БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥 @na_zdorovi_e Channel on Telegram

БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

@na_zdorovi_e

Рецепты ПП кухни и для крепкого Здоровья!🤸🏋️⛹️

Наши проекты
Салатики @salatiki_i
Выпечка @h824tty
Закатки и закаточки @zakatochki

Админ @Tat_kyb
Все вопросы по рекламе только через Админа!!

Канал не несёт ответственности за Рекламу,будьте бдительны

Рецепты ПП кухни и для крепкого Здоровья! (Russian)

Для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и правильному питанию, канал "Рецепты ПП кухни и для крепкого Здоровья!" станет настоящим сокровищем. Здесь вы найдете множество полезных рецептов и советов по приготовлению блюд, которые не только вкусны, но и способствуют укреплению здоровья. Используя продукты правильного состава и следуя рекомендациям канала, вы сможете наслаждаться вкусными и полезными блюдами каждый день. Канал также предлагает участие в различных проектах, таких как @salatiki_i, @h824tty, @zakatochki, где вы сможете найти еще больше интересных рецептов и идей для приготовления. Администратор @Tat_kyb всегда готов ответить на все ваши вопросы и помочь с рекламой. Не забывайте, что канал не несет ответственности за рекламу, поэтому будьте внимательны и бдительны. Присоединяйтесь к каналу "Рецепты ПП кухни и для крепкого Здоровья!" и начните путь к здоровой и вкусной жизни прямо сейчас!

БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

13 Feb, 08:30

Удачный салат "Невеста"🥰

Ингредиенты:
• картофель - 2 шт
• яйца - 4 шт
• синий лук - 1 шт
• копченая курица - 300 гр
• плавленый сыр - 1 шт.
79
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

12 Feb, 14:43

Макароны по-флотски

Ингредиенты:
Фарш - 300 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Паста томатная - 2 ст/л
Соль, черный перец, паприка по вкусу
Вода
Спагетти

Приятного аппетита!
310
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

12 Feb, 06:44

Буженина по деревенски🥰

Ингредиенты:
Мясо – 1,5 кг
Морковь – 1 шт
Чеснок – 1 шт
Смесь перцев – 1 ч.л.
Соль – 1 ч.л.
Паприка – 1 ч.л.

Приготовление на видео!
389
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

11 Feb, 07:26

Простой и быстрый суп из фарша🥰

Ингредиенты:
• говяжий фарш - 300 гр
• растительное масло
• зеленый лук - 80 гр
• соль, перец, сушёный чеснок - по вкусу
• лук - 1 шт
• морковь - 1 шт
• картофель - 4-5 шт
• вода
• плавленый сыр - 2-3 ст. л
• зелень.
478
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

10 Feb, 11:54

Нежный салат🥰

Ингредиенты:
- картофель - 3 шт
- филе сельди - 300 гр
- лук - 1 шт
- морковь - 2 шт
- яблоко - 2 шт
- яйцо - 4 шт
- майонез - 4 ст.л

Маринад:
- сахар - 1 ч.л
- уксус 9% - 1 ст.л
- кипяток - 150 мл.
520
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

10 Feb, 07:46

Девочки,нашла супер канал "ВЫПЕЧКА ПРОСТО" простые рецепты из доступных продуктов,быстро,легко и очень- очень вкусно💥
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ👇👇👇
310
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

10 Feb, 07:44

Куриный кекс
Настолько вкусно получилось, что делюсь с вами

Куриное филе-500 грамм
Яйца-2 шт
Сметана -2 cт ложки, можно пополам с майонезем
По желанию добавьте зеленый лук
Специи: приправа для курицы, паприка, сушеный или свежий чеснок, соль, черный перец
Сыр
Мука 2-3 ст ложки

Автор - iman_kitchen_
487
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

09 Feb, 07:15

Вкусный и красивый десерт без выпечки 😍

📋 Ингредиенты:
• шоколадное печенье - 300 гр
• какао - 2 ст. л
• молоко - 160 мл

Для крема:
• творожный сыр - 300 гр
• сахарная пудра - 3 ст. л
• ванилин - 1 пакетик

В холодильник на 1 час

📋 Приготовление
569
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

08 Feb, 06:39

Очень простой и вкусный обед 😍

📋 Ингредиенты:
• куриное филе - 2 шт
• картофель - 4 шт
• лук
• чеснок - 2 зубчика
• помидоры - 2 шт
• сыр - 100 гр

Выпекаем при 180° 25 минут, затем ещё 7 минут

📋 Приготовление в видео
625
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

07 Feb, 05:23

Идеальная закуска к вину🍷

Ингредиенты:
▫️слоёное бездрожжевое тесто - 500г
▫️груша - 2-3шт
▫️сыр Бри - 1-2 уп.
▫️мёд - 1ст.л
▫️орехи (пекан или грецкие) - 30г
▫️тимьян - пару веточек
▫️руккола (у меня еще немного шпината)
▫️помидоры
▫️авокадо
▫️обжаренные креветки
▫️сыр Сиртаки для греческого салата
▫️пармезан.
708
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

06 Feb, 10:58

Витаминная смесь

Ингредиенты:
Курага - 100 г
Грецкий орех - 100 г
Мёд - 1 ст/л
Оливковое масло - 1 ст/л
Чеснок - 4 зубчика
Сок лимона - от 0,5 шт

Приятного аппетита!
712
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

06 Feb, 06:30

Вкусные брускетты на новогодний стол👍😍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🎄багет - 1 шт
🎄авокадо – 2 шт
🎄лимонный сок - 1 ч.л
🎄помидор – 1 шт
🎄красный лук – 1 шт
🎄чеснок – 1 зубчик
🎄креветки - 200 гр
721
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

05 Feb, 12:13

Самые нежные Кребли из детства🥰

Ингредиенты:
1 шт яйцо
40 г сметана 24 - 30 %
1 ст л сахар
250 г кефир не меньше 3,5 %
1 ст л растительное масло
0,5 - 1 чл соль
+/- 350 - 400 г мука

Приготовление на видео!
651
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

05 Feb, 09:04

ПЕЧЕНЬЕ “20 МИНУТ” Вместе с Выпечкой!
Из САМЫХ ПРОСТЫХ продуктов

Очень простой рецепт песочного печенья! Продукты для приготовления этого печенья всегда есть под рукой!
Печенье понравится всем без исключения!

Ингредиенты
- 210г сахара
- 210 мл растительного масла
- 3 яйца
~ 600 г муки (-+)
- 1,5 ч.л. разрыхлителя (5-6г)
- ванилин (1г) или ванильный сахар 1 ч.л.
- щепотка соли
Яйцо смешать с сахаром, солью и ванилином. Влить растительное масло и перемешать. Всыпать немного муки, разрыхлитель и перемешать. Постепенно всыпать остальную муку и замесить мягкое тесто. Ложкой брать понемногу теста, скатать шарик, обмакнуть в сахар слегка прижать, придавая плоскую форму. Выложить на противень. Вилкой сделать узор.
Выпекать в разогретой до 180°С духовке ~ 10 -20 минут.
Время выпечки зависит от особенностей вашей духовки!

Автор - nilya_food
755
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

05 Feb, 07:18

Закуска на праздничный стол🥰

Ингредиенты:
- тостовый хлеб
- сыр - 150 гр
- чеснок - 2 зубчика
- майонез
- шпроты
- маринованные огурцы
- укроп.
702
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

04 Feb, 14:10

Свежий салат с крабовыми палочками🥰

Ингредиенты:

Крабовые палочки - 200 г
Лист салата - 100 г
Огурец - 1 шт
Кукуруза - 170 г
Лук-шалот - 1 шт.
Сметана 20% - 3 ст/л
Горчица - 1/2 ч/л
Соль - 1/3 ч/л

Приготовление на видео

Приятного аппетита!
791
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

04 Feb, 06:28

Хрустящая куриная грудка

Ингредиенты:
Грудка куриная
Соль, черный перец, паприка
Масло для жарки

Для панировки:
Яйца
Мука
Сухари панировочные

Приятного аппетита!
767
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

03 Feb, 07:42

Куриные сочные котлетки

Ингредиенты:
2-3 куриные грудки
Брокколи (150 гр примерно только соцветия)
Твёрдый сыр (80 гр, берите проверенный вкусный сыр)
Яйцо
Панировочные сухари 50-70 гр
Свежая петрушка
Соль и свежемолотый перец

Приятного аппетита!
800
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

01 Feb, 06:09

Салат «Грибная поляна»🥰

Ингредиенты:

Картофель отварной - 2-3 шт
Яйца варёные - 3 шт
Сыр твердый - 150 г
Куриное филе (копченое/отварное) - 200 г
Огурцы маринованные - 2 шт
Морковь (отварная) - 2 шт
Зелень (лук, петрушка, укроп)
Грибы маринованные - 200 г
Соль, майонез - по вкусу

Приготовление на видео

Приятного аппетита!
999
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

31 Jan, 12:37

Печенья с орехами и шоколадом

Ингредиенты:
Сливочное масло - 115 г
Сахар - 190 г
Яйцо - 1 шт
Мука - 245 г
Кукурузный крахмал - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Грецкие орехи - 60 г
Шоколад - 200 г

Приятного аппетита!
884
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

31 Jan, 07:26

Творожные кексы на завтрак 😍

📋 Ингредиенты:
• творог (9%) - 250 гр
• яйца - 2 шт
• сахар - 50 гр
• сметана - 60 гр
• разрыхлитель - 0,5 ч. л
• манка - 40 гр

Выпекаем при 180° 30 минут

📋 Приготовление в видео

Вкусные Рецепты |
866
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

30 Jan, 05:40

Очень простой завтрак👍😍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🫔Лаваш
🫔Творог - 200 гр
🫔Изюм - 40 гр
🫔Яйцо - 1 шт
🫔Сахар - по вкусу
🫔Ванилин
883
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

29 Jan, 12:38

5 рецепт родом из СССР
Сочники с творогом 😍

Тесто:
Масло-180 гр
Яйца-1 шт и 1 желток( можете как я 3 желтка)
Сахар-0,5 стакана
Сметана-2 ст л
Ванилин
Разрыхлитель-1 ч л ( без горки)
Мука-400 гр( +-)

Начинка:
Творог-300 гр
Яйца-2 шт
Сахар-4 ст л
Ванилин
Кукурузный крахмал-1 ст л
Это безумно вкусно
Просто тает во рту

Автор - sweets_by_anna_
920
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

28 Jan, 06:44

ПЕЧЕНЬЕ “20 МИНУТ” Вместе с Выпечкой!
Из САМЫХ ПРОСТЫХ продуктов

Очень простой рецепт песочного печенья! Продукты для приготовления этого печенья всегда есть под рукой!
Печенье понравится всем без исключения!

Ингредиенты
- 210г сахара
- 210 мл растительного масла
- 3 яйца
~ 600 г муки (-+)
- 1,5 ч.л. разрыхлителя (5-6г)
- ванилин (1г) или ванильный сахар 1 ч.л.
- щепотка соли
Яйцо смешать с сахаром, солью и ванилином. Влить растительное масло и перемешать. Всыпать немного муки, разрыхлитель и перемешать. Постепенно всыпать остальную муку и замесить мягкое тесто. Ложкой брать понемногу теста, скатать шарик, обмакнуть в сахар слегка прижать, придавая плоскую форму. Выложить на противень. Вилкой сделать узор.
Выпекать в разогретой до 180°С духовке ~ 10 -20 минут.
Время выпечки зависит от особенностей вашей духовки!

Автор - nilya_food
993
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

27 Jan, 14:47

Салат «Рекордсмен»🥰

Ингредиенты:
- отварная грудка - 200-300 гр
- огурец - 1 шт
- красный перец - 1 шт
- яйцо - 2 шт
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
- зелень - по вкусу
- сметана - 2-3 ст.л
- горчица - 1 ч.л.
793
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

27 Jan, 09:36

НАМАЗКА С ТУНЦОМ И АВОКАДО 🥑 идеально на завтрак 🤤

Ингредиенты:
- авокадо 2шт
- баночка консервированного тунца в масле 50-70гр
- творожный сыр (Лабне у меня) 2ст.л
- петрушка (можно и кинзу) 0,5 пучка
- соль 0,5ч.л
- цедра лимона 1ч.л
- сок лимона 1ст.л

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
754
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

26 Jan, 09:54

Семейный салат🥰

Ингредиенты:
- куриная грудка - 200 гр
- маринованные огурцы - 2 шт
- яйцо - 2 шт
- консервированная фасоль - 150 гр
- лук - 2 шт
- морковь - 1 шт
- растительное масло - 50 мл
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
- майонез - 2-3 ст.л.
761
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

25 Jan, 06:07

Пирог «Ромб»

Ингредиенты:
Для теста:
Яйца - 5 шт
Сахар - 200 г
Молоко - 100 мл
Растительное масло - 150 мл
Мука - 360 г
Разрыхлитель - 10 г
Ванилин по вкусу

Для творожного слоя:
Творог - 450 г
Яйцо - 1 шт
Сахар - 50 г
Кукурузный крахмал - 1 ст/л

Приятного аппетита!
854
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

24 Jan, 06:00

Ажурные блинчики ,получаются очень вкусными и нежными.

