Я - мама! 🩵
@ya_mama_club
Клуб осознанных мам:
🧡 Советы и рекомендации от экспертов.
📚 Полезные материалы.
🌱 Воспитание и психология.
👩🦳 Материнство.
🍏 Здоровье и питание.
🎨 Искусство и языки.
По вопросам рекламы: @onezvetaeva
Я - мама! 🩵 (Russian)
Добро пожаловать в клуб осознанных мам "Я - мама! 🩵"! Этот канал создан специально для мам, которые стремятся к развитию как личности, а также воспитанию здоровых и счастливых детей. Здесь вы найдете советы и рекомендации от экспертов, полезные материалы по воспитанию и психологии, а также информацию о материнстве, здоровье и питании. Мы также обсуждаем искусство и языки, чтобы помочь вашим детям развиваться гармонично. Присоединяйтесь к нашему сообществу, где вы найдете поддержку, вдохновение и возможность общаться с другими мамами, которые разделяют ваши ценности и стремления. Давайте вместе создадим прекрасное будущее для наших детей! Для вопросов о рекламе обратитесь к @onezvetaeva.
Я - мама! 🩵
26 Jan, 12:05
Над воспитанием и обучением ребенка нужно много трудиться, эту задачу выполняют родители и учителя. Важно правильно подбирать и применять методы воспитания, учитывая возраст и индивидуальные особенности ребенка.
Уделяйте внимание убеждению и беседам. Метод простой, но очень действенный. Спокойный тон, ровная интонация и правильно подобранные слова помогут объяснить ребенку, хорошо или плохо он поступил. Малыш не всегда будет понимать сразу, так что необходимо терпение.
Методы положительного и отрицательного подкрепления также хорошо себя зарекомендовали. В первом случае ребенка, сделавшего что-то хорошо, хвалят. Можно сказать любое приятное слово, чтобы у ребенка появился стимул действовать правильно и в дальнейшем.
Если же дети поступают неправильно, родитель должен оценить это негативно. Тут следует быть осторожным, не переусердствовать, иначе ребенок получит эмоциональную травму. Стоит сделать замечание, при серьезных проступках – наказание, но не физическое.
Необходимо быть хорошим примером. Дети копируют поведение и действия своих родителей, так что очень важно поступать правильно – самим стремиться узнавать новое, избегать вредных привычек и т. д.
Даже маленький ребенок – это уже личность, уважайте его желания. Если нет возможности выполнить желание, обсудите это, поговорите о компромиссах. Правильный подход к воспитанию очень важен, если вы хотите вырастить трудолюбивого человека и раскрыть его таланты. Вполне возможно, что именно ваш ребенок станет таким.
Нужно научить ребенка уважать свои и чужие личные границы. Ни в коем случае нельзя нарушать его границы, в противном случае человек может вырасти неуверенным в себе, чувствующим себя крайне дискомфортно в любой нестандартной ситуации. Отметим, что нельзя обесценивать детские переживания. С высоты возраста они могут показаться малозначимыми, но ребенку нередко действительно нужна поддержка.
Из востребованных методик отметим вариант, предложенный Гленом Доманом. При воспитании используются специальные карточки, разделенные на группы. Их показывают малышам, которые в результате этого получают информацию об окружающем мире. С таким подходом ребенок уже в 2 года хорошо развит, ему будет проще обучаться в будущем.
Востребована методика Марии Монтессори. В случае с ней необходимо проявлять внимание к интересам и особенностям каждого ребенка. Методика охватывает возраст от 0 до 18 лет. Сначала ребенок осваивает основные навыки, затем исследует явления окружающего мира, а позже связывает все полученные знания в общую картину.
Не менее востребована методика Леонида Береславского. Имеет такие преимущества:
К воспитанию и обучению ребенка важен правильный подход – не забывайте об этом.
Я - мама! 🩵
25 Jan, 12:03
Это важный период изменений, который заслуживает внимания и серьёзного отношения!
Примерно в год малыш начинает осваивать самостоятельное перемещение и осознавать, что многое может делать сам. У него появляются желания и понимание, что его действия влияют на исполнение этих желаний.
Ребëнку хочется всё попробовать, потрогать, исследовать, но есть ограничения: его собственные возможности, родительские запреты, опасности окружающего мира. Отсюда и начинаются вспышки эмоций.
Кризис одного года связан с ростом самостоятельности и эмоциональными всплесками, вызванными непониманием или отказом взрослых выполнить просьбу малыша.
Взрослым бывает обидно и досадно, когда желания не совпадают с возможностями. А тут маленький человек, который только учится жить, ещё не умеет справляться с такими чувствами и не всегда понимает, что с ним происходит.
Когда ребёнок проживает эмоции, он учится их осознавать, принимать и управлять ими. Если же их подавлять, это может вылиться в тревожность или протесты в будущем. Помогая малышу пройти через его внутреннюю бурю, мы закладываем основу для здорового эмоционального интеллекта.
Я - мама! 🩵
25 Jan, 05:00
Домашняя варёная колбаса
*от 1 года
Для бульона:
• Курица – 1,2 кг
• Лук – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
Для колбасы:
• Мясо курицы – 600 г
• Бульон – 200 мл
• Желатин – 30 г
• Сок свёклы – 1 ст. л.
• Соль (от 1 года!)
• Перец – по вкусу
• Чеснок – 2 зубчика (по желанию)
Я - мама! 🩵
24 Jan, 12:30
Как же выбрать ту самую, идеальную и не остаться с пустым кошельком и нервным тиком?
Тут все просто: никаких мелких деталей, которые можно проглотить (актуально для малышей), никаких острых углов, о которые можно пораниться (даже если вашему ребенку уже 6 лет, а не 6 месяцев!). Игрушка должна быть прочной, как нервы родителей в период кризисов.
Чем больше вариантов игры предполагает игрушка, тем лучше. Кубики, конструкторы – отличный пример. Из них можно построить что угодно, хоть звездолет, хоть шале в Куршевеле. А значит, ребенку долго не надоест.
У ребенка уже есть 100 машинок, но он все равно требует 101-ю? Повод задуматься, а действительно ли он играет со всеми этими машинками, или они просто собирают пыль и множатся?
Дайте ребенку время подумать перед покупкой. Устройте, так сказать, испытательный срок для игрушки. Если интерес не угасает, и он все еще мечтает об этой игрушке, значит, она ему действительно нужна (или у вашего ребенка просто железная выдержка, что тоже неплохо).
Не обязательно, чтобы каждая игрушка была супер-развивающей. Иногда детям нужно просто расслабиться и поиграть, а не вот это вот все. Но если игрушка, помимо удовольствия, еще и помогает развить, например, мелкую моторику или логическое мышление – это просто суперкомбо!
Психолог Павел Тарунтаев
Я - мама! 🩵
23 Jan, 17:05
Жена бросила меня с тремя малолетними детьми (старшему сыну 7 лет, дочери 4 года и младшему 3 недели) и ушла на кухню пить чай. Что мне делать?
***
— Мама, а если червяка разрезать, то его половинки будут дружить?
— С тобой — нет.
***
— Пап, ну почему ты думаешь, что если я была на дне рождения, то сразу пила?
— Я мама.
***
Оксюморон — сочетание слов с противоположным значением, например: живой труп, горячий снег, светлое будущее, отдых с детьми.
***
Чем тише сидит ребенок в соседней комнате, тем страшнее туда заходить.
***
Все современные детишки зависают в Интернете. На улицу бы вышли! Вообще не понимаю, как можно вырасти нормальным человеком, не получив хотя бы раз качелями по голове.
Я - мама! 🩵
22 Jan, 16:06
То, что ты иногда кричишь, иногда уставшая и не желающая ни с кем общаться, то что тебе не хочется читать книжку и катать машинку, то что ты накормила семью бутербродами, а не обедом из 3 блюд, то, что ты сходила (или хочешь сходить) в кафе с подругой вместо "Лунтика в кино" - все это и многое другое не значит, что ты плохая мама!
Я - мама! 🩵
22 Jan, 12:02
Полина Гавердовская (из книги «Как перестать прощать и научиться любить»)
Я - мама! 🩵
18 Jan, 12:44
Идеи для добрых дел, по возрастам.
Делать добрые дела никогда не рано. Более того, психологи утверждают, что у детей, которые в раннем и дошкольном возрасте привыкли помогать окружающим, в старшем возрасте лучше формируется понятие о морали. С помощью простых занятий дети разного возраста могут научиться делать добро.
Соберите вместе с ребенком букет полевых цветов и подарите их бабушке, соседке или кому-то, кому это может поднять настроение.
Когда вы увидите, как на детской площадке кто-то играет в одиночестве, предложите ребенку поиграть вместе с ним.
Соберите с ребенком одежду, из которой он уже вырос, и передайте в детский дом.
Научите ребенка сортировать мусор и предложите ему собирать макулатуру, которую потом можно сдать на переработку. Это хороший повод рассказать ребенку о том, что не все виды мусора можно перерабатывать, и они могут вредить окружающей среде.
Подарите ребенку копилку и время от времени давайте ему мелкие деньги (например, сдачу, которую вы получаете в магазине). Когда копилка наполнится, предложите ребенку купить на эти деньги что-то себе, а часть денег пожертвовать на благотворительность.
Предложите ребенку передать некоторые из своих игрушек в ближайший детский дом или волонтерам, которые собирают вещи для детей.
Купите вместе с ребенком корм и передайте в местный приют для животных. Вы можете сами отвезти корм в приют, чтобы показать ребенку, насколько важно заботиться о бездомных животных.
Когда у ребенка будет День рождения, подарите ему деньги и предложите часть из них пожертвовать на благотворительность. Предложите ребенку самому выбрать цель, на которую будут пожертвованы деньги.
Если в вашем городе есть точки буккроссинга, отнесите с ребенком книги, которые он уже не читает. Также вы можете пожертвовать книги для детей из детского дома и т. д.
Расскажите ребенку о переработке и сортировке мусора. Сохранить природу - большое доброе дело!
Расскажите ребенку об исчезающих видах животных в вашей местности. Найдите в Интернете и поддержите волонтерские программы, направленные на сохранение исчезающих видов.
Во время прогулки в парке устройте вместе с ребенком небольшую уборку территории от мусора. Возьмите с собой несколько пакетов и перчатки. Со временем совершайте такие уборки территории регулярно.
Узнайте, какие волонтерские акции проводятся в школе у ребенка. Предложите ему принять участие в этих акциях.
Регулярно участвуйте с ребенком в сборе денег, одежды или других вещей для его сверстников из детских домов, детей-переселенцев и т. д. Расскажите ему о том, что некоторые его сверстники нуждаются в самых привычных вещах, таких как одежда или школьные принадлежности.
Я - мама! 🩵
18 Jan, 05:03
Банановый пирог на сковороде
*от 8 месяцев
• Банан – 1 спелый
• Мягкий творог (детский классический) – 100 г
• Яйцо – 1 шт.
• Молоко – 25 мл
• Мука (пшеничная) – 3 ст. л.
• Разрыхлитель – 1/4 ч. л.
Я - мама! 🩵
17 Jan, 18:05
Мой брат принес домой новенький собачий ошейник, пахнущий кожей и с магазинной биркой.
— Так, — сразу все поняла мама. — Этого не будет никогда! — строго сказала она. — Собаки еще только в нашем доме не хватало!
Брат молча прошел в комнату и повесил ошейник над своей кроватью.
Получилось здорово.
— Где ты взял деньги? — спросил папа.
— Накопил, — уклончиво объяснил брат. — Три месяца откладывал помаленьку…
— Понятно, — развел руками папа. — Значит, наш младший сын уже три месяца мечтает о собаке.
— Я тоже мечтаю! Я тоже мечтаю о собаке! — встрял в разговор и я. — Уже целую неделю мечтаю! Даже нет, восемь дней!
Это была неправда.
О собаке я мечтал всю свою жизнь, с самого рождения. Но ведь не я же, втайне собирая деньги, которые родители дают на завтраки в школе и всякие другие пустяки, купил в конце концов великолепный новенький ошейник из желтой кожи и с заклепками.
Я не мог обидеть моего брата и потому сказал всего про восемь дней!
— Мечтать не вредно, — согласилась мама.
Потом мы, как всегда, делали с братом уроки.
Он свои, чепуховые, за третий класс, а я — серьезные, на сложение простых дробей.
И время от времени поднимали головы от тетрадок и поглядывали на собачий ошейник, который висел над кроватью брата.
— В прошлом месяце было тридцать дней? — вдруг начал вспоминать я. — Нет, тридцать один! Значит, завтра будет девяносто три дня, как ты мечтаешь о собаке!
Брат мой в ответ угрюмо засопел.
— А если к твоим дням прибавить девять моих, то получится сто два дня несбыточной мечты! — подсчитал я.
— Да уж, — печально вздохнул наш папа. Он сидел в кресле с газетой и все слышал.
— Несбыточные мечты… — повторил папа мои слова. — Такого не бывает. Если мечта правильная, она обязательно сбудется.
А в субботу наш папа куда-то надолго ушел с утра. Вернулся и сразу же позвал всех нас в прихожую.
— Вот… — сказал папа смущенно, когда мы собрались. — Я сложил три числа, и получилось, что мы мечтали об одном и том же тридцать четыре года, три месяца и одиннадцать дней… Это по состоянию на сегодняшнее утро!
Сказав так, папа осторожно распахнул пальто и вытащил из-за пазухи серого лохматого щенка с черными сверкающими глазенками.
Мы с братом онемели и остолбенели до такой степени, что даже не закричали «ура».
Наша мама как-то странно посмотрела на папу.
Он так и продолжал стоять в распахнутом пальто, прижимая щенка к груди.
