Аптека Миницен

7 ПРОДУКТОВ, БОГАТЫХ ЙОДОМ✨
⠀
Йод — важный элемент, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы, регулирования обмена веществ и поддержки иммунной системы.
⠀
Взрослым требуется 150 мкг йода в день, но получить эту норму может быть довольно сложно. Поэтому мы составили список из 7 продуктов, которые помогут поддерживать норму йода в организме👇
⠀
🔺Морские водоросли: 5 г сушеных водорослей нори покрывают почти 80% суточной нормы;
🔺Морепродукты: устрицы – чемпионы по содержанию йода (70% нормы в 100 г);
🔺Морская рыба: 100 г трески может покрыть суточную норму;
🔺Яйца: одно большое яйцо содержит около 20% суточной нормы йода, преимущественно в желтке;
🔺Молоко и молочные продукты: стакан молока покрывает больше половины суточной потребности в йоде. В 30 г сыра чеддер 14 мкг йода – почти десятая часть суточной нормы, а в 100 г греческого йогурта – почти треть;
🔺Говяжья печень: 100 г приготовленной печени содержит около 10% суточной нормы;
🔺Йодированная соль: используйте её в приготовлении пищи для дополнительного поступления йода в организм.
⠀
Делитесь в комментариях, какой из этих продуктов вы добавите в свой рацион?📝

ГДЕ ЛОГИКА?🤔
⠀
Время разминки для ума! Какое одно слово связывает эти картинки?
⠀
Ждем ваши ответы на загадку в комментариях 😉 Посмотрим, кто назовет верный ответ самым первым 💭

ЭТО САМЫЙ ОПАСНЫЙ ХЛЕБ?😳
⠀
Многие считают дрожжевой хлеб вредным. На самом деле, опасения безосновательны! 🍞 Более того, если вы приготовите его самостоятельно из цельнозерновой муки и на натуральной закваске, он станет даже полезным для здоровья.
⠀
Как дрожжевой хлеб воздействует на организм на самом деле👇
⠀
Первое, что важно отметить: не стоит опасаться, что дрожжи из хлеба могут "переселиться" в человеческий организм.
⠀
Бояться химических веществ, которые могут производить дрожжи, тоже нет причин. Эти микроорганизмы изучены очень хорошо, и их живые и сушеные колонии используются даже в качестве пробиотиков.
⠀
✅Преимущества дрожжевого хлеба:
⠀
— Ферментация: дрожжи и лактобактерии в хлебе потребляют простые углеводы. Это означает, что такой хлеб медленнее повышает уровень глюкозы в крови после еды. Это продлевает чувство сытости и снижает риск переедания.
⠀
— Сбалансированный рацион: большинство диетологов соглашаются, что дрожжевой хлеб прекрасно вписывается в полноценный и сбалансированный рацион.
⠀
Таким образом, нет никакого смысла отказываться от дрожжевого хлеба. Ни сам хлеб, ни его компоненты не приносят вреда здоровью❗️
⠀
А вы едите дрожжевой хлеб?

ЙОД ОТ АКНЕ: ПОМОГАЕТ ИЛИ ВРЕДИТ?🤔
⠀
Йод – антисептик, эффективно борющийся с бактериями. С одной стороны, йод может помочь в борьбе с микробами, что делает его полезным для обработки воспалений.
⠀
Однако, эффективность йода против прыщей научно не доказана ❗️ В отличие от специализированных средств, йод не предназначен для лечения акне, он раздражает кожу, может вызвать аллергию и обострить течение болезни.
⠀
Если вы хотите попробовать йод для обработки прыщей, это возможно, однако следует помнить о нескольких моментах👇
⠀
— Убедитесь, что у вас нет противопоказаний;
— Будьте осторожны при нанесении на нежную кожу лица, особенно вокруг глаз и рта. Йод может вызывать сильное раздражение слизистых оболочек.
⠀
Для эффективного лечения акне лучше обратить к врачу за специализированными рекомендациями👩‍⚕️

ЧТО ПОСМОТРЕТЬ ВСЕЙ СЕМЬЁЙ?🎬
⠀
Подготовили подборку фильмов на праздничные выходные, которые окунут вас в волшебную атмосферу семейного уюта, и будут интересны как взрослым, так и детям👨‍👩‍👧‍👧
⠀
Смотрите нашу подборку и поделитесь в комментариях своими любимыми рождественскими фильмами💖

С РОЖДЕСТВОМ!
⠀
Поздравляем вас с этим светлым и волшебным праздником! Пусть в ваши дома войдёт тепло, радость и гармония, а сердца наполнятся любовью и заботой о близких💝
⠀
Желаем вам здоровья, счастья, благополучия и исполнения всех заветных желаний! Пусть каждый день будет наполнен светом и радостью, а каждый миг приносит лишь положительные эмоции✨
⠀
Спасибо, что выбираете нас! Мы всегда рядом, чтобы поддержать вас в заботе о здоровье 🙏

УГАДАЙТЕ ФИЛЬМ🎥
⠀
На картинке мы зашифровали 5 фильмов с помощью эмодзи, сможете отгадать все? Будет интересно проверить свои знания и вспомнить любимые фильмы.
⠀
Пишите свои ответы в комментариях! Только чур, чужие варианты не подглядывать!🙂💬

💚С ЗАБОТОЙ О БЛИЗКИХ💚
⠀
Забота о родных и близких людях — одна из самых важных вещей в жизни! Мы понимаем, как важно создать комфортные условия для тех, кто нуждается в особом внимании и уходе 🫂
⠀
Поэтому мы рады сообщить о новой акции! При покупке любых подгузников для взрослых WELLFIX вы получаете скидку 20% на смягчающий бальзам WELLFIX для тела и интимных зон объемом 200 мл 🤗 Бальзам разработан для дополнительного увлажнения и защиты, что особенно актуально для людей с чувствительной кожей.
⠀
🗓 Срок проведения акции: с 1 января по 28 февраля 2025 года.
⠀
📲 Узнать подробнее о товарах, участвующих в акции, можно по ссылке: https://minicen.ru/#!Offers/2484

erid: 2W5zFGeq9HJ
Реклама ООО «Образ»

5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ ⭐️
⠀
Красивая кожа – это не только ухоженный внешний вид, но и признак здоровья. Многие говорят о продуктах, которые негативно влияют на кожу, но сегодня мы расскажем о 5 самых полезных продуктах, которые помогут поддерживать красоту кожи изнутри!🍓
⠀
🐡Красная рыба: лосось, семга и форель богаты Омега-3, которые способствуют гладкости и регенерации кожи, а также помогают усваивать витамин А;
🌰Орехи: источник витамина Е, который защищает кожу от УФ-излучения и помогает избежать сухости. Семена тыквы и бразильский орех эффективны для борьбы с акне благодаря высокому содержанию цинка и селена;
🫐Ягоды: натуральные антиоксиданты, защищающие от повреждений и фотостарения, способствующие выработке коллагена для упругости кожи. Включите чернику, малину и ежевику в свой рацион;
🥑Авокадо: полезные жиры и витамины увлажняют кожу и способствуют регенерации. Половинка авокадо в день помогает избежать раздражений;
🥬Фенхель: нормализует работу ЖКТ и обладает антиоксидантными свойствами. Защищает кожу и содержит витамины для синтеза коллагена.
⠀
Добавляя эти продукты в свой рацион, вы сможете не только улучшить состояние кожи, но и поддерживать общее здоровье✨
⠀
А о каких полезных продуктах для кожи знаете вы? Поделитесь в комментариях📩

ВКУСНАЯ АКЦИЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🍫

Мы рады объявить акцию: покупая 3 гематогена, вы получаете 4-й в ПОДАРОК!🎁

Каковы полезные свойства гематогена для здоровья? Давайте разберёмся!👇

✨Источник железа: помогают улучшить кроветворение и предотвратить анемию, что важно как для детей, так и для взрослых;
✨Энергия и выносливость: идеальный выбор для активных людей, спортсменов и студентов, нуждающихся в дополнительной поддержке в период учёбы и тренировок;
✨Иммунная поддержка: гематоген способствует укреплению иммунной системы, что особенно актуально в зимний период, когда риск простудных заболеваний увеличивается;
✨Вкусное лечение: гематоген отлично подходит в качестве перекуса и может быть полезным дополнением к рациону!

Не упустите возможность сделать запас полезных сладостей для всей семьи!👨‍👩‍👧‍👧

🗓Срок проведения акции: с 1 по 31 января 2025 года.

