Mubarak Hadi

*Live Zoom* iyo 𝐊𝐮𝐥𝐚𝐧𝐤𝐚 𝐁𝐢𝐥𝐥𝐚𝐡𝐚 𝐞𝐞 𝐌𝐚𝐜𝐡𝐚𝐝𝐤𝐚 𝐏𝐇𝐃 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫
------
https://us02web.zoom.us/j/83465343546?pwd=rYbzvsGwvFwsPXuWMypaSR9iCnXMEO.1

https://youtu.be/RabV7DbMhDs?si=0B5wkWmhJ_uNgYrD

Si aad uga qayb qaadato Horudhaca *Personal Development Diploma* fadlan soo raac:
https://chat.whatsapp.com/BiPZkTTvQ4o4XtEecH7F6Hl


Faahfaahin:

https://wa.me/message/GQZVZE4ZUM4DH1

Si aad uga qayb qaadato Horudhaca *Maandhis Book Club* fadlan soo raac:

https://chat.whatsapp.com/IP1ASATT9050nDQz0Exc8i

Faahfaahin:
https://wa.link/aituqy

https://youtu.be/DC-hrJTCrRg?si=TIYn15_0X9BnJuou


1. Stress ku Muxu Yahay?
2. Sidee buu Qoysaka u Saameeyaa?
3. Sidee buu Caafimaadkeenna u Saameeyaa?
4. Maxaan ku Garanayaa in uu Stress I hayo?
5. Halkee buu Stress ku inooga Yimaaddaa?
6. Sidee Stress la isaga Maareeyaa?

Insha Allaah taxane ayuu inoo noqon doonaa barnaamijkan.

Si aad uga qayb qaadato Horudhaca *Personal Development Diploma* fadlan soo raac:
https://chat.whatsapp.com/BiPZkTTvQ4o4XtEecH7F6Hl


Faahfaahin:

https://wa.me/message/GQZVZE4ZUM4DH1

Si aad uga qayb qaadato Horudhaca *Maandhis Book Club* fadlan soo raac:

https://chat.whatsapp.com/IP1ASATT9050nDQz0Exc8i

Faahfaahin:
https://wa.link/aituqy

Wax Akhrisku waxa uu wax iga Baray Naftayda

Marka laga soo tago isku dayga iyo tajaarubta noloshu waxa ay qofka barto, ma aqaan wax qofka naftiisa ka barid badan wax akhriska.

Akhrisku waa fal cajiib ah. Inta aad ku guda jirto, wuxu si toosa kuugu ifinayaa qaybo badan oo ka mid ah naftaada oo aad horay u moogganayd. Wuxu hoos kuugu dhaadhicinayaa gunta iyo ubucda naftaada. Suurad wal oo aad akhriyayso, xadiis wal oo aad ku dul hakato, sheeko kasta oo aad isha la sii raacdo, gabay wal oo aad dhab u dhadhansato iyo jumlad kasta oo si dhumuc iyo feejigo leh sadarrada buugga dhexdiisa loogu dhigay, waxay kor u qaaddaa naf-ogaalka iyo is-kawarqabka qofka— waa haddu soo jeedo’e. Waxay shaaca iyo daboolka ka qaaddaa naf-akhrinta iyo dibu-eegista (reflections) akhristaha, taasoo u saamaxda in uu si saani ah naftiisa iyo waayihiisa dhab ugu eegi karo, una fiirsan karo dareen-celinta ay sadarrada iyo bogagga uu akhrinayo naftiisay ka dhex tusayaan sidii muraayad uu isku eegaayo oo kale.

Akhrisku, waxa uu baalasha buugga dhexdooda kugu barayaa iimahaaga iyo waxa aad ka gaabinayso. Waxa uu kugu baraarujinayaa awoodahaaga iyo waxa aad ku wanaagsan tahay. Waxaad sheekooyinka iyo dhacdooyinka dhexdooda ku fahmaysaa qiyamtaada, mabaad’idaada, jamashooyinkaaga, ihtimaamaadkaaga, baqdimahaaga iyo badhaadhahaagaba.

Akhrisku, wuxu la yaab ku leeyahay dibad u soo saaridda dareemada iyo laxawyada innagu dhex aasan. Akhrisku, waxa uu ina dhex muquuriyaa laxawyo iyo cawaadif ay dhif tahay inaan sida caadiga ah u dareenno, oo dhaafsan laxawyada innagu dhasha nolol-maalkeenna. Sidoo kale, sheekeeyinka aad akhriso, waxay kor u qaadaan tudhaalahaaga (empthy), oo intay naftaada iyo laxawyadaada kaa dhex saaraan, kuna geeyaan duni kale, ayay kuu geliyaan qofka kale kabihiisa si aad ula dareento shucuurtiisa. Akhrisku kaliya inama baro sida wax loo dareemo, ee waxa uu sidoo kale in baraa sida loogu dul fekero dareemada. Wuxu in baraa sida aynu u magacaabi lahayn, sidii aynu u fahmi lahayn iyo sidii aynu u cabbiri kari lahayn culayskooda. Waayo-aragmiada aadanaha, ee sadarrada buuga dhexdiisa lagu weeleeyay, waxay qofka baraan qaadka uu u leeyahay farxadda, murugada, cadhada iyo rajada.

#Taxanaha akhrisku waxa uu i baray
— Mubarak Hadi

Reer Minnesota, waxaan idinku casumayaa kulan muhuima oo aad wax badan lagu kala korodhsan doono insha Allaah. Nagala soo qayb gala 23 bishan iyo Hall ka ZAWADI insha Allaah.

