ТВОЯАПТЕКА.РФ

Промокод недели:

✅ РОЖДЕСТВО ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFkq

Время для движения!✨⛸️

Когда все салаты съедены, а сладости съедены вдвойне, пора задуматься о том, как вернуть себя в форму и зарядиться энергией на весь год! Вопрос «Что делать после застолья?» прост, но важен: физическая активность не только поможет вернуть нормальный тонус, но и даст заряд бодрости и радости.

🏃🏻‍♀️ Почему активность важна после праздников?

После насыщенных застолий организму требуется помощь: он насыщен углеводами и жирами, а мышцы после долгого сидения на месте — расслаблены. Двигаться важно, чтобы ускорить обмен веществ, активизировать кровообращение и улучшить настроение. К тому же, физическая активность помогает справиться с возможными перегрузками и неприятными последствиями «праздничных» дней — тяжестью в животе и усталостью.

❄️ Что можно делать зимой?

Зимние активности — это не только лыжи и коньки! Прогулки на свежем воздухе, активные игры с детьми на снегу или катание на санках — все это не только веселые, но и полезные виды физической нагрузки. Также можно попробовать зимний бег или даже сделать свои первые шаги в сноуборде.

💪🏽 Не забывайте и про спортзал! Даже легкая растяжка и кардио — это идеальный способ вернуть активность в свой день.

Двигайтесь, чтобы почувствовать себя лучше!

✨Новый год уже здесь!✨

Друзья, поздравляем вас с 2025 годом! Пусть этот год будет наполнен яркими моментами, здоровьем и теплом близких людей.

Мы всегда рядом, чтобы заботиться о вашем благополучии. Здоровье начинается с маленьких шагов!

Спасибо, что выбираете нас. Впереди много нового и интересного, и мы рады идти с вами в ногу.

С любовью, ТвояАптека.РФ🤍

Спешим сообщить об открытии новой аптеки в г. Якутск!

📍 Адрес: ул. Очиченко, 1
🕖 Режим работы: ежедневно с 9:00 до 21:00

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFkp

Как подготовить организм к праздникам? Застолье без последствий!🎄

Новый год — время веселья, вкусных угощений и, конечно, богатых застолий. Но как сделать так, чтобы праздник не стал испытанием для организма? Вот несколько советов:

✨ За пару дней до застолья постарайтесь придерживаться лёгкого рациона, чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть.

✨ Пейте больше воды — это поможет поддерживать баланс и избежать обезвоживания.

✨ Не пропускайте завтрак и обед в день праздника. Подход «ничего не ем до вечера» часто оборачивается перееданием.

✨ Перед застольем выпейте стакан воды с лимоном или примите ферменты, чтобы помочь желудку справиться с нагрузкой.

И главное — будьте внимательны к своему самочувствию. Если что-то пошло не так, важно иметь под рукой средства, которые помогут быстро восстановить здоровье.

В разделе «Застолье без последствий» вы найдёте всё необходимое: препараты для поддержания печени, ферменты для лёгкого пищеварения, средства от тяжести, отравлений и другие помощники для вашего организма. Пусть ничто не омрачит ваш праздник! 🎉

Перед использованием препаратов ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFko

Промокод недели:

✅ КУРАНТЫ ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFkn

Новая аптека в Благовещенске!

📍 Адрес: ул. Загородная, 36 (магазин Авоська)
🕖 Режим работы: ежедневно с 9:00 до 21:00

Заказывайте товары с аптеки на сайте и в приложении ТвояАптека.РФ, а также через Аптечную Службу Заказов по телефону 8-914-555-55-55.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFbz

Время дарить тепло: идеальный новогодний подарок 🎁

Что может быть лучше зимой, чем согревающий подарок?❄️ Вещи из натуральной шерсти – это уют, забота и польза в каждой детали. Такой подарок точно станет любимым.

Почему шерсть – отличный выбор?

Натуральная шерсть помогает сохранить комфортную температуру тела, впитывает лишнюю влагу и позволяет коже дышать. Но главное – это полезно! Благодаря мягкому массажному эффекту волокон улучшается кровообращение, снижается боль в мышцах и суставах, а также создаётся ощущение абсолютного комфорта.

В ассортименте вы найдёте:

🔵Детские и взрослые варежки – идеальный выбор для морозных прогулок.
🔵 Носки – уют и забота о здоровье стоп.
🔵 Жилет – мягкий и удобный, подарит тепло даже в холодные дни.
🔵 Стельки из шерсти – для тех, кто не хочет мерзнуть даже в самые сильные морозы.
🔵 Пояс из верблюжей шерсти – поддержка и согревающий эффект для поясницы.

Такие подарки особенно ценны зимой, ведь они дарят не только тепло, но и здоровье. Если вы хотите сделать подарок с душой и заботой, натуральная шерсть – ваш лучший выбор.

Позаботьтесь о близких в это волшебное время!🎄

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFbx

Промокод недели:

✅ ЕЛЬ ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFbv

Подарок, который вдохновляет двигаться

Фитнес — это не просто тренировки, а стиль жизни, способ перезагрузки и источник хорошего настроения. И главное — активность жизненно важна для здоровья. Она улучшает работу сердца, поддерживает суставы в тонусе, помогает справляться со стрессом и укрепляет иммунитет. Чем больше движений, тем больше энергии и радости в жизни.

В разделе коврики для йоги помогут найти внутренний баланс, тренажеры превратят дом в комфортное пространство для занятий, ролики для массажа спасут от усталости после работы, а удобная одежда и наборы для фитнеса сделают любой спорт приятным и стильным.