Узнать подробнее о товарах, участвующих в акции, можно по ссылке ниже ✨

erid: 2W5zFGbsAic
Реклама ООО «Образ»

3 ПРОСТЫХ И ВКУСНЫХ ДЕСЕРТА 🧁
⠀
Бывает, хочется чего-то сладкого, а идеи совсем закончились. В интернете много сложнейших рецептов, на которые нужны десятки ингредиентов и еще больше времени ⏳ На этот случай мы оставили в карусели подборку простых, быстрых и вкусных десертов!👩‍🍳
⠀
Поделитесь в комментариях своими любимыми сладостями, которые можно легко приготовить дома🤤

СКОЛЬКО МОЖНО ХРАНИТЬ БЛЮДА ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА?🥗
⠀
Доедать еду с новогоднего стола все каникулы — чуть ли не одна из традиций праздника. Но на самом деле большинство новогодних блюд можно хранить всего пару дней после приготовления, а некоторые — только несколько часов ⏱️
⠀
Если вы не уверены, что успеете съесть остатки за это время, лучше готовить меньшие порции. Или в крайнем случае убрать заготовки в морозильную камеру для более длительного хранения.
⠀
В карусели рассказали сколько можно доедать новогодние блюда и как продлить их срок годности👉
⠀
А вы все делаете правильно или тоже доедаете блюда с новогоднего стола все праздники?😅

С Наступающим 2025 годом! 🎉
⠀
Дорогие друзья! Время летит так быстро, и вот уже 2025 год на пороге! Мы хотим пожелать вам радости, здоровья и удачи в новом году. Пусть он принесет только положительные эмоции и яркие моменты!
⠀
И в честь приближающихся праздников мы подготовили для вас интересный сюрприз – филворд!🔍Когда вы впервые посмотрите на картинку, ваши глаза сразу же уловят слова, и первые 3 слова, которые вам попадутся станут предвестником позитивных событий в новом году! То, что вы увидите, обязательно сбудется!
⠀
Напишите в комментариях, какие слова вы увидели первым делом🎆

КОТИКИ-ФАРМАЦЕВТЫ ГОТОВЯТ АПТЕКУ К НОВОМУ ГОДУ!🎄
⠀
В преддверии Нового года решили немного поэкспериментировать с искусственным интеллектом и вот что у нас получилось! Представляем вам милых котиков-фармацевтов, которые с энтузиазмом украшают аптеку к новогодним праздникам. Эти пушистые помощники не только веселят, но и создают невероятную атмосферу уюта и радости! ✨
⠀
А вы уже готовитесь к Новому Году? Поделитесь с нами своими идеями украшений и фотографиями! Будем рады увидеть, как вы украшаете свой дом, готовите праздничные угощения или просто радуетесь предвкушению праздника!🎊
⠀
Давайте вместе создадим атмосферу волшебства и уюта!💖

5 ПРИЧИН СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ АПТЕКИ МИНИЦЕН УЖЕ СЕГОДНЯ📲
⠀
1️⃣Эксклюзивные скидки – только для пользователей приложения;
2️⃣Проверка наличия – узнайте, есть ли нужные лекарства в ближайшей аптеке, не выходя из дома;
3️⃣Все акции в одном месте – больше не нужно искать выгодные предложения;
4️⃣Напоминание о приёме лекарств – приложение поможет вам не забыть о важном;
5️⃣Удобство – экономьте время и делайте покупки быстрее.
⠀
А ещё: онлайн-тесты, индивидуальные подборки, полезные статьи, история покупок, электронные чеки и бонусная программа – всё в одном приложении!✨
⠀
Скачивайте прямо сейчас: http://minicen.ru/m/ASJ 📲

🎉 Новый год совсем близко, а у нас для вас кое-что особенное! 🎄✨

Друзья, встречайте нашу Новогоднюю почту "Миницен-Экспресс"! 🚂🎁 Это волшебный бот, который помогает дарить тепло, радость и праздничное настроение!

🔔 Как это работает?

1️⃣ Перейдите по ссылке, нажав на кнопку ниже

• Нажмите кнопку Start
• Следуя инструкциям бота, оставьте свое теплое пожелание
• 28 числа бот разошлет все поздравления адресатам: ваше сообщение получит один из подписчиков канала Аптеки Миницен, а вы в свою очередь, получите аналогичное рандомное поздравление.

❗Внимание!

Поздравления принимаются до 23:59 27 декабря.
А уже 28 декабря в 13:00 вы получите своё праздничное поздравление! 🎉

* Время указано Хабаровское

❄️ Давайте вместе наполним это время магией и добротой! 🦌 С наступающим Новым годом! Хо-хо-хо! 🎅

ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ ДЛЯ НОВОГОДНЕГО ПОДАРКА🎁
⠀
В канун самого волшебного праздника мы подготовили замечательную акцию! При покупке каждого средства бренда APIVITA вы получаете 800 бонусов 🎉
⠀
Это прекрасная возможность не только порадовать своих родных качественной косметикой, но и накопить дополнительные бонусы для будущих покупок! ✨
⠀
📆Срок проведения акции: с 1 по 31 декабря 2024 года.
⠀
👉Подробности и правила акции: minicen.ru

ПРОСТАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЕЧНО НА РАБОТЕ 👩‍💻
⠀
Мы проводим много времени сидя — на работе, в транспорте, дома и в гостях. Поэтому неудивительно, что поясница начинает «отваливаться», шея ноет, а тело требует только одного — лечь и расслабиться😩
⠀
Если ваш образ жизни можно назвать "сидячим", то пора обратить внимание на своё самочувствие и обзавестись привычкой регулярно делать зарядку!💪
⠀
На изображении мы оставили 6 простых упражнений, которые можно легко выполнять прямо на рабочем месте. Делайте каждое упражнение в течение 30 секунд по 3 подхода, и ваш организм скажет вам спасибо! 🙌
⠀
А вы какой образ жизни ведете — активный или "сидячий"?

СКИДКА 2️⃣5️⃣🔣НА ВСЕ СРЕДСТВА APIVITA 🎊
⠀
Классная акция к Новому году! С 23 декабря по 5 января будет действовать скидка 25% на все средства бренда Apivita🤩
⠀
🐝 APIVITA – марка с сильной научной экспертизой, которая предлагает эффективные натуральные косметические средства для лица, тела и волос. Все средства разработаны на основе греческих растений и продуктов пчеловодства с полезными свойствами.
⠀
Продукты этого бренда обладают множеством полезных свойств и обеспечивают коже качественный, комплексный уход. Они активно питают кожу, увлажняют и укрепляют, придавая ей привлекательный и здоровый вид.
⠀
Оформляйте заказ со скидкой на сайте или в мобильном приложении Аптеки Миницен 📲

ЛОВИТЕ НОВОГОДНИЕ КУПОНЫ🎁

Используйте подарочные 600 бонусов! Бонусы начисляются за покупку от 1 300 рублей в период с 9 по 31 декабря 2024 года 😊

Бонусы доступны к списанию только в период с 1 по 14 января 2025 года☝🏻

6 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ 🧠
⠀
Задумывались ли вы, сколько отвлекающих факторов окружает нас каждый день? Коллеги болтают, друзья присылают смешные видео, и вместо того, чтобы сосредоточиться на задачах, мы можем легко потеряться в этих мелочах. Если это о вас, попробуйте 6 эффективных способов, которые помогут стать более сфокусированным👇
⠀
📌Устраните отвлекающие факторы: выключите телефон и уведомления, найдите тихое место для работы. Если не можете уединиться, договоритесь с коллегами о времени, когда вы не будете отвлекаться;
📌Откажитесь от многозадачности: сосредоточьтесь на одной задаче за раз, чтобы повысить качество работы и добиться лучших результатов;
📌Практикуйте осознанность: используйте медитацию или глубокое дыхание. Сфокусируйтесь на процессе дыхания и возвращайте внимание к нему, если мысли начинают уводить в сторону;
📌Окружите себя комфортом: создайте приятную обстановку на рабочем месте. Убедитесь, что вам удобно, и добавьте элементы, которые вас радуют, например, ароматическую свечу или растение;
📌Сделайте перерыв: короткие перерывы помогут восстановить внимание. Меняйте деятельность, чтобы восстановить силы;
📌Тренируйте мозг: избегайте долгого скроллинга в соцсетях и читайте книги хотя бы по 10–15 минут в день, чтобы улучшить концентрацию.
⠀
Внедряйте эти приемы в свою жизнь, и вы заметите, как улучшится фокусировка и повысится производительность!✨ А что вам помогает не терять концентрацию?

🎁 Успейте принять участие в розыгрыше 3 000 000 бонусов!

✨ До розыгрыша 3 000 000 бонусов осталось совсем немного времени!

📆 Напоминаем, как принять участие:

1️⃣Будь участником нашей бонусной программы.
2️⃣Бронируй товары акции на сайте или в мобильном приложении.
3️⃣Приобретай забронированные товары акции в одной из Аптек Миницен.
4️⃣Получай за каждый товар коды на чеке – каждый код автоматически участвует в розыгрыше!

💊Товары акции

В подборку товаров акции входят популярные витамины, косметика, добавки для здоровья – и это еще не все!

Узнайте полный список товаров можно здесь.

🎰Розыгрыш состоится 27 декабря с 12:00 до 13:00 (Хабаровск).

300 победителей получат по 10 000 бонусов!
Бонусы можно потратить на скидки в наших аптеках!

✨Успейте до 25 декабря и сделайте шаг к новогодним бонусам! 🎄

👉Подробности и правила акции: minicen.ru

erid: LjN8K16cW
Реклама ООО «Образ»

ПРЕДНОВОГОДНИЕ СКИДКИ!🤩
⠀
🗓С 16 по 31 декабря вы можете получить очень приятную скидку на все средства Uriage. Прекрасная возможность побаловать себя или близких полезными подарками к Новому году!
⠀
✨URIAGE – косметический бренд, который выпускает продукцию для ухода и защиты всех типов кожи. Формулы средств подходят новорожденным, детям и взрослым. Они успокаивают, уменьшают покраснения и усиливают естественные защитные функции кожи. Приобрести продукты URIAGE можно со скидкой 20%🎁
⠀
❗️Акция действует с 16 по 31 декабря❗️
⠀
Оформляйте заказ в мобильном приложении Аптеки Миницен или на сайте https://minicen.ru и забирайте в ближайшей аптеке 📲

🎁НОВЫЙ РОЗЫГРЫШ!🎁
⠀
Яркий дизайн, превосходное качество, доступная цена – все это линейка косметических средств по уходу за лицом и телом Mirida! Заботясь о здоровье вашей кожи, производители используют в составах множество природных компонентов, благодаря которым вы сможете сиять естественной красотой ☺️
⠀
Дарим 5 наборов средств Mirida😍 Вот, что в них входит:

🪄Глина голубая валдайская 100 г;
🪄Крем для красоты рук увлажняющий алоэ вера и пантенол 30 мл;
🪄Питательный бальзам для губ с пчелиным воском, экстрактом земляники и маслом Ши;
🪄Тканевая тонизирующая маска с комплексом витаминов а е с и растительным протеином зародышей пшеницы;
🪄Тканевая питательная маска с экстрактами морских водорослей и витамином Е;
🪄Соль для ванн сакская фитоактивная 530 г.
⠀
Для участия в конкурсе:

✅ Подпишитесь на канал https://t.me/minicen
✅ Нажмите кнопку «УЧАСТВОВАТЬ» и бот направит вам номер вашего билета.