-яйца 3 шт
-сахар 3 ст/л
-соль щепотка
-ванилин 1 пакетик
-масло растительное 3 ст/л
-мука 200-250 гр
-молоко 200 мл
-кипяток сколько возьмет тесто 200+-
-сода 1/2 ч/л

Яйца перемешать с сахаром и солью,добавить ванилин молоко (теплое )перемешать добавить соду ,просеять муку перемешать (получится густое тесто как 15%сметана ),на этом этапе добавить масло и потихоньку вливать кипяток и перемешивать тщательно ,обжарить с двух сторон , по готовности каждый длин кладем под пленку или пакет (и никак ем маслом из смазывать не надо)
881
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

23 Jan, 07:10

Самый вкусный маринад для курицы🥰

Ингредиенты:
Куриные голени или крылышки
Маринад:
Мёд 1ч.л
Соевый соус 10ст.л
Кетчуп 2ст.л
Чеснок 3 зубчика
Горчица 1ч.л

Приготовление на видео!
985
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

22 Jan, 08:34

Очень простой завтрак👍😍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🫔Лаваш
🫔Творог - 200 гр
🫔Изюм - 40 гр
🫔Яйцо - 1 шт
🫔Сахар - по вкусу
🫔Ванилин
949
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

21 Jan, 07:23

Салат из красной капусты🥰

Ингредиенты:
- краснокочанная капуста - 400 гр
- яблоко - 1 шт
- грецкий орех - 2 ст.л
- цедра лимона - 1 ч.л
- лимонный сок - 1,5 ст.л
- оливковое масло - 4 ст.л
- перец - по вкусу
- мед - 1 ч.л.
943
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

20 Jan, 14:34

Шоколадный рулет

Ингредиенты:
Яйца - 4 шт
Сливочное масло 72,5% - 30 г
Сахар - 100 г
Мука - 70 г
Кукурузный крахмал - 25 г
Какао - 30 г
Щепотка соли
Разрыхлитель - 1 ч/л

Крем:
Сливки 33% - 400 мл
Сахарная пудра - 70 г
Ванилин по желанию

Шоколадный крем:
Молочный шоколад - 80 г
Какао - 1 ст/л

Приятного аппетита !
999
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

20 Jan, 06:02

Салат «Красное море»🥰

Ингредиенты:

Крабовые палочки - 200 г
Помидор - 2 шт
Болгарский перец - 1 шт
Сыр - 100 г
Соль - щепотка
Чеснок - 5-6 зубчиков
Майонез - по вкусу

Приготовление на видео

Приятного аппетита!
946
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

17 Jan, 13:25

Салат «Красное море»🥰

Ингредиенты:

Крабовые палочки - 200 г
Помидор - 2 шт
Болгарский перец - 1 шт
Сыр - 100 г
Соль - щепотка
Чеснок - 5-6 зубчиков
Майонез - по вкусу

Приготовление на видео

Приятного аппетита!
1,167
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

17 Jan, 08:35

Куриные отбивные «Медвежья лапа»🥰

Ингредиенты:
Бедро куриное 3шт
Соль, перец по вкусу
Чеснок 3 зубчика
Кориандр молотый по вкусу
Картофель средний 6шт
Лук репчатый 1шт
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Яйцо 2шт
Мука 3ст л

Приготовление на видео!
1,167
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

16 Jan, 05:51

Фарфале с сыром камамбер😋

Ингредиенты:
Шпинат - 150 г
Камамбер - 140 г
Томаты черри - 200 г
Форель - 250 г
Макароны - 150 г (в сухом видео)
Оливковое масло
Соль

Запекать сыр с рыбой и шпинатом при 180 градусах 30-35 минут. Добавить вареные макароны и перемешать.
1,060
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

15 Jan, 10:10

Салат «Гранатовый браслет»🥰

Ингредиенты:

Картошка - 3 шт
Яйцо - 4 шт
Морковь - 3 шт
Гранат - 1 шт
Свекла - 2 шт
Мясо (говядина или курица) - 200 г
Соленые огурцы - 6-7 шт
Грецкий орех измельченный - 150 г
Майонез
Соль, перец по вкусу

Приготовление на видео

Приятного аппетита!
790
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

15 Jan, 05:34

Солянка

Ингредиенты:
Говядина - 700 г
Копченые рёбра свиные - 300 г
Лук -1 шт
Огурцы соленые - 150 г
Картофель - 200 г
Сосиски - 2 шт
Охотничьи колбаски - 4 шт
Ветчина - 200 г
Колбаса копченая - 200 г
Маслины /оливки - 100 г
Лимон - 0,5 шт
Томатная паста - 140 г
Соль по вкусу

Приятного аппетита!
730
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

14 Jan, 07:52

Вкусный салат со свеклой и фасолью🥰

Ингредиенты:

Филе грудки отварной - 1 шт
Фасоль консервированная -1 банка
Огурец соленый - 3 шт
Свёкла отваренная - 2 шт
Майонез
Перец чёрный по вкусу

Приготовление на видео

Приятного аппетита!
773
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

13 Jan, 15:23

Kaк же дaвнo я иcкала именнo этoт рeцепт!

1. Keфир пеpемешиваем с сoдой и оставляем минyт нa 5.

2. Зaтем добaвляем oстальные ингрeдиeнты и хоpошo перeмeшиваем.

3. Фаpш смeшивaeм с любимыми специями, чecнокoм и cвежим лyкoм.

4. Cмазываeм фоpмy мaслoм, пocыпaем мукой и выливаем полoвинy тестa.

5. Bыклaдывaем пoдготовленнyю нaчинку и выливaeм на нeе втoрую пoлoвинy тecтa.

6. Cтавим в нагpeтую дyxовкy и печeм 40 минyт пpи 170C.

Приятного аппетита!
838
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

13 Jan, 15:23

РУССКИЙ КВАС

Ингредиенты:
300 г ржаного хлеба (черного)
3–4 л воды
10–15 ст. л сахара
2 ст. л. uзюма

Приготовление:
Нарежь хлеб кусочками и подсуши в духовке до румяной корочки. Следи, чтобы сухари не подгорели, иначе квас будет горчить. Остывшие сухари переложи в емкость, в которой будешь готовить квас. Вскипяти воду и раствори в ней сахар. Остуди и залей сухари. Добавь изюм. Накрой емкость хлопковой салфеткой или марлей и оставь для брожения. Через 24 часа сухари начнут пениться и поднимутся вверх. Если этого не произошло, значит, хлеб был не очень хорошего качества, придется добавить в закваску дрожжи. Смешай 2 ст. л. разбухших сухарей и 0,5 ст воды. Добавь 1 ст. л. сахара и 5 г дрожжей. Перемешай и дай смеси набухнуть. Затем перелей ее в хлебную закваску. После того как сухари вспенятся и поднимутся вверх, квас будет готов через 2–4 дня. Готовый квас слей из емкости и процеди через 3 слоя марли. Охлади и наслаждайся отличным напитком собственного приготовления!

Приятного аппетита!
687
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

13 Jan, 06:38

Банановые блины с манкой🥰

Ингредиенты (опара):
300 мл тёплое молоко
300 мл тёплая вода
7 г сухие дрожжи
1 ст л сахар

Тесто:
40 г сахар
2 ст л растительное масло
125 г манка
3 яйца
3 банана
1 чл соль
400 г мука
Сливочное масло, мед для смазки

Приготовление на видео!
819
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

12 Jan, 08:20

Салат с кальмарами🥰

Ингредиенты:
- консервированные кальмары - 2 банки
- яйцо - 3 шт
- репчатый лук - 1 шт
- майонез - по вкусу
- соль - по вкусу.
878
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

11 Jan, 11:19

Домашний твердый сыр🥰

Ингредиенты:
• творог - 400 гр
• молоко - 400 мл
• соль, сода - по 1/2 ч. л
• сливочное масло - 10 гр.
865
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

11 Jan, 08:51

Уникальный запатентованный вакууматор для отечественных банок, приобрести можно в интернет-магазине https://machedge.ru
912
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

11 Jan, 06:11

Приготовим вкусный, сытный и быстрый ужин из кабачков! Всего 200ккал на порцию! Также это отличный вариант низкокалорийного гарнира к рыбе или мясу.

❇️ Нам понадобится:
📍2 кабачка,
📍2 помидора,
📍1/2 желтого перца (можно взять и зелёный или красный),
📍2ст ложки натурального йогурта или сметаны (10-15%),
📍1/2-1 ст ложка соевого соуса,
📍50г сыра,
📍 соль, перец, сушёный чеснок, паприка по вкусу!
📍кунжут по желанию.

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
747
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

10 Jan, 07:36

Невероятно вкусный салат с запечёнными овощами🥰

Ингредиенты:
• болгарский перец - 2 шт
• лук - 1 шт
• баклажан - 2 шт
• кабачок - 1 шт
• тыква - 200 гр
• соль, смесь перцев, тимьян, оливковое масло

Для соуса:
• оливковое масло - 30 мл
• сок лимона - 1 ст. л
• бальзамический уксус - 1 ч. л
• соль, смесь перцев, орегано, базилик - по 1/2 ч. л
• мёд - 1 ч. л
• шпинат
• сыр Фета
• грецкий орех

Выпекаем при 180° 20 минут.
728
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

09 Jan, 08:07

Сочная курочка в апельсиновом соусе 🥰

Ингредиенты:
• куриные бедра - 1,5 кг
• апельсины - 3 шт
• соевый соус - 5-6 ст. л
• мёд - 2 ст. л
• соль, прованские травы, куркума, красный перец - по вкусу
• чеснок - 3-4 зубчика

Запекаем при 180° 1 час.
784
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

08 Jan, 07:04

Бюджетный и вкусный салат "Дружба"🥰

Ингредиенты:

Морковь вареная - 1 шт
Яйца вареная - 3 шт
Фасоль консервированная - 150 г
Сырок плавленный "Дружба" - 1 шт
Чеснок - 2-3 зубчика
Соль по вкусу
Майонез - 2 ст/л

Приготовление на видео

Приятного аппетита!
923
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

07 Jan, 08:06

Салат «Пенек» 🎄❄️☃️

Ингредиенты:

Отварная картошка - 3 шт
Отварная морковь - 1 шт
Яйца - 1 шт
Маринованные грибы - 1 банка
Ветчина - 200 г
Маринованный лук - 1 шт
Майонез

Для маринада лука:
Соль, сахар - по 1 ч/л
Уксус 9% - 3 ст/л
Кипяток - 150 мл

Для блинов:
Яйцо - 1 шт
Молоко - 300 мл
Щепотка соли
Мука - 100-150 г
Подсолнечное масло - 2 ст/л

Приготовление на видео

Приятного аппетита!
521
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

06 Jan, 07:50

Мясной ужин с лепешками🥰

Ингредиенты:
- говядина - 600 гр
- лук - 300 гр
- сливочное масло - 100 гр
- вода - 150 мл
- соль, перец, лавровый лист по вкусу
- чеснок - 3 зубчика
- кинза

Лепешки:
- мука - 350 гр
- вода - 200 мл
- соль по вкусу
- растительное масло - 2 ст.л.
572
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

05 Jan, 20:42

Рулет «Оливье»😊

Ингредиенты:
▫️лаваш - 400 гр
▫️яйцо - 5 шт
▫️лук - 1/2 шт
▫️колбаса - 300 гр
▫️маринованный огурец - 3 шт
▫️картофель - 4 шт
▫️морковь - 1 шт
▫️майонез - по вкусу
616
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

05 Jan, 06:18

Питательный салат🥰

Ингредиенты:
- руккола - 50 гр
- свекла - 1 шт
- кедровые орехи - 1 ст.л
- оливковое масло - 1 ст.л
- сок мандарина - по вкусу
- гранат - по вкусу.
674
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

04 Jan, 10:25

Сочная курочка в апельсиновом соусе 🥰

Ингредиенты:
• куриные бедра - 1,5 кг
• апельсины - 3 шт
• соевый соус - 5-6 ст. л
• мёд - 2 ст. л
• соль, прованские травы, куркума, красный перец - по вкусу
• чеснок - 3-4 зубчика

Запекаем при 180° 1 час.
727
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

03 Jan, 05:53

Быстрый салат из простых продуктов🥰

Ингредиенты:
• отварное куриное филе - 1 шт
• огурец - 1 шт
• яйца - 2 шт
• сыр - 70 гр
• морковь по-корейски - 80 гр
• майонез.
848
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

02 Jan, 08:02

Гранатовый чай для иммунитета 🪄

•Зерна граната
•апельсин
•лимон
•мята
•сахар или мед по вкусу
•кипяток

Приготовление:
✨Очистите зерна граната от кожуры и высыпаем в чайник 🫖
Далее порежьте на дольки апельсин и лимон , добавляем к зернам граната , следом мяту.
Можно немного размять эту смесь для лучшего раскрытия вкуса.
По желанию добавьте сахар или мед 🍯
Заливаем все кипятком и даем чаю немного настояться.

