Про развитие мозга || Ольга Ефимова

Как проснуться за минуту?

Пять простых лайфхаков, которые взбодрят лучше кофе 🙂

#простыесоветыотольгиефимовой

Международная зарядка для мозга

💡Оставляю запись на сутки

Делитесь своими впечатлениями в комментариях👇

События в мире в постоянном движении:

✳️пандемия,
✳️военные действия,
✳️рост цен на продукты и недвижимость,
✳️изменения на рынке труда,
✳️угроза нового экономического кризиса.

Постоянные перемены и неопределённость вызывают стресс, тревогу, страх, панику, но не каждый умеет справляться с этими состояниями. Именно поэтому наша онлайн-школа выпустила курс-практикум «Антистресс».

Мы предлагаем его редко, но только тогда, когда видим такой запрос по вашим откликам. Вы не найдёте его у нас на сайте или соцсетях.

➡️ тут была ссылка

Сегодня последний день, когда его можно приобрести, да ещё и по спеццене 5000 1890 рублей.

Когда раскалывается голова и мешает вам работать, вы знаете, что делать — выпить обезболивающее и ждать, когда станет легче.

Но если случится стрессовая ситуация, то лекарства не помогут быстро прийти в норму вам и вашим близким, а техники саморегуляции справятся с этой задачей.

Они не раз выручали мою семью и учениц, наши истории смотрите в карусели⬆️

Голосование завершилось.

Спасибо вам за активность 🙏
Итог: 289 ❤️
Вместе мы команда!

Должно быть третье место 🥉
Ждём подведения итогов.

Друзья, я к вам с просьбой.

Точно знаю, что сообщество людей — это сила.

Наш средний сын участвует в школьном конкурсе #ДЕНЬОТЦА2024
Смонтировал поздравительный ролик про папу.
Вот он https://vk.com/wall-112545511_6182

До 16.00 часов 19.10 открыто голосование за лучший ролик.
У нас пока всего 53 голоса (есть ролик набравшие 360 голосов)

❗Важно: подписаться на сообщество и поставить лайк ❤️ ролику.

Очень хочу помочь сыну выиграть. Это важно для его уверенности в себе 💪

Как взять себя в руки за минуту?

Никогда не знаешь, что может пойти не так. Утро, я подключаюсь к совместному эфиру с другим экспертом. Только начинаю говорить и слышу истошный крик моего младшего сына, от которого внутри всё обрывается, и мчусь к ребёнку.

Оказалось, что Лео прищемил ногу дверью и слегка содрал кожу. Убеждаюсь, что всё под контролем мужа и возвращаюсь на эфир, но не могу успокоиться: голос дрожит, руки трясутся, а в голове снова и снова слышу крик. Эфир вести я не могу.

Чтобы вернуться в спокойное состояние, предлагаю всем вместе попробовать одну их дыхательных техник, и это срабатывает, дальше эфир проходит отлично.

За время своей практики я собрала чемоданчик из рабочих инструментов и применяю их, когда нужно быстро взять себя в руки. Они вошли в курс-практикум «Антистресс» и помогают не только мне (смотрите карусель).

Чтобы узнать больше и получить индивидуальную ссылку, по которой вы сможете забрать курс за 5000 1890 рублей, напишите мне кодовое слово «АНТИСТРЕСС».

Научитесь управлять своим стрессом с помощью ... курса-практикума «Антистресс».

Чтобы узнать подробную информацию о курсе, напишите мне кодовое слово «АНТИСТРЕСС», и я вышлю подробную информацию и индивидуальную ссылку, по которой вы сможете забрать курс за 5000 1890 рублей.

#простыесоветыотольгиефимовой

Как я рада, что вы активно делаете Зарядку здесь, в телеграм и комментируете.

Значит, это вам надо 👍

Буду сохранять и выкладывать.

11 способов выйти из стресса

На прошлой неделе вы прошли диагностику, и большинство проголосовавших отметили у себя стрессовое состояние. Почему так?

Способность управлять своим состоянием — навык, который можно развивать, но, к сожалению, нас не учат этому ни в школе, ни в университете. Ну а мы необычная школа, поэтому создали курс-практикум «Антистресс».

С помощью двух теоретических лекций вы поймёте, почему можете влиять на своё состояние, а дальше научитесь делать это на практике и освоите 11 способов, что позволит:

✅ улучшить качество сна;
✅ быстрее принимать решения;
✅ эффективнее работать в режиме многозадачности;
✅ избежать выгорания;
✅ быстро справиться с волнением перед выступлением;
✅ сохранять самообладание при общении с детьми.

Чтобы узнать подробную информацию о курсе, напишите мне кодовое слово «АНТИСТРЕСС», и я вышлю подробную информацию и индивидуальную ссылку, по которой вы сможете забрать курс за 5000 1890 рублей.

Приглашаю на международную зарядку для мозга 🌍

По будням в 10:00 мск стираются границы и происходит очень ценное — люди встречаются, чтобы потренировать свой мозг.

Приходите и вы 😉 в соцсеть, которую нельзя называть, в аккаунт neiro_efimova.