Подарите близким возможность двигаться к своим целям, быть активнее и счастливее. То, что поможет чувствовать себя лучше каждый день.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFbu

💫 Когда техника становится волшебником

Новый год – это время чудес и… умной техники! Та, что заботится о здоровье, заслуживает стать подарком под елкой.

👈 В разделе по ссылке подборка полезных подарков: термометр, который всегда готов к бою с вирусами. Глюкометр – для тех, кто хочет быть уверенным в своих показателях. Аппарат Алмаг – лучший друг для здоровья суставов. Ирригатор превращает ежедневный уход за зубами в домашний стоматологический сеанс, а увлажнитель воздуха избавляет от сухости в комнате. Добавьте массажеры для расслабления после зимней суеты – и все, здоровье под контролем!

Забота, внимание и настоящая магия, которая останется с близкими на долгие годы. Ведь дарить здоровье – это лучший выбор.

Перед использованием медицинских приборов ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFXb

Почему натуральная шерсть — это не только тепло, но и полезно ❄️🧶

🌬️ Зимой наш организм особенно уязвим. Холодный воздух, ветер и перепады температур могут стать причиной переохлаждения, боли в мышцах или проблем с кровообращением. И здесь на помощь приходят вещи из натуральной шерсти — природного материала, проверенного временем и исследованиями.

Чем полезна шерсть?
🌡️ Во-первых, она прекрасно регулирует температуру. Шерсть поддерживает комфортное тепло, но не перегревает. Впитывает влагу и позволяет коже дышать, создавая ощущение уюта и сухости. Это делает стельки из шерсти идеальными для долгих прогулок, а варежки, носки или перчатки помогут сохранить тепло даже в самые сильные морозы.

💧 Во-вторых, шерсть содержит ланолин — вещество, которое благотворно влияет на кожу. Оно увлажняет, заживляет и способствует регенерации. Например, носки и стеганые пояса из шерсти могут улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, благодаря мягкому массажному эффекту, который оказывают шерстяные волокна.

💪 В-третьих, шерсть полезна для здоровья суставов и спины. Жилеты и стеганые пояса из монгольской или верблюжьей шерсти стимулируют кровоток, уменьшают воспаление и даже могут снизить болевые ощущения. Это особенно актуально для людей, страдающих от остеохондроза или радикулита.

🎁🎄 Вещи из шерсти станут отличным вариантом новогоднего подарка. Они полезны, универсальны и всегда находят применение. Варежки для мамы, носки для папы, пояс для бабушки и дедушки или стельки для активного друга — это не просто подарки, а ваша забота о здоровье и комфорте близких.

Дарите тепло, которое согревает и помогает чувствовать себя лучше в любое время года! ❤️

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFXa

Продолжаем готовиться к Новому году! 🎁

В суете поиска подарков легко забыть об их главной цели — показать свою заботу. И что может быть лучше, чем подарок, поддерживающий здоровье и помогающий чувствовать себя прекрасно?

🏥 Витамины и БАД — это внимание к самым важным потребностям: красота, энергия, крепкий иммунитет и здоровье на годы вперед. Для кого-то это комплекс для сияющей кожи и здоровых волос, для других — помощь организму в борьбе с усталостью или укрепление иммунитета в сезон простуд. А может, это будет коллаген для поддержания упругости кожи или универсальный комплекс витаминов для всей семьи.

⭐️ Собрали подборку продуктов, которые подойдут для любого возраста и образа жизни. Найти идеальный подарок для близких — стало проще. И, возможно, этот подарок станет тем самым толчком к заботе о себе в новом году.

БАД. Не является лекарственным
средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFXX

Новый год — время подарков и заботы🎄

Выбирать новогодние подарки бывает непросто. Хочется найти что-то особенное, полезное, приятное и при этом оригинальное. В предновогодней суете так легко забыть о главном: здоровье и забота о себе — самое ценное, что можно подарить близким.

🎁 Подготовили для вас специальную предновогоднюю рубрику. Всю неделю будем делиться серией постов, которые помогут выбрать идеальные новогодние подарки. 

Начнем с раздела «Красота», где собраны товары, которые точно порадуют и принесут пользу:

✨ Уходовые средства для кожи любого типа и возраста — от увлажняющих кремов до средств для глубокого восстановления.
✨ Готовые подарочные боксы, которые не только выглядят празднично, но и помогают заботиться о здоровье кожи.
✨ Массажеры и аппарат Дарсонваль — отличный выбор для тех, кто хочет поддерживать красоту и здоровье кожи дома.

Красота — это не просто внешний блеск, а настоящая забота о коже. Особенно зимой, когда ей требуется дополнительное увлажнение, питание и защита. Такие подарки не только практичны, но и покажут внимание к самым важным деталям.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFXV

Промокод недели:

✅ КАТОК ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFTD

Магний — ключ к спокойствию и здоровью

Чувствуете хроническую усталость, тревожность, испытываете частые перепады настроения или столкнулись с мышечными спазмами? Это сигналы организма о дефиците магния. Многие знают о пользе этого минерала для нервной системы и мышц, но редко задумываются, что его нехватка напрямую влияет на качество жизни.

❌ Дефицит магния может возникать даже при сбалансированном питании. Стресс, физические нагрузки, употребление кофеина и интенсивные тренировки — всё это повышает расход магния. Его запас в организме нужно регулярно пополнять.

За что отвечает магний?

✔️За поддержку нервной системы. Помогает бороться со стрессом, устраняет тревожность и улучшает сон.
✔️Здоровье мышц и сердца. Снимает мышечные спазмы, поддерживает нормальную работу сердца.
✔️Энергию и иммунитет. Играет важную роль в энергообмене и укрепляет защитные силы организма.