— Прибавь еще двадцать семь лет… к мечте, — вдруг изменившимся голосом попросила мама.
— Нет, пожалуй, двадцать восемь!..
Мама открыла шкаф и достала из самой его глубины запрятанную когда-то синюю собачью миску».
Сергей Георгиев
Я - мама! 🩵
17 Jan, 12:04
А вы стоите или стоите и кричите, или просто вышли, чтобы не видеть этого позора
К сожалению, так не работает.
Для вас картинка-план действий при драке и после нее. Кулаками там точно не машут, а много разговаривают и даже извиняются.
Сохраняйте и пользуйтесь!
Да прибудет с вами мир и покой!
Я - мама! 🩵
16 Jan, 17:03
Если ты задумываешься, а не мало ли времени ты уделяешь ребенку/детям, то скорее всего - достаточно уделяешь.
Если тебя посещают сомнения, а достаточно ли ты стараешься с его развитием, обучением, воспитанием, то, вероятнее всего - более чем достаточно.
Если часто задумываешься, хорошая ли ты мама, то точно - достаточно хорошая.
Я - мама! 🩵
16 Jan, 12:02
Когда вы в последний раз ели рыбу, если ваша семья её не выносит? У моей подруги эта история дошла до абсурда: муж жалуется на запах, дети — на вид, а она изо всех сил старалась угодить всем. Пока однажды не сказала: «Хватит». Теперь раз в неделю она ест любимую рыбу в ресторане, пока домочадцы довольствуются разогретыми полуфабрикатами. И знаете что? Все счастливы.
💖Иногда мамам нужно сбавить обороты и оставить семью на самообслуживание. Это нормально — не быть шеф-поваром 24/7. Устройте «ужин для себя», наслаждайтесь блюдами, которые обожаете вы, а не только дети. Ваши близкие справятся, и голодным никто не останется.
Помимо кулинарных пауз, подумайте о «зоне комфорта». Это может быть просто кресло с одеялом и табличкой: «Не тревожить, если это не пожар». Такое личное пространство напоминает: у мамы тоже есть право на перезагрузку.
Я - мама! 🩵
15 Jan, 12:06
Родители боятся за своих детей и это нормально. Но как быть, если эти опасения становятся чрезмерными и мешают нормально жить?
Перестаньте читать «страшные» новости, просматривать медицинские сайты или форумы. Если в разговоре с кем-то поднимаются темы, которые могут «завести» вашу тревожность, избегайте таких бесед. Не нужно думать, что все это - уход от реальности, наоборот, такие действия вернут вас в реальность вместо того, чтобы попусту себя накручивать.
Проведите оценку своих тревожностей. Посмотрите здраво - что из них надумано? Например, беспокоиться, что ребенок упадет в шахту лифта, представляя во всех деталях, излишне. Скажите себе, что такие страхи маловероятны (категория «кирпич на голову») и постарайтесь от них избавиться.
Разделяйте ответственность с близкими. И делитесь с ними своими переживаниями. Мы не можем брать все на себя, иначе эмоционально сгорим.
Заботьтесь о детях, но в меру. Конечно, если трёхлетний ребенок лезет на горку, его нужно подстраховывать. Но если он заметно старше, стоять снизу, готовясь ловить и спасать - чрезмерная стратегия. В общем, будьте внимательны, но не сходите с ума.
Вы должны понять и принять, что ребенок - отдельная личность, у него своя жизнь, в которой неизбежны шишки, разочарования и печали. Все мы совершаем ошибки, и наши дети не исключение.
Тревога - это чувство, которого не нужно избегать и в то же время тратить на нее все свои силы. Примите ее, пройдите, воспринимайте как нужный опыт.
Позаботьтесь о практических вещах. Сделайте так, чтобы ребенку было дома безопасно. Заглушки на розетки, убранные вещи, которые могут быть для него опасны - все это снизит и вашу тревожность тоже.
Будьте в курсе жизни ребенка - в саду и в школе. Ходите на собрания, участвуйте в мероприятиях. Это позволит быть информированным.
Я - мама! 🩵
14 Jan, 17:05
Твой ребенок - он изначально уже какой-то: с определенным типом нервной системы, предрасположенностями, природными задатками.
Ох, сколько сил некоторые родители тратят в тщетных попытках сделать из холерика нордического флегматика, из творческого в меру рассеянного - собранного "математика"; из ранимого и застенчивого - непоколебимого лидера...
💖Не надо. Отставь в сторону свои представления о том, каким ему/ей надо быть и посмотри на своего ребенка открытыми глазами.
Гораздо продуктивнее и экологичнее помочь ребенку обустроиться в мире, адаптироваться к нему со всеми теми качествами, интересами, которые у него есть, чем пытаться его переделать. Это сохранит нервы, психику, отношения.
Я - мама! 🩵
14 Jan, 12:04
Прежде всего для тех родителей, которым сложно удержаться от комментариев о внешности подростка.
Но вначале немножко ретроспективы:
Поэтому
«Правило 5 секунд»
Если внешний недостаток можно исправить за 5 секунд - скажите об этом. Если нет - промолчите.
Что можно исправить за 5 секунд?
А что нельзя?
Не забывайте: стиль и внешний вид подростка изменятся. Они будут пробовать, искать себя, расти. Но если ваши замечания разрушат доверие - вернуть его будет очень сложно. Задайте себе вопрос: стоит ли оно того?
Я - мама! 🩵
13 Jan, 12:03
⠀
Дебора Макнамара — клинический психолог-консультант и преподаватель с более чем 25-летним опытом работы с детьми, подростками и взрослыми. Входит в профессорско-преподавательский состав Института Ньюфелда
⠀
❤️Нет другого такого же испытания для зрелости родителя, как сила незрелого ребенка
⠀
❤️Задача взрослого – не запутаться в детских эмоциональных реакциях и не потерять собственное равновесие в процессе
⠀
❤️Маленький ребенок может быть занят только одним человеком в каждый момент времени, и, как правило, это он сам
⠀
❤️Каждый ребёнок обязательно проходит три этапа развития: становление, адаптация, интеграция. Первый отвечает за способность к самостоятельности, второй — за адаптацию к несовершенствам жизни, и третий — за социализацию личности.
⠀
❤️Когда потребность ребёнка в отношениях удовлетворяется, он избавляется от своей самой большой нужды и — в состоянии покоя — становится свободным для того, чтобы играть.
⠀
Именно в игре дети растут и превращаются в будущих поваров, инженеров, плотников, учителей и космонавтов. В игре, которая рождается благодаря нашим отношениям, они узнают свою истинную форму, свободную от каких-либо последствий, которые ограничили бы их жёсткими рамками.
⠀
Расцветая в нашей любви, они должны чувствовать свободу в выражении того, что у них на сердце, без страха последствий для взаимоотношений
⠀
❤️Маленькие дети не делают несколько дел одновременно, не думают дважды и не говорят ничего подобного: „С одной стороны, мне хочется кинуть тебе вагончик в голову, а с другой — мне кажется, что нужно договариваться словами“. Они не созерцают свои чувства, они их воплощают. Они реагируют и атакуют в порыве чувств. Они совершенно непредсказуемы, ветром ураганной силы их бросает от одной эмоции, мысли и поступка к другой.
⠀
❤️К примеру, одна мама рассказала: «Я сделала приучение к горшку более веселым занятием с помощью пищевых красителей. Я предлагала сыну выбрать цвет, затем капала несколько капель в горшок, он мочился туда, и получались жидкости разных цветов. Это было очень весело, и таким образом ушло какое-либо сопротивление по поводу приучения к горшку».
Психолог Елена Мазурова
Я - мама! 🩵
12 Jan, 17:02
Мама в шоке.
Сначала ты в шоке от того, что беременность это не только прекрасное время милых фото, гендер-пати, первых шевелений и очаровательных снимков УЗИ, но и токсикоз, изжога, куча анализов и это только в штатном режиме...
Потом ты в шоке, когда младенец оказывается не только спит и ест, а ещё у него зубы колики, сбой режима и т.п.
А потом твой малыш "почему-то" не только забавно разговаривает и осваивает конструкторы и фломастеры, но истерит по поводу и без.
А дальше , оказывается, что садик, который ты так ждала подарил тебе не только свободное время, но и "бесконечные" сопли, тревоги и часто перевозбужденного ребенка, который приходя домой "отрывается за весь день".
А потом ты в шоке от школы - от домашки, учителей, родительских чатов.
Не знаем, надо ли писать про пубертат, первую любовь, ЕГЭ, поступление и т.п...
Это мы к чему... К тому, что мы тебя понимаем! Сами такие
А материнство- это замечательный
Я - мама! 🩵
24 Dec, 12:01
Однажды к отцу пришла дочь, молодая женщина, и с грустью сказала:
— Папа, я так устала от всего, у меня постоянные трудности на работе и в личной жизни, уже просто нет сил… Как справляться со всем этим?
Отец ответил:
— Давай я тебе покажу.
Он поставил на плиту 3 кастрюли с водой и принес морковь, яйцо и кофе. Опустил каждый ингредиент в отдельную кастрюлю. Через несколько минут выключил плиту и спросил дочь:
— Что стало с ними?
— Ну морковь и яйцо сварились, а кофе растворился, — ответила девушка.
— Правильно, — сказал отец, — но если мы посмотрим глубже, то окажется, что морковь, которая была твердой, после кипятка стала мягкой и податливой. Яйцо, которое раньше было хрупким и жидким, стало твердым. Внешне они остались такими же, но внутренне изменились под воздействием одинаковой враждебной среды — кипятка. То же происходит и с людьми: сильные внешне люди могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут…
— А как же кофе? — удивленно спросила дочь.
— О, кофе — это самое интересное. Он полностью растворился в агрессивной среде и изменил ее — превратил кипяток в чудесный ароматный напиток. Есть люди, которых не могут изменить обстоятельства, — они сами изменяют их и превращают в нечто новое, извлекая для себя пользу и знания из обстоятельств.
Я - мама! 🩵
23 Dec, 12:01
Почему другим детям можно, а мне нельзя?
Родители часто спрашивают у психологов, как быть, если в социуме ребёнок сталкивается с тем, что в семье не одобряется.
Например, ребёнка в гостях угощают чипсами и газировкой, а дома ему такое не покупают.
В садике раздают детям неполезные синтетические сладости вроде конфет «Скитлз», а дома – только натуральные сладости или их вообще нет.
Дети вокруг часами сидят в телефоне – а в вашей в семье другие правила относительно экранного времени. И ребёнок, столкнувшись с тем, что в других местах всё это можно, начинает просить то же самое дома:
– Почему в гостях можно, а дома нельзя?
– Почему другим детям разрешают, а меня ограничивают?
– Я тоже хочу, почему я не могу?
Как отвечать на такие вопросы ребенка?
Вот ответ, который вам всегда поможет в таких ситуациях:
– Потому что у нас в семье – такие правила.
– А у нас в семье – вот так.
Говорить это важно спокойным, доброжелательным и уверенным тоном.
Конечно, важно дать короткое объяснение, поясняющее ваше отношение к тому, о чём просит ребёнок. Но не стоит повторять его снова и снова, достаточно объяснить один раз. А затем – короткая фраза, приведённая выше.
Детям важны правила и границы – они дают ребёнку ощущение безопасности, надёжности и родительской заботы. Даже если он внешне возмущается и сопротивляется правилам, это не значит, что с правилами «что-то не так».
Когда ребёнок чувствует вашу непоколебимую уверенность и спокойствие, ему будет легче следовать этим правилам.+
Так что, берите этот ответ в свою копилку родительской мудрости.❤️
Родители часто спрашивают у психологов, как быть, если в социуме ребёнок сталкивается с тем, что в семье не одобряется.
Например, ребёнка в гостях угощают чипсами и газировкой, а дома ему такое не покупают.
В садике раздают детям неполезные синтетические сладости вроде конфет «Скитлз», а дома – только натуральные сладости или их вообще нет.
Дети вокруг часами сидят в телефоне – а в вашей в семье другие правила относительно экранного времени. И ребёнок, столкнувшись с тем, что в других местах всё это можно, начинает просить то же самое дома:
– Почему в гостях можно, а дома нельзя?
– Почему другим детям разрешают, а меня ограничивают?
– Я тоже хочу, почему я не могу?
Как отвечать на такие вопросы ребенка?
Вот ответ, который вам всегда поможет в таких ситуациях:
– Потому что у нас в семье – такие правила.
– А у нас в семье – вот так.
Говорить это важно спокойным, доброжелательным и уверенным тоном.
Конечно, важно дать короткое объяснение, поясняющее ваше отношение к тому, о чём просит ребёнок. Но не стоит повторять его снова и снова, достаточно объяснить один раз. А затем – короткая фраза, приведённая выше.
Детям важны правила и границы – они дают ребёнку ощущение безопасности, надёжности и родительской заботы. Даже если он внешне возмущается и сопротивляется правилам, это не значит, что с правилами «что-то не так».
Когда ребёнок чувствует вашу непоколебимую уверенность и спокойствие, ему будет легче следовать этим правилам.+
Так что, берите этот ответ в свою копилку родительской мудрости.
Я - мама! 🩵
22 Dec, 18:01
Будьте здоровы!
Видео: lebiga
Я - мама! 🩵
22 Dec, 05:01
#чашка_любви
Доброе утро!
Ты можешь влиять.
Ты делаешь достаточно.
Ты сама решаешь, какой быть.
Пожалуйста, помни о тех правильных решениях, которые ты уже приняла.
Ты можешь ошибаться и брать силу из этих случаев.
Имеешь право гордиться своими сильными сторонами.
