек взял стакан.
Понимание этого действия рождается у вас мгновенно благодаря зеркальным нейронам – особым клеткам нашего мозга, которые автоматически, подсознательно распознают действие, которое мы видим.

Но и это еще не все.
Как-то во Франции провели опыт:
одну группу добровольцев попросили изобразить разные эмоции – радость, печаль;
дали понюхать что-то неприятное, и на лице отразилось отвращение. Людей сфотографировали.
А потом показали изображения другой группе испытуемых и фиксировали их реакцию.

Что вы думаете?
При виде соответствующих эмоций на фотографиях у добровольцев в мозге активировались те же нейроны, как если бы они сами, например, почувствовали запах тухлых яиц, услышали радостную весть или были чем-то опечалены.
Этот опыт – одно из подтверждений, что кроме зеркальных нейронов «действия» — их называют моторными,
есть также эмоциональные зеркальные нейроны. Именно они помогают нам подсознательно, без всякого мыслительного анализа, а видя лишь мимику и жесты, понимать эмоции другого человека.
Так происходит, потому что благодаря «отражению» в мозге, мы сами начинаем испытывать те же ощущения.
Д. Ризолатти-почётный доктор, профессор Санкт-Петербургского гос. Университета(из интервью с профессором)

Утречко выдалось славное!
Хочется вам пожелать:
Мира, здоровья и главное —
Счастье свое не проспать!

С Добрым утром!

Тайны нашего мозга
взрыв системы

Кто открыл зеркальные нейроны?

Джакомо Ризолатти – итальянский нейробиолог, родился в 1937 году. Окончил Падуанский университет. В 1992 году профессор Ризолатти совершил революционное открытие, которое произвело переворот в психологии и других науках об устройстве мозга. Были обнаружены зеркальные нейроны — уникальные клетки мозга, которые активизируются, когда мы следим за действиями других людей. Эти клетки, как зеркало, автоматически «отражают» чужое поведение у нас в голове и позволяют прочувствовать происходящее так, как если бы мы совершали действия сами.

Друзья, на Инсайте мы всегда убеждаемся, как работают зеркальные нейроны. Вы хотите увидеть это своими глазами?👀👁️
12.01.25 в 15:00мск состоится Инсайт
Все вопросы здесь
@Doctor_AnnaSam

🍹Утренняя мотивация:

Рост - это больно.
Перемены болезненны.
Но ничто не может
быть так болезненно,
как застрять там,
где вам не место
–  N.R. Нараяна

✈️

ЧТО такое абьюз?

Абьюз (от англ. abuse — злоупотребление, насилие) — это форма жестокого или токсичного поведения, при которой один человек причиняет физический, эмоциональный, психологический, экономический или другой вред другому.

Типы абьюза:

1. Физический абьюз:
• Применение физической силы (побои, удары, удерживание, шантаж через боль).
• Часто сопровождается угрозами и контролем.
2. Психологический или эмоциональный абьюз:
• Унижения, критика, манипуляции, обесценивание чувств.
• Газлайтинг — заставляет жертву сомневаться в реальности своих ощущений или вменяет ей вину за происходящее.
3. Экономический абьюз:
• Контроль над финансами, лишение доступа к деньгам или ресурсов.
• Принуждение к финансовой зависимости.
4. Сексуальный абьюз:
• Принуждение к интимной близости против воли.
• Использование сексуальных отношений для манипуляции или контроля.
5. Вербальный абьюз:
• Оскорбления, насмешки, крики, постоянная негативная оценка.
6. Социальный абьюз:
• Изоляция от друзей, семьи или общества.
• Контроль над контактами или социальными сетями.

Однако, на самом деле, абьюз - это использование другого для удовлетворения своих  нужд без согласия и права на отказ.

Если вы состоите в браке, у вас есть дети и вы не удовлетворены вашим партнером,то скорее всего, вы абьюзите своих детей.

Семья - это система отношений, а любой дисбаланс должен быть компенсирован членами семьи.

Например,
пьющий, отстраненный отец часто компенсируется собранной контролирующей матерью.
Или эмоциональная кричащая мама компенсируется спокойным умеренным отцом.

Когда брак не работает, его начинают балансировать дети.
Так, папа делает дочь его маленькой принцессой,
мама делает сына ее эмоциональным спасителем.
Иногда дети начинают болеть или вести себя так, чтобы внимание с дисфункциональных отношений взрослых переключилось на них.
Если взрослые не могут открыто конфликтовать друг с другом,
они найдут козла отпущения среди детей.
Семья, эта система, и когда потребности взрослого не удовлетворяются, взрослый использует ребенка без согласия последнего для удовлетворения этой потребности.
В крайней форме мы увидим любые типы обьюза в отношении ребенка

"Самый тяжёлый груз, который мы тащим, это мысли в нашей голове"

Приглашаем вас на Инсайт — уникальное пространство для внутренней работы, который состоится 12.01.25 в 15:00 мск

Здесь вы сможете:

разобраться в себе и освободиться от груза ненужных мыслей;

понять, почему в вашей жизни происходят определённые события;

изменить свой взгляд на мир и начать управлять своей реальностью.


Дайте себе шанс на лёгкость, осознанность и гармонию.
Ваша жизнь — это результат ваших мыслей, и только вы можете её преобразить.

Присоединяйтесь и начните путь к себе уже сегодня!❤️

Все подробности участия здесь 👉@Doctor_AnnaSam

10 вещей, которые полезно запомнить

1. Счастье исходит изнутри.
2. Самосострадание исцеляет.
3. Отдых продуктивен.
4. Поддержание внутреннего покоя — это постоянный процесс.
5. Забота о себе — это необходимость, а не роскошь.
6. То, как люди заставляют вас чувствовать себя, говорит о многом.
7. Доброта бесплатна.
8. Благодарность — это лекарство.
9. Ваше тело знает больше, чем ваш разум, слушайте.
10. Самосознание — это дар самому себе.

Дари Добро, что так необходимо,
Ему любой безмерно будет рад…
Не забывай, что наша жизнь взаимна
И всё к тебе вернётся во сто крат...

💕 Без любви жить невозможно.

Она не просто нужна – необходима.
Любовь поддерживает жизнь в теле, она – главное условие того, что мы еще есть, дышим, существуем.

Можно любить кого-то. Супруга или партнера, друга или девушку. Ребенка. Родителей. Тех, с кем работаешь. Тех, кому помогаешь. Человек, который никого не любит, одинок – и одиночество это, как смертная тоска, читается у него в глазах.

Можно любить свое дело. То, чему служишь. То, над чем работаешь.
Сам процесс – когда «прет», когда приходишь в кабинет, в цех, в мастерскую, думая с удовольствием, как вот сейчас займешься этим всем – и все вокруг перестанет быть важным.
Радость, поток, называйте, как хотите, а за ним – любовь к своей работе.

Можно любить себя.
Невозможно жить без любви к себе, иначе это будет медленное умирание, уничтожение себя, закапывание в землю. Принятие себя, спокойное осознание своих особенностей, достоинств и недостатков, умение пускать в ход первые и обращать себе на пользу вторые. Четкая система ценностей, сложившееся мировоззрение, чувство собственного достоинства.

Любите себя и других. Пусть в душе вашей всегда будет место для живого чувства.

Мира вам, друзья." 💞

Олег Рой

💞 Запомни:

✨ Твоя тишина — это не пустота, а пространство для новых мыслей.

✨ Твоя боль — не наказание, а точка роста и обновления.

✨ Твое ожидание — не напрасно, оно готовит тебя к тому, что обязательно случится.

✨ Твоя усталость — это не конец, а знак, что пора дать себе заботу и любовь.

КАК дивно мы устроены
Симпатика и парасимпатика

А точнее, симпатическая нервная система и парасимпатическая нервная система.
Это два отдела направленной системы, с совершенно противоположными функциями.

Симпатика - это система боя. А точнее реакции "бей или беги". Она запускает системы, срабатывающие во время стресса для мобилизации ресурсов и эффективного решения стрессовой ситуации.

Парасимпатика - система отдыха. Она работает вне стресса и запускает работу кишечника, расслабляет мышцы, запасает питательные вещества.

С Добрым утром в 2025 году, дорогие друзья🎉🫖☕

Люди, любите друг друга❤️

Доброго Утра, друзья🤗
Всем настроения только прекрасного —
Счастья, хоть капельку, но Настоящего!

Бодрого утра и новой радостной недели, дорогие друзья💞💐🌹

Человек замечает в мире лишь то, что уже несет в себе.

~ Антуан де Сент-Экзюпери ~

Самый лучший вирус🤣😂🤣😂
Мы притягивает то, чем наполнены сами🤗

УБЕЖДЕНИЯ-К КАКИМ ПОСЛЕДСТВИЯМ ПРИВЕДУТ?