Nature’s Bounty Цитрат Магния с Витамином B6 помогает восполнить дефицит магния и поддержать организм. Витамин B6, входящий в состав средства, улучшает обменные процессы и общее состояние здоровья. Выпускается в форме капсул — удобно принимать оптимальную дозировку и брать с собой. 

Не каждый вид магния легко усваивается организмом. Важно выбирать формы с высокой биодоступностью — цитрат магния. Он быстро снимает тревожность и нормализует сон. Особенно это актуально для людей с активным образом жизни и высоким уровнем стресса.

Прислушайтесь к сигналам тела — позаботьтесь о здоровье сегодня.

*БАД. Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFJN

А как ваш организм справляется с нагрузками?

Вам не нужен еще один час в сутках, чтобы все успевать. Достаточно одного минерала — и это не загадочный «Пятый элемент», и не секретное изобретение алхимиков. Этот незаменимый минерал играет важную роль в поддержании нервной системы, иммунитета и мышц, а его нехватка сказывается на здоровье гораздо сильнее, чем кажется. 

✅ Магний — ключ к спокойствию, энергии, хорошему самочувствию и отличному сну. Этот компонент незаметно работает на благо нашего здоровья ежедневно: поддерживает нервную систему, помогает мышцам и укрепляет иммунитет.

❓Проверьте, сталкивались ли вы с недостатком магния. Ответьте на несколько вопросов:
1️⃣ Часто чувствуете усталость, несмотря на полноценный сон? 2️⃣ Бывают ли мышечные спазмы или судороги? 3️⃣ А как насчёт стрессоустойчивости — легко ли сохраняете спокойствие?

Возможно, это скрытые сигналы организма, что ему не хватает магния! Завтра расскажем о том, как можно поддержать здоровье и что делает магний настоящим «источником спокойствия». 

❓Если у вас есть вопросы про магний и его влияние на организм, задавайте их в комментариях. Подробно ответим на все.

Промокод недели:

✅ ЗИМА ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFJM

Декабрьский сезон заботы о здоровье

С 1 по 31 декабря действуют скидки на самые необходимые средства для здоровья и ухода.

📌 В этом месяце мази для заживления кожи; средства для желудка; препараты для подвижности суставов и снятия боли; назальные спреи; препараты для профилактики авитаминоза; средства от боли в горле и многое другое.

❄️ Готовьтесь к зиме со всем необходимым выгодно!

*Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFJF

Промокод недели:

✅ ДЕКАБРЬ ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFDy

Сладкая жизнь без последствий бывает только в фильмах!

Сахар скрывается даже в «несладких» продуктах: кетчупе, соусах, хлебе, консервированных овощах, йогуртах и зерновых батончиках. В быстром темпе современной жизни невозможно отследить чистоту состава всех продуктов, употребляемых в пищу в течение дня. Поэтому контроль уровня сахара не просто рекомендация, а необходимость.

Колебание глюкозы незаметно подрывает здоровье. Скачки сахара провоцируют усталость, перепады настроения и осложнения для зрения и почек. Нарушается обмен веществ, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Регулярный контроль уровня сахара — ключ к стабильному самочувствию и крепкому здоровью.

✅ Чтобы каждый мог позаботиться о своем здоровье с выгодой до 50%, рекомендуем посетить раздел «Уровень сахара под контролем». В разделе вы найдете все необходимое для регулярных измерений.

▪️ Глюкометр — небольшой портативный прибор, измеряющий уровень глюкозы в крови. Работает моментально: показывает результат уже через несколько секунд.
▪️ Тест-полоски — одноразовые полоски, используемые вместе с глюкометром. Каждая покрыта специальным химическим составом, который вступает в реакцию с кровью и показывает уровень глюкозы.

Своевременно проконтролировать уровень сахара проще, чем вылечить хроническое заболевание. Не откладывайте заботу о себе на потом.

*Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMjFDs

Промокод недели:

✅ БОНУС ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

🔹 По 30 ноября включительно делайте покупки в ТвояАптека.РФ или аптеках-партнёрах и получайте 15% кэшбэка бонусами на бонусную карту!

Несгораемый бонус — копите сейчас и используйте, когда удобно.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMivMJ

Покупайте и получайте обратно 🩵🩵🩵 от стоимости!

С 21 по 30 ноября делайте покупки в ТвояАптека.РФ или аптеках-партнёрах и получайте 15% кэшбэка рублями на бонусную карту!

🩵Несгораемый бонус — копите и используйте, когда удобно.

Как работает:
🔹 Покупайте товары с 21 по 30 ноября.
🔹 Получайте 15% от суммы обратно на бонусную карту!

Бонус начисляется только на товары, оплаченные с 21 по 30 ноября 2024 года.

Оформляйте заказ в аптеках, на сайте, в приложении или Аптечной Службе Заказов по номеру 8(914)555-55-55

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMivGv

Топ-6 незаменимых помощников в сезон простуд 🤒

Любое заболевание проще предупредить, чем лечить. Если иммунитет в порядке, вам не придется выпадать из привычного ритма, брать больничные, переживать из-за насморка коллег или кашля в общественном транспорте.

Не ищите волшебную пилюлю от всех болезней. Простые решения — самые эффективные. Сиропы с натуральным составом позаботятся о здоровье и иммунитете всей семьи.

▪️Укрепляют защитные силы организма, помогая противостоять простудам и вирусам.

▪️Не содержат консервантов — только проверенные веками источники витаминов и антиоксидантов: шиповник, облепиха, клюква, боярышник.

▪️Не содержат сахара.