23 декабря бот определит 5 счастливчиков, которые получат наборы косметики Mirida!
⠀
‼️ Чтобы увеличить шансы на победу, нажмите на кнопку «Пригласить друзей». Отправьте другу свою реферальную ссылку. За каждого друга, который перейдет по реферальной ссылке и выполнит условия розыгрыша, вы получаете +1 призовой билет.

🌏 Участвовать могут жители РФ старше 18 лет, которые проживают в городах присутствия Аптеки Миницен.

Участников: 819
Призовых мест: 5
Дата розыгрыша: 14:00, 23.12.2024 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Анастасия - 22kovt
2. Наталья Никонова - 22tf9s
3. Марина 🦴 🦴🦴 - 22qggc
4. Ольга - 22lmq4
5. Юрич - 22ku8l

НОВОГОДНИЙ ЛАБИРИНТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🐾🎁
⠀
Мы подготовили яркий лабиринт, чтобы вы могли весело провести время с детьми дома!🌟Этот лабиринт не только поднимет настроение, но и поможет развить логическое мышление у маленьких исследователей.
⠀
🎲Лабиринт "Путь к новогодней елке": яркий и праздничный лабиринт, где ребенку предстоит провести Деда Мороза к нарядной елке, украшенной гирляндами и игрушками.
⠀
Сохраняйте, распечатывайте и играйте с детьми!🎉Пусть это время станет еще более волшебным и радостным!❤️

6 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА🍊

Зимой, когда риск заболеваний повышается, очень важно заботиться о своем иммунитете. Один из эффективных способов его поддержания – употребление продуктов, богатых витаминами, особенно витамином С. Вот 5 полезных продуктов для зимнего рациона👇

🍊Апельсины – один из лучших источников витамина C. Их можно есть свежими или добавлять в салаты и закуски;
🍅Помидоры – богаты витамином C и клетчаткой. Отлично подходят для салатов, паст и супов;
🥦Брокколи – содержит витамины C, K и кальций. Лучше всего готовить на пару или добавлять в супы;
🥕Корнеплоды – морковь и репа всегда доступны зимой. Морковь богата бета-каротином и полезна в запеченном или тушеном виде;
🍀Петрушка – содержит витамины K и C, а также железо. Идеально подходит для добавления в салаты и супы;
🫚Имбирь – содержит эксклюзивный ингредиент – гингерол, который обладает противовоспалительным, обезболивающим, антибактериальным и противовирусным действием.

А какие полезные продукты вы добавляете в рацион зимой, чтобы поддерживать иммунитет и отличное самочувствие?❄️

🎄Новогодний розыгрыш в Аптеках МИНИЦЕН продолжается!🎉

✨Уже участвуете или только планируете? Напоминаем:
💥Мы разыграем 3 000 000 бонусов среди наших клиентов 27 декабря!

📲Как получить свой шанс?

🔠Быть участником нашей бонусной программы.
🔠Забронировать любой товар из списка акционных на сайте или в мобильном приложении.
🔠Приобрести забронированный товар в одной из Аптек Миницен.
🔠Получить уникальные коды на чеке – они автоматически участвуют в розыгрыше!

💊Что купить, чтобы участвовать?
В акции участвуют витамины, добавки для здоровья, косметические средства и другие популярные товары. Полный список здесь.

🎁Призы:
• 300 призов по 10 000 бонусов!
• Бонусы можно потратить на скидки в наших аптеках!

🎯Каждый товар – это код! Каждый код – это шанс!

👉Подробности и правила: minicen.ru

erid: LjN8KWdU8
Реклама ООО «Образ»

ФЕРМЕНТЫ — ВЕРНЫЕ ПОМОЩНИКИ НА ПРАЗДНИЧНОМ СТОЛЕ! 🎉

Праздники приближаются, а вместе с ними и корпоративы, застолья, вкусные блюда и изобилие жирной еды! Чтобы праздничные угощения не сказались на вашем самочувствии, стоит заранее позаботиться о поддержке пищеварения 💪

Мы рады объявить акцию: скидка 10% на ферменты Кресферум!🔥

Ферменты помогут организму легче справляться с обилием пищи и оставаться в форме во время праздников.

🗓 Срок проведения акции: с 1 декабря по 31 декабря 2024 года.

Узнать подробнее о товарах, участвующих в акции, можно по ссылке ниже ✨

erid: LjN8KAknQ
Реклама ООО «Образ»

КРАСОТА НАЧИНАЕТСЯ С ПРАВИЛЬНОГО УХОДА! 💖

Наступает волшебное время предновогодней суеты! Чтобы вы могли подготовить полезные и приятные подарки для своих близких или побаловать себя, мы запускаем акцию 🌟

✨Скидка 15% при покупке двух и более средств Moly’s!✨

Воспользуйтесь моментом и создайте себе и своим близким праздник заботы и ухода за своей красотой!

🗓Срок проведения акции: с 1 декабря по 31 декабря 2024 года.

Подробнее о товарах, участвующих в акции по ссылке ниже 💫

erid: LjN8KQ8d2
Реклама ООО «Образ»

РОЗЫГРЫШ КОСМЕТИКИ URIAGE! 🧴

✨ URIAGE – косметика для всех типов кожи, которая успокаивает, уменьшает покраснения и укрепляет защитные механизмы.

🎁 Разыгрываем 2 набора косметики URIAGE, в каждом наборе:

— Разглаживающий крем для кожи контура глаз;
— Дневной разглаживающий крем, придающий упругость коже.

Как принять участие:
✅ Подпишитесь на канал: https://t.me/minicen
✅ Нажмите «УЧАСТВОВАТЬ», и бот отправит вам номер вашего билета.

15 декабря победители будут определены случайным образом. 🎉

‼️ Хотите увеличить шансы? Приглашайте друзей через реферальную ссылку и за каждого друга, который выполнит условия, получайте +1 билет!

🌏 Принять участие могут жители России старше 18 лет, проживающие в городах присутствия Аптеки Миницен.

Участников: 748
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 07:00, 15.12.2024 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Natalya - 20v8v8
2. Бабкина Ольга - 20nlo1

3 ПРИЗНАКА ПОЛЕЗНОГО ЙОГУРТА🥛
⠀
Когда дело доходит до выбора йогурта, вся необходимая информация уже написана на упаковке. Просто нужно научиться ее читать! Вот несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание при покупке👇
⠀
✨Состав: есть безопасные «ешки», такие как натуральные красители, а есть сомнительные консерванты, которые убивают живые бактерии. Они обозначаются буквой Е и цифрами от 200 до 299. Также негативно воспринимаются стабилизаторы и загустители (Е400 – Е499) и токсичные красители (Е160а, Е160с);
⠀
✨Жирность: эта информация обязательно указывается на упаковке, за исключением обезжиренных йогуртов. Диетологи советуют избегать продуктов с нулевой жирностью: жиры полезны для сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной систем. Оптимальная жирность – 2,7-4,5%. Если вы на диете, выбирайте полужирные йогурты с коэффициентом 1-2,5%;
⠀
✨Пробиотики и пребиотики: хотя их наличие необязательно, они полезны для роста микрофлоры кишечника. Обогащенные йогурты с пробиотиками и пребиотиками будут более полезными.
⠀
С учетом этих рекомендаций вы сможете выбрать качественный и полезный йогурт для своего рациона!🍒
⠀
А какой ваш любимый йогурт? Поделитесь в комментариях📩

ЗИМНИЕ СКИДКИ!🤩

🗓С 1 по 31 декабря действует очень приятная скидка на все средства Uriage Bariesun.

✨Uriage Bariesun – линейка средств, предназначенная для чувствительной кожи лица и тела. Обеспечивает очень высокую защиту от УФ лучей – незаменима в любое время года. Интенсивно увлажняет и предотвращает обезвоживание. Приобрести продукты URIAGE Bariesun можно со скидкой 25%🎁

❗️Акция действует с 1 по 31 декабря❗️

Оформляйте заказ в мобильном приложении Аптеки Миницен или на сайте и забирайте в ближайшей аптеке 📲

erid: LjN8KaDkf
Реклама ООО «Образ»

ТО ХОЛОДНО, ТО ГОРЯЧО🛁
⠀
Контрастный душ – простой способ укрепления иммунитета, нормализации работы сердца и сосудов в домашних условиях💪
⠀
Чем еще полезен контрастный душ?
⠀
👉Укрепление сердечно-сосудистой системы: чередование горячей и холодной воды помогает укрепить стенки сосудов и повысить их эластичность. Это способствует лучшему кровообращению и укреплению иммунной системы;
👉Тренировка сосудов: поддерживая в тонусе мышцы и сухожилия, контрастный душ нормализует терморегуляцию;
👉Улучшение обмена веществ: процедура способствует улучшению работы эндокринной и лимфатической систем, а также активизирует обменные процессы в организме;
👉Закаливание: регулярно практикуя контрастные процедуры, вы становитесь более устойчивыми к вирусам и простудам.
⠀
⚠️Однако не все могут позволить себе эту процедуру. Вот основные противопоказания:
⠀
— Заболевания сердца и сосудов;
— Хронические заболевания;
— Аллергические реакции и заболевания кожи;
— Беременность;
— Период восстановления после инфаркта или инсульта.
⠀
Контрастный душ – это эффективный способ укрепления здоровья, но не забывайте о противопоказаниях. Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом💦
⠀
А вы когда-нибудь пробовали контрастный душ? Поделитесь ощущениями в комментариях📝