Не полезные убеждения из детства и чрезмерные реакции на стресс приводят к дисфункциональным чертам личности.
Это приводит к неврозам. Это не болезни — и это обратимо.
Но если человек годами кортизолит, конечно, будет истощение нервной и иммунной систем, а это приводит к деменции.
Это уже необратимо. Но этого можно избежать.

Мозг восстанавливается. Для этого нужно спать, есть три раза в день, отдыхать, двигаться с удовольствием и давать себе когнитивные нагрузки и завести  Дневник.
Лучший подарок — красивый блокнот, куда каждый день писать все свои эмоции, мысли и ваши события. И это избавит  от плохого настроения и болезней.

Друзья💐,
давайте вместе выявлять свои негативные убеждения с помощью Психотерапевтических методик(Инсайт, трансформационные игры) и предотвращать грозные последствия.
Радости и уравновешенности всем, дорогие🤗
Все вопросы по Инсайту и Играм здесь👇
@Doctor_AnnaSam

С добрым утром! 🥰
Светлого вам пробуждения, прекрасного самочувствия, чудесного настроения и радостного  дня!

Мозг — это самый мощный инструмент, который есть у каждого из нас. Его способность адаптироваться, обучаться и создавать невероятные результаты не имеет границ.

Когда вы осознанно управляете своими мыслями и фокусом, вы становитесь архитектором своей реальности.
Хотите изменений?
Начните с того, что происходит в вашей голове!

‼️ Попробуйте изменить направление движения поезда на видео. Точно так же вы можете менять свое мышление и устарелые шаблоны. 💪

– Учитель, подскажи что делать: мне никогда ни на что не хватает времени! Я разрываюсь между несколькими делами и в результате не выполняю достаточно хорошо ни одного из них…

– Это случается часто? – поинтересовался Учитель.

– Да, – сказал ученик, – мне кажется, что гораздо чаще, чем у моих коллег.

– Скажи, а в туалет ты в этих случаях ходить успеваешь?

Ученик удивился:

– Ну да, конечно, но почему ты спросил об этом?

– А что будет, если не сходишь?

Ученик замялся:

– Ну, как это «не сходишь»? Это же потребность!…

– Ага! – воскликнул Учитель. – Значит, когда желание есть и оно действительно большое, ты на него время все-таки находишь…

Жгучее Желание

😘😁😀😁😁😁  😘😁😁😁😘

Доброго утречка! Прекрасного настроения, радужных ощущений, крутой энергии, заряда бодрости. Улыбнитесь!💞🥰

Деньги в отношениях это про комфорт или контроль ?

Какие форматы бывают и какие проблемы они создают:

1. Он спонсор — она содержанка (или наоборот)

Один обеспечивает, второй теряет самостоятельность и живёт на деньги партнёра.

Для мужчины: Постоянное напряжение из-за финансовой ответственности. Недоверие: «Она со мной ради денег».

Для женщины: Финансовая зависимость, страх остаться ни с чем, ощущение не безопасности.

Муж обеспечивает жену. Когда он злится, говорит: «Без меня ты — никто». Она терпит, потому что боится остаться без крыши над головой.

2. Оба зарабатывают, но один вкладывает больше

Один берёт на себя большую часть финансовых обязательств, второй участвует в других сферах.

Для мужчины: Чувство, что его усилия недооценены. Раздражение: «Я делаю больше, а она не ценит».

Для женщины: Чувство вины и стыда за меньший вклад. Ощущение своей «недостаточности».

Жена зарабатывает 60 , муж — 200. Когда они платят за крупные покупки: «Опять всё на мне». Она чувствуя себя бесполезной.

3. Общий бюджет:

Все деньги вносятся в общий котёл и расходуются совместно.

Почему это опасно:

Для мужчины: Чувство несправедливости: «Почему я зарабатываю больше, а тратим одинаково?»

Для женщины: Потеря финансовой свободы, боязнь тратить деньги на себя.

Муж складывает зарплату в общий котёл, но психует, когда жена покупает себе что-то. Думает: «Почему я вкалываю, а она тратит на ерунду?» Она молчит, чтобы избежать ссоры.

4. Традиционные роли (Мужчина добытчик, женщина — хранительница очага)

Мужчина зарабатывает, женщина ведёт быт.

Почему это опасно:

Для мужчины: Эмоциональное выгорание, ощущение, что он делает больше, чем получает.

Для женщины: Финансовая зависимость, потеря навыков адаптации.

Реальный пример:
Муж работает по 12 часов, жена дома с детьми. Он считает её заботы ерундой: «Ты целый день в инсте сидишь ». Она перестаёт говорить о своих потребностях и манипулирует сексом.

5. Два взрослых человека

Две зрелые личности, которые берут ответственность за свою жизнь и систему, которую строят в отношениях.

Почему это работает:
Все вопросы обсуждены заранее.

Нет скрытых претензий или манипуляций.

Роли и задачи понятны, действия ясны.

Как достичь :
Через личную проработку, реалити-чек своих ожиданий и избавление от деструктивных программ.

Кто в отношениях держит кошелёк?

Если завтра всё рухнет, на что вы будете жить?
Если ответ пугает, пора менять правила игры.

По итогу: страх — главный игрок в отношениях.

В каждом формате люди живут в тревоге. Страх быть брошенным, остаться без средств, не соответствовать ожиданиям или потерять контроль. Этот страх не проходит сам по себе, а растёт и приводит к жестким компенсациям.

Пример:
Женщина на содержании у мужчины, боясь остаться без его финансовой поддержки, соглашается на унизительные условия. Мужчина, чувствуя власть, использует её зависимость, приглашает друзей и устраивает непристойные гулянки. Она соглашается, потом страдает, презирает себя, но всё равно остаётся, потому что страх сильнее достоинства.

Или другой пример:
Мужчина, уставший быть добытчиком, начинает агрессивно контролировать расходы. Он унижает жену за «глупые траты», запрещает ей развиваться и строить карьеру, потому что «тогда ты уйдёшь». Она подчиняется, но внутренне ненавидит его, мечтая о свободе, но ничего не делает из страха, и ищет запасной аэродром.

Ещё пример:

Парень после расставания второй месяц продолжает спонсировать женщину с ребёнком, который даже не от него. Почему? Страх осуждения. Её семья уже привыкла считать его «хорошим», а он боится остаться в их глазах "плохим мальчиком"

Синдром «хорошего мальчика» заставляет его платить, хотя они больше не вместе. Каждый раз он чувствует раздражение и внутренний протест, понимает, что нарушает свои собственные границы.Но страх быть обвинённым и отвергнутым сильнее.

Страх — это катализатор деструктивных программ. И пока есть страх, он будет
разрушать Всё:
отношения, психику, достоинство.
Поделитесь, какие у вас примеры отношений 💞

Хорошего настроения и прекрасных, радостных событий, дорогие друзья💞

Доброе утро💞
Будьте причиной, по которой кто-то верит в доброту и в сердца других людей.

🎲 Трансформационная игра "Терапия любовью": ключ к гармонии в 4 сферах жизни

"Терапия любовью" – это уникальная трансформационная игра, которая помогает найти ответы на самые важные запросы. Она работает мягко и глубоко, пробуждая внутренние ресурсы и приводя к осознанным решениям. Как именно она помогает в каждой из 4 сфер?

💚 Здоровье
Игра помогает выявить эмоциональные блоки, которые могут быть причиной физических недугов. Вы научитесь слышать свое тело, находить источники стресса и разрабатывать стратегии для их устранения.

❤️ Отношения
"Терапия любовью" помогает понять истинные причины конфликтов, восстановить гармонию с близкими и научиться выражать свои чувства экологично. Вы откроете для себя новый уровень любви – к себе и к другим.

💰 Финансы
Часто финансовые проблемы связаны с внутренними убеждениями. Игра помогает проработать страхи, сомнения и ограничения, связанные с деньгами, открывая путь к процветанию и изобилию.

🌟 Предназначение
Если вы чувствуете потерянность, "Терапия любовью" поможет найти свою истинную цель. Вы поймете, что действительно важно, и начнете двигаться в сторону своей мечты.

Почему это работает?
Игра создает безопасное пространство для работы с подсознанием. Через метафоры, образы и вопросы вы получаете инсайты, которые трансформируют ваши установки и действия.

📌 Присоединяйтесь!
Если у вас есть запрос в любой из этих сфер, "Терапия любовью" станет шагом на пути к желаемым изменениям. Напишите в комментариях или в личные сообщения, чтобы узнать больше и записаться на игру!