Имеешь право гневаться из-за несправедливости.
Выбирай безопасные решения для себя.
Ты имеешь право испытывать удовольствие.
Продолжай делать то, что важно для тебя.
Заботься о своем состоянии. Ты важна!
Я - мама! 🩵
21 Dec, 18:02
Сохраните и закажите на ОZON:
Новогодние трафареты для окон: 1583001120
Белый спрей декоративный для елки и окон: 1628624003
Я - мама! 🩵
21 Dec, 12:01
Как научить их договариваться
Я - мама! 🩵
21 Dec, 05:01
Кабачковые вафли с сырной корочкой
*от 8 месяцев
• Кабачок – 250 г.
• Сыр – 100 г.
• Яйцо – 1 шт.
• Сметана – 1 ст. л.
• Мука – 120 г.
• Разрыхлитель – 1 ч. л.
• Соль (от 1 года) – по желанию
👩🏻🍳 Приготовление:
1. Кабачок и сыр натереть на крупной терке. Добавить яйцо, сметану. Перемешать.
2. Добавить муку, разрыхлитель, замешать тесто.
3. Выпекать в вафельнице 5-6 минут.
Я - мама! 🩵
27 Nov, 12:01
Никто из матерей не признается, что
может быть токсичной, но поверьте, в нас есть эта способность быть сложными и трудными. Это интересные мысли. На самом деле большая заслуга тех женщин, кто в себе это замечает и пытается исправить - это уже большой шаг. И это действительно поможет стать хорошей свекровью, а соответственно и стать счастливой самой, если твой ребенок будет счастлив
Я - мама! 🩵
26 Nov, 12:57
⠀
Если действовать очень мягко, он избалуется, а если жестко, тоже ничего хорошего не выйдет. Замените слово «жестко» на «определенно». Правила в семье должны быть, но не жесткие, а определенные. Он должен знать, что хорошо, а что плохо.
⠀
Доводить до сведения детей эти определенные правила нужно с пониманием, особенно когда эти правила нарушаются. Даже взрослые люди не могут управлять на 100% своими порывами. Каждый ребенок – чудо, но он не святой. И понять его – это значит понять и принять его переживания. Это не исключает определенность ваших принципов, но ребенок будет вам бесконечно благодарен. Дети расцветают, когда их понимают.
⠀
Жесткие ограничения без понимания часто выливаются в то, что ребенок становится все более пассивным. Именно это часто происходит в наших школах. «Ты должен это упражнение написать, эти примеры решить, и только потом тебе можно гулять». А если он не хочет этого делать?
⠀
‼️ Если вы будете закручивать гайки в учебе, у него пропадет всякое желание учиться.
⠀
Я обычно говорю родителям: «Станьте союзниками ваших детей против школы, против тех жесткостей, которые там вводятся». «Тебе, что, нужно выучить параграф?» – «Да, мама, но он такой скучный». – «Хорошо, на тройку знаешь?» – «Знаю». – «Дальше не учи, раз не хочешь».
⠀
Ваша задача не в том, чтобы ребенок по всем предметам получал пятерки или четверки. И не в том, чтобы он делал все, «как положено», вырос ответственным человеком. При таком подходе он либо взорвется когда-нибудь, либо погаснет.
⠀
От чего ребенок становится счастливым?
- когда его понимают
- когда развиваются он сам, его наклонности, его таланты
⠀
‼️ Важно, чтобы ребенок пробовал, искал себя. Что-то нравится? Пусть попробует, если есть такая возможность. Разонравилось – не заставляйте продолжать, потому что «мы же тебя определили в эту секцию, мы уже договорились, ты уже прозанимался там три месяца».
⠀
Если ребенок заскучал, обратите на это внимание. Если он говорит: «Мне скучно», значит, он растет непонятым, он «погашен» контролем, принуждениями и строгими рамками.
Юлия Борисовна Гиппенрейтер.
Автор многочисленных публикаций по психологии. Кандидат педагогических наук (по психологии), доктор психологических наук, профессор.
Я - мама! 🩵
25 Nov, 18:46
При этом тебе некогда намазать руки кремом, ты мечтаешь (а потом уже не мечтаешь) о маникюре. И опять что-то вытираешь. Разлили, натоптали, опрокинули, размазали. Не вытерли и не помыли.
Иногда материнство — это когда ты таскаешь тяжести. Постоянно. То живот таскаешь, то коляску, то 12 кг «мама, на ручки». То сумки, много сумок, и надо ещё арбуз, потому что все будут, и фрукты взять, пока со скидкой, и вот ещё памперсы, можно в зубах. Два рюкзака, сумка со спортивной экипировкой и ещё виолончель. Ну, скрипка.
Иногда материнство — это когда тебе все время страшно. Страшно одной полоски, страшно двух полосок, страшно, когда не берут трубку, когда звонят, когда не отвечают на сообщение и когда начинает печатать. Когда врач начинает говорить и когда молчит. Когда плачет и когда не плачет. Когда спит — бегаешь смотреть, дышит ли. И в душ идти страшно, кажется, что плачет. И рожать страшно, и потом страшно, когда он взрослый и приводит не ту девушку, и когда ему разбили сердце, и когда не хочет учиться, и потом такой — ненавижу тебя, зачем вы меня родили. Как же страшно.
Иногда ещё материнство — это самая большая твоя уязвимость, самая мгновенная боль, когда ты самое беззащитное существо на Земле. Вся твоя жизнь зависит от того, жив ли, здоров ли, доволен ли этот крохотный человек, невозможно жить, когда он не спит, когда плачет, когда нету зубов, когда болит животик. «Мама, болит» — и тебе больно.
Иногда это несвобода, это новое и новое привыкание к тому, что так, как раньше, больше никогда не будет, нет, ты не выйдешь из дома бесплатно и одна, времена бабушек закончились, и на няню нет, и работать надо, и в проклятом садике он рыдает, рыдает и падает тебе в ноги, а на работу надо идти. И чтобы идти в аспирантуру, надо не просто сдать экзамен в аспирантуру, а быть готовой, что не сможешь. И ничего из своих планов не сможешь, потому что все заболели, уехали, развелись, подхватили ротавирус и хотят к стоматологу. И спать. И ты тоже хочешь спать и аспирантуру, желательно в Дублине, желательно без всех, но при этом ты третий год одна не выходила из дома.
Иногда это горе.
Это постоянно — муки выбора между «вроде тянем» и «всё пропало». Между плохим и безвыходно плохим. Между чувством вины и защитным отключением от эмоций.
Иногда это космос, а ты то одинокий космонавт, то толпишься в состоянии невесомости в одной кухне со всей командой, и все летает и кружится.
В общем, занятный режим.
А, и ещё: иногда это любовь.
Таисия Попова.
Я - мама! 🩵
25 Nov, 12:01
Ребенок прячется за мамину спину, боится больших компаний и новых знакомств? Стеснительность свойственна детям разных темпераментов и обусловлена врожденными особенностями характера. Вот несколько советов, как поддержать ребенка.
Создание безопасной среды
Важно, чтобы ребёнок чувствовал себя комфортно и защищённо дома. Так он сможет свободно выражать свои эмоции и мысли без страха осуждения.
Позвольте ребёнку действовать в своём темпе. Стеснительность часто связана с тревогой, поэтому принуждение к общению может лишь усилить беспокойство. Поддерживайте даже небольшие шаги в преодолении страхов и не давите.
Проигрывайте ситуации, которые вызывают у ребёнка стеснение (например, знакомство с новыми людьми или разговор в группе). Так вы поможете ему подготовиться к реальной жизни.
Акцентируйте внимание на прогрессе, а не на результате. Важно отмечать смелость ребёнка в его попытках выйти из зоны комфорта, даже если это не приводит к молниеносному эффекту.
Научите ребёнка простым способам завязывать разговор,. Это и базовый этикет, и выражение своих эмоций, и даже простое умение сказать «привет» и спросить «как тебя зовут».
Дети учатся на примере родителей. Покажите ребёнку, как вы сами ведаете себя в разных ситуациях, как коммуницируете с другими людьми, демонстрируя уверенность и позитивное отношение к новым знакомствам.
Каждый ребёнок индивидуален, поэтому не нужно сравнивать его с более открытыми и общительными детьми. Это может повысить неуверенность.
Увлечение чем-то может помочь ребёнку найти друзей с общими интересами. Когда ребёнок уверен в своих навыках, ему легче общаться с другими.
Помогите ребёнку понять и выразить свои эмоции. Вы можете поговорить о том, что такое стеснительность и как с ней можно справляться. Со временем ребёнок, получивший поддержку взрослых, научится справляться со своей стеснительностью и станет более уверенным в себе.
Я - мама! 🩵
24 Nov, 12:00
Мы придумали 8 игр, в которые родитель играет лежа на диване.
«Я вижу что-то, что ты не видишь, и это что-то красное и квадратное». Ребенок должен угадать, что это может быть в комнате.
Ложитесь на пол и говорите, что вы великан, которому нужен домик. Пусть ребенок строит вокруг вас, чтобы вы в итоге оказались окружены игрушечными стенами.
Спрячьте в квартире клад: шоколадка, фигурка и монетка. И пускай ребенок его ищет. Игру можно усложнить вопросами.
Запросите у художника свой портрет. Все)
Изображайте путешественника во времени, который лежит на диване и видит прошлое и будущее. Ребенок задает вопросы, а вы рассказываете.
Ребенок делает массаж родителю, используя разные предметы.
Прилягте и попросите малыша показывать все свои таланты: рисование, танцы, пение или построение башни из машинок Хот вилс. Выставляйте оценки и проходите награждения.
Скажите, что под кроватью находится вход в волшебный мир. Пускай ребёнок путешествует под ней и описывает волшебный мир, издает звуки и достает всякие артефакты (которые вы подкинете туда заранее)
Отдыхайте, родители! Это очень важно!
Я - мама! 🩵
24 Nov, 06:01
Быть матерью — самое важное, священное и высокое, что может быть в жизни!
Пусть наградой и материнской зарплатой будут огромная, чистая, бескорыстная любовь детских сердечек, теплые родные объятия и гордость за их достижения!
Помните, Вы волшебницы!
С большой любовью, "Я -мама!"
Я - мама! 🩵
23 Nov, 12:00
Ещë одна интересная традиция, чтобы создать для ребёнка волшебную атмосферу и научить его радоваться простым, добрым моментам.
Это календарь с маленькими сюрпризами или заданиями на каждый день, начиная с 1 декабря до Нового года.
Адвент-календарь учит малышей терпению, помогает лучше понимать время и, конечно, приносит много радости. А ещё это прекрасный способ вместе создавать тёплые воспоминания, которые останутся с ребёнком на всю жизнь.
Для малышей адвент-календарь можно вводить примерно с двух лет, когда они уже начинают осознавать последовательность событий. Конечно, задания лучше выбирать по возрасту, чтобы они были интересны и понятны.
Идеи для адвент-календаря:
🎁 Маленькие сюрпризы: наклейки, детские снежинки, шарики или фигурки для ёлки, мини-игрушки, вкусняшки.
🎄 Добрые дела: помочь маме и папе, сделать открытку для бабушки или передать игрушку на благотворительность.
🍪 Кулинарные идеи: испечь с мамой печенье или приготовить горячий шоколад с маршмеллоу.
🧩 Творческие задания: нарисовать картину на зимнюю тему, сделать гирлянду, вырезать снежинки для окна.
📚 Волшебные истории: ежедневное чтение новогодних книг или сказок перед сном.
❄️ Зимние активности: пойти лепить снеговика, поиграть в снежки, покататься на санках.
Каждый день в декабре можно наполнить добротой, креативом и уютом. Такой адвент-календарь может стать не только прекрасным украшением, но и настоящей традицией, которую захочется повторять снова и снова!
Я - мама! 🩵
23 Nov, 05:23
Имбирное печенье
*от 2 лет
• Мёд – 200 г
• Какао или кэроб – 1 ст. л.
• Молотый имбирь – 1 ч. л.
• Молотая корица – 1 ч. л.
• Разрыхлитель – 10 г
• Сливочное масло – 130 г
• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 450–500 г
👩🏻🍳 Приготовление:
1. Мёд переложить в сотейник, добавить какао, имбирь, корицу и разрыхлитель. Нагреть на плите, постоянно помешивая, до увеличения массы. Перелить массу в глубокую тарелку, добавить мягкое масло и перемешать.
2. Когда масса остынет, добавить яйцо и хорошо перемешать. Постепенно ввести муку и замесить мягкое тесто, чтобы оно не липло к рукам. Завернуть тесто в пакет и убрать в холодильник на 30 минут.
3. Тесто раскатать толщиной 6–10 мм. Сформировать печенье и выпекать в разогретой до 180 °C духовке 8–10 минут.
Я - мама! 🩵
22 Nov, 18:01
Он осёл - она ослица.
Он козёл - она...
Ну, конечно же, коза.
За повтор игры все «за»?!
Он заяц - она зайчиха.
Он бык - она...
Ну, конечно же, корова.
Поиграем, дети, снова.
Он лось - она лосиха.
Он кот - она ...
Ну, конечно, это кошка!
Ну, ошиблись вы немножко.
Так сыграем ещё раз,
Обыграть хочу я вас.
Он волк - она волчица.
Он кенгуру - она...
Ну, конечно, кенгуру,
Продолжаем мы игру.
Бобр он - она бобриха.
Конь он - она...
Ну, конечно же, лошадка.
Всё у нас пока что гладко.
Я - мама! 🩵
22 Nov, 12:01
Очень большое значение имеет тактильный контакт. Ребенка нужно касаться, гладить его, целовать, обнимать, говорить ему о своих чувствах.