ТОЛЬКО ВСТАЛИ И УЖЕ УСТАЛИ?💤
⠀
Чувствовать усталость в конце рабочего дня или после тяжелой недели – это нормально. Но что делать, если состояние "разбитости" не проходит даже после долгожданных выходных или отпуска?
⠀
💡Постоянная усталость может быть вызвана различными факторами, включая стресс, бессонницу, неправильное питание и даже некоторые заболевания. Однако иногда причины могут быть намного серьезнее. Если вы чувствуете, что усталость носит патологический характер, необходимо обратиться к специалисту.
⠀
🩺Что делать с постоянной усталостью?
⠀
✔️Дайте себе время на отдых: если вы уверены, что усталость естественная, дайте себе возможность расслабиться:
⠀
— Не пренебрегайте выходными и отпуском;
— Проводите время в кругу родных или друзей;
— Чаще бывайте на свежем воздухе;
— Занимайтесь спортом;
— Время от времени проходите курс оздоравливающих, расслабляющих процедур.
⠀
✔️Консультация с врачами: постоянная усталость часто связана с психоэмоциональными нарушениями, поэтому важно вовремя обратиться к психологу и неврологу;
✔️Комплексное обследование: устранение постоянной усталости требует диагностики, которая включает в себя лабораторные исследования, тесты с физической нагрузкой и психологическую диагностику. Это поможет исключить другие расстройства и определить ключевую причину.
⠀
Если вы ловите себя на мысли: "Почему я постоянно устаю? Что делать, чтобы это прекратилось?", не ждите, что все пройдет само собой. Усталость – это сигнал организма, который не стоит игнорировать. Обратитесь к грамотному специалисту, чтобы получить качественную помощь🌈

СКИДКА 25% НА ГАММУ URIAGE XÉMOSE 🥳
⠀
С 1 по 31 декабря 2024 года есть возможность приобрести средства URIAGE XÉMOSE по уходу за сухой, очень сухой и склонной к атопии кожей по выгодной цене!🎁
⠀
Гамма XÉMOSE – это:
⠀
✨ Эффективный уход: восстановление защитного барьера кожи, облегчение сухости, зуда и других симптомов атопического дерматита;
✨ Длительный комфорт: снижение частоты обострений атопического дерматита, обеспечение спокойствия и уверенности в себе;
✨ Научно обоснованные формулы: три уникальных запатентованных комплекса, которые совместно работают для достижения наилучших результатов.
⠀
Позаботьтесь о здоровье своей кожи с помощью качественных и безопасных продуктов по приятной цене 🧴 Оформляйте заказ со скидкой на сайте или в мобильном приложении Аптеки Миницен 📲

erid: LjN8K5SRg
Рекоама ООО «Образ»

🎉 Новогодний розыгрыш в Аптеках МИНИЦЕН! 🎉

Получайте коды за покупки товаров акции с 2 по 25 декабря 2024 и участвуйте в розыгрыше 3 000 000 бонусов! 🥳

🥳Как принять участие?

1️⃣ Будь участником нашей бонусной программы.
2️⃣ Забронируй любой товар из списка акционных на сайте minicen.ru или в мобильном приложении «Аптека Миницен».
3️⃣ Приобрети забронированный товар в одной из Аптек Миницен.
4️⃣ Получи уникальные коды на чеке – они автоматически участвуют в розыгрыше!

✨ Больше товаров = больше кодов! Больше шансов! 🎁

🕒 Сроки акции:
Покупки и получение кодов: с 2 по 25 декабря 2024 года.
Розыгрыш: 27 декабря с 12:00 до 13:00 (Время Хабаровское).

📜 Товары акции:
Среди них популярные витамины, добавки для здоровья, средства для красоты и многое другое. Полный список здесь 📝

📲 Почему стоит участвовать?
300 призов по 10 000 бонусов! 🎁
Призы можно потратить на скидки в наших аптеках!
Присоединяйся к акции уже сегодня и будь ближе к новогодним бонусам! 🎄✨
👉 Подробности и правила по ссылке: https://minicen.ru/#!Offers/2445 📲

erid: LjN8K5muc
Реклама ООО «Образ»

РОЗЫГРЫШ УХОДА ДЛЯ ВОЛОС🧴

APIVITA – бренд натуральной косметики, известный своими эффективными формулами на основе экстрактов греческих растений и продуктов пчеловодства 🌿

🎁 Разыгрываем 2 набора косметики Apivita! В каждом наборе:

▫️Питательный и восстанавливающий шампунь с Растительным Кератином и Медом;
▫️Питательный и восстанавливающий кондиционер с Растительным Кератином и Медом.

Для участия:
✅ Подпишитесь на канал https://t.me/minicen
✅ Нажмите кнопку «УЧАСТВОВАТЬ» и бот направит вам номер вашего билета

8 декабря бот определит 2 счастливчиков, которые получат наборы косметики для ухода за волосами Apivita!

‼️ Чтобы увеличить шансы на победу, нажмите на кнопку «Пригласить друзей». Отправьте другу свою реферальную ссылку. За каждого друга, который перейдет по реферальной ссылке и выполнит условия розыгрыша, вы получаете +1 призовой билет.

🌏 Участвовать могут жители РФ старше 18 лет, которые проживают в городах присутствия Аптеки Миницен

Участников: 613
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 14:00, 08.12.2024 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Алла Макарова - 1vgbf3
2. Luxury Human - 1vh5od

СЕГОДНЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ🐈
⠀
Отличный повод показать всему миру, насколько важны четвероногие (и не только) друзья в нашей жизни! 💖
⠀
📸Предлагаем вам поделиться фотографиями своих любимых питомцев в комментариях и рассказать маленькую историю о том, как они появились в вашем доме!
⠀
Давайте отметим этот день вместе и создадим великолепный альбом с нашими любимцами!🐾

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🎁
⠀
Только с 29 ноября по 2 декабря 2024 года бронируйте товары на сайте или в мобильном приложении Миницен и получайте до 1500 бонусов на 100 товаров. Акционные бонусы действительны в течение 60 дней с даты начисления🤩
⠀
Переходите по ссылке ниже и смотрите список акционных товаров, а также размер бонусов, которые вы получите за их покупку 😉👇

erid: LjN8K67PY
Реклама ООО «Образ»

КЛИЕНТСКИЕ ДНИ БРЕНДОВ URIAGE И APIVITA!🤩
⠀
🗓Только 29 и 30 ноября действует очень приятная скидка на все средства брендов Uriage и Apivita.
⠀
✨URIAGE – косметический бренд, который выпускает продукцию для ухода и защиты всех типов кожи. Формулы средств подходят новорожденным, детям и взрослым. Они успокаивают, уменьшают покраснения и усиливают естественные защитные функции кожи. Приобрести продукты URIAGE можно со скидкой 20%🎁
⠀
✨APIVITA – бренд с сильной научной экспертизой, который предлагает эффективные натуральные косметические средства для лица, тела и волос. Рецептура средств разработана на основе греческих растений и продуктов пчеловодства, и обладает выраженными полезными свойствами. А в клиентские дни продукцию APIVITA можно приобрести со скидкой 25%🎁
⠀
❗️Акция действует с 29 по 30 ноября❗️
⠀
Оформляйте заказ в мобильном приложении Аптеки Миницен или на сайте https://minicen.ru/, и забирайте в ближайшей аптеке 📲

erid: LjN8K6SsU
Реклама ООО «Образ»

28 НОЯБРЯ — ДЕНЬ ПРИДУМЫВАНИЯ НОВЫХ СЛОВ🗓
⠀
Сегодня уникальный день, когда каждый может проявить свою креативность и изобретательность!🎉И в рамках этого праздника мы предлагаем вам немного “поиграть” с медицинскими терминами.
⠀
🤖Искусственный интеллект подготовил несколько выдуманных слов, связанных с медициной:
⠀
💭Здоровикус — сила, которая оберегает здоровье;
💭Лечебразия — процесс восстановления сил после болезни;
💭Профилактоникс — чудодейственное средство для предотвращения заболеваний;
💭Симптопедия — справочник по необычным симптомам;
💭Доктонотерапия — метод лечения, основанный на неформальном общении с врачом.
⠀
Теперь ваша очередь!💡Придумайте свои собственные медицинские термины и делитесь ими в комментариях!📝

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ?🌶

Изжога – это не просто лёгкий дискомфорт, она может значительно влиять на качество жизни. Нужно быть внимательным к своему организму и знать, как помочь себе в этой ситуации!

1️⃣Забудьте о продуктах-провокаторах 🍔

Исключите из рациона мучное, жареное, жирное, сладкое, острое и кислое. Эти продукты могут способствовать появлению изжоги и усугублять ситуацию.

2️⃣Нормализуйте кислотно-щелочной баланс ⚖️

Не снижайте кислотность желудка! Вместо этого сосредоточьтесь на восстановлении баланса между кислой и щелочной средой. Увеличьте потребление овощей, клетчатки, нежирного мяса и яиц. Это поможет микрофлоре и окажет положительное влияние на состояние желудка.