💡 Изменения начинаются с любви к себе.
Ещё есть возможность записаться на игры
21.12 12:30- 15:00мск
22.12 15:00- 17:30мск
@Doctor_AnnaSam

КАК НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СТРАХОМ

За тревожно-фобическими проблемами стоит страх. Страх — эмоция, напрямую связанная с выживанием. Но нужно отличать здоровый и полезный страх от страха выдуманного патологического, который держит мозг и нервные системы в хроническом стрессе и превращается в тревожность, панику, фобии. А жизнь превращает в ад.

      Любая угроза запускает страх без участия сознания. Страх включается молниеносно и потом подавляет сознание.

      Но страхом и лимбической (животной) системой можно научиться управлять, дрессировать и от патологического (выдуманного) страха можно и нужно избавиться.

      То есть страх важен и полезен, но когда он чрезмерен, он нас разрушает. Выдуманный страх превращается в фобию и живет по своей патологической логике и заводит человека дальше в лес, то есть в страдания.
А из леса нужно выйти в обратном направлении.

      Если раз в день 30 минут погружать себя в выдуманный страх через ощущения в теле. Вызывать их специально один раз в день.
Две недели. А все остальные часы говорить: Стоп! Побоимся по расписанию. Через 4 дня страх ослабнет, через 14 дней станет вызывать скуку и исчезнет в 90% случаев.

      Конечно, бывают сложные случаи. Если были травмы, сначала убирается всегда травма и боль. Потом уже страх.
И нужно обращаться к специалисту, но в большинстве случаев, человек может справиться сам и не страдать.

      Очень кратко и понятно в новой книге Фобии описаны десятки случаев выхода из фобических расстройств. Книга под постом.

      При всех расстройствах и болезнях нужно снижать стресс и тревогу. Этому тоже нужно научиться. Проще в релаксирующих методиках, которые дают снижение тревожности и наполняют энергией. Когда у нас нет энергии к нам цепляются все вирусы, в том числе ментальные.
Необходимо научиться управлять своими эмоциями, которые помогают подконтрольно выстраивать свою систему реагирования на жизненные ситуации. Присоединяйтесь к

Терапевтической группе, где есть методики работы с эмоциями👇
https://t.me/+PqEwOsz0vMNjOWYy

Берегите себя и своих близких🤗

 

Мы можем изменить свою жизнь, меняя лишь свою точку зрения...

Это прекрасный пример, как трансформационная  игра "Терапия любовью"  работает не только на заявленную сферу, но и на глубинные системы человека, включая семью и окружение.
Важную роль играет  энергетический баланс в семье
Взаимосвязь между супругами глубже, чем кажется. Если один партнёр работает над своими внутренними блоками и ограничивающими убеждениями (например, связанными с любовью к себе или деньгами), это может повлиять на другого партнёра, улучшая общий поток энергии в семье.

Тема игры «Терапия любовью» могла способствовать улучшению атмосферы в семье.❤️

Гармоничные отношения часто становятся основой для больших профессиональных или финансовых успехов, так как человек чувствует поддержку и стабильность.🤗😍🥰

В  ходе игры можно снять  внутренние ограничения, которые косвенно блокируют  не только  личный рост, но и финансовое благополучие семьи.
А вы готовы к чудесам?😉
Тогда записывайтесь на игру
21.12 12:30- 15:00мск
22.12 15:00- 17:30мск
@Doctor_AnnaSam

В декабре это последняя серия игр

Жить вместе — это ещё не отношения

Жить под одной крышей и делить одну постель — это еще не значит, что у вас настоящие отношения. Многие путают физическое соседство с истинной эмоциональной близостью, однако это две совершенно разные вещи.

Настоящие отношения — это не просто совместный быт и общая постель, а глубокая эмоциональная близость. Многие путают физическое соседство с истинной близостью, но это разные вещи. Отношения начинаются не с пространства, а с доверия и уважения — основ любой связи, будь то дружба, любовь или семья. Доверие — это уверенность, что вас поймут, услышат и уважают.

Эмоциональная близость — это то, что превращает простые отношения в глубокую и прочную связь. Это невидимая нить, которая делает вас и вашего партнера по-настоящему единым целым. Как понять, что вы достигли этой глубины? Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:

1. Доверие и искренность — вы можете открыто делиться чувствами, зная, что вас поймут.
2. Умение слушать — ваши слова находят отклик, а не висят в воздухе.
3. Поддержка в трудные моменты — вы рядом и в радости, и в кризисах.
4. Общение без слов — взгляд, жест или прикосновение говорят больше, чем слова.
5. Приоритеты и уважение — вы находите время друг для друга, уважая границы.
6. Решение конфликтов — конфликты решаются через диалог, а не через обиды.
7. Общие цели и мечты — вы строите будущее вместе, опираясь на интересы обоих.

Если вы осознаете, что в ваших отношениях нет эмоциональной близости, важно задать себе вопрос: готовы ли вы работать над этим? Ведь в конечном счете, именно это определяет, настоящая ли у вас семья, или лишь видимость отношений.

Что такое ответственность?

  Корнем слова ответственность является «ответ», это означает, что я отвечаю за какое-то свое действие.
Точнее, я отвечаю за действие, прежде чем его совершить.
То есть я даю какое-то обязательство, чтобы совершить действие, либо же я совершаю действие по какой-то своей потребности (интересам) и несу ответ за него.
  Ответственность - это про взрослость. Конечно, дети тоже могут нести какую-то долю ответственности в зависимости от их возраста, но по сравнению со взрослыми они ещё не способны взять полную ответственность за свою жизнь.
  Что это значит? Взять ответственность за свою жизнь означает принятие собственного выбора. Например, как себя обеспечивать, где учиться, с кем вступать в брак, как заботиться о своем здоровье, как распоряжаться временем, финансами и силами.
Таким образом я отвечаю за последствия своего выбора в перечисленных выше и других областях.
  Степень и зона ответственности нуждается в постоянном расширении. Предположим, если маленький ребенок учится ходить и родители уже в восторге от этого, то дошкольник в состоянии выполнять какие-то обязанности по дому, скажем сходить в магазин или вынести мусор, а в дальнейшем учить уроки и т.д.
   Отдельно нужно выделить сферу чувств.
Мы часто слышим, что важно брать ответственность за свои чувства.
Да, то, что чувствует любой человек - это его личная реакция на происходящее.  То, что зацепит одного, совершенно не тронет другого.
Конечно, мы имеем право на любые чувства и реакции.
Однако мы несем ответственность за то что с этим дальше делать, как долго в них застревать. Вспомните пресловутую жертву, которой вечно плохо - вот у нее меньше всего ответственности за свое состояние, как правило, в ее картине мира виноваты все вокруг, только не она сама. Поэтому она старается скинуть свою ответственность на кого-нибудь.
   И здесь я плавно перехожу к теме излишней ответственности (гипер ответственности), к тому, чтобы не брать её на себя. Ведь если мы имеем дело с двумя взрослыми людьми, то степень их ответственности в отношениях 50/50.
  Ответственность - это то, что я беру добровольно. Она отличается от чувства долга, которым человека обязывают к чему-то.
Как в той шутке: "Найди работу, как хочет папа, выйди замуж, как хочет мама, убедись, что все счастливы. Застрелись."
Бывает очень непросто, будучи гонимым чужими "хочу", выбрать свой путь - взять на себя ответственность и вступить в конфликт с семейной системой...
Да может мешать страх, неуверенность...
Если же помнить, что жизнь у нас всего одна, то она стоит того чтоб взять таки за нее ответственность.
Беря ее мы открываем свою силу. В противном случае наша внутренняя сила сработает против нас.
Главное помнить об искусстве маленьких шагов, ведь не существует лифта к успеху, есть лишь ступеньки.
Поэтому, как говорил К.С. Станиславский "Сложное делаем привычным, а потом привычное простым". И пусть ответственность всегда будет вашим неизменным спутником, ведущим к успеху!

Вот ,что происходит в рабочей группе Инсайта
Хочешь так же?
Присоединяйся☺️

"Не жди, когда наступит счастье — наступи в него сама!"

Этот принцип отлично перекликается с нашим предстоящим практикумом по целям. Здесь мы не просто мечтаем или ждем подходящего момента, а берем инициативу в свои руки, чтобы достичь желаемого.

На практикуме вы:

Определите свои истинные цели.

Узнаете, что мешает вам двигаться вперед.

Составите четкий план действий, который приведет к результату.


И, чтобы закрепить все, чему вы научились, мы погрузимся в увлекательную коучинговую игру "Прицелься". Это мощный инструмент, который поможет не только увидеть свои цели более ясно, но и найти самые эффективные пути к их достижению.

Вместе мы научимся не просто ждать счастья, а действовать с уверенностью, фокусом и вдохновением!
Ещё есть возможность записаться на практикум😊

Может ли абьюзер измениться? 🙂

Если вы раз за разом в попадаете в отношения с человеком с нарциссическим расстройством личности, скорее всего вы ищете драмы. Возможно, это единственный вид отношений, в которых вы себя чувствуете живым.

