Больше, чем Психология

@morethan_psychology

Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым.

По всем вопросам: @ifiehehs8452

Больше, чем Психология (Russian)

Добро пожаловать в канал "Больше, чем Психология"! Здесь вы найдете глубокие размышления, психологические советы и мотивацию, чтобы помочь вам прокачать свою жизнь и стать более счастливым человеком. Наш канал предлагает не просто теоретические знания, а практические инструменты для самопознания и саморазвития. Ведь все, что происходит в вашей жизни, даже не очень хорошее, может стать тем стимулом, который приведет вас к истинному счастью.

Присоединяйтесь к нашему каналу "Больше, чем Психология" и обнаружьте новые возможности для личностного роста и позитивных изменений. Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своими мыслями, обращайтесь к администратору канала: @ifiehehs8452.

Больше, чем Психология

18 Nov, 09:00

🌞 «Для того, чтобы жить и радоваться, нужна не свобода от чего-то, а свобода для чего-то.» — Николай Бердяев

1,145

Больше, чем Психология

17 Nov, 11:02

🌅 Ты можешь стать счастливее уже сегодня:

☑️ Ощущая свежесть утра и лёгкость каждого дыхания
☑️ Ценя свои скромные достижения и тихие радости
☑️ Погружаясь в занятия, которые дают энергию
☑️ Осознавая значимость мгновения “здесь и сейчас”
☑️ Каждый вечер находя повод для благодарности

1,129

Больше, чем Психология

16 Nov, 11:01

🌺 Ты можешь стать сильнее и мудрее:

☑️ Прощая себя за ошибки прошлого
☑️ Понимая, что всё проходит
☑️ Видя урок в каждом испытании
☑️ Осознавая свои реальные потребности
☑️ Стремясь к внутреннему спокойствию

1,183

Больше, чем Психология

15 Nov, 09:20

🔥 “Твоя жизнь – это твоя история. Пиши её так, как хочешь прочитать.” —Неизвестный автор

1,166

Больше, чем Психология

14 Nov, 09:15

✨ Ты можешь находить счастье в повседневности:

☑️ Оценивая простоту и спокойствие
☑️ Искренне радуясь маленьким победам
☑️ Занимаясь тем, что приносит удовольствие
☑️ Помня о важности момента здесь и сейчас
☑️ Благодарно воспринимая каждый новый день

1,109

Больше, чем Психология

13 Nov, 06:31

🌷 Ты можешь вдохновлять и быть вдохновлённой:

☑️ Делая то, что любишь
☑️ Делая то, что приносит счастье
☑️ Позволяя себе отдыхать и восстанавливаться
☑️ Окружая себя искренними людьми
☑️ Живя в гармонии с собой и миром

1,003

Больше, чем Психология

12 Nov, 11:01

🌱 Ты достойна любви и уважения:

☑️ Уважая себя и свои границы
☑️ Находя радость в мелочах
☑️ Принимая свои уникальные особенности
☑️ Заботясь о своем теле и разуме
☑️ Поддерживая баланс между работой и отдыхом

1,034

Больше, чем Психология

11 Nov, 18:31

🌿 “Трудности не для того, чтобы сломить тебя, а чтобы помочь тебе раскрыть свою силу.”
Дэнни Пух

236

Больше, чем Психология

09 Nov, 18:31

“Только те, кто верит в себя, могут изменить мир.”
Гарриет Бичер-Стоу

249

Больше, чем Психология

08 Nov, 16:01

🌸

Наполни свою жизнь:

➖ Осознанностью
➖ Любовью к себе
➖ Благодарностью
➖ Радостью от простых вещей
➖ Силой двигаться вперед

1,109

Больше, чем Психология

07 Nov, 11:02

✨ Успех приходит к тем, кто:

🖇 Работает над собой каждый день
🖇 Не боится пробовать новое
🖇 Верит в себя
🖇 Стремится к постоянному росту

1,153

Больше, чем Психология

06 Nov, 11:02

🌸

Как найти себя:

➖ Осознай свои сильные стороны
➖ Определи свои цели
➖ Не бойся перемен
➖ Работай над собой каждый день

1,196

Больше, чем Психология

06 Nov, 05:31

📌

Твой успех — это:

