НеХочукВрачу

Как все же лучше худеть – с лекарственными препаратами или без?

С выходом современных препаратов с семаглутидом («Оземпик», «Семавик» и т.д.) этот вопрос стал задаваться чаще. Медикаментозная поддержка обычно назначается пациентам с ИМТ более или равно 30, т.е. – с ожирением; или без такового при ИМТ более или равно 27, но при наличии осложнений (гипертония, сах. диабет 2 типа).

Правда, многие врачи считают, что с помощью препаратов пациенты худеют эффективнее, и этот факт стимулирует их менять образ жизни и двигаться дальше.
Ошибочно представлять лекарства как панацею от лишнего веса. Без собственных усилий и профессиональной помощи похудеть очень сложно.
Кстати, последние исследования показывают, что препараты семаглутида приводят к более высоким темпам потери мышечной массы, чем если снижать вес без них. Значит – нужно больше физических нагрузок. И таких нюансов много, не говоря уж об индивидуальных особенностях каждого из нас.

Получить профессиональную помощь в снижении веса можно в ЦКЗ «Олимп Пять».

Почему инфаркты и инсульты часто случаются внезапно?

Все дело в механизме возникновения этих острых состояний, угрожающих здоровью и очень часто – жизни человека.

В стенках артерий образуются холестериновые бляшки, которые со временем перекрывают просвет сосуда и вызывают омертвение тканей на последующем участке(это и есть инфаркт, инсульт – если говорить без усложнений).
Сам процесс постепенного закупоривания сосудов называется атеросклерозом, и на начальных стадиях он не проявляется никакими симптомами. Бляшки перекрывают сосуд на 25-49%, а человек ничего не чувствует, и только на поздних стадиях, при 50-70% появляются жалобы. А может и до всяких жалоб случиться «сердечная катастрофа» – именно так называют инфаркты и инсульты из-за их внезапности и последствий.

Вывод: нужно посещать кардиолога до возникновения симптомов, а не ждать, когда заболит.

Не переводить часы на зимнее время полезнее для здоровья?

Европа в конце октября традиционно перешла с летнего времени на зимнее. В России вот уже 10 лет действует постоянное зимнее время.

Медицинское сообщество во всем мире склонно к тому, что для здоровья человека перевод стрелок скорее вреден, чем полезен. Причем, есть краткосрочные последствия – необходим период для привыкания организма жить по новому времени, а есть долгосрочные – нарушение нашей «синхронизации» с солнечным светом. Последние зависят от местонахождения человека и связаны с ситуацией, когда вставать по летнему времени приходится раньше восхода солнце, и ложиться – слишком рано, когда еще светло.

В результате страдает качество сна, а это уже совсем не безопасно для здоровья.
Радует, что в части перевода часов мы идем в авангарде и возврата к летнему времени не предвидится.

А вы бы вернули?

Что растения вырабатывают никотин, чтобы защищаться от насекомых. На человека никотин оказывает наркотическое воздействие из-за сходства с нейромедиатором ацетилхолином.

В исследовании с участием более 100 тыс. человек, которые хотя бы раз пробовали курить, 70% стали курильщиками.

Особенно опасно воздействие никотина на мозг развивающегося плода у беременных женщин.
Неважно, что курить: сигареты, вейп, кальян – везде содержится никотин.

#плагиат

Вегетарианство вредно или полезно для здоровья?

Споры об этом идут давно и, как это обычно бывает, два полюса – это противоположные мнения.

Существуют исследования, которые подтверждают, что вегетарианцы не уступают в продолжительности жизни и состоянии здоровья мясоедам.
Но истина все равно где-то рядом. Полноценно сбалансировать вегетарианское питание самостоятельно очень и очень сложно. Скорее всего, придется употреблять дополнительно ряд витаминов, которые содержатся только в животной пище, и других необходимых организму нутриентов.