Исследование 100 тысяч детей показало, что только одному проценту из них родители постоянно говорят о своей любви.
Нам кажется, что, если мы заботимся о ребенке, это и есть любовь. В суете и спешке мы забываем, как важно говорить эти три слова:
«Я тебя люблю!» Эта простая фраза — символ того, что в жизни все стабильно, что тебя любят всегда.
Я - мама! 🩵
21 Nov, 12:00
Нельзя забывать, что забота о психическом здоровье детей — это постоянный процесс. Когда мы уделяем внимание эмоциональному благополучию сыновей и дочерей, это не только укрепляет их уверенность в себе, но и повышает их способность справляться с жизненными трудностями.
Важно помнить, что каждая маленькая деталь значение. Простой вопрос о том, как прошел день, может открыть двери к важным разговором и поможет ребенку выразить свои чувства. Если ребенок расскажет вам о своих страхах или беспокойствах, обязательно поддержите его, не осуждайте.
Также не забывайте о собственном психоэмоциональном состоянии. Дети очень чувствительны к настроению родителей. Если вы сами испытываете стресс, попробуйте найти способы расслабиться и восстановить свои силы.
Забота о себе — это забота о вашем ребенке.
Создавая безопасное пространство для своего ребенка, вы делаете огромный вклад в его психическое здоровье.
Я - мама! 🩵
21 Nov, 07:01
Я - мама! 🩵
20 Nov, 17:35
Собираемся встретиться с подружкой без детей.😏
Я - мама! 🩵
20 Nov, 12:00
Ссоры между братьями и сестрами — это настоящее шоу для родителей, особенно когда на сцене появляются общие игрушки или гаджеты. В такие моменты ваша реакция становится ключевым моментом в этом эмоциональном спектакле.
Первое, что стоит сделать, — приостановить это бурное действие. Разведите детей, дайте им возможность наедине переварить свои чувства. Когда шторм утихнет, соберите их за одним столом, напомнив о том, что они — команда. Вместо поиска «врага», лучше совместно проанализируйте, как их слова повлияли друг на друга.
Ваша задача — научить детей разрешать конфликты вместе. После обсуждения предложите им совместное занятие: настольная игра или креативный проект. Это разрядит атмосферу и вернет дух дружбы.
Я - мама! 🩵
19 Nov, 18:02
Домохозяйка, но можешь впрячься за Хогвартс, как Молли Уизли из «Гарри Поттера», или очень-очень современная мама, как Розмари Пендергаст из «Отличницы лёгкого поведения»?
Накануне Дня матери (26 ноября) проверим, какая ты мама из мира фильмов и сериалов.
Пишите в комментариях свой результат!
Я - мама! 🩵
19 Nov, 06:00
Школа в Нидерландах закрыла родителям доступ к приложению с оценками школьников на семестр, чтобы не нервировать учеников.
Преподаватель обнаружил, что когда родители регулярно проверяют табель, то уровень стресса у детей сильно растет, поэтому школьников решили чуть успокоить.
Что думаете? Прикрыли бы доступ к электронному дневнику?)
Я - мама! 🩵
18 Nov, 11:59
Дневной сон важен для состояния детей. Но как быть, если малыш сопротивляется и не хочет спать?
Проверьте условия, в которых находится ребенок. Комфортно ли ему в комнате - не жарко ли или наоборот, не слишком прохладно? Сыт ли ребенок, не хочет ли он в туалет? Чист ли подгузник?
Если ребенок активно играл прямо перед сном, если эмоционально накручен, это будет мешать заснуть. Завершайте все активности за час-полтора до сна — чтобы малыш расслабился и не отвлекался.
Пусть условия для дневного сна будут одинаковыми и вечером, и днем. Светит солнце? Занавесьте окна, создайте в комнате полумрак. Следите за временем - график не должен меняться в зависимости от дня недели. Среда сегодня или суббота - укладывайте в одно и то же время.
Запаситесь терпением. Не нужно сдаваться через пятнадцать минут. Взрослые люди ведь тоже засыпают по-разному - кому-то достаточно просто речь в постель, а кто-то ворочается по полчаса.
Ложитесь по возможности вместе с ребенком - говорите ему, что в это время отдохнуть нужно и детям, и взрослым.
Если ребенок особенно упорствует в нежелании спать, предложите ему «тихий час» - пусть просто полежит в кровати, не шумя. Не исключено, что так он действительно заснет.
Следите за собой и за своим поведением, когда укладываете ребенка. Если вы раздражаетесь, нервничаете, это скажется на его состоянии и точно не поможет заснуть.
Я - мама! 🩵
17 Nov, 18:00
#знаменитыеродители
Я - мама! 🩵
17 Nov, 06:00
#чашка_любви
Доброе утро!
Ты имеешь право быть собой.
Ты можешь понимать, что для тебя будет сейчас хорошо.
Ты имеешь достаточно знаний и жизненного опыта, чтобы принять решение.
Тебя можно любить просто так.
Как хорошо, что ты это ты.
Тебе под силу найти решение я почувствовать радость.
Спасибо тебе за то, что ты делаешь для мира!
Я - мама! 🩵
16 Nov, 06:02
Суп-пюре для малышей
*от 7 месяцев
Ингредиенты:
Кабачок – 300 гр.
Морковь – 100 гр.
Масло ГХИ – 1 ч.ложка(у меня в виде звёздочки)
Рис – 20 гр.
Паприка и лук – 1/4 по желанию
Я - мама! 🩵
09 Nov, 18:00
Простая игра с малышом, которая даст понять насколько ребенку не хватает маминого внимания.
1. Садимся на диван и спрашиваем у ребенка: какой он будет начинкой?
2. Раскладываем тесто-плед на коленях и укутываем начинку-ребенка.
3. Вы - это духовка! Берем наш "пирожок" и начинаем запекать, нежно обнимаем и качаем.
4. Просим ребенка сказать "дзинь", если он "готов".
Чем дольше "пирожок" готовится, тем больше маминого внимания не хватает.
Сколько готовился ваш пирожок? 😊
Я - мама! 🩵
09 Nov, 12:02
Избегайте «много слов» в общении с детьми. Конечно, мы обсуждаем дела и эмоциональные ситуации, НО не конкретные действия. Всё, что касается правил, должно быть сказано коротко и просто.
Слова путают, а четкие и понятные правила и хорошие привычки делают детей спокойнее и помогают выполнять требования родителей.
Не так: «Ты должен понимать, как важно быть послушным и ответственным. Тебе было бы приятно, если мы с папой не слышали бы твоих просьб? Почему я должна постоянно напоминать тебе?».
А так: «По утрам нужно убирать за собой постель. Это правило. Убери, пожалуйста, потом пойдем завтракать».
Многословность усложняет ситуацию и повышает уровень тревожности. Лучше в течение недели вместе с ребенком собирать рюкзак (вы смотрите и помогаете, он собирает), чем на протяжении месяца вести разговоры о самостоятельности.
Вы можете показать, как накрывать завтрак, как убирать посуду, завязывать шнурки. Показать и сделать вместе, а не пенять на то, что ребенок воспринимает как должное вашу заботу.
Дети ощущают время совсем по-другому. Именно поэтому так много «организационных» ссор: «мы опаздываем!», «собирайся скорее!».
Важно несколько раз предупреждать и давать больше времени на сборы. Помните, что вашему ребенку нужно полчаса, а не 10 минут – и это нормально.
Я - мама! 🩵
09 Nov, 06:15
Творожный манник с клубникой
*от 6 месяцев
Ингредиенты:
• творог мягкий 100 гр.
• куриное яйцо
• манка 2 ст.л.
• клубника горсть
Я - мама! 🩵
08 Nov, 12:44
На видео панды. Первые ломают бамбук и не испытывают сложности с этим, но последняя будто старается сильнее и тужится больше. Секрет прост: эту панду воспитывал смотритель зоопарка, а не другие панды. Человеку было не так легко ломать бамбук, как большому мишке. В итоге еще детенышем панда насмотрелась на лицо работника и решила, что такое лицо и должно быть при этом процессе.
Так и родители стараются дать детям лучшее: рассказывают про принципы семьи, про честь, благородство или вековые традиции, уверенные в том, что доносят лучшее и сеют вечное.
Психологи подчеркивают: начинать надо с себя, с простых коррекций своего поведения.
Так вот, увлекаясь вечным, можно не заметить, как малыш запомнит не сагу о чести семьи, а трубное сморкание папы на три этажа вверх. Которое с изяществом и точностью будет демонстрировать друзьям, жене и своим детям в будущем 😊
Спасибо пандам за чудесный пример!
Я - мама! 🩵
08 Nov, 06:00
Не убегай! Не кусайся! – говорим мы, а ребенок продолжает делать, что делал. Предложите ребенку вариант действия, который вам по душе.
Пример:
Не таскай печенье из коробки! — Возьми яблоко или Помоги мне, пожалуйста, накрыть на стол, и мы вместе попьем чай с печеньем.
Не разговаривай с набитым ртом! — Скажи, когда прожуешь. Тогда я смогу понять, что ты мне хочешь сказать.
В некоторых случаях можно бросить ребенку вызов «Докажи, что я не прав» — «Спорим, я оденусь быстрее, чем ты».
Воспользуйтесь этой техникой, если вам не приходит в голову альтернатива действиям ребенка.
Пример:
Прекрати кусаться! — У тебя чешутся зубки? Хочется кусаться? Вот тебе морковка. Кусай ее.
Перестань рисовать на стенах! — Вот тебе лист бумаги, рисуй здесь.
Есть такие моменты, когда вы уверены, что ребенок скажет «нет»? Предложив выбор, вы даете ему ощущение сопричастности, и понимание, что его желания и потребности уважаются и учитываются.
Пример:
Надо одеться. — Ты сегодня сам(-а) выберешь, что надеть, или мне выбрать?
Время обедать. Садись за стол. — Ты сегодня сядешь рядом со мной или с папой?
Пора ложиться спать. — Какую тебе сказку почитать перед сном – про Красную Шапочку или Трех Поросят?
Повседневную рутину в виде мытья посуды, похода в магазин и т.п. выполнять гораздо легче, если сфокусироваться на позитивных результатах от этих действий. Мытье посуды сделает нашу кухню чистой и опрятной, после похода в магазин в доме появится еда. Также и с детьми – если ребенок будет понимать, что даст ему данное действие, он выполнит его с большим интересом.
Пример:
Убери игрушки. — Убери с пола игрушки, и мы сможем потанцевать вместе.
Сделай уроки! — Если быстро справишься с уроками, сможешь с друзьями пойти покататься на роликах/пойти поесть мороженое/сходим в кино и т.п.
В ситуациях, когда ребенок вас игнорирует, опуститесь на его уровень – так, чтобы ваши лица находились на одном уровне, присядьте или возьмите на руки. Тем самым вы продемонстрируете ребенку свою готовность войти в его мир.
Пример:
Ребенок сидит за столом, но не ест, а играется с едой. Вы готовите ужин, периодически напоминая ему, что сидеть нужно ровно, что есть следует ложкой/вилкой и т.п. Ребенок вас игнорирует. Сев рядом с ним, вы заметите, что он поглощен своей игрой и возможно вас просто не слышит. Сядьте рядом, установите зрительный контакт и объясните, что еду надо есть ложкой.
Если вы находитесь лицом к лицу с кем‑то, это может трактоваться либо как тесная связь, либо конфронтация. Если же вы находитесь бок о бок, то такая ситуация интерпретируется как равноправные отношения. Если вы почувствовали ситуацию противостояния с ребенком, подвиньтесь и займите боковую позицию, разорвав зрительный контакт.
Ребенок поглощен своей деятельностью, а вам надо ему что‑то сказать. Опуститесь на его уровень и подвиньтесь, проявите интерес, к тому, чем он увлечен. Прочувствуйте ситуацию, прокомментируйте, включитесь в его деятельность. Такие регулярные «включения» — прекрасный способ развивать ваши отношения.
Пример:
Вы зовете ребенка ужинать. Он вас игнорирует, повторяя «Сейчас». Посмотрите, чем заняты сын или дочь, помогите закончить ими начатое. Будь‑то укладывание кукол или парковка машинного парка.
Испробовав методы на практике, вы научитесь применять их в комплексе. В их применении будьте последовательны и не забывайте подкреплять слова делом. Помните о соответствии, чтобы ваши посылы детям были однозначны.
Примеры:
«Суп едят вот так…» и несете ложку с супом себе в рот. «Говори со мной нормальным тоном» произносите действительно «нормальным» тоном, а не повышенным.
Я - мама! 🩵
07 Nov, 18:02
знать, что ты самая лучшая для своих родителей
Я - мама! 🩵
07 Nov, 12:01
По команде «Прыжок» ребенок начинает читать текст до команды «Остановка!» Тогда он прекращает читать и отрывает взгляд от страницы. Вы снова даете команду «Прыжок». Задача ребенка — быстро найти место, на котором он остановился в прошлый раз, и начать читать с него.
Берется два одинаковых текста. Удобнее всего распечатать из интернета небольшой рассказ, один лист отдать ребенку, другой взять самому. Подойдут и две одинаковых книжки. После этого вы начинаете вслух читать текст, а ребенок присоединяется и читает одновременно с вами, следя пальцем за строкой. Читая, то ускоряйте, то снижайте темп, заставляя ребенка изменять скорость чтения вслед за вами.
Сделайте подборку скороговорок, пословиц, поговорок и предложите ребенку прочитать их с разной скоростью, с разным выражением. Следите за тем, чтобы у ребенка не сбивалось дыхание, чтобы он четко выговаривал все звуки, в том числе окончания слов.