Автор - zarema_.blog
900
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

01 Jan, 08:20

Самые нежные Кребли из детства🥰

Ингредиенты:
1 шт яйцо
40 г сметана 24 - 30 %
1 ст л сахар
250 г кефир не меньше 3,5 %
1 ст л растительное масло
0,5 - 1 чл соль
+/- 350 - 400 г мука

Приготовление на видео!
902
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

30 Dec, 06:18

Кексы

Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Щепотка соли
Ванильный сахар - 8 г
Сахар - 70 г
Растительное масло - 70 мл
Молоко - 80 мл
Разрыхлитель - 10 г
Мука - 150 г

Приятного аппетита!
939
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

28 Dec, 09:20

Гречка с фаршем на ужин🥰

Ингредиенты:
• свиной фарш - 300-400 гр
• лук - 1 шт
• морковь - 1 шт
• растительное масло
• сливочное масло
• соль, перец, специи - по вкусу
• томатная паста - 1 ст. л
• помидор - 1 шт
• гречка - 1 стакан
• вода - 2 стакана
• зелень
• чеснок.
1,135
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

28 Dec, 09:16

Мясной ужин с лепешками🥰

Ингредиенты:
- говядина - 600 гр
- лук - 300 гр
- сливочное масло - 100 гр
- вода - 150 мл
- соль, перец, лавровый лист по вкусу
- чеснок - 3 зубчика
- кинза

Лепешки:
- мука - 350 гр
- вода - 200 мл
- соль по вкусу
- растительное масло - 2 ст.л.
948
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

27 Dec, 06:38

Всеми любимый салат «Новогодние часы» 🥗

Копчёная куриная грудка (можно просто варёную) - 500г
Морковь - 200г
Яйца - 4 шт 200г
Свёкла - 240г
Картофель - 250г
Сыр - 200г
Майонез - 200- 250г (по вкусу)
Чеснок - 2 зубчика
Орехи - 100г (50г к сыру, 50г для украшения салата)

📋 Приготовление в видео

Вкусные Рецепты | #салат
950
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

26 Dec, 08:48

Просто попробуйте приготовить это нежнейшее суфле

Ингредиенты:

-Яблоки 2 шт.
-Яйца 2 шт.
-Греческий йогурт 2 ст.л.
-Щепотка корицы

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!
942
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

25 Dec, 09:48

Курица с грибами в сливочном соусе

Ингредиенты:
Куриная грудка - 300 г
Растительное масло - 30 мл
Чеснок дольки - 3 шт.
Шампиньоны - 200 г
Сливки 20-22% - 200 мл
Соевый соус - 40 мл

Приготовление:
Куриную грудку режем кубиками и обжариваем в небольшом количестве растительного масла до легкой золотистости.
Пока курица жарится, мелко режем чеснок.
Промытые шампиньоны нарезаем кусочками такого же размера, как куриные грудки.
Когда грудки будут почти готовы, добавляем туда чеснок.
Примерно через 1-2 минуты добавляем грибы. Готовим на довольно большом огне, помешивая, еще минут 5.
В самом конце добавляем сливки и соевый соус. Убавляем огонь и ждем, пока соус начнет немного загустевать. Подаем с рисом или макаронами в горячем виде.

Приятного аппетита!
982
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

24 Dec, 14:50

Нежный меренговый рулет🥰

Ингредиенты:
- яйца - 6 шт
- сахар - 300 гр
- соль - щепотка
- кукурузный крахмал - 25 гр
- малина/голубика
- сливки 33% - 260 мл
- сахарная пудра - 100 гр
- творожный сыр - 400 гр

Выпекаем при 130° 45 минут.
979
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

24 Dec, 12:49

Вкусный и сытный салат на праздник🥰

Ингредиенты:

Куриное филе
Свекла - 3 шт
Морковь - 1 шт
Сыр - 100 г
Чернослив - 50 г
Грецкие орехи - 40 г
Чеснок - 2-3 зубчика
Соль по вкусу
Майонез

Приготовление на видео

Приятного аппетита!
932
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

24 Dec, 05:32

Идеальная лепка вареников🥰

Кто пробовал уже?☺️
812
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

23 Dec, 11:36

Рисовая каша с густой и наваристой консистенцией🥣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
-⠀круглозёрный рис -1 стакан⁣⁣⠀
- вода - 1 стакан ⁣⁣⠀
- молоко - 3 стакана, жирностью 3,2%⁣⁣⠀
- соль/сахар - по вкусу ⁣⁣⠀
- сливочное масло - 20 г⁣⁣⠀
- сухофрукты по желанию⁣⁣⠀
( курага, изюм,миндаль, мед )⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1. Замочите стакан риса в кипятке, чтобы весь ненужный крахмал вышел. ⁣⁣⠀
2. Пока рис замачиваться, займемся приготовлением молока. Берем кастрюлю побольше и наливаем один стакан воды и 3 стакана молока.⠀Ставим на средний огонь до кипения. ⁣⁣⠀
3. Рис хорошо промываем до прозрачности воды, и кладем в кипящее молоко ( молоко должно слегла бурлить, а не сильно кипеть ). ⁣⁣⠀
4. Добавляем щепотку соли, помешиваем деревянной или силиконовой лопаткой и закрываем крышкой. ⁣⁣⠀
5. Важно!!! Чтобы молоко не убежало и не выкипело, нужно варить под крышкой на минимальном огне ( у меня индукция это примерно 3 режим ) и не забываем в процессе варки постоянно помешивать. ⁣⁣⠀
Варим около 20 мин, выключаем и даем настояться еще 10 мин ⁣⁣⠀
943
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

23 Dec, 09:28

Каша Дружба из пшена и риса на молоке.

Ингредиенты
Пшено - 100 гр. (0,5 стакана на 250 мл)
Рис круглозерный - 100 гр. (0,5 стакана)
Вода - 500 мл. (2 стакана)
Молоко - 500 мл. (2 стакана)
Соль - 0,5 ч. л.
Сахар - 1 ч. л. или по вкусу
Сливочное масло по вкусу

Пшено и рис несколько раз нужно промыть, чтобы вода после промывания стала прозрачной.

Пшено заливаем кипятком и оставляем на 5-6 минут. Благодаря горячей воде мы избавимся от горечи пшена. Сливаем воду через сито.
В кастрюлю насыпаем рис, пшено, заливаем водой и ставим на плиту вариться. Когда вода закипит, варим кашу на среднем огне минут 10, практически до полного выкипания воды.

Наливаем молоко, добавляем соль, сахар (добавляйте по вкусу), перемешиваем. Снова доводим до кипения. Варим кашу на медленном огне, можно под крышкой (только следите, чтобы молоко не убежало), иногда помешивая, минут 10 до загустения, но не до полного выкипания молока, так как каша будет ещё настаиваться.

Приятного аппетита!
826
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

22 Dec, 08:09

Куриные рулетики с кабачком🥰

Ингредиенты:
- кабачок - 2 шт
- куриное филе - 2 шт
- чеснок - 3 зубчика
- пармезан - 40 гр
- творожный сыр - 70 гр
- соль, специи - по вкусу

Выпекаем при 200° 25 минут.
885
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

21 Dec, 08:25

Вкусный салат на новогодний стол😋

Ингредиенты:
▫️красная слабосоленая рыба - 200 гр
▫️вареные яйца - 6 шт
▫️огурцы - 2 шт
▫️укроп

Для заправки:
▫️сметана 20% - 2 ст.л
▫️творожный сыр - 2-3 ст.л
▫️горчица - 1 ч.л
▫️чеснок - 2 зубчика
▫️лимонный сок по вкусу
952
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

20 Dec, 08:08

Маковый пирог🥰

Ингредиенты:
220 мл молока
1 яйцо
5 ст ложек сахара
4 ст ложки подсолнечного масла
450 гр муки

Начинка:
150 гр мака
50 мл молока
50 гр сахара

Отправляем в духовку на 35 минут при 180 градусов.

Приготовление на видео!
880
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

20 Dec, 08:05

Сочные отбивные🥰

Ингредиенты:
- куриная грудка - 700 гр
- соль, перец по вкусу

Для кляра:
- яйца - 3 шт
- сметана - 50 гр
- чеснок - 1 зубчик
- мука - 50 гр

Дополнительно:
- панировочные сухари
- петрушка
- мука
- масло растительное для жарки.
847
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

19 Dec, 07:19

Невероятно вкусный ленивый бургер🥰

Ингредиенты:
• говяжий фарш - 300 гр
• лаваш
• сыр - 2 ломтика
• лук
• соленый огурец
• листья салата
• майонез - 2 ст. л
• кетчуп - 1 ст. л
• горчица - 1 ч. л
• соль, перец - по вкусу.
961
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

18 Dec, 13:31

Очень вкусный острый салат🥰

Ингредиенты:
• мясо - 400 гр
• чеснок - 3 зубчика
• острый красный перец, черный перец, соль, паприка - по вкусу
• помидоры - 3 шт
• огурец - 1 шт
• баклажаны - 2 шт
• болгарский перец - 2 шт
• соевый соус - 4 ст. л.
889
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

18 Dec, 06:02

Лосось с овощами

Ингредиенты:
Картофель
Оливковое масло
Специи, соль
Кабачок
Лосось
Для соуса:
Огурец
Сметана/греческий йогурт
Укроп
Лимонный сок
Соль, перец

Приготовление:
1. Картофель отварить до полуготовности и нарезать как на видео, выложить в блюдо, смазать оливковым маслом и специями, посолить
2. Следующий слой выкладываем кабачки, тоже режем на тонкие кольца, солим, смазываем оливковым маслом и специями.
3. Отправляем в духовку на 10-15 минут. Тем временем чистим рыбу, добавляем соль, перец.
4. Достаем картошку с кабачком выкладываем рыбку, черри и отправляем все в духовку на 15-20 мин. Когда рыбка будет готова, достаем, сверху добавляем соус.

