Будь Здоров

@ne_bolet

Канал о медицине, красоте и здоровье!
Контакты для сотрудничества:
Telegram: @dan509
Email: [email protected]

Будь Здоров (Russian)

Давайте поговорим о самом ценном в жизни - о здоровье! Именно поэтому мы создали канал "Будь Здоров", чтобы делиться с вами полезной информацией о медицине, красоте и здоровье. Здесь вы найдете советы по правильному питанию, рекомендации по заботе о себе, а также интересные факты о нашем организме. Мы убеждены, что здоровый образ жизни - это основа счастья и успеха, поэтому приглашаем вас присоединиться к нашему сообществу и узнать больше о том, как сохранить и улучшить свое здоровье. Не болейте - будьте здоровы вместе с нами! Если у вас есть предложения по сотрудничеству или вопросы, не стесняйтесь связаться с нами по Telegram: @dan509 или по электронной почте: [email protected]

Будь Здоров

21 Nov, 12:18

СЕГОДНЯ ПРО ПРИРОДНЫЕ АНТИБИОТИКИ:

🧄Чеснок.
Содержит аллицин, который разрушает стрептококк, стафилококки и бактерии E.coli. Чеснок рекомендуется для лечения синусита, воспаления горла, гриппа и кишечных расстройств.

🧅Лук.
Содержит фитонциды, которые активизируются при разрезании или измельчении овоща. Лук эффективен при борьбе с болезнями пищеварительной системы и лёгких.

🍃Орегано. Масло орегано обладает противогрибковыми, антибактериальными и противопаразитарными свойствами.

🐝Прополис.
Обладает сильными антибактериальными свойствами с широким спектром действия. Помогает в лечении инфекций, гингивита.

🫚Имбирь.
Хорошо работает при лечении бактериальных инфекций ЖКТ. Исследования показывают, что он способен бороться с сальмонеллой, листерией и другими бактериями.

🌸Эхинацея (на фото у меня в руках)
Экстракты эхинацеи обладают антибактериальными свойствами. Её издавна использовали для лечения ран и инфекций.

Важно помнить, что даже натуральные продукты могут быть вредны, особенно при приёме в высоких дозах, при слишком длительном приёме или у людей с определёнными сопутствующими заболеваниями.

❗️Перед использованием природных антибиотиков для лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом.

549

Будь Здоров

15 Nov, 14:43

Печень обладает способностью к самовосстановлению 😉

Печень может восстанавливаться после токсического и инфекционного повреждения и хирургических вмешательств всего за несколько недель 😮при определенном образе жизни.

В видео я поделилась продуктами, которые помогают ускорить процесс восстановления печени🤗

1,836

Будь Здоров

12 Nov, 09:59

ИТАК

❗️

Пришло время познакомить вас с людьми, которые вдохновили меня на улучшайзинг себя

Я , если честно, сама не ожидала , что если подойти к процессу похудения и коррекции своей фигуры с умом, по определённым правилам, то результаты будут просто сумасшедшие 😱

⚠️

При этом я много ела, и очень даже вкусно!

Все подробности будут в новом Телеграмм канале

В этом канале будет три эксперта, каждый в своей области.

🤝Хочу познакомить вас с нашим первым экспертом

👸🏼 ЖЕЛДАКОВОЙ ЕЛЕНОЙ

Елене 39 лет.

✅ В 2023 году она попала в топ 6 Чемпионата по Бодибилдингу Свердловской области
✅ Является фитнес-тренером одного из центров премиум - класса Екатеринбурга.
✅ Елена обучилась в UPWARD INSTITUTE OF FITNESS и помогает людям попрощаться со своим жирком с помощью уникальной системы питания (по которой кстати сейчас худею я) и обрести красивые атлетические тела 😍
✅ Так же Елена тренер по направлениям : адаптивный фитнес, живая анатомия и нейрофитнес.

⚠️ Когда - то, Елена весила 101 кг, но в один прекрасный момент она решила заняться собой и похудела до 56 кг, за пол года она скинула 45 кг 🆒

⚠️ В НОВОМ КАНАЛЕ Елена показала свои фото ДО и ПОСЛЕ, Вы просто не поверите своим глазам 😱

⬇️

📢 ЕЩЕ В НОВОМ КАНАЛЕ мы с Еленой будем делиться ооочень полезной и интересной информацией по улучшайзингу своей фигуры и здоровья

А я буду для вас живым примером того, как с помощью правильного подхода к делу приобрести фигуру мечты 😉

2,470

Будь Здоров

08 Nov, 07:15

А что там с моим похудением❓

👀

Думаете я слилась ❓❗️

А вот и нет 🙂‍↔️

Я держусь и не собираюсь сдаваться

А цифры на весах меня радуют , правда не каждый день
Да и не должны они показывать минус каждый день