Если изжога продолжается долго, могут появиться неприятные последствия! Поэтому важно следовать рекомендациям и при необходимости обращаться к врачу👩‍⚕️
⠀
А найти необходимые препараты, которые помогут в борьбе с изжогой, можно в специальной подборке от Аптеки Миницен по ссылке👇

"ЛЕНИВЫЕ" УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ🤸‍♂️
⠀
Многие не успевают выделить время на тренировки или домашние занятия, хотя знают, как это важно для здоровья и хорошего самочувствия! Специально для таких случаев мы подготовили 3 “ленивых упражнения”, которые можно делать дома и тратить минимум времени👇
⠀
✔️Лодочка: лягте на живот, вытяните ноги прямо, а руки положите вдоль туловища. На вдохе поднимите их вверх и задержитесь на 2 секунды. Вернитесь в исходное положение. Повторяйте в течение минуты.
⠀
✔️Поза ребенка: сядьте на пол, согнув ноги в коленях, и опустите таз на стопы. Вытяните руки прямо и опустите голову вниз так, чтобы лоб касался пола. Задержитесь на 30–60 секунд. Это упражнение расслабляет мышцы шеи и плеч, а также растягивает спину.
⠀
✔️Скручивания лежа на полу: лежа на спине, одну ногу вытяните, а другую согните в колене. На выдохе медленно поворачивайте согнутую ногу в противоположную сторону, затем на вдохе верните её обратно. Старайтесь удерживать туловище не отрывая от пола. Повторяйте в течение минуты.
⠀
А какие домашние упражнения предпочитаете вы? Поделитесь своими любимыми📲

4 СПОСОБА ПРОСНУТЬСЯ УТРОМ, КОГДА НА УЛИЦЕ ЕЩЕ ТЕМНО😴
⠀
Утро, ещё темно, а будильник уже вопит⏰Зимой особенно сложно вставать, когда за окном царит мрак. Но есть несколько эффективных способов, которые помогут проснуться бодрым и полным сил👇
⠀
1️⃣Нормализуйте режим сна
⠀
Один из ключевых факторов качественного пробуждения – это достаточный и регулярный сон. Постарайтесь выделять около восьми часов для отдыха каждую ночь. Ложитесь и вставайте в одно и то же время и в будни, и в выходные. Постепенно отказывайтесь от гаджетов за час до сна.
⠀
2️⃣Пробуждение при помощи света
⠀
Светобудильник – отличное устройство, которое имитирует восход солнца. Он увеличивает яркость за полчаса до пробуждения, сигнализируя организму о том, что пора просыпаться. Если у вас нет светобудильника, просто включите свет в комнате, как только проснетесь.
⠀
3️⃣Зарядка
⠀
Физические нагрузки помогают отделить сон от бодрствования, что делает сон более качественным и способствуют легкому пробуждению. Не забывайте делаю утреннюю зарядку – это поможет проснуться и подготовиться к новому дню.
⠀
4️⃣Правильный завтрак
⠀
Чем раньше вы позавтракаете, тем лучше. Завтрак не только наполняет энергией, но и сигнализирует организму о том, что пора просыпаться.
⠀
Попробуйте эти простые советы, и вы увидите, как легко будет просыпаться даже в самые темные и холодные дни!☀️
⠀
А что вам помогает просыпаться, когда на улице ещё темно? Поделитесь советами в комментариях📩

С ДНЁМ МАТЕРИ!💖
⠀
Поздравляем всех мам с этим прекрасным праздником! Вы – источник любви, заботы, нежности и терпения✨Пусть этот день будет наполнен теплом, радостью и приятными моментами!
⠀
Мы решили пофантазировать и с помощью нейросетей создали картинки, олицетворяющие самые важные качества каждой мамы: нежность, доброта, любовь, забота и поддержка💭 Спасибо, что вы есть! С любовью, Аптека Миницен❤️
⠀
Давайте наполним комментарии теплом и напишем по одному пожеланию Мамам🙏

КАК ЭМОЦИИ ВЛИЯЮТ НА ЗДОРОВЬЕ?🤔
⠀
Мы все испытываем эмоции – радость, грусть, страх, гнев. Но знаете ли вы, что эти чувства могут оказывать сильное влияние на физическое здоровье?
⠀
Как негативные эмоции влияют на нас?
⠀
👉Страх, гнев, зависть – вызывают выброс гормонов стресса, которые в долгосрочной перспективе негативно сказываются на сердце, сосудах, иммунной системе.
⠀
А как насчет позитивных эмоций?
⠀
👉Радость, любовь, благодарность – вызывают выброс гормонов счастья, они повышают иммунитет, улучшают сон, уменьшают чувство боли и делают нас более устойчивыми к стрессам.
⠀
📌Интересный факт: чрезмерная радость тоже вредна, она приводит к постоянной потребности в новых удовольствиях, что создает тревогу, отчаяние и бессонницу.
⠀
Эмоции – мощный инструмент, который может как укреплять, так и разрушать наше здоровье. Важно сознательно управлять ими и развивать позитивное мышление✨
⠀
Мы решили пофантазировать и с помощью искусственного интеллекта создали картинки, который олицетворяют наши эмоции 😀 Сможете назвать все эмоции, которые видите на картинках?)

ВЫ ТОЧНО ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ🤯
⠀
Человеческий организм — это множество удивительных нюансов, о которых мы и не догадываемся! Давайте узнаем несколько интересных фактов!💡
⠀
📌Смех помогает от боли!
⠀
Смех действительно может помочь облегчить боль. Он способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение и уменьшают интенсивность восприятия боли. Поэтому, когда больно, бегите смотреть комедии или делитесь шутками с друзьями!
⠀
📌Человеческий волос может выдержать вес в 100 г!
⠀
Это, между прочим, полстакана чего-нибудь! А если волосы все вместе, то на них можно подвесить груз весом до 12 тонн и тут как-то даже верится в историю Рапунцель.
⠀
📌Человеческий нос может различать один триллион различных запахов!
⠀
Наше обоняние более чувствительно, чем мы думаем, мы просто не обращаем на это внимания и не используем это в повседневной жизни.
⠀
А какие необычные факты о нашем организме знаете вы? Делитесь в комментариях📩

НЕЗАМЕНИМЫ ДЛЯ ОТЛИЧНОГО СНА💤
⠀
Нарушения сна становятся все более распространенной проблемой. Одной из причин бессонницы может быть дефицит важных витаминов и микроэлементов в нашем организме💊
⠀
👉Витамин B6 – союзник в борьбе со стрессом и бессонницей!
⠀
Он играет ключевую роль в улучшении качества сна. Помогает организму эффективно использовать аминокислоту, которая необходима для выработки гормона сна. Нормальный уровень данного гормона способствует быстрому засыпанию и снижает тревожность.
⠀
Кроме того, витамины группы B работают в комплексе, поддерживая здоровье нервной системы. Они помогают справляться со стрессом и депрессией, которые часто являются причинами бессонницы. Отличные источники витамина B6 – мясо, рыба, молочные продукты, печень, орехи и яйца, а также злаки и бобовые.
⠀
👉Магний — ключ к расслаблению!
⠀
Часто высокое напряжение и стресс мешают заснуть, и в этом случае магний становится настоящей находкой. Он успокаивает нервы и помогает расслабить мышцы, что необходимо для спокойного и глубокого сна.
⠀
Магний можно получить из таких продуктов, как цельная пшеница, миндаль, бобы и шпинат.
⠀
Добавьте магний и витамин B6 в свой рацион, и забудьте о ночных мучениях! А что вам помогает наладить сон? Поделитесь лайфхаками в комментариях!📨

СУПЕР БОНУСЫ ДЛЯ БОРЬБЫ С ПРОСТУДОЙ!🤧
⠀
Начисляем до 1500 бонусов на каждый товар из подборки для защиты от простуды! 💊
⠀
🎉Акция проходит онлайн и действует только для интернет-заказов, оформленных через сайт или мобильное приложение Аптеки Миницен. Количество товаров акции ограничено!
⠀
🗓 Срок проведения — с 11 ноября по 8 декабря 2024 года. Бонусами можно будет воспользоваться в течение 60 дней с момента их начисления.
⠀
Не упустите эту замечательную возможность! Узнайте подробнее о товарах, участвующих в акции, по ссылке ниже 😊

erid: LjN8KVG21
Реклама ООО «Образ»

ПОДАРИТЕ СВОЕЙ КОЖЕ РОСКОШНЫЙ УХОД! 🧴

✨ URIAGE – косметика для всех типов кожи, которая успокаивает, уменьшает покраснения и укрепляет её защитные механизмы. Безопасность и эффективность бренда завоевали доверие миллионов! 💕

🎁 Розыгрыш 4 наборов косметики URIAGE:
— Интенсивная восстанавливающая сыворотка;
— Восстанавливающий крем-концентрат.

Как принять участие:
✅ Подпишитесь на канал: https://t.me/minicen
✅ Нажмите «УЧАСТВОВАТЬ», и бот отправит вам номер вашего билета.

Итоги 24 ноября! Победители будут определены случайным образом. 🎉

‼️ Хотите увеличить шансы? Приглашайте друзей через реферальную ссылку и за каждого друга, который выполнит условия, получайте +1 билет!

🌏 Принять участие могут жители России старше 18 лет, проживающие в городах присутствия Аптеки Миницен.

Участников: 446
Призовых мест: 4
Дата розыгрыша: 14:00, 24.11.2024 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Katya - 1sqk71
2. Timaker - 1sq6bl
3. Anka - 1tapr9
4. Наталья - 1spddl

НАЧНИТЕ ПУТЬ К ЛЕГКОСТИ ПРЯМО СЕЙЧАС!💫
⠀
Скоро Новый Год и многие задумываются о своих целях по улучшению здоровья и фигуры 🏋️‍♀️
Зимой нам особенно важно чувствовать себя хорошо и быть в тонусе. Если вы хотите привести себя в форму, но не знаете, с чего начать, есть отличное решение!
⠀
Запускаем акцию: скидка 10% на серию эффективных средств для похудения, которые помогут на пути к идеальной форме💪
⠀
📆Срок проведения акции: с 1 по 30 ноября 2024 года.
⠀
Подробности о товарах можно найти по ссылке: https://minicen.ru/#!Offers/2409 📲

ИТОГИ РОЗЫГРЫША 3-Х ДОБАВОК К ПИЩЕ SPICE ACTIVE🔥
⠀
Вот и долгожданные итоги!🎉Мы посмотрели все фотографии вашего полезного завтрака и, в первую очередь, хотим поблагодарить каждого, кто принял участие. Пришло время узнать, кто же заберет призы🎁
⠀
📄Победители определялись с помощью рандомайзера по Telegram ID (уникальным номерам ваших аккаунтов), время отправки комментариев указано по Хабаровскому часовому поясу.
⠀
Итак, барабанная дробь 🥁 Наши победители…
⠀
🎉IrinaGennadyevna1990 (комментарий от 2024-11-11 12:31)
🎉cissanthemos (комментарий от 2024-11-11 12:39)
🎉elena180715 (комментарий от 2024-11-11 12:55)
⠀
Поздравляем! В ближайшее время с вами свяжется наш представитель 💌
⠀
Ну а всех остальных благодарим за активное участие! 💓 В следующий раз вам непременно повезет, новые розыгрыши ближе, чем кажется!
⠀
‼️ Важно: если в течение 2 недель вы не связались с администратором и не дали обратную связь для получения приза, выигрыш аннулируется.

КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ ЛЕКАРСТВА ДОМА?💊
⠀
Для того чтобы ваши лекарства всегда были эффективными и безопасными, соблюдайте простые правила хранения, о которых мы рассказали в карусели! 👉
⠀
💡Следуя этим рекомендациям, вы сможете поддерживать свою аптечку в порядке и сохранять уверенность, что лекарства будут помогать, а не вредить. Берите заботу о своем здоровье в свои руки!

Выбирайте электронный термометр A&D!👶

Измерение температуры у малыша – это всегда важно, особенно когда речь идет о маленьких детях. Стеклянный градусник требует больше времени, а дети не всегда могут усидеть на месте. Электронный градусник гораздо быстрее и добавляет элемент игры благодаря своему забавному виду🐸

Электронные термометры A&D – выбор для спокойствия и точности! Они:

✨Безопасны для детей: без стекла и ртути;
✨Точные и быстрые: определяют температуру за 1 минуту;
✨Удобны в использовании: многие модели имеют удобные держатели и звуковой сигнал.⠀

Только сейчас действует скидка 10% на все электронные термометры A&D!

Успейте приобрести безопасный и надежный термометр для вашего малыша! Акция действует с 01 по 30 ноября 2024 года📆

📲Подробнее о товарах, участвующих в акции, по ссылке ниже 👇

erid: LjN8KPnJQ
Реклама ООО «Образ»

Шанс стать героем любимой вселенной!🌌
⠀
Хотите представить себя героем любимого фильма, книги или мультика? С помощью нейросетей мы можем создать ваш портрет в любом стиле или вселенной! Попробуем?
⠀
Просто опишите свою внешность и укажите, в каком стиле или вселенной вы хотите быть изображены!🦸‍♀️
⠀
💡Например: "Я блондин с зелеными глазами. Хочу быть супергероем из фильмов Marvel!"
⠀
А мы будем рисовать ваши портреты с помощью нейросетей и отправлять их в комментарии!🌟
⠀
Ждем ваши описания!⬇️

ХОТИТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ В НОВЫЙ ГОД БЕЗУПРЕЧНО?
⠀
Ещё есть время, чтобы прийти к желаемой форме до праздника. Конечно, необходимо правильно питаться и заниматься спортом, но есть один секретный способ ускорить процесс похудения! 😉
⠀
Запускаем розыгрыш и дарим биологически активную добавку к пище Spice Active с гарцинией и куркумином 🔥 Эта добавка поможет:
⠀
✨Ускорить обмен веществ;
✨Нормализовать уровень холестерина;
✨Справиться с чувством голода;
✨Поддерживать процесс сжигания жиров;
✨Повысить физическую активность;
✨Улучшить общее самочувствие.
⠀
3 счастливчика получат шанс испытать на себе преимущества данной формулы для похудения 💪
⠀
Чтобы участвовать:
⠀
👉Подпишитесь на наш канал: https://t.me/minicen;
👉А также, поделиться фотографиями своего полезного завтрака, который помогает вам на пути к фигуре мечты, в комментариях к этому посту!
⠀
Ставьте реакции на этот пост и следите за обновлениями. Победителей выберем случайным образом среди комментариев 15 ноября🗓
⠀
🌏 Участвовать могут жители РФ старше 18 лет, которые проживают в городах присутствия Аптеки Миницен.

erid: LjN8KRTi4
Реклама ООО «Образ»

УГАДАЙТЕ, КАКОЙ ФИЛЬМ МЫ ЗАШИФРОВАЛИ!🕵️‍♂️🐾
⠀
На этой картинке, которую мы создали с помощью искусственного интеллекта, зашифрован один знаменитый фильм. И вы точно его знаете! Ваша задача — угадать, о каком фильме идет речь!
⠀
💡 Подсказка: это культовая история, основанная на произведении именитого писателя. А в центре сюжета — необычная трансформация!
⠀
Напишите в комментариях, как вы думаете, какой фильм мы зашифровали!💭

ПОДДЕРЖКА И УКРЕПЛЕНИЕ ВАШИХ НЕРВОВ💪

Осенняя хандра, стресс на работе, бесконечные дела 🫠 Магний — верный союзник в борьбе с нервным напряжением и тревожностью. Он помогает:

👉Снять стресс и улучшить сон;
👉Укрепить нервы и восстановить силы;
👉Справиться с раздражительностью и усталостью.

Специально для поддержки нервной системы запускаем акцию: скидка 15% на препараты с магнием!🎁

Акция действует с 01 по 30 ноября 2024 года 📆

Подробнее о товарах, участвующих в акции смотрите по ссылке ниже 👇

erid: LjN8K6SLS
Реклама ООО «Образ»

ПРИДУМАЙ СВОЕ КИНО!🎬
⠀
Готовы окунуться в мир кино? Тогда ловите интересную игру! Мы даём вам слово, а вы придумываете название российского фильма, используя это слово!
⠀
Например, наше слово "спрей" – фильм: "Операция спрей. Приключения Шурика"😄
⠀
Для игры будем использовать слово "таблетка" 💊
⠀
Какой фильм с этим словом придётся вам на ум? Пишите свои варианты в комментариях!⬇️

СКИДКА 15% НА ПРОДУКЦИЮ APIVITA🌿
⠀
Продукты этого бренда обладают множеством полезных свойств и обеспечивают вашей коже качественный, комплексный уход. Они активно питают кожу, увлажняют и укрепляют, придавая ей привлекательный и здоровый вид.
⠀
Покупатели любят Apivita за:
⠀
✨Безопасность – натуральные ингредиенты, без вредных добавок;
✨Эффективность – видимые результаты уже после первого применения;
✨Приятные ароматы – натуральные эфирные масла создают неповторимый аромат.
⠀
А с 1 по 29 ноября 2024 года действует скидка 15% на избранный ассортимент бренда Apivita! Обновите уход с выгодой 🎁
⠀
Оформляйте заказ со скидкой на сайте https://minicen.ru/ или в мобильном приложении Аптеки Миницен 📲

erid: LjN8KXcmX
Реклама ООО «Образ»

ПОДАРИТЕ СВОЕЙ КОЖЕ РОСКОШНЫЙ УХОД!🧴

APIVITA – это бренд натуральной косметики, известный своими эффективными формулами, созданными на основе экстрактов греческих растений и продуктов пчеловодства с выраженными полезными свойствами 🌿

🎁 Разыгрываем наборы косметики Apivita! В каждом наборе:
▫️⁠Лёгкий крем-лифтинг для повышения упругости и борьбы с морщинами;
▫️⁠Сыворотка для лифтинга и повышения упругости кожи.

Для участия в конкурсе:
✅ Подпишитесь на канал https://t.me/minicen
✅ Нажмите кнопку «УЧАСТВОВАТЬ» и бот направит вам номер вашего билета

11 ноября бот определит 4 счастливчиков, которые получат наборы косметики Apivita!
⠀
‼️ Чтобы увеличить шансы на победу, нажмите на кнопку «Пригласить друзей». Отправьте другу свою реферальную ссылку. За каждого друга, который перейдет по реферальной ссылке и выполнит условия розыгрыша, вы получаете +1 призовой билет.

🌏 Участвовать могут жители РФ старше 18 лет, которые проживают в городах присутствия Аптеки Миницен

Участников: 486
Призовых мест: 4
Дата розыгрыша: 08:30, 11.11.2024 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Надюша Калякина - 1qbp1k
2. Мария👋 - 1qac28
3. Алина Галян - 1qags1
4. Стася - 1qaiia

СКИДКА 25% НА ГАММУ URIAGE XÉMOSE 🥳
⠀
С 1 по 30 ноября 2024 года есть возможность приобрести средства URIAGE XÉMOSE по уходу за сухой, очень сухой и склонной к атопии кожей по выгодной цене!🎁
⠀
Гамма XÉMOSE – это:
⠀
✨Эффективный уход: восстановление кожного барьера, борьба с сухостью, зудом и другими проявлениями атопического дерматита;
✨Продолжительный комфорт: уменьшение частоты обострений атопического дерматита, гарантия спокойствия и уверенности в себе;
✨Научно разработанные формулы: три эксклюзивных запатентованных комплекса, в том числе Хроноксин, Церастерол-2F и TLR2-Регул, и изотоническая термальная вода из источника Урьяж-ле-Бен работают в комплексе для достижения максимального результата.
⠀
Позаботьтесь о здоровье своей кожи с помощью качественных и безопасных продуктов по приятной цене 🧴 Оформляйте заказ со скидкой на сайте https://minicen.ru/ или в мобильном приложении Аптеки Миницен 📲

erid: LjN8KMTkm
Реклама ООО «Образ»

ПРОСТАЯ ФОРМУЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ🥗

Хотите начать питаться вкусно и сбалансировано? Метод тарелки – ваш личный помощник в мире здорового питания!🍽

Вот как он работает👇

➖Берем тарелку диаметром 20-22 см и визуально делим ее на три части:

▫️Половина: клетчатка (овощи, фрукты, масла);

▫️Четверть: сложные углеводы (крупы, цельнозерновые);

▫️Четверть: белки (мясо, рыба, бобовые).