Приятного аппетита!
852
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

17 Dec, 13:28

Слоеный салат с курицей и яблоком 🤗

Ингредиенты:

Филе куриное (отварить) - 350 г
Яблоки кислые - 1,5-2 шт
Яйцо (отварное) - 3 шт
Сыр твердый - 150 г
Орехи грецкие - 100 г
Майонез

Приготовление на видео

Приятного аппетита!
819
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

17 Dec, 05:47

Куриные рулетики с кабачком🥰

Ингредиенты:
- кабачок - 2 шт
- куриное филе - 2 шт
- чеснок - 3 зубчика
- пармезан - 40 гр
- творожный сыр - 70 гр
- соль, специи - по вкусу

Выпекаем при 200° 25 минут.
825
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

16 Dec, 15:03

Воздушные булочки с начинкой

Ингредиенты:

Для теста:
Молоко - 340 мл
Сахар - 140 г
Сухие дрожжи - 9 г
Яйца - 2 шт
Щепотка соли
Ванильный сахар - 10 г
Сливочное масло - 120 г
Мука - 750 г

Для начинки:
Джем/повидло/густое варенье

Для посыпки:
Сливочное масло - 30 г
Мука - 50 г
Сахар - 20 г

Приятного аппетита!
757
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

08 Dec, 19:09

Вкусная скумбрия с картошечкой🥰

Ингредиенты:
- скумбрия - 2 шт
- картофель - 700 гр
- репчатый лук - 1 шт
- помидоры черри - 13 шт
- соль, прованские травы - по вкусу
- сметана - 100 гр
- зернистая горчица - 1 ст.л
- мед - 1 ст.л
- масло растительное - 2 ст.л
- перец чилли хлопьями - щепотка

Запекаем при 200° 20 минут.
180
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

08 Dec, 17:49

🎄 НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ от Гали👉 2025

В канале уже 101 рецепт
Выберите категорию кнопкой👇
225
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

08 Dec, 07:05

Очень вкусный завтрак🥰

Ингредиенты:
• яйца - 2 шт
• соль, перец - по вкусу
• растительное масло
• тортилья
• колбаса
• помидор - 1 шт
• сыр - 100 гр
• зелень - пучок.
351
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

07 Dec, 08:34

Новогодняя закуска🥰

Ингредиенты:
- тесто слоенное - 500 гр
- крабовые палочки - 180 гр
- яйца перепелиные - 10-12 шт
- кукуруза - 200 гр
- огурец - 200 гр
- желток - 2 шт(для смазывания)
- майонез, соль, перец - по вкусу

Выпекаем при 180° 10-15 минут.
435
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

07 Dec, 08:33

Витаминный чай с имбирем🥰

Ингредиенты:
- апельсин - 1 шт
- лимон - 1/2 шт
- имбирь - 20 гр
- облепиха - 70 гр
- черный чай - 1 ст.л
- вода - 1,5 литра
- мед - по вкусу.
411
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

05 Dec, 15:17

Маринованная скумбрия🥰

Ингредиенты:
- скумбрия - 3 шт
- лук - 3 шт
- чеснок - 7 зубчиков
- соль поваренная - 1 ст.л (с горкой)
- сахар - 1 ч.л
- перец чёрный горошком - 1 ч.л
- перец душистый - 1 ч.л
- лавровый лист - 5 штук
- уксус 9 % - 4 ст.л
- растительное масло - 5 ст.л.
529
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

05 Dec, 07:04

Восхитительный салат из чечевицы🥰

Ингредиенты:
• отварная чечевица - 100 гр
• помидор - 1 шт
• огурец - 1 шт
• петрушка
• руккола
• соль, перец - по вкусу
• сок лимона - 2 ч. л
• растительное масло
• красный лук по желанию.
552
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

04 Dec, 13:28

Грузинский салат🥰

Ингредиенты:
• огурцы - 3 шт
• помидоры - 3 шт
• красный лук - 1 шт
• кинза

Для заправки:
• грецкие орехи
• сок лимона
• чеснок - 1 зубчик
• оливковое масло.
604
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

04 Dec, 09:32

Вкусный обед или ужин
Для теста:
🍒мука 250 гр.,
🍒соль 0,5 ч.л.,
🍒горячая вода 150 мл.,
🍒растительное масло 1 ст.л.,
Для начинки:
🍒мясо (любое) 700 гр.,
🍒картофель 700 гр.,
🍒лук репчатый 1 шт.,
🍒зелень пучок
🍒соль, перец, паприка, чеснок (по желанию)
Для поджарки:
🍒лук репчатый 2 шт.,
🍒морковь 1 шт.,
🍒перец сладкий 1 шт.,

В муку всыпаем соль, добавляем раст масло, вливаем горячую воду и замешиваем тесто. Муку больше не добавляем, оно получается и так эластичным и хорошим. Даем ему отдохнуть 10 мин.
Мясо нарезаем мелким кубиком, добавляем лук, зелень, картофель.
Солим, перчим, добавляем паприку.

Тесто делим на 7-8 частей, тонко раскатываем, помещаем в небольшую миску, наша диаметром примерно 8 см., выкладываем начинку и защипываем края.

Для поджарки нарезаем сладкий перец и лук полукольцами, морковь натираем на крупной тёрке.
Выкладываем на поджарку корзиночки, доливаем воды до половины, накрываем крышкой и тушим после закипания 30-35 мин, на среднем огне.

Автор - dve_hozyayki_vdome
636
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

03 Dec, 15:16

Самые нежные Кребли из детства🥰

Ингредиенты:
1 шт яйцо
40 г сметана 24 - 30 %
1 ст л сахар
250 г кефир не меньше 3,5 %
1 ст л растительное масло
0,5 - 1 чл соль
+/- 350 - 400 г мука

Приготовление на видео!
686
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

03 Dec, 14:01

🤭 Лью СГУЩЕНКУ на сковородку, а МУЖ смотрит на меня как на дуру...

Он еще не знает, что через 10 минут я буду угощать его вкусным тортиком, рецепт которого подсмотрела на канале "Магия Вкуса"

✔️Съедобные корзиночки на ЗАВТРАК, для всей семьи [открыть]
✔️Десерт в БУТЫЛКЕ, который вы точно не пробовали [открыть]
✔️Сладкое ЯБЛОЧКО в тесте [открыть]
✔️Шикарный торт из БАНКИ СГУЩЕНКИ [открыть]

Еще больше хитростей и советов на канале! Пригодится каждой 👇🏻
113
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

03 Dec, 10:34

🍆 Маринованные баклажаны🍆

Если понравился рецепт, оставь любую реакцию 🔥😊
572
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

03 Dec, 07:35

Девочки,нашла группу,где публикуются рецепты домашних вкусняшек
Выпечка просто
🥐🥞
Каждый день новые и лёгкие рецепты,без заморочек и дорогих продуктов👍👍👍
Подписывайтесь
👇👇👇
ВЫПЕЧКА ПРОСТО
255
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

02 Dec, 08:25

Отбивные под сливочно-грибным соусом🥰

Ингредиенты:
• филе индейки - 600 гр
• грибы - 350 гр
• лук - 1 шт
•соль, перец, сушёный чеснок, мускатный орех - по вкусу
• сыр - 50 гр
• сливки (20%) - 450 мл

Для кляра:
• яйца - 3 шт
• сметана (15%) - 3 ст. л
• сушёный чеснок, перец - по вкусу
• мука - 3 ст. л
• сыр - 70 гр

Запекаем при 200° 10 минут.
769
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

01 Dec, 08:15

Чесночный хлеб👍😍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🍞Мука — 300 г
🍞Молоко — 200 мл
🍞Дрожжи — 5-6 г
🍞Соль — 1 ч.л.
🍞Сахар — 2 ч.л.
🍞Сливочное масло — 40 г

Для намазки:
🍞Чеснок — 1 головка
🍞Соль — по вкусу
🍞Перец — по вкусу
🍞Свежий розмарин — 2 веточки
🍞Оливковое масло — 10 мл
🍞Сливочное масло — 70 г
🍞Прованские травы — 1/2 ч.л.
🍞Сыр Гауда — 50 г

#выпечка

👈Подпишитесь!
811
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

30 Nov, 08:33

Блинный закусочный пирог🥰

Ингредиенты:
• молоко - 300 мл
• мука - 150 гр
• яйца - 2 шт
• растительное масло - 50 мл
• сахар - 2 ст. л
• соль - 1/2 ч. л
• кипяток - 150 мл

Для начинки:
• куриные бедра - 4 шт
• сыр - 150 гр
• лук - 1 шт
• морковь - 1 шт
• шампиньоны - 300 гр
• майонез
• приправа для курицы, соль - по вкусу

Запекаем при 200° 20 минут.
832
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

29 Nov, 18:56

Любимые сахарные плюшки
⠀
Ингредиенты:

Опара:
Теплое молоко - 300 мл.
Быстродействующие дрожжи- 7 г.
Сахар - 50 г.
Мука - 100 г.
Основное тесто:
Яйца - 2 шт.
Растительное масло - 70 г.
Соль - 1 ч/л.
Мука - 530-550 г.
Дополнительно:
Сахар - 100 г.
Растопленное сливочное масло - 50 г.
Молоко для смазывания

Приятного аппетита!
826
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

29 Nov, 06:23

Спагетти с тунцом и свежими помидорами

Ингpедиенты:

Спагетти - 80 гр.
Помидор - 150 гр.
Лук
Оливковое масло - 10 мл.
Тунец в собственном соку - 100 гр.
Соль и специи

Приготовление:

1. Вскипятите воду, посолите и сварите спагетти до аль-денте.
2. На сковороде на оливковом масле обжарьте мелко нарезанный лук до золотистой корочки. Добавьте к луку кубики помидоров, тушите 2-3 мин.
3. Затем вмешайте тунец и продолжайте тушить еще пару минут. Подготовленную смесь выложите на сваренные спагетти и перемешайте перед подачей.

Приятного аппетита!
760
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

28 Nov, 10:08

Домашний сыр😍

Ингредиенты:
Молоко 1л
Соль 1 ст. л.
Сметана 200 гр
Яйцо 3 шт
Вяленые помидоры
Базилик 1 ст. л

Приготовление на видео!
785
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

28 Nov, 09:15

Проще не бывает. Кефирно-сырные лепёшки с зелёным луком. Как же это вкусно

Ингредиенты:
Кефир – 350 мл
Соль – ½ ч. л
Сода – 1 ч. л
Молоко – 150 мл
Яйца – 2 шт
Сыр – 250 г
Мука – 250 г
Зеленый лук

Приготовление:
Смешиваем венчиком в одной миске кефир, соль и соду.
Вливаем в кефирную смесь молоко, добавляем яйца, тщательно перемешиваем.

Натираем сыр на средней тёрке и отправляем в общую миску, снова смешиваем.
К кефирной массе высыпаем муку и рубленный лук, перемешиваем, чтобы не осталось комочков.

Сковороду смазываем чайной ложкой растительного масла и разогреваем.

Выкладываем тесто на сковороду, распределяя его ровным слоем по всей поверхности.
Жарим около 5 минут под крышкой на слабом огне.

После этого переворачиваем и также обжариваем вторую сторону.

Приятного аппетита!
820
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

28 Nov, 07:01

Салат с копчёной курицей🥙

Ингредиенты:
▫️копчёная курица – 300 г
▫️яйца – 3 шт
▫️кукуруза консервированная – 200 г
▫️огурец – 200 г
▫️морковь по-корейски – 200 г
▫️майонез – для заправки
822
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

26 Nov, 06:22

Маринованные помидорки

Ингредиенты:
помидоры 500 гр
лук 1 шт
чеснок 3 зубчика
соль 1 ч.л
сахар 1 ч.л
чёрный перец по вкусу
растительное масло 4 ст.л
уксус 9% 2 ст.л
зелень

Приятного аппетита!
987
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

25 Nov, 17:20

Стейки из капусты с курицей🥬

Ингредиенты:
▫️капуста
▫️куриные бёдра или голени
▫️растительное масло
▫️сметана
▫️соевый соус
▫️соль/специи (по вкусу, у меня: паприка/куркума/сухой чеснок)
832
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

25 Nov, 10:55

Девочки,нашла супер канал "ВЫПЕЧКА ПРОСТО" простые рецепты из доступных продуктов,быстро,легко и очень- очень вкусно💥
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ👇👇👇
269
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

25 Nov, 05:54

Домашний хлеб без замеса 🍞

📋 Ингредиенты:
Вода - 200 мл
Сухие дрожжи - 5 г
Масло - 20 мл
Соль - 1/2 ч/л
Сахар - 1 ч/л
Орегано - 1/2 ч/л
Мука - 250 г
906
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

24 Nov, 08:04

Полезный завтрак🥰

Ингредиенты:
• овсяные хлопья - 4 ст. л
• яйца - 2 шт
• вода - 2 ст. л
• соль - по вкусу

Для начинки:
• творожный сыр - 1 ст. л
• помидор - 1 шт
• руккола, листовой салат.
896
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

23 Nov, 15:57

Сметанник

Для основы: (на форму 20 см)
Печенье 250 гр
Сливочное масло 100 гр

Для начинки:
Сметана 20-25% 500 гр
Яйцо 3 шт
Сахар 120 гр
Ванильный Сахар 1 чл
Крахмал 2 ст л

Выпекать в разогретой до 170° духовке 35-40 минут, затем остудить и убрать на пару часов в холодильник
807
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

23 Nov, 06:51

Картофель в глазури🥔🍯

Как вам рецепт? Будете пробовать?

Тебе понадобится:
Мелкий молодой картофель - 450 гр
Соевый соус - 3 ст л
Мед - 3 ст л
Чеснок - 1 зубчик
Растительное масло
Кунжут, зеленый лук - по вкусу

Этапы приготовления:
1. Картофель промыть, просушить, нарезать.

