Gayane.healthy

@gayanehealthy

Gayane.healthy (English)

Are you looking to improve your health and wellness in a fun and engaging way? Look no further than Gayane.healthy! This Telegram channel is dedicated to providing you with valuable content on healthy living, fitness tips, nutritious recipes, and much more. The channel is curated by Gayane, a certified health coach with a passion for helping others achieve their wellness goals. Whether you're trying to lose weight, improve your mental health, or simply adopt a healthier lifestyle, Gayane.healthy has got you covered. Join us today and embark on a journey towards a happier and healthier you! Who is it? Gayane.healthy is a Telegram channel created by Gayane, a certified health coach passionate about helping others improve their health and wellness. What is it? The channel provides valuable content on healthy living, fitness tips, nutritious recipes, and more to help you achieve your wellness goals.

Gayane.healthy

20 Nov, 11:37

Рубрика "тратим деньги"

Расскажите, пожалуйста, что вы уже купили/собираетесь купить/обычно покупаете/в прошлом году купили на "черную пятницу"?

555

Gayane.healthy

19 Nov, 06:52

Я очень люблю врачей, испытываю восторг и восхищение, честно❤️
Но система есть система и это надо понимать

Так же, как то, что ваше здоровье нужно только вам

И то, как вы живете, в каком состоянии, в какой форме, с каким настроением-это тоже ваша ответственность

И прочая неприятная информация про взрослую жизнь без "волшебный таблетки", от которой и грудь растет, и нежелательная беременность не наступает, и цикл как по часам

Это всё ваше, берите уже))

731

Gayane.healthy

19 Nov, 06:47

Работала в частной клинике. Врачей постоянно приглашали на конференции, в оплаченные путешествия. Где на лайте организаторы-производители, рассказывали великие плюсы Джесс и других препаратов. Одухотворенные врачи возвращались с пятизвездочных отелей, и выписывали всем - всем и от всего-всего, получая еще и процент от рекомендаций 👌🏼

Благодарю это место работы, что показало эту систему изнутри…
Поэтому, да! Своего специалиста нужно искать. По ценностям , по результатам работы, по комфортному общению, и тд плюсом, самой хоть немного погружаться в тему 💛

720

Gayane.healthy

18 Nov, 21:15

Чтоб вы понимали, такая колода (оригинал) есть в коллекции Эрмитажа!
Я офигела, если честно))

Почему-то, думала, что это попса, которую придумали в инсте
Но нифига))))))

*через несколько часов после покупки я уже была в поезде и делала расклады😂

783

Gayane.healthy

18 Nov, 15:21

Лютый оффтоп, но давайте ржать))))

Напомню, у меня экономическое образование (магистратура), психологическое и дополнительное из медицинского университета в процессе

То есть, к интеллекту вопросов нет (надеюсь)))

Но знаете что мне предложила консультант в Эрмитаже?
да, я только из Питера

КАРТЫ ТАРО!!!!!

Какой это ор, я уже несколько дней не могу остановиться😅

-Здравствуйте, что у вас есть интересного для подростков?
-вот эта настольная игра
-Ок, беру, спасибо
-А для вас могу предложить Таро 19 века!
-давайте, спасибо))

Сама в этот момент: что со мной не так? Почему она решила, что я ЦА для таро?)))

836

Gayane.healthy

18 Nov, 14:46

Откуда у людей мнение, что хороших врачей/учителей/психологов/дизайнеров/нянь/кого угодно-как пивных бутылок после футбольного матча???

ОТКУДА???

Почему я постоянно слышу "уже к 3 сходила, нет сил"

Зай, ты ВСЕГО к 3 сходила!

Любого грамотного "своего" специалиста надо искать)
Искать=перебирать, пробовать, ходить, смотреть, выбирать

А не просто: пришел, увидел, победил (с)

Ну не бывает так, камон)))

822

Gayane.healthy

18 Nov, 14:40

Это тоже давно хочу обсудить

опять гневный контент, извините

803

Gayane.healthy

18 Nov, 14:40

Спасибо вам за внимание, если честно, тема болезненная, сменила не одного врача

801

Gayane.healthy

18 Nov, 14:09

Пролистала свои последние посты, все 10-гневные)))))))

Не знаю почему, с циклом всё ок, в жизни всё хорошо, но люлей раздавать охота😅

800

Gayane.healthy

18 Nov, 13:58

Почему я, человек с "околомедицинским" образованием, знаю как работают КОК, какие они запускают механизмы, почему с их приемом "цикл становится регулярным"
(на самом деле во время приема КОК цикла нет вообще, это кровотечения отмены, а не месячные)

Ну неужели врачи этого не знают???
Ну как такое может быть?
Через 1,5 месяца уже 2025, а врачи до сих пор молоденьким девчонкам назначают КОК, чтобы "наладить цикл и вернуть женское здоровье"...