▪️Вместо варенья к чаю — витаминная добавка понравится взрослым и детям.

Сироп Шиповника — источник природных поливитаминов и микроэлементов с высокой концентрацией витамина С. Помогает восстановиться после заболеваний, тяжелых физических и умственных нагрузок.

Сироп Облепихи — богат витаминами, антиоксидантами и микроэлементами. Помогает противостоять инфекциям, поддерживает энергию и тонус, улучшает обмен веществ.

Сироп Имбирный с лимоном — незаменим при простуде, полезен для пищеварительной системы, повышает работоспособность, дарит прилив сил и бодрости, выводит из организма токсины, тонизирует, предотвращает тромбообразование и инсульт.

Сироп Боярышника с шиповником — общеукрепляющее средство и источник природного витамина С, незаменим при
сердечно-сосудистых заболеваниях.

Сироп Клюквы — обладает мочегонными и противомикробными свойствами, оказывает профилактику заболеваний почек, мочевыводящих путей. Незаменим при простудах, ангине, гриппе, гипертонической болезни.

Сироп Черники — натуральный источник витамина С, помогает улучшать зрение. Оказывает вяжущее и противовоспалительное действие при нарушениях пищеварения, диспепсии, колитах.

БАД. Не является лекарственным средством, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMivGu

Промокод недели:

✅ ПАСМУРНО ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMivGs

Новая аптека в Благовещенске!

📍 Адрес: ул. Зейская, 63
🕖 Режим работы: ежедневно с 8:00 до 20:00

Заказывайте товары с аптеки на сайте и в приложении ТвояАптека.РФ, а также через Аптечную Службу Заказов по телефону 8-914-555-55-55.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMivGr

🥰🥰🥰🥰🥰 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Ноябрь — месяц распродаж. Экономия приятней вдвойне, когда идет на пользу не только бюджету, но здоровью всей семьи.

Сейчас самое время подготовиться к холодам и сезонным простудам – чтобы встретить зиму и новогодние праздники в отличном настроении и самочувствии.

Снизили цены на самые востребованные товары, чтобы вы могли пополнить домашнюю аптечку по лучшим ценам.

✅ Сэкономьте на самых нужных товарах — в разделе вы найдете скидки на средства от простуды, препараты для укрепления иммунитета, витамины и другие незаменимые средства для заботы о здоровье.

✅ Легче найти, легче выбрать — специальные подборки помогут быстро найти всё необходимое.

✅ Позаботьтесь о здоровье без переплат — лучше держать необходимые средства под рукой, чтобы быть готовым к неожиданностям.

Реклама

Промокод недели:

✅ ОДЕЖДА ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMivCY

Секрет здорового пищеварения. Как позаботиться о ЖКТ перед сезоном корпоративов?

Любовь и внимание к себе начинаются с заботы о пищеварении. Сезонные изменения, стресс и неправильное питание создают нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Недостаток солнечного света, смена рациона и стрессы приводят к нарушению пищеварения. Это проявляется в виде тяжести, вздутия и снижения иммунитета: 70% иммунных клеток находится в кишечнике.

Позаботьтесь о здоровье с выгодой: в разделе собраны товары для здоровья ЖКТ со СКИДКАМИ.

🔬Научные исследования подтверждают: поддержание баланса микрофлоры кишечника способствует улучшению пищеварения, снижению воспалений и укреплению защитных функций организма.

✅ Пробиотики, специализированные комплексы для пищеварения разработаны для восстановления микрофлоры, улучшения усвоения питательных веществ и предотвращения дискомфорта. Они эффективны и безопасны для регулярного приема.

Сейчас ЖКТ нуждается в особой поддержке: в холодное время многие предпочитают более жирную и питательную пищу. А праздники и корпоративы вносят корректировки в привычную диету.

Тяжесть и вздутие не нужно терпеть – их можно избежать, если относиться к здоровью с заботой. Переходите по ссылке в раздел скидок на товары для ЖКТ и выбирайте продукты, помогающие чувствовать комфорт и легкость каждый день!

*Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама

Забудьте о насморке и зависимости от назальных спреев

Насморк и заложенность носа усложняют жизнь: сложно сосредоточиться на работе и повседневных делах, невозможно уснуть по ночам. Нос постоянно зудит и чешется, из-за этого на лице возникают покраснения и раздражения. А бумажные носовые платочки становятся неизменным аксессуаром в любом образе.

💧 Носовая слизистая — защитный барьер организма от вирусов и инфекций. Сухой горячий воздух в помещениях и холодный на улице сушат и раздражают ее. Нарушается способность задерживать вирусы и бактерии, ослабляется иммунитет и повышается риск инфекций.

✅ Безопасное и эффективное решение против насморка Аквалор — натуральное средство для очищения и увлажнения слизистой носа. Помогает бороться с первыми признаками простуды и поддерживает здоровье дыхательных путей.

✅ Аквалор содержит морскую воду без добавления консервантов, действует мягко и деликатно. Средство не вызывает дискомфорта и привыкания, подходит для частого использования. Тщательно промывает пазухи носа и носоглотки, очищает их от бактерий, вирусов, аллергенов, пыли, излишков слизи. Уменьшает отек слизистой оболочки полости носа. Удобен в использовании — спрей с мелкодисперсным распылением равномерно наносится на слизистую, не вызывая жжения.

Аквалор — надежный помощник в сезон простуд и для профилактики заболеваний. Подходит детям от 2-х лет, взрослым, беременным и кормящим.

Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама

Промокод недели:

✅ ПОГОДА ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

ТВОЯАПТЕКА.РФ

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMivCR

Если чувствуете упадок сил…

➡️ Осенью беспокоит хроническая усталость. Становится труднее вставать по утрам, уровень энергии падает, а привычные дела требуют больших усилий. В этот период обостряются признаки нехватки витаминов: слабость, частые простуды, плохое настроение.

Не нужно корить себя за лень, прокрастинацию и отсутствие мотивации. Такие симптомы — верные признаки дефицита витаминов. Нужно помочь организму восполнить недостаток необходимых элементов.

▪️Постоянная усталость и слабость? Вам не хватает Витамина D3. В осенне-зимний период из-за недостатка солнечного света его уровень резко снижается, что приводит к ослаблению иммунитета и упадку сил. Приём Витамина D3 2000 МЕ поможет восстановить баланс и почувствовать себя бодрее. А еще он поднимет иммунитет, устранит хроническую усталость, повысит общий тонус. Усилит концентрацию внимания и улучшит память, поможет укреплению костей и зубов.

▪️Частые простуды и медленное восстановление? Ваш организм нуждается в Цинке и Витамине C. Эти элементы укрепляют иммунитет и помогают организму в борьбе с инфекциями. К тому же, они способствуют поддержанию энергии на протяжении всего дня. Цинк необходим для иммунной системы, а витамин С является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от оксидативного стресса.

▪️Чувствуете головокружение и слабость? Дефицит железа — частая причина упадка сил и быстрой утомляемости. Железо с Витамином C поможет нормализовать уровень элемента в крови и вернуть вам энергию. Железо способствует образованию гемоглобина. Последний обеспечивает транспорт кислорода к клеткам — это важно для снижения усталости, ежедневного поддержания бодрости. Витамин С помогает усвоению железа, улучшает состояние иммунной системы.

✅ Не давайте осенней хандре взять над вами верх! Помогите организму восполнить недостающие элементы и снова почувствуйте прилив сил.

БАД. Не является лекарственным средством, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMivCP

💡Теперь вы точно не потеряете и не забудете рецепт

Электронный рецепт — современная версия привычного бумажного рецепта. Он имеет ту же юридическую силу, но заметно упрощает процесс получения лекарств.

Как это работает?

✅ Электронный рецепт выписывается врачом через государственную информационную систему. Все данные о назначенных препаратах сохраняются в единой базе.

✅ Пациент легко получает доступ к своим рецептам через личный кабинет на портале госуслуг или через мобильное приложение «Мой рецепт». В аптеке достаточно показать QR-код с экрана смартфона или его распечатанную копию.

Почему это удобно?

🔵 Вы не потеряете и не испортите электронный рецепт, в отличие от бумажного.
🔵 Можно заранее узнать, в каких аптеках доступны ваши лекарства.
🔵 Информация о затратах на лекарства фиксируется, что облегчает получение налоговых вычетов.
🔵 Удобно следить за назначениями лекарств родственникам, например, детям или пожилым родителям.

Как купить лекарства по электронному рецепту?

1️⃣ Приходите в аптеку с QR-кодом или номером рецепта.

2️⃣ Фармацевт сканирует код или вводит номер, получает информацию о назначении и подбирает подходящие препараты.

Использование электронных рецептов экономит ваше время и делает процесс получения лекарств более удобным.

Подробнее узнать об электронных рецептах можно на сайте. Ждём вас за покупками в ТвояАптека.РФ

Промокод недели:

✅ СУМКА ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

ТВОЯАПТЕКА.РФ

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiuy9

Спешим сообщить об открытии аптеки в г. Жатай!

📍 Адрес: ул. Северная, 39
🕖 Режим работы: ежедневно с 9:00 до 21:00

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiutr

Промокод недели:

✅ СУП ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

ТВОЯАПТЕКА.РФ

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiutq

Нос заложен не из-за простуды. Как справиться с аллергией?

🤧 Многие думают, что аллергия — это только весенний недуг, связанный с цветущими растениями. Но это не так. Осень – тяжелое испытание для аллергиков. Постоянное чихание, зуд и заложенность носа сильно снижают продуктивность на работе. Аллергический ринит и кашель лишают полноценного сна и не дают нормально восстанавливаться. Осенние вялость и разбитость усиливаются из-за борьбы организма с аллергенами и приема антигистаминных.

Кестин® эффективно устраняет все симптомы аллергии, не вызывая сонливости. Идеальное антигистаминное средство для тех, кто ведет активный образ жизни и не позволяет себе быть вялым.

✅ Одной таблетки хватит, чтобы избавиться от аллергии на 24 часа.

✅ Помогает справиться с аллергическим ринитом и крапивницей — высыпаниями на коже, сопровождающимися сильным зудом.

✅ Препарат применяется с 12 лет – отличный выбор для всей семьи.

Аллергия не помешает наслаждаться осенью, если в вашей аптечке есть Кестин®

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiuto

📚 Чтобы первая учебная четверть не закончилась больничным

В первой четверти дети сталкиваются с новыми нагрузками: учебой, домашними заданиями, дополнительными секциями. Иммунитет ослаблен, а коллективы в школах становятся рассадниками инфекций: дети постоянно контактируют между собой, часто пренебрегая личной гигиеной.

Болезни тяжело даются и детям, и их родителям. Сложно наверстать упущенную школьную программу и восстановить здоровье. А мамам и папам нужно суметь отпроситься с работы и не заболеть самим.

Чтобы первая четверть и весь учебный год прошли без больничных, нужно укреплять иммунитет ребенка.

✅ Включите в рацион свежие фрукты и овощи, продукты, богатые белком и витаминами. Это укрепляет иммунитет и дает энергию для учебы.