Люди, которых вы выбираете, не поменяются, но вступая в отношения с ними, вы ставите себе очень смелую цель: «я его изменю». Желание изменить человека — это, кстати, тоже нарциссическая черта.

Разница между этими видами нарциссизма в том, что человек с нарциссическим расстройством (абьюзер) не может измениться, только адаптироваться к жизни более экологично для себя и окружающих.

А вот человек, попадающий в отношения с абьюзером (жертва), владеет потенциалом к изменению. Но первое, что нужно сделать — выйти из тех отношений, в которых он(а) из раза в раз проживает драму отвержения, а потом вновь завоёвывает расположение партнёра, получая в эти короткие моменты рекордную дозу эндорфинов.

Если вы узнаёте в этом себя, возможно, иногда вам кажется, что вы наконец-то победили, человек изменился, а вы наконец стали счастливы. Но, как вы уже сами знаете, это ненадолго. Да и человек не изменился. Вы просто отыгрываете сценарий, к которому привыкли с детства, когда родитель наказывал, отвергал, а потом прощал и жалел.

Почему понимая это, люди всё равно продолжают оставаться в абьюзивных отношениях?

Это как привычка к сладкому, например. Понимаешь, что вредно, но продолжаешь его употреблять. Сложно ли отказаться от сладкого, когда ты любишь сладости? Конечно сложно. А разве это должно быть легко? И разве кто-то другой, кроме вас, способен изменить вашу жизнь и ваше состояние, если оно вас не устраивает?

Все решения, какие бы они не были,  сводятся к личной ответственности.
Каждый из нас — творец своей жизни. Исходя из этого, каждое решение человека направлено на удовлетворение его настоящих потребностей, даже если на словах он это отрицает.

«Да я не хочу находиться  в токсичных отношениях!» — искренне и эмоционально повествуют женщина. А в итоге на вопрос «почему ты из них не уходишь?» мы слышим очень много причин. На самом деле причина одна — потребность психики жить по сценарию, заложенному в детстве

Поисследуем  ваши цели на   игре  "Прицелься" бесплатно с участниками  практикума по целям,  где вы сможете проверить свои желания, прокачать и воплотить мечты в действительность. Благодаря методике GROW, лежащей в основе игры можно более эффективно достигать поставленных целей. 
Это супер инструмент, который помогает структурно подойти к желаниям, перевести их в цели , рассмотреть их со всех сторон, прояснить ситуацию и получить все ответы на затыки, которые не дают сдвинуться с места  и очень проясняют путь реализации своих  сформулированных целей

Место- проведение онлайн,начало 2 декабря
Запись на практикум  здесь 👉 @Doctor_AnnaSam

Не затягивайте, превратите свои мечты в реальные цели.❤️

Чтобы воплотить мечты в реальность и приблизить будущее, необходимо превратить мечты в конкретные планы с четкими сроками.

Мечтателям часто требуется кто-то, кто сможет реализовать задуманное, или хотя бы своеобразная «виртуальная тропинка» от мечты к реальности, даже если она выглядит странно или абстрактно. Герою полезно иметь несколько теоретических вариантов достижения своих целей и продвижения вперед.

Фильм, который потряс весь мир

Мы готовим  что-то особенное – практикум по целям, который поможет каждому из вас разобраться в собственных целях и научиться их достигать! 🎯

Зачем нужен этот практикум? 🤔

🌟 Вы научитесь ставить цели, которые реально можно достичь.
🌟 Раскроем секреты мотивации и самоорганизации.
🌟 Поймете, как преодолевать преграды на пути к своей мечте.
🌟 Получите поддержку единомышленников и вдохновение для новых свершений. 
А ещё  получите 🎁🎁🎁🎁🎁
Мы верим, что у каждого из нас есть потенциал для достижения самых амбициозных целей.
И этот практикум  станет для вас отличным стартом! 🏁

Следите за обновлениями и готовьтесь к преображению своей жизни! 💪✨

Начало 2 декабря

Скорее записывайтесь на практикум(участие платное)

Количество мест ограничено
Запись здесь @Doctor_AnnaSam

Работа с запросом в трансформационных играх и как это может изменить нашу жизнь. 🎲✨

Запрос в трансформационной игре – это то, с чем мы приходим, наши вопросы и темы, которые требуют решения. Работая с запросом, мы открываем новые возможности для самопознания и развития.

Давайте рассмотрим несколько примеров разных запросов?

1. Страх перед переменами. На одной из игр участник задал вопрос: "Как мне преодолеть страх перед изменениями в жизни?" Благодаря проработке различных игровых ситуаций он смог визуализировать свои страхи и осознать, что страх — это естественная реакция на неизвестность. В конечном итоге он принял решение делать маленькие шаги к переменам, что помогло ему значительно улучшить качество жизни. 🌈

2. Поиск призвания.
Одна участница ощущала себя потерянной в выборе дальнейшей карьеры. В ходе игры она проработала свои увлечения и осознала, что её истинная страсть – это работа с людьми в легкости. В результате у  нее возникла идея открыть свой небольшой проект

3. Наладить отношения. Один участник пришел с запросом о том, как улучшить отношения с любимым человеком. В процессе игры он понял, что испытывает страх открыться и проявить уязвимость. Поиграв он смог выявить корневые проблемы в своих чувствах и теперь активно работает над открытостью и доверием в отношениях. ❤

4. Уверенность в себе. Через игру вы сможете увидеть, как ваши негативные убеждения о себе влияют на повседневную жизнь. Например, после игры вы моете поставить перед собой цель развивать уверенность через публичные выступления и начнете участвовать в различных мероприятиях. 🎤

5. Баланс между работой и личной жизнью. Один участник обратился с запросом: "Как наладить баланс между работой и личной жизнью?" Благодаря игре он осознал, что ставит карьерные цели выше личных и что это вызывает стресс. Он выработал новый подход, включая регулярные перерывы и саморазвитие, что позволило ему чувствовать себя более гармонично. ⚖

Работа с запросом  – это возможность не только найти ответы, но и изменить свой взгляд на жизнь. Каждый из нас может стать автором своей истории и сделать шаг навстречу своим мечтам!

Предлагаю вам вместе поработать над вашими запросами на игре,которую вы получите в подарок🎁🎁🎁 на практикуме по ЦЕЛЯМ

Запись здесь @Doctor_AnnaSam
 
#ТрансформационныеИгры

С Добрым Утром, дорогие Друзья и Успешной недели 🤗

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ на 7-дневный практикум по целям: начни двигаться к мечте уже сегодня!

✨ Что ждет:

Работа с  целями: научишься  ставить их так, чтобы они заряжали и вдохновляли.

Поддержка и мотивация в течение 7 дней: вместе — быстрее и легче!


🎁 Подарки для участников:

1️⃣ Демо-игра "ПриЦЕЛЬся" — трансформационная игра, которая поможет разобраться, чего вы хотите на самом деле и как этого добиться.

2️⃣ Вебинар "Лайфхаки достижения целей" — самые работающие техники и секреты, которые помогут  избежать распространенных ошибок и добиться результата быстрее.

🕒 Когда: 2 декабря

💡 Приходи на этот практикум, если:

В твоей жизни слишком много "хотелок", но ты не знаешь , с чего начать.

Цели пугают или кажутся недостижимыми.

Ты  хочешь  научиться концентрироваться на главном и получать удовольствие от процесса.


🔗 Регистрируйся  прямо сейчас! Места ограничены( участие платное)
Пиши в комментариях слово
практикум и мы с тобой свяжемся

Вот лишь некоторые отзывы участников

Хотите продолжения марафона благодарности ❤️

Друзья, мы получили столько тёплых и искренних слов благодарности от участников нашего марафона «Благодарность», что не могли не откликнуться на ваш запрос! 💬

Многие из вас не успели присоединиться, но выразили желание участвовать и пройти путь личной трансформации вместе с нами. Вдохновленные вашей активностью и стремлением к переменам, мы запускаем новый набор для марафона «Благодарность»!

Этот марафон — возможность научиться использовать благодарность, как ключ к гармонии, внутреннему спокойствию и улучшению качества жизни.

Ведь благодарность — это не просто слова, это мощный инструмент для изменения реальности.

✨ Что вас ждёт:
Освобождение от негативных мыслей и эмоциональных блоков.

Процесс глубокого саморазвития.

Пошаговые практики для закрепления новых привычек благодарности.

Записывайтесь прямо сейчас и пусть благодарность станет вашим путём к большому счастью!
‼️Участие за донат‼️

Пиши в комментариях "марафон" и мы с тобой свяжемся

Если ты действительно хочешь выйти из детской позиции ,стать ТВОРЦОМ своей жизни ,а не жить по навязанному сценарию, избавиться от мусора в голове- неправильных установок,вредных привычек,чужого образа мыслей ,
то приглашаем тебя на

ИНСАЙТ,
который состоится уже

1 декабря в 15:00 мск

Запись и подробности здесь👉@Doctor_AnnaSam

Количество мест ограничено!