Мазафака

809

Gayane.healthy

18 Nov, 13:51

Подписана на девушку в Инсте, очень мне нравится😍

Как только у нее "выросла грудь", я сразу поняла в чем дело...

Такая умница, тысячу раз проговорила: ходила к врачу, сдавала анализы, доверилась специалисту, бла бла бла

И к ней правда нет никаких вопросов (хочется только написать "заааааай, ты гробишь свое здоровье, меняй врача")

А вот к врачу ОЧЕНЬ МНОГО вопросов!!!!!

811

Gayane.healthy

18 Nov, 09:36

Для общения в мире взрослых адекватных людей существуют воспитание, этикет, уместность, контекст и субординация, в конце концов

Этих инструментов в подавляющем большинстве достаточно, поверьте))

Успокойтесь со своими границами, пожалуйста

839

Gayane.healthy

18 Nov, 09:23

"Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибет" (с)

Идеальное описание того, как люди насмотрелись рилсов и теперь всем портят жизнь и нервы (себе в первую очередь)

Как стали невыносимыми в коммуникации, как потеряли адекватность, как отлетели в мир сверкающих просвященных и оттуда, свысока, смотрят на нас, простых смертных, не стоящих на страже границ 24/7

Как они теряют работу, деньги, перспективы, возможности, отношения, окружение, близость-потому что им некогда этим всем заниматься, у них время и ресурсы уходят на то, чтобы махать воображаемым мечом🤷🏻‍♀️

858

Gayane.healthy

18 Nov, 09:14

Как же все заебали с темой границ

854

Gayane.healthy

17 Nov, 14:25

Гаяшка-говняшка in da house😈

938

Gayane.healthy

17 Nov, 14:24

**это был текст для тех, кто приходит на одну консультацию и думает, что этого достаточно

Для тех, кто отменяет запись или переносит ее и сливается

Для тех, кто сделал первый шаг, но потом включает заднюю и сам себе создает имитацию "я делаю, но результатов нет"

Их и не будет, пупсики😘

942

Gayane.healthy

17 Nov, 14:22

К слову, про еженедельную терапию

Я не считаю это пожизненной стратегией (в отличие от приема витамина Д и магния, например))))), но если нужны результаты/изменения/рост/развитие и удовольствия в жизни, то ИДИТЕ В РЕГУЛЯРНУЮ РАБОТУ!!!

Ищите своего специалиста (по запросу)-психолог, тренер, репетитор, аудитор, нутрициолог, прочее
Выделяйте на это время/деньги и силы
Делайте что вам говорят
И наслаждайтесь трансформациями❤️

Кто наивно полагает, что "сам смогу/справлюсь/разберусь", у меня для вас плохие новости😅

И те, кто "один раз сходил и хватит/ничего нового/одно и тоже/бла бла бла"-не занимайтесь самообманом, не имитируйте, не отмазывайтесь
Взрослые люди, же
Всё сами понимаете)

955

Gayane.healthy

17 Nov, 14:13

Это усовершенствованная версия заметки))

Раньше было "себя нужно создавать"
Но сегодня после психолога (еженедельная терапия one love) поняла, что "изучать и создавать" более подходящая версия👌🏻

933

Gayane.healthy

12 Nov, 16:56

Еду в такси, слушаю лекцию по психоанализу

Водитель: мы почти приехали, а у вас такая интересная лекция, хочу дослушать))))

сорри, мистер, но меня ждет Чумаков)))

602

Gayane.healthy

12 Nov, 16:29

Друзья, посоветуйте классного гида в Питере, пожалуйста❤️

623

Gayane.healthy

11 Nov, 14:59

Вот здесь еще один очень годный рецепт для иммунитета👌🏻

Не бесплатный, но всё же))