Iska diiwaangeli link-gan : https://www.digitalwaveinc.com

Hadda ayuu billaabmay (Live)


https://t.me/PHDCenter

𝐊𝐮𝐥𝐚𝐧𝐤𝐚 𝐁𝐢𝐥𝐥𝐚𝐡𝐚 𝐞𝐞 𝐌𝐚𝐜𝐡𝐚𝐝𝐤𝐚 𝐏𝐇𝐃 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫

Mawduuca bishaan waa: Joogtayta (Persistence)

🎙️ Soo jeediye: AbdaIa Shafey

🎤 Xidhiidhiso: Ustaadah Khadija Cali

🧑‍💻 Aaladda: Zoom-ka

📆 Taariikhda: 23/11/2024

🕖 Xilliyada
8:30 PM EAT (geeska Afrika)
5:30 PM UK Time
11:30 AM Minneapolis
18:30 PM CET

Si aad uga qayb qaadato soo raac Link-kiga hoose.

https://chat.whatsapp.com/GdbuAsVKalOJ3oj3x2noOu

𝑾𝒊𝒙𝒊𝒊 𝒇𝒂𝒂𝒉𝒇𝒂𝒂𝒉𝒊𝒏 𝒂𝒉:
https://wa.link/ddpzoz
+41 76 544 61 56

Akhrisku Waxa uu i Baray Dulqaadka.

Akhrisku, badi waa shaqo adag, oo u baahan fadhi, fahan iyo fikir. Afkaarta baalasha buugga ku qoranina, waxay u baahan tahay rarid, rogrogid iyo rasayn. Aragtiyaha aad akhriyaysid, waxay u baahan yihiin qalid, qorid iyo qiimayn. Intaasiba waxay ku baraysaa oo kaa dalbaysaa dulqaad.

Akhrisku waxa uu i baray jaadadka jahliga, noocyada dadkiisa, dabciyada aadanaha iyo ashyaa’da. Aqoontaasi, waxa ay ii saamaxday, inaanan qof kastaa la doodin, haddaan la dooddana aan la fogaan, haddaan la fogaadana, aan fami karo halka uu ka imaanayo. Akhrisku waxa uu i baray, mar wal oo uu bato ogaalkaaga ku aaddan dabciyada dadka iyo sababaha ficilladooda horseedi kara, waa mar wal oo aad u dulqaadan karayso, sababtoo ah, aadanuhu uma dulqaato waxa aanu ogayn sababta ay u dhacayaan. Culimadu waxay odhan jireen: ومن اتسع علمه اتسع صدره

Qofka ay aqoontiisa badato, waxaa ballaadha laabtiisa (dulqaadkiisa).

Akhrisku waxa uu i baray, qof waliba in uu nolosha daaqad ka soo eegayo oo uu marar badan xagal kaliya nolosha ka arko, si sawirka oo dhammaystiran loo arkana, aad u baahan tahay inaad nolosha kasoo eegto dadka kale daaqadahooda (xagalladooda). Akhrisku waxa uu i baray inaan kaadsiimo yeesho oo aan ku degdegin sawir aan ii dhammaystirnayn.

Akhrisku, waxa uu noofallada iyo sheeko-faneedda dhexdeeda igu baray, in qof wal uu nolosha halgan iyo dirir kula jiro, sidaa daraaddeedna ay tahay inaad naxariis iyo dulqaad u muujiso. Waayo, ma dareemi kartid, mana ogaan karaysid xaaladda uu qofku immikadaa ku sugan yahay in aad u cudurdaarto mooyee.

#Taxanaha akhrisku waxa uu i baray
— Mubarak Hadi

Akhrisku waxa uu i Baray Qoraalka

Akhrisku, waxa uu i baray awoodda erayga iyo aayatiinka qoraalka. Akhrisku, waxa uu i baray sida uu qoraagu tawstiisa iyo tiiraanyadiisa illinta ugu qoro, ee uu u taaho isagoo aad moodayso hooyo ummulaysa.

Akhrisku, waxa uu qalinka qoraaga dhexdiisa igu baray, sida uu erayga ugu xarragoodo ee uu hab-dhaca, hab-raaca iyo kala hormaynta ugu sameeyo. Waxa uu i baray, sida uu qoraagu dhigaalkiisa u habeeyo, u haykaleeyo, u hagaajiyo, u hannaaniyo iyo sida uu hummaagyada iyo midabbada layaabka leh ugu sameeyo. Akhrisku, waxa uu daaqad iga tusay sida uu qoraagu sida fudud ugu hanto khayaalka iyo malawaalka akhristaha ee uu kolba halka uu doonayo u gayn karaayo.

Akhrisku, waxa uu i baray sida uu qoraagu dooddiisa u qotomiyo, sida uu u qodobbeeyo, sida uu u qeexo, sida uu u qurxiyo iyo sida uu u quraarado ee uu qallooca uga jiro. Akhrisku waxa uu i fahamsiiyay sida uu qoraagu erayga u tidco, sida uu u sooho iyo sida, haddii la doono uu mid cusub u tuman karaayo.

Akhrisku, waxa uu i baray qiimaha qalinka iyo awoodda erayga. Akhrisku waxa uu i baray, marka ay kulmaan niyad san, fikrad qumman, qalin looshan, eray cuddoon, hibo tayo hagayso iyo maskax taqasus aqoomeed leh, in ay dhalan karaan xikmado iyo aragtiyo kacaansan oo sida dhibicda roobku, dhulka doogga uga soo saarto, si la mida maanka dadka ee abaarsaday irmaaneyn kara oo wacyi iyo rajo u bauuri karta.

#Taxanaha Akhrisku waxa uu i baray

— @Mubarak Hadi