Попросите ребенка найти в незнакомом тексте загаданное вами слово. Задача — найти загаданное слово как можно быстрее. Делайте это по очереди, превратив поиск слов в увлекательную игру. Время поиска засекайте по часам, а тексты подбирайте в соответствии с уровнем и возрастом ребенка.
Предложите ребенку прочитать текст, используя закладку. При этом он должен прикрывать закладкой не нижнюю строку, а уже прочитанные слова. Благодаря этому упражнению ребенок научиться не возвращаться глазами к ранее прочитанному тексту, и скорость чтения возрастет.
Возьмите текст, состоящий из 5-6 предложений. Прикройте его листом бумаги и покажите ребенку только первое предложение. Затем закройте его и попросите ребенка повторить прочитанное по памяти. Чем точнее он воспроизведет предложение, тем лучше. После этого откройте второе предложение, затем третье и так до конца текста.
Переверните книгу и предложите ребенку почитать ее вверх ногами. Поначалу с этим могут возникнуть трудности, но постепенно ребенок научится распознавать целостный образ слова даже в таком неожиданном ракурсе.
Я - мама! 🩵
07 Nov, 06:30
Часто у подростков в связи с необходимостью почувствовать себя взрослыми, проявляются такие черты, как грубость, неуважение и пренебрежительное отношение.
Когда ваш ребенок грубит, сразу же укажите ему на это, чтобы он всегда знал, что перешел черту.
Тут важно не вступать с ними в пререкания. Не вздыхайте, не пожимайте плечами, не показывайте, что вы рассержены — это только усугубит поведение.
Подростки перестают грубить и дерзить, когда видят, что это не привлекает вашего внимания. Так что держитесь нейтрально, не отвечайте. Например, смотрите отстраненно на что-нибудь или вообще уйдите в другую комнату. Просто откажитесь продолжать разговор, пока ребёнок грубит.
И помните главное: сколько бы мы ни учили своих детей хорошим манерам, они все равно будут вести себя, как их родители!
Я - мама! 🩵
06 Nov, 18:00
Это в прошлом!
Главное - какое детство вы подарите своим детям!
Я - мама! 🩵
06 Nov, 12:01
1. Лучше просить, а не приказывать или требовать
2. Не задавайте вопросов, в которых уже звучит рекомендация к плохому поведению: «Зачем ты разбросал по квартире игрушки?» и т.д
3. Выражая свои просьбы к ребенку, говорите конкретно, употребляя позитивные слова. Например: «Дети, пожалуйста, ведите себя потише» вместо «Вы слишком шумите»
4. Чтобы кроха не сопротивлялся вашим разумным доводам, старайтесь не напоминать и не повторять ему истины, которые он уже хорошо знает
5. Пусть ваши объяснения не станут лекциями: дети их плохо воспринимают и теряют желание сотрудничать со взрослыми
6. Самое лучшее слово для сотрудничества в этом возрасте – это слово «давай»
Я - мама! 🩵
06 Nov, 06:30
Помочь тревожному ребенку преодолеть свои страхи и беспокойства непросто, но вполне реально. Ключ — в эмоциональной поддержке близких людей и развитии у ребенка навыков самостоятельного решения проблем.
Важно создавать в семье атмосферу принятия и безопасности. Дети должны чувствовать, что родители любят их безусловно, а не только за успехи. Хвалите ребенка за попытки, а не за результат. Показывайте пример спокойного и уверенного поведения.
Параллельно развивайте у ребенка социальные навыки, которые помогут ему самому справляться со сложными ситуациями. Учите его распознавать и называть свои эмоции, управлять ими, общаться с одноклассниками. Помогайте находить конструктивные выходы из проблем.
Я - мама! 🩵
05 Nov, 12:00
Ничто так не придает уверенности, как понимание и доверие. Постарайтесь создать атмосферу, где ваш малыш всегда может открыто поговорить о своих переживаниях. Это поможет ему чувствовать себя защищенным и поддержанным.
Даже когда агрессия уже произошла, важно не потерять связь с ребенком. Обсуждайте, как он себя чувствует, и помогайте находить способы справляться с эмоциями.
Посмотрите, может быть, вашему ребенку стоит заняться чем-то новым — хобби, которое его заинтересует. Это может снизить внутреннее напряжение и дать новые пути для самовыражения.
Поощряйте его делиться своими мыслями через творческие занятия. Выбор игры или рисование может стать отличным способом выразить то, что он не смог сказать словами.
Наконец, помните: поддержка родителей — это лучший способ справиться с агрессией. Постарайтесь быть рядом, слушать, понимать и поддерживать.
Так ваш ребенок сможет не бояться открывать свои чувства, и со временем вы увидите положительные изменения в его поведении.
Я - мама! 🩵
05 Nov, 07:00
Как понять, что ребенок старше года стал хуже видеть?
Признаки других нарушений зрения:
Я - мама! 🩵
04 Nov, 18:01
Нервная система ребенка легко «разгоняется» и сложно «тормозится». Нам часто кажется, что, если малыш провел день активно, то он устал достаточно и уснет быстро. Но это далеко не так.
Детям нужно помогать, организовывая спокойное бодрствование. За час до сна с ребенком не стоит играть в активные игры. Лучше заняться чем-то спокойным или монотонным.
Вот несколько классных вариантов занятий перед сном:
Заранее построить шалаш из одеяла и читать в нем книжки с фонариком;
Нарисовать самое яркое событие дня;
Слепить из пластилина вашего питомца;
Послушать спокойную музыку или аудиосказку;
Поиграть в чаепитие;
Собрать пазл или мозаику.
Я - мама! 🩵
04 Nov, 14:18
Каждый из нас был бы счастлив, услышав это от родителей:
💫 Не бойся быть собой. Ты хороший такой, какой ты есть.
💫 Ошибки — это нормально, это твой опыт.
💫 Если ты во что-то веришь, значит, это важно.
💫 Бояться — это естественно.
💫 Твоя доброта — твоя сила, не слабость.
💫 Передумать — это нормально.
💫 Злиться, грустить, плакать — это естественно. Я всегда рядом.
💫 Ты больше, чем просто твои успехи.
💫 Я восхищаюсь тобой!
Я - мама! 🩵
03 Nov, 18:00
Это так просто - притормозить на повороте, чтобы прошел пешеход. Тогда его пальто и ваша совесть будут чисты.
Это так просто сказать ребенку, который разбил елочную игрушку - "ничего, малыш, это на счастье", а не кричать полчаса, как будто он разбил не шарик, а ваше сердце.
Это так просто - позвонить маме и спросить: "мама, привет, а как твои дела вообще?", а не звонить только тогда, когда что-то нужно.
Это так просто - встать после спектакля и аплодировать стоя. Ваши ноги не оторвутся от напряжения, не бойтесь. А артистам будет приятно. Ваши аплодисменты - их главная пища, их награда. Другой у них нет.
Это так просто - оставить свое мнение при себе, если вы с чем-то не согласны на соцсети. А энергию, которая уходит, как вода на ядовитый комментарий, потратить на созидание.
Это так просто - быть благодарным. Говорить "спасибо" за то, что вам уступили место, что быстро ответили на ваше письмо, что согласились с вами пообедать. Потому что, если честно, вам никто ничего не должен. Ни родители, ни ваши дети, ни ваши коллеги, ни подружка, ни консьерж, которому вы возмущаетесь, что на 9м этаже громко слушают музыку.
Это так просто - сказать "нет" всему, что вам не близко. Людям, которые делают вам больно - нет. Людям, которые не разделяют ваши ценности - нет. Скучным книгам - нет, бросайте их. Грубияну-таксисту - нет, найдите другое такси, уважайте себя. "Нет" всему, что вас разрушает. "Да" всему, что делает вас счастливым.
Это так просто - отправить смс "я тебя люблю". Просто так. Без повода. Потому что вам повезло, вам есть кому написать.
Это так просто - нарушить правила. Быть смешным. Проспать. Уснуть в кинотеатре. Надеть самое нарядное платье в самый серый день. Есть из праздничного сервиза омлет и гречневую кашу.
Из маленьких вещей - из вашего "спасибо", "пожалуйста", "ничего страшного", "я люблю тебя", "поцелуй меня", "давай обнимемся", "я тебе рада", "давайте сделаем это сейчас" - складывается большое, настоящее счастье.
Я - мама! 🩵
03 Nov, 12:00
Некоторые дети — просто гении общения, очень популярны, всегда окружены приятелями. Но есть и те, кому нужна помощь, чтобы с кем-то подружиться. Что можно сделать и каких ошибок стоит избегать? Нет необходимости срочно переделывать характер ребёнка, делать из интроверта экстраверта, перевоспитывать или тем более стыдить за необщительность. А вот помочь ему чувствовать себя более уверенным в «социальных» ситуациях точно можно.
Эти навыки помогут ему увереннее себя чувствовать во время общения.
Я - мама! 🩵
03 Nov, 06:00
С самого раннего возраста они могут брать на себя реальную ответственность, принимать решения, решать проблемы и даже вносить значимый вклад в жизнь своего окружения.
Когда мы создаем для детей условия, способствующие их успеху, вдохновляем их и поддерживаем, а также предоставляем пространство и свободу для раскрытия их способностей, они удивляют нас своей креативностью, независимостью и стойкостью.
Будь то выполнение заданий по дому, помощь младшим братьям и сестрам или самостоятельное освоение новых навыков, дети по природе своей стремятся делать и учиться.
Создавая атмосферу, которая поощряет их независимость и уважает их способности, мы даем им инструменты для того, чтобы они стали уверенными и способными взрослыми.
Давайте не забывать почаще отступать и позволять им показывать нам, на что они действительно способны! 🤗
Я - мама! 🩵
02 Nov, 12:00
Что чувствует застенчивый ребенок? Это состояние можно представить как легкое смущение, когда к нему подходит новый человек, или как полное замешательство перед классной доской.
Застенчивость — это внутренняя реакция, когда внимание сосредоточено на мнении окружающих.
Ребенок может бояться, что его не примут или осудят. Это приводит к избеганию общения, отказу от участия в групповых играх и даже к трудностям в учебе.
Важно понимать, что последствия застенчивости могут быть серьезными. Дети, испытывающие страх перед общением, часто не могут отстаивать свои мнения и права. Они становятся замкнутыми и неуютно чувствуют себя в обществе.
Это может повлиять на их способность слушать, что, в свою очередь, затрудняет возможность задавать вопросы и получать помощь. Застенчивые дети рискуют стать изолированными и столкнуться с одиночеством.
Родителям важно обратить внимание на это, чтобы предотвратить появление глубоких проблем, связанных с застенчивостью. Чем раньше они начнут закладывать уверенность в своего ребенка, тем легче ему будет адаптироваться к жизни.
Я - мама! 🩵
02 Nov, 06:01
"Банановые палочки"
Ингредиенты:
банан – 1 шт.
яйцо – 1 шт.
творог детский – 100 г.
полента – 1 ст. л.
Приготовление:
1. Яйцо взбиваем, добавляем творог и поленту, все хорошо перемешиваем.
2. Банан нарезаем на брусочки, выкладываем в форму и заливаем тестом.
3. Выпекаем в духовке на 20 минут при 180 градусах.
Я - мама! 🩵
01 Nov, 18:00
Альберт Эйнштейн
Я - мама! 🩵
01 Nov, 12:01
Вам срочно нужно немного времени? Ваши бабушки и дедушки могут вам помочь, даже если они далеко!
Чем можно заняться внукам и старшему поколению во время видеозвонка?
Я - мама! 🩵
31 Oct, 18:02
Энн Хэтэуэй о том, как им с мужем удается сохранять отношения на протяжении 15 лет.
Я - мама! 🩵
31 Oct, 12:02
Первый год после рождения ребенка — серьезное испытание для пары. С появлением ребенка меняется весь привычный уклад жизни. Очень часто супруги начинают ссориться по пустякам, перестают уделять друг другу внимание и теряют главное, что их связывало, — любовь.
Разделяйте родительские обязанности
Мужчины, как правило, предпочитают оставаться в стороне. Они думают, что у женщины, раз она сидит в декрете, достаточно времени, чтобы выполнять всю работу по дому и заботиться о ребенке. При этом совершенно забывают, что каждой маме нужны передышки.
Попросите мужа помочь вам. Он вполне способен посидеть с малышом, сменить подгузник и покормить из бутылочки, пока вы делаете уборку или пьете чай. Этим он не только разгрузит вас, но еще и укрепит свою связь с ребенком.
Главный ключ к тому, как сохранить семью, — стремиться к равновесию между родительством и супружеством. Несмотря на то что вы стали папой и мамой, нельзя забывать, что вы еще и супруги, друзья, любовники, просто близкие люди. Это отдельная и важная задача — уделять друг другу время и эмоции. Заведите традицию раз в неделю оставлять ребенка бабушке или няне, а самим хотя бы пару часов проводить вдвоем.
Я - мама! 🩵
31 Oct, 06:35
60% родителей в Великобритании платят детям за чтение. При этом могут оплачиваться каждая прочитанная книга, страница или минута, проведенная за чтением. Но на практике оказывается, что дети читают, пока им платят, и не любят делать это бесплатно. Вот несколько приемов, которые помогут приучить детей к чтению без подкупа и угроз.
Если дома повсюду разложены книги, они рано или поздно заинтересуют ребенка. Новые яркие обложки, интересные сюжеты и книги, по которым сняты любимые фильмы, интригуют и привлекают внимание.
В библиотеке ребенок сам может выбрать то, что ему интересно. А еще там проводят тематические представления и собирают кружки по интересам.
Необязательно читать классиков и высокую литературу. Если ребенку интересно читать сборник анекдотов, пусть читает. Газеты, журналы и толковый словарь тоже подойдут.