➖Соблюдаем размер: женщинам достаточно 300-350 г еды, мужчинам – 400 г.

➖Добавляем воду: к каждой трапезе – 200 мл воды.

➖Едим с удовольствием!😋

Почему это работает?

✔️Легко и просто: помнить про три части проще, чем считать калории;

✔️Без чувства голода: правильное сочетание продуктов обеспечит чувство сытости;

✔️Разнообразие: можно включить любимые продукты в каждый прием пищи;

✔️Здоровье: много клетчатки, сложных углеводов и белка - это залог отличного самочувствия.

Придерживаясь этого метода, вы будете потреблять меньше калорий, что приведет к снижению веса. Особенно эффективно это в сочетании с легким дефицитом калорий, например, за счет уменьшения сладких перекусов или углеводов вечером. Здоровое похудение – 2-4 кг в месяц👌

Так что правило тарелки – отличный инструмент для контроля питания, сбалансированного рациона и эффективного похудения🥕

А каких правил в еде придерживаетесь вы? Поделитесь в комментариях📨

ИТОГИ РОЗЫГРЫША 3-Х НАБОРОВ ОТ APIVITA!🔥
⠀
Вот и долгожданные итоги!🎉Прочитали каждый комментарий и, в первую очередь, хотим поблагодарить каждого, кто принял участие. Пришло время узнать, кто же заберет призы🎁
⠀
📄Победители определялись с помощью рандомайзера по Telegram ID (уникальным номерам ваших аккаунтов), время отправки комментариев указано по Хабаровскому часовому поясу.
⠀
Итак, барабанная дробь 🥁 Наши победители…
⠀
🎉 avrorazvezda (комментарий от 2024-10-26 13:54);
🎉 Tатьяна (комментарий от 2024-10-25 18:55);
🎉 Клавдия КГБ (комментарий от 2024-10-24 23:45).
⠀
Поздравляем! В ближайшее время с вами свяжется наш представитель 💌
⠀
Ну а всех остальных благодарим за активное участие! Мы прочитали каждое сообщение об уходе за кожей. И уверены, что такой обмен опытом бесценен и поможет многим людям в уходе за своим телом!💓 В следующий раз вам непременно повезет, новые розыгрыши ближе, чем кажется!
⠀
‼ Важно: если в течение 2 недель вы не связались с администратором и не дали обратную связь для получения приза, выигрыш аннулируется.

КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОГУ?😬
⠀
В жизни каждый испытывает взлеты и падения, сталкивается с напряжением на работе и испытывает много самых разных эмоций🤯При этом, они не всегда позитивные. Чтобы снизить уровень стресса и тревожности, врачи рекомендуют медитации🧘‍♂️
⠀
Делимся простой практикой, которую можно выполнять даже на работе. Достаточно сесть на стул, выпрямить спину, поставить таймер на 10 минут👇
⠀
Сосредоточьтесь на внутренних ощущениях, закройте глаза и глубоко дышите. Если выполнять практику хотя бы 1 раз в день, нормализуется эмоциональное состояние и улучшается концентрация👌
⠀
А вы практикуете медитации? Напишите в комментариях📨

КЛИЕНТСКИЕ ДНИ БРЕНДОВ URIAGE И APIVITA!🤩

🗓Только 30 и 31 октября действует очень приятная скидка на все средства брендов Uriage и Apivita.

✨URIAGE – косметический бренд, который выпускает продукцию для ухода и защиты всех типов кожи. Формулы средств подходят новорожденным, детям и взрослым. Они успокаивают, уменьшают покраснения и усиливают естественные защитные механизмы кожи. Приобрести продукты URIAGE можно со скидкой 20%🎁

✨APIVITA – бренд с сильной научной экспертизой, который предлагает эффективные натуральные косметические средства для лица, тела и волос, разработанные на основе греческих растений и продуктов пчеловодства с выраженными полезными свойствами. А в клиентские дни продукцию APIVITA можно приобрести со скидкой 25%🎁

❗️Акция действует с 30 по 31 октября❗️

Оформляйте заказ в мобильном приложении Аптеки Миницен или на сайте https://minicen.ru/, и забирайте в ближайшей аптеке😉

erid: LjN8K4SCw
Реклама ООО «Образ»

МОНОДИЕТЫ И ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ⚠️
⠀
Монодиеты — это как быстрый неуправляемый поезд: он мчит вас к желаемому результату, но может увезти в совершенно непредсказуемом направлении🚄
⠀
Что такое монодиеты?👇
⠀
— Это питание, основанное на одном продукте или группе похожих продуктов. Сегодня популярны кефирная, гречневая, рисовая, творожная, капустная, кофейная, хлебная, шоколадная диеты🍎Звучит заманчиво, но вы можете столкнуться с:
⠀
✖️Кратковременным эффектом: да, вес может уйти быстро, но с большой вероятностью он вернется, как только вы начнете питаться как раньше;
✖️Недостатком питательных веществ: монодиеты лишают организм необходимых витаминов, минералов и других элементов, что может привести к проблемам со здоровьем;
✖️Психологическим вредом: монодиеты создают иллюзию быстрого результата, но не учат правильным пищевым привычкам.
⠀
Не верьте обещаниям о "волшебном похудении"! Здоровый образ жизни - это баланс правильного питания и физической активности🤸‍♂️
⠀
✔️Кратковременные "чистки" организма любимым продуктом (1-2 дня) могут быть полезны, но не стоит заменять ими здоровый образ жизни!
⠀
А вы пробовали диеты для похудения? И какого результата удалось добиться? Поделитесь в комментариях👇

НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ УЛУЧШИТЬ СОН😴
⠀
Порой для того, чтобы чувствовать себя лучше, достаточно простых, но нестандартных методов. Предлагаем вашему вниманию несколько необычных фактов о том, как можно повысить иммунитет, улучшить сон и справиться с бессонницей.
⠀
Как повысить иммунитет с помощью музыки?🎶
⠀
🗣Прослушивание музыки способно стимулировать иммунную систему. Ученые выяснили, что мелодичные композиции повышают уровень иммуноглобулинов A - антител, которые защищают организм от вирусов и бактерий. Особенно эффективны классические произведения и спокойные инструментальные треки. Так что включайте любимые композиции почаще!
⠀
Как сделать сон более эффективным с помощью ароматических масел?💤
⠀
🗣Хороший сон напрямую влияет на наше здоровье, настроение и работоспособность. Чтобы улучшить качество сна, попробуйте использовать ароматические масла. Эфирные масла лаванды, мяты, ромашки обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом. Просто нанесите несколько капель на виски, подушку или распылите в воздухе перед сном.
⠀
Как справиться с бессонницей с помощью йоги?🧘‍♀️
⠀
🗣Специальные позы, дыхательные упражнения и медитации благотворно влияют на нервную систему, помогают расслабиться и быстро уснуть. Особенно полезны позы "Ребенок", "Воин" и "Скрученная поза лотоса". Попробуйте заниматься йогой перед сном хотя бы 10-15 минут.
⠀
Как видите, для улучшения здоровья и самочувствия вовсе не обязательно прибегать к сложным или дорогостоящим методам. Простые, но нетривиальные решения также могут оказаться весьма эффективными.
⠀
А вы пробовали что-то из нашего списка? Поделитесь опытом💬

КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ОРЕХИ?🤔
⠀
Орехи — кладезь витаминов, минералов и полезных жиров! 🥜Но чтобы извлечь их них максимум пользы и избежать неприятных последствий, нужно знать несколько секретов:
⠀
🌰Замачивание: орехи содержат лектины и фитиновую кислоту — вещества, которые могут мешать усвоению полезных веществ и даже вызывать проблемы с ЖКТ. Замачивание на ночь нейтрализует эти вещества!
⠀
🌰Не переборщите: несмотря на всю пользу, орехи — калорийный продукт. Суточная норма — 25 граммов.
⠀
🌰Не жарьте: жареная орехи содержат меньше полезных веществ и могут быть вредными для здоровья. Сушите их естественным путем или в духовке при низкой температуре.
⠀
🌰Разнообразьте рацион: включайте в свой рацион разные виды орехов: миндаль, грецкие, кешью, фундук, бразильские. Каждый из них богат своими уникальными полезными свойствами.
⠀
Орехи помогают сердцу и сосудам оставаться здоровыми, обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами. Снижают уровень холестерина и даже помогают при сахарном диабете🤩
⠀
Помните, что орехи ценный продукт, но его нужно употреблять с умом! А вы едите орехи? Поделитесь в комментариях какой вид больше всего любите📨

ПОДАРИТЕ КОЖЕ МОЛОДОСТЬ И СИЯНИЕ✨
⠀
APIVITA — это греческий подход к красоте и здоровью кожи! Компания использует натуральные ингредиенты, полученные из греческой природы: прополис, мед, маточное молочко, растительные экстракты и эфирные масла🌿
⠀
Участвуйте в розыгрыше 3 наборов роскошных средств APIVITA:
⠀
🎁 В набор входит:
⠀
— APIVITA BEE RADIANT— крем против признаков старения и усталости кожи с насыщенной текстурой
— APIVITA QUEEN BEE — комплексный антивозрастной восстанавливающий крем для кожи контура глаз
⠀
Чтобы принять участие👇
⠀
1. Подпишитесь на наш канал: https://t.me/minicen
2. Напишите в комментариях, как вы ухаживаете за своей кожей, особенно когда наступает осень и холода?
⠀
Ставьте реакции на этот пост и следите за обновлениями. Победителя выберем случайным образом среди комментариев 31 октября🗓
⠀
🌏 Участвовать могут жители РФ старше 18 лет, которые проживают в городах присутствия Аптеки Миницен.