Поэтому если уж решились стать вегетарианцем, то обратитесь к диетологу, чтобы составить правильный рацион. Если уже исповедуете – внимательно следите за своим здоровьем, регулярно сдавайте анализы крови и посещайте врача.

Вы на какой стороне?

– Слушайте, доктор, у меня в последнее время появились мысли о суициде...
– Так, я понял, работаем по предоплате.

Чем полезны фисташки?

Продолжаем нашу «продуктовую» рубрику о полезностях.

Фисташки богаты жирами, клетчаткой, витаминами и минералами. Но поскольку они чаще всего используются как соленый снек к пенному напитку, то и отношение к ним не самое серьезное. А зря.
Около 30-40 граммов в день ничего, кроме пользы, не принесут.

Для интересующихся: фисташки растут на деревьях, которые плодоносят только в возрасте старше 6 лет. Ботаники скажут, что это вовсе и не орехи. Ну и пусть, не будем спорить о мелочах.

Можно пить во время еды?

Вопрос из серии «Есть ли жизнь на Марсе?», потому что ответы до сих пор разные.

Правильный ответ: можно. Вода не в состоянии как-то существенно изменить состав желудочного сока, и в принципе очень быстро покидает желудок, не мешая процессу пищеварения.

Что инсульт – главная причина серьезной и долгосрочной инвалидности.
Риск возникновения инсульта после 55 лет каждые 10 лет удваивается.
У мужчин инсульт случается чаще, но смертность выше у женщин.
Около 320 000 инсультов в год можно предотвратить, если контролировать кровяное давление.
Как давно вы измеряли АД? Или были на кардиочекапе?

Почему квашеные овощи считаются полезными?

Потому что они проходят процесс ферментации – воздействия полезными для нас молочнокислыми бактериями. Не путать с маринованием, когда используется уксусная или другая кислота.
При этом количество соли должно быть умеренным, чтобы не угнетать деятельность нужных нам микроорганизмов.

По последним исследованиям, квашеные овощи вполне хорошо укладываются в систему здорового питания (не зря русская квашеная капуста или корейское кимчи известны много веков). Но меру все же лучше контролировать, не превращая такие продукты в основную еду.

#плагиат@NeChochuKVrachu

Кошки не говорят, но понимают?

Японские ученые опубликовали статью, из которой следует, что домашние кошки способны понимать значения слов без дополнительной подготовки и вознаграждения. Причем, делают они это даже лучше, чем 14-месячные младенцы.
Сами кошки об этом не смогли рассказать, но их поведение говорило о том, что ассоциации со словами установлены.

А вы «кошатник» или «собачник»?

Дни рождения полезны для здоровья. Ученые доказали, что те, у кого было больше дней рождения, жили, как правило, дольше.

Правда, что можно неправильно сморкаться?

Правда, и лучше этого не делать. Наибольший вред способны принести слишком интенсивные выдохи при высмаркивании или чихании, которые могут повредить кровеносных сосуды в ушах.

В остальном алгоритм предельно прост, но детей ему все же надо научить. Высмаркивать следует каждую ноздрю поочередно, зажав вторую. Также нежелательно плотно прижимать платок к обеим ноздрям, особенно – чихать в таком положении.

Из других полезных советов при насморке: промываем нос, удаляем отделяемое, стараемся увлажнять воздух в доме, вовремя обращаемся к ЛОР-врачам «Олимпа Здоровья».

Друзья!

Презентуем нашу новую рубрику #глупые_вопросы_доктору

Для пилотного выпуска мы попросили врача-психотерапевта Наталью Шестакову ответить на следующие вопросы:
▫️зачем нужен психолог, если я нормальный?
▫️когда у психотерапевта самый сезон?
▫️депрессия - это болезнь или отмазка?
▫️алкоголь помогает успокоиться?
▫️правда, что зависимости не лечатся?
▫️антидепрессанты лечат?
▫️вы ходите к психологу?

Делитесь впечатлениями в комментариях и задавайте свои вопросы, а мы обязательно передадим их специалисту.