Можно выделить уютный уголок на диване, где вечером вся семья собирается для чтения. Добавить к этому нарезку фруктов, чтобы похрустеть в процессе, торшер и плед, а в конце — семейное обсуждение новых историй.
Я - мама! 🩵
30 Oct, 18:01
1. Парадокс. Жизнь — это тайна. Не трать времени попусту, стараясь ее постичь.
2. Юмор. Сохраняй чувство юмора, особенно в отношении себя самого — это безграничная сила.
3. Перемены. Знай, ничто не остается прежним...
Добрых снов, дорогие мамы!
Я - мама! 🩵
30 Oct, 12:00
Важно делать хотя бы маленькие перерывы.
Семейный психолог Людмила Петрановская.
Я - мама! 🩵
26 Oct, 12:01
Детям говорить на серьезные темы помогает все, что понятно. А что может быть понятнее мультфильмов?
Психолог Павел Тарунтаев рассказывает, как поговорить о потере близкого человека, сохраняйте себе список поводов начать разговор.
История о школьном учителе музыки, который умирает в важный день и попадает в загробный мир. Там он переосмысливает свои мечты и меняет его отношение к жизни.
Мальчик Мигель отправляется в Страну Мертвых, чтобы раскрыть семейную тайну, связанную с музыкой. Яркая история о семье, памяти и следовании мечте.
Бен отправляется в волшебное приключение с сестрой, чтобы раскрыть секреты семьи и природы. Мультфильм полон кельтских легенд и рассказывает о любви, утрате и силе семьи.
Пожилой Карл исполняет мечту своей жизни крайне нетривиальным способом. История о дружбе, потере и новом начале.
Трогательная история о детях, которые помогают взрослым по-новому взглянуть на мир.
Картина о маленьком мальчике и его дедушке, который верил, что человек не умирает, пока его кто-то любит.
Мультфильм о нелепых жизненных ситуациях, в которых мы говорим: «О, неет!».
Рассказ об отношениях мальчика, мечтающего встретить лося, и его сурового папы, с которым он встречается только в выходные.
Я - мама! 🩵
26 Oct, 07:02
Придумайте себе абстрактное слово, которое означает, что вы на грани и вот-вот потеряете самообладание. Какое-нибудь «фуфанди». Это сигнал «SOS» для других родственников: мама в ярости и сейчас будет о-о-очень ругаться, если ей не помочь. Это также сигнал и для ребёнка: игры кончились, если не прекратишь немедленно, то в ход пойдёт тяжёлая артиллерия. Это серьёзное предупреждение, это значит, что кое-кто очень здорово «накосячил» и должен немедленно исправиться.
Поругайтесь на любимую игрушку ребёнка, а не на него самого. При этом на чадо своё демонстративно не обращайте внимания в это время. Пусть ребёнок видит, как мама или папа сердито трясёт мишку и допрашивает его: «Кто это сделал?! Я тебя спрашиваю, кто это сделал? Это ты изрисовал всю стену? Тебе сколько раз говорили, что нельзя этого делать!». С одной стороны, вы выпустите пар и немного успокоитесь. С другой стороны, ребёнок-то прекрасно понимает, что это именно он совершил проступок, а вовсе не мишка. Наконец, слушая ваше обращение к игрушке, ребёнок лучше воспринимает смысл ваших слов, ведь ругают вроде как не его, ему не приходится оправдываться и бояться шлепка по попе.
Представьте, что у вас болит горло или что за стеной кто-то спит и его нельзя будить. Кричите шёпотом — ребёнок поймёт, что вы очень рассержены, но в то же время не будет шокирован и напуган вашими воплями.
Чувствуя, что вы сейчас взорвётесь, перенесите свою злость на какое-нибудь физическое действие. Например, стучите ложкой об кастрюлю, сожмите что-нибудь в руке до боли или пните ногой стенку. Только не бейте стенку кулаком — проверено, очень больно.
Я - мама! 🩵
25 Oct, 17:02
Наглядное пособие, почему нужно хвалить детей, вдохновлять и мотивировать. Просто посмотрите на эти лица.
У вас тоже есть что сказать ребёнку перед сном.😊
Я - мама! 🩵
25 Oct, 12:00
Когда вы выражаете благодарность за поступки, которые ещё не произошли, вы создаёте позитивные ожидания и формируете у ребёнка желание соответствовать вашему доверию. Это не только уменьшает конфликты, но и укрепляет связь между вами, показывая, что вы верите в их способности и выбор.
Внизу пример таких фраз:
⠀
“Спасибо, что убираешь свои игрушки на место!”
Это создаёт ожидание, что уборка - это норма, и дети с большей вероятностью выполнят действие, которое вы ожидаете.
“Спасибо, что сейчас ты быстро помоешь руки и сядешь за стол.”
Это помогает им быстрее сосредоточиться на задаче.
“Спасибо, что ты будешь вести себя так спокойно и помогать мне в магазине!”
Это помогает заранее задать тон и ожидания.
“Спасибо, что сегодня ты сам почистишь зубы и оденешься!”
Это не только развивает самостоятельность, но и даёт ребёнку уверенность в своих силах.
“Спасибо, что ты сейчас без споров отправишься чистить зубы и приготовишься ко сну.”
Это помогает сделать переход ко сну более гладким и спокойным
Психолог Елена Мазурова
Я - мама! 🩵
25 Oct, 06:00
Представьте психическое развитие ребенка как строительный проект. Каждая "ведущая деятельность" — это новый инструмент на стройке, определяющий, как будет выглядеть здание.
Сначала у нас есть молоток — "эмоциональное общение" младенца с взрослыми. Этот инструмент помогает ему строить основы: потребность в общении и первые мануальные навыки.
Следующий этап — "предметно-манипулятивная деятельность". Это как уровень с новыми строительными блоками, где ребенок учится взаимодействовать с предметами.
Когда приходит время игры, появляются "сюжетно-ролевые игры" — это уже оформление стен и окон, где каждое взаимодействие наделяет сервисом новые качества.
С переходом к учебной деятельности и взрослению, строится целый многоквартирный дом, где каждый этаж представляет собой новую стадию, с ее уникальными вызовами и соответствующим кризисом.
Так, каждая деятельность меняет проект, приводя к качественным изменениям в психике ребенка.
Я - мама! 🩵
24 Oct, 14:13
1️⃣ Солнце
Солнечный свет увеличивает количество рецепторов дофамина и способствует выработке витамина D, который активирует гены высвобождающие дофамин.
2️⃣ Сон
Недостаток сна снижает количество дофаминовых рецепторов.
3️⃣ Медитация
Научные исследования подтвердили выработку дофамина в ходе медитаций и саморефлексии.
4️⃣ Что-то новое
Выработка дофамина запускается, когда мы видим перед собой что-то новое и интересное.
Попробуй читать случайную статью на Вики каждый день или ходить другой дорогой на работу.
5️⃣ Творчество
Повысить уровень дофамина можно простым творческим хобби, например фотографией, написанием рассказов или рисованием.
6️⃣ Хобби, которое требует внимания к деталям
Это может быть что угодно, от сборки LEGO до ремонта автомобиля.
7️⃣ Ведение задач
Дофамин выделяется, когда ты закончишь какое-то дело.
Если ты хочешь больше «всплесков» дофамина, разбивай большие работы на более мелкие задачи.
Секрет в том, чтобы записывать эти задачи, а после выполнения - вычеркивать их или ставить галочки. Мозг ликует в эти моменты.
8️⃣ Страйк
Страйк — это визуальное напоминание о том, сколько раз было выполнено действие.
Самый простой способ — трекер привычек. Он ставит галочку каждый день, когда ты что-то выполняешь (например, пьешь 2 литра воды в день).
Вскоре у тебя будет аккуратный ряд зеленых галочек. Он и называется страйком.
Этот способ увеличивает выработку дофамина так же, как выполнение задачи.
Но пока окончательная цель не достигнута, одно лишь осознание правильности выбранного пути заставляет мозг вырабатывать дофамин в количестве, достаточном для продолжения работы.
9️⃣ Празднование побед
Делись достижениями с друзьями в чате. Напиши на стикере «I did it!» и приклей к своему монитору. Ну или придумай что-то еще.
🔟 Холодный душ
Повышает дофамин на 250%!
Точно стоит попробовать 😉
Источник: https://mindspa.me/
Я - мама! 🩵
24 Oct, 07:06
🦸♀️ Супермен — все успевает. Или уверенно говорит, что все успевает.
👺 Дэдпул — не волнуется и шутит, даже когда: «Мама, а на завтра дворец из шишек надо сделать и семейное дерево с фотографиями»
🦇 Бэтмен — пишет в родительские чаты по ночам.
🧑🦲 Профессор Ксавьер — уже знает, в чем проблема, когда воспитатель только начал говорить.
🪫 Железный человек — талантливо и остроумно уходит от прямого ответа на «Ваш сын покусал моего», оставляя пострадавших в легком очаровании.
🦹♀️🦹 Супергеройство — мир, в который вступает каждый родитель, когда им становится.
А кто сегодня ты? 😊
Я - мама! 🩵
23 Oct, 18:31
Твоя любовь и забота - самые
важные сокровища для твоего ребенка. Ты - его мир!
Я - мама! 🩵
23 Oct, 12:28
Я - мама! 🩵
23 Oct, 07:04
Я - мама! 🩵
22 Oct, 12:20
Дети перестают реагировать на слово «Нет», когда слышат его слишком часто. Если родители запрещают одно, другое, третье, у ребенка не остается выбора и он начинает делать всё по-своему
Если в вашей семье слова «Нет» и «Нельзя» уже превратились в пустой звук, нужно найти им замену. Например, «Стоп» или «Опасно»
Если ребенок начинает спорить, будьте готовы настойчиво повторять слово «Нет» после каждого детского довода. Вам придется сделать это на один раз больше. Категорическое «Нет» никогда не должно меняться на «Да»
Объясняя свои запреты, никогда не врите и не преувеличивайте. Бесконечные запугивания в духе: «Если ты сейчас же не прекратишь…я тебя тут оставлю"
Я - мама! 🩵
22 Oct, 06:01
Делимся 3 чудесными рецептами: на завтрак, обед и ужин.
Поставить духовку разогреваться на 180 градусов (режим верх-низ).
Тыкву очистить, нарезать кубиками и потушить до мягкого состояния.
Муку просеять и смешать с разрыхлителем.
Пробить блендером тыкву, яйца и сахар / мёд. К полученной гладкой массе добавить масло и перемешать. Далее добавить цедру апельсина и опять хорошо перемешать, чтобы цедра распределилась равномерно.
Объединить массу с сухими ингредиентами, хорошо промешать лопаткой.
Перелить тесто в форму и отправить выпекаться на 40-45 минут.
Готовый кекс полить соком апельсина.
Тыкву очистить, натереть на мелкой или средней тёрке.
Добавить соль, перец и яйцо, перемешать, затем добавить муку / псиллиум. Если добавляете муку, её лучше просеять.
Сковороду хорошо разогреть и жарить на вашем любимом масле до золотистой корочки на среднем огне по паре минут с каждой стороны.
Подавать со сметаной.
Перец нарезать тонкими полосками. Разогреть глубокую сковороду на небольшом огне, обжарить перец на вашем любимом масле около 5 минут.
Тыкву нарезать кубиками и добавить к перцу. Жарить ещё 5 минут.
Обдать помидоры кипятком, снять кожицу и нарезать кубиками. Добавить в сковороду. Туда же раздавить чеснок.
Накрыть овощи крышкой и тушить на медленном огне до мягкости тыквы (от 20 до 60 минут). При необходимости можно подливать воду.
Добавить соль и специи.
Я - мама! 🩵
21 Oct, 18:00
Я - мама! 🩵
21 Oct, 13:24
Дети могут набирать вес по ряду причин, которые они не контролируют
Важно, чтобы ваш ребенок знал, что вы поддерживаете его и всегда готовы выслушать
Поощряйте игры на свежем воздухе и совместную физическую активность всей семьей.
Я - мама! 🩵
21 Oct, 06:00
Все знают мам, которые покупают что-то ребёнку ВСЕГДА, когда он идет в магазин, потому что "ну иначе он будет истерить". Почему это неправильно?
Я - мама! 🩵
20 Oct, 12:00
1. Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим.
2. Женщина захочет — сквозь скалу пройдёт.
3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.
8. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы.
9. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.
10. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.
11. И далёкий путь начинается с близкого.
12. Кто пьет, тот не знает о вреде вина; кто не пьет, тот не знает о его пользе.
13. Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда.
14. Красивые цветы хороших плодов не приносят.
15. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома.
16. Когда есть любовь, язвы от оспы так же красивы, как ямочки на щечках.
17. Никто не спотыкается, лёжа в постели.
18. Одно доброе слово может согревать три зимних месяца.
19. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
20. Когда рисуешь ветвь, нужно слышать дыхание ветра.
21. Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке.
22. Сделай всё, что сможешь, а в остальном положись на судьбу.
23. Чрезмерная честность граничит с глупостью.
24. В дом, где смеются, приходит счастье.
25. Победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник.
Я - мама! 🩵
20 Oct, 06:01
Елизавета Омельченко — диетолог и нутрициолог, эксперт в области здорового питания поделилась простыми и вкусными рецептами полезных печенек.
Ингредиенты:
Сливочное масло — 100г
Сахар — 2 ст.л (можно и больше, если хотите, я его не демонизирую) Можно использовать мед, сироп топинамбура, если нравится такой привкус.
Яйцо — 1 шт
Мука ц/з и обычная 1:1 — 200г (по 100г каждой)
Разрыхлитель теста — ½ ч.л.