✅ Регулярный сон, отдых и физическая активность помогают детям оставаться бодрыми и сконцентрированными. Убедитесь, что ребенок спит минимум 8 часов в сутки и находит время для прогулок.

✅ Напоминайте ребенку чаще мыть руки, особенно после прихода из школы, чтобы минимизировать риск распространения инфекций.

✅ В школьный период дети могут испытывать недостаток важных витаминов и минералов. Для поддержания иммунитета включите в рацион специальные добавки:

Алфавит Школьник — сбалансированный комплекс витаминов для детей 7-14 лет. Помогает повысить концентрацию и укрепить здоровье.

Компливит Актив — содержит необходимые микроэлементы и витамины для школьников, способствующие улучшению памяти и повышению энергии.

Solgar Kangavites — жевательные витамины с натуральными фруктовыми вкусами для укрепления иммунитета и восполнения важных минералов.

Покупайте витамины для поддержания детского иммунитета на сайте и в приложении ТвояАптека.РФ, а также через Аптечную Службу Заказов по телефону 8-914-555-55-55.

БАД. Не является лекарственным средством, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiutl

🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

Не пропустите возможность сэкономить на любимых товарах до 25%!

Переходите в раздел акций октября и выбирайте все необходимое для здоровья, красоты и хорошего самочувствия по выгодным ценам. Отличный повод позаботиться о себе и близких без переплат.

Заказывайте сейчас и получите скидки на самые популярные товары месяца!

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiutk

Сироп исландского мха Гербион для облегчения сухого кашля

Мучает сухой кашель, который не дает отдыхать и мешает повседневной жизни? Гербион с исландским мхом — это сироп, который создает защитный слой, мягко обволакивая слизистую горла.

Исландский мох обладает способностью удерживать влагу, помогая уменьшить кашлевой рефлекс и избавляя от неприятных симптомов.

🌿 эффективно борется с сухим кашлем;
🌿 уменьшает першение и хрипоту;
🌿 подходит для детей от 1 года и взрослых;
🌿 приятный натуральный лимонный вкус;
🌿 не содержит сахара, глютена и лактозы;
🌿 можно приобрести без рецепта.

Исландский мох, уникальный представитель лишайников, обладает множеством полезных свойств:

▫️Обладает лечебными свойствами;
▫️Произрастает только в экологически чистых местах;
▫️Является съедобным.

Исландский мох выделяется среди других растений своими лечебными свойствами. Благодаря высокому содержанию слизистых веществ он способен впитывать влагу, обволакивая раздраженные слизистые оболочки горла. Гербион с экстрактом цетрарии, также известной как исландский мох, является уникальным средством на российском рынке.

👌🏽 Это эффективное решение для борьбы с остаточным кашлем, когда инфекция отступила, но кашель еще сохраняется.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiupU

Промокод недели:

✅ ЗОЛОТО ✅

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

ТВОЯАПТЕКА.РФ

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiupS

🍂 Как сохранить красоту и здоровье рук осенью?

С наступлением холодов кожа рук становится уязвимой. Резкое понижение температуры и сухой воздух в помещениях усиливают потерю влаги. Особенно страдают те, у кого склонность к атопическому дерматиту. Это хроническое заболевание, связанное с нарушением барьерной функции кожи.

Сильнее всего атопический дерматит проявляется на руках. Кожа грубеет и сохнет, теряет эластичность, на ощупь напоминает пергамент. Появляются покраснения в области кистей и между пальцами. Постоянный зуд — один из самых неприятных симптомов. Он провоцирует расчесывание и усугубляет воспаление. Из-за потери влаги кожа трескается, образуются болезненные участки, особенно на сгибах пальцев и ладонях.

💧Интенсивное увлажнение — главный секрет здоровой кожи рук. Крем Адмера — идеальный помощник для очень сухой кожи в период обострения атопического дерматита.

▪️Интенсивно увлажняет до 24 часов
▪️Смягчает кожу и устраняет шелушение
▪️Восстанавливает ее защитный барьер
▪️Ухаживает за ногтями и кутикулой
▪️Подходит для ежедневного применения всей семье

🔹 Модный маникюр и дорогие кольца не украсят образ, если кожа рук выглядит неухоженной. Чтобы осенью руки оставались мягкими и увлажненными, используйте крем Адмера. И, конечно, не забывайте про перчатки.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiupQ

Мы стали ближе! Доставка для жителей Зеи, Тынды, Поярково, Свободного, Белогорска, Южно-Сахалинска

Недомогание возникает внезапно и всегда в неподходящий момент. Необходимых лекарств в аптечке может не быть. Мы работаем для вашего комфорта и здоровья, поэтому стремимся сделать сервис доступным для жителей каждого региона.

✅ Если нет возможности съездить в аптеку самостоятельно, просто оформите заказ в ТвояАптека.РФ, а курьер привезет его прямо к вашей двери в удобное время.

1️⃣ Найдите необходимый товар и добавьте его в корзину.
2️⃣ Нажмите на кнопку «Оформить заказ с доставкой».
3️⃣ Укажите адрес, выберите дату и удобный интервал доставки.
4️⃣ Оплатите заказ и ждите курьера.

Важно: рецептурные товары доставкой не оформляются.

Оформить заказ, уточнить условия доставки можно на сайте и в приложении ТвояАптека.РФ.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiupO

Гладкие, здоровые и сияющие волосы осенью

💨 Холодный ветер, сухой воздух в помещениях, смена температур приводят к сухости, ломкости волос и потере блеска. А постоянное ношение шапки или платка травмирует и без того ослабленные волосы.

🍁Осень – не повод отказываться от красивых укладок. Чтобы помочь волосам пережить сезон холодов, сохранить их здоровыми и густыми, нужен правильный уход.