682

Gayane.healthy

11 Nov, 12:44

Теперь про обещанный бесплатный инструмент👌🏻

Всё очень просто (как и всё гениальное)))-набираете тазик воды/ванну, много не надо, достаточно до середины икры
Вода должна быть тепло-горячая, не обжигаемся!
И сидим так минут 15-20✅

Всё))))
Прогревание ног-это инструмент из китайской медицины (этих ребят мы уважаем)), который доказано укрепляет иммунитет и стимулирует либидо❤️‍🔥

Не знаю что из этого вам актуальнее, но пользуйтесь))

Будьте здоровы😘

718

Gayane.healthy

11 Nov, 11:36

Заказы оформляем или в И*сте, пишите в директ JOY

Или пишите прям в ТГ моей Вике
@vi_moroz

715

Gayane.healthy

11 Nov, 11:35

Прополис добавили в оба набора, потому что это просто великолепнейший иммуномодулятор✅

Если болит/першит горло, кашель и прочее-тогда как спрей используем

Если нет, тогда пару капель в стакан воды и пьем healthy-воду всей семьей👌🏻

714

Gayane.healthy

11 Nov, 11:32

Сосалки для горла от моего любимого бренда-в подарок✅

693

Gayane.healthy

11 Nov, 11:31

Мы сделали наборы для иммунитета (детские и взрослые), которые должны быть в каждой семье👌🏻

Можно использовать как профилактику, а можно и когда процессы уже пошли))

Наборы из самых "рабочих лошадок"
Проверенные, эффективные, любимые❤️‍🔥

715

Gayane.healthy

11 Nov, 09:53

Сначала расскажу про спец предложение с подарками, а потом-про БЕСПЛАТНЫЙ РАБОЧИЙ способ повышения иммунитета, настроения и либидо✅

Как вам такое?))))

752

Gayane.healthy

11 Nov, 09:44

Только вы огоньков/сердечек мне насыпьте, пожалуйста))

794

Gayane.healthy

11 Nov, 09:41

Сейчас будет про актуальное и наболевшее‼️

Простуда/сопли/кашель/слабость и вот это вот всё, что происходит со взрослыми и детьми регулярно, но с ноября по май-неприлично часто🤷🏻‍♀️

797

Gayane.healthy

02 Nov, 10:54

К слову, я вижу связь между тем, как популярность ЗОЖ и духовности медленно, но верно подтягивает тренд на благочестие❤️

515

Gayane.healthy

02 Nov, 10:52

Если бы не моё воспитание и ряд национальных ограничений, вот такой контент я бы выдавала)))))

501

Gayane.healthy

31 Oct, 15:30

Рубрика "тратим деньги"

В Lamoda kids (бывший Adidas kids) такие скидки, что всё стоит почти как в старые добрые времена))

Пользуйтесь👌🏻

760

Gayane.healthy

30 Oct, 15:51

Из интересного и полезного: простое упражнение на определение контакта с телом (это база, на которой строится вся жизнь))

Минуту (по таймеру) слушать свое сердцебиение
Если получается, это хорошая новость✅
Значит, телесный контакт не разорван вхлам))

Если не получается, то надо с этим работать
Ибо-нет связи с телом, нет полноценной жизни (как бы громко это не звучало)

859

Gayane.healthy

30 Oct, 15:44

Прохожу дополнительное обучение на тему тела. Как вы поняли, я этот вопрос изучаю со всех сторон)))

Потому что без цифр в анализах от работы с телом будет мало эффекта, но при этом, только цифры для работы с телом-это тоже неэффективно. Вот такой вот парадокс🤷🏻‍♀️

Я почти закончила, осталась последняя лекция и что хочу сказать: всего 3 страницы конспектов, потому что ничего нового))))

Не буду понтоваться типа "я уже всё знаю", но это однозначно показатель того, что в мою голову уже вложено много знаний🤞🏻

Упражнения, которые я еще в начале 2023 давала своим "кошечкам"
Смыслы, которые я передавала девочкам в своих группах по весу

А самое главное-понятный и простой язык передачи информации (считаю своей суперсилой), потому что многих ОЧЕНЬ умных и опытных просто невозможно слушать😭