Молотая корица по вкусу
Приготовление:
Остужаем и наслаждаемся!
Полезное лакомство.
Быстро и вкусно
Ингредиенты:
☀️2 спелых банана
☀️чашка геркулеса
☀️ 1/2 чашки подсолнечных семечек (если малыш до года, то можно без них)
Все ингредиенты смешать, выложить на противень и выпекать 15 минут при температуре 180 градусов. Можно пробовать 👍
Я - мама! 🩵
19 Oct, 12:10
Полина Казимирова, детский нутрициолог, блогер, автор книги «Мой ребенок ест сам. Прикорм с удовольствием», консультант по детскому пищевому поведению.
⠀
⠀
Ребенок ест потому, что он голоден, а не потому, что об этом его просят. Не возлагайте на ребенка лишнюю ответственность.
⠀
⠀
Вам же не приятно, когда вас сравнивают с подругой или соседкой ?
Любите и принимайте вашего ребёнка таким, какой он есть.
⠀
⠀
Когда ребенок ест, он должен сосредоточиться на том, что он делает.В противном случае ребенок ест не потому, что голоден, а потому, что занят другим делом и не замечает, что ест. А это опасно перееданием.
⠀
⠀
Ребенок не должен есть из чувства вины или из чувства благодарности.
⠀
⠀
Если не съел - не молодец? Мама не любит? С такой похвалой ребенок будет есть только для того, чтобы получить одобрение близких ему людей.
⠀
⠀
А что такое “хорошо”, и что такое “плохо”? Плохо - это мало? А кто решил, сколько нужно? Откуда вы знаете, сколько нужно еды вашему ребенку в данный конкретный момент?
⠀
⠀
Такими словами мы учим ребенка есть не из чувства голода, а ради некой выгоды. Мы сами соглашаемся с тем, что то, что мы ему предлагаем, - невкусно, поэтому он должен потерпеть, съесть эту “гадость”, а потом будет награда за “мучения” - вкусная конфета.
⠀
⠀
Во-первых, есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу, это повышает осознанность. А во-вторых, не обещайте ребенку того, чего не можете осуществить. Ребенок ведь может решить дожидаться Бабы Яги.
⠀
⠀
А здоровья вашего ребенка вам не жалко? Не хочет больше человек.
Жалко выбрасывать? Накладывайте меньше, тогда ребенок будет просить добавки.
⠀
Я - мама! 🩵
19 Oct, 06:00
#чашка_любви
Доброе утро!
Ты не обязана быть идеальной.
Я знаю, что ты делаешь все, что в твоих силах сейчас.
Ты такая красивая.
В тебе так много силы.
Горжусь всеми твоими победами и достижениями.
Ты прекрасна в своих чувствах.
Солнышко, какая радость, что ты есть!
Я - мама! 🩵
18 Oct, 12:00
Я - мама! 🩵
18 Oct, 06:00
Что делать, если ребенок врет?
Начать надо с того, что врут не только дети, – врут все. Это общечеловеческая особенность. Если кто-то себе или другому говорит, что он не врет, это он скорее всего врет. Ложь – важная социальная технология, необходимая каждому человеку. Это своеобразная социальная смазка, которая нужна, чтобы избежать конфликтов в общении с другими и с самим собой. Когда вранья слишком много, оно мешает разрешать конфликты. Вместо того чтобы обсуждать и решать проблемы, мы врем.
Но бывает, ложь помогает избегать избыточных конфликтов. Потому что, если бы мы конфликтовали каждый раз, когда у нас возникает какое-то противоречие, мы наверное только и делали бы, что выясняли отношения.
Теперь про детей. Ложь – технология сложная: она требует анализа ситуации, оценки рисков, оценки значимости отношений, готовности пойти на обострение, например, если это того стоит. Мы не можем ожидать, что такая сложная вещь сваливается на человека, как дар на голову, или подгружается, как программа. Так не бывает. Мы осваиваем ее годами, сначала проходя примитивные уровни, совершая ошибки, попадая впросак.
Если мы хотим, чтобы взрослый человек умел пользоваться ложью толково, то есть оценивал, когда нужно и когда не нужно, в какой степени и что большее зло – соврать или не соврать, – мы понимаем, что этому нужно учиться. И начинать учиться надо в детстве и с очень простых случаев, например: «Ты помыл руки?» – «Да, помыл», – хотя на самом деле он не мыл. Ребенок обнаруживает для себя потрясающую вещь, требующую определенного развития мышления, – что можно сказать то, чего на самом деле не существует.
Первая ложь случается где-то в районе трех-четырех-пяти лет. Это одно из ранних открытий, что язык позволяет не только описывать то, что есть в реальности, но и для того, чтобы скрывать. И многие дети приходят от этого в полный восторг. Это как игрушка, которую они начинают направо-налево использовать. И тут главное, чтобы родители не начали вставать в позу и упрекать ребенка в нарушении десятой заповеди.
Первая ложь – это не вранье в чистом виде. Ребенок просто говорит то, что ему хочется, чтобы было.
Например, он что-то разбил или сломал, и когда спрашивают: «Кто это?» – он говорит «Не я!» Он на самом деле хочет, чтобы это был не он. Он хочет быть невиновным. Включается детское магическое мышление: если он словами опишет ситуацию, как он хочет ее видеть, она такой и станет.
Теперь давайте сформулируем как задачу: что ребенок должен понять на этом этапе? А на этом этапе он должен понять, что от того, что ты говоришь «халва», слаще не станет. Да, язык может описывать то, чего нет в действительности, но это не способно менять действительность само по себе.
Надо обратить внимание, что именно в этом возрасте, в районе 4–6 лет, дети получают огромную порцию одобряемых примеров магического мышления. Те же самые родители, которые ругают ребенка за то, что он соврал, могут с удовольствием читать ему сказки, где все, что пожелали словами, изменило действительность к лучшему. Они рассказывают про Деда Мороза и Зубную Фею. Говорят «у кошки болит, у собаки болит, а у тебя не болит», и коленка должна пере- стать болеть.
Это же тоже про магическое воздействие слов. Но одновременно мы хотим, чтобы в каких-то других случаях ребенок эту магию не использовал. Получается двойной стандарт.
Я - мама! 🩵
17 Oct, 17:30
Не сравнивай себя с другими мамами. Сравнивая себя с другими, мы часто не замечаем свои достижения и сомневаемся в своих способностях. Сфокусируйся на своем росте и сравнивай себя только с самой собой вчерашней.
Все получится!
Я - мама! 🩵
17 Oct, 12:01
Наталья Ремиш - писатель, журналист, продюсер, автор и сценарист проекта «Просто о важном», мама троих детей.
Я - мама! 🩵
17 Oct, 06:01
Ложь стара, как мир. Мы обманываем ребенка, исходя из соображений сиюминутного комфорта, а штраф, который мы платим, гораздо больше и неприятнее. Чаще всего мы платим утратой доверия ребенка, в худшем случае – тем, что у него создается разрозненная, противоречивая картина мира вместо непротиворечивой и целостной. В мире, где слова родителей не соответствуют действительности, ребенку крайне трудно жить.
Помогите себе: возьмите тайм-аут. Ничего страшного в словах «я отвечу тебе завтра» нет. Время, которое вы выиграли, потратьте на то, чтобы сформулировать для себя причины своего страха. Чего боитесь? Почему не можете чего-то сказать? Скорее всего, вы придете к тому, что боитесь не за ребенка, а за себя, боитесь, что правда может разрушить вас самих. Дети могут воспринять любую правду, если ее нормально воспринимает взрослый, который ребенку ее «преподносит». Сначала справьтесь сами с собой, затем говорите с ребенком.
Только не лгите!
Пообещали – и забыли. И ребенок забыл. Потом ребенок вспомнил. И обиделся постфактум. Нехорошо. Если обещаете – выполняйте. Если у вас плохая память – записывайте. Если вспомнили, что забыли, – поговорите об этом с ребенком. Скажите, что вспомнили и что обязательно выполните обещанное. Это укрепляет доверие ребенка к миру, учит его быть обязательным, дает ему понять, что вы его уважаете.
Не говорите: «Ах, как здорово ты нарисовал», глядя при этом в телевизор. Либо оторвитесь от сериала, либо честно скажите: «Прости, дорогой. Я сейчас занята и как следует не могу поглядеть. Я закончу и посмотрю хорошенько, что ты нарисовал». Опять же – не обманывайте: когда закончите – обязательно посмотрите.
За свое отсутствие «платите» присутствием: идите вместе куда хотите, дарите ребенку свое время, а не деньги.
Способ откупаться подарками за то, что «не долюбили» ребенка, – предшественник товарно-денежных отношений в любви. А если хотите, чтобы малыш достойно вел себя в магазине, своевременно расскажите ему, что такое деньги и откуда они берутся.
Взрослые заблуждаются, когда считают, что они непогрешимы и всегда правы. Помните: любой диктат творит зло.
еду, одежду, игрушки в магазине. Так он получает представление о том, что имеет право на собственное мнение, и это мнение учитывается.
8. Отказ принимайте всерьез.
Если вы считаете, что ребенок имеет право сказать «нет» в конкретной ситуации, – соглашайтесь. «Ты хочешь поехать на выходные к бабушке?»
– «Нет». Значит, не везите его к бабушке. Иначе не стоило и спрашивать.
Всячески поддерживайте в ребенке уважение к нему. Не спрашивайте: «Кого ты больше любишь?» Ребенок не должен чувствовать себя виноватым из-за того, что в данный момент предпочел кого-то из родителей, иначе вы укрепляете его в мысли, что родителей можно сравнивать и назначать «лучшего» или худшего». В идеале, каждый родитель должен быть незаменимой, эксклюзивной фигурой.
Отмечайте их хорошие поступки, их успехи в каком-либо виде деятельности.
Но не говорите: «Ты самый лучший!» «Лучшим» быть тяжело!
Я - мама! 🩵
16 Oct, 12:02
Тест «Лесенка» - широко распространен. Его использовать может не только психолог, но и родители.
Суть метода - нарисовать лесенку из 10 ступенек и объяснить ребенку:
«На самой первой лесенке сидят детки, у которых ничего не получается, которые хулиганят, не умеют себя вести, плохо рисуют (читают, не умеют решать примеры)… плохие ребятки
На десятой ступеньке - ребятки, которых все любят. У них всё получается, они умелые, сильные, веселые»
ВАЖНО - выбираем качества именно под своему ребенка.
Объясняем, что чем выше ступеньки, тем смышленее, успешнее и т.д. детки там сидят
И далее задаем вопрос: «На какую ступеньку сядешь ты?»
Интерпретация:
с 8 по 10 ступеньки - завышенная самооценка.
с 5 по 7 ступеньки - адекватная самооценка;
с 1 по 4 ступеньку - заниженная самооценка
‼️ВАЖНО: в дошкольном возрасте завышенная самооценка - это НОРМА!
Как правило, многие на этом останавливаются. Но… потенциал этого теста ГОРАЗДО выше!
Рекомендую далее задать еще ряд вопросов:
1. Как думаешь, на какую ступень посадила бы тебя тебя мама?
2. Как думаешь, на какую ступень посадила бы тебя воспитатель/учитель?
3. Как думаешь, на какую ступень посадил бы тебя тренер? Друг? И т.п.
И такие вопросы могут подсветить каким он видит себя в глазах других.
Я - мама! 🩵
16 Oct, 06:01
Отвечает семейный психолог, писатель, педагог - Екатерина Вадимовна Мурашева
Я - мама! 🩵
15 Oct, 18:01
Вы прекрасны!
Вы любимы!
Вы нужны!
Вы сильнее, чем думаете!
Вы справитесь!
Я - мама! 🩵
15 Oct, 12:36
Очень часто взрослым кажется, что детские проблемы — сущие пустяки, на которые не стоит обращать внимание
Например, кто-то обозвал малыша или ребенок волнуется перед первым выступлением с докладом. Вам кажется, что это не повод для переживания, и вы попросту игнорируете детскую проблему. И зря, в итоге малыш остается наедине с собой и замыкается в себе
Чтобы этого не произошло, старайтесь проявлять больше сочувствия. Если вам сложно это сделать — попробуйте представить похожую ситуацию во взрослом мире
Я - мама! 🩵
15 Oct, 06:00
После кризиса трех лет ребенок уже в состоянии делать выбор — какой свитер ему надеть на прогулку, пойти ли на нее в принципе, взять в кровать куклу или уложить спать с собой любимую машинку.
Позволяйте детям принимать решения и не критикуйте его идеи. Иначе есть риск, то ваш сын или ваша дочь не научатся делать то, чего хочется именно, им и будут следовать за чужим мнением.
Кроме права иметь собственное мнение и делать самостоятельный выбор во многих ситуациях, у ребенка есть право на чувства. Задача родителей — принимать чувства детей и помогать им выражать эти чувства, а также не возлагать на ребенка ответственность за собственные эмоции.
Внимательные, чуткие к чувствам ребенка родители обязательно заметят, когда ребенок начнет проявлять недовольство тем, что раньше казалось ему приемлемым или даже приятным. Это означает, что он повзрослел, прежние границы ему уже тесны, и их пора пересматривать.
Я - мама! 🩵
14 Oct, 12:01
Слушать, не перебивая и не комментируя, не пытаясь поделиться своим жизненным опытом. Дети очень быстро запоминают, какая именно реакция была у собеседника на то или иное высказывание и, если она им не понравилась, больше эту тему не поднимут. Даже если она для них важна
Если вы видите, что ребенок поступает неправильно, если хочется прочитать ему нотацию, промолчите. А потом как-нибудь, по прошествии времени, вернитесь к больному вопросу и обсудите его с ребенком. Без ссылок на прежний разговор.