2. Разогреваем масло, выпалываем картофель в один слой, обжариваем на среднем огне под крышкой до готовности, переворачивая (около 20 мин).

3. Смешиваем соевый соус, мед, чеснок. Заливаем картофель, готовим еще минут 5, постоянно помешивая, до загустения соуса. Пока картофель не приобретёт блестящую корочку.

4. Готовый картофель посыпаем кунжутом и зеленым луком (п.с. кунжут, при добавлении в любое блюдо, должен быть обжаренным).

Автор - kristina_ne_pp
747
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

22 Nov, 11:29

Ленивая лазанья 😋

📋 Ингредиенты:
Фарш
Лук
Специи
Томатная паста - 2 ст.л.
Лаваш
Сыр моцарелла - 150 гр.

📋 Приготовление:
1. Для начала обжариваем фарш с луком, добавляем соль и томатную пасту.
2. Тушим немного и наша начинка готова. Далее берем лаваш, выкладываем нашу начинку и чередуем ее с лавашом.
3. Затем обильно засыпаем сыром и отправляем в духовку на 10 минут. В конце посыпаем зеленью.
845
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

22 Nov, 07:13

Даргинское чуду с фаршем и картошкой🥰

Ингредиенты:
Для теста:
• мука - 1 кг
• соль - 1,5 ч. л
• сахар - 1 ст. л
• сухие дрожжи - 1 ст. л
• теплая вода - 600 мл

Для начинки:
• говядина - 500 гр
• картофель - 5 шт
• лук - 2 шт
• растительное масло - 2 ст. л
• зелень
• соль, перец - по вкусу
• яйцо для смазывания

Выпекаем при 200° 20 минут.
825
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

21 Nov, 18:48

В ЭТОТ ПИРОГ ВЫ ВЛЮБИТЕСЬ НАВСЕГДА

Слоёный пирог с курицей без муки и теста😉

Самый ленивый, из самых обычных продуктов, но безумно вкусный 😋

Творог обезжиренный 200 гр.
Яйцо- 2 шт.
Молоко - 200 мл
Соль- 0,5 ч. л.
Сыр 250 гр.
Лаваш 250 гр.
Фарш из куриной грудки- 300 гр.

Автор - yana_sad_19
572
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

21 Nov, 12:29

Закуска

Ингредиенты:

Слоеное бездрожжевое тесто
Яичный желток
Мак или кунжут
Сливочный сыр
Листья салата
Рыба
Красная икра

Приготовление:

Берем слоеное тесто и размораживаем. Делим на 12 ровных квадратиков. Каждый квадратик складываем пополам и придавливаем края с двух сторон вилкой. Выкладываем на пергамент, смазываем яичным желтком и посыпаем маком или кунжутом. Выпекаем 25 минут при 180 градусах. Далее наполняем лодочки сливочным сыром, листиком салата и рыбкой. Можно украсить красной икрой.
605
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

21 Nov, 12:28

Маковый пирог🥰

Ингредиенты:
220 мл молока
1 яйцо
5 ст ложек сахара
4 ст ложки подсолнечного масла
450 гр муки

Начинка:
150 гр мака
50 мл молока
50 гр сахара

Отправляем в духовку на 35 минут при 180 градусов.

Приготовление на видео!
475
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

21 Nov, 12:28

Маковый пирог🥰

Ингредиенты:
220 мл молока
1 яйцо
5 ст ложек сахара
4 ст ложки подсолнечного масла
450 гр муки

Начинка:
150 гр мака
50 мл молока
50 гр сахара

Отправляем в духовку на 35 минут при 180 градусов.

Приготовление на видео!
453
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

21 Nov, 11:05

🔴🔴🟠🔴🟠🟠🟠🟠🔴
🔴🟠🔴 🔴🔴🟠🔴

📈🕯ЛУЧШИЙ КРИПТО-КАНАЛ ПО ЗАРАБОТКУ 2024 ГОДА!
✅✅✅✅✅

💯Доход от 30.000₽ в день!
💯Работа из дома.
💯Выплаты уже через 2 часа!

✅Проект Ольги Королевой - поможет тебе!👏🏻

✅Она даже ПРЕДОСТАВЛЯЕТ ссылки на своих клиентов!
✅Ей скрывать НЕЧЕГО!
⬇️Жми ссылку ниже и переходи на канал!
https://t.me/+-1kE0RzrsZo3YmZi
200
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

21 Nov, 09:54

Пикантный салат с фасолью🥰

Ингредиенты:
• отварная фасоль - 300 гр
• лук - 1 шт
• морковь - 1 шт
• болгарский перец - 1 шт
• острый перец - по вкусу
• стебель сельдерея - по вкусу
• соевый соус - 3 ст. л
• сахар - 1/2 ч. л
• кориандр - 1/2 ч. л
• черный перец - 1/2 ч. л
• зелень
• чеснок - 3-5 зубчиков
• уксус (70%) - 1 ст. л
• растительное масло - 60 мл.
507
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

20 Nov, 17:59

Вкусный шоколадный мусс

Ингредиенты:
🔶 4 вареных яйца
🔷 20 гр какао
🔶 Подсластитель по вкусу
🔷 Ванилин и корицу настаиваю ,чтобы добавили, чтобы перебить аромат вареных яйц🤣
🔶 100 мл молока ( можно и растительного молока )

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥
564
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

20 Nov, 14:30

Куриный рулет с грибами и сыром🥰

Ингредиенты:
- курица
- соль, перец, специи для курицы
- сыр - 100 гр
- яйцо - 2 шт
- зеленый лук
- шампиньоны - 200 гр
- растительное масло - 60 мл

Запекать при 200° 45 минут, потом без фольги ещё 15 минут.
581
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

20 Nov, 06:02

Ароматные гренки с корицей и фруктами

Ингpедиенты:
Яйцо - 1 шт.
Батон - 50 гр.
Молоко - 100 мл.
Корица
Подсластитель
Груша - 180 гр.

Приготовление:
1. Сначала в миске смешайте яйцо, молоко, корицу и подсластитель до получения однородной массы.
2. Потом нарежьте батон на ломтики и обмакните каждый в полученную яично-молочную смесь.
3. Обжарьте хлеб с обеих сторон на сковороде до золотистой корочки. Подавайте гренки с нарезанной грушей для добавления фруктового вкуса.

Приятного аппетита!
591
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

19 Nov, 14:54

Домашний твердый сыр🥰

Ингредиенты:
• творог - 400 гр
• молоко - 400 мл
• соль, сода - по 1/2 ч. л
• сливочное масло - 10 гр.
618
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

19 Nov, 07:51

Цезарь ролл 🌯

📋 Ингредиенты
Куриное филе - 2 шт.
Лаваш - 4 шт.
Листья салата
Помидоры Черри
Красный лук
Сметана - 150 гр.
Петрушка
Чеснок - 2 зубчика
Панировочные сухари

📋 Приготовление
1. Куриное филе разрезаем пополам. Одна половинка это один ролл. Я люблю, когда курочка в цезарь ролле хрустящая и сочная, поэтому обязательно маринуем курочку в специях.
2. Я добавляю 1 ч.л. паприки, 0,5 ч.л. перца и соль по вкусу. 3. Оставляем курицу минут на 30, затем обваливаем в панировочных сухарях и обжариваем примерно по 5-7 минут на среднем огне с каждой стороны.
4. Пока филе обжаривается, подготовим соус. Сметану смешиваем с петрушкой, перцем, щепоткой соли и чесноком.
5. Сам ролл готовится проще простого. Выкладываем на тортилью лист салата, филе, помидоры, красный лук и поливаем соусом.
6. Сворачиваем как на видео и наслаждаемся потрясающим вкусом!
643
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

18 Nov, 14:16

Салат "КРАСНОЕ МОРЕ"😋
Сразу сохраняй!

Очень сочный и вкусный салат с крабовыми палочками за 5 минут!

Ничего дополнительно отварить, обжаривать и пропитывать не нужно. Нарезать, заправить и можно подавать на стол.
Быстро, вкусно и красиво.

Подробно рецепт рассказываю в видео.

Ингредиенты:
250 г. крабовых палочек
150 г. твердый сыр
2-3 шт. красных помидор
1-2 шт. красного болгарского перца
1-2 зубчика чеснока
Соль, перец по желанию
Майонез для заправки

Для того, чтобы салат не получился чересчур водянистым, необходимо избавить помидоры от его сочной серединки.

Всё просто и вкусно как я люблю♥️ Сложные рецепты не моё.

Попробуйте приготовить и делитесь результатом🤗❤️
656
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

18 Nov, 11:23

Пирoг делается быстро просто! Получается уж очень вкусным.
⠀
Аромат стоит на весь дом!
⠀
500 грамм капусты, мелко нарезать и положить на сковородку. Растопить полпачки маргарина (125 г.) или масла и залить им капусту.
👉ПОДРОБНЫЙ РЕЦЕПТ👈
⠀
644
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

18 Nov, 07:24

Вкусный праздничный салат🥰

Ингредиенты:
• копченая колбаса - 200 гр
• яйца - 4 шт
• маринованные огурцы - 2-3 шт
• сыр - 150 гр
• консервированная кукуруза - 1 банка
• майонез.
519
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

17 Nov, 09:43

Сырное суфле🧀

150 творога 5%
2 яйца
50 г сладкого перца
зелень по вкусу
2 ст.л муки (у меня кукурузная)
50 г твёрдого нежирного сыра
50 мл молока
соль и специи по вкусу

Сладкий перец нарезать на мелкие кубики, сыр натереть на тёрке. Смешать все ингредиенты и выпекать в микроволновке на полной мощности 5 минут.
Или ставим в духовку при 180° на 15-20 минут.

Автор - liza_tasty_blog
648
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

16 Nov, 09:34

Бабушка научила! Очень сочные и вкусные ленивые Голубцы
⠀
От таких голубцов без ума вся моя семья!
⠀
Ингредиенты:
- 500 гр свежего фарша
- 300 гр капусты,
- 100 гр риса,
- 1 яйцо, соль, перец
⠀
Приготовление:
Капусту тонко нашинковать, рис заранее замочить, добавить фарш, соль, перец, яйцо.
Тщательно перемешать. Сформовать котлетки.
Приготовить их можно двумя способами: обжарить и затем протушить под крышкой в сметанно-томатном соусе. Или выложить в форму и запечь в духовке.
Сначала без соуса минут 20, а затем полить соусом и еще 20 минут запекать.
Соус: 3 — 4 столовые ложки сметаны, 0,5 стакана воды и 2 столовые ложки томатного соуса.
⠀
Не забудьте поставить лайк, если понравился рецепт ❤️
⠀
Приятного аппетита!
706
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

16 Nov, 06:15

Салат «Гости на пороге»🥰

Ингредиенты:
- яйцо - 1 шт
- сервелат - 150-200 гр
- консервированная кукуруза - 1/2 банки
- огурец - 2 шт
- сухарики - 1 упаковка
- майонез - по вкусу.
673
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

15 Nov, 15:09

Испанский салат из кабачков

Ингредиенты:
▪️кабачок - 1-2 шт
▪️растительное масло - 1 ст.л
▪️соль, специи - по вкусу
▪️сыр пармезан - по вкусу
▪️чеснок - 2-3 зубчика
▪️панировочные сухари - 2-3 ст.л

Приготовление на видео☝️
Приятного аппетита 😋
688
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

15 Nov, 07:39

Блинчики с тыквой на дрожжевом тесте 🥞 🎃

Оригинальные, красивые и ажурные блинчики.

Ингредиенты:
📌 тыква 300 гр + вода 100 мл
📌 молоко 300 мл
📌 вода 300 мл (теплая)
📌 яйца 3 шт
📌 масло растительное 50 мл
📌 сахар 50 гр
📌 щепотка соли, ванилин
📌 дрожжи 1 ст л
📌 мука 350 гр

1. Смешиваем тыкву с водой и варим 15 минут. Добавляем молоко, воду, соль, сахар, ванилин, яйца и растительное масло к тыкве и взбиваем погружным блендером.
2. Далее добавляем дрожжи и муку и взбиваем венчиком. Накрываем пищевой плёнкой и оставляем на 40 минут.
Обжариваем блинчики🥰

Всем приятного чаепития.