Только не думайте , я не творю какую -то дичь 🤪

Я ем по 4-5 раз в день и стараюсь соблюдать КБЖУ

Из спорта пока только ходьба 🚶‍♀️, но скоро пойду в зал 💪

При этом, с сентября я уже скинула больше 5 кг 🤗

Если хотите знать больше информации о том, как правильно скидывать лишние кг
👉 ставьте 🔥

2,967

Будь Здоров

06 Nov, 05:54

Это ЧЕ такое😆😱⁉️

Это не шутка!🤪
На самом деле, продаются парики на лобок и подмышечные впадины 😄😆

Если вы вдруг уже уничтожили свои волосяные фолликулы лазером или электроэпиляцией и заскучали по густой растительности на своем лобке

То, ВУАЛЯ, о вас уже позаботились предприимчивые люди и придумали паричок для вашего интимного места 🍑

Фантазия у этих предпринимателей ооочень хорошая, придумано множество вариантов

Ну, как говорится - ,, На вкус 👅 и цвет товарищей нет,, 😀

Выбираем и радуем свои вторые половинки интересными прическами на интимных местах 🍓

Кстати, они подходят как женщинам так и мужчинам😉

Что думаете по этому поводу❓

2,722

Будь Здоров

31 Oct, 13:37

*Некоторые полезные продукты для сердца и сердечно-сосудистой системы:*

🐠

🐟Жирная рыба (содержание жира больше 8–10%). Лосось, скумбрия, палтус, сельдь, угорь, сардины. Такая рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень холестерина и уменьшают риск образования бляшек в сосудах.

🌰Орехи и семена. Грецкие орехи, миндаль, семена чиа, льняное семя содержат полезные жиры, клетчатку и магний, которые способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

🍞Цельнозерновые продукты. Овсянка, гречка, бурый рис, булгур, киноа, цельнозерновой хлеб содержат клетчатку, которая помогает регулировать уровень сахара в крови.

🥑Авокадо. Богато полезными мононенасыщенными жирами, которые могут помочь снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего.

🍫Тёмный шоколад с высоким содержанием какао (не менее 70%). Имеет флавоноиды, которые улучшают кровообращение и снижают кровяное давление.

🍅Помидоры. Богаты ликопином, антиоксидантом, который помогает поддерживать здоровье сосудов.

🍊Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты). Содержат витамин C, который помогает стенкам сосудов сохранять свою эластичность.

🧂Профилактическая соль — пищевая соль с пониженным содержанием хлорида натрия и обогащённая калием и магнием.

3,319

Будь Здоров

26 Oct, 08:41

Если на вас напал вечерний жор

НО❗️вы не хотите объедаться ❌так как следите за фигурой

то вот вам рецепт очень вкусного низкокалорийного белкового салатика🤤

3,393

Будь Здоров

25 Oct, 08:05

🔞

Польза от с♥️кса для мужчин и женщин

Для МУЖЧИН 🙋‍♂️

1.⁠ Улучшает состояние предстательной железы

2.⁠ Уменьшает риск развития рака простаты

3. Укрепляет иммунитет

4. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Увеличивает продолжительность жизни до 75 лет и более.

Для ЖЕНЩИН 🙋🏻‍♀️

1. При оргазме вырабатывается эстроген — основной «женский» гормон, влияющий на репродуктивную функцию и многие психические процессы, а также участвующий в работе почти всех тканей организма.

2. ⁠Улучшает кровообращение органов в полости малого таза, что поставляет им питательные вещества для роста здоровых тканей, а также регулирует менструальный цикл.

3. ⁠Осуществляет общий лимфатический массаж, помогающий естественному очищению организма, улучшает пищеварение и настроение, а также помогает предотвратить рак.

4. ⁠Помогает женщинам выглядеть моложе. Исследования показывают, что благодаря отсутствию стресса в отношениях и занятиям сексом три раза в неделю, женщины выглядят на десять лет моложе.

5. ⁠Лечит мигрени и помогает справиться с другими типами боли, повышая болевой порог.

НО⚠️Если вы будете этим заниматься 1 раз в полгода то, вышеперечисленной пользы точно не будет
Исследования показывают, что для здоровья необходимо заниматься с♥️ксом не меньше 2х раз в неделю ☝️

3,464

Будь Здоров

23 Oct, 07:37

Я продолжаю вкусно 😋 и много кушать и при этом худеть

Вообщем - ХУДЕЮ В УДОВОЛЬСТВИЕ

За неделю почти - 1,5 кг👍

Из физических нагрузок только ходьба и то , если честно, последнее время разленилась и мало хожу 🙃

Многое из вас зададутся вопросом
,, А что, макароны можно при снижение веса,,?

Да! Если они из твердых сортов пшеницы!

,, И соус можно?,,

Можно , если он натуральный и низкокалорийный. Я нашла натуральный, очень вкусный и всего 50 калорий на 100 гр

Ну креветки 🦐, это вообще вкусный и полезный морепродукт с восхитительным диетическим мясом 🤗

Ставьте 🔥, кто хочет много и вкусно кушать и худеть

👇

2,940