Никогда не используйте откровения ребенка в качестве оружия против него, иначе вскоре можете оказаться совсем безоружным.
Я - мама! 🩵
14 Oct, 06:00
Когда пара знакомится и начинает строить отношения, то всё идёт, как правило, легко. Романтика, любовь, гормоны.
Потом в паре рождается ребёнок и вы можете заметить, что у вас с партнёром расходятся взгляды на воспитание во многих вещах. Конечно, идеальным было бы договориться о воспитании до планирования беременности, но в период романтики далеко не у всех так получается.
Партнёры полагают, что детей будет так же легко воспитывать как быть вместе.
На одно и то же действие у мамы и папы может быть разный взгляд.
Например.
Папа запретил играть в игру на планшете, а мама разрешила с комментарием: "Ну, ладно, подумаешь от получаса игры хуже не станет!".
Дети достаточно хитры и они очень быстро понимают, у кого из родителей что лучше просить и кто мягче и податливее. Чтобы в семье не было обесценивания авторитета одного из родителей - важно иметь единый взгляд на воспитание. Или иметь чёткие договорённости на счёт важных аспектов воспитания.
Вариант: "Ой, доченька, не слушай папу, я лучше знаю!" или вариант: "Сыночек, мама у нас ничего в этом не понимает. Бери, конечно. Я разрешаю!" - разрушают авторитет второго родителя.
А это неправильно, оба родителя должны иметь авторитет в глазах ребёнка. Для этого важно иметь единый взгляд на воспитание.
1️⃣Если вы заметили разные взгляды на воспитание, то для начала нужно сесть с партнёром и сообщить ему без нападений, где вы заметили что ваши точки зрения расходятся и послушать его мнение на этот счёт.
2️⃣Уточнить у второго родителя, что для него наиболее важно в этом вопросе и почему. Рассказать своё мнение.
3️⃣Обязательно обсудить, что ваша совместная задача - воспитать здорового полноценного гражданина общества, а не показать кто круче в семье и у кого больше власти- у папы или у мамы.
4️⃣Каждый из родителей должен быть готов к тому, что какие-то его подходы в воспитании окажутся менее эффективными, чем подход второго родителя и с это нужно принять.
5️⃣Принять совместно ту модель, которая наиболее эффективна для конкретного ребёнка. Для одного ребёнка подойдёт одно, для другого - другое. И нужно ориентироваться не только на то, как воспитывали самого родителя в детстве, но ещё и на то, что хочет конкретный ребёнок. Это касается секций, процессов питания, общения с родителями и так далее. Это всё важно обсуждать, опираясь на индивидуальные особенности ребёнка в семье.
❗️Если пара замечает различия воспитание детей и никак не могут вместе устранить проблемы, тогда необходимо обратиться к психологу, который поможет выработать единую модель воспитания между родителями.
Удачи вам в воспитании детей и гармонии в семье!
Я - мама! 🩵
13 Oct, 12:02
1. Игра с помпонами и воротами.
Задействуем дыхание и слухоречевую память. Строим ворота, даем ребенку задание: "дуй сначала на желтый, потом на зеленый". Если справляется, усложняем: "дуй на синий, потом на красный и зеленый помпон". Развивает память и концентрацию.
2. Игра с двумя стаканами и слогами.
Наливаем жидкость в два стакана и обозначаем их слогами, например, "ка" и "та". Проверяем, различает ли ребенок эти звуки на слух. Просим дуть туда, где был "ка". Отлично развивает слуховое восприятие.
3. Ограда и бумажные кусочки.
Строим ограду, рвем бумагу на кусочки и просим ребенка подуть. Здесь можно отработать фразу "я дую". Спрашиваем: "Что ты делаешь?" — и помогаем ответить: "я дую".
Я - мама! 🩵
13 Oct, 07:01
Мы способствуем образованию у детей надежной привязанности и формируем у них здоровую самооценку – в частности, работая над собственным развитием и следя за своим психологическим благополучием. Это действительно очень важно. Появление детей дает нам уникальную возможность разобраться в себе, заглянуть в свою душу. Это полезно, даже если мы не имеем никаких серьезных психологических проблем. Ничто так не испытывает нас и наши основополагающие жизненные установки, как появление ребенка.
Бывает непросто сохранять спокойствие и рассудительность в отношении орущего младенца, трехлетней вредины или насупленного подростка. Тем не менее, большинство родителей хорошо справляются, прислушиваясь к своей интуиции. Мы можем страдать от низкой самооценки, наша жизнь в целом может не ладиться, но при этом мы способны быть достаточно хорошими мамами и папами.
Беспомощность и всеобъемлющие потребности ребенка пробуждают в некоторых из нас плохие или горькие воспоминания из собственного детства. В этом случае весьма полезно осознанно поработать с травмирующими воспоминаниями. Вот некоторые конкретные рекомендации:
Поговорите с родителями о своем детстве (если родители еще живы и есть возможность для такого рода бесед). Спросите, каким вы были ребенком, поговорите о том, что плохого и хорошего было в период вашего детства и взросления. Также полезно поболтать с братьями и сестрами, если они у вас есть. Они могут помочь вспомнить и выразить словами хорошие и плохие события детства. Цель – осознание вашей собственной истории. Поговорите со своей второй половиной или с кем-то из близких друзей о своем детстве – цель по-прежнему заключается в попытке понять самого себя.
Уясните для себя, над чем вам следует поработать, чтобы реагировать иначе – в интересах ребенка и в ваших собственных интересах. Например, учиться быть чутким и отзывчивым, в большей степени поддерживать общение ребенка с другими людьми, что-то еще. Ассоциация с тревожной музыкой может стать хорошим сигналом, чтобы остановиться и подумать. Обнаружив в себе тревожное звучание, вы лучше поймете, что именно вам надо делать иначе. Учитесь!
Обратитесь к психологу, если вам надо поговорить с кем-то помимо супруга, семьи и друзей.
Иногда самая лучшая помощь ребенку – самому обратиться за помощью. Получив помощь, вы обретете больший психологический ресурс, позволяющий вам активно принимать детскую зависимость. Разумеется, в повседневной жизни вам самому позволено чего-то не достигать, бояться, уставать, делать ошибки и иметь собственные потребности. Однако ребенок нуждается в том, чтобы при всем этом вы были готовы стать большим, умным и добрым, могли с теплотой в сердце войти в роль заботящегося взрослого.
Время бежит, и не успеем мы и глазом моргнуть, как дети превратятся в юношей и девушек. В следующей части книги мы поговорим о том, как развивать и укреплять самоощущение и самооценку подростков.
Из книги "Самооценка у детей и подростков. Книга для родителей
Эйестад Гюру.
Я - мама! 🩵
12 Oct, 17:01
Не учите детей жестокости...Научите детей любви...
Доброте научите, нежности...Быть отзывчивее к другим...
Может статься, что в неизбежности... Кто-то руку подаст и им...
И быть может, улыбкой светлою... Скрасит их неудачный день...
В жаркий зной им помашет веткою... Создавая от солнца тень...
В ситуации трудной выручит... И на помощь придет в пути....
Не учите детей жестокости... Научите детей любви!
Добрых снов
Я - мама! 🩵
12 Oct, 12:01
Ингредиенты:
персик – 3 шт
мягкий творог – 250 г
мед – 15 мл
грецкий орех – 25 г
Приготовление:
Я - мама! 🩵
12 Oct, 06:01
О том, что действительно важно
Задумывались ли вы о том, почему наши дети не хотят проводить время с нами? Может, потому, что когда-то, когда они были маленькими, мы не находили время на то, чтобы просто побыть с ними, отложив все свои дела? Детство — это самая нежная и ранимая часть жизни.
И если мы ставим на первое место ежедневные заботы вместо потребностей нашего ребенка, то разве имеем право потом требовать, чтобы дети уделяли нам время? Родить ребенка и обеспечить его — это не значит воспитать. Дать ему небходимые материальные вещи или поучать словами — это не значит воспитать. Дети не нуждаются в воспитании. Они нуждаются в любви.
Вы слышите это вопрос так же часто, как слышу его я? Дети хотят полежать со мной каждый вечер, потому что они любят проводить время с мамой. Это моя новая любимая фраза. Почему? Позвольте мне рассказать.
Нашим детям 10, 7 с половиной, 6 и 4 года. Знаете, что наш семилетний сын просит меня каждую ночь, когда я прихожу убаюкать его?
И мне грустно думать о том, что большинство вечеров я отвечала:
«Только на секунду, дорогой. Мне нужно убедиться, что твои братья и сестры уснули. Мне нужно убрать на кухне. Мне нужно поработать над моими записями по работе. Папа и я собираемся поужинать»
Независимо от причины, все мы говорим одно и тоже:
«Только на секунду. Есть другие более важные дела».
Знаю, знаю, мы не сможем лежать всю ночь. Ребенок будет ждать этого, как все дети. «Дашь палец — всю руку откусит» мы думаем, что полежим всего 5 минут, они хотят 20. Мы лежим 20, дети просят 40.
Но… Знаете что? Несколько лет назад друг нашей семьи скончался во сне. Неделю спустя в другом городе семилетний мальчик неожиданно умер, пока играл во дворе. Мне трудно думать об этом, говорить и писать.
Теперь, когда у меня сын просит «Мама, полежи со мной»— это самое лучшее, что может произойти вечером. Потому что я слышу те детали, которые 7-летние дети больше не рассказывают своим мамам.
«… сказал мне, что был милым сегодня. Как отвратительно. Правда, Мам?»
«Сегодня у нас была контрольная по математике и получил высший бал!! Видишь, мама! Я занимался, и я сделал это!»
«Я скучаю по нашей собаке. Когда думаешь, мы сможем взять другую?»
«Мам, помнишь, ты говорила мне, что во время реслинга, мне стоит помогать младшему брату, когда он отстает. Я помог. Я бежал сразу за ним, как мне говорил папа. Я даже сказал ему, что он может сделать это. Он сказал, что его живот болит от бега, и я сказал, что если он хочет, может бежать медленнее, и буду бежать вместе с ним, даже несмотря на то, что бежать медленно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО скучно, мам!»
Это все происходит, когда мы откладываем все остальные заботы. Это все происходит, когда мы забываем о всех вещах, которые мы должны или хотели сделать.
Моя бабушка говорила мне, наслаждаться детьми, пока они в нас нуждаются. Она также говорила, что не знает, зачем люди рожают детей, если они совершенно не хотят проводить с ними время. Она говорила, что она любит растить своих детей и знает, что я буду делать так же.
Мои родители и родители моего мужа напоминают нам все время, что однажды наши дети не захотят проводить так много времени с нами. Эта мысль разбивает мое сердце!
Но! Этот день не сегодня. Сегодня с полежу с моим малышом, когда он попросит меня об этом и со всеми своими 4-мя детьми и спою им их любимые песни.
Если добавить всего 10 минут к каждому нашему вечеру, когда наше терпение на исходе, а усталость на пределе, еще 10 минут, которые я счастлива провести с нашими детьми. Слушая их, подбадривая, и повторяя:
«Сегодня, именно сейчас, ты — самый главный для меня».
И знаете что?
Через 10 лет, эти слова вернутся, когда моему сыну будет 17 лет, и я порошу его остановиться и просто посидеть со МНОЙ пару минут… и он сделает это.
Психолог Владченко Ирина
Я - мама! 🩵
11 Oct, 17:30
Ты даешь больше, чем думаешь.
И это уже великое достижение!
Я - мама! 🩵
11 Oct, 12:01
Делает, как мама говорит, даже если хотел по-другому.
Ребёнок с детства получает установку, что он должен подчиняться чужому мнению. Ставить мнение других выше своего и беспрекословно слепо следовать за толпой.
Сдерживает эмоции, лишь бы не разозлить маму.
Привычка сдерживать эмоции останется с ребёнком на всю жизнь. А эмоции, которые он копит в себе могут перерастать как в физические, так и в психологические недуги. Кроме того, такому человеку будет трудно открыто выражать любовь и чувства к своему избраннику.
Не умеет говорить нет.
Если всегда заставлять ребёнка делать что-то, несмотря на его «нет», например, целоваться с родственниками, то он перестанет отказываться. Но потеряет важную способность говорить «нет», боясь обидеть кого-то, потому что в детстве за это стыдили.
И вот он уже не может отказать в школе учителю, который просит его принять участие в 5-ти олимпиадах, отказать однокласснику, который просит списать, отказать в отношениях, тому, кто не нравится.
Не выражает собственного мнения.
Если усыпить мнение ребёнка с детства, мы рискуем не разбудить его и потом. Например, на работе нужно будет обсуждать, штурмовать, выдвигать свои идеи и выражать своё отношение к идеям других ... А человек будет боятся, что скажут о его мнении другие, интересна ли кому-то вообще его точка зрения, будет ли его предложение оценено положительно или его стыдно озвучить.
Никому не мешает, не задаёт лишних вопросов.
Такой ребёнок привыкнет молчать. Например, в институте он всё будет слушать, впитывать, частично понимать. Частично, потому что не привык задавать вопросов, боясь поставить человека в неловкое положение, занять его время, показаться глупым. А в личных отношениях такого человека могут воспринять как холодного, незаинтересованного друга или партнёра.
Воспитание — это не просто, да. И с появление ребёнка не всегда будет «удобно» жить. Нужно развиваться, узнавать новые способы и приёмы, которые помогают растить здоровую и успешную личность!
Я - мама! 🩵
11 Oct, 06:01
с ребенком после родов
Отвечает психолог, телеведущая, радиоведущая Анетта Орлова.
4,479
subscribers
1,329
photos
148
videos