erid: LjN8K6T6X
Реклама ООО «Образ»

КАК ИЗБЕЖАТЬ ВЫГОРАНИЯ НА РАБОТЕ?😨
⠀
Выгорание возникает от хронического стресса, который не удается преодолеть. Оно является реальным фактором, влияющим на здоровье, и с ним нужно бороться, а не пытаться «просто собраться» или «немного отдохнуть».
⠀
Как понять, что вы выгорели?🤔
⠀
▫️Постоянная усталость, не проходящая даже после сна;
▫️Трудности с концентрацией, забывчивость;
▫️Чувство опустошенности, отсутствие мотивации;
▫️Раздражительность, негативные мысли;
▫️Тревожность, бессонница.
⠀
🆘Что делать, если вы чувствуете признаки выгорания:
⠀
— Поговорите с руководителем, попросите выходной или возможность перейти на удаленный формат работы;
— Отдыхайте! Не пытайтесь провести свободное время "с пользой". Позвольте себе расслабиться, выспаться, посмотреть любимый фильм;
— Займитесь спортом! Бассейн, йога, прогулки помогут восстановиться;
— Отключитесь от соцсетей и телефона на время.
⠀
🛡Профилактика выгорания:
⠀
— Соблюдайте баланс между работой и отдыхом;
— Уделяйте время своим хобби, друзьям и семье;
— Укрепляйте личные границы, учитесь говорить "нет";
— Ведите "дневник энергии", чтобы отследить, что вас истощает, а что наполняет.
⠀
Помните, что эмоциональное выгорание – реальное состояние, с которым нужно бороться. Не стоит пренебрегать его профилактикой, ведь от этого зависит здоровье и успех в карьере📈
⠀
А вы сталкивались с выгоранием на работе? Поделитесь в комментариях как боролись в этим состоянием💭

АПТЕКА МИНИЦЕН НА ДИКОМ ЗАПАДЕ🤠
⠀
А что, если бы в Аптеке Миницен вместо белоснежных стен и привычных полок с медикаментами вас бы встретил гигантский кактус, колесо фортуны и ковбои? Вместо консультации фармацевта вам бы помогал настоящий знахарь или ведьма, хорошо разбирающиеся в целебных травах и древних рецептах. А вместо привычных таблеток и мазей вы бы могли приобрести удивительные эликсиры, микстуры и порошки. Например, "Бальзам от пуль и порезов", "Мазь скорой трансформации" или "Чудо-снотворное зелье"🔮
⠀
В любом случае, посещение такой аптеки гарантированно подарило бы незабываемые впечатления и кучу интересных историй! Так что готовьтесь к захватывающим приключениям, скоро откроем филиал на Диком Западе🗺

КАК ВЫБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ВИД СПОРТА?🏃‍♀️
⠀
Хотите заниматься спортом, но не знаете, с чего начать? 🤔Рассказываем как выбрать вид активности, который будет приносить удовольствие и результаты👇
⠀
Вот несколько ключевых вопросов, которые помогут определиться:
⠀
1️⃣ Какая цель тренировок?
⠀
Например, похудеть, подтянуть тело и сделать его рельефным, накачать мышцы и повысить силовые показатели, укрепить здоровье, поддерживать тонус и молодость.
⠀
2️⃣ Как чувствует себя мое тело?
⠀
Перед тем, как начать тренироваться, необходимо проверить состояние здоровья. Какой уровень физической подготовки? Есть ли какие-то ограничения?
⠀
3️⃣ Какой спорт подойдет для меня?
⠀
Учитывайте особенности своего темперамента и характера. Например, экстравертам подойдут групповые тренировки, где можно работать в команде, а интровертам — индивидуальные виды спорта, где результат зависит только от одного человека.
⠀
4️⃣ Сколько я готов потратить?
⠀
Учитывайте бюджет. Заниматься спортом можно при любом бюджете. Например, вместо посещения фитнес-клуба можно заниматься дома.
⠀
Не бойтесь пробовать новое, экспериментируйте с разными видами спорта! Смена нагрузки может пойти на пользу и поможет разнообразить тренировки🤸‍♂️
⠀
А вы занимаетесь спортом? Если да, то каким? Поделитесь в комментариях📲

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ РАЦИОН В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТА?🧬
⠀
Каждый возраст – уникальный этап жизни, требующий особенного подхода к питанию🍽
⠀
Рассказываем, какие продукты должны быть на столе в зависимости от возраста👇
⠀
2️⃣0️⃣лет:
⠀
— Важные элементы:
▫️Белок: для роста мышц, восстановления тканей, производства гормонов.
▫️Клетчатка: для нормальной работы ЖКТ, поддержания нормального уровня сахара в крови, выведения токсинов.
▫️Витамины: для поддержания иммунитета, нормальной работы всех систем организма.
— Источники:
▫️Белок: мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.
▫️Клетчатка: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.
▫️ Витамины: разнообразные фрукты, овощи, зелень, орехи, семечки.
⠀
3️⃣0️⃣лет:
⠀
— Важные элементы:
▫️Железо: для образования гемоглобина.
▫️Витамин D: для укрепления костей, иммунитета, работы сердечно-сосудистой системы.
▫️Антиоксиданты: для защиты клеток от свободных радикалов, замедления процесса старения.
— Источники:
▫️Железо: мясо, печень, бобовые, зелень.
▫️Витамин D: жирная рыба, яйца, молочные продукты, грибы.
▫️Антиоксиданты: ягоды, фрукты, овощи, зеленый чай, орехи.
⠀
4️⃣0️⃣лет:
⠀
— Важные элементы:
▫️Кальций: для поддержания плотности костной ткани.
▫️Витамин B12: для нормальной работы нервной системы.
▫️Магний: для здоровья костей, мышц, нервной системы.
— Источники:
▫️Кальций: молочные продукты, миндаль, кунжут, брокколи.
▫️Витамин B12: мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты.
▫️Магний: орехи, семечки, бобовые, шпинат, авокадо.
⠀
5️⃣0️⃣лет и старше:
⠀
— Важные элементы:
▫️Белок: для сохранения мышечной массы, поддержания иммунитета, нормального обмена веществ.
▫️Вода: для нормальной работы всех органов.
▫️Клетчатка: для регуляции пищеварения, снижения уровня холестерина.
— Источники:
▫️Белок: мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи, семечки.
▫️Вода: чистая вода, травяные чаи, натуральные соки.
▫️Клетчатка: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.
⠀
Поделитесь в комментариях, а как ваше питание изменилось с годами? Есть ли какие-то особенные правила, которых стараетесь придерживаться?🤔

СУПЕР БОНУСЫ ДЛЯ СУПЕР ИММУНИТЕТА! 🍂
⠀
Начисляем в 3, 5 и 10 раз больше бонусных баллов при покупке акционных товаров 💝
⠀
Акция проходит онлайн и действует только на интернет-заказы, оформленные через сайт или мобильное приложение Аптеки Миницен. Бонусами можно воспользоваться в течение 60 дней с момента их начисления, срок проведения акции – с 14 октября по 10 ноября 2024 года✨
⠀
Не упустите такую классную возможность! Подробнее о товарах, участвующих в акции, по ссылке ниже 😉👇

erid: LjN8KXsTK
Реклама ООО «Образ»

ВКУСНЫЕ ПЕРЕКУСЫ НА РАБОТУ 👩‍💻
⠀
Каждый любит вкусно поесть, особенно в перерывах между работой. А вот как это сделать без вреда для организма – хороший вопрос 🤔
⠀
Перекусы дают дополнительное насыщение и повышают производительность, не дают весу расти, а также влияют на общее качество питания 🥑
⠀
Мы составили подборку интересных и вкусных рецептов для вас, листайте карусель. Какой нравится больше всего? Пишите в комментариях 📲

ПОДАРИТЕ СВОЕЙ КОЖЕ КОМФОРТ И УВЛАЖНЕНИЕ!💧

Uriage Xémose — идеальный выбор для чувствительной кожи и вот почему👇
✅ Гамма Xémose — это средства ухода для сухой, очень сухой кожи с профилактическим и лечебным действием;
✅ Продукты линейки обеспечивают продолжительный комфорт и уменьшение частоты обострений атопического дерматита.

🎁 Мы разыгрываем 3 набора средств Uriage Xémose, каждый набор включает:
💫 Липидовосстанавливающий бальзам;
💫 Очищающее успокаивающее масло;

Для участия в конкурсе:
✅ Подпишитесь на канал https://t.me/minicen
✅ Нажмите кнопку «УЧАСТВОВАТЬ» и бот направит вам номер вашего билета.

23 октября бот определит 3 счастливчиков, которые получат наборы Uriage Xémose!
⠀
‼️ Чтобы увеличить шансы на победу, нажмите на кнопку «Пригласить друзей». Отправьте другу свою реферальную ссылку. За каждого друга, который перейдет по реферальной ссылке и выполнит условия розыгрыша, вы получаете +1 призовой билет.

🌏 Участвовать могут жители РФ старше 18 лет, которые проживают в городах присутствия Аптеки Миницен

Победители розыгрыша:
1. Анастасия - 1nhlas
2. Anisya - 1nhmfh
3. Арина Казанцева - 1odt5q

КАК ПОДДЕРЖИВАЮТ ЗДОРОВЬЕ В РАЗНЫХ СТРАНАХ МИРА?🗺
⠀
Забота о здоровье — универсальная ценность, но традиции и подходы к ней сильно различаются в разных уголках планеты🌎 Как в разных культурах люди стремятся сохранить крепкое здоровье рассказали в карусели👆
⠀
Как видим, подходы к укреплению здоровья в разных культурах очень разнообразны. Но во всех случаях прослеживается стремление жить в гармонии с природой и окружающим миром. Возможно, нам стоит перенять некоторые из этих необычных традиций для поддержания собственного благополучия. Как думаете?🤔