875

Gayane.healthy

28 Oct, 20:48

Всё однажды закончится и повтора не будет. Что успеешь, то и всё (с)

заметки психолога

1,375

Gayane.healthy

26 Oct, 19:57

Когда у человека большие планы на жизнь и он этого не скрывает)))))

1,327

Gayane.healthy

25 Oct, 16:29

Я хейтер курилок и если из 2 зол выбирать меньшее, лучше пейте кофе с молоком, чем курилки😅

1,416

Gayane.healthy

25 Oct, 16:28

О дааа! Кофе+молоко+сиропчики - привет прыщи и молочница)) Уже лет 5 пью чистый американо без сахара 👌 И от курилок тоже, кстати, молочница вылезает! Когда курила их, никак не могла вылечить, не вылезала от гинекологов! Как бросила, через неделю все прошло 🔥

1,318

Gayane.healthy

25 Oct, 14:58

Кто видит взаимосвязь, делитесь)

1,290

Gayane.healthy

25 Oct, 14:58

В инсте обсуждаем моё любимое: прыщи и питание))

1,209

Gayane.healthy

24 Oct, 09:56

Готовлю новую программу для группы по весу (название поменяю, скорее всего)

И вот этот текст выше-это такое ошибкоопасное место, конечно

Будем разбирать и учиться с этим работать🤞🏻

1,279

Gayane.healthy

23 Oct, 16:23

Ничто так не укрепляет отношения, как финансовая грамотность)))))

1,328

Gayane.healthy

22 Oct, 18:51

Если коротко, то к психологу надо идти вот за этим

Чтобы "увидеть" то, что самостоятельно невозможно увидеть. А потом, когда "увидел то, что нельзя развидеть" запустить трансформации в своей голове и, как следствие, в своей жизни❤️

1,390

Gayane.healthy

22 Oct, 18:40

Рубрика "заметки психолога"

Всё, что я осознаю-я этим управляю

Всё, что я не осознаю-это управляет мной

1,370

Gayane.healthy

21 Oct, 17:18

Мне всё нравится, но 35 ближе, чем 30, поэтому, не расслабляемся))))

1,404

Gayane.healthy

21 Oct, 17:16

Вернусь домой и буду переходить на новый уход

Надо добавить активы, потому что для схемы просто "очищать/увлажнять" я уже слишком старая)))))

Напомню, что я не делаю никакие процедуры, ничего не колю и всё, что сейчас есть и в том виде, в котором есть-это еда, вода, колеса и кремы😅

1,180

Gayane.healthy

21 Oct, 17:08

Офигенная маска❤️

Ночная, увлажняющая, утром кожа плотная, сияет))
Высыпаний от нее нет, а эффект-есть✅

Расход небольшой, пользуюсь уже несколько месяцев регулярно, а она еще не закончилась)

Стоила около 10 тыс, покупала в Воронеже, в Holy Grail

1,122

Gayane.healthy

21 Oct, 17:04

Рубрика "тратим деньги"

Давно не было, исправляюсь))

1,044

Gayane.healthy

21 Oct, 05:23

Если по каким то причинам, в понедельник утром вы чувствуете себя "плохой мамой"

Расслабьтесь)))))

1,189

Gayane.healthy

19 Oct, 19:40

Это я в 33 решила учиться в Сеченовском университете)))

В добрый путь, моя хорошая!
Пусть всё получится🤞🏻

1,235

Gayane.healthy

18 Oct, 11:01

Нет ничего невозможного, когда ты мама))

Вчера в пик боли и страданий, уже разрабатывали "план Б", как отправим мальчиков без меня.

Но компрессы и молитвы сработали🤞🏻

Меновазин обильно нанесли, растерли, замотали, сверху-свитер
И в кровать

Меня знобило, все горело, адская боль и пот в 7 ручьев

И так 4 круга за ночь😬

В 6 утра рука уже работала, состояние улучшилось на 70% и я замученная, заплаканная, мокрая, мятая, но радостная🤞🏻 стояла в душе под теплой водой и думала: это эффект от меновазина или от молитв?)))))