Взрослые ведут себя как дети, Почему?

Бывает, взрослый ведёт себя как подросток или ребёнок и не замечает этого. Со стороны это очевидно.

Например, кто-то занял деньги, вернул часть, а остальное отдаёт с оправданиями:
«дети», «семья», «планы». Сообщения звучат как отговорки.

Откуда это берётся

✅ Нет ответственности

Если в детстве не было близости с отцом, во взрослой жизни человек может остаться «ребёнком». Без ощущения опоры он избегает ответственности.
Взрослая позиция появляется, когда человек чувствует связь с чем-то большим:
семьёй, целью, ценностями.
Это помогает осознавать последствия своих действий.

Как устроен мозг🧠

🔒 Лимбическая система отвечает за эмоции и импульсы.

🔑 Неокортекс — за разум и планы.

Если человек живёт на эмоциях, он действует импульсивно:
тратит деньги, откладывает дела, берёт в долг и не возвращает.
Он думает только о сиюминутной выгоде.
Осознанный человек строит планы и думает наперёд.

Внутренний конфликт

Например, хочется бегать по утрам. Разум говорит: «Это полезно». Эмоции возражают: «Лучше отдохни».

Этот конфликт — борьба между разумом и импульсами. Если поддаваться эмоциям, ничего не меняется.

Биологическая основа конфликта

Лимбическая система — часть мозга, отвечающая за эмоциональные реакции и быстрые решения. Она активируется в ответ на стресс или угрозу, что запускает работу симпатической нервной системы, связанной с реакцией «бей или беги». Эта система стимулирует выброс кортизола надпочечниками, что готовит организм к активным действиям.

Неокортекс — это структура, отвечающая за осознанное мышление, планирование и контроль над импульсами. Он тесно связан с парасимпатической нервной системой, которая отвечает за восстановление, расслабление и снижение уровня стресса.

Как возникает стресс?⚡
Когда человек не реализует свои долгосрочные задачи или цели,
неокортекс теряет влияние, а лимбическая система становится доминирующей.

Это приводит к импульсивным решениям, которые дают краткосрочное удовлетворение, но не способствуют развитию.

Дисбаланс между активностью лимбической системы и неокортекса создаёт внутренний конфликт.
В такие моменты симпатическая нервная система остаётся активной дольше, чем нужно, повышается уровень кортизола, что усиливает чувство тревоги.

Роль нервных систем
📈 Симпатическая система активируется при стрессе, готовя тело к действию.
📉Парасимпатическая система отвечает за расслабление и восстановление.

Без активации парасимпатической системы стресс может накапливаться, что мешает рациональным действиям и закрепляет импульсивные поведенческие привычки.

Как стабилизировать состояние?

Для баланса важно регулировать работу обеих систем. Один из научно доказанных способов — дыхательные практики. Медленное и глубокое дыхание активирует парасимпатическую систему, снижая уровень кортизола и возвращая телу состояние покоя.

После стабилизации можно использовать осознанный подход:
✅ Выполнение небольших,маленькие шаги, но значимых действий, связанных с долгосрочными целями.
✅ Постепенное формирование новых нейронных связей через повторение полезных привычек.

Такой процесс помогает создать баланс между лимбической системой и неокортексом,
снижая стресс и позволяя рационально принимать решения.

ЧТО делать?
Стресс — это результат дисбаланса между лимбической системой и неокортексом, который проявляется в конфликте между эмоциональными импульсами и осознанными решениями.
Регуляция нервных систем через дыхание и последовательное действие помогает восстановить этот баланс и укрепить долгосрочные привычки. 

Это одна из множества вариантов причин тревоги.

Желание...

Иногда кажется, что наши просьбы и желания растворяются в тишине, оставаясь неуслышанными. Но Вселенная всегда откликается — порой совершенно неожиданно и не так, как мы предполагали.

Каждое доброе намерение, искренняя помощь, внимание к другим возвращаются к нам через неожиданные жизненные события и обстоятельства.

И когда мы отпускаем ожидания, доверяя великому потоку жизни, то открываемся для чудес, которые приходят в самый нужный момент, раскрывая истинную заботу Вселенной о каждом из нас.

Не запрещай себе творить,
Пусть иногда выходит криво
Твои нелепые мотивы,
Никто не в силах повторить…

🖊  Марина Цветаева

Время выбирать Себя

Сегодня я хочу поделиться с вами своей историей — о том, как я учусь выбирать себя в мире, полном провокаций и соблазнов. 

Я часто задаю себе вопрос: «Что дальше?» Ответ приходит, и он такой ясный: СТОП! Я больше не хочу следовать шаблонам, больше не хочу тратить время на планы, которые «когда-то» были успешными. Я чувствую потребность к переменам, к новому.

Но вот тут начинается настоящая борьба.
Мой мозг, этот дотошный Шерлок Холмс самоанализа, не желает отпускать старое. Он любит свои старые проекты:
они привычны и безопасны. Каждый раз, когда мне поступает новое, выгодное предложение, я начинаю глубокий анализ:
«А как же мои старые достижения?
А вдруг я ошибаюсь?»
В этот момент мозг встает на защиту, как преданный служитель.

Но, задумайтесь, как часто мы позволяем старым успехам забирать пространство для новых возможностей?
Я понимаю, что это не просто вопрос времени или новых предложений.
Это вопрос ценности себя.

Почему это так трудно?

✅Привычка:
Мы привыкаем к проверенной системе, даже если она уже не отвечает нашим потребностям.

✅Страх потери:
Мы боимся потерять то, что есть, в погоне за тем, что может быть.

✅Социальные ожидания: Мир вокруг нас часто диктует, что успех — это продолжение пути, а не его изменение.

Решилась на новый эксперимент:
создавать новую картину мира. 🌎

Как это будет:
✅Открытость к экспериментам:
Я принимаю новые предложения и пробую обрабатывать их как возможности.
Это не всегда легко, но каждый раз я делаю шаг к своему развитию.

✅Переосмысление достижений:
Я учусь не привязываться к прошлым успехам.
Они были важны, но это не значит, что они должны диктовать моё будущее.
✅Голос внутри:
Я буду прислушиваться к своему внутреннему «Я»

Если вы так же, как и я, стоите на распутье,
учитесь выбирать себя!😃

В конце концов, цена удержания старого гораздо выше, чем риск начать новое.

Мы не должны бояться менять свои маршруты, если выбираем более светлый путь. 🌟
Время освободиться от старых оков и шагнуть в новое, незнакомое и волнительное!🔥

Помните, что ваш настоящий успех не определяется прошлыми успехами, а определяется тем, как вы способны адаптироваться и идти вперед.
Выбирайте себя!🤗😃,

Дорогие подписчики!

Друзья, ваши отзывы и благодарность вдохновляют нас продолжать делиться полезной информацией и помогать вам.

Ваша поддержка и активное участие делают наш канал особенным местом, где каждый может найти ценные советы.

Спасибо вам!🤗❤️

10 способов изучения иностранного языка

1. Погрузитесь в среду
Переведите телефон в настройках на тот язык, который вы изучаете. Подпишитесь на иностранных блогеров в любимых социальных сетях. Сделайте мудборд с цитатами или картинками, которые будут мотивировать вас на изучение языка. Одним словом - окружите себя языком везде, где это возможно. Данный способ подразумевает пассивное изучение. Так вы привыкнете видеть иностранные слова, начнете использовать их чаще, а значит - вы на пути к успеху.

2. Слушайте и смотрите

Конечно же, на том языке, который вы хотите изучить. Радио, новостные передачи, подкасты - отличный фон для готовки или уборки. А чтобы сочетать приятное с полезным, выбирайте просмотр фильма на иностранном языке. Поначалу можно использовать русские субтитры, затем привыкнете смотреть и без них.

3. Произносите вслух

Часто бывает так, что нам легко читать, писать и даже слушать иностранный язык, но как только дело доходит до разговора, то сразу видны пробелы в обучении. Говорить обязательно! Работать над произношением вам помогут обучающие видео или картинки. Свои особенности произношения существуют в каждом языке, поэтому вам предстоит много тренироваться. Попросите знакомого, который тоже изучает этот язык, потренироваться с вами. Не бойтесь ошибок и запинок. На русском ведь мы тоже не сразу стали говорить внятно.

4. Придумывайте ассоциации

Один из самых действенных способов пополнить свой словарный запас - проводить языковые параллели, использовать ассоциации. Чем забавнее будет ваша ассоциация, тем легче вам будет вспомнить это слово в будущем. Не жалейте фантазии и придумывайте абсурдные рифмы, связанные с истинным значением слова.