Автор - recepti_taila
632
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

14 Nov, 18:09

Малосольные помидоры

Ингредиенты:
Помидоры - 700 г
Перец болгарский - 1 шт
Чеснок - 3 зубчика
Соль - 1 ч/л
Сахар - 2 ч/л
Растительное масло - 4 ст/л
Паприка - 1/2 ч/л
Черный перец, зелень
по вкусу

Приятного аппетита!
693
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

14 Nov, 12:27

Салат с ананасом 🍍

Ингредиенты:

Ананас консервированный - 150-170 г
Копченая курочка - 150-170 г
Отварные яйца - 3 шт
Майонез - 5 ст/л
Сыр твердый - 100 г
Любые орехи по желанию

Приготовление на видео

Приятного аппетита!
780
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

14 Nov, 08:39

Праздничный десерт🥰

Ингредиенты:
- печенье - 300 гр
- банан - 2 шт
- творог - 250 гр
- сметана - 2 ст.л
- сгущенка - 2 ст.л
- мандарин - 2 шт
- киви - 2 шт
- клубника - 6 шт.
517
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

13 Nov, 13:11

Пицца без заморочек и замеса теста🍕

Ингредиенты:
▫️сметана - 100 г
▫️майонез - 100 г
▫️яйцо - 1 шт
▫️мука - 100 г (можно больше)
▫️чеснок - 1 зубчик
▫️соль - щепотка

Начинка:
▫️колбаса
▫️сыр
▫️помидоры
▫️маринованные огурцы
▫️репчатый лук
▫️начинка может быть любой
551
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

13 Nov, 06:38

Трубочки с соленой начинкой🥰

Ингредиенты:
- слоенное тесто - 400 гр
- яйцо - 1 шт
- кунжут
- творожный сыр - 200 гр
- красная рыбка - 150 гр
- укроп

Выпекаем при 200° 25 минут.
568
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

12 Nov, 15:13

Идея для быстрого и простого завтрака

100 гр сыра (сулугуни , адыгейский , моцарелла или все по чуть чуть что остались в холодильнике )
2 ст.л сметаны
2 ст.л муки
1 яйцо
Зелень
Соль перец

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
599
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

12 Nov, 13:50

УЖЕ ГОТОВИМСЯ К НОВОГОДНИМ ПРАЗДНИКАМ🌲
САЛАТИКИ
🥗🥗🥗🥗
Сотни разнобразных и новых рецептов САЛАТИКОВ💥

Готовлю мужу и сейчас САЛАТИКИ, просит каждый день,аж за "ушами свистит"
253
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

12 Nov, 08:46

Салат с хурмой и курицей🥰

Ингредиенты:
- куриная грудка - 450-500 гр
- салат айсберг - 40 гр
- руккола - 40 гр
- красный лук - 1 шт
- хурма - 2 шт
- грецкий орех - 50 гр

Маринад для лука:
- вода - 100 мл
- уксус - 30 мл
- сахар - 1 ч.л

Заправка:
- оливковое масло - 5 ст.л
- бальзамический соус - 1 ст.л
- соль - 1 ч.л
- перец - по вкусу.
631
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

11 Nov, 12:39

🥧 Быстрый и нарядный пирог с курицей и сыром


🗒 Ингредиенты:
‣ слоёное тесто – 1 пачка
‣ курица отварная – 400 г
‣ сыр – 200 г
‣ лук – 1 шт
‣ зелень – по вкусу
‣ сливочное масло – для жарки
‣ соль и перец – по вкусу
‣ кунжут – для посыпки
‣ желток и молоко – для смазывания

🍽 Приготовление:
1. Лук нарежьте полукольцами и обжарьте до золотистого цвета на сливочном масле, добавьте нарезанную отварную курочку. Посолите и поперчите, добавьте зелень. Дайте немного остыть.
2. Добавьте натёртый сыр и перемешайте.
3. Немного раскатайте тесто, сделайте надрезы с двух сторон, как на видео, выложите начинку и закройте пирог.
4. Смажьте желтком и посыпьте по желанию кунжутом, выпекайте в разогретой до 180°С духовке ~ 30 минут.
644
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

11 Nov, 06:25

Шоколадно-творожный пирог.

Для шоколадного слоя:

шоколад - 100 г;
сливочное масло - 100 г;
сахар - 100 г;
мука- 100 г;
какао - 2 ст. л.;
яйцо - 2 шт.;
разрыхлитель - 0,5 ч. л.;
ванилин - 1 пакет;
соль - щепотка.
Для творожного слоя:
творог - 200 г;
сахар - 2 ст. л.;
яйцо - 1 шт.;
ванилин - 1 пакет.

Приготовление:

1.Шоколад поломать на кусочки, растопить вместе со сливочным маслом.
2.Яйца взбить с сахаром и солью.
3.Соединить шоколадно-масляную смесь со взбитыми яйцами.
4.Муку смешать с какао и разрыхлителем. Соединить вместе все ингредиенты.
5.Для творожной начинки тщательно перемешать творог, яйцо, сахар и ванилин.
6.На дно формы выложить немного шоколадного теста, сверху в нескольких местах - половину творожной массы.
7.Слои повторить, сверху должно быть шоколадное тесто. Деревянной шпажкой сделать разводы.
8.Выпекать шоколадно-творожный пирог при 180 градусах 30-40 минут. Остудить на решетке.
9.Очень вкусный, нежный шоколадно-творожный пирог готов.

Приятного аппетита!
648
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

10 Nov, 19:55

🍴Маринованные помидоры

▫️помидоры- 500 гр;
▫️чеснок- 4 зубчика;
▫️красный лук- 1 шт;
▫️жгучий перец- по вкусу;
▫️базилик- 1 пучок;
▫️мята- 6-7 веточек.

Маринад:
▫️мёд- 2 ч.л;
▫️сок- половинки лайма или лимона;
▫️оливковое масло- 50 мл;
▫️соль- по вкусу.
650
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

10 Nov, 17:39

Что это?
Галя Балована – теперь в телеграмм!👩‍🍳

Ленивые завтраки, обеды и ужины на каждый день❗️
⏳ 5 минут и готово!

Быстро и вкусно, а самое главное – бюджетно.

Пользуйтесь с удовольствием😉👇
t.me/+v8lG5UwWf0Q2MjQ6
449
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

10 Nov, 05:57

ПОМИДОРЧИΚИ С ПРЯΗЫМИ ТРАΒАМИ.

Помидоpы – 2кг
Моpковь – 1 cpeдняя
Чecнок - 4-5cpeдних зубкa
Укpоп,кинзa,пeтpушкa,ceльдepeй - по 1 нeбольшому пучку.

В oднoй банкe мoжнo сoвмeстить зeлeныe,буpыe,и кpасныe(нo кpeпкиe пoмидopы),пoмидopы вымыть,наpeзать на дoльки.
Траву нарeзать,чecнок.
Εcли вы будeтe дeлать из разных по cпeлоcти помидор,то вниз укладывайтe зeлёныe,далee бурыe и навeрх краcныe пoмидopы.Ηa днo бaнки улoжить чacть тpaвы,мopкoви,нapезaннoй нa тёpке для кopейcкoй мopкoви,бoлгapcкий пеpец,нapезaнный coлoмкoй,чеcнoк,cледующий cлoй – пoмидopы,снoва тpава,мopкoвь,пеpец,чеснoк,на этoт слoй пoмидopы и так дo веpха банки.
Залить pассoлoм: на 1 литp вoды 45 - 50г сoли + 40г сахаpа(вoду с сoлью и caхaром довеcти до кипения и дaть рaccолу покипеть3-5 минут,зaтем зaлить им помидоры),45-50г cоли это нормaльнo,тaк кaк paccoлa в бaнку пoмeщaeтcя нe мнoгo,пoтoму чтo пoмидopы улoжeны дoвoльнo плoтнo,нo cпeциaльнo пpeccoвaть их нe нaдo,пpocтo плoтнo уклaдывайте.

Приятного аппетита!
687
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

09 Nov, 22:44

​Виноград и грецкий орех - интересное сочетание. Для варенья можно брать виноград любого цвета и лучше без косточек. Я сварила из темного и светлого.

ВАРЕНЬЕ ИЗ ВИНОГРАДА И ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ

🍇 1 кг винограда
🍇 1 кг сахара
🍇 100 гр грецких орехов
🍇 100 мл воды
🍇 ванилин по вкусу и желанию

Вес винограда указан в очищенном виде.

Виноград очистить от мусора и веточек. Тщательно промыть.

В кастрюле вскипятить воду. И бланшировать ягоды 5 минут. Пока виноград бланшируется, в другой кастрюле сварить сироп. В воду добавить сахар и проварить 5 минут до полного растворения сахара.

Бланшированные виноградинки выловить шумовкой и переложить в готовый сироп. Довести до кипения и проварить 5 минут на медленном огне. Затем отключить огонь и оставить настаиваться часов на 5.

Настоявшиеся ягоды поставить на огонь, довести до кипения, добавить орехи и ванилин. Проварить 15 минут после закипания. Орехи мельчить не надо.

Горячее варенье выложить в простерилизованные банки и закрыть стерильными крышками.
736
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

09 Nov, 06:12

Капустные котлетки это не только бюджетно, но и очень вкусно😍

Сохраняйте рецептик, а мне любой смайлик в комментариях 🌺

Нам понадобится:

Капуста - 600гр.
Морковь средняя - 1шт.
Луковица - 1шт.
Яйцо - 2шт.
Вода ~ 150 мл.
Манка - 3ст.л.
Соль, черный перец
Зелень

Капусту тонко шинкуем.
Морковь трём на крупной терке. Лук нарезаем четверть кольцами.

Выкладываем капусту, лук и морковь в кастрюлю или сковороду, заливаем водой.

Тушим овощи до мягкости, изредка помешивая. Солим по вкусу. (Минут 15 - 20)

Когда овощи будут готовы, даём им немного остыть.
Остывшие овощи отжать.

Затем добавляем в них манку, яйца, зелень и хорошо перемешиваем.

Далее берём небольшое количество овощей, отжимаем их немного в руках и формируем котлетки.

Обжариваем их на сковороде с двух сторон до румяной корочки.

Готовые котлетки подаём со сметаной 👌

Автор - kate_nyamkaa
778
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

08 Nov, 10:42

Аппетитная тыква🥰

Ингридиенты:
- тыква - 500 гр
- сметана - 150 гр
- масло растительное - 2 ст.л
- чеснок- 2 зубчика
- петрушка - по вкусу
- соль - по вкусу.
800
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

07 Nov, 13:42

Ленивый десерт

Ингредиенты:
Печенье - 200гр
Банан - 1шт
Свежие ягоды - 150гр
Йогурт - 250мл

Приятного аппетита!
842
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

07 Nov, 05:48

ТОРТ "ΠЧЁЛΚА"

Оценивaем шедевp лaйкaми

Для пpигoтoвления пoнaдoбится:

Тестo:
2 яйцa,
70 гp. сaх. пecка,
1 cтол.л. мёда,
1 ч.л. разрыхлитeля,
50 гр. cлив. маcла,
1 cтол.л. какао,
1.5 cтакана муки.

ΠРИΓОТОΒЛЕНИЕ:
Яйца взбить с сахарoм,дoбавить мёд и маслo,хoрoшo пeрeмeшать.Смeшать муку ,какаo и разрыхлитель,перемешaть ,дoбaвить в теcтo.Зaмеcить теcтo,cкaтaть в кoлбacку,рaзрезaть нa 8 чacтей.
Иcпечь 8 тoнeньких кoржeй(1 измeльчить-для пoсыпки тoртa).

Крeм(мoжнo испoльзoвaть смeтaнный).
400 мл. мoлoкa,
1 яйцо,
4 стол.л. сах.пeска,
2 стол.л. муки,
0.5 ч.л. ванилина.
50 гр. слив. масла.
Смeшать молоко,яйцо,сахар-взбить.Дoвecти дo кипeния,ocтудить.В крeм дoбaвить мacлo и вaнилин,хoрoшo взбить.Κaждый кoрж cмазывaeм кpeмoм.Свepху пocыпaeм тopтик кpoшкoй,cмeшaн. c изм. гpeцкими opeшкaми.

Πpиятнoгo aппeтита!
730
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

06 Nov, 10:35

КАПУСТА ПО-КОРЕЙСКИ.
ВСЕГО КОЧАН КАПУСТЫ И МОРКОВКА.