✅Умение планировать
✅Вера в свои силы
✅Поддержка близких
✅Работоспособность
✅Терпение и настойчивость

1,046

Больше, чем Психология

05 Nov, 05:30

📌

Найди время для:

🪷 Своего хобби
🪷 Своего тела
🪷 Вдохновения
🪷 Своей семьи
🪷 Своего отдыха

1,128

Больше, чем Психология

05 Nov, 04:01

💫 “Успех приходит к тем, кто верит в красоту своей мечты.”
Элеонора Рузвельт

189

Больше, чем Психология

04 Nov, 18:31

“Будь собой, все остальные роли уже заняты.” — Оскар Уайльд

198

Больше, чем Психология

03 Nov, 16:02

🌲

5 способов быть в гармонии с собой:

🪷 Уважай свои границы
🪷 Находи время для себя
🪷 Оценивай свои успехи
🪷 Учись расслабляться
🪷 Практикуй доброту к себе

1,043

Больше, чем Психология

02 Nov, 16:02

🌼

Любовь к себе — это:

⚪️ Делиться радостью с миром
⚪️ Окружать себя позитивом
⚪️ Отпускать все, что мешает расти
⚪️ Заботиться о своем внутреннем мире

982

Больше, чем Психология

01 Nov, 11:00

📍

5 вещей, которые стоит начать прямо сейчас:

1️⃣ Чтение по 30 минут в день
2️⃣ Медитация
3️⃣ Регулярные прогулки
4️⃣ Планирование дня
5️⃣ Осознанные мысли

1,098

Больше, чем Психология

31 Oct, 05:30

☀️

Ты можешь быть успешной и счастливой:

☑️ Выбирая себя
☑️ Создавая жизнь своей мечты
☑️ Отпуская ненужное
☑️ Радоваться каждому маленькому шагу
☑️ Работая над собой

1,056

Больше, чем Психология

30 Oct, 16:01

⭐️

Ты — автор своей жизни:

💡 Строй свои правила
💡 Определи свои приоритеты
💡 Не бойся рисковать
💡 Каждый день создай шаг к мечте
💡 Верь в свою уникальность

989

Больше, чем Психология

30 Oct, 11:00

🌼

Найди свой внутренний баланс:

⚪️ Заботься о себе
⚪️ Учись отдыхать
⚪️ Работай над целями, не забывая про отдых
⚪️ Стремись к гармонии в каждом дне

975

Больше, чем Психология

30 Oct, 05:30

⭐️ Верь в свои мечты:

❤️ Ты можешь все
❤️ Главное — не сдаваться
❤️ Твои усилия окупятся
❤️ Верь в себя больше, чем в любые преграды

990

Больше, чем Психология

30 Oct, 04:00

“Все наши мечты могут стать реальностью, если у нас хватит смелости следовать за ними.”
Уолт Дисней

131

Больше, чем Психология

26 Oct, 11:01

📚 Книги, которые изменят твое видение на жизнь:

🪷Роберт Киосаки “Богатый папа, бедный папа”
🪷Эстер Перель “Мудрость любви”
🪷Эмили Нагаоски “Как хочет женщина”
🪷Брене Браун “Дары несовершенства”

915

Больше, чем Психология

26 Oct, 05:31

🪷

Перестань:

🪷 Жить по чужим правилам
🪷 Обесценивать свои достижения
🪷 Жертвовать своим счастьем ради других
🪷 Бояться перемен

889

Больше, чем Психология

26 Oct, 04:00

“Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью.” Стив Джобс

Больше, чем Психология

25 Oct, 18:30

✨ “Секрет изменений — сосредоточить всю свою энергию не на борьбе с прошлым, а на создании нового.”
Сократ

106

Больше, чем Психология

25 Oct, 16:01

✨ Твой успех в твоих руках:

🪷 Каждый маленький шаг приближает к цели
🪷 Не бойся выходить из зоны комфорта
🪷 Ошибки — это уроки, а не провалы
🪷 Успех требует терпения и усилий

903

Больше, чем Психология

25 Oct, 11:01

📌

Как полюбить себя:

❤️ Прощать себе ошибки
❤️ Заботиться о своем теле
❤️ Развиваться каждый день
❤️ Окружать себя поддержкой
❤️ Не сравнивать себя с другими