5. Миксуйте слова

Аналогично с предыдущим пунктом: чем смешнее будут ваши предложения, тем быстрее вы запомните новые слова. Поначалу используйте несколько слов, объединенных одной темой. Например, путешествия, продукты, учеба. Затем берите слова из различных категорий. Составляйте словосочетания, предложения, маленькие истории, и тогда процесс изучения языка станет гораздо эффективнее.

6. Делайте карточки выражений

Карточки - очень популярный способ для запоминания чего угодно. Принцип очень простой: на одной стороне написано слово, на другой - перевод. Когда со словами будет получаться более менее хорошо, переходите к фразам. Это не только продуктивнее, чем учить слова, но и полезнее. Фразы могут пригодиться вам в повседневной жизни: от похода в магазин, до разговора с приятелем.

7. Ведите словарик

Оптимально, если вы пишете его от руки и регулярно пополняете. Также, необязательно везде писать перевод. Тренируйтесь запоминать слова по их написанию и произношению. Интересный способ для запоминания слов: перемешивайте строчки в столбце, а потом соединяйте их с переводом. Да, похоже на задания из рабочей тетради школьника, однако это действительно хороший способ. Он переносит материал из кратковременной зрительной памяти в долговременную.

8. Установите полезные приложения

Вместо очередной увлекательной игры повторяйте слова или читайте статьи по грамматике. Сейчас выпущено огромное количество приложений, позволяющих учить иностранный язык где угодно и когда угодно. Стоите в очереди, едете в метро или ждете заказ в ресторане - проведите время с пользой. Через какое-то время вы будете благодарить себя, что не зашли поиграть, а выучили пару-тройку новых слов.

9. Не повторяйте свои ошибки

Когда говорите на новом языке, нормально допустить ошибку. Но необходимо тут же ее исправить и проговорить в корректной форме. Здесь вам поможет только внимательность или преподаватель, который заметит за вами промах.

10. Заведите новых друзей

Изучение нового языка как новый этап в вашей жизни. Почему бы не завести новые знакомства? Это отличный способ для улучшения письменной и устной речи, а также - приятное занятие на досуге. Кому из нас не хочется иметь друзей в другой стране? Существуют различные группы в социальных сетях, форумы и приложения, где можно познакомиться с человеком из другой страны.

Любить — значит жертвовать?

Многие считают, что жертвуя чем-то ради партнёра, мы доказываем ему, что любовь наша настоящая, но жертвуя собой ради любимого, мы на самом деле:

💔 Показываем ему собственную неценность, учим его не ценить наши интересы, чувства и потребности;

💔 Требуем или ожидаем такой же жертвы с его стороны;

💔 Вместо того, чтобы договариваться и уважать запросы друг друга, мы учимся мучиться, воспринимая жизнь и наши отношения, как страдания.

💯 Любовь — не любовь, если она требует жертв! Жертва — это уничтожение и разрушение СЕБЯ! Если вам хочется жертвовать или от вас требуют жертв, то возможно, любовь ещё не пришла...

САМОРАЗВИТИЕ-ПУТЬ К ИЗМЕНЕНИЯМ🔥

📝 Правило 21/40/90 гласит:

21 День, чтобы выработать привычку.

40 Дней, чтобы закрепить привычку.

90 Дней, чтобы превратить привычку
в образ жизни.

🔃 Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь.

Саморазвитие — процесс работы над собой во всех направлениях: физическом, духовном, профессиональном, социальном. Самосовершенствование помогает адаптироваться к новым обстоятельствам и преодолевать трудности, понимать свою мотивацию и желания, ставить и достигать цели.

Друзья, всем хорошей, бодрой недели🤗
С вами ведущие канала
Нейропсихология🧠

🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲

Игры всегда были частью нашей жизни: от простых развлечений до серьезных решений.
Для нас  путь к игропрактике начался с поиска новых способов помочь людям раскрыть свой потенциал, справиться с внутренними конфликтами и найти ресурс для движения вперед и получения комфорта в жизни.

На протяжении своей  профессиональной деятельности мы  видели, как непростые задачи можно решить  Приятными и неожиданными методами.

Бывает ,что  классические  подходы подходят  не всем  для глубокой трансформации.
Именно тогда мы  начали искать новые инструменты и открыли для себя трансформационные игры.

Эти методики поражают своей точностью и силой. Они помогают увидеть скрытые аспекты личности, осознать блоки и найти решения в игровой форме и приятной обстановке.
Это как будто подсознание начинает говорить с тобой напрямую.

Сейчас мы готовы сделать этот инструмент доступным для вас, подписчиков нашего  канала по нейропсихологии.

Трансформационные игры — это не просто развлечения, а мощный способ лучше узнать себя, выйти на новый уровень и,
самое главное, сделать это в мягкой и комфортной атмосфере ,играючи.

В ближайшее время мы  начнем рассказывать о том, как работают эти игры, и покажем, как они могут помочь каждому из вас.
Мы верим , что это направление станет для многих шагом к внутренней гармонии и личностному росту.

Готовы к игре? Тогда следите за обновлениями — впереди много интересного!

СИЛА-ВНУТРИ ТЕБЯ!

Друзья, 💐💐💐
иногда в нашей жизни наступают моменты, когда внешние обстоятельства кажутся непреодолимыми. И в такие моменты важно помнить, что самая большая сила — внутри нас. Внутренние Ресурсы, которые мы не всегда осознаем, всегда мощнее любых внешних вызовов.

✨ Когда мы сталкиваемся с трудностями, стоит обратиться внутрь себя: к своим ценностям, опыту и вере в собственные силы. И даже если внешне кажется, что нет выхода, внутри нас всегда есть свет, который может осветить путь. Мы сильнее, чем думаем, и можем больше, чем кажется.

✨ Наша Внутренняя Сила — это не просто умение преодолевать трудности, это способность находить ресурс в самом себе и использовать его для роста и развития. И чем больше мы учимся доверять себе, тем яснее осознаем, что любые препятствия — лишь временные испытания на пути к нашим целям.

✨ Не бойтесь заглянуть внутрь себя, ведь именно там кроются ответы на все вопросы. Внутренние ресурсы безграничны!

Поставь👍, если согласен

МОЁ СЕРДЦЕ❤️

Если растворить горсть соли в чашке с водой, воду невозможно будет пить. Но если высыпать эту соль в реку, из неё по-прежнему можно будет напиться. Река необъятна, и у неё есть способность принимать, обнимать и трансформировать.

Если сердце маленькое, то способность понимать и сопереживать ограничена, и мы страдаем. Мы не можем принять несовершенство других и требуем, чтобы они изменились.

Но когда наши сердца❤️
становятся больше, те же самые вещи уже не заставляют нас страдать.
В нас много понимания и сопереживания,
и мы можем раскрыть другим свои объятия.
Мы принимаем их такими, какие они есть,
и тогда у них появляется шанс измениться.

Доброе утро 🌄.
А вот и расшифровка теста с букетом:

💐Букет 1
. Вы невероятно женственны, и где бы вы ни появились, вы привлекаете к себе внимание и часто становитесь объектом сплетен. Мало кто может пройти мимо вас равнодушно, мужчины восхищаются вами, а женщины часто завидуют вам. В глубине души вы уверенный в себе человек, но далекий от самонадеянности. Вас не волнуют чужие похвалы, вы не боитесь критики и знаете себе цену. У вас небольшой круг друзей, и вы идете к своей мечте, не обращая внимания на остальных. Трудно завоевать ваше доверие, но если кому-то это удается, вы можете сделать все для них. Но тот кто вас подводит, тот безвозвратно вас теряет. Вы из тех людей, кто не прощает и не дает второго шанса.
💐Букет 2
. Вы очень романтичны и нежны. Люди называют вас милой и очаровательной. Вас любят и женщины, и мужчины. Все они хотят дружить с вами и любят вашу компанию. В вас есть что-то такое, что заставляет окружающих чувствовать себя хорошо рядом с вами. Однако за этой привлекательной оболочкой скрывается сильная женщина, которая знает, чего она хочет и упорно стремится к этому. Вы можете с умом использовать свой дар для достижения желаемых целей. Вы кажетесь невинным существом, но на самом деле вы сильный противник
.💐Букет 3.
У вас много достоинств. Вы честны, искренни и скромны. Вы умеете поддержать других и позаботиться о своих друзьях и семье. Вы кажетесь идеальным кандидатом на роль друга, жены или матери. Вы цените семейные ценности. Вы будете процветать с кем-то, кто будет вас ценить и сможет позаботиться о вас. Такие женщины, как вы, часто остаются верными своей первой любви на протяжении всей жизни, что очень красиво и романтично, но не всегда делает их счастливыми. Иногда стоит дождаться человека, которого вы ищете, или рискнуть разорвать отношения, не приносящие счастья.
💐Букет 4.
Вы обладаете большим количеством положительной энергии и заражаете других оптимизмом, а ваш смех может обезоружить любого и отогреть даже самое холодное сердце. У вас есть миллиард идей в минуту, и вы счастливы претворить их в жизнь. Люди описывают вас как сумасшедшего и сумасбродного человека. Многие любят вас. Но проблема в том, что вы хотите с ними дружить, а они втайне надеются на большее. Многие часто влюбляются в вас, потому что вы сочетаете в себе черты прекрасной женщины и хорошего друга.
💐Букет 5.
Вы красивая женщина как снаружи, так и внутри. Вы придаете большое значение своей внешности, но не пренебрегаете своим характером. Вы никогда не судите других людей и относитесь ко всем с должным уважением. У вас уникальная интуиция, которая позволяет расшифровать других за несколько мгновений. Природа наделила вас исключительным сочувствием, интуицией и шестым чувством. Друзья часто относятся к вам как к личному психологу. Они доверяют вам, охотно признаются в проблемах и приходят за советом. Вы также очень нравитесь мужчинам.
💐Букет 6.
Вы принадлежите к женщинам, которые полны противоречий. Вы холодны и отстранены, но в вас также есть огонь. Вы непостоянны и непредсказуемы. Вас сложно понять и приручить. Вы привлекаете мужчин и очаровываете их своей индивидуальностью, но также и пугаете их этим. Когда кому-то удастся завоевать ваше сердце, вы будете ему верны до конца своей жизни и готовы пройти с ним огонь, воду и медные трубы.