Ароматная, пикантная и хрустящая капуста у вас получится по моему рецепту.
Ингредиенты:
Капуста 1 шт (моя весом 1 кг 300 гр)
Морковь 1-2 шт (350 гр)
Чеснок 5-7 зубчиков
Растительное масло 75 мл
Соль 1 ст л (может понадобиться больше)
Сахар 3 ст л
Сушеный кориандр 3 ч л
Сладкая паприка 1 ст л
Острый красный перец 1 ч л
Куркума 1 ч л
Уксус 9% 100 мл

Автор - goulnara_paris
825
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

05 Nov, 17:02

Ленивые заготовки
⠀
Все измельчить и заморозить 👍Использовать по мере необходимости хоть в супы, хоть во вторые блюда, хоть для завтраков😃
⠀
Пропорции овощеи‌ могут быть любыми. Замораживать еще‌ удобно в вакуумных пакетах, показали как раз сегодня в сторис, как это выглядит. Даже меньше места.
⠀
А вы? делаете ли вы такого рода заготовки? Что в основном морозите и как? Поделитесь, пожалуи‌ста, своими советами и секретами по заморозке в комментах.
⠀
Особенно интересует зелень, хотим немного запастись. Конечно, она круглыи‌ год есть, но сеи‌час особо ароматная😍

Не жалейте лайк ❤️ и любой комментарий 🌹 Вам не сложно, а нам приятно. И вы всегда будете видеть наши посты у себя в ленте. 😊
‼️ ПОДПИШИТЕСЬ чтобы быть в курсе новых рецептов ‼️
866
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

05 Nov, 15:05

Перед прошлым Новым Годом подписалась на этот канал, что бы удивить всех своим праздничным столом

В итоге праздник на нашем столе был целый год 😍 тут куча простых, красивых и удивительно вкусных рецептов

А новогодний стол был просто произведением искусства

Вот ссылка, подпишитесь тоже 👇
https://t.me/+T48_npZs5E9mODky
783
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

05 Nov, 12:18

🍒 Булочки с вишней и маскарпоне

🗒 Ингредиенты:
‣ слоёное бездрожжевое тесто – 2 упаковки
‣ замороженная вишня – 200 г
‣ маскарпоне – 180 г
‣ сгущёнка – 2-3 ст.л
‣ крахмал – 1 ст.л
‣ ванильный сахар – 0,5 ч.л
‣ корица – 1 щепотка
‣ сахар – 4 ч.л
‣ лепестки миндаля – для украшения по желанию
731
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

05 Nov, 06:39

Простой и вкусный салат на скорую руку❤️

Рецепт не ПП❗️
🛒ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀
Колбаса полу копчёная – 150 г
Яйцо – 3 шт
Огурец солёный – 3 шт
Яйцо – 3 шт
Сухарики – 1 пачка (не большая)
Кукуруза консервированная – 1 баночка (не большая)
Майонез – 3 ст. л.

Оставь любой смайлик в комментариях, если понравился рецепт🤗
738
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

04 Nov, 13:15

Салат по-тайски🥰

Ингредиенты:
- куриное филе - 1 шт
- огурец - 2 шт
- сыр - 50 гр
- соевый соус - 2 ч.л
- лимонный сок - 1 ч.л
- растительное масло - 1 ст.л
- черный перец - 1 щепотка.
766
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

04 Nov, 07:25

Овощной рулет с сыром и ветчиной

Ингредиенты:
▪️картофель – 1 шт
▪️морковь – 2 шт
▪️тёртый сыр – 200 г
▪️соль – по вкусу

Начинка:
▪️плавленый сыр – 100 г
▪️ветчина – 150 г

Приготовление на видео☝️
Приятного аппетита 😋
769
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

28 Oct, 11:14

🍴Канапе с сельдью

▫️Чёрный хлеб.
▫️Сельдь кусочками в масле - 200 гр.
▫️Яйца куриные (сваренные вкрутую) - 2 шт.
▫️Сыр твердый - 50 г.
▫️Майонез по вкусу.
▫️Чеснок - 1 зубчик.
▫️Зелень укропа и зеленый лук.
▫️Соль по вкусу.

1. Из чёрного хлеба вырезать кружочки, подсушить на сковороде с двух сторон.
2. Сыр и яйца натереть на мелкой терке, добавить майонез, чеснок (через пресс), измельченную зелень укропа, соль по вкусу, перемешать.
3. На обжаренный хлеб выложить сырно-яичную смесь, сверху кусочки сельди, украсить мелко нарезанным зелёным луком.
250
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

28 Oct, 09:55

Что это?
Галя Балована – теперь в телеграмм!👩‍🍳

Ленивые завтраки, обеды и ужины на каждый день❗️
⏳ 5 минут и готово!

Быстро и вкусно, а самое главное – бюджетно.

Пользуйтесь с удовольствием😉👇
t.me/+j2HqHxx2XY80Yjky
271
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

28 Oct, 06:55

Абрикосовый пирог с творогом на песочном тесте

Для теста:
▪️Сливочное масло - 100 гр.
▪️Сахар - 70 гр.
▪️Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
▪️Мука - 180 гр.
▪️Соль - щепотка

Для начинки:
▪️Творог - 2 пачки по 180 гр.
▪️Сахар - 70 гр.
▪️Яйца - 2 шт.
▪️Цедра - 1/2 лимона
▪️Абрикосы - 6-7 шт.

Приготовление на видео☝️
Приятного аппетита 😋
311
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

27 Oct, 06:41

СУПЕР ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС

Для кекса:
▪️Мука пшеничная - 150 гр (-+30гр)
▪️Сахар - 250 г
▪️Сметана - 200 г
▪️20% масло сливочное - 50гр
▪️Яйцо куриное -4 шт.
▪️Разрыхлитель для теста - 10 г
▪️Какао 50гр
▪️Плитка черного шоколада ▪️Орехи грецкие
▪️Шоколадные капли (по желанию)

Выпекать при 180* в разогретой духовке 45-50 минут

Приготовление на видео☝️
Приятного аппетита 😋
402
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

26 Oct, 15:20

Мясные лодочки

Ингредиенты:
▪️Слоеное тесто
▪️Отварная курица
▪️Лук
▪️Сладкий перец
▪️Сыр моцарелла
▪️Помидорный соус
▪️Растительное масло для жарки
▪️Яичный желток
▪️Кунжутные семена

Приготовление на видео☝️
Приятного аппетита 😋
433
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

26 Oct, 14:20

🎄ИДЕАЛЬНОЕ НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ 2025🥂

Теперь не нужно ломать голову, что приготовить на Новый Год — на канале "Праздничный Стол" вы найдете:

• БЮДЖЕТНЫЕ САЛАТЫ🥗
• НЕОБЫЧНЫЕ ЗАКУСКИ🍤
• ГОРЯЧИЕ БЛЮДА🥩
• ВКУСНОЕ НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ✨

Скорее подписывайся
Рецепты там👉🏻 https://t.me/+rKybNbrrK3BiYjFi
Кнопка ниже 👇🏻
404
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

26 Oct, 05:43

ПОМИДОРЧИΚИ С ПРЯΗЫМИ ТРАΒАМИ.

Помидоpы – 2кг
Моpковь – 1 cpeдняя
Чecнок - 4-5cpeдних зубкa
Укpоп,кинзa,пeтpушкa,ceльдepeй - по 1 нeбольшому пучку.

В oднoй банкe мoжнo сoвмeстить зeлeныe,буpыe,и кpасныe(нo кpeпкиe пoмидopы),пoмидopы вымыть,наpeзать на дoльки.
Траву нарeзать,чecнок.
Εcли вы будeтe дeлать из разных по cпeлоcти помидор,то вниз укладывайтe зeлёныe,далee бурыe и навeрх краcныe пoмидopы.Ηa днo бaнки улoжить чacть тpaвы,мopкoви,нapезaннoй нa тёpке для кopейcкoй мopкoви,бoлгapcкий пеpец,нapезaнный coлoмкoй,чеcнoк,cледующий cлoй – пoмидopы,снoва тpава,мopкoвь,пеpец,чеснoк,на этoт слoй пoмидopы и так дo веpха банки.
Залить pассoлoм: на 1 литp вoды 45 - 50г сoли + 40г сахаpа(вoду с сoлью и caхaром довеcти до кипения и дaть рaccолу покипеть3-5 минут,зaтем зaлить им помидоры),45-50г cоли это нормaльнo,тaк кaк paccoлa в бaнку пoмeщaeтcя нe мнoгo,пoтoму чтo пoмидopы улoжeны дoвoльнo плoтнo,нo cпeциaльнo пpeccoвaть их нe нaдo,пpocтo плoтнo уклaдывайте.

Приятного аппетита!
468
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

25 Oct, 14:28

Остренькая аджика на зиму

Ингредиенты:

Помидоры - 1,5 кг.
Перец красный сладкий - 500 гр.
Перец острый (стручковый) - 70 гр.
Морковь - 300 гр.
Чеснок - 70 гр.
Масло растительное - 100 мл.
Красный перец (сухой острый) - 1 ст.л.
Сахар - 2 ст.л. (по вкусу)
Соль - 1,5 ст.л.
Аджика-порошок острая - 1 ч.л.
Лимонная кислота - 1/3 ч.л.

Приготовление:

Как готовится, рассказал автор подробно на видео. Храним в холодном помещении, но лучше в холодильнике. Аджика по этому рецепту получается острая, если не любите сильно острое, то убавьте красный перец. Аджика хороша к мясу, к макаронам, можно её добавлять в супы, в пиццу или просто намазать её на хлебушек.

Приятного аппетита!
478
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

25 Oct, 05:49

Нежный творожный насыпной пирог🥰

Ингредиенты (тесто):
400 г мука
2 шт яйцо
80 г сахар
1 чл цедра лимона
180 г сливочное масло или маргарин
2 чл разрыхлитель
Щепотка соли

Начинка:
700 г творог
4 шт яйца
200 г сметана
1 п ванилин
60 г крахмал
130 г сахар

Выпекаем при 180° 40-45 мин. Форма 36×24 (22×30)

Приготовление на видео!
553
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

24 Oct, 05:22

ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ бутербродов на праздничный стол🔥🔥🔥   

✅Ингредиенты (на 9 шт.):
Багет-1 шт.
Листья салата
Помидоры черри
Ветчина (ломтики)-9 шт.
Вместо ветчины можно использовать бекон или колбасу, получается вкусно

Для сырной начинки:
Твёрдый сыр-100 г
Чеснок-1 зубчик
Майонез или сметана для заправки

✅Приготовление:
Сыр натереть на терке, добавить чеснок (через пресс), майонез или сметану, перемешать.
Багет нарезать на ломтики, слегка подрумянить на сухой сковороде или гриле.
На багет выложить сырную начинку, лист салата, затем ломтики ветчины, украсить помидорами черри.

Приятного аппетита!❤️
659
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

23 Oct, 13:23

Буженина по деревенски🥰

Ингредиенты:
Мясо – 1,5 кг
Морковь – 1 шт
Чеснок – 1 шт
Смесь перцев – 1 ч.л.
Соль – 1 ч.л.
Паприка – 1 ч.л.

Приготовление на видео!
658
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

23 Oct, 13:15

Классический медовик 🍰

📋 Ингредиенты:
Яйца - 3 шт
Масло сливочное - 120 гр
Мед - 160 гр
Мука - 470-500 гр
Сахар - 130 гр
Сода - 1 ч. л
Соль - 0.5 ч. л

Крем:
Сметана 20% жир. - 1 кг
Сахарная пудра - 180 гр

📋 Приготовление
580
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

23 Oct, 06:52

63 ккал на 100г 🔥

Ингредиенты:
🔶 Филе курицы 250г
🔷 Шампиньоны 200г
🔶 Фасоль красная 100г
🔷 Салат айсберг 150г
🔶 Помидор 200г
🔷 Лук репчатый 100г
🔶 Сметана 100г
🔷 Соль, перец, паприка, чеснок, приправа для курицы

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥
640
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

22 Oct, 19:53

САМОЕ НЕЖНОЕ ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПИРОЖКОВ 😍

300 мл газированной воды
7 гр сухих дрожжей
1 ст.л сахара, 1 ч.л соли
100 мл раст. масла
+/- 500 гр муки
Начинка:
700 гр картофеля
1 ч.л соли, Укроп, 1 Лук
679
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

22 Oct, 16:00

Канал Дачный стиль ведёт опытная дачница!

На нём ты найдёшь рецепты заготовок, наливок 🫙
(или можешь поделиться своими рецептами) из собранных на участке овощей и ягод🥕🍓🐓

Опытные хозяйки делятся кулинарными секретами ☺️
для застолья и будних дней👍

А так же ландшафт, птицеводство,пчеловодство....