🔹Глубокое увлажнение — залог здоровых волос. Выбирайте шампуни и кондиционеры, которые интенсивно увлажняют и защищают волосы от пересушивания. Они восстанавливают водный баланс и предотвращают ломкость.

🔹Питание от корней до кончиков. Осенью волосам требуется больше питательных веществ. Обратите внимание на продукты с натуральными маслами и растительными экстрактами, которые питают волосы, сохраняя их мягкими и шелковистыми.

🔹Несмываемый уход. Присмотритесь к несмываемым спреям, которые защитят волосы от электризации и визуально разгладят сухие кончики. Они создают барьер, который удерживает влагу, предотвращает ломкость и уменьшает влияние ультрафиолетовых лучей, активных даже в холодные месяцы.

Шампунь Алерана — идеальное решение для осеннего ухода за сухими и нормальными волосами. Натуральные компоненты: масло чайного дерева, экстракты крапивы и лопуха — бережно ухаживают за кожей головы, предотвращают выпадение и способствуют росту сильных и здоровых волос. Провитамин В5 обладает сильным увлажняющим эффектом, смягчает кожу. Гидролизированные протеины пшеницы, маковое масло и лецитин питают волосы, восстанавливают их структуру.

Покупайте шампунь для ухода за сухими волосами на сайте и в приложении ТвояАптека.РФ, а также через Аптечную Службу Заказов по телефону 8-914-555-55-55.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiupM

Новая аптека в Хабаровске!

📍 Адрес: ул. им. Лейтенанта Орлова, 9
🕖 Режим работы: ежедневно с 9:00 до 21:00

Заказывайте товары с аптеки на сайте и в приложении ТвояАптека.РФ, а также через Аптечную Службу Заказов по телефону 8-914-555-55-55.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiuk4

Спешим сообщить об открытии новой аптеки в г. Николаевск-на-Амуре!

📍 Адрес: ул. Луначарского, 130
🕖 Режим работы: ежедневно с 8.00 до 20.00

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiuk3

Доброе утро!

Промокод недели:
❇️ ПРОХЛАДА ❇️

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

ТВОЯАПТЕКА.РФ
Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360

🍁Как смена сезона влияет на состояние организма?

Любимый фильм и теплый плед поднимут настроение, но не помогут организму адаптироваться к смене сезонов. Осенью возникает чувство хронической усталости, ухудшается настроение, иммунитет ослабевает, возрастает риск простудных заболеваний.

Смена сезонов — это сильный стресс для организма. Но как именно осень влияет на здоровье?

🟡Снижение иммунитета. Организм тратит больше энергии на адаптацию к прохладной погоде, из-за этого ослабевают защитные функции.

🟡Усталость и сонливость. Солнечного света становится меньше, что снижает выработку витамина D, приводит к упадку сил и ухудшению настроения.

🟡Обострение хронических заболеваний. Переход на холодный сезон провоцирует обострения, особенно у людей с заболеваниями дыхательной системы.

Плохое самочувствие вместе с плохой погодой – удручающее сочетание. Но его можно избежать, если помочь организму справиться с нагрузкой.

✅ Витаминно-минеральный комплекс сочетает мощь природы и современные технологии. В нём собраны все необходимые витамины и минералы. Улучшает обменные процессы, помогает справляться с сезонными изменениями, укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье кожи. Помогает организму при окислительном стрессе, поддерживает здоровье суставов.

Покупайте витамины на сайте и в приложении ТвояАптека.РФ, а также через Аптечную Службу Заказов по телефону 8-914-555-55-55.

БАД. Не является лекарственным средством, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

А как вы поддерживаете иммунитет, какие витамины или народные средства вам помогают чувствовать себя бодрыми? Делитесь своими способами адаптации к смене сезона в комментариях!

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiujz

Здоровый образ жизни осенью: почему важно оставаться активным🍂

Осенью погода становится прохладнее, дни короче. У многих возникает желание больше находиться дома, под теплым пледом и с чашкой горячего чая. Но при малоподвижном образе жизни сложно поддерживать здоровье и отличное настроение. Важно продолжать быть активным, даже несмотря на холода. Подготовиться к лету будет проще, если не впадать в зимнюю спячку вместе с первым желтым листиком.

Прогулки на свежем воздухе осенью — отличный способ укрепить иммунитет. Движение помогает организму адаптироваться к изменениям погоды, улучшает кровообращение и насыщает клетки кислородом. Это снижает вероятность простудных заболеваний, особенно когда воздух становится прохладным.

Природа осенью невероятно прекрасна: свежий воздух, золотисто-красные листья. Регулярные прогулки помогают сохранять форму и повышают настроение. Ведь возможность побыть наедине с собой способствует снижению стресса и улучшению настроения.

Совет: Постарайтесь выделять на прогулки хотя бы 20-30 минут в день. Это положительно скажется на вашем физическом состоянии и поможет избежать осенней хандры. Физическая активность, даже в умеренном темпе, стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают справляться с апатией и усталостью.

Мужское здоровье

🏋🏻‍♂️ Регулярные силовые тренировки, высокобелковое питание, холеная борода и брутальные хобби не помогут стать мужественнее. Настоящий мужчина – здоровый мужчина.

✖️Дефицит витаминов негативно влияет на уровень тестостерона, что приводит к снижению либидо, ухудшению настроения, уменьшению мышечной массы. Увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, появляется хроническая усталость и ухудшается память, волосы выпадают, а кожа шелушится.

✅ Витаминные комплексы восполняют дефицит питательных веществ и поддерживают баланс, необходимый для активной и здоровой жизни.