Что скажите? 🤔
Если согласны, поставьте👍

Выбери букет...

💐💐💐 💐💐💐

Выбери букет, который тебе больше всего нравится, тот, который больше всего хотела  получить в подарок или подарить.

🍁🍁🍁🍁🍁🍁

Пиши цифру в комментариях . Ответы завтра

Друзья, наш марафон "БлагоДарю" в самом разгаре , и мы в восторге от того, каких удивительных результатов уже достигли участники,даже те,кто ежедневно ведёт дневник благодарности уже много лет! Спасибо каждому за искренние отзывы и за ту глубину, с которой вы проходите этот путь.
Нам очень хочется поделиться частичкой этой радости и счастья,которые испытывают наши участники
Читайте отзывы и заряжайтесь нашей энергией позитива,которой мы с вами щедро делимся❤️💝🥰

Почему обида делает нас глухими?

Однажды Учитель спросил учеников:

— Почему люди при ссорах повышают голос?

— Наверное, они теряют спокойствие, — предположили ученики.

— Но зачем повышать голос, если второй человек находится рядом? — продолжал Учитель.

Ученики задумались. Им это никогда не приходило в голову. Тогда Учитель объяснил:

— Когда люди ссорятся и их недовольство возрастает, их сердца отдаляются. А вместе с ними отдаляются и их души. Чтобы услышать друг друга, им приходится говорить громче. Чем сильнее обида и злость, тем громче их крики.

— А что же происходит, когда люди влюблены? — продолжал Учитель. — Они не повышают голоса, а говорят очень тихо. Их сердца совсем рядом, и расстояние между ними почти исчезает.

— И что происходит, когда людьми правит любовь? — спросил Учитель. — Они даже не говорят, а только перешептываются. А иногда и слов не нужно — их глаза говорят обо всем.

  😂🤗😂😳😍
ссоры отдаляют вас друг от друга, а слова, произнесенные на повышенных тонах, увеличивают это расстояние многократно. Не злоупотребляйте этим, ведь может наступить день, когда расстояние между вами станет настолько велико, что пути обратно вы уже не найдёте.

Как не попасть в отношения с абьюзером? 🤕

Есть люди, с детства привыкшие к боли.

По мере взросления они становятся к ней нерезистентны, т.е. перестают ей сопротивляться. И также они не понимают, что причиняют боль другим, искренне недоумевая: «а что я такого сделал(а)?».

Речь идёт не столько о физической боли, сколько о душевной. Человек, привыкший к ней, конечно же, подсознательно будет её искать. Его будут привлекать люди, способные эту боль причинять.

В спокойных отношениях без боли такому человеку становится скучно, пресно.

Есть другая категория людей — они причиняют боль. По-другому они просто не умеют.

На первый взгляд, это совершенно разные категории. Но при более подробном изучении мы понимаем, что это люди, говорящие на одном языке. Поэтому они создают пары, в которых каждый получает то, к чему привык с детства. Конечно, во взрослом возрасте приходит понимание, что это как-то не совсем нормально. Но, привычка - штука сильная.

Не спешите обвинять партнёра в том, что он с вами слишком жесток, даже если эта жестокость объективна. Здесь есть ещё один объективный факт: вы выбираете таких партнёров. Не осознанно, конечно. Но если вы будете честны с собой, то обнаружите, что часто провоцируете партнёра на жестокое обращение к вам.

Понимаю, звучит не очень. Ведь никто не хочет неуважительного отношения к себе. Более того, кто-то может возразить: «да я наоборот, не провоцирую, молчу, соглашаюсь со всем». Такое угодническое поведение тоже является провоцирующим.

Абьюзер и жертва — это две стороны одной медали.

Можно ли выйти из этих ролей? Думаю, да. Но придётся пройти большой путь психологического взросления.

Перевод с санскрита древнего текста «О правилах этой жизни».
⠀
1. Ты получишь тело…
2. Ты будешь учить уроки…
3. Ошибок нет, есть только уроки.
4. Урок будет повторяться, пока ты его не выучишь (одинаковые по сути ситуации будут повторяться, пока ты не поймёшь их предназначение и  не изменишься).
5.Уроки никогда не кончаются (они будут сопровождать тебя всю твою жизнь)
6. Там не лучше, чем здесь ( где-то,  с кем-то другим не лучше чем здесь, все зависит от тебя)
7. Остальные-твои зеркала (остальные люди - твое отражение).
8. То, что ты сделаешь из своей жизни, зависит от тебя ( в своей жизни ты должен брать ответственность на себя, а не перекладывать её на других)
9. Жизнь -именно то, что ты о ней думаешь (твои мысли создают твою реальность).
10. Все ответы внутри тебя самого.
11. Ты забудешь все это.
12. Ты можешь это вспомнить, когда захочешь.

Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился.

СЕГОДНЯ ПРО ЛЮБОВЬ.❤️

Оглядываясь назад, мы думаем  что с нами было.
Вспоминаем людей, с которыми сталкивались.
Которых любили.

Любовь - желание отдать свое тело, чувства, ум, воспоминания своей семье, своим близким, друзьям.
Желание помочь, принести благо.

Принести пользу это главная мысль в человеческих отношениях🤗

Быть лучшим не всегда получается.
И тогда мы не оправдывем ожиданий других.
Любовь уходит.

Люди обесценивают то, что вы делаете.
И тогда возникает вопрос, а была ли любовь?

Настоящая любовь не проходит.

Иначе - это не любовь.

А как вы думаете?
Поставьте ❤️, если согласны

Состояние Усталости😔
и нехватки сил возникают в двух случаях.

🔥Первый – вы действительно устали. Много работы, большая нагрузка, много дел, организм дальше в таком режиме не тянет и через состояние усталости сигнализирует вам, что пора сбавить темп и отдохнуть.

🔥Значит вам нужно делать меньше, выделить себе время на отдых,
от чего-то отказаться и
❗поставить свои запросы на первое место.

🔥Второй случай – вы идёте не туда.
Делаете не то или не так.
Пространство сейчас сильно поменялось, и любое насилие над собой вызывает яростное сопротивление среды. 🤨

Любые ваши действия «через надо, через не хочу, так положено» идут против потока, значит вы от них устаёте втройне. 😮‍💨
Усталость от самих действий и ещё усталость от действий против потока.

Усталость и нехватка сил – это первый сигнал организма⚠️ Предупредительный выстрел в воздух))

Если не услышите и не среагируете, дальше вас уложат в кровать силой.💪

Болезнь, переломы, серьёзные проблемы со здоровьем –
Мироздание не будет стесняться в средствах для вашего же блага😃

Доброго Всем Утра, друзья😃

Уже завтра стартует марафон «Благодарность»!

Это ваш шанс открыть новую главу своей жизни, найти источник изобилия и радости.

Представьте, что всего за 21  день вы научитесь видеть возможности там, где раньше видели препятствия.

Хотите узнать, как сила благодарности может изменить всё?
Присоединяйтесь, и вы начнёте создавать свою реальность, привлекая больше счастья и успеха в свою жизнь !
Марафон подходит всем, кто готов открыть своё сердце, выйти за пределы привычного и шагнуть навстречу изобилию.