1,323

Gayane.healthy

17 Oct, 19:06

Потом вспомнила, что я тогда не дура была, а просто непроработанная, прости Господи)))))

Сейчас легко говорить, когда кучу денег и кучу времени отдала за здоровье психики, трезвый взгляд и адекватное мышление, а тогда-тогда просто была "в других сценариях"
🤷🏻‍♀️

1,214

Gayane.healthy

17 Oct, 19:03

Впервые за много лет я болею "открыто".
Не креплюсь, не мужаюсь, не "держу лицо" (особенно перед детьми), никак не маскируюсь-просто страдаю, как обычный человек))

У меня не сопли/кашель/простуда/температура, у меня плече-лопаточный переартрит (неясного происхождения, у меня нет ни одной гипотезы откуда это взялось)

Почти не могу шевелить рукой, она постоянно болит, даже когда я ничего не делаю, фоновая перманентная боль

**кстати, если знаете что делать-напишите, пожалуйста
Врач предложил блокаду, но что то я зассала ее делать, пока обхожусь мазями и компресс на ночь сделаю**

Так вот))
Это такой кайф😅

Я купаюсь в любви, заботе и внимании. Все включены в процесс, мальчики носят мне воду в комнату и делают массаж (как могут)), муж 2 раза за день приехал домой со всякими мазями и бинтами (а мы живем загородом), а мама вместо меня собирает еду в поезд. Потому что самое отягчающее обстоятельство в этой ситуации-это завтрашний поезд в Сочи😬

Лежу сейчас и думаю: какая я была дура, когда вместо честности со своими близкими играла в воина/бойца и солдатика...

1,113

Gayane.healthy

13 Oct, 17:54

Рубрика "заметки психолога"

1,635

Gayane.healthy

12 Oct, 17:02

Кстати, про благотворительность не будет "отдельного разговора"
И про ревность тоже))

Нет ваших реакций-значит, не нужно и не интересно🤷🏻‍♀️

Значит, будут здесь красивые картинки и наши любимые рубрики про покупки, психологию и зож👌🏻

1,479

Gayane.healthy

12 Oct, 12:03

Выводы после большой армянской свадьбы (600 человек):

1. Большая семья-это как большой бизнес. Очень много внутренних процессов: управления, иерархии, антикризисных мер, "корпоративной" культуры и вот это вот всё)

2. Любить, строить отношения и создавать семьи-это не что то по умолчанию/везению/гороскопу. Это навык и этому тоже надо учиться

3. Жизнь надо праздновать. Создавать поводы, возможности и желание. Пока мы живы-надо жить, даже если "7 из 10 браков распадаются" (это комментарий из моего директа на контент со свадьбы)

4. Праздники нужны как минимум для того, чтобы признаваться в любви, благодарить, "возвращать" и проговаривать все добрые и светлые чувства, которые мы испытываем к родным и близким, но не говорим об этом без повода. К сожалению🤷🏻‍♀️

5. Верьте в любовь. Это так красиво❤️

1,376

Gayane.healthy

03 Oct, 15:04

Вообще, Про благотворительность хочется отдельно поговорить

Актуально или итак всё понятно?))

1,812

Gayane.healthy

03 Oct, 14:51

Пацан сказал-пацан сделал✅

Девочки, спасибо за ваше участие, это ваши деньги))
От меня-идея, инициатива, вещи и намерение)

Всем добра и будьте здоровы❤️

1,512

Gayane.healthy

02 Oct, 08:55

Друзья, сегодня будет благотворительная распродажа❤️

Я за символические деньги буду продавать свои вещи и потом сделаю пожертвование в фонд "Клуб добряков"

То есть, у вас джекпот: и вклад в добро, и классные вещи👌🏻

Канал распродажи: https://t.me/dobrorasprodazha

1,700

Gayane.healthy

30 Sep, 09:44

Мы не знаем сколько эти отношения будут длиться, жизнь долгая, непредсказуемая и от резких поворотов никто не застрахован))
Конечно, я бы хотела, чтобы это продолжалось до глубокой старости и мы по очереди друг друга хоронили😅

в этом месте начались обсуждения кто что хочет: хоронить или быть похороненным)))

Но здесь и сейчас, на этом жизненном этапе, у нас появилась возможность сопровождать путь друг друга и мы с удовольствием проживаем этот сценарий. Пусть это длится как можно дольше, мы будем стараться, беречь и укреплять❤️

***это кусок из моей поздравительной речи)))

1,794