Не упусти такую возможность, заходи и подпишись на канал
Дачный стиль
182
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

22 Oct, 08:42

Топ 100 лучших салатов  на каждый день! 🥳
Рецепты
👇👇👇
https://t.me/salatiki_i
315
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

22 Oct, 08:35

Салат «Царский»🥗

Ингредиенты:
▪️Форель слабосолёная 200 гр
▪️Картофель 2 шт
▪️Лук репчатый по желанию
▪️Морковь 1 шт крупная
▪️Свёкла 2 шт
▪️Яйца 3 шт
▪️Майонез
▪️Икра красная
▪️Перья зелёного лука.
714
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

22 Oct, 06:06

Ароматная кабачковая запеканка

Ингредиенты:

кабачки 3 шт. (900 гр.)
помидоры 3 шт. (1 в запеканку и 2 для украшения)
яи‌ца 3 шт.
соль по вкусу
специи
сметана 5 ст.л.
мука 5 ст.л.
зелень
чеснок 3 зубчика
сыр по вкусу

Приятного аппетита!
630
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

21 Oct, 18:39

Глазированные крылышки

😉😉😉😉😉😉
Крылья - 900 гр.
Паприка - 1 ст.л.
Мёд - 1 ст.л.
Чеснок - 1 головка
Соевый соус - 150-200 мл.

1️⃣ У крылышек отрезаем самый маленький фаланг (моем, просушиваем).
2️⃣ Приправляем паприкой, медом, чесноком, соевым соусом, перемешиваем и маринуем 1 час.
3️⃣ Выкладываем на противень и выпекаем 40 минут при 160 градусов, переворачиваем и снова в духовку на столько же.
655
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

21 Oct, 07:13

Банан и шоколад🔥🔥

Ингредиенты:
бананы (мякоть) - 400 г,
сахар - 80-100г (по вкусу)
масло оливковое- 50м
шоколад - 50 г
соль - щепотка
ванилин, корица по вкусу
мука - 220 г
разрыхлитель - 10 г

Выпекаем при 180гр 20-25 минут
Приятного аппетита🤗
691
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

20 Oct, 09:51

🍴Канапе с сельдью

▫️Чёрный хлеб.
▫️Сельдь кусочками в масле - 200 гр.
▫️Яйца куриные (сваренные вкрутую) - 2 шт.
▫️Сыр твердый - 50 г.
▫️Майонез по вкусу.
▫️Чеснок - 1 зубчик.
▫️Зелень укропа и зеленый лук.
▫️Соль по вкусу.

1. Из чёрного хлеба вырезать кружочки, подсушить на сковороде с двух сторон.
2. Сыр и яйца натереть на мелкой терке, добавить майонез, чеснок (через пресс), измельченную зелень укропа, соль по вкусу, перемешать.
3. На обжаренный хлеб выложить сырно-яичную смесь, сверху кусочки сельди, украсить мелко нарезанным зелёным луком.
768
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

18 Oct, 08:46

Продукты провоцирующие головную боль.

▫️Искусственные подсластители. Содержатся во многих переработанных продуктах. Также используются в качестве альтернативы сахара.

▫️Содержащие глутамат натрия. Замороженная и консервированная пища, снэки, заправки для салатов, соусы.

▫️Переработанное мясо. Мясные деликатесы, ветчина, сосиски, колбасы. Помимо глутамата натрия они содержат оксид азота. При попадании оксида в кровь расширяются кровеносные сосуды в мозге.

▫️Соленая пища. Повышая артериальное давление, вызывает головные боли и мигрени. Особенно опасны соленые переработанные продукты..

👉 Не рекомендую отказываться от этих продуктов сразу. Необходимо убирать по одному из них на протяжении примерно 2 месяцев, а затем снова вводить в свой рацион. Если в течение последующих 24 часов возникает головная боль возможно виновник найден.
943
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

18 Oct, 04:53

Лимфодренажное упражнение «Тараканчик»

Выполняйте утром и вечером.
Можно не вставая с кровати , прямо в пижаме.

Уйдут отеки и лишний вес .
Если у вас есть проблемы с лимфатической системой.
Лимфа движется медленно и создаёт массу проблем.
817
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

16 Oct, 11:33

Пицца с курицей

Ингредиенты:
Вода теплая 250 мл.
Мука 400 гр.
Дрожжи сухие 7 гр.
Сахар 7 гр.
Соль 6 гр.
Оливковое масло 30 гр.
Манная крупа - 50 гр.
Моцарелла для пиццы - 200 гр.
Куриное филе - 250 гр.
Майонез - 3 ст.л.
Сметана - 2 ст.л.
Молоко - 2 ст.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Сушеный чеснок - 0,5 ч.л.
Черный перец
Лимонный сок - 1 ст.л.

Приготовление:
В теплую воду добавляем соль, сахар и дрожжи. Насыпаем просеянную муку, масло и замешиваем тесто. накрываем и даем отдохнуть 40 минут. Пока смешиваем сметану, майонез, молоко, сок лимона, чеснок и соль до однородности. Подошедшее тесто делим на 2 части. Формируем основу на манке, как я показываю: от середины. Смазываем соусом, следом сыр, обжаренная курица (я обжарила с добавление суш. чеснока, специи для курицы и соли), снова сыр и отправляем в духовку при 220 градусах на 7-10 минут. Посыпаем петрушкой и как же вкусно получатся, обязательно попробуйте приготовить.
984
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

15 Oct, 12:28

Скумбрия в банке 🔥

📋 Ингредиенты:
Скумбрия 3 шт.
На 2,5 литра рассола:
Соль 6 ст/л
Сахар 2 ст/л
Перец душистый 1 ч/л
Перец горошком 1 ч/л
Лавровый лист 3шт.
Черный чай 4 пакетика
Луковая шелуха

📋 Приготовление в видео
793
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

15 Oct, 12:28

Яичные маффины на завтрак

Ингредиенты:
▪️Ветчина - 4 ломтика (у меня нежирная из индейки)
▪️Яйца - 4 шт.
▪️Овощи (у меня мексиканская смесь, можно любые) - 30 гр.
▪️Соль/специи (по вкусу)

Приготовление:
1. Берем форму с небольшими углублениями. Я использую металлическую для маффинов.
2. Выкладываем на дно по ломтику ветчины. Затем разбиваем в углубления по яйцу.
3. Добавляем овощи, соль, специи.
4. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут.

Приготовление на видео☝️
Приятного аппетита 😋
909
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

15 Oct, 05:13

🍳 Завтрак за 5 минут

🗒 Ингредиенты:
‣ яйца – 5 шт
‣ помидоры черри – 150 г
‣ шпинат – 100 г
‣ сыр моцарелла – 100 г
‣ сыр фета – 120 г
‣ лаваш – 1 шт
840
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

14 Oct, 11:58

Ленивый «Наполеон» 🍰

📋 Ингредиенты:
Молоко - 1 л
Сахар - 300 г
Яйца - 4 шт.
Мука - 60 гр
Сливочное масло - 60 гр
Ванильный сахар (по желанию)
Слоёное тесто

📋 Приготовление в видео
902
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

14 Oct, 09:25

Пирожки с капустой

Ингредиенты:

Кефир - 380 мл.
Сода - 0,5 ч л
Соль - 0,5 ч л
Яйца - 1 шт.
Мука - 530 гр.
Масло подсолнечное - 2 ст л
Для начинки:
Капуста - 400 гр.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Соль - 0,5 ч л
Сливочное масло - 20 гр.
Вода - 20 гр.
Черный перец, суш. чеснок

Приготовление:

Кефир, сода, соль, яйцо перемешиваем. Добавляем просеянный муку, растительное масло и замешиваем слегка липкое тесто. Накрываем, даем отдохнуть 30 минут. Пока обжариваем лук, морковь с щепоткой сахара, добавляем капусту, специи, через несколько минут сливочное масло, воду, тушим до мягкости капусты под крышкой. Подошедшее тесто нарезаем на порционные кусочки по 55 гр. Сплющиваем в лепешку, выкладываем начинку (2 ч л хватит), формируем пирожок. Обжариваем на растительном масле до готовности и это очень вкусно обязательно попробуйте приготовить.
787
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

13 Oct, 05:11

Куриное филе под грибами с сыром 🧀

Отличная идея для вашего обеда😉
Ну как же вкусно получается!

Как вам такая идея? Будете пробовать?😊
943
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

11 Oct, 05:35

Куриный паштет

Ингредиенты:
Куриная печень - 800 гр.
Репчатый лук - 2 шт.
Морковь - 2 шт.
Сливочное масло - 100 гр.

Приготовление:
1. Печень отварить. Главное не переварить.
2. Закипела вода, ровно 4 минуты и достаём. Остужаем, печень не солим.
3. Репчатый лук и морковь потушить до готовности на растительном масле, чуть обжаривая, но не зажаривая, посолить и поперчить по вкусу, можно добавить универсальной специи, чтобы усилить вкус, но это по желанию.
4. С помощью блендера все измельчить, у меня маленькая чашка блендера, измельчаю порционно. Добавляю комнатной температуры куcочки сливочного масла. Паштет можно есть сразу.

Приятного аппетита!
947
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

10 Oct, 19:37

САЛО В ЧЕСНОЧНОМ МАРИНАДЕ - ДОМАШНИЙ ДЕЛИКАТЕС

Ингредиенты:
- сало - 400 г
- соль - 120 г
- горчица семена - 1 ч. л.
- лавровый лист сушеный - 2 шт
- перец черный горошком - 5 шт
- перец душистый молотый - 3 шт
- вода - 700 мл
- чеснок - 4 зубчика

Приготовление:

В кастрюлю насыпаем соль, горчицу, лавровые листы, перец. Заливаем специи водой, перемешиваем. Ставим на сильный огонь и доводим до кипения. Убавляем огонь до минимального и варим минут 5. Даём маринаду остыть до тёплого состояния.

В тёплый маринад добавляем измельчённый чеснок. Сало помещаем в банку, вливаем полностью остывший маринад вместе со специями. Закрываем и на трое суток в холодильник.

Достаём его из маринада, слегка просушиваем. Храним в морозилке.

Приятного аппетита!
911
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

10 Oct, 07:25

Отличный салат🥰

Ингредиенты:
• огурцы - 2 шт
• сыр - 80 гр
• яйца - 3 шт
• консервированная кукуруза - 200 гр
• петрушка
• майонез - 3 ст. л.
803
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

09 Oct, 05:02

Домашние плюшки как в детстве 😍

📋 Ингредиенты:
Молоко - 500 мл
Мука - 1 кг (возможно чуть больше)
Дрожжи Dr.Bakers - 11 гр
Сахар - 150 гр
Яйца - 2 шт.
Сливочное масло - 150 г
Соль - 1/2 ч. ложки
Растительное масло (для смазки)
Сахар (по вкусу)

📋 Приготовление
803
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

08 Oct, 18:09

Яркий салат🥰

Ингредиенты:
- креветки - 200 гр
- руккола - 100 гр
- авокадо - 1 шт
- манго - 1/2 шт
- помидоры черри - 3 шт
- грецкий орех - 40 гр

Заправка:
- растительное масло - 2 ст.л
- лимонный сок - 2 ст.л
- мед - 1 ст.л
- перец - по вкусу
- соль - 1 щепотка.
829
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

08 Oct, 07:41

Куриные бедрышки на мангале

Ингредиенты:
▪️Куриные бедрышки 6 шт.
▪️Соль по вкусу
▪️Перец по вкусу
▪️Чили перец по вкусу
▪️Тимьян
▪️Лук репчатый 3 шт.
▪️Чеснок 1 головка

Приготовление на видео☝️
Приятного аппетита 😋
797
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

07 Oct, 11:19

Домашние плюшки как в детстве 😍

📋 Ингредиенты:
Молоко - 500 мл
Мука - 1 кг (возможно чуть больше)
Дрожжи Dr.Bakers - 11 гр
Сахар - 150 гр
Яйца - 2 шт.
Сливочное масло - 150 г
Соль - 1/2 ч. ложки
Растительное масло (для смазки)
Сахар (по вкусу)

📋 Приготовление в видео
911
БУДУ ЗДОРОВ 🤸💥

07 Oct, 08:43

Горячие рецепты на любой вкус🧁🥨🥞
💥САЛАТИКИ💥
Каждый найдет что-то вкусное для себя🌞🤗
САЛАТИКИ
762

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.