901

Больше, чем Психология

25 Oct, 05:30

⚪️

🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️:

⚪️ Ты достойна любви и уважения✨
⚪️ Твои мечты имеют значение✨
⚪️ Все сложности временные✨
⚪️ Ты имеешь право выбирать свое счастье✨
⚪️ Ты можешь изменить свою жизнь в любой момент✨

1,279

Больше, чем Психология

25 Oct, 04:01

✨ “Не позволяй вчерашним ошибкам украсть у тебя завтрашний день.”
Джон Вуден

541

Больше, чем Психология

24 Oct, 18:30

“Все, что ты когда-либо хотела, находится по ту сторону страха.” — Джордж Адэр

678

Больше, чем Психология

24 Oct, 16:00

🌷

Утренние ритуалы для успешного дня🌷:

🌷 Пей воду с лимоном
🌷 Медитируй хотя бы 5 минут
🌷Пиши благодарности
🌷 Распланируй день
🌷 Начинай утро с физических упражнений

1,553

Больше, чем Психология

24 Oct, 11:00

🌷

версию себя, которая:

🌷 слушает свое сердце
🌷 Заботится о своем теле и душе
🌷 Верит в свои силы
🌷 Считает свои ошибки опытом
🌷 Видит красоту в каждом дне

1,628

Больше, чем Психология

24 Oct, 05:30

📎

Помни, что твоя жизнь в твоих руках.

⚪️ Не бойся начинать с нуля
⚪️ Отпускай то, что тянет вниз
⚪️ Слушай свою интуицию
⚪️ Создавай новые привычки
⚪️ Цени себя и свои усилия

1,599

Больше, чем Психология

24 Oct, 04:00

🌸 “Лучший способ предсказать будущее — это создать его.”
Авраам Линкольн

675

Больше, чем Психология

23 Oct, 16:00

🪷

Твоя сила в маленьких шагах:

⚪️ Каждый день учись новому
⚪️ Каждый день ставь себе маленькие цели
⚪️ Каждый день радуйся своим достижениям
⚪️ Каждый день улучшай себя

768

Больше, чем Психология

23 Oct, 10:25

Из чего состоит уверенность❓

⚪️ Внешний облик
⚪️ Настойчивость
⚪️ Самодостаточность
⚪️ Умение заботиться о себе
⚪️ Способность к самоорганизации

Эти элементы вместе формируют твою уверенность.

829

Больше, чем Психология

22 Oct, 11:20

💟

способов улучшить навыки общения

⚪️Не отвечай односложно
⚪️Здоровайся со всеми и пытайся завести короткую беседу
⚪️Не разрывай зрительный контакт
⚪️Практикуйся говорить громче
⚪️Слушай собеседника
⚪️Не бойся пауз

222

Больше, чем Психология

29 Apr, 13:54

📌

ХВАТИТ С МЕНЯ ЭТОГО:

1. быть против себя
2. обесценивать свои результаты
3. подражать другим
4. забивать на себя
5. отдалять себя от успеха
6. ненавидеть свою личность
7. доводить себя до выгораний

1,243

Больше, чем Психология

28 Apr, 15:52

🖇

ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ РАСТИ = ОТПУСТИТЬ:

🧀детские травмы
🥚навязанные цели
🍳чужие представления о себе
🧈стремление стать лучше кого-то
🥞зависимость от соцсетей
🧇страх ошибиться/выглядеть нелепо

1,179

Больше, чем Психология

27 Apr, 17:33

Книги, помогающие мыслить шире:

○ Ричард Бах "Чайка пи имени Джонатан Ливингстон"
○ Александр Беляев "Продавец воздуха"
○ Михаил Булгаков "Великий Канцлер"
○ Курт Воннегут "Бойня номер пять"
○ Карл Юнг "Тибетская книга мёртвых"

879

Больше, чем Психология

26 Apr, 16:49

📎

СМЫТЬ С СЕБЯ:

— грязь прошлого
— комплексы
— чужие представления о себе
— детскую позицию
— зависимость от мнения других
— нездоровый перфекционизм
— спешку

770

Больше, чем Психология

25 Apr, 19:54

❤️

5 простых привычек, которые сделают нас счастливее:

1️⃣Напоминайте себе об улыбке
2️⃣Совершайте добрые поступки бескорыстно
3️⃣Общайтесь с родными и близкими
4️⃣Будьте благодарны
5️⃣Ведите здоровый образ жизни

552

Больше, чем Психология

25 Apr, 19:54

Задание на вечер

⬇️

💖

отслеживай и записывай свои негативные установки
💖как только появились негативные мысли меняй их на позитивные

Например:
«Я некрасивая…»
меняй на 3 позитивных:

⏩

я прекрасно выгляжу

⏩

у меня шикарная фигура

⏩

мужчины заглядываются на меня

639

Больше, чем Психология

24 Apr, 10:08

📎

ТЫ НЕ ПОТЕРЯЕШЬ НИЧЕГО, ЕСЛИ БУДЕШЬ ВКЛАДЫВАТЬ:

✅в себя
✅в саморазвитие
✅в своё ментальное здоровье
✅в свои интересы
✅в свои цели и жизненные планы
✅в свою любовь к себе

552

Больше, чем Психология

23 Apr, 09:14

569

Больше, чем Психология

22 Apr, 11:41

✨

Ты не станешь плохим человеком, если:

– Молча уйдёшь оттуда, где тебе не комфортно.
– Перестанешь соответствовать
чужим ожиданиям.
– Примешь решение, которое
не нравится другим.
– Не сможешь что-то сделать.
– Совершишь ошибку.

505

Больше, чем Психология

21 Apr, 08:05

🌷

Я ХОЧУ ЛЮБИТЬ:

— книги
— привычки
— людей
— действия
— мысли
— хобби

*которые делают меня лучше.

487

Больше, чем Психология

17 Apr, 10:02

ЗАПОМНИ:

✨продолжай идти вперёд
✨никогда не сдавайся
✨ты сильная
✨ты способна на все
✨ты сможешь пройти через все это
✨я верю в тебя

542

Больше, чем Психология

16 Apr, 18:18

📌

НЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ НА:

1. иллюзии
2. сомнительные удовольствия
3. токсичных друзей
4. чужие цели
5. попытки кому-то что-то доказать
6. неприятные мысли
7. книги/фильмы, которые тебе не нравятся

514

Больше, чем Психология

15 Apr, 17:58

📎

ОШИБКИ — ЭТО НЕ ПЛОХО, ОНИ:

1. учат брать на себя ответственность
2. приводят к лучшему выбору
3. открывают новые возможности
4. делают более опытным/мудрым
5. учат ценить себя

507

Больше, чем Психология

14 Apr, 10:23

📌

ЭТО НОРМАЛЬНО МЕНЯТЬ:

— круг общения
— хобби
— убеждения
— цели
— привычки
— стиль
— увлечения

510

Больше, чем Психология

13 Apr, 18:14

✨

РАССЛАБЬСЯ:

➡️ты выучишься
➡️ты найдёшь дело всей жизни
➡️ты обретёшь уверенность в себе
➡️ты будешь жить жизнью мечты
➡️ты разберёшься в себе
➡️у тебя впереди целая жизнь

590

Больше, чем Психология

12 Apr, 10:32

✨

ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ:

✅я стараюсь быть лучше. без давления на себя
✅я снижаю темп. без страха упустить что-то важное
✅я следую своей цели. без ожидания знаков свыше
✅я нахожу время для себя. без угрызений совести
✅иду своим путём. без лишних объяснений

483

Больше, чем Психология

11 Apr, 07:14

я позволяю себе:

1️⃣не качаться на эмоциональных качелях
2️⃣не терпеть посредственное отношение к себе
3️⃣быть успешной
4️⃣не подстраиваться под чужие стандарты
5️⃣без стеснения делиться своими мыслями

437

Больше, чем Психология

10 Apr, 12:40

🍀

ЗАБОТЛИВЫЕ НАПОМИНАНИЯ:

1. накручиваешь ➡️пиши на бумаге
2. тревожишься ➡️дыши
3. устаёшь ➡️вздремни
4. грустишь ➡️занимайся спортом
5. стрессуешь ➡️выйди на прогулку
6. злишься ➡️послушай музыку
7. ленишься ➡️убери телефон

448