Начало 1 ноября

Участие за донат‼️

Не упустите шанс — этот путь открывает двери к вашей новой жизни!🔥
Подробности 👉@Doctor_AnnaSam

А мы тратим деньги или получаем с ними пользу?

К сожалению, в жизни бывают моменты, когда мы тратим деньги вынужденно, без удовольствия. Например, ни с того ни с сего прорвало трубу в доме, нужно вызывать сантехника, платить за ремонт. Или просто цена на бензин выросла, а машину надо заправлять, и ты платишь больше за то же самое.

Каждый раз, когда такие ситуации происходят, говорите: "Хорошо, что мы получаем благо" .

Как это работает. Деньги вы в любом случае отдадите, и если вы при этом будете жаловаться: "Как всё подорожало, цены выросли, жить невозможно", - вы себя программируете на то, что этого в вашей жизни будет ещё больше.

А когда вы говорите: "Хорошо, что мы богаты", - в том смысле, что "ну, о'кей, можем себе это позволить", - вы отпускаете эту ситуацию, и она перестаёт тянуть из вас энергию.

Мы создаём реальность своим состоянием. "У меня есть деньги" - это состояние мы транслируем вовне и получаем Благо.

МЫСЛЬ ДНЯ🔥

В любых делах при максимуме сложностей
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин.

Эдуард Асадов

Дорогие, друзья❤️🤗
Уже 1 ноября начнётся марафон Благодарности, который откроет новые горизонты на пути к изменениям нашего внутреннего Человека😊
Вся инфа здесь👇
@Doctor_AnnaSam

Отец и сын ❤️

С шести лет и до подросткового возраста, четырнадцати лет, на первый план у ребенка выходит его социализация, развитие тела, половое различие. Тесная связь с матерью, какая была при рождении, начинает утрачиваться.

На первый план становится отцовское воспитание.
Он должен дать сыну пример поведения, общения с женщинами, матерью, взрослыми и ровесниками. Показать как реагировать в разных ситуациях, как показывать свои эмоции. Научить правильно представлять себя в новой компании, научить заниматься физическими нагрузками, быть сильным и выносливым.

В этот период и закладывается связь отца и сына, и их будущие отношения будут такими, какие формируются в этот момент. Сын должен чувствовать поддержку, одобрение, уважение отца. Он должен знать, что в любой ситуации может обратиться к нему за помощью и советом и не получит в ответ укоры, презрение, насмешки и, тем более, жестокость.Отец и сын ❤️

С шести лет и до подросткового возраста, четырнадцати лет, на первый план у ребенка выходит его социализация, развитие тела, половое различие. Тесная связь с матерью, какая была при рождении, начинает утрачиваться.

На первый план становится отцовское воспитание.
Он должен дать сыну пример поведения, общения с женщинами, матерью, взрослыми и ровесниками. Показать как реагировать в разных ситуациях, как показывать свои эмоции. Научить правильно представлять себя в новой компании, научить заниматься физическими нагрузками, быть сильным и выносливым.

В этот период и закладывается связь отца и сына, и их будущие отношения будут такими, какие формируются в этот момент. Сын должен чувствовать поддержку, одобрение, уважение отца. Он должен знать, что в любой ситуации может обратиться к нему за помощью и советом и не получит в ответ укоры, презрение, насмешки и, тем более, жестокость.

Отец и сын

Утренняя мотивка
💬 7 шагов, чтобы изменить жизнь к лучшему

~ Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал.
~ Какова цена упущенных возможностей?
~ Человека пугает неопределённость.
~ Любое изменение — это и улучшение, и риски.
~ Чтобы увидеть возможность для успеха — сформулируйте цель.
~ Секрет успеха.
~ Сила Помощи

Друзья, прошел наш   особенный вебинар, где мы разобрали, как благодарность способна изменить нашу жизнь, улучшить здоровье, отношения и общее благополучие.

Мы поговорили о том, как формировать осознанность, развивать привычку благодарить даже за простые вещи и находить силы в любых ситуациях. 

Этот вебинар стал  прекрасным стартом для марафона "Благодарность".

В течение 21 дня мы будем ежедневно практиковать благодарность, делать упражнения и задания, которые помогут вам:

✨ Развить позитивное мышление и справляться с трудностями
✨ Укрепить эмоциональное здоровье
✨ Наладить отношения с собой и близкими
✨Научиться  видеть ценность момента ,получать вдохновение и радость изнутри

Когда: с 1 ноября
Где: в закрытой группе

Присоединяйтесь, чтобы вдохновиться и стать частью нашего марафона.

Давайте вместе создавать более осознанную и благодарную жизнь!💝💝☺️☺️☺️🥰🥰
😢😍😍😍🙌🙌🙌
Участие за донат‼️

Все подробности👉@Doctor_AnnaSam

Всем привет! Заходите на вебинар

Представьте, что каждый день вы начинаете с простого "спасибо" — не просто вежливого слова, а осознанного акта благодарности. Что если эта привычка может трансформировать ваше мышление, улучшить здоровье и даже наладить отношения с окружающими?

Благодарность играет ключевую роль в достижении успеха, поскольку она влияет как на внутреннее состояние человека, так и на его взаимодействие с окружающим миром.

Уже завтра 25.10 .24 в 12:00мск Приглашаем вас в этом канале (Нейропсихология)

на вдохновляющий вебинар

🌸"БЛАГОДАРНОСТЬ"🌸

где мы поговорим о благодарности и ее влиянии на жизнь.
Этот вебинар поможет вам научиться осознавать и ценить каждое мгновение, управлять стрессом и усиливать ощущение счастья в повседневной жизни.

Благодарность — это мощный инструмент, который помогает человеку не только достигать внешних успехов, но и сохранять гармонию внутри себя.
Если придёшь ,ставь👍

Кому-то - май.
Кому-то - грозы.
А я люблю осенний лес.
И золотую прядь берёзы на синем кружеве небес..

Каким образом люди "подпитываются" конфликтами? Почему они провоцируют других на конфликт?

😊 В голову приходят два возможных сценария.

1️⃣. Дело может быть в том, что спровоцированный конфликт.
Это не возможность чем-то подпитаться, но, скорее, способ избавиться от чего-то, что не находит другого выхода.

➡️ Например, у человека внутри слишком много агрессии - и чтобы освободиться от нее, ему необходим конфликт, пусть даже искусственный.

2️⃣. Возможна и такая ситуация, что только в конфликте человек способен чувствовать искренний эмоциональный контакт с другим.
И тут мы опять вынуждены перенестись в детство. Вообразите семью, состоящую из дистантных холодных родителей, не способных к проявлению эмоций и ребенка, которому эти эмоции очень нужны.

➡️ Вообразите также, что родители выходят из своего «замороженного» состояния только в момент конфликта,  только в том случае, если они эмоционально взведены (такое на самом деле довольно часто встречается).

🫠И что же получается - обычно лишенный эмоционального контакта ребенок, получает его только в момент конфликта. Только в этот момент он чувствует, что у родителей есть эмоции, что у них есть какой-то внутренний мир и что он может быть в него допущен (хоть и таким, весьма корявым способом).

Когда такой ребенок вырастет, он сохранит в себе печать этого опыта - и будет бессознательно пытаться его воспроизвести. Делая что? 🙆‍♂️Правильно - провоцируя конфликты.

Притча "В чем смысл жизни?"

На уроке Мудрого старца у учеников возник спор: в чем смысл жизни?

Один кричал, что в любви, другой – в деньгах, третий – в семье, четвертый – в работе.
Они отчаянно спорили, кто же прав.
Лишь один ученик сидел молча.

- А что думаешь ты? – спросил его Старец.

- Жить.
- Смысл жизни – в том, чтобы просто жить, не тратя время на бесполезные споры и ругань.
- У всех нас разные цели и мечты, и мы не сойдемся в общей точке. - - Но это и не нужно.

Ученики задумчиво замолчали и сели на места, а Мудрец одобрительно улыбнулся юнцу.

5 важных напоминаний на каждый день

✨Прошлое - это прошлое, сконцентрируйся на будущем.

✨У каждого человека свой путь.

✨Время - необходимая составляющая исцеления.

✨Накручивание себя приведет к грусти.

✨Позитивные мысли создают позитивную реальность.

Всем привет!!👋
А звезды видеть хотите?😉
Приглашаем всех на Инсайт
3 ноября в 15:00мск

Запись здесь 👉@Doctor_AnnaSam

Кто сохранит одну жизнь, это все равно как если бы он спас весь мир; кто уничтожит одну жизнь — это все равно, как если бы он уничтожил весь мир.
Эрих Фром.

Что ты можешь контролировать

Друзья, у кого получилось зевнуть? Зевнуть следом за малышом удаётся только...
Результат вечером сообщу 😄