🔵Солгар содержит комплекс мультивитаминов и минералов, необходимых для жизни современного мужчины. Сбалансированный состав помогает поддерживать работоспособность, нормализовать гормональный фон, повышать стрессоустойчивость и защитные функции организма. Выпускается в таблетках, рассчитан на один курс приема.

🔵Эффекс — витаминный комплекс для мужчин в капсулах. Содержит 12 витаминов и 7 минералов. Повышает выносливость, поддерживает здоровье предстательной железы, улучшает сексуальные функции.

🔵Джи Эл ЭС (GLS) содержит комплекс витаминов для энергии, памяти и общего здоровья. Усиливает иммунитет, повышает выносливость и устойчивость к стрессам. Способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей.

Поддерживайте мужское здоровье и выбирайте только качественные БАДы. Покупайте витамины для поддержания мужского здоровья на сайте и в приложении ТвояАптека.РФ, а также через Аптечную Службу Заказов по телефону 8-914-555-55-55.

БАД. Не является лекарственным средством, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiujx

Круглый год без болезней и забот. Как часто нужно пить витамины?🤔

Несмотря на большое количество научных исследований, многие до сих пор скептически относятся к витаминам. Нельзя принимать все подряд препараты без консультации врача. Но и не стоит полностью игнорировать этот источник поддержки организма.

💊 Стресс, стремительный ритм жизни и не всегда сбалансированное питание приводят к дефициту витаминов и минералов. Организм не успевает получать их в достаточном количестве естественным путём. Регулярный прием витаминов помогает организму бороться с вирусами, особенно в периоды сезонных заболеваний. Чем стабильнее вы принимали витаминные комплексы, тем сильнее и устойчивее ваш организм. Пить все подряд витамины при первых признаках недомогания – все равно, что тушить пожар стаканом воды.

👉🏼 Для комплексной заботы о здоровье подготовили для вас полезную подборку витаминных комплексов.

Vitrum Immunactiv — для поддержки иммунитета и общего тонуса организма. Содержит 13 витаминов и 8 минералов, бета-глюканы и биофлавоноидный комплекс. Витамины A, C, E улучшают барьерные функции слизистых оболочек, участвуют в антиоксидантной защите организма, что приводит к уменьшению проникновения бактерий и вирусов. Витамины B6, B12, C, D, E и фолиевая кислота наряду с микроэлементами – железом, цинком, медью и селеном – стимулируют работу иммунных клеток.

Nature's Bounty Магний — магний помогает справляться со стрессом и улучшает сон. Он необходим для здоровой работы сердца, нервной системы, мышц, от него зависит нормальная жизнедеятельность клеток.

Solgar Двойная Омега-3 — источник незаменимых жирных кислот для здоровья сердца и кожи. Рекомендован как дополнительный источник витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Производится по уникальной технологии молекулярной дистилляции, которая удаляет соли тяжелых металлов из рыбьего жира.

Покупайте витамины для поддержания иммунитета на сайте и в приложении ТвояАптека.РФ, а также через Аптечную Службу Заказов по телефону 8-914-555-55-55.

БАД. Не является лекарственным средством, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiujv

Делимся с вами отличной новостью!🥳

Открылась новая аптека в Хабаровске!

📍 Адрес: Проспект 60-лет Октября 162/2
🕖 Режим работы: ежедневно с 8.00 до 17.00

Заказывайте товары с аптеки на сайте и в приложении ТвояАптека.РФ, а также через Аптечную Службу Заказов по телефону 8-914-555-55-55.

Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiufe

Доброе утро!

Промокод недели:
❇️ БАБУШКА ❇️

*Напоминаем, что промокод недели действует на один заказ в течение недели. Каждый понедельник промокод обновляется.

ТВОЯАПТЕКА.РФ
Реклама. ООО «Талисман», ИНН 2801225360
erid: F7NfYUJJzqK4j6bMiufZ

🍁 Признаки осенней хандры и как с ней бороться?

Осенью дни становятся короче, погода холоднее, многие начинают чувствовать усталость и упадок настроения. Это может быть признаком осенней хандры — временного состояния, которое сопровождается снижением активности, апатией и отсутствием мотивации.

Осень не повод для грусти. Это прекрасный период уютных вечеров, прогулок по золотым паркам и первой хрустальной прохлады. Чтобы насладиться великолепным временем, нужно научиться справляться с осенней хандрой. Подготовили для вас несколько простых советов, которые помогут вернуть энергию и хорошее настроение:

✨ Умеренные тренировки стимулируют выработку эндорфинов, это поднимает настроение. Даже простая прогулка на свежем воздухе даст заряд бодрости.

✨ Употребляйте больше овощей, фруктов и продуктов, богатых Омега-3: рыбу, орехи, семена. Старайтесь снизить употребление сахара и кофеина, приводящих к резким перепадам настроения.

✨ Осенью организму не хватает витамина D из-за недостатка солнечного света. Можно применять его в виде добавок после консультации с врачом. Также полезны витамины группы B, поддерживающие нервную систему.

✨ Выработайте здоровый режим сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время. Качественный сон борется с усталостью и улучшает когнитивные функции.

✨ Не замыкайтесь в себе. Общение с друзьями и близкими поможет зарядить позитивными эмоциями. Найдите время для любимых увлечений. Творчество отвлекает от рутины и улучшает настроение.

Забота о себе осенью поможет преодолеть хандру и войти в зимний сезон с позитивным настроением. А в ТвояАптека.РФ вы всегда найдете все необходимое для поддержания здоровья и иммунитета.

Поделитесь своими методами борьбы с осенней